为您找到与面对烦恼的解决方法相关的共200个结果:
生活中,每个人都会有烦恼,工作中,每个人都会有难题,人生中,每个人都有难事,如果,想的简单一点,眼光纯粹一点,心态平常一点,将会少掉很多莫名的烦恼。以下是读文网小编为你整理的励志名句,希望能帮到你!
27. 对于具有高度自觉和深远透彻的心灵的人来说,痛苦和烦恼是他必备的气质。 —〔俄〕陀思妥耶夫斯基:《陀思妥耶夫斯基文集》
28. 人生苦恼的根源之一,就是不能摆脱,在恋爱上尤其如此。 —〔古罗马〕辛尼加
29. 只要是人,谁也无法了无烦忧,平静无事地过完一生。 —〔古希腊〕埃斯库罗斯:《献展品的女人们》
30. 舒适的生活将会带来无限的烦恼的。 —〔法〕卢梭:《爱弥儿》
31. 每人有每人的烦恼。每人的烦恼都是按照自己的尺寸造成的,只不过,人人的烦恼都不一样。 —〔法〕罗曼·罗兰:《母与子》
32. 仅仅那些能具有深厚爱情的人,才能再体会出更大的苦恼。 —〔俄〕列夫·托尔斯泰:《少年时代》
33. 世界上最奇怪的事情是:小小的烦恼,只要一开头儿,就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。 —〔美〕马克·吐温:《马克·吐温文集》
34. 不论谁都有大大小小的烦恼。 —〔日〕池田大作:《青春寄语》
35. 苦恼的不独你自己。人人都有某些苦恼,只是形式各异罢了。 —〔日〕池田大作:《青春寄语》
36. 人会喜欢苦恼,而且必须很喜欢苦恼。 —〔英〕凯萨琳·曼殊菲尔:《写给理查·马里的信》
37. 只有烦恼才是最具正确意义的。因为它能使人谦逊。 —〔瑞士〕希尔泰:《幸福论》
38. 有过各种烦恼,才能体味到各种幸福。 —〔日〕池田大作:《女性箴言》
39. 没有烦恼就没有进步,烦恼是前进的动力。 —〔日〕池田大作:《青春寄语》
40. 深沉的烦恼、苦闷和痛苦比浅薄和廉价的快乐毕竟要幸福些。 —〔中〕赵鑫珊:《哲学与当代世界》
41. 天下最苦恼的事莫过于看不起自己的家。 —〔英〕狄更斯:《远大前程》
42. 相思之苦和爱情的烦恼使人的心灵受到最厉害的折磨。 —〔奥〕茨威格:《爱与同情》
43. 可惜的是,在这个世界上,人心里一踏实,马上就得再去找点儿别的烦恼。 —〔美〕马克·吐温:《马克·吐温文集》
44. 缺乏和烦恼也实在是人生的一杆之两端。 —〔德〕叔本华:《人生的智慧》
45. 烦恼是其它动物所不知的一种痛苦的形式。 —〔德〕叔本华:《人生的智慧》
46. 多愁多虑,多烦多恼,都是庸人自扰。 —〔中〕邹韬奋:《邹韬奋文集》
47. 人生最大的苦恼,不在自己拥有的太少,而在自己想望的太多。 —〔法〕罗曼·罗兰:《罗兰小语》
48. 苦恼的最大来源是患得患失,人们常参不透,你要有所取,必须有所舍。 —〔法〕罗曼·罗兰:《罗兰小语》
49. 人们烦恼迷惑,实因看得太近,而又想得太多。 —〔法〕罗曼·罗兰:《罗兰小语》
50. 过于烦恼和过于愉悦都是过高评价世界的方式,前者比后者更糟。 —〔英〕哈利法克斯:《道德思想及见解》
51. 人们对巨大的折磨往往比对每天琐碎的烦恼更容易忍受。 —〔西班牙〕拉福雷特:《一无所获》
52. 朝前迈步而烦恼比裹足不前而烦恼要好得多。 —〔英〕狄更斯:《狄更斯传》
看了“面对烦恼的励志名言”
浏览量:2
下载量:0
时间:
每个人在成长的道路上,必须经历种种考验。快乐无所不有,烦恼也无处不在。即便在阳光普照的时候,也难免会出现短暂的阴云。关键是你如何去面对它。以下是读文网小编为你整理的励志格言,希望能帮到你!
1、欲望以提升热忱,毅力以磨平高山。
2、人之所以能,是相信能。
3、世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。
4、昨晚多几分钟的准备,今天少几小时的麻烦。
5、成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。
6、莫找借口失败,只找理由成功。
7、含泪播种的人一定能含笑收获。
8、如果寒暄只是打个招呼就了事的话,那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上,正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
9、任何的限制,都是从自己的内心开始的。
10、人生伟业的建立,不在能知,乃在能行。
11、伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。
12、人格的完善是本,财富的确立是末。
13、只有一条路不能选择,那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝--那就是成长的路。
14、没有天生的信心,只有不断培养的信心。
15、世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。
16、行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
17、当你感到悲哀痛苦时,最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
18、人性最可怜的就是:我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园,而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
19、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法,就是去做你害怕的事,直到你获得成功的经验。
20、让我们将事前的忧虑,换为事前的思考和计划吧!
21、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。
22、每一发奋努力的背后,必有加倍的赏赐。
23、大多数人想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己。
24、一个能从别人的观念来看事情,能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。
25、失败是什么?没有什么,只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路,只剩下一条路,那就是成功的路。
26、不要等待机会,而要创造机会。
27、做对的事情比把事情做对重要。
28、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
29、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
30、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
31、再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。
32、一个有信念者所开发出的力量,大于99个只有兴趣者。
看了“面对烦恼的励志格言”
浏览量:4
下载量:0
时间:
每个人在成长的道路上,必须经历种种考验。快乐无所不有,烦恼也无处不在。即便在阳光普照的时候,也难免会出现短暂的阴云。关键是你如何去面对它。以下是读文网小编为你整理的励志格言,希望能帮到你!
1、成长的烦恼便是藏在段落深处的错字;如果成长是一张白纸,那么烦恼便是附在背面的一个瑕疵。这些微小的东西似乎是似曾相识,似乎是一直打扰着我们,在成长的大自然中,过去那似微风抚面般的学习,现已被暴风雨般的学习和压力的进攻吹散在记忆的深处了。
2、我难过,因为我一直寂寞着;我难过,因为从来没人关注过我;我难过,因为你不能陪在我身边。我没哭,但我不会忘记,疼痛是一种烙印,刻在我心里心心难忘。
3、周围的一切好像很安静,却突然感到无比狂乱。自己到底做错了什么,一切都是我的过错吗,我不知道,谁能给我一个答案。
4、心情有一种无助加无奈的感觉,像是飘荡的炊烟。内心有一种空落落的忧愁感,像是被风吹起的沙尘,令人忧伤。苦闷充斥着内心,满满的,像是乌云布满了天空一样。
5、我很好,不吵不闹不炫耀,不要委屈不要嘲笑,也不需要别人知道。
6、因为曾经哭过,所以懂得坚强;因为曾经害怕过,所以懂得勇敢。
7、烦恼是人生的踏脚石,助你一步一步前进。可烦恼也会成为人生的绊脚石,使你摔得遍体鳞伤。
8、请不要假装对我好,我很傻,会当真的。
9、踏过如歌的花季,走过如诗的雨季,忽然发现:以前的欢笑和悲伤,都已悄然放在旧时的枕边,孩提时眼中瑰丽的红霞,被晚归的大雁带走,眼中少了些顽皮天真的光彩。不知什么时候起曾经的琴棋书画、风花雪月已变成了柴米油盐、前程仕途,对于以前口中吟诵着的“夕阳无限好,只是近黄昏”,现在看来不过是强说愁而赋的新词墨了。然而,成长的代价却带给了我许多真实的烦恼……
10、其实早恋并不耽误学习,耽误学习的是暗恋。
11、烦恼、压力就象无数颗沉积了十多年的定时炸弹瞬间爆发了出来,它那强大又震撼的力量使我承受不了;象那刺眼的闪电,直劈我的头顶,几乎使我崩溃。
12、面对烦恼,人之常情。但是,仅仅只是面对烦恼而不去解决,是不足的,这样的人生也太被动了吧!我们应该反客为主,做到不怕烦恼,挑战烦恼。
13、真想买两个超大的电风扇,把我记忆都吹走。
14、人都有一颗奋发向上的心,只是我们用不用他的问题。如果你很好的用它,认真努力的发挥它,那么我们身边的烦恼就会被我们镇压下去。烦恼将会永远被快乐所替代,压力也会成为我们奋发的动力!
