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运动健身能让我们变得更健康美丽,充实生活,有时健身真的还能彻底改变一个人命运。下面是读文网小编给大家整理的激励健身的励志文章,供大家阅读!
最为重要的建议
许多人,刚开始跑步就想迅速达到很高的水平,我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的,现在让我告诉你一些正确的方法:保持体力,慢速开始,循环渐进。虽然这需要一些耐心,但是这是我给你的最好的建议,这是我亲身经历得出的重要教训。 刚开始跑步,最好选择慢跑,不在于强度,而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间?开始的时候,锻炼时间不要太长,10分钟或者20分钟,这由你跑步的环境决定,记住,无论是跑步还是走路,在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了,这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间,直到30分钟。 就这样一直坚持下去,一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周,但是,在这开始阶段,一定不要过分的增加时间!
步行及跑步计划
如果你的确是一个跑步的初学者,不能连续跑10分钟,你应该从步行开始并制定你的步行和跑步计划。下面就是一个类似这样的很好的计划(每个计划一周三次)。
第一周:步行10分钟。慢跑1分钟,然后步行1分钟。重复慢跑1分钟,步行1分钟,每隔10分钟做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第二周:步行10分钟,慢跑2分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔10分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第三周:步行10分钟,慢跑3分钟,然后步行2分钟,重复慢跑3分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第四周:步行10分钟,慢跑5分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
你要逐渐增加你的跑步时间,直到你能持续地跑10分钟。然后从10分钟到12分钟,以此类推,如果你已经能够连续跑30分钟,恭喜你,你已经是一个跑步者了。
养成习惯
如果你想把跑步当成一个日常的习惯,建议你在每天的同一时间进行锻炼。如果你坚持下来,习惯很容易养成。这似乎和一开始建议的,缓慢开始有些矛盾。但是对于一个刚开始跑步的人来说,重要的不是让你的身体变得更为紧张而在第二天感到酸痛;重要的是能够让你每天坚持锻炼。你可能游泳或者骑自行车,做这些锻炼时,要让你跑步运动的肌肉得以休息。详见《如何让你的锻炼成为每日习惯》 重要建议:系上你的鞋带,走出门,然后就进行锻炼。其他的不过是小菜一碟!
休息的重要性
一些跑步者尝试在每一天都奋力的锻炼。他们忽略了一些关于肌肉的理论——你的肌肉是通过你给他们压力而生长,但是在给予压力刺激后,要让肌肉休息他们才能生长。如果你每天都跑到精疲力尽,你会中断肌肉的生长,提高肌肉将是更慢更难的事情,甚至肌肉会因此受到伤害。 最好是在一次长跑后,休息一天,让你的身体恢复能量。这样做意味着你应该彻底的休息,不进行一点点锻炼吗?不是。不要连续两天都跑到精疲力尽。可以在长跑中夹杂一些短跑或者其他比较轻松的锻炼方式,以利于你肌肉的恢复。
第一个五公里
跑步中最激动人心的莫过于是参加比赛。在锻炼一到二个月后,我建议你参加五公里比赛。是不是认为自己没有准备好?为什么要参加?为了参加五公里竞赛,这将让你坚持跑步。 现在,一些人因为要参加比赛都有些紧张了,因为其他的参赛选手比他们更强。没关系,放松。在每个比赛中都有大量的优秀选手,但是也有些初学者。不要考虑其他的选手,在五公里比赛中,有很多人不值得你去注意。不要害怕跑步或者步行。许多人、许多其他的人都是这样做的。参加好你自己的比赛,最重要的,从中寻找乐趣,吹吹口哨,轻松一点。 礼貌:不要站在比赛队伍的前面,除非你认为你能得个第一或者第二。跑的慢的选手应该在后面,站在自己的跑道上。或者,呆在右侧,好让别人能从你身边经过。礼貌一点,不要推别人或者把别人绊倒。当你吐口水的时候注意了,别吐到你后面的人都身上。当你终于超过了一个十一岁的小姑娘的时候,不要指着人家大喊“失败者”。相信我,我说的都来自我的经验。 一旦你完成了第一个五公里,你就会更喜欢跑步,这也会是促使你继续培养跑步的榜样。
装备
