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"人不可以选择出身,但可以改变命运。"这是倪振年常说的一句给他人励志的话,实际上也是发自肺腑的由衷之言,这一句话,和他的亲身经历有关。以下是读文网小编为你搜罗各方名人志士的名句。
1、是雄鹰就搏击长空,是猛虎就声振山谷。
2、释放ATP,样样争第一。
3、知识改变命运,勤奋创造未来。
4、拼一年春夏秋冬,搏一生无怨无悔。
5、与其羡慕别人,不如加快自己的脚步。
6、全力冲刺,笑到最后。
7、我自信,我拼搏,我出色,我成功
8、不惜寸阴于今日,必留遗憾于明朝
9、不为失败找理由,要为成功想办法
10、拼尽全力赢高考,苦尽干来齐欢笑
11、努力吧,飞向属于自己的明天!
12、人生能有几回博,此时不博何时博
13、多留一点汗,少留一滴泪。
14、人生没有彩排,每一个细节都是现场直播。
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名人之所以能成为名人,不是因为他的名字多好听容易被传播开来,而是他成名过程中所付出的努力和成就得到了人们的认可!下面读文网小编为大家整理收集了了一些高三人物励志素材,希望能对同学们作文写作提供帮助!
瞿秋白
1925年6月18日,敌三十六师师部兵卫森严,一派肃杀之气。早八点,师特务连长廖祥光走进囚室,向瞿秋白同志出示枪决命令。秋白同志正在伏案挥笔写诗,他一边手不停挥,一边镇静地说; "人生有小休息,也有大休息;今后我要大休息了。"接着振笔疾书,把诗写完,并附跋语。然后正衣履,随廖祥光到闽西长汀中山公园凉亭前拍照。至亭前,已见韭菜四碟,美酒一瓮,便独坐其上,自斟自饮,距笑自若,神色无异。食毕,出中山公园,在匪兵刀枪密布的环护下,漫步走向刑场。
刑场是罗汉岭下蛇王宫侧的一块草坪,距中山公园二华里。秋白同志手挟香烟,顾盼自如,缓缓而行。沿途用俄语唱《国际歌》,并唱《红军歌》,呼"中国共产党万岁"、"中国革命胜利万岁"口号。到达刑场后,他盘膝坐在草坪上,对刽子手微笑点头说: "此地很好!"饮弹洒血,从容就义,年仅三十六岁。
鲁迅
鲁迅是我国现代的著名文学家,可是他当年在日本留学时,起初选择的并不是文学,而是医学专业。是什么原因促使鲁迅先生弃医就文的呢?-德育名人小故事
鲁迅(188l一1936),原名周树人,字豫才,浙江绍兴人。鲁迅青年时代受进化论思想影响,深为灾难深重的祖国命运担忧。1902年,二十一岁的鲁迅东渡日本,寻求救国的真理。在日本,他最初在东京弘文书院补习日语。此间他阅读了大量进步书籍,思想十分活跃,并积极参加反清活动,和当时以反清为目的、在东京组成的革命团体"光复会"的一些成员发生联系。1904年9月,鲁迅按照其通过医学救国的理想,进入仙台医学专门学校学习。他学习极为刻苦认真,深受他的老师藤野先生的赞许。
但是,鲁迅没有想到,他学习成绩优异,竟会引起一些日本学生的嫉妒。在这些日本学生眼里,中国留学生是"低能儿",是不能取得好成绩的。他们甚至认为,鲁迅所以每回考试都是好成绩,是因为老师把考题透露给了他。--他们看不起中国留学生,这使鲁迅的自尊心受到了很大刺激。
1905年学校里发生的另一件事,给鲁迅的刺激更大:一次上细菌课后放映纪录片,内容是宣传日本军国主义所谓战绩的。影片中有这样一组镜头,一个中国人被日本侵略者枪杀,而周围观看叫好的竟是一群中国人。当时,看这部影片舶只有鲁迅一个是中国人。看完影片之后,大家拍手欢呼。这影片、这掌声都深深地刺痛了鲁迅,他在数月内吃不好饭、睡不好觉,为此曾一个人走进深山里放声悲歌。他翻来覆去的苦苦思索:为什么有人对自己的同胞被杀害而无动于衷?他终于认识到:"医学并非一件紧要事,凡是愚弱的国民,即使体格如何健全,如何茁壮,也只能做毫无意义的示众材料和看客……第一要着,是在改变他们的精神。"由此,他毅然弃医从文(尽管他在医学上的学业已有成就),走上了用笔唤起中国人觉醒的道路。
对祖国对人民的深挚的热爱,促使鲁迅做出了弃医从文的抉择,这一抉择使中国乃至世界文坛更增添了若许光辉。
陈毅
区第二游击区总指挥兼江南行署主任冷欣之命,想以高官为诱饵,把陈毅劝说过去。
老于世故的吴成颇善辞令,他客套一番之后,便向陈毅同志陪笑道: "今天在会上聆听陈司令员一番教诲,使我茅塞顿开。贵军抗日以来,战功卓著,使鄙人钦慕之极。鄙人素有抗日之热忱,因此想投奔贵军,未知可否?"
铁骨铮铮的陈毅将军足智多谋,一听就明白他话里有话,便直爽地说: "吴先生,你若是真心抗日,不论在哪里都能为抗日出力。我看吴先生和冷总指挥合作得很好,刚才所言,恐非本意。你专程来访,谅必负有特殊使命,就请坦率相告吧!"
