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高中阶段有苦又累,需要一些励志正能量的文章来激励我们,鼓励我们继续前进。小编为大家精心推荐了激励人心的高中励志正能量文章,希望对大家有帮助。
高三的岁月兵荒马乱,在那段“暗无天日”的日子里,总会有一些信念支撑着我们义无反顾地走下去。而在那些最艰难的日子里,在压力大到自己快要支撑不下去的时候,我会在音乐中一点点沉淀自己。伴着那些音符,我踽踽而行,亦驻足亦疾趋,最后终于到达了繁花似锦的梦的彼岸。
我的未来不是梦我认真地过每一分钟
刚升入高三的时候,其实是我们最容易迷茫和困惑的日子。站在人生第一个意义重大的节点上,我们有了越来越多的课程,越摞越厚的复习资料,日子也仿佛越过越充实……但举目四望,周围是雾茫茫的一片,好像不论选择哪个方向都会有路可走,但却彷徨不知如何选择那条属于自己的路。可幸,我身边有三两个志若鸿鹄的益友,我们会在偷得浮生闲暇的课间或是体育课上聊一聊对未来的憧憬,也会在放学回家的路上谈谈对大学生活的向往。在我们只言片语的描述中,一个北大梦在我脑海渐至成形,我开始迷恋燕园的一草一木,迷恋那里顾盼生姿的绿树红花以及波光粼粼的未名碧水。我似乎明白了自己应该朝哪里奔跑前行,我想让自己的梦想真真切切地实现,而不仅仅是一个虚无缥渺的燕园幻梦,于是下定决心为了自己的未来放手一搏。
我开始发疯似的认真过着6月6号之前的每一分钟,那种疯狂的冲劲甚至让自己都为之诧异。熬夜奋战,一张一张做着数学真题测试卷,一页一页不知厌烦地重复着历史政治书上的词句,一幅一幅背着世界地图、中国地图亦或是农业区位分布图……困倦这个词似乎永远离我而去,不管睡得多晚,第二天出现在课堂上的我也永远是一副神采奕奕的样子。然后朋友问我:“兄弟,你每天睡那么少为什么看起来还这么精神?有什么秘诀赶紧传授一下!”这个时候,我总是浅浅地一笑,然后在心底用只有自己能听到的声音对自己说:“因为我的未名还在等着我呢!”是啊,认真地过每一分钟,我总会和我的未名邂逅。
走在不同的路上会有不同的方式
在高三,除了抓紧每一分钟之外,行之有效的学习方法也必不可少。在文科学习方面,我略有心得。比如地理,在平时要多积累一些地理学科的知识模板,“工业的区位因素”“不同农业地域类型的条件及差异”等,这些都是做题时可以套用的公式,但往往在考前很难突击背诵,所以就要靠平时一点一滴积累。而在历史学科方面,则更需要回归课本和笔记,不要一味地沉溺在各种教参为你构筑的海市蜃楼中,而要脚踏实地地做好课本基础知识的积累。根据历史时间轴以及某一国家某一历史事件的具体发展过程,构筑个人的历史总体格局,进行一种有选择性的、提纲挈领式的概括。而政治学科则有一种专门的学习方法——联系记忆法,即在掌握政治原理的基础上,及时关注时事政治,将某一具体事件跟以前学习过的知识点串联起来记忆,以达到加深印象的目的。至于说到语文,则更注重平时的积累。冰冻三尺,非一日之寒,特别是古诗文,有很多不同的类型,要做到具体掌握的话需要花很多工夫。而在面对具体问题的时候,我针对古诗文的题也有一些个人秘诀。首先,拿到诗文一定要多朗诵几遍,最好能够蕴含着个人的感情色彩去读,在读的过程中可以很轻松地把握到作者感情的扬抑。如果还是无法弄清感情基调的话,可以具体观察古诗中的意象和修饰类形容词,从而直截了当地了解作者的写作基调。其次就是要认真研读题干,区分清楚题目的具体要求,看具体针对的是写作方法还是意图、感情,有针对性地去研读题目。
你是我的眼带我阅过浩瀚的书海
其实,不管是多么坚强的人都很难独自度过高三这段异常艰苦孤单的时光,在高中生涯的最后阶段,你会愈发体会到一个好朋友对你的影响和帮助有多大。高考的确很残酷,需要靠你的排名和分数说话,但即便如此,也永远不要把你的同学当做你的敌人。你或许可以通过彼此提防隐藏来打败整个班的人,但若想在高考这条路上走得更远,你唯一能做的只有携起手来,互相借鉴学习,以一个团队的姿态战胜横亘在你前方的困难和挑战。就我而言,我当时关系最好的两位朋友,一个已经经历过高考洗礼,另一个则一直与我不分伯仲。我们总是以一种平和的心态坐在一起讨论,那位复读的同学经常用他自己惨痛的经历告诫我们,也会在我们心态失衡的时候和我们促膝长谈,帮助我们重振旗鼓。另一位则正好和我互补,我会经常用我强大的文史资料记忆库辩到他心悦诚服,他则会时常向我传授行之有效的地理学习记忆法。就这样,我们一路走来,互相扶持,我到了我心驰神往的燕园,他们也各自寻找到了南大、山大这样的好归宿。突然就想起来了最近很火的林志炫的一首歌《没离开过》:蓦然回首,你在我背后,推着我走。
当然,除了好朋友的一双智慧之眼外,一直陪着我们奋斗的老师们也是我们可以放心依靠的另一面墙。面对考试的失利,家长的责备,甚至是自己的不知所措,老师们总可以用他们睿智的语言开导我们,让我们从暂时的阴霾和迷惘中走出来。所以,在高三这段岁月中,与老师保持沟通其实也是保持心态、调整学习方法的不二法门。永远不需要对自己看似幼稚的问题感到顾虑,觉得它们会让老师轻视甚至责备自己。其实,老师们都是很愿意为你答疑解惑的,所以,大胆提出你的问题吧,老师永远是你最好的朋友。
只是没了你的画面我们回不到那天
现在偶尔想起毕业那天的场景,一幕幕画面在我眼前流转,总会有一种想要哭泣的错觉。在经历错过之前,我们永远不会知道高三的日子会有多么美好。在网上有一段浒语:“我多么希望自己只是做了长长的一个梦啊,梦醒了还能看见讲台上老师凌乱抑或工整的板书,还会有同桌在你这身旁笑着提醒你该好好学习了……只是真的就那么过去了,再也回不去了。”我们真的应该好好珍惜这一段岁月,珍惜自己有过的所有青春记忆。看似暗无天日的高三年华,其实真的蕴藏了许多的欢乐与美好。珍惜眼前人吧,亲爱的你们,珍惜你们现在所拥有的一切。若干年过去了,你们再次回忆起这段时光时,可以微笑着昂首挺胸地对自己说:“我经历过,我奋斗过,所以我从来没有后悔过。”
“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。”不论有多么理想的学习方法亦或是学习条件,最重要的还是个人持之以恒的刻苦钻研。在高考来临之际,希望你们坚守住自己的信念,辅之坚持不懈的付出,以课堂上的认真投入作舟,努力思考为浆,在高考前的大洋上扬帆起航,最终一帆风顺,划过高考的门槛,勇敢地飞翔到更高更美好的未来。
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销售是很需要激情的一个团体,这些销售的励志文章,希望可以帮助销售们的找回激情,让工作充满活力。以下是小编为大家精心推荐的激励销售的正能量文章,希望你会喜欢。
做销售,业绩才是你的尊严,你是一个营销员,可是你的销售业绩非常之低,由于销售业绩低,导致你的销售收入也很低。这时候你该问问自己这12条销售技巧你做到了吗?