跑步的时候需要点什么装备?呵呵,一件跑步短裤、一件T恤、一双鞋子,这是最基本的。女性也许还需要一个运动胸罩(买个质量好的,相信我)。在跑步一开始,应该买些最好的鞋子和衣服吗?不,没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤,就就可以开始进行跑步锻炼。 但是你一旦你喜欢上了跑步,你就想买一些专业的适合跑步的服装——透气纤维做的舒适度内衣,这可以防止你被衣物磨到身体。有一件好的跑步衫也是不错的。如果你生活的地区比较凉。你就更需要一些透气性好的衣服。我生活在热带,因此,不能给你在凉的地方穿什么有所建议。 最重要:一双好的跑步鞋。这是一件最为重要的跑步装备,因为它不仅仅让你跑到更舒适,而且能够防止你受伤。我的建议是去一家真正的体育用品店,在哪里,你会遇到一些有知识的看过你跑步的人,他们会告诉你,你需要哪一类的鞋子。如果这些人没有见过你跑步,他们就不知道他们的选择是否正确。重新换一家商店,直到让你满意为止。或者你也可以上网搜索一下。 其他你需要考虑到东西,但是并不是必要的:
手电筒:天色较晚的时候有用。
身体润滑剂,或者凡士林:用在裆部、腋下等发生摩擦的地方——这仅仅对中长跑步者有用。
心率监视器:最好是带指北针的,或者更奢侈一点,带有GPS导航功能,或者简单到仅仅能显示你的心率。如果你做HR训练时非常有用的。这是改进你训练的一个很好的方法,对于初学者没什么用处。
MP3:也不是必须的。但是会增加你跑步时的乐趣。但是,如果你在公路上跑,带个耳机是非常危险的——你可能听不到一辆汽车已经跟在你的身后。
水壶:这对于短跑来讲是不必要的,对于长跑(60分钟或更长时间)才有用处。而我一般把水壶放在跑道旁边。
受伤
这就不能给你建议了,因为我不是一个教练。但是你可以不用担心这个。注意点别摔倒,注意自己的身体上部的紧张程度——试着放松你的肩膀、手,放松任何一块跑步时不用的肌肉。如果你不放松,你可能消耗掉额外的能量,这样你更容易疲惫,如果你咬紧牙关的跑步,你坚持的时间会更短,这就是很好的例子。 最后,在你通过初学者阶段后。你可以考虑迈更大的一步,向更高的目标迈进。但是现在,好好想想应付目前初学者的情况吧。
疼痛
关于受伤,我依然不能给你建议。除非你有尖锐的疼痛或者疼痛部位在关节处,通过跑步都能减缓疼痛。但是,如果你有尖锐的疼痛感,或者关节受伤了,赶快停下来,否则会越跑越糟糕。 跑步者最好的朋友是冰和休息。事实上,在你能每次运动后,通过冰来冷却你的肌肉和关节是非常不错的,能帮助治疗。阿司匹林和布洛芬也是一个防止发生炎症的好药。
超越初学者
一旦你跑过几个五公里,并且跑了几个月后,你将想开始一个真正的训练计划使自己更进一步。你可以上网寻找一些免费的训练计划。下次,我会写一个针对中级跑步者的训练指导。
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高二没好好学,忙着玩儿;高三知道学了,想学了,可是来不及了所以高二很重要,那么激励高二的励志文章都有哪些呢?赶紧跟小编一起来看看为您整理的激励高二的励志文章吧。
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警察,这个无比光荣的字眼,曾励志了多少有志青年,那么警察励志文章都有哪些呢?以下是blanche小编分享给大家的关于警察励志文章,一起来看看吧!
最近有友人街头相遇,据说我考上了人民警察,都问:社会治安这么庞杂,还当警察?有人打电话说,警察这么苦,你吃得消吗?有同窗提起我的前途,惊奇于当了“官”照样得站岗放哨,出警巡逻,岂但累,还有生命危险,划得来吗?
对这一连串的发问,我不想匆忙答复。不是曾经也有人说咱们警察是市场经济的“弃儿”,古代生涯的掉队者吗?那么,面对新的世纪,我们警察的价值航向是什么,伤感日志?我们的奉献之舟又该驶向哪里?我真想面对大兴安岭和衡阳“11.4”大火,问问那些以身殉职、长眠九泉的好汉;我真想走进人民警察同罪犯格斗的战场,问问那些铮铮铁骨、英灵犹存的先烈;我真想再到炎热与严寒兼存的交通亭和战友们日夜巡逻的大街小巷,问问那些为金盾增辉的错误:你、我毕竟应当作出怎么的回答?
不论是在驰骋千里之外辑拿凶犯,或是在大巷冷巷履行义务,不管是在毂击肩摩的十字路口畅通车辆,或是在人民生命财产受到要挟时的奋力挽救……这都是人民警察用血与汗水、乃至生命铸成的忠实,这都是人民警察忘我的广阔襟怀。
看,追捕杀人凶犯张君的战友们、大兴安岭和衡阳“11.4”大火抢险救灾的英雄们、同罪犯开展生逝世博斗献出可贵生命的卢振龙义士,以及大名鼎鼎战役在其它警察岗位的无名豪杰们,他们都彰显了人民警察巨大的形象。从他们那无悔青春和不改忠诚里,从人民警察这支步队向着太阳走去的脚印中,使我进一步升华了对人民警察的敬佩之情。这,就是我们的战友。这,就是我们可敬可恶的战友!莫非他们不晓得生命对一个人来说,毕生只有一次吗?他们不懂得青春和热血的可贵吗?他们不爱好美好的乐曲、轻捷的舞步、美丽的衣衫吗?他们不向往倩影双双、花前月下、情义绵绵的美妙生活吗?不,人所有的一切他们都有,人所神往的所有他们也在憧憬,只是他们更懂得,自己的奉献会给千万人带来幸福,本人的牺牲会换来千万人的盼望。
人民警察的人生价值,岂非能用领有多少存款,穿过多少皮尔。卡丹,喝过多少“人头马”,坐过多少“奔跑”来权衡吗?如果此时此刻那些勇敢的战友就站在我眼前,我会说什么呢?什么也不必说,我会本能举起右手,行一个肃穆的“军礼”!
