为您找到与跑步减脂过程相关的共37个结果:
每个星期的总有一堂体育课,体育课的热身基本都是跑步,有时候要你跑步的时候还要你吼口号。读文网小编为大家整理了一些励志的格言,希望大家喜欢。
1、好好学习,锻炼身体;快乐成长,健康第一。
2、锻炼身体,拼搏进取;同心协力,永不放弃。
3、愉快学习,健康成长;不到终点,永不放弃。
4、锻炼身体,增强体质;奥运精神,永驻我心。
5、阳光体育,充满活力;放飞梦想,超越刘翔。
6、斗志昂扬,拼搏向上;团结努力,勇夺第一。
7、绿色童年,放飞梦想;健康第一,强身健体。
8、天天锻炼,身强体健;师生同行,享受人生。
9、强身健体,挑战自我;团结拼搏,勇于开拓。
10、二小少年,雄姿英发;优良传统,发扬光大。
11、锻炼身体,从我做起;追求梦想,永不放弃。
12、快乐运动,茁壮成长;强身健体,立志成才。
13、顽强拼搏,超越自我;强身健体,勇于开拓。
14、冬季长跑,快乐健康;增强体质,磨练毅力。
15、酷暑严寒,不忘锻炼;既练心理,又练身体。
16、志存高远,脚踏实地;奋力拼搏,永不言弃。
17、脚踏实地,奋力拼搏;严寒酷暑,永不退缩。
18、阳光少年,勇往直前;把握现在,赢得未来。
19、青春飞扬,成就梦想,横绝学海,笑傲苍穹。
20、十年磨剑,一朝腾飞;蟾宫折桂,舍我其谁!
21、加强自律,刻苦学习,挑战极限,超越自我!
22、青春似火,超越自我,挺起脊梁 ,再创辉煌
看了“小学励志跑步口号”
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每个星期的总有一堂体育课,体育课的热身基本都是跑步,跑步的时候还需要吼口号。以下是读文网小编为大家整理的适用于跑步的口号,希望能帮到你。
1. 奋发拼搏勇于开拓
2. 展现自我争创新高
3. 奥运精神永驻我心
4. 阳光下锻炼,幸福中生活!
5. 每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈
6. 我阳光,我运动,我健康,我快乐!
7. 达标争优强健体魄
8. 生命需要运动,学习需要勤奋,人生贵在坚持!
9. 跑步使生命充满活力,人生因体育勃发生机!
10. 挑战运动极限,演绎健美人生!
11. 锻炼身体增强体质,勤奋学习 立志报国!
12. 年轻健儿显身手,时代学子竞风流!
13. 生命因运动精彩,体育让梦想成真, 青春因坚持美丽!
14. 激情燃烧希望,励志赢来成功!
15. 比拼激扬梦想,搏击磨砺锋芒!
16. 发展体育运动,健身报效祖国!
17. 青春拥抱梦想,拼搏成就辉煌!
18. 奥运精神放异彩,年轻健儿展风姿!
19. 鸣奏青春旋律,抒写健身乐意!
20. 阳光体育,健康人生!
看了“跑步励志口号”
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一粒灰尘,改变不了大海的明净;一颗石子,阻挡不了江河的前进;一丝乌云,遮挡不了太阳的光辉;一次灾难,破坏不了勇者的励志。读文网小编为您整合关于高三励志口号。
1.有来路,没退路;留退路,是绝路。
2.对于世界,我微不足道,但对于我自己,我就是全部。
3.因为我不能,所以一定要;因为一定要,所以一定能。
4.我的江湖安在?
5.咱现在没法改变世界,那就先改变自己。
6.有大目标,须有大动作;有大追求,须有大改变。
7.我们即使是付出最大代价的惨胜,也有向对手无情示强。
8.男人的舞台是战场,哼哼唧唧,非男人作为。
9.绝地反击,后来者定能居上。
10.我们曾经黯淡,但今天的我们,要在沙堆上建立我们的天堂。
11.打造“梦之班”,拼死超×班。
12.要么放弃,要么争最好。
13.横下一条心,坚决要出线。
14.我失败了两年,就是等一个机会,我不想证明比别人强多少,我要把我失去的夺回来。
15.成功不是别人的专利,失败也非咱们的人生标签。
16.人非枭雄,我非鼠辈。
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跑步是很磨炼意志的运动,跑步的人多,但坚持的人少。正如人生,只有不停奔跑,才会看到奇迹。生活也同理!以下是读文网小编为你整理的励志句子,希望能帮到你!
1. 他不爱你了,你哭着转身,挥泪奔跑,边跑边回头看,看看他是否还在那儿。
2. 毕竟,你不属于我。不眠的夜,思念的夜,像是在奔跑的梦,又婉如追月的嫦娥,流连着,那绵绵不绝的感伤。此时月华如水,有了多少落地尘埃的惆怅。
3. 没有伞的孩子必须努力奔跑!
4. 用快乐去奔跑,用心灵去倾听,用思维去发展,用努力去奋斗,用目标去衡量,用大爱去生活。
5. 一个人无所顾忌奔跑大笑,一个人说走就走的旅行,一个人慢慢挑选喜欢的书籍……
6. 奔跑,留下的是脚印,不会有伤痕…
7. 奔跑,不一样的步伐,我愿意配合你们的脚步…
8. 青春就是疯狂的奔跑,然后华丽地跌倒。
9. 人生的遗憾,不是曾经跌过多少跤,而是不曾疯狂过,不曾奔跑过。
10. 不知道你是否还记得,那个篮球场上笨拙奔跑的我。
11. 同样的路,有人漫步,有人奔跑,有人驾车…方式不同,结果就不同。同样的命运,有人笑着抗争,有人哭着哀求,有人静默地承受…态度不同,结果相异。
12. 我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。
13. 人生不是彩排,没有再来一次,但那阻止不了我们向前奔跑的步伐,哪怕一无所有,惟有胸口一个勇字,越挫越勇。
14. 有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位,你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
15. 青春象一只铜铃,系在我们的手臂上,只有不停地奔跑,她才会发出悦耳的声音。
16. 马是奔跑的冠军,驴是行走的模范。马背上的骑手威风,驴背上的骑手惬意。
17. 社会的狂飙奔跑着,以袭击的步伐推壁,……唤醒在人们心里的精灵。
18. 何谓保守?就是过于恐惧而不敢战斗,过于肥胖而不能奔跑。
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超乎一切之上的一件事,就是保持青春朝气。下面读文网小编整理了有活力的高三跑步励志口号,请欣赏。
1. 展现活力共创辉煌
2. 阳光健身阳光心情
3. 把握现在赢得未来志在心中路在脚下
4. 团结自强争创辉煌
5. 成就梦想永不言弃
6. 脚踏实地眼望前方志在心中力创辉煌
7. 青春飞扬拚搏自强
8. 释放激情迎来精彩
9. 志在心中路在脚下脚踏实地迎接挑战
10. 青春飞扬拚搏自强人生豪迈打造辉煌
11. 没有最好只有更好
12. 7班7班奋勇登攀
13. 青春飞扬拚搏自强
14. 非比寻常九班最强
15. 永不止步追逐速度体育3班王者风范
16. 扬我班威唱我班风高一4班谁与争峰
17. 一5一5生龙活虎五班五班高峰永攀
18. 水滴石穿金石可镂不懈努力务求成功
19. 坚韧坚韧无往不胜突破突破超越自我
20. 青春无悔信心无敌
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凡事都要脚踏实地去作,不驰于空想,不骜于虚声,而惟以求真的态度作踏实的工夫,那么你知道多少关于成功过程的名言呢?下面读文网小编整理了关于成功过程的名言,请欣赏。
1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始,才能找到成功的路。
2、环境不会改变,解决之道在于改变自己。
3、人生伟业的建立,不在能知,乃在能行。
4、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
5、山不辞土,故能成其高;海不辞水,故能成其深!
