1.别急！慢慢来

当你面对失败或颓势时，千万别慌了手脚而大发雷霆，试著将注意力放在「就算功败垂成，至少你学到了……」诸如此类的积极想法上，它会很神奇地舒缓紧绷情绪，做出正确的判断和反应。

2.承认自己错了，别人对了

认真倾听别人的观点和意见，并且勇敢地面对错误，绝对是EQ指数向上跳跃一大步的指标。

3.别被轻易收买

随时都在面对诱惑的人生，得学会明察秋毫，因为小惠的背后可能要付出极大代价，比较安全的应变是，说些「谢谢你的提议，我会仔细思考。」、「这个条件很诱人，值得考虑。」等等好听话，然后改变话题，让对方知道你真的需要时间好好思考，此举将使你重掌控制权，不至于做下以后会让你后悔莫及的决定。

4.慎选朋友

虽然人生中有许多事由不得你，也许你很难量身订作一个默契十足的好老板，但是对于该和什么样的朋友往来，你有绝对的主导权，睁大眼睛，选择真正对你知无不言、可以患难与共的朋友吧！在你情绪失控时，他们会先帮你踩刹车。

5.学习更明快而果断

试著用最精炼简洁的词句表达你的意见想法，千万别拉拉杂杂闲扯淡，那不仅可能把对方搞疯，也会惹得自己心烦意乱。

6.就事论事

女人常犯的毛病是常常人事不分，一面对批评就直觉以为别人和你过不去，不是想当然尔反应过度，就是暗自啜泣疗伤，甚至因此而丧失自信，在这一点上，男人比较能理性就事论事的态度，值得学习。

7.沟通，再沟通

别做个遇事就逃的缩头乌龟，坦诚面对困境，不厌其烦地沟通，雨过天青时，你一定会有所学习和成长。

8.被拒时切忌恼羞成怒

当你的提议被否决时，先耐住性子听听对方的解释，千万别动不动就板起脸回敬一句：「那没什么好说的了。」要知道当你表现得像只剑拔弩张的刺蝟时，别人也会毫不留情地以牙还牙。

9.少自作聪明妄下结论

譬如当一个你甚有好感的异性婉拒你的邀约时，别一口咬定一定是因为你太胖或脸上的雀斑让他却步，天知道除了他真的有事外，还有上百个非常合理而正当的理由，试著别太小题大做。

10.学著判断轻重缓急

生活中要处理的事实在多如牛毛，有些无关紧要的小事，不妨看开些；将心力放在急迫而深具影响力的任务上，要知道通常琐事最是折煞人，如果不学著舍轻就重，保证心情恐怕永远像是滚滚沸沸的活火山，等著随时爆发。

11.万全准备

比如执行一项大计画前，一定要有充分的准备，而在距离开始倒数计时的关键时分，将全副心神放在活动重点上，如果觉得紧张，试著想象活动就十分圆满地结束，它会让你稍微镇定，且较能专注在流程细节上，成功完成任务的机率亦相对提高。

12.直言你的需求

如果你期待人们都具备有读心术，可以准确无误地得知你的需求，那么恐怕你得一直生活在失望之中了。

13.别心浮气躁

如果你内心有所抱怨，找个朋友吐吐苦水，然后忘了它，记得高EQ的人是不会怨恨埋藏在心里的。

学习效率对学生的重要性无须在此多言。提高学习效率是每个老师的心愿，更是学生及其家长的追求目标。以下是小编整理的关于提高学习效率的方法的文章，欢迎大家阅读。

你有没有感觉自己每天学习很长时间，学习也很努力，可是学习成绩就是不怎么好，甚至考试还不如一些平时不怎么努力的同学呢?其实，很多时候原因就出在了自己的学习效率上。

提高学习效率的方法1、做到课前预习、课后复习，温故而知新：课前预习可以更好地跟上老师的节奏以及快速理解课堂知识;课后复习，强化知识，学到的知识就很难忘记啦。如果课前不预习，很多时候，你都不知道老师在讲什么东东，自己去看，会用更多时间，如果长时间不复习，到考试的时候再去复习，那基本就像重新学习那门课差不多，这样用的时间是何其多，学习效率是何其的低啊。

提高学习效率的方法2、每天保证至少8小时的睡眠时间，一定要哦：很多学生为了多学习一点点知识，经常喜欢熬夜，不仅没有学到多少知识，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，真是捡芝麻丢西瓜，得不偿失啊。至于睡眠，建议晚上10:00上床睡觉，第二天06:00起床，之后去早读，效率很高。

提高学习效率的方法3、学习不拖延，今日事今日毕：“明日复明日,明日何其多”啊，一拖再拖，慢慢的就会养成懒惰的习惯，就会变得做什么都没有激情，何谈效率，就会恶性循环。所以一定要做到，今天的事情在今天之内快速完成，当然你也会有一种成就感，这样就会良性循环，学习效率就会越来越高。

提高学习效率的方法4、劳逸结合：其实我们都明白“会玩的人才会学习”这一说法，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，这样不但不会耽误学习，还可以起到事半功倍的效果，从而提高学习效率。然而我们有时候却顾左顾右，患得患失，那怎么会提高效率呢?记着：想出去踢球，你就尽情踢，踢得汗流浃背;你想听音乐，就纵情地听，陶醉在音乐的情境中……但是你要学习的时候，就得把其他所有的东西都忘了。

提高学习效率的方法5、善于利用时间：时间是有限的，知识是无限的，我们不可能在有限的时间里学会无限的知识，不要什么都想学，这样往往什么都学不好，所以我们必须要有选择性地进行学习。选择那些重点知识、有用的知识、相对薄弱但是又不得不学的知识去学，如果学有余力，再去学习那些次重点，记得：先专学再广学，否则什么都是半罐子。

提高学习效率的方法6、坚持锻炼身体：身体是革命的本钱，身体也是学习的本钱。我们都有生病的经历，即使是感冒，我们都会感到那样痛苦与无力学习，如果经常生病，那还怎么去学习。大家因此即使课业再繁重，也一定要抽出时间进行锻炼，不但是为了学习效率，更是为了健康，要记住健康比什么都重要。

提高学习效率的方法7、懂得和别人分享交流，不要害怕你的知识分享给你周围同学，你的竞争对手不是你周围的几个同学，而是全中国和你同龄的学生。有分享才会有进步，你将你的知识分享给别人、别人才愿意讲别人的知识分享给你，你才会学到更多知识，有舍才有得嘛，这是提高学习效率很容易被忽视的一点。不愿和别人分享讨论、一味闭门造车，学习肯定不会好到哪里去的。

提高学习效率的方法8、保持心情愉悦：心情往往是影响学习效率的另一重要因素，心情好了，才能够积极的投入学习当中，学习效率当然就会提高，所以平时就要团结同学，互相帮助，搞好人际关系，开阔心胸，不为一些鸡毛蒜皮的事而不爽，营造一个良好的学习氛围。

想知道怎么样才能提高演讲能力吗?一个个出色的演讲家们在演讲的时候语句是顺手拈来，出口成章，听了很是羡慕，但是他们也是通过一步步的积累起来的，以下是读文网小编为大家整理的关于提高演讲能力的方法，希望能给大家带来帮助!

提高演讲能力的方法：

方法1: 演讲前的准备

1.研究你的话题。首先，你要对自己所讲的话题了如指掌，才能有让观众听了信服的能力，比如你的话题是水獭的交配方式或演员Miley Cyrus成名的原因，你就得对相关的知识做事先的调查。尽管你在这方面可能有了一定的实际经验，但最好还是做些书面的调查研究，以便观众能听懂你说的每一个词。

上网或去图书馆查找相关信息，或者请教下有关教授也可以，直到你觉得自己能够很有效地传递你想要传达的知识并且能回答观众可能提出的任何问题。

做的调查研究越多，你做演讲的时候就会越自信。你越自信了之后，演讲时也会讲得越好。

2.了解你的观众群。如果你真的想提高你的演讲能力，你还应充分了解你的观众群。如果你是给同班同学做演讲，你的内容应该是能激发他们的好奇心和另他们感兴趣的。如果你是给专家们做演讲，你的内容不应该太基础。如果你是给初中生讲解一个比较复杂的话题，你需要用他们能懂的语言讲解给他们听。

尽管你不可能完全知道你的观众想听和不想听的内容，但根据观众的年龄层和组成结构，你大致可以确定自己应该讲什么内容了。因此，在准备演讲内容的时候要时刻考虑到观众群的情况。

3.根据演讲时间长度，决定内容。通常情况下，你所要做的演讲都有时间限制，比如工作上的半小时演讲，课堂上的10分钟演讲。不管给你多长时间，你都要根据时长安排相应的演讲内容，不要准备得太多导致加快语速还讲不完，也不要准备得太少最后不知该讲些什么。

准备的内容与时长相当，你讲的时候就会越放松，你也会表现得更自如。

4.演讲时添加些多媒体因素。不管是添加背景音乐还是辅以PPT，多媒体因素可以帮助强化你的观点，并吸引你的观众。不过，也不要运用得太多，不然会适得其反，也就是有一篇有名的教你如何做PPT的文章中提到的“令人讨厌的PPT”现象。因此，如果你决定用多媒体材料，你得确保这些会帮助你拉近与观众之间的距离，并提高你演讲的效果，而不是疏远你跟观众的关系。

最好只将多媒体用作辅助工具，而不是完全倚仗它做演讲。因为要是那样，你会觉得自己没有完全准备好，又不敢完全脱稿演讲，就会造成你在读PPT的尴尬现象。不过，假设你要展示些图表、图片或者演讲的提纲，PPT会非常有用。

