为您找到与经典工作激励人心的一句话相关的共200个结果:
遭受苦难与挫折有时候并不是一件坏事,它可以磨砺你的意志,使你更加坚强。下面是小编整理的名人经典语录 励志。
1. 史铁生:幸福是要自己去寻找的,无论你在空间的哪一个角落,在时间的哪一个时刻,你都可以享受幸福,哪怕是你现在正在经历着一场大的浩劫,你也应该幸福,因为你可以在浩劫中看到曙光,能从浩劫中学到很多别人可能一辈子都学不到的东西,当你拥有了别人所不曾拥有的东西那你就是唯一。
2. 亦舒:人们日常所犯最大的错误,是对陌生人太客气,而对亲密的人太苛刻,把这个坏习惯改过来,天下太平。
3. 徐志摩:爱,得之,我幸。不得,我命,如此而已。
4. 李彦宏:在中国,无声的不是管理,是技术,太少人真正关心技术的进步,太多的人醉心于把管理当战争,把自己当毛泽东。
5. 张爱玲:娶了红玫瑰,久而久之,红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血,白玫瑰还是“床前明月光”;娶了白玫瑰,白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子,红的还是心口上的一颗朱砂痣。
6. 周国平:使沙漠显得美丽的,是它在什么地方藏着的一口水井,由于心中藏着永不枯竭的爱的源泉,最荒凉的沙漠也化作了美丽的风景。
7. 几米:当你喜欢我的时候,我不喜欢你,当你爱上我的时候,我喜欢上你,当你离开我的时候,我却爱上你,是你走得太快,还是我跟不上你的脚步,我们错过了诺亚方舟,错过了泰坦尼克号,错过了一切的惊险与不惊险,我们还要继续错过。我不了解我的寂寞来自何方,但我真的感到寂寞。你也寂寞,世界上每个人都寂寞,只是大家的寂寞都不同吧。
8. 周立波:人生只有三天,活在昨天的人迷惑;活在明天的人等待;活在今天的人最踏实。你永远无法预测意外和明天哪个来得更早,所以,我们能做的,就是尽最大的努力过好今天。请记住:今天永远是昨天死去的人所期待的明天。
9. 毛泽东:文明其精神,野蛮其体魄!
10. 毕淑敏:人生总是有灾难。其实大多数人早已练就了对灾难的从容,我们只是还没有学会灾难间隙的快活。我们太多注重了自己警觉苦难,我们太忽视提醒幸福。请从此注意幸福!幸福也需要提醒吗?
11. 莫言:月光下,我用繁冗拖沓的文字祭奠我的青春,纪念我死去的友情和迟到的爱情。
12. 徐志摩:坚硬的城市里没有柔软的。
13. 安意如:一切这样清楚,但是业已分开太久。时间如水,中间仿佛有河。你过不去。车流穿梭,她,转瞬湮灭在人潮中。你回首,看见梦里花落知多少?思量,思量,焉得不思量?
14. 马云:晚上想想千条路,早上醒来走原路。
15. 刘心武:不要指望,麻雀会飞得很高。高处的天空,那是鹰的领地。麻雀如果摆正了自己的位置,它照样会过得很幸福!
16. 刘心武:对不起是一种真诚,没关系是一种风度。如果你付出了真诚,却得不到风度,那只能说明对方的无知与粗俗!
17. 三毛:某些人的爱情,只是一种“当时的情绪”.如果对方错将这份情绪当做长远的爱情,是本身的幼稚。
18. 余秋雨:明知是错的,也要去坚持,因为不甘心;有些人,明知是爱的,也要去放弃,因为没结局;有时候,明知没路了,却还在前行,因为习惯了。
19. 周国平:以激发生机,也可以扼杀生机;可以磨练意志,也可以摧垮意志;可以启迪智慧,也可以蒙蔽智慧;可以高扬人格,也可以贬抑人格,——这全看受苦者的素质如何。
20. 张小娴:如果没法忘记他,就不要忘记好了。真正的忘记,是不需要努力的。
21. 三毛:不要害怕拒绝他人,如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候,他的心里根本预备好了两种答案。所以,给他任何一个其中的答案都是意料中的。
22. 安妮宝贝:当一个女子在看天空的时候,她并不想寻找什么。她只是寂寞。
23. 席慕容:这个微笑,用尽疼痛的力气;这回释然,用尽铭记的场地;这场告别,用尽去爱的勇气;这次哭泣,用尽你爱的表情;因为这——是最后一次爱你
24. 莎士比亚:再好的东西都有失去的一天。再深的记忆也有淡忘的一天。再爱的人,也有远走的一天。再美的梦也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留。该珍惜的决不放手,分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过!也不可以做敌人,因为彼此深爱过。
25. 徐志摩:由于我们过于习惯在别人面前戴面具,因此最后导致在自己面前伪装自己。
26. 刘心武:与其讨好别人,不如武装自己;与其逃避现实,不如笑对人生;与其听风听雨,不如昂首出击!
27. 徐志摩:爱情,生活,不是林黛玉,不会因为忧伤而风情万种。
28. 毛泽东:自信人生二百年,会当击水三千里!
29. 郭敬明:我终于发现自己看人的眼光太过简单,我从来没有去想面具下面是一张怎样的面容,我总是直接把面具当做面孔来对待,却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸。
30. 安意如:往事如风,将生平飞落如雪的悲苦,尽数吹散开来,如同蝴蝶的翅膀掠过干涸心海。生是过客,跋涉虚无之境。在尘世里翻滚的人们,谁不是心带惆怅的红尘过客?