6、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
7、最重要的就是不要去看远方模糊的,而要做手边清楚的事。
8、人生之要事在于确立伟大的目标与实现这目标的决心。——歌德
9、人生不是一种享乐,而是一桩十分沉重的工作。——列夫。托尔斯泰
10、对于努力解决人间纠纷的男子,有一个细腻、聪明、幽密、温柔的女性在他的身旁,帮助他了解他所不大明白的女性思想,实在是一支最大的助力。——莫罗阿
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犹记得,那年高三我们在操场上激情飞扬地喊着口号,为高考奋勇拼搏!读文网小编为高三的学子们整理了相关的有活力的高三跑步励志口号,供大家参考学习!
智者不惑 仁者不忧 勇者不惧
跑出风格 跑出水平
挺起脊梁 创造辉煌
犯其至险 图其至远 高考在即 拼搏到底
把握现在 赢得未来 志在心中 路在脚下
团结自强 争创辉煌
成就梦想 永不言弃
脚踏实地 眼望前方 志在心中 力创辉煌
跑向健康 跑向未来
学习竞赛 体艺不怠 只要我在 三十不改
the more we give, the more we get; we are the best, we are the wonder.
放荡身不遂 满盈身必灾
锻炼身体 增强体质
我健康 我快乐
展现活力 共创辉煌
阳光健身 阳光心情
青春飞扬 拚搏自强
释放激情 迎来精彩
志在心中 路在脚下 脚踏实地 迎接挑战
青春飞扬 拚搏自强 人生豪迈 打造辉煌
永不止步 追逐速度 体育3班 王者风范
扬我班威 唱我班风 高一4班 谁与争峰
一5一5 生龙活虎 五班五班 高峰永攀
水滴石穿 金石可镂 不懈努力 务求成功
无往不胜 突破突破 超越自我
没有最好 只有更好
X 班X班 奋勇登攀
青春飞扬 拚搏自强
非比寻常 九班最强
青春无悔 信心无敌
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改变你的想法,就会改变你的世界。我们渴望成功,并会为之努力,相信总有一天,总会成功的,在此,小编整理了一些关于成功的名言。
成功精选名言:
1、无论何事,只要对它有无限的热情你就能取得成功。——施瓦布
2、有所成就是人生唯一的真正的乐趣。——爱迪生
3、的确,在处理人的问题时,如果只依赖个人的见识与才智,抛弃为尊重个人而制定的社会道德法律,抛弃作为我们文明基础和要素的自由、平等、博爱的原则,那么,即使是最有天才的人,也肯定会犯错误。——福煦
4、但是难道败局已定,胜利已经无望?不,不能这样说!——戴高乐
5、要使性格有所发展并非简单之事,只有通过艰难和困苦的磨练才能使心灵强化,视野开阔,雄心振奋,从而达到成功的目的。——凯勒
6、可以说成功要靠三件事才能赢得:努力、努力、再努力。——哈代
7、我成功是因为我有决心,从不踌躇。——拿破仑
8、有益者不为,无益者为之,所以苦其劳而不见成功。——薛瑄
9、成大事者,不恤小耻;立大功者,不拘小谅。——冯梦龙
10、思虑熟则得事理……得事理则必成功。——韩非
1、要获得辉煌的成就,必须坚持「我也可以这样做」的信念,如果不能勇往直前,绝对不会达到胜利成功的境界。——詹姆斯吉本斯
2、乐观,是达到成功之路的信心;不怀希望,不论什么事情都做不出来。——海伦凯勒
3、如果你相信自己做的还不错,不在乎别人怎么看你的时候,你真的可以很自在。——吴淡如
4、信心好比一粒种子,除非下种,否则不会结果。——罗伯·舒勒
5、虽然我们可以由别人的学问而变的博学,无论如何,我们要由自己的智能才能成为明哲。——慕田
6、成功只路并不是一蹴可几的。要一步一步,一点一点的---财富的道路是那样、智能的道路是那样、荣耀的道路也是那样。——巴克斯吞
7、聪明的人决不等待机会,而是攫取机会,运用机会,征服机会,以机会为仆役。——萧邦
8、诚就是平实、自然。文章的基础,友情的基础,都是建立在自然平实之上。——琦君
9、我的生命,如果有一个不可妥协、誓不两立的敌人,不会是别人,恰恰就是我自己呀!——蒋勋
10、走人生的路程就像爬山一样,看起来走了许多冤枉的路,崎岖的路,但终于到达山顶。——林海音
11、立志欲坚不欲锐,成功在久不在速。——张孝详
12、不安于小成,然后足以成大器;不诱以小利,然后可以立远功。——方孝
13、成功的秘诀,在永不改变既定的目的。——卢梭
14、天下绝无不热烈勇敢地追求成功,而能取得成功的人。——拿破仑
15、如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功时,他会告诉你:“跌倒了,爬起来。”这就是成功。——牛顿
16、成功的秘诀,是在养成迅速去做的习惯,要趁着潮水涨得最高的一刹那,不但没有阻力,而且能帮助你迅速地成功。——劳伦斯
17、成功的意义应该是发挥了自己的所长,尽了自己的努力之后,所感到的一种无愧于心的收获之乐,而不是为了虚荣心或金钱。——罗兰
18、沉浸于现实的忙碌之中,没有时间和精力思念过去,成功也就不会太远了。——雷音
19、本来无望的事,大胆尝试,往往能成功。——莎士比亚
