为您找到与心理素质的养成与能力训练相关的共63个结果:
心理素质好,你就能无惧生活中的任何挑战,做生活最强者。那如何养成好的心理素质呢?以下是读文网小编分享给大家的关于心理素质养成与训练,希望能给大家带来帮助!
(1)树立正确的人生观,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱学习。
(2)充分认识自己,正确估价自己,有自知之明,不自卑不自负。
(3)积极交友,宽容待人,善于与他人交流思想、感情,相互帮助,相互学习。
(4)积极培养自己的各种兴趣爱好,如琴棋书画,参加有益的娱乐活动,积极参加各种体育活动。
(5)多读优秀的文学、艺术作品,如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等,陶冶情操,树立远大的理想。
(6)学会思考,爱动脑筋,学会全面分析复杂问题,要有遭受挫折的思想准备。
(7)要积极参加劳动,在劳动吸取教训,接受艰苦的磨炼。
(8)学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起,懂得尊重他人的劳动成果,爱护财物,养成勤俭节约的品质。
结语:心理素质差并不是什么丢脸的事情,重要的是你要正视它,且通过自己的努力使心理素质得到提高。
看过"心理素质养成与训练"
浏览量:3
下载量:0
时间:
《心理健康训练手册:成功心理素质》:中等职业教育课课程改革国家规划新教材配套教学用书。以下是读文网小编为大家整理的关于《心理健康训练手册:成功心理素质》,欢迎阅读!
本书根据教育部2008年颁布的中等职业学校《心理健康教学大纲》编写,是与国家规划教材《心理健康》配套的学生自我训练用书。
有位哲人曾说过:“我们每个人都是上帝咬过一口的苹果,我们都是有缺陷的,有些人的缺陷比较大,那是因为上帝特别喜爱它的芬芳,所以那一口咬得比较大而已。”作为上帝咬过一口的苹果,虽不完美,但都有价值。然而大多数人在大多数时候都过于关注自己身上的那个缺口,却没有意识到是因为味道的甜美带来的后果。所以,我们首先要有一个信念——天生我材必有用。
“必有用”是一种信念,我们相信每个人都是独一无二的,在这个世上没有一个人与另一个人完全相同。每个人与其他人都既有许多相同之处又有许多差别。
有这样一个故事,说的是自从被白人驱赶到保护区之后,印第安人一直过着贫困的日子。直到有一天,他们终于时来运转——勘探发现在划归印第安人的土地底下,蕴藏着大量的石油。消息一经传出,各大公司蜂拥而至,争相出高价向拥有保护区的酋长买下石油的开采权。一夜暴富的印第安酋长决定一改乘光马背的习惯,订购了一部最高级的凯迪拉克大轿车。轿车在众族人的目光中用拖车运到。酋长端详了他的新宠座架半天,终于找到了驾驶这部轿车的方式。酋长要族人牵来两匹马,将马绳拴在凯迪拉克前的保险杠上,由马匹拖着大轿车前行。酋长每天坐着这辆由两匹马拉着的凯迪拉克,在印第安村庄中巡视。
浏览量:3
下载量:0
时间:
摘 要:酒店员工作为酒店最重要的人力资源,其心理健康程度决定着其提供的服务质量的高低层次。笔者通过对某五星级酒店员工进行心理考察,发现自信心不中、工作压力大、职业发展的稳定性、人际关系等问题是影响酒店员工职业心理素质的主要原因。根据酒店员工应具备的职业心理素质分析,提出利用 EAP 计划提高酒店员工职业心理素质的建议,从而提高酒店员工在组织中的工作绩效,保证酒店的服务质量。
关键词:酒店员工;职业心理素质;EAP.
职业心理素质是职业素质的一种,是指从业者认知、感知、记忆、想像、情感、意志、态度、个性特征(兴趣、能力、气质、性格、习惯)等方面的素质。酒店业人才选用的第一标准是职业素质。现如今,很多企事业单位已经将心理健康纳入招聘员工的条件之一,会对前来应聘的员工进行心理测试,很多知名企业都通过团体训练来提高员工的心理素质以及增加团队信任关系,因此职业心理素质是不容忽视的一种职业素质。
一、影响酒店员工职业心理素质的原因。
我国许多酒店在硬件方面已经达到或超过欧美先进国家,但在经营理念、管理水平和服务质量等软件方面却与国际先进水平相差甚远。通过对两家五星级酒店的实地考察,对影响酒店员工职业心理素质的原因总结如下:
(一)自信心不足。
自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向,它是一种健康的心理状态。自信心不足的原因之一是文化素质低,笔者所调查的酒店员工人数 193 人,小学学历的 15人,初中学历的 108 人,高中学历的 35 人,大专及以上学历的 35 人,可见,大专以下学历的比例高达 82%,而这一大部分基本上都是一线员工……二是对自己从事职业的社会地位不认同。很多员工感觉自己从事的职业是伺候人的活,低人一等,怕被别人看不起。这一点心理暗示让他们心里自卑,使其在工作中想要表现出相反的高傲态度,觉得这样表现才能被客人看得起,实则是在反其道而行之。
(二)工作压力大。
通过调查研究总结,某五星级酒店的前厅部、销售部、康乐部、管家部和餐饮部的员工工作压力最大。首先,这几个部门中除了管家部以外都与客人的接触频繁,不同的客人所带来的问题和情境是不同的,一旦处理得不妥当会给酒店带来负面影响。而管家部的主要工作压力是要在客人退房和新客人入住期间将客房打扫干净,工作标准高,部门主管要求严格,另外经常会有根据酒店接待的客人人数多和时间安排的紧带来的时间压力问题。
(三)职业发展不稳定。
1、很多女员工认为酒店这份工作是“青春饭”,一旦到了适婚生育年龄会耽误工作因此丢了饭碗,这会导致酒店业女员工流动比例高的原因之一。
2、酒店分淡旺季,而酒店在淡旺季的工资上却没有任何调整,赶上酒店淡季营业额很低的时候,员工总有酒店会面临破产的预感,自己面临下岗重新就业的困难,带着这种情绪工作,服务质量明显下降。
(四)人际关系问题。
酒店管理者“重硬件,轻软件”建设,花重金建设酒店的硬件设施,却鲜少为员工们的心理培训这类软件建设投资,没有真正意义上关注员工心理健康问题。
1、不同部门的一线员工之间缺乏沟通,导致有时部门之间的工作配合不好直接影响对客人的服务质量,致使客人的投诉增加。
2、上下级之间的沟通也存在明显的问题,管理层人员对一线员工的工作规范以惩罚的居多,长时间下去使员工越来越机械化,而缺少人性化。
3、缺少应急情况解决方法培训,服务人员的语言培训,礼貌、礼节培训都不到位,在真正遇到棘手的事情,不能恰当进行处理。
二、酒店员工应具备的职业心理素质。
(一)树立正确的自我意识。
酒店员工树立正确的自我意识,要从五个层面正确的认识自己,第一个层面,物质自我,即要对自己的身体层面有一个清楚的认识;第二个层面,心理自我,例如,员工内心对待工作的态度、对待工作的信念、个人价值观以及人格的特征方面;第三个层面,社会自我,“,如果能够想到自己角色是”人人为我,我为人人“,而不是总执拗于”我是伺候人的角色,我低人一定“这种错误的观点中,才是正确自我意识的一种表现;第四个层面,理想自我,”我应该是怎样的人?“,员工对自己有一种期待,为自己设立一个通过努力就能实现的理想,不断的朝着理想目标奋斗;第五个层面,反思自我,”别人为什么对我是这种评价?“,”我应不应该改变一下我的做法?“,在自我概念反馈中,不断的改进自己的缺点,努力朝着大家满意的方向发展自我。
(二)培养敏感的社会知觉。