吴成听了,只好摊牌,站起来毕恭毕敬地说:"那么,恕鄙人大胆了。陈司令智勇超人,可谓当代英雄,盖世人杰,在新四军里不但餐风宿露至为辛苦,而且埋没人才,实在可惜。陈司令的才干,冷总指挥非常器重。倘若有志成功大事,何不择善而从,另就高职?他的意思是想保荐陈司令就任军长。"
'此话当真?"陈毅不动声色地问道。
吴成观颜察色,以为陈毅真的动心了,急忙拍着胸脯囚答说:"我敢担保。" "太小了,不值得。"陈毅同志在大笑声中摇了摇头,说; "不过在我看来,官高官低还在其次,问题是你们是否真正抗日。就说你们的蒋委员长吧,他若是假抗日,那在全国老百姓的心目中,也就一文不值了。"
吴成听了,顿时智穷才尽,哑口无言。陈毅拍拍他的肩:膀说; "吴先生,我这是对冷欣说的。请你转告他,就说我不要你们的官,要的是祖国的大好河山,哪怕是一寸土地。"
马云
中国著名企业家,生于浙江杭州,祖籍绍兴,阿里巴巴集团主要创始人之一。现任阿里巴巴集团主席和首席执行官,他是《福布斯》杂志创办50多年来成为封面人物的首位大陆企业家,曾获选为未来全球领袖。
俞敏洪
江苏江阴夏港街道人,毕业于北京大学英语专业,新东方学校创始人,1993年在北京创立新东方学校。
刘伟
刘伟因为意外失去了双臂,但是刘伟并没有一蹶不振,而是学习游泳,并取得了优异的成绩,但是厄运再次降临刘伟身上,因为患过敏性紫癜,使他不得不放弃游泳,他没有向命运低头,没有向困难屈服,而是学习用脚来弹奏钢琴,为此,他付出了比常人多几倍的辛苦,终于学会了用脚弹奏钢琴,并成为有优秀的钢琴师,刘伟用脚弹奏出的不仅是生命的美丽,更用坚持诠释了生命的伟大。
李嘉诚
现任长江实业集团有限公司董事局主席兼总经理。
邓亚萍
河南郑州人,前中国女子乒乓球队运动员,1983年入河南省队,1988年被选入国家队,1997年退役后进修个人学业;其运动生涯中,获得过18个世界冠军,连续2届4次奥运会冠军,邓亚萍是第一个蝉联奥运会乒乓球金牌的球手,曾获得4枚奥运金牌,被誉为“乒乓皇后”,是乒坛里名副其实的“小个子巨人”。
张海迪
中国著名残疾人作家,哲学硕士。1983年3月7日,团中央举行命名表彰大会,授予张海迪“优秀共青团员”光荣称号,并作出向她学习的决定。1960年张海迪五岁时因患脊髓血管瘤导致高位截瘫,自学完成了小学、中学和大学的学习,并学习针灸,在当地行医。1982年7月23日同王佐良结婚。
李开复
中国台湾人,是一位信息产业公司的执行官和计算机科学的研究学者。
史玉柱
1989年研究生毕业后,随即下海创业,在深圳研究开发M6401桌面中文电脑软件。
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一句好的名言,一个富有哲理的故事,当你把它们运用到你的作文中,着往往可能成为你高考作文的杀手锏!下面读文网小编为高三学子们收集了相关了励志素材,供大家参考学习!
故事一
历史上有很多人,像张良和李愬一样,弯得下腰且下得去手,因此才有了经典的成功破壁。
但当明朝政治家高拱走上这条路时,他才知道还有一件更重要的成功因素。
就任隆庆年间明朝内阁大学士的他,面对的则是大明二百年来的大壁垒:经济积弊不堪。
困难到什么地步?中央的钱粮储备,一度只够用个把月。各级官员的俸禄外带军队的饷银,严重的有欠七八年。就在这样的历史关口,临危受命的高拱,向这森严壁垒,发起凶猛一击。
他的政策,样样精彩:首创以工代赈模式,发起对黄河的大规模工程治理。北方推行封贡互市,还大量补贴中小商户。最逆天的是,明初的“海禁”国策,他都大胆废除,史称“隆庆开关”。
这些逆天的事,收获也丰硕:不但国家财政收入滚雪球增加,黄河之后五十年没大灾。最红火的还是海外贸易,一度把每年世界三分之一白银,全都赚到中国。
但很少有人知道,他有多苦。
比如开放沿海港口这事,刚推行没几天,京城就有人故意撒盐,明明高拱没儿子,却偏传他儿子去了月港,当上了肥差。
甚至每用一个人,都是无比艰难。高拱慧眼识金的水利大师潘季驯,正卷着袖子在黄河泥汤里打滚,就不断有奏折上呈皇帝说潘季驯贪了工程款,气的刚爬上岸的潘季驯,听说后当场气吐血。
甚至高拱上班下班,都有愤怒的爱国官员,拦路挡道追轿子,大街上扯着嗓子追着骂。吓得高阁老一辈子相濡以沫的老妻,都在轿子里抹眼泪,说咱还是回家吧,这官别当了。
所有的一切,他都坚持下来了。每一件后世看来简单的事,都是顶着风挨着骂,三年里一件一件的做完,到大明终于熬 过了苦年头,患病中的隆庆皇帝朱载垕,特意把高拱叫进宫,见面的第一句话,就是先生苦了你了。
因为一个弯得下腰,下得去手的破壁成功者,始终得具有的,是面对种种困难,坚韧扛起痛楚的勇气。
三年里从没叫过苦的高拱,顷刻间泪如雨下。
直到几年后退休归家,说起往日沉浮,还给学生感慨说:做官以前读史书,看到张良运筹帷幄,李愬雪夜下蔡州,总以为容易。直到真当了官,才知道哪怕做成一点小事,都是格外难。当初年轻无知,真是看轻了先贤。
2016励志素材高三:
故事二
美国专栏作家威廉·科贝特曾在一篇文章中写道:我们的目光不可能一下子投向数十年之后,我们的手也不可能一下子就触摸到数十年后的那个目标,其间的距离,我们为什么不能用快乐的心态去完成呢?
年轻时,威廉·科贝特辞掉了报社的工作,一头扎进创作中去,可他心中的“鸿篇巨制”却一直写不出来,他感到十分痛苦和绝望。
一天,他在街上遇到了一位朋友,便不由地向他倾诉了自己的苦恼。朋友听了后,对他说:“咱们走路去我家好吗?”“走路去你家?至少也得走上几个小时。”朋友见他退缩,便改口说:“咱们就到前面走走吧。”
一路上,朋友带他到射击游艺场观看射击,到动物园观看猴子。他们走走停停,不知不觉,竟走到了朋友的家里。几个小时走下来,他们都没有感到一点累。在朋友家里,威廉·科贝特听到了让他终身难忘的一席话:“今天走的路,你要记在心里,无论你与目标之间有多远,也要学会轻松地走路。只有这样,在走向目标的过程中,才不会感到烦闷,才不会被遥远的未来吓倒。”
就是这番话,改变了威廉·科贝特的创作态度。他不再把创作看作一件苦差,而是在轻松的创作过程中,尽情地享受创作的快乐。不知不觉间,他写出了《莫德》、《交际》等一系列名篇佳作,成为美国一位着名的专栏作家。
2016励志素材高三:
故事三
我是父亲托关系才走进初中校园里读书的。由于我天资愚笨,各科基本功缺失,一学期没有读完,班主任将我逐出校园,那年我十九岁。
我的自尊心受到极大冲击,别人叫我“傻子”,我能默默忍受,但不能面对被众人遗弃的感觉。
父母也很忧心我这个呆头呆脑的孩子。母亲总是在人前说我开窍迟,是一朵没有绽放的花朵。我知道,有不少人在暗处嘲笑母亲的谎言。
父亲一次次热情宴请我的一位远房表哥到我家中做客。他在建筑工地上做技术活。盛情难却,才勉强答应父母把我带出去闯荡闯荡。我和表哥登上开往大城市里的客车,驶进打工漂泊的岁月里。
我在工地上做小工。那高高四面围拢的院墙,一栋楼房就是我每天攀爬的高度。工友们嘲弄着无辜的我,我像一只荡来荡去的秋千,夜里吮吸那种墨黑的羞辱。
我千里迢迢从故乡而来,在城市里依然有一口让人毛骨悚然的井,让我跳下去。就在那种惨淡的时光里,我爱上了读书、读报。其实,那时候并不能去读懂书本与报刊里的内容,而是为了欲盖弥彰的虚荣心。由此再次成为工友讪笑的素材:“连傻子都能看书读报,真是天大的笑话!”