15、世界上的每个人的一生都是他的快乐和烦恼的汇成的。我也有许多快乐和烦恼,正是这些快乐和烦恼,组成了我的成长的足迹。
16、人人都有烦恼。陆游有“王师北定中原日,家祭无忘告乃翁”的遗憾;李白有“欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山”的烦忧;欧阳修有“泪眼问花花不语,乱红飞过秋千去”的抑郁存于心间……这些烦恼时刻困扰着人们的行动。生活的、事业的、学习的;要想重新笑逐颜开,就要学会一些排遣烦恼的方法,走出烦恼。
17、我不怕月,我怕下个月一到,分离这两个字又要降临在我们头上!
18、看着别人的故事,流着自己的眼泪。
19、年轻时我们放弃,以为那只是一段感情,后来才知道,那其实是一生。
20、烦恼总是和快乐相伴的。在烦恼的同时,也给我带来了快乐。
21、比失去你更令我伤心的事是 你都没有为了和我在一起而努力过。
22、感谢我的身材,即使臃肿,我也能到世界各地旅游;感谢我的鼻子,即使坍塌,也能让我呼吸懂啊新鲜的空气;感谢我的双眼,再小,再眯,我也能看见日出,日落,花开,花谢;感谢太阳又升起,继续点燃我的梦想;感谢那些曾经让我伤心难过的日子,我知道快乐已经离我不远了……
23、成长就是这样的,有快乐就有烦恼,有忧愁就有欢欣。像架起的彩虹桥,红橙黄绿青蓝紫,虽然繁多,却不逊色于五彩缤纷。也像调味瓶,酸甜苦辣咸,其中的滋味试过才知道!
24、烦恼,只不过是困难的一个谦词,也不过是体现烦恼的一个形容词。因此,我们应该去克服而不是放弃,让烦恼投降,让困难投降。
25、烦恼如细雨,如牛毛,如刺针有多,又利,每一个烦恼仿佛一把匕首,刺痛着你,如冬雨,密密地斜织着,打在脸上生疼的。
26、人们都说童年好,可谁知到,童年是那么繁琐,甚至无聊,偶尔那么欢乐的日子,也会很快的烟飞云散。童年,并不是那么美好,在我们小孩子的心理上,童年,就像迷宫,自己困在这出口难找的路上,找不到自己的空间,没有属于自己的自由。在这迷宫里,所有的烦心事,我们都没有脱口而出,只是默默无闻的抱怨诉说。
看了“关于解决烦恼的哲理励志格言”
浏览量:4
下载量:0
时间:
我们常常会被烦恼打乱了我们正确判断的思路,烦恼,是走向成功的绊脚石,所以,摘除烦恼这个顽固的隐患,尤为重要,下面小编为你整理相关名言。
1、憎恨别人对自己是一种很大的损失。
2、每一个人都拥有生命,但并非每个人都懂得生命,乃至于珍惜生命。不了解生命的人,生命对他来说,是一种惩罚。
3、自以为拥有财富的人,其实是被财富所拥有。
4、情执是苦恼的原因,放下情执,你才能得到自在。
5、随缘不是得过且过,因循苟且,而是尽人事听天命。
6、不要太肯定自己的看法,这样子比较少后悔。
7、当你对自己诚实的时候,世界上没有人能够欺骗得了你。
8、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人,是可耻的。
9、内心充满忌妒,心中不坦白,言语不正的人,不能算是一位五官端正的人。50、多讲点笑话,以幽默的态度处事,这样子日子会好过一点。
11、活在别人的掌声中,是禁不起考验的人。
12、不要刻意去猜测他人的想法,如果你没有智慧与经验的正确判断,通常都会有错误的。
13、要了解一个人,只需要看他的出发点与目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。
14、人生的真理,只是藏在平淡无味之中。
15、不洗澡的人,硬擦香水是不会香的。名声与尊贵,是来自于真才实学的。有德自然香。
16、与其你去排斥它已成的事实,你不如去接受它。
17、逆境是成长必经的过程,能勇于接受逆境的人,生命就会日渐的茁壮。
18、你要感谢告诉你缺点的人。
19、能为别人设想的人,永远不寂寞。
20、如果你能像看别人缺点一样,如此准确般的发现自己的缺点,那么你的生命将会不平凡。
21、一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。
22、心中装满着自己的看法与想法的人,永远听不见别人的心声。
23、毁灭人只要一句话,培植一个人却要千句话,请你多口下留情。
24、当你劝告别人时,若不顾及别人的自尊心,那么再好的言语都没有用的。
25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗?
27、忌妒别人,不会给自己增加任何的好处。忌妒别人,也不可能减少别人的成就。
28、永远不要浪费你的一分一秒,去想任何你不喜欢的人。
29、多少人要离开这个世间时,都会说出同一句话,这世界真是无奈与凄凉啊!
30、恋爱不是慈善事业,不能随便施舍的。感情是没有公式,没有原则,没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
31、莫把烦恼放心上,免得白了少年头,莫把烦恼放心上,免得未老先丧生。
32、天下最苦恼的事莫过于看不起自己的家。
33、要是人家骗了你,他也不必生气,因为人人都想活,生活的门路却到处都很狭窄,所以就不能不擦碰别人
34、 要走的东西会走的;不管你是否坐在那里保卫它,它仍然要走,肯定要走。
35、用不着操心去装门面,不必苦心焦虑去勾心斗角,也不必为了妒忌别人和患得患失而烦恼。
36、保持健康的秘密就是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。
37、专心于健康的事越少,变为不健康的倾向的危险就越大。
38 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
39、风雅的生活,就其广义而言,是使休息活泼的艺术。
40、 西班牙斗牛之类的畸形的运动是野蛮表征。但是专门的运动却是文明的表征。
浏览量:282
下载量:0
时间:
较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。以下是小编整理的高三学生学习效率不高的解决方法,欢迎大家阅读。
杨老师:
你好!我是一名高三学生,现在正备战高考,我有好多疑惑不能自我解决。
首先,最近老是有种杂念干扰我,当我每当想专注的时候,它就会突然奔出来,导致我的学习效率不高。这种杂念就是忧虑,就是担心,总认为别人似乎都在关注自己、想超过我。其次。我一到晚上就犯困,而且我现在每天都保持着七个钟头的睡觉时间,包括午觉。结果就导致读也读不下去,整个晚上就不想读,结果一整个晚上就白白荒废……我自己看着就心疼。 小四经典语录最后,我总是觉得自己迫切需要寻找动力,当我定下目标,可能没过几天就执行不了了,目标在脑海里也渐渐模糊。我想我的目标可能要定得小一点,你说呢?甚至应该给自己一些直接的惩罚,恩!
这位同学:DJ舞曲
您好!关于你“最近老是有种杂念干扰我,当我每当想专注的时候,它就会突然奔出来,导致我的学习效率不高”的问题,我要告诉你的是你的学习目标不具体而明确,同时也没有相应的切实和性的学习计划,所以就导致了看不到自己具体前进的步伐,而使自己陷入了忧虑和担心之中,所以杂念也就趁虚而入“导致我的学习效率不高”。这对这种情况怎么办呢?