31. 毕淑敏:一些事情,当我们年轻的时候,无法懂得。当我们懂得的时候,已不再年轻。世上有些东西可以弥补,有些东西永无弥补。
32. 韩寒:再累再苦就当自己是二百五再难再险就当自己是二皮脸。
33. 雪小禅:我以为终有一天,我会彻底将爱情忘记,将你忘记,可是,忽然有一天,我听到了一首旧歌,我的眼泪就下来了,因为这首歌,我们一起听过。
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音乐是人类精神的宣泄,励志的音乐能让所有人都充满励志正能量,激励人心,鼓舞生活。下面是读文网小编分享的励志背景纯音乐,一起来看看吧。
1. 班得瑞专辑 巴格达的星星
2. 班得瑞 - 日光海岸 - 巴巴多斯岛沙滩
3. 世界名曲 大提琴曲 天鹅
4. 马友友 - - d 大调大提琴协奏曲
5. 笛子十大名曲之扬鞭催马运粮忙
6. 大提琴曲倩女幽魂光影
7. 大提琴 - 绒花 - 哨琴声色 古筝 双簧管
8. 大提琴 - 赞美
9. 大提琴 - 音乐 - 父亲的草原 母亲的河
10. 大提琴 - 天使小夜曲
11. 班得瑞 - visions 幻影
12. 大提琴 - js bach,
13. 巴赫 首无伴奏大提琴组曲
14. 班得瑞 - morning air 月光之子
15. 班得瑞 - star of baghdad 巴格达之星
16. 班得瑞 - song for the lord 上帝之歌
17. 班得瑞 - mandy's song 曼蒂
18. 班得瑞 - serenade - 绿意小夜曲 in green
19. 班得瑞 - nights of barcelona 巴塞罗那之夜
20. 班得瑞 - if you leave me now如果你现在离开我
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我们都需要一些励志的格言句子来激励自己,特别是在你想要放弃的时刻。以下是读文网小编为你整理的励志经典格言短句,欢迎大家阅读。
1. 天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。——爱迪生
2. 琴弦松驰,弹不出动听的乐曲;生活散漫,点不燃生命的火焰。
3. 千万别迷恋网络游戏,有本事就玩好人生这场大游戏。
4. 天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——卡莱尔
5. 失败缘于忽视细处,成功始于重视小事。
6. 成功就是把复杂的问题简单化,然后狠狠去做。
7. 有志者自有千计万计,无志者只感千难万难。
8. 我努力,我坚持,我就一定能成功。
9. 外在压力增加时,就应增强内在的动力。
10. 成功的秘诀就是每天都比别人多努力一点。
11. 生命不是要超越别人,而是要超越自己。
12. 不为失败找借口,只为成功找方法。
13. 本来无望的事,大胆尝试,往往能成功。
14. 人最可悲的是自己不能战胜自己。
15. 每一个成功者都有一个开始。勇于开始,才能找到成功的路。
16. 世界上只有想不通的人,没有走不通的路。
17. 一个人是在对周围生活环境的反抗中创造成功的。
18. 做一个决定,并不难,难的是付诸行动,并且坚持到底。
19. 当你跌到谷底时,那正表示,你只能往上,不能往下!
20. 没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。——赫胥黎
21. 再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。
22. 天下最宝贵的,莫如时日;天下最能奢侈的,莫如浪费时日。——莫扎特
23. 忍别人所不能忍的痛,吃别人所不能吃的苦,方能收获别人所得不到的收获。
24. 一个人所有的成功和失败,都是其习惯造就的结果。——拿破仑·希尔
25. 在你内心深处,还有无穷的潜力,有一天当你回首看时,你就会知道这绝对是真的。
26. 世上最重要的事,不在于我们在何处,而在于我们朝着什么方向走。
27. 路再远也会有终点,夜再长也会有尽头,雨再大也会有停的时候。
28. 老要靠别人的鼓励才去奋斗的人不算强者;有别人的鼓励还不去奋斗的人简直就是懦夫。
29. 这个世界上任何奇迹的产生都是经过千辛万苦的努力而得的,首先承认自己的平凡,然后用千百倍的努力来弥补平凡。
30. 试着放纵自己,却总牵绊于过多的束缚,依循着规律生活的只是一具失去灵魂的躯壳。
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高中又辛苦又累,那么我们就需要一些励志的文章来陪伴我们走过这段艰辛的道路了。一起看看小编为大家整理推荐了激励人心的高中生励志正能量文章,欢迎收藏哦。
分享一封高三老师写给学生们关于“早恋”的信,他非常完美地解读了“爱情”的意义。不管你的孩子现在处于什么阶段,但你或早或晚要面临孩子青春期的问题,也许,有一天,你可以把这封信发给你的孩子,让他明白什么是真正的爱。
以下是这位老师写给高三学生的信全文:
致亲爱的高三一班的同学们:
你可以喜欢王滨的可爱,但请不要喜欢可爱的王滨,你可以喜欢周晓的古怪精灵,但请不要喜欢古怪精灵的周晓,你可以喜欢某个女生的人淡如菊,热情似火,但请你不要喜欢人淡如菊,热情似火的某个女生,你可以喜欢一切美好的品性,在这些喜欢中,不断修正完善你找老婆的标准,但请不要让别人的青春为你的不理智买单。请珍惜给你发好人卡的女生,因为她懂得尊重感情,尊重自己也尊重你。
之所以说不理智,因为爱情,它就像一棵小树,他的成长需要阳光,雨露,肥沃的土壤,精心的呵护,而这些,身为高中生的你根本给不起。因为它的经济基础不是金钱,而是时间和精力。
如果你是一个有责任感的人,不用我说,你也知道,高中三年你的时间和精力应该投资到哪里,就算你已经有十足的把握进入心仪的大学,你能确保你不会影响到对方的人生轨迹?你能确保,你给她的就是她想要的人生?
我对爱的理解就是,爱一定要促进彼此的成长,要让彼此比想象的更优秀。如果因为你的这份“爱”,使两个人不能在合适的时间全力以赴做合适的事情,而遗憾的错过了人生应有的高度,那就是对爱的亵渎。请你收回这份假冒伪劣的爱。
14年的教学生涯,10年的班主任经历,看过太多的遗憾,爱情偶尔就像强心剂,会让两个人的成绩在短时间精进一下,但昙花一现是必然的,因为情绪的不稳定,心智的不成熟,最终都很难在学业上有好的结果,最可怕的是,当年向全世界宣战一般的感情斗志,基本在一个高三暑假就灰飞烟灭,让人倍感没劲。
所以,我对于班里所谓“早恋”的学生,基本不管,不给你创造来劲的机会,但我会告诉所有的任课老师,这个人,不要管了,因为我们所有人的努力很可能因为他们之间的一个小矛盾就归零了,值得关注的学生太多了,不要在他们身上浪费精力,别怪老师残忍,你选择了爱情的甜蜜,就必须承担所有的后果,这个世界是守恒的,有得有失不是一句空话。
曾经有学生开玩笑的跟我说过,老师,房子车子票子,我父母都给我准备好了,我现在就缺一媳妇。
我告诉他,你缺的不是媳妇,是脑子。
一个真正有质量的姑娘,不会因为你父母的慷慨跟你走,因为吃人家嘴短,拿人家手短,不是两个人奋斗所得,低眉顺眼的小媳妇不好当;如果她就是冲这些东西去的,那就更没有跟你混的必要了,她完全可以直接奔你的父辈去了,爱情面前,物种都不是问题,更何况年龄?