作为一名当代警察,我们已面临知名与利,美与丑,正义与邪恶,物资、金钱与精力、幻想的取舍。然而,当我们看到某些脚踏两船者平步青云,钻入奢华轿车,在前呼后拥的人群中迈着大步,我说,我们不必浮起追赶的动机;当我们看到那些神气活现的所谓“大腕”、“明星”口出狂言,目中无人地招摇而过,我说,我们不必露出向往的脸色;当我们看到腰缠万贯的老板一手提着“公文包”,一手搂着嗲声嗲气的小姐,我说,我们不用投去艳羡的眼光。因为,我们衣着这庄严的警服,它意味着我们必需少一点庸勤,多一份追求;少一点私交,多一份忠诚;少一点索取,多一份奉献。
人民警察,这是一个刺眼的词眼。他们的爱是一首无字的歌,他们的情是一团熄灭的火,他们的意志是一根擎天大柱,他们的智慧是一条奔跑的河。这就是我向往和寻求的人民警察,这就是我崇敬和敬仰的金盾事业。行将走上人民警察这个一般平凡岗位的我,一次又一次掂量着自己的使命和肩上的担子;那些可歌可泣的业绩,使我一次又一次校订着自己脚下的行程。
值此,我真正从“破警为公,执法为民”的含意中领悟到了人民警察的真理,因为人民警察自身就象征着就义和贡献,它需要我流淌所有的智慧,它须要我焚烧所有的耻辱。兴许,我在今后的平常工作中实行人民警察职责时不鲜花,也许,我在有了一定提高并获得一点成就时没有掌声,但我青春无悔、性命无悔,由于事业的光辉里融进了人民警察的奉献与虔诚。这就是我爱上人民警察这个光彩职业的初衷,这就是我抉择保一方安全这个神圣职责的佐证。
今天,我既然挑选了做一名人民警察,我就要殚精竭虑,倾其力,尽其智,展其华,把一切都奉献给金盾事业。为此,我要当真做到:一是讲政治,对党忠诚。用马列主义毛泽东思维、邓小平实践和三个代表思想武装头脑,对党忠诚,坚固树立保持党的引导的观点,不折不扣地执行党的路线、方针、政策,从思惟上、政治上和举动上与党中央坚持高度一致。酷爱人民,稳固建立“一切为了人民群众,一切依靠人民群众,全心全意为人民服务”的群众观点,一切从人民的利益动身,自发坚持爱民、利民、便民、卫民的道德准则,与各种侵害人民好处的行动作斗争,全心全意地当好人民的勤务员,在群众中不耍特权,不抖威风,为警清廉,两袖清风。
二是粗通业务,能文能武。人民警察应该具备一定的专业知识。一要控制侦察破案本领,能把堪查现场、调察访问、讯问取证、抓获罪犯、提请拘捕等基础功应用自若,从蛛丝马迹中寻找罪证,从川流不息的人群中捕获嫌疑对象。二要把握社会治安治理本事,在复杂多变的社会动态中,脑筋苏醒,任务明白,依靠人民群众的气力打击犯罪,维护社会治安,发展综合管理。三要培育猜测犯罪的能力,在变幻无穷的景象中寻找法则性,对可能呈现的趋势、动态进行估量测定,依据不同节令、区域或场合,采用不同的防备办法。
三是博文强识,服务人民。一要做到知识面宽,有必定语言、文字表白能力和写作才能,理解各环节的学科常识。二要有擒拿、驾车等技巧,一旦产生突发事件,就能尽快把持事态发展。三要有较高执法程度,文化执勤,对干部立场谦恭热忱,举止得体,风格正直,执勤时照章处置问题,养成守纪律、讲礼仪、有风采的良好作风。四要学会做群众工作,深刻群众,普遍听取人民人民的看法和请求,虚心接收国民群众的批驳跟监视,组织和依附人民大众的力气,同守法犯法运动作奋斗,保护社会治安。
看了“警察励志文章”
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学习很辛苦,但是我们还是应该努力学习,累的时候就找一些关于学习了励志美文来看一下吧。以下是小编为大家精心推荐的励志努力学习文章,希望你会喜欢。
同样是读一样的学校,一样的老师教,为什么有的同学成了令人羡慕的尖子生?功课遥遥领先,能力高人一等,是他们智商更高吗?其实,每个学生都能成为尖子生,这其中的秘诀就是:良好的学习习惯。习惯是一件很强大的事情,日积月累的坚持,就能把习惯转化成一种坚实的力量。
“业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随”,尖子生绝不是一天就能炼成的,差生也不是一蹴而就的。
1.以学为先
在他们心目中,学习是正事,理应先于娱乐,一心向学,气定神闲,心无旁骛,全力以赴,忘我备战。
2.随处学习
善用零碎时间,每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语,背诵公式,破解疑难,调整情绪。无论怎样各具特色,有一点他们是一致的:保证学习时间,学会见缝插针利用好空余时间,经过日积月累,效果很可观。
3.讲究条理
将重要的学习用品和资料用书立或指向装好,分类存放,避免用时东翻西找。每天有天计划,每周有周计划,按计划有条不紊地做事,不一曝十寒。
4.学会阅读
学会速读和精读,提高单位阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图,提前了解内容,获取更有效的信息。当积极的阅读者,不断的提问,直到弄懂字里行间的全部信息为止,特别要弄懂知识的起点和终点,梳理好知识要点。
5.合理安排
该做啥时就做啥,在合理的时候做合理的事情,不背道而驰。比如抓课堂效率,当堂听,当堂记,当堂理解,不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教,做到堂堂清。比如利用好时间,勉励自己完成当天的学习任务,做到日日清。比如能够劳逸结合,张弛有度,动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习,不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口,对课本上的东西多看,对未懂的内容能多问。
6.善做笔记
尖子生往往一边听课一边记重点,不是事无巨细全盘记录,特别善于记下老师补充的东西,课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。能及时整理笔记,对老师强调的重要知识点格外注意,特别注意让知识系统化,积极思考能解决什么问题。
7.作业规范
认真审题,冷静应答,把每次作业当作考试,作业工整,步骤齐全,术语规范,表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质,更能养成细心用心习惯,从而激发学习潜能。
8.勤于思考,善于思考
这一条是重中之重,应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如:做完一道题后,要对答案,这里应有一个反思的过程,要弄清这道题考的是什么,用了哪些方法,为什么用这样的方法,怎样才能达到举一反三、触类旁通的效果。
9.学习互助
与同学开心地相处,遇事不斤斤计较,宽容豁达;珍视同学间的友谊,在学习中互相支持和帮助,经常一起讨论学习中的问题,使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系,才能全身心地投入到学习中,从而保持较高的学习效率。
10.自我调整
不回避问题,遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节,摒弃外界和自身的压力,自觉地放下思想包袱,化压力为动力,不管是课业繁重还是轻松顺利时,都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示,在这样不断的积极心理暗示下,信心值就不断上升,从一点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心,通过努力,去想了、去做了。
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据说一起练体育的人,不管在哪,都是可以铁一辈子的。以下是小编为大家精心推荐的激励体育生励志的文章,希望你会喜欢。
有人说:
体育生你们狂,你们傲,你们目中无人,你们凭什么,你们有什么资本?凭什么!你们说不出.
