为您找到与不刷牙的人是什么心理相关的共20个结果:
在初中生的情绪表现中,也充分体现出半成熟、半幼稚的矛盾性特点。随着初中生心理能力的发展和生活经验的扩大,其情绪的感受和表现形式不再象以往那么单一了,但还远不如成人的情绪体验那么稳定,表现出明确的两面性。
童年期的儿童在结交朋友方面最明显的特点是交朋友上的团伙现象,表现为6、7个儿童经常在一起交往和游戏。在这种交往中,儿童们感到了身心自由和愉快。因此,就交友的方式来说,小学时代是团伙的时代。到了小学高年级,这种交友的团伙形式就已发展到了顶点,然后就逐渐趋于解体,被新的交往形式所取代。
进入青春期以后,初中生突出了许多心理上的不安和焦躁。他们需要有一个能倾吐烦恼,交流思想并能保守秘密的地方,而交友的团伙形式是不具备这种功能的。因此,他们交友的范围逐渐缩小了,初中生最要好的朋友一般是一至两个。他们选择朋友的标准主要包括以下几个方面:①有共同的志趣和追求,②有共同的苦闷和烦恼,③性格相近,④在许多方面能相互理解等。初中生好友之间一般为相同的性别,这一阶段朋友之间的关系也是十分密切的,所建立起的友谊相对稳定和持久。
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随着初中生生理和智力所发生的一系列特殊的变化,个性发展上也出现了许多新特点,表现在自我意识、情绪情感、日常心态以及与父母及同伴的关系等诸多方面。总体来讲,初中生个性的特点有二,其一是不平衡性;其二是极端性或偏执性。
初中生反抗行为的迁移性是指,当某一人物的某一方面的言行引起了他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面,甚至将这个人全部否定;同样,当某一成人团体中的一个成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团体中的所有成员均予以排斥。这种反抗的迁移性,常使初中生在是非面前产生困惑,在情绪因素的左右下,他们常常会将一些正确的东西排斥掉,这给他们成长带来不利。
初中生的思维特点相关
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阅读是一种从书面符号中获取意义的心理过程,掌握快速阅读法,对提高学生自学能力、阅读水平、文化素质、竞争意识以及适应当今社会快节奏的工作生活方式都具有重要作用。下面读文网小编将从阅读感知和阅读注意两方面分析心理活动在阅读过程中的作用。
注意,是心理活动对一定事物的指向性和集中性。指向性是对一定事物的选择,是指注意的方向;集中性是对所选择的事物的贯注和坚持,是指注意在某一方向上的强度或紧张度。
由于有了这种选择、贯注和坚持的积极状态,就使人的大脑能够清晰地反映周围现实中的一定事物;而对其他事物则反映得模糊不清,甚至没有反映。侧耳倾听时就不能说话,举目眺望窗外时,听课活动就要停止。这就是注意的作用。
一般来说,指向性越明确,就越容易集中注意力,由此可见,注意的指向性和集中性是密不可分的。
注意本身并不是一种独立的心理过程,它是各种心理过程的一种共同特性。每一种心理过程都总是程度不同地指向和集中于一定对象的。
引起注意的原因有时是事物本身的特点,如强烈、新奇、对比明显、不断变化等客观因素,有时是人的主观因素,如当前的任务和态度、一般精神状态,以及个人的兴趣、需要、知识经验和世界观等。在一定条件下,主观因素对选择对象和维持注意有决定性作用。
和阅读关系特别密切的注意品质,除视觉注意的广阔性以外,还有注意的稳定性、集中性和紧张性。把注意长时间地保持在一定的认识对象或所从事的活动上的能力,就是注意的稳定性。
注意的稳定性不是说始终停留不变地指向和集中于注意对象的个别方面或局部一点,而是在注意的总任务支配下指向和集中于注意对象的各个方面,例如,学生在课堂上注意总是随着教师的板书、讲解、实验、布置作业等活动不断变化,这正是注意的稳定性的表现。
所以,注意稳定性不是心理活动的停止状态,而是在一定的注意任务范围内自觉地变换着注意的具体对象,只有这样,人的注意才能长时间地稳定在某一对象上。
注意的集中性是指心理活动离开其他事物,而深入到当时所应指向的某种事物的能力,也就是专心致志的能力。
它一方面是指向范围的相对缩小,另一方面是对象的深入,从而反映效果更加清晰、完整和深刻。所以它是准确、顺利地完成某种活动的必要前提。
注意高度集中时的积极状态,就是注意的紧张性。这种积极状态,一方面是注意范围的浓缩,一方面是对集中对象的深入。在注意处于紧张状态时,人会沉浸于注意的对象,而忘怀周围的其他一切。注意的稳定性、集中性和紧张性是相互作用的,谁也离不开谁。注意的稳定性越强,集中性和紧张性越好。
反过来也是这样,因此在实际生活中,善于保持注意的稳定性、集中性和紧张性意义特别重大。把它们高度专注于当前的任务上,就可以提高学习或工作的效率。
根据以上原理,阅读注意应是指在阅读过程中不分心,不走神,全部精力都指向和集中于读物内容的心理活动。
由于注意和认识紧密相关,因此,阅读注意对阅读过程中的心理活动起着组织和维持的作用,它是保证清晰的感知、深入的理解、牢固的记忆和活跃的联想的必不可少的心理条件。
有了它,当你展卷阅读时,就能做到全神贯注,心无旁骛。良好的阅读注意是可以通过训练养成和增强的。
快速阅读的训练过程和实际操作,都充分运用了上述心理学原理。首先,通过一系列的图表训练,逐渐培养和提高学员的阅读注意品质,使其稳定性、集中性、紧张性都达到最佳状态。
其次,充分利用注意时常常伴随的特有的外部生理变化。注意的时候,呼吸变得轻微和缓慢,呼与吸的时间比例也改变了,一般吸得更短促,而呼得更延长。
我们在快速阅读训练时,借鉴气功的丹田呼吸法,正是在阅读前就有意识地改变呼吸节奏和频律,使快速阅读者在阅读之前就进入到有利于注意力稳定、集中、紧张的生理和心理状态,所以,才能达到常人难以想象的效率。
快速阅读是一种高强度的大脑神经生理活动过程。神经生理学把神经细胞看作单个的刺激--反应系统。如果这个反应系统总是用同样的频率来刺激,那么神经细胞的反应能力很快就会衰退下去,可是稍加改变刺激频率,加快节奏,那么神经细胞的反应就会持续下去,而且频率越高,持续兴奋的时间越长。
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英语词汇总量有数十万以上,因此,对英语学习而言,词汇识记的负荷量与重要性显而易见。在此读文网小编就依据心理学原理,为大家提出以下几点英语单词记忆法,欢迎大家参考和学习。
间隔学习的准则是:一刻休息等于两刻死记硬背,换言之,在你记诵了一次生词之后,停顿一会,再背第二次。每次停顿都让生词更深渗透进你的记忆仓库,促使大脑利用回忆现象,产生更佳效果。实验证明,间隔记忆比一个劲儿不歇的“集中记忆”有更大优越性。
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要记住单词、数字、人名,这都属于长期记忆中的陈述性记忆中的语义记忆,人记忆就是在大脑中不断的编织一张网,要想记住新的东西就需要把新的东西和大脑中已有的知识连接起来,编到这张网中。接下来,读文网小编跟你分享的普通心理学的记忆原理。
记忆主要分三个部分:感觉记忆、工作记忆和长期记忆。感觉记忆的时间最短只有1/4秒,存储的内容有12~16项;工作记忆又被称为短期记忆,保存时间稍长一点,约20~30秒,存储内容最少,只有5~8项;长期记忆的存储时间和存储容量都是无限的,所以不要为了节约存储空间而故意不去记忆一些东西啊。
你可以快速看一眼这个阵列,然后看看能回忆起多少个字母来
D J B W
X H G N
C L Y K
