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1、世上所有美好的感情加在一起,也抵不上一桩高尚的行动。
2、奋斗的双脚在踏碎自己的温床时,却开拓了一条创造之路。
3、与其是无数遍地重温那个虚幻的玫瑰式的梦,还不如去一个静静的湖畔采一朵金黄色的野菊花。
4、踏着过去的脚印,不会增加新的脚印。
5、痛苦的记忆是泪水洗不净的,只有汗水才能把它冲掉。
6、只要你想种下美好记忆的种子,便能找到你心灵中的处女地。开垦吧,现在就开始。
7、浪花总是着扬帆者的路开放的。
8、离开奋斗的沃壤,天赋的种子便寻不到春华秋实的前程。
9、同样的旋车,车轮不知前进了多少 ,陀螺却仍在原处。
10、小鸟眷恋春天,因为它懂得飞翔才是生命的价值。
11、为了走上成材的道路,钢铁决不惋惜璀璨的钢花被遗弃。
12、开拓者走的是弯弯曲曲的路,而他留下的却是又直又宽的足迹。
13、海浪宁可在挡路的礁山上撞得粉碎,也不肯后退一步。
14、即使脚步下是一片岩石,它也会迸发出火花,只要你拿起铁锤钢钎。
15、上游,是勇士劈风破浪的终点,下游,是懦夫一帆风顺的归宿。
16、躺在被窝里的人,并不感到太阳的温暖。
17、人最可悲的是自己不能战胜自己。
18、奋斗者的幸福是从痛苦起步的,享乐者的痛苦是从“幸福”开始的。
19、沟潭之水,凝滞沉闷,飞瀑之流,奋迅高亢——同是为水,性却异,前者满足安逸,后者进取不已。
20、翘首盼来的春天属于大自然,用手织出的春天才属于自己。
21、战士的意志要象礁石一样坚定,战士的性格要象和风一样温柔。
22、谁把安逸当成幸福的花朵,那么等到结果时节,他只能望着空枝叹息。
23、太阳虽有黑点,却在奋力燃烧中树立了光辉的形象。
24、努力就是光,成功就是影。没有光哪儿来影?
25、岸边的奇花异草,是拘留不住奔腾向前的江水的。
26、没有斗狼的胆量,就不要牧羊。
27、路灯经过一夜的努力,才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。
28、不安于现状,不甘于平庸,就可能在勇于进取的奋斗中奏响人生壮美的乐间。
29、沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。
30、没有风浪,便没有勇敢的弄潮儿;没有荆棘,也没有不屈的开拓者。
31、努力向上的开拓,才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹。
32、竹根---即使被埋在地下无人得见,也决然不会停止探索而力争冒出新笋。
33、希望,只有和勤奋作伴,才能如虎添翼。
34、勤奋可以弥补聪明的不足,但聪明无法弥补懒惰的缺陷。
35、停止奋斗的脚步,江河就会沦为一潭死水。
36、在为事业奋斗的征途上,拄着双拐的人虽然步履艰难,但只要有一颗奋发不息的心则可以登上成功的峰巅的。
37、攀登者智慧和汗水,构思着一首信念和意志的长诗。
38、执着的攀登者不必去与别人比较自己的形象是否高大,重要的是要多多思考自己前进的脚步是否扎实。
39、埋首俯身,全为了奋力向上,并不是对头上的太阳缺乏感情。
40、腰板挺得笔直的人,终究不会走在攀登者队伍的前列。
41、浪花,从不伴随躲在避风港的小表演,而始终追赶着拚搏向前的巨轮。
42、克服困难,勇敢者自有千方百计,怯懦者只感到万般无奈。
43、燕子嘴上的春泥,别看它点点滴滴,筑不成大厦,却能垒起幸福之巢。
44、砖---经受过炉火的考验,才有资格成为大厦的一员。
45、正是礁石的阻挡,才使浪花显得美丽。
46、在逆境中要看到生活的美,在希望中别忘记不断奋斗。
47、为了成材,松树从不向四季如春的温室外献殷勤。
48、松树在悬崖峭壁上巍然挺立,雄风不衰,是因为它具有勇于傲霜斗雪的内在气质。
49、站在巨人的肩上是为了超过巨人。
50、泉水,奋斗之路越曲折,心灵越纯洁。
51、如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气,种子的前途并不比落叶美妙一分。
52、竹笋虽然柔嫩,但它不怕重压,敢于奋斗、敢于冒尖。
53、不要让追求之舟停泊在幻想的港湾,而应扬起奋斗的风帆,驶向现实生活的大海。
54、智者的梦再美,也不如愚人实干的脚印。
55、耕耘者的汗水是哺育种子成长的乳汁。
56、不举步,越不守栅栏,不迈腿,登不上高山。
57、消沉就角一支单调的画笔,只能给未来涂上一层灰色。
58、假如樵夫害怕荆棘,船只避忌风浪,铁匠畏惧火星,那么,世界就会变成另一副模样。
59、收获是事业的雨量计;聚集着奋斗者洒落的每滴汗珠。
60、无穷的伟大,也是从“一”开始的。
