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中国的脑力运动起步比欧美等国家要晚。2002年,中国人第一次接触和了解了脑力运动,随后经过全国各地教育机构不断的尝试和摸索,经历了几年交、融合的发展过程,这项赛事渐渐进入国人的视野。
自2003年起,中国队开始参加世界脑力锦标赛,首战告捷,自此,中国代表队在世界脑力锦标赛上屡创新高,不断取得辉煌的成绩。
第19届世界脑力锦标赛在广州举行——中国队以5金3银6铜总分的奖牌数位列本次大赛的总冠军,德国队以总成绩4金6银2铜的成绩位列团队亚军,英国队以总成绩1金1银2铜的成绩位列团体季军。本届大赛共诞生了29位世界记忆大师,其中23位是在本届大赛新获得的世界记忆大师奖。来自武汉大学的中国选手王峰在本届大赛共获得了5个单项的冠军,并以个人总分9486分的成绩获得本次大赛的个人世界总排名第一。
中国共有79位(且大部分是在校大学生)获得“世界记忆大师”称号,分别是:
2003年:张杰、王茂华
2007年:郭传威、刘 平、吴天胜、陈育娟、庄海湛、黄金东
2008年:袁文魁、郑才千
2009年:王峰、苏锐乔、朱少敏、史俊恒、张诗雨
2010年:刘苏、常国辉、李威、吴镇辉、王敏、李清平、邓乐泉、黄华珠、吴子瑜、黄耀辉、吴思远、龚磊、刘明旺、梁万佳、李佩仪、梁宇明、刘丽琼、周强、李浩明、邱自由、崔中红、刘健、余伟、米 勇
2011年,世界脑力锦标赛名单新产生的世界记忆大师名单:覃万里、陈萍萍、蒋卓鎯、余彬晶,陈健亭 陈玉杰 傅剑津胡小玲[5] 黄荣豪 姜师迂 蓝贵 李丹丹 刘洪志 刘控杰 刘苏 刘小婷 刘希蚊 卢菲菲 孙小辉 范谈秋 王点点 王晓璐 熊远芳 徐灿林 杨冠新 宁冬梅 袁萌 张红星 张铁汉 张左怿崴 童出揞 周漆 朱轩昊 邱中鸣
2012年,马云峰在中国广州获得该称号。
2013年,英国伦敦举行的第二十二届世界脑力锦标赛上产生三名新的世界记忆大师分别为:吴帝德、曹全全、胡希胜。
获得世界记忆大师的标准
世界记忆运动委员会(WMSC)对“世界记忆大师”(Grand Master of Memory)荣誉称号的获得有着严格的评判标准,必须同时达到以下三个项目的成绩标准才可以被授予“世界记忆大师”称号。
1、“一小时扑克牌”(Hour Cards)成绩达到10幅牌(520张)以上;(一小时记住520张牌)
2、“一小时记数”(Hour Numbers)成绩达到1000个数字以上;(一小时记住1000个数字)
3、“一副扑克牌”(Speed Cards)记忆时间在2分钟以内;(2分钟之内记住一副扑克牌的排列)
也就是说,如果参加脑力锦标赛能够达到以上三个标准,那么你才能获得“世界记忆大师”的称号,被世界记忆界认可。
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世界上目前几乎所有的世界记忆大师,他们有一个共同点:从记忆数字练习开始,进而掌握高超的记忆方法!
训练方法:看着两位数字回想起编码,也就是看到两位数字回想起他的图像,一开始可能要借助声音念一下词才可以变成图像,当你训练过几千组数字之后慢慢就开始可以快速反应出图像,而不再念出来了,进入到见数字即见到图像的境界。
当然不单是数字,字母和扑克也是需要这样做训练,这是快速记忆的第一步训练,非常重要。
当你进入到快速记忆的行列后,事实上你会觉得你的大脑不断在变化,你对信息的处理已经是到了一个新的层次了,可能身边已经没有人可以超过你,其实现在还有一个竞争对手,那就是跟时间赛跑,它能让你找到感觉和动力,你把自己的记录当做是一个目标,不断的去打破它,你就会有更多的动力去挑战自己超越自己。
为自己设定目标,为速度而训练。
设定目标:____________ 建议:设定数字成像和记忆两个项目;
开始时间:____________ 建议:一旦决定,决不放弃!
截止时间:____________ 建议:把总时间分几段,这样会更容易达成。
练习时间:____________ 建议:一定要每天都有固定的练习时间,就像吃饭一样!