5.演讲的思路框架要清晰。符合逻辑、组织结构清晰明了的演讲会更受观众欢迎，也更能体现出你的演讲能力。当然，演讲的结构上你可以适度创新，但对于大多数演讲来说，就跟大多数论文一样，它们都有相似的格式。格式一般如下：

介绍：吸引观众，介绍演讲的主题。也就是说：“告诉他们你将告诉他们什么。”

正文：用具体的例子、事实、故事和数据来阐释你的观点。关键是，你得给他们展示并不断重申重要的观点，让观众有印象。

总结：总结你所讲的内容，并引申开来启发思考。也就是说，“更他们重复你说过的内容”。

6.练习，练习，再练习。如果你想提高演讲的能力，最好的方法就是多练习。对着镜子练，洗澡的时候练，在朋友或家人的面前练。不过，你不要每个词都背下来，不然会听起来很不自然，而且一旦你忘词或被观众的提问打断就不知道下面该怎么说了。你应该练习的是关于主题的重点内容，对于细节可以在真正演讲时做适当添加或删减，也就是可以自由发挥。

你还可以把自己的演讲录成视频。不过，有些人知道自己被拍摄时会更加紧张，因此你要找到适合自己的办法。

方法2: 自信地演讲

1.演讲前努力放松自己。你不要大汗淋漓地赶到会场或因为紧张而讲话变得结巴。在演讲前几个小时喝杯菊花茶，或安静地冥想一下，又或者去散散步，放松自己。如果你真的想在演讲的时候不紧张，你必须事前做好计划。如你是个精益求精，事事追求完美的人，又或者你在演讲前几分钟还在演练，你在演讲时很难做到真正的放松。记住你越放松，观众会觉得与你的距离越近，你的表现也会越好。

上台前先喝杯水润润喉，并带一杯或一瓶水上去，以便中间可以稍作停顿喝口水，也能起到一定的放松效果。

提前到达会场，熟悉周围的环境。如果你是在大会堂或其它大场合做演讲，你得先在会场内走动走动，或坐在观众席中感受一下，以便更好地把握观众的感受。

如果你想进一步放松自己，告诉自己你不过是跟观众们聊聊，不要追求完美的效果。你只是跟观众聊天，而不是向他们呈现无懈可击的法律证据，你感觉越自如观众们也就越愿意亲近你。

2.散发出充足的自信。出口之前，就用你的自信杀死他们。如果你表现得自信，并且对你所讲的内容也深信不疑，那么观众自然会信任你。因此，微笑着，并用坚定的眼神注视你的观众，向他们传递你不紧张，并对自己讲的主题胸有成竹。如果你对要讲的内容实在不是很自信，尽量用自信的肢体动作，这样也更容易让观众信任你。

不要无精打采的，要抬头挺胸。

不要坐立不安，或玩弄手指。你可以适时的用手势比划出重点，但不要太过频繁，不然只会让别人觉得你很紧张。

懂得适当地取笑自己。如果你讲错了，不妨大大方方地用开玩笑的语气承认，这样大伙也会一笑而过，而不会觉得尴尬。

语言要坚定有力，给人传达你对所说的每个词都深信不疑的感觉。如果你要阐明的主题是旧金山比它的南部诸个城市要好得多，你就不应该说“我觉得旧金山这个城市可能比洛杉矶更好”，而应该说“旧金山要比洛杉矶好得多，举例来说”，这样更能让观众信服。

3.吸引人的开头。你的演讲应该是引人入胜的，最好开口的第一个字就能引起观众的兴趣，并坚持听完你的整场演讲。比如用震惊人的事件或相关的事实，有趣的名人轶事，或者名人名言开头。不管用什么开头，一定要与你的主题有关，而且不单单只是娱乐下大众而已。

不管你要讲什么，你都不应该用道歉的形式开头，即使你对要讲的内容并不感兴趣，只是为了完成学校的作业或工作上的任务而已。没有比说“不好意思各位，耽误你们的时间来听这节技术课，但我也没办法”这句话，更让观众沮丧的了。

4.发音要清晰。发音清楚是一场好演讲的关键因素。你可能将内容准备得很充分，但如果你讲得太轻，太快，或口齿不清的话，观众很可能听了一整场也不知道你的重点在哪里。因此，你要口齿清晰，语速慢，语音响亮，确保每个人都能听到。此外，你还应该适当地配合自己的肢体语言，有助于观众更理解你讲的内容。

每句话之间稍作停顿，尽量少“嗯”“啊”。不过也不是让你完全不“嗯”“啊”，即便总统奥巴马在演讲的时候也有一些“嗯”“啊”，适量的语气词会使演讲听起来更自然。

语言要简洁精练。将无关的语句删除，要讲重点。你不需要用成百上千的形容词来描述一件事物，只要挑选一个最精确的就好。

多读多看，以扩大你的知识面和词汇量。知识丰富的你会让观众觉得你很智慧，你也会因为更有自信而把演讲做得清晰连贯。

5.举例说明观点。如果你想阐明自己的观点，你需要在演讲中添加些故事、名人轶事、数据、事实等。假如你的观点是健康的饮食是幸福生活的关键因素，而你又不能举出例子，那么观众又凭什么相信你呢?即使你相貌姣好，谈吐也很风趣幽默，如果没有实际的例子来支撑你的观点，观众们就不会信服。故事是很好的例子，讲故事的过程可以拉近你跟观众间的距离，更有力地支持自己的观点。

当然，你并不需要举一大堆的例子和数据，只要精挑细选一两个就可以了。

故事和数据是非常有效的开篇方式，你还可以在演讲结尾对开始讲述的故事和数据案例作一简单的总结，使观众印象更深刻。

6.多使用第二人称“你、你们”。在写比较正式的论文时，要少用“你、你们”等第二人称，不过在演讲时，你等第二人称的使用却可以大大拉近你跟观众之间的距离。你要让观众感受到你是在跟他/她讲话，而且你讲的内容会对他们有利。你应该说“在短短一小时内，你就可以学到五种有效处理矛盾的方法”，而不是说“每一个人都可以学着处理矛盾……”。尽管你讲的内容是差不多的，但是多用第二人称更能让观众融入到你的演讲中。

7.自然、充满人情味地演讲。真实流露自己的情感。没有人会喜欢无聊的演讲者，因此在你的肢体语言中增加点力量，必要时变换语音语调，可以讲些自己不成功或出丑的例子，用幽默的语调，让观众从你的失败经验中学习。

8.反复强调你要讲的重点。当然，你说的每个词都应该是重要的，不过肯定有一两个观点你希望观众在演讲结束后还能记得。你可以反复强调自己的重要观点，但不要让观众觉得厌烦。如果你在演讲开头讲了一个故事或名人轶事，讲完后要总结要点，并在演讲过程中或结尾的部分再次强调观点，让观众意识到你的重要观点是哪些。

还有一种强调重点的方法是放慢语速，直到观众意识到你讲的是重点内容。此外，还可以在重点处配上手势。

9.考虑是否该留些问答时间。问答环节能帮助观众完全理解你的演讲内容，并拉近你跟观众之间的距离，充分掌握你想要传达的重点。如果你觉得有必要预留一个问答环节，且不影响整个演讲内容的传达，你可以在讲完演讲内容之后，并在结束之前安排一个演讲。

你应该给问答环节设定时间范围，比如5~10分钟。告诉你的观众问答环节共多少分钟，时间到了就停止了，以免问得太多太久影响了整场演讲的效果。

问答环节之后你必须得来个总结。你之前的演讲内容可能会被纷繁复杂的问题搅乱，导致演讲的重点内容模糊，因此有必要在结尾时作一总结。

10.结尾有力，并引发深思。不要因为你自己和观众看起来疲惫不堪了，就匆匆结束，你的结尾应该要总结整场演讲的重点内容，并能引发观众深思，语气要是有力的。不过，如果你是用缓和的语气简单地“告诉他们你讲过的东西”也是可以的。从演讲开始一直到结束，你都要保持足够的自信，抬头挺胸，如果必要的话，你还应该感谢观众们花费他们宝贵的时间来听你的演讲。

你千万不要表现得对自己的演讲感到无聊，而迫不及待地想要逃离舞台。也不要说“嗯，差不多就是这样”，或者“我要讲的就这么多了”——坚定地相信自己作了一个非常棒的演讲，然后激昂地做一个总结并鞠躬下台。

方法3: 精益求精

1.获得观众的反馈意见。你不能只是简单地走下舞台，然后面带微笑地离开房间，以为自己做完了演讲就可以了。即使你觉得自己讲得近乎完美，你也肯定有值得改进的地方，每次演讲都可以为下一次更好的演讲提供经验。反之，你如果觉得这次讲得一点也不好，那也不要气馁，这只能说明你下次还有更大的进步空间。下面介绍几种有效地获取反馈意见的途径：

找一个好朋友或同事在观众席中一起听你的演讲，他/她可以客观地评价你演讲的效果。他/她可以为你的自信度打分，并记录语言的清晰完整度和观众的反应。如果你想要得到更客观地评价，你还可以邀请几个或一些朋友来听你的演讲并为你打分。

演讲结束时，让观众填写一张问卷，为你做出客观真实的评价。尽管接受批评当事人通常不会很好受，但对提高你的演讲能力却非常有益。

为自己的演讲录影。有时候你自己演讲的感受并不代表观众眼中看到的形象，因此把自己的演讲录下来有利于你的自我改进。

为观众录影。把观众的反应录下来，可以看出他们对哪些部分感兴趣，而对哪些部分感到无聊或疑惑不解。

根据你自己的感受为演讲打分。你觉得自己表现得怎么样?哪一部分最难讲?从这次演讲当中你可以学到什么，以促进下次做一个更好的演讲?