1、脸皮要够厚,嘴要够甜,手要够勤;想要有面子,一定要先脸皮厚,搞定客户了,收入高了,在亲朋好友面前抢着买单的时候就有面子了。
2、开发新客户时,电话呼出量要够,拜访次数要多,对拒绝不放弃,长期坚持;记住销售是从拒绝开始的,关键要知道拒绝原因,下次去一定解决,客户在反复拜访中就大量被拿下。
3、对老客户跟踪时,一定会坚持服务和跟踪,防止老客户被对手撬走。
4、对销售进度非常关心,每天跟进客户进销存,记住这才是销售的关键,周转次数多才是关键。
5、关注同事的收入,更关心同事的是怎样付出的,学习别人的好精神、好技能,变成自己的;
6、遇到问题思考解决之道,上缴给领导的全是办法,给领导做选择题,而不是没有答案的问题。
7、与客户谈判时,有理、有据、有节,让客户感觉专业,敬业,和你合作是非常好的选择;
8、八小时工作外,主动加班,因为高收入者认为销售没有时间约束;
9、虚心向对手、同事、客户等学习,扬长避短;同时,也推荐你关注公众号营销新思维学习更多技巧。
10、细节做得非常好,每一个环节都会有流程与标准,每做过一次就不断精进自己的流程与标准。
11、有一点狼性、有一点野性、更有一点匪性、胆量还大。
12、知道销售就是卖自己,让自己变得非常专业,非常自信,非常有亲和力,让客户一见到就喜欢,就相信,最后离不开你。
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做为一名销售人员,需要每天保持满满的正能量,保持满满的斗志。以下是小编为大家精心推荐的销售励志正能量文章,希望你会喜欢。
1、【销售心理学潜规则1】
1)顾客要的不是便宜,是感到占了便宜。
2)不与顾客争论价格,要与顾客讨论价值。
3)没有不对的客户,只有不好的服务。
4)卖什么不重要,重要的是怎么卖。
5)没有最好的产品,只有最合适的产品。
6)没有卖不出的货,只有卖不出货的人。
7)成功不是运气,而是因为有方法
2、【销售心理学潜规则2】
客户问:你们和A企业比较有什么优势?如果你滔滔不绝,你就掉进陷阱的迹象!建议反问:您这样问,肯定是了解过A产品的,您觉得,他的哪方面让您最满意,为什么?回答完毕,然后你方可淡定地说:我非常理解,这几个功能我们也同时具备,除此之外......
销售极富创造性,是一门深奥的学问,它是综合了市场学、心理学、口才学、表演学等知识的一种艺术工作。所以,使用双手的是劳工;使用双手与头脑的是舵手;使用双手、头脑、与心灵的是艺术家;只有使用双手、头脑、心灵再加上双腿的才是合格的销售员。
3、【销售心理学潜规则3】
在美国的Wal-Mart超市里,啤酒与尿布被摆在一起出售,这使尿布和啤酒双双增销了,原因是美国女人会要求丈夫下班后为孩子买尿布,男人在买完尿布后就会顺手买回自己爱喝的啤酒,因此形成了如此神奇的销售效果,这就是交叉销售和关联销售......
4、【杀价中的五个潜规则】
1)绝不先开价,谁先开谁先死。
2)绝不接受对方的起始条件,谁接受谁吃亏。
3)杀价必须低于对方预期目标,不杀是傻子。
4)闻之色变法,让对方感到他的要价太吓人了。
5)选择随时准备走人,逼迫对方仓促下决定。
5、【最赚钱的性格是执着】
调查发现,新业务中80%都要在同一个人打第五次电话才能谈成。有48%的销售员打第一次电话后就失去了一个顾客源。有25%在打第二次电话后就放弃了。12%在打第三次以后放弃。有10%继续打电话。这些不放弃的10%正是收入最多的人士。
6、【如何卖掉黑珍珠】
最初黑珍珠并不好卖,很多人认为它们色泽不好,又灰又暗。后来,商人将黑珍珠放在第五大道橱窗里,标上难以置信的高价;同时连续刊登广告,将黑珍珠置于钻石、宝石的映衬之中。就这样,原来不知价值几何东西,一夜之间被捧为稀世珍宝。
实用销售心理学:其一:销售不是要你去改变别人,其二:销售的成功取决于客户的好感,其三:如何身份定位:顾客是谁?我是谁?其四:建立共同的信念与价值,要多用“我们”,其五:少用“但是”,多用“同时”。
7、【销售心理学潜规则强大的潜意识】
饮料广告常出现海滩、朋友等积极热情的场面,一旦处于该场景,你会突然决定:我得来杯饮料。耶鲁大学巴赫教授说:坐在硬椅子上砍价会更无情;捧着热咖啡比拿冰可乐更倾向于认为别人慷慨友善;面试官会认为拥有厚实文件夹的应聘者更认真…重点是人们完全意识不到,自己被什么事物影响
8、【创业者每周必做的13件事】
1)瞄准一个方向;
2)激励团队;
3)传播价值观;
4)至少75%时间花在产品上;
5)分析数据;
6)强健体魄;
7)吸取反馈建议;
8)离开办公室接触真实世界;
9)微博交友;
10)掌握现金流;
11)站在投资人角度衡量自己的工作;
12)保持快乐;
13)热爱你身边的一切
9、【销售心理学潜规则:拜访客户要做到的三件事】
1) 注意让客户说,每说45秒,一定要调动客户说15秒。保持和对方一个语速。
2) 3分钟后,就要找到客户的兴趣范围,引导话题到对方的热点区。
3) 努力让客户记住自己的独特的特点,而不是公司的,不是产品的。关注对方的心理预期,性格特点,素质和阅历。
10、【销售心理学潜规则:便利店里的陷阱】
1)销路最好的饮料放在商店的最里面:让你多逛会;
2)相互关联的物品要摆在一起:激发你需要,让你多买一点。
3)收银台前总会有零食:让你买本来自己没有想买的东西。商店摆放结构的设置周密地,千方百计诱导顾客消费更多的钱。你平时发现这些秘密没?
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人生就是需要一些这样的励志文字和励志文章伴随我们一路前行,告诉自己千万不要放弃。一起看看小编为大家整理推荐了激励人的正能量励志文章,欢迎收藏哦。
理想的实现是多方面因素促成的结果。首先要付出时间,专注于你热爱的事情;接着就是要有毅力,能够持续地为目标努力;然后就是判断力,知道自己擅长什么,应该在什么方面努力;再者,还得善于与人沟通交流,互相帮助;最后就是一些运气。
这个世界上,人比人,气死人的,为什么要和别人比。既然你觉得自己应该有不同的人生,就证明给自己看吧。何必老盯着别人,为什么不多想想自己呢。我坚信:老天不给我们一些东西的时候,一定会给我们另一些东西,那就是:奋斗的空间,历练的感悟。
生活中体验这种悲壮的成就感的机会越多,比别人做成事,做得让自己满意的几率也越高。对此,我自己有些体会。
我当年在新东方当学生的时候,新东方有一个背诵活动,就是有一百个英文句子,如果全都能一字不差地背下来,就奖励150元钱。这个背诵活动是常年都有的,但参加的同学不多,能全背对的更少。我当时对妈妈说:“妈妈,我要好好背,假期班结束我就去参加背诵活动。”由于寒假班很短,没几天,又要过年,所以我每天只要有空,就拿出那一百个句子复习,走路的时候也在脑子里背。结果我做到了,一字不差,得到了那150元钱。我非常高兴,在征得妈妈的同意后,我用这钱买了一本《韦氏大学词典》。
世界上的事情,无论大小,如果我们都能认真对待,就能用做大事的心态把小事做好,也能用做小事的释然把大事化小。
大学时,我同时打好多份工,仅仅做家教一个周末就要跑5-7个不同地方。但是做这样的工作,为我以后在新东方教书奠定了很好的基础。
大家估计也都有过当导购发传单的经历吧。我觉得无论干什么,如果决定干,就好好干。发传单是没有人盯着你的,全凭自觉。那时候我会背着很多传单,到周边学校去发。我不是放到人家车筐里或者塞到人家手里了事的人,而是利用下午吃饭的时间,因为那时候学生大多数都在宿舍。我一间一间宿舍地敲门,跟他们讲解我发的传单。当时发的是电脑培训班的传单,我就跟他们讲学电脑的重要性,还有这家机构的课程等。有些学生听我说得很高兴,愿意多听我说会儿;有的就直接给我闭门羹和白眼儿。发完一个学校的一个女生宿舍楼,对我来说,是一份浩大的工程,不过这些,对我都是锻炼,让我有耐心,能吃苦,反过来看也对我以后的教书很有帮助。
和我同去的女孩儿后来把传单扔进了垃圾桶,但我没有那样做。她说我傻。傻就傻点儿吧,我认真地发完了每一张传单。
我们发的传单上面有每个人的代号,最后这个电脑培训机构会统计有多少人是拿着你发的传单来报名的。功夫不负有心人,我发出传单的报名率是最高的,所以我得到了最高的工资。但我不是为最高工资而努力,而是为我该做的事情努力。说是最高工资,其实也就是半个多月,每天忙活,给了200元钱。但我很开心,无论多少,都是自己的劳动所得。征得妈妈的同意后,我用这个钱报了这个机构的电脑培训班。
记得当年上高中时,我坐在最后一排,快下课时我会先把后门打开,一只脚伸到教室外面,老师一喊下课,我已经冲出去了,经常能第一个冲到食堂。原因是,如果去得晚了,排队要等很长时间,我觉得浪费了学习的时间。后来,不坐在最后一排了,我于是改变了策略,下课后,我会留在教室里多看会儿书,宁可去食堂吃的是残羹剩饭,也不愿意浪费时间排队,我想多看两个单词,多做两道题。
越成长就意味着越多的责任,也就意味着越多的付出。有一天同事说,他的老婆看了我博客里的减肥文章,就开始付诸实施,跑步去了。同事问我为什么减肥,还有人问我为什么那么大毅力,减得那么狠。其实,从近125斤减到现在的82斤,真的好难好难,用同事的话说,减掉了半个我。我之所以有这么大的恒心,最主要就是我希望上镜能稍微好看一些,能更对得起大家。
我始终认为,理想的实现是多方面因素促成的结果。首先要付出时间,专注于你热爱的事情;接着就是要有毅力,能够持续的为目标努力;然后就是判断力,知道自己擅长什么,应该在什么方面努力;再者,还得善于与人沟通交流,互相帮助;最后就是一些运气。所以,我决定趁年轻多付出些,更努力些,多吃点儿苦。这样等年龄大了,我就可以活得更轻松一些。
还是要送给大家那句话:一个人要想走出平凡,需要先走入孤独!
