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“青春花开花落,让我疲惫却不后悔。四季雪飞雨飞,让我心醉却不堪憔悴。轻轻的风轻轻的梦,轻轻的晨晨昏昏。
淡淡的雨淡淡的泪,淡淡的年年岁岁。”一句青春感言让我铭记心头,激起我青春的涟漪。
逝去的青春
昨日的经历如梦幻般的浮现在脑海。一幕幕地往事,一段段的心痛都是那么的刻骨铭心。独步走在铺满梧桐叶的道路上,秋风轻轻的吹过脸颊带走晶莹剔透的液体。一个人在心里想过去的经历很痛苦,却变成我如今的财富。我微笑,却不代表我快乐,而是明白过去的经历是一次学习。当我安静时,就会回忆。那一刻我明白了“回忆的美好”——我像是一个小孩坐在河岸边上,周边的树木在摇动着树叶向我招手,温和的太阳像一位慈爱的母亲用阳光沐浴着我的脸。不由自主的笑了。这笑很美不含有一点杂质,就如同那轻盈重重叠叠的花瓣散出的芳香,就如同那抹淡淡香香的胭脂晕染均匀的脸蛋透出的嫣红,就如同那皎洁的月光倒泻出的美丽……还未曾察觉花季雨季的年华却悄然逝去。
进行的青春
今日的体验如滴滴答答的时钟一直在走。我经历着从前从未经历的事。遇到时,“憧憬”就想是碧蓝碧蓝的天空,使我奋然前行去经历前所未有的事,然后感受……。我发现很多事情是过去的我无法想象到的,很多事情也是那么的欲盖弥彰。经过想象与现实的对比,我才发现梦想与现实的差别。那感觉就像一弯新月慢慢升起,悬挂柳梢,淡淡的月光透过重重的花影无声无息的笼罩了晕红的夕阳……
青春之梦——自己做主
明日的梦想如纷纷乱乱的大雪阴云散尽,天空已然放晴的明亮和美丽。我想,似水年华的青春应该是要去追求的,为自己的青春作主,追求一生只有一次的青春梦想。未来是怎样?我想我是一位绘画者在自己的画纸上描绘未来和青春的模样。青春的我向往成为一只萤火虫,只抱着一个信念去努力生存,去追寻:青春的我渴望是一只荆棘鸟一生只为完成一首歌,用生命谱写的乐曲;青春的我盼望有野百合的春天,苦尽甘来。我的青春犹如一只粉蝶轻轻的坠落。青春的时间就仿似沙漏般流的很快,青春里的我却依然为青春之梦奋然起航——作主自己的青春。
青春花开花落两无言,而我追求自己的青春梦就如同怒放的生命一样活力四射,如同烟雾里丝丝柳条泛起的绿波一样如幻如影,如同百花丛里的花香一样沁人心脾。
当我走进自己的青春世界,那里充满着自然的味道,静静的水杉林交织着阳光洒下。轻轻的合上眼睛感受那种自然的气息,岁月的风尘如水流淌,风尘如刀般在我脸上刻上深深的印迹让我衰老。时间飞快的流逝,珍惜青春的岁月,作主现在的青春,描绘未来的蓝图
看了“经典青春励志文章800字”
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让我们将事前的忧虑,换为事前的思考和计划吧!人生就是需要一些这样的励志文字和励志文章激励我们,一起来看看读文网小编为大家精心推荐的比较励志青春经典文章3篇,希望能够对您有所帮助。
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青春是一首短暂却又唱不完的歌。还记得童年的我背着书包,和伙伴嬉戏在草丛间,可时间却是那么的无情,增划着树的年轮,拖走了童年的影子,只有那嬉笑声回荡在心底。原来童年的青春只是回忆。花非花,雾非舞,我渐渐长大了,虽然还带着稚气,可眼睛再也不会被欺骗,思想再也不会那么单纯,我看到喜马拉雅之颠仍有阳光,我想到马里亚纳海沟仍有生灵,原来,青年的青春让你充实。
溪水静静的流淌,可是谁又知道它蕴含着无尽的力量?磨光棱角的石头在水底静卧,随风摆落的树叶在水面飘摇,静静的 ,缓缓的,溪水携带着石的细屑和叶的残肢奔向江河,注向大海,青春不叶是这样静悄悄吗 ?可沉默是一种力量,不鸣则已,一鸣惊人,青春的力量无极限!那是一株弱不禁风的小草,猛劲的寒风撕裂了他的躯体,漫天黄沙埋葬了他的根须,可谁又知道,第二年春天,一个嫩绿的生命破土而出,原来它早已播下蓄积青春的希望,在第二年展现无限的力量!