我来告诉他们:
你们在树荫下乘凉时,我们在烈日下奔跑跳跃;
你们在空调房内享受时,我们在曝晒中一次次重复冲刺;
你们捂着羽绒服避着寒风时,我们在三九天穿着线挂练的浑身大汗
你们拿着羽毛球拍锻炼身体时,我们杠着杠铃歇斯底里;
你们喝茶水饮料时,我们得喝那恶心的要命的肌酸 ;
你们放学拎着大包小包去聚餐时,我们却得拎着臭鞋带这一身的疲惫去洗澡换衣服
你们围着操场跑个圈说什么健康减肥真累,可是我们得以每天至少十多二十圈一万多米当生活
你们体育课结束走下操场时蹦蹦跳跳大呼玩的不爽,可我们练得下楼梯的力气都没有,只能互相搀扶 ;
你们拿葡萄糖当营养,我们恨不得把这些当饭吃;
你们崴了脚有人疼,请假回家无人敢拦,可是我们崴脚要忍,要学会怎样使疼痛降到最低,因为我们还要继续,甚至挨教练骂;
你们没事了想哪个漂亮哪个帅,我们没事了得想怎样跳得更远跑得更快,球怎么投的更准;
你们把自己保养的皮白肉嫩,我们肩上的皮手上的茧却脱了一层又一层;
你们学习好被称为聪明,可我们专业好了却被暗喻四肢发达
我们在多少风雨中起跑,多少烈日下冲刺,跌倒,爬起,挥汗如雨
我们在众目睽睽下失败,在众目睽睽之下无声地哭泣
我们的哭泣何人能懂?我们的心谁人能理解?
多少次摔了爬起,多少次伤了继续,多少次泪汗同流,依旧无惧。
练了体育才知道,汗流多了,衣服上会有白花花的盐粒的
练了体育才知道,冬天的风是可以在脸上划出血口子的
练了体育才知道,肌肉拉伤撞伤关节扭伤是那么疼的
练了体育才知道,长跑下来会有人呕吐会有人休克的
练了体育才知道,原来崴脚也能成为家常便饭的
练了体育才知道,肉皮掉的时候也可以是一层一层的
练了体育才知道,冬天的铅球贴在脖子上是可以粘住的
练了体育才知道,长跑下来连呼吸都是疼的要命的
练了体育才知道,操场上任何地方都是能当床的
练了体育才知道,那些胜利和那些失败真的都是可以令人流泪的
其实,我并不想哭....只是...我内心的情感此时已汹涌成潮...
练了体育才知道,失败也羸得到好多好多掌声的
练了体育才知道,尊师的情感是所有体育人下意识的是所有其他人羡慕的
练了体育才知道,两个练体育的碰面两分钟就能成亲人的
练了体育才知道,一起练体育的人,不管在哪,都是可以铁一辈子的
练了体育才知道,不只有军人才有铁与血的风采
练了体育才知道,坚持的意义,是没有克服不了的困难的
多年的同甘共苦,多年的风雨兼程,我们从未放弃,永不止步
练了体育才知道,什么叫团结,什么叫默契~!
练了体育才知道,丐帮原来这么牛B~!
“流血汗不流泪,掉皮掉肉不掉队”这句形容军人的话,已经被每一个体育人当成了队规,深深的刻在了的骨子里,“我们谁都不服,就服墙,因为墙只能倒不会弯;我们什么都会,就不会谦虚,因为谦虚代表软弱;但我们懂得低调,因为低调是最牛逼的炫耀!我们什么都不懂,就懂得失败和成功同样重要,造就的是一个拿得起放得下的性格!我的伤痛不要人知,只要人们懂得五星红旗升起时那深深地感动和自豪!我的眼泪不要人知,只要父老乡亲们庆祝喜悦的笑脸...”这才是每个体育人的真实写照!
不要流泪,要笑.虽然我们的笑有时比哭还要难看,但相信总有人看得懂,看得懂这笑中的辛酸,看得懂这笑中的泪花比天下任何一种花都要美!
总之,你们的所爱滋润着你们,可是你们还要求更多,我们的所爱却在不停的摧残着我们令我们苦不堪言,但我们无怨无悔!这就是体育人,钢一般的意志,血一般的豪情!所以所有人要记住:这…就是我们体育人狂的资本。
#p#副标题#e#
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每个为中考奋战中的初三考生都需要适当的励志,那么激励中考励志600字文章都有哪些呢?一起来看看吧。
人的一生中,失败挫折是常事,有的人可以扛下来,有的人却受不了。能够扛下来的人不是他有什么神力,而是他心中有着坚定的信念,这种信念给了他希望,让他向前看,看着美好的未来,而不是活在痛苦的失败里。有句话说得好:"这个世界上没有谁能使你倒下,如果你的信念还没倒的话。"生活还得继续,就算为了可能的绽放,我们也不能放弃希望,有时候会感觉到,人生就是爬坡,选择比放弃更难。未来是美好的!
有的人总是在失败或者受挫折后,心里乱乱的,把自己也搞得乱七八糟,六神无主,心根本静不下来,找不到自己的信念,看不到希望;那么,给自己一分钟,想想清楚,自己到底要什么,是要未知的未来,还是要痛苦的回忆。静下来的时候,信念会告诉你,去未来看看吧,因为未来是一张还没有写字画画的白纸,需要你去丰富它,既然已经过去了就无法挽回了,只有让时间去抚平它。之后,你会发现,选择前者是对的,因为只有走下去之后才发现,原来,路还很长,最痛苦的还没有经历,最灿烂的也还没有感受,突然感到有了目标,有了理想时,你的生活才真正开始。
信念还没成熟的时候,也是最危险的时候,一不小心它会从正确变为错误,会诱人走上歧途。在这时,想想自己希望什么,这样便可以纠正错误的,让自己真的有一个好的信念,一个可以支持自己的信念,一个给自己希望的信念。这个世界上最美好的事物,都是用语言文字难以形容的,都是不亲自感受就不会知道的。看看未来吧!
坚定信念,抱着最大的希望走向未来!
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在一个公司的晨会上,可以给自己的团队分享一些励志的小故事以此来激励他们。下面是读文网小编给大家整理的团队励志的文章,供大家阅读!
春秋晋国有一名叫李离的狱官,他在审理一件案子时,由于听从了下属的一面之辞,致使一个人冤死。真相大白后,李离准备以死赎罪,晋文公说:官有贵贱,罚有轻重,况且这件案子主要错在下面的办事人员,又不是你的罪过。李离说:“我平常没有跟下面的人说我们一起来当这个官,拿的俸禄也没有与下面的人一起分享。现在犯了错误,如果将责任推到下面的办事人员身上,我又怎么做得出来”。他拒绝听从晋文公的劝说,伏剑而死。
【感悟】正人先正己,做事先做人。管理者要想管好下属必须以身作则。示范的力量是惊人的。不但要象先人李离那样勇于替下属承担责任,而且要事事为先、严格要求自己,做到“己所不欲,勿施于人”。一旦通过表率树立起在员工中的威望,将会上下同心,大大提高团队的整体战斗力。得人心者得天下,做下属敬佩的领导将使管理事半功倍。
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机遇永远是准备好的人得到的,那么像这样励志青春的大学励志文章激励美文都有哪些呢,赶紧跟小编一起来看看大学励志文章激励美文吧。
作者:杨熹文
很长一段时间,我的性格里都有一种病态的自卑,不管和谁说话,总是想着去讨好他,比如人家问起“你觉得我这衣服怎么样啊?”话音未落我已回答“特别好看,我尤其喜欢这颜色。”或者,有人说“我最近胖了吧?”我就说“哪里哪里,你还是很苗条呀!”再或者,“你想去看海还是爬山?”我想都不想,“都行,你喜欢哪里我们就去哪里。”
生活中诸如此类的对话,我都在用讨好的方式回答着,能够让别人开心的答案,我无一不在顺从着。我不是个有心机的女生,也没想过靠这样的讨好去获得什么实际的利益,我只是单纯地害怕,此刻站在我面前的这个人会不开心。
然而,我快不快乐?
“我呀?我的快乐没所谓。”那时我心里就这样想。
我猜想这样的性格大概来自童年经历。母亲是好强的人,生怕我比别人差上半点儿,又从不愿意在别人面前夸我半句,每次在路上碰见了熟人,总是以数落我作为告别“这孩子就是不会说话!”一次去老师家学琵琶,师母恰巧在家,这个明快的女人问我,“这周过得好吗?”母亲就站在我身边,像极了一堵随时会塌向我的墙。一时间我既害怕说“好”,又害怕说“不好”,脱口而出“还行……”一个小时的课程,母亲的脸越来越阴沉,回家的一路上推搡我,“什么叫‘还行’,人家问你这周好不好,你怎么能说‘还行’……话都不会说!”
而父亲是热爱张罗酒局的人,爱热闹也极度好面子,偶尔把我带去酒桌上,眼里总是会流露出对别的孩子能言善道的羡慕,而却只能尴尬地对别人说“我这姑娘,就是老实,不爱说话!”有一次我清楚看到父亲的失落,于是也学着饭桌上一个叔叔的女儿,嘴巴抹蜜般一口一口“老爸”地叫,父亲的眉头舒展开而我心里却害了怕,那一刻我几乎确定,我只有开始扮演成别人的样子,父亲才会爱着我。
我在这种恐惧中长大,长大后又去讨好恋人,做仆人做尘埃都可以,因为害怕他会离开我,我甚至去讨好一个陌生人,在那些需要针锋相对的时刻,我把所有机会留给对方去刻薄我,因为我怕对方不开心,受到来自我不假思索的伤害。
“讨好”就这样让我的性格出现很多阴郁的地方,我自卑,软弱,敏感,易恐惧,这些情绪到了大学时对我的生活产生了非常负面的影响。大学里人才济济,我更觉得自己可悲,开始害怕见人,害怕抛头露面,待在宿舍里的时间永远比教室里多,莫名其妙地就觉得自己哪里不好然后蜷在被子里哭一场。
毕业那年,我大概已经给自己带来了近乎心理疾病的状态——和人说话时,总是会在心里演练一遍;对什么都提不起兴趣,时常生无可恋;坐在人群中极度不自在,非常在意别人的眼光,彻底成为了一个没有观点的人;极度不自信,遇见喜欢的人和事都不敢放手争取,觉得输才是自己应得的。
毕业的一年也是我决定远行的一年,我在临行前却发现,多年来我竟然因为“讨好”而变成另一个人——我只穿别人觉得好看的衣服,去别人喜欢的餐厅,做别人觉得正确的事,说别人会喜笑颜开的话,而我竟然从不知道,我喜欢什么?我是个怎样的人?我的人生,是快乐的吗?