社会知觉包括对表情的知觉、对人格的知觉、对人际关系的知觉和对行为原因的认知。首先,对表情的知觉作为酒店从业人员尤其是跟顾客接触最多的岗位员工,应该让自身的感知觉敏感起来,在服务的过程中,注意观察顾客的面部表情、身体表情和言语表情,通过这些信息可知觉到顾客的情绪、态度、意向等,从而准确的提供使顾客满意的服务。其次,对人格的知觉方面,主要应该学会的是热情,许多研究发现,热情还是冷漠在对人的人格知觉中,处于中心位置是中心特征。因此员工的热情服务会给顾客留下温暖又深刻的印象。再次,这样的优良工作品质也会促进酒店员工与顾客之间、员工与员工之间以及员工与上下级之间的人际关系和谐,增强员工对人际关系的知觉。最后,人际关系的知觉敏感有利于在人际交往过程中对搜集和选择的信息进行整合,对他人进行判断和推测,形成有关于人和事的完整印象,从而完成对自己行为原因的认知和对他人行为原因的认知。
(三)保持积极乐观的态度。
”态度决定一切!态度决定我们的工作生活质量,有什么样的态度,就有什么样的未来。我们怎样对待工作,工作就怎样对待我们;我们怎样对待顾客和同事,顾客和同事就怎样对待我们。如果你的工作态度是积极乐观的,那么你的工作环境也会是积极的。所以,注重个人工作态度,保持积极乐观的状态,是让自己表现得更出色,更能得到别人认可的一大关键,将对个人日后的发展有着不可忽视的帮助。
(四)掌握良好的人际沟通能力。
人际关系与心理健康之间是相辅相成的,和谐的人际关系既是酒店员工心理健康不可缺少的条件,也是获得心理健康的重要途径。心理健康的员工能够自然的与顾客交流、与同事合作,人际交往态度正确,能有效地利用人际沟通技巧,能够做到宽以待人又不失其独立人格,人际关系范围广泛,与朋友同事的关系稳定和谐,与家人关系亲密。同时,良好的人际关系能够促进员工正确自我意识的形成与完善,还能增强酒店员工们的群体内聚力。因此,掌握良好的人际沟通能力是酒店员工必不可少的一项职业心理素质。
三、联合 EAP 服务提高酒店员工职业心理素质。
很多酒店都有不同程的“问题”员工存在,每个员工或多或少都会遇到工作和生活上的烦心事,它们会在不同程度上影响员工的工作效率,这些员工分布在酒店的各个层面,虽然数量不多,但对于酒店管理者来说,“如鲠在喉”。作为管理者,应该有责任、有义务去找出“问题员工”所存在问题根源,真正做到“以人为本”。因此,EAP服务顺势而生。EAP,英文准确写法是 Employee AssistancePrograms,EAP 项目是由企业埋单、员工享受福利的专业咨询服务,中文翻译为员工辅助计划,是为员工设置的一套长期的、系统的福利与支持项目。在市场经济条件下,进入市场不久就发展成为活跃的企业心理咨询项目。20世纪 90 年代末,已有 90%以上的世界财富 500 强企业成功推出了此项福利。EAP 项目不仅能直接疏解酒店员工的工作压力,而且起到了预防性的作用,让员工感受到了酒店对他的关怀,提高工作效率并有效减少开支,员工在组织中的工作绩效也得到了提高。
浏览量:2
下载量:0
时间:
学习能力代表了一个人学习的意识,要有自觉学习意识的人,它会在日常生活中主动去读书学习,而且学习的效率会很高,但是欠缺学习能力的人往往被动。以下是读文网小编为大家整理的关于学习能力的句子。
1、唯一能持久的竞争优势是胜过竞争对手的学习能力。盖亚斯
2、团队意识强,学习能力好,接受事物的能力强,遇事能触类旁通,举一反三;最重要的是脚踏实地,不好高骛远。
3、读小学,每次考试成绩高几分低几分不重要,重要的是一种学习能力,那是真正的大问题,这会严重影响未来的学习,让他们有大量的课外阅读,孩子才能从根本上减轻学习负担,他的学习能力才能真正的提高,将来才能有真正的好成绩。
4、积极进取、工作态度认真、塌实肯干、责任心强、并有很强的团队合作精神与合作能力、注重工作效率、个性独立、性格开朗、做事果断有主见、时间观念强。且具备优秀的表达能力,具有较好的学习能力和接受新鲜事物的能力,富有开拓意识,注意细节,有很好的心理承受能力。
5、教师应该善于挖掘孩子的潜能,培养他们包括学习能力在内的多方面能力。
6、思想比知识重要,思考比学习重要,再学习能力比学历重要,目标计划总结比埋头苦干重要,正确的坚持执行比什么都重要,这种人就是社会精英。要想工作不走样,先得头脑不走神。别以为到处走神是思维活跃的表现,那是白骨精(白领、骨干、精英)与蛋白质(笨蛋、白痴、神经质)的区别。杨石头
7、学历代表过去,财力代表现在,学习能力代表将来。
8、对学习基础好的孩子,要重视打开他的思路,鼓励他进行创造思维,提高学习效率,增加课外兴趣。这是真正使孩子长期学习成绩好,并且在成人以后能够创造、有工作能力和学习能力的教育方式。
9、创意不重要,重要的是团队和执行力和经验,这个团队的履历非常重要。会不会很自负,会不会有学习能力,碰到一个人什么都没干过,眼高手低,谁都看不上,新浪、搜狐看不上,QQ也能超过,你拿什么证明你能超过他们,要拿出你的方案。创业公司还不应该把话说得太大,踏踏实实找一个领域,解决一个问题。解决问题得到认可和欢迎;
10、一旦他们养成了能独立解决至少一门功能学习能力之后,他们很有可能会举一反三,在其它学科的学习中触类旁通。
11、这种能力一部分来自个人天赋,当然也有不少人通过接受高等教育提高自己的学习能力和各种知识的融会贯通能力。
12、凡从小有大量课外阅读的孩子,他的智力状态和学习能力就会越好,凡缺少阅读的孩子,学习能力一般都表现出平淡;哪怕是写作业的速度,一般来说他们也比那些阅读多的同学要慢的多。
13、通过了这次学习能力检测,我的感想是:数学一定要多做口算书,不懂的题自己要去钻研;语文嘛,就要多做课外阅读题和多看课外书,提高阅读能力,能积累一些好词好句,提高写作水平;英语就肯定要多做英语阅读题,还可以自己记一些新单词。
14、学习可以立身兴业。学习是立身之本,是兴业之基。一个人生存能力的强弱,工作业绩的大小,主要取决于他的学习能力,学习是一个人唯一持久的竞争力。无数实践证明,不学习无以立足,不学习难以立业,不学习就会被淘汰。面对当前竞争十分激烈的社会,对于市场经济知识、法律知识、现代科技知识,我们当中很多人还不够精通,离开口能说、提笔能写、上网会用的要求甚远。为了生存和发展,我们都必须全程学习,重新学习,毫不懈怠地学习。
15、学历代表你的过去,财力代表现在的努力,学习能力代表将来的成就。大多数人都想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己。无论你在好单位还是一时不得志,都请你保持学习,这是你未来立足之本。--申晨
16、您能用一句话概括您认为员工应该具备的基本素质吗?今天阿里巴巴的员工我们要求诚信,学习能力,乐观精神,和拥抱变化的态度!
17、做个形象的比喻:学习能力的构建好比盖房子,语言系统就相当于工具,智力背景相当于工程背景。有好的工具和完善的工程背景,整个盖房子过程就是件比较轻松的事,也能保证质量;如果工具和背景都差,施工质量就可想而知了。
18、幸福是由安全感带来的放松的状态,而放松又直接影响肠道营养的摄取,再加上幸福还会导致学习能力(即认知、智力)的改善,所以,幸福不仅是一种必不可少的生命感受与体验,更是一种拓展肉体、精神、能力的必须。因此,幸福是每个动物个体必然需要争取的东西,只有幸福,才能生存。
19、企业内从老板到管理者,每一个人都像计划经济体制下的干部,讲究程序、等级,习惯摆谱、弄权。此类现象严重的企业多半服务心态缺乏,学习能力欠缺,僵化保守直至竞争力丧失。
20、要学习能力强。千万不要躺在功劳本上,不要说我就不学了,一定要有兴趣去学。电子商务我现在都要有兴趣去学。整天在拍拍网上买东西,找感觉。
21、判断事情如果过于狭隘武断,以偏概全,譬犹以管窥天,往往会影响个人的判断与学习能力。
22、我相信我和我的学习能力!