61、花的生命虽然短暂,但它毕竟拥抱过春天。
62、天才之舟,在汗水的河流里启程。
63、在林荫路上散步不值得称赞,攀登险峰才有真正的乐趣。
64、懒惰包含着永久的失望。
65、希望是美好的,她令人神往、追求、但是希望伴随着风浪。贪图安逸的人,他的希望不过是一带道路、一种幻境,只有敢于和狂风巨浪拚搏的人,希望才会开出鲜花,结出硕果。
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上联:怀抱宏才,休言伯乐居何处;
下联:胸存大志,愿献功夫在此时。
上联:心无杂念从容不迫迎高考;
下联:胸有成竹胜券在握争魁首。
上联:学海竞千帆弄潮但凭真本事;
下联:读书破万卷得志须靠好文章。
上联:才华出众,请从卷中寻胜景;
下联:志向凌云,须向笔下问乾坤。
上联:沐春风诸生品学小成贺今日;
下联:凌绝顶群彦功业大造看明天。
上联:考试如打架,心虚准趴下;
下联:轻装来上阵,什么也别怕。
上联:自学可成才,古往今来皆有样;
下联:临场须着意,行文走笔莫轻心。
上联:试玉十载笔凝千钧绘锦绣;
下联:树人百年龙飞九天览众山。
上联:无知一场考试突来怎耐马失前蹄;
下联:吾知一切付出皆有回报奋发向上。
上联:懊悔投机取巧粗心大意答非所问;
下联:决心脚踏实地一丝不苟奋发图强。
上联:多年蕴蓄志远功深日日攻坚获益;
下联:一卷摊开神驰笔畅堂堂游刃有余。
上联:蔺相如,司马相如,名相如,实不相如;
下联:魏无忌,长孙无忌,人无忌,我亦无忌。
上联:洞庭八百里,波滔滔,浪滚滚,宗师从何而来?
下联:巫山十二峰,云重重,雾霭霭,本院自天而降。
上联:科场舞弊,皆有常刑,告小人毋撄法网;
下联:平生关节,不通一字,诫诸生勿听浮言。
上联:承历史底蕴究天人际理欲上苍穹揽星去;
下联:怀瑾瑜憧憬展卷帙才华即从蟾宫摘桂回。
上联:数载寒窗多少风雨多少汗水喜看今朝结硕果;
下联:几度春秋无限憧憬无限希冀期盼明天成大器。
上联:十年磨一剑窗前雪案头萤砥励以期刃锋本为国家利;
下联:一生能几搏胸怀锦笔生花洒挥而就才智当增华夏光。
上联:上钩为老,下钩为考,老考童生,童生考到老;
下联:二人成天,一人成大,天大人情,人情大于天。
上联:上钩为老,下钩为考,老考童生,童生考到老;
下联:二人是天,一人是大,天大人情,人情大过天。
上联:铁面无私,凡涉科场,亲戚年家须谅我;
下联:镜心普照,但凭文章,平奇浓淡不冤渠。
上联:及第岂无缘,望老汉摘星搦管正期舒骥足;
下联:成才当有道,看小生揽月挥毫直欲占鳌头。
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1、天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。 —— 爱迪生
2、人生如同故事。重要的并不在有多长,而是在有多好。 —— 塞涅卡
3、在观察的领域中,机遇只偏爱那种有准备的头脑。 —— 巴斯德
4、 由智慧养成的习惯,能成为第二天性。 —— 培根
5、形成天才的决定因素应该是勤奋。 —— 郭沫若
6、我成功是因为我有决心,从不踌躇。 —— 拿破仑
7、聪明出于勤奋,天才在于积累。 —— 华罗庚
8、黑发不知勤学早,白发方悔读书迟。 —— 颜真卿
9、老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已 —— 曹操
10、笨鸟先飞早入林,笨人勤学早成材。 —— 《省世格言》
11、时间,就像海绵里的水,只要愿挤,总是有的。 —— 鲁迅
12、临渊羡鱼,不如退而结网。 —— 《汉书董仲舒传》
13、长风破浪会有时,直挂云帆济沧海 —— 李白
14、勤劳一日,可得一夜安眠;勤劳一生,可得幸福长眠。 —— 达芬奇
15、学会学习的人,是非常幸福的人 —— 米南德
16、构成我们学习最大障碍的是已知的东西,而不是未知的东西。 —— 贝尔纳
17、学习必须与实干相结合 —— 泰戈尔
18、当你还不能对自己说今天学到了什么东西时,你就不要去睡觉。 —— 利希顿堡
19、读书有三到:谓心到,眼到,口到。 —— 明朱熹
20、 一个能思考的人,才真是一个力量无边的人。 —— 巴尔扎克
读文网网:成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。
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1、 精神成就事业,态度决定一切。
2、 精神成人,知识成才,态度成全
3、 无才无以立足,不苦不能成才。
4、 乐学实学,挑战高考;勤勉向上,成就自我。
5、山高不厌攀,水深不厌潜,学精不厌苦:追求!