我是在远行的过程中才发现了一个真实的自己。我至今都相信,每个人的人生中都要有一次独自旅行的经历,无论远近,无论期限,一个人旅行,是远离家乡,也是靠近心灵的过程,那些在从前生命里被忘记或丢弃的东西,在行走的过程中又会被拾起来,原原本本地回归到内心中。我在远行的这条路上,发现那些陌生城市里的陌生人,似乎没有人在用世俗的条条框框圈住谁。
我看到,那些粗腿粗腰的女人穿着紧身牛仔裤依旧神采飞扬,那些六十岁的女人穿低胸裙子在酒吧优雅地喝一杯红酒,那些追逐梦想的艺人在人来人往的街头毫不胆怯地演奏,那些同性恋人手牵手走在街上神情幸福又自在……原来不一定只有讨好别人,才能够取悦自己,而那么多年里的自己,一直以讨好的姿态生活,却没有给人生带来任何改变和益处。
我讨好着父母,可父母对我的爱终究没有少一点。
我讨好着朋友,该离开的还是离开了,没离开的还是一直在这里。
我讨好着长辈,其实长辈们也有自己的生活,并不是所有人都在意你。
我讨好着恋人,却低贱了自己的尊严,最后只能看着他不辞而别,头也不回。
我讨好着陌生人,心里吃着哑巴亏,失去的自尊,总得用大把的眼泪讨回来。
当我开始学着放弃讨好,我的人生也渐渐发生了改变:我敢穿裙子露出小粗腿了,我敢在别人面前发表观点了,我敢告诉朋友其实她选的餐厅我不喜欢,我敢把藏着掖着的梦想大大方方地拿出来追求了……我发现其实自己是个挺可爱的女孩子,慢热却执着,豪爽洒脱,向往沸腾的生活方式,从不允许自己随波逐流……这些自己不曾认可的优点,从“做自己”的过程中慢慢显现出来,拼拼图般地,一点点完整着我的生命。
很久前看过一个视频,王菲和李亚鹏离婚后,在一次记者发布会上被问道是否已经办妥离婚手续,她毫不掩饰自己的不悦,质问记者道“这跟你有什么关系啊?”我那时并不懂“做自己”对一个女人的生命有多重要,还为她捏了一把汗,然而看到如今的王菲,离过婚后依然能够像小女生般幸福地去恋爱,我才明白,一个聪明的女人早已知道,在不去伤害别人的前提下,我行我素才是活着的最美姿态,原来,我们从来都不必去讨好任何人。
一九四六年《地平线》杂志对乔治·奥威尔进行了采访,采访中有一个问题是“你对希望以写作谋生的年轻人有什么具体的劝告吗?”
乔治·奥威尔答道,“我在开始(写作)的时候得拼命挣扎,而且如果我当初听从了别人对我的劝告,我就决不会成为作家。甚至在最近,我写了什么认真写的东西的时候——总有人竭力——有时是相当有影响的人——要使得它不能够出版。对于一个意识到自己有一些抱负的年轻作家,我能给的唯一劝告是不要听别人劝告。”
我想他说的意思是,活着,就遵从己心,相信自己,不要过多地在意别人的想法,因为你永远也不可能讨好所有人。
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文/町原
有一天,在馒头睡着的时候,我们偷偷地在他脸上画了一只乌龟。他醒来之后,并没有发觉,大家看见馒头脸上的乌龟图案,都笑得合不上嘴。馒头本来就长得胖,人们都说他长得喜庆。他自己不知缘由,看见人们纷纷捧腹大笑,他也跟着笑起来,然后继续在寺庙里到处行走。
馒头在路上遇见了老和尚,老和尚也不禁对着馒头笑。馒头挠挠头,自言自语地说:怎么今天大家看见我都这么开心呢?老和尚于是把馒头带到池塘边的石头上,温和地问馒头:徒弟,你觉得自己长得如何呢?馒头咧嘴笑道:嗯,我就像他们喊的那样,长得像一个馒头。老和尚道:那你觉得是因为你长得喜庆而让人发笑呢,还是因为你太胖而引起别人耻笑呢?馒头吞吞口水,说:师父,大家跟我又没仇,干吗要耻笑我啊?再说馒头不是很好吗?看着还可以止饿呢!大家肯定是因为我长得喜庆,所以才快乐地笑!老和尚微笑着点点头,然后掏出手帕,轻轻地把馒头脸上的乌龟图案擦去。馒头不明所以。老和尚柔声道:徒弟,你脸上有些汗,为师帮你擦掉了。
我和山宁躲在门廊后,看着这师徒的一举一动,为师父的细腻和慈悲而感动,也为馒头的那种乐观、自信、豁达而开心。我也随之陷入了沉思。
我少年时特别胖,最害怕上体育课,因为要跑步。总觉得人们会在身后嘲笑我。后来到了初中,我快速长高,人也瘦了很多。我虽然不再肥胖,但依然害怕上体育课,依然害怕听到胖和肥这些字眼,依然觉得整个世界的人都在用异样的眼神看着我。无论怎么照镜子,我都觉得自己依旧是小时候的那个胖小鸭。
长大后,我上过电视,做过模特,甚至成了兼职健身教练,才慢慢认识到自己已不再是胖子了。但这么多年来,我仍承受着胖子带来的巨大阴影,如今想来,自己怎么就那么傻呢?
据说,如果我们的心足够虔诚,就可以在西藏纳木错湖的湖面上看到自己的前生后世。于是,无论天气有多冷,每年都会有很多人带着一颗不怎么纯洁但一定虔诚的心来到纳木错。人们踮起脚尖,俯身去望平静的纳木错湖的湖面,心挂前生,心念后世,心足够纯时,就可以看见自己前生后世的样子。有一天,我跟一个喇嘛好友聊起此事,他笑呵呵地说道:欲知前生,且看当下;欲知后世,还看当下。我好奇地问:请问真的可以看到前生后世吗?喇嘛依旧笑呵呵地说:你看自己是什么样子,湖面就倒映出什么样子。
世界并没有我们想象的那么差。我们最不需要在乎的就是别人看我们的目光,但我们必须在乎的是看待自己的方式。你的心若凋零,他人自轻视;你的心若绽放,他人自赞叹。
人言不足畏,最怕妄自菲薄,当我们以自信的态度看待自己,在别人的眼里,当下的你就是最美的。我有一个朋友,虽然面容并非很美,甚至有雀斑等瑕疵,但她每日醒来时都会跟自己说:你看,你多美。并且精心打扮自己,自信地面对同事和朋友。佛说,我们的心就像一面镜子。世间万象,都是镜子所幻化出来的。自己怎么幻想自己的样子,世间人在镜子里看到的自己就是什么样子。修行不是让自己幻化成佛,而是让自己认识到自己是一面镜子。世间万物、荣辱名利等无非只是过眼云烟,心不随境转,自己就能成为自己的佛。
山宁碰了碰我的肩膀,示意我馒头发现了我们。馒头笑呵呵地走过来,拍着我的肩膀说:走,喝茶去。
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漫漫人生路上,我选择带着微笑出发。
--题记
微笑再简单不过了,嘴角微微上扬。
可它就是那么的神奇,每天早上起来时,笑一笑,那天必将是精彩的一天;烦恼时笑一笑,烦恼必将烟消云散。
带着神奇的微笑出发吧 !
它可以是一种深入人心的语言,当朋友失败时,一个微笑,能给予她鼓励,赋予她信心;请求别人帮助时,一个微笑,能让别人感受到你的真情;与朋友相处闹别扭时,一个微笑,能瞬间冰释误会,和好如初。的确,微笑就是这么富有感染力。
带着微笑出发吧!人与人之间的相处将更加容易!
它可以是一种乐观的精神,一种人生态度。当我们面对困难与挫折时,用灿烂阳光的笑容代替老人般愁苦的埋怨,勇敢地面对,不要逃避。用这种精神面对人生:蒲公英终会落地发芽,找到属于自己的家;种子终会破土而出,对着蓝天白云绽放自己灿烂的笑容;小鸟终会展翅翱翔,飞过高山,穿越大海;船儿终会乘风破浪,在茫茫大海中战胜一切,抵达胜利的彼岸……
带着微笑出发吧!人生的坎坷与泥泞都将只是一时的!
微笑是冬日里的一团火焰,在冰天雪地中为我们送来温暖;微笑是夏日里的一股清泉,在烈日炎炎中为我们送来清凉;微笑是黑暗时的一盏明灯,在漫漫长夜中为我们指明方向;微笑是风雨中的一把大伞,在狂风暴雨中为我们遮风挡雨。
带着微笑出发吧!
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生活是一个大的舞台,我们在舞台上扮演着各种角色,
就像竞技场上的比赛一样,只要有比赛的地方,就会有输有赢,
也许上一秒你还站在人生的巅峰处,下一秒就可能跌入谷底。
面对人生的大起大落,我们时常在想,要是人生总是一帆风顺,那该多好。
可是上天时常不让你如愿以偿。
其实,在生活的大舞台上,不管输赢结果如何,我们始终是自己的赢家,我们始终要为自己鼓掌,
因为我们从中收获了很多,我们学会了成长,学会了面对。
生活的意义,就在于它是未知的,我们需要从容的面对生活中扑面而来的一切困难。
从容,是一种对待人生的态度。
我们做好自己,努力让自己成为更优秀的人,等待前方的光明,期待重新崛起。
不要被人生的大起大落给击垮了
相信,只要你坚持下去,一切问题都会迎刃而解
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最近刚看完了美国大片《命运规划局》,它是根据菲利普·K·迪克的短篇小说《规划小组(Adjustment Team)》改编的。
剧中男主角david,一见钟情的爱上了女主角伊利斯,他们本来是可以顺利在一起的
可是他们的命运,似乎被一种神秘的力量所牵引,阻止了他们在一起
由此开始了他们命途多舛的人生,爱情之路
男主角david,和伊利斯走散了,他为了能再遇到她,每天乘坐同一辆公交车,坚持了3年,最终他们在一个巷子相遇。
很多东西看似是注定的,一如我们会遇到很多人,和谁在一起,什么时间发生什么事
其实不然,只是你愿不愿意去改变,想不想去尝试
daivd做到了!他为了爱情义无反顾,后来又为了爱情,不得已离开伊利斯
最后他发现,原来这一切都不是他想要的,没有爱,他的生命是空虚的,没有颜色
他决定摆脱命运的束缚,于是开始了一连串的抗争
伊利斯也义无反顾的爱上了这个男人,为了他不顾一切
我想这或许就是爱情的力量,爱情,总能够创造出许多的奇迹
很多人,不愿意改变,不愿意尝试,总觉得一切都是命运
其实命运从来都不是注定的,命运是能够改变的,
帝赋予了你的自由意志,就是要你按照自己认为对的路去走!