首先给自己设立一个具体而明确的学习目标,比如,在上一次考试总分的基础上增加30~50分,然后根据自己各科学习的具体情况把这30~50分合理分配,这样就形成了一个清晰、具体而明确的目标。
其次,一旦有了这样一个目标,接下来你要切切实实的决定:为了达成这个目标,自己将会付出什么样的努力与代价,以及用什么样的行动——确定实现这个目标的具体行动与计划,比如,在多长时间内把所要考试的课本认认真真、仔仔细细过一遍,然后再具体到每天要读完那几个学科的那几个章节等,要把这个计划用白纸黑字写出来。
再次,用此时此刻就去行动的 励志创业方式执行计划——锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心,脚踏实地,一步一个脚印地践行自己所设定的计划,每天上床之前检查验收。完成计划就给予自己肯定和奖赏(物质或精神方面的),完不成计划严厉要求自己重新完成,并给予自己惩罚(比如再多学一个小时,取消自己干最喜欢的事情一周时间等)。这样就会步步为营不断扩大战果,那么干扰我们学习的杂念也就会被我们的具体行动得以排除。
最后,随着我们每一个具体目标目标的实现,我们一方面看到了自己前进的步伐,我们忧虑和担心别人超越自己而不安的心绪就会降低或消除;另一方面每一次目标的实现我们的意志力和自信心就会得到进一步增强,这样我们就会获取下一次挑战决斗获胜的信心,自认忧虑和担心也就会随着我们目标的实现而消除。
另外,你可以试试下面的方法:①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上,当发现“每当想专注的时候,它就会突然奔出来”时,拉橡皮筋弹击手腕,以起到警示作用。②自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句,置于平时学习时容易看到的地方,以起提醒自己的作用。③采取“断续式”方法,适时转换注意的内容。比如,看20分钟书后,休息一下,或改做别的事情,这样才能始终保持注意力的高度集中。④把做作业看作是考试,在规定时间内完成。⑤不必过于责怪和强迫自己,采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧,只要我坚持行动就行”——的态度,该干什么干什么,只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待,相信你的情况肯定会有所改观的。
关于你“一到晚上就犯困”的问题,首先可能是你的生物钟是适合于白天学习的类型,在心理学上我们把这种类型的人称为“百灵鸟型”——“百灵鸟型”的特点是每到清晨时分便精神焕发、思维活跃、用脑效率最高,所以对于你来说科学的方法是每天晚上10点到11点之间睡觉,五点钟左右起床投入学习,这样你就达到了充分利用自己最佳的学习时间的目的。其次,是不是你在学习的时候坐姿有问题而形成的发困呢?如果是建议你学习的时候一定要在书桌前以端正的坐姿进行学习,同时做到手脑并用。切不可靠在沙发上、半躺在床头上,或身体半俯在书桌上学习,由于这样的姿势很容易使心脏塌在隔肌上,造成血液循环减缓,这样就会使大脑得到一个休息的指令而使人发困。当然您出现看书犯困的情景,也就不足为奇了。
第三,是不是饮食不科学而引起的大脑疲劳发困呢?如果是,那么就应该均衡营养,保证每餐有绿叶蔬菜和豆类食品。学习疲劳时,可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃、沙拉拌洋葱、蜂皇浆加牛奶等,这些食物对恢复体能保持旺盛的体力和精神有比较好的作用,同时要保证每天至少饮水2升。
第四,是不是课间或课外活动时间玩得太累,所以一到晚饭后就发起困来。如果是,那就需要重新调整自己的体育活动时间或活动量。
第五,您的情况是不是属于春困呢?如果是,可以用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口以及冷水洗脸,在头面部涂抹风油精、清凉油或在室内撒一点花露水以及点燃的卫生香,这样可以驱除困意振作精神。有困意的时候也可以听一些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在愉悦身心获得欢笑中的过程中振奋精神驱除困意。有困意的时候还可以肢体活动,以起到舒筋活血通利关节兴奋大脑消除困意的作用。
关于“我总是觉得自己迫切需要寻找动力,当我定下目标,可能没过几天就执行不了了,目标在脑海里也渐渐模糊。我想我的目标可能要定得小一点”的问题,我在前面已经做了回答,在此不复赘述。
浏览量:2
下载量:0
时间:
压力无处不在,又不可避免。如何面对挫折和压力呢?以下是小编为大家整理推荐关于面对压力的一些方法,希望对大家有所帮助。
挫折造成的压力和由此而产生的焦虑、紧张的情绪,是令人痛苦的。在挫折情境一时无法改善或根除时,为了解除挫折所造成的痛苦,维护和保持身心的健康,我们也可以采用一些自我调节的方法来对付挫折压力,化解焦虑和紧张的不良情绪。这类方法较多,我们主要介绍以下几种:
(一)自我暗示法
这是一种在现代心理治疗、心理训练中广泛运用的调节身心机能的方法。它的特点在于自己通过言语或想象使自己的身心机能发生变化,其方法简洁,并且容易达到自助的效果。
语言是人类独有的高级心理功能,是人们交流思想和彼此影响的工作。通过语言可以引起或抑制人们的心理和行为,暗示现象的日常生活中随处可见。比如,中国古代成语中所描叙的“望梅止渴”、“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等,都是暗示作用的生动写照。有过这样一个实验:化学老师在一个大教室里上课,声称要给学生做一次气味传播速度和嗅觉灵敏程度的测试。老师在讲台上打开瓶子,把彩色的其实毫无嗅味的溶液倒了几滴在棉花上,并做出极厌恶的样子离开了“恶臭”的讲台。很快,许多学生都嗅到了难闻的气味,最后,连远离讲台的最后一排学生也有人嗅到了,而最靠近讲台的前排学生,有的竟因为嗅到剧烈的臭味而离开了座位。
暗示的作用对人的心理活动和行为的影响是很显著的。例如,医生对一位心脏正常的受检者说:“心脏听来有点杂音。”其实仅仅只有轻微的收缩期杂音并不算什么问题,但医生这一句话,却可能给受检者带来很大的精神负担,通过暗示作用,就可能出现心跳、气短等等症状,从而得一种“心脏神经官能症”。美国普有一位电气工人,他在工作中碰到一根不带电的电线,但他以为是通电的,在这种自我暗示下,立即倒地身亡,身上带呈现出一切触电致死的症状。这是因为暗示作用能够强烈地影响人体的生理机能。这都属于“否定式”暗示。用“肯定式”暗示,则可以增强信心,调节自己的心理状态,动员自己最大的身心潜能去补充不足,并达到目的。如平常在镜子前看到自己的脸色很好,于是心情舒畅,工作学习的效率也特别高;炎夏季节口渴得厉害时,自己想象很快就会出现一碗酸梅汤,也能起到缓解口渴的作用。
运用自我暗示法缓解压力和调整不良情绪,主要也是通过语言的暗示作用。比如,发怒时,提醒自己“不要发怒”,“发怒会把事情办坏”;忧愁时,提醒自己“愁也没有用,还是面对现实,想想办法吧!”着急时,警告自己“不要着急”;当有比较大的内心冲突和烦恼时,安慰自己“一切都会过去”,“已经度过了许多难关,这次也一定能顺利度过”,等等。遇到挫折时,不妨先坐下来理一理头绪,看一看问题究竟有多少,切不可让它充塞在头脑里而成为一堆乱麻。应该时刻想到:“我能胜任!”或者“我可能会失败,但是失败是成功之母!只要坚持下去,一定会成功!”不论遇到什么样的阻力,要保持自信的精神状态,要坚信:“别人能办到的,我也能办到!”