想起江美琪唱的《就这么一辈子》,歌词写得很平实,但很真切,我非常喜欢。和大家分享:
花刚刚开过
玫瑰有成为玫瑰的理由
人就只有这么一辈子
怎能不到秋天就凋落
云刚刚飘过
阴天怎能是退却的借口
人就只有这么这一辈子
只要过了河不能回头
我知道人间路曲折不好走
也知道人间事沧桑不好受
但是花开一季人生一世
累又算什么苦又算什么
人就只有这么这一辈子
总要风经过雨来过
痛过也哭过
才能在岁月的门后
把那些心酸当作笑谈说
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别说你最爱的是谁,人生还很长,无法预知明天。人生就是需要这样的励志文字和励志文章时刻激励自己,下面我们一起来看看读文网小编为大家整理推荐的激励自己正能量文章,希望对您能够有所帮助哦。
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我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。人生就是需要这样的励志文字和励志文章时刻激励自己,下面我们一起来看看读文网小编为大家整理推荐的激励自己正能量文章精选,希望对您能够有所帮助哦。
周末,本该是休息的日子,室友们都在睡觉,上铺的哥们打着呼噜,周围的室友说着梦话,凭什么该我起来这么苦逼的去图书馆学习。
答案很简单,他们在睡觉,与你无关。
有些人不需要那些证书,因为毕业前,父母已经把工作跟他们安排妥当,他们只要混个大学文凭就好。
有些人觉得,能上大学已经是万幸,何必拼命学习。
有些人可能刚分手,或对未来早已经充满着失望,于是自暴自弃是常态。
你不能拼爹,更不想这样过一生,既然与众不同,又想出类拔萃,就不要随遇而安,合群的浪费着每一天。
英雄都是孤独的,那些英雄,一个个夜行在图书馆门前,一个个奔波在去实验室的路上,一个个安静的坐在在自习室里,他们没有在宿舍浪费着时间,更没有成群结队的联网打着游戏耗费着青春。
要知道,只有小喽喽才扎堆。
这些天,我们考虫的周末班忽然多了很多孩子:他们有些人甚至拿冷水洗脸,为了早上清醒的听课。
他们有些人,早早的就离开了宿舍去了图书馆,以为自己很刻苦,却不知道那里早有了很多通宵学习的战友。
你看起来很努力,可世界上总有人比你更努力,最可怕的是那些家境比你好,比你聪明的人,竟然比还要你努力。
所以,他们在外面聚餐喝酒,不好意思,和我无关,因为我要奋斗。
白天,他们在睡觉,不好意思,和我无关。因为我知道等我有了一个好未来,睡到天亮更踏实,再此之前,所有的痛苦,都是值得的。
他们去开房了,不好意思,和我无关。我知道只有羽翼丰满了,经济独立了,才能找到更好、更永恒的爱情,不会因为钱、现实而走不下去。
他们去唱歌了,不好意思,和我无关。因为今天只有耐住寂寞,才能在今后唱出更动听的歌曲。
行走的路上,别总回头看,你管别人干嘛?
走好自己的路,看着眼前和脚下。
路是自己,拼命用心的走好每一步,孤单不可怕,与众不同,从来不是错,每天坚定的进步着,才是最重要的。
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社会需要弘扬正能量,营造良好的社会氛围。下面我们一起来看看读文网小编为大家整理推荐的激励自己正能量文章,希望对您能够有所帮助哦。
三毛说:“ 如果有来生,要做一棵树,站成永恒。没有悲欢的姿势,一半在尘土里安详,一半在风里飞扬;一半洒落荫凉,一半沐浴阳光。非常沉默、非常骄傲。从不依靠、从不寻找。如果有来生,要化成一阵风, 一瞬间也能成为永恒 ”。
字字句句读罢,真真切切入意,心心念念寻味,幻幻觉觉似梦,氤氤氲氲惊情。
人之来此寄苍生,清薄素笺于春风,何日修得一世闲,不问来生问红尘。岁月与时空,春夏与秋冬,山水多有情,日月总无语,多少往事在心里,多少苍茫在世上,无穷无尽,执意不能完美。
穹野似碧波湛蓝,星河在夜色里璀璨,海岸观漁火,泊舟的人出现,放一船星辉如歌,飘摇在日月晕影里,你不去美那就去醉。天有知燕南北飞,水下鱼游不愿归,蒹葭芳草绿,花儿别样红。
今生的岁月里总有无数个让人神秘的诱惑,你在河边浣纱揉梦,他在云霞霓裳情挑……听不完的看不完的说不完的故事,都是这人间你我他的故事。
都说三生有幸,可谁见过谁有与自己今生相关的三世轮回?都愿把今生的情感寄托给来生,可谁见过谁用今生的手握住过前世人的缘?来世三生都是遥望不及的梦。梦里梦外,花开花落都是缘,梦前梦后,缘来缘去皆笑谈。
如果你愿意,不去等来生,现在就去做成一颗树,在路旁看天下人熙熙攘攘,为利来往;在沃野里看万物一世繁华一世沧桑。
枝若向阳,根下生辉。用自己的姿势在天地间站成韵致立成风采,不卑不亢,不等不靠,不惊不羡,不火不怒,不攀不比,不依不附,用生命的情怀调剂岁月的味道,用火热的激情拥抱风雨阳光。
不拘一格,自有品味,不眺不望,自成骨气。不管长在悬崖峭壁,还是寄予深谷老林,不管低在尘埃里,还是立于云端上,都不会自艾自怨,自暴自弃,因为你有你的高度,我有我的视野,你有你的方向,我有我的位置。
如果你愿意,不去等来生,现在就去做一颗树,一半在岁月里吮吸阳光明媚,一半用入世的境界回避人间的喧闹燥热。不问久远,不问近程,以飘摇的身影在阳光下舞蝶弄姿, 栽剪岁月。在风的节拍里抚琴鸣笛,低吟浅唱,在秋雨中把一朵云的梦靥溅碎,在寒冰里把三季时光的情怀收藏。
不蔑视小草的卑微,不艳羡群芳争宠,不悔于物欲未达,不悲戚己所不能,就那样皆尽简单的努力的站出一世永恒,这便是一颗树在泥土之上的招见。然后,再用一半的心绪在黑暗里体会盘根错节,纵横交织的复杂,感受生命生生不息,无限挑战的精神。
如果你愿意,不去等来生,现在就去做一颗树,在春天里生根发芽,种下希望,让阳光明媚,让春风化雨,让仁者智者皆乐怀;在夏天里播洒绿荫,织锦骄阳,让燕语莺啼,让生命旷达,让千古岁月竞风流;在秋天落花成泥,疏枝丽影,让生命纯粹,让云蒸霞蔚,让日月凌空照秋还,最后,在冬天携一卷银装素裹与大地做一次美丽的告白。
天地有风云,时空有冷暖,人生终是一程又一程。纵千山万水总是情,还有日月缺与阴,纵雨露阳光皆欢乐,还有有人生离与合。
人有喜怒哀乐悲伤控,岁月有春夏和秋冬,没有谁能用一种心情穿越四季的日子,没有谁的人生不栉风沐雨。
着流而上,且歌且行,不去想明天的生活是否彷徨,做不了世人皆醒我独醉,也做不了世人皆醉我独醒,就像一颗树,有时随着风的方向,有时和着雨的情调,有时叶茂枝繁,有时与雪花缠绵,叶生叶落,去留无意,就那样顺其自然。
今生若梦,来生无非梦一场,与其把把未了的心愿交付给来生,不如在今生就珍惜拥有的,与其在来生的未知里等待期盼,不如现在就去做成一颗树,一半在大地里苏醒,一半在泥土里入睡,一半在光阴里拨风经雨,剪辑日月,一半在静默里悠然于心,自得其乐。