练习地点:____________ 建议:练习地点要静,没有人打扰;关掉电话,专注如一。
监督人:______________ 建议:找一个监督人,给自己一些压力。
以下是一些标准,供有心人参考:
数字成像的标准:
业余级别:
入门:40秒/40数字
中段:30秒/40数字
高段:25秒/40数字
25秒之内进入专业级别
专业级别:
入门:21—24秒/40数字
中段:15—20秒/40数字
高段:10—14秒秒/40数字
大师级:9秒之内/40数字
数字记忆的标准:
业余级别:
入门:8分钟/100数字
中段:5—8分钟/100数字
高段:3—5分钟/100数字
3分钟之内进入专业级别
专业级别:
入门:2—3分钟/100数字
中段:1分20秒—2分钟/100数字
高段:1分钟—1分20秒/100数字
大师级:60秒之内/100数字
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3分钟让你记下一副打乱的扑克牌,洗牌后再按记忆重新排列出来,你能做到吗?厦门集美大学投资专业的苏清波现在只需30秒就能完成。
22岁的他来自泉州台商投资区,今年10月,他在世界脑力锦标赛中国总决赛中拿下成年组亚军,冠军为同样来自泉州的郑爱强;12月13日,他俩在海南落幕的第23届世界脑力锦标赛中获得“世界记忆大师”称号。
已上大四的苏清波,曾为参加世界记忆大师比赛暂缓求职升学的脚步,在别人看来疯狂,而他却孤独地坚持着。对于记忆的世界是否如此神奇,靠的是天赋还是刻苦,他有着更深刻的体会。
记忆的方法开始非常繁琐,能坚持下来的人并不多,虽然清波学习的时间并不长,但他很自信。他在比赛前曾说,只要发挥稳定,获得“世界记忆大师”称号并不困难,事实证明正是如此。“世界脑力锦标赛中国总决赛的冠军也是阮厝人,叫郑爱强,今年25岁,毕业于武汉大学。”清波笑着说,他们两个泉州小伙成了福建首批仅有的两名“世界记忆大师”。由于郑爱强较为繁忙且人在武汉,早报记者未采访到他本人。
据悉,目前全球有记忆大师130多名,截至2014年中国有76名,主要集中在广东、华中一带,而福建连一个正规的记忆协会都没有。“我想在集美大学创办一个记忆协会,希望在福建普及这种方法,让更多福建的大学生参与到脑力运动中,让更多的同学甚至是福建人了解脑力开发,掌握更好的记忆方式。”清波说,他想在毕业前完成这样一个梦想。
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2014年12月13日,历时三天的第23届世界脑力锦标赛闭幕,在这场“无声的奥运”中,泉州人郑爱强排名中国第一、世界第七,以1小时记忆22.5副扑克的成绩夺得单项银牌,并成为中国唯一一位达到总分5000分标准的新晋“记忆大师”。同时他也成为武汉大学第十位“记忆大师”和第三位“中国记忆总冠军”,目前历史排名中国第三,仅次于王峰和刘苏。
2009年和2010年,武汉大学的袁文魁和王峰先后夺得世界脑力锦标赛中国总冠军。2010年郑爱强考入武汉大学化学专业。入学不久就听说王峰获奖的消息,当时他觉得不可置信。“大二时听说同一年级女生获得‘世界记忆大师’称号,才相信记忆真的是通过训练可以实现的。”郑爱强说。
2012年,郑爱强听了中国记忆精英战队总教练袁文魁等人的讲座后,立即决定跟随他们学习。他努力刻苦,成绩进步非常快。“但那时我因为学业原因,加上出国比赛费用很高,就一直没有参加世界脑力锦标赛。”虽然如此,但郑爱强坚信:未来一定要站在世界脑力锦标赛的最高领奖台上。
为了实现这个梦想,毕业后,郑爱强放弃找工作和考研,就连创业也都不再提,一心只放在准备比赛上。为此遭到父母的强烈反对,他们认为找一份稳定的工作更重要,但郑爱强认为梦想比什么都重要。“我想要做的事情,就会义无反顾地去做。”
大学期间,郑爱强就开始接触记忆法,在2012年时已经达到5分钟记忆200个数字的水平,但他觉得自己那时实力有限。
今年他加入文魁大脑俱乐部训练。暑假期间,他和30多位选手一起进行了21天魔鬼训练。那段时间每天的训练强度比较大,至少在8个小时以上,训练期间他严格要求自己,按照“一遍全对”、“追求准确率不追求速度”等理念进行训练,这些训练的好习惯使得他在后期准确率非常高,240个数字可以看一遍全对。
在国庆期间举办的世界脑力锦标赛区域赛上,郑爱强并没有发挥出应有的水平,只夺得浙江赛区的总季军。在中国赛之前,他和其他中国记忆精英战队的选手每天都把8个小时的训练计划写得满满的。“那时每天训练之后都会头昏脑涨,但每个项目在训练中都无形提升。”
成功夺冠后,郑爱强计划明年考研北大,他期待能和《最强大脑》魏坤琳教授一起探讨如何更好地开发中国人的大脑潜能,让中国人的大脑强大起来!
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基本上只要參加過就有排名,所以以分數來定高低比較準,如果連2000分也沒有的話,基本上算不合格的(即沒資格代表國家參賽!).