2.收获启发。亲自拜访有名的演讲者，感悟他们成功的原因。为什么Anthony Robbins是一位成功或失败的演讲者?Steve Jobs的演讲能给人以启发吗?他是以怎样的方式令自己的演讲做到振奋人心的?那么MLK，FDR，和Winson Churchill的演讲呢?多听听别人的演讲，多做笔记，学习他们的优点，摒弃他们的缺点。观看别的演讲者对着一大群人做一个激励性的演说，会让你自己也热血沸腾，并产生做一个大演讲的冲动。

你要记住现在那些游刃有余的演讲高手可能都有舞台恐惧症。不过只要功夫深，每个人都可以克服内心的恐惧，至少外表看起来是自信且放松的。

3.加入公共演讲俱乐部。如果你真的想提高自己的演讲技能，加入公共演讲俱乐部会对你很有帮助。你还可以在俱乐部里结识一些有趣的朋友，接触很多新的知识，并学会如何在一大群观众面前做一个语言精炼、振奋人心的演讲。如果你想在学校或单位演讲时有好的表现，或者演讲是你的一大爱好，那么加入公共演讲俱乐部是一个不错的选择。

4.参加公共演讲研讨会或课程。你还可以通过参加公共演讲的研讨会或课程来提高你的演讲技能。你的学校或单位可能会提供这样的机会。通过参加这样的研讨会或课程，你可以从演讲大师那里学到一些经验，并有机会在一小部分人面前练习演讲。这些课程时间不会很长，学生也不会特别多，但对你却很有帮助，因为你知道课上的每个人都要做演讲，所以你自己演讲的时候也就不会那么紧张了。

如果你想提高你的演讲能力，那么参加相关的课程培训会令你这方面的能力得到大幅度提升，你也会更加自信。

看过“提高演讲能力的方法”

吸烟，吸入的是尼古丁、烟碱;吐出的是毒气、病毒。世界无烟日，远离香烟。为了自己，也为了自己爱的人，戒烟，从我做起!以下是读文网小编分享给大家的关于成功戒烟的方法，希望能给大家带来帮助!

十年烟民分享成功戒烟的方法：

首语：吸烟从来都不是一种病，它只是一个不被多数人认同的行为习惯，如果你在苦苦寻找治疗戒烟的产品或者医学方案建议你去精神医院治疗。

戒烟如同如同减肥一样，心里行为大于生理行为，戒烟也是有方法的;戒烟步骤也可称为戒烟方法，不能盲目戒烟，戒烟如同打仗，不打无准备的仗!

本人简介:烟龄=12年，戒烟=两年，辅助工具无，支持对象无，戒烟是否成功=成功。

为什么要戒烟，很多说戒烟不需要理由，想戒就借，我说：错!戒烟是一件非常庄重的事情，就像要出征的战士写好家书遗书，待马革裹尸血洒疆场时，能给家人带去一份安慰。只有你重视戒烟这件事，你才能做到真正的了无烟瘾。

跟大家分享下我是怎么戒烟的，我的戒烟经验。希望能给想戒烟或屡戒屡败的朋友有个参考的范本。

1、戒烟要有计划

记得我当初戒烟的时候写了25条戒烟计划，包括一周之内如何如何，一个月内如何如何，三个月内如何如何，半年内如何如何，一年内如何如何等等。每一条都写到量，非常缜密，自己戒烟出现意志力消沉的时候就看看鼓励自己。如果实在没有计划就签署个戒烟协议，可以跟朋友，同事，亲人签署。

2、给戒烟找个理由

正当我打算戒烟但我还差个理由，做什么事情都是有缘由的，不可能我无缘无故就不去上班。这个理由让我苦思良久，终于在一次刷牙的时候被我想到了，从镜子里映射出我那黝黑的面庞让我想起了初中那个秀气的模样，又在网上找了许多关于吸烟对肤色影响的文章，研究一番后决定以这个理由戒烟，如今我的脸色已经恢复正常颜色，不再是死灰色。

3、自我鼓励

我在戒烟前自我公关一个月，准备一个月，然后毅然戒烟，一气呵成。期间也有很多痛苦的经历，比如:拒绝同事的香烟遭到鄙夷;没有人喜欢脱离集体的人，当你宣布戒烟那一刻意味着你已脱离烟党。我有位攻读思想政治专业的硕士朋友说，想想吧，这个世界没有人类做不到的事情!我想也是，人想上天发明了飞机，想入地发明了地铁;戒烟这点事也可以做到!

4、敢于对所有人说戒烟了

戒烟不是一件丢人的事情，对身边的人说你戒烟了，就算得不到支持和鼓励也能激励自己把自己后路堵死，破釜沉舟。大肆宣扬自己戒烟了，就像发表演讲一样兴高采烈、郑重其事，把戒烟当成一等一的大事，不要理会他人的鄙视的不屑，自己坚决告诉自己一定可以戒掉!

5、时刻不忘戒烟初衷

当想抽烟的时候多想想吸烟人的肺，多想想自己的下一代(没有等生出来是畸形——)，人最列害的潜质是意志力，要学会运用，人的灵魂是21克只要戒烟坚持21天就算成功了一办，3个月、半年后的反弹很烈害，坚持住挺过去，戒烟就真的成功了!

6、拒绝和吸烟的人扎堆

学会拒绝别人的烟，这很重要，饭后一根烟的习惯一定要改掉，咬咬牙就过去了，男人要对自己说没什么嘛大不了的事情，不就抽烟吗说不抽就不抽。不要理会对方的职位或者权势，礼貌告诉对方你已经戒烟了。

7、幻想成功戒烟

意志消沉的时候想象自己戒烟成功在他人面前侃侃而谈自己把烟戒了，不再需要钻厕所抽烟，大口呼吸新鲜空气，不用在嚼口香糖等喜悦的场景。

8、不要害怕失败

在我没戒烟之前,我曾对身边一个非常要好的朋友说我想戒烟,结果这位朋友一口老血差点喷我脸上。言辞凿凿说我戒不掉...当时甚是气氛!曾有何其断交之念(俺可是从来没有下过这么大的决心，你不支持就算了,反而落井下石真不是哥们)可是回过头想想，一个抽了十几年的烟民谁也不会相信一句看似玩笑的话："戒烟!"因为在别人看来戒烟太难了,根本就是不可能做到的事情，因为道听途说、商业炒作等戒烟这件事变成了——传说!

心中其实一直不敢戒烟，害怕失败，害怕被鄙视。

9、不断总结不再留恋烟味

记录自己戒烟的时间，例如戒了一个月、3个月、半年这种关键性的日子去给自己庆祝下，买点好吃的，发发朋友圈，写个心得，发个微博等。默念在有几个月就成功了。

注意事项

戒烟的理由最为重要，戒烟的理由就像旅行的目的地，开车的目的地。每当想要放弃戒烟，脑中就会浮出这个理由，深呼几口气，挺了过去

戒烟期间要多去户外透透气，不要把自己关起来，学会放松自己

饭后一根烟难以客服就去找不吸烟的朋友聊天，或者打电话，或者做一件手忙脚乱的事情让自己没时间去想吸烟的事情

犯了烟瘾，深呼吸几次会缓解烟瘾

睡觉前或者一个人在封闭的房间想吸烟就去洗澡，注意一定要淋浴啊!淋浴是克制烟瘾最有效的方法

戒烟前一个月不要吃辛辣油水大的食物，尽量吃些清单的蔬菜，菠菜、豆角、胡萝卜都可

在日常的生活里，沟通是一门不可忽略的必修课。以下是读文网小编分享给大家的有关提高与人沟通能力的书籍，希望大家能喜欢!

1本关于沟通的书籍推荐：

书籍推荐1：《你不可不知的人性》作者: 刘墉

我们都是人，有人的善，也有人的恶。所以尼采说，人是一根绳索，驾于超人与禽兽之间。因为人性丑恶 所以你不能不认识它因为人性向善 所以你不能不谅解它。请以智者的心去了解“你不可不知的人性”。请以仁者的心去培养“你不能没有的谅解”。如果用一个词来形容《你不可不知的人性(全本·珍藏)》，那就是“辛辣”，毫无保留的“辛辣”。作者大胆而犀利的笔触，像一把锋利的手术刀直切人性的深处。贪婪自私、急功近利、喜新厌旧、猜忌犹疑……人性的丑恶在作者讲述的数十个鲜活的故事里曝露无遗。可是，人性中善的光辉无可泯灭。最浅的文字，最深的道理。剖析丑恶人性，因为要免于伤害，不可不知;了解人性本善，因为谅解之后，或有包容释然。

书籍推荐2：《影响力心理学》作者: Zimbardo.P.G / Leippe.M.R

《影响力心理学》是社会心理学领域的一部经典著作，包括了社会影响的所有内容：说服，依从，从众，认知不协调和自我归因，条件反射，社会学习，态度与行为的关系，态度的卷入，偏见，非言语交流，甚至阈下影响。

书籍推荐3：《谈话的力量》作者: (美)艾伦・加纳

《谈话的力量》已经成为全世界最受欢迎的教授谈话技巧的图书。多数人认为，一些人天生就有说话的天赋，而一些人则没有。事实上，并不存在说话的天赋这一说。善于交谈的人只不过是懂得一些简单的技艺而已，而这些技艺是任何人都可以学会的。运用这本教你的技巧，获得的成功一定会出乎你的意料!艾伦・加纳是美国知名的沟通学咨询专家。他教授过数百期“谈话技巧”培训班，学生数以万计《谈话的力量》基于数百例科学研究以及作者自身20年来教授学生的亲身体验，简洁实用，是社会交往批指南图书中的经典。