实验中,实验者斯柏林首先让志愿者说出他们所能记得阿的所有字母,不出意料,大多数人在那么短的时间只能记住3~4个字母。但是,斯柏林推测远比这三四个字母有多的信息进入了暂时的记忆缓存之中,为了检验这种可能性,他对实验进行了改动,当这个字母阵列在屏幕上出现并消失之后,实验人员立刻播放一个声音提示,告诉被试将要报告哪一行的字母:高音调表示报告最上面一行 的字母,中音调表示报告中间一行的字母,低音调表示报告最下面一行的字母。所以,当被试者看到字母阵列和听到声音提示之后,他们被要求报告的仅仅是一行字母,在只要对字母阵列的局部进行报告的情况下,大多数人几乎能完全正确的报告被要求报告的那一行。
也就是说,感觉记忆记住了所有的这12个字母,但是转换成工作记忆的只有3~4个字母。
工作记忆能记住7项左右的内容,同样是一个《普通心理学》上的实验:
请快速看一眼第一行的数字,不要努力记忆,瞥一眼就行了,然后把视线挪开,并尝试着回忆这一行的数字,如果你记对了,那么请试试下一行更长的数字,你的短期记忆能记住的最长的那行数字有几位数?测试结果就是你的记忆长度。
7 4 8 5
3 6 2 1 8
4 7 9 1 0 3
2 3 8 4 9 7 1
3 6 8 9 1 7 5 6
7 4 7 2 1 0 3 2 4
8 2 3 0 1 3 8 4 7 6
大多数能够记住5~7位数字,如果你能记住更多位,那么你可能使用了“组块”和“复述”的技巧。
组块
组块其实就是把一个内容分块来记,比如我们的普通电话号码有7~8位数字,但是再加上区号就有10多位了,超出了我们工作记忆的记忆能力,如果让我们记住一个10位长的乱起八糟的数肯定是记不住的,但是我们把区号分成一块,再把电话号码分成几块,就比较容易能够记住了。
复述
说到电话号码,我们在记电话号码的时候,心里会不断重复的念这段数字,以防止被遗忘,这其实就是用到了复述。不信,我们的工作记忆是20~30秒,那么如果你保持30秒不去想它,并且你没有使用前面提到的组块,那么30秒过后,基本上就记不住了。
长期记忆分为程序性记忆和陈述性记忆。程序性记忆主要记录一些如何去做的信息,比如一道题怎么解,如何去弹奏一篇乐曲。陈述性记忆又分为情景记忆和语义记忆,情景记忆主要记录个人经历,还储存事件发生的时间和地点等信息,当有人问你,“你除夕夜在哪里过?”的时候,你就会在情景记忆里面搜寻答案。语义记忆主要存储词语和概念之类的信息,比如人名、面容、语法、历史、音乐、礼节、科学原理和宗教信仰,当有人问你“谁是第三任美国总统”的时候,你就会到语义记忆中搜寻答案。
长期记忆的语义记忆还与生理上的海马体和杏仁核有关,工作记忆里与语义记忆相关的信息先存储在海马体,然后经过巩固才会从海马体里面转移成长期记忆。一个悲剧性的人物H.M的悲惨经历说明了这一点,他因为手术切除了海马体,可悲的是从此他不能记住做手术之后的任何事情,但是能正确的回忆起手术之前的事情,并且他能够学习怎么去做之类的事情,你可以教他怎么去折一个纸飞机。
与记忆形成相关的生理结构还有神经元和突触以及一些化学物质,情绪激动时可以加强记忆就与这相关,比如我们更容易清晰的记住失恋时的场景。
间隔学习的准则是:一刻休息等于两刻死记硬背,换言之,在你记诵了一次生词之后,停顿一会,再背第二次。每次停顿都让生词更深渗透进你的记忆仓库,促使大脑利用回忆现象,产生更佳效果。实验证明,间隔记忆比一个劲儿不歇的“集中记忆”有更大优越性。
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提升记忆力有许多人方法,下面小编给大家介绍的是心里暗示法,好的心态是成功的第一步。那心里暗示法具体是怎么样的呢?听我一一道来。
暗示与催眠的区别:
催眠是心理暗示的一种方法或技术。但是催眠和心理暗示有本质的区别:催眠必须让人完全失去显意识,也就是将潜意识暴露出来,这种技术只在心理医生那里才可以实现;而心理暗示则完全不同——所以心理暗示最为常见,应用很多,我们每天都在接受并传达心理暗示,并无时无刻催眠师不在做自我暗示。人类对心理暗示与自我暗示的认知与应用,大致经历了三个阶段:宗教、(New Thought Movement,这是在近代机械唯物主义下产生的一种宗教变形)、应用心理学三个阶段。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐,都是心理暗示技术。对此,要有科学的态度,正确解释人的受暗示性。身心灵运动兴盛于上个世纪初,出现了一大批身心灵作家,如今的畅销书《秘密》、《力量》是身心灵运动的又一次高峰。身心灵运动的兴起和延续,主要由于欧美倾向于放弃唯物主义的科学倾向,但是又不得不承认宗教的约束力越来越小的延续。
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嫉妒心理除了影响自己的情绪之外,还能影响记忆力哦。要提高我们的记忆力,就要克服嫉妒心理。下面读文网小编就为大家介绍一下如何克服嫉妒心理,一起来看看吧。
嫉妒是人本质上的疵点,首先,嫉妒心理影响身心健康,嫉妒心强的人容易得心身疾病。研究结果表明,嫉妒能造成人体内分泌紊乱,消化腺活动下降,肠胃功能失调,经常腰酸背痛和胃痛腹胀,夜间失眠,血压升高,脾气暴躁古怪,性格多疑,情绪低沉,久而久之,高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就和嫉妒者如影相随了。
现代身心医学研究还揭示,脑和人体免疫系统有密切联系,嫉妒可使大脑皮层功能紊乱,引起人体免疫系统的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降,造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少,使机体抗感染的抵抗力下降。由此可见,嫉妒不仅使精神受到折磨,对身体也是一种摧残。其次,嫉妒心强影响学习。另外,嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。
美国维克森林大学科学家发现,富含硝酸盐的蔬菜,使脑子更灵活,比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流,防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。
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右脑的五感包藏在右脑底部,可称为“本能的五感”,控制着自律神经与宇宙波动共振等,和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理,瞬间即可处理完毕,因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑,因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人,听音就可以辨色,或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。据广大网友实践,平行法是绝对可以看出多层的,看到第6层的时候会感觉最里层的图像离你的视线很远了,特别是对于看“无底洞”之类的图而言,这比只看出第一层的感觉要爽得多。
儿童的右脑革命,是革谁的命?很简单,右脑本是革「左脑」的命。
也就是说「右脑」不满意左脑长期的?权、过度被高举、过度被歌颂其重要性,却忽略了「右脑」的需求和呼声。所以,「右脑」要起来革「左脑」的命,让大家正视它的感觉和存在。
什么是左脑?什么是右脑?
简而言之,左脑是指知识性的学习、理性的控制,如学开车、学打字、学功文数学…等。右脑则是指与情绪和情感相关的主题和需求,如感动得落泪、高兴得大笑或度假后愉快满足的心情……等,皆是右脑的活动。
左右脑必需相互为用,彼此满足、互相支持。譬如大考完后,左脑超级疲惫,便藉由大吃一顿或大玩特玩的右脑感官活动大大宣泄先前紧绷的情绪。又如上班族终于完成200页的大型企划案(左脑活动),便犒赏自己,安排一个礼拜到日本东京去旅游(右脑活动),补偿先前的辛劳。
我认识一个12岁的小女孩,智力超过150。数学、英语、天文、地理、演讲、才艺样样精通。可谓令人称羡的资优生。然而,她却告诉我这一切都不希罕,她只想当个彻底的「傻瓜」。
我问她原因,她面带愁容幽幽的说:「我讨厌每件大小事都被安排。每个人都说我聪明、漂亮,然后塞给我一大堆事情,要参加科展、演讲比赛、美术比赛、钢琴检定考试…。他们都说我行,其实,行又怎样!行就要受苦受罪?那我宁愿当个笨蛋、傻瓜!就可以天天做自己想做的事,不必再像傀儡一样被摆弄了。」
这位资优的小女孩,成天学习、补习、练习,左脑彷佛跑马灯般日夜转个不停。12岁应是洋溢欢笑的年龄,却像个竞走选手般被「知识的大头脑」拖着向前跑。难怪她累了,开始想挣脱这一切束缚和不自由。
21世纪儿童心理应有怎样的「新视界」才算是「健康」?这世代的孩子到底还缺少什么?有什么对他们未来一生而言是重要有价值的,而我们一直迟迟未给他们?
加州的经验
1990年夏天,当我第一次到美国,住在洛杉矶东边的Covina。有天早上,我悠闲地由厨房的白色窗棂向外看,隔壁邻居前院的绿色草坪上,坐着两位约莫七、八岁的小女孩。
她们穿着小比基尼游泳装,时而嘻笑、时而窃窃私语。十分钟后,她们腼腆又略带稚气地来敲门,问我愿不愿意买她们的「小饰品」?见我充满笑意,她们更大?地一搭一唱推销她们「产品」的可爱之处…。
当我用二元美金买下一些小玩意儿时,她们彷佛小兔子般欢喜雀跃地跑回草坪上的「小商店」,那开心爽朗的笑声和满足的笑容令我在14年后的今天仍旧难以忘怀。
直到今天,我仍常常在思考:这两位小女孩与我这个「外国人」短暂互动的经验,会在她们成长历程中留下什么记忆?个中的意义又是什么?她们是如何选择来敲我家的门?如何预备推销的台词?
当她们想到可能被拒绝时,心中有害怕吗?当她们成功地卖出二元商品时,对自己的形象感觉如何?她们是否彼此肯定了对方?在「战果」上,又是如何做利益的分配?我觉得这样的互动过程是饶富意义的。
它显现出21世纪孩子该具备的特质,包括:
1) 创意。
想出好点子,开创与众不同的新局。能突破传统,创造自己伸展的舞台的能力。
2) 勇于挑战。
可以面对看似有障碍的环境。调适自己的心情,去迎接新事物的挑战,从中突破自己、培养「勇气」和「大无畏」的精神。
3) 抗压性。
在适应新的环境时,纵有「压力」,却视为正向有益的。而不会逃避困难或抱怨环境。
4) 意义感和价值感。
在行为前、过程中或是完成目标后,能体会一切行为的意义和价值、肯定自己、赞许他人。从中升华对人类或人生的感动、感觉和感谢。
5) 健康的自信。
知道自己能力的强弱,能发挥长处,弥补自己的短处。会积极主动表现自我,也会容许别人拥有舞台。人际上是合作和利他性的行为,而不是争竞与计较。
6) 下决定与负责任。
21世纪的儿童不但是个学习的主动者,更是思想、行动的独立者。有主见、有做决定的能力,并且能为自己所做的选择负责。
7) 心中有爱。
「爱」就是彼此相爱、爱人如己的意思。也就是说是一种「大博爱」的情怀,不是仅图一己之私利,枉顾社会团体的利益,而能有普世观和生命共同体的意识。在爱中就没有恐惧,在爱中彼此成全、彼此饶恕,在爱中成就了身为人的意义和价值。
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人类大脑内在数十亿个神经细胞,它们相互之间通过神经突触相互影响,形成极其复杂的相互联系。记忆就是脑神经细胞之间的相互呼叫作用,其中有些相互呼叫作用所维持时间是短暂的,有些是持久的,而还有一些介于两者之间。
人们为了减轻心理的不安,有意识地逼自己不去回忆那些引起特别痛苦体验的事情,或以某种方式有意地歪曲他们,使之不再出现。这种有意识地不使某些信息再出现的记忆效应即为有意遗忘。
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关于心理暗示,不少人都抱着怀疑的态度。其实有很多心理暗示都是十分准的。下面读文网小编就为大家介绍十四个很准的心理暗示,欢迎大家参考和学习。
十四个很准的心理暗示:
1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信,它最后就会变成事实。
2、期望定律
期望定律告诉我们,当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物就会出现。
3、情绪定律
情绪定律告诉我们,人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
4、因果定律
任何事情的发生,都有其必然的原因。有因才有果。换句话说,当你看到任何现象的时候,你不用觉得不可理解或者奇怪,因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
5、吸引定律
当你的思想专注在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
6、重复定律
任何的行为和思维,只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中,只要你能够不断地重复一些人、事、物,它们都会在潜意识里变成事实。
7、累积定律
很多年轻人都曾梦想做一番大事业,其实天下并没有什么大事可做,有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
8、辐射定律
当你做一件事情的时候,影响的并不只是这件事情的本身,它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。
9、相关定律
相关定律告诉我们:这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系,没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手,而不只是专注在一个困难点上。
10、专精定律 专精定律告诉我们,只有专精在一个领域,这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标,只有当你能够专精的时候,你所做的领域才会出类拔萃地成长。
11、替换定律
替换定律就是说,当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯,我们是无法完全去除掉,只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。
12、惯性定律
任何事情只要你能够持续不断去加强它,它终究会变成一种习惯。
13、显现定律
显现定律就是说,当我们持续寻找、追问答案的时候,它们最终都必将显现。
14、需求定律
任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求,别人才会尊重我们的需求。
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右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑,使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。
小学一年级
心理特征:对小学生活既新鲜,又不习惯,因而一时难以适应,好奇、好动、喜欢模仿,但很难做到专心听讲,特别信任老师,并且有直观、具体、形象等思维特点。
沟通方法:此阶段以适应和培养习惯、培养学习兴趣为主,引导孩子怎样愉快地学习。家长可以从如何安排时间,如何使用高效引导语入手,培养孩子养成独立自主热爱学习的好习惯。
小学二年级
心理特征:此阶段是小学生形成自信心的关键期,情绪不稳定容易冲动,自控力不强。
沟通方法:此阶段孩子学习习惯、学习态度从可塑性强转向逐渐定型的重要过渡阶段,逐步适应了小学生活,也形成了一定的行为习惯,我们要对其不良形为进行及时纠正,培养学习兴趣。要多鼓励肯定孩子,随时注意孩子心态的变化,学习上还是要注重习惯的培养和基础知识的把握。
小学三年级
心理特征:此阶段是孩子情感发生变化的转折时期,从情感外露、浅显、不自觉向内控、深刻、自觉发展。但在学习和人际交往中,情绪控制能力有限。普遍出现马虎大意,做作业磨蹭等不良习惯,需高度重视及耐心纠正。
沟通方法:由于交往范围扩大,认识能力不断提高,孩子遇到的各种困挠也随之而来,开始产生不安情绪,需要家长悉心陪伴和耐心引导,及时帮助孩子解决问题。
小学四年级
心理特征:9-11岁是儿童成长的一个关键期,处于儿童期的后期阶段,大脑发育正好处在内部结构和功能完善的关键期,在小学教育中正好处于从低向高的过渡期,生理和心理变化明显,是培养学习能力、情绪能力、意志能力和学习习惯的最佳时期。孩子已经从被动学习向主动学习转变,有了自己的想法,但辨别是非的能力还有限,社会交往经验缺乏,经常会遇到很多难以解决的问题,是不安的开始,如果不注重引导,孩子可能会因为一些小的困挠干扰了学习,逐渐对学习失去兴趣,但通过正确的教育,这种不安可以转化成对自然和社会的探索激情和求知欲望,综合能力得到快速的提高,在学习的旅途中将会实现一次具有人生意义的深刻转折,从此踏上成功的人生之路。
沟通方法:此阶段孩子的学习知识点已经增多加深,孩子开始出现小学阶段第一分化,需及时帮助孩子发现问题,解决问题,树立信心。注意孩子上课时注意力的问题,书写习惯,培养孩子演算、检查的习惯。
小学五年级
心理特征:竞争意识增强,不甘落后。更关注学习成绩,对于学习优秀的同学开始产生敬佩之情。独立能力增强,喜欢自发组成小团体。不轻信吹捧,自控能力逐步增强。
沟通方法:鼓励做事情的坚持性,帮助孩子建立进取的人生态度,促进自我意识发展。 孩子已经开始进入小升初的储备期,家长要开始关注小升初信息。为孩子提供一些接触自然、社会的机会。学习中遇到的自然和社会的观察问题,没有实践操作能力,很难准确理解其中内涵,接触社会对培养学习兴趣,保持主动学习的态度,迎接更复杂的挑战有积极作用。
小学六年级
心理特征:孩子开始进入青春早期,青春期是少年向成年过渡的阶段,相当于小学后期和整个中学阶段。学生的自主意识逐渐强烈,喜欢用批判的眼光看待其他事物,有时还对师长的正当干涉感到反抗抵制。情绪不稳定。注意调节和控制自己的情绪。人的记忆力增强,注意力容易集中,敏锐,特别是由于抽象思维逻辑思维能力加强了,自我意识、评价和教育的能力也得到了充分发展,初步形成了个人的性格和人生观。但意志力仍不够坚定,分析问题的能力还在发展中,所以遇到困难和挫折容易灰心。
沟通方法:此阶段需要密切关注孩子的心理变化,关注学习的同时,还需有个健康的心理发展。 逐步为升出做准备,对心仪学校的考试范围和特点多做了解。
初中一年级
心理特征:成熟性与幼稚性的统一,进入少年期,身体形态发生显著变化,身体机能逐步健全,心理也相应地产生变化,但童年和少年两个阶段之间是逐渐过渡的,初一学生刚刚跨入少年期,理性思维的发展还有限,身体发育、知识经验、心理品质方面依然保留着小学生的特点。向上性与盲目性的统一,自我意识开始发展,有了一定的评价能力,也开始注意塑造自己的形象,希望得到老师和同学的好评,在学习和纪律方面会认真努力,力争给老师和同学留下好印象,但思维的独立性和批判性还处于萌芽阶段,神经系统调节能力较差容易受外界影响,顺利时盲目自满,遇挫折时盲目自卑,泄气,有从众心理。
独立性与依赖性的统一,不愿让大人管,但学习和生活中遇到具体困难希望得到老师和家长的帮助。新鲜感和紧张感的统一,新环境新老师新同学新学科感到新鲜。但不久后,由于学科增多,复杂性增强,课时延长,考试增多,教法和学法与小学不同,使其感到紧张。加强养成教育,注意心理辅导自我意识的教育,情绪辅导,青春期教育。开展学法指导,学习方法和学习习惯及时间分配等。还要注意不要放任不管不问,不要严管不解决问题。
年级特点:
从六年级刚刚升入初中一年级,很多学生还以小学的学习方法和态度对待初中的学习,有些孩子会出现上课跟不上老师进度,明显感到学习任务加重,学习有些力不从心。 总述:从小学进入到中学,对学生来说是一个飞跃,学生面临着新的环境、老师、同学,对于“新”的适应速度将会对初一学生产生很大的影响,新年级的初一新生,对一切既陌生又好奇,心态比较放松。科目增多了,知识难度也比小学有了较大提高,已经不能再用小学或者初中的学习方法来学习,一定要及时调整,学习时间分配也是需要关注的问题。
沟通方法:1. 关注适应性——从小学生转变为中学生,对周围的环境、教学的方法、生活的节奏都需要适应,适应的快慢,在很大程度上决定着学生初一甚至整个初中阶段的成绩,所以初一很重要的一件事情就是要尽快适应新的生活。
2. 新的习惯养成——初一是打基础的年级,不仅要打好知识的基础,更要大号学习习惯的基础,重视“养成教育”,就是让学生尽快养成端正学习态度,养成良好的学习习惯、思维习惯,养成正确的学习方法,成功的养成教育史学生咋初中阶段学习成绩优秀的重要保证!
3.重视基础知识——课程的难度是渐进的,所以通常刚开始的时候,学生都会觉得比较简单,初一不要追求“难度”和“进度”,要重视基本概念的学习、剖析和应用,只有基础牢固,才有可能在整个中学阶段学得轻松而有成效。
初中二年级
心理特点:此阶段孩子已经进入青春期,不管是男生还是女生身体都发生了许多引人注目的变化。但由于家长和社会对性知识教育采取闭锁甚至耻于谈论的态度,致使同学们产生青春期烦恼。另一心理特点是表面什么都不在乎,实际上从众心理很重,既想标新立异又担心脱离集体。于是有的学生出现了紧张﹑焦虑﹑自卑等不健康心理,由于心理发展与生理发展的严重不平衡,就会出现程度不同的对抗情绪﹑逃避﹑说谎﹑破坏﹑暴力等不良行为。.独立性有较大的发展,自尊心增强。
沟通方法:青春期性成熟带来的好奇心和探究欲,促进青少年性意识的发展,怎样去认识爱情﹑处理对异性的好感需要正确引导。重视沟通——初二的学生进入到了青春期,比较逆反,和家长的交流逐渐变少,对一味地说教非常抵制,所以这段时间家长一定要多和孩子进行沟通,随时了解孩子的心理变化,及时给孩子需要的心理疏导和正确观念的引导,这样才能保证孩子在健康的心理轨道上发展。
总述:不仅初二,连同高二也是一样,都处于学习承上启下的关键时期,一般重点校都会把初三或高三的知识加到初二和高二下学期进行。初二和高二的学习任务和压力都很大,孩子要提高自己的学习效率,掌握适合自己的学习方法养成良好的学习习惯(后面讲到高二不再总述)。
学科内容加大加深,孩子此阶段学习上会出现一个明显的分层,需引起高度重视并提前做准备,鼓励孩子提前预习,做好迎接挑战的准备。初二要树立提前中考的概念,把初三的内容提前学习,减轻初三的压力,轻松、自信地迎接中考。因为初三系统复习的时间很有限,并且复习压力很大,所以在初二年级应强调及时发现问题,解决问题的重要性,需协调好时间,辅导和增加薄弱学科补习频次。
初中三年级
心理特点:对立性获得较大发展,学习能力有了很大提高,他们喜欢同老师平等的讨论问题,喜欢自己自由独立地组织、开展一些活动。初三学生的“成人感”更加明显,自尊心大大增强,他们比初 一、初二的学生更渴望教师和家长的尊重与理解。心理趋于定型,学习成绩相对稳定,初三学生心理发展迅速,开始趋向定型。观察力接近成人水平,意义识记占主导地位,思维活动已有抽象、概括的水平。学习兴趣基本稳定,学习成绩亦开始相对稳定。教育者要抓住一切有利的机会,促使学生的心理更加成熟,为将来的学习和生活做好心理素质的培养。同时,要继续对学生进行学习目的、学习态度的教育使每个学生都有很强的升学紧迫感,并重视“补差”工作,力争使每个学生都能进入理想的高中。
沟通方法:需充分利用此阶段特点,培养和发展他们独立学习、独立生活的能力, 同时为中考做准备,与孩子一起了解当下学习情况和状态,设定目标,协商方法。
初三关键词“中考” 初三最主要的任务就是中考。中考是综合能力的考察,不能对单独知识点的考查,主要考查学生知识的融会贯通能力和综合应用能力,初三既有新课的学习,又要进行系统的复习,学生经常抓不住重点、平均用力、手忙脚乱、效果欠佳。孩子需有计划、有重点地进行突破,不放弃、不懈怠,才能在中考中取得优异成绩。
初三最重要的事情
1. 学好化学——初三新增化学学科,化学在整个初中阶段学习一册书,不管其他学科的学习状况如何,化学启蒙地好的话,很容易学得很好,新课程学好了,学生的自信心就提高了,对其他学科的学习都能起到一个积极促进的作用。反之,如果一开始不着急、不重视,等到发现问题的时候就要花双倍甚至几倍的时间去补,大大降低了复习效率,影响总体成绩。
2. 紧追不舍——初三年级,为中考复习留出更多的时间,学校老师会赶进度,课程讲得比较快,稍有懈怠就会比较吃力,很多学生出现“旧账还没补上,又欠了新账”的情况,整体忙于应付,无法针对自己的弱项进行强化,到了下学期综合复习的时候,就会是一锅粥。所以,一定要紧追不舍、及时复习,化解疑难问题。
3. 查缺补漏——初中的课程已经学完了2/3,自己要有计划地开始针对自己的弱科和薄弱知识点进行重点突破,不要把所有问题都堆积到中考前夕。利用开学初还不是最紧张的阶段,要把初一、初二各科的知识点在脑海中过一遍,把以前没有掌握的挑选出来,查缺补漏,为中考打下良好的基础。
4. 压力调节——随着中考的临近,学生和家长都会或多或少有一些压力,压力不全是坏事,但是压力过大就会影响学生的正常学习、生活,也影响考试时的正常发挥。家长要多关心孩子,能够观察到孩子的变化和不安,可以请这方面专业的人给孩子帮助。
总述:初三和高三考前冲刺期,整体知识框架的综合性梳理和灵活运用,同时提高应试能力,集中力量抓紧一切时间查漏补缺,扬长避短。
高中一年级
心理特点:高中生正处在心理上脱离父母的心理断乳期,随着身体的迅速发育,自我意识的明显增强,独立思考和处理事物能力的发展,高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性,迫切希望从父母的束缚中解放出来。而他们的感情变得内隐,即内心世界活跃,但情感的外部表现却并不明显。这些特点常阻碍着父母与子女的相互了解。
学科特点:高中的学习深度和难度较初中上升到新的台阶,跨度很大,特别体现在数学、英语、和物理学科,很多学生都是上课能听懂,课后作业也认真完成了,结果成绩不理想,很多学生甚至出现了不及格的情况,这个时候家长和孩子都很困惑,其实症结就在于学生的知识牵引能力差,综合学习能力急需要提高,咨询师一定要跟家长强调在高中阶段,孩子不能掉队,有问题不能拖,同时强调高中阶段,家长不能盲目相信孩子自己就可以解决问题,因为高中的各科学习都是知识的延伸,并且有很强的关联性,一个知识点或是知识模块出现问题会导致这个科目的学习遇到瓶颈,应该趁月考之后对学生的问题进行整理和有效解决,在期中考试中能考出好成绩。
高一关键词——“难” 从初中到高中是个从量变到质变的过程,高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势,而高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级,所以对大多数学生来说,初三到高一不是个“坡儿”,而是个“坎儿”,必须要“跳”才能完成这个质变的过程。
高一最重要的事情
1. 重视高一、成就高考——高一是整个高中阶段的开始,抓住高一,让自己一开始就能占据领先位置,对学生高中阶段的发展至关重要,多年的高考经验显示:对高一的重视程度和3年后的高考成绩成正比关系,要想在高考中取得好成绩,一定要从高一抓起!
2. 提前动手,从容应对——刚刚经历了中考,很多学生沉浸在紧张后的轻松李,但是学习确如逆水行舟,不进则退,稍一放松,可能就会给自己的高一学习制造麻烦,抓住高一伊始,让自己的高中学习一帆风顺!
3. 发现漏洞、及时弥补——高中学习比较紧张,发现漏洞千万不要以太忙、太累为由任其存在和发展,因为知识之间是有内在联系的,漏洞不补,会影响其他知识的学习和综合应用,并且积累得太多,会觉得无从下手,只好放弃,给高考造成很大的损失!
4. 成绩波动、正确看待——高一学习成绩波动是非常正常的事情,一般来说,只要适应了高中老师的讲课方式、掌握了高中知识的学习方法,成绩都会逐步上升并且趋于稳定的。因为成绩的暂时下降而失去自信或对某个学科失去兴趣,是得不偿失的。
高中二年级
心理特点:此阶段由于很多学生目标不明确,既没有高一时的雄心壮志,也没有面临高考的紧迫感,是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折,特别是考试中受到打击,就会自我怀疑,产生焦虑。有调查显示:一半以上的学生感到整个高中阶段有成绩明显退步的阶段,其中大部分学生感到这个阶段在高二:
1、在学习上两极分化日益明显。2、偏科现象严重。3、孤独感和焦虑感较强。 年级特点:高二关键词——“分化”,高二是一个比较特殊的年级,一方面已经适应高中的学习生活,另一方面紧张的高三还没有来临,所以心里上比较轻松;同时,高二还要面对多个科目的会考,会分散高考科目的注意力;另外,很多家长理解上有误区:高二先轻松一下,要不高三就没有轻松的时候了。这种想法非常错误,结果就是高二轻松了,到高三也紧张不起来。以上各种因素综合起来,造成了严重的分化,一些学生到高三再想努力的时候,发现为时已晚!
一、学习方面:
1.两极分化日益明显,导致不同心理状态。 高一一年下来,学生群体在知识掌握程度方面已较明显的分出层次,即所谓优生和差生。对优生来说,他们的积极心理得到一步步发展,如兴趣上升为乐趣,好奇转化为求知欲和探索欲。他们充满自信,学习已成为自觉的行为,并不断从中得到成功的心理体验。另一部分学生在一年学习中(尤其是在考试中)屡遭挫折,对学习的灰心,自卑甚至害怕等心态已渐渐固化,出现兴趣转移,偏科等倾向。学习成绩进一步下跌,自信心进一步被冲击,造成恶性循环。对中等水平的学生来说,学习热情不高,学习目的仅希望在会考中获得通过,处于一种淡漠的被动状态 。
2.归因心理发生很大变化,学习的主动意识明显增强。 人总是在不断总结经验中前进的。学习成败归因心理,影响着学生对待学习的态度和学习行为。高二学生的当今的学生对于学习成败的归因,更重视个体学习行为的影响,而不是客观条件。对于学习成绩的提高,他们更多地寄希望于改进自己的学习行为、学习情感、学习过程,如学习态度的端正、方法的改进、良好习惯的养成、时间利用率的提高、学习毅力的增强等,而不是客观条件的改变,如学习环境的改善,老师的教学水平等。学生抓住了学习活动中矛盾的主要方面,更重视个体学习行为的影响,则会使学生更积极主动地改进学习方法,调整行为模式。这正是当今学生个体主动意识增强的具体体现。
3.对高考的期待与恐惧 高二,要说离高考很远吗?不是,高三的一毕业就到自己了!很近?也不是,还有高三的没毕业呢!这时很多学生就出一种期待和恐惧的心理现象。他们具体表现在上课和学习的时候容易走神和分心、不能集中精力学习、易受干扰、经常幻想将来等。他们感到很紧张,有的学生恨不得现在就高考,不用再这样担惊受怕,这种期待容易出现焦虑心理;但是,他们一想到要真正高考又感到莫名的恐惧,怕自己考不上好的、理想的大学,所以他们的潜意识有时宁愿在幻想中满足。从而在上课和学习时容易走神和分心,在他们回过神之后又感到很内疚和后悔当初为什么会这样,他们恐怕这次走神和分心会影响自己的学习,而同学不这样,他们在下次考试就会比自己好。他就想,“如果考不上大学感到自己很没面子和愧对家里人”,特别是一些自责心较强的学生。这样他们显得过分紧张,又影响下面的学习,就是这样恶性循环下去,导致各种心理行为的出现。
二、更加自觉地认识、观察、解剖自己,但有时陷入理想与现实,肯定与否定的自我矛盾中,产生孤独与自卑 三、对集体适应性增强,“恋爱”现象剧增,择友有较高原则性。
1.“恋爱”现象剧增,但大部分学生“恋爱”动机十分荒谬 恋爱是人在成长过程中必然会出现性心理现象,随着我国人们生活水平的不断提高,青少年的营养也提高,这必然会导致身体的发育加快,这种身体的早熟也必然包含性机能的早熟。另一方面,高二的学生熟悉环境,熟悉了老师和同学,又还不用高考;同时,他们所要承受来自社会方方面面的压力越来越多,他们非常需要理解和关心。然而,由于家庭、学校、教师对学生只关心学生的学习成绩,对学生的心理需要不关注,导致他们只能从外界获得关爱的感觉。具体表现为:很多学生想恋爱,但是没有找对象,或者是单相思;有的学生不想恋爱,但是却有很多异性喜欢;也有不少已经堕入爱河的。他们想恋爱,但是“大人们”不同意他们有这样的行为,所以很多已经恋爱和准备恋爱的学生感到很大的压力。不管是哪种现象,都可以说他们的“日子”都不好过。这种由于在成长中出现的性机能成熟和性心理觉醒,给青少年身心健康成长和学习生活带来了极大的障碍。 但是,青少年的心理发展却跟不上性心理的过早出现。
这主要表现在其“恋爱”动机上,其原因有:
A:就是要寻找一种被爱、被重视、被珍惜的感觉;
B:受电视、电影、网络等影响,认为恋爱是为了好玩,不知道要负的责任和义务;
C:把是否有男(女)朋友作为是不是有“面子”的标准;
D:显耀心理; 攀比心理。为了说明我对异性有很大的吸引力,我是优秀的;认为别人有异性朋友我也要有……等等一些我们听来很谎谬的说法却都成为了他们早恋的理由。
2.择友有较高原则性 由于自我意识的发展,高二学生在选择朋友时的盲目性逐渐减少,不再为了需求归属感而刻意交朋友,他们更愿意与那些和自己性格相近,有共同爱好的人建立深层次的友谊,分享心中的秘密,友谊的建立逐渐由泛化向固定化、深层次发展。
高二最重要的事情
1. 均衡发展——高考可录取依据是总成绩,只要没有严重偏科,即便谁各科都成绩平平,在高考中也能取得一个不错的成绩。如果在高三冲刺中海能够部分学科有所突破,就会考得非常理想,所以均衡发展是取得高考好成绩的基础。
2. 提前备考——高考考的是整个高中三年的知识,而不只是高三的知识。不要认为高考就是高三的事情,其实每个阶段都是在备考,都是在为高考打基础,高二尤其如此。
3. 强化基础——高一的很多知识是在以后的学习中必须要用到的基础知识,所以如果发现高一的部分知识没有完全掌握,千万不能等到高三复习的时候再去解决,要尽快补上,使自己高二高三的学习更加顺畅。
高中三年级
心理特点:此阶段孩子的社会意识已经接近成熟,并逐渐形成自己的人生观和价值观,对社会现实问题有自己的独立见解。随着备考时间的减少,在思想压力和心理上的波动都会比较突出,出现信心型、迷茫型、放弃型三种形式的分化。
信心型的孩子,在思想上有明确的目标和远大的理想,有浓厚的学习兴趣,有良好的心理素质,基础扎实,方法科学,学习能力强,各科平衡发展,历次考试成绩稳定,对高考充满信心。
迷茫型的孩子,在思想上渴望考入理想大学,但由于基础不扎实,学习方法不当,成绩经常被动,从而导致思想不稳,当成绩不进步或下降时,比较消极。考试进步时,又充满斗志。自感考大学有难度,对前途感到迷茫。
放弃型的孩子,基础太差,或者经过努力,但成绩没有进步,或者学科发展很不平衡,思想进入“考大学没指望”的误区,以致成绩越来越差,甚至最关键的时候自暴自弃。
沟通方法: 通过与老师和孩子的沟通,了解孩子的当下情况。家长在调整自己心态的同事,多关注孩子心理状态,切勿因自己的焦虑影响到孩子。给孩子提供力所能及的帮助,重视孩子的营养健康。
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脑筋急转弯最早起源于古代印度。就是指当思维遇到特殊的阻碍时,要很快的离开习惯的思路,从别的方面来思考问题。现在泛指一些不能用通常的思路来回答的的智力问答题。脑筋急转弯分类比较广泛:有益智类,搞笑类,数学类,成人类等。 脑筋急转弯是种娱乐方式,同时也是一种大众化的文字游戏。
1、整天不刷牙的人会怎么样?
2、1个人有1个,全国人只有12个,这东西是什么?
答案:
1、信口雌黄
2、十二生肖
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有些考生一提起考试我就不寒而栗,紧张得要命,总担心这、担心那。这是一种考试恐惧心理。那么,考试恐惧心理要怎么克服呢?下面读文网小编就为大家介绍一下关于克服考试恐惧心理的方法吧,欢迎大家参考和学习。
当你完全放松时,开始想象"焦虑等级"中的第一种情景。明天就要考试了,可你还有很多书没有看。围绕这一情景利用你的想象力在脑海中生动地加以描绘。你可以想象你手忙脚乱地翻书,可以想象同学问你问题你回答不出来……在想象过程中,如果你发现有些部位的肌肉开始紧张,身体开始出现一些焦虑反应,如心跳加快、出汗、呼吸急促等,就需要再次进行放松,直到你的想象结束后,同时感到所有的肌肉完全放松为止。
这说明,你对"焦虑等级"的第-种情景的脱敏成功了。松弛反应已经抑制了想象中的相应的焦虑反应。接着便可转入下一个等级,对第二种情景进行脱敏。其余以此类推。
应当注意的是,每次脱敏数量不宜过多,一般每天进行一次脱敏,每次脱敏所包括的"焦虑等级"不应超过三种。每次脱敏前,一定要先做一遍放松训练,让全身处于松弛状态,才可进行,否则无效。
克服恐惧心理相关方法:
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
我们都知道看书是一种增长知识、陶冶性情的好方法,但是有人提出快速阅读还有减压保健的效果。越来越多的证据也表明,速读不仅能够增进大脑的记忆力,而且还能作为一种空闲时间的休闲方式和提高自身各类知识途径的方法,所以快速阅读便成为了一种新的“保健方式”,不仅仅是对肌体的,同时还包括精神和心理方面。
据英国萨塞克斯大学的研究者发现,每天快速阅读时间超过五分钟的,其减压的效果要比听音乐或者散步至少高出三分之二以上。根据权威医学及相关领域专家人士的分析认为,快速阅读的方式是需要阅读者的精神高度集中,这样不仅可以放松紧张的神经和肌肉,而且还可以降低心率。
既然说到快速阅读能够对身体层面和精神层面都有益,笔者就给大家举一个真实的例子吧!我曾经是一名轻度的抑郁症患者,心理医生给我开了“快速阅读的处方”,要求我阅读一些书籍,大概分为两类:一类是帮我认识自己的心理疾病的,了解这类心理疾病会对我的身心产生怎样的影响和伤害;第二类是一些自选书籍。但是无论哪种都要求必须计算阅读时间,如果没有在规定时间读完就要求重新阅读。一开始,我只能一个字一个词地阅读,基本无法在规定时间内完成任务,当时我就觉得好难过啊,突然有一天我在无意浏览网页的时候惊喜的发现了精英特速读记忆训练网,既好奇又惊喜的我就仔细的浏览了网站里的各类文章同时也下载了免费训练软件进行体验,试用之后我发现这个软件真的不错,于是我就购买了它,然后开始按照软件的使用指南和文章里写的快速阅读的技巧进行练习:视幅扩展、焦点移动、速读实战、水平测试一个一个的练习,在练习的过程中我注意使用眼睛和大脑阅读一句话、一段文字,然后是下一句话、下一段文字,持续一段时间后发现理解能力跟记忆都明显比以前精进了很多,阅读速度也完全能够达到心理医生的要求了。
同时我还查阅了很多资料,发现有很多的国内外的实例都证明了快速阅读的方式对轻度或中度的抑郁症、焦虑或其他心理疾病,确确实实能够产生良好的效果。之前,我平时在家使用快速阅读的方式进行治疗,每周到诊所接受一次心理辅导,经过短短的三个月就摆脱了药物治疗。得病以前,我基本没有看书的习惯,下班回家就是上网、看电视,但是,现在我已经养成了快速阅读习惯,每天进行一个小时的读书时间。速读不仅让我从抑郁症的痛苦中解脱出来,还让我获得了更多的知识和感悟。
快速阅读不仅可以帮助我们放松和平静下来,同时还能缓解压力和暂时忘记生活中的各种不快,速读还可以非常有效的防止我们的大脑老化、加强大脑的记忆功能,预防老年痴呆病症的发生。因此,进行快速阅读已经很多年的人,要比不进行快速阅读的人具有更强的学习能力和沟通表达能力。综上所述,不妨在倍感压力的时候,从书籍中寻找一个安逸的世界吧,让阅读来丰富自己,笔者也在这里悄悄的告诉大家一个秘密,其实掌握快速阅读的方法并不复杂,也不难,快速阅读能够让每一个阅读者的肌体和精神世界都日益健康,何乐而不为呢?