自我暗示法一般是用不出声的内部语言默念进行,但也可以通过自言自语,甚至在无人处大声对自己呼吁的方式来加强效果。还可以将提示语写在日记本上、条幅上,贴在墙上、床头,压在玻璃板下等,以便经常鞭策自己。
此外,要获得良好的暗示时间。自我暗示的时间应选择在大脑皮层兴奋性降低的状态下进行,如早晨刚醒、中午午休和晚上入睡前进行,则效果较好。在大脑皮层兴奋性很高的状态下,不易进行自我暗示。如果需要立即进行自我暗示,应该尽量使自己的身心镇静,放松精神,排除杂念,在专心致志的状态下再进行。
(2)暗示过程中尽量运用想象。这往往比自我意志努力的效果好。比如,失眠很让人苦恼,但往往你越想睡,告诫自己要放松、安静,可效果仍然不好。而此时若想象着后身体的放松状况,具体地想象自己已处在一个十分安静的环境里,则会轻快地入眠。
(3)选择好自我暗示的内容。暗示内容的选择,标志着自我暗示的性质。我们应该选择积极的能促使人身心健康的内容。倘若杯弓蛇影,就会给身心带来不良影响。在普遍暗示的基础上,加上特殊内容的暗示,如“我有信心对付各种各样的挫折”(普遍暗示),“生气是对自己智慧的侮辱,焦急是对自己无能的惩罚,而无助于事情的解决”(特殊暗示),把二者结合起来,效果则更好。
(4)努力达到松弛和“凝神”。“凝神”是指一心无二用,仅关注于自身的目前状态和活动的一种“不费力的注意”。这可以先把注意力集中于某一事物,久之,注意力自然而然地疲倦,松弛,于是不专注于任何事物,从而使得心灵空静。在这种心境下,自我暗示的效果会更好。
(5)要相信自我暗示的奇妙作用,并要在平时反复练习。
(二)放松调节法
挫折压力以及紧张焦虑的情绪,不仅影响人的正常的生活,降低工作、学习的效率,而且还会伴随着一些生理症状,如血压升高、头痛、气喘、肌肉紧张、呼吸快而浅,心跳强而快、手掌出冷汗、腹泻、失眠或嗜眠等。而通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习,则可以抑制这些伴随紧张而产生的生理反应,从而减轻心理上的压力和紧张焦虑的情绪。此外,这种方法还可以用于治疗失眠、抑郁、疲乏感、肠炎、肌肉痉挛、劲背疼、高血压、轻微恐惧症、口吃等。
1.练习要点
放松调节法的要点是:首先要学会体会肌肉紧张的感觉,即收缩肌肉群,注意体会其感觉;再放松肌肉群,注意体会相反的感觉。要逐步放松以下4组肌肉:①手、前臂、二头肌;②头、脸、喉、肩,包括额、颊、鼻、眼、腭、唇、舌、颈;③胸、胃、背;④大腿、臀、小腿、脚。
每天练习1-2次,每次20分钟左右,每块肌肉收缩5-8秒,然后放松20-30秒。但这只是一个约计的时间,切不要由于过多注意剖倍 稚⒘俗约旱囊饽睢?br>
2.练习方法
第一阶段:
选择一个安静而不受干扰的地方,躺着或坐着均可,闭眼。
练习时注意力从一块肌肉移向另一块肌肉,不要用意志努力。
(1)右手用力握拳,体会紧张感;放松,再体会放松感。重复。
(2)右手用力握拳,体会;放松,再体会。重复。
(3)弯曲右前臂,收缩二头肌;放松,体会。重复。
(4)弯曲左前臂,收缩二头肌;放松,体会。重复。
(5)锁眉,收缩前额肌肉。放松。重复。
(6)闭紧眼,放松。重复。咬紧牙,放松。重复。上下腭紧张,放松;舌头顶紧上腭,放松。重复。闭紧双唇,放松。重复。
(7)头尽量向后倒,颈部紧张,放松。下巴尽量抵住胸部,体验喉部与颈背的紧张,放松。重复。
(8)耸肩,头尽量往下缩,放松。重复。
(9)深吸气,同时弓起背,屏住气保持紧张;放松胸部,缓慢呼气,重复。
(10)收缩腹部肌肉,放松。重复。
(11)将臀部和大腿担紧,放松,重复。
(12)绷紧脚尖,使小腿紧张,放松。重复。
(13)缓慢腹式深吸气,向腹部压气,使腹鼓起;缓慢呼气,使腹凹陷。
(14)重复深呼吸三次,将注意力集中于整个呼吸过程(即“意守”)。让松弛加深时的沉重感传遍全身,全身都松弛。
(15)注意全身各部位肌肉,看是否还有仍然紧张的部位;如有的话,再通过意守呼吸的方式,将放松感引向紧张部位。
(16)恢复到正常呼吸状态。
浏览量:2
下载量:0
时间:
掌握科学的学习方法,犹如获得电光石火的指头一样重要。以下是读文网小编分享给大家的有关学习方法演讲稿,给大家作为参考,希望能给大家带来帮助!
敬爱的老师们、亲爱的同学们:
大家好!。
时光依旧如箭一般飞逝而过,一个学期又在我们的忙碌中匆匆过了一半。在这一段的学习过程中,我又多了一些自己的经验与体会,趁这个机会拿出来与大家分享。
首先是要调整好自己的学习态度和作息时间。“态度决定一切。”只有认真、负责的对待自己的学习,才能取得进步。调整好自己的作息时间也很重要。我会给自己列一个作息表,定好学习计划,然后根据作息表学习。因为,只有合理安排时间、充分利用时间,才能全身心的投入到学习中。时间不会因为我们的懒惰而放慢脚步,我们必须自己去追赶时间。当然,我们也不能一味的学习,适当的休息也是十分必要的。
其次,就是要多看书。书本是知识的来源,我们的学习离不开书本。上课之前,把书上的内容预习一遍,了解大致的知识点,这样上课的时候才不会跟不上老师的节奏。上完课以后,再把书上的内容复习一遍,复习必须认真仔细的看。边看边回想老师上课讲的内容,多向自己提问,争取把知识点都记住。复习的时候,把知识点都从头到尾看一遍,理清楚知识框架,找出每个知识点之间的相互联系,做一个整体性的了解,这样更便于记忆。到了考试之前,再把书翻一遍,看看其中概念性的东西自己是否都记住了,把不清楚的知识都理清楚。“书读百遍,其义自见。”平时多看书,对自己的学习很有帮助。
第三,要注重听课环节。课堂是我们学习的重要途径,所以,保持听课效率是一个关键。上课时要带着问题听课,跟着老师的思路积极思考,在课堂上把预习时自己不懂的问题弄懂。并且要认真记好课堂笔记。记笔记要记重点,把老师讲的主要内容记下来,课后再多看多思考,把不完整的地方补完整。
第四,是关于自己曾经做错的题目。对于以前的错题,可以建立一个错题集,把自己曾经的错误都收集、记录下来,复习的时候多翻翻,想想自己当时为什么会错、应该怎样改正,避免在以后的考试中再犯类似的错误。
第五,要适当的掌握一些考试技巧。最好是做好一题检查一题,因为刚做好一道题目思路还很顺畅,这个时候检查更有效。遇到难题时,如果超过5分钟还没有解题思路的,就先跳过做其他的题目,到最后再来钻研。考试的时候要把心态放平和,试卷简单不能太放松,简单的题目容易出错;试卷很难也不用太紧张,因为对别的同学来说也很难。只要保持良好的考试状态,考试的时候细心一点,就会有意想不到的发挥。
第六,课外最好适当的准备一些参考资料。预习、复习的时候可以借助<教材全解>,更好的掌握书本内容。
“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”每个成功者靠的都不只是运气,希望每个同学都能够付出汗水,付出努力,收获自己的成功。谢谢。
学习方法演讲稿相关
浏览量:10
下载量:0
时间:
掌握了正确的学习方法,便可收到立竿见影的效果。以下是读文网小编分享给大家的有关初三学习方法演讲稿,给大家作为参考,希望能给大家带来帮助!
