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学的到东西的事情是锻炼,学不到的是磨练,我们时常会需要这样的励志名言或者励志文章,那么初中毕业班励志文章精选都有哪些呢?下面就一起来看看读文网小编为大家精心推荐的初中毕业班励志文章精选吧,希望能够对您有所帮助。
初三的生活悄然地溜走了,在我的生命中留下了石刻般的痕迹。这一段忙碌的学习生活确实很苦,可是它却让我尝到了与时间赛跑,与软弱抗争,与懒惰搏击的感受。我的初三生活,痛却感到快乐。
到了初三,学习进入了冲刺阶段。显然,为了考上一所理想的高中,大家都会竭尽全力。我所在的城市是北方的一个副省级城市,高中被分为三档,有省重点高中、市重点高中和普通高中。每一个档次的高中里,又被分为几等,比如,在省重点高中里,一流的省重点高中有三四所,二流的省重点高中有五六所,三流的省重点高中有七八所。要想进入好一点的学校,凭的是分数。虽然说分数不能完全代表能力和素质,但是,学校在录取学生时,分数是一条硬杠,它是最管用的,这是毫无疑问的。为了分数,我和爸爸、妈妈意见十分统一,那就是拼了。
每天早上,太阳还没有起床,我便被妈妈唤醒。从我进入初中学习开始,妈妈就负责在早上唤醒我,从未出现过任何失误。妈妈就像一个守信的时钟,精准而忠于职守。我深深地感受到她的良苦用心。是呀,天下所有的父母都希望自己的孩子学习好。因为,学习与一个叫前途的东西紧密相连。学习好了,前途就会一片光明,学习不好,虽然不能说前途渺茫,但是,其危机感是显而易见的。我时常感到前途那个“家伙”在我的大脑中晃来晃去,冲冲撞撞。爸爸对我说:知道了什么是前途,说明你快要长大了。
在学校,一节课挨着一节课地上着,井然有序。一天要上八九节课,老师像走马灯似、轮换着登上讲台。课程被排成了一串,语文,数学,英语,物理,化学,政治……说实话,在一天时间里,对所有的课程都保持十分专注是不可能的。我发现,我们班里学习排名第一的同学也有上课打盹的时候,有一次,他还在上课时睡着了。在上课时,我时常想睡觉,但我还是强忍着。 我总是不时地提醒自己不能偷懒和放松,否则,后果不堪设想。于是,我睁大眼睛,拼命地抵抗着由于睡眠不足而引发的困意。如果困得太厉害,我会在自己认为重要程度差一些的课堂上打盹。有时被老师发现,受到严厉批评。老师说我在这样的关键时候,还在打盹,对得起谁呀。我很理解老师,我知道她是为我好,也为本班级这个集体好。
晚上八点三十分,我放学了。我所在学校面对着一条繁华的大街。此时大街灯火辉煌,绚丽无比。可是,我们没有一个人肯去欣赏它。甚至会嫉妒它,嫉妒它们的悠闲和自在。因为,我们每一个人都在晚上有三个小时的作业需要完成。放学,实际上是开辟第二课堂。离放松很远很远。
午夜,我在灯下奋笔疾书。手又胀又酸,大脑似乎变成了糨糊。但是,作业还没有完成。此时,常有“邪念”产生,想找借口放弃最后的作业。可是,理智提示自己,作业必须完成,这没有任何商量的余地。此时,爸爸、妈妈没有睡觉。这是一种陪读行为。他们怕自己提前睡了,会引发我的困意。我知道,他们一定会很困倦的。但是,他们为了我,雷打不动地硬撑着。
我偶尔看看窗外,临近楼房的窗户大多已不见光亮。只有很少的几家窗户仍亮着灯。我想那里也许有类似我这样的学生。他们可能和我一样为完成作业顽强地抵抗着睡意。这或多或少地减少了我的寂寥之感。伴着钟表的嘀嘀哒哒的声音,我把作业题一个一个地干掉了。干掉了作业题,一种莫名其妙的成就感涌上心头,我感觉到我在进步,在前进。有时,竟然睡意全无,难以成眠。我知道,夜里睡眠越少,白天抵抗困意的压力就越大。这确实很折磨人,让我感到迷惘和困惑。这样的生活真的是很苦,而我们必须经历它。况且,没有人逼着你这样做。你是自愿的。初三的考试明显增多。一开始,有月考,周考。到后来变成了两天一小考,三天一大考。有的老师逢上课必考。考试能检验出知识掌握的程度,每一次考试都能让自己发现不足。
有一次,在语文课上。老师发了考卷,考了我们所学过的50句古诗。我感到所学大多似是而非,模模糊糊。我的大脑里变成了白茫茫的一片了。我知道,这是偷懒的结果。考试惨败了。老师把判分后的试卷发给了我。她把我叫到了讲台上,指了指我的答案。我发现自己只答对了30句,答错了20句。一切都在我的预料之中。老师很生气。她批评了我一通。说这么简单的题都不能掌握,说明我在偷懒,太不像话了,这是极度缺乏上进心的表现。我感到很难堪。老师罚我将50句古诗写3遍。我知错就改。在晚上,我从9点钟开始写,一直写到第二天凌晨1点。我的中指都被笔磨出了一个小坑,麻麻的,酸酸的。