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越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家介绍的关于如何了解孩子的心理世界,欢迎大家参考和学习。
当孩子讲话时,要表现出认真和感兴趣的姿态。要知道,当你对孩子的话产生浓厚的兴趣时,比如,你的身体姿势和面部表情都要表现出乐于倾听的暗示,孩子才会乐于倾诉。
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思维导图又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ,它简单却又极其有效,是一种革命性的思维工具。下面是读文网小编为大家介绍的关于如何缓解心理压力,欢迎大家参考和学习。
呼吸并不只有维持生命的作用,吐纳之法还可以清新头脑,平静思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时,不妨试着放松身心,做几个深呼吸。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于心理适应能力的测试,供大家参考和学习。
A.很符合我的情况; B.比较符合我的情况;
C.不能肯定; D.不太符合我的情况; E.根本不符合我的情况。
凡属单号题(如1、3、5……等)从A到E的选项答案分别记1、2、3、4、5分,即A(1分)、B(2分)、C(3分)、D(4分)、E(5分)。凡属双号题(如2、4、6……等)从A到E的选项答案分别记5、4、3、2、1分,即A(5分)、B(4分)、C(3分)、D(2分)、E(1分)。
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人类记忆是大脑对经历过的事物的反映,一般来说可以在结构上分为三种,即瞬时记忆,又称感觉记忆,短时记忆和长时记忆。其中短时记忆所保持的是某些经过筛选的信息。口译记忆包括识记,保持,回忆或再认三个过程。其中,识记过程在口译工作中与译员的听辨、理解相对应;保持过程与译员对原语信息的贮存相对应;而回忆或再认则与译语输出的准备工作相对应。从认知心理学的角度来说,记忆并不是对于储存信息的机械恢复,如果是的话,计算机岂不是可以比人类做得好得多。
在训练过程中,复述策略可以通过笔记技巧的训练得以实施。根据心理学的原理,复杂的合成性质的、冗长复杂的语法结构信息有时会超出人脑的短时记忆句法负荷,使人脑语言中枢很难综合处理听辨到的词汇信息。译员需要借助于笔记形式对原语的内容信息进行整理,迅速地保留原语信息、要点和关键词语,尤其对人脑不易保持住的数字、专业名词等做出笔记。译员的大脑的负荷量总是有限的,尤其是在公众场合,情绪紧张,干扰来自很多方面,精力不易集中,如果单纯依靠记忆是无法将信息完整、准确地记住并翻译出来的。
因此,口译笔记是译员记忆的延伸和补充,也是对原语思维线路的清晰整理。记录得当的、个性化的笔记,可以帮助译员减轻工作时的记忆压力,保汪口译工作的速度及质量。
口译笔记应简明,尽量用最少的符号、文字、字母,尽量迅速地记录完整的意义,来弥补记忆的局限性,使手记与脑记形成互补,相互协调,使笔记成为记忆的指路标。认知心理学为我们提供了口译教学中记忆训练的理论基础,揭示了记忆的本质和特征。通过对信息的视觉化、逻辑化的处理,可以很大程度上帮助学生提高记忆能力。教师同时配合以大量的、适当的训练材料,以及科学的教学方法,将会帮助学生提高学习效率.
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思维导图又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ,它简单却又极其有效,是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能,利用记忆、阅读、思维的规律,协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展,从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。
开始的时候,画“家”是个好主意,也建议大家这么开始,因为它可以提供很多机会,让人产生联想,一个图接着一个图地。
思维导图练习目的
本视觉联想练习的目的是:
1.释放视觉皮层的巨大力量。
2.通过使用图形,加强记忆力的存储和回忆能力,以突出重点和联想。
3.增大审美快感——欣赏图形本身。
4.抵消对学习当中使用图画的抗拒力。
5.帮助大家放松大脑。
6.开始开发如列奥纳多•达•芬奇那些伟大艺术家、思想家们所使用过的视觉化和感知的超凡力量。
练习中的图画联想
下面是一个令人愉快和值得欢呼的例子,可以看出图形联想在实践中怎样发挥作用。
几位成年人参加了一个讲座,其中一位参与者五岁的儿子也参加进来了。这位小男孩名叫亚历山大,只会写几个字母,而且字母之间的笔画都靠不拢。他吵着非要参加这个练习课不可。尽管大人们提出了抱怨,可这个小孩子最终还是被准许进去了。
亚历山大选择了人脑作为他的中央图,因为前几天他听好多人说到过人脑。他然后就开始“念叨着画画”:
“现在,我们来看看,我的大脑干什么呢?……啊,对了它会提问题!”这样说的时候,他画了一个问号的大致样子,然后接着说:“现在,我的大脑还会干什么呢?……啊,有了,它会交朋友!”这么说的时候,他很快画了个小图画,两只手彼此握着,又说:“我的大脑还会干什么呢?……”
“有了,它会说谢谢!”这样,他就画了一个小信封。就这样,他画得越来越起劲,每想到一个什么点子就乐得在他的座椅里跳上跳下:“我的大脑还会干什么呢?……”
“啊,有了,它喜欢妈妈和爸爸!”这样,他就画了个小心形图,一刻不停地画出了十个联想图,完成的时候乐得叫了起来。这是个正在自然流畅地工作着的大脑,放射性的思维在流动着,产生了开放和优美的联想。
做练习
了解了这么多有关人的大脑内置的图形联想能力的知识以后,你可以严格按照词汇联想练习的办法进行练习,自己画——“家”的中央图,再把想起来的图画加上去。
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