大家好!我是131班的谢雯婷。很高兴今天能站在这里与大家交流。谈到学习,我们身边一定有很多这样的同学:他们看上去很努力,可成绩总是不理想。我认为这与聪明与否没有太大关系,重要的是没有掌握科学的方法、科学的时间。下面我为大家也是为自己总结了三年来我的学习经验与教训,希望能给同学们一点启示。
语文成绩好的同学是很占优势的,因为语文相差十分、二十分非常容易。我认为语文重在积累,对于课本上的现代汉字的字形、字音、词语、成语的正确使用,文言文相关知识都应该牢牢掌握,诗词不仅要背,还要会写每一个字。平时写练习册时最好不要抄答案,上面的阅读理解是很好的训练平台,做阅读题时要紧密结合文章内容和思想感情去想答案。作文要多运用描写,用恰当的诗词名句点缀,除此之外,注意观察生活,感悟生活,常写有感而发的随笔,都是帮助我们写好作文的有效途径。
初中数学比小学难了许多,聪明的脑袋已经无法让你轻松应对,你需要更多的训练去巩固去加强,上课听讲是必须的,除了老师布置的作业,最好在课外买一套联系做,不要贪多,关键是要弄明白上面的每一道题,了解它的思路。准备一本笔记本,把不会的题目记在上面,去问同学或老师,直到懂了为止。还有一点,就是一定要注意二次函数和圆,这两个地方是压轴题常考的,所以同学们应该多做这方面的题,总结出解题思路与技巧。
英语最重要的是单词和语法,单词的记忆我一般是结合读音来记的,抄常量时先抄中文,然后合上书,像听写一样地写下来,有时我会“神经质”地边说边写。很多语法在课文中有,背熟课文自然就掌握了。初中英语作文并不需要太多复杂的句子,往往是简单句的结合,我觉得英汉互译是最好的写作方法,把每个信息都成功地写出来,再适当加工,就是一篇好的作文了。
物理的学习一定不要松懈,要紧跟老师走,力学方面比较难,受力分析很重要。解题时要熟用课本知识,运用公式,要善于在做题中发现自己的薄弱环节,及时修补。另外有不会的题时,多去问问老师,你的成绩会有很好的改观。
化学重要的是严谨,往往一个字决定一道题的对错。化学方程式一定要背,但是不能死背,应该结合反应现象,要知道反应物和生成物是什么,配平是不需要记的,完全可以自己配。在做探究题时一定要想全面。
政史无非是多背,政治还需要大量地刷选择题,一些容易弄混的概念一定要重点记。每天晚饭时可以听新闻,了解时事,同时结合自己课本的知识自行分析一下时事热点。历史,重要的是要有兴趣,所以看纪录片是很好的办法,我往往是周末看,可以看一些央视播出的纪录片。
除了学习,我们也应该注意其他方面,如充足的睡眠,晚上一定不要熬夜看书,这样非但没有效率,反而会伤害身体。中午坚持午睡,下午精神才饱满。另外,适当的放松是应该的,一个每天只知道苦学的人就像一根绷紧的弦,早晚有一天会崩溃的,可以听听音乐、看看电影、进行体育锻炼等,身体是革命的本钱,学习再忙,也不能忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越力不从心,又怎么能提高学习效率?另外,在写作业的安排上也要讲究科学,我建议把要动脑的放在前面写,抄写什么的放在后面,当然也不要因为一道难题而想一个晚上。最后一点是最重要的,保持愉快的心情,平和的心态,这才是学好的前提!谢谢大家!
131班: 谢雯婷
浏览量:2
下载量:0
时间:
正确的学习方法,是提高学习效率、增强学习兴趣的不二法门。以下是读文网小编分享给大家的有关高中生学习方法演讲稿,给大家作为参考,希望能给大家带来帮助!
语文作为基础性工具学科,具有学习内容丰富性,学习时间长久性的特点,它要求我们不能急功近利,一蹴而就,但又是有规律可循的。语文成绩的提高,有赖于语文素养的增强,这是一个循序渐进、潜移默化的过程。方法上要重积累,态度上要肯坚持。
具体说来,积累分三个方面,要求我们准备好三个笔记本,即知识本,摘抄本,随笔本。
首先要说的是基础知识方面的积累,包括现代汉语字音、字型、词语、成语、文言词语等的意义和用法等,要求我们准备好一个知识本,课堂上要跟住老师的讲解,随时记录整理,一定要注意老师拓展的内容,它们往往是常考知识点。我们平时做练习,经常采取试卷的形式,有的同学喜欢直接把老师讲解的要点记在试卷上,能定期整理试卷固然好,但多数同学没有这个好习惯,这就要求我们要把老师讲过的字、词、标点等的用法及时整理在知识本上,并需定期翻看,以加强记忆,这是由人脑的遗忘规律决定的,我们可以利用零散的时间,大块学习的间隙来做这项工作,只要能坚持,必会事倍功半。汉语词句的浩繁,会使有同学担心记不过来,实际常考的只是其中的一部分,这些记准了,其它的采用排除法即可解决。
名句名篇的背诵默写我们也不能忽视,关键在于识记要力争准确无误,基础不好,好写错字的同学,最好背完要进行默写,与书本对照纠正,最笨的办法常常就是最好的办法,这是任何人只要下功夫就做得到的。
标点、病句类题型,需要适当多做题,题量未必要很大,善于摸索规律是最重要的。阅读和鉴赏题,要注意摸索答题方法,注意答题规范化方面的训练。
其次,我要讲的是多读书,这是解决语文读写问题,包括基础知识问题的万能钥匙。它一方面开阔了我们的视野,一方面培养了语感。语感对于任何语言的学习都至关重要,有时你做对了一道题,讲不出道理,你觉得它对,它就对了;有时你写了一段话,没有留意它用了什么样的词汇,什么样的手法,但这段话可能很优美、精妙,这就是语感在起作用。这是全凭课堂教学所不能解决的,功夫须做在课外。
古语就说,开卷有益,但由于时间的限制,我们读书还应该有所选择,尽量多看些文学名著和优秀的报刊,如《读者》《散文》之类的杂志,也要关心时事新闻。名著如果不能多看,就看精一点也好,可以根据自己的喜好侧重来读,比如《三国演义》和《红楼梦》,看它两三遍绝不嫌多,它会使你终生受益。报纸、杂志上一些内涵丰厚的文章,可以启发我们思考,比如,作文的很重要的一个分标准就是是否有创新,有与众不同的见解。这样的见解,往往不是凭空就可以产生的。它取决于你的阅历,你的人生体会。对我们中的大多数人来说,生活就是简简单单的两点一线,很少有机会见识到更广阔的世界。因此,读书看报就不失为一条捷径。
这时,就需要我们用好第二个笔记本--摘抄本。
在阅读的过程中,我们应该将遇到的好的词语、句子、语段、引人深思的故事、精妙的篇章抄下来,或者摘录要点,并不时的看一看,读一读,让它们变成自己的东西,日积月累,潜移默化,它会让我们在各方面都受益匪浅。
还有一个好办法,是大声朗读。刚送走的09届学生霍佳天在这方面给了我很大的启发,现在,他已经在太原理工大学读书了。记得,在他读高一时,我把自己很受触动的一本书《儒生另类史》借给了他,这本书讲儒生的历史,观点很新,文风奇特,他读了很久,直到我催要,才把书还给我,后来我就忘却了。高三有一次课堂作文,他就引用里面的故事并进行了点评,写得相当好,当时我惊诧不已,他的文笔自不必提,我还惊诧于那本书他已经读过了两年多,居然能把里面的人物、情节讲得分毫不差,很多句子引自原文,这让我自愧不如,我让他给大家介绍一下经验,他不无得意的讲述了他的妙招,就是每遇到特别精彩的语段或文章,他就大声朗读,兴尽为止,读过之后,印象就特别深刻,而且还锻炼了朗读能力,并把这种方式作为学习劳乏时的一种精神上的放松,一举多得。我曾在书中见过这种读书法,颇不以为然,霍佳天的亲身经历让我受了很大的启发,把这个方法介绍给大家,相信值得尝试。
最后,我要讲的是多练笔。似乎老生常谈,却不能不谈。为此,我们还需要准备一个随笔本。
如果说阅读的目的意在汲取,随笔则是用于创造的写作园地。这里没有老师布置的任务,有的应该是触景生情,有感而发,是思想的自然流淌,是带着强烈的创作冲动而形成的酣畅文字。大家要多积累、多感触、多思索,勤于动笔,形成习惯,就不会觉得写作是一项负担,相反,它会成为我们释放思想的一种需要。练习写作,开始可以进行模仿,模仿优秀作文组织结构,遣词造句的方法,但切不可全文照抄,当你的作文能力已经形成,就会对模仿不屑一顾了。写作中,我们还要注意文章的主题不要偏离社会的主流价值观,我见过的几篇高考零分作文就是在这方面出了问题。我们要注意追求独特的构思,但独特的构思必须用丰富的内容来支撑,思想的锤炼永远是最重要的,这来源于广泛的阅读,来源于对生活和社会的观察和思索,读和写永远密不可分。
总之,语文的功夫都在平时的积累上,除了个别“感觉”突然变得特别好的之外,平时是怎样的水平,高考就会有怎样的成绩。与其抱着侥幸心理,等待着奇迹的出现,还不如踏踏实实地把功夫练到家。#p#副标题#e#
浏览量:3
下载量:0
时间:
敢于面对困难,才有机会得到成功。有什么是敢于面对困难的名言呢?今天读文网小编给大家带来的是敢于面对困难的名言,希望你会喜欢。
1. 当世界给草籽重压时,它总会用自己的方法破土而出。
2. 昨晚多几分钟的准备,今天少几小时的麻烦。
3. 不要抱怨,不要总是觉得自己怀才不遇,这种状况大部分是自己造成的。
4. 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
5. 成大事不在于力量多少,而在能坚持多久。
6. 即使行动导致错误,却也带来了学习与成长;不行动则是停滞与萎缩。
7. 要克服生活的焦虑和沮丧,得先学会做自己的主人。
8. 上帝从不埋怨人们的愚昧,人们却埋怨上帝的不公平。
9. 痛苦能够毁灭人,受苦的人也能把痛苦毁灭。创造就需苦难,苦难是上帝的礼物。卓越的人一大优点是:在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
10. 思想如钻子,必须集中在一点钻下去才有力量。
11. 当你能飞的时候就不要放弃飞;当你有梦的时候就不要放弃梦。
12. 只要有信心,人永远不会挫败。
13. 漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。
14. 成功的秘诀,是在养成迅速去做的习惯,要趁着潮水涨得最高的一刹那,不但没有阻力,而且能帮助你迅速地成功。——劳伦斯
15. 人只要不失去方向,就不会失去自己。
16. 不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止;不论你在什么时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。
17. 拥有梦想只是一种智力,实现梦想才是一种能力。
18. 人生只有走出来的美丽,没有等出来的辉煌。
19. 人生就像骑单车,想保持平衡就得往前走。
20. 不求与人相比,但求超越自己,要哭就哭出激动的泪水,要笑就笑出成长的性格!