工友的戏谑话语竟然成了我突破窘境的契机:我一定要能读懂文章,一定写出属于我生命文字的文章!于是,我偷偷买来字典和词典,一有空,就钻进书报天地里。
蛹能脱困于茧,自有一番天地供它翩跹。机会终于垂青了我。工地不远处有一家大型公司的藏书馆招收一名看门人,每月仅600元。对我而言,那家图书馆对我诱惑太大,那些图书是我需要如饥似渴涉猎的营养佳品。
于是我做出大胆决定,义无反顾到那家图书馆去打工。我提着简单的行李坚定地离开工地。我一直被别人定义为懦夫和丑角,拒绝扮演却要付出沉重的代价。
我进入图书馆后,每天上班时间就是收发报纸、杂志,整理图书,登记前来借书与还书的事宜,很轻松,时间也很宽裕。图书馆里有大量的文学藏书,我贪婪地吮吸着精神甘泉。
微弱的工资根本供应不上在城市里的生活开销,我就对自己狠狠心,节衣缩食。我离开工地的时候,表哥扬言:你去得快,滚回来也快,那几个钱根本供应不了你的生活开支。表哥的扬言被我咬紧的牙关粉碎了。
我在图书馆打工一年多的时间里,写了70多本日记。
由于患了脑炎后遗症,看书或写字写久了,头疼像小鸡啄米般难受,耳朵里像盘旋的轰炸机般鸣响,手脚控制不住地颤抖。这些日记上每个字都是我心血浇灌的常青树,都是我一次次痛苦洗礼后盛开的花朵。
我持之以恒坚持写作中,锲而不舍的精神感动了上苍,我的一篇文章终于变成了铅字。
寒来暑往,花开花落。我像不知道疲倦的蜗牛爬行着,坚持着。我写的文字虽然没有像“超女”“快男”那样一夜走红,但连续不断在报刊上露面。
正如美国盲人作家包希尔·戴尔所说:“在我的内心深处,一直存在一种害怕面对黑暗的恐惧,为了克服它,我就是用愉快的心情去过我的生活。”有心的人,会在平淡琐碎的时光里根植梦想,抓紧时光充实自己,像攀爬金字塔顶端的蜗牛一样,有一种锲而不舍的精神,有一种越挫越战不言败的精神来创造机会。
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还在为作文素材二苦难吗?下面读文网小编为大家整理收集了关于高三励志的作文素材2016年猴年对联素材,供大家参考学习!
1、上联:和顺一门有百福
下联:平安二字值千金
横批:万象更新
2、上联:一年四季春常在
下联:万紫千红永开花
横批:喜迎新春
3、上联:春满人间百花吐艳
下联;福临小院四季常安
横批:欢度春节
4、上联:百世岁月当代好
下联:千古江山今朝新
横批:万象更新
5、上联;喜居宝地千年旺
下联:福照家门万事兴
横批:喜迎新春
6、上联:一帆风顺年年好
下联:万事如意步步高
横批:吉星高照
7、上联:百年天地回元气
下联:一统山河际太平
横批:国泰民安
8、上联:春雨丝丝润万物
下联:红梅点点绣千山
横批:春意盎然
9、上联:一干二净除旧习
下联:五讲四美树新风
横批:辞旧迎春
10、上联:五湖四海皆春舍
下联万水千山尽得辉
横批:万象更新
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我在图书馆打工一年多的时间里,写了70多本日记。
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在许多国人眼里,海尔这个成功企业已经很强大,很了不起了。然而,一位跟踪报道海尔多年的记者却说,在他接触到的诸多企业中,海尔的“忧患意识”是最强的。海尔集团首席执行官张瑞敏时常挂在嘴边的一句话是:“战战兢兢,如履薄冰。”一个16年平均年增长速度达用81.6%、年销售收入已突破400亿元。不仅在国内而且在国外都有较高知名度的企业能有这样的意识,很值得我们深思。按照张瑞敏的说法,他们进军中国的战略非常简单:赢家通吃。他们的目标就是不给你留任何一点市场和地盘。毋庸讳言,我们的许多企业,不要说弱势企业,就是像海尔这样的佼佼者与世界500强相比也还有一段差距,也不敢有丝毫放松和懈怠。实事求是地正视挑战的严峻性,充分估计到竞争对手的力量和困难的一面,向最坏处着想,向最好处努力,这样才较为有益,而较少有害。
分析:“战战兢兢,如履薄冰,”海尔的成功告诉我们,没有忧患意识,不努力进取,就等于自取灭亡。
话题:“忧患意识”“知己知彼”
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走在高三校园上,你会发现走廊上的小黑板都被写上了励志的话语和唯美的图片!读文网小编为你准备了相关的高三励志黑板报的内容素材,快来参考参考吧!
趁着年轻,不要将就。
就算被人踩在脚下,也要拽着那人的鞋带爬起来!
你的负担将变成礼物,你受的苦将照亮你的路。——泰戈尔
能说的出的委屈,都不算委屈。
即使明日天寒地冻,路远马亡。我本来就一无所有,何怕失去。
所有卑微的隐忍都是为了有朝一日站在更大的舞台上扬眉吐气。
流过血的手指才能弹出世间的绝唱。
此刻睡觉你将做梦,此刻学习你将圆梦!