中国获得"世界记忆大师"的名单:
2003年,张杰、王茂华获得世界记忆大师称号。
2007年,郭传威、刘平、吴天胜、黄金东、陈玉娟、庄海湛获得[3] 。
2008年,袁文魁 郑才千。袁文魁来自武汉大学,后来培养了王峰在内的25位记忆大师,郑才千来自中国人民大学,其中郑才千是最年轻的世界记忆大师[4] 。
2009年,武汉大学王峰等5名选手(另外几名为苏锐乔、朱少敏、史俊恒、张诗雨)在伦敦获得该称号。王峰当时排名中国第一,世界第五。重庆南开中学张师与同学在伦敦举办的世界记忆大赛上获得好成绩,成为当年世界上最年轻的记忆大师。
2010年,余伟,刘苏、梁宇明、刘丽琼、常国辉及其它地方共24名中国选手(周强、李威、李伟、吴镇辉、王敏、李清平、邓乐泉、黄华珠、吴子瑜、黄耀辉、吴思远、龚磊、刘明旺、梁万佳、李佩仪、李浩明、邱自由、崔中红、刘健、米勇)在中国广州获得该称号。
2011年,世界脑力锦标赛名单新产生的世界记忆大师名单:覃万里、陈萍萍、蒋卓鎯、余彬晶,陈健亭 陈玉杰 傅剑津胡小玲[5] 黄荣豪 姜师迂 蓝贵 李丹丹 刘鸿志[6] 刘控杰 刘苏 刘小婷 刘希蚊 卢菲菲 孙小辉 范谈秋 王点点 王晓璐 熊远芳 徐灿林 杨冠新 [7] 尤冬梅[7] 袁萌 张红星 张铁汉 张左怿崴 童出揞 周漆 朱轩昊 邱中鸣
2012年,李伟、马云峰在中国广州获得该称号。
2013年,英国伦敦举行的第二十二届世界脑力锦标赛上产生三名新的世界记忆大师分别为:吴帝德、曹全全、胡希胜。[8]
2014年,在中国海南举行第二十三届世界脑力锦标赛。
荣获世界记忆大师的有三十多位,分别为:郑爱强,唯一特级记忆大师。孔星宇、李俊成、苏清波、陈浩、杨世阔、陈智强、何磊、陈永松、张敬成、屈文刚、吴琼、黄胜华、王晓卉、林芯羽、李庆、毛鸿伟、李璐、何平、刘会凤等记忆大师;郑爱强达到总分5000分标准的唯一新晋"特级记忆大师",排名中国第一,世界第七。李林沛以2金3银1铜的成绩夺得少儿组总冠军;陈智强,少年组总冠军以及世界赛的少年"记忆大师"
2015年,在中国成都举办第二十四届世界脑力锦标赛,中国赛在江苏昆山举办,世界赛在四川成都举行[9] ,新增七十二位记忆大师。其中,世界特级记忆大师:石彬彬;特级记忆大师:陈永松(2014年世界记忆大师)、黄胜华(2014年世界记忆大师)、刘会凤(2014年世界记忆大师)、潘梓祺;
世界记忆大师:易雪莲、杨雁、谢超东、余奕沛、柳娜、覃雷、刘俊、陈泽麒、谭康民、甘考源、杨泽金、丁文萱、池斌、张积文、唐戴捷、何益鸣、杨明霞、李煜、王一茗、罗梦兰、卢红莲、蒋淑康、林少波、李偲妤、吴欣欣、王月茹、卢龙斌、陆伟、谢培通、赵亮、佟金宇、陈永剑、李佳宜、郭宇、吴楚楚、陈哲卿、陈阳、刘显梅、方士奇、吴欣慰、王杰、黄驿童、许志天、崔一凡、谢一凡、陈智峰、傅柳迪、叶韵婷、顾玉磊、邱利军、王次、严凌、尹锡琼、唐浩洋、谢柳欣、陈泽辉、王涛(武汉)、刘康煜、闫家硕、徐林凤、周莹、杨坤、袁观楼、陆明、王业宏、周黎悦、雷南燕、史大伟、迟永锐、王涛(广州)[10] 。
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背景资料:世界记忆运动委员会(WMSC)对“世界记忆大师”(Grand Master of Memory)荣誉称号的获得有着严格的评判标准,必须在世界脑力锦标赛上同时达到三个项目的成绩标准才可以被授予“世界记忆大师”称号。
李威,男,1986年出生于湖北黄冈市,深圳首位"世界记忆大师",2011年曾为中国首夺世界脑力锦标赛团体冠军,获世界脑力锦标赛十项全能个人总季军,受聘加入“中国超级大脑人才库”。2015年,他参加了《最强大脑》节目,以优秀的成绩得到了112分,成功晋级。
与记忆法结缘始于2007年冬季,当时在朋友的介绍下认识袁文魁,见识其点背《道德经》后对记忆法产生浓厚兴趣。后从他的博客中了解了一些关于记忆法和世界脑力锦标赛的信息。在他2008年获“世界记忆大师”并进行记忆法公益推广后,开始尝试进行记忆技巧的训练,对记忆法的原理和应用技巧理解逐步加深。在2009年武汉大学首届“记忆之星”比赛中获得冠军,取得了记忆法训练上第一个小的成绩。
2009年毕业后进入中广核工程有限公司在建的“岭澳二期核电站”工作。在工作过程中自编“核电系统代码三字经”(300多个三位字母组成的系统简称,如RCP代表主回路冷却剂系统,APG代表蒸汽发生器连续排污系统)来记忆核电站系统,取得了较好的效果。另外还运用记忆法来记忆工作中需处理的大量文件的代码,基本上能记住每天几百份文件的相应处理进展。