21. 我们必须在失败中寻找胜利,在绝望中寻求希望。
22. 一个人的梦想也许不值钱,但一个人的努力很值钱。
23. 在真实的生命里,每桩伟业都由信心开始,并由信心跨出第一步。
24. 这个世界不是因为你能做什么,而是你该做什么。
25. 积极向上的心态,是成功者的最基本要素。
26. 真正能让你倒下的,不是对手,而是你绝望的内心。
27. 所有的忧伤都是过往,当时间慢慢沉淀,你会发现,自己的快乐比想象的多得多。
28. 生活总会给你另一个机会,这个机会叫明天。
29. 强大的信心,能克服来自内心的恶魔,产生无往不胜的勇气。
30. 宁愿辛苦一阵子,不要辛苦一辈子。
31. 远大的目标非常重要,一定要有成功的企图心,而且越大越好。
32. 人生最大的敌人是自己怯懦。
33. 每天只看目标,别老想障碍。
34. 过去不等于未来;没有失败,只有暂时停止成功;采取更大量的行动。
35. 一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。
36. 现在不玩命,将来命玩你, 现在不努力,未来不给力。
37. 一生中你唯一需要回头的时候,是为了看自己到底走了多远。
38. 一旦立下目标,不达目标绝不罢手,方可成功。
39. 你相信你行,你就活力无穷;你认为你自已不行,就会精神萎靡。
40. 人生的路,说长也很长,说短也很短。偶遇不幸或挫败只能证明某一时候某一方面的不足或做得不够。
浏览量:2
下载量:0
时间:
刻苦学习固然重要,然而还得注意学习方法。以下是读文网小编分享给大家的有关高中学习方法演讲稿,给大家作为参考,希望能给大家带来帮助!
亲爱的同学们:
你们好!
在前面的几次考试中,我都获得了不错的成绩,这一切首先要归功于我的努力,当然学习方式也是非常重要的。接下来我给各位介绍一下我的学习经验。
第一我觉得要想学习好先得对学习感兴趣。俗话说:“兴趣就是最好的老师。”有了兴趣才会对学习有动力,自然会越学越好。第二,要想搞好学习,必须掌握好正确的学习方法,学会融会贯通,举一反三,这才是最重要的。在学习当中,我们的脑子里必须有三个字——“为什么”!牛顿被树上掉下来的苹果砸到,他问了个“为什么”,于是他发现了万有引力;瓦特看到开水后,壶盖跳了起来,他问了个“为什么”,于是他发明了蒸汽机……,所以说聪明的人懂得说;智慧的人懂得听;高明的人懂得问。最后就是一定要勤奋,这是最重要的,连爱迪生都说“天才需要百分之九十九的汗水”。
也许上面我说的很抽象,具体下来就是上课要认真听课,注意要多独立思考,不懂就要问,要锻炼自己的思维能力。要认真细致地做好老师布置的作业,决不能马虎。还有的是,要做好笔记,课前最好预习,先对课文有初步的了解,这对于接下来的课能更容易地吸收。课后也要进行复习,巩固好老师所讲的知识,打下坚实的基础。古人曾曰:“温故而知新,可以为师矣。”不也是这道理吗?最好要注意劳逸结合。只顾着死读书是没有用的,要让脑子适当地放松一下才行,比如打打球,听听音乐,看看电视新闻等。
以上这些是我个人的学习体会。毕竟学习是因人而异的。但我相信一分耕耘自有一分收获,付出汗水才会收获硕果的!我也会加倍努力,争取在下一次考试中成绩更上一层楼。
最后我想说“你再强也不要和别人比,你再弱也要和自己比,你挑战过了自己,把以前的自己比下去了,你就会收获比别人强。”
我的演讲完毕,谢谢大家!
看过"高中学习方法演讲稿"的人还关注了:
浏览量:3
下载量:0
时间:
成绩的下降表明着我的学习方法不对,需要改正。可见学习方法对于我们是多么的重要。以下是读文网小编分享给大家的有关我的学习方法演讲稿,给大家作为参考,希望能给大家带来帮助!
亲爱的同学们:
你们好!
在前面的几次考试中,我都获得了不错的成绩,这一切首先要归功于我的努力,当然学习方式也是非常重要的。接下来我给各位介绍一下我的学习经验。
第一我觉得要想学习好先得对学习感兴趣。俗话说:“兴趣就是最好的老师。”有了兴趣才会对学习有动力,自然会越学越好。第二,要想搞好学习,必须掌握好正确的学习方法,学会融会贯通,举一反三,这才是最重要的。在学习当中,我们的脑子里必须有三个字——“为什么”!牛顿被树上掉下来的苹果砸到,他问了个 “为什么”,于是他发现了万有引力;瓦特看到开水后,壶盖跳了起来,他问了个“为什么”,于是他发明了蒸汽机……,所以说聪明的人懂得说;智慧的人懂得听;高明的人懂得问。最后就是一定要勤奋,这是最重要的,连爱迪生都说“天才需要百分之九十九的汗水”。
也许上面我说的很抽象,具体下来就是上课要认真听课,注意要多独立思考,不懂就要问,要锻炼自己的思维能力。要认真细致地做好老师布置的作业,决不能马虎。还有的是,要做好笔记,课前最好预习,先对课文有初步的了解,这对于接下来的课能更容易地吸收。课后也要进行复习,巩固好老师所讲的知识,打下坚实的基础。古人曾曰:“温故而知新,可以为师矣。”不也是这道理吗?最好要注意劳逸结合。只顾着死读书是没有用的,要让脑子适当地放松一下才行,比如打打球,听听音乐,看看电视新闻等。
以上这些是我个人的学习体会。毕竟学习是因人而异的。但我相信一分耕耘自有一分收获,付出汗水才会收获硕果的!我也会加倍努力,争取在下一次考试中成绩更上一层楼。
最后我想说“你再强也不要和别人比,你再弱也要和自己比,你挑战过了自己,把以前的自己比下去了,你就会收获比别人强。”
我的演讲完毕,谢谢大家!#p#副标题#e#
浏览量:2
下载量:0
时间:
没有一帆风顺的道理,遇到挫折是难免的。只有正视挫折、战胜挫折,才能成功。以下是读文网小编为你整理的面对挫折的励志诗句,希望能帮到你!
1、成功=艰苦的劳动+正确的方法+少谈空话。——爱因斯坦
2、在人的一生中,可能会遇到各种各样的困难和挫折,也就是大家常说的逆境。逆境不是愉快的,但逆境并不能因为我们不喜欢就不到来。我们应该充分利用逆境,抓紧时间学习。等逆境过后,见到自己的进步和收获,意义不同寻常。——夏承寿
3、灾难本身即是一剂良药。——考柏
4、世上无难事,只要肯登攀。——毛泽东
5、人到了山穷水尽的地步,而能够自拔,才不算懦弱!——徐悲鸿
6、只要我还年轻,生活中暂时的灰暗有什么可怕?只要我有梦想,起步时频繁的踉跄有什么可怕?