书籍推荐4：《沟通的艺术》作者: [美] 罗纳德·阿德勒 / [美] 拉塞尔·普罗克特

本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。本书作者投注了多年的专业经验，将本书打造成为有关人际关系理论与实践的最佳读本。本书兼具深入性、广泛性与完整性，特别针对性别与文化观点进行了贯穿全书的探讨。

书籍推荐5：《蔡康永的说话之道》作者: 蔡康永

《蔡康永的说话之道》是蔡康永的第一本实用书，在“说话”多年之后，首次尝试教人“说话”。本书开端康永哥便许下宏愿：这本书会令“本来已经很讨人喜欢的你，在未来变得更讨人喜欢”。《蔡康永的说话之道》包括40篇精彩短文，每篇都是让谈话变美的醍醐味，并配以熊宝绘制的令人喷饭的搞笑插画，如同蔡康永的主持风格一样犀利俏皮，饶有情趣。

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情商以及谈话技巧和你的识字量或者做算术的能力无关。情商以及谈话技巧是一种有效地识别和运用情绪来知道行为的能力。以下是读文网小编分享给大家的关于提高人情商以及谈话技巧的经典心理书籍，供大家欣赏!

读这7本书，迅速提升情商!

1、《情商》

作者：丹尼尔•戈尔曼

豆瓣评分：7.8分

(1383人评价)

内容简介|

《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。它科学系统地分析情绪的来源和管理的方法，在此基础上，又探讨了社交的艺术。

推荐理由|

在现代社会，情商对成功起着决定性的作用。情商对于每一个人来说都至关重要，一个拥有良好情商的人不仅仅能承受各种心理压力，更能够坦然面对竞争，创造成功的机会。——胡邓博士 心理学专家

2、《沟通的艺术》

作者：罗纳德·阿德勒、拉塞尔·普罗克特

豆瓣评分：8.7分

(1015人评价)

内容简介|

你是否说话过于直白不讲情面?你是否说话过于委婉达不到目标?你又是否因为不善沟通倍感挫折?本书从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式。

推荐理由|

从认识自我开始，对“沟通”这件事做了深入的探讨，不是说话就是沟通这么简单，日常生活工作中常出现的沟通不畅问题，都可在这本书里找到原因。

3、《学会提问》

作者：M.尼尔·布朗/斯图尔特·基利

豆瓣评分：8.5分

(1950人评价)

内容简介|

本书作者应用批判性思维领域的最新研究成果，列举科学研究和日常生活中的大量实例，教授人们富有理性、逻辑性和批判性地提出、思考、判断和解决问题的方法。

推荐理由|

最好的导师不是告知答案，而是向人提问。——乔布斯

4、《人性的弱点》

作者：戴尔·卡耐基

豆瓣评分：8.4分

(17682人评价)

内容简介|

作为一本实用的人际关系著作，从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人们体内的弱点，使人们能够充分认识自己，并不断改造自己，从而能有所长进，直至取得最后的成功。

推荐理由|

本书的唯一目的就是帮助你解决你所面临的最大问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人。如何击败人类的生存之敌忧虑，以创造一种幸福美好的人生。当你通过本书解决好这一问题之后，其他问题也就迎刃而解了。——美国成功学励志专家 拿破仑•希尔

5、《关键对话》

作者：科里·帕特森 等

豆瓣评分：8.3分

(716人评价)

内容简介|

本书详细剖析了人们在沟通上常见的盲点，并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。

推荐理由|

从事培训行业35年的经历中，我从未见过像《关键对话》这样富有价值、能够有效改变人生的作品。我可以负责任地告诉大家，如果你想寻找综合团队建设、绩效管理、冲突化解、问题解决等诸多领域行动技巧的图书，这本书就是你的必读之作。 ——泰瑞•门罗 儿童健康服务公司组织开发部主管

6、《心理学与生活》

作者：理查德·格里格/菲利普·津巴多

豆瓣评分：8.7分

(10317人评价)

内容简介|

心理学是一门与人类幸福密切相关的科学，本书贴近生活，深入实践，是一般大众了解心理学，更好地理解人性和提高自身全面素质的好读物。

推荐理由|

一本读着轻松的，专业的，立体的，信息量大的，有逻辑的心理学普通读物。

7、《影响力》

作者：罗伯特·西奥迪尼

豆瓣评分：8.6分

(19899人评价)

内容简介|

在《影响力》这本书中，心理学家罗伯特•B•西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈。

推荐理由|

多年来，我们一直知道人们是根据情绪买东西，根据逻辑为自己的购买行为找道理。西奥迪尼博士通过清晰而具说服力的方式，告诉我们这一切是怎样发生的。——马克•布兰克伯恩 保险业务暨国家汽车保险公司副总裁。

看过"提高人情商以及谈话技巧的经典心理书籍"的人还关注了：

微信公众平台现在很多人多关注，但你知道它们赚钱的方法是什么吗?微信公众号怎么赚钱相信很少人知道，以下是读文网小编分享给大家的关于微信公众号赚钱方法，希望能给大家带来帮助!

微信公众号赚钱方法

方法1：卖服务

这种赢利方法式多用在地方区域性的账号上。常见的服务如:婚纱摄影、装修设计、算命起名、看风水等等。卖服务其实就是卖你的体力和智力，这种赢利方法不够稳定，比如今天有单，明天可能没业务，一天不做就没收入。这是卖服务的缺点。当然，卖服务也是利润大的，比如以装修为例子，帮人成交一单别墅装修的业务，提成也是挺可观的。

方法2：卖广告

最常见的公众号赢利模式，比较轻松，接到广告一发就完事。比如某个新产品上市，某个地方开了一家新餐厅……这样的广告文章。卖广告的好处是没有售前售后的麻烦，但是卖广告容易让粉丝流失。特别是现在很多微信主，乱接广告业务，为了一点广告费，比如有人花500元让你发一篇广告文章，然后很多粉丝都反感，取消了关注。所以卖广告是最不划算的，发广告时建议不要放在头条，还有就是根据自己的粉丝用户属性对症下药，合理运用粉丝资源。

方法3：卖产品

通过在微信公众平台直接发布产品推广宣传，然后通过关注客服微信后交流沟通直到成交，或者链接到第三方网站(微店、有赞、小店)下单，如微店里购买，从中得到提成收益。这也是直接卖产品的方法，这种赢利模式适合大部分人操作。也是利润最大的一种方法。如果没有产品，可以根据自己的用户属性到阿里巴巴去淘一些适合自己公众平台粉丝用户的产品。

如有不懂( 联系大圣微信： ds5128356 )

也可以通过第三方分销平台，在自己公众号平台上推广别人的产品，赚取提成，比如你有20W粉丝，假设有2W人阅读了，转化率1%，产品提成都是在100以上每单，所以收益为20000×0.01×100=20000，即是说，20万粉丝的号发一次微信可能产生2W的收益。当然，成交主要取决于粉丝对你的信任，如果质量不高的粉丝，可能不会买，信任好的可能出单更多。

微信可以赚钱的公众号

大部分人的最终目的就是想通过这个公众号来赚钱，但是还有一部分人只是想通过公众平台来推广和宣传品牌，或者是增加自己的知名度，或者就是一种兴趣爱好，这些都叫盈利，只要达到了你建立这个号的目的，就是盈利!! 那么个人微信公众号如何赚钱呢?今天谈谈个人微信公众号如何盈利，告诉大家个人公众号盈利的几个方向：

赚钱方向一：

推广产品，把公众号平台当成一个推广渠道;

谁说公众平台的产品推广就一定要在线上交易，在线上支付?微信朋友圈的微商是如何交易的?虽然个人号无法通过菜单链接我们的微店或者是其它类型的微商城，但是我们一样有办法做推广并产生转化：

1、文章底部加上个人的联系方式，比如个人微信，写上个人微信号或者是个人微信二维码，引导用户购买就添加你个人微信，把用户拉到你的私人微信，只要来加你的人成交率一定很高;

2、利用文章底部的原文链接地址，在“原文链接”里面填写微店或者是产品的url地址，通过文字和图片来引导用户点击“阅读原文”，就可以跳转到微店和微商城，直接手机上面购买。目前微信这个链接入口是开放的，虽然过滤了一次用户，但是点击的用户转化率会更高;

例如：卖暴利产品

这种玩法本来一直是在PC端做的，大部分人都是做百度竞价。现在PC端的竞争越来越大之后有很多人转移到了微信，大部分都是做女性爱美和男性壮阳类的产品。通过投放公众号广告做软文销售或者建立大量微信个人号去做销售。这些人一般不会自己运营公众号，因为公众号的粉丝每天基本是固定的，你发多几次之后就没多大的价值了。

因为要买的基本都买了，有兴趣的也都加你个人微信了，所以自己运营公众号的话划不来。不像我们做网站一样，每天会有很多新用户来。如果有些牛一点的直接通过关系投放广点通广告，有些广州的公司月销售额上亿的都有。这种玩法需要一定的资金成本，但是变现非常快。

作化妆品直销：

这种模式自己做品牌，自己销售。不招代理，做这种模式就先测试几个号，如果销售和拉粉的模式一摸索出来就能无限放大了。也就是说先开几个号试试，几个号可以做好了，就复制做大。深圳有个叫禾葡兰的公司就是做这种化妆品直销模式。现在大概有一百多个客服。每个客服大概可以做到3到5万的月销售额，利润大概有一半。