6、忘时,忘物,忘我。
7、诚实,朴实,踏实。
8、努力造就实力,态度决定高度。
9、辛苦三年,幸福一生。
10、我七、飞翔,路在脚下。
11、不经风雨,怎见彩虹?
12、我自信,我出色:我拼搏,我成功!
13、拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦
14、努力就能成功,坚持确保胜利。
15、回忆很美,尽管过程艰辛:也许结果总有遗憾,但我们无愧于心。
16、遇难心不慌,遇易心更细。
17、学练并举,成竹在胸,敢问逐鹿群雄今何在?师生同志,协力攻关,笑看燕赵魁首谁人得;
18、快马加鞭,君为先,自古英雄出少年;
19、高三高考高目标,苦学善学上好学。
20、作业考试化,考试高考化,将平时考试当高考,高考考试当平时。
21、今天多一份拼搏、明天多几份欢笑
22、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。
23、把握现在、就是创造未来。
24、太阳每天都是新的,你是否每天都在努力
25、我自信,故我成功”、“我行,我一定能行”
26、保持平常心,营造好环境,扬起常笑脸,轻松迎高考”
27、立志高远,脚踏实地;刻苦钻研,勤学苦思;稳定心态,不馁不弃;全力以赴,夺取胜利。
28、挑战人生是我无悔的选择,决胜高考是我不懈的追求;
29、读书改变命运,刻苦成就事业,态度决定一切
30、拼搏高考,今生无悔;爬过高三,追求卓越!张扬乐学乐思的个性,坚守不骄不躁的心态。
读文网网:有适合自己的吗?记得留意更新哦!
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没有天生的信心,只有不断培养的信心。——激励高三学子努力的名言
一、 一思尚存,此志不懈。——胡居仁
二、 当一个人用工作去迎接光明,光明很快就会来照耀着他。——冯学峰
三、 一无所有是一种财富,它让穷人产生改变命运的行动。
四、 本来无望的事,大胆尝试,往往能成功。
五、 不好在夕阳西下时幻想,要在旭日东升时发奋。
六、 走正确的路,放无心的手,结有道之朋,断无义之友,饮清净之茶,戒色花之酒,开方便之门,闭是非之口。
七、 期望是附丽于存在的,有存在,便有期望,有期望,便是光明。——鲁迅
八、 一份信心,一份发奋,一份成功;十分信心,十分发奋,十分成功。
九、 有些动物主要是皮值钱,譬如狐狸;有些动物主要是肉值钱,譬如牛;有些动物主要是骨头值钱,譬如人。
十、 理想的人物不仅仅要在物质需要的满足上,还要在精神旨趣的满足上得到表现。——黑格尔
十一、 志不强者智不达。——墨翟
十二、 世界上最愉悦的事,莫过于为理想而奋斗。——苏格拉底
十三、 芸芸众生,孰不爱生?爱生之极,进而爱群。——秋瑾
十四、 社会犹如1条船,每个人都要有掌舵的准备。——易卜生
十五、 充满着欢乐与斗争精神的人们,永远带着欢乐,欢迎雷霆与阳光。——赫胥黎
十六、 贪图省力的船夫,目标永远下游。
十七、 一个人务必经过一番刻苦奋斗,才会有所成就。——安徒生
十八、 壮志与热情是伟业的辅冀。
十九、 丈夫志气薄,儿女安得知?——吕温
二十、 人的志向通常和他们的潜质成正比例。——约翰逊
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争雄顶峰勤砺剑
笑傲中考勇夺魁
十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开
数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程
细研七科争佳绩
勤磨一剑展雄风
送祝福不忘感谢恩师
庆元旦牢记备战中考
新学期激励学生的对联
轻舒笔底风云,天生我才必有用
细写卷面春秋,心想何事不能成
九载寒窗,小试身手抖素质
一支稚笔,初展才华赞江山
天造我才必有用
高中梦想终能圆
今日考场争魁,志存高远扬文字
他年社会折桂,德尚诚信闯海天
十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄
一朝金榜题名成八斗奇才傲天下
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高考就在眼前,相信很多学生都已经做好了完全的准备。但此外,他们还需要一些励志句子来鼓励自己。 下面读文网小编为大家整理送给高三学子的励志句子,希望对大家有所帮助。
1. 只要有信心,人永远不会挫败。
2. 不论你在什么时候开始,重要的是开始之後就不要停止。
3. 不论你在什么时候结束,重要的是结束之後就不要悔恨。
4. 人若软弱就是自己最大的敌人。
5. 人的价值,在遭受诱-惑的一瞬间被决定。
6. 年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。
7. 青春一经典当即永不再赎。