7、什么叫不简单?就是把简单的事情千百遍都做好,就是不简单;什么叫不容易?就是把大家认为非常容易的事情非常认真地做好,就是不容易。受挫一次,对生活的理解加深一层;失误一次对人生的醒悟增添一阶;不幸一次,对世间的认识成熟一级;磨难一次,对成功的内含(涵)透彻一遍。从这个意义上说,想获得成功和幸福,想过得快乐和欢欣,首先要把失败,不幸,挫折和痛苦读懂。
8、生活得最有意义的人,并不就是年岁活的最大的人,而对生活最有感受的人。——卢梭
9、想象困难做出的反应,不是逃避或绕开它们,而是面对它们,同它们打交道,以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。——马克斯威尔·马尔兹
10、最可怕的敌人,就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰
11、当你的希望一个个落空,你也要坚定,要沉着!——朗费罗
12、人生是一次航行。航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风,然而每一阵风都会加快你的航速。只要你稳住航舵,即使是暴风雨,也不会使你偏离航向。——西·切威廉斯
13、在人生的道路上,谁都会遇到困难和挫折,就看你能不能战胜它。战胜了,你就是英雄,就是生活的强者。——张海迪
14、最困难的时候,也就是离成功不远的时候。——拿破仑
15、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
看了“受挫折后励志的诗词”
浏览量:2
下载量:0
时间:
学习方法的正确与否,对于提高成绩水平有着重要的意义。以下是读文网小编分享给大家的有关初中学习方法演讲稿,给大家作为参考,希望能给大家带来帮助!
亲爱的老师们、同学们:
大家早上好!很开心能够在此与在座各位分享我的学习经验。
试上超然台上看,半壕春水一城花。在这个春意盎然的小城镇里,我们开始上学了,开始奋斗,开始一点一点的往上爬, 总希望能够攀越到顶峰,骄傲地抬起头面对一切。
在初二上学期期末,我在成绩上取得了较大的进步。那不是不经意之间的事,要的是自信的努力,快乐的奋斗,那是长期坚持努力的结果,是经过辛苦付出而攒回来的分数。
在座同学们,你们是否在每一次考试的开始前,真正的竭力学习呢?在每一次考试中,自信而不慌地面对考试?在每一次考试的结束后,用心地反思自己并改进学习方法呢?
其实,一切的学习,方法只有自己寻找,因为没有任何人比你更加地了解你自己。他人的学习方法只供参考而已。重要的是学习的心态,只有打心里愿意学习、喜欢学习,才能够轻松地学好知识。
学习的重要性,都是不言而喻的。人非生而知之,而是学而知之。我们的自然科学知识、社会科学知识以及人生观、世界观、方法论都是从学习中来。整个人类,无论是什么人种,无论信仰什么,无一不是走先求学后就业之路,在学校学习各种知识成为唯一的学习途径,这几乎成为人类生活的定势。
面对二十一世纪这个知识的时代,面对知识就是力量,科学技术是第一生产力的科学论断。以资本为最重要生产力的资本家的时代将要过去,以知识为特征的知本家的时代即将到来。
中学时代是学习现代科学知识的黄金时代,中国教育制度的一试定终生,使我们必须在学习单上取得优异的成绩,唯有这样,才有出路,才有未来。知识无止境,探索无止境,人的发展亦无止境,而这一切的一切都需要学习。
取得优异的成绩, 不单单要有积极主动地学习,还需要有一种良好的心态。在上学期末我能够取得优异成绩,更多的是心态已调整好。只有自信的面对学习、面对考试,才能在考场上发挥出自己真正的水平,甚至是更高的水平。学会深呼吸,学会忘记那是一场严肃的考试,用一种美好的心态来面对这一切。相信:不可能是不可能的事。
学习方法重在适合自己。同一件衣服穿在不同人身上有着不同的效果。同学们,努力吧。在不久后的中考,带给我们的是更大的考验。奋斗吧,对得起自己、对得起父母,也对得起辛勤的老师们!
就算是昙花一现,也好过沉默下去。知了在土里沉睡了5年,也只为了鸣叫那一个短暂的夏天。这个季节,我们彼此约定好,更加努力的奋斗吧。
我的讲话结束。谢谢!
浏览量:2
下载量:0
时间:
学习很辛苦,但并不痛苦;学习没有什么捷径,苦学才是根本;在你没有找到“不用重复就可以学习好”的方法之前,请不放弃“重复”这种最简单、最有效的学习方法。以下是读文网小编分享给大家的关于学习方法的演讲稿,给大家作为参考,希望能给大家带来帮助!
孔老师说过:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”首先,我要明确一点,比起学习精神而言,学习方法本身就是下位或者说是次要的东西。学习精神就是指良好的学习态度和饱满的自信心。今天是学习方法的讨论会,那我就主要说一下我的一些学习方法。
我认为在课上我们应该怎么做就没必要说了,这个老师们每天不是讲一遍两遍,如果连课上自己应该干什么都不知道,那我后面讲的内容也就没必要去考虑了。
什么是好的学习方法严格的说就是适合自己的、有效率的学习方法。它是符合学习者自身特点,并与学习内容紧密相连,可以高效率地完成学习任务、达成学习目标的措施、手段和办法。注意,一定要符合学习者自身特点。任何想要照搬他人的学习方法,以期迅速提高学习效率的想法和做法都是不切实际的,极其错误的。一个总的原则是,不盲从、不迷信,绝不可以走别人的路,那样会让自己无路可走的。
虽说每一个人的学习有他自己独特的风格,但肯定有一些具有普遍意义的方法。首先,学习需要有一个相对安静的、良好的外部环境;其次,在学习内容的安排上,必须先易后难、先慢后快;在复习的时间安排上,我们要按照艾宾浩斯“遗忘曲线”所揭示的规律,遵循先多后少、先密后疏的原则;在学习时我们还需要同学、伙伴间相互的支持和鼓励,始终保持积极向上的、乐观自信的心态,等等。这些只是确定了我们学习的一个方向,怎么走就要看自己的了。
我首先要强调的是“学习效率”,这可能其他几位也会讲到。我们知道效率和时间是成反比的,没有较高的学习效率,我们就要比别人多付出一倍甚至两倍的时间,这是学习中最忌讳的事。怎样才能提高学习效率呢关键就是要静下心来,一定要做到专心致志,不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。
然后再说一下时间安排。我觉得应该充分利用好早上的时间,不是指到学校以后的那几分钟,而是早上在家的那段时间。早上的学习时间以半小时为宜,重点应放在背诵上。这段黄金时间学习效率应该是最高的,可用在睡觉上做出的梦也是最美的,一分钟也可以是一个好梦,我都可以理解。能不能用好这段时间就要看大家有多少毅力了。中午的时间应该用来休息,最好是睡上一觉。晚上学习时间不可太长,这只是对极少数同学说。对于大多数同学来说,现在的问题是学习时间太少。效率再高,没有时间也是不实际的。虽然我不赞同晚上到十一二点,但我觉得到十点钟也是应该的,也就是说晚上所学的时间至少应该和在学校上课的时间差不多,大约四个小时,而且一定要有很高的效率。不管对谁来说,学习都是枯燥的,这种耐力只能在平时的学习过程中积累。
对于时间的利用,我有以下几点建议:1.突出重点,不要平均用力。这就首先要对自己和所学课程有一个全面的认识。所谓重点,一是指学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。2.长计划,短安排。要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课的具体目标。3.对自己要有时间限制。可以把所定目标分成若干个部分,对每一部分限定时间,这样还不会产生疲劳感。4.计划要留有余地。
“好脑瓜不如烂笔头”,养成良好的笔记习惯,能够准确、清晰、简练地笔记本身就是一种良好的学习方法。即使没有老师,抄读法本身也是一种不错的方法,在我学习的经历中,有许多学习中的难点都是在一边抄写一边思考的过程中解决掉的。自己编格言警句、人生妙语,经常拿出来读一读、想一想,对于提高语言能力大有好处。如果你能够为教材编写一本经典例、习题,或者为自己编一本错题集,这对于学习的帮助实在不逊于请了一个好老师。有一点,就是我们在课上除了十分重要的内容以外,不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可。课下对笔记做详细的总结和归纳也有利于对所学内容的进一步理解。