一个人带着单纯而伟大的理想,穿行在倾斜的山路间。月亮还在高悬,星星还在眨眼,甚至林里的野鸡还在梦乡,而他已经不知道经过了多少个山口,踏过多少道溪水,用知识的 火把将黑暗驱散,这个人便是徐本禹,一个青春年少的小伙子,他传播着文明,同时也传播着希望,这希望是青春换取的果实,雨在狰狞,风在嘶吼,远山的晨钟依旧响起……
她是一个艺术家,用自己的肢体展现着人生。可谁又知道她无法言语,她的柔美的舞蹈便是她无尽的言语。这言语便是青春的展现,是艺术的凝汇,是美丽的思考,是无声的呐喊!一花一世界,一草一天堂,她的一段无声的语言便是汇聚了世界和天堂无尽力量的青春诉说。一个无声的回旋,一个阳光的微笑,编织着充满青春与活力的艺术人生……
那是一座美丽高等的学府,那是莘莘学子梦想的天堂,望着来往人群说笑的背影,望着来往人群手中各色的书报,他多么想成为其中的一员,可他深深的知道,家庭的窘困不允许他有这样奢侈的幻想,。青春的朝气渗透着无限的光芒,毅力的城墙早已高高筑起,他要选择自己的人生。于是他来到清华的食堂,成了同龄学生眼里的打饭师傅,可谁又知道就在这里,他开始了自己的学习生涯,后来他考入了清华大学,又取得了北大学位,这近乎奢侈的幻想在他-------张立勇,一个普通打工者的身上演绎成了现实。青春那火样的光芒给了人无限动力和希望,他正是用着青春的力量创造着自己不平凡的命运……
青春是一首激昂而奋进的交响。蓝天是无尽的稿纸,云朵是跳动的音符,那阳光、细雨、微尘和翱翔的飞鸟,便是和谐的伴奏,好一幅生命的乐章。春天萌生着一种力量,草长莺飞,柳飘蛙鸣,再看那被冬冻结着的大地和希望,也随着这种力量渐渐苏醒,承接着又一轮的春夏秋冬。这是青春的气息,这是青春的力量,这是青春永远激昂奋进的乐章!
无论青涩稚嫩是否逐渐褪去,但无论如何请你且行且珍惜。你所选择的路,笑着闹着,纵使是哭着跪着,你也要坚持且有目的的走完,永远不要忘记为何启程,也不要忘记自己的初衷,不要去为了个稍微的最优而赶路,但这一路上无论简单平凡还是轰轰烈烈,在你回忆起来时一点要有意义,而且无悔青春。
读文网网:青春是一条我们非走不可的路!
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毕业后工作,也有过辗转犯傻。到电台的第一天,主任吩咐主持人,“这个是新来的同事。你做栏目多年,先得你多教教她。”
那位主持人的节目我听过好几年。声音很棒,有很多听众,就是好几年都是老样子,没什么变化也没什么特色。据我所知,一直都是他自己编、写、主持于一体的。我想,我要在自己的手上做出新的特色来。
心里固然这样想,嘴巴上还是请他多指教。他跟我通气, “周末要请一位嘉宾,你是做文字的编辑。先写个策划稿子吧!”我笑着点头,这还不简单。这是个机会。好了,我要发挥自己的本事了。
我上网收集资料,调查了一些大学生的热点新闻。并且还咨询了几个研究、大学生就业的专家,以及一些职业当中常常遇到的问题。我想,这个肯定有人关注,现在很多人为这个困惑。
节目开播是星期六晚上的九点半。因为时间赶得很急,我忙得不亦乐乎,一天一夜兴奋得没睡好。终于把材料准备齐全,并且赶在晚上节目四个小时前,把稿子写出来了。
那天下雨。我因为早早准备好,一直就待在电台等着。
那个嘉宾先到了。我看看手表,她提前了一个半小时。看来她是个细致的人。我有点紧张,会不会很挑剔我写的策划文稿。
她收拾好东西,坐到录音室外的休息处,向我招手,“你好啊,你是我们这次节目内容的编辑吧!你的文稿写的什么内容,我怎么没接到通知?我们先沟通一下吧!”
我把费了好大劲才做好的策划文稿,用文件夹夹好,交到她手中。她很认真地看起来。几分钟后,她抬头说:“你这个不行,太学生腔调了。”
我愣了一下,看了看打印出来的文稿,倔强地回答她,“我不觉得啊!我按照很职业化的方向准备的。”
她显然没想到会遇到我这样的回答,表情很惊讶。她看了我一眼,不说话了。我赌气走到一边去,很快,主持人也赶到了。外面下雨,主持人收好雨伞,和她热情地打招呼。看得出他们很熟悉。
她跟主持人聊了几句,向我指了一指。
然后主持人走过来了,对我说道:“请她来做嘉宾,是有节目安排的考虑。她是一个负责解释情感心理困惑问题的角色,但你准备的却全是职业心理问题,你叫她如何解答?”
