图像记忆法之联想记忆的训练方法简介（合集13篇）

在思维中，联想是一种基本的思维形式，是记忆的一种方法，什么是呢?简单地说，联想记忆法就是搭起一座记忆的桥梁，利用我们熟悉的事物连接新的信息，因而它是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。

联想的重要性

问题在于我们有没有善用这个方法?有没有将这个方法系统化，使我们能够轻松记住世界各地的地图?当然有人会说：“又不是每个国家都像鞋子，哪那么容易记住!”其实，如果每个国家都刚好长得像某件具体事物，那么只要单纯的视觉记忆加上重复记忆就大功告成了，反而不能发挥联想的真正力量。

例如，在电视上看到一位当红明星，她有漂亮的脸蛋，披着一头乌黑的秀发，我们可能会想到有个朋友也有令人羡慕的长发，这也是一种联想。

例如，我们到泰山旅游，刚好天空正飘着雪花，眼前美丽的景色让你联想起千禧年和朋友结伴去奥地利滑雪的情景，这应该是中国人所谓的触景生情吧。比方说，你也可能想到现在还在念书，等到2008年就能毕业了，提到2008年你会想到中国有什么大事发生?对啦，北京奥运会在这年举办。从泰山飘雪到北京奥运，这两个原本不相关的资料，也有了自然的联想。

好了，这时又有人会问：“这种联想为什么能产生强大的力量呢?”不管是像马靴一样的意大利地图、电视明星还是你的长发朋友，或是泰山和北京奥运，这些原本不相关的资料，都可以通过联想，使我们可以借由已经熟悉的资料去学习新的资料。

其实联想法有很多种，任何可以使我们从已有的资料联想到新的资料的方法，都是联想法。编故事也是一种联想法，如果我们在记忆的过程中创造一些故事，也会帮助记忆。头脑可以想像一个故事的整个梗概，就像看电影一样。

现在各位可以理解联想的力量了，我们可以运用已有的资料帮助记忆新的资料，无限地扩充我们的记忆库。既然条条大道通罗马，那么我们来瞧瞧究竟有多少种联想方法。

联想系统1：故事联想法

第一种联想是很多人都知道的故事联想，英文叫story of the association。故事联想是最简单的联想。为什么简单呢?就像看电影一样，只要看过电影的剧情，就能回忆出电影的细节。的确，电影的情节应该比书本的知识更容易记住，电影除了具有声色光影外(听觉记忆+视觉记忆)，丰富的故事情节更是快速记忆的关键。所以不妨运用故事联想的方法，让记忆更牢固。

举例

比方说，今天你要买CD，买白菜回家请太太煮，下午5点钟去蛋糕店取回订好的蛋糕，送给朋友做生日礼物。面对这些要办的事，除了用笔记下外，你也可以编故事来记忆它们。例如，你可以想像你的朋友出了张CD，今天要特意请他到家吃蛋糕，还要请太太做一道好吃的白菜，庆祝他的生日。这样一来，经由自编自导的故事就比较容易记住了。故事联想的优点是只要有情节，就可以记住所有要记的资料。

举例

看了上面的例子，请各位跟我一起练习故事联想吧。今天如果需要你帮我买电池、马克杯，还要记得到火车站帮我订下星期出差的火车票，怎么连贯成一个故事呢?比如，现在我录音的电池快用完了，于是就到7-11便利店买些电池，这时碰到一个朋友，所以就一起到咖啡厅用马克杯喝咖啡，然后朋友告诉我下星期一定要找机会坐火车去桂林看看。在这个过程中，包含了去7-11便利店买电池，碰到朋友去咖啡厅用漂亮的马克杯喝咖啡，之后朋友建议我买火车票去桂林旅游。

讲完这两个例子，有人会问：“原本只要记住三四件事物，强记就行了，为什么要编出比这更复杂的故事呢?”