由于核电站生活比较简单,工作后不久便投入记忆法的训练中,并从2009年7月开始备战第18届世界脑力锦标赛。在7月至9月间,试图以技术的创新来提交记忆效率,自编1000位记忆代码及开发用3位数记忆扑克牌的新方法。但由于新方法需要大量的时间去适应并且方法存在一定问题,在2009年10月前未能达到“世界记忆大师”标准,不得不遗憾放弃第18届世界脑力锦标赛,并感受到最先进的方法未必是最合适的方法,实用才是硬道理。
从2010年3月开始备战第19届世界脑力锦标赛,并于4月中旬达到“世界记忆大师”标准。在此期间基本上每天工作后保持4个小时的训练量,训练过程可以用“量变引起质变”来概括。我喜欢在平时上班过程中记忆路上遇到的车牌,以至于后来基本可以记住大亚湾核电基地上千辆车的车牌号。
长期以来记忆法训练基本上都是独自一人,各种技巧都必须自己进行摸索。有段时间由于训练时间太长,导致患上眼疾,一个星期内用完三瓶眼药水。每当因训练成绩停滞不前或倒退而感到厌烦时,我都鼓励自己多练一次,“多练一次”使我不断提高。在记忆法训练过程中要感谢袁文魁和其他武大记忆协会朋友的无私帮忙,他们让我感觉到自己并不孤单,有很多朋友也在为相同的目标在奋斗。
在2010年世界脑力锦标赛中国区总决赛上,我以总分第五名的成绩进入中国国家队,并获“中国记忆大师”称号(大师三项的成绩为:一小时数字1408,一小时扑克14.54副,快速扑克60.63秒)。
2010年中国广州世界脑力锦标赛上,总成绩排名中国第四,世界第九,并成为深圳首个“世界记忆大师”。在“抽象图形”项目击败原世界纪录保持者卡尔森获得季军,在“快速数字”项目以5分钟记忆324个数字的成绩获得季军。
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大家看到了世界记忆大师所表现出来的神奇记忆力,也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。那么许多人可能会以为,这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握,不然的话,为什么这么多人不知道呢?其实,很多看似很复杂、很高难度的事情,往往都是很简单的。我们之所以不知道,不是因为它们难以掌握,而是因为我们没有真正接触到罢了。世界记忆大师的记忆方法系统,确实非常简单,常用的一般是两种方法。中国首位世界记忆大师张杰把这两种方法称为定名法和定位法,下面我们分别来介绍一下。
#p#副标题#e#定位法就是把记忆信息在自己设定的空间上固定下来的方法。
前面我们所介绍的定名法,是把记忆信息固定在0—99这些定名密码上,或者说固定在这些数字上。
而定位法,则是把记忆信息固定在空间上,也就是固定在各个你所熟悉的地点或位置上。
举个例子,假设你有10个需要记忆的信息,如果你用定名法去记,你就要把这10个信息固定在10个相应的阿拉伯数字上。
而如果你要用定位法去记,你就要首先找出10个你所熟悉的地点或位置上。比如说在你家里找10个位置,从你进家门时起,你依次看到这十个东西:大门、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空调、沙发、电视、壁画、吊灯。
那么,用定位法来记忆,你就要把这10个记忆信息,依次固定在你家里这十个东西上,也就是十个位置上。
用想像的方法把这10个信息与这十个位置进行联结,当你回忆的时候,只要按顺序想一遍这十个位置,你就能回忆起相应的10个信息了。
事实上,定位法的原理与定名法基本相同,只不过是把定名法中的数字换成了定位法中的地点或位置而已。
正如定名密码从0—99顺序清晰一样,定位法的地点或位置排列也一定要顺序清晰,不能混乱。
定位法其实是定名法的更高级方法而已。
因为定名密码只要100个,而我们日常所需要记的信息却远远不止100个,如果我们用这套定名密码同时去记大量信息的话,比如说要记1000个信息,那么每个密码上就要联结非常多的信息,这样,免不了就会容易混乱。
而定位法中的地点、位置却可以说是无限的。
你可以在家里找几十个位置,也可以在办公室里、学校里各找几十个位置,也可以在经常去的地方、比较熟悉的地方找几十个位置。
而地点就更多了,你日常所路过的街道、你常去的地方、甚至你所去过的风景区,都可以找到大量的地点。
为了要能够熟练地用定位法来记忆,一个人通常要在大脑里准备上百个地点。
而世界记忆大师们,则通常会在大脑中贮存着成千上万个地点,因此也就可以很轻松地记下大量的信息。例如要记忆几十幅扑克牌,这多达数千张的扑克牌,仅仅用定名法来记忆,是无论如何也应付不了的。
那么,定名法具体怎样来应用呢?