8. 没有了爱的语言,所有的文字都是乏味的。
9. 真正的爱,应该超越生命的长度.心灵的宽度.灵魂的深度。
10. 爱的力量大到可以使人忘记一切,却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
11. 当一个人真正觉悟的一刻,他放弃追寻外在世界的财富,而开始追寻他内心世界的真正财富。
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“不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香”,以下是读文网小编为大家整理出的激励高三学生学习的话语,希望会给大家带来帮助。
高中阶段学习任务重,学习压力大,有时还有一些意想不到的事情突如其来,所以我们高中学生要保持良好心态,坦然面对学习、生活和工作中的压力和挫折,增强抗挫能力。保持良好心态我以为要做到以下几点:
(1)要用一颗平常心看待成绩的波动。成绩波动重要从学习方法和效率上去查找问题,考试不理想后,一味地垂头丧气不管用,这只会影响你接下来的学习,会极大地伤害你的信心。要不得。
(2)要正确处理同学关系、师生关系。同学之间没有根本的利益冲突,没有必要把同学关系搞得复杂僵化,大家相互理解,相互宽容,退一步海阔天空嘛。要妥善处理和老师的关系。
老师批评教育你,归根到底是要你好,有时真是恨铁不成钢,所以我们同学要理解老师的一片苦心,我们老师也理解学生的艰苦,让我们的师生关系更加融洽。
(3)要正确处理和社会的关系。不要让社会上的一些不正之风侵蚀自己的心灵,要辨证看待社会转型过程中的矛盾和问题,不要看到一些阴暗面就悲观消极。我们应该多看看社会阳光的一面,让这些积极因素融入到我们的学校生活中来。
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读文网小编给您梦想的一双翅膀。
1、忍别人所不能忍的痛,吃别人所别人所不能吃的苦,是为了收获得不到的收获。
2、销售是从被别人拒绝开始的。
3、好咖啡要和朋友一起品尝,好机会也要和朋友一起分享。
4、生命之灯因热情而点燃,生命之舟因拼搏而前行。
5、拥有梦想只是一种智力,实现梦想才是一种能力。
6、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路
7、人的才华就如海绵的水,没有外力的挤压,它是绝对流不出来的。流出来后,海绵才能吸收新的源泉。
8、每天早上醒来,你荷包里的最大资产是24个小时——你生命宇宙中尚未制造的材料。
9、如果要挖井,就要挖到水出为止。
10、成功决不喜欢会见懒汉,而是唤醒懒汉。
11、未遭拒绝的成功决不会长久。
12、外在压力增加时,就应增强内在的动力。
13、股票有涨有落,然而打着信心标志的股票将使你永涨无落。
14、只要我们能梦想的,我们就能实现。
15、凡事要三思,但比三思更重要的是三思而行。
16、做的技艺来自做的过程。
17、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟,会在你需要时将你唤醒。
18、伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的,而是靠性格、意志和知识的力量完成的。
19、只有千锤百炼,才能成为好钢。
20、肉体是精神居住的花园,意志则是这个花园的园丁。意志既能使肉体“贫瘠”下去,又能用勤劳使它“肥沃”起来。
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运动健身能让我们变得更健康美丽,充实生活,有时健身真的还能彻底改变一个人命运。下面是读文网小编给大家整理的激励健身的励志文章,供大家阅读!
最为重要的建议
许多人,刚开始跑步就想迅速达到很高的水平,我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的,现在让我告诉你一些正确的方法:保持体力,慢速开始,循环渐进。虽然这需要一些耐心,但是这是我给你的最好的建议,这是我亲身经历得出的重要教训。 刚开始跑步,最好选择慢跑,不在于强度,而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间?开始的时候,锻炼时间不要太长,10分钟或者20分钟,这由你跑步的环境决定,记住,无论是跑步还是走路,在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了,这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间,直到30分钟。 就这样一直坚持下去,一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周,但是,在这开始阶段,一定不要过分的增加时间!