我很委屈,头脑一热,不客气的话冲口而出,“您知不知道,我做了一天一夜。”话出口,后悔也来不及了。
但我没想到这位嘉宾居然笑了,但她是笑着在旁边说:“别说一天一夜,三天三夜都不行。”
“你做多少时间,和我念不念你的稿子没有任何关系。你做得再好,也只是你自己的想法。你没有和我沟通,你怎么知道我擅长不擅长?最少你也要预先和我打个招呼,你准备的是什么节目内容。不然你的问题我一个都答不出来,现场播音难道在那里大眼瞪小眼?还是等着你临时胡乱问几个问题? ”
我付出了这么多努力,却被这样嘲讽了一番,我当场忍受不了。虽然没一摔文件不干了,也不管不顾地冲出电台大楼。
“好吧,你不要我的文稿,我看看你们怎么做节目?不就是老样子吗?”
我抬腿走开,那边“on air”的指示标记已经亮了起来。
我在外面溜达了一圈,头发潮湿地回来。等我回来的时候,节目已经开始了大半个小时。我就坐在外面听着。
我听到的很出乎我的预料。嘉宾和主持人一问一答,紧凑而细腻,问的和说的话题,我自己也感觉是很让人关心的。其实主持人很客气地对我了,我撇开他写策划文稿,他并没有直接指责训斥我,也是好好地跟我说事。
我的脑袋里还出现模拟的另外一种场面,如果是念的我写的文稿……嘉宾一问三不知,勉强瞎回答,听众不知所云……天气不热,我额头居然冒汗了。
节目的末期,外面打进热线的人一个接一个,还有好多电话等待着想要和嘉宾聊一聊,嘉宾很是受欢迎。在她举重若轻的解答里,纷纷以“谢谢”结束。
可我心里仍然难受。我付出了差不多20个小时的努力,付出却没有回报,还被否定。被否定不说,还是被这样悲惨地否定。
等到他们做完节目一起出来,我先跟主持人道歉,“对不起,事前没跟你做好沟通。”他摆摆手说:“算了,下次注意,倒是你和咱们的嘉宾该说一声对不起。”
我看见女嘉宾到休息室休息喝水。
我张了几下嘴巴,终于对她说出口,“您的谈话和解答真好。”
她客气地笑了,“谢谢你的赞扬。”
多年后,我才深深地认同,职场就是这样,只看结果,少提过程。新人尤其喜欢计较付出,力下了不少,工作也干了很多,但是成绩不怎么样,做出的东西不能够让上司满意,受到了批评,心里就充满懊恼和怨念。
可惜无用功就是无用功。
这个时候,如果不断强调辛苦的过程,其实更加让头儿瞧不起。花了那么多的时间还做得不好。老板是关注结果的,过程是员工关注的。说职场势利残酷无情,真的是天真幼稚病。
越过青春的徒劳无功,得觉悟。要么独当一面,然后自己赚钱,自己独立,可以去做自己喜欢做的事。要么,学会和同事一起合作。
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青春超经典励志文章,看完希望你们有所感悟吧!
升入高中后,我发现考试的时候不再如同过去那般轻松、自在。那些东西每天如同天书般萦绕在耳畔。于是当第一次期末成绩被第一名拉下快一百分的时候,我很失落和生气。大家都是一个大脑,凭什么人家比我高那么多?那年,学习其实真的没有任何目标,也不知道将来会到哪个学校。只想考高分,似乎那也是一种荣誉。
高中后不久,我们即将迎来校运动会。当年那个胖小子身高也有175了,体重也只有60。就在那次的运动会上,我发现了她,随即迎来了人生中最长的一次暗恋,似乎整个高中生涯都只喜欢上了一个她。
我记得那时我们之间的班级离得好远,是在两座教学楼。因为她是他们班举班牌的,而我又在播音台,就那么的在高台上一直盯着她。说来也巧,以后的课间操时间,我们的班级是挨着的。而我也总“巧合”的在她右手边。那个时候,才发现暗恋好难……
记得那个时候做课间操的时候,我是不会躲到厕所里的。而我每天除了上课,自习以外,就是乐此不疲地往她在的班级门口跑。高中我们有晚自习,上到十点。晚间吃饭的时候她会和朋友打羽毛球。开始的时候我趴在楼上看,后来就拉着哥们去她旁边玩。还故意打的很歪很歪。
那时候明明很喜欢,却总装作一副不可一世的样子。不像初中是那样的张狂了,在五十多人前喊着当我的女朋友吧……
只是那样,在心里,一想到她就会暖暖的。知道她的名字,知道她学习比我好,知道她爱喝奶茶。而她却不知道我。
她很漂亮,是那种淑女型的。齐刘海,喜欢穿浅色系的衣服。我们高中的快班,就是每次期末考试在前五十名的人在一起学习。我知道她的成绩很好。好像二十多名,而我六十多名。想天天见到她,于是就告诉自己,该学习了……