23、未来的文盲将是那些没有知识和不会更新知识的人。成年人被淘汰的最主要原因是学习能力下降。德鲁克
浏览量:3
下载量:0
时间:
衡量一个人的真正品格,是看他在知道没有人发觉的时候作些什么。使人高贵的是人的品格。今天读文网小编给大家带来的是弘扬民族精神养成优秀品质俗语名言警句,希望你会喜欢。
1. 对一切事情都喜欢做到准确严格正规,这些都不愧是高尚心灵所应有的品质。——契诃夫
2. 惟有品德,可以开成功之门,收成功之果。——马顿
3. 人一辈子都在高潮——低潮中浮沉,惟有庸碌的人,生活才如死水一般;或者要有极高的修养,方能廓然无累,真正地解脱。只要高潮不过分使你紧张,低潮不过分使你颓废就好了。——傅雷
4. 莲是高洁的花,虽然长在泥泞的泥中,却能积极向上一尘不染挺立。---陈杰
5. 教育无痕 润物无声 ——莲之品质---张思琦
6. 与莲相处,百日精湛。---江楠
7. 我爱莲,我爱它那曼妙的身姿,我爱它那坚不可摧的精神,我还爱它为人类默默奉献却悄然无声的做法。---华洁
9. 帝子降兮北渚,目眇眇兮愁予。袅袅兮秋风,洞庭波兮木叶下
10. 清水出芙蓉,天然去雕饰。”
11. 翩若惊鸿,婉若游龙;荣曜秋菊,华茂春松
12. 所谓美人者:以花为貌,以鸟为声,以月为神,以柳为态,以玉为骨,以冰雪为肤, 以秋水为姿,以诗词为心。吾无间然矣。
13. 翩若惊鸿,婉若游龙;荣曜秋菊,华茂春松---洛神
14. 两弯似蹙非蹙笼烟眉,一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁娇袭一身之病。泪光点点,娇喘微微。闲静似娇花照水,行动如弱柳扶风。心较比干多一窍,病如西子胜三分---林黛玉
15. 莲,扎根污泥,却洁净而清香,高贵而不傲,朴素而不庸。----罗翌宁
16. 我爱莲是因为许多人以它的品质抒写了美丽的人生。----陈镕辉
17. 莲,花之君子,“夫莲生卑污而洁白自若”。我们做人要像莲一样,做到“一品清廉”。----余祖杰
18. 春华秋实 莲冠海西。---吴睿
19. 使人高贵的是人的品格。——劳伦斯
20. 文化修养的目的在于增强和提高鉴赏那些最高尚最深奥的事物的真和美的能力。——波伊斯
21. 有些老显得很可爱,因为他们的作风优雅而美……而尽管有的年轻人具有美貌,却由于缺乏优美的修养而不配得到赞美。——培根
22. 要事业先得搞好学问,没有学问哪来修养智慧,怎么办得了大事,你若真想做出点成绩来,从现在开始,痛下二十年功夫还有希望。——亦舒
23. 人之风动一世,在品行,而不在地位;地位虽高,无品行,何得风动一世。——史迈尔
24. 如果我小心照顾我的品格,我的名声便会照顾它自己。——模蒂
25. 自从人有老少之分,老一代与少一代之间就有一道沟,可能是难以飞渡深沟天堑,也可能是一步迈过的小渎阴沟,总之是其间有个界限。沟这边的人看沟那边的人不顺眼,沟那边的人看沟这边的人不像话,也许吹胡子瞪眼,也许拍桌子卷袖子,也许口出恶声,也许真个的闹出命案,看双方的气质和修养而定。——梁实秋
26. 争连中之“莲”,创连上之“莲”。时时观“莲”,日日品“莲”,天天学“莲”。---林依洹
27. 用莲的品质,陶冶我们的情操。
28. 莲是朴实的,她不与百花斗艳;莲是无私的,她奉献出一切。---沈梓睿 我们要做具有莲品质一样的人,像莲花那样芳香,像莲藕那样通达像莲子那样清心像莲叶那样高洁。 ---罗海晨
29. 人们以为品德善恶的表露,是出于明显的行动;却不知在自己不知不觉之间已泄露出了自己的品格。——爱默生
30. 一个人的精神修养,将因试炼而充实,而有显着的进步。但试炼时期是不平常的。在这个时期,地狱好象张开了口的门户,我们的灵魂如入罗网之中,神并且让我们落到魔鬼的手掌中去。但这个时期,对于永远把灵魂依赖他的人,迟早必会结束于胜利之中,不管这试炼时期有多长,总有神奇的功用,无穷的后效。——考门夫人
31. 品格和名誉,好象一棵树的生命和枝叶,树嘲是否茂盛,全在于地的有无生气。——华伦
32. 一个人的品格不应由他的特殊行动来衡量,而应由他的日常行为来衡量。——爱默生
33. 希腊哲学家哀皮克蒂特斯说:“计算一下你有多少天不曾生气。在从前,我每天生气;有时每隔一天生气一次;后来每隔三四天生气一次;如果你一连三十天没有生气,就应该向上帝献祭表示感谢。”减少生气的次数便是修养的结果。——梁实秋
34. 缘起法性,是宇宙人生的最高法则,那末我们的身心修养,自它共处,一切的一切,都不能违反这缘起法性。也就是说∶世出世法不能打为两截,要在这一贯的法则中建立。佛教的本质,是平等而非阶级的,自由而非压制的,集团而非个人的。——印顺导师
35. 文明就是要造成有修养的人。——罗斯金修养的花儿在寂静中开过去了,成功的果子便要在光明里结实。——冰心
36. 涵养与修养并非虚伪,故意使人难堪并非率直,这里边有很大分别。——亦舒
浏览量:2
下载量:0
时间:
习惯形成性格,性格决定命运。今天读文网小编给大家带来的是好习惯养成的名言,希望你会喜欢。
1) 习惯使社会阶层自行分开,不相混杂。——威·詹姆斯
2) 儿童不是用规则可以教得好的,规则总是会被他们忘掉的。但是习惯一旦培养成功之后,便用不着借助记忆,很容易地自然地就能发生作用了。——洛克
3) 讨饭三年懒做官。——日本
4) 事实上一切教育归根结蒂都是为了培养人的良好习惯。——洛克
5) 在日常事物的自理中,一盎司习惯抵得上一磅智慧。——托布里德
6) 养成阅读的习惯等于为自己筑起一个避难所,几乎可以避免生命中所有的灾难。——毛姆
7) 我们要想涵养公正的品德,就应养成一种"不苟"的优良习惯。——林肯
8) 既然习惯是人生的主宰,人们就应当努力求得好的习惯。习惯如果是在幼年就起始的,那就是最完美的习惯,这是一定的,这个我们叫做教育。教育其实是一种从早年就起始的习惯。——培根
9) 习惯支配着那些不善于思考的人们,好习惯可以保证他们不成为坏人。——华兹华斯
10) 做一件好事并不难,难的是养成一种做好事的习惯。——亚里士多德
11) 心灵应该习惯于从自身中吸取快乐。——德谟克利特
12) 人应该支配习惯,而决不能让习惯支配自己。——奥斯特洛夫斯基
13) 习惯若不是最好的仆人,便就是最差的主人。——爱默生
14) 虽然表现的方式和习惯有所不同,但人的本性都是一样的。——切斯特菲尔德
15) 习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。——培根
16) 只要人们习惯于平淡无奇的言语,一个稍微激烈的思想在那里便成了粗野。——福卜拉斯
17) 在儿童时期没有养成思想的习惯,将使他们从此以后一生都没有思想的能力。——卢梭
18) 良好习惯是健康人格之基。——孙云晓
19) 许多富有创见的人并没有想到这一点,他们被习惯思维引入歧途。——济慈
20) 且不论好坏与否行为习惯,这就是人生的规律。——特赖因
21) 成功的人很早就养成成功的习惯。——余世维
22) 习惯优于格言。习惯是以有生命的格言为本能,加血添肉而成。——亚美路
23) 习惯习惯是社会的巨大的飞轮和最可贵的维护者。——威·詹姆斯
24) 习惯要靠习惯来征服。——坎普滕的托马斯
25) 从好习惯逃脱易于从坏习惯逃脱,这正是人生的一大哀。——(英)毛姆
26) 如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切,那么所留下的就是教育。让我们想一想,什么是一个人忘不掉的呢?显然,习惯是忘不掉的,因为习惯是一种相对稳定的自动化了的行为。——爱因斯坦
27) 一个人应养成信赖自己的习惯,即使在最危急的时候,也要相信自己的勇敢与毅力。——-拿破仑
28) 习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生,因此,人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。——培根
29) 习惯如果不加抗拒,很快变成必需品。——奥古斯丁
30) 改变好习惯比改掉坏习惯容易的多,这是人生的一大悲衰。——毛姆
31) 人类的动作十分之八九是习惯,而这种习惯又大部分是在幼年养成的,所以在幼年时代,应当特别注意习惯的养成。但是习惯不是一律的,有好有坏;习惯养得好,终身受其福,习惯养得不好,则终身受其累。——陈鹤琴
32) 当你习惯于悲观时,它就会像乐观一样令人愉快。——本涅特
33) 习惯不是最好的仆人,便是最坏的主人。 —— 爱默生
34) 不良的习惯会随时阻碍你走向成名获利和享乐的路上去。 —— 莎士比亚
35) 旧书不厌百回读,熟读精思子自知。 —— 苏轼
36) 习惯就是习惯,谁也不能将其扔出窗外,只能一步一步地引它下楼。 —— 马克吐温
37) 有教养的头脑的第一个标志就是善于提问。 —— 普列汉诺夫
38) 习惯形成性格,性格决定命运。 —— 约凯恩斯
39) 人生最重要的事情是确定一个伟大的目标,并决心实现它。 —— 歌德
40) 习惯十倍于自然。——威灵顿
浏览量:2
下载量:0
时间:
失败是成功之母。今天读文网小编给大家带来的是挫折能力名言,希望你会喜欢。
正路并不一定就是一条平平坦坦的直路,难免有些曲折和崎岖险阻,要绕一些弯,甚至难免会误入歧途(朱光潜)
山穷水复无一路,柳暗花明又一村
失败是成功之母
流水在碰到抵触的地方,才把它的活力解放。 ——歌德【德】
每一种挫折或不利的突变,是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生【美】
事情的成败以结果为断,中间的波折不足为论。 ——未知【德】
什么叫做失败?失败是到达较佳境地的第一步。 ——菲里浦斯
失败是坚忍的最后考验。 ——俾斯麦
对于不屈不挠的人来说,没有失败这回事。 ——俾斯麦
一次失败,只是证明我们成功的决心还够坚强。 ——博 维
失败也是我需要的,它和成功对我一样有价值。——爱迪生
我们关心的,不是你是否失败了,而是你对失败能否无怨。——林 肯
暂时的失利,比暂时的胜利好得多。 ——阿卜•法拉兹
种子不落在肥土而落在瓦砾中,有生命力的种子决不会悲观和叹气,因为有了阻力才有磨练。——夏衍
大海里没有礁石激不起浪花,生活中经不住挫折成不了强者。——谚语。
苦难对于天才是一块垫脚石,对能干的人是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊。
人生布满了荆棘,我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。
失败也是我需要的,它和成功一样对我有价值。——[美]爱默生
苦难是人生的老师,通过苦难,走向欢乐。——[德]贝多芬
什么叫做失败?失败是到达较佳境地的第一步。 ——菲里浦斯
失败是坚忍的最后考验。 ——俾斯麦
对于不屈不挠的人来说,没有失败这回事。 ——俾斯麦
一次失败,只是证明我们成功的决心还够坚强。 ——博维
失败也是我需要的,它和成功对我一样有价值。 ——爱迪生
暂时的失利,比暂时的胜利好得多。 ——阿卜•法拉兹
浏览量:2
下载量:0
时间:
在日常的生活里,沟通是一门不可忽略的必修课。以下是读文网小编分享给大家的有关提高与人沟通能力的书籍,希望大家能喜欢!