有时候 , 那些清晨时最坚强的人 , 正是那些夜里哭着哭着睡着的人。
今天有听到很多感动的话,忍不住潸然泪下。这世界上谁都可以放弃你,唯独你自己不可以放弃,因为梦想而不是因为爱情。
我荒废的今日,正是昨日殉身之人祈求的明日。
勿将今天的事拖到明天。
投资未来的人,是忠于现实的人
现在偷懒瞌睡流的口水,将成为明天的眼泪
今日不走,明天要跑。
学习时的苦痛是暂时的,未学到的痛苦是终生的。
学习这件事,不是缺乏时间,而是缺乏努力。
你凭什么还有资格去说,自己已经很努力很努力。
不积硅步,无以至千里;不积小流,无以成江海。
坚持,让每一个平凡的日子变得充实。
成功的秘诀就是四个简单的字:多一点点。(凡事比别人多一点点!多一点努力,多一点自律,多一点实践,多一点疯狂。多一点点就能创造奇迹!)
永不放弃梦想 忘掉你的失意日子,但不要忘记黄金的时光。
你可以一天上九节课两节晚自习,
你可以一天写完两支笔芯做至少三套卷子,
你可以早起十分钟晚睡十分钟记几个单词和成语,
你可以用玩手机的时间弄懂一道数学题,
用看杂志的时间写完一篇英语阅读,
你可以把K歌看电影聚会打游戏的时间都用在学习上,
总有人比你努力,可怕的是比你牛的人比你还努力.
高考报考人数915万人,其中907.7万人不与你在同省。同省中其中1万人已被保送,2千人对大学后就业没信心不参加高考,8千人是裸考,9千人不能正常发挥,1千人会迟到,4.2万人不和你考一个学校,剩下1000人,630水平不如你,369个会产生心理问题。你的对手只剩自己.
六点起床很困难,背单词很困难,静下心很困难……但是总有一些人,五点可以起床,一天背六课单词,耐心读完一本书。谁也没有超能力,但是自己可以决定一天去做什么事情。你以为没有了路,事实上路可能就在前方一点点。那些比自己强大的人都在拼命,我们还有什么理由停下脚步?
你想不想在十年后 甚至更久后 在街上或者任何地方遇到自己曾经暗恋过的某某 曾经嘲笑过你看不起的同学 曾经跟你说你永远不可能有出息的老师 曾经狠狠拒绝你因为你不够漂亮不够优秀的男生 曾经连正眼都没看过你一眼的那些所谓优等生 都可以骄傲的扬起头笑着说看老子现在就是过得比你好 你还在奔波还在为生活担忧但是我早就过上了自己想要的生活 如果你希望有那么一刻 那么一天 那就拿起你的书本吧 任何伟大的梦想不可能从幻想里出来 而任何光辉的时刻必定从一分一秒的努力里得来。
你现在一无所有 但意味着 你有无限可能
你的爸爸妈妈正在为你们奋斗 这就是你要努力的理由
人之所以被称为有智慧的高级生物,就是因为我们有智慧,可以用理智克制不正确的行为。
总有人在你切一盘水果时秒杀一道数学题,总有人在你调整愤怒的小鸟弹射角度时记住一个单词,总有人在你打一盘dota的时间内看完一章教材,总有人在你打一局2K的时间里完成一套阅读题,总有人在你与他人闲聊时听一段VOA,总有人在你熟睡时回想一天的得失,总有人比你跑得快,你还会虚度光阴么?
不是每件事都注定会成功,但是每件事都值得一试。
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平时多积累素材,考场作文就会挥洒自如!读文网小编为高三的学子们整理了相关的高三作文人物励志素材,供大家学习参考!
1.人活一世,其实,有些东西,要学会思而勿乱;有些情感,要懂得痛而莫恨;有些追逐,要舍得持中有弃;有些浮相,要甘于尘而不染。有时,参禅,只在一瞬间,一杯茶,一叶草,一尾鱼,一粒沙,一株桃花,看一个繁杂的世界。世有千态,心有万言,便可从中拾得一颗澄明无物的禅心。
2.相信自己的坚强,但不要拒绝眼泪;相信物质的美好,但不要倾其一生;相信人与人之间的真诚,但不要指责虚伪;相信努力会成功,但不要逃避失败;相信命运的公平,但是当一扇门关上的时候,要学会给自己画一扇窗。
3.人生,与其不断追求而无法满足,不如先沉淀自己,看清内心深处真正的需求。只要愿意打开封闭的心,去体会、去拥抱眼前的幸福,就会比别人活得更富足,更开心。
4. 凡大器者,其量必大,当能容常人所不容,忍常人所难忍;当宠辱不惊于色,得失不现于形;当热烈如骄阳炙心,宁静似清月婉人;当若海不拒涓流,集腋成裘铸狂澜;当像树扎根泥土,兼收并蓄可冲天。大方可伪,大器难装,它超脱于名利之上,游离于争斗之外,置身平淡能淡看一切,处于乱象却不会乱了心神。
5.好好对待家人,是很好的修行;试着不与人争辩,随顺别人,也是很好的修行;同孩子听流行音乐,和父母去跳广场舞,使他们感受到家人的爱,安全无畏,也是很好的功课;菩萨行的布施、爱语、利行讲的就是这些。如果我们体验到“家家有本难念的经”,把自家里的那本经读通了,体验真实的佛法就很简单了。
6.人生的路,走走停停是一种闲适,边走边看是一种优雅,边走边忘是一种豁达。
7.【与人交往】:识人不必探尽,探尽则多疑;知人不必言尽,言尽则无友;责人不必苛尽,苛尽则众远;敬人不必卑尽,卑尽则少骨;让人不必退尽,退尽则路寡。
8.【把握当下】:最无情的不是人,是时间;最珍贵的不是金钱,是情感;最有力的不是老板,是大自然;最可怕的不是灾难,是灾后无援;最拿手的不是专业,是旁观;最可怕的不是失恋,是心身不全;最舒适的不是酒店,是自家;最难听的不是脏话,是无言;最宽广的不是大海,是人心;最美好的不是未来,是今天。
9.【人生最难得“心安”二字】:所谓“心安”,就是心里没有后悔的事、没有亏心的事、没有想不开的事,不为名所累,不为利所役,清清白白做人,干干净净做事。如果患得患失,心浮气躁,人生就会疲惫不堪、了无生气。唯有保持一颗宁静的心,不眼热权势,不艳羡富贵,活得纯粹、活得自然,才能求得一个心安。
10.【三样人生】:三样东西一去不返:时间、言辞和机会;三样东西毁掉一个人:怒气、骄傲和不宽恕;三样东西不应放弃:平和、诚实和希望;三样东西最无价:爱、善良和亲友;三样东西最无常:成功、财富和梦想;三样东西成就一个人:真诚、承诺和勤奋;三样东西最神圣:父母、孩子和信仰。
11.【如何提升人格魅力】:1)有知书达礼的修养。2)有精深博大的学识。3)有宽以待人的胸襟。4)有严于律已的习惯。5)有与时俱进的意识。6)有海纳百川的雅量。7)有侠骨柔肠的心智。8)有果敢担当的气魄。9)有登高望远的视野。10)有朴实无华的作风。11)有百折不回的毅力。12)有高雅含蓄的风韵。
12.【人生十悟】: 1)信仰、信念、信心是安身立命之压舱石。2)能力、动力、定力是站稳走好之支撑点。3)能干、能处、能忍是进步前行之阶梯。4)想法、说法、办法是能力高低之三级跳。5)事业、职业、副业是干好干坏之分水岭。6)学识、见识、胆识是成大器者之法宝。7)知足、知不足、不知足是人生航程之校正仪。8)眼力、魄力、毅力是实现梦想之翅膀。9)平和、平静、平淡是快乐幸福之主打歌。10)自醒、自警、自省是获得平安之预警器。
13.【佛说】你说过的话,做过的事,走过的路,遇过的人,每一个现在,都是以后的回忆。无须缅怀昨天,不必奢望明天,只要认真过好每个当下。说能说的话,做可做的事,走该走的路,见想见的人。脚踏实地,不漠视,不虚度,有缘无缘,一切随缘,保持一份好心情,就算心碎也要拥有最美的姿态。
14. 【茶之四品】:1)“目品”,又称三看。一看茶相,二看汤色,三看叶底。2)“鼻品”,又称三闻。一闻茶香纯度,二闻茶的本香,三闻香气的持久性。3)“口品”。一品火功,二品滋味,三品韵味。4)“心品”,又称三回味。指舌本回味甘甜,满口生津;齿颊回味甘醇,留香尽日;喉底回味甘爽,心旷神怡。
15.【生命中不可丢失的9样东西】:1)沉思(发火前沉思10分钟);2)童心(人老心不能老);3)纯洁(净化心灵);4)浪漫(偶尔让心飞一下);5)可爱(因可爱而美丽);6)勇敢(别怕狂风撕烂自己的翅膀);7)音乐(别让自己的人生乏味);8)驰聘(太累了就逃开一会);9)优雅(别太粗鲁,优雅一点)。
16.【人生箴言】:1)气势不必倚尽,留些厚道。2)责人不必苛尽,留些肚量。3)才不必傲尽,留些内涵。4)锋不必露尽,留些深敛。5)功不必邀尽,留些谦让。6)理不必争尽,留些宽容。7)宠不必恃尽,留些后路。8)知人不必言尽,留些口德。9)富贵不必享尽,留些福泽。10)凡事不必做尽,留些余德。
17.【成长的三重境界】:1)人格修炼。说话不要太满,行事不能太缺。再苦也要鼓励自己,再累也要爱惜自己;再烦也别忘记微笑,再急也要注意语气。2)事业情怀。低调做人会一次比一次稳健,高调做事会一次比一次优秀。3)发展理念。成功时不忘过去,失败时瞩目未来;有望得到的要努力,无望得到的不介意。
18.【欲拿起,先放下】:1)下压力:累与不累,取决于自己的心态;2)放下烦恼:快乐其实很简单;3)放下自卑:把自卑从你的字典里删去;4)放下懒惰:奋斗改变命运;5)放下消极:绝望向左,希望向右;6)放下抱怨:与其抱怨,不如努力;7)放下犹豫:立即行动成功无限;8)放下狭隘:心宽,天地就宽
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想要做PPT鼓励高三学子却不知道要用什么内容?读文网小编为大家精心挑选了高三励志素材短文,希望能够给你带来帮助。
在美国西雅图的一所著名教堂里,有一位德高望重的牧师——戴尔.泰勒。有一天,他向教会学校一个班的学生们先讲了下面这个故事:
那年冬天,猎人带着猎狗去打猎。猎人一枪击中了一只兔子的后腿,受伤的兔子拼命地逃生,猎狗在其后穷追不舍。可是追了一阵子,兔子跑得越来越远了。猎狗知道实在是追不上了,只好悻悻地回到猎人身边。猎人气急败坏地说:“你真没用,连一只受伤的兔子都追不到!”
猎狗听了很不服气地辩解道:“我已经尽力而为了呀!”
再说兔子带着枪伤成功地逃生回家了,兄弟们都围过来惊讶地问它:“那只猎狗很凶呀,你又带了伤,是怎么甩掉它的呢?”
兔子说:“它是尽力而为,我是竭尽全力呀!它没追上我,最多挨一顿骂,而我若不竭尽全力地跑,可就没命了呀!”
泰勒牧师讲完故事之后,又向全班郑重其事地承诺:谁要是能背出《圣经.马太福音》中第五章到第七章的全部内容,他就邀请谁去西雅图的“太空针”高塔餐厅参加免费聚餐会。
《圣经.马太福音》中第五章到第七章的全部内容有几万字,而且不押韵,要背诵其全文无疑有相当大的难度。尽管参加免费聚餐会是许多学生梦寐以求的事情,但是几乎所有的人都浅尝则止,望而却步了。
几天后,班中一个11岁的男孩,胸有成竹地站在泰勒牧师的面前,从头到尾地按要求背诵下来,竟然一字不漏,没出一点差错,而且到了最后,简直成了声情并茂的朗诵。
泰勒牧师比别人更清楚,就是在成年的信徒中,能背诵这些篇幅的人也是罕见的,何况是一个孩子。泰勒牧师在赞叹男孩那惊人记忆力的同时,不禁好奇地问:“你为什么能背下这么长的文字呢?”
这个男孩不假思索地回答道:“我竭尽全力。”
16年后,这个男孩成了世界著名软件公司的老板。他就是比尔.盖茨。
温馨提示:每个人都有极大的潜能。正如心理学家所指出的,一般人的潜能只开发了2%-8%左右,像爱因斯坦那样伟大的大科学家,也只开发了12%左右。
一个人如果开发了50%的潜能,就可以背诵400本教科书,可以学完十几所大学的课程,还可以掌握二十来种不同国家的语言。这就是说,我们还有90%的潜能还处于沉睡状态。谁要想出类拔萃、创造奇迹,仅仅做到尽力而为还远远不够,必须竭尽全力才行。
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愚者错失机会,智者善抓机会,成功者创造机会。下面是读文网小编为您带来的高中语文考试写作素材,希望对大家有所帮助。
First.