然后开始了浪子回头似的生活。在学校住宿,上课一点一点地学,然后各种能把人砸死的辅导书我都会按期的买。老师天天说只有学习才能改变生活什么的……班头把大学都神化了,仿佛那是极乐世界的代名词。然后我们连做梦都会梦到柳树下,月光里,我们和喜欢的人依偎在一起……
一方面向往着大学,另一方面能够天天看见她。于是我很努力的学习,终于在第一次考试的时候我被分进了快班。采取滚动选拔的快班,就是每次考试成绩都必须在这个班总人数的范围内。
可是,我没有看见她。后来才知道,她因为考试失利了,没能考进。
“人类一思考,上帝就发笑。”我突然理解了这句话的含义。
然后我被调换了班级,做课间操的时候,旁边再也没有她。那个学期我再也没去上过操。那是高一下。
高二,到了分文理课的那场高二。
我是那种天生的文科生,就是一看见理科就头大的那种。当然也就顺理成章的去了文科班。她在高二那年也没有考进我的班来。只是我每晚还会趴在窗台,期待她熟悉的身影。#p#副标题#e#
身边有朋友认识她,可恶的是我甚至见到她连说什么的都不知道。只是觉得她和其他女孩不一样。我要等着她,来到我的班级,来到我的身旁。
生活中也是这样,太美好的东西我们总是不敢触碰,怕它一不小心就碎了。而我无法弥补。
高中的寝室生活,几个人用一把钥匙。门锁了,屋里会有人笑呵呵的给你开门。半夜里几个人分享一包纸袋的泡面。后来才知道,那就是室友情。
我们寝室的床是不固定的,就是睡一睡就会往外挪的那种。寝室四个人。一天我在下铺躺着,对面上铺的哥们要把床向里面推一下。于是就站在上铺。上铺到天花板的高度大约有一米七五左右。那哥们一米七,站着够不到。于是就站着告诉我室友。“我数到三,然后你就推”。我看着那哥俩儿,“一,二,三”只见上铺那哥们一跳。“砰”撞到了天花板,然后他像弹簧一样蹲着,石化了……
有天晚上回宿舍,感觉饿了。于是抓袋方便面就泡了。泡着泡着闻到一股洗发露的味道,我拿起手机一照——飘柔。我把桌子上的一包洗发露当成泡面的油包了。
寝室的生活还不错,每天的学习就更加规律了。我的文综的优势非常明显,这也就让我有更多的时间去练怎么也学不会的数学题,背那些怎么也背不完的单词……
我在努力着,也在期待她的来到。
前几天看了一个专题节目。是关于詹姆斯的,原来的小皇帝在骑士队无人替代的地位,而当他再次返回那个熟悉的贵肯信贷球馆。迎接他的不再是那些欢呼声。
Betray(背叛)。我们的生活里似乎永远少不了的一个主题。詹姆斯依旧是小皇帝,他的数据依旧无人能敌。
当他从容的面对老当家的时候,当满场嘘声四起的时候,我佩服皇帝的王者之气。曾经的他的球迷在那个曾经的战袍上划了一个大大的叉。Betrayer。这就是由爱生恨的结果。而曾经的骑士队,也迎来了世上最长的连败——二十六场。
忽然觉得我们的生活里不也是这样么。我们为了一个更好的报酬,更好的环境,更长远的发展,于是我们选择了——Betray。我们背叛了曾经最爱的,我们背叛了最初的梦想,同样。我们也背叛了那些背叛者。
詹姆斯的离开让我想起了一段很有意思的对话——
甲:你好!
乙:我不好……
甲:再见。
乙:再也不见。
人生有时很像电影,或者电影就是我们的人生。总会有些台词,从你的身边划过后却依旧记忆如昨日。即使在深夜三点,味觉也不会停息。城市刚刚尘埃落定,静的好像在等待一根针地坠落。滋味就是品尝时滋滋的味道,是稀软的土豆泥和坚挺的牛肉。整个城市就是床就是餐桌,用丝绸覆盖着。舌尖滚烫让我放纵味觉。城市在我们身体下面,此时太子湾散发着香气,西湖溢满过石桥,保俶路上的车流变成液体,随着曙光路、环城南路扩散开去……就算扩散到钱江,扩散到萧山,扩散到我的发梢,我的喉咙和耳根,也到不了终点。
读文网网:青春,多么虚妄的词语。刘同说谁的青春不迷茫,可是迷茫了又怎样。路总还是自己在走的。孑然,孑然一身。
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"人不可以选择出身,但可以改变命运。"这是倪振年常说的一句给他人励志的话,实际上也是发自肺腑的由衷之言,这一句话,和他的亲身经历有关。只有当你有能力改变自己的之后,你才有能力实现自己的理想。下面请欣赏读文网小编带来的高三青春励志短篇文章精选,希望能让大家有所收获!
