记忆力下降了有什么方法提高

英国著名剧作家、诗人和散文家奥斯卡·王尔德曾经说过：“记忆就像是我们随身携带的日记。”然而，人们经常会忘记日记中记述的内容。对于人们为什么会忘记过去发生的事情，有许多理论和流派试图加以解释。有些理论认为与遗传因素有关，而另一些理论认为与年龄老化有关。小面小编整理了行之有效的提高记忆力的方法。

1、闭上眼睛吃饭。

2、用手指分辨硬币。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、甜食让你变聪明。

6、吃早餐能活化大脑。

7、多咀嚼可以提高成绩。

8、每天快走20分钟。

9、多做“手指操”。

10、尝试全新的运动。

11、放开嗓子大声朗读。

12、闻咖啡看鱼的图片。

13、去陌生的地方散步。

14、判断自己是右脑型还是左脑型。

15、用直觉作决断。

16、到餐馆点没吃过的菜。

17、把自己的钱花掉。

18、专门绕远路。

19、用左手端茶杯。

20、听不同类型的歌曲。

21、每天睡觉6小时。

22、记住每次成功的感觉

23、对自己说“肯定能行”

24、写100自己喜欢的东西

25、变换视角看问题

26、一想到就说出来

27、让脑偶尔无聊一下

28、看从来不看的电视节目

29、亲身体验是脑最宝贵的财富

30、做个倾听者十分科学。