问得好，在上面的故事联想练习中，故事本身比记住三件事物要复杂得多。因为我们的头脑比较容易接受像电影剧本一样的流程，所以把一些比较简单的资料串联成故事，更容易记住。另外故事联想的方法简单，只要善于联想，再多的资料都不是问题，还可以随着故事联想做长期存盘，使记忆变得更牢固。

当然，联想的方法很多，我们可以视情况选择不同的联想。接下来，让我们继续研究其他的联想方法。

联想系统5：声音联想法

什么是声音的联想呢?除了声音本身的特质，如音频、音质、音量可以作为联想的线索外(例如，某人的声音低沉，我们可能会联想这人很沉稳;尖厉的声音可能联想到紧急、恐惧的情景)，谐音或译音也可以成为声音联想的素材。

先来看看谐音联想。例如，我们有位优秀的讲师叫何景峰，这个名字如果倒过来讲就变成“峰景何(风景河)”，想像有一条美丽风景的河。还有一位学生叫蔡喜慧，似乎没有谐音可以帮助记忆，但是如果倒过来念就成了“会洗菜”，印象一定很深刻。

再来看看英文的译音，根据翻译外文应谨守的三大原则 (信、达、雅，指的是要忠于原文、译文要通顺、用词要文雅)，在翻译外文名词(姓名、地名、专有名词等)时也应因性别、职业、性格、特色等特征，设法译出最合适的“声音”。

例如，我们众所周知的美国电影明星Tom Cruise(汤姆?克鲁斯)，Tom的译音“汤姆”，也可以由谐音变成“他母”，再联想成“他”的“母”亲很美。因为想到他的母亲很美，而联想到他的名字汤姆，这两个联想使我们更容易记住他的名字。另外一个知名的美国人物基辛格(Henry Kissinger)，只听中文译名就会联想到这个人很有特点、很有性格对不对?这也是译音的联想，我们也可以联想他亲吻(kiss)一个歌星(singer)。是不是可以轻松地记住他的英文拼写了?因为听觉(声音)是重要的信息来源，如果可以在第一时间运用声音联想做记忆存盘的话，学习不仅更有效率也会更有趣。

#p#副标题#e#联想系统6：韵律联想法

韵律联想也叫节拍联想，或是旋律联想(Melody Association)。我们知道节奏感可以帮助记忆获得提示。看到这里难免想起求学时挑灯夜战，总有动听的音乐相伴，有些父母不赞成孩子读书时听音乐，生怕这样读书会不专心，怎知这些节奏、旋律可以帮助记忆呢!

举例

各位或许知道有一种音乐叫做Rap，这是一种节奏感强烈具有说唱风格的音乐，有人翻译成“饶舌乐”，倒还挺传神。如果可以将学习的内容套进Rap的旋律，就像唱歌记歌词应该比枯燥背诵历史更琅琅上口吧。

歌曲旋律会让人自然联想到歌词，这是因为押韵起了作用。例如，你问我爱你有多深，我爱你有几分，你去想一想，你去看一看，月亮代表我的心……各位熟读《唐诗三百首》，唐诗意境优美(故事联想或图像联想)，押韵的作用也是功不可没的。例如，“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。”当然吟诗时，摇头晃脑(动作节拍)也能加强记忆。

中文能押韵，英文也可以。例如，“one sun，two do，three tree”，one听起来像sun(太阳)，two很像do(做)，three就很像tree(树)。所以别再抱怨为什么英文歌曲可以琅琅上口，而英文单词却那么难记。

另外节拍(beat)也能起到提示的作用，除了唱歌，有人想不起事情时，会习惯性地弹指节或是用手指敲桌面，这些节拍可以帮助唤醒记忆哦。

联想系统9：顺序联想法

natural order的意思是自然的次序。我们如何运用自然的顺序进行联想呢?比方用“1、2、3……”，“A、 B、 C……”，“one、 two、 three……”，“甲、乙、丙……”这些我们熟悉的序号，串联起需要记忆的资料。以前中国人结婚时，司仪扬声：“一拜天地，二拜高堂……”这种顺序感就像歌曲一样，能够一个接一个地把资料串联起来。