加油吧,生活从来都是按你想要的方式去发展,
你想成为怎样,就会发展成怎样。
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从来不跌倒不算光彩,每次跌倒后能再站起来,才是最大的荣耀,我们都需要这样的励志文字和文章来激励自己的青春,那么激励励志的青春文章都有哪些呢?下面就一起来看看读文网小编为大家精心推荐的激励励志的青春文章吧,希望能够对您有所帮助。
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初三毕业将近,很多学生都在找初三毕业励志文章,那么初三毕业励志文章都有哪些呢?下面就一起来看看读文网小编为大家精心推荐的初三毕业励志文章吧,希望能够对您有所帮助。
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如果问你,世界上最浪费时间的是什么事?偷菜?魔兽世界?不是,尽管它们排名也很靠前。
其实,世界上最浪费时间的是三个单词:WORRY,BLAME,JUDGEMENT。
世界上最浪费时间的三件事
最浪费时间的三件事第一位:WORRY,担忧
让我们感觉到担忧的事情很多,年纪越大,越是如此。然而,总体来说,让我们担忧的不过两类事情:
1、我们准备不足的事情,如考试,如演出,如工作机会……
我们担忧这些事情,因为我们害怕自己会搞砸。搞砸的原因很多,但归根究底,最可能的,最直接的原因就是准备不足。没有努力复习,没有努力准备,没有资料,没有经验,没有思想准备,没有投入足够的时间进行练习……那么既然我们准备不足,该怎么做呢?坐在地上紧皱眉头担忧?
当然是赶快去做准备啦!!!
2、我们改变不了的事情,如别人的看法,如自己天生的缺陷,如世界末日?
有的事情,不是你能够改变的,我们刻苦的亚洲人总觉得自己多努力一点,就能够获得完满,让周围的人都喜欢自己,让世界充满爱。
然而,这个世界很多事实是你无法改变的。就像有的人天生就喜欢你一样,有的人天生就不喜欢你。不管你多么努力,多么投入地去讨好,不喜欢你的人就是不喜欢你。有时候根本都不是你的问题,就是气场不合。
既然改变不了,为什么要去担心呢?担心就能改变了吗?Let it go!改变不了就放掉它!享受你的生活。
第二浪费时间大事,BLAME,责怪
怪责是很简单的事,是人都会。
上不了大学我们怪父母教育不当;找不到工作,我们怪大学不够务实;上班迟到了我们怪公交系统;谈恋爱失败了我们怪对方自私;演出失败了我们怪音响不好;考试搓掉了我们怪老师傻……
从现在开始,如果你想要成为一个快乐的成功的人,stop that!自己为自己负起责任来。你是唯一的一个有责任的人。你的人生,你的幸福,是你自己的责任。
不错,我们都有伤心往事,你哭说你爸妈从小打你,我哭说我老师曾经当众辱骂我,他说他女朋友曾经劈腿多次让他伤到不敢再去爱,她说她从小没有父亲所以总忍不住喜欢已婚大龄男人。
我问你一句:Sowhat?从来没有过伤心的经历的举个手来看看?
我们可能会遇见对我们不好的人,我们可能会嫁给对我们不好的人。
然而,选择留在这种悲惨关系中的人,是谁?选择不去尝试改变,不去寻求帮助的人,是谁?相信我,不管生在何方,我们永远有选择,永远都有。
当然,有的选择并不容易,有的时候,我们不得不妥协,然而,选择妥协,也是说明我们可以,甚至愿意承受这些不幸,不是吗?
既然愿意承受,可以承受,whyblameit?怪责别人,别人一点也不会受到伤害,大多时候他们根本都不会做出改变。
气得一塌糊涂,觉得自己生活悲惨得稀里糊涂的人,只是你,你这个Blamer而已。
别再怪责了,从今天开始,一切都当作自己的责任。如果我搞砸了,那么,从中学习经验,下一次试着做更好。实在没什么好怪责的。
最后一个浪费时间的单词:Judgement
注意,这里的Judgement不是说判断力哈,判断力还是要有的。这里的Judgement,是说评判别人。
我们总喜欢看戏,看别人的生活,然后得出结论:张三是个傻B,李四非常软弱,王五其实一文不值只是装出有钱的样子,赵钱孙是个野蛮不讲道理的人……
是的,这些结论也许都是正确的。So?
你看得好透彻,你说的好精彩,哈,哈,哈,然后呢?
张三是傻了点可他特真诚大家都喜欢他,李四软弱是真的但是他对女朋友特别好他们这就要幸福地结婚了,王五爱装逼但是那是因为他小时候在被人瞧不起过,赵钱孙则是从小被一个喝酒的爸爸打骂长大的……
你看到那些故事了吗?那些你所不知道的东西了吗?你对自己作过剖析吗?有意思吗?
对别人的生活做出判断,首先是一件非常粗暴野蛮的事情,大多时候,你根本不了解这个人,你根本不明白你做出的这些判断有多么肤浅。
其次,就算你判断出来了,那又怎么样,别人继续走着他的路,即使那在你眼中是很愚蠢的路,他继续享受着他的人生,你呢?
在路边上亦步亦趋地盯着人家怎么生活的你不是更可悲吗?你得意地笑话着别人,却没有意识到,你也在画面中。经过的人们,也都在看你。你也很好笑的。
或者,应该说,我们每一个人都很好笑的。但同时,我们都有各自可爱的,可恨的,可鄙的,可敬的那一面。
既然如此,大哥莫说二哥,各走各的,能忍的忍,不能忍的你就躲远点。
话虽如此,世上的事永远说的比做的容易。
我仍然担忧,我仍然怪责,我仍然给别人下着定义……在这里写文章,试图给别人意见的我,也是一个很好笑的人。
不过,想通这一点。至少我,很快乐。希望也你快乐。
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