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任何事物都不如习惯那样强有力。人生就是需要这样的励志文字和励志文章时刻激励自己,下面我们一起来看看读文网小编为大家整理推荐的激励自己正能量文章摘抄,希望对您能够有所帮助哦。
我的朋友,台北市的前副市长,曾遭受所谓“不白之冤”,同时遭受党外及党内高层的斗争。后者尤其令她寒心。在此之前,她领着一笔不大不小的公俸,每日睡眠不足五小时,兢兢业业地尽责她的工作。她从高位跌下来了,辞职,而党内高层及舆论仍未放过她,继续“追杀”。
她每日夜里电话中向我哭诉,愤恨不平,足不出户,关闭自己。于是我请她至我的山中书房,告诉她这里有几辈子都读不完的书与听不完的音乐,有一张安静的书桌。我告诉她坐下来,就是宁静,并劝她:割掉缠缘吧。但她仍无法安静,心仍不平。
于是我带着她拜见星云大师。大师听完她的泣诉,没有根据其中事理,多做议论。他教导了我们一门宝贵的功课:“逆境哲学”。
星云法师幼时家境贫困,母亲忍痛含泪把他送进庙里,盼住持收养这个孩子,让他可以存活下来。有日住持赏星云几颗豆子,对于一生未尝美味食物的星云,那是何等的恩赐。孩子跪恩师父,师父告诫:“你虽因贫穷来此,师父盼你此生弘扬佛法。”星云当场答应了师父。
在扬州的寺庙待了一段时间,师父把年幼的星云带至南京交付给一名大和尚,并告诉星云:“这里才是你习佛的好地方。”师父才刚走后,大和尚即开始考问星云:“你为何来此地?”星云答:“我师父叫我来的。”
一阵藤条鞭打,大和尚怒斥:“一个习佛的人没有自己的归心,师父叫你来,你就来吗?”
接着大和尚又问了第二回:“你为何来此地?”星云想了一会儿,改口答:“我自己想来这里习佛。”
大和尚藤鞭地更大力,骂:“出家人,岂可说谎!”大和尚再三问:“你为何来此地?”星云想第一题答案不对第二题也错,于是沉口气回:“我师父叫我来,我自己也想习佛,因此来了此地。”
藤鞭垂落数十下,打得星云痛不欲生,滚落满地,大和尚斥:“如此幼小,竟如此滑头!”
当日夜里满身是伤的星云,想不透疼爱他的师父为何把他带到如地狱般的大和尚这儿。想起妈妈告别时的眼泪,自己也忍不住放声大哭。
突然之间,大和尚推门进来,星云吓得跪地上。大和尚与下午初见面时表情截然不同,满脸慈祥。带着伤药,一方面为星云涂伤,接着告诉星云:“孩子,你下午说的,没有一句话是错的。”“我教你的这门功课叫逆境。什么是逆境,就是生命无常。你遇到了困苦、灾难、不平、劫杀、死亡……那都是命运。不因为你做对了什么,就可以逃开。不因为你做错了什么,才受到惩罚。”“接受逆境,才能克服命运,克服它带给你的痛苦。”
星云大师的教诲,我至今难忘。人生一路上我们听说了很多道理,却依然过不好这一生。只因我们太执着相信命运公平、也太执着自己得失。我们经常看到“生命无常”四字,却从未真正体会其中的深奥道理。
人那么有情,那么肯定,那么慷慨,却又对命运那么苛求。人的世界,最缺的是豁达。豁达地与命运相处。走过逆境,学习接受,不只是遗忘,就像走出了隧道,别懊恼或者悔恨。记得命运起伏由不得人,时光也不等人,时光很脆弱,它禁不起你来来回回地辜负。当你遇见黑暗时,请坦然地一步又一步走出来,然后你会看到光明。如果你一直停留隧道之中,那么逆境给你的黑暗,便没有休止符。但那不是命运对你残酷,而是你选择了残酷。因为是你,让自己停留黑暗之中。
从卡夫卡的角度看:我们一生不过是清醒地穿过梦境,每个人只不过是岁月的一个幽灵。如果我们顺利地度过逆境,我们可以把幽灵变得更具象、更坚实。你走得过,逆境便是你生命中的礼物。
如果进化史让我们学到什么教训,那就是生命是不会被局限的。走过逆境的你,心已是夏天。比春天、秋天、冬天更内敛,更深刻,更洗练,更心存感激。即使孤独,也不为寂凉所困。乐于让阳光曝晒,满足于炎热的炙烤,学会了看这个世界,一天一天变美。
现在每天早晨,我都再一次提醒自己,生命短暂而美好,没时间纠结,没时间计较。每个人每天都可能遇上烦心的事情,但心若不动,风又奈何。你若不伤,岁月无恙。
此时所谓快乐,绝非名利或身份,就是信手拈来:给蔬菜,一点点眷恋;给窗户,一点点盼望;给当季的食材,一点点温柔;给不起眼的阳台,一点点花样年华;给平凡的日子,一点点点缀。
一辈子没有遇见逆境的人,所谓“人生胜利组”的人,当他愈到生命尽头,他会活得愈危险。一个人一生都是顺境,他如何接受死亡?接受消逝?接受无我?多半他只能在晚年时,恐惧地活着。
你以为脚踩的地狱,其实是天堂的倒影。而我唇角的皱纹,其实是智慧的积累。毕竟人生最终的逆境叫死亡,谁也逃不过。
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同在一个环境中生活,强者与弱者的分界就在于谁能改变它,像这样励志的关于人生感悟正能量文章精选都有哪些呢,赶紧跟小编一起来看看关于人生感悟正能量文章精选吧。
再也不要把好东西留到特别的日子才用,你活着的每一天都是特别的日子。
有朋友分享了个小故事:一对兄弟家住80层,一天外出旅行归来,遇到大楼停电,于是决定爬楼梯。兄弟俩背着行李爬到20层时,哥哥提议把包放下,等电梯来电后再拿。之后,他们继续向上爬。到了40层,两人实在累了,开始互相埋怨,指责对方不注意停电公告,就这样一路爬到80层时,却发现钥匙竟留在了20层的包里。
有人说,这个故事其实照应了人生:20岁前,活在众人期望之下,背负压力但充满梦想;20岁后,远离压力,开始卸下包袱追逐梦想;到了40岁,发现青春已逝,不免遗憾和追悔,在惋惜和埋怨中度过;到了生命尽头,才想起自己好像有什么事情没完成。原来,梦想都留在了20岁。
我闭上眼回想自己的梦想:在中学生国际奥林匹克竞赛上赢得奖牌、考上理想的大学、当一名大学老师、周游世界、去贫困地区做志愿者、拍一部纪录片……多么美好!睁开眼,那些美好的梦想原来都只在回忆里。人生好比爬楼梯,可又不同于爬楼梯,包裹留在20层还能回去找到,可梦想失去了却一去不返。
到底是什么,让我们将曾经执着追求的美好梦想都遗忘了?让我们把镜头拉回到20岁的青葱岁月。那时的我们可能刚走出校园,或是刚找到工作,开始远离父母的唠叨,不用再理会期望下的压力,渴望轻装前行。但梦想,却慢慢被忘记、抛弃。前行中,有时或许会想起被扔下的梦想,也许还动过重拾的念头。但现实生活的压力扑面而来,能力不足又尚不够成熟的我们,很快就放弃了拾起梦想的念头。结婚、生子、房子、车子、加薪、升职……梦想呢?没有它的位置!我们每天都很忙碌,甚至没有时间停下来想一想当初为什么出发,更别说被遗忘的梦想。
一晃就到40岁,此时已完全融入现实生活的我们,很少会纵向比较自我梦想的实现,而是更热衷于横向比较,比谁在物质上更富有、事业上更成功。不满于现状的人,陷入遗憾和抱怨,独独少了对自己的反思。压力太大、身不由己、人生苦短,都可以作为梦想搁浅的借口,却少有人去想,最初是自己丢弃了梦想。安于现状的人,也常会在舒适安逸中忘记了还有梦想等待实现。直到人生迟暮,许多人想起了年轻时的梦想,可惜已垂垂老矣,心有余而力不足。
梦想为何只能留在回忆里?读完故事,这个问题久久萦绕,却一直没找到答案。直至读到莫言写的一个故事。在故事中他讲述,一位同学的太太刚去世,这位同学在整理遗物时,发现了一条丝质的围巾,那是他们去纽约旅游时,在一家名牌店买的。他太太一直舍不得用,她想等一个特殊的日子才用。讲到这里,他停住了,好一会儿后他说:“再也不要把好东西留到特别的日子才用,你活着的每一天都是特别的日子。”
“活着的每一天都是特别的日子”,多么震撼人心!带着这句话去思考梦想,能不能把生命的每一天都献给自己的梦想?如果不想在回首往事时叹息志未酬、梦未圆,就请别把梦想留在20岁的青春回忆里。
看了“关于人生感悟正能量文章精选”
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人生正能量是我们坚持努力的动力,那么正能量的青春励志文章都有哪些呢,你是不是正在找正能量的青春励志文章?赶紧跟小编一起来看看正能量的青春励志文章吧。
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高四励志文章正能量散文都有哪些呢?你是不是正在找高四励志文章正能量散文?赶紧跟小编一起来看看为您整理的高四励志文章正能量散文吧。
进入高四,似乎一切都变得不顺。父亲的生意做赔了,家里的经济一下子陷入困境。我的成绩在一次次考试下每况愈下。每天作业量大,时间紧,压力重,我开始有点吃不消,我不知道自己为何现在学习起来如此吃力。后来我找到了原因,是因为自己以前轻松惯了,一下子适应不过来,同时也因为以前学习不努力,到现在知识漏洞百出,学习起来很艰难,便更重要的是态度不端正,学习根本没有尽心尽力,刻苦执着。
终于在一次月考之后,看着下滑到40多名的成绩,我的勉强维持的心理防线被彻底摧垮,我实在承受不了班上大家拼搏的氛围而逃回家中,我欺骗父亲说是学校休假,而家里现在经济的困顿使得电话也被拔掉了。当时我根本没有太多去考虑身心早已疲惫不堪,不得不为生计发愁的父母感受。我根本就没想到我的回来,是在给他们沉重的心灵上又加上重重的法码。我很自私。二天过去了,倒是细心的母亲后来发现同村的另几个上学的同学一个也没回家,觉察到了事情的异常。于是,我在父亲的强迫下来到了学校,班主任没有批评我,只是把我领到一面镜子前说:“你照照自己,看到了什么?”我瞟一眼镜子里的自己,面色木然,两眼无光,年轻人应有的朝气荡然无存。我心里猛地一抖,我问自己,什么时候自己变成了这副模样。回想刚入校那时,也曾经满怀志向充满理想地准备证明自己。而现在,我与一条落水狗何异?“你看到了什么?你可能什么也没看到,但我却看到了,看到了一个典型的懦夫形象,比鲁迅先生笔下的人物生动多了,还是活的!”班主任的话让人想笑但又火辣刺痛。我、父亲、班主任都没有发笑,心情一样沉重。我从镜子一角看到父亲无奈的眼神和泛白的双鬓,也看到班主任疲惫的神情但坚毅的眼光,那一刻我知道,我对不起生我养我的父亲,也对不起敬业而关爱的班主任,更对不起自己的生命。我的眼泪掉下来,一滴滴,见证着我的放纵、自私、堕落。永远记得父亲走时,留下生活费——一沓发皱的10元钱;然后轻轻拍了一下我的肩,“唉”的一声。这一声叹息,永远在我耳旁响着。每当我想放弃时,父亲的叹息幽微却有力地在心海里如潮水荡下,成为自己奋起的动力。
我开始努力学习,沉下心来分析一下以往的问题,才发现自己曾经浪费了好多可以利用的时间,于是才连每天的作业都完不成。我给自己定下计划,每天督促自己坚持。于是每天上午课上完,我往往是第一个冲向食堂或最后一个离开教室的人。我第一个冲向食堂,正是想早吃完饭,多挤时间来学习;我最后一个离开教室,是因为别人走了,我仍在学习。班主任要求我们中午什么时候学习,我总是提前,从下课到离老师要求的进班时间有1个小时,我把它压缩到40分钟。每周周六洗衣服,其它日子一律学习。我的生活每天开始有规律,时间一长,也不觉得不适应了。我忽然想起了老师的一句话:“人有具大的潜力、要挖才知道!这就像石头下的小草,如果长在平原,我们觉得何等柔弱,而一旦在巨石下,才发展他是多么强劲有力。他的潜力正是在压力下被逼出的!”是的,当我真正投入,才发现原来一直以为痛苦的学习原来不是那样,我终于明白当爱迪生一天到晚埋守实验室以致废寝忘食时,在世人看来很痛苦,其实他很享受的原因。
于是,在宿舍,我向起得最早的同学学习,一起顶着朝阳或浓雾或月色冲进教室,才发现二个人走在还静悄悄的校园大道别有一种喜悦。在教室,向最刻苦的同学学习,学习他们严于律己,创根究底的精神。当我的成绩从40多名提到前20名时,班主任对我说:“你知道要成为别人心中的欣赏对象要靠什么?”我说:“别人要有眼光!”班主任摇摇头说:“不,靠自己,只有靠自己才能证明自己是值得别人欣赏的。可见一个人的价值不是在别人手里,而在自己手中。”我恍然大悟老师这番话的深意,他既是在传授道理,也是在赞许鼓励。那次,班主任把我叫上讲台,让我谈感受。我把秦小伟和杨朦叫上来,然后说:“感谢他们,我的榜样。秦小伟让我每天和他一起早起晚归,杨朦教会了我扎实钻研。他们一个是我宿舍的榜样,一个是我教室的榜样。我的进步来自于终于在长时间的徘徊迷蒙后选对了参照物。”这件事,竟让我们成了最好的朋友,被班主任和同学称为了“三剑客”。后来报考大学时,我们竟一起报考了复旦大学,成为了大学校友,而在此以前,我这个差生怎么也想不到会与班上的高手成为最好的朋友。正如老师所言:“当你证明自己,你就会被欣赏;自怨自艾,只会让人瞧不起,自己的价值永远由自己决定!”
我永远记得一个冬天,外面大雪飘飘,当所有的同学都去吃饭,我仍在苦苦解一个数学难题,时间是什么时候了,我不知道。忽然有人拍我肩膀,竟是父亲,满头满肩雪花,手里拿一只卤鸡。他告诉我,他到城里办事,顺便来看看我,在下面校门口等了很久,没见我才上来。那一刻,我心里充满酸楚。我知道父亲的爱,我知道他不是故意要来,而我无意的举动却让他满心欢喜。他把已冰冷的鸡交给了我,然后摸了摸我的头说:“孩子,你真的懂事了,长大了!爸爸放心了!”然后父亲离开教室。我知道,鸡冷了,但他的心却充满了温暖,这温暖是我给的。
可怜天下父母心。我真想告诉所有的孩子,用你们的行动多给你们的亲人温暖吧,他们的要求其实很简单。
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在一个公司的晨会上,可以给自己的团队分享一些励志的小故事以此来激励他们。下面是读文网小编给大家整理的团队励志的文章,供大家阅读!
春秋晋国有一名叫李离的狱官,他在审理一件案子时,由于听从了下属的一面之辞,致使一个人冤死。真相大白后,李离准备以死赎罪,晋文公说:官有贵贱,罚有轻重,况且这件案子主要错在下面的办事人员,又不是你的罪过。李离说:“我平常没有跟下面的人说我们一起来当这个官,拿的俸禄也没有与下面的人一起分享。现在犯了错误,如果将责任推到下面的办事人员身上,我又怎么做得出来”。他拒绝听从晋文公的劝说,伏剑而死。
【感悟】正人先正己,做事先做人。管理者要想管好下属必须以身作则。示范的力量是惊人的。不但要象先人李离那样勇于替下属承担责任,而且要事事为先、严格要求自己,做到“己所不欲,勿施于人”。一旦通过表率树立起在员工中的威望,将会上下同心,大大提高团队的整体战斗力。得人心者得天下,做下属敬佩的领导将使管理事半功倍。
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据说一起练体育的人,不管在哪,都是可以铁一辈子的。以下是小编为大家精心推荐的激励体育生励志的文章,希望你会喜欢。
有人说:
体育生你们狂,你们傲,你们目中无人,你们凭什么,你们有什么资本?凭什么!你们说不出.
我来告诉他们:
你们在树荫下乘凉时,我们在烈日下奔跑跳跃;
你们在空调房内享受时,我们在曝晒中一次次重复冲刺;
你们捂着羽绒服避着寒风时,我们在三九天穿着线挂练的浑身大汗
你们拿着羽毛球拍锻炼身体时,我们杠着杠铃歇斯底里;
你们喝茶水饮料时,我们得喝那恶心的要命的肌酸 ;
你们放学拎着大包小包去聚餐时,我们却得拎着臭鞋带这一身的疲惫去洗澡换衣服
你们围着操场跑个圈说什么健康减肥真累,可是我们得以每天至少十多二十圈一万多米当生活
你们体育课结束走下操场时蹦蹦跳跳大呼玩的不爽,可我们练得下楼梯的力气都没有,只能互相搀扶 ;
你们拿葡萄糖当营养,我们恨不得把这些当饭吃;
你们崴了脚有人疼,请假回家无人敢拦,可是我们崴脚要忍,要学会怎样使疼痛降到最低,因为我们还要继续,甚至挨教练骂;
你们没事了想哪个漂亮哪个帅,我们没事了得想怎样跳得更远跑得更快,球怎么投的更准;
你们把自己保养的皮白肉嫩,我们肩上的皮手上的茧却脱了一层又一层;
你们学习好被称为聪明,可我们专业好了却被暗喻四肢发达
我们在多少风雨中起跑,多少烈日下冲刺,跌倒,爬起,挥汗如雨
我们在众目睽睽下失败,在众目睽睽之下无声地哭泣
我们的哭泣何人能懂?我们的心谁人能理解?
多少次摔了爬起,多少次伤了继续,多少次泪汗同流,依旧无惧。
练了体育才知道,汗流多了,衣服上会有白花花的盐粒的
练了体育才知道,冬天的风是可以在脸上划出血口子的
练了体育才知道,肌肉拉伤撞伤关节扭伤是那么疼的
练了体育才知道,长跑下来会有人呕吐会有人休克的
练了体育才知道,原来崴脚也能成为家常便饭的
练了体育才知道,肉皮掉的时候也可以是一层一层的
练了体育才知道,冬天的铅球贴在脖子上是可以粘住的
练了体育才知道,长跑下来连呼吸都是疼的要命的
练了体育才知道,操场上任何地方都是能当床的
练了体育才知道,那些胜利和那些失败真的都是可以令人流泪的
其实,我并不想哭....只是...我内心的情感此时已汹涌成潮...
练了体育才知道,失败也羸得到好多好多掌声的
练了体育才知道,尊师的情感是所有体育人下意识的是所有其他人羡慕的
练了体育才知道,两个练体育的碰面两分钟就能成亲人的
练了体育才知道,一起练体育的人,不管在哪,都是可以铁一辈子的
练了体育才知道,不只有军人才有铁与血的风采
练了体育才知道,坚持的意义,是没有克服不了的困难的
多年的同甘共苦,多年的风雨兼程,我们从未放弃,永不止步
练了体育才知道,什么叫团结,什么叫默契~!
练了体育才知道,丐帮原来这么牛B~!
“流血汗不流泪,掉皮掉肉不掉队”这句形容军人的话,已经被每一个体育人当成了队规,深深的刻在了的骨子里,“我们谁都不服,就服墙,因为墙只能倒不会弯;我们什么都会,就不会谦虚,因为谦虚代表软弱;但我们懂得低调,因为低调是最牛逼的炫耀!我们什么都不懂,就懂得失败和成功同样重要,造就的是一个拿得起放得下的性格!我的伤痛不要人知,只要人们懂得五星红旗升起时那深深地感动和自豪!我的眼泪不要人知,只要父老乡亲们庆祝喜悦的笑脸...”这才是每个体育人的真实写照!
不要流泪,要笑.虽然我们的笑有时比哭还要难看,但相信总有人看得懂,看得懂这笑中的辛酸,看得懂这笑中的泪花比天下任何一种花都要美!
总之,你们的所爱滋润着你们,可是你们还要求更多,我们的所爱却在不停的摧残着我们令我们苦不堪言,但我们无怨无悔!这就是体育人,钢一般的意志,血一般的豪情!所以所有人要记住:这…就是我们体育人狂的资本。
#p#副标题#e#
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高二没好好学,忙着玩儿;高三知道学了,想学了,可是来不及了所以高二很重要,那么激励高二的励志文章都有哪些呢?赶紧跟小编一起来看看为您整理的激励高二的励志文章吧。
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每个为中考奋战中的初三考生都需要适当的励志,那么激励中考励志600字文章都有哪些呢?一起来看看吧。
人的一生中,失败挫折是常事,有的人可以扛下来,有的人却受不了。能够扛下来的人不是他有什么神力,而是他心中有着坚定的信念,这种信念给了他希望,让他向前看,看着美好的未来,而不是活在痛苦的失败里。有句话说得好:"这个世界上没有谁能使你倒下,如果你的信念还没倒的话。"生活还得继续,就算为了可能的绽放,我们也不能放弃希望,有时候会感觉到,人生就是爬坡,选择比放弃更难。未来是美好的!
有的人总是在失败或者受挫折后,心里乱乱的,把自己也搞得乱七八糟,六神无主,心根本静不下来,找不到自己的信念,看不到希望;那么,给自己一分钟,想想清楚,自己到底要什么,是要未知的未来,还是要痛苦的回忆。静下来的时候,信念会告诉你,去未来看看吧,因为未来是一张还没有写字画画的白纸,需要你去丰富它,既然已经过去了就无法挽回了,只有让时间去抚平它。之后,你会发现,选择前者是对的,因为只有走下去之后才发现,原来,路还很长,最痛苦的还没有经历,最灿烂的也还没有感受,突然感到有了目标,有了理想时,你的生活才真正开始。
信念还没成熟的时候,也是最危险的时候,一不小心它会从正确变为错误,会诱人走上歧途。在这时,想想自己希望什么,这样便可以纠正错误的,让自己真的有一个好的信念,一个可以支持自己的信念,一个给自己希望的信念。这个世界上最美好的事物,都是用语言文字难以形容的,都是不亲自感受就不会知道的。看看未来吧!
坚定信念,抱着最大的希望走向未来!
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运动健身能让我们变得更健康美丽,充实生活,有时健身真的还能彻底改变一个人命运。下面是读文网小编给大家整理的激励健身的励志文章,供大家阅读!
最为重要的建议
许多人,刚开始跑步就想迅速达到很高的水平,我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的,现在让我告诉你一些正确的方法:保持体力,慢速开始,循环渐进。虽然这需要一些耐心,但是这是我给你的最好的建议,这是我亲身经历得出的重要教训。 刚开始跑步,最好选择慢跑,不在于强度,而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间?开始的时候,锻炼时间不要太长,10分钟或者20分钟,这由你跑步的环境决定,记住,无论是跑步还是走路,在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了,这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间,直到30分钟。 就这样一直坚持下去,一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周,但是,在这开始阶段,一定不要过分的增加时间!