好了，目前各位已经了解了9种联想系统，这些系统可以供你运用和发挥。希望大家能发挥创造力，打造一座座联想的桥梁，无论是跨海大桥、乡间吊桥，都能发挥连接两岸的功能，让记忆跨向更广阔的知识彼岸。

简单的心像联想记忆法举例

如果让你看一本书和一部电影，你是对书里面的文字影响更加深刻呢，还是对电影的画面感记忆更加深刻呢。如果我让你讲故事的主线，你是不是开始回忆画面，男主人公怎么了，然后和女主人公在美丽的森林里。一幅幅画面在你脑海里反复翻滚。而你不太会回忆那些可恶抽象的文字。

如果让你记忆这几个词语，你会怎么记忆呢。

1、小鸟 2、操场 3 、红旗 4、手机

5、班主任 6、知乎 7、计算机等级考试 8、财经法规

很多人肯定是一遍一遍的硬在心里面念，这个时候，我承认你能慢慢记住。我可能扫一眼就能记住了。为什么呢，引入一个概念，大脑的工作原理，大家都知道，我们的大脑是分左右脑的，左脑是抽象记忆，记忆一些文字，公式之类的。右脑是形象记忆，记忆一些图像，画面。你们在记忆的时候只会用到你的左脑，而不会用到你的右脑。你会一遍一遍死记硬背，让这些词语抽象的印在你的脑子里面，而且不经过复习你会慢慢的淡忘(根据艾宾浩斯遗忘曲线)。

那么，对于系统的学习过记忆法的人是怎么记忆的呢。我会把它们很快的转化为图像。我用图画和文字叙述来说说我是怎么记忆的。对于前面五个词语，很简单，我首先直接把它们转化为图像就好了。后面的两个词语，知乎， 计算机等级考试， 财经法规，怎么记忆?这个时候我就开始转化为图像了。知乎=知乎吉祥物钟司南 计算机等级考试=计算机 财经法规=彩龟。

好了 ，这几个词语全部转换为图像的格式了，那么接下来就要开始记了，如何记呢?

联结 把这几个词语放在一个画面中，让后编成一个画面，画面越荒.唐，越奇妙，越让人记忆深刻最好。 一只巨大的黄色的小鸟飞向了操场，操场上红旗飘扬，红旗顶上顶着一个手机，手机里面钻出来你高中时候的班主任，班主任手里面拿着知乎的吉祥物钟司南，钟司南在电脑旁边打着游戏，从电脑里面爬出来一只彩龟。

联想系统8：自然联想法

natural是自然，concept是概念，就是能自然而然联想到的事物。例如，提到运动你会想到什么?因为每个人的背景不同，有人会想到健康，有人会想到运动伤害，有些人会想到奖牌，等等。说到游戏有人会想到欢乐，有些人会想到同伴，有些人则会想到没做完的功课。看到一朵花有人想到美丽，有人想到果实，有人则想到花开花落。无论是正面的、负面的联想都是自然产生的。

图像记忆法之联想记忆的训练方法

我的学生都很惊讶如此简单的方法，却能产生惊人的效果。没有经过良好学习训练的人，通常只会用重复加上背诵的方式学习，这种“一招半式走天下”的后果常面临“背了又忘、忘了再背”的困境。其实只要将已有的知识和新的知识，转换成连贯的、有提示线索的头脑数据库，记忆就成为取之不尽、用之不竭的源泉了。

举例

各位记得意大利地图像什么吗?对了，意大利地图像高筒的马靴。回想一下马靴的样子，圆柱形的靴身、流行的鞋尖、锥形的鞋跟。没错，意大利就像优雅的女士伸出穿着马靴的腿，一脚踩出欧洲大陆。这就是一个好的联想??从我们已经知道或熟悉的事物(马靴)，延伸到新的或陌生的学习对象(意大利地图)。经过联想处理后，相信各位都不会忘记意大利地图的样子。

联想记忆法简介

联想是由于两个或两个以上刺激物同时地或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。联想是在头脑中从一事物想到另一事物的心理活动。依靠联想，每个人把输入大脑的信息穿串编排，构成记忆的网络;依靠联想，人能从记忆仓库中找到所需，并顺利地提取出来!联想记忆法是通过事物之间的相互关系，由此事物联想到彼事物的记忆方法!