去过庙的人都知道,一进庙门,首先是弥陀佛,笑脸迎客,而在他的北面,则是黑口黑脸的韦陀。但相传在很久以前,他们并不在同一个庙里,而是分别掌管不同的庙。
弥乐佛热情快乐,所以来的人非常多,但他什么都不在乎,丢三拉四,没有好好的管理账务,所以依然入不敷出。而韦陀虽然管账是一把好手,但成天阴着个脸,太过严肃,搞得人越来越少,最后香火断绝。
佛祖在查香火的时候发现了这个问题,就将他们俩放在同一个庙里,由弥乐佛负责公关,笑迎八方客,于是香火大旺。而韦陀铁面无私, 锱珠必较,则让他负责财务,严格把关。在两人的分工合作中,庙里一派欣欣向荣景象。
其实在用人大师的眼里,没有废人,正如武功高手,不需名贵宝剑,摘花飞叶即可伤人,关键看如何运用。
Second.
一个人去买鹦鹉,看到一只鹦鹉前标:此鹦鹉会两门语言,售价二百元。
另一只鹦鹉前则标道:此鹦鹉会四门语言,售价四百元。
该买哪只呢?两只都毛色光鲜,非常灵活可爱。这人转啊转,拿不定主意。
结果突然发现一只老掉了牙的鹦鹉,毛色暗淡散乱,标价八百元。
这人赶紧将老板叫来:这只鹦鹉是不是会说八门语言?
店主说:不。
这人奇怪了:那为什么又老又丑,又没有能力,会值这个数呢?
店主回答:因为另外两只鹦鹉叫这只鹦鹉老板。
这故事告诉我们,真正的领导人,不一定自己能力有多强,只要懂信任,懂放权,懂珍惜,就能团结比自己更强的力量,从而提升自己的身价。
相反许多能力非常强的人却因为过于完美主义,事必躬亲,什么人都不如自己,最后只能做最好的攻关人员,销售代表,成不了优秀的领导人。
Third.
a在合资公司做白领,觉得自己满腔抱负没有得到上级的赏识,经常想:如果有一天能见到老总,有机会展示一下自己的才干就好了!!
a的同事b,也有同样的想法,他更进一步,去打听老总上下班的时间,算好他大概会在何时进电梯,他也在这个时候去坐电梯,希望能遇到老总,有机会可以打个招呼。
他们的同事c更进一步。他详细了解老总的奋斗历程,弄清老总毕业的学校,人际风格,关心的问题,精心设计了几句简单却有份量的开场白,在算好的时间去乘坐电梯,跟老总打过几次招呼后,终于有一天跟老总长谈了一次,不久就争取到了更好的职位。
愚者错失机会,智者善抓机会,成功者创造机会。机会只给准备好的人,这准备二字,并非说说而已。
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学会转弯也是人生的智慧,因为挫折往往是转折,危机同时是转机。下面是读文网小编为您带来的2016年高中考试励志作文素材,希望对大家有所帮助。
“我的学习成绩为什么总是不如别人?”有个孩子,对这个问题一直想不通。为什么他的同桌想考第一,一下子就能考第一;而他想考第一,才考了全班第二十一名?
回家后,他问:“妈妈,我是不是比别人笨?我觉得我和同桌一样听老师的话,一样认真做作业,可是,为什么我总比他的成绩差?”妈妈不知该怎样回答。
又是一次考试。这一次,孩子考了第十七名,而他的同桌还是第一名。儿子回去又问了同样的问题。妈妈真想说,人的智力确实有三六九等,考第一的人,脑子就是比一般人的灵。但他知道,如果这样说了,孩子也许就此认为自己是个愚笨的人。
母亲为此带他去看了一次大海,就是在这次旅行中,这位母亲回答了儿子的问题。
儿子小学毕业了,虽然成绩仍没赶上他的同桌,但他一直在不断地进步。后来,高中毕业时,儿子以全校第一名的成绩考入了清华大学。
母校请他给同学及家长们作了一个报告,请他谈谈自己的经验。
他讲了小时候的一段经历:“有一次,我和母亲面向大海坐在沙滩上,她指着前面对我说,你看那些在海边争食的鸟儿,当海浪打来的时候,小灰雀总能迅速地飞起,它们拍几下翅膀就飞上了天空,面海鸥却显得非常笨拙,从沙滩飞上天空又总要很长时间,然而,真正能飞走大海横跨大洋的却是海鸥。当我不如别人时,我以为自己愚笨,而妈妈却告诉我,我是海鸥!”
这个报告使很多母亲流下了眼泪,也包括他的母亲。
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导语:高三在人生中是一段异常拼博的岁月,也是一次非凡的人生经历。以下是读文网小编为你搜集的有关高三励志的文章,希望你喜欢阅读。更多励志的文章尽在读文网励志网,欢迎浏览:
写给高考考试失败的学生
知道分数的那一刻,她们的内心就灌满了黄昏。
曾经在高高的枝头仰望。自己是自己的丹青妙手,未来的画卷温暖而梦幻,可是一场飓风将枝桠生生截断,仰望的心垂直下落。本来预想的情节有这样的内容,在别人的真心羡慕里用低调的言语回复,满满的幸福在心底回旋;即使面对颓败的花朵,映入眼底的也尽是风景……可是现在这一切都化为齑粉了,自己的未来在哪里?还有未来吗?所有的明天都已经提前过完,把自己淹没在苦涩的眼泪里昏天黑地。日渐苍老的父母在你们无际的哀愁里陪着唉声叹气,怨尤造化弄人。
挑灯夜读的情形苏生在无边的思绪里,母亲相伴的背影疼痛着自己的眼睛,老师说付出和结果成正比,可是为什么自己的付出都被蒸发净尽呢?一个农民辛辛苦苦顺应老天的安排,他的秋天怎么可能会是干瘪的呢?在文字的海洋里自己从来都没有捕捞到这般的捉弄和荒凉啊。
志愿填报将近尾声了,她们还沉溺在淤潭里,切切地说:“誓死也不去读那所中学。”辗转听到这样的情绪,我整个人就懵了。有的人闻听自己有可能读这样的学校时,他们的心涨满了快乐的气泡,她们为什么截然呢?为什么不平的气息氤氲不散呢?大概是知晓了那些不如自己的人竟然有了理想的去处,大概是那些和自己比肩的人也有了美好的归宿,也或许是我们曾经在大考之前灌输了读此类学校等于把自己的未来交付给了和一本擦肩的结果吧……
果是前者,你让她们的心怎么可以平静呢?面对生活的大海,虽然她们知道潮涨潮落的变化,怎么在别人那里海的涨落就没有了逻辑的推理?我们的教育为什么那么逼仄,把海局限于她们个人自身,唯独缺少将每个人的大海连起来的广阔思考?由此让她们在颠倒逻辑的生活面前无法平息自己的风暴,缺少搬卸内心黄昏的力量。