我们简单地举个记扑克牌的例子。
记忆一副52张的扑克牌,世界纪录是三十多秒,我们中国的首两位世界记忆大师张杰、王茂华,以及他们的好几个学生,都基本上能够在1分钟内记住这52张扑克牌,而且倒背如流。
那么他们是怎样来进行记忆的呢?
我们知道,52张扑克牌分为黑桃、红桃、草花、方片共4种花色,每种花色共13张牌。
然而我们知道,这些扑克牌的图案都非常单调、而且都很相近,如果简单地按它们原来的图案进行记忆的话,一定会搞得非常混乱,没法记住。
而它们又不像36计那样,每一计都可以直接联想出各不相同的生动画面。
所以,要记住它们,首先就得对它们进行记忆编码,也就是说,要找其它更容易记忆的东西来取代这一张张单调的扑克牌。
对扑克牌进行记忆编码一般是这样的:
4种花色分别用数字来代替,黑桃用1代替、红桃用2代替、草花用3代替、方片用4代替,然后用花色的数字与牌面的点数组合起来,组成一个双位数,然后用定名密码来记忆
比如黑桃1,可转化成数字11,相应的定名密码是“筷子”。这样,当看到黑桃1的时候,脑海中浮现的就是筷子的图像。
又如方片6,可转化成数字46,相应的定名密码是“石榴”。这样,当看到方片6的时候,脑海中浮现的就是石榴的图像。
以此类推。
但是,10、J、Q、K就不能用定名密码来代替了,因为这一组合,就成了3位数,一般来说没有3位数的定名密码。
所以,对于这4张花色的共16张大点数的牌,往往会用我们比较熟悉的人物来代替。
比如,黑桃的10、J、Q、K你可以用你的4个最熟悉的朋友来代替;红桃则可以用香港的四大天王来代替;草花可以用《西游记》里的师徒四人代替;方片则用4个名人来代替。
当然,选择人物的时候最好根据自己的情况,选择那些自己非常熟悉、而顺序又能排列得比较清楚的人物。这样,看到某张牌,就能立即联想起相应的人物。
经过这样的记忆编码,52张牌都有了相应的记忆密码,这时候就可以用定位法来记忆它们了。
你可以去找出三组地点,前两组各10个地点,第3组只需6个地点,共26个地点。
进行记忆的时候,以每两张牌为一组,固定在一个地点上,这样,26个地点就刚好可以固定52张牌。
你发挥想像力,把每一个地点与相应的两张牌进行紧密的联结,而当你要回忆的时候,把这26个地点过一遍,52张牌就出来了。
依此类推,如果你要记10副牌,只要准备26组共260个地点就可以了。
记忆新观念之四:提高记忆力的唯一方法是进行记忆力训练
刚才,我们介绍了世界记忆大师的记忆方法系统,基本上了解了世界记忆大师所从常用的两种记忆方法:定名法与定位法。
那么,是不是我们学会了这两种方法,我们的记忆力就能马上提高了呢?
答案可以说“是”,也可以说“不是”。
为什么说“是”呢?
因为这两种方法确实是世界上最顶尖的记忆方法,是世界记忆大师们所一致采用的最常见的记忆方法,用这两种方法来进行记忆,会有着非常令人惊讶的记忆效果。
只要你去用这些方法去记忆,那么你记忆的效率就一定会大大提高,这样,你的记忆力当然也就提高了。
那为什么又说“不是”呢?
因为,假如你对这两种方法掌握得不熟练,当你想要去记资料的时候,很多定名密码想不起来,或者很多定位密码想不起来,那你用着用着就用不下去了。
一次用不下去,两次用不下去,三次用不下去,慢慢你就不会再用了,干脆也就回到死记硬背上来。
其结果就像我们以前所学的那些方法一样,最后还是用不起来,那记忆力当然也就不能提高了。
所以,为了真正能大幅度提高我们的记忆力,我们除了要掌握世界记忆大师的记忆方法系统之外,还必须要掌握世界记忆大师的记忆力训练系统。
如果说我们以前所接触的那些记忆方法往往是拿过来就能用的话,那么,世界记忆大师的记忆系统真正不同之处在于,他们的记忆方法需要经过训练才能有效使用。
如果说其它的方法强调的是灵活运用,那么世界记忆大师的记忆系统强调的则是训练之后再去应用。
训练,是世界记忆大师记忆系统的核心。
只有经过有效训练之后,记忆力才可能产生质的飞跃;如果不经过训练,再好的记忆方法都派不上什么用场
事实上,许多真正有惊人效果的事情,都是经过系统训练的结果。
我们要成为打字高手,需要训练;我们要提高钢琴演奏水平,需要训练;我们要成为职业运动员,需要训练;我们要成为出色的作家,需要训练;我们要提高英语会话水平,需要训练;我们要提高记忆力,同样也需要训练。
训练还是不训练,这是一个很重要的问题。
大多数人的记忆力无法提高,原因在于他们没有经过记忆力训练;
世界记忆大师的记忆力如此惊人,原因在于他们经过了系统的训练。
大多数人以前了解过非常多的记忆方法,但却很少有人了解过记忆训练方法,这是人们记忆力无法真正提高的唯一原因。
最重要的关于记忆的观念:
这个世界上任何能马上使用的记忆方法,都不可能提高我们的记忆力。
只有经过有效的训练,我们的记忆力才可能得到真正提高!
我们的记忆力为什么一直没有提高?这是因为我们一直在找的只是记忆方法,而不是记忆力训练方法。
记忆方法只能帮助我们有某些时候更好地记忆,而对真正提高我们的记忆力却作用不大。
只有系统的记忆力训练方法,才能真正帮助我们提高记忆力!
记忆力训练的目的就是要帮助自己熟练掌握记忆方法系统,使自己在进行任何记忆的时候都能熟练自如地把这些记忆方法运用出来。
记忆力训练就像我们学游泳,我们掌握了游泳的理论方法,知道游泳的正确动作是怎样的,但这时却仍然无法真正去游泳,因为我们的身体肌肉还没有熟练掌握这套游泳动作。
只有通过一段时间的训练,身体的肌肉已经对这套游泳动作运用自如了,才算是真正学会了游泳。一进入水中,我们身体的肌肉就会自动运用出游泳的动作,我们才可以真正畅快地游起来。
记忆方法系统就相当于游泳的理论方法,知道了记忆方法,但如果没有经过训练,我们的大脑肌肉并没有掌握这套记忆动作,当面对记忆材料的时候,大脑仍然无法自如地用这套记忆动作来进行记忆,就会习惯性地回到原来的死记硬背方式中。
只有经过一段时间的训练,让我们的大脑肌肉完全熟悉并掌握了这套记忆动作,当面对记忆材料的时候,大脑才会条件反射般地自然用出这套记忆动作。
因此,记忆力训练的真正目的就在于帮助我们的大脑熟练掌握正确的记忆动作,让我们能够习惯性地在任何情况下都使用正确的记忆方法。
如果我们的记忆习惯得不到改变,当我们遇到需要记的东西时,还是条件反射般地用死记硬背的方式来记忆,那么,我们的记忆力就永远得不到提高。
记忆力训练系统的作用,就是要帮助我们养成运用正确记忆方法的习惯,帮助我们的大脑肌肉养成运用正确记忆动作的习惯。
这样,当我们遇到需要记忆的东西时,就会自然而然地用出这些正确的记忆方法,我们就可以轻松地记住任何想记的东西。
这时,我们的记忆力也就得到了真正的提高!
当我们的大脑肌肉越熟练地掌握这套记忆动作,我们的记忆力就提高得越快,我们就会越来越能感到记忆力飞跃所带来的快乐。
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提要:经过我们深入研究世界记忆大师们所采用的记忆方法以及训练记忆力的方法,我们发现了一个关于记忆的惊人秘密,了解了这个秘密,我们就会明白,为什么同样是运用想像的原理去进行记忆,其效果却有天大的差别。
经过我们深入研究世界记忆大师们所采用的记忆方法以及训练记忆力的方法,我们发现了一个关于记忆的惊人秘密,了解了这个秘密,我们就会明白,为什么同样是运用想像的原理去进行记忆,其效果却有天大的差别。
记忆力的惊人秘密:记忆力的提高在于运用记忆系统
如果说世界记忆大师的记忆方法与我们常见的记忆方法有任何区别的话,那么,区别只有一个,那就是:
常见的记忆方法仅仅是各种零碎方法的组合;
而世界记忆大师所使用的记忆方法却是一个完整的记忆系统。
人们深受记忆之苦,所以在记忆的实践中也总结出了许多灵活实用的记忆方法。
例如记英语单词的词根法、归类法、组合法、阅读法,等等。
又例如记年代、记数字、记单词时常用的谐音法,如记马克思的诞辰,1818年5月5日,可以通过谐音联想为:马克思的诞生,就像一巴(18)掌一巴(18)掌打在资本主义的脸上,打得他们呜呜(5、5)直哭。
又如有些人记圆周率,转化成有趣的文字来记忆,3.1415926535897932384626可利用数字的谐音转化成这样一段文字:山巅一寺一壶酒,尔乐,苦杀吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐尔乐。
这些常见的记忆方法,非常灵活,也非常实用,给我们枯燥的记忆增添了许多的乐趣,同时也大大地提高了记忆的效率。
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剑桥大学的研究表明慢跑之类有规律的有氧运动能够提高记忆力,因为有规律的有氧运动会促进大脑中灰白质的生长。那么我们还能够通过其他方式促进我们的脑细胞生长、提高记忆力吗?对此,读文网小编为大家整理了8次世界记忆大赛的冠军多米尼克?奥布赖恩对此的看法……
记忆力训练要求我们去不断地找很多地点,这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体,这样,我们的观察力自然就会得到提高。
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世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法,然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力,而熟练运用这些方法的关键则在于,我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练,以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。现在,读文网小编来告诉你世界记忆大师的记忆训练法。
记忆的效果往往取决于想像的生动程度,当我们的练习越来越纯熟的时候,我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真,我们右脑的潜力就得以真正调动起来。
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2016年,第25届世界脑力锦标赛于12月17号在新加坡圆满结束,全球脑力高手经过激烈角逐,决出了各项优胜者。你想知道荣获2016世界记忆大师称号的选手有哪些?下面就让读文网小编给你介绍一下2016世界记忆大师排名榜。
Alex MULLEN
Shi Binbin 石彬彬
Purevjav ERDENESAIKHAN
Yanjindulam ALTANSUH
Enkhmunkh ERDENEBATKHAAN
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"世界记忆大师"奖在世界记忆锦标赛上是一个举足轻重的奖项,它代表了世界记忆锦标赛组委会对获奖者记忆水平的最高评价,也代表了获奖者在记忆力技巧和应用方面的突出表现。那么,怎么才能获得世界记忆大师的荣誉称号呢?世界记忆大师有哪些评定标准呢?下面就让读文网小编给你介绍一下记忆大师级别评定标准。
1小时内记住1000个随机数字
1小时内记住最少10副扑克牌
2分钟内记住1副扑克牌
达标当年须十个项目都参赛,且总分达到3000分以上
注:三项标准都要达到。但是,三项标准不一定要在同一年达到。
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世界记忆锦标赛是在大脑思维运动方面最具影响力的国际性赛事。这个比赛涌现出许多脑力届的精英,下面就让读文网小编给你介绍一下世界记忆大师王峰的故事。
1小时正确记忆2280个无规律数字
19.80秒记住一副扑克牌的顺序
480个数字全部记住
只有20岁的王峰获得了5金1银的佳绩,打破四项世界记忆纪录,以9486分的历史最高成绩,夺得第19届锦标赛总冠军,成为大赛举办以来,第一个问鼎总冠军的亚洲人。
并且获得由世界大脑基金委员会颁发的2010年"大脑年度人物"称号。该事迹被新闻联播,中央新闻频道,中央五套,中央十套,中国教育电视台,湖南卫视,广州卫视, 湖北教育电视台,江西卫视,人民日报海外版,京华时报,环球时报,参考消息,中华儿女(团中央杂志),广州日报,南方都市报,羊城晚报,楚天都市报等多家媒体报道。
2天倒背如流四级词汇,3天倒背如流道德经,5分钟记忆80个历史事件,15分钟记忆160个随机词汇等等。
2011年4月,获武汉大学十大珞珈风云学子称号。
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在第24届世界脑力锦标赛中24岁的常德小伙方士奇成为全球200位“世界记忆大师”之一。这个90后的小伙子是怎么成为世界记忆大师的呢?下面就让读文网小编带你了解一下世界记忆大师方士奇的故事。
方士奇和陈阳,是来自湖南的双子星,他们是一对好兄弟、好伙伴,从小一起长大,2014年携手冲击世界记忆大师,结果功败垂成,2015年再次携手参加世界脑力锦标赛,终于双双获得“世界记忆大师”称号!