随着赵薇导演的《致我们终将逝去的青春》的热映,原同名小说的作者,“80后”金牌作家辛夷坞也成了新闻媒体、众多读者和网友追逐的热点,并成为青春文学的新领军人物。
金牌作家是怎样炼成的呢?
在席慕容的诗歌和张爱玲的小说的潜移默化中长大的辛夷坞,读过很多文学作品,给她留下深刻印象的却是网络小说。2006年,辛夷坞曾有一段特别悠闲的假期,闲下来时就窝在床上,抱着笔记本电脑看网络小说,有时看着看着也幻想自己是小说中的人物,或者跨越小说作者的思路,勾勒出自己理想中的故事情节和结局。
一个星期六的午后,辛夷坞又在看小说,突然一个念头冒了出来:要不我也试着写点什么吧。说干就干,连她自己都没有想到,当文字在电脑中闪烁时,思绪竟像汹涌的洪水一般倾泻而出。到那天黄昏时,辛夷坞已经写出近两万字。
从那一刻起,辛夷坞惊喜地发现,原来写作对自己而言竟然是本职工作外一种发自内心的愉悦,因为可以随着笔下人物的不同命运,去尝试自己所不能拥有的另一种人生。那近两万字的开头,就像是一部刚拉开大幕的舞台剧,让辛夷坞的思维一直跳跃着,只要一有时间,她就不停地写。
有一天朋友来家里做客,无意中看到辛夷坞电脑中正在写的这部小说,当时只写了八万字,可朋友已经被小说中的情节深深吸引,并怂恿辛夷坞将其贴在网上连载。辛夷坞惊讶地望着朋友说:“贴在网上连载,那不成网络小说了吗?我只是写着玩的,还不知能不能写下去呢。”朋友却坚定地说:“既然有尝试写作的勇气,为什么没有贴出去的勇气?这些文字是有灵魂的,放在自己的电脑里而没有其他读者,还有什么意义?”
送走朋友后,辛夷坞反复琢磨朋友说的话,脑海中就像有两个小人在打架。甲说:“贴出去吧,无论结果如何,都是对这些文字最好的交待。”乙愤怒地瞪了甲一眼,说:“不行,不能贴出去,你就是写着玩的,会遭到读者唾骂的。”良久,辛夷坞终于做出了一个决定,她鼓足勇气,注册了账号,将前几个章节贴了出去。没想到,文章大获好评,许多网友留言,表达了自己的感受以及对小说中人物命运的猜想,并期待辛夷坞尽快更新。这使她信心大增,一口气写出了27万字,连载中点击率也持续攀升,最终竟高达92万次。这就是辛夷坞出版的第一部言情小说《原来你还在这里》。
一次偶然的尝试带给辛夷坞的是意想不到的惊喜,并激发了她强烈的创作欲望。第一本小说成功出版后,辛夷坞尝试将自己的写作风格定位在写“80后”的故事,她用最贴近当下的现实诠释着这一代人的价值观、爱情观和抉择取向。2008年至2011年,辛夷坞相继推出了“暖伤青春”系列女性情感小说,作品出版后长期占据图书销量排行榜的榜首,累计销量超过1500万册,读者超过2亿人。至此,辛夷坞成了名副其实的金牌作家。
2013年,《致我们终将逝去的青春》被改编拍摄成电影取得巨大成功后,辛夷坞也实实在在地又红了一次;同时,她的其他作品也被影视公司签约改编为话剧或拍摄成影视作品,因其小说讲述的大多是“80后”都市男女的故事,作品里的人物和情节具有普遍的典型意义,引起了广大读者的强烈共鸣,也触动了越来越多的人内心中最柔软的部分。
闲暇中一次不经意的尝试,带给辛夷坞的却是一次华丽的转身,然而巨大的成功背后除了有她成长历程中的不断积累,更重要的是勇于尝试。没有人知道自己有多大的潜力,没有尝试就没有成功。
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运动健身能让我们变得更健康美丽,充实生活,有时健身真的还能彻底改变一个人命运。下面是读文网小编给大家整理的激励健身的励志文章,供大家阅读!
最为重要的建议
许多人,刚开始跑步就想迅速达到很高的水平,我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的,现在让我告诉你一些正确的方法:保持体力,慢速开始,循环渐进。虽然这需要一些耐心,但是这是我给你的最好的建议,这是我亲身经历得出的重要教训。 刚开始跑步,最好选择慢跑,不在于强度,而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间?开始的时候,锻炼时间不要太长,10分钟或者20分钟,这由你跑步的环境决定,记住,无论是跑步还是走路,在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了,这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间,直到30分钟。 就这样一直坚持下去,一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周,但是,在这开始阶段,一定不要过分的增加时间!