当然,初三并不只有苦涩、酸楚与疲劳,更多的还有快乐。我深深地懂得,人可以战胜自己的懒惰和软弱。获得知识,增长才干,会让我们拥有无穷的成就感和乐趣。使我们每天的生活里充满激情,紧张并快乐着。初三的生活真像一杯烈酒呀。
初三的生活从笔尖上滑过,从考卷上溜走。这种生活是短暂的,却又是充实的。如今我已如愿以偿地考入了一所省级重点高中。我想,也许这并不是最重要的。最重要的是,初三的经历和磨练已沉淀到我的灵魂深处,成为我生命中不可或缺的一部分。
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刘忻是一个重感情的人,刘忻是一个善解人意的人,刘忻是一个为梦想而努力拼搏的人。她会唱歌,会跳舞,会画漫画,会弹吉他,会弹钢琴。
喜欢她的相容,喜欢她的原创,喜欢她在舞台上的霸气,喜欢她平日里和朋友说话时,嗲嗲的东北口音,喜欢她亲切地称呼粉丝“我们家小孩儿”。
七年北漂,永不放弃,坚持梦想,励志偶像。刘忻,是2011快乐女声长沙唱区冠军,全国季军。2012年6月29日发行个人首张唱片《我是你的女朋友》,7月1日北京首签7000张唱片基本售罄,战绩骄人。大大咧咧的鬼马精灵,体贴细心的小女人。喜欢自己解决烦恼,爱照顾人到有时甚至忘了自己。比起很多顺风顺水、平步青云的艺人来说,刘忻的这些经历算坎坷,或许像她这样兜兜转转一圈的女孩们早已回归稳定工作、嫁人、生子,但刘忻还想再坚持。“可能我挺倔强的,喜欢自由,想做自己想做的事。”她一直在寻找机会,一直没有放弃,刘忻坦言自己是挺执着的人,“这么多年到现在我也还没放弃我的梦想。”刘忻已经做足做艺人的准备,她的原创足以出专辑,陆虎也称她是唯一一个可以直接发片的快女,因为她的音乐表情已经很好,她的舞台表现力也已然纯熟。
刘忻声音干脆,干净,又带有历经沧桑的故事,被专业评委称为有灵魂的声音。并且拥有强大的气场,在2011快乐女声总决赛中,10次拿下人气王。在舞台上的更是光芒四射。26万称为“芯片”的全国粉丝团更是强大。
她拍摄了微电影《小忻黑夜》,拍电影《暴走一班》。今年,她发行了专辑《我是你的女朋友》,参演了电视剧《七个朋友》。做自己喜欢的音乐,将原创进行到底。这是她最大的愿望。
刘忻一路走来受了不少的罪,很多人说她太老,这些她都听到了,她还是坚持要把这条路走下去,追梦的权利人人都有。她总是微笑面对那么多的批评,她总是面对那么多的误解都不会为自己解释一句,她总是让芯片注意身体,她总是说她最感谢的人就是芯片们……
可爱、个性、百变、王者风范的刘忻,加油!
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许多人都在期盼将来,许多人都在憧憬后世。甚至还有人迷惑于生生世世、世世代代。但残酷的现实是:我们只有这辈子。
最无忧无虑的是孩子们,他们好好玩就是了。但他们竟不,天天盼长大,想说了算,想成个家。殊不知长大以后,有那么多艰难,有那么多责任,哪有心情再玩。
端着铁饭碗、守着大锅饭的人们,也一度悠闲自得,他们只要做好本职工作就行了。可他们也不。他们不钻研技术,不精心业务,晚来早走混日子。街长巷短侃大山。下岗、离职才发现,浑身无一技之长,后悔当时为什么不珍惜时光多学点东西。
学生们也算幸福一族,有人教授,有人供养,他们只要学好功课就是了。“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”。可他们许多人不那么安分,或者旷课,或者逃学,或者谈恋爱,或者盼着早早工作。结果是学业不成,事业也不成,即便拿到一个毕业证,因为能力不足,也成了废纸。早知毕业证也会变成待岗证,学习怎么也会努力一些。
那些在岗的总经理、董事长、以及各级政府部门的管事们,堪称是最优越的一族。他们有责,更有权,还能忙里偷闲。他们的工资含金量也不一般,一抵二,一抵三,甚至一抵一百。他们只要认真负责,为这个群体多谋利益,为自己的事业添砖加瓦也就是了。但颇有一些在位的人不以为然,他们花天酒地,飞扬跋扈、滥用职权,甚至贪污腐败。等到双规了,蹲班房了又后悔,当初怎么就不能兢兢业业,勤政廉政地做好一方工作?