也或许是后者,翻卷和她们相处的过往,依稀记得自己抛出过这样的言论。你们是家中的唯一,成龙成凤是根植于心的期许;自己笃信在泥泞的路径上走过才会留下清晰的印记,她们在这样的引领下奉行实践出真知的教诲,所以不在阴霾密布的日子里幻想晴日的炫目。在通往命运关口的征途上,即使偶尔彤云密集,她们也不把自己埋在灰色里,风和日丽是迈一步再迈一步就可以接近的境地。她们有打败小暗礁的信心和力量,因为她们觉得小暗礁是对自己的锤炼,因为她们对自己最后的裁定是志在必得的。可是最后的结论是那样的背离人心,恬不知耻,赫然昭显,你无法躲避,眼泪只能下沉不能托举结果。
在她们凝重的眼眸里,我的内心满怀愧疚,又止不住揣想,对于偶然落到我们教育田野的种子,为教者要给予他们怎样的教育才是真正的人的教育呢?那不该只是知识本身的传承,那也不该是简单的、狂热的对成功的追逐,那也不该只是搬开小礁石的勇气和力量。
在至关重要的考验到来之前,我们除了告诉他们“付出不一定有结果,不付出就一定不会有结果”之外,是不是还应该补充一句,生活的逻辑不是我们想象的逻辑,不是经验的叠加,而是有我们依照常理无可解读的存在。就像有人不读大学照样活得滋润,而有人读了大学依然活得竭蹶一样。不是所有的生活都是可以预期的。你所要准备的是一种明媚的心态,即使失败也要昂扬,即使跌倒也要葆有尊严。痛得无法忍受时,要学会用微笑来为父母止痛;一头栽下时,扶着精神的绳索再次站起来,默默治疗内心淌血的创痛,暗示自己青春里所有的痛都是为了让你走得铿锵走得更远的拐杖,于此获得心灵深层的平静,静水流深,奔赴的是磅礴的生命海洋。把跌倒当成修行,那些跌倒再站起来的人哪一个不更加深刻,不更加真诚?孩子,修行的路总是孤独的,没有月华的夜晚,提上内心的灯笼,怀着美好的预感和吉祥的愿望走下去,坚韧地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。
你忍受着孤独,就是享受智慧了,因为智慧来自孤独。对有些人来说,人生是智慧迟来一步的悲剧,愿你们的智慧提早到来。
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高三怎样避免考试怯场,不妨试试以下方法!
(1)调整考试动机。心理学研究表明:动机的强度与应试能力之间呈现 “U”字形的关系。动机过弱,把考试看得无所谓,当然不能激发积极的考试行为,但动机过强,把考试看得过分重要,要求自己必损得多少分,反而会影响考试情绪的正常发挥。所以,在考试前一定要确立正碗的恰当的应试动机。
(2)考试时,对自己要有充分的自信心。要从容不迫、豁达开朗,多想自己是全面系统复习了的,自己有把握考好,多想教郧、父母、亲友鼓励自己的话等等,从而抑制考试的紧张心理,产生积极情绪,提高大脑的工作效率。
(3)进行自我暗示。暗示语要具体、简短和肯定。如“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩”,“我早就推备好了,就等这一天了,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低”等。通过这样的听觉渠道、言语渠道,反馈给大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能有效地抑制你的紫张情绪。
(4)转移刺激。我们都有这样的体会,有时明明知道试题的答案,由于紧张,一时想不起来,可事后不假思索,正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”.最好是把回亿搁置起来,去解决其他问题,等抑制过去后,需要的知识经验往往会自然出现。考试时,一时想不起某道屈的答案,可以暂停回忆,转移一下注意,先解决其他题目,过一段时间后,所需要的答案也就可能回忆起来了。
(5)自我调节。由于长期以来已形成晚睡早起习损,一下子突然改变,很难适应。一个人要往细颈瓶里倒水,由于紧张手会发抖。但是越镇静注入的水越多。在考场上,一旦觉得自己紧张,可以闭上眼瞎做几次深呼吸。只要你确信其他考生也一样紧张,就会放松下来。结束一科考试后,不要盲目对答案,因为不管答案正确与否,都会影响到情绪,而应该尽快从前一科考试题目中脱离出来,积极准备迎接下一科。等到所有科目考试都结束了,得到标推答案再对题也不迟。
(6)自我激励。这是用理智控制不良情绪的又一良好方法。恰当运用自我激励,可以给人精神动力。当我们在遇到难题时,自我激励能使你从困难的不良情绪中振作起来。
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高三告别了喜欢的篮球场,离开了诱人的电视机,会有成打的试卷,成摞的草纸,使你整天背朝天棚,脸朝书桌的。只要生命不息,就得奋斗不止;只要高考没完,就得做题不停。很苦,没关系,这就是高三;很累,应该的,这就是高三;不要命,这才对,这就是高三;想偷懒,没机会,这就是高三。
选择了高三,你就选择了在风雨中前行,放弃了艳阳高照;选择了高三,你就选择了在崎岖中攀登,放弃了平坦大道;选择了高三,你就选择了在失败中前进,放弃了温暖舒适。如果你做不到,那就请你选择放弃,放弃高三,放弃高考。人生就是一个不断选择与不断放弃的过程。
同学们,你现在正在为自己的前途、命运和发展做着准备,国家给了你一个利用高考规划自己人生的机会,你是要抓住并利用,还是逃避并放弃,选择权就掌握在你的手中。
高三是大苦与大乐的结合点,惟有大苦,方能大乐。看看我校历届高三学长们吧:他们的眼神是疲惫的,但疲惫里有坚定;他们的脚步是匆忙的,但匆忙里有沉稳。面对挫折,他们更坦然;面对进步,他们更清醒。为了心中的梦想,心甘情愿地以苦为乐,在失败与拼搏中成长;为了胸中的理想,宁愿伤痕累累,也不怕困难阻挡。看到他们,就会想到一句话——自己的命运掌握在自己的手中。同学们,面对人生,你会做出怎样的选择?刚迈入高三的同学们,一定会感受到高三气氛的紧张,同学们的思想也会出现很大的波动,我想主要会存在以下几种状态,请同学们自我对照,及时调整。
我先给同学们讲一个“猴子为什么没变成人”的故事吧。
猴子想变成人,它知道要想变成人,一定要砍掉自己的尾巴,因为人没有尾巴。于是猴子拿起刀,决定动手砍掉尾巴,但动手之前,猴子被三件事困扰住了:
一是砍尾巴的时候会不会很疼?