步行及跑步计划
如果你的确是一个跑步的初学者,不能连续跑10分钟,你应该从步行开始并制定你的步行和跑步计划。下面就是一个类似这样的很好的计划(每个计划一周三次)。
第一周:步行10分钟。慢跑1分钟,然后步行1分钟。重复慢跑1分钟,步行1分钟,每隔10分钟做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第二周:步行10分钟,慢跑2分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔10分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第三周:步行10分钟,慢跑3分钟,然后步行2分钟,重复慢跑3分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第四周:步行10分钟,慢跑5分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
你要逐渐增加你的跑步时间,直到你能持续地跑10分钟。然后从10分钟到12分钟,以此类推,如果你已经能够连续跑30分钟,恭喜你,你已经是一个跑步者了。
养成习惯
如果你想把跑步当成一个日常的习惯,建议你在每天的同一时间进行锻炼。如果你坚持下来,习惯很容易养成。这似乎和一开始建议的,缓慢开始有些矛盾。但是对于一个刚开始跑步的人来说,重要的不是让你的身体变得更为紧张而在第二天感到酸痛;重要的是能够让你每天坚持锻炼。你可能游泳或者骑自行车,做这些锻炼时,要让你跑步运动的肌肉得以休息。详见《如何让你的锻炼成为每日习惯》 重要建议:系上你的鞋带,走出门,然后就进行锻炼。其他的不过是小菜一碟!
休息的重要性
一些跑步者尝试在每一天都奋力的锻炼。他们忽略了一些关于肌肉的理论——你的肌肉是通过你给他们压力而生长,但是在给予压力刺激后,要让肌肉休息他们才能生长。如果你每天都跑到精疲力尽,你会中断肌肉的生长,提高肌肉将是更慢更难的事情,甚至肌肉会因此受到伤害。 最好是在一次长跑后,休息一天,让你的身体恢复能量。这样做意味着你应该彻底的休息,不进行一点点锻炼吗?不是。不要连续两天都跑到精疲力尽。可以在长跑中夹杂一些短跑或者其他比较轻松的锻炼方式,以利于你肌肉的恢复。
第一个五公里
跑步中最激动人心的莫过于是参加比赛。在锻炼一到二个月后,我建议你参加五公里比赛。是不是认为自己没有准备好?为什么要参加?为了参加五公里竞赛,这将让你坚持跑步。 现在,一些人因为要参加比赛都有些紧张了,因为其他的参赛选手比他们更强。没关系,放松。在每个比赛中都有大量的优秀选手,但是也有些初学者。不要考虑其他的选手,在五公里比赛中,有很多人不值得你去注意。不要害怕跑步或者步行。许多人、许多其他的人都是这样做的。参加好你自己的比赛,最重要的,从中寻找乐趣,吹吹口哨,轻松一点。 礼貌:不要站在比赛队伍的前面,除非你认为你能得个第一或者第二。跑的慢的选手应该在后面,站在自己的跑道上。或者,呆在右侧,好让别人能从你身边经过。礼貌一点,不要推别人或者把别人绊倒。当你吐口水的时候注意了,别吐到你后面的人都身上。当你终于超过了一个十一岁的小姑娘的时候,不要指着人家大喊“失败者”。相信我,我说的都来自我的经验。 一旦你完成了第一个五公里,你就会更喜欢跑步,这也会是促使你继续培养跑步的榜样。
装备
跑步的时候需要点什么装备?呵呵,一件跑步短裤、一件T恤、一双鞋子,这是最基本的。女性也许还需要一个运动胸罩(买个质量好的,相信我)。在跑步一开始,应该买些最好的鞋子和衣服吗?不,没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤,就就可以开始进行跑步锻炼。 但是你一旦你喜欢上了跑步,你就想买一些专业的适合跑步的服装——透气纤维做的舒适度内衣,这可以防止你被衣物磨到身体。有一件好的跑步衫也是不错的。如果你生活的地区比较凉。你就更需要一些透气性好的衣服。我生活在热带,因此,不能给你在凉的地方穿什么有所建议。 最重要:一双好的跑步鞋。这是一件最为重要的跑步装备,因为它不仅仅让你跑到更舒适,而且能够防止你受伤。我的建议是去一家真正的体育用品店,在哪里,你会遇到一些有知识的看过你跑步的人,他们会告诉你,你需要哪一类的鞋子。如果这些人没有见过你跑步,他们就不知道他们的选择是否正确。重新换一家商店,直到让你满意为止。或者你也可以上网搜索一下。 其他你需要考虑到东西,但是并不是必要的:
手电筒:天色较晚的时候有用。
身体润滑剂,或者凡士林:用在裆部、腋下等发生摩擦的地方——这仅仅对中长跑步者有用。
心率监视器:最好是带指北针的,或者更奢侈一点,带有GPS导航功能,或者简单到仅仅能显示你的心率。如果你做HR训练时非常有用的。这是改进你训练的一个很好的方法,对于初学者没什么用处。
MP3:也不是必须的。但是会增加你跑步时的乐趣。但是,如果你在公路上跑,带个耳机是非常危险的——你可能听不到一辆汽车已经跟在你的身后。
水壶:这对于短跑来讲是不必要的,对于长跑(60分钟或更长时间)才有用处。而我一般把水壶放在跑道旁边。
受伤
这就不能给你建议了,因为我不是一个教练。但是你可以不用担心这个。注意点别摔倒,注意自己的身体上部的紧张程度——试着放松你的肩膀、手,放松任何一块跑步时不用的肌肉。如果你不放松,你可能消耗掉额外的能量,这样你更容易疲惫,如果你咬紧牙关的跑步,你坚持的时间会更短,这就是很好的例子。 最后,在你通过初学者阶段后。你可以考虑迈更大的一步,向更高的目标迈进。但是现在,好好想想应付目前初学者的情况吧。
疼痛
关于受伤,我依然不能给你建议。除非你有尖锐的疼痛或者疼痛部位在关节处,通过跑步都能减缓疼痛。但是,如果你有尖锐的疼痛感,或者关节受伤了,赶快停下来,否则会越跑越糟糕。 跑步者最好的朋友是冰和休息。事实上,在你能每次运动后,通过冰来冷却你的肌肉和关节是非常不错的,能帮助治疗。阿司匹林和布洛芬也是一个防止发生炎症的好药。
超越初学者
一旦你跑过几个五公里,并且跑了几个月后,你将想开始一个真正的训练计划使自己更进一步。你可以上网寻找一些免费的训练计划。下次,我会写一个针对中级跑步者的训练指导。
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有许多人是用青春的幸福作为成功的代价的,那么青春的励志小短文都有哪些呢?赶紧跟小编一起来看看为您整理的青春的励志小短文吧。
青春有太多莫名地情绪,等着我们去经历去感伤。
如若摒弃所有的情感,我们仅剩下的是苍老。
被青春闪了蛮腰,被岁月老了容颜,被感情蛊惑了心。
如若丢弃了所有的梦想,我们仅剩的是空壳。
忘了冗长而斑驳的梦,忘了信誓旦旦许的诺,
拖着日渐颓败的身子,穿梭于一个又一个陌生的小巷。
时间苍老了青春,留下的是无尽的伤。
眼角淡淡的忧伤,眼眶湿润的泪水,
都在我们来不及掩饰的脸上闪现又消失。
青春侵蚀着我们的身躯,太多矫情的我们在惆怅。
孑然一身匍匐前行,却丢了最初的梦想。
梦想之翼不断地被折断,不断地重拾另一个梦想,
就这样,日复一日,不曾更改。
直至我们的耐心被磨灭,内心的绝望却仍在歌唱。
有多少人向命运屈服,有多少人向现实妥协,
那已不重要。重要的的是,
有多少人能在经历黑白后依旧坚持最初的梦。
做不到的,叫梦想;
做得到的,叫理想。伤感日志
梦想属于青春的少年,理想属于迟暮的青年。
人总是想在自己的走过的路留下足迹,
是为了日后回首曾拥有与失去的所有。
用最苍白的文字,叙写着青春年华。
用最嘶哑的歌喉,哼唱着内心绝望。
看了“青春的励志小短文”
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致青春里面给了我们很多的感动,那么你知道他有什么励志的语录吗?以下是读文网小编为你精心整理的关于致青春经典语录励志,希望你喜欢。
1.月亮只有一夕如环,夕夕长如玦,何况是人?那就一辈子吧,大多数女人都没有嫁给最刻骨铭心的那一个,她得到了林静,并非不爱,何须伤感?
2.青春是有限的,不能在犹豫和观望中度过
3.爱情是足以焚身的烈火,不管是聪明人还是笨蛋,爱上了,都成了飞蛾。谁都知道飞过去会成为飞灰,但那又怎么样,百年之后,不管燃烧过与否,我们都将成为尘土。
4.在时间和现实的夹缝里,青春和美丽一样,脆弱如风干的纸
5.见鬼去吧,什么终将逝去的青春,我赌一次永恒!
6.正如故乡是用来怀念的,青春就是用来追忆的,当你怀揣着它时,它一文不值,只有将它耗尽后,再回过头看,一切才有了意义——爱过我们的人和伤害过我们的人,都是我们青春存在的意义。
7.是我的,就是我的,走了的,只能说明他从来没有属于过我,也许爱情是刚性的,婚姻却是柔性的,我们都得学得妥协。
8.一辈子那么长,一天没走到终点,你就一天不知道哪一个才是陪你走到最后的人。有时你遇到了一个人,以为就是她了,后来回头看,其实她也不过是这一段路给了你想要的东西。
9.眼泪无谓而徒劳的液体,流泪的人是愚蠢而可悲的。
10.这个地球不会因为一个人彻底的伤了心而改变他的自然规律,明天的太阳依然升起,生活依旧继续。
11.时间真是一副霸道的良药。 得不到才会念想,送上门去他未必真的会要。功名利禄在手,就偶尔额搓叹往昔,有些人,要的也仅仅是念想而已。
12.再好的过去,回忆的次数多了味道也就淡了。
13.青春是有限的,不能在犹豫和观望中度过。
14.很多东西就像气球一样,看上去很美,但你不能戳它,一戳就“砰”的一声,什么都没有了。
15.人世间的感情为什么不能像打地基一样,挖一个坑,就立一个桩,所有的坑都有它的那根桩,所有的桩也能找到它的那个坑,没有失望,没有失败,没有遗恨,永不落空。
16.我的人生是一栋只能建造一次的楼房,我必须让它精确无比,不能有一厘米差池——所以,我太紧张,害怕行差步错。
17.爱情是足以焚身的烈火,不管是聪明人还是笨蛋,爱上了,都成了飞蛾。谁都知道飞过去会成为飞灰,但那又怎么样,百年之后,不管燃烧过与否,我们都将成为尘土。
18.时间真是一个可怕的东西,它能抚平一切,将心里好的或坏的一刀刀刮去,只留下个面目模糊的疤痕。
19.很多人,一旦错过了,就是陌路。
20.注定要失去的东西,失去了,也不过是早死早超生。
21.看得见的伤口,迟早有一天会痊愈的。
22.女的碰到甚么样的的男的都不要紧,就怕遇到了传说中的洋葱王子,你想要看到他的心,只有一层一层地剥掉他的外衣,在这个过程中他不断地让你流泪,最后才知道,原来洋葱根本就没有心。
23.也许这才是成年人得感情,放在天平上小心计量,你给我几分,我还你多少。我们可以付出的东西是那么有限,再也经不起虚掷和挥霍。而年少时不及代价去爱的我们又到哪里去了?
24.人世间的感情为什么不能像打地基一样,挖一个坑,就立一个桩,所有的坑都有它的那根桩,所有的桩也能找到它的那个坑,没有失望,没有失败,没有遗恨,永不落空
25.她来过,她爱过,她努力过,得之是幸,不得是命。当然,年少时的我们如何会相信会有得不到的宿命。
26.当年舟车劳顿只为与爱人片刻相依的她,一心只想把那份感情守成天长地久的她,可曾想到会有今天?爱着的时候,以为那个人就是自己的一生,谁料到一朝梦醒,就站在了另一个人的身边。
27.任敌千变万化,我自岿然不动
28.原谅她不能给他安慰,每个人最终都能自己舔着自己的伤口。
29.我们一生里有可能遇到很多人,有时正好同路,就会在一起走一段,直到我们遇到了真正想要共度一生的那个人,才会把余下的旅途全部交给交给这个人,结伴一起到终点。
30.跟一个陌生的男人就这么过一辈子,我会认命。但如果那个人是你,我不甘心!
31.是我的,就是我的,走了的,只能说明他从来就没有属于过我。
32.总有一天 会在他的心中插上我的五星红旗 !
33.醉笑陪公三万场,不用诉离觞。
34.为别人的故事流自己的眼泪。
35.眼泪无谓而徒劳的液体,流泪的人是愚蠢而可悲的
36.很久以后,当有人称赞已是资深员工的郑秘书为人精明谨慎,讲话做事滴水不漏,郑微都在心里苦笑着感激李阿姨,感激那些给她上过一堂又一堂课的凉薄的人们,其实并不是这个世界变得丑陋,世界原本如此,不过是她往日太过痴傻,等她终于一觉醒来,心怀孤勇,不顾一切的小飞龙已消失在身后。
37.这些年,我缝缝补补这段感情,始终不愿意离开他,那是因为我珍惜我青春的时候最初最好的感情,现在才发现,这段感情从来就不是我想像中的样子。
38.痛苦只为无处言说。
39.少年人的爱恋,也许爱情的方式是错的 ,然而爱情的直觉永远是对的
40.为什么我们总要到过了半生,总要等退无可退,才知道我们曾经亲手舍弃的东西,在后来的日子里再也遇不到了。那声声喘息也渐渐微弱,林静抬起脸,恰恰迎上林介州的视线,身前生后声名都可以抛却,连躯壳都可以抛却,只为回到最初的地方,这值得吗?如果这不值得,那什么又是值得?
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