书籍推荐1:《你不可不知的人性》作者: 刘墉
我们都是人,有人的善,也有人的恶。所以尼采说,人是一根绳索,驾于超人与禽兽之间。因为人性丑恶 所以你不能不认识它因为人性向善 所以你不能不谅解它。请以智者的心去了解“你不可不知的人性”。请以仁者的心去培养“你不能没有的谅解”。如果用一个词来形容《你不可不知的人性(全本·珍藏)》,那就是“辛辣”,毫无保留的“辛辣”。作者大胆而犀利的笔触,像一把锋利的手术刀直切人性的深处。贪婪自私、急功近利、喜新厌旧、猜忌犹疑……人性的丑恶在作者讲述的数十个鲜活的故事里曝露无遗。可是,人性中善的光辉无可泯灭。最浅的文字,最深的道理。剖析丑恶人性,因为要免于伤害,不可不知;了解人性本善,因为谅解之后,或有包容释然。
书籍推荐2:《影响力心理学》作者: Zimbardo.P.G / Leippe.M.R
《影响力心理学》是社会心理学领域的一部经典著作,包括了社会影响的所有内容:说服,依从,从众,认知不协调和自我归因,条件反射,社会学习,态度与行为的关系,态度的卷入,偏见,非言语交流,甚至阈下影响。
书籍推荐3:《谈话的力量》作者: (美)艾伦・加纳
《谈话的力量》已经成为全世界最受欢迎的教授谈话技巧的图书。多数人认为,一些人天生就有说话的天赋,而一些人则没有。事实上,并不存在说话的天赋这一说。善于交谈的人只不过是懂得一些简单的技艺而已,而这些技艺是任何人都可以学会的。运用这本教你的技巧,获得的成功一定会出乎你的意料!艾伦・加纳是美国知名的沟通学咨询专家。他教授过数百期“谈话技巧”培训班,学生数以万计《谈话的力量》基于数百例科学研究以及作者自身20年来教授学生的亲身体验,简洁实用,是社会交往批指南图书中的经典。
书籍推荐4:《沟通的艺术》作者: [美] 罗纳德·阿德勒 / [美] 拉塞尔·普罗克特
本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”聚焦于探讨与自己有关的沟通因素,简要介绍人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于探讨与沟通对象有关的因素,分析语言和非口语的特性,强调倾听的重要性;“看人之间”聚焦于讨论关系动力,强调关系的重要性与关系中的亲密和距离,如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。本书作者投注了多年的专业经验,将本书打造成为有关人际关系理论与实践的最佳读本。本书兼具深入性、广泛性与完整性,特别针对性别与文化观点进行了贯穿全书的探讨。
书籍推荐5:《蔡康永的说话之道》作者: 蔡康永
《蔡康永的说话之道》是蔡康永的第一本实用书,在“说话”多年之后,首次尝试教人“说话”。本书开端康永哥便许下宏愿:这本书会令“本来已经很讨人喜欢的你,在未来变得更讨人喜欢”。《蔡康永的说话之道》包括40篇精彩短文,每篇都是让谈话变美的醍醐味,并配以熊宝绘制的令人喷饭的搞笑插画,如同蔡康永的主持风格一样犀利俏皮,饶有情趣。
看过"有关提高与人沟通能力的书籍"的人还关注了:
浏览量:3
下载量:0
时间:
人际交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力。包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力,以及正确处理上下左右关系的能力。以下是读文网小编分享给大家的关于有助于提高人际交往能力的书籍,希望大家喜欢!
1、《非暴力沟通实践篇》 马歇尔·卢森堡 江苏人民出版社
非暴力沟通实践篇
《非暴力沟通实践篇》是马歇尔卢森堡沉淀近十年后关于非暴力沟通的又一力作,本书延续了非暴力沟通的要义,但思想更成熟,系统而深入地讲解了非暴力沟通在实际生活中的运用。学会非暴力沟通,我们在任何场合,面对任何人都能既理解对方,又充分表达自己,在和谐的环境中顺利达到沟通目的。(好书推荐:我们需要沟通,不需要暴力!)
2、《跟任何人都聊得来》 ( 美)贝克特尔 九州出版社
跟任何人都聊得来
在本书中,贝克特尔将有效人际沟通的精髓概括为5句话:1.要有自信,至少显得有自信;2.事先做好准备,平时多留意收集信息;3.千方百计让自己变得有趣;4.学会倾听,真正对对方的话题感兴趣;5.也是最重要的一点,永远从他人的思维角度出发,真正把对方放在你心上。(推荐书:可以从身边的情况看您是否任何人都聊得来?)
3、《高效销售员都在用的话语诱导术》 渡濑谦 天津社会科学院出版社
高效销售员都在用的话语诱导术
《高效销售员都在用的话语诱导术》是一本利用话语技巧化解销售难题的绝佳教材!在书中,他运用语言学、销售心理学数十年研究成果,并结合汽车、保险等各行业里最常见的销售场景模拟演练,手把手教你实现销售最关键的一环:通过有技巧的话语,诱导客户不知不觉地说出内心的真实意图,从而做到有的放矢、对症下药,准确击中他的购买需求。(推荐书:销售人员,值得一看哦!)
4、《中国式场面话大全》 杨百平 黑龙江科学技术出版社
中国式场面话大全
《中国式场面话大全》以“场面话”为主题,详细介绍了在不同场合对不同对象的说话方法与技巧,通过大量贴近生活的事例和精炼的要点,讲述了打动人心的说话细节,以便让您的言辞上升到一个新的层次,并在此基础上感受到拥有上佳口才的迷人魅力,希望为您走向辉煌的人生提供最有效的帮助。(推荐书:很多时候,场面话必不可少!)
5、《找对你人生中最重要的7个人》 李维文 江苏文艺出版社
找对你人生中最重要的7个人
作者以生动的案例,深入浅出地分析了他们的重要作用,以及识别、交往的各种技巧要点。阅读本书,我们还将知道自己在不同的阶段需要制定的怎样的成长目标,需要与哪些人同行,以及与他们的相处之道。无论是学生、白领还是中高层管理者等,都可以从本书中找到参考的答案。
6、《超级心理操控术》 金圣荣 长江文艺出版社
超级心理操控术
《超级心理操控术》利用心理操控术,教你瞬间摸透人心、找准对方软肋,为你解读攻破他人心理防线、强势出击驾驭人心的技巧。秒杀心理防线,瞬间掌控人心。
7、《危险人格识别术》 (美)纳瓦罗,(美)波茵特 九州出版社
危险人格识别术
《危险人格识别术》教你第一时间识别出隐藏在身边的危险人物;清楚常的需要保持警惕的人格类型有哪些;知道想要干坏事的人,会有怎样的特征与行为;熟知哪些事件看似平常,却暗含危机;明白与某种危险人格相处的威胁等级如何;预判具有危险人格的人下一步会做什么;掌握保护自己与家人的专业方法。
8、《道歉的五种语言》 (美)查普曼,(美)托马斯 中国电影出版社
道歉的五种语言
一方在真诚道歉,另一方却不以为然,所以难以达成宽恕与和解。缺乏真诚又有效的道歉,可能是造成当下婚姻破裂的一个主要的原因。《道歉的五种语言》以鲜活的案例、真实的故事,详细阐释了道歉的五种语言,以及学习掌握道歉的艺术给婚姻、家庭、恋爱、亲子教育及各种社会关系所带来的卓有成效的影响和改变。(推荐书:道歉必不可耻,我们要会道歉!)
9、《深深的纸牌屋》 姜得祺 江苏文艺出版社
深深的纸牌屋
《深深的纸牌屋》从《纸牌屋》中提取最有用、最经典、最有价值的案例故事,并结合中国古代官场实例,从政治,哲学,技巧等方面进行分析总结,教会当下的领导者或者普通人群中的你我他,如何在丛林法则里的生存,如何掌控权力,如何能够借力,如何获得人脉,如何避开对手的竞争,如何快速晋升……给你指明一条通往权力与地位金字塔顶峰的捷径!
10、《拒绝力》 李劲 中国华侨出版社
拒绝力
这是一本有关心理的书,一本有关生活的书,一本有关工作的书,一本有关成长的书,一本有关自主精神的书,同时,这还是一本有趣的书,因为它会帮助我们发现身边的一些有趣的事件,阅读本书后,你再看工作和生活中很多常见的事情,都意味深远,很有趣味。
看过“有助于提高人际交往能力的书籍分享”
浏览量:2
下载量:0
时间:
想知道怎么样才能提高演讲能力吗?一个个出色的演讲家们在演讲的时候语句是顺手拈来,出口成章,听了很是羡慕,但是他们也是通过一步步的积累起来的,以下是读文网小编为大家整理的关于提高演讲能力的方法,希望能给大家带来帮助!