一、“表象联想法”是将需要识记的东西与其实物表象联系起来的方法!

如识记“蚯蚓”这个词的概念，只记这两个字不易巩固，必须在脑子里浮现出那种怕人的物象才行。浮现物象时，头脑要象张开的银幕那样，看着文字，听着读音，当场把银幕上的物象描绘出来。这样经过多次练习，养成习惯，就容易把物象印到脑海里。

使用“表象联想”的要领是：

1、尽可能把知识对象在脑海里变换成具体物象!如学“寄寓”一词时，就想象自己正住在姥姥家。

2、多用夸张物象的方法!如学“细菌”一词时，就把它扩大到象在教科片中看到的那种细菌物象。

3、把抽象的东西化为具体的东西!如理解“含英咀华”这个抽象成语时，可能费解，你可把自己比作正在摇头晃脑欣赏一篇好诗文的老学究。

4、有时要记众多事项，你可用整体物象法记忆。

二、“接近联想法”是把根据有些事物在空间或时间上有所接近之处而建立起来的联想方法!

如看到带鱼，马上会想到大海;关里人提到哈尔滨，必然想到气候寒冷、冰灯、冬泳等现象;一提到井岗山，会想到朱德和毛泽东曾在那里会师等，这些都是因为在空间上有接近之处。

学习中，如果运用这种方法，把遇到的事实、事物和学到的知识，与接近事物联系在一起，形成空间或时间上有相关之外的系统，就可产生联想，帮助记忆。

三、“对比联想法”是根据事物之间往往具有对立性的特点而建立起来的一种联想!

如由热想到冷，由甜想到苦，由爱想到恨，由落后想到进步等。由于想到的事物具有对立性，因而将其归纳到一起。用对比联想增强记忆，效果就特别显著。小学语文教学中，常把同义词与反义词联系到一起教;中学分析小说时，常将这一人物与另一人物的形象对比起来教，能增强感染力;数理化教学中，也可将彼此对立的定理、公式、规律等归纳起来，运用对比联想帮助记忆。对比联想在学习和教学中的运用非常广泛，是提高记忆效率的极好方法!

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联想系统4：两两图像联想法

还有一种联想就是两两图像的联想。刚才我们已经学会图像联想，现在要练习的是将两个图像连接，把两个图像设计成一个视觉可以看到的图像连接。这个方法可以使我们在回忆一个图像(两个图像的结合)时，自然会连接到下一个图像。

举例

当看到一幅画，有一只老虎蹲到石山上，这两个事物放在一起就成为一个联想，将来想到石山会很容易想到老虎。又例如，看到著名画家达利的一幅关于很多手表的画，许多手表都是以熔化的形式被描绘出来的。这时就很容易联想到不同款式的手表。

联想记忆法分类

①接近联想，用相互接近的事物进行联想。例如:历史上彼得一世的改革和明治维新。②相似联想，用相似的事物联想。例如:意大利的地图像靴子。③对比联想，由相反事物的一方想到另一方。例如:民主和专政是辨证的统一。④归类联想，从同类事物中来联想。⑤因果联想，从原因想结果或从结果想原因。例如:遗传与变异。⑥创新联想，人为创造一种联系进行的联想。例如:万有引力与库仑定律。

接近联想法

根据有些地理事物在时间上或空间上有所接近之处而建立起来的联想记忆方法。通过接近联想有助于我们将新、旧知识联系起来，增强知识的凝聚力。两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多了。

如复习亚马孙平原时，从同一地理空间进 行联系，想到亚马孙河，全年水量丰富，季节变化量小;想到世界上最大的热带雨林区，树种丰富，破坏严重，"世界肺脏"作用正在不断减弱。又如，记忆洋流的 分布规律时，在中低纬形成以副热带为中心的反气旋型大洋环流，想到北半球的反气旋是顺时针方向流动，东西风向如何就一目了然了。

例如，有的人有时候一下子记不起一个很熟的外语单词，明明是经常温习的，连这个字在教科书上什么位置都能回忆起来， 可一下子就想不起来了，那他就可以从这个字在书上什么地方想起，想想它前面是个什么词，后面跟了一个什么词，这样反复地联想，往往能回忆起这个单词来。这 个词和前后词的关系是位置接近，这种联想就叫空间上的联想。还有一种时间上的联想。比如一个人在一本辞典上看到对某个词的很有意思的说明和解释，告诉了另 外一个人。那个人也很感兴趣，问他是在哪本辞典上查到的，要去亲自查看一下全文。可惜他已经记不确切是查在哪本辞典了。怎么办呢?