和他一起参加2015世界脑力锦标赛学生中,同时有8人获得了世界记忆大师称号, 其中杨雁快速扑克,马拉松扑克,马拉松数字项目打破尘封多年的中国记录,王月茹打破抽象图形青年组世界纪录,闫家硕成为世界上年纪最小的世界记忆大师9岁。
第一季最强大脑播出后,大学即将毕业的方士奇和陈阳被“最强大脑”们神奇的记忆力所震撼,对各种各样的大脑“超能力”特别向往。
于是他们赶紧到网上搜索,看看从哪里可以学到提升记忆力的方法。很快,他们赶紧报名参加了好几个网络课程。
网络课程学完之后,又看到了尚忆教育推出的“记忆师资培训班”,他们特别兴奋,觉得这是一个从事记忆培训事业的好机会。
囊中羞涩的他们,不好意思向父母要太多钱,仅凑齐了一个人的学费,于是由方士奇作为代表参加了尚忆第一期的师资培训班。
在课堂上,方士奇认识了来自全国各地的许多有趣的伙伴,其中让他特别感兴趣的是聂东东,因为聂东东决定参加年底在海南举办的世界脑力锦标赛。
聂东东的决定让方士奇感到兴奋莫名,他立刻决定跟聂东东一起组织训练小团队,一起准备去参加年底的大赛。
师资班结束之后,方士奇回到老家,拉上了小伙伴陈阳,然后跟聂东东一起,在我们的指导下,投入了冲击世界脑力锦标赛的紧张训练之中。
从2015年的世界脑力锦标赛开始,“世界记忆大师”的标准,在原有的“铁脑三项”的基础上,又额外增加了“总分3000分以上”的要求,这就意味着,其它七个小项目都必须同时训练才行。因为如果不训练那七个小项目,就很难达到3000分以上。
不过,“有志者,事竟成”,对于不达目标誓不罢休的双子星来说,再难的挑战也要完成,因为如果再考一年还考不过的话,就很难向关心并支持他们的亲友交待了。
经过又一年的勤学苦练,方士奇和陈阳,在2015年的世界脑力锦标赛上,终于发挥出色,以接近4000分的成绩,双双获得“世界记忆大师”荣誉称号,实现了两年来的人生梦想!
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还记得江苏卫视《最强大脑》第二季中,以一人记忆挑战648名大妈8大方阵舞步的那个记忆超人吗?他就是武汉职业技术学院2009级连锁经营管理专业毕业生胡庆文,同时他还是一位世界记忆大师。下面就让读文网小编给你介绍一下世界记忆大师胡庆文的故事。
胡庆文是孝感应城人,武汉职业技术学院09级营销专业毕业,在武汉一家培训机构工作。2011年12月,胡庆文第二次参加世界脑力锦标赛,就获得了“世界记忆大师”的称号。
2015年1月播出的《最强大脑》第三期节目中,这次的内容是——648名大妈,8大方阵,8支舞曲,8种不同舞步。当广场舞瞬间被打乱变成“群魔乱舞”时,胡庆文需要快速辨别648名舞者动作,并且将跳着同一舞步的人归位到同类方阵。
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世界记忆大师是一个由世界记忆运动委员会对任何能够达到三项指定基准的人士所颁授的一项名衔。世界脑力锦标赛已经举办了25届,中国有近200名优秀的脑力爱好者获得了世界记忆大师的荣誉称号。下面读文网小编给你整理2003-2016年间获得“世界记忆大师”称号的中国选手,一起看看最完整的世界记忆大师排名榜吧。
世界脑力锦标赛挑战人类记忆的极限,设有十个比赛项目,分别为:
1.抽象图形记忆(Abstract Images)
2.二进制数字记忆(Binary Number)
3.马拉松数字记忆(One Hour Numbers)
4.人名头像记忆(Names & Faces)
5.快速数字记忆 (Speed Numbers)
6.历史事件(Historic/Future Dates)
7.马拉松扑克牌记忆(One Hour Cards)
8.随机词汇记忆(Random Words)
9.听记数字记忆(Spoken Numbers)
10.快速扑克牌记忆(Speed Cards)
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为什么世界记忆大师们的记忆力如此惊人,为什么他们无论记数字、记扑克牌、记英语单词、记词组、记文章、记资料,速度都比常人要快几十倍、甚至几百倍?其实你也可以,下面读文网小编给大家分享一些记忆大师的记忆系统,希望大家喜欢。
一、扑克练习:
进行扑克牌记忆练习,特别是要反复练习去记一副扑克,尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
二、数字练习:
练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字,做到快速记忆并能倒背如流。
三、词汇练习:
找出数十组毫无规律的中文词汇,尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说,则需要经常进行英语单词的记忆练习。
四、句子练习:
练习记忆几个甚至几十个句子,需要一字不差地记住它们。
五、文章练习:
文章练习是句子练习的延伸,经常找一些较长的文章来进行记忆,甚至尝试着去记整本书,如《道德经》等。
通过这些练习,可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练,当联想能力与编码能力都得到了有效的提高,那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!
在这五种记忆练习中,数字练习和扑克练习是最基础的,因为通过这两项练习,我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行,一般来说,经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习,而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。
这五项记忆力训练方法,都比较简单,只要你愿意去做,随时随地都可以进行。
然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒,需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习,特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后,如果不进行练习,这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。
不过,可能会出乎许多人预料的是,这个记忆力训练系统,其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习,用不了多久,就能感觉到记忆力的飞速提升。
事实上,任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习,连续练习一个月,那么,一个月之后,记忆力就可以产生质的飞跃,就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌,或记住100个数字,而且能够做到倒背如流。
当然,是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要,重要的是当你能够做到这些的时候,也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了,你要去记任何资料都会觉得很轻松。
这时,你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了
当我们在进行这些记忆力训练的时候,最大的收获当然是记忆力的飞速提升了,然而,我们的收获并不仅限于记忆力的提高。
事实上,进行这些记忆力训练,可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力:
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