方法1: 演讲前的准备
1.研究你的话题。首先,你要对自己所讲的话题了如指掌,才能有让观众听了信服的能力,比如你的话题是水獭的交配方式或演员Miley Cyrus成名的原因,你就得对相关的知识做事先的调查。尽管你在这方面可能有了一定的实际经验,但最好还是做些书面的调查研究,以便观众能听懂你说的每一个词。
上网或去图书馆查找相关信息,或者请教下有关教授也可以,直到你觉得自己能够很有效地传递你想要传达的知识并且能回答观众可能提出的任何问题。
做的调查研究越多,你做演讲的时候就会越自信。你越自信了之后,演讲时也会讲得越好。
2.了解你的观众群。如果你真的想提高你的演讲能力,你还应充分了解你的观众群。如果你是给同班同学做演讲,你的内容应该是能激发他们的好奇心和另他们感兴趣的。如果你是给专家们做演讲,你的内容不应该太基础。如果你是给初中生讲解一个比较复杂的话题,你需要用他们能懂的语言讲解给他们听。
尽管你不可能完全知道你的观众想听和不想听的内容,但根据观众的年龄层和组成结构,你大致可以确定自己应该讲什么内容了。因此,在准备演讲内容的时候要时刻考虑到观众群的情况。
3.根据演讲时间长度,决定内容。通常情况下,你所要做的演讲都有时间限制,比如工作上的半小时演讲,课堂上的10分钟演讲。不管给你多长时间,你都要根据时长安排相应的演讲内容,不要准备得太多导致加快语速还讲不完,也不要准备得太少最后不知该讲些什么。
准备的内容与时长相当,你讲的时候就会越放松,你也会表现得更自如。
4.演讲时添加些多媒体因素。不管是添加背景音乐还是辅以PPT,多媒体因素可以帮助强化你的观点,并吸引你的观众。不过,也不要运用得太多,不然会适得其反,也就是有一篇有名的教你如何做PPT的文章中提到的“令人讨厌的PPT”现象。因此,如果你决定用多媒体材料,你得确保这些会帮助你拉近与观众之间的距离,并提高你演讲的效果,而不是疏远你跟观众的关系。
最好只将多媒体用作辅助工具,而不是完全倚仗它做演讲。因为要是那样,你会觉得自己没有完全准备好,又不敢完全脱稿演讲,就会造成你在读PPT的尴尬现象。不过,假设你要展示些图表、图片或者演讲的提纲,PPT会非常有用。
5.演讲的思路框架要清晰。符合逻辑、组织结构清晰明了的演讲会更受观众欢迎,也更能体现出你的演讲能力。当然,演讲的结构上你可以适度创新,但对于大多数演讲来说,就跟大多数论文一样,它们都有相似的格式。格式一般如下:
介绍:吸引观众,介绍演讲的主题。也就是说:“告诉他们你将告诉他们什么。”
正文:用具体的例子、事实、故事和数据来阐释你的观点。关键是,你得给他们展示并不断重申重要的观点,让观众有印象。
总结:总结你所讲的内容,并引申开来启发思考。也就是说,“更他们重复你说过的内容”。
6.练习,练习,再练习。如果你想提高演讲的能力,最好的方法就是多练习。对着镜子练,洗澡的时候练,在朋友或家人的面前练。不过,你不要每个词都背下来,不然会听起来很不自然,而且一旦你忘词或被观众的提问打断就不知道下面该怎么说了。你应该练习的是关于主题的重点内容,对于细节可以在真正演讲时做适当添加或删减,也就是可以自由发挥。
你还可以把自己的演讲录成视频。不过,有些人知道自己被拍摄时会更加紧张,因此你要找到适合自己的办法。
方法2: 自信地演讲
1.演讲前努力放松自己。你不要大汗淋漓地赶到会场或因为紧张而讲话变得结巴。在演讲前几个小时喝杯菊花茶,或安静地冥想一下,又或者去散散步,放松自己。如果你真的想在演讲的时候不紧张,你必须事前做好计划。如你是个精益求精,事事追求完美的人,又或者你在演讲前几分钟还在演练,你在演讲时很难做到真正的放松。记住你越放松,观众会觉得与你的距离越近,你的表现也会越好。
上台前先喝杯水润润喉,并带一杯或一瓶水上去,以便中间可以稍作停顿喝口水,也能起到一定的放松效果。
提前到达会场,熟悉周围的环境。如果你是在大会堂或其它大场合做演讲,你得先在会场内走动走动,或坐在观众席中感受一下,以便更好地把握观众的感受。
如果你想进一步放松自己,告诉自己你不过是跟观众们聊聊,不要追求完美的效果。你只是跟观众聊天,而不是向他们呈现无懈可击的法律证据,你感觉越自如观众们也就越愿意亲近你。
2.散发出充足的自信。出口之前,就用你的自信杀死他们。如果你表现得自信,并且对你所讲的内容也深信不疑,那么观众自然会信任你。因此,微笑着,并用坚定的眼神注视你的观众,向他们传递你不紧张,并对自己讲的主题胸有成竹。如果你对要讲的内容实在不是很自信,尽量用自信的肢体动作,这样也更容易让观众信任你。
不要无精打采的,要抬头挺胸。
不要坐立不安,或玩弄手指。你可以适时的用手势比划出重点,但不要太过频繁,不然只会让别人觉得你很紧张。
懂得适当地取笑自己。如果你讲错了,不妨大大方方地用开玩笑的语气承认,这样大伙也会一笑而过,而不会觉得尴尬。
语言要坚定有力,给人传达你对所说的每个词都深信不疑的感觉。如果你要阐明的主题是旧金山比它的南部诸个城市要好得多,你就不应该说“我觉得旧金山这个城市可能比洛杉矶更好”,而应该说“旧金山要比洛杉矶好得多,举例来说”,这样更能让观众信服。
3.吸引人的开头。你的演讲应该是引人入胜的,最好开口的第一个字就能引起观众的兴趣,并坚持听完你的整场演讲。比如用震惊人的事件或相关的事实,有趣的名人轶事,或者名人名言开头。不管用什么开头,一定要与你的主题有关,而且不单单只是娱乐下大众而已。
不管你要讲什么,你都不应该用道歉的形式开头,即使你对要讲的内容并不感兴趣,只是为了完成学校的作业或工作上的任务而已。没有比说“不好意思各位,耽误你们的时间来听这节技术课,但我也没办法”这句话,更让观众沮丧的了。
4.发音要清晰。发音清楚是一场好演讲的关键因素。你可能将内容准备得很充分,但如果你讲得太轻,太快,或口齿不清的话,观众很可能听了一整场也不知道你的重点在哪里。因此,你要口齿清晰,语速慢,语音响亮,确保每个人都能听到。此外,你还应该适当地配合自己的肢体语言,有助于观众更理解你讲的内容。
每句话之间稍作停顿,尽量少“嗯”“啊”。不过也不是让你完全不“嗯”“啊”,即便总统奥巴马在演讲的时候也有一些“嗯”“啊”,适量的语气词会使演讲听起来更自然。
语言要简洁精练。将无关的语句删除,要讲重点。你不需要用成百上千的形容词来描述一件事物,只要挑选一个最精确的就好。
多读多看,以扩大你的知识面和词汇量。知识丰富的你会让观众觉得你很智慧,你也会因为更有自信而把演讲做得清晰连贯。
5.举例说明观点。如果你想阐明自己的观点,你需要在演讲中添加些故事、名人轶事、数据、事实等。假如你的观点是健康的饮食是幸福生活的关键因素,而你又不能举出例子,那么观众又凭什么相信你呢?即使你相貌姣好,谈吐也很风趣幽默,如果没有实际的例子来支撑你的观点,观众们就不会信服。故事是很好的例子,讲故事的过程可以拉近你跟观众间的距离,更有力地支持自己的观点。
当然,你并不需要举一大堆的例子和数据,只要精挑细选一两个就可以了。
故事和数据是非常有效的开篇方式,你还可以在演讲结尾对开始讲述的故事和数据案例作一简单的总结,使观众印象更深刻。
6.多使用第二人称“你、你们”。在写比较正式的论文时,要少用“你、你们”等第二人称,不过在演讲时,你等第二人称的使用却可以大大拉近你跟观众之间的距离。你要让观众感受到你是在跟他/她讲话,而且你讲的内容会对他们有利。你应该说“在短短一小时内,你就可以学到五种有效处理矛盾的方法”,而不是说“每一个人都可以学着处理矛盾……”。尽管你讲的内容是差不多的,但是多用第二人称更能让观众融入到你的演讲中。
7.自然、充满人情味地演讲。真实流露自己的情感。没有人会喜欢无聊的演讲者,因此在你的肢体语言中增加点力量,必要时变换语音语调,可以讲些自己不成功或出丑的例子,用幽默的语调,让观众从你的失败经验中学习。
8.反复强调你要讲的重点。当然,你说的每个词都应该是重要的,不过肯定有一两个观点你希望观众在演讲结束后还能记得。你可以反复强调自己的重要观点,但不要让观众觉得厌烦。如果你在演讲开头讲了一个故事或名人轶事,讲完后要总结要点,并在演讲过程中或结尾的部分再次强调观点,让观众意识到你的重要观点是哪些。
还有一种强调重点的方法是放慢语速,直到观众意识到你讲的是重点内容。此外,还可以在重点处配上手势。
9.考虑是否该留些问答时间。问答环节能帮助观众完全理解你的演讲内容,并拉近你跟观众之间的距离,充分掌握你想要传达的重点。如果你觉得有必要预留一个问答环节,且不影响整个演讲内容的传达,你可以在讲完演讲内容之后,并在结束之前安排一个演讲。
你应该给问答环节设定时间范围,比如5~10分钟。告诉你的观众问答环节共多少分钟,时间到了就停止了,以免问得太多太久影响了整场演讲的效果。
问答环节之后你必须得来个总结。你之前的演讲内容可能会被纷繁复杂的问题搅乱,导致演讲的重点内容模糊,因此有必要在结尾时作一总结。