也就是说每个客服大概每个月能帮公司赚2万块左右。但是如果产品好，后期重复消费的顾客就会越来越多。那么品牌真的火起来的话。后期就能找其他的公司一起用这种模式销售了。这样的模式一般不会找个人合作，因为他们从吸粉销售售后都有一个严格和专业的流程。

赚钱方向二：

提供商家广告服务;

1、当你运营的个人微信号粉丝能达到5万的时候就可以申请流量主，流量主就可以在每一篇文章的底部加上商家在腾讯投放的广告，通过用户的点击付费，这可是一笔不小的收入，并且收入还会随着你的用户数量增加和文章阅读量的增加而增加;

2、如果你有几万的粉丝或者是几千的粉丝，我们除了流量主广告以外，我们还有一笔无限空间的收入，那就是商家的广告投放。如果你是做女性的号，我是一个做女性产品的商家，我必然需要做推广，推广我的产品和服务，那么我就可能会找到你这个号的运营者，这个人时候我作为商家不在乎你是个人还是企业的号，只要你有粉丝，你的粉丝有质量，我就愿意投入费用来推广，如此一来，这是不是一笔不可估量的收入呢?又特别是哪些特定人群和特定地域的一些公众号，潜力更大!当然，你也可以主动去招商。

赚钱方向三：

把用户拉到私人微信号，提供在线服务;

因为个人号无法认证，无法做外部链接，目前暂时做不了具有在线选购和在线支付的业务，但是我们可以通过菜单和图文的形式推广我们的能提供的业务，比如在线咨询、在线教育、在线报名等等，然后关注我们个人微信 ，通过个人微信来完成用户的服务工作。当然，提供在线服务就多了，每个人有自身的特点和优势，都可以提供一些在线服务，针对自己的行业和消费人群，就看你这么去定位这个号了。

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学习方法对了，学习才能够事半功倍。今天读文网小编给大家带来的是学习方法的名言，希望你会喜欢。

学习方法的名言大全

1. 努力向学，尉为国用。——孙中山

2. 人家不必论富贵，唯有读书声最佳。——唐寅

3. 发现千千万，起点是一问。——陶行知

4. 博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——礼记

5. 读书百遍,其义自现。——《三国志》

6. 工欲善其事,必先利其器。——孔子

7. 强学博览，足以通古今。——欧阳修

8. 知识需要反复探索，土地需要辛勤耕耘。——尼泊尔谚语

9. 学习要有三心：一信心，二决心，三恒心。——陈景润

10. 好书有不朽的能力，它是人类活动最丰硕长久的果实。——史美尔斯

11. 熟读之法，于循序而渐进，熟读而精思。 ——朱熹

12. 年少从他爱梨粟，长成须读五车书。——王安石

13. 读和写是学生最必要的两种学习方法，也是通向周围世界的两扇窗口。——苏霍姆林斯基

14. 我们愈是学习，愈觉得自己的贫乏。——雪莱

15. 读书不思考，等于吃饭而不消化。——波尔克

16. 提出正确的问题，往往等于解决了问题的大半。——海森堡

17. 假设始终先于知识。——洪堡

18. 智者问得巧，愚者问得笨。——陶行知

19. 书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。——惠普尔(美国)

20. 和书籍生活在一起，永远不会叹气。——罗曼·罗兰

21. 读书补天然之不足，经验又补读书之不足。——培根

22. 书籍是巨大的力量。——列宁

23. 读书对于智慧也像体操对于身体一样。——爱迪生

24. 饱食暖衣而无书教，则近于禽兽。——孟子

25. 书犹药也，善读可以医愚。 ——刘向

26. 好书不厌读百回，熟读课思子自知。 ——苏轼

27. 书籍是朋友，虽然没有热情，但是非常忠实。——雨果

28. 读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。 ——朱熹

29. 读书忌死读，死读钻牛角。 ——叶圣陶

30. 无限相信书籍的力量，是我的教育信仰的真谛之一。 ——苏霍姆林斯基

31. 读书也像开矿一样“沙里淘金”。 ——赵树理

32. 不读书的人，思想就会停止。 ——狄德罗

33. 多读书多学习多求经验，就是前途的保障。 —— 罗曼·罗兰(法)

34. 学问是光明，愚昧是黑暗。念书吧!——契坷夫(俄)

35. 贪者因书而富，富者因书而贵。 ——王安石

36. 读书而不思考，等于吃饭而不消化。——波尔克(英国作家)

37. 鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李若禅

38. 良书即益友，今明永如斯。——塔帕(英国)

39. 书是我们时代的生命。 ——别林斯基

40. 书籍是伟大的天才留给人类的遗产。 ——爱迪生

41. 学会读书就是点燃火炬。 ——雨果

42. 读书使人充实讨论使人机智，作文使人准确。 ——培根

43. 书籍——当代真正的大学。 ——托马斯·卡莱尔

44. 读书百遍，其义自见。——《三国志》

45. 千里之行，始于足下。——老子

46. 路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原

47. 人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远。——普希金

48. 理想的书籍是智慧的钥匙。——列夫·托尔斯泰

49. 故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。——孟子

50. 黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。 ——颜真卿

掌握科学的学习方法，犹如获得电光石火的指头一样重要。以下是读文网小编分享给大家的有关学习方法演讲稿，给大家作为参考，希望能给大家带来帮助!

学习方法演讲稿篇1:

敬爱的老师们、亲爱的同学们:

大家好!。

时光依旧如箭一般飞逝而过，一个学期又在我们的忙碌中匆匆过了一半。在这一段的学习过程中，我又多了一些自己的经验与体会，趁这个机会拿出来与大家分享。

首先是要调整好自己的学习态度和作息时间。“态度决定一切。”只有认真、负责的对待自己的学习，才能取得进步。调整好自己的作息时间也很重要。我会给自己列一个作息表，定好学习计划，然后根据作息表学习。因为，只有合理安排时间、充分利用时间，才能全身心的投入到学习中。时间不会因为我们的懒惰而放慢脚步，我们必须自己去追赶时间。当然，我们也不能一味的学习，适当的休息也是十分必要的。

其次，就是要多看书。书本是知识的来源，我们的学习离不开书本。上课之前，把书上的内容预习一遍，了解大致的知识点，这样上课的时候才不会跟不上老师的节奏。上完课以后，再把书上的内容复习一遍，复习必须认真仔细的看。边看边回想老师上课讲的内容，多向自己提问，争取把知识点都记住。复习的时候，把知识点都从头到尾看一遍，理清楚知识框架，找出每个知识点之间的相互联系，做一个整体性的了解，这样更便于记忆。到了考试之前，再把书翻一遍，看看其中概念性的东西自己是否都记住了，把不清楚的知识都理清楚。“书读百遍，其义自见。”平时多看书，对自己的学习很有帮助。

第三，要注重听课环节。课堂是我们学习的重要途径，所以，保持听课效率是一个关键。上课时要带着问题听课，跟着老师的思路积极思考，在课堂上把预习时自己不懂的问题弄懂。并且要认真记好课堂笔记。记笔记要记重点，把老师讲的主要内容记下来，课后再多看多思考，把不完整的地方补完整。

第四，是关于自己曾经做错的题目。对于以前的错题，可以建立一个错题集，把自己曾经的错误都收集、记录下来，复习的时候多翻翻，想想自己当时为什么会错、应该怎样改正，避免在以后的考试中再犯类似的错误。

第五，要适当的掌握一些考试技巧。最好是做好一题检查一题，因为刚做好一道题目思路还很顺畅，这个时候检查更有效。遇到难题时，如果超过5分钟还没有解题思路的，就先跳过做其他的题目，到最后再来钻研。考试的时候要把心态放平和，试卷简单不能太放松，简单的题目容易出错;试卷很难也不用太紧张，因为对别的同学来说也很难。只要保持良好的考试状态，考试的时候细心一点，就会有意想不到的发挥。

第六，课外最好适当的准备一些参考资料。预习、复习的时候可以借助<教材全解>，更好的掌握书本内容。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”每个成功者靠的都不只是运气，希望每个同学都能够付出汗水，付出努力，收获自己的成功。谢谢。

学习方法演讲稿相关

掌握了正确的学习方法，便可收到立竿见影的效果。以下是读文网小编分享给大家的有关初三学习方法演讲稿，给大家作为参考，希望能给大家带来帮助!

初三学习方法演讲稿篇1：

大家好!我是131班的谢雯婷。很高兴今天能站在这里与大家交流。谈到学习，我们身边一定有很多这样的同学：他们看上去很努力，可成绩总是不理想。我认为这与聪明与否没有太大关系，重要的是没有掌握科学的方法、科学的时间。下面我为大家也是为自己总结了三年来我的学习经验与教训，希望能给同学们一点启示。

语文成绩好的同学是很占优势的，因为语文相差十分、二十分非常容易。我认为语文重在积累，对于课本上的现代汉字的字形、字音、词语、成语的正确使用，文言文相关知识都应该牢牢掌握，诗词不仅要背，还要会写每一个字。平时写练习册时最好不要抄答案，上面的阅读理解是很好的训练平台，做阅读题时要紧密结合文章内容和思想感情去想答案。作文要多运用描写，用恰当的诗词名句点缀，除此之外，注意观察生活，感悟生活，常写有感而发的随笔，都是帮助我们写好作文的有效途径。

初中数学比小学难了许多，聪明的脑袋已经无法让你轻松应对，你需要更多的训练去巩固去加强，上课听讲是必须的，除了老师布置的作业，最好在课外买一套联系做，不要贪多，关键是要弄明白上面的每一道题，了解它的思路。准备一本笔记本，把不会的题目记在上面，去问同学或老师，直到懂了为止。还有一点，就是一定要注意二次函数和圆，这两个地方是压轴题常考的，所以同学们应该多做这方面的题，总结出解题思路与技巧。

英语最重要的是单词和语法，单词的记忆我一般是结合读音来记的，抄常量时先抄中文，然后合上书，像听写一样地写下来，有时我会“神经质”地边说边写。很多语法在课文中有，背熟课文自然就掌握了。初中英语作文并不需要太多复杂的句子，往往是简单句的结合，我觉得英汉互译是最好的写作方法，把每个信息都成功地写出来，再适当加工，就是一篇好的作文了。

物理的学习一定不要松懈，要紧跟老师走，力学方面比较难，受力分析很重要。解题时要熟用课本知识，运用公式，要善于在做题中发现自己的薄弱环节，及时修补。另外有不会的题时，多去问问老师，你的成绩会有很好的改观。

化学重要的是严谨，往往一个字决定一道题的对错。化学方程式一定要背，但是不能死背，应该结合反应现象，要知道反应物和生成物是什么，配平是不需要记的，完全可以自己配。在做探究题时一定要想全面。

政史无非是多背，政治还需要大量地刷选择题，一些容易弄混的概念一定要重点记。每天晚饭时可以听新闻，了解时事，同时结合自己课本的知识自行分析一下时事热点。历史，重要的是要有兴趣，所以看纪录片是很好的办法，我往往是周末看，可以看一些央视播出的纪录片。

除了学习，我们也应该注意其他方面，如充足的睡眠，晚上一定不要熬夜看书，这样非但没有效率，反而会伤害身体。中午坚持午睡，下午精神才饱满。另外，适当的放松是应该的，一个每天只知道苦学的人就像一根绷紧的弦，早晚有一天会崩溃的，可以听听音乐、看看电影、进行体育锻炼等，身体是革命的本钱，学习再忙，也不能忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越力不从心，又怎么能提高学习效率?另外，在写作业的安排上也要讲究科学，我建议把要动脑的放在前面写，抄写什么的放在后面，当然也不要因为一道难题而想一个晚上。最后一点是最重要的，保持愉快的心情，平和的心态，这才是学好的前提!谢谢大家!

131班： 谢雯婷

学习方法的正确与否，对于提高成绩水平有着重要的意义。以下是读文网小编分享给大家的有关初中学习方法演讲稿，给大家作为参考，希望能给大家带来帮助!

初中学习方法演讲稿篇1：

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好!很开心能够在此与在座各位分享我的学习经验。

试上超然台上看，半壕春水一城花。在这个春意盎然的小城镇里，我们开始上学了，开始奋斗，开始一点一点的往上爬， 总希望能够攀越到顶峰，骄傲地抬起头面对一切。

在初二上学期期末，我在成绩上取得了较大的进步。那不是不经意之间的事，要的是自信的努力，快乐的奋斗，那是长期坚持努力的结果，是经过辛苦付出而攒回来的分数。

在座同学们，你们是否在每一次考试的开始前，真正的竭力学习呢?在每一次考试中，自信而不慌地面对考试?在每一次考试的结束后，用心地反思自己并改进学习方法呢?

其实，一切的学习，方法只有自己寻找，因为没有任何人比你更加地了解你自己。他人的学习方法只供参考而已。重要的是学习的心态，只有打心里愿意学习、喜欢学习，才能够轻松地学好知识。

学习的重要性，都是不言而喻的。人非生而知之，而是学而知之。我们的自然科学知识、社会科学知识以及人生观、世界观、方法论都是从学习中来。整个人类，无论是什么人种，无论信仰什么，无一不是走先求学后就业之路，在学校学习各种知识成为唯一的学习途径，这几乎成为人类生活的定势。

面对二十一世纪这个知识的时代，面对知识就是力量，科学技术是第一生产力的科学论断。以资本为最重要生产力的资本家的时代将要过去，以知识为特征的知本家的时代即将到来。

中学时代是学习现代科学知识的黄金时代，中国教育制度的一试定终生，使我们必须在学习单上取得优异的成绩，唯有这样，才有出路，才有未来。知识无止境，探索无止境，人的发展亦无止境，而这一切的一切都需要学习。

取得优异的成绩， 不单单要有积极主动地学习，还需要有一种良好的心态。在上学期末我能够取得优异成绩，更多的是心态已调整好。只有自信的面对学习、面对考试，才能在考场上发挥出自己真正的水平，甚至是更高的水平。学会深呼吸，学会忘记那是一场严肃的考试，用一种美好的心态来面对这一切。相信：不可能是不可能的事。

学习方法重在适合自己。同一件衣服穿在不同人身上有着不同的效果。同学们，努力吧。在不久后的中考，带给我们的是更大的考验。奋斗吧，对得起自己、对得起父母，也对得起辛勤的老师们!

就算是昙花一现，也好过沉默下去。知了在土里沉睡了5年，也只为了鸣叫那一个短暂的夏天。这个季节，我们彼此约定好，更加努力的奋斗吧。

我的讲话结束。谢谢!

正确的学习方法，是提高学习效率、增强学习兴趣的不二法门。以下是读文网小编分享给大家的有关高中生学习方法演讲稿，给大家作为参考，希望能给大家带来帮助!

高中生学习方法演讲稿篇1：

语文作为基础性工具学科，具有学习内容丰富性，学习时间长久性的特点，它要求我们不能急功近利，一蹴而就，但又是有规律可循的。语文成绩的提高，有赖于语文素养的增强，这是一个循序渐进、潜移默化的过程。方法上要重积累，态度上要肯坚持。

具体说来，积累分三个方面，要求我们准备好三个笔记本，即知识本，摘抄本，随笔本。

首先要说的是基础知识方面的积累，包括现代汉语字音、字型、词语、成语、文言词语等的意义和用法等，要求我们准备好一个知识本，课堂上要跟住老师的讲解，随时记录整理，一定要注意老师拓展的内容，它们往往是常考知识点。我们平时做练习，经常采取试卷的形式，有的同学喜欢直接把老师讲解的要点记在试卷上，能定期整理试卷固然好，但多数同学没有这个好习惯，这就要求我们要把老师讲过的字、词、标点等的用法及时整理在知识本上，并需定期翻看，以加强记忆，这是由人脑的遗忘规律决定的，我们可以利用零散的时间，大块学习的间隙来做这项工作，只要能坚持，必会事倍功半。汉语词句的浩繁，会使有同学担心记不过来，实际常考的只是其中的一部分，这些记准了，其它的采用排除法即可解决。

名句名篇的背诵默写我们也不能忽视，关键在于识记要力争准确无误，基础不好，好写错字的同学，最好背完要进行默写，与书本对照纠正，最笨的办法常常就是最好的办法，这是任何人只要下功夫就做得到的。

标点、病句类题型，需要适当多做题，题量未必要很大，善于摸索规律是最重要的。阅读和鉴赏题，要注意摸索答题方法，注意答题规范化方面的训练。

其次，我要讲的是多读书，这是解决语文读写问题，包括基础知识问题的万能钥匙。它一方面开阔了我们的视野，一方面培养了语感。语感对于任何语言的学习都至关重要，有时你做对了一道题，讲不出道理，你觉得它对，它就对了;有时你写了一段话，没有留意它用了什么样的词汇，什么样的手法，但这段话可能很优美、精妙，这就是语感在起作用。这是全凭课堂教学所不能解决的，功夫须做在课外。

古语就说，开卷有益，但由于时间的限制，我们读书还应该有所选择，尽量多看些文学名著和优秀的报刊，如《读者》《散文》之类的杂志，也要关心时事新闻。名著如果不能多看，就看精一点也好，可以根据自己的喜好侧重来读，比如《三国演义》和《红楼梦》，看它两三遍绝不嫌多，它会使你终生受益。报纸、杂志上一些内涵丰厚的文章，可以启发我们思考，比如，作文的很重要的一个分标准就是是否有创新，有与众不同的见解。这样的见解，往往不是凭空就可以产生的。它取决于你的阅历，你的人生体会。对我们中的大多数人来说，生活就是简简单单的两点一线，很少有机会见识到更广阔的世界。因此，读书看报就不失为一条捷径。

这时，就需要我们用好第二个笔记本--摘抄本。

在阅读的过程中，我们应该将遇到的好的词语、句子、语段、引人深思的故事、精妙的篇章抄下来，或者摘录要点，并不时的看一看，读一读，让它们变成自己的东西，日积月累，潜移默化，它会让我们在各方面都受益匪浅。

还有一个好办法，是大声朗读。刚送走的09届学生霍佳天在这方面给了我很大的启发，现在，他已经在太原理工大学读书了。记得，在他读高一时，我把自己很受触动的一本书《儒生另类史》借给了他，这本书讲儒生的历史，观点很新，文风奇特，他读了很久，直到我催要，才把书还给我，后来我就忘却了。高三有一次课堂作文，他就引用里面的故事并进行了点评，写得相当好，当时我惊诧不已，他的文笔自不必提，我还惊诧于那本书他已经读过了两年多，居然能把里面的人物、情节讲得分毫不差，很多句子引自原文，这让我自愧不如，我让他给大家介绍一下经验，他不无得意的讲述了他的妙招，就是每遇到特别精彩的语段或文章，他就大声朗读，兴尽为止，读过之后，印象就特别深刻，而且还锻炼了朗读能力，并把这种方式作为学习劳乏时的一种精神上的放松，一举多得。我曾在书中见过这种读书法，颇不以为然，霍佳天的亲身经历让我受了很大的启发，把这个方法介绍给大家，相信值得尝试。

最后，我要讲的是多练笔。似乎老生常谈，却不能不谈。为此，我们还需要准备一个随笔本。

如果说阅读的目的意在汲取，随笔则是用于创造的写作园地。这里没有老师布置的任务，有的应该是触景生情，有感而发，是思想的自然流淌，是带着强烈的创作冲动而形成的酣畅文字。大家要多积累、多感触、多思索，勤于动笔，形成习惯，就不会觉得写作是一项负担,相反,它会成为我们释放思想的一种需要。练习写作，开始可以进行模仿，模仿优秀作文组织结构，遣词造句的方法，但切不可全文照抄，当你的作文能力已经形成，就会对模仿不屑一顾了。写作中，我们还要注意文章的主题不要偏离社会的主流价值观，我见过的几篇高考零分作文就是在这方面出了问题。我们要注意追求独特的构思，但独特的构思必须用丰富的内容来支撑，思想的锤炼永远是最重要的，这来源于广泛的阅读，来源于对生活和社会的观察和思索，读和写永远密不可分。

总之，语文的功夫都在平时的积累上，除了个别“感觉”突然变得特别好的之外，平时是怎样的水平，高考就会有怎样的成绩。与其抱着侥幸心理，等待着奇迹的出现，还不如踏踏实实地把功夫练到家。#p#副标题#e#

刻苦学习固然重要，然而还得注意学习方法。以下是读文网小编分享给大家的有关高中学习方法演讲稿，给大家作为参考，希望能给大家带来帮助!

高中学习方法​演讲稿篇1：

亲爱的同学们：

你们好!

在前面的几次考试中，我都获得了不错的成绩，这一切首先要归功于我的努力，当然学习方式也是非常重要的。接下来我给各位介绍一下我的学习经验。

第一我觉得要想学习好先得对学习感兴趣。俗话说：“兴趣就是最好的老师。”有了兴趣才会对学习有动力，自然会越学越好。第二，要想搞好学习，必须掌握好正确的学习方法，学会融会贯通，举一反三，这才是最重要的。在学习当中，我们的脑子里必须有三个字——“为什么”!牛顿被树上掉下来的苹果砸到，他问了个“为什么”，于是他发现了万有引力;瓦特看到开水后，壶盖跳了起来，他问了个“为什么”，于是他发明了蒸汽机……，所以说聪明的人懂得说;智慧的人懂得听;高明的人懂得问。最后就是一定要勤奋，这是最重要的，连爱迪生都说“天才需要百分之九十九的汗水”。

也许上面我说的很抽象，具体下来就是上课要认真听课，注意要多独立思考，不懂就要问，要锻炼自己的思维能力。要认真细致地做好老师布置的作业，决不能马虎。还有的是，要做好笔记，课前最好预习，先对课文有初步的了解，这对于接下来的课能更容易地吸收。课后也要进行复习，巩固好老师所讲的知识，打下坚实的基础。古人曾曰：“温故而知新，可以为师矣。”不也是这道理吗?最好要注意劳逸结合。只顾着死读书是没有用的，要让脑子适当地放松一下才行，比如打打球，听听音乐，看看电视新闻等。

以上这些是我个人的学习体会。毕竟学习是因人而异的。但我相信一分耕耘自有一分收获，付出汗水才会收获硕果的!我也会加倍努力，争取在下一次考试中成绩更上一层楼。

最后我想说“你再强也不要和别人比，你再弱也要和自己比，你挑战过了自己，把以前的自己比下去了，你就会收获比别人强。”

我的演讲完毕，谢谢大家!

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学习很辛苦，但并不痛苦;学习没有什么捷径，苦学才是根本;在你没有找到“不用重复就可以学习好”的方法之前，请不放弃“重复”这种最简单、最有效的学习方法。以下是读文网小编分享给大家的关于学习方法的演讲稿，给大家作为参考，希望能给大家带来帮助!

关于学习方法​的演讲稿篇1:

孔老师说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”首先，我要明确一点，比起学习精神而言，学习方法本身就是下位或者说是次要的东西。学习精神就是指良好的学习态度和饱满的自信心。今天是学习方法的讨论会，那我就主要说一下我的一些学习方法。

我认为在课上我们应该怎么做就没必要说了，这个老师们每天不是讲一遍两遍，如果连课上自己应该干什么都不知道，那我后面讲的内容也就没必要去考虑了。

什么是好的学习方法严格的说就是适合自己的、有效率的学习方法。它是符合学习者自身特点，并与学习内容紧密相连，可以高效率地完成学习任务、达成学习目标的措施、手段和办法。注意，一定要符合学习者自身特点。任何想要照搬他人的学习方法，以期迅速提高学习效率的想法和做法都是不切实际的，极其错误的。一个总的原则是，不盲从、不迷信，绝不可以走别人的路，那样会让自己无路可走的。

虽说每一个人的学习有他自己独特的风格，但肯定有一些具有普遍意义的方法。首先，学习需要有一个相对安静的、良好的外部环境;其次，在学习内容的安排上，必须先易后难、先慢后快;在复习的时间安排上，我们要按照艾宾浩斯“遗忘曲线”所揭示的规律，遵循先多后少、先密后疏的原则;在学习时我们还需要同学、伙伴间相互的支持和鼓励，始终保持积极向上的、乐观自信的心态，等等。这些只是确定了我们学习的一个方向，怎么走就要看自己的了。

我首先要强调的是“学习效率”，这可能其他几位也会讲到。我们知道效率和时间是成反比的，没有较高的学习效率，我们就要比别人多付出一倍甚至两倍的时间，这是学习中最忌讳的事。怎样才能提高学习效率呢关键就是要静下心来，一定要做到专心致志，不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

然后再说一下时间安排。我觉得应该充分利用好早上的时间，不是指到学校以后的那几分钟，而是早上在家的那段时间。早上的学习时间以半小时为宜，重点应放在背诵上。这段黄金时间学习效率应该是最高的，可用在睡觉上做出的梦也是最美的，一分钟也可以是一个好梦，我都可以理解。能不能用好这段时间就要看大家有多少毅力了。中午的时间应该用来休息，最好是睡上一觉。晚上学习时间不可太长，这只是对极少数同学说。对于大多数同学来说，现在的问题是学习时间太少。效率再高，没有时间也是不实际的。虽然我不赞同晚上到十一二点，但我觉得到十点钟也是应该的，也就是说晚上所学的时间至少应该和在学校上课的时间差不多，大约四个小时，而且一定要有很高的效率。不管对谁来说，学习都是枯燥的，这种耐力只能在平时的学习过程中积累。

对于时间的利用，我有以下几点建议：1.突出重点，不要平均用力。这就首先要对自己和所学课程有一个全面的认识。所谓重点，一是指学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。2.长计划，短安排。要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课的具体目标。3.对自己要有时间限制。可以把所定目标分成若干个部分，对每一部分限定时间，这样还不会产生疲劳感。4.计划要留有余地。

“好脑瓜不如烂笔头”，养成良好的笔记习惯，能够准确、清晰、简练地笔记本身就是一种良好的学习方法。即使没有老师，抄读法本身也是一种不错的方法，在我学习的经历中，有许多学习中的难点都是在一边抄写一边思考的过程中解决掉的。自己编格言警句、人生妙语，经常拿出来读一读、想一想，对于提高语言能力大有好处。如果你能够为教材编写一本经典例、习题，或者为自己编一本错题集，这对于学习的帮助实在不逊于请了一个好老师。有一点，就是我们在课上除了十分重要的内容以外，不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。课下对笔记做详细的总结和归纳也有利于对所学内容的进一步理解。

影响一个人智力水平的因素有观察力、想象力、记忆力、思维力、创造力等，因此，学习的方法自然也就包括观察方法、想象方法、记忆方法、思维方法和创造方法，我们应该根据自己不同的思维特点、不同的知识水平和个性特征，不同的学习内容和学习目的采用不同的学习方法。往往是那些最具个性的方法才是最棒、最好的学习方法。

这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。、以下是读文网小编分享给大家的有关介绍学习方法的演讲稿，给大家作为参考，希望能给大家带来帮助!

介绍学习方法的演讲稿篇1：

各位家长们：

大家好!我是xxx。

转眼间，一学期在我们忙碌的身影中匆匆闪过。我们迎来了一个新的学期啊，面临着新的挑战，今天我来各位家长分享一下我的学习方法。

两千多年前孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”意思说，干一件事，知道它，了解它不如爱好它，爱好它不如乐在其中。“好”和“乐”就是愿意学，喜欢学，这就是兴趣。兴趣是最好的老师，有兴趣才能产生爱好，爱好它就要去实践它，达到乐在其中，有兴趣才会形成学习的主动性和积极性，所以说：兴趣是学习的不竭的动力源泉。只要你在平日的学习中做到课前预习找出重难疑问;积极参与课堂活动，认真思考问题注意归纳，主动发言收集激励因子，那么你学习的兴趣就会更浓厚，你一定会更加喜欢文化课程的学习的。

要想取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。

1、课前预习。课前预习是提高听课效果的一个重要策略。课前预习就是每节课前把本次课将要讲授的内容进行预习，初步熟悉课程内容，找到听课和理解的重点、难点、疑点，记下自己的困惑之处、薄弱环节，带着问题进课堂，以期在课堂学习中得以解决。

2、课堂学习。在课堂上要尽最大可能地跟着老师的思路走，尽可能使自己保持积极的听课状态，对于老师所讲的重点、难点、疑点要认真思考，通过听讲来解决预习时提出的问题，深化对问题的理解;通过听课检查和锻炼自己的思维。

3、课后复习。及时对听课内容进行复习，进行积极的回忆和必要的重新学习，以加深对学习内容的总体理解，减少遗忘。而且，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。

4.杜绝偏科。偏科是学习中的最大禁忌，所以我建议出现偏科情况的同学应该及早把精力投入不大理想的科目当中，逼也要逼自己去尝试与接受，或许也能道出别有一番的滋味，也试着学得激情澎湃，如果因为一句“没兴趣”就搁在一边让它们自由泛滥，结果还是个悲剧。学习这一过程，就是要尽量减少悲剧的发生。

5.注重笔记。认真利用好课堂上的45分钟，好过课后花无数的时间去弥补，而笔记正是课堂上的精髓，因此，如何做好笔记也是关键的一点。俗话说“好记性不如烂笔头”，再灵敏的脑袋也无法抗拒时间的消磨。做笔记是一种很好的辅助学习法，它可以帮助你克服大脑记忆的限制，提示你回忆课堂教学内容。笔记必须要做到层次分明，一目了然，才更有价值。

所以我们要多鼓励自己：“成绩单不漂亮没关系，只要我努力，就是一名好学生!”“基础不好没关系，只要我每天都有进步，就是一种成功!”“我的生活是充满阳光的，努力的我最美丽!”这样自信的度过每一天，你会越来越体验到：我的人生是非常有价值的，我是最棒的!

谢谢!#p#副标题#e#

成绩的下降表明着我的学习方法不对，需要改正。可见学习方法对于我们是多么的重要。以下是读文网小编分享给大家的有关我的学习方法演讲稿，给大家作为参考，希望能给大家带来帮助!

我的学习方法演讲​稿篇1：

亲爱的同学们：

你们好!

在前面的几次考试中，我都获得了不错的成绩，这一切首先要归功于我的努力，当然学习方式也是非常重要的。接下来我给各位介绍一下我的学习经验。

第一我觉得要想学习好先得对学习感兴趣。俗话说：“兴趣就是最好的老师。”有了兴趣才会对学习有动力，自然会越学越好。第二，要想搞好学习，必须掌握好正确的学习方法，学会融会贯通，举一反三，这才是最重要的。在学习当中，我们的脑子里必须有三个字——“为什么”!牛顿被树上掉下来的苹果砸到，他问了个 “为什么”，于是他发现了万有引力;瓦特看到开水后，壶盖跳了起来，他问了个“为什么”，于是他发明了蒸汽机……，所以说聪明的人懂得说;智慧的人懂得听;高明的人懂得问。最后就是一定要勤奋，这是最重要的，连爱迪生都说“天才需要百分之九十九的汗水”。

也许上面我说的很抽象，具体下来就是上课要认真听课，注意要多独立思考，不懂就要问，要锻炼自己的思维能力。要认真细致地做好老师布置的作业，决不能马虎。还有的是，要做好笔记，课前最好预习，先对课文有初步的了解，这对于接下来的课能更容易地吸收。课后也要进行复习，巩固好老师所讲的知识，打下坚实的基础。古人曾曰：“温故而知新，可以为师矣。”不也是这道理吗?最好要注意劳逸结合。只顾着死读书是没有用的，要让脑子适当地放松一下才行，比如打打球，听听音乐，看看电视新闻等。

以上这些是我个人的学习体会。毕竟学习是因人而异的。但我相信一分耕耘自有一分收获，付出汗水才会收获硕果的!我也会加倍努力，争取在下一次考试中成绩更上一层楼。

最后我想说“你再强也不要和别人比，你再弱也要和自己比，你挑战过了自己，把以前的自己比下去了，你就会收获比别人强。”

我的演讲完毕，谢谢大家!#p#副标题#e#

只要能找到适合于自己的学习方法，相信学习成绩也会进步的。以下是读文网小编分享给大家的有关小学生学习方法演讲稿，给大家作为参考，希望能给大家带来帮助!

小学生学习方法演讲稿篇1：

各位领导，各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

踏着十一月的金色阳光，今天我有幸代表所有小学生在这里发言，心里无比激动。我是五年一班班长XX，首先我要感谢老师和同学，没有他们的帮助，就没有我今天这么好的成绩。

作为学生，首要任务就是学习。我很高兴能在这里与大家分享我对如何提高学习效率的想法。

我认为学习首先要制定一个学习目标，有了目标才会主动学习，才会为理想打拼。这样不仅能提高学习的积极性，还能培养自己的耐心。

其次，上课要认真听讲，开动脑筋。积极回答问题也是非常重要的。一节课四十分钟，只有充分利用起来，不浪费每分宝贵时间，才能提高学习效率。当然把这四十分钟牢牢把握住，也不是件容易的事，得努力才行。

认真复习和提前预习知识，也是不可缺少的重要一环。把学过的知识复习几遍，这样在脑海中加深记忆，对以后的学习就会有很大的帮助，积极预习是学习新知识的关键，预习到位了等到学习的时候，老师一点就通了。

同学们，以上都是我的个人想法，为了我们都能够提高成绩，为了我们美好的明天，我们一起加油吧。

谢谢大家!#p#副标题#e#

讲究科学地学习方法，成绩才能得偿所愿。以下是读文网小编分享给大家的有关写学习方法的演讲稿，给大家作为参考，希望能给大家带来帮助!

写学习方法的演讲​稿篇1：

孔老师说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”首先，我要明确一点，比起学习精神而言，学习方法本身就是下位或者说是次要的东西。学习精神就是指良好的学习态度和饱满的自信心。今天是学习方法的讨论会，那我就主要说一下我的一些学习方法。

我认为在课上我们应该怎么做就没必要说了，这个老师们每天不是讲一遍两遍，如果连课上自己应该干什么都不知道，那我后面讲的内容也就没必要去考虑了。

什么是好的学习方法严格的说就是适合自己的、有效率的学习方法。它是符合学习者自身特点，并与学习内容紧密相连，可以高效率地完成学习任务、达成学习目标的措施、手段和办法。注意，一定要符合学习者自身特点。任何想要照搬他人的学习方法，以期迅速提高学习效率的想法和做法都是不切实际的，极其错误的。一个总的原则是，不盲从、不迷信，绝不可以走别人的路，那样会让自己无路可走的。

虽说每一个人的学习有他自己独特的风格，但肯定有一些具有普遍意义的方法。首先，学习需要有一个相对安静的、良好的外部环境;其次，在学习内容的安排上，必须先易后难、先慢后快;在复习的时间安排上，我们要按照艾宾浩斯“遗忘曲线”所揭示的规律，遵循先多后少、先密后疏的原则;在学习时我们还需要同学、伙伴间相互的支持和鼓励，始终保持积极向上的、乐观自信的心态，等等。这些只是确定了我们学习的一个方向，怎么走就要看自己的了。

我首先要强调的是“学习效率”，这可能其他几位也会讲到。我们知道效率和时间是成反比的，没有较高的学习效率，我们就要比别人多付出一倍甚至两倍的时间，这是学习中最忌讳的事。怎样才能提高学习效率呢关键就是要静下心来，一定要做到专心致志，不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

然后再说一下时间安排。我觉得应该充分利用好早上的时间，不是指到学校以后的那几分钟，而是早上在家的那段时间。早上的学习时间以半小时为宜，重点应放在背诵上。这段黄金时间学习效率应该是最高的，可用在睡觉上做出的梦也是最美的，一分钟也可以是一个好梦，我都可以理解。能不能用好这段时间就要看大家有多少毅力了。中午的时间应该用来休息，最好是睡上一觉。晚上学习时间不可太长，这只是对极少数同学说。对于大多数同学来说，现在的问题是学习时间太少。效率再高，没有时间也是不实际的。虽然我不赞同晚上到十一二点，但我觉得到十点钟也是应该的，也就是说晚上所学的时间至少应该和在学校上课的时间差不多，大约四个小时，而且一定要有很高的效率。不管对谁来说，学习都是枯燥的，这种耐力只能在平时的学习过程中积累。

对于时间的利用，我有以下几点建议：1.突出重点，不要平均用力。这就首先要对自己和所学课程有一个全面的认识。所谓重点，一是指学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。2.长计划，短安排。要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课的具体目标。3.对自己要有时间限制。可以把所定目标分成若干个部分，对每一部分限定时间，这样还不会产生疲劳感。4.计划要留有余地。

“好脑瓜不如烂笔头”，养成良好的笔记习惯，能够准确、清晰、简练地笔记本身就是一种良好的学习方法。即使没有老师，抄读法本身也是一种不错的方法，在我学习的经历中，有许多学习中的难点都是在一边抄写一边思考的过程中解决掉的。自己编格言警句、人生妙语，经常拿出来读一读、想一想，对于提高语言能力大有好处。如果你能够为教材编写一本经典例、习题，或者为自己编一本错题集，这对于学习的帮助实在不逊于请了一个好老师。有一点，就是我们在课上除了十分重要的内容以外，不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。课下对笔记做详细的总结和归纳也有利于对所学内容的进一步理解。

影响一个人智力水平的因素有观察力、想象力、记忆力、思维力、创造力等，因此，学习的方法自然也就包括观察方法、想象方法、记忆方法、思维方法和创造方法，我们应该根据自己不同的思维特点、不同的知识水平和个性特征，不同的学习内容和学习目的采用不同的学习方法。往往是那些最具个性的方法才是最棒、最好的学习方法。