步行及跑步计划
如果你的确是一个跑步的初学者,不能连续跑10分钟,你应该从步行开始并制定你的步行和跑步计划。下面就是一个类似这样的很好的计划(每个计划一周三次)。
第一周:步行10分钟。慢跑1分钟,然后步行1分钟。重复慢跑1分钟,步行1分钟,每隔10分钟做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第二周:步行10分钟,慢跑2分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔10分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第三周:步行10分钟,慢跑3分钟,然后步行2分钟,重复慢跑3分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第四周:步行10分钟,慢跑5分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
你要逐渐增加你的跑步时间,直到你能持续地跑10分钟。然后从10分钟到12分钟,以此类推,如果你已经能够连续跑30分钟,恭喜你,你已经是一个跑步者了。
养成习惯
如果你想把跑步当成一个日常的习惯,建议你在每天的同一时间进行锻炼。如果你坚持下来,习惯很容易养成。这似乎和一开始建议的,缓慢开始有些矛盾。但是对于一个刚开始跑步的人来说,重要的不是让你的身体变得更为紧张而在第二天感到酸痛;重要的是能够让你每天坚持锻炼。你可能游泳或者骑自行车,做这些锻炼时,要让你跑步运动的肌肉得以休息。详见《如何让你的锻炼成为每日习惯》 重要建议:系上你的鞋带,走出门,然后就进行锻炼。其他的不过是小菜一碟!
休息的重要性
一些跑步者尝试在每一天都奋力的锻炼。他们忽略了一些关于肌肉的理论——你的肌肉是通过你给他们压力而生长,但是在给予压力刺激后,要让肌肉休息他们才能生长。如果你每天都跑到精疲力尽,你会中断肌肉的生长,提高肌肉将是更慢更难的事情,甚至肌肉会因此受到伤害。 最好是在一次长跑后,休息一天,让你的身体恢复能量。这样做意味着你应该彻底的休息,不进行一点点锻炼吗?不是。不要连续两天都跑到精疲力尽。可以在长跑中夹杂一些短跑或者其他比较轻松的锻炼方式,以利于你肌肉的恢复。
第一个五公里
跑步中最激动人心的莫过于是参加比赛。在锻炼一到二个月后,我建议你参加五公里比赛。是不是认为自己没有准备好?为什么要参加?为了参加五公里竞赛,这将让你坚持跑步。 现在,一些人因为要参加比赛都有些紧张了,因为其他的参赛选手比他们更强。没关系,放松。在每个比赛中都有大量的优秀选手,但是也有些初学者。不要考虑其他的选手,在五公里比赛中,有很多人不值得你去注意。不要害怕跑步或者步行。许多人、许多其他的人都是这样做的。参加好你自己的比赛,最重要的,从中寻找乐趣,吹吹口哨,轻松一点。 礼貌:不要站在比赛队伍的前面,除非你认为你能得个第一或者第二。跑的慢的选手应该在后面,站在自己的跑道上。或者,呆在右侧,好让别人能从你身边经过。礼貌一点,不要推别人或者把别人绊倒。当你吐口水的时候注意了,别吐到你后面的人都身上。当你终于超过了一个十一岁的小姑娘的时候,不要指着人家大喊“失败者”。相信我,我说的都来自我的经验。 一旦你完成了第一个五公里,你就会更喜欢跑步,这也会是促使你继续培养跑步的榜样。
装备
跑步的时候需要点什么装备?呵呵,一件跑步短裤、一件T恤、一双鞋子,这是最基本的。女性也许还需要一个运动胸罩(买个质量好的,相信我)。在跑步一开始,应该买些最好的鞋子和衣服吗?不,没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤,就就可以开始进行跑步锻炼。 但是你一旦你喜欢上了跑步,你就想买一些专业的适合跑步的服装——透气纤维做的舒适度内衣,这可以防止你被衣物磨到身体。有一件好的跑步衫也是不错的。如果你生活的地区比较凉。你就更需要一些透气性好的衣服。我生活在热带,因此,不能给你在凉的地方穿什么有所建议。 最重要:一双好的跑步鞋。这是一件最为重要的跑步装备,因为它不仅仅让你跑到更舒适,而且能够防止你受伤。我的建议是去一家真正的体育用品店,在哪里,你会遇到一些有知识的看过你跑步的人,他们会告诉你,你需要哪一类的鞋子。如果这些人没有见过你跑步,他们就不知道他们的选择是否正确。重新换一家商店,直到让你满意为止。或者你也可以上网搜索一下。 其他你需要考虑到东西,但是并不是必要的:
手电筒:天色较晚的时候有用。
身体润滑剂,或者凡士林:用在裆部、腋下等发生摩擦的地方——这仅仅对中长跑步者有用。
心率监视器:最好是带指北针的,或者更奢侈一点,带有GPS导航功能,或者简单到仅仅能显示你的心率。如果你做HR训练时非常有用的。这是改进你训练的一个很好的方法,对于初学者没什么用处。
MP3:也不是必须的。但是会增加你跑步时的乐趣。但是,如果你在公路上跑,带个耳机是非常危险的——你可能听不到一辆汽车已经跟在你的身后。
水壶:这对于短跑来讲是不必要的,对于长跑(60分钟或更长时间)才有用处。而我一般把水壶放在跑道旁边。
受伤
这就不能给你建议了,因为我不是一个教练。但是你可以不用担心这个。注意点别摔倒,注意自己的身体上部的紧张程度——试着放松你的肩膀、手,放松任何一块跑步时不用的肌肉。如果你不放松,你可能消耗掉额外的能量,这样你更容易疲惫,如果你咬紧牙关的跑步,你坚持的时间会更短,这就是很好的例子。 最后,在你通过初学者阶段后。你可以考虑迈更大的一步,向更高的目标迈进。但是现在,好好想想应付目前初学者的情况吧。
疼痛
关于受伤,我依然不能给你建议。除非你有尖锐的疼痛或者疼痛部位在关节处,通过跑步都能减缓疼痛。但是,如果你有尖锐的疼痛感,或者关节受伤了,赶快停下来,否则会越跑越糟糕。 跑步者最好的朋友是冰和休息。事实上,在你能每次运动后,通过冰来冷却你的肌肉和关节是非常不错的,能帮助治疗。阿司匹林和布洛芬也是一个防止发生炎症的好药。
超越初学者
一旦你跑过几个五公里,并且跑了几个月后,你将想开始一个真正的训练计划使自己更进一步。你可以上网寻找一些免费的训练计划。下次,我会写一个针对中级跑步者的训练指导。
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警察,这个无比光荣的字眼,曾励志了多少有志青年,那么警察励志文章都有哪些呢?以下是blanche小编分享给大家的关于警察励志文章,一起来看看吧!
最近有友人街头相遇,据说我考上了人民警察,都问:社会治安这么庞杂,还当警察?有人打电话说,警察这么苦,你吃得消吗?有同窗提起我的前途,惊奇于当了“官”照样得站岗放哨,出警巡逻,岂但累,还有生命危险,划得来吗?
对这一连串的发问,我不想匆忙答复。不是曾经也有人说咱们警察是市场经济的“弃儿”,古代生涯的掉队者吗?那么,面对新的世纪,我们警察的价值航向是什么,伤感日志?我们的奉献之舟又该驶向哪里?我真想面对大兴安岭和衡阳“11.4”大火,问问那些以身殉职、长眠九泉的好汉;我真想走进人民警察同罪犯格斗的战场,问问那些铮铮铁骨、英灵犹存的先烈;我真想再到炎热与严寒兼存的交通亭和战友们日夜巡逻的大街小巷,问问那些为金盾增辉的错误:你、我毕竟应当作出怎么的回答?