至于一些闲云野鹤类的人物,或抱着各种宗教信仰的人们,他们更多地在为转世和轮回下功夫,以至能把今世看淡了。
人们的不安分,人们水涨船高似的欲望,无底洞般的奢望,使人们常常忽略了眼前最值得珍贵的一切。其中有学习的机会,工作的机遇,亲情友情中的缘份等。许多人都在想,等下辈子我一定要好好学习,勤奋工作,把事情做的完美和成熟一些。但可惜的是,到哪找下辈子?即便真的转世了,也不会再是今天的你。所以无论你、无论我、无论他,我们只有这辈子。
这辈子有多长?按目前的科学上限,不过一百五十岁。而实际上,百岁老人已很荣光。但生命有质量,各个年龄段的光芒相差甚远。三十岁的女人和六十岁的女人,五十岁的男人和一百岁的男人,你会以为不是一个人。无论从外表、从思维、从行为方式,反差都会很大。我们可以把最灿烂的那部分称为有效生命。去掉幼稚的年代,去掉过熟的年代,风光无限的年华也就那么一段段。
聪明人,一定是珍惜今天的人。他们会抓住现实的分分秒秒,而不是追逐遥远的虚无飘渺。该学习的,他们会虔诚学习。该工作的,他们会认真工作。该关注的亲情、友情,他们也一定会万分投入。如此,在真实可靠的这辈子,他们有耕耘,也有收获,至少不会因虚度年华而悔恨。
实际上,我们真的懒不得,等不得,荒废不得。每一分有每一分的价值,每一秒有每一秒的意义。工作之余,可以玩耍、可以潇洒,但更要奋发向上。下辈子有,下下辈子还有,但那属于我们的儿孙。属于我们的,只有这辈子。
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花儿对自己说:我能,世界上便有了纷繁多姿的斑斓色彩;柳条对自己说:我能,世界上便有了绿薏缭人的脉脉含情;云儿对自己说:我能,世界上便有了缥缈梦幻的天涯海角。
我对自己说:我也是一个能干的人,所以世界上多了一份成功。
我依稀地记得,出门前,父亲对我说的那句话:“孩子,咱穷,也只能苦了你了......”父亲再也说不下去了,但父亲的意思,当女儿的又怎能不知道?“爸,放心吧,我知道我该怎么做!”我拿起我的行李转身走出家门,我没有回头,因为我知道我一旦回头,泪水便夺眶而出,我不能让我的父亲看到我伤心的样子,那样他会更担心,我能做的,只有把泪水往肚子里咽。
这是我头一次出门打工,头一次离开家这么远,头一次学会自己生存,只为了那在别人眼里不算什么的大学学费,我坐在去沈阳的火车里默默对自己说:我也是一个能干的人!
看到别人那游玩的假期,再看看自己脚下忙碌的脚步;看到别人吃着肯德鸡,再看看自己口中的馒头;看到别人轻松地走入大学的校门,在看看自己手中那可怜得不能再可怜的钱,我对自己说:我也能上大学!
我能,所以我必须这么去做:
早上5点起床,开始我的家教生活,一直到晚上10点,每天晚上我还要做陪读,讲题的时候我的嗓子专心的痛,一回到我租的房子,我对着水龙头大口大口地喝自来水,却从不买一瓶矿泉水;
每天我都要在不同的人家来回穿梭,到晚上,脚上总是起了许多的水泡,我却舍不得花一快钱去坐公交车。我用我的这双脚去走我自己的路,无论脚有多痛,现在我的脚比以前厚了许多,全是一层一层厚厚的茧子。
每天中午我从不舍得去吃午饭,我总是利用这个时间给人发传单,实在不行了,我就到超市里去买一块钱4个的馒头,下午又接着去做家教;
半夜,我总是无法入睡,我躺在床上,一个人静静地发呆,心里孤独得很,却只有明月相陪......
但我还是成功了,我赚到了大学的学费,成功地入学。现在我的生活已经好转,我能,所以我成功!
我感到很自豪,因为我在自己独立地生活,因为我是强者。
暑假又一次来临,我又要开始我的打工生活,但是我很快乐,因为我的父母已无须帮助我,反而我还为他们买些东西,我要让他们知道,我长大了,我是他们的骄傲!因为我也是一个能干的人!
我也是一个能干的人,所以更大的成功在等着我。
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励是鼓舞,劝勉;志是关干将来要有所作为的意见和决定,是有识之士的心愿。励志是激发文气,以求有所作为的意思。
励志,首先要有志向,有高尚远大的理想,和明确的奋斗目标。
少年周恩来在全班同学面前表明了自己的心迹;要为中华崛起而读书,他不愿意自己的民族再软弱,不愿意自己的同胞再受欺辱,他把个人的学习与民族的振兴大业相联系,最终成了新中国的第一任!可见,高尚远大的理想和明确的奋斗目标对人的领导作用多么巨大!