20、成功只有一种----按自己的意思过一生。——马洛
21、拼命去争取成功,但不要期望一定会成功。——法拉第
22、在别人藐视的事中获得成功,是一件了不起的事,因为它证明不但战胜了自己,也战胜了别人。——蒙特兰
23、最困难之时,就是我们离成功不远之日。——凯撒
24、只有把抱怨环境的心情,化为上进的力量,才是成功的保证。——罗曼·罗兰
25、只有具备真才实学,既了解自己的力量又善于适当而谨慎地使用自己力量的人,才能在世俗事务中获得成功。——歌德
26、成功是结果,而不是目的。——福楼拜
27、倘若A代表人生的成功,那么公式是:A=X+Y+Z。X是工作,Y是游戏,Z是保持缄默。——爱因斯坦
28、勤劳工作,诚恳待人是迈向成功的唯一途径。这与没有尝过辛苦而获得成功的滋味迥然不同。不下功夫,却能成功,根本是不可能的事情。——松下幸之助
29、如果你要获得成功,就应当以恒心为良友,以经验为顾问,以小心为兄弟,以希望为守护者。——爱默生
30、宁在事前心力交瘁的努力,事后悠然自得;不要在事前悠然自得,而在临事时无法适从。——丘吉尔
31、没有尝试,就没有成功;唯有面对困难或危险,才会激起更高一程的决心和勇气。——纳尔逊
32、享受成果,是人生一大乐事。事前花的心血愈多,下的功夫愈大,事后获得的成果自然愈好享受起来必然也就愈快乐。——曾虚白
33、一个有学问的人就是一个善于辨别是非的人。——林雨堂
34、最有希望得成功者,并不是才干出众的人,而是那些最善于利用时机去努力开创的人。——苏格拉底
35、高山不爬不能到顶,竞走不跑不能取胜,永恒的幸福不争取不能获得。——毛利斯
36、毅力是成功的先决条件,如果你用力不断的敲门,总会有人应门的。——朗费罗
37、只要决心成功,失败永远不会把你击倒。——奥格曼狄诺
38、成功就像一座平衡的秤,一边是努力,一边是快乐;付出的多,收获的也多。——傅佩荣
39、只要朝着阳光,便不会看见阴影。——海伦凯勒
40、征服自己需要更大的勇气,其胜利也是所有胜利中最光荣的胜利。——柏拉图
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有氧慢跑的减肥作用想必大家都很清楚,但成败关键就在于坚持跑、跑多久和怎么跑!以下是读文网小编为大家整理的关于跑步减肥成功案例,欢迎阅读!
2个月前,身高169cm的我有70kg重,是室友眼中的胖妞,男生口中的“女力士”!而现在,坚持跑步8周后,足足甩掉了11kg肉肉,大腿细了4cm。真是“不跑不知道,一跑吓一跳”。
跑步减肥经验分享:
一、一定要坚持跑步
运动减肥、特别是枯燥的慢跑减肥,坚持是关键。起初我和邻居,一个比我小2岁的萌胖妹相约每天绕着小区跑10圈(约40分钟),第一天两个人都信心满满,但坚持不到2天,她便以各类身体不适、天气不好、家里有事等理由选择了退出,而我足足坚持了2个月。前几天在楼下碰到,她惊讶又羡慕的眼神已经说明了一切。所以,决定跑步减肥前,信心一定要坚定。
我的跑步瘦身经验是:
1、心理暗示;想放弃的时候,想想那些嫌你胖的同学,你甘心吗?告诉自己,只有最后几百米了,坚持跑下来就能休息了。这个阶段过去,你一定能让大家刮目相看!当你不想去的跑步的时候,告诫自己,如果今天不跑,那之前几十天的成果也就白费了。这样一来,你跑起步来就会更有激情了。
2、选择合适的跑步地点,增加运动乐趣。跑步原本就是最枯燥的运动,但只要你坚持往前跑,就要相信能领略到不一样的风景。我的建议是找个公园或者江边沿岸跑,这样边跑还能欣赏沿途的风景。我比较排斥去健身房,感觉面对那些不断在变化的数据,跑步机上的我像小白鼠一样周而复始。而且多数健身房的空气实在不敢恭维,有时还会遇到私教推销,偶买噶!!!当然,也有人觉得出钱去健身房跑步,那就一定要跑出成果,对得起那笔不菲的开支,这部分人不在我的考虑范围之内。
这个跑步减了90斤的励志哥和我想法是一样的<<传播正能量!120KG-75KG,没胖过的人生是不完整的人生
3、找个伴一起跑。无论是好友还是恋人或是夫妻,当一个人陪你一起跑步时,你会有成绩上的对比、效果上的比较,还会有人督促你千万没放弃。种种压力和条件反射之下,你会对跑步产生最大的兴趣,对减肥成果更有期待。
二、跑步减肥跑多久合适呢?
我从网上找了不少科学资料,得知要想依靠跑步减肥,达到理想效果,必须持续40分钟以上,也就是说,无论你是快速、匀速、慢速或是专业性的变速跑,只有在有氧运动持续30分钟之后,体内的脂肪才会被消耗燃烧,而之前只是消耗水分、糖分等。
我的经验是:
1、其实,跑步时尽量不要看时间,因为当你体能达到极限时,看时间发现还有几分钟,会影响你的节奏,感觉怎么还没完成任务。同样地,不少初学者在跑圈后会觉得,为什么我跑这点距离要用这么多时间,我的步速是有多慢啊,也会影响积极性。
2、我建议边跑步边听音乐,一来可以转移注意力,避免出现压着时间跑和数着距离跑等主观心理。二来,选择一些节奏感强的动感音乐能激发你的运动细胞,让你更兴奋。其实,音乐还能帮你计算时间,比如原本放完4首歌你就跑不动了,之后8首歌放完你还能继续跑,这就是一种进步。
三、跑步减肥要注意些什么呢?