不论是在驰骋千里之外辑拿凶犯,或是在大巷冷巷履行义务,不管是在毂击肩摩的十字路口畅通车辆,或是在人民生命财产受到要挟时的奋力挽救……这都是人民警察用血与汗水、乃至生命铸成的忠实,这都是人民警察忘我的广阔襟怀。
看,追捕杀人凶犯张君的战友们、大兴安岭和衡阳“11.4”大火抢险救灾的英雄们、同罪犯开展生逝世博斗献出可贵生命的卢振龙义士,以及大名鼎鼎战役在其它警察岗位的无名豪杰们,他们都彰显了人民警察巨大的形象。从他们那无悔青春和不改忠诚里,从人民警察这支步队向着太阳走去的脚印中,使我进一步升华了对人民警察的敬佩之情。这,就是我们的战友。这,就是我们可敬可恶的战友!莫非他们不晓得生命对一个人来说,毕生只有一次吗?他们不懂得青春和热血的可贵吗?他们不爱好美好的乐曲、轻捷的舞步、美丽的衣衫吗?他们不向往倩影双双、花前月下、情义绵绵的美妙生活吗?不,人所有的一切他们都有,人所神往的所有他们也在憧憬,只是他们更懂得,自己的奉献会给千万人带来幸福,本人的牺牲会换来千万人的盼望。
人民警察的人生价值,岂非能用领有多少存款,穿过多少皮尔。卡丹,喝过多少“人头马”,坐过多少“奔跑”来权衡吗?如果此时此刻那些勇敢的战友就站在我眼前,我会说什么呢?什么也不必说,我会本能举起右手,行一个肃穆的“军礼”!
作为一名当代警察,我们已面临知名与利,美与丑,正义与邪恶,物资、金钱与精力、幻想的取舍。然而,当我们看到某些脚踏两船者平步青云,钻入奢华轿车,在前呼后拥的人群中迈着大步,我说,我们不必浮起追赶的动机;当我们看到那些神气活现的所谓“大腕”、“明星”口出狂言,目中无人地招摇而过,我说,我们不必露出向往的脸色;当我们看到腰缠万贯的老板一手提着“公文包”,一手搂着嗲声嗲气的小姐,我说,我们不用投去艳羡的眼光。因为,我们衣着这庄严的警服,它意味着我们必需少一点庸勤,多一份追求;少一点私交,多一份忠诚;少一点索取,多一份奉献。
人民警察,这是一个刺眼的词眼。他们的爱是一首无字的歌,他们的情是一团熄灭的火,他们的意志是一根擎天大柱,他们的智慧是一条奔跑的河。这就是我向往和寻求的人民警察,这就是我崇敬和敬仰的金盾事业。行将走上人民警察这个一般平凡岗位的我,一次又一次掂量着自己的使命和肩上的担子;那些可歌可泣的业绩,使我一次又一次校订着自己脚下的行程。
值此,我真正从“破警为公,执法为民”的含意中领悟到了人民警察的真理,因为人民警察自身就象征着就义和贡献,它需要我流淌所有的智慧,它须要我焚烧所有的耻辱。兴许,我在今后的平常工作中实行人民警察职责时不鲜花,也许,我在有了一定提高并获得一点成就时没有掌声,但我青春无悔、性命无悔,由于事业的光辉里融进了人民警察的奉献与虔诚。这就是我爱上人民警察这个光彩职业的初衷,这就是我抉择保一方安全这个神圣职责的佐证。
今天,我既然挑选了做一名人民警察,我就要殚精竭虑,倾其力,尽其智,展其华,把一切都奉献给金盾事业。为此,我要当真做到:一是讲政治,对党忠诚。用马列主义毛泽东思维、邓小平实践和三个代表思想武装头脑,对党忠诚,坚固树立保持党的引导的观点,不折不扣地执行党的路线、方针、政策,从思惟上、政治上和举动上与党中央坚持高度一致。酷爱人民,稳固建立“一切为了人民群众,一切依靠人民群众,全心全意为人民服务”的群众观点,一切从人民的利益动身,自发坚持爱民、利民、便民、卫民的道德准则,与各种侵害人民好处的行动作斗争,全心全意地当好人民的勤务员,在群众中不耍特权,不抖威风,为警清廉,两袖清风。
二是粗通业务,能文能武。人民警察应该具备一定的专业知识。一要控制侦察破案本领,能把堪查现场、调察访问、讯问取证、抓获罪犯、提请拘捕等基础功应用自若,从蛛丝马迹中寻找罪证,从川流不息的人群中捕获嫌疑对象。二要把握社会治安治理本事,在复杂多变的社会动态中,脑筋苏醒,任务明白,依靠人民群众的气力打击犯罪,维护社会治安,发展综合管理。三要培育猜测犯罪的能力,在变幻无穷的景象中寻找法则性,对可能呈现的趋势、动态进行估量测定,依据不同节令、区域或场合,采用不同的防备办法。
三是博文强识,服务人民。一要做到知识面宽,有必定语言、文字表白能力和写作才能,理解各环节的学科常识。二要有擒拿、驾车等技巧,一旦产生突发事件,就能尽快把持事态发展。三要有较高执法程度,文化执勤,对干部立场谦恭热忱,举止得体,风格正直,执勤时照章处置问题,养成守纪律、讲礼仪、有风采的良好作风。四要学会做群众工作,深刻群众,普遍听取人民人民的看法和请求,虚心接收国民群众的批驳跟监视,组织和依附人民大众的力气,同守法犯法运动作奋斗,保护社会治安。
看了“警察励志文章”
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学习很辛苦,但是我们还是应该努力学习,累的时候就找一些关于学习了励志美文来看一下吧。以下是小编为大家精心推荐的励志努力学习文章,希望你会喜欢。
同样是读一样的学校,一样的老师教,为什么有的同学成了令人羡慕的尖子生?功课遥遥领先,能力高人一等,是他们智商更高吗?其实,每个学生都能成为尖子生,这其中的秘诀就是:良好的学习习惯。习惯是一件很强大的事情,日积月累的坚持,就能把习惯转化成一种坚实的力量。
“业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随”,尖子生绝不是一天就能炼成的,差生也不是一蹴而就的。
1.以学为先
在他们心目中,学习是正事,理应先于娱乐,一心向学,气定神闲,心无旁骛,全力以赴,忘我备战。
2.随处学习
善用零碎时间,每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语,背诵公式,破解疑难,调整情绪。无论怎样各具特色,有一点他们是一致的:保证学习时间,学会见缝插针利用好空余时间,经过日积月累,效果很可观。
3.讲究条理
将重要的学习用品和资料用书立或指向装好,分类存放,避免用时东翻西找。每天有天计划,每周有周计划,按计划有条不紊地做事,不一曝十寒。
4.学会阅读
学会速读和精读,提高单位阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图,提前了解内容,获取更有效的信息。当积极的阅读者,不断的提问,直到弄懂字里行间的全部信息为止,特别要弄懂知识的起点和终点,梳理好知识要点。
5.合理安排
该做啥时就做啥,在合理的时候做合理的事情,不背道而驰。比如抓课堂效率,当堂听,当堂记,当堂理解,不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教,做到堂堂清。比如利用好时间,勉励自己完成当天的学习任务,做到日日清。比如能够劳逸结合,张弛有度,动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习,不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口,对课本上的东西多看,对未懂的内容能多问。
6.善做笔记
尖子生往往一边听课一边记重点,不是事无巨细全盘记录,特别善于记下老师补充的东西,课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。能及时整理笔记,对老师强调的重要知识点格外注意,特别注意让知识系统化,积极思考能解决什么问题。
7.作业规范
认真审题,冷静应答,把每次作业当作考试,作业工整,步骤齐全,术语规范,表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质,更能养成细心用心习惯,从而激发学习潜能。
8.勤于思考,善于思考
这一条是重中之重,应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如:做完一道题后,要对答案,这里应有一个反思的过程,要弄清这道题考的是什么,用了哪些方法,为什么用这样的方法,怎样才能达到举一反三、触类旁通的效果。
9.学习互助
与同学开心地相处,遇事不斤斤计较,宽容豁达;珍视同学间的友谊,在学习中互相支持和帮助,经常一起讨论学习中的问题,使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系,才能全身心地投入到学习中,从而保持较高的学习效率。
10.自我调整
不回避问题,遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节,摒弃外界和自身的压力,自觉地放下思想包袱,化压力为动力,不管是课业繁重还是轻松顺利时,都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示,在这样不断的积极心理暗示下,信心值就不断上升,从一点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心,通过努力,去想了、去做了。
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