二是尾巴砍了以后身体还能不能保持平衡?能不能保持灵活性?能不能活的长久?
三是尾巴一生下来就和自己在一起,跟了自己很多年了,不忍心抛弃它。自己能适应没有尾巴的生活吗?
同学们明白其中的道理了吗?故事告诉我们:蜕变和完美需要痛苦的挣扎,恐惧和顾虑太多是前进的大忌。在破茧而出的前一刻,蝴蝶将经历毕生最大的痛苦和孤寂,只有那些能忍受到最后,不放弃的,才能最终领略朝阳和甘露的美好,才能享受翩翩而飞的美妙。
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接近考试就紧张,总怕自己考不好,拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头疼,甚至还会发烧,最后被迫中断考试,即使坚持下来成绩也不好。相信报多同学都会遇见这样的情况。这是一种非常明显的考试焦虑,并且已经发展到了比较严重的程度。
焦虑是一种预料到威胁性刺激而又无能为力去应付的痛苦反应,是对当前或预计到的对自尊心有潜在威胁的情境的一种担忧的反应倾向。大多数人在考试时都会受到情绪的困扰,有的人在考试前忧心仲仲,惶恐不安,失眠、忧郁,精神萎靡不能自控;有的人在考试中心神不定、茫然出神,或者唉声叹气,身体不停地出汗、抖动;有的人考试前后,头晕、恶心、呕吐、食欲不振等。这些都是属于考试焦虑的表现,只是有的人可能反应还要剧烈一些,但无疑会影响考试,影响考生的正常水平发挥,导致考试失败。
高三如何缓解考试紧张
一般来说,正常的学习焦虑只是轩度的紧张感,实际上是一种恰到好处的兴奋水平,它有利于学生的学习思维敏捷、行为镇静而又有理智。过弱的焦虑万能充分调动学生学习的积极性,影响学生能力的发挥,从而降低学习效率。过强则容易使学生处于高度焦虑状态,不仅影响了学习,而且对身心健康也有极大的危害。
就像那些考试焦虑的同学一样,不仅头痛,而且还会发烧,不得不中断考试。这种考试焦虑是由整个考试情景引起的神经紧张状态。当应试者面临新的考试时,曾经有过的考试失败的经历,与人竞争的印象,对考试后果的担忧,以及来自家庭、他人、社会的压力等,所有的诸如此类的各种因素,一旦使应试者预感到自己无力应付或者无法避免时,从而产生了恐惧和担忧,最后转变为焦虑。
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现在已经高三了,是到了应该要为高考努力奋斗的时候了,机会只有一次,相信自己有这个决心去应战了。下面请欣赏读文网小编带来的高三奋斗励志口号,希望能让大家有所收获!
1、高考已临近,只要努力一点,就能看见胜利女神的微笑。
2、多一点细心,少一点后悔。多一份勤奋,少一份后悔。
3、不苦不累,高三无味;不拼不搏,等于白活。
4、宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
5、一份耕耘,一份收获;走稳每一步,做自己该做的事。
6、只要朝着一个方向努力,一切都会变得得心应手。
7、事在人为,人定胜天。
8、争分夺秒,赢得最后胜利。
9、好学不倦者必成人才。
10、爱拼才会赢,相信自己。
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学校为了配合高考的氛围,会在学校张贴一些励志标语,以督促学生们的积极学习的心态,加强同学们的自信心和战斗力。下面请欣赏读文网小编带来的高三学校励志标语,希望能让大家有所收获!
1、超越自我防分化,挑战极限谱新高。
2、厚德博学,自强不息。
3、博观细取,厚积薄发。
4、自强不息,厚德载物。
5、自主自律,自强自信。
6、自尊自爱,自重自强。
7、埋头读书,抬头做人。
8、勤奋踏实,诚实守信。
9、求实踏实,落实诚实。
10、守时诚信,勤奋踏实。
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就要考试了,你已经做好了准备了吗?是否还是有些担心和忧虑,不要怕,下面请看看读文网小编带来的高三高考前的必胜励志语录,希望能给你带来好运气。
一、考前三天,应该停止复习。
其实,考前这三天的复习,不见到得就会增加考试分数,相反,过度的疲劳会使考试状态和能力降低。
所以,这些天,可以做任何与学习或考试无关的事情,但是,内容不能太消耗体力或精力。这样做的目的就是,让关于考试的精神系统,处于暂时的抑制、松弛、和蓄积状态。等到了高考那天,就会有一个饱满的热情和充沛的精力了。
二、考前睡眠,好坏无大碍。
人的心理潜力是非常巨大的,紧急情况下,即使三天三夜不睡,也足以应付考试。正常人在遇到重大事件的时候,都会有少许失眠,是正常反应。所以,不要太在意睡眠质量,能睡多少睡多少,睡不着就睡不着。抱着听其自然的态度,到可能真的睡个好觉。
三、易头晕低血糖者,请带点糖水。
以往容易出现头晕低血糖者,考前一定要吃饱饭,还可以揣点巧克力、带点糖水,随时补充。
四、紧张者,要学会松弛训练。
易出现考试紧张和考场焦虑者,要在考前简单学习一下松弛训练,只有两个动作——紧握拳、深吸气,然后屏住气,数十个数,然后松弛、呼气,反复5次,即可消除紧张和焦虑。
五、提前熟悉考试环境和交通路线。
考前应该先到考试地点进行一下勘察,熟悉一下考试地点的位置、场所、环境,以免由于找不到考场,造成额外的慌乱和压力。
六、提前30分钟进入考点最合适。
太早进入,使考生过早进入临考状态,会使考前焦虑延长,消耗考生精力,不利于考生的发挥。去得太晚,使考生没有喘息和适应的机会,容易造成紧张。
七、考试期间,不要打扰考生。
考生的亲属、朋友或教师,不要问长问短、问东问西地。尤其避免揪住已经考完的科目不放,或对考试情况问个不停。真的关心,是在考前和考后。考试中的过分关心,实际上只能是打扰,是帮倒忙,效果适得其反。
八、避免暴饮暴食、大鱼大肉。
目前的生活水平,考生都不存在营养不良问题。所以,不必考前暴饮暴食、大鱼大肉的突击营养。过多的食物,会使血液集中于消化系统,导致困倦,注意力不集中。所以,不必为高考配备特殊饮食,只是为孩子准备一顿吃惯了的可口的家常便饭即可。考虑到考试的署热和焦虑,饮食宜稍清淡、爽口。
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