胖纸跑步除了减肥,也为锻炼身体,增加肺活量。因为,跑步被誉为最健康的有氧运动,关键在于你怎么跑。
我的经验是:
1、前期准备要充分;包括选择合适的衣服+专业跑步鞋,选择公园或学校操场等空气流通、场地平整的地方,最好是400米的标准跑道。女生建议穿运动内衣运动<<科普!运动内衣该如何选择
2、热身必不可少;我的建议是5-10分钟:拉伸大小腿(这是必须的,否则跑步后腿会变粗),转脚踝、跳几下,扭腰等。或者索性先迈开步伐,以快步走+慢跑使身体热起来,感觉微微出汗即可。
3、在热身完后,进入正式跑。我的建议是以中等速度,前脚掌先落地的姿势跑1500-2000米,身体出汗,心率达到140-160次/分钟。
4、完成之前的正式跑后,最后慢速跑,全脚掌落地跑5圈。完成后同样需要拉伸与按摩,目的是为了帮助大小腿塑形。
Tips:这个方法可以让你不太吃力地跑上5000米,一般耗时40-45分钟。一天的有氧运动也差不多够了。如果找不到400米的标准跑道,可以用时间计算方式来代替,慢跑15分钟,中速15分钟,最后慢跑20分钟,这样也是可以的哦。
最后推荐给大家我的跑步后拉伸课程:
腿部拉伸运动:双腿分开,上身下倾至水平,左手从背后绕过扶住右侧腰部,右手顺着左腿往下压,维持20秒,然后换边。
体侧伸展运动:右手叉腰,左手向上伸,然后身体向右侧弯曲,维持20秒后换边。
拉伸运动:双臂上举,手心相对,然后以肘部为中心弯曲。首先右手手掌扶住左手肘部,往右方拉伸,维持20秒;然后换左手手掌扶住右手肘部,往左方拉伸,同样维持20秒。
胸肩扩展运动:双腿分开,上身往下倾至水平,双臂往后抬举至背部上方,两手手指交叉,掌心向下,用力往后伸展,维持30秒。
关于本人跑步减肥体重下降趋势:
这8周中,我总共减去了11kg肉肉,但减重过程是有起伏的,也有瓶颈期。刚开始一周下来,减去了1.5kg,之后第二、三周是效率最高的,足足减去了3.5kg。而在第5、6周时,我的体重几乎没变,最多时只有1kg的下降。最后两周幅度突然又大了,每天称重几乎都能下降1斤左右。所以姐妹们最好每天记录,即使有瓶颈也别担心,相信坚持总有回报,我就是最好的例子。
看过“跑步减肥成功案例”
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你知道原地跑步能减肥吗?许多人缺少运动的场地,去跑步没有操场,大街上跑又害怕行人怪异的眼神,于是很多人都选择原地跑步这一途径。那么,原地跑步能减肥吗?只要掌握了正确的跑步减肥步骤就能减肥瘦身!以下是读文网小编为大家整理的关于跑步减肥成功的例子,欢迎阅读!
我是从大一开始就发胖的,那会学习轻松了,吃得也多。过多的食物摄入,在我身上转化成了脂肪。正值青春,一身赘肉别提多尴尬了,我就毫不犹豫投身于减肥事业中。为了穿啥都好看,我试过不少减肥方法,可以说尝尽了减肥的各种“滋味”。
所以对于减肥,我只能说,你太厉害了,我要怎么样才能打败你呢!在网上看到了女生运动减肥成功案例,看上去很不错的样子,而且我自己也知道,运动减肥是最好的减肥方法。既然有人已经成功,那么学习学习人家的成功之道,对我也是有帮助的嘛。
多年不运动了,一上操场就感觉上了战场似的,跑了不到两百米,这腿就死活迈不开了,上气不接下气的,喘的那叫一个厉害~唉,原来运动减肥这样让我难受啊。操场一圈四百米我都坚持不下来,真是够可笑了。
第一次踏上减肥道路总要遇到点挫折,所以我不能轻言放弃。仔细分析了一下,像我这种大体格也是不爱运动的,运动减肥法也行不通。思前想后,我决定找一款好的减肥产品。还好,我生在网络发达的现代,所有的疑问都可以在网上寻找答案。通宵上了一夜的网,最终选定目标,那就畅纤美SOD酵素果。畅纤美SOD酵素果是现代白领女性的高端瘦身养生零食,采用宝岛台湾酵素原粉,以进口优质青梅为载体,一降一控轻松实现减肥瘦身效果,同时可起到延缓衰老,排毒养颜等多重养生功效。看起来还不错,而且网友对它的评价也比较高,就用它了。
拿到产品后,心里兴奋得赶紧试用。一开始吃没什么感觉,只是排便终于正常了,每天都能保持精神奕奕的,这一点最喜欢了。一段时间之后,不知不觉口味变淡了,喜欢上吃蔬果了,不像以前老爱吃牛排、烧烤之类的,每餐吃半碗饭就能填饱肚子,手臂和大腿都瘦了一圈,以前爬楼梯爬到3楼就气喘吁吁,现在爬到8楼都没那么辛苦了。这种不用刻意饿肚子,就能控制食欲的方法真是太美好了!
走了那么多弯路,最终还是瘦下来了,我想告诉还在肥胖中苦苦挣扎的朋友们,千万不要自暴自弃,只要肯坚持一定能拥有一个满意身材的!最好找到一款适合自己的专业减肥产品,这样减起来会更快更省力,现在我已经瘦到90多斤了,腰特别明显,还有腿部,厚厚的肥肉都减下来了,买了各种漂亮的裙子,随便怎么穿都很好看。
女生运动减肥成功案例中所提示的瘦身小贴士:
1.坚持每天快速走
快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。
2.杜绝过量运动
过量运动或者运动强度过大会让你无法达到自己的减肥目标。所以,不要以为强度过大或者是运动时间越长就越能让你快速瘦下来。过量运动会导致你在运动后食欲大增,这个时候暴饮暴食绝不是一个瘦身的明智之举哦!
3.力量训练让你更窈窕
力量训练是增加体内肌肉比例的最好方法,而当你体内的肌肉增加,脂肪燃烧也就会越快,对减肥有着非常大的帮助。另外,在进行每天的有氧运动之前,首先来个力量训练热热身也是减少运动时受伤的好方法哦!
看过“跑步减肥成功的例子”
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成功的条件在于勇气和自信而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。("Conditions for success lies in the courage and self-confidence, courage and self-confidence but rather comes from the sound mind and a healthy body. ")以下是读文网小编为大家整理的成功的过程英语作文,欢迎阅读!
We cannot travel every path. Success must be won along one line. We must make our business the one life purpose to which every other must be subordinate1).
I hate a thing done by halves2). If it be right, do it boldly. If it be wrong, leave it undone.
The men of history were not perpetually3) looking into the mirror to make sure of their own size. Absorbed in their work they did it. They did it so well that the wondering world sees them to be great, and labeled4) them accordingly.
To live with a high ideal is a successful life. It is not what one does, but what one tries to do, that makes a man strong.“Eternal vigilance5),” it has been said, “is the price of liberty.” With equal truth it may be said, “Unceasing effort is the price of success.” If we do not work with our might, others will; and they will outstrip6) us in the race, and pluck the prize from our grasp.
Success grows less and less dependent on luck and chance. Self-distrust is the cause of most of our failures.
The great and indispensable7) help to success is character. Character is a crystallized8) habit, the result of training and conviction9). Every character is influenced by heredity10), environment and education. But these apart, if every man were not to be a great extent the architect of his own character, he would be a fatalist11), and irresponsible creature of circumstances.
Instead of saying that man is a creature of circumstance, it would be nearer the mark to say that man is the architect of circumstance. From the same materials one man builds palaces, another hovel12). Bricks and mortar13) are mortar and bricks, until the architect can make them something else.
The true way to gain much is never to desire to gain too much.
Wise men don’t care for what they can’t have.
我们不可能把每条路都走一遍。必须执着于一条道路才能获得成功。我们必须有一个终生追求的目标,其他的则从属于这个目标。
我痛恨做事中途而废。假如这件事是对的,就大胆勇敢地往做;假如这件事不对,就不要往做。
历史长河中的伟人并不是靠终日瞻观镜中的自己来衡量自身的形象的。他们的形象来自对事业全身心的投进与追求。他们是如此的卓越超凡,于是芸芸众生觉得他们很伟大,并因此称他们为伟人。
为崇高的理想而活着是一种成功的生活。使人变强大的,不是这个人做了什么,而是他努力尝试往做什么。有人说过,“恒久的警惕是自由的代价”,那同样也可以说,“不懈的努力是成功的代价。”倘若我们不尽全力工作,别人会尽全力,随后他们将在竞争中超越我们,从我们手中夺取胜利的果实。
成功越来越不依靠于运气和偶合。丧失自信是我们失败的主要原因。
性格是取得成功不可或缺的重要助力。性格是一种固化成形的习惯,是不断培养并坚信于此的结果。每个人的性格都会受到遗传因素、环境和教育的影响。但除此之外,假如人在很大程度上不能成为自己性格的构筑者,那么他就会沦为宿命论者,从而成为环境的失败造物。
与其说人是环境的造物,不如说人是环境的建筑师更贴切些。同样的材料,有人能用其建造出宫殿,而有人只能建成简陋的小屋。在建筑师将其变成他物之前,砖泥依然是砖泥。
想得到的多就永远不要奢看太多。智者不会在意他们得不到的东西。
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人生之路,终有几朵熏香的嫣红散落在其中,点醉了生命旅途的平庸。待到繁华过后,平淡之时,仍有一股淡淡余香,一缕绵绵柔情,回味无穷,缠绵不休。生命本就是一场花开的过程!
平淡的生活,简单中也自有情趣。淡雅如玉、淡泊明志、淡然处世。淡是一种生活态度,有的人要过浓浓的生活,有的人要过平淡的生活;有的人总在荣华富贵里找自己的幸福安乐,有的人虽然茅屋三椽,松竹数株,从平淡中也能找到自己生命的安住处。试想仰卧在大自然的摇篮里,枕着岁月的臂弯,依着时光的轻柔,心漫步在淡淡的微风里,把过往凝聚成一朵花的淡雅,好比空谷幽兰的静美。
喜欢兰之醇美,因为它生长在幽静的深谷里,不与群芳争艳,不羡慕花园的繁华,守着自己的一片净土,韵染天地大自然的灵气。静静的盛开,不带一丝张扬,散发着若有若无的淡香,让人心生怜爱和敬仰。有着“四大君子”之称,“蕙质兰心”美德。铺一笺墨香,轻笔淡写,将曾经的记忆蕴藏在文字的痕迹里,默然守候,悄悄悯然。
生活中,我不是最好的,但我却有一颗最真挚,善良的心。不论贫穷和富有,丑陋和美丽,都以同样的心理看待。不骄不燥,心平气和,和颜悦色。怀一颗坦然自若的心,以平易近人的姿态对待身边的每一个人。也许,我的心是一滴透明的水珠。入眼,清洁平淡;入心,温婉清馨。
生命本就是一场花开的过程
淡,是开在角落里一朵宁静的小花。温婉了岁月,清浅了时光。守着一份宁静,用一颗安定祥和的心,看时光葱茏里的慢慢凋零,面对岁月的苍桑,把一切都看淡。
既然不能改变,不妨试着接受。做到不以物喜,不以己悲,恒定淡然,豁然开朗。看庭前花开花落,宠辱不惊。
淡然,是人生的最高境界,是对人生的态度,是一种美德,一种涵养,一种风度,一种勇敢,一种力量,一种原则。来自于心灵深处,不与群芳争姝丽,淡若清风。
生命本是一场花开的过程,是心灵相约的驿站。只有处在宁静中,才能听到花开的声音,感触心灵深处的呼唤。才能看清尘世里,繁华过后成萧条的残境。面对浮萍,我早已习惯了独自承受孤寂,看时光蹉跎在流年里悄无声息。生活赐予我们应有的幸福,同时也带来许多遗憾和不足。不必抱怨,不必自卑,看淡便是晴天。与其抱怨,不如改变对人生的态度,加强自我世界关的改造。换个角度思考,可以看到事物的另一面。以冷静的态度来看待问题,也许会看到易想不到的风景,有了“柳暗花明又一春”的遇见。
淡定,遇事波澜不惊,才会看清波诡云谲的多变。用淡然的心态看待红尘万物,用心灵感受生活中的每一个细节。让阳光的明媚冲淡心底的忧虑,携一抹淡淡的兰香,静观红尘过往。嫣然一笑,在风轻云淡的日子里飘浅。
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当流年划过尘封的记忆,深埋了那片微漾的心海,一路上明知前方很迷茫,还要努力往前走,尽管让青春消逝也无怨无悔,虽然一路走去会很艰辛,也不抹去一点点足迹,仍要承载满满的忧伤,这些日子,我仿佛想明白了许多事情却还是放不开,很多事情我不停地告诉自己不要去在乎,不要去计较,一切都以最平常的心态去对待,可是有时候却发现自己真的做不到,我在想这是不是跟我的心态有关呢?结果不是最重要的,记得学会完善过程!