什么都有了,比什么都没有更可怕,父母给了你一个更高的平台,实际上是加大了你奋斗的难度,你需要付出更多的努力,做出更多的成绩才能让事情有你自己的标签,这比白手起家难多了,你应该比一般人更有危机感才对,还好意思拿父母的成就在这里嘚瑟?还不赶紧闭嘴收声,加倍努力?
爱情,对于高中生,就像是一件太过昂贵的奢侈品,给不起,也要不起。不是因为“万恶”的高考,也不是因为中国人太多,竞争太激烈。其实大家应该感谢高考,给你一个自我成长,自我证明的机会。从小到大,很多大事你说了不算,但从高考开始,你的人生真的开始由你做主。
大学是什么?
我的理解,大学就是给你一个安全的地方,让你再慢慢的成长,让你用四年的时间认清你到底想要的是什么?你要成为一个什么样的人,走什么样的路?这真的是谈人生谈理想的地方,那你说这个地方重不重要?不同的大学会带你走不同的人生之路,看得到的是找工作的难易,看不到的是文化的熏陶,价值观的引领,人生轨迹的确立。
真的看到,很多学生的人生,就是从大学开始截然不同。曾经在一个教室里被同一道题难住的兄弟,几年不到就产生天壤之别你甘心吗?想想你的初中、小学同学,一定有了你感觉奋力追赶也很难追上的人,也一定有拼尽全力也追不上你的人,大学,会将这种差距变成人生质的差别。所以,再怎么努力也不为过。所以,你还舍得将时间和精力侧漏吗?
醒掌天下权,醉卧美人膝,是很多男人梦寐以求的人生,但我想问一句,当她长发及腰,你是否已有了行掌天下的本领?如果你还没有做好准备,还没有足够的实力,请离爱情远点,请保持一个光棍的节操。
谢谢。
看了“高中生励志经典文章”
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我们每个人都需要被鼓励,这是建立信心的重要来源。以下是读文网小编为你整理的鼓励人的经典励志短语,欢迎大家阅读。
1. 苦想没盼头,苦干有奔头。
2. 做对的事情比把事情做对重要。
3. 智者一切求自己,愚者一切求他人。
4. 任何事物都不如习惯那样强有力。
5. 自己打败自己的远远多于比别人打败的。
6. 只要我们能梦想的,我们就能实现。
7. 只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。
8. 人生伟业的建行,不在能知,而在能行。
9. 死脑筋的人相信命运,活脑筋的人相信机会。
10. 高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
11. 拥有梦想只是一种智力,实现梦想才是一种能力。
12. 外在压力增加时,就应增强内在的动力。
13. 成功就是把复杂的问题简单化,然后狠狠去做。
14. 过错是暂时的遗憾,而错过则是永远的遗憾!
15. 好习惯的养成,在于不受坏习惯的诱惑。
16. 业精于勤而荒于嬉,行成于思而毁于随。
17. 瀑布对悬崖无可畏惧,所以唱出气势磅礴的生命之歌。
18. 目标不是都能达到的,但它可以作为瞄准点。
19. 生命太过短暂,今天放弃了明天不一定能得到。
20. 同在一个环境中生活,强者与弱者的分界就在于谁能改变它。
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争分夺秒巧复习,勤学苦练创佳绩、攀蟾折桂,舍我其谁,有时候学生的励志只需要班主任的一句话。以下是读文网小编为大家精心推荐的班主任寄语一句话激励,希望能够对您有所帮助。
1. 有大目标,须有大动作;有大追求,须有大改变。
2. 对命运承诺,对承诺负责
3. 再苦再累不掉队,再难再险不放弃。
4. 请老师放心,我是你最骄傲的学子;请父母放心,我是你们最争气的孩子。
5. 我因一班而自豪,一班因我而骄傲
6. 拼搏高考,今生无悔;爬过高三,追求卓越!
7. 高三高考高目标,苦学善学上好学。
8. 无才无以立足,不苦不能成才。
9. 乐学实学,挑战高考;勤勉向上,成就自我。
10. 山高不厌攀,水深不厌潜,学精不厌苦:追求!
11. 作业考试化,考试高考化,将平时考试当高考,高考当平时考试。
12. 挑战人生是我无悔的选择,决胜高考是我不懈的追求。
13. 我心飞翔,路在脚下。
14. 保持平常心,营造好环境,扬起常笑脸,轻松迎高考。
15. 我自信,我出色:我拼搏,我成功!