步行及跑步计划
如果你的确是一个跑步的初学者,不能连续跑10分钟,你应该从步行开始并制定你的步行和跑步计划。下面就是一个类似这样的很好的计划(每个计划一周三次)。
第一周:步行10分钟。慢跑1分钟,然后步行1分钟。重复慢跑1分钟,步行1分钟,每隔10分钟做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第二周:步行10分钟,慢跑2分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔10分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第三周:步行10分钟,慢跑3分钟,然后步行2分钟,重复慢跑3分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第四周:步行10分钟,慢跑5分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
你要逐渐增加你的跑步时间,直到你能持续地跑10分钟。然后从10分钟到12分钟,以此类推,如果你已经能够连续跑30分钟,恭喜你,你已经是一个跑步者了。
养成习惯
如果你想把跑步当成一个日常的习惯,建议你在每天的同一时间进行锻炼。如果你坚持下来,习惯很容易养成。这似乎和一开始建议的,缓慢开始有些矛盾。但是对于一个刚开始跑步的人来说,重要的不是让你的身体变得更为紧张而在第二天感到酸痛;重要的是能够让你每天坚持锻炼。你可能游泳或者骑自行车,做这些锻炼时,要让你跑步运动的肌肉得以休息。详见《如何让你的锻炼成为每日习惯》 重要建议:系上你的鞋带,走出门,然后就进行锻炼。其他的不过是小菜一碟!
休息的重要性
一些跑步者尝试在每一天都奋力的锻炼。他们忽略了一些关于肌肉的理论——你的肌肉是通过你给他们压力而生长,但是在给予压力刺激后,要让肌肉休息他们才能生长。如果你每天都跑到精疲力尽,你会中断肌肉的生长,提高肌肉将是更慢更难的事情,甚至肌肉会因此受到伤害。 最好是在一次长跑后,休息一天,让你的身体恢复能量。这样做意味着你应该彻底的休息,不进行一点点锻炼吗?不是。不要连续两天都跑到精疲力尽。可以在长跑中夹杂一些短跑或者其他比较轻松的锻炼方式,以利于你肌肉的恢复。
第一个五公里
跑步中最激动人心的莫过于是参加比赛。在锻炼一到二个月后,我建议你参加五公里比赛。是不是认为自己没有准备好?为什么要参加?为了参加五公里竞赛,这将让你坚持跑步。 现在,一些人因为要参加比赛都有些紧张了,因为其他的参赛选手比他们更强。没关系,放松。在每个比赛中都有大量的优秀选手,但是也有些初学者。不要考虑其他的选手,在五公里比赛中,有很多人不值得你去注意。不要害怕跑步或者步行。许多人、许多其他的人都是这样做的。参加好你自己的比赛,最重要的,从中寻找乐趣,吹吹口哨,轻松一点。 礼貌:不要站在比赛队伍的前面,除非你认为你能得个第一或者第二。跑的慢的选手应该在后面,站在自己的跑道上。或者,呆在右侧,好让别人能从你身边经过。礼貌一点,不要推别人或者把别人绊倒。当你吐口水的时候注意了,别吐到你后面的人都身上。当你终于超过了一个十一岁的小姑娘的时候,不要指着人家大喊“失败者”。相信我,我说的都来自我的经验。 一旦你完成了第一个五公里,你就会更喜欢跑步,这也会是促使你继续培养跑步的榜样。
装备
跑步的时候需要点什么装备?呵呵,一件跑步短裤、一件T恤、一双鞋子,这是最基本的。女性也许还需要一个运动胸罩(买个质量好的,相信我)。在跑步一开始,应该买些最好的鞋子和衣服吗?不,没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤,就就可以开始进行跑步锻炼。 但是你一旦你喜欢上了跑步,你就想买一些专业的适合跑步的服装——透气纤维做的舒适度内衣,这可以防止你被衣物磨到身体。有一件好的跑步衫也是不错的。如果你生活的地区比较凉。你就更需要一些透气性好的衣服。我生活在热带,因此,不能给你在凉的地方穿什么有所建议。 最重要:一双好的跑步鞋。这是一件最为重要的跑步装备,因为它不仅仅让你跑到更舒适,而且能够防止你受伤。我的建议是去一家真正的体育用品店,在哪里,你会遇到一些有知识的看过你跑步的人,他们会告诉你,你需要哪一类的鞋子。如果这些人没有见过你跑步,他们就不知道他们的选择是否正确。重新换一家商店,直到让你满意为止。或者你也可以上网搜索一下。 其他你需要考虑到东西,但是并不是必要的:
手电筒:天色较晚的时候有用。
身体润滑剂,或者凡士林:用在裆部、腋下等发生摩擦的地方——这仅仅对中长跑步者有用。
心率监视器:最好是带指北针的,或者更奢侈一点,带有GPS导航功能,或者简单到仅仅能显示你的心率。如果你做HR训练时非常有用的。这是改进你训练的一个很好的方法,对于初学者没什么用处。
MP3:也不是必须的。但是会增加你跑步时的乐趣。但是,如果你在公路上跑,带个耳机是非常危险的——你可能听不到一辆汽车已经跟在你的身后。
水壶:这对于短跑来讲是不必要的,对于长跑(60分钟或更长时间)才有用处。而我一般把水壶放在跑道旁边。
受伤
这就不能给你建议了,因为我不是一个教练。但是你可以不用担心这个。注意点别摔倒,注意自己的身体上部的紧张程度——试着放松你的肩膀、手,放松任何一块跑步时不用的肌肉。如果你不放松,你可能消耗掉额外的能量,这样你更容易疲惫,如果你咬紧牙关的跑步,你坚持的时间会更短,这就是很好的例子。 最后,在你通过初学者阶段后。你可以考虑迈更大的一步,向更高的目标迈进。但是现在,好好想想应付目前初学者的情况吧。
疼痛
关于受伤,我依然不能给你建议。除非你有尖锐的疼痛或者疼痛部位在关节处,通过跑步都能减缓疼痛。但是,如果你有尖锐的疼痛感,或者关节受伤了,赶快停下来,否则会越跑越糟糕。 跑步者最好的朋友是冰和休息。事实上,在你能每次运动后,通过冰来冷却你的肌肉和关节是非常不错的,能帮助治疗。阿司匹林和布洛芬也是一个防止发生炎症的好药。
超越初学者
一旦你跑过几个五公里,并且跑了几个月后,你将想开始一个真正的训练计划使自己更进一步。你可以上网寻找一些免费的训练计划。下次,我会写一个针对中级跑步者的训练指导。
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梦是一种欲望,想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。梦想无论怎样模糊,总潜伏在我们心底,使我们的心境永远得不到宁静,直到这些梦想成为事实。人总是不可以少了梦想,它会一直激励我们。以下是读文网小编为大家整理的关于梦想的激励人心的名言。
1、没有理想,即没有某种美好的愿望,也就永远不会有美好的现实。--陀思妥耶夫斯基
2、一个人如果认为自己在一生中能干出一番不同寻常的大事,就比没有远大理想的可怜虫,有着更多的成功的机会。--伯纳德马拉默德
3、要想成就伟业,除了梦想,必须行动。
4、你的生活深度取决于你对年幼者的呵护,对年长者的同情,对奋斗者的怜悯体恤,对弱者及强者的包容。因为生命中总有一天你会发现其中每一个角色你都扮演过。--乔治华盛顿
5、正因为有了理想,生活才变得这样甜蜜;正因为有了理想,生活才显得如此宝贵。因为,并不是任何理想都能如愿以偿!我将带着对生活的热爱,对生活的憧憬一直走下去,永远走下去。--艾特玛托夫
6、没有一颗心会因为追求梦想而受伤,当你真心想要某样东西时,整个宇宙都会联合起来帮你完成。
7、没有崇高的生活理想的人,像大海里的一片小舟一样,它时刻都会被狂风巨浪袭击而沉没海底。但一个人有了共产主义的理想,并无限地忠诚于这个理想,他就能经受任何风雨和困难的考验。--吴运铎
8、很难说什么是办不到的事情,因为昨天的梦想,可以是今天的希望,并且还可以成为明天的现实。
9、一个精神生活很充实的人,一定是一个很有理想的人,一定是一个很高尚的人,一定是一个只做物质的主人而不做物质的奴隶的人。--陶铸
10、一个人的理想越崇高,生活越纯洁。--伏尼契
11、一个人有了崇高的伟大的理想,还一定要有高尚的情操。没有高尚的情操,再伟大的理想也是不能达到的。--陶铸
12、努力向上吧,星星就躲藏在你的灵魂深处;做一个悠远的梦吧,每个梦想都会超越你的目标。--佚名
13、人有了物质才能生存,人有了梦想才谈得上生活。你要了解生存与生活的不同吗?动物生存,而人则生活。
14、乐观是希望的明灯,它指引着你从危险峡谷中步向坦途,使你得到新的生命新的希望,支持着你的理想永不泯灭。--达尔文
15、人类惟有在实现自己美好理想的过程中才能前进。--季米里亚捷夫
16、人生最高之理想,在求达于真理。--李大钊
17、我从来不把安逸和快乐看作是生活目的的本身--这种伦理基础,我叫它猪栏的理想。--爱因斯坦
18、在未来来之前,在他乡隔壁房间,这个艰难岁月,梦想好难实现。
19、鲜花等待绽放,为此要饱吸阳光,实现梦想,你准备好了吗?
20、我们常常会为了一个眼前的人义无反顾,却很难为了一个说不清会不会到来的未来和梦想而万死不辞。
21、你不是屈服于梦想,你屈服在一个你没有而且也不会有的事情。
22、人的梦想,是不会终结的!
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在即将要面临高考的紧张时刻,需要的是更加积极的心态去应对,激励自己勇往直前。下面请欣赏读文网小编带来的高三百日冲刺激励标语,希望能让大家有所收获!