10.结尾有力,并引发深思。不要因为你自己和观众看起来疲惫不堪了,就匆匆结束,你的结尾应该要总结整场演讲的重点内容,并能引发观众深思,语气要是有力的。不过,如果你是用缓和的语气简单地“告诉他们你讲过的东西”也是可以的。从演讲开始一直到结束,你都要保持足够的自信,抬头挺胸,如果必要的话,你还应该感谢观众们花费他们宝贵的时间来听你的演讲。
你千万不要表现得对自己的演讲感到无聊,而迫不及待地想要逃离舞台。也不要说“嗯,差不多就是这样”,或者“我要讲的就这么多了”——坚定地相信自己作了一个非常棒的演讲,然后激昂地做一个总结并鞠躬下台。
方法3: 精益求精
1.获得观众的反馈意见。你不能只是简单地走下舞台,然后面带微笑地离开房间,以为自己做完了演讲就可以了。即使你觉得自己讲得近乎完美,你也肯定有值得改进的地方,每次演讲都可以为下一次更好的演讲提供经验。反之,你如果觉得这次讲得一点也不好,那也不要气馁,这只能说明你下次还有更大的进步空间。下面介绍几种有效地获取反馈意见的途径:
找一个好朋友或同事在观众席中一起听你的演讲,他/她可以客观地评价你演讲的效果。他/她可以为你的自信度打分,并记录语言的清晰完整度和观众的反应。如果你想要得到更客观地评价,你还可以邀请几个或一些朋友来听你的演讲并为你打分。
演讲结束时,让观众填写一张问卷,为你做出客观真实的评价。尽管接受批评当事人通常不会很好受,但对提高你的演讲能力却非常有益。
为自己的演讲录影。有时候你自己演讲的感受并不代表观众眼中看到的形象,因此把自己的演讲录下来有利于你的自我改进。
为观众录影。把观众的反应录下来,可以看出他们对哪些部分感兴趣,而对哪些部分感到无聊或疑惑不解。
根据你自己的感受为演讲打分。你觉得自己表现得怎么样?哪一部分最难讲?从这次演讲当中你可以学到什么,以促进下次做一个更好的演讲?
2.收获启发。亲自拜访有名的演讲者,感悟他们成功的原因。为什么Anthony Robbins是一位成功或失败的演讲者?Steve Jobs的演讲能给人以启发吗?他是以怎样的方式令自己的演讲做到振奋人心的?那么MLK,FDR,和Winson Churchill的演讲呢?多听听别人的演讲,多做笔记,学习他们的优点,摒弃他们的缺点。观看别的演讲者对着一大群人做一个激励性的演说,会让你自己也热血沸腾,并产生做一个大演讲的冲动。
你要记住现在那些游刃有余的演讲高手可能都有舞台恐惧症。不过只要功夫深,每个人都可以克服内心的恐惧,至少外表看起来是自信且放松的。
3.加入公共演讲俱乐部。如果你真的想提高自己的演讲技能,加入公共演讲俱乐部会对你很有帮助。你还可以在俱乐部里结识一些有趣的朋友,接触很多新的知识,并学会如何在一大群观众面前做一个语言精炼、振奋人心的演讲。如果你想在学校或单位演讲时有好的表现,或者演讲是你的一大爱好,那么加入公共演讲俱乐部是一个不错的选择。
4.参加公共演讲研讨会或课程。你还可以通过参加公共演讲的研讨会或课程来提高你的演讲技能。你的学校或单位可能会提供这样的机会。通过参加这样的研讨会或课程,你可以从演讲大师那里学到一些经验,并有机会在一小部分人面前练习演讲。这些课程时间不会很长,学生也不会特别多,但对你却很有帮助,因为你知道课上的每个人都要做演讲,所以你自己演讲的时候也就不会那么紧张了。
如果你想提高你的演讲能力,那么参加相关的课程培训会令你这方面的能力得到大幅度提升,你也会更加自信。
看过“提高演讲能力的方法”
浏览量:2
下载量:0
时间:
看一些提高演讲能力的好书,对你的演讲能力也是有一定的帮助的.以下是读文网小编推荐给大家的关于提高演讲能力的好书,希望大家喜欢!
1、《拆掉思维里的墙》
作者:古典
方向:心理学+职业规划+人生哲学
评价:从“impossible”到“i’mpossible”,只须一点改变,拆掉思维里的壁垒,见到光,你的人生就此大不相同。
2、《人脉是设计出来的》
作者:张超
方向:社交理论+案例
评价:中国是人气大国,人脉像空气一样重要。教你给人留下不可磨灭的印象和强大气场;让你懂布局,会设计,省力用心做人脉!
3、《人性的弱点》
作者:卡耐基
方向:人际关系
评价:教给你一种积极的处事原则和生存之道。让你快乐的应对人生的种种问题。学会沟通,站在他们的角度去考虑问题。
4、《少有人走的路》
作者:斯科特-派克
方向:通俗、伟大的心理学着作
评价:人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。作者带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变,最终达到自我认知的更高境界。
5、《不抱怨的世界》
作者:威尔-鲍温
方向:正向思考,积极行动
评价:阅读的同时,带上手环体验,21天养成“不抱怨”的习惯,为自己创造心想事成的无怨人生!
6、《伟大是熬出来的》
作者:冯仑
方向:50岁的长着分享智慧人生
评价:对于你的迷茫和困惑,书上说:人生就像在爬树,往上看永远是无数人的白屁股,但是往下看你也会看到无数人的期盼成功的脸。
看过“提高演讲能力的好书推荐”
浏览量:2
下载量:0
时间:
沟通,是一道彩虹,用炫彩的桥梁结架起心与心的方向。沟通,是一把雨伞,用温馨浪漫的空间融合人与人的距离。沟通,是一弯明月,用清柔淡雅的月光昭亮爱与爱的凝望。以下是读文网小编推荐给大家的关于有助于提高你沟通能力的书籍,希望大家喜欢!
《如果墙会说话》
亦舒 著
小说松散的排版寥寥不到二百页,但却讲述了一栋老楼,三代女子的故事。她们没有血亲关系,萍水相逢,仅由这座三层楼的老房子联系起。三代人:安真和芝兰、卓羚和心一、春池和若非,六个女子的悲欢离合。三个故事,相互独立,且有继承与异疏。作者分别以安真、卓羚、春池作为故事的叙述角度,讲述另外三个与她们紧密联系的女性的遭遇。
《布鲁克林有棵树》
贝蒂·史密斯 著
《布鲁克林有棵树》很像是一首歌。它与《安琪拉的灰烬》属于同类小说——是“成长小说”,也可称为“家小说”。它写了弗兰西一家子的故事。一个感人的大故事里镶嵌着无数的小故事,而所有这些故事都围绕着一个词:感动。像其他许多小说一样,这种感动并不一味地显示在完美无缺的、心怀悲悯的人里,也会出现在那些似乎有缺陷的、冷漠的、没有责任感的人那里,而这种峰回路转时的感动,却格外地使人心灵的暖流环绕不息。
《最后的演讲》
兰迪·鲍许 著
兰迪·鲍许是一位热情、风趣且教学认真的大学教授,在46岁时被诊断出罹患致死率最高的癌症——胰腺癌。兰迪教授应学校之邀发表了一场演讲,这场演讲让现场所有人笑声不断,也让不少人流下泪来。据美国《纽约时报》报道,至少已有一千万人上网观赏这场演讲的内容。这场幽默、充满启发性及智慧的演讲广获回响,之后写成了这本精彩丰富又让人动容的《最后的演讲》。
《窗边的小豆豆》
黑柳彻子 著
讲述了作者上小学时的一段真实的故事,书内的插画尤美。是充满纯真和爱的一本书,作者因淘气被原学校退学后,来到巴学园。在小林校长的爱护和引导下,让一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐成了一个大家都能接受的孩子,并奠定了她一生的基础。
《瓦尔登湖》
梭罗 著
这是一本超凡入圣的好书,严重的污染使人们丧失了田园的宁静,所以梭罗的著作便被整个世界阅读和怀念了。书中记录了作者隐居瓦尔登湖畔,与大自然水乳交融、在田园生活中感知自然重塑自我的奇异历程。读这本书,能引领人进入一个澄明、恬美、素雅的世界。
《小时候》
桑格格 著
这是一个小女孩儿成长的故事。全都是零零散散的小故事,作者编了号,一条一条记录下来。这些条目彼此可能没有什么衔接,但又彼此关联。比如,258条还说课桌,259就说到了“柬埔寨是一个很简朴的山寨”,260则忽然提到外公被误认为老干部,享受了一路。但是这些就是一个小孩子想问题的方式,也是他们认知世界的方式。
《情书》
岩井俊二 著
由一个同名同姓的误会开始,通过两个女子书信的交流,以含情脉脉的笔触舒缓地展现了两段可贵的爱情。博子对藤井树的眷恋,两个藤井树之间朦胧的情感,都没有由于藤井树的意外死亡而枯萎,而通过细腻感人的影象深深地印在每一个人的心里。爱情可以是悄无声息的。 像一颗深埋在土里的种子。 但终将在某一时刻破土而出,而不是永远的湮灭。
《靠窗的位置,光线更好》
李瑾倫 著
作者原本以为,这一段到英国皇家艺术学院找东西的经历已经过去了,却不时有声音浮出来对她说:只有创作,才能让光阴在作品中永不逝去。于是她决定写出来,做成一本书。这是一本适合在咖啡馆里慢慢看的书,是写给“时间”的情书。诗歌一样的文字,用特别大的字体衬着精美的画,映入眼中,知性典雅,没有压力,文字会慢慢的飘进你的脑海。
浏览量:2
下载量:0
时间:
所谓成长,就是实现独立生存、完成独立思考能力的自我奋斗。以下是读文网小编分享给大家的关于提升独立思考能力的书单,希望能给你带来帮助!