16. 拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦。
17. 努力就能成功,坚持确保胜利。
18. 回忆很美,尽管过程艰辛:也许结果总有遗憾,但我们无愧于心。
19. 遇难心不慌,遇易心更细。
20. 学练并举,成竹在胸,敢问逐鹿群雄今何在?师生同志,协力攻关,笑看燕赵魁首谁人得。
21. 快马加鞭君为先,自古英雄出少年。
22. 精神成人,知识成才,态度成全。
23. 努力造就实力,态度决定高度。
24. 今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。
25. 把握现在、就是创造未来。
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在工作中,我们经常要对自己进行励志催眠,这个时候我们可以使用一些名言格言来对自己进行励志感染。下面是读文网小编分享的工作激励名言格言,一起来看看吧。
1. 少说空话,多做工作,扎扎实实,埋头苦干。——邓小平
2. 因此要牢记着,职位如不靠你的发奋得来,或不是由你成绩换来的,那么必须不能持续你的名誉,是没有什么真正价值的。
3. 少说空话,多做工作,扎扎实实,埋头苦干。
4. 人只有为自我同时代的人完善,为他们的愉悦而工作,他才能到达自身的完善。
5. 我只有在工作得很久而还不停歇的时候,才觉得自我的精神轻快,也觉得自我找到了活着的理由。
6. 要正直地生活,别想入非非!要诚实地工作,才能前程远大。
7. 当一个人用工作去迎接光明,光明很快就会来照耀着他。——冯学峰
8. 只要咱们具有能够改善事物的潜质,咱们的首要职责就是利用它并训练咱们的全部智慧和潜质,来为咱们人类至高无上的事业服务——赫胥黎
9. 工作中,你要把每一件小事都和远大的固定的目标结合起来。
10. 世上并没有用来鼓励工作发奋的赏赐,所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
11. 只有在有良心和羞耻心的良好基础上,人的心灵中才会产生良知。良心,就是无数次发展为体验感受的知识,正是在它的影响下,必然会派生羞耻心职责心和事业心——苏霍姆林斯基
12. 人生最大愉悦,是自我的劳动得到了成果。农民劳动得了收获工人劳动出了产品医生劳动治好了病教师劳动教好了学生,其他工作都是一样。
13. 自学如果缺乏恒心,专业知识就无法得到巩固;如果没有事业心,遇到困难就会止步不前,甚至半途而废。蔡祖泉
14. 一个顽强坚持自我在正义事业中的目标的人是不会因同伴发疯似地狂叫错了而动摇决心,也不会因暴君威胁恫吓的脸色而恐惧退缩——贺拉斯
15. 我只有在工作得很久而还不停歇的时候,才觉得自我的精神轻快,也觉得自我找到了活着的理由。——契诃夫
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马云是阿里巴巴的创始人,他说过很多经典励志的语录,这些语录十分激励人心。以下是读文网小编为你整理的马云的励志格言语录,欢迎大家阅读。
1、这个世界不是因为你能做什么,而是你该做什么,
2、创意是企业运营中一个很重要的一环,但它只是一环,不是所有,所以要把每项工作落实到实处。
3、建立自我、追求忘我。
4、做一份工作,做一份喜欢的工作就是很好的创业。
5、不是你的公司在哪里,有时候你的心在哪里,你的眼光在哪里更为重要。
6、不想当将军的士兵不是好士兵,但是一个当不好士兵的将军一定不是好将军。
7、一个创业者最重要的,也是你最大的财富,就是你的诚信。
8、小公司的战略就是两个词:活下来,挣钱。
9、五年以后还想创业,你再创业。
10、生存下来的第一个想法是做好,而不是做大。
11、创业者书读得不多没关系,就怕不在社会上读书。
12、在今天的商场上已经没有秘密了,秘密不是你的核心竞争力。
13、很多人失败的原因不是钱太少,而是钱太多。
14、概念到今天这个时代已经不能卖钱了。
15、创业者光有激情和创新是不够的,它需要很好的体系、制度、团队以及良好的盈利模式。
16、你的项目感觉是一个生意,不是一个独特的企业。
17、赚钱模式越多越说明你没有模式。
18、最优秀的模式往往是最简单的东西。
19、建一个公司的时候要考虑有好的价值才卖。如果一开始想到卖,你的路可能就走偏掉。
20、人要有专注的东西,人一辈子走下去挑战会更多,你天天换,我就怕了你。
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读一读经典励志的名言,让这些励志的经典名言与警句,给我们注入一剂满满的正能量吧!以下是读文网小编为你整理的经典激励性名言,欢迎大家阅读。
1. 大多数人想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己。
2. 未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
3. 靠山山会倒,靠水水会流,靠自己永远不倒。
4. 做事有始有终值得开始的事就值得完成。聪明人做事总是有始有终。
5. 因为有悔,所以披星戴月;因为有梦,所以奋不顾身。
6. 有望得到的要努力,无望得到的不介意,无论输赢姿态都会好看。
7. 运气永远不可能持续一辈子,能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力。
8. 人生最重要的价值是心灵的幸福,而不是任何身外之物。
9. 人生在世,最重要的不是自己处境如何,而是你如何看待自己的处境。
10. 你战胜苦难,它就是你的财富;苦难战胜你,它就是你的屈辱。
11. 为了不让生活留下遗憾和后悔,我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。
12. 无志者常立志,有志者立常志,咬定一个目标的人最容易成功。
13. 吾志所向,一往无前;愈挫愈勇,再接再厉。
14. 人生如天气,可预料,但往往出乎意料。
15. 成功人的背后总会有一个不寻常的故事。
16. 昨晚多几分钟的准备,今天少几小时的麻烦。
17. 害怕攀登高峰的人,永远在山下徘徊。
18. 实现明天理想的唯一障碍是今天的疑虑。
19. 最困难的时候,也就是离成功不远的时候。
20. 你若需要时间,还得自己把他造出来。
21. 通过辛勤的工作获得财富才是人生的大快事。
22. 如果你曾歌颂黎明,那么也请你拥抱黑夜。
23. 哪里会有人喜欢孤独,不过是不喜欢失望。
24. 每临大事,心必静心,静则神明,豁然冰释。
25. 曾经的苦,现在的痛,都是将来的笑颜!
26. 人生如下棋,必须先看下一步才能获胜。
27. 诚心诚意,“诚”字的另一半就是成功。
28. 勤勉是幸运的右手,世俭是幸运的左手。
29. 自己要先看得起自己,别人才会看得起你。
30. 不要为失败找理由,要为成功找方法。
看了经典激励性名言还看了:
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人的一生要面对无数的挫折,遇到挫折的时候不妨来看看这些经典又励志的美文,激励一下自己。小编为大家精心推荐了热门的经典励志短篇文章,希望对你有所帮助。
为什么我要这样
好像每一个跳跃的日子里。都有一个“为什么我要这样”的问题如鲠在喉。
为什么我要加班?
为什么领导讨厌我?
为什么我要读这所大学?
为什么我要住这间宿舍?
为什么我控制不了现在的生活?