回想起当初的初衷,也不知道自己为什么在那穷困潦倒的时候步入正到了跟广告有关的这个行业,一直到现在,我也不知道自己得到了什么,学到了什么?这好像是一笔没法计算的账。想起这一路上,有点想笑但更想哭,那些点点滴滴,开心的痛苦的成功的失败。
一路上伴随着我不断地成长着,发生了太多的事情让我都来不及整理好自己的心情我又重新开始了,有一句歌词是只不过是重头再来,可是我能几回这样的豪迈情怀?一开始创业的时候,心中是豪情万丈,即使是再苦再难也要坚强着,只为了那些对我充满期待的眼神,可当我重头开始了,仿佛一切都没有得到提升,心中充满了矛盾?不禁在问自己,是不是我还没有准备好呢?还是还没有培养好自己各方面的素质?还是决定成功和失败的因素有时的差距是坚持的时间长与短呢?
有时候真的好累呀,而且心情也会跟着烦躁,仿佛自己的执著只是一份沉痛的坚守,不管我以后成功还是失败我都次为这份执著付出太多了,可是当我想放弃的时候,心里又生希望,像湿柴虽点不着火,而开始冒烟,似乎一切会有办法,似乎一切会有好转。我知道没有人能够随随便便成功,可我还需要坚守多久才会好转?或者可以证明我的坚持是有意义的呢?我反反复复在思考着,时间一天天过去了,我还没有得到肯定的承诺,我最爱对自己的讲的那一句“加油!毛毛”在此刻仿佛没有那么力度了?
创业其实是件最辛苦的事情,面对各方面的压力,还有需要承担的风险,还有很多恼人的需要去处理的问题?虽然有成功的喜悦,但也有失败的痛苦?整个过程,从一开始点点滴滴都要自己亲力亲为,那些痛苦与压力,只有自己左肩扛累换到右肩去,仿佛是一场没有目的地的长跑,假如没能成功那也磨练了我们意志,能使我们变得更加坚强!现在我知道自己主宰不了结果那么我只能去完善过程!
有些朋友劝我放弃有些人支持我坚持,当然他们都只是提供给我的建议而已,其实我自己都充满着矛盾,二种对立在心中挣扎着,内心深处最真实的想法还是不想这到快宣告放弃的,或许只有一丝希望我都不能可能放弃吧?为了心中那个理想我依然要努力。我记得雷明老师讲过每个年轻人的心中都有一个理想,怕就怕你把它捧起来又放下,怕它刺眼就装饰它,然后再捧起来再放下,如果这样的次数多了,你的理想会背叛你!所以我还是扛着吧!与其让自己的理想背叛自己那还不如自己先背叛自己吧!睡觉吧,虽然过了爱作梦的年纪,还是希望自己作个好梦,因为我还要拾一抹梦中的微笑,向明天给自己预支一份坚强呢!
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导语:考虑到细节、注重细节的人,不仅认真对待工作,将小事做细,而且注重在做事的细节中找到机会,从而使自己走向成功之路。每件事情,我们都要在过程中成长 。
幸福不是终点,而是旅程的途中。
简单的招式炼到极至就是绝招。
机会往往隐藏在细节之中。
关注细节,成就大事。
个不注意小事情的人,永远不会成就大事业。
大事皆由小事累积而成,没有小事的积累,也难成大事。
成功者无论从事什么工作,都绝对不会轻率疏忽。
成功是细节之子。
成大业若烹小鲜,做大事必重细节。
不放过任何细节。
并非我有多高的的水平,而是你们很多常规的活没做到位。
把小事做细,把细事做透。
把每一件简单的事做好就是不简单,把每一件平凡的事做好就是不平凡。
奥秘全在细微处。
每件过程都是一个成长
1%的错误会带来100%的失败。
做事不贪大,做人不计小。
至广大而精细微(胆要大、心要细)。
有条理、有秩序的人,即使才能平庸,他的事业也往往有相当的成就。
永远向竞争对手学习,学习每一个先进的“细节”。
一心渴望成功、追求成功,成功却了无踪影;甘于平淡,认真做好每一个细节,成功却不期而至。
细节成为产品或服务质量的最有力的表现形式。
细节承载着社会的文明。
细节的实质是认真的态度和科学的精神。
细节决定成败。
细节始于计划,计划同时也是一种细节,是很重要的细节。
细节源于态度,细节体现素质。
细节总是容易为人所忽视,所以往往最能反映一个人的真实状态,因而也最能表现一个人的修养。
小事成就大事,细节成就完美。
要成就一件大事业,必须从小事做起。
要想比别人更优秀,只有在每一件小事上比功夫。
一个不经意的细节,往往能够反映出一个人深层次的修养。
一个企业家要有明确的经营理念和对细节无限的爱。
无视细节的企业,它的发展必定在粗糙的砾石中停滞。
我们的成功表明,我们的竞争者的管理层对下层的介入未能坚持下去,他们缺乏对细节的深层关注。
天下大事,必做于细。
世界上最难遵循的规则是度,度源于素养,而素养则来源于日常生活一点一滴的细节的积累,这种积累是一种功夫。
世界上到处都是散漫粗心的人,只有那善始善终者是供不应求的。
使人疲惫不堪的不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子。
实际情况往往是这样的:想法是好的,但却没有人愿意和能够把每一件小事做透。
什么是不简单?把每一件简单的事情做好就是不简单;什么是不平凡?把每一件平凡的事情做好就是不平凡。
生意的机会无处不在,无时不有,遍布于每一个细节之中。
任何事情,只有做到100%才是合格,99分都是不合格。
认真做是只是把事情做对,用心做事才能把事情做好。
没有条理、做事没有秩序的人,无论做哪一种事业都没有功效可言。
考虑到细节、注重细节的人,不仅认真对待工作,将小事做细,而且注重在做事的细节中找到机会,从而使自己走向成功之路。
人是不能闲的,一闲就会想得太多,一闲就会感情泛滥,所谓矫情屁事多,空虚寂寞冷,都是因为懒散堕落闲。
心情不是人生的全部,却能左右人生的全部。心情好,什么都好,心情不好,一切都乱了。我们常常不是输给了别人,而是坏心情贬低了我们的形象,降低了我们的能力,扰乱了我们的思维,从而输给了自己。控制好心情,生活才会处处祥和。好心态塑造好心情,好心情塑造最出色的你。
感觉一旦消失,承诺就只是一张白纸。
因为喜欢,所以情愿,没有那么多为什么。
一个人,如果没有经受过投入和用力的痛楚,又怎么会明白决绝之后的海阔天空。
不是最好的时光里有你们在,而是你们在,我才有了最好的时光。
与其埋怨世界,不如改变自己。管好自己的心,做好自己的事,比什么都强。人生无完美,曲折亦风景。别把失去看得过重,放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人,人做到了,心悟到了,相信属于你的风景就在下一个拐弯处。
摔跤了,不要哭,再爬起来,站直一笑,拍拍尘灰,继续奔跑。正视人生的每一个挫折,适应人生的每一回起伏,吸取人生的每一场失败,利用人生的每一个坎坷。努力给自己一个最美好的心情,平衡住自己的气息,调整好自己的心态,不急于成功之事,就算摔了再大的跤,也一样能成为明天的更好。
人生就是从烦恼走过,去寻找人生的智慧,揭示人生的真谛。没有缺点的人生,只是一个童话。把自己抬得过高,别人未必仰视你;把自己摆得过低,别人未必尊重你;没有人是完美的,无须遮掩自己的缺失。做人要能抬头,更要能低头。一仰一俯之间,不仅是一个姿势,更是一种态度、一种品质。
据说;“走自己的路,让别人说去吧!”的文言文版本是:两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山。
注意细节其实是一种功夫,这种功夫是靠日积夜累培养出来的。谈到日积夜累,就不能不涉及到习惯,因为人的行为的95%都是受习惯影响的,在习惯中培养功夫,培养素质。
我最怕看到的,不是两个相爱的人互相伤害,而是两个爱了很久很久的人突然分开了,像陌生人一样擦肩而过。我受不了那种残忍的过程,因为我不能明白当初植入骨血的亲密,怎么会变为日后两两相忘的冷漠。
你需要的伴侣,最好是那能够和你并肩立在船头,浅斟低唱两岸风光,同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。换句话说,最好他本身不是你必须应付的惊涛骇浪。
从情感上,我把中国分成三个区域:淘宝包邮的,集中供暖的,以及心碎了无痕的其他地区。
你要像个“冷漠”的大人,别轻易让情绪被绑架。不因为几句甜言蜜语就开心到飞起,也别因为少了某个人的消息就情绪跌到谷底。要习惯独处,一个人的时候,看看书、追追剧、学一首新歌,不要让孤独打败你。要明白,快乐是自己找的,不是别人给的。
学会适应,就会让你的环境变的明亮;学会宽容,就会让你的生活没有烦恼。
很多时候,我们总是希望得到别人的好。一开始,感激不尽。可是久了,便是习惯了。习惯了一个人对你的好,便认为是理所应当的。有一天不对你好了,你便觉得怨怼。其实,不是别人不好了,而是我们的要求变多了。习惯了得到,便忘记了感恩。
没有什么是一定要的。如果说有什么一定要的,那就是对自己好。
喜欢你阿,就是心里放弃了一千次也会在你说一句好听的话再奋不顾身一万次。
想瘦就去减肥,想长肌肉就去健美,想考北大清华就好好学习,想她就去追。肥肉不会自己飞走肌肉也不会凭白长出,知识不会通过蓝牙传输到你脑里,你喜欢的人也不会毫无缘由地爱上你。不把时间花在现实而用于幻想,等同于坐以待毙。
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摘要:也许旅行的意义并不在于你在沿途中看了多少风景,也不在于你是否到达了预期的目的地,而是在于你旅行中的那种心境的变化和丰富的经历。每一件事情,结果也许我们不能预料,但我们要把握过程中给我们带来的收获。珍惜今天的幸福留给明天一个美好的回忆。
过去的,别再遗憾;未来的,无须忧虑;现在的,加倍珍惜。
丢下一些包袱后,你会惊讶到,自己竟能飞得那么高。
好好去爱,去生活。记住,每天的太阳都是新的,不要辜负了美好的晨光。
花用尽全力,才在一年中盛放一次,美艳,而短暂,就像青春,不同的是,花有很多个一年,我们却只有一个一辈子。
生命太短,一分钟都不能留给那些让你不快的人或事。
温柔要有,但不是妥协。我们要在安静中,不慌不忙地刚强。
爱是一种遇见,不能等待,也不能准备。
如果有人关心你的程度取决于他忙不忙,那当普通朋友就好。
人生不可能总是顺心如意,但持续朝着阳光走,影子就会躲在后面。刺眼,却是对的方向。
爱一个人,就是在漫长的时光里和他一起成长,在人生最后的岁月一同凋零。
有时候,人之所以哭泣,并不是因为软弱,而是因为坚强了太久。
如果你在努力奋斗,你有可能会失败,但是,如果你不奋斗你就已经输了。
也许旅行的意义并不在于你在沿途中看了多少风景,也不在于你是否到达了预期的目的地,而是在于你旅行中的那种心境的变化和丰富的经历。
我梦想中的生活就是这样:有花,有天空,有可以眺望期许的远方。
每天努力一点点,有天要证明给自己和一些傻X看,再丑的胖子也有瘦下来变漂亮的一天。
胖子没前(钱)途,你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。
记住了,你的善良要留给那些懂得感恩的人,而不是那种将你的善良接受的理所应当且会欲求不满得寸进尺的贱人。
你越来越善解人意,就没人在意你的委屈和计较。
最怕你一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵。
曾经为爱痛不欲生的你,多年以后,你一定会讲出这句话:别问我过得好不好,不好你也帮助不了,好也不是你的功劳。
不要到处向别人展现你的懦弱,抱怨你的痛处。只会赢来他人的嘲笑,没人会可怜你的遭遇。
人生,总会有不期而遇的温暖,和生生不息的希望。
耐心点,坚强点;总有一天,你承受过的疼痛会有助于你。
看清了很多人,却不能随意拆穿;讨厌着很多人,却又不能轻易翻脸。有时候,生活就是要逼自己变得逆来顺受,宠辱不惊。
撕开所谓成熟的面具,我们都是没有长大的孩子,伤心,就无所顾忌的哭吧;开心,就肆无忌惮的笑吧。
知道的不要全说,听到的不要全信。
总有让我们悲伤的一些歌,让我们哭泣的并不是歌本身,而是藏在背后的那些回忆。
生活坏到一定程度就会好起来,因为它无法更坏。
不喜欢勾心斗角,不喜欢被算计,不喜欢假假的友情。我喜欢简单的人,简单的事。
做人需简单,不沉迷幻想,不茫然未来,走今天的路,过当下的生活。
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生命不停,梦想不止。
每个人都有自己的生活法式。人生的不同就在于生命的过程!