《地理学与生活》
外国大学的基础课程:地理学与生活科目教材。大而全的百科全书,囊括自然地理学、人口地理学、文化地理学、城市地理学等学科分支。以介绍地理学的发展、核心概念,以及长期以来在地理学思想与著作中形成的四种系统性传统为开端,四大传统独立成篇,每篇集中论述这些地理学观点的一个方面。突出了地理学与生活的相关性,从思维方式上引导读者认识生活中的世界地理意识。
《麦肯锡教我的思考武器:从逻辑思考到真正解决问题》
大多数人在面对工作和问题时,总是还没想清楚“真正的问题究竟是什么”,就急忙动手去处理、去解决。然而,像这样一味求“快”、忙得团团转的结果,往往是白费力气,最后步入事倍功半的“败者之路”。这本书反复强调和训练的一种思维模式——先找到真正的问题,想清楚目的再动手,搜集个性化信息,组建故事线,划定答案界限,整合有用材料,最后交出完美成果。
《走出思维的误区:批判性思维指南(修订第9版)》
大众的批判性思维入门书,用通俗易懂的方式介绍了一套实用性极强的批判性提问技巧。从这本书里学习如何正确提问,理性分辨以及有条理地论证,提升信息处理效率、不轻信、不盲从的理性思考者。
《沟通的艺术:看入人里,看出人外》
作者:[美]罗纳德·B·阿德勒 / 拉塞尔·F·普罗科特,外国大学的沟通课教材,通过热门美剧、电影和真人秀的分析,通过习题练习让读者轻松掌握沟通技巧。“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素,说明了人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收,分析了语言的运用和非语言线索的特征,强调了倾听的重要性;“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程,侧重于亲密关系的区辨,提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。既关注有关人际沟通的理论介绍,也加入了丰富实用的阅读材料。
《怎样卖龙虾》
很薄的书,做营销咨询的写的,主要是讲经典的营销案例,揭示了很多营销“陷阱”比如会员,比如套餐,托儿等等。用有趣的故事精准剖析消费心理与行销技巧,讲解如何挖掘潜在客户。
《文案创作完全手册(第3版):文案大师教你一步步写出销售力》
写简历之前必须要好好读的书,书里教你如何通过技巧性的叙述来体现充分的说服力和命中率。介绍了如何写出引人注目的标题;揭秘了创作极具销售力的好点子所遵循的步骤;也具体的介绍了如何发现对方需求的方法。
《麦肯锡入职培训第一课:让职场新人一生受用的逻辑思考力》
在职场中解决问题的根本就是逻辑思考力,只要拥有逻辑思考力,很多问题就都能简单的处理。这本书介绍了“批判性思考+逻辑性展开”的独特思考方式,大到“职场沟通”和“日常沟通”的差异,小到“工作餐”都一一讲解并用案例指导。还有很多实际的工作指导,比如文案、简报、企划书,如何写出清晰的“逻辑结构”。
《解决问题最简单的方法:来自北欧的清新高效工作方法》
专注、直觉、思维方式、权衡利弊、情绪、行动,思维方式和方法的介绍。内容很多,但是都不深刻,适合刚刚开始打算拓宽阅读的,会激发对多种心理学和管理学理论的好奇心。
有的人说我读了很多书,却没有改变生活,这就像你每天吃饭,那顿饭也没有什么别的用处,可是却把你养这么大了。波尔克说“读书不思考等于吃饭没消化。”不加思考地滥读或无休止地读书,都不利于书中的知识吸收,边读边思考,边消化理解,把书本里的知识变成自己的知识,才能学以致用。
读书的意义,有点像锻炼身体,不一定马上见效,但智慧会像你的筋骨一样强壮起来。在年轻时候我们从这些前人总结的书里,学习那些人生之道,不一定能够让我们取得多大的成功,至少可以让我们少走一些弯路。罗曼·罗兰说“人们常觉得准备的阶段是在浪费时间,只有当真正的机会来临,而自己没有能力把握的时候,才能觉悟到自己平时没有准备才是浪费了时间。”我们在没毕业时所看的书都是我们为自己未来的职业生涯所做的准备。
浏览量:3
下载量:0
时间:
只有不断用学习、看书、不耻下问,就会从中获得更多的信息和更多的知识,个人能力的含金量就大。培养个人能力的书籍有哪些?以下是读文网小编推荐给大家的关于提高你个人能力的书籍推荐,希望能给你带来帮助!
推荐《创能量:用创业的心态做职业经理人》
林正刚 著
我们都知道在职场,沟通非常重要!有效的沟通和良好的沟通习惯应该说是职场必备技能!前思科总裁、企业教练林正刚新书《创能量》专门著有重点章节阐述职场基本功—沟通能力。
任何事情必然有沟通的部分,不到位的沟通,可能你做了 8分工作,最后给扣了 4分,但如果沟通有效,7分工作变成 10分,所以一个专业的职场人必须要重视沟通。沟通让你出色,但也可能让你出局,必须十分重视。沟通还应该是一种习惯,如果没有这种习惯就必须刻意培养。上司与下属的沟通如果不能变成一种习惯,那必须要用机制来规范。另外,我们还需要了解沟通有 70%是情绪,30%是内容,换句话说,在“情绪层”没有打通之前,内容是完全过不去的……#p#副标题#e#
浏览量:3
下载量:0
时间:
拥有智慧的人,具备超凡的记忆力,具备严密的逻辑思维能力,还具备丰富的想象力。读文网小编推荐给大家的帮助你提高逻辑思维能力的书籍,欢迎阅读!
《语言本能》
人类语言进化的奥秘
作为继乔姆斯基之后认知科学领域研究语言与心智关系的领军人物,平克在其可读性极强的著作《语言本能》中为我们开启了一扇了解语言器官、破解语法基因、进入人类心智本性的大门。语言的无限魅力在于语言是人的一种本能。日常语言并非思维的惟一方式,由心智词汇和心智语法构成的“心语”才是真正意义上的思维语言。
《别想那只大象》
作者乔治·莱考夫长期以来着力研究认知语言学对人际沟通的启示。他用“别想大象”这个例子说明,在语言大战中战胜对手的方法很简单:千万不要用对方已经不断重复强调的关键词。他告诉我们,“隐喻”和“框架”是控制话语权的两大利器,你可以运用这两种武器在30秒之内了解对方言语的核心含义,并迅速做出反应。
浏览量:3
下载量:0
时间:
高层管理者最忌讳的是头脑发热。所以一个企业领导或高层管理者必须有自己的参谋。此人的选择至关重要。读文网小编为大家整理的关于管理能力语录微博,希望大家喜欢!
1. 要做就做主流,才能达到一流。
2. 企业的出路==思路+套路。
3. 企业需要四种人:师才、帅才、将才、匠才。
4. 什么是管理创新?实现管理的规范化就是企业最大的创新。
5. 执行就是把目标变成结果的行动,执行力就是把目标变成结果的行动能力!
6. 合格机制的五个特点:一是协调性、二是稳定性、三是可诉性、四是可行性、五是严肃性。
7. 企业除了要知道自己能作什么产品外,还必须知道作什么产品能赚钱。
8. 运作企业要做到“切”:不赚钱的产业要切掉,不赚钱的产品要切掉,不赚钱的人要切掉。
9. 天冷冷在风里、人穷穷在志里、企业苦苦在观念里。
10. 对企业的发展来说,任何良好外部条件都无法取代经营者的作用。
11. 企业文化是长期形成的,而不是空穴来风,或是随意嫁接得来的。
12. 企业管理本身是极其简单的,错综复杂的原因是人心。让大家目标一致,同心同德是困难的,必须通过科学管理来谋划。
13. 企业里存在政治,这是个实实在在的现象。管理高手应该是政治高手。
14. 企业真正的利润不是客户带来的利润,而是企业内部控制所创造的利润。
15. 企业的发展首先来于执行,再到规范,再到创新。
16. 降低企业内耗必须降低企业人员的摩擦,人员摩擦就来源于职能不确定,职责不清,流程不明,此为根治内耗之本。
17. 企业经营有三种主要的无形资源:一是权利资源,二是信息资源,三是关系资源。
18. 企业是个实实在在的地方,必须讲求时效、讲求绩效,任何人的苦劳和疲劳代替不了绩效。
19. 企业管理提升与改善的过程就是不断纠错、不断完善的过程。
20. 企业规范的内涵定位:以组织力量推动公司发展;以专业理念、态度、方法操作企业。
21. 企业管理的实质就是:制定标准、建立程序、实施执行、组织考核。
22. 企业管理升级三大策略:产权制度明晰、组织制度健全、管理制度严谨。
23. 机制建设要做到四个有效:即有效的激励,有效的约束,有效的授权,有效的监督。
24. 中国企业管理的提升就必须从“情、理、法”逐步转变为“法、理、情”。
25. 战略决定方向、系统决定规模、细节决定利润、制度决定成败。
26. 精细管理用三镜:高层用望远镜看明天;中层用放大镜看现在;员工用显微镜看现场。
27. 人本管理就是:人尽其才、尊重人性。
28. 工资体系、考核体系、运作流程,是确保企业健康、稳定、规范化运作和持续发展的三大基石。
29. 团队组合:要有气,有镇山这虎,有英雄气概。
30. 我可以不是大企业,但我要以有大企业的运作方法;我可以不是专业人士,但我可以大使用专业人士。
31. 要有梦想,那怕是白日梦!
32. 在平常群体中关注出众的人,在出众的群体中关注平常的人。
33. 私下提意见叫补台,当众提意见叫拆台。
34. 种下梧桐树,引来凤凰鸟,生出小帅哥,引来穆桂英。佘太君为什么功劳那么大?因为人家给大宋生出了那么具有吸引力的帅哥嘛。这就叫“利用激励特征,锁定关键人才”。
35. 长本事的时候要把住核心,练武要练十八般兵器,但从古到今的大英雄,纵横天下也不过就是一两件兵器而已。关老爷就是刀,赵子龙就是用枪,李元霸就是用垂。谁见过关老爷上阵,三分钟换一件兵器,还在那显摆:“老子什么都会!”那不是关老爷,是关疯子。
36. 《西游记》团队里,孙悟空最有本事,但是做大事不能都用本事最大的人。想象一下,如果团队里都用本事最大的,探路的孙悟空是只猴,扛耙子陪领导聊天的是只猴,挑担子搞后勤的是只猴,唐三藏骑只猴,这不是取经,成了搞杂技的了。
37. 相貌相貌,相在貌前,相比貌更要紧。“相”是一个人的内心世界
38. 领导者不需要事必躬亲,而应该只关注异常、不关注正常,只关注例外、不关注例行。正常的事情、例行的事情,有制度、有下属管,不用领导自己管。
39. 有一件事情你能做得好,那叫合格;有件事情你能做得好,那是优秀;有件事情你能做得好,那叫卓越;有件事情你还想努力把它们都做好,那就叫找死!
40. 如果上级安排你做一件事情,每天做两边,坚持二十年天天重复,你一定会很烦。但是有一件事情,你坚持了一辈子,每天至少做三次,但是每天都不烦,不但不烦而且做得时候还特别卖力气——这件事就是吃饭。
看过“管理能力语录微博”
浏览量:2
下载量:0
时间:
脱稿演讲,是指在上台演讲时不念讲稿,不看题词,完全凭借自身能力进行的演讲,而且这种演讲形式已经成为了一种新风,以下是读文网小编为大家整理的关于提高脱稿演讲能力的重要性,欢迎阅读!
领导都应当努力提高自己的讲话能力,尽可能地运用“讲而非读法”。在许多场合,如果事先充分准备好讲稿,不带讲稿去讲,往往能收到更理想的效果。
上个世纪50年代初,担任上海市市长的陈毅有一次在上海文化广场做报告,著名导演黄佐临正好坐在主席台上讲台的后面。陈毅在发言过程中不时地拿起讲稿看看,但黄导演却发现陈毅拿起的“讲稿”上一个字也没有,不过是张白纸。陈市长的讲话是深受上海人民欢迎的。这次也不例外,台下不时响起热烈掌声。会后,他就问陈毅:“陈老总,您怎么用一张空白的稿纸呵?”只听陈毅笑着回答说:“不用稿子人家会讲我不严肃,信口开河。你们做戏,我也做戏嘛。”
陈毅在这次报告中运用的宣传劝说方法是“讲而非读法”。这种方法就是在进行演说时,事先精心准备好讲稿,发言时不照稿念,而是脱稿讲。
脱稿讲的效果大大优于照稿读。这主要是因为脱稿讲能给人以直抒胸臆之感,由于不借助讲稿直接与对方沟通,对方就会感到真实可信并能集中注意力主动参与沟通。美国哥伦比亚广播公司“早间新闻”播音号、哥伦比亚广播网“奥斯古德”系列主讲人查尔斯•奥斯古德深有体会地说:“念稿子远不如讲话好。后者是发自内心的。即使它显得不够流畅,但效果反而好。”
捷克女学者卡尔瓦绍娃对此专门进行了研究。她指出:脱稿讲比照稿念节奏更为从容、自由,容易达到声情并茂,使人感到生动形象,通俗易懂,乐于接受。从记忆的效果看,通过讲的方式人们大约记住材料的33%,而通过读的方式人们只记住材料的10%。由此可见,脱稿讲优于照稿念;在口头宣传中,宣传者对讲稿的依赖性越小,宣传者与被宣传者就越能充分地进行思想和情感沟通,演说效果就越好。下面的事例也说明了这一点。
一次,哥伦比亚广播公司董事长杰科斯基去洛杉矶参加____和犹太人全国会议的颁奖仪式,在飞机上,他一直在准备受奖后的发言讲稿。第二天,娱乐大师唐尼•凯亚向杰科斯基颁奖。当杰科斯基拿着讲稿走向前台时,凯亚对他说:“不要念,把你的感受告诉大家”。说罢他就抢走了演讲稿。僵持了一会儿后,杰科斯基开口了,讲出了他的内心真实感受,结果非常成功。
由于听众不喜欢杂乱无章、言之无物、浅薄乏味的冗长讲话,所以,为使脱稿讲的方式能打动和吸引听众,就要求演说前一定要精心准备,写好讲稿和打好腹稿。陈毅同志很了解听众的心理,尽管他作为一位文武双全的杰出的革命家,他发言可以不用讲稿而出口成章,但为了满足听众的心理需求,强化劝说效果,他就“做戏”式地用稿纸代替讲稿而脱稿演讲。当然,我们不一定要机械地模仿陈毅的“做戏”,但“讲而非读法”却具有普遍意义。发言之前,把事先准备的讲稿或发言提纲带去放在讲台上,这既可以表明发言者郑重其事,态度认真,准备充分,取得听众信任和好感;又可以使演说者增强自信心,偶尔忘记发言内容时,可以随时翻阅。
现代社会,社交活动频繁,电视、录像手段被广泛运用,这都要求领导直接面对观众,用出色的口才,真实的情感,传神的表情和体语去影响征服观众。所以领导都应当努力提高自己的讲话能力,尽可能地运用“讲而非读法”。在许多场合,如果事先充分准备好讲稿,不带讲稿去讲,往往能收到更理想的效果。
在气候突变、时间紧迫或人们注意力不集中、有另外的需要或有焦虑情绪时,脱稿即兴发言往往更受欢迎。
1990年夏季,美国总统布什访问匈牙利。按原定安排,布什将在国会大厦前的科苏特•拉约什广场向群众作书面讲话。当他下飞机乘车来到广场时,雨下个不止,广场上一片伞的海洋,数千人在雨中一直等待欢迎他。在欢迎仪式上,轮到布什讲话时,他笑容可掬地走到麦克风前,一边说“女士们,先生们”,一边向群众挥舞双臂致意。就在这一刹那,惊人之举发生了:只见布什从衣袋里掏出讲稿,双手举过头顶,哗啦几下把它撕成碎片,他对群众说:讲稿太长,为使大家少淋雨,改为即兴讲话。话音刚落,人群中立刻爆发出一片掌声和欢呼声。试想,如果布什置雨中群众的心理状态于不顾,按原计划照本宣科发表长篇讲话,尽管可能比脱稿发言内容充实,用词准确,逻辑性强。但决收不到如此奇特的功效。
当然,“讲而非读”并不意味着不顾讲话内容、目的,不分场合一律要求脱稿即兴发言。在法律宣判、政治报告、传达上级重要文件或高级领导重要讲话等等重要场合,就不宜脱稿讲,而应采取照稿宣读的方式,这样,既可以暗示内容的重要,保持气氛的庄重,又使发言内容逻辑严密,措辞准确,使之无懈可击。
看过“提高脱稿演讲能力的重要性”还看了:
浏览量:2
下载量:0
时间: