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破解有意识拖延,要求我们重新对内在价值观排序和优化,从而做到重要的事情优先做。以下是读文网小编为大家精心推荐的好的文章励志文章精选两篇,希望能够对您有所帮助。
起床,上班,打卡,处理邮件,参加会议,接听电话,审批文件,浏览网站,刷朋友圈,看微信群,下班......,然后,Duang~,一天过去了,你感觉忙碌而又疲惫,却感觉这一天自己其实并没有做什么。
倒霉的是,第二天程序还得继续:起床,上班,打卡,处理邮件......,依旧,还是忙。
你,成了一个旋转的陀螺;生活,成了机械化的去完成各种程序。
然而,这并不是你想要的,你不想扮演陀螺,因为:你闻得到花香看得到月光,你有血有肉有心跳,你想要的是生活而不仅仅是活着。
所以,你得告别陀螺式的忙碌。
那么,第一步:是什么让你陷入这样的忙碌状态?
1、你忙,是因为你懒得去想你为什么忙。
猫小姐,乖巧可爱得像只猫,却总是忙的像条狗。
你为什么总是那么忙呀,我问她。
也不知道每天忙什么,反正就是忙,她说。
我又问,你喜欢现在的工作吗?
说不上喜欢,也算不上讨厌,习惯了吧,她说。
那,工作的开心吗?我问。
每天太忙了,已经忘了什么是开心,她苦笑着说。
有没有想过,换一份自己喜欢的、不太忙的工作?我说。
哎呀,还是算了,我也不知道自己到底喜欢什么,也不知道什么工作适合我,而且换工作真的好麻烦啊,既费力气又费脑子,我真的懒得去搞的这么麻烦......她像一只受惊的小猫,唠唠叨叨一大堆。
我说,哦。
然后,猫小姐就继续着她的忙碌。
忙,却不知道为什么而忙;讨厌忙,却没勇气跳出忙;这真是一种奇怪的状态。
有时,人会习惯一种生活,以至于都忘记了什么才是自己想要的生活,这种习惯容易让你陷入一种无意识的状态里:不面对、不挣扎、不思考,最后,变成壳里的蜗牛。
2、你忙,是因为你懒得去直面内心需求。
同事叶子,是我们的女神,她上得了厅堂,入得了厨房,讲得了黄段子。
生活、工作和爱情,她样样抓得稳拿得牢玩得好。
优雅、平衡、高效和优秀,是我们给她的一致评价。
可突然有一天,女神不神了。
叶子失去了以前的神采,她办事没有了往日的干脆利索,她陷入无止境的加班泥潭,她开始总是忙。
原来的叶子去哪儿了?到底发生了什么?
直到,我们知道叶子和男友分手了,才开始渐渐明白一切。
叶子和男友相恋八年,本来已经到了商定婚期的时候,也不知道叶子从什么渠道,知道了男友和他小三的事。
要强的叶子,那里容忍得了这个,于是快刀斩乱麻,结束一切。
后来,关于这场情变,叶子永远闭口不谈。
无数的人来开导叶子,说不值得为这样的男人伤心,说你会遇到更好的......但似乎,都没有什么用。
或许,真的如他们所说:别人说的道理,始终暖不热自己的心;你心里的伤,只有自己才能治愈。
叶子再也不是曾经的那个叶子了。
于是,忙碌成了她最好的伪装。
每个人的心都是一条银河,里面难免会有几个黑洞,这黑洞也许是某种情感的缺失,也许是某种自卑情节,或许是某个不能说的秘密......,它们固执而坚硬地存在着,有时你会选择逃避,害怕一旦触碰这些黑洞,就会它们吞噬,所以,转身躲进一个叫做忙碌的壳里。
3、你忙,是因为你懒得去提高效率。
安排下属Z做一份统计表格,Z是新员工,所以想多给他一些锻炼的机会。
交代完要求和细节,我说:知道怎么去做了吗?
知道了,Z说。
下班前把表格交给我,没问题吧?我说。
没问题!Z说,说完,他还用手指向我比划了一个胜利的手势。
临近下班,我去找Z拿表格。
Z一脸愁云,说:下午本来就忙,而且我也很用心地来做这份表格,结果花了两个小时,还是没做好。
你是怎么做的,演示给我看,可以吗?我说。
Z演示完以后,我发现是他没有用对方法,我就给他演示了一遍正确的方法,并讲解了操作要点。
然后,我让Z自己来操作一遍,结果,花了不到五分钟,Z就做好了表格。
一周以后,要做一个跟上次类似的表格,我拿给Z来做。
No problem!Z兴奋地说。
结果,下午我去找Z拿表格的时候,悲剧重演。
今天真的好忙好忙,我本来想要尽快做好的,可是.....,Z解释着。
一个花五分钟就能做好的表格,真的会很花时间吗?我打断他。
Z不说话了。
后来我了解到,其实是因为Z并没有掌握做表格的方法,即便我上次已经给他讲解过,所以他一拖再拖,越拖越忙。
所以,有时,忙碌只是假象,低效而且还不努力去提高效率才是根本原因,就像Z一样。
4、你忙,是因为你懒得去马上行动。
周日晚上,我想写一篇文章。
因为是周末,所以我想放松一下再动笔。
于是,我打开电脑,先逛了半个小时的淘宝。
逛完,觉得不过瘾。
接着,我又刷了半个小时的微博。
刷完,还是觉得不过瘾。
然后,我又玩了一个小时的网游。
玩完,还是觉得TMD不过瘾呀。
最后,我又看了一个小时的欢乐大本营。
爽完所有,一看时间,都十一点半了,就想着明晚再来写文章吧,然后就睡了。
结果第二天,公司出了点异常,需要加班处理。
当天忙完所有,到家已经凌晨了。
昨天落下的文章,写还是不写?熬夜写的话,会影响明天上班,今天不写的话,拖到后面肯定会更忙碌。
想着想着,我就睡着了。
然后呢?然后,就没有然后了。
有时,忙碌的状态,只不过是你拖延的结果。
因为拖延,所以导致事情的堆积;因为拖延,所以增加了事情的不可控程度;最后的结果就是,你越来越忙。
5、你忙,是因为你懒得去做计划和预测。
Q一直是我眼中神一样的存在。
Q有用不完的劲儿:培训、写书、玩公众号、办讲座、建社群、做咨询......,他样样都涉足,听说最近还学起了木艺,重点是,每一样他都玩的风生水起。
Q永远是那么气定神闲:上一秒还在紧张的备课,下一秒,就可以微笑着跟客户谈上百万的生意,而且,你在他的脸上几乎看不到焦虑和纠结这样的表情。
你做这么多事情,不会很忙吗?我问。
Q笑了笑,说:忙是留给懒人的,我只会选择充实。
我疑惑,说:这句话怎么理解?
Q说:对大部分人而言,忙碌之所以难以接受,是因为忙碌是一种被动承担,之所以被动承担,是因为他们没有清晰的目标,也不会去做计划,更不要说去做预测了,你懒得去控制生活,就会被忙碌蹂躏,这很正常;对我而言,我知道自己的目标是什么,也有去达成目标的计划,所以我时刻知道自己该做些什么,就算偶尔被打乱计划,我也可以根据目标来快速调整自己的行程,所以,就算是忙碌,也是我的自我选择,并不会觉得难以忍受,反倒是感觉充实,因为我知道自己该做什么,以及达成什么。“
就像Q说的:你懒得去控制生活,就会被忙碌蹂躏,这很正常。
因此,第二步:你该如何做才能告别忙碌?
如何做才能告别忙碌?
1、留出空间,保留觉察。
留出空间的方法有很多,比如:
通过读书,与智者对话。
通过旅行,让身心远行。
通过运动,让身体解放。
通过冥想,感受灵魂的宁静。
专注爱好,让自我绽放。
……
你总会找到适合自己的方式,来给自己留出空间。
留出空间,会让我们暂时跳脱出忙碌的当下,给大脑留出一个安静的殿堂,让我们有机会以旁观者的身份,重新审视自己的生活:去看一看真实的自己是什么样子,去想一想自己想要的到底是什么,去洞见内心深处真正影响自己的价值观和信念,从而做出更符合自己内心期待的选择。
从而远离因过分忙碌而带来的无意识状态。
2、接纳事实,直面需求。
需求影响行为。
过度忙碌的背后,往往隐藏着未满足的需求。
认清真相,接纳忙碌的事实,然后,才能挖掘到事实背后的,隐藏着的、未满足的需求。
比如:
你过分忙碌,是因为缺乏安全感吗?
你过分忙碌,是因为害怕看见内心的寂寞吗?
你过分忙碌,是为了掩饰自卑情结吗?
你过分忙碌,是因为受内心的某个执念驱使吗?
......
每个过度忙碌的人都会有属于自己的问题,也终将会找到属于自己的答案。
只有你自己得到答案,才会了解更多关于忙碌的真相。
从而真正远离忙碌。
3、更新方法,提高效率。
有时,我们无法选择要做的事情,却可以选择做事的方法。
用对的方法做事,才能事半功倍,从而让我们更快地跳出忙碌的泥潭。
所以,要时常更新方法,寻求最优。
关于更新方法,有三条经验可以借鉴:
第一条是勤于总结:总结是对现有方法的提炼和复盘,这个过程可以发现现有方法的问题和不足,从而找到改善点,进行优化。
第二条是乐于交流:交流会让我们学习到别人好的方法,也会让我们从别人的视角来重审自己的方法,从而找到更多的灵感。
第三条是模仿最优:这里的最优指的是在同一个平台上的最优,而平台可以是同一个城市、同一个公司或者同一个部门等等。同一平台、类似资源,人家可以做到最优,就说明他一定有值得你借鉴或学习的方法。
4、马上行动,减少拖延。
拖延有两种:
一种是有意识拖延,比如明明知道该去远动,却先去看电影、玩网游、逛街......,最后才去运动,有意识拖延其实是价值观排序的结果,也就是说,运动在你的价值观体系中并没有排在首位,所以你并不会去首先完成它,而是不停地向后拖延、拖延。
另一种是无意识拖延,意思是说,你并没有想要拖延,但却无意识之中形成了拖延,有一部分无意识拖延其实是有意识拖延的延续,而有些无意识拖延和方法掌握程度、情绪状态以及是否有效分解目标有关,比如:你善长的事情,就总是会快速去完成,而你不熟悉的事总是会一拖再拖;你情绪好的时候,总能够马上行动,而情绪不佳时就容易陷入拖延。
破解有意识拖延,要求我们重新对内在价值观排序和优化,从而做到重要的事情优先做。
破解无意识拖延,需要我们熟练掌握做事方法、保持良好情绪、学会分解目标以及借助外力监督等,从而做到马上行动。
5、勤做计划,敏于预测。
计划和预测,并不会减少异常的发生。
却会让你在异常发生时,变得更从容。
从而增加你对忙碌本身的掌控感。
至于如何做计划,我们已经听的或者做的太多,在此就不赘述。
忙碌是不可避免的,但我们可以通过一些方法,来认清、减少和控制忙碌,从而把忙碌变成一种主动选择而不是被动承担。
当然,前提是,你不能总是怕麻烦,或者太懒。
最后,生活会变成那个旋转的陀螺,而我们,是那玩陀螺的艺术家。
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每当你面临困难及有畏难情绪的时候,你可以看一看一些励志的美文,看看别人是怎么度过难关的。以下是读文网小编为你整理的好的文章励志摘抄赏析,欢迎大家阅读。
2017年7月步入职场,校园生活一去不复返,我的人生可能再也没有寒暑假了。实习期公司一直在培训行业产品解决方案,这可真是凌晨两点挑灯夜战,清晨六点闻鸡起舞呀,一心一意学知识。我们都在感慨,如果高中这么用功,一门心思扑在学习上,我们现在会在哪里。原来以为的学习的极限,一个个被打破,我深刻理解了什么叫做不自我设限。其实,很多人都有潜力上985、211、甚至清华北大。
为什么高中要好好学习?
作为中国特色素质教育体制下的学生,高中之前我们基本都是两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书的乖孩子。对于大学,对于未来,我们都是迷茫的。很多人高中会有谈恋爱、逃课、考试恐惧症等问题出现,归根结底,这些问题都是我们本能的逃避,本能地为自己高考可能失常找借口。我以前很瞧不起只知道死学习的同班同学,直到人家考上了中国科技大学,我才恍然大悟,瞧不起就超过别人呀,证明自己呀。推荐贺舒婷写的《我凭什么上北大》,很受用。当你全身心备战高考,你会享受这段生命旅程。迷茫没有关系,你的大学会给你一个完美的答案,此刻你只需要脚踏实地学好习。公司总裁说的“因果理论”很有警示作用,高中种下什么因,大学会结出什么样的果。
为什么要上好大学?
知名院校的毕业生,知名企业挤破了头去抢,敢问“大学生毕业即失业”到底是为哪些大学生发声的?很多差一点的学校,知名企业根本就不会去学校招聘,信息的获取本来就存在很多差距。专业的设限越来越弱,大学看学校真是不容置疑的常态。很多学生没考好,可能在于想的太多。高中学好了,大学就选好了。
很多知名院校,全国各地都有校友会,多么让人羡慕的资源呀。环境对人的影响不可忽视,周围懒惰的人多了,哪怕你再克制自己不同流合污,也只是相对于周围人而言的勤奋,跟别的学校的人还是有差距的。好的学校有更好的教学资源、更浓厚的学术氛围、更明了的职业选择,这些东西,你没在那个环境下,你是感觉不到的。获得同等的眼界,可能需要付出加倍的努力。最怕,夜郎自大,固步自封。
为什么大学要学好习?
上班跟上大学,是两个截然不同的心境。上班要做好本职事务,很难抽出完整的学习时间学习。我真的很怀念大学期间,可以拿出完整的一下午,看完一本书的过程。大学期间,所谓的宏图伟志,真的会被公司日常工作消磨掉。我们清醒参与进社会,不敢再空谈理想。若想留学,大学就去吧;若想考研,大学就考吧。
若说高中之前我们都在闭门学习,那大学就是学习生涯与工作生涯的过渡期。这段关键的转折点,在哪里度过,跟谁一起度过,怎么度过,极其重要。愿你高中考个好大学,跳的更高一点。
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