……
不是每个人都能在那样的日子里找到答案。但好在,只要你沉下来,能被人看到,自然就会有人告诉你答案。
大学毕业后,刚进电视台参加工作的我,什么事都很积极,抱着怕被开除的心态,别的记者每天做一条娱乐新闻,我会努力做三条,每天工作十几个小时,偶有抱怨。
有同事对我说:“你每天做得多了,别人就做得少了。你一直挂在线上,别人都没点卡了,你还不赶紧升个级?”这句话彻底给我洗脑了。
我从中文系毕业,不懂新闻,做什么东西只有一个原则——自己感不感兴趣。
那时我做出来的自以为特有水准的新闻,除了几位年纪相当的同事表示理解之外,很多前辈都不明白我的理念是什么。
制片人小曦哥说:“你做出来的东西只有你自己理解,但理解和懂不是一个概念。等到你真正懂的时候,你就能做出好的娱乐新闻了。”
我就在这条“自己理解”和“真正懂”的路上跌跌撞撞着,有时候也会想自己是不是真的不适合做这一行。
有一天,我从外面拍摄回来。走到办公室门口,刚好听到台领导在说话。我很清楚地听到台领导说:“刘同根本就做不好电视,干脆让他走人吧。”
我顿时就傻了,热血上头,嗡一下就炸了。原来这种自我的做派早就让台领导看不下去了,我到处跟人去解释,而别人觉得看不懂就是做得不好。
干吗要去解释呢?自己也蠢到家了,自信心爆棚,觉得每个人都能忍受自己,直到对方亮出刀之后,才发现自己的玩笑开大了。
我站在办公室门外,不敢踏进去,也许进去就真的要离开这个行业了。过了好久,我站在那儿没动,里面也安静下来了。
突然,我听见小曦哥说:“我觉得刘同挺好的,他能够一个人在家里熬一个月,写15万字的小说,一天十几个小时一动不动。他能坚持,也有想法,他肯定会明白的。”
他甚至都没有在最后加上一句“请再给他3个月的时间”,好像在他的眼里,我成为一名合格的娱乐记者是天经地义的。
小曦哥这么一说,我突然意识到了自己真正的优点——坚持、不妥协,可以为了一件事情死扛到底。发挥真正的优势,比另辟蹊径更重要。
无须为工作而妥协
后来我成为北漂,进入一个更为复杂的环境。这时的工资和自己播出的新闻量挂钩。
我刚从湖南台过来,做娱乐新闻有一个习惯,就是在画面上加各种效果——字幕。于是,头天晚上我把娱乐新闻编辑好之后,就把包装提纲写好放在磁带上,等着第二天一早审片。
到了第二天审片时。我发现没有我的新闻,去问具体情况时,后期编辑拿着我的包装提纲对责编说:“这个人是不是新来的,他懂不懂规矩?3分钟的新闻十几个特效字幕,他当做综艺节目呢?以后他的新闻我全都不包,爱找谁找谁!”
我特别想不明白一个问题,为什么每次有人在别人面前批评我时,我总是恰好在场……
一个新的北漂,因为不知道如何融入新环境,也不清楚未来在哪里,迎头就被质问是不是新来的。是不是不懂规矩,然后因为“是新来的”和“不懂规矩”就把自己的前程给毁了,找不到后期编辑帮我包装。
更重要的是,自己白天努力做的新闻根本不能被播出,这就没有工作量,连活都活不下去。
我试图让自己挤出笑脸对后期编辑说:“对不起,是我不懂规矩,我以后不会了。”我想也许他会对我挥挥手说:“下不为例。”可当我鼓起勇气看着他的时候。他都不想正眼看我。
人可以因为委屈而作践自己,但不能为了生存而放弃原则——我在心里闪过这个念头之后。转身走出后期机房,也没做什么轰轰烈烈的事,而是回到工位上沉默。
想着自己如何考上中文系。如何努力进了湖南台,如何与父母告别来到北京,想着想着,就觉得自己好惨。惨就哭吧,哭了确实会觉得舒服一点。
当时节目部的总监卓玛站在我旁边,看我哭了半分钟之后,她说:“好了,哭好了是吧,跟我进去。”
我跟在她的后面进了后期机房,机房里除了后期编辑之外,还多了位后期主管。卓玛问清楚了整个事情的来龙去脉,然后把一本小说放在了桌子上,对后期编辑说:“以后刘同的包装提纲必须给我完成,哪怕他当天晚上给你一本小说,第二天你也要包完,要不你就别干了。”
我站在她的身后,看不清她的表情。不知道她是微笑着说的,还是严肃地说的,其实那对我来说已经不重要了。
我只知道在我来北京后最无助的时刻,卓玛站了出来,用她能想到的最好的方式给了我答案,让我知道,自己无须为工作而妥协。
我们就是答案
时间往前回放几年。第一年,第二年,第三年,青春像鸡尾酒:被一路上记得住又记不住的调酒师把弄在手中,晃动晃动,透过玻璃,最终能看得到清晰的走向。
21岁,我参加电视台的面试。主考官问我平时看不看电视,我说不看。他问为什么不看,我说学校根本没有电视。他说:“总看过一两个节目吧。”我说:“那倒是。”他让我举例子。
我说:“比如《新闻联播》。”他问我:“《新闻联播》的优点是什么?”我说:“我看得不多,如果非得要说《新闻联播》的优点,那就是播出很准时,每天都是晚上7点播出。很多人拿它来对时。”
后来我就通过面试了。这位老师我之后再也没有见过,想感谢他也没有机会。后来我渐渐忘记了他的长相和名字,只记得他用录取的方式告诉我:你有一个有趣的头脑,请珍惜。我一直记得这件事情,他让我保持着自己的思维方式。一直到今天。
那时年纪小,不知道如何表达心中的感激,只能用记日记的方式留存,希望等到多年之后的某一天,装作淡定地对对方说:“你知道吗,那时你对我真好。”
说者有心,听者却早已忘记。也许对方并没有觉得这是一件多么值得歌颂的事,也许这对于他们只是平常。
我们常问为什么,沉下来,看一切,我们就是答案。
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本来无望的事,大胆尝试,往往能成功。每个人都应该每天给自己一句励志的话,这样生活才不断充满激情。以下是读文网小编整理的一句话经典励志语录,欢迎大家阅读。
1.如果要给美好人生一个定义,那就是惬意。如果要给惬意一个定义,那就是三五知己、谈笑风生。
2.生活不会向你许诺什么,尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想,之后朝着那个方向前进。如果没有梦想,生命也就毫无意义。
3.想要看清事实,必须要经历一些疼痛。
4.你要明白,你爱的不是那段时光,不是那个念念不忘的人,不是那段经历,你爱的只是当年那个羽翼未丰但依然执迷不悔的自己。
5.泪水和汗水的化学成分相似,但前者只能为你换来同情,后则却可以为你赢得成功。
6.其实旅行最大的好处,不是能见到多少人,见过多美的风景,而是走着走着,在一个际遇下,突然重新认识了自己。
7.一个人变强大的最好方式,就是拥有一个想要保护的人。
8.一个人真正的幸福并不是呆在光明之中,而是从远处凝望光明,朝它奔去,就在那拼命忘我的时间里,才有人生真正的充实。
9.每天给自己一个希望,试着不为明天而烦恼,不为昨天而叹息,只为今天更美好!
10.一个不经意,你的笑容就成了谁的整个世界。
11.有时候,坚持了你最不想干的事情之后,会得到你最想要的东西。
12.只要内心不乱,外界就很难改变你什么。不要艳羡他人,不要输掉自己。
13.世界很大、风景很美、机会很多、人生很短,不要蜷缩在一小块阴影里。
14.人在的时候,以为总会有机会,其实人生就是减法,见一面少一面。
15.世界上最难忘记的两件事,一是遇见,二是忘记。
16.生活可以漂泊,可以孤独,但灵魂必须有所归依。
17.生命中最难的阶段不是没有人懂你,而是你不懂你自己。
18.当你面对挫折、面对不如意的时候,应该有淡定如水的心境。读懂了淡定,才算懂得了人生。
19.时间告诉我,无理取闹的年龄过了,该懂事了。
20.何必向不值得的人证明什么,生活得更好,乃是为你自己。
21.不管前方的路有多苦,只要走的方向正确,不管多么崎岖不平,都比站在原地更接近幸福。
22.不是纯粹地寻找一个完美的人;而是要用完美的眼光,去欣赏一个不完美的人。
23.地球是圆的,有些看上去是终点的地方,也许只是起点。
24.人生中有些事是不得不做的,于不得不做中勉强去做,是毁灭;于不得不做中做的好,是勇敢。
25.与其在风雨中逃避,不如在雷电中舞蹈,即便淋得透湿,也是领略生命的快意。
26.无须匆忙,该来的总会来,在对的时间,和对的人,因为对的理由。
27.不是每件事都注定会成功,但是每件事都值得一试。
28.天下就没有偶然,那不过是化了妆的、戴了面具的必然。
29.如果说我懂得的道理比别人多一点,那是因为我犯的错误比别人多一点。
30.成熟,就是某一个突如其来的时刻,把你的骄傲狠狠的踩到地上,任其开成花或者烂成泥。
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每天都需要一点点励志的能量,来使我们奋斗向前,这个时候一句简单经典的励志名言就变得很有作用。下面是读文网小编分享的经典励志名言短句摘抄,一起来看看吧。
1. 智者的梦再美,也不如愚人实干的脚印。
2. 用最少的悔恨应对过去;用最少的浪费应对此刻;用最多的梦应对未来。
3. 态度决定一切。细节决定成败,习惯成就人生。
4. 遇到困难时不好抱怨,既然改变不了过去,那么就发奋改变未来。
5. 只有1条路不能选取——那就是放下的路;只有1条路不能拒绝——那就是成长的路。
6. 不渴望能够一跃千里,只期望每一天能够前进一步。
7. 不举步,越但是栅栏;不迈腿,登不上高山。
8. 股票有涨有落,然而打着信心标志的股票将使你永涨无落。
9. 眉毛上的汗水和眉毛下的泪水,你务必选取一样!
10. 勤奋的含义是这天的热血,而不是明天的决心,后天的保证。
11. 穿透石头的水滴,它的力量来源于日积月累。
12. 只有那些能耐心把简单事做得完美的人,才能获得做好困难事的本领。
13. 萤火虫的光点虽然微弱,但亮着便是向黑暗挑战。
14. 别让过去的失败捆住你的手脚,否则永远难成大事。
15. 人的才华就如海绵的水,没有外力的挤压,它是绝对流不出来的。流出来后,海绵才能吸收新的源泉。
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做销售被人拒绝是常事来的,所以做销售需要强大的内心,以下是读文网小编为你整理的关于销售的励志名言名句,欢迎大家阅读。
1. 成功需要成本,时间也是一种成本,对时间的珍惜就是对成本的节约。
2. 没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。
3. 人格的完善是本,财富的确立是末。
4. 再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。
5. 只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
6. 最重要的就是不要去看远方模糊的,而要做手边清楚的事。
7. 我太穷了,不能买太便宜的东西。
8. 销售前的奉承,不如售后的服务。这是制造“永久顾客”的不二法则。
9. 人之所以能,是相信能。
10. 在取得一鸣惊人的成绩之前,必先做好枯燥乏味的准备工作。
11. 一辈子专心做一件事情。
12. 人生伟业的建立,不在能知,乃在能行。
13. 对客户友好不用花钱,却能给你带来很多好处。
14. 用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。
15. 一个有信念者所开发出的力量,大于个只有兴趣者。
16. 推销必须有耐心,不断地拜访,以免操之过急,亦不可掉以轻心,必须从容不迫,察颜观色,并在适当时机促成交易。
17. 只有一条路不能选择?那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝?那就是成长的路。
18. 伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。
19. 含泪播种的人一定能含笑收获。
20. 忍别人所不能忍的痛,吃别人所别人所不能吃的苦,是为了收获得不到的收获。
21. 怕苦的人苦一辈子,不怕苦的人苦一阵子。
22. 世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。
23. 每一发奋努力的背后,必有加倍的赏赐。
24. 一个能从别人的观念来看事情,能了解别人心灵活动的人,永远不必为自己的前途担心。
25. 留着老客户。这要比增加一个新客户便宜许多倍。
26. 服务理念第一条:客户永远是对的;第二条:如果客户错了,请参照第一条。
27. 宁可丢钱,也不要丢掉信任。我最怕的一件事就是当人拿到我的产品检查时发现是劣质的。
28. 告诉你的客户你有多么好,不要跟他说你的竞争对手有多坏。还没有人从诋毁别人中取得长期竞争优势。
29. 世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。
30. 欲望以提升热忱,毅力以磨平高山。
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不要期待,不要假想,不要强求,顺其自然, 如果注定,便一定会发生。以下是读文网小编为大家精心推荐的激励人心的一句话名言大全,希望能够对您有所帮助。
1. 我们的回忆没有皱折,你却用离开烫下句点。
2. 所谓成熟,不过是善于伪装;所谓沧桑,不过是无泪有伤。
3. 当我痛苦地站在你的面前,你不能说我一无所有,你不能说我两手空空.
4. 生活是一面最认真不过的镜子,你对它笑,它报之以笑,你对它哭,它也会回以泪水。
5. 去生活,但别做作;去爱,但别依赖;去倾听,但别设防;去诉说,但别冒犯。
6. 我们总是在拖延、延宕时间,你有没有考虑过,“时间”也会伤心。
7. 找不到坚持下去的理由,那就找一个重新开始的理由,生活本来就这么简单。
8. 心理学上说,如果一个人的特别爱笑,说明他内心深处很悲伤.如果一个人很能睡,则说明他很孤单。
9. 每次需要人陪的时候 才发现 有的人不能找 有的人不该找 有的人找不到。
10. 做不了决定的时候,让时间帮你决定。如果还是无法决定,做了再说。宁愿犯错,不留遗憾。
11. 最残忍的事不是背叛。而是曾经与孤独苦苦周旋,与寂寞拼死抵抗。最终,却败的一塌糊涂。
12. 人活的就应该像齐天大圣.疯过.爱过.恨过.闯过. 拼过.努力过,但没怕过.
13. 同样的一瓶可乐,便利店里3块钱,五星级饭店60块——对人也是一样,很多时候,价值取决于你所在地位。
14. 有些路看起来很近,可是走下去却很远的,缺少耐心的人永远走不到头。人生,一半是现实,一半是梦想。
15. 你可以倒下,但是要记得站起来。你可以流泪,但是要记得长大。
16. 再坚强的人,心里都一定有那么一些弱点,一触就碎,一碰就痛。
17. 你就像我没赶上的公车 没尝到的小吃 没做完的美梦 没看全的电影 总归是憾事。
18. 纵然我有千万般好 你也不会看到 因为你没有一双爱我的眼睛。
19. 不是怂了,不是怕了,只是知道顾家了,不是累了,不是够了,是知道爸妈有多不容易了。
20. 谁没有过去、谁没有未来、就我的过去不光彩但不代表我的未来不精彩。
21. 我对于脏话的概念,只是用来辅助我淋漓尽致的发泄情绪的一种语气助词,跟有无家教素质一点关系都没有。
22. 面对太多变故和离别,想好好珍惜都觉得力不从心。
23. 心若计较,处处都是怨言;心若放宽,时时都是晴天。
24. 生活是一场漫长的旅行,不要浪费时间,去等待那些不愿与你携手同行的人。
25. 别怕,就算前方的路再怎么漆黑,也会有那一束光照亮你整个世界。
26. 人不会苦一辈子,但总会苦一阵子。许多人为了逃避苦一阵子,却苦了一辈子。
27. 一个人有一个心脏,有两个心房,一个住着快乐,一个住着悲伤,不要笑得太大声,不然会吵醒旁边的悲伤。
28. 每一枝玫瑰都有刺正如每个人的性格里都有你不能容忍的部分。
29. 一杯清水因滴入一滴污水而变污浊,一杯污水却不会因为一滴清水的存在而变清澈。
30. 明天的太阳还会升起地球也用相同的速度旋转着梦醒了还要继续好好生活。
31. 人间的事往往如此,当时提起痛不欲生,几年之后,也不过是一场回忆而已。
32. 你听到一个很好笑的笑话很快便会忘记但是你听到一个悲剧却会记着很久悲哀总是比较刻骨铭心梦也一样。
33. 总铭记青春时光,更难忘绿意同窗。相逢是笑,相知是妙。笑在青春年少,妙在岁月迢遥。
34. 为你的难过而快乐的 是敌人 为你的快乐而快乐的 是朋友 为你的难过而难过的 就是那些 该放进心里的人。
35. 不敢把所有情绪都告诉你,因为所有情绪都与你有关,说出来就像是在对你表白。
36. 不要期待,不要假想,不要强求,顺其自然, 如果注定,便一定会发生。
37. 你只能折腾到在乎你的人,对于不在乎你的人,忘记了你的人,你的所作所为根本起不了任何作用。
38. 在最需要奋斗的年华里 你应该爱一个能带给你动力的人 而不是能让你筋疲力竭的人。
39. 我拿着笔 想拼凑的你 我借着微弱的光穿过黑暗潮湿的屋子 去寻找一个根本不在里面的人。
40. 如果你愿意放下手机,放下虚有,放下那些所谓好笑好玩的互联网,我会牵着你走向最真实,最宝贵的世界..
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换个角度,世界就会大不相同,类似这样激励人心的经典名言你听过多少呢?以下是读文网小编整理的激励人心的经典名言,欢迎大家阅读。
(一)青少年是一个美好而又是一去不可再得的时期,是将来一切光明和幸福的开端。——加里宁
(二)人的志向通常和他们的能力成正比例。——约翰逊
(三)时间抓起来说是金子,抓不住就是流水。——谚语
(四)夫志当存高远,慕先贤,绝情欲,弃疑滞,使庶几之志,揭然有所存,恻然有所感;忍屈伸,去细碎,广咨问,除嫌吝,虽有淹留,何损于美趣,何患于不济。若志不强毅,意不慷慨,徒碌碌滞于俗,默默束于情,永窜伏于平庸,不免于下流矣。——诸葛亮
(五)夫学须志也,才须学也,非学无以广才,非志无以成学。——诸葛亮
(六)每一个人要有做一代豪杰的雄心斗志!应当做个开创一代的人。——周恩来
(七)三军可夺帅也,匹夫不可夺志也。——孔丘
(八)有志者事竟成也!——刘秀
(九)志不立,天下无可成之事。——王阳明
(十)古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
(十一)一个人如果不到最高峰,他就没有片刻的安宁,他也就不会感到生命的恬静和光荣。——肖伯纳
(十二)燕雀安知鸿鹄之志。——司马迁
(十三)战士自有战士的抱负:永远改造,从零出发;一切可耻的衰退,只能使人视若仇敌,踏成泥沙。——郭小川
(十四)最糟糕的是人们在生活中经常受到错误志向的阻碍而不自知,真到摆脱了那些阻碍时才能明白过来。——歌德
(十五)天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为也,所以动心忍性,增益其所不能。——《孟子》
(十六)人无善志,虽勇必伤。——《淮南子》
(十七)坚志者,功名之主也。不惰者,众善之师也。——《抱朴子》
(十八)人患志之不立,亦何忧令名不彰邪?——刘义庆
(十九)大丈夫处世,当扫除天下,安事一室乎!——《后汉书》
(二十)大丈夫当雄飞,安能雌伏?——《后汉书》
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运动健身能让我们变得更健康美丽,充实生活,有时健身真的还能彻底改变一个人命运。下面是读文网小编给大家整理的激励健身的励志文章,供大家阅读!
最为重要的建议
许多人,刚开始跑步就想迅速达到很高的水平,我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的,现在让我告诉你一些正确的方法:保持体力,慢速开始,循环渐进。虽然这需要一些耐心,但是这是我给你的最好的建议,这是我亲身经历得出的重要教训。 刚开始跑步,最好选择慢跑,不在于强度,而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间?开始的时候,锻炼时间不要太长,10分钟或者20分钟,这由你跑步的环境决定,记住,无论是跑步还是走路,在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了,这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间,直到30分钟。 就这样一直坚持下去,一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周,但是,在这开始阶段,一定不要过分的增加时间!
步行及跑步计划
如果你的确是一个跑步的初学者,不能连续跑10分钟,你应该从步行开始并制定你的步行和跑步计划。下面就是一个类似这样的很好的计划(每个计划一周三次)。
第一周:步行10分钟。慢跑1分钟,然后步行1分钟。重复慢跑1分钟,步行1分钟,每隔10分钟做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第二周:步行10分钟,慢跑2分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔10分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第三周:步行10分钟,慢跑3分钟,然后步行2分钟,重复慢跑3分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第四周:步行10分钟,慢跑5分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
你要逐渐增加你的跑步时间,直到你能持续地跑10分钟。然后从10分钟到12分钟,以此类推,如果你已经能够连续跑30分钟,恭喜你,你已经是一个跑步者了。
养成习惯
如果你想把跑步当成一个日常的习惯,建议你在每天的同一时间进行锻炼。如果你坚持下来,习惯很容易养成。这似乎和一开始建议的,缓慢开始有些矛盾。但是对于一个刚开始跑步的人来说,重要的不是让你的身体变得更为紧张而在第二天感到酸痛;重要的是能够让你每天坚持锻炼。你可能游泳或者骑自行车,做这些锻炼时,要让你跑步运动的肌肉得以休息。详见《如何让你的锻炼成为每日习惯》 重要建议:系上你的鞋带,走出门,然后就进行锻炼。其他的不过是小菜一碟!
休息的重要性
一些跑步者尝试在每一天都奋力的锻炼。他们忽略了一些关于肌肉的理论——你的肌肉是通过你给他们压力而生长,但是在给予压力刺激后,要让肌肉休息他们才能生长。如果你每天都跑到精疲力尽,你会中断肌肉的生长,提高肌肉将是更慢更难的事情,甚至肌肉会因此受到伤害。 最好是在一次长跑后,休息一天,让你的身体恢复能量。这样做意味着你应该彻底的休息,不进行一点点锻炼吗?不是。不要连续两天都跑到精疲力尽。可以在长跑中夹杂一些短跑或者其他比较轻松的锻炼方式,以利于你肌肉的恢复。
第一个五公里
跑步中最激动人心的莫过于是参加比赛。在锻炼一到二个月后,我建议你参加五公里比赛。是不是认为自己没有准备好?为什么要参加?为了参加五公里竞赛,这将让你坚持跑步。 现在,一些人因为要参加比赛都有些紧张了,因为其他的参赛选手比他们更强。没关系,放松。在每个比赛中都有大量的优秀选手,但是也有些初学者。不要考虑其他的选手,在五公里比赛中,有很多人不值得你去注意。不要害怕跑步或者步行。许多人、许多其他的人都是这样做的。参加好你自己的比赛,最重要的,从中寻找乐趣,吹吹口哨,轻松一点。 礼貌:不要站在比赛队伍的前面,除非你认为你能得个第一或者第二。跑的慢的选手应该在后面,站在自己的跑道上。或者,呆在右侧,好让别人能从你身边经过。礼貌一点,不要推别人或者把别人绊倒。当你吐口水的时候注意了,别吐到你后面的人都身上。当你终于超过了一个十一岁的小姑娘的时候,不要指着人家大喊“失败者”。相信我,我说的都来自我的经验。 一旦你完成了第一个五公里,你就会更喜欢跑步,这也会是促使你继续培养跑步的榜样。
装备
跑步的时候需要点什么装备?呵呵,一件跑步短裤、一件T恤、一双鞋子,这是最基本的。女性也许还需要一个运动胸罩(买个质量好的,相信我)。在跑步一开始,应该买些最好的鞋子和衣服吗?不,没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤,就就可以开始进行跑步锻炼。 但是你一旦你喜欢上了跑步,你就想买一些专业的适合跑步的服装——透气纤维做的舒适度内衣,这可以防止你被衣物磨到身体。有一件好的跑步衫也是不错的。如果你生活的地区比较凉。你就更需要一些透气性好的衣服。我生活在热带,因此,不能给你在凉的地方穿什么有所建议。 最重要:一双好的跑步鞋。这是一件最为重要的跑步装备,因为它不仅仅让你跑到更舒适,而且能够防止你受伤。我的建议是去一家真正的体育用品店,在哪里,你会遇到一些有知识的看过你跑步的人,他们会告诉你,你需要哪一类的鞋子。如果这些人没有见过你跑步,他们就不知道他们的选择是否正确。重新换一家商店,直到让你满意为止。或者你也可以上网搜索一下。 其他你需要考虑到东西,但是并不是必要的:
手电筒:天色较晚的时候有用。
身体润滑剂,或者凡士林:用在裆部、腋下等发生摩擦的地方——这仅仅对中长跑步者有用。
心率监视器:最好是带指北针的,或者更奢侈一点,带有GPS导航功能,或者简单到仅仅能显示你的心率。如果你做HR训练时非常有用的。这是改进你训练的一个很好的方法,对于初学者没什么用处。
MP3:也不是必须的。但是会增加你跑步时的乐趣。但是,如果你在公路上跑,带个耳机是非常危险的——你可能听不到一辆汽车已经跟在你的身后。
水壶:这对于短跑来讲是不必要的,对于长跑(60分钟或更长时间)才有用处。而我一般把水壶放在跑道旁边。
受伤
这就不能给你建议了,因为我不是一个教练。但是你可以不用担心这个。注意点别摔倒,注意自己的身体上部的紧张程度——试着放松你的肩膀、手,放松任何一块跑步时不用的肌肉。如果你不放松,你可能消耗掉额外的能量,这样你更容易疲惫,如果你咬紧牙关的跑步,你坚持的时间会更短,这就是很好的例子。 最后,在你通过初学者阶段后。你可以考虑迈更大的一步,向更高的目标迈进。但是现在,好好想想应付目前初学者的情况吧。
疼痛
关于受伤,我依然不能给你建议。除非你有尖锐的疼痛或者疼痛部位在关节处,通过跑步都能减缓疼痛。但是,如果你有尖锐的疼痛感,或者关节受伤了,赶快停下来,否则会越跑越糟糕。 跑步者最好的朋友是冰和休息。事实上,在你能每次运动后,通过冰来冷却你的肌肉和关节是非常不错的,能帮助治疗。阿司匹林和布洛芬也是一个防止发生炎症的好药。
超越初学者
一旦你跑过几个五公里,并且跑了几个月后,你将想开始一个真正的训练计划使自己更进一步。你可以上网寻找一些免费的训练计划。下次,我会写一个针对中级跑步者的训练指导。
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