杂草有杂草的生活方式,大树有大树的生活方式。
有人过着杂草的生活方式,自由满足,不贪心;有人过着大树的生活方式,努力成长,为人服务,不求回报。
虽然我们不是所有的人都可以像大树一样伟大,但是我们可以像杂草一样,自由自在,选择自己想要的生活,懂得满足。
有的人喜欢金钱权利,有的人向往幸福安康,有的人爱慕品牌奢华,有的人追求自由和平,有的人嫉恶如仇,有的人为所欲为,有的人感恩社会,有的人忘恩负义。
也许有人觉得我们做的事情是错的,也有人觉得我们事情是对的,但是这些都不重要,重要的是你是否能对的起自己的心,你自己觉得对不对。
当我们在做任何一件事情时,只要记得自己的初衷,不忘初心,就应该勇敢的去做。
每个人的从降临到这个世界时,就已经注定了我们的结果——走向另一个世界。
我们现在所要做的事情就是,努力的把自己的过程变得和别人不同,追求自己想要的生活,不要总是在乎那么多,人生苦短,何必为难自己!
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每个成功者的背后都有一段奋斗的过程,以下是读文网小编为大家整理的关于成功的过程英语加翻译,欢迎阅读!
如今,在一个日益严峻的就业市场,面试正越来越被用人单位和申请人重视。面试,可以这么说,已经成为不可或缺的得到满意的工作。一方面,面试官可以利用这个机会了解候选人,如工作经验,教育和他们的个性,以挑选出合适的人才到公司。另一方面,面试者可以利用这个机会来了解这份工作的公司的可信度,他的申请,以及工作条件。
至关重要的是,面试要远离恐惧。好的开始,成功的一半。好的表现会让面试者成为准职员。但一个人怎么成功呢?
首先,应聘者应注意他或她的外表。虽然我们无法从外表来判断一个人,但第一印象总是很重要。其次,良好的举止也同样重要。应聘者应是既不能太骄傲也不太胆小。要有礼貌。第三,应聘者必须证明他的能力和技能的工作和与工作相关的领域知识;他必须清晰、自信地表达自己。最后,应聘者应该诚实的对待他或她的个人以及学术背景,诚实是最好的策略。
总之,面试确实是重要的。没有必要紧张,同时,如果应聘者已经充分准备和给出一个相当自信和诚实的表现,他或她才能获得成功。
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我们总按自己的意愿付出,并希冀获得崇拜的成功结果。
我有个学生,圆滚滚的有如机器猫一般。这小胖子是个话痨,每次上课必然废话不断。而他最喜欢问我的一句就是:“老师,你看我已经学了这么久,怎么还没有进步呢?”
我向来不喜欢和学生废话,但是烈女怕郎缠,经不住他一再折磨,终于有一天自毁高冷,接上了他的话茬:“你是怎么产生学了就一定会有进步的错觉的?”
“因为我一直都在学啊!”
我瞬间明白了问题的症结所在,然后忽然一身冷汗。
好好学习,天天向上这八个字说得不差,但是作为一种没法量化的状态,我们往往会忽视学习前面还有好好两字。于是我们在社交工具的丁丁、咚咚、当当声中匆忙地背下二十个单词,然后拍张照片发一条哎哟人家今天不小心又背了一个小时的单词么么哒的微博,瞬间就在下面一片或真或假的回复中化身学霸;我们打着游戏加了五个小时的班勉强写出两千来字的方案,于是回家倒在床上开始自诩为每天工作十三个小时的精英苦逼;我们每天都一心一意地幻想着自己受过的苦照亮走过的路,看到某个励志帖子就兴奋得浑身颤抖不能自已,仿佛别人每天工作十几个小时还坚持学习打三份工自己也这么做了,早晚也会有出头之日,却全然不去想想,别人工作十几个小时是全神贯注,兢兢业业呕心沥血,自己工作十几个小时里三个小时跟网友聊天,两个小时看网络段子,看了十几篇励志帖鸡汤文之后又做了一个小时计划吃了一个小时的饭,吃完饭发现我忙了这么久,休息个半小时不算多,再起来随便干点什么就成就感满满地准备回家了。这时候你谈吃苦,你也配?呸!
我们真正追求的,从来都不是学习的过程,而是向上的结果。我们崇拜的本来就是那些成功的结果,只不过自欺欺人的心理需要我们给他们的成功加上一些符合我们认知的过程。就像两个千万富翁,一个白手起家,另一个中彩票大奖致富,我们一定是赞美前者多过后者。因为在我们的潜意识中,前者的奋斗是我们可以效仿的,是我们通过努力有可能达到的;而后者这种完全靠运气的事情则与我们距离太过遥远。所以我们与其说是在努力,不如说是在欺骗,在欺骗自己只要流了一样多的汗,只要加了一样长的班,只要看了一样久的书,我们也会像那些故事里的人们一样成功。
所有的天赋中,刻苦可能是最容易被人忽略,而又最难以获得的。这代表着你要忍受经年累月的孤寂,连续几个甚至十几个小时集中注意力,面对着层出不穷的难题仍要保持旺盛的斗志,尤其是在你完全无法预知成败的情况下,面对那些可能到来的嗤笑、流言和冷眼仍然能够坚持自己的选择。真正的勤奋不是几百条打卡的微博,不是几个哭诉发奋的帖子,不是你每天迟迟不关的灯,不是你手机上凌晨四点这个城市的太阳,它是绝望,一种巨大的、深沉的、压抑的绝望,是命运给予你最沉重的考验。
所以我终于明白为什么学生会问我这样的问题。长久以来我们将付出与得到画上等号,然后再按照自己的想法去付出,于是给姑娘买了花摆了蜡烛的小伙子觉得自己理应得到姑娘的青睐,哪怕他连这姑娘喜欢吃什么都不清楚;于是坐在书桌前每天苦熬十几个小时的学生觉得自己理应拿到一个好成绩,哪怕他十几个小时一直在转笔发呆和同学扯淡;于是每个月都要看厚厚一摞鸡汤励志小秘籍的白领觉得自己理应有更好的前途,哪怕他一个月连一本专业书都没看过。所有这些人都理直气壮地告诉你:我努力了,所以我应该得到。
殊不知牛逼的永远是向上,不是学习。
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