于是这个人就回忆当时查辞典的情形。首先想起是前天晚上查到的，记得那天晚上他还为这事高兴了好一会。再仔细一想， 噢!有了。这个词是在《辞海》上看到的。因为自己前天晚上只查过《辞海》，其他那些辞典前天上午就都归还图书馆了。这样，通过时间上的联想，准确地回忆起 自己查的是《辞海》，不是其他的辞典。

相(类)似联想法

是根据事物之间在性质、成因、规律等方面有类似之处而建立起来的记忆方法。通过类似联想有助于我们发现事物的共性，强化记忆。

当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物相连结起来，记忆效果就好。

在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。

辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在 小学低年级试验一种集中识字的方法，可使学生在两年内认字两千五百个，阅读一般书籍报纸。这种识字法就运用类似联想记忆法的道理，把字形、字音相近，能互 相引起联想的字编成一组一组的，像把"扬、肠、场、畅、汤"放在一起记，把"情、清、请、晴、睛"放在一起记。每组汉字的右边都是相同的，每组字的汉语拼 音也有共性，前一组的汉语拼音后面都是"ang"，后一组的汉语拼音都是"qing"，这样就可以学得快、记得住。

如里海与日本的面积大约都为37万平方千米。又如温带季风气候区和温带海洋气候区内的自然带均为温带落叶阔叶林带。

对比联想法

根据地理事物之间具有明显对立性特点加以联想的记忆方法。通过对比联想，有助于我们比较事物的差异性，掌握各自的特性，增强记忆。

当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对各种知识进行多种比较，抓住其特性，可以帮助记忆。这就是对比联想法。

许多诗集、对联大多按对仗的规律写出来的。如:杭州岳飞庙有这样一副楹联，写的是"青山有幸埋忠骨，白铁无辜铸佞臣"。"有"和"无"是相反的，埋下烈士忠骨和铸就奸臣是相对比的。相传这里埋着民族英雄岳飞的忠骨，后人由于痛恨奸臣秦桧用阴谋害死了他，用铁铸了秦桧夫妇的跪像放在墓前。只要记住这副对联的上句，下句也就不难凭对比联想回忆起来了。我们背律诗，往往感到中间两联好背，原因就是律诗的常规是中间两联对仗。对仗常用这种对比，例如"金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒"。又如唐朝诗人王维的《使至塞上》诗的中间两联:"征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆"。相对比之处很多，由前一句可以很自然地想起后一句。

如气旋和反气旋是大气中最常见的运动形式，其气压分布状况、气流状况、天气状况都相反，学习时，只需精记一种即可。

从属联想记忆法

是根据地理事物之间因果、从属、并列等关系增强知识凝聚的联想记忆方法。通过关系联想，引导思考、理解地理知识彼此之间的关系，使思考问题有明确的方向，感到有些地理知识多而不杂，杂而不乱，有规律可循。如因果关系:地理自转→地转偏向力→盛行风向→洋流的流向;从属关系:总星系→银河系→太阳系→地月系;并列关系:风化作用→侵蚀作用→搬运作用→沉积作用→固结成岩作用。

聚散联想记忆法

是指运用聚合思维对一定数量的知识通过联想，按照一定的规律组合到一起或运用发散思维对同一地理知识，从多方面进行 联系的记忆方法。包括聚合联想记忆法和发散联想记忆法，互为逆过程。运用聚散联想记忆法有助于学习时举一反三，触类旁通，扩大思路，建立地理知识的"联想 集团"。如有关赤道的知识，可运用发散思维从下列各点进行说明。