1、力争上游,龙腾虎跃朝气蓬勃;壮志凌云,你追我赶誓夺第一。
2、感亲恩实高三年滴水穿石永不言弃;报师情火热六月蟾宫折桂志在必得。
3、苦尽甘来,十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄;师生同喜,一朝金榜题名成八斗奇才傲天下。
4、舞风翔鸾旌歌闹处处迎新,披星戴月紫竹宁岁岁登高。
5、勇登书山,点点心血勤育英才厚泽九州;我本英雄,滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原。
6、闻鸡起舞成就拼搏劲旅师,天道酬勤再现辉煌王者风。
7、舍我其谁,群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒;天南海北,万木争春春在何处但将今夕放眼量。
8、十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开,数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。
9、自强不息怀壮志以长行,厚德载物携梦想而抚凌。
10、送报晓金鸡看今年硕果飘香迎佳绩,迎吉祥犬吠待明朝笑傲高考创辉煌。
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这是一篇有关于周一励志短信,好好工作,为人生目标前进。以下是读文网小编为你精心整理的关于周一的励志语录,希望你喜欢。
1、将周末亢奋情绪护好,悄悄藏进中枢大脑,为自己注入追求的力道;为了可爱的房子钞票,也为人生既定的目标,祝愿你在新的一周里工作更好,目标走高,理想成真的那一天早早来到!
2、水绵绵,山连连,夏日风景胜从前;云淡淡,蝶翩翩,许个心愿在心间;心爽爽,梦甜甜,笑容常伴乐每天;祝周一快乐啊。
3、努力奋斗,寻找自我;工作勤奋,适度快乐;处理事务,切莫发火;生活讲究,过的洒脱;收获多多,知足常乐;祝积极进取,星期一工作快乐!
4、疼爱是一种记忆,永远刻骨感念不忘;问候是一种风光,永远美丽清新;我的问候是一种太阳光,让你的春天洋溢温馨!愿你周一高兴欢愉!
5、请微风替我传送;缕缕关怀,托流水替我寄予。虽然忙忙碌碌无法相聚,却未曾把你遗忘。在此问候你一声:朋友今天的你还好吗?愿你周一快乐!
6、人生因有朋友而牵挂,因有事业而从容,因有成就而自豪,因有爱和被爱而幸福,因有希望而奋斗,因有健康而快乐,祝你应有尽有,幸福每天!祝你周一开心!
7、希望工作中的你:周一精神百倍,周二喝酒不醉,周三餐餐美味,周四消费不贵,周五轻松约会,周六财运碰对,周日好运加倍,总之开心万岁!
8、懒虫去上班了吗?册除昨天烦恼,选择今天快乐,设置明天的幸福,储存永远的爱心,粘粘美丽心情,复制醉人风景,打印迷人笑脸,新的一周,祝你天天都有好心情!
9、轻轻的周一来了,带来了繁琐的工作,带来了充实的一天,请用崭新的心情来迎接这个周一,好好工作,为人生目标前进。
10、一周新闻联播:周一工作顺利,周二生活甜蜜,周三健康无敌,周四碰到运气,周五心情美丽,周末美好回忆。周周精彩有你,快乐永不放弃!
11、一周有七天,送你七礼物:周一开心果,周二如意果,周三甜蜜饮,周四平安豆,周五好运树,周六幸福花,周日礼物很特殊,给你机会请我吃饭。愿开怀!
12、心存感激,永不放弃!即使是在最猛烈的风雨中,我们也要有抬起头,直面前方的勇气。因为请相信:任何一次苦难的经历,只要不是毁灭,就是财富!
13、不管你快不快乐地球都转一圈,所以请不要让自己白跑一圈,生命的卡路里是有限的,请不要等到耗尽了才觉得时光太瘦。周一到,愿你珍惜时光,快乐一整周。
14、周末蛮有福,朋友送祝福:周一送喜福,周二送乐福,周三送顺福,周四送财福,周五送康福,周六有寿福,周日再添福。天天享清福,生活更幸福!
15、日历撕到新的一周,休整的心开始忙碌。一条平凡的短信,几句淡淡的文字,怎能诠释我的情意?当鸟儿唤醒你新的一天,朋友,你是否绽放笑脸?周一快乐!
16、我们能做的只是要拼尽全力,即使迈出的步子很小,我们也比昨天更接近自己的目标。
17、关爱是一种记忆,永远刻骨铭心;问候是一种风景,永远美丽清新;我的问候是一种阳光,让你的春天洋溢温馨!愿你周一开心快乐!
18、一个雅致的茶座名字叫缘,两把旧藤椅分放两边,倒两杯清酒望空轻祝干杯,让思念伴酒香飘远,让友情因牵挂再真挚!周一快乐!
19、轻轻的周末走了,正如周一轻轻的来;我轻轻的招手,做别昨日的故事,那曾经的回忆,已成为遥远的过去;今日的开始,又将开启明日的辉煌!
20、时光逝去如流水,周一殷勤又来到。先把魂儿收一收,求教悟空现真身。再把腿儿动一动,紧跟夸父逐日忙,好好工作好好学,远方周末等着你。
21、星期一也好,星期二也罢,转眼又到周末;想你也好,忘记也罢,唯有问候传送;悠闲也好,忙碌也罢,只要开心就好;朋友也好,兄弟也罢,周末快乐就好!
22、周一,蜗牛上路,路漫漫,不要嫌我慢,淡定从容,我在引领"低碳环保"新时尚,我不是不想快,只是不愿"加油",怕消耗能源。我的座右铭:自然的就是最好的!
23、我在思念的另一边,等待你发现我关怀的视线,真情的问候请你用心来体验,祝福的情谊请你时刻记心间,周一也要快乐永相伴,好运天天不走远!周一快乐哟!
24、周末悄然走过去,周一翩然来到了,忧愁烦恼都过去,一切又将重开始,我把祝福来送上,祝你顺心又如意,天天收获好心情!
25、星期一,祝愿大家有一个好心情!起床是会呼吸的痛,它挣扎在我的每个细胞中,被人叫醒会痛,闹钟响会痛,不定闹钟也痛。星期一的早上,真的不想起床,有木有。
26、不论你在什么时候开始,重要的是,开始以后就不要轻言放弃,不论你在什么时候结束,重要的是结束之后就不要后悔。
27、人的一生,都有一些说不出的秘密,挽不回的遗憾,触不到的梦想,忘不了的爱。对别人要求松一点,就不会总失望;对自己要求严一点,就不会总沮丧。
28、高兴在昨天,高兴在今日,幸福在明日,逍遥每一天;财富周一,好运周二,桃花运周三,贵人周四,收成周五,玩耍周六,放假周日,祝你一周七天好意情!
29、四只熊猫眼,相互眼瞪眼;脸上无光泽,哈欠不停歇;若要问缘由,周末玩过头;聊起昨日事,精神顿时好;周一已来到,心要收收了!
30、今天是星期一,祝你在新的一天,新的一周里:工作顺利,业绩高升,学业进步,身体健康,每天笑口常开。别忘了今天还是个特殊的日子哦,节日快乐!
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长的天生丽质不如活的天生励志。今天读文网小编给大家分享一些激励自己的经典语录,希望对大家有所帮助。
激励语录
1、受挫受辱之时,务须咬牙励志,蓄其气而长其智。
2、人生顺境需积德,人生逆境需励志。
3. 过去不等于未来,没有失败,只有暂时停止成功。
4. 要成功,需要跟成功者在一起。
5. 每一分私下的努力,都会有倍增的回收,在公众面前被表扬出来。
6. 要成功,不要与马赛跑,要骑在马上,马上成功。
7. 要跟成功者有同样的结果,就必须采取同样的行动。
8. 成功就是简单的事情不断地重复做。
9. 成功者不是比你聪明,只是在最短的时间采取最大的行动。
10. 成功者,做别人不愿意做的事情,别人不敢做的事情,做不到的事情。
11. 只有全力以赴,梦想才能起飞。
12. 付出才会杰出;为别人创造价值,别人才愿意和你交往。
13. 只向最顶端的人学习,只和最棒的人交往,只做最棒的人做的事。
14. 书本也是好老师,活用才能成功。
15. 行动才能成功,教练改变人生。
16. 领导力不是训练人,是选对人。
17. 别再自己摸索,问路才不会迷路。
18. 过去不等于未来;没有失败,只有暂时停止成功;采取更大量的行动。
19. 相信教练的话一定有道理。
20. 远大的目标非常重要,一定要有成功的企图心,而且越大越好。
21. 成功的秘诀是努力,所以的第一名都是练出来的。HARDWORK!
22. 宁愿辛苦一阵子,不要辛苦一辈子。
23. 成功者怎么做,我就怎么做。
24. 成功需要改变,用新的方法改变过去的结果。
25. 联系时厉害,比赛时就厉害。
26. 问题永远在自己身上。
27. 积极向上是所以成功者的特质。
28. 要成功,先发疯,头脑简单向前冲。
29. 承诺是走向成功的必由之路;用公众承诺的力量逼自己成功。
30. 成功等于目标,等于每天进步%,等于全方位。
31. 只要每天进步就开始进步了。
32. 没有退路时潜能就发挥出来了。
33. 决定可以克服不可能的事情。
34. 每天只看目标,别老想障碍。
35. 用心观察成功者,别老是关注失败者。
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