人生是一条射线,以我们的出生为起点可以无限延伸,理想有多高远,学习有多勤奋坚持有多长久,这条射线就有多长,我们的人生轨迹就有多深,价值就有多大,意义就有多远。
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人性中有好多弱点,励志能有效的克服某些弱点,坚定信念,战胜困难取得成功。而如今在父母溺爱中成长的我们却缺乏这种精神。
韩愈教导我们“业精于勤,荒于嬉”;雷锋教导我们“我们是国家的主人,应该处处为国家着想”;顾炎武教导我们“天下兴亡,匹夫有责。”这些名人都在告诉我们励志的重要性。
汉朝时,少年的匡衡,非常勤奋好学。由于家里很穷,所以他白天必须干许多活,挣钱糊口。只有晚上,他才能坐下来安心读书。但是,他又买不起蜡烛,天一黑,就无法看书了。匡衡心痛这浪费的时间。他的邻居很富有,一到晚上点起蜡烛,屋子照得通亮。有一天匡衡鼓起勇气,对邻居说:“我晚上想读书,可买不起蜡烛,能否借用您家的一寸之地呢?”邻居一向瞧不起穷人,就挖苦说:“既然穷得买不起蜡烛,还读什么书呢!”匡衡听后非常气愤,不过他更下定决心,一定要把书读好。匡衡回到家中,悄悄地在墙上凿了个小洞,邻居家的烛光就从这洞中透过来了。他借着这微弱的光线,如饥似渴地读起书来,渐渐地把家中的书全都读完了。我们再从古代穿越到现代,看看我们的班级。我们班的金文静同学,她一开始成绩并不是很优秀,可是,在月考的前几个星期里,娇小的她励志要发愤图强,一鸣惊人。这些作为她同桌的我,都被了解个一干二净。大家不知道她在我们休息时干了多少不为人知的事情。她的努力没有白费,最终月考成绩占据全班第二名宝座的,是她!匡衡和金文静同学因此能成功,完全是因为他们勤奋,他们有一颗想去读书的心。同学们,作为新时代的主人,我们更应该学习他们,学习他们的良好品质。我们应该去励志学习,励志为中华之崛起而读书!让我们一起迈进成功!
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初中生教育一直是很多人关注的问题,那么初中生励志教育文章作文都有哪些呢,你是不是正在找初中生励志教育文章作文?赶紧跟小编一起来看看初中生励志教育文章作文吧。
中国的教育总能用死板来形容。
为什么说是死板呢?
这个问题我们应该在中国教育制度的实施中来寻找答案。
从古时科举到近代应试教育再到现在的素质教育,中国的教育制度发生了翻天覆地的改变化,但是从本质上来说却是一成不变的,都是一纸定人生。
古时的八股文,形式固定,内容僵硬,造出来的一批一批的所谓的人才,其实都是书呆子。仿佛这是自古天成的一样,中国的教育无论如何风风火火的改革,都只能造出纸上的皇帝,没有一点实际才干!可悲的中国教育…
再来说中国近代的应试教育,这是古科举发展到现代的辉煌时期。这个时期,中国的所有国民都在灵魂深处烙下了应试教育;这个时期,所有的国民都在应试教育的影响下练就了一身的非凡本领。这一身非凡的本领是什么呢?是用一刻钟背下一本书,是千千万万份试题只有一个答案,是无论什么知识都是死记硬背,从来不会去消化,只是单一的储存在脑中;天下万般事,唯有老师的指令是真理,即使老师是错的,大家都还是惟命是从。从来不会去思考什么对与错,只是一味的接受。
在这种教育制度下,即使你有再出众的才华,也只能被这种教育将才华点点抹平,让你成为一个大众化的人。
应试教育影响了很多代人,直到现在应试教育的概念都还在人门脑中安家,真是根深蒂固在我们的灵魂深处。
接下来谈的是素质教育。何为素质?以培养学生德、志、体、美、劳为重点,全面发展学生潜能,以实践与理论并重的理念来指导教育学生。这概念说得美仑美奂,但实际呢?
在学生中最流行这样一句话,‘减负课本少,教辅资料多。减负不减重,背上大山多。嘴上说素质,笔下是应试。’这句话真是形象啊!
应试教育,学生负担过重,到了素质教育,就马上提出“减负”这个概念。刚开始,学生们还欢喜了一阵,可到后来,大家却发现减负其实是形势上的减,实际是在加大我们的负担。课本上的知识变少了,课本变薄了,但是我们却高兴不起来。因为老师要求买的资料越来越多,课桌里早已被书塞满了,课桌上仍是山一般高的资料。难道这就是所谓的减负吗?
素质教育到底是何种教育啊?有人说这是变了称号的应试教育,对啊,打从一开始那些个教育专家就在那儿挂羊头卖狗肉,说的一套,做的又是另一套。他们简直把我们当猴耍。
我们这一代人,科举早已离我们远去,所以我们无法知道科举到底怎么样,但是我们却是从应试教育走向素质教育的一批先者,我们明白中国的教育制度。
在这个所谓的精英云集的时代,国家提出教育革新,教育多元化,于是便引进了所谓的精英人才教育,在这些这样那样的教育背后,其实还不是那一纸定人生。
我们还是学生,看着中国的教育之路,虽不如那些老师学者看得透彻明了,但我们作为中国教育的一份子,也深为自己的前途担忧。学海路一走就是十七、八年,人生的四分之一都用在了学习上,学习先贤圣明,学习科学计算,为人生后面的四分之三打基础。
但中国的教育现状着实让我们心忧。我们需要的是一条出路,是一种能走向成功的教育模式,不是这个时代下教育的牺牲品。
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学习,可以使人忘掉烦恼,找到快乐。
爸爸妈妈总是说我的字写得不好,我也觉得不好。可是该怎么办呢?爸爸认为应该多练字。于是他便从广州带来五本字帖,我一看见这些书头就疼,可是有一次,它们让我体会到了乐趣。
那天,我因为受到伙伴们的误会,心里总有气,但是发泄不出来。我想:心里有火气,时间久了说不定肚子会炸呢!于是我就开始思考解决烦恼的办法。突然我眼睛一亮:爸爸不是要我练字吗?反正平时不想练,就现在练吧!我从五本书中挑出一本,认认真真地写了起来。写啊写,心里的火气渐渐地消失了。它们都让笔赶到九宵云外去了。看来它们都怕了我这“法宝”——学习。
学习是无处不在的。这不,课堂上有许多同学一起学习,更让我感到高兴了。
记得那次上语文课,我们正上到13课《一夜的工作》,课后练习有道题,说说你对“花生米并不多,可以数得清颗数,好像并没有因为多了一个人而增加了分量”这句话的理解。我们一起讨论花生米是否增加了分量,同学们各有见解,有的说增加了,有的说说增加,还有的说不能确定。我开始也是站在不能确定的这一边,后来经过慎重考虑,还是站到了增加这一边,因为争论非常激烈,所以我都不想下课了。
从此,我一遇到什么不开心的事都会想到学习。
学习是烦恼、悲伤的天敌,而且可以增加各方面的知识,我希望所有人都能爱上学习。
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很多初中生在找初中英语励志文章,那么初中英语励志文章都有哪些呢,你是不是正在找初中英语励志文章?赶紧跟小编一起来看看初中英语励志文章吧。
I believe everyone has experienced a lot . We have done good things and also bad things. When we do the bad things, we should not feel sad. We should learn from failure ,learn from every mistake and learn how to be a good loser. That’s what I'll be talking about today. That's our lesson to learn. Let me tell you why.
First, losing is a part of life. It is unavoidable. It is something we all must face. Everybody loses sometimes. Every great person knows this truth. So don't be ashamed of losing. Losing doesn't mean you're a loser.
Second, don’t escape from it, just accept it. Losing is beneficial and can be helpful to you. We just view it as a learning experience. Losing is a chance to learn. You can learn how to try again and improve.
Third, practice makes perfect. Create challenges for yourself. Never be afraid of failure. Lose as much as you can. Losing only makes you better. That is a great secret of success.
In conclusion, remember these. You will be a good loser. It might be painful at first. But it will get easier as you go along. You'll be respected and admired. You'll feel so achievement to learn so much. You are not the real failure ,you will be a winner in future.
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运动健身能让我们变得更健康美丽,充实生活,有时健身真的还能彻底改变一个人命运。下面是读文网小编给大家整理的激励健身的励志文章,供大家阅读!
最为重要的建议
许多人,刚开始跑步就想迅速达到很高的水平,我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的,现在让我告诉你一些正确的方法:保持体力,慢速开始,循环渐进。虽然这需要一些耐心,但是这是我给你的最好的建议,这是我亲身经历得出的重要教训。 刚开始跑步,最好选择慢跑,不在于强度,而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间?开始的时候,锻炼时间不要太长,10分钟或者20分钟,这由你跑步的环境决定,记住,无论是跑步还是走路,在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了,这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间,直到30分钟。 就这样一直坚持下去,一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周,但是,在这开始阶段,一定不要过分的增加时间!
步行及跑步计划
如果你的确是一个跑步的初学者,不能连续跑10分钟,你应该从步行开始并制定你的步行和跑步计划。下面就是一个类似这样的很好的计划(每个计划一周三次)。
第一周:步行10分钟。慢跑1分钟,然后步行1分钟。重复慢跑1分钟,步行1分钟,每隔10分钟做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第二周:步行10分钟,慢跑2分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔10分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第三周:步行10分钟,慢跑3分钟,然后步行2分钟,重复慢跑3分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第四周:步行10分钟,慢跑5分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
你要逐渐增加你的跑步时间,直到你能持续地跑10分钟。然后从10分钟到12分钟,以此类推,如果你已经能够连续跑30分钟,恭喜你,你已经是一个跑步者了。
养成习惯
如果你想把跑步当成一个日常的习惯,建议你在每天的同一时间进行锻炼。如果你坚持下来,习惯很容易养成。这似乎和一开始建议的,缓慢开始有些矛盾。但是对于一个刚开始跑步的人来说,重要的不是让你的身体变得更为紧张而在第二天感到酸痛;重要的是能够让你每天坚持锻炼。你可能游泳或者骑自行车,做这些锻炼时,要让你跑步运动的肌肉得以休息。详见《如何让你的锻炼成为每日习惯》 重要建议:系上你的鞋带,走出门,然后就进行锻炼。其他的不过是小菜一碟!
休息的重要性
一些跑步者尝试在每一天都奋力的锻炼。他们忽略了一些关于肌肉的理论——你的肌肉是通过你给他们压力而生长,但是在给予压力刺激后,要让肌肉休息他们才能生长。如果你每天都跑到精疲力尽,你会中断肌肉的生长,提高肌肉将是更慢更难的事情,甚至肌肉会因此受到伤害。 最好是在一次长跑后,休息一天,让你的身体恢复能量。这样做意味着你应该彻底的休息,不进行一点点锻炼吗?不是。不要连续两天都跑到精疲力尽。可以在长跑中夹杂一些短跑或者其他比较轻松的锻炼方式,以利于你肌肉的恢复。
第一个五公里
跑步中最激动人心的莫过于是参加比赛。在锻炼一到二个月后,我建议你参加五公里比赛。是不是认为自己没有准备好?为什么要参加?为了参加五公里竞赛,这将让你坚持跑步。 现在,一些人因为要参加比赛都有些紧张了,因为其他的参赛选手比他们更强。没关系,放松。在每个比赛中都有大量的优秀选手,但是也有些初学者。不要考虑其他的选手,在五公里比赛中,有很多人不值得你去注意。不要害怕跑步或者步行。许多人、许多其他的人都是这样做的。参加好你自己的比赛,最重要的,从中寻找乐趣,吹吹口哨,轻松一点。 礼貌:不要站在比赛队伍的前面,除非你认为你能得个第一或者第二。跑的慢的选手应该在后面,站在自己的跑道上。或者,呆在右侧,好让别人能从你身边经过。礼貌一点,不要推别人或者把别人绊倒。当你吐口水的时候注意了,别吐到你后面的人都身上。当你终于超过了一个十一岁的小姑娘的时候,不要指着人家大喊“失败者”。相信我,我说的都来自我的经验。 一旦你完成了第一个五公里,你就会更喜欢跑步,这也会是促使你继续培养跑步的榜样。
装备
跑步的时候需要点什么装备?呵呵,一件跑步短裤、一件T恤、一双鞋子,这是最基本的。女性也许还需要一个运动胸罩(买个质量好的,相信我)。在跑步一开始,应该买些最好的鞋子和衣服吗?不,没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤,就就可以开始进行跑步锻炼。 但是你一旦你喜欢上了跑步,你就想买一些专业的适合跑步的服装——透气纤维做的舒适度内衣,这可以防止你被衣物磨到身体。有一件好的跑步衫也是不错的。如果你生活的地区比较凉。你就更需要一些透气性好的衣服。我生活在热带,因此,不能给你在凉的地方穿什么有所建议。 最重要:一双好的跑步鞋。这是一件最为重要的跑步装备,因为它不仅仅让你跑到更舒适,而且能够防止你受伤。我的建议是去一家真正的体育用品店,在哪里,你会遇到一些有知识的看过你跑步的人,他们会告诉你,你需要哪一类的鞋子。如果这些人没有见过你跑步,他们就不知道他们的选择是否正确。重新换一家商店,直到让你满意为止。或者你也可以上网搜索一下。 其他你需要考虑到东西,但是并不是必要的:
手电筒:天色较晚的时候有用。
身体润滑剂,或者凡士林:用在裆部、腋下等发生摩擦的地方——这仅仅对中长跑步者有用。
心率监视器:最好是带指北针的,或者更奢侈一点,带有GPS导航功能,或者简单到仅仅能显示你的心率。如果你做HR训练时非常有用的。这是改进你训练的一个很好的方法,对于初学者没什么用处。
MP3:也不是必须的。但是会增加你跑步时的乐趣。但是,如果你在公路上跑,带个耳机是非常危险的——你可能听不到一辆汽车已经跟在你的身后。
水壶:这对于短跑来讲是不必要的,对于长跑(60分钟或更长时间)才有用处。而我一般把水壶放在跑道旁边。
受伤
这就不能给你建议了,因为我不是一个教练。但是你可以不用担心这个。注意点别摔倒,注意自己的身体上部的紧张程度——试着放松你的肩膀、手,放松任何一块跑步时不用的肌肉。如果你不放松,你可能消耗掉额外的能量,这样你更容易疲惫,如果你咬紧牙关的跑步,你坚持的时间会更短,这就是很好的例子。 最后,在你通过初学者阶段后。你可以考虑迈更大的一步,向更高的目标迈进。但是现在,好好想想应付目前初学者的情况吧。
疼痛
关于受伤,我依然不能给你建议。除非你有尖锐的疼痛或者疼痛部位在关节处,通过跑步都能减缓疼痛。但是,如果你有尖锐的疼痛感,或者关节受伤了,赶快停下来,否则会越跑越糟糕。 跑步者最好的朋友是冰和休息。事实上,在你能每次运动后,通过冰来冷却你的肌肉和关节是非常不错的,能帮助治疗。阿司匹林和布洛芬也是一个防止发生炎症的好药。
超越初学者
一旦你跑过几个五公里,并且跑了几个月后,你将想开始一个真正的训练计划使自己更进一步。你可以上网寻找一些免费的训练计划。下次,我会写一个针对中级跑步者的训练指导。
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"人不可以选择出身,但可以改变命运。"这是倪振年常说的一句给他人励志的话,实际上也是发自肺腑的由衷之言,这一句话,和他的亲身经历有关。只有当你有能力改变自己的之后,你才有能力实现自己的理想。下面请欣赏读文网小编带来的高三青春励志短篇文章精选,希望能让大家有所收获!
随着赵薇导演的《致我们终将逝去的青春》的热映,原同名小说的作者,“80后”金牌作家辛夷坞也成了新闻媒体、众多读者和网友追逐的热点,并成为青春文学的新领军人物。
金牌作家是怎样炼成的呢?
在席慕容的诗歌和张爱玲的小说的潜移默化中长大的辛夷坞,读过很多文学作品,给她留下深刻印象的却是网络小说。2006年,辛夷坞曾有一段特别悠闲的假期,闲下来时就窝在床上,抱着笔记本电脑看网络小说,有时看着看着也幻想自己是小说中的人物,或者跨越小说作者的思路,勾勒出自己理想中的故事情节和结局。
一个星期六的午后,辛夷坞又在看小说,突然一个念头冒了出来:要不我也试着写点什么吧。说干就干,连她自己都没有想到,当文字在电脑中闪烁时,思绪竟像汹涌的洪水一般倾泻而出。到那天黄昏时,辛夷坞已经写出近两万字。
从那一刻起,辛夷坞惊喜地发现,原来写作对自己而言竟然是本职工作外一种发自内心的愉悦,因为可以随着笔下人物的不同命运,去尝试自己所不能拥有的另一种人生。那近两万字的开头,就像是一部刚拉开大幕的舞台剧,让辛夷坞的思维一直跳跃着,只要一有时间,她就不停地写。
有一天朋友来家里做客,无意中看到辛夷坞电脑中正在写的这部小说,当时只写了八万字,可朋友已经被小说中的情节深深吸引,并怂恿辛夷坞将其贴在网上连载。辛夷坞惊讶地望着朋友说:“贴在网上连载,那不成网络小说了吗?我只是写着玩的,还不知能不能写下去呢。”朋友却坚定地说:“既然有尝试写作的勇气,为什么没有贴出去的勇气?这些文字是有灵魂的,放在自己的电脑里而没有其他读者,还有什么意义?”
送走朋友后,辛夷坞反复琢磨朋友说的话,脑海中就像有两个小人在打架。甲说:“贴出去吧,无论结果如何,都是对这些文字最好的交待。”乙愤怒地瞪了甲一眼,说:“不行,不能贴出去,你就是写着玩的,会遭到读者唾骂的。”良久,辛夷坞终于做出了一个决定,她鼓足勇气,注册了账号,将前几个章节贴了出去。没想到,文章大获好评,许多网友留言,表达了自己的感受以及对小说中人物命运的猜想,并期待辛夷坞尽快更新。这使她信心大增,一口气写出了27万字,连载中点击率也持续攀升,最终竟高达92万次。这就是辛夷坞出版的第一部言情小说《原来你还在这里》。
一次偶然的尝试带给辛夷坞的是意想不到的惊喜,并激发了她强烈的创作欲望。第一本小说成功出版后,辛夷坞尝试将自己的写作风格定位在写“80后”的故事,她用最贴近当下的现实诠释着这一代人的价值观、爱情观和抉择取向。2008年至2011年,辛夷坞相继推出了“暖伤青春”系列女性情感小说,作品出版后长期占据图书销量排行榜的榜首,累计销量超过1500万册,读者超过2亿人。至此,辛夷坞成了名副其实的金牌作家。
2013年,《致我们终将逝去的青春》被改编拍摄成电影取得巨大成功后,辛夷坞也实实在在地又红了一次;同时,她的其他作品也被影视公司签约改编为话剧或拍摄成影视作品,因其小说讲述的大多是“80后”都市男女的故事,作品里的人物和情节具有普遍的典型意义,引起了广大读者的强烈共鸣,也触动了越来越多的人内心中最柔软的部分。
闲暇中一次不经意的尝试,带给辛夷坞的却是一次华丽的转身,然而巨大的成功背后除了有她成长历程中的不断积累,更重要的是勇于尝试。没有人知道自己有多大的潜力,没有尝试就没有成功。
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初中生需要励志,需要正确的指导成长,那么就来看看这些励志的好文章吧。今天读文网小编分享的是适合初中生的励志美文600字,希望你会喜欢。
人的一生中,都要经历很多件事。其中,不乏失败的事。面对失败,不同的人会有不同的态度。有些人一听说做什么事失败了,马上就一蹶不振,整天自暴自弃;而另一些人则不同,面对失败,他们总会积极的寻找失败的原因,重头再来。
有一句话说:“失败是成功之母。”罗曼罗兰也曾说过:“要化悲痛为力量。”的确,当我们面对失败时,一定不能一蹶不振,要学会微笑面对失败。不要把失败当成什么了不起的大事而去狠它,因为狠你的敌人会影响判断力。我们应该把失败看得轻一点,只有这样,才能战胜它,胜败乃兵家常事嘛。
古今中外,有成万上亿的人在他们的人生之路上面对过失败。他们有人迎难而退,有人曾做过努力,有人坚持到了最后。狭路相逢勇者胜,只有那些坚持到最后的人后来有了成就,而另两种人则相反。
美国前总统林肯就是个非常典型的例子。他年轻的时候,作生意、竞选仪员,前前后后努力了将近二十多次,均以失败告终。但他最后终于成为了美国历史上最伟大的总统之一。与林肯相反的,是国民党军队的薛岳将军。薛将军在国军中有“华南虎”的称号,是蒋委员长旗下得力干将之一。他运筹帷幄,巧妙击退日本人多次进攻。当薛将军被媒体神化之际,他却因为骄傲被日本杀的大败。从此以后,华南虎就一蹶不振,再也没有指挥过什么像样的战役了。
再漫长的人生之路上,我们都会经历大大小小多次失败。有的失败,甚至都要大得超出了我们的心理承受能力。但是,我们不能气馁,不能向失败认输,那样的话,就相当于抛弃了自己。我们应该勇往直前,一心只想着战胜失败,或得成功的那一刻,也不要有任何杂念,不只是狠,太乐也会影响判断力
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我们应该树立起励志的杨帆,为人生拼搏,那么励志的文章300字左右范文都有哪些呢?一起来看看吧。
有一位画家,举办过十几次个人画展。开始无论参观者多少,脸上总是挂着微笑。有一次,我问他:"你为什么每天都这么开心呢?"
他给我讲一件事情:小时后,我兴趣非常广泛,也很要强。画画,拉手风琴,游泳,打篮球,必须都得第一才行。这当然是不可能的。于是,我心灰意冷,学习成绩一落千丈。
有一次期中考试,他的成绩竟然排到了全班的最后几名。
他的父亲并没有责备他。
晚饭之后,父亲找来了一个小漏斗和一捧玉米粒就顺着漏斗滑到了他的手里。让我双手放在漏斗下面接着,然后捡起一粒种子投到漏斗里面,种子便顺着漏斗滑到了我的手里。
父亲投了十几次,我的手中也就有了十几粒种子。
然后,父亲一次抓起满满的一把玉米粒放在漏斗里面,玉米;粒相互挤着,竟一粒也没有掉下来。
这时,父亲总结道:“这个漏斗代表你。假如你每天做好一件事,每天就会有一粒玉米的收获和快乐。可是,当你想把所有的事情都挤到一起来做,反而连一粒玉米也收获不到了。”
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初中生学习要有动力就需要励志,在教室里挂一些励志标语是不错的,那么初中教室励志标语还有哪些呢?一起来看看吧。
1. 读书破万卷,下笔如有神。——杜甫
2. 要知天下事,须读古人书。——冯梦龙
3. 读书之法,在循序而渐进,熟读而精思。——朱熹
4. 书读百遍,其义自见。——陈寿
5. 读书如行路,历险毋惶恐。—— 《清诗铎·读书》
6. 劳于读书,逸于作文。——程端礼
7. 鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。——李苦禅
8. 业精于勤,荒于嬉;行成于思,毁于随。——韩愈
9. 莫等闲,白了少年头,空悲切。——岳飞
10. 立身以立学为先,立学以读书为本。——欧阳修
11. 少壮不努力,老大徒伤悲。——《汉乐府·长歌行》
12. 非学无以广才,非志无以成学。——诸葛亮
13. 外物之味,久则可厌;读书之味,愈久愈深。——程颐
14. 学而不思则罔,思而不学则殆。——孔子
15. 敏而好学,不耻下问。——孔子
16. 知之者不如好之者,好之者不如乐之者。——孔子
17. 三人行,必有我师也。择其善者而从之,其不善者而改之。——孔子
18. 读万卷书,行万里路。——刘彝
19. 书卷多情似故人,晨昏忧乐每相亲。——于谦
20. 书犹药也,善读之可以医愚。——刘向
21. 三日不读,口生荆棘;三日不弹,手生荆棘。——清·朱舜水《答野节问》
22. 读书有三到:谓心到,眼到,口到。——朱熹
23. 发奋识遍天下字,立志读尽人间书。——苏轼
24. 立志宜思真品格,读书须尽苦功夫。——阮元
25. 熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。——孙洙《唐诗三百首序》
26. 书到用时方恨少,事非经过不知难。——陆游
27. 旧书不厌百回读,熟读精思子自知。——苏轼
28. 书痴者文必工,艺痴者技必良。——蒲松龄
29. 读书之乐乐陶陶,起并明月霜天高。——朱熹
30. 好读书,不求甚解。每有会意,便欣然忘食。——陶渊明
看了“初中教室励志标语”
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初中生没有学习欲望的时候,很多班主任就会用一些励志短语激励他们,那么初中生励志短语还有哪些呢?一起来看看吧。
1. 天道酬勤。
2. 绳锯木断,水滴石穿。
3. 世上无难事,只要肯登攀。
4. 只要功夫深,铁杆磨成针。
5. 不读书的人,思想就会停止。——狄德罗
6. 读书贵神解,无事守章句。——徐洪钧
7. 千里之行,始于足下。——老子
8. 书是人类进步的阶梯。——高尔基
9. 读书志在圣贤,为官心存君国。——朱用纯
10. 读书谓已多,抚事知不足。——王安石
11. 读书不知要领,劳而无功。——张之洞
12. 宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
13. 书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。
14. 勤奋是成功之母,懒惰乃万恶之源。
15. 水滴集多成大海,读书集多成学问。
16. 读书对于智慧,就像体操对于身体一样。——(英国)谚语
17. 交一个读书破万卷的邪士,不如交一个不识一字的端人。——《格言联璧》
18. 读书不趁早,后来徒悔懊。—— 《清诗铎·趁早歌》
19. 磋砣莫遗韶光老,人生惟有读书好。——《宋诗纪要》
20. 至乐莫如读书,至要莫如教子。—— 《增广贤文》
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