地理上最长的纬线;

纬度最低的纬线;

距南北两极距离相等的纬线;

南、北半球的分界线;

南北纬度划分的起始线;

地转偏向力为零的纬线;

仰望北极星仰角为零的纬线;

全年昼夜平分的纬线;

地理自转线速度最大的纬线;

反之，运用聚合思维可以说明上述所指纬线都是赤道。

形象联想记忆法

是把所需要记忆的材料同某种具体的事物、数字、字母、汉字或几何图形等联系起来，借助形象思维加以记忆。形象联想既 有利于激发兴趣、调动学习的积极性，又有利于加深记忆。如新疆的地形特征可与新疆的"疆"的右半部分联系起来，"三横"表示三山即阿尔泰山、天山和昆仑 山:"两田"表示两大盆地即准噶尔盆地和塔里木盆地。又如意大利的轮廓图像高跟靴子。

奇特联想记忆法

是指利用一些离奇古怪的联想方法，把零散的地理知识串到一块在大脑中形成一连串物象的记忆方法。通过奇特联想，能增 强知识对我们的吸引力和刺激性，从而使需要记忆的内容深刻地烙在脑海中。如柴达木盆地中有矿区和铁路，记忆时可编成"冷湖向东把鱼打(卡)，打柴(大柴 旦)南去锡山(锡铁山)下，挥汗(察尔汗)砍得格尔木，火车运送到茶卡。"

联想记忆法在商业广告上有时会收到意想不到的效果。例如，1931年，上海有家汽车出租公司，他们电话号码是 "40000"，为了使乘客能记住这个电话号码以招徕生意，他们就利用人民群众当是高涨的爱国热情，大力宣传"四万同胞请打'40000'号电话"，这就 使它很快成为上海最大的一家出租汽车公司。

联想系统7：口诀联想法

接下来的联想是口诀联想。什么是口诀联想?相信各位会比我还熟悉，在说明口诀联想之前，我想强调一点，联想是一个大家庭，成员很多，分类也很多，如何互动、如何组合这些联想，需要不断地练习才能领会其中的奥秘。

口诀是利用关键词、押韵、节奏、图像等联想的元素组成的“鸡尾酒”联想法(即所谓多种事物混合的综合产物)。很多口诀是5个字或7个字，例如本书名是《这样记忆最有效》，是不是挺顺口?

举例

各位知道G8(八大工业国家高峰会)吗?G8有哪些国家呢?面对新的信息时，大部分人可能都是多看几次、多念几遍、多写几回，设法记住就是了。既然我已经介绍了口诀联想的优点，不如实践一下让各位瞧瞧。

口诀除了有节奏感，还可以运用谐音。例如，G8的国家包括俄罗斯、德国、法国、美国、日本、加拿大、意大利及英国。我们可以从每个国家的第一个字下手，变成“俄德法美日加意英”，然后运用谐音协助联想。比如，“肚子饿的话(俄德法)每(美)日(日)加(加)一(意)鹰(英)”。就是肚子饿的话，每日加一只老鹰吃。这是个很好笑的句子，却使我们轻松地记住这8个国家。相信这样的口诀，加上一个饥饿的人吃老鹰的画面，一定会产生足够的联想，八大国家脱口而出。

联想系统2：流程联想法

pattern就是“基础、流程”的意思。我们日常生活都有一个模式：起床、刷牙、吃早餐、上学上班等。这种固定模式很容易使我们从起床联想到刷牙，联想到吃早餐，联想到上学上班。

所以若是的事物有流程可循，或是我们可以创造出类似流程的联想，就能产生牢而不破的记忆链，可以从头记到尾，自然也能从尾记到头。

联想系统3：图像联想法

我们还有其他的联想经验吗?当然有。例如，看到一个男孩子，他长得有点像阿汤哥(汤姆?克鲁斯)。个子不高，长得很帅，笑的时候有酒窝，眉毛很浓密等。这种借由其他事物的某些特征进行联想的方法叫做图像联想。