超级记忆力训练:联想法训练
联想法训练
联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。
例1,记住以下这20组词语:
花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。
联想步骤:
1、把这20组词语归为四大类:房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景,以及海滩上看到的情景:
房子:椅子、电脑、台灯、窗户;
花园:小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢;
森林:狐狸、兔子、大树、小鸟;
海滩:贝壳、海豚、波浪、太阳。
2、采用串联联想法来进行记忆,你只需要联想一遍,就会牢牢地记住。可以这样想像:
我住在一个房子里,坐在椅子上玩着电脑,房子里比较暗,所以电脑旁边还亮着台灯,我玩累了,走到窗户边透一透气;然后我走进花园里,看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间,有一支红红的玫瑰,玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞,而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿过花园,走进了一片森林,看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子,兔子跳进一棵大树周围躲了起来,结果把树上的几只小鸟惊飞了;穿过森林就是一片大海,我走在海滩上,脚上踩着五颜六色的贝壳,看到几只海豚在大海中追逐着波浪,太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。
联想法的想像原则:
1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆;
2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆;
3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起,而避免出现过多无关的内容。