影响一个人智力水平的因素有观察力、想象力、记忆力、思维力、创造力等,因此,学习的方法自然也就包括观察方法、想象方法、记忆方法、思维方法和创造方法,我们应该根据自己不同的思维特点、不同的知识水平和个性特征,不同的学习内容和学习目的采用不同的学习方法。往往是那些最具个性的方法才是最棒、最好的学习方法。
浏览量:2
下载量:0
时间:
学习方法对了,学习才能够事半功倍。今天读文网小编给大家带来的是学习方法的名言,希望你会喜欢。
1. 努力向学,尉为国用。——孙中山
2. 人家不必论富贵,唯有读书声最佳。——唐寅
3. 发现千千万,起点是一问。——陶行知
4. 博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。——礼记
5. 读书百遍,其义自现。——《三国志》
6. 工欲善其事,必先利其器。——孔子
7. 强学博览,足以通古今。——欧阳修
8. 知识需要反复探索,土地需要辛勤耕耘。——尼泊尔谚语
9. 学习要有三心:一信心,二决心,三恒心。——陈景润
10. 好书有不朽的能力,它是人类活动最丰硕长久的果实。——史美尔斯
11. 熟读之法,于循序而渐进,熟读而精思。 ——朱熹
12. 年少从他爱梨粟,长成须读五车书。——王安石
13. 读和写是学生最必要的两种学习方法,也是通向周围世界的两扇窗口。——苏霍姆林斯基
14. 我们愈是学习,愈觉得自己的贫乏。——雪莱
15. 读书不思考,等于吃饭而不消化。——波尔克
16. 提出正确的问题,往往等于解决了问题的大半。——海森堡
17. 假设始终先于知识。——洪堡
18. 智者问得巧,愚者问得笨。——陶行知
19. 书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。——惠普尔(美国)
20. 和书籍生活在一起,永远不会叹气。——罗曼·罗兰
21. 读书补天然之不足,经验又补读书之不足。——培根
22. 书籍是巨大的力量。——列宁
23. 读书对于智慧也像体操对于身体一样。——爱迪生
24. 饱食暖衣而无书教,则近于禽兽。——孟子
25. 书犹药也,善读可以医愚。 ——刘向
26. 好书不厌读百回,熟读课思子自知。 ——苏轼
27. 书籍是朋友,虽然没有热情,但是非常忠实。——雨果
28. 读书之法,在循序而渐进,熟读而精思。 ——朱熹
29. 读书忌死读,死读钻牛角。 ——叶圣陶
30. 无限相信书籍的力量,是我的教育信仰的真谛之一。 ——苏霍姆林斯基
31. 读书也像开矿一样“沙里淘金”。 ——赵树理
32. 不读书的人,思想就会停止。 ——狄德罗
33. 多读书多学习多求经验,就是前途的保障。 —— 罗曼·罗兰(法)
34. 学问是光明,愚昧是黑暗。念书吧!——契坷夫(俄)
35. 贪者因书而富,富者因书而贵。 ——王安石
36. 读书而不思考,等于吃饭而不消化。——波尔克(英国作家)
37. 鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。——李若禅
38. 良书即益友,今明永如斯。——塔帕(英国)
39. 书是我们时代的生命。 ——别林斯基
40. 书籍是伟大的天才留给人类的遗产。 ——爱迪生
41. 学会读书就是点燃火炬。 ——雨果
42. 读书使人充实讨论使人机智,作文使人准确。 ——培根
43. 书籍——当代真正的大学。 ——托马斯·卡莱尔
44. 读书百遍,其义自见。——《三国志》
45. 千里之行,始于足下。——老子
46. 路漫漫其修道远,吾将上下而求索。——屈原
47. 人的影响短暂而微弱,书的影响则广泛而深远。——普希金
48. 理想的书籍是智慧的钥匙。——列夫·托尔斯泰
49. 故天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。——孟子
50. 黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。 ——颜真卿
浏览量:17
下载量:0
时间:
讲究科学地学习方法,成绩才能得偿所愿。以下是读文网小编分享给大家的有关写学习方法的演讲稿,给大家作为参考,希望能给大家带来帮助!
孔老师说过:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”首先,我要明确一点,比起学习精神而言,学习方法本身就是下位或者说是次要的东西。学习精神就是指良好的学习态度和饱满的自信心。今天是学习方法的讨论会,那我就主要说一下我的一些学习方法。
我认为在课上我们应该怎么做就没必要说了,这个老师们每天不是讲一遍两遍,如果连课上自己应该干什么都不知道,那我后面讲的内容也就没必要去考虑了。
什么是好的学习方法严格的说就是适合自己的、有效率的学习方法。它是符合学习者自身特点,并与学习内容紧密相连,可以高效率地完成学习任务、达成学习目标的措施、手段和办法。注意,一定要符合学习者自身特点。任何想要照搬他人的学习方法,以期迅速提高学习效率的想法和做法都是不切实际的,极其错误的。一个总的原则是,不盲从、不迷信,绝不可以走别人的路,那样会让自己无路可走的。
虽说每一个人的学习有他自己独特的风格,但肯定有一些具有普遍意义的方法。首先,学习需要有一个相对安静的、良好的外部环境;其次,在学习内容的安排上,必须先易后难、先慢后快;在复习的时间安排上,我们要按照艾宾浩斯“遗忘曲线”所揭示的规律,遵循先多后少、先密后疏的原则;在学习时我们还需要同学、伙伴间相互的支持和鼓励,始终保持积极向上的、乐观自信的心态,等等。这些只是确定了我们学习的一个方向,怎么走就要看自己的了。
我首先要强调的是“学习效率”,这可能其他几位也会讲到。我们知道效率和时间是成反比的,没有较高的学习效率,我们就要比别人多付出一倍甚至两倍的时间,这是学习中最忌讳的事。怎样才能提高学习效率呢关键就是要静下心来,一定要做到专心致志,不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。
然后再说一下时间安排。我觉得应该充分利用好早上的时间,不是指到学校以后的那几分钟,而是早上在家的那段时间。早上的学习时间以半小时为宜,重点应放在背诵上。这段黄金时间学习效率应该是最高的,可用在睡觉上做出的梦也是最美的,一分钟也可以是一个好梦,我都可以理解。能不能用好这段时间就要看大家有多少毅力了。中午的时间应该用来休息,最好是睡上一觉。晚上学习时间不可太长,这只是对极少数同学说。对于大多数同学来说,现在的问题是学习时间太少。效率再高,没有时间也是不实际的。虽然我不赞同晚上到十一二点,但我觉得到十点钟也是应该的,也就是说晚上所学的时间至少应该和在学校上课的时间差不多,大约四个小时,而且一定要有很高的效率。不管对谁来说,学习都是枯燥的,这种耐力只能在平时的学习过程中积累。
对于时间的利用,我有以下几点建议:1.突出重点,不要平均用力。这就首先要对自己和所学课程有一个全面的认识。所谓重点,一是指学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。2.长计划,短安排。要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课的具体目标。3.对自己要有时间限制。可以把所定目标分成若干个部分,对每一部分限定时间,这样还不会产生疲劳感。4.计划要留有余地。
“好脑瓜不如烂笔头”,养成良好的笔记习惯,能够准确、清晰、简练地笔记本身就是一种良好的学习方法。即使没有老师,抄读法本身也是一种不错的方法,在我学习的经历中,有许多学习中的难点都是在一边抄写一边思考的过程中解决掉的。自己编格言警句、人生妙语,经常拿出来读一读、想一想,对于提高语言能力大有好处。如果你能够为教材编写一本经典例、习题,或者为自己编一本错题集,这对于学习的帮助实在不逊于请了一个好老师。有一点,就是我们在课上除了十分重要的内容以外,不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可。课下对笔记做详细的总结和归纳也有利于对所学内容的进一步理解。
影响一个人智力水平的因素有观察力、想象力、记忆力、思维力、创造力等,因此,学习的方法自然也就包括观察方法、想象方法、记忆方法、思维方法和创造方法,我们应该根据自己不同的思维特点、不同的知识水平和个性特征,不同的学习内容和学习目的采用不同的学习方法。往往是那些最具个性的方法才是最棒、最好的学习方法。
浏览量:3
下载量:0
时间: