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健康童谣一:小小秘密藏心里,谁也不会告诉你,坏人要是欺负你,告诉妈妈要牢记。
健康童谣二:小老虎,会撕咬,小山羊,敢顶角。坏蛋问我不知道,敢骗坏人赶快跑。
健康童谣三:火灾来了拔腿跑,弯腰捂嘴向下逃。逃跑不能坐电梯,危险挥手大声叫。
健康童谣四:身后有人很可疑,走到马路对面去。要是他又跟过来,拔腿就跑莫迟疑。
健康童谣五:红灯停,绿灯行。遇到黄灯不抢行。先左后右看一看,一定要走斑马线。
健康童谣六:骑车避免上马路,不许撒把与攀扶,打闹追逐危险多,人多转弯要减速。
健康童谣七:一个人,上学校。问我什么不知道。低下头,快点走。追上前面小朋友。
健康童谣八:一人在家放暑假,生人敲门不应答。问路送奶查电表,绝不开门我当家。
健康童谣九:小白兔,上学校,见生人,有礼貌。不说话,笑一笑,蹦蹦跳跳快走掉。
健康童谣十:小熊小熊好宝宝,背心裤衩都穿好。里面不许别人摸,男孩女孩都知道。
1、不吃冷饮。
请告诉孩子少吃或不吃冷饮。热衷吃冷饮,会将孩子的健康打入冷宫。冷饮在制作过程中会添加糖或甜味剂、香精、防腐剂等。
2、 根深叶茂。
请告诉孩子,肾是人体内重要器官。把人体比作大树,肾就是树根。憋尿会增加肾脏负担,还能导致肾盂肾炎膀胱炎。告诉孩子不要憋尿。老师拖堂伤害学生肾脏。
3、 养精蓄锐。
童年保证充足的睡眠是为人生养精蓄锐。作为家长,作为孩子,如何在应试教育繁重的家庭作业压力下保证每天睡足10小时?孩子睡眠多,梦想多。
4、拒绝暴光。
在阳光下长时间暴晒,特别是中午,会灼伤皮肤甚至诱发皮肤癌。请告诉孩子要规避长时间暴晒,保证皮肤安全。
5、一定要让孩子记住父母的名字、手机、家庭地址,无论发生任何事,在别人的帮助下是可以找到你的。
6、孩子的安全最重要。
生命无价。家长要对孩子进行这样的教育:遇到危险时,保全生命是最重要的,任何物品都不能和生命相提并论。曾有学校发生火灾,学生为了拿书包丧生。留得青山在不怕没柴烧。
7、别把笔变成匕首。
孩子在学校手里拿得最多的物件是笔。家长和老师要告诫孩子,笔能变成匕首,误伤同学或者自己。学校时有学生被笔扎伤的事件。笔能写出千古文章,也能伤人。
8、尿能帮你在火中逃生。
教孩子遇到火灾如何逃生。例如火灾时很多遇难的人是被烟熏死的。孩子遇到火灾,如果身边没有水源,可往脱下的衣物上撒尿,再将被尿液淋湿的衣物捂住口鼻逃生。
9、别把指甲和趾甲剪太短。
你给孩子剪过指甲和趾甲吗?别把孩子的趾甲和指甲剪得太短,指甲和趾甲剪得太短会成为刺向孩子的尖刀,导致甲沟炎。
10、背心裤衩覆盖的地方不让别人碰。
作为家长要反复告诫孩子,校长和教师性侵学生并非个案。作为家长,孩子一旦被老师性侵,请不要找学校领导,而是直接打110报警抓老师。
11、警惕汽车。
汽车成为戕害未成年人的第一杀手。家长要告诉孩子不在停放的汽车前后玩耍。告知孩子从右侧门用左手开车门下车。
12、常年备哨。
在孩子的枕头旁边常年放一个哨,遇到紧急状况吹哨,能逢凶化吉。如地震时被压下瓦砾下呼救;如孩子一人在家时有坏人撬门,孩子在门内突然吹哨,坏人没准从此就精神失常了。
13、不踩井盖。
请告诉孩子不踩井盖,遇到井盖绕过去。有的井盖不牢固,可能颠覆你。靠别人不靠谱,靠自己最靠谱。要对孩子进行全方位安全自我保护教育。
14、三人行相对安全。
告诉孩子不要单独去同学家,三人行相对安全。不要在房间里和他人单独相处半小时以上。孩子要主动将朋友信息(姓名性别、电话、住址)告诉家长。
15、回旋余地。
请告诉孩子不要将身体的一部分放进狭小空间,如将手指往瓶子口里插,将头伸进院墙铁栏杆的缝隙,以免被卡住。身体和思想一样需要自由。
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身体是革命的本钱,行动的前提条件是要有健康的体魄。以下是读文网小编为你整理的励志格言,希望能帮到你!
26、人壮好比一棵松,树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕,就怕腹内被蛀空。
27、保健保健,有病保健,为时已晚,受罪花钱。结果——平均寿命,差二十年。
28、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。
29、养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑,像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食,像乌龟一样淡泊寡欲。
30、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。
31、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
32、攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心。心态宁静比药好,欢欢乐乐做病人。
33、健康不是一切,没有健康没有一切。
34、人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。
35、受人点滴之恩,当以涌泉相报。多看别人长处,多记别人好处,多帮别人难处,多怜别人的苦处。
36、不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。——欧洲谚语
37、心灵是自己的地方,在那里可以把地狱变为天堂,也可以把天堂变为地狱。
38、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,免得白了少年头。
39、体弱病欺人,体强人欺病。
40、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。
41、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。
42、发怒容易使人失去理智,给我们的身体乃至学习、工作和生活造成危害。所以我们应加强自身修养,做到克已制怒。
43、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。
44、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。
45、健康凭健商,锻炼靠毅力。
46、树老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终。
47、学会向别人倾诉,在倾诉中释放自己的压力;学会倾听别人的倾诉,在倾听中告诉别人生活更美好。
48、健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。——释迦牟尼
49、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。
50、任凭世间沧桑变,我心平静身体健。细推物理须行乐,何为浮名羁绊我。
看了“关于健康的励志格言”
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毛主席说过:身体是革命的本钱。行动的前提条件是要有健康的体魄。以下是读文网小编为你整理的励志格言,希望能帮到你!
1. 病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。
2. 细粮四粗粮六;主食四副食六;动物四植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
3. 要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
4. 人生在世,应该对事业热情,对生活热情,对他人热情。谁能保持这三方面的热情,谁将会有意义地度过一生。
5. 烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。
6. 高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。
7. 寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。
8. 三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。
9. 内心的欢乐,是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的喜悦。
10. 宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,定时定量可安宁。
11. 宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。
12. 观念比能力重要,策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊重生命比别人看法重要!
13. 运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。
14. 恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到,一切都报。恶人大都命短,好人一生平安。
15. 把住病从口入关,身体健康寿命添。少吃有滋味,多吃伤肠胃。饭后百步走,天天精神抖。人强人欺病,人弱病欺人。人勤病就懒,人懒病就勤。
16. 房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。
17. 重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。
18. 健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
19. 拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
20. 健康长寿之法:“保健锻炼,快走慢跑”;健康长寿之道:“三四五顿,七八分饱”;健康长寿之秘诀:“按时作息,规律生活”;健康长寿金钥匙:“心理平衡,天天欢乐”。
21. 塞翁失马,安知非福。天有不测之风云,人有旦夕之祸福。祸福相依时运变,人生风水轮流转。黑夜前头黎明到,寒冬过去是春天。
22. 贪吃贪睡,添病减岁。甜语甜食,夺志坏齿。生活有度,人生添寿。吃饭有度,不胖不瘦。
23. 通则不疼,疼则不通。血脉畅通,百病不生。脑子常用,目明耳聪。精神不运则愚,血脉不通则病。
24. 有了积极的心态,便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生。
25. 学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。
26. 为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。
27. 少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
看了“健康的励志格言精选”
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健康成长是每个父母对孩子的衷心希望。今天读文网小编给大家带来的是关于健康成长名人名言,希望你会喜欢。
1) 选对事业可以成就一生,选对朋友可以智能一生,选对环境可以快乐一生,选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!
2) 快乐是一种发自内心的情感,是一种清澈明确的内心感觉。
3) 人生极为重要的三件事:用宽容的心对待世界,对待生活;用快乐的心创造世界,改变生活;用感恩的心感受世界,感受生活!
4) 充满着欢乐与战斗精神的行人,永远带着快乐,欢迎雷霆与阳光……
5) 善待自己,幸福无比,善待别人,快乐无比,善待生命,健康无比!
6) 人生不过三万天.成功失败均坦然,是非恩怨莫在意.健康快乐最值钱!
7) 房子修的再大也是临时住所,只有那个小木匣子才是永久的家,所以,屋宽不如心宽,身安不如心安!
8) 人生最大的错误,是用健康换取身外之物,人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼,人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦!
9) 生命如流水,只有在他的急流与奔向前去的时候,才美丽,才有意义。——张闻天
10) 人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已。——庄子
11) 你热爱生命吗?那么别浪费时间,因为时间是构成生命的材料。——富兰克林
12) 生命,那是自然会给人类去雕琢的宝石。——诺贝尔
13) 节省时间,也就是使一个人的有限的生命,更加有效,也即等于延长了人的生命。——鲁迅
14) 生命不可能有两次,但许多人连一次也不善于度过。——[法国诗人]吕凯特
15) 盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。——陶渊明
16) 生命,只要你充分利用,它便是长久的。——塞内加
17) 在我们了解什么是生命之前,我们已将它消磨了一半。——赫伯特
18) 人生不售来回票,一旦动身,绝不能复返。——罗曼·罗兰
19) 我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身---这种伦理基础,我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦
20) 时间就是生命,时间就是速度,时间就是力量。——郭沫若
21) 在坎坷的生命里,我们要有超越自我之感觉。——贝纳文特
22) 生命苦短,只是美德能将它传到遥远的后世。——莎士比亚
23) 能将自己的生命寄托在他人记忆中,生命仿佛就加长了一些;光荣是我们获得的新生命,其可珍可贵,实不下于天赋的生命。——孟德斯鸠
24) 生命,如果跟时代的崇高的责任联系在一起,你就会感到它永垂不朽。——车尔尼雪夫斯基
25) 生命如同寓言,其价值不在长短,而在内容。——塞内卡
26) 懂得生命真谛的人,可以使短促的生命延长。——西塞罗
27) 人生的光荣,不在永远不失败,而在于能够屡扑屡起。——拿破仑
28) 生当作人杰,死亦为鬼雄。——李清照
29) 人的一生就是进行尝试,尝试的越多,生活就越美好。——爱默生
30) 我们的生命是天赋的,我们惟有献出生命,才能得到生命。——泰戈尔
31) 天下兴亡,匹夫有责。——顾炎武
32) 生命不等于是呼吸,生命是活动。——卢梭
33) 生命是一条艰险的狭谷,只有勇敢的人才能通过。——米歇潘
34) 一个伟大的灵魂,会强化思想和生命。——爱默生
35) 世界上只有一种英雄主义,那就是了解生命而且热爱生命的人。——罗曼·罗兰
36) 我们只有献出生命,才能得到生命。——泰戈尔
37) 内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。——小塞涅卡
38) 如能善于利用,生命乃悠长。——塞涅卡
39) 成功的秘诀,在永不改变既定的目的。——卢梭
40) 一朵成功的花都是由许多雨血泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。——冼星海
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毛主席说过:身体是革命的本钱。行动的前提条件是要有健康的体魄。以下是读文网小编为你整理的励志格言,希望能帮到你!
1. 好儿好孙子,不如好身子。身体有精神,全家乐滋滋。少病少累赘,自己少受罪。儿女少受累,省钱省药费。
2. 一夜不宿,十夜不足。粗饭养人,粗活宜身。饥不暴食,渴不狂饮。人不怕老,就怕病倒。
3. 药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。
4. 大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。
5. 吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。
6. 你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。
7. 临大事静气为先,遇险滩宁静致远。
8. 治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。
9. 动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。
10. 健康,来源于健全的心理状态。保持良好的心理状态则不会患病。
11. 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
12. 真诚的十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝,永远做一个无愧于他的人,这就是你的灵魂性格心理以至于道德的最好的考验。——马克思
13. 遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头。快快乐乐乐长命,气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松,憋在心里要生病。节食寡欲又清心,延年益寿又健身。
14. 信心所给予的生命,不只是一种依托,一种凭借,一种支持,而是永远的坚强和力量。
15. 预防事故案件,心理工作关键,学好心理知识,当好咨询骨干。
16. 心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。
17. 千保健,万保健,心态平衡是关键。
18. 月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。人生路上多坎坷,身处逆境寻欢乐。
19. 病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。
20. 经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。
21. 生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!
22. 难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智,
23. 尊重生命尊重他人也尊重自己,是生命进程中的伴随物,也是心理健康的一个条件。——弗洛姆
24. 行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。
25. 思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康。
26. 流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。
27. 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
28. 大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变。先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。
29. 生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。
30. 人生四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈强,身心健康的状况愈好。
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现在的人生活条件好了,许多人都想健康长寿,但长寿的秘诀许多人不知道,以下是读文网小编为大家整理的关于健康长寿经典秘诀,希望能给大家带来帮助!
1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。)
3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。
7、保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。
8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。
9、保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)
10、保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(花粉:植物精子,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)。
三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)。
11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。
12、选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。
13、奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
14、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。
15、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。
16、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。
17、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。
18、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。
19、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。
20、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。
只有被辜负而长夜流过泪的心,才明白受伤是领悟成熟的一种运气
人是社会之人,人不能脱离社会而过着“人”的生活
自由,是自已的思想,不是自已的行为想干什么就干什么
21、睡觉像个“狗”,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。
22、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。
23、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。
24、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。
25、大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。
26、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。
27、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。
28、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的,健康是长久的。
29、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。
30、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
31、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!
32、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。
33、治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。
34、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。
35、天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。
36、千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。
37、临大事静气为先,遇险滩宁静致远。
38、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。
39、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。
40、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。
42、人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。
43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
44、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智,
45、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。
46、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。
47、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。
48、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
49、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。
50、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。
51、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。
52、健康是自己的,钱财是儿女的。自己只管自己事,儿女琐事由他去。
53、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。
54、小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。
55、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。
56、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。
57、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。
58、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。
59、大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变。先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。
60、受人点滴之恩,当以涌泉相报。多看别人长处,多记别人好处,多帮别人难处,多怜别人的苦处。
61、心胸宽阔,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺。横批:任凭风浪起稳坐钓鱼台。
62、塞翁失马,安知非福。天有不测之风云,人有旦夕之祸福。祸福相依时运变,人生风水轮流转。黑夜前头黎明到,寒冬过去是春天。
63、月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。人生路上多坎坷,身处逆境寻欢乐。
64、任凭世间沧桑变,我心平静身体健。细推物理须行乐,何为浮名羁绊我。
65、人生若戏,有缘相聚。彼此情谊,务须珍惜。琐事殴斗,庸人之举。大智若愚,舍私取义。俯仰无愧,心旷神怡。随遇而安,自成天趣。
66、舒心谣:日出东海落西山,愁也一天,乐也一天。每月领取退休金,多也喜欢,少也喜欢。相聚谈论天下事,古也谈谈,今也谈谈。别人有难我去管,于人方便,于己方便。闲着没事街上转,这里看看,那里看看。你我对弈图消遣,赢也三盘,输也三盘。不攀不比不恼烦,心也舒坦,身也舒坦。外甥孙子同样看,女儿喜欢,儿也喜欢。夫妻关心互照管,你也坦然,我也坦然。天天欢乐笑开颜,不是神仙,胜似神仙。
67、人要自知之明,物有变化规律。懂得人生坐标,摆正自己位置。难能之理宜停,难成之功宜智。遇事不要强求,处世游刃有余。减轻思想负担,去掉精神压力。明白做人道理,遵循客观规律。
68、“养心八珍汤”八味药:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,不求回报。把这八味药,放在“宽心锅”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公平钵”里研,细磨慢研,越细越好,三思为末,淡泊为引,早晚分服,和气汤送下。可净化心灵,升华人格,平静心态,荣辱不惊。
“养心八珍汤”有六大功效:诚实做人,认真做事,奉献社会,享受生活,延年益寿,消灾免祸。
69、心态安宁,防病治病。作用之大,令人喜惊。人处逆境,患有绝症,断定死期,不惧不恐,泰然处之,乐观人生。发挥自身,康复功能,配合医生,积极治病。出人意料,奇迹发生。战胜病魔,起死回生。恢复健康,一身轻松。喜哉!惊哉!“心态安宁”!
70、有病的皇帝,不如无病的乞丐。
71、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。
72、好儿好孙子,不如好身子。身体有精神,全家乐滋滋。少病少累赘,自己少受罪。儿女少受累,省钱省药费。
73、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
74、三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。
75、病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。
76、药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。
77、欲得长生,肠胃常清;指甲常剪,讲究卫生。限酒戒烟,身心必健;春捂秋冻,不生百病。
78、颈短脖粗,五短身材。体胖血稠,潜伏危害。减肥降脂,时不可待。多吃水果,多吃蔬菜。预防血栓,心梗脑塞。体形苗条,一身自在。
79、为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替,我们偶尔看看电视或是小说比如免费言情小说这些,这样能调节一下轻松的心情。
80、病来之,则安之,树立信心,积极治疗。战胜病魔,恢复健康。没有治不好的病,只有治不好的人。
81、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。
82、心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。
83、攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心。心态宁静比药好,欢欢乐乐做病人。
84、动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。
85、人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。
86、喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。
87、病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。
88、神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病。
89、经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。
90、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。
91、恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到,一切都报。恶人大都命短,好人一生平安。
92、人老三不四有:不闲着,不累着,不气着;有老伴,有老友,有老窝,有老底。
93、夫妇三从四得:说的正确听从,指挥对的服从,老伴外出跟从;一时冲动忍得,买必需品舍得,相互好处记得,生活保健懂得。
94、健康长寿之法:“保健锻炼,快走慢跑”;健康长寿之道:“三四五顿,七八分饱”;健康长寿之秘诀:“按时作息,规律生活”;健康长寿金钥匙:“心理平衡,天天欢乐”。
95、十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。
96、健康长寿四句话,十六个字。即:一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,潇洒一点;四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。
97、日本——保健保健,从小保健,终生少病,长寿百年。中国——保健保健,有病保健,为时已晚,受罪花钱。结果——平均寿命,差二十年。
98、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。
99、贪吃贪睡,添病减岁。甜语甜食,夺志坏齿。生活有度,人生添寿。吃饭有度,不胖不瘦。
100、奉劝诸君,注重保健。四大基石,牢记心间:“合理膳食,适量锻炼,心理平衡,限酒戒烟。”贵在坚持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四点,就会实现:终生无病,长寿百年。
101、一个经常旅游的人,必有渊博的知识、不挠的毅力。
一个经常锻炼的人,必有健康的体魄、充沛的精力。
102、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。
103、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,免得白了少年头
104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。
105、智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。
106、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。
107、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。
108、运动、节欲和欢乐,可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰。
109、人生四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈强,身心健康的状况愈好。
110、习勤成乐,习乐养心,有利健身;习逸成惰,习惰成疾,有害身体。
111、走步和音乐要两方面并重,才能得到完美的人格:走步能强健身心,音乐能陶冶情操。
112、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。
113、宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,定时定量可安宁。
114、心中欢乐,强身健体;心中烦愁,伤神减寿。
115、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。
116、良好的健康状况,美好的愉快心情,是幸福的最好资金。
117、内心的欢乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
118、养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。
119、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
120、锻炼和运动,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,乃是幸福生活和延年益寿的保障。
受苦,磨练我们的心志,以淬炼我们生命的弹性与耐力
人生究竟什么最重要,你知道吗?
人生不是一场物质的盛宴,而是一次灵魂的修炼
122、健康定义的内涵:躯体健康,心理健康,适应力强,道德健康。
123、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。
124、树老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终。
125、流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。
126、宽心歌:
日出东海落西山,喜也一天,忧也一天。遇事不钻牛角尖,心也舒坦,身也舒坦。自食其力挣了钱,多也喜欢,少也喜欢。粗细搭配日三餐,粗也香甜,细也香甜。新旧衣服都能穿,新也御寒,旧也御寒。房楼宽窄遮风寒,宽也安眠,窄也安眠。面对忧愁巧排遣,日也乐观,夜也乐观。夫妻恩爱苦也甜,苦也心甘,甜也心甘。两人养生又保健,你活百年,我活百年。天天欢乐笑开颜,不是神仙,胜似神仙。
127、通则不疼,疼则不通。血脉畅通,百病不生。脑子常用,目明耳聪。精神不运则愚,血脉不通则病。
128、人劳五伤:
久视伤神,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气。时常变换,动作姿式。有利健康,有利休息。
129、养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲。
像孩子一样无忧无虑,像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食,像乌龟一样淡泊寡欲。
130、长寿歌:
懒生疾病把祸招,勤能延年是瑰宝。天天走步多锻炼,养性气功太极拳。终生勤勉多操劳,适时量力身体好,起居有常是古训,背时违天祸难逃。衣服少穿耐点寒,增免疫力身体健。饮食有节长寿道,暴食暴饮把病招,叩齿弹耳多按摩,提肛梳头勤洗澡。衣洁室雅心自静,恬淡无私寿必高,请君牢记长寿歌,延年益寿乐逍遥。
131、长寿六戒六要:
一戒纵欲,二戒名利,三戒吸烟,四戒暴食,五戒懒惰,六戒抑郁。
一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,三要心胸开阔,四要细嚼慢咽,五要淡泊宁静,六要清心寡欲。
132、江山好改,本性难易。改变一个人的习惯----容易,改变一个人的禀性----困难。为了养生,为了保健,改变禀性再难,也要改变。
133、淡泊以明志,宁静以致远。牢记在心间,长寿过百年。
134、人壮好比一棵松,树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕,就怕腹内被蛀空。
135、淡泊名利,无所奢求。求其所可求,求无不得。求其所不求,求无一得。
殚心竭虑,伤“心”害体。艺术千秋,人生朝露。不与富交,我不贫;不与贵交,我不贱。
136、一夜不宿,十夜不足。粗饭养人,粗活宜身。饥不暴食,渴不狂饮。人不怕老,就怕病倒。
137、养生健身四方五术:
饮食适度,起居有常,顺乎自然,心情舒畅;早晨叩齿四十九,人到老年好牙口;饭前开怀大声笑,活动肠胃胜吃药;天天摩面天天笑,人到老年皱纹少;早晚揉眼三十下,人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽,脾健肠健胃也健。
138、把住病从口入关,身体健康寿命添。少吃有滋味,多吃伤肠胃。饭后百步走,天天精神抖。人强人欺病,人弱病欺人。人勤病就懒,人懒病就勤。
139、遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头。快快乐乐乐长命,气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松,憋在心里要生病。节食寡欲又清心,延年益寿又健身。
140、“好了歌”:
老年生活安排好,全面协调不可少,业余生活巧策划,岁月茫茫流失了。
思想观念更新好,自我调节最重要,七情六欲要节制,烦恼设法自己了。
定时锻炼身体好,勤于书画多动脑,坚持保健养生道,饮酒适量烟戒了。
居住环境调整好,心旷神怡志趣高,勤往纸上寻乐趣,各类疾病都没了。
亲戚邻里关系好,彼此相处善为宝,待人接物重理解,矛盾何须他人了。
突发事件处理好,不可急噪迎头搞,冷静沉着多思考,心身平安没事了。
善待疾病心情好,药疗食疗与神疗,生老病死人之道,自然规律莫忘了。
141、“金字塔”长寿歌:
寿
有短
也有长
早衰可防
锻炼是秘方
节饮食防肥胖
戒烟限酒身体壮
坦荡无忧心情舒畅
心理平衡乐观又开朗
遇怒不烦恼遇难不急噪
逢喜勿激动逢急不要慌张
早餐好午餐饱晚餐少食定量
生活有规律健康有保障寿命长
142、十叟长寿歌:
昔有路行人,海滨遇十叟,年皆百余岁,精神均抖擞。诚心前拜问,何以得高寿?
一叟捋髯曰:“我勿嗜烟酒”。二叟笑莞尔:“饭后白步走”。三叟颔首频:“淡泊甘蔬素”。四叟拄木杖:“安步当车久”。五叟整衣袖:“服劳自动手”。六叟运手足:“太极日日走”。七叟摸巨鼻:“开窗空气流”。八叟抚赤颊:“浴日令颜秀”。九叟抚短须:“早起又早休”。十叟展双眉:“坦荡乐悠悠”。善哉十叟辞,妙诀一一剖,做到这十条,必定登高寿。
143、懂得自然规律,适应环境变异。遵循养生之道,保健四大基石。做到饮食有节、起居有常、精神内守、身体健康,精力充沛,能活百岁;相反,饮食无节、起居无常、精神内伤、违背养生之道,仅活半百而亡。
144、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频。每把戏言多取笑,欢乐惬意莫生嗔,炎势变诈都休问,任我逍遥度百春。
145、人生三宝:“精”、“气”、“神”。精者,身体之根本也;气者,器官之功能也;神者,功能之表现也。精足、气充、神全为健康长寿之源泉;精亏、气虚、神损为疾病衰老之根本。
146、“七十三、八十四,阎王不叫自己去”。人活到此都讳忌。瞎胡编,无根据;保养好,莫畏惧。古稀到,耄耋至,身子越活越壮实。
147、面对绝症,不去抗争。恐怖悲伤,笼罩全身。食之无味,睡之不稳。行之不能迈步,坐之不能安神。恍恍惚惚,昏昏沉沉。如此下去,死神将临。
148、运动是推迟衰老、延年益寿的灵丹妙药:健心脏、健大脑、通血脉、疏肠道。助消化、畅肺气、润皮肤、壮四肢。防骨折、控体重、耗脂肪、调神经。炼肌肉,去百病、体魄健,身轻松。
149、高血压者十怕:
一怕性子急,冲动发脾气;二怕有苦衷,心中受压抑;三怕多忙乱,忧愁多难题;四怕灾难至,精神受刺激;五怕嗜酒肉,肥胖血流细;六怕连失眠,彻夜不休息;七怕猛抬头,抬举用过力;八怕得便秘,大便用力气;九怕烈日晒,又怕寒流至;十怕病魔到,粗心太大意。
150、一日吃三枣,终生不显老。一顿三片姜,终生保健康。一日三两鱼,血流没问题。一日三两虾,血管不硬化。
151、春季气温多变换,天气忽热又忽寒。春天不可令背寒,谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病,不要一热把衣减。
152、夏季昼长黑夜短,天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉,切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡,外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽,少生疾病身体健。
153、一场秋雨一场寒,三场秋雨要穿棉,秋天气温差别大,中午热来早晚寒。注意保暖防感冒,增减衣服保平安。
154、冬天动一动,少闹一场病。冬天懒一懒,多喝药一碗。冬炼三九,祛病添寿。冬季进补,开春打虎(体壮)。
155、药补不如食补,食补不如神补。药养不如食养,食养不如神养。神补防百病,神养不生病。
156、一天舞几舞,活到九十五。早睡又早起,能活大年纪。呼吸到肚脐,寿与老天气。劳其形者长寿,安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。
157、粗谷米饭把人养,阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤,延年益寿保健康。
158、养生二十四宜:
身宜常动,心宜常静。舌宜舔腭,浊宜常呵。发宜常梳,口宜常漱。体宜常浴,足宜常洗。齿宜常叩,便宜禁口。耳宜常弹,唾宜常咽。饮食宜慎,目宜常运。胸宜常鼓,精宜常固。心胸宜广,气宜常养。神宜常凝,劳逸宜均。背宜常捶,营养宜备。肛宜常提,起居宜时。
159、妙哉!八种健身步行法:
逍遥步行法:缓步徐行,任其所至。舒筋活血,稳定情绪。排遣忧愁,心旷神怡。醒神养脑,恢复精力。
气功步行法:结合步行,修炼气功。意体相随,意气贯通。动中有静,静中求动。通脉活络,蓄锐养精。
快速步行法:昂首阔步,健步捷走,增强体力,锻炼筋骨。延缓衰老,预防疾病,快步行走,使人长寿。
定量步行法:按照路线,定时定程。快慢结合,走完全程。平坦路面,爬坡攀登,锻炼脏腑,增强功能。
摇臂步行法:步行两臂,随走摆动。幅度要大,举高放下。强肺健心,气血畅通。防治骨节,肩周疼痛。
摩腹步行法:步行双手,按摩腹部。每走一步,按摩一周,反正交替,循环进行。健脾健肾,治肠胃病。
反臂步行法:两手背按,肾部命门(穴),左右旋转,稍微用劲。一前一后,三五十次。防老痴呆,防精神病。
倒退步行法:仰首挺胸,倒退后行。双手叉腰,按住肾俞(穴)。重心后移,脚掌落地,促进代谢,防腰劳损。
160、养生十六个“少和多”:
少食多餐,少药多炼,少酒多茶,少怒多欢。少盐多醋,少肉多素,少说多做,少悲多乐,少忧多喜,少烦多怡。少衣多浴,少欲多施,少车多行,少静多动。少吃多喝,少糖多果。
161、喜过伤心,怒过伤肝,恐过伤肾,思过伤脾,悲过伤肺,人之所忌。五情伤身,切莫大意。心病还得心药治,解铃还得系铃人。恐可制喜,以祸起仓促之言怖之;悲可制怒,以恻伤苦楚之言感之;思可制恐,以虑此忘彼之言夺之;怒可制思,以侮辱羞耻之言触之;喜可制悲,以欢乐嘻谑之言娱之。
162、精固则气聚,气聚时神凝,神凝则形全,形全则体健。疾病不得生,益寿又延年。
163、膏粱厚味,肥甘之品。久纵口味,烟酒无度。百病蜂起,命不久矣。
164、以动为健,以静为康。动以养形,静以养神。动而不静,形劳不休,精耗神损;静而不动,易结气血,久即损寿。动静结合,相互促进,精血两旺。神采奕奕,强身安神,方能健体。
165、生气有害,人人皆知,制怒方法,六条措施:
转移法:离开现场,去干别的。散步公园,找人对弈。
忘却法:精力集中,投入学习。想想别的,忘却生气。
对比法:想想别人,看看自己。比下有余,心中满意。
想象法:心胸要宽,姿态要高。自我安慰,冷静思考。
吐露法:亲朋挚友,倾吐苦衷。或写纸上,事后不想。
避免法:发生冲突,检讨自己。开诚布公。冷静考虑。
166、人事沧桑,纷繁诸事。喜怒哀乐,此伏彼起。离休退休,生活变易:退去社会大舞台,走进家庭小圈子。空间变小,时间变长。孤独失落,苦闷彷徨。情绪消极,索然无趣。长此以往,伤害身体。走出低谷,振奋情绪。想方设法,采取措施:
去掉消极源;寻找兴奋点;提高自制力;调整期望值;改变思维顺序;改善渲泄方式。
167、防动脉硬化的“六少六多”
少精多粗;少荤多素;少肉多鱼;少盐多醋;少怒多乐;少车多步。
168、出入不离轿车,饮食不离酒肉,睡觉不离佳丽,天天吞云吐雾。生活糜烂,荒淫无度。四个催命鬼,焉能命长寿。
169、鸡吃谷囤鱼吃垛,飞禽野兔喝秋霜。金秋十月好年景,冬到地静场里光。鱼类虾类和螃蟹,鸡鸭鹅鸽兔猪羊。秋末冬初补身子,各种动物肥又壮。
170、养身莫忘养神,养神莫忘养心。善养身者养内,不善养身者养外。锻炼健身,情绪治身,规律养身,修性安身。
必需的营养,合理的饮食,规律的生活,稳定的情绪。经常的锻炼,适当的劳动,脑力的训练。愉快的心情,良好的睡眠。性格的修养,适宜的环境,个人的卫生。
172、人无所求,心必安宁。有利保健,有利养生。人有奢求,心必冲动。行动鲁莽,难以自控。招灾惹祸,后患无穷。奉劝诸君,心理平衡。遇事三思,莫要冲动。
173、吃的巧,睡的早,心情好,志趣高。常微笑,容颜俏。有烦恼,自己了。天天跑,疾病少。
174、怒不可遏,十六危害:
面色苍白,口干舌燥,呼吸紧促,加快心跳。血液变稠,血压升高,血管变细,血流减弱。肾上腺素,分泌升高。胃肠蠕动,明显减弱。危害心脏,损伤大脑,唾液胃液,分泌减少。伤害肝脏,危害不小。
175、五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助。四类食品,营养价值,用四句话,分明主次。养生保健,合理膳食。饮食有节,适量食之。
176、抽烟危害:
心率加快,血压升高。血管收缩,血脂增高。损伤脏腑,刺激大脑。抽之久之,危害不小。咳嗽吐痰,成疾成痨,花钱受罪,自找苦恼。
177、锻炼活动十四益:
畅其积郁,稳其情绪。化其乖暴,蓄其元气。缓其急噪,排其毒素。运其肠胃,明其耳目。舒其筋骨,壮其四肢。和其血脉,润其皮肤。健其大脑,强其脏腑。何乐不为?诸多好处。
178、自然精华,清淑之气。不在凌晨,而在日出。天得之以清,地得之以灵。人得之以寿,物得之以宁。
179、脏腑胃肠,常令宽舒。其气流行,其血畅通。各种器官,功能平衡。身健神安,百病不生。
恣纵口服,煎炸烤烹。香甜肥腻,悦人口食。食之过多,不利肠胃,积累必塞,塞则生病。
180、滋味煎其脏腑,芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气,思虑消其精神;清淡和其脏腑,芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气,寡欲安其精神。
181、勿以益小而不足为;勿以损小而不足戒。
182、气血旺,心脏健,身体壮,神魄安,脾为后天之本,肾为先天之本。酒肉频多气血皆乱;厚味甘腻神魄不安。节食少腻自然健脾;限酒多素自能健肾。
183、精养灵根气养神,此真之外更无真。
184、性情气暴刚烈,或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和,或少思寡欲常可延年。
185、老迟为性慢,无病为心宽。红杏难禁雨,青松耐岁寒。乌龟之长寿,松柏之延年,因生长得慢,凋谢得慢。故而,死亡得也慢。
186、纵欲耗精,损伤正气。思虑烦多,心劳成疾。安然无恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。
187、解忧排怒松弛秘诀:
冷静五分钟。于社会,看主流,想本质;于别人,看优点,想长处;于家庭,看老小,想和睦;于自己,看缺点,想身体。
188、若要身体健,走路手不闲:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打两腿侧,伸指又握拳;挠首屈十指,揉眼把耳弹。
189、养花添情趣,延年又益寿:
养花辛苦有谁知,风风雨雨要护持,但愿来春春意浓,瑶花喜见缀琼枝。
190、生活规律,起居有常,良好习惯,有利健康:
清晨舒展活跃,白天精神饱满,傍晚神安悦志,睡前宁静致远。
音乐曲调,陶冶情操。多笑少愁,有助长寿:
二簧邦腔,顺口溜唱。京剧小调,哼上几段,朝气蓬勃,情绪乐观。安静调和,神清气展。
最反璞归真的环境;最适量有氧的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
192、调节情绪,走出低谷,方法有六:
音乐:唱歌曲,听音乐。调节情绪是良药;阅读:看报纸,读文章。知识海洋兴趣昂;
交谈:与挚友,吐衷肠。淤积之气一扫光;香味:观花卉,闻芬芳。美好环境心舒畅;
光线:柔和光,暖心房。舒适安详喜洋洋;散步:到郊外,散散步。新鲜空气润肺腑。
193、公瑾当年,赤壁之战。雄姿英发,羽扇巾纶。谈笑之间,敌化灰烟。风流倜傥,何等荣光。逞强好胜,嫉贤妒能。悲兮叹兮,六六亡逝。遗恨千古,后人惋惜。
昔日汉相,诸葛孔明。神机妙算,变换无穷,运筹帷幄,决胜千里。匡扶汉室,屡建功绩,事无巨细,亲躬处理。积劳成疾,六九病逝。悲兮叹兮。汉室休矣。
194、饮食六宜:
食宜早些:一夜睡眠,腹内空虚。早晨活动,感到饿饥。及时进餐,精而少食。和其脾胃,精力充沛。
食宜缓些:细嚼慢咽,分泌唾液,饮之不言,食之不语。减轻肠胃,过重负荷。杀菌消毒,有助消化。
食宜少些:饮食过量,损伤胃肠,食欲数而少,不欲顿而多。饥不暴食,渴不狂饮。有利营养,有利健身。
食宜暖些:肠胃喜暖,怕其冷寒,寒食宜停,避免腹疼。呕吐痢疾,皆由寒毒。冷食伤胃,慎之又慎。
食宜淡些:五味偏亢,各有所伤:咸多伤“心”。甜多伤肾。酸多伤脾,苦多伤肺,辣多伤肝,故而清淡。
食宜软些:坚硬食品,难以消化,半生不熟,更伤肠胃。多粥少干,多汤少餐。瓜菜肉鱼,煮熟方食。
195、郊外行走,遇一老叟。年逾耄耋,精神矍铄,四肢三残,还在锻炼。手摇轮椅,顶风向前。精神可嘉,意志可赞。凭这意志,能活百年。
196、各种维生素,A、B、C、D、E。
维持血压平衡,维持生理功能。稳定思想情绪,预防各种疾病。促进血液循环。健脑健心健肾。滋润皮肤粘膜,防止发生癌症。缺A动脉硬化,缺D骨质疏松,缺B神经紊乱,C防坏血疾病,E能软化血管,增强血管弹性。
197、寡欲清静,心理平衡,稳中自控,静中养生。做到八点:“头空、心静、身轻、精充、血通、气盈、形全、神凝”。利于健康,不生疾病。
198、得神者昌,失神者亡。脑为神之本,精为神之根。神安则寿延,神去则形恹。
若要养生,注重养神:清静养神,修性养神,安心养神,寡欲养神。
199、长吁短叹,四利六益,请君不妨一试。
意乱心慌,忧愁悲伤,长吁短叹,心胸宽广。解去抑郁,心里豁亮。
惊恐惆怅,思虑彷徨。长吁短叹,心安神祥。去掉压抑,坦然舒畅。
工作忙乱,疲劳神伤。长嘘短叹,轻松安祥。慌乱紧张,一扫而光。
临赛之前,心里紧张。长吁短叹,缓解紧张。舒缩血压,都往下降。
长嘘短叹,吸气放松。吐音不同,强健脏腑:吐“嘘”养肝,吐“呵”强心,吐“泗”养肺,吐“吹”健肾,吐“呼”养脾,吐“嘻”理气。
200、“吃在脸上,穿在身上”。饮食有节,起居有常。饮食注重营养保健,不要贪图味美色艳;穿衣注重暖身御寒,不要贪图华丽好看。吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。
201、十者夭:
嗜烟如命者夭,酗酒成癖者夭,生活糜烂者夭,纵欲无度者夭,心胸狭窄者夭,忧虑抑郁者夭,暴喜暴怒者夭,孤独寂寞者夭,药不离嘴者夭,懒惰成性者夭。
202、保健食品、饮品的美誉:
“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,“豆中之王”是大豆。红萝卜称“小人参”,葡萄酒(红)是“长寿酒”。枣是“维生素C丸”。洋葱为“蔬菜皇后”。“肠道警察”是酸奶,花生称为“植物肉”。吃花生时要注意,千万不要吃红皮!大蒜称之“青霉素”,花粉为“植物精子”。大蒜又称“抗癌王”,切片氧化(等15分钟)你再吃。溶化血栓黑木耳,称为“黑色之金子”。山楂称为“消食丸”。生姜暖胃暖身子。海带含碘是个宝,净化血液抗衰老,健肾利尿又美容,“防治甲亢之良药”。辣椒能稳定情绪,红色食品之“佳品”。谷类豆类和菜类,好于肉类和蛋类。营养全面能健身,称为“金字塔”食品。
203、古人养生有道,请看乾隆皇帝养生十六字诀。
乾隆皇帝在位六十年,享年八十九岁,被世人誉为:“耄耋天子,帝王寿魁”。其养生口诀为:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”。十常即:“齿常叩,津常咽,鼻常揉,耳常弹,肛常提,腹常旋,面常搓,足常摩,眼常运,肢常伸”。四勿为:“食无言,卧无语,饮勿醉,色勿迷”。
204、夏禹长寿,颜回短命对比。
夏禹:“走天下,乘四载,治百川,劳其形,体强健,寿百年”。
颜回:“颜子萧然,卧于陋巷,箪食瓢饮,精心至读。可谓至乐矣,年不过三十”。
205、陆游健康观。
陆游,南宋爱国诗人,文学造诣精湛。享年85岁,千古绝笔《示儿》之诗,家喻户晓,妇孺皆知。对养生保健,有真知灼见。年逾古稀发未白,耳聪目明读诗经。高寿耄耋撰史书,精力旺盛令人惊。他曾写道:“休息取调节气血,不必成寐;读书取畅适灵性,不必尽卷;饮食取少饱则止,不必尽器”。饭后外出散散步,走上五六七十步,解衣宽带吐纳,抵枕少许卧睡。
206、曹操养生诗:《龟虽寿》。
神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾,终为土灰。
老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。
盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。
开头两句表现曹操对于寿命的辨证看法。
中间两句表现曹操统一华夏的宏大抱负。
最后两句表现曹操乐观唯物的养生之道。
207、唐朝著名医学家、一代药王孙思邈长寿101岁。他的“自慎”养生法有三:
慎情志:淡然无欲,神气自满。于名于利,若存若亡;于非名非利,亦若存若亡。勿汲汲于所求,勿悄悄于怀恨。
慎饮食:安身之本,必须于食,不知食宜者不足以全生。食当熟嚼,常学淡食。食欲数而少,不欲顿而多。切忌:饮酒过多,饱食即卧。
慎劳逸:养生之道,常欲小劳。介绍:“天竺按摩法,老子按摩法”。以此三遍者,月余百病除。天马行空,补益延年。能食,能睡,轻捷,明目。不复疲矣。
208、晋代医学家葛洪养生六真经。
善于养身者,必先除六害:禁声色,薄名利,廉钱财,捐滋味,除佞忘,去嘴嫉。
209、庄子六字长寿经:
少私:私为万恶之源,百病之根。鬼迷心窍,私欲缠身,斤斤计较,患得患失,夜不成寐,日不安神,食之无味,形劳神亏,积累成病,焉能长命。
寡欲:欲不可绝,亦不可纵。纵欲招祸,绝欲不生。少私寡欲,清静为正。少淫欲,不欺男霸女;节物欲,不图财害命;淡利欲,不夺权争势;寡名欲,不投机钻营。
清静:清之静之,心态安宁,稳中自控,静中养生。头空心静,身轻神宁。利于健身,利于防病。
210、就保健作用而言,运动能代替劳动,而劳动不能代替运动。
211、书法养生:
挥笔泼墨,陶冶情志。凝神静虑,端已正容。秉笔思生,临池志怡。
摒弃杂念,意力并用。心平气和,预防疾病。
212、人生三戒:
少年之时,血气未足,戒之在色;及其壮年,血气方刚,戒之在斗;及其老年,血气既衰,戒之在得。
213、养生三戒:
一戒大怒,二戒大欲,三戒大醉,三戒之中,大怒为首,不可轻发。
214、心理活动,生理活动,寄于一体,两套功能。相互依存,相互作用。愉快乐观,气血畅通。心理平衡,生理平衡。情绪稳定,身体康宁,忧愁悲愤,心理失控。生理紊乱,鲁莽行动,招灾惹祸,后患无穷。功能失调,诱发疾病,轻则小恙,重则癌症。悲兮叹兮,悔之晚矣。
215、佳肴美酒,山珍海味。食之久之,油腻堆累。脂肪增多,体形变肥。血流变弱,血管变细。动脉硬化,诱发病疾,心梗脑塞,命不久矣。
216、老年养生,切忌寂寞。挚友交谈,听听音乐。摆脱烦恼,自我超脱。不遂心事,眼放宽些。心情开朗,自寻欢乐,鸟鱼草花,琴棋书画。遇事乐观,心身坦然,安详欢度,幸福晚年。
217、车到山前必有路,船到桥头自然直。劝君不要多忧虑,天下无有不了事。君子坦荡荡,庸人自戚戚。坦坦荡荡乐长命,悲悲戚戚恼成病。
218、怒则气上,惊则气乱,悲则气消,喜则气缓,恐则气下,忧思气结。心理变化,生理变化,功能失调,病理变化,七情内伤,诱发病恙。
219、长寿三字经:
人长寿,也容易。要早睡,要早起。戒烟酒,忌暴食。无过饱,无过饥。常沐浴,勤更衣。多运动,练身体。心要静,精要盈。勤用脑,不烦恼。抱乐观,天天笑。种花草,养鱼鸟。常书画,乐逍遥。做到此,寿必高。
220、养生三字经:
多运动,控体重。少思虑,心安静。少吃盐,食清淡。少吃甜,多补钙。少咖啡,多吃菜。少吃肉,多吃素。常喝茶,多吃醋。多淀粉,少脂肪。少吃干,多喝汤。常吃虾,常吃鱼。重健康,淡名利。天天笑,容颜少。去忧愁,登高寿。
221、快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。
222、运动能代替药物,药物不能代替运动。运动血脉畅通,增强器官功能,生理功能平衡,防治一切疾病。
223、药疗食疗,神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。
224、健康老人的特征:头脑清,耳朵灵。眼有神,血压均。呼吸匀,皮肤润。脉形小,体匀称。前门松(小便畅通),后门紧(大便一天一次)。生息和,发光泽,手脚灵,牙齿硬,底气足,身轻松。
225、合理膳食,脍不厌细,食不厌杂,滋养身体。
226、高兴与悲伤,快乐与凄怆,欣慰与苦闷,安详与徬徨,振奋与萎靡,宽松与紧张,愉快与痛苦,喜悦与憎恶,欢欣与惆怅,前者促进健康,后者诱发病恙。
227、人生最大的财富是健康,人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。
228、养生先养身,养身先习动;养生先养心,养心先习静。有动有静,动静相济,一张一松,预防百病;动后血通,血通气行,气行神爽,祛病健康;静后而定,定后而安,安后神怡,无病健体。
229、养花诗两首:
余地何妨种玉簪,芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。
盆盆鲜花绿茵茵,姹紫嫣红艳灵灵,芳香沁润人肺腑,悦目安神健心身。
230、柳颜赵欧四大聖,书法精妙传后人,挥笔潇洒情志浓,泼墨凝思又安神。动中有静静自安,静中有动动健身。书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬。
231、国画大师齐白石,高寿九十又有四(周岁),淡泊名利少私欲,从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食,戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜,戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走,终生勤勉常学习。衣食住行有制节,生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉,天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋,故而长寿逾期颐(90----100岁)。
232、悦耳清雅的音乐,优美婉转的歌声,陶冶神志情操,调节神经功能。血压平稳,心律安定。有利健康,预防疾病。
233、铁骨铮铮的硬汉子,顶天立地的大丈夫。男儿有泪不轻弹,忍受巨大的悲痛。精神可嘉,令人称颂,对敌斗争,堪称英雄;和平时期,不可如此,自我惩罚,苦闷压抑。久而久之,积累成疾。不如大哭一场,渲泄心中悲伤,心情宽松舒畅,利于养生健康。
234、不求仙方求睡方,不求长生求建康。
235、运动降血脂,运动降血糖。对于胰岛素,减少需求量。控制糖尿病,效果最理想。运动要适宜,天天要坚持,最好是步行,每天五公里。
236、船到码头车到站,人至花甲叹时短。思想松散人就懒,孤独苦闷又悲观。时变事变观念变,人类寿命在增延,人生在世要乐观,我命在我不在天,保养能活大年纪,人逾古稀并不稀,人至耄耋不算老,九十还能到处跑。猴行龟欲有童心,任我逍遥度百春。
237、淡食多勤俭,限酒又戒烟。勿饮卯前酒,少进申后餐。街庭常散步,寝食勿多言。春棉渐渐减,秋衣徐徐添。摆脱怒中气,莫听顺耳言。提防疾病生,勤劳多锻炼。若要能坚持,健康又延年。
238、饥来餐,倦来眠。醒即起,莫贪吃。鲜水果,蔬菜好。腥膻味,少食妙。每顿饭,七成饱。酒少饮,烟戒掉。无嗜好,无烦恼。勤活动,多操劳。长生法,悟须早。欲宜节,颜不老。
239、养生十二要:
思想要乐观,性格要开朗。饮食要清淡,起居要有常。
补药要少用,烟酒要少尝。骨折要防止,运动要坚持。
私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。
240、养生十二法:
花卉怡养法;钓鱼静养法;书画趣养法;林泉休养法;
游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法;
读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。
241、三分治病七分养,八分护理十分防。忙着治病不忙防,没有忙到点子上。
242、长吁短叹,缓解紧张。稳定情绪,血压下降;
畅快微笑,解除疲劳。消除烦恼,灵丹妙药。
243、安静固然可爱,恬静尤为可贵。注重养生就要学会:“闹中求安,乐中求恬”。自然和谐之美的安静,健身不生病;享受天伦之乐的恬静,越活越年轻。
244、老人中风有规律,发生下面三时期:
每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心脑血管病人,望君慎之又慎。
245、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。
合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。
246、活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。
247、晨前皮包水(喝温开水),睡前水包皮(热水烫脚),健康又长寿,百岁不稀奇。
248、吃点萝卜喝绿茶,寒冬养生好办法;葱蒜不离口,百病绕道走;多吃番茄营养好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身体健;一天一苹果,医生远离我。
249、常用养目八方,眼睛炯炯有光:慰目、浴目、营目、摩目、运目、惜目、极目、护目。
250、饮食清淡,身体康健。忌吃八过:过酸、过咸、过甜、过辣、过热、过粘、过硬、过寒。
251、心脏病十不宜:
过度劳累,精神激动,多量饮水,饮食过饱,连续抽烟,
饮酒无度,菜肴过咸,嗜食辛辣,贪吃美餐,冷风受寒。
252、不宜常吃的十类食品
油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品。
253、口中言少,心中事少,腹中食少,自然睡少。以此四少,神仙快了。
254、脑为元神之府,精髓之海。肾主精,精生髓。肾精盈满则髓海充实。故积精可健脑;善养生者,必保其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则体健,神气坚强,老当益壮。
255、厚味伤人无所知,能甘淡薄是我师,三千功行从此始,淡食多补信有之。
256、天天吃大枣,青春永不老;五谷加大枣,胜过灵芝草。
257、手机和微机,都有电磁波。使用这两机,注意防辐射,辐射危害大,致使怪病多。海藻螺旋藻,都能抗辐射。为了保健康,每天都吃些。
258、养生八不:
身不厌动、心不厌静、食不厌杂、居不厌宁。
身不过懒、心不过烦、夏不过凉、冬不过暖。
259、你想活一百岁吗?你不能精神发呆,你要天天笑起来;你想活一百岁吗?你不能坐着等待,你要站起来追求;你想活一百岁吗?你不妨找些有兴趣的事做,不要等着事情来找你。
260、养生十二能:
能欢、能笑、能舒畅;能摩(按摩)、能炼、能健康;
能静、能逸、能养神;能吃、能睡、能长生。
261、腰带扎在肚脐下,体肥血栓危险大。
262、吃药不忌嘴,医生跑断腿;药疗不食疗,没有好疗效。
263、调控主食,调控体重。肥胖肚圆,百病之源。血压变高,血流变缓。腰带越长,寿命越短。
264、高寿歌谣:八十不稀奇,九十多来兮,百岁笑眯眯,茶寿(108岁)乐滋滋,七十小弟弟,六十睡在摇篮里。
265、“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。小小老百姓,大大的聪明人。用了话两句,解决大问题。养生又保健,防病少花钱。
266、养生八条,四有四要:
饮食有节,活动有度,起居有常,修养有素;
脑子要用,手脚要动,肚子要空,心态要静。
267、保健三戒四警:
三戒:戒急躁、戒阴郁、戒贪欲。
四警:出入轿车、蹶瘘之机;洞房深宫、寒暑之媒;
皓齿峨眉、伐性之斧;甘脆肥浓、腐肠之药。
268、明心见德性,入静得真空;运筹参机变,明易见天心。
269、养生六平衡:
膳食营养平衡,能源收支平衡,生理功能平衡,心理状态平衡,体内水分平衡,血内酸碱平衡。
270、人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。吃杂粮,保健康,果菜鱼虾身体壮。
271、食不厌多(饮食过多),害处多多;食不厌精(精米精面),要生疾病;食不厌杂,营养均衡,五谷杂粮,身体康宁。
272、就清废排毒而言,水果不能代替蔬菜(水果含果糖高,含纤维素低),而蔬菜能代替水果。
273、少年夫妻老年伴,彼此体贴多照管。吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。
274、苏轼养生四味药:
一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。
275、冬病夏治,慢病常治。只用药疗,缓解当时。治标不治本,疾病不除根。科学治病,措施四条:药疗食疗,体疗神疗。标本兼治,康复体质。有病早医,无病防预,食养神养,锻炼有制。
276、若要身体健,按摩与锻炼,体弱者按摩,体强者锻炼。二者兼之,更为有益。拍拍足三里,胜过老母鸡,按摩涌泉穴,能活九十多。
277、官脏相关:
眼与肝相关,鼻与肺相关,唇与胰相关,耳与肾相关,舌与心相关。观五官,知五脏。五官健,五脏康。
278、体弱身虚,有六种虚:气虚血虚,气血两虚,阴虚阳虚,阴阳两虚。
要治身虚,弄清何虚。对症下药,适时进补,适量锻炼,食补神补。
279、男子秃顶的优势;
老年男子,有的秃顶。雄性激素,分泌旺盛。智慧闪光,脑子聪明。不易患得,三种疾病:骨质增生,骨质疏松,肿瘤癌症,心血管病。故而健康,增延寿命。百岁寿星,大都秃顶。
280、生老病死,自然规律。物极而反,物盛而衰,天之道也,人之理也;罪莫大于贪欲,祸莫大于无知,咎莫大于奢望,悲莫大于心死。
281、人到无求,心神自安。淡泊以明知,宁静以致远。
一笑不妨闲度日,无忧无虑似神仙。福不期求而自得也;寿不期长而自长也。
282、名人名言:
发之于情,止之于理。制怒的方法,请君试之。
“在你开口之前,先把舌头在嘴里转十圈”。
283、长寿大小金字塔:
大金字塔:遗传基础,生存环境,生活状态。
小金字塔:营养状况,脑体活动,心理状态。
健康长寿,前者是基础因素,后者是决定因素。
我命在我不在天,怡养之福可延年、
284、福在健康中,乐在长寿中,笑在生活中;祸在无知中,苦在疾病中,悲在心病中。
285、养生真经,九窍畅通,通则不病,病则不通。锻炼按摩,可令其通,青菜萝卜,也令其通。
286、两个肾半条命,一个脾主饮食。肾是先天之本,第二个心脏;脾是后天之本,它统帅肠胃。若要身体壮,保护这两脏。
287、有病要早治,无病要保养。三分治病七分养,九分锻炼十分防。大病要养,小病要抗。大水没来先垒坝,疾病没来先预防。一份预防病方,胜过百份药汤。
288、有了恬淡宁静之心,才有百岁健康之身。健康金钥匙:健身先健心。心理平衡,百病不生。
289、脑为元神之府,统帅五脏六腑。健身要健脑,措施有六条:固精健脑,气功强脑,颐神养脑,膳食补脑,防病护脑,运指益脑。
290、三杯聖水---------复活神水:
睡前一杯水,午夜一杯水,晨起一杯水。
三杯温开水,预防百病水,称之为圣水。
(说明:温开水25度------35度,有很好的保健作用,誉为复活神水)
291、冬日负暄,日光浴诗
杲杲冬日出,令人暖肺腑。负暄闭目坐,和气生肌肤。
出如饮醇醪,又如蛰者苏。外融百骸畅,中适一念无。
旷然无所在,身空似悬浮。
292、世上无难事,只要肯登攀;要想身体健,就得肯锻炼。不怕不成功,就怕心不诚。不怕练不成,就怕心不恒。
293、用药五个巧:准、快、平、短、少。要想病康复,锻炼不可少。
294、金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆,豆中之王大黄豆。抗癌蛋白最优秀,吃肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。
295、事有两重性,凡事皆有度,适度则有利,过度则有弊。保健之窍,养生之道,不可过也,不可少也。
296、主食(淀粉、蛋白、脂肪)百吃不厌,副食(肉、鱼、果、菜)贵在常变。主食不变,供给热能;副食常变,营养均衡。
297、养生四味药:衣食住行找。衣服新旧能御寒,食不厌杂身体健,住房宽窄能安眠,行止有度勤锻炼。
298、眉生毫毛,生命安牢。眉毫鼻毫,不如脖毫。三毫具备,长命百岁(农谚)。
299、不气歌
他人来气我不气,气出病来没人替。若要气病谁如意,中了他的诡奸计。请来医生把病治,说是气病没法治。气之为病太可惧,就怕阎王叫了去。我算知道气无益,不气不气不生气。
300、饮食原则:“食不厌杂”
粗粮细粮,水里地上,主食副食,蛋白脂肪。
淀粉纤维,矿物适量,维生素族,搭配适当。
动物植物,样样都尝。营养齐备,身体健康。
301、营养学定律:“过犹不及。”
饮食过多,营养过剩,体胖血稠,诱发百病;
饮食过少,营养不良,体瘦赢弱,危害健康。
302、好人歌
天地生万物,惟人最为贵。人中有好人,便是人之瑞。
好人做好事,好人怀好意。好人必大方,好人必正直。
好人有理智,好人有仁义。贫贱做好人,自然有衣食。
富贵做好人,济贫受敬之。少年做好人,中年必成器。
老年做好人,寿域逾期颐。
303、健康是“1”,房子、车子、票子都是“0”;加一为十,加二为百,加三为千,加四为万。……“1”不存在,所有后面的“0”都没有意义。
304、大怒不怒,大喜不喜。既可养心,又可健体。暴怒暴喜,自悲自卑。是衰老的催化剂,是健康的腐蚀剂。
305、好脾气,好脾气,脾气好了人人喜。少年时候父母喜,到了老年儿女喜,邻里亲戚都欢喜,为朋交友友欢喜。古稀到,耄耋至,孙甥绕膝天天喜,只因有了好脾气,所以才活大年纪。
306、家俭则兴,人勤则健。能勤能俭,永不贫贱。
307、老有所养,养之得法;老有所乐,乐之得心;老有所为,为之得效;老有所医,医之得当;老有所学,学之得益。
308、妙言妙语:
笑一笑,少一少。恼一恼,老一老;让一让,胖一胖;斗一斗,瘦一瘦;忍一忍,祯一祯;愁一愁,丑一丑;退一退,睿一睿;怒一怒,苦一苦;耐一耐,快一快;烦一烦,难一难。
309、自身有病自心知,心病还得心药治。心态宁静身也静,心生疾病身也病。养我心,静我性,养心静性常安定。养心寡欲是良药,静性无虑心康宁。名利权势皆朝露,莫将嗜欲累心病。知朝露,即知命,行止快乐无偏病。
310、蓄养八气:
少思虑,以养心气; 寡色欲,以养肾气;
勿妄动,以养骨气; 戒嗔怒,以养肝气;
薄滋味,以养胃气; 省语言,以养神气;
多读书,以养志气; 顺时令,以养元气。
311、爱财不如爱身,爱身不如爱心。心静私欲就轻,心宁百病不生。气虚血虚补气血,先补气,后补血。补得丹田温温热,此乃长生不老诀。
312、天下本无事,庸人自忧之。我心本无虑,养心在得宜,一毫不加慎,百病所有兹。汝若不少忍,杀身常在斯。一生存善意,不做亏心事。吃饭看《本草》,终身受百益。
313、滋补原则:
寒者温之,热则凉之,虚则补之,实则泻之;有病医之,无病养之。
314、更新医疗,两个误区。
重治疗,轻防预;重药疗,轻食疗。食疗治本,药疗治标。
食疗性缓,药疗性急。食疗有益,药疗有害(是药三分毒)。轻重缓急,要弄明白。凡欲治疗,先用食疗,食疗不愈,再用药治。养生保健,食疗为先。无病要防,方能健康,药食同源,牢记心间。
315、祸莫大于纵已之欲,恶莫大于言人之非。
人非贤,莫交;财非义,莫取;念非善,莫行;言非信,莫说。
316、五个第一法
宁耐,是思事第一法;安详,是处世第一法;谦让,是保身第一法;宽容,是待人第一法;置富贵、贫贱、名利、生死于度外,是养生第一法。
317、多静坐以收心,寡酒色以清心,去嗜欲以养心,记古训以警心,行善事以安心,除私念以静心,情至理以明心,多活动以健心。
318、花落花开,时去时来。祸兮福兮,相辅相依。
失未足悲,得未足喜。失之得之,顺其天意。
319、我常好乐乐,所乐无害义。乐天四时好,乐地万物俱。乐人有善行,乐己有乐事。此数乐之处,惟乐常如是。
320、惜气自全身,百病难入侵。安神守悦乐,蓄精保纯真。寿夭不在天,养怡在个人,若能遵此道,寿过八九旬。
321、要活一百多,按摩下五穴:合谷内外关,商阴与列缺。
322、常存八心:常存安静之心,常存正义之心,常存宽容之心,常存仁慈之心,常存欢愉之心,常存善良之心,常存和悦之心,常存安乐之心。常存此八心,悠然度百春。
323、百字座右铭;
寡欲精神爽,思多气血衰。少怀不乱心,忍气免伤财。
贵自辛勤得,富从节俭来。温柔终有益,强暴必招灾。
正直真君子,刁唆是祸胎。养寿须修德,欺心枉吃斋。
法院休出入,邻里要和蔼。暗中休放箭,巧处不使坏。
安分身无辱,防非口莫开。劝君依此语,灾退寿福来。
324、耳不妄听,目不妄顾,口不妄言,心不妄虑。
四个不妄,圣贤之具,智仁之举,益生养寿,孰不羡慕。
325、八勿:
已食勿动,已动勿食;已食勿汗,已汗勿食;
已食勿怒,已怒勿食;已食勿悲,已悲勿食。
326、心理平衡,长寿真经。心理状态,可以使地狱变为天堂;心理状态,也可以使天堂变为地狱。
327、君子坦荡荡,庸人悲戚戚。坦坦荡荡必高寿,悲悲戚戚必夭逝。
328、人生三大不幸:
少年丧母,中年丧妻,老年丧子。面对不幸要冷静,心理平衡是杆秤。人生路上多坎坷,失去平衡更不幸。改变命运靠自己,不信天来不信命。振奋精神去抗争,要变不幸为有幸。
329、常无欲以观其妙,常有欲已观其窍。清心又寡欲,乃是长寿道。
330、热水泡脚,舒血通窍。
春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却;
秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。
331、老年膳食安排巧,精、兼、少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。
332、养生之窍:退让忍耐。
退一步优雅坦然,让一分何等清闲,忍一句无忧舒坦,耐一时快乐神仙。
333、你想健康吗?你不要坐着等待。你要站起来追求:快走慢跑爬楼。吃出健康来,喝出健康来,睡出健康来,都不如炼出健康来。
334、四十八字养生诀:
养心在静,养身在动。起居有时,生活有制。饮食有节,活动有度。多食蔬菜,少食腥肉。知足长乐,自寻其乐。头要常凉,脚要常热。
335、情之贵淡,气之贵和。惟淡惟和,乃得其养。苟得其养,无物不长。动以养身,静以养心。动静相济,才能养生。
336、“长寿之果”大核桃,百果里头为魁宝。保健营养价值高。它有十二大功效:滋肾补肝健心脏,润脾和胃养大脑,生血黑发壮筋骨,美容补气抗衰老。
337、影响人类健康的八大因素:
遗传因素,环境因素,体重因素,血压因素,烟酒因素,饮食因素,运动因素,心理因素。第一第二条是基础因素;第三、四、五条是条件因素;第六、七、八条是关键因素。
合理膳食是长寿之窍;适量运动是长寿之药;心理平衡是长寿之道。
338、养生咏。
怒甚偏伤气,思多太伤神。神虚心易役,气弱病相因。
勿使悲欢极,当令饮食均。起居要由常,生活有规循,
运动要适量,饮酒莫过频。勿汲汲所求,勿悄悄愤恨。
安神宜欢悦,惜气保纯真。寿夭不在天,养怡在个人。
339、静坐功法:
闭目冥心坐,握固静思神。叩齿三十六,两手抱崑崙(头),
左右鸣天鼓,二十四度闻。微摆撼天柱(脊椎),慢启上下唇。
赤龙(舌)左右转,微摆搅水津(唾液)。一口分三咽,龙行虎(津气)自奔。憋气搓手热,背摩后精门。尽此一口气,想火烧脐轮。左右辘轳转,两脚放舒神。叉手双虚托,低头攀足频,以侯神水至,再淑再生津。如此三度毕,神水九次吞。九窍自畅通,百脉自调匀。行动无间断,百病化灰尘。
340、不要小看白开水(凉至25度---35度,称复活神水),
它有十二大疗效(磁化更好):强化功能促发汗,稀血排毒通九窍。排泄解热通两便,镇静安眠睡好觉。促进新陈代谢,胜似治病良药。
341、养生六有六要:
修养有素,活动有度,语言有节,生活有制,起居有常,饮食有时;
手脚要动,脑子要用,肚子要空,心态要静,气血要通,精神要松。
342、聖者康,贤者健,智者寿,仁者安。德者保健活百年,君子坦荡似神仙。
343、有节弊少:
言语有节,则过失少;举动有节,则悔恨少;欲望有节,则钻营少;
欢乐有节,则灾祸少;喜怒有节,则忧患少;饮食有节,则疾病少。
344、大千世界乱纷纷,我自安坐静我心。云展云舒随风意,花开花谢任风勤。不似世人忙里老,得来闲暇养精神。勤于纸上寻欢乐,年逾古稀有童心。
345、静养有道,五脏自安。
荣辱不惊,肝木自宁;动静相济,心火自定;饮食有节,脾土自和;调息寡言,肺金自全;恬淡少欲,肾水自足。
346、静心求已。
自身有病自身知,身病还将心病医。心态静时身也静,心病便是身病时;
举世人生何所依,不求别人求自己。绝嗜欲,断食痴,莫把神明暗里欺。
347、养心安神:
多静坐以收心,收其心而凝神;寡酒色以清心,清其心而养神;去嗜欲以养心,养其心而安神;记古训以警心,警其心而醒神;悟至理以明心,明其心而宁神;淡名利以宁心,宁其心而蓄神;顺自然而宽心,宽其心而怡神;保健康以欢心,欢其心而悦神。
348、诸多之乐
悠闲之乐,读书之乐,赏花之乐,观月之乐,绘画之乐,书法之乐,听曲之乐,高歌之乐,垂钓之乐,吟诗之乐,扶琴之乐,对弈之乐,天伦之乐,知足之乐,助人之乐,自得之乐,谈心之乐,人生之乐。诸多之乐,何之不乐?快快乐乐乐无病,欢欢乐乐乐长命。
349、金字塔,赞茶歌:
茶
绿 茶
苦 丁 茶
保 健 名 茶
抗 癌 去 百 病
增 强 血 管 韧 性
明 目 醒 脑 提 精 神
清 热 解 毒 消 炎 止 痛
活 血 脉 强 化 免 疫 功 能
天 天 喝 茶 登 上 百 岁 寿 星
350、饮食之宜与不宜
主食宜少,副食宜多;细粮宜少,粗粮宜多;肉食宜少,素食宜多;食宜早些,不宜过晚;食宜暖些,不宜过寒;食宜八分,不宜过饱;食宜缓些,不宜速咽;食宜清淡,不宜甜咸;食宜味薄,不宜味厚;食宜松散,不宜过粘;食宜杂些,不宜单调;食宜软些,不宜过坚。
351、人生路上多坎坷,不会快活疾病多。疾病多,心要乐,心一乐,病全却。心病还得心药治,不会快活空服药。且听我唱快活歌,便是长生不老药。
352、养生且养神,精气自全身。若要无百病,当权节食饮。安神守悦乐,惜气保和纯。寿夭休论命,修行在本人。若要遵此理,长寿梦成真。
353、莫贪莫赌莫抽烟,勤俭持家自积钱。积得钱来休奢侈,广施功德济贫寒。
354、对逆境,要遣得过;对清苦,要守得过;对非理,要受得过;对荣誉,要让得过;对愤怒,要耐得过;对挚友,要信得过;对钱财,要疏得过;对嗜欲,要忍得过。
355、悔恨是利用自己的错误来折磨自己;生气是利用别人的错误来惩罚自己。
356、要活九十多,按摩涌泉穴;要活大年纪,拍打足三里;若要心脏好,天天慢步跑;若要身体安,耐点饥和寒。
357、茶咏:
诸药为各病之药,茶叶为百病之药。茶水喝足,百病可除;
茶粥药膳,益寿延年;长喝茶,不坏牙。隔夜茶,毒如蛇;好茶一杯,精神百倍;多茶血通,预防癌症。早茶一盅,一天威风;午茶一盅,浑身轻松;晚茶一盅,提神去痛;一日三盅,雷打不动。
358、茶水的功效:
生津止渴,提神健脑,溶解脂肪,强肾利尿,消炎杀菌,降压降醇。保护牙齿,增进食欲,调节代谢,预防辐射。扩张血管,增强弹性,延缓衰老,预防疾病。饮料之中,茶叶最好;茶叶之中,绿茶最好。
359、吃饭先喝汤,到老不受伤;吃饭多喝汤,免得开药方;饭前一碗汤,肠胃都健康。天天都喝汤,苗条又健康。
360、咏积:
积知成智,至智成聖;积炼成健,至健长命;
积乐成癖,至癖成仙;积善成德,至德成神。
361、流动的溪水不生腐毒;锤炼的钢铁不生乌锈;
滚动的石头不生藓苔;锻炼的身体不生病灾。
362、食品六宝:
“圣果”核桃果中宝,补肾养肝健大脑;
“百果之王”猕猴桃,营养保健是瑰宝;
海带海藻“水中宝”,净化血液保健好;
“黄金”玉米粮中宝,养血防癌健大脑;
黑木耳是“木生宝”,稀释血液溶栓好;
胡萝卜是“菜中宝”,抗癌降压防感冒;
增强心脏血流量,养眼养颜皮肤好。
363、心理平衡十要诀。
不对自己苛求,不对别人怨恨。疏导忧愤情绪,逆境暂时回避。处世宽容大度,待人表示善意。苦衷找人倾诉,常常做些善事。遇事不与人争,天天心情欢愉。
364、古代希腊,医学之父希波拉克底说:“病人的本能,就是病人的医生。而医生是帮助本能的”。所以说,最好的医生是自己。
365、数好十个数,能活大岁数。
一个目的(健康长寿),两个要点(烦恼时糊涂点,得意时潇洒点),三个忘记(忘记:年龄、疾病、怨恨),四季不懒,五谷皆食,六欲不纵,七情节制,八方交往,九(酒)少烟戒,十分坦荡。
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现代社会进入了高速发展的时代,社会、工作、生活节奏加快、压力增大,处于亚健康状态的人也越来越多,“亚健康”已经被社会各界人士所关注,以下是读文网小编推荐给大家的关于教你科学健康知识的书籍,希望大家喜欢!
1.健康基础:《人体使用手册》
我们的身体是一个充满智慧的机体,但我们对它的了解却远远不够。大多数慢性病,都是我们错用了身体的结果。我们真正需要的,不是灵丹妙药,而是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念,比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。
2.《人体使用手册》购买地址: 京东 当当
关注疾病 :《不生病的智慧》
每个人都会生病,但是要明白一点,大部份疾病都不是我们的敌人,包括癌症。因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平;被称为“健康教母”的一代民间奇医马悦凌,用《不生病的智慧》告诉我们:用食疗开道,让经络护身,享观音祝福,得健康之道。
3.《不生病的智慧》购买地址: 京东 当当
中医养生:《求医不如求己》
很多人觉得只要把经络穴位都熟记于心,汤头方剂都倒背如流,便可治己救人了。岂知学医和看病竟然是两回事儿。中里巴人的养生疗疾宝典《求医不如求己》中介绍了一些简单易行中医养生功法,并把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中,用中医打造健康。
4.《求医不如求己》购买地址: 京东 当当
饮食健康:《吃的真相》
矿泉水致癌是传说还是事实?豆浆和鸡蛋同吃导致可怕的后果吗?大家热捧的犬豆蛋白有没有传说中的保健功效? 全天然的食品添加剂能否让我们不再担心安全问题?阿胶是营养丰富的美容圣品,还是品质很差的蛋白质?《吃的真相》,让你吃得更科学、更放心。
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大便健康:《大便书》
《大便书》是一本借由绘画了解便便的健康丛书。以插画家寄藤文平的风趣图文,融合“寄生虫博士”藤田纮一郎专业独到的医学见解,在愉悦惊喜的阅读中认识便便的生成环境、反思对便便的定义及误解,重新正视便便在生活中的重要性……无论对人类身体或地球环境,都将有更多不同以往的体会。
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想做一个健康美丽女人吗?以下是读文网小编分享给大家的关于做一个健康美丽女人必看的书籍,希望大家喜欢!
1、《葛文德医生三部曲》
哈佛大学著名肿瘤外科医生,全球百位影响力人物中唯一的医生,葛文德最新著作《最好的告别》登陆中国。从《医生的修炼》、《医生的精进》到这本荣登《经济学人》年度好书的最新作品,葛文德用它的生涯三部曲为你奉上生命的思考。
无论是踏上医学道路的医学生,或是整日焦灼在手术台上的医生,亦或是关爱健康、关心医疗事业的每一个普通人,都应该好好品读。
——安静如水
葛文德这个医生作家,有一支犀利如手术刀的笔,一双如X光般具有穿透力的眼睛……他描述的每一个病例故事,从枪伤到病态肥胖到噬肉菌,都是迷你惊悚小说。
——《时代周刊》
2、《众病之王:癌症传》
2011年普利策文学奖作品、2011年《英国卫报》新人奖得主、2010年《纽约时报》年度好书、《时代》周刊评选最佳非小说类作品之一,人类四千年抗癌斗争史,献给普天下罹患癌症的患者及家属,以及在斗争一线的医护人员、科研学者和社会各界抗癌人士!
非常严谨,句子也好读,不晦涩。功课做得真足,年份什么的都好清楚。写作线索也非常明析。太喜欢看这种书了。作者是印裔米国人,把米国所有的牛叉学院都上了个遍。这书写了六年。超值。
——Amazon Customer
这算是我理想中的教科书了。作者把每一个阶段遇到的困难,及应对手段都写出来。期间穿插非常多的医学知识,一下子就提升了我这种医学小白的一些医学常识。也增加了对一些现代医疗手段的原理和成数的了解。
——Even
3、《心外传奇》
心脏,曾是手术刀难以触及的禁区,心脏受损的人往往只有死路一条。然而六十多年以来,人类挑战这一禁忌的尝试从未停止,一颗颗破碎的心终于迎来重生的希望。外科医生李清晨以冷静细腻的笔触,向读者揭示了这一独特历史进程中种种不为人知的细节。
这是一本会有失眠副作用的书,从翻开就舍不得何上,读完之后还心潮澎湃,有种悔不当初没学医的感觉。
——Amazon Customer
这本书的作者是科学松鼠会的知名松鼠李清晨医生,李医生的文笔非常不错,科学松鼠会网站上他的博文我都读过,很喜欢他的写作风格。
——Edmund Sun
4、《因为是医生》
这是一本由北京协和医院内科医生执笔的小说体原创作品,作者以小说的形式展示了医生的工作状态,包括医生处理病患、医患沟通、医患纠纷、职业暴露、医生过劳、医生情感等。
作者的文笔没那么老辣,胜在真实平凡,画面感强烈,有点小清新,美好的、鲜活的、善良的、努力的,让我都有点羡慕医生这样的职业,真是学霸的纯美天堂。
——亚马逊买家
里面的医学知识的科普十分生动,忍不住用尺子画重点;里面的故事真实感动,在自习室里看到忍不住流泪。谢谢,所有像作者一样在医疗前线的战士。
——Sgshirley
5、《急诊科女超人》
作为一名战斗在急诊第一线的主治大夫,她上班能战斗,下班能吐槽,镇得住医闹,扛得起领导,特别能逗贫,特别敢说话,你敢问她就敢答,你还来不及问的,她也不小心告诉你了。颠覆传统医生形象的女医生,不古板,不服软,敢说敢做,让群众知道医生还有重口味的一面儿。
我是位医学生可能对这本书更大的要求是作者的独到医术,但也不错有医学知识还有心里路程,值得一看。
——王紫璇
医生的良心之书,让我对医院的黑暗产生了些许光明的期许。
——pengjialing
6、《医生这份工》
陈语岚,皮肤科医生,知乎「医学」话题下的优秀回答者。
作者文风还挺幽默的,讲了一些医生的趣事和一些医学常识。如果我们能多了解一些医生的真实工作,也许医患矛盾会少一些。支持作者继续写!
——tristalu
医生是一份了不起的职业,他们的付出如此巨大,理应得到社会的尊重。
——xiabing9288
7、《妇产科男医生告诉你》
作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题,是孕产版的《只有医生知道》,直播妇产科实况,精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。在这些典型的案例中,您不仅可以了解到更为细节化立体化的孕产知识,还可以真正走进产科医生们的内心世界。
凡事预则立,事先能够好好了解一下分娩中可能出现的问题,做好准备,才能心里有底遇事不慌。从实际操作的角度,这本书也给了不少有用的信息。
——谢之易
我觉得张羽医生的两本书,以及这位田大夫的书,是每一个MM应该好好阅读的。
——我忘了用户名了
8、《只有医生知道!》
开创西医写作的新风格,寓知识于故事,使科普不再乏味。@协和张羽医生应广大读者要求,诚意奉上该系列套装,生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。
如果你是女生,读了它,会更让你了解你自己的身体;如果你是男士,请你读它,这本书会让你更心疼和体贴你的妻子,会让你更珍惜你的女友,会让你更快找到女友……全力推荐!!!
——孙斌
通畅的文笔,简单易懂的医学知识,严谨缜密的医学态度,先进的医学理念,是女性了解自己保护自己的科普教材!
——小猪扑满
9、《开膛史》
外科医生外科手术之父是谁?解剖学之父又是谁?是谁首先在手术中使用麻醉药品?又是谁制定了手术前消毒与清洁的程序?这些关于外科手术的种种史料,苏上豪医生通过轻松的故事,将外科医学的始末娓娓道来,让读者重回医学启蒙的年代。
个人感觉对医疗流程抱有强烈的神秘感和好奇心,特别是外科医生的工作有兴趣的人,推荐读读。
——ecp_xiaobei
本书作者是台湾的心外科大夫。本书是一些医学史散文集。往往是从一个小问题小故事开始,把人类在相关方面的探索过程写出来。
——左其盛
10、《哪些病适合看中医,哪些病适合看西医》
中西医专家、医学博士柳垂亮沉淀了20年从事中西医结合治疗和研究的经验,为所有人奉献专门解决看中医还是看西医的详细指导。
看了这本书,我发现很多以前以为对的知识其实都是错的,比如中医没副作用,西医副作用大,看来要学到正确的医学知识,还是要多看书多学习啊!
——天地豪情
这本书是值得回味的,看过了之后要动动脑子,才会恍然大悟,中医西医并没那么简单。
——果冻
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健康是为我们的事业和我们的福利所必需的,没有健康,就不可能有什么福利,有什么幸福。下面是读文网小编为大家精心推荐的写健康的名人名言大全,希望能够对您有所帮助。
1. 人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物! 德国哲学家 叔本华
2. 真正的爱就要把疯狂的或是近于不健康的东西赶得远远的。古希腊哲学家 柏拉图
3. 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本。英国作家 斯宾塞
4. 勤勉能使我们保持身体健康,头脑清醒,内心完美,钱包丰富。塞蒙兹
5. 天气渐渐变热...大家注意健康...热的时候看恐怖片。。。哈哈韩国女艺人 张娜拉
6. 人是动物,本来是好动的;劳动不只是为着生活,也是为着健康。 学者和教育家 谢觉哉
7. 人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上,才能建立起来。英国空想社会主义者 欧文
8. 经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了最完美的心灵的健康。英国文艺复兴时期作家,哲学家 培根
9. 健康的开始在于知道自己的疾病,在于愿意服医生开给他的处方。西班牙小说家 塞万提斯
10. 良好的健康状况和高度的身体训练,是有效的脑力劳动的重要条件。 前苏联教育家 克鲁普斯卡娅
11. 钱是世界上最重要东西,它代表着健康、力量、荣誉、慷慨和美丽。爱尔兰剧作家 萧伯纳
12. 嫉妒犹如一只苍蝇,经过身体的一切健康部分,而停止在创伤的地方。英国作家 查普曼
13. 教师的人格就是教育工作者的一切,只有健康的心灵才有健康的行为。19世纪俄国教育家 乌申斯基
14. 人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。捷克教育家 夸美纽斯
15. 对人类而言,黄金不是最重要的财富,惟其营养与健康才是一切的一切。 霍布金斯
16. 各种心性的基础是身体的健康。……关心健康是培养性格的一个重要部分。近代德国心理学家和教育家 赫尔巴特
17. 生命是美丽的,对人来说,美丽不可能与人体正常发育和人体的健康分开。俄国作家 车尔尼雪夫斯基
18. 我们的工作就是将我们捆在桌子上...结果是我们越来越胖并且不可能健康。日本知名动画导演、动画师及漫画家 宫崎骏
19. 没有什么比健康更快乐的了,虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。 古希腊哲学家 柏拉图
20. 乐观使你倾向于幸福健康事业顺利,悲观使你倾向于绝望患病失败忧郁孤独懦怯。MRMYNET收集
21. 成功的条件在于勇气和自信,而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。科伦
22. 民歌中关于美人的描写,没有一个美的特征不表现着旺盛的健康和均衡的体格……俄国作家 车尔尼雪夫斯基
23. 编造谎言的人撒的每一次谎不只是自杀行为,而且还是对人类社会的健康的伤害。美国作家 爱默生
24. 教师必须具有健康的体魄,农人的身手,科学的头脑,艺术的兴味,改革社会的精神。 教育家 陶行知
25. 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪,而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。前苏联生物学家 勒柏辛斯卡娅
26. 精神健康的人,总是努力的工作及爱人,只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难.。奥地利精神病医生及精神分析学派的创始人 弗洛伊德
27. 尊重生命尊重他人也尊重自己的生命,是生命进程中的伴随物,也是心理健康的一个条件。德国精神病学家 弗洛姆
28. 最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康,但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。 柯尔顿
29. 只有健康的建立在无条件爱的基础上的家长同孩子的相互关系,才能消除一切生活上的危机。罗斯·坎贝尔
30. 健康是为我们的事业和我们的福利所必需的,没有健康,就不可能有什么福利,有什么幸福。英国哲学家 洛克
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我们在处理恋爱时应当是自觉的,思想健康的,对自己负责的人,这样就不会演出爱情的悲剧了。以下是读文网小编为大家精心推荐的一些关于健康名人名言,欢迎阅读收藏,希望对您有所帮助。
1. 我們每個人都像小丑,玩著五個球,五個球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂,這五個球只有一個是用橡膠做的,掉下去會彈起來,那就是工作。另外四個球都是用玻璃做的,掉了,就碎了。—— 佚名
2. 这些孩子们已经失去了母亲,但是不能失去母爱,“汶川大地震孤儿救助专项基金”设立后,首先会迅速投入目前最为紧急的抢险救灾之中,更会着眼于这些孤儿在灾后重建中长时间的生活、教育、心理辅导等层面,帮助他们健康成长。我特别希望这个行动得到更多女性朋友的参与,给失去母亲的孩子们送去母爱。 —— 杨澜
3. 即便遇到困难,以前是通过比如诉苦、诉说发泄。但是现在我会有毅力锻炼自己,再有一些更强打击的时候,你会觉得自己可以调整好。跟朋友在一起,不是要把自己的痛苦、不开心传递给大家,而是把自己的好心情传递给对方。包括你在工作中接触的人也好,都愿意和心理健康、阳光的人打交道,虽然你诉完苦自己开心了,但并不是一个特别正确的途径。我自己也在锻炼自己,给自己一个理由调整自己,对自己的意志力是一个很好的增长。 —— 霍思燕
4. 不管是男人还是女人,自慰并不丢人,适当的自慰还能调节身心健康。我一直呼吁,饱汉要知饿汉饥。只要是不破坏家庭,不影响他人,不损害身体健康,用性用品自己解决问题或者提高夫妻生活,有什么不好? —— 张枫
5. 情的难忘与否,是你个人的自由。 先了解自己比急着去了解一个初次见面的人来的重要。 交友就是交友,这两个字最重要的是因为交往而带来的身心舒畅和健康,还有随缘而得的友谊,这份友谊的有,或者没有,都不是交友最重要的目标。 放松身心,不存目的不刻意寻找一个投诉的对象,那份自在和愉快,必定是不同的。 —— 三毛
6. 音乐是水,每个人都得喝,生活的环境里有噪声,当然就会有不干净的水,然而我们制造的水健不健康,就要看我们这些音乐人心情好不好咯,哈……与音乐人共勉之啦! —— 周杰伦
7. 由于你没有坚持柱拐,导至了病毒迅速的往上涨,两条腿有两条大筋,好比是两条高速公路,病毒以每小时180公里的速度速速往上转移,你完了,无情的病魔正在吞噬着你的健康细胞,一个崭新的植物人即将诞生。 —— 赵本山
8. 装饰的华丽可以显示出一个人的富有,优雅可以显示出一个人的趣味,但一个人的健康与茁壮则须由另外的标志来识别,只有在一个劳动者的粗布衣服下面,而不是在嬖幸者的穿戴之下,我们才能发现强有力的身躯。 趣味的腐化。 —— 卢梭
9. 爱人吧!对人的爱是你道德的核心!应当这样生活:让你的道德核心健康、纯洁、强大无比!做一个真正的人,这就是说要为你周围的人贡献出自己心灵的力量,让他们更美好,精神上更富有、更完美;让你生活中接触的每一个人从你那儿,从你的心灵深处得到一点最美好的东西。 —— 苏霍姆林斯基
10. 这世上有什么,我们真能抓得住?健康,抓得住吗?否则我们不必有健保;连有了健保,仍然难保健康。爱情,抓得住吗?否则不必订婚、结婚。何况订了婚,不一定能结婚;真结婚了,还可能离婚。孩子,抓得住吗?从他们出生,父母的心就悬着。抱着、牵着、扯着、唤着,他们还是要飞。生命,抓得住吗?我们不想生,还是哭哇哇地坠地;我们不想死,还是在哭声中撒手。 —— 刘墉
11. 做人真不容易,苦的要命。一落娘胎先要看看有没有残疾,全身健康,又想相貌漂亮,最好聪明,又要会得读书,更要懂得与人想处,还有还有,最重要要肯挣扎向上,但千万不要乘错飞机,否则来一趟失事就一了百了。开车还要小心,连过马路都错不得,更不可惹官非……—— 亦舒
12. 我觉得明星忙起来,完全就是昼夜颠倒,饮食也不健康,拍戏连轴转,这可能就是生病的原因。我自己把家庭生活看得比较重,我结婚、当妈妈都是顺其自然的,天天和家人在一起,心情好了,人自然也会很舒服。 —— 赵雅芝
13. 用我们一个投资人说的话,他说凡是创业公司应该犯的错误,你们全都犯过,我们犯了很多错误,具体就不详说。但是到了最后,我们的董事会说,你们以前是个病人,现在病好了,我相信你们会更健康。 —— 高燃
14. 要经得起诱惑、守得住小节、把握住“第一次”。管好自己的腿,不该去的地方不去;管好自己的手,不该拿的不拿;管好自己的嘴,不该吃的不吃,坚持做到自重、自省、自警、自律,实实在在做人,清清白白做官,踏踏实实生活,以自己的模范行为,为群众作好表率。要正确理解得与失的关系,正确对待各种利益,算好“七笔账”。算好“政治账”,志高方能致远;算好“经济账”,勤耕方能富足;算好“名誉账”,清廉方能扬名;算好“家庭账”,守身方能家圆;算好“亲情账”,品高方能会友;算好“自由账”,自律方能无拘;算好“健康账”,心良方能体壮。 —— 孟建柱
15. 把解决思想问题与解决实际问题相结合,努力做好各类青少年群体的教育和服务工作。青少年当中出现的各类思想问题大多由他们面临的实际问题引发,在教育青少年时,必须把教育人与服务人,解决思想问题与解决实际问题有机结合起来,既讲道理又办实事。加强青年学生的思想教育,就要寓教育于丰富多彩的校园文化活动和社会实践活动当中,并且建立完善帮扶制度,有针对性地帮助他们处理好学习成才、择业交友、健康生活等方面的具体问题。对待农村青年、进京务工创业青年以及面临困难的城市弱势青年,要把思想教育寓于真情关爱和真心帮助当中,重点帮助他们提高创业技能,为他们营造有利的创业环境,促使他们通过诚实劳动走上致富的道路。只要坚持从细微处入手,解决与青少年切身利益密切相关的具体问题,给青少年看得见、摸得着的帮助与实惠,青少年思想教育工作就能达到更高水平。 —— 强卫
16. 先求保本,后求盈利是目前投资精神、投资理念健康的一个标准和象征。 —— 杨百万
17. 我觉得自己已经很幸运了。因为算长得周正,又有工作,又有房子住,父母身体很健康。我刚来北京并没有什么目标,接下来就是发生什么就接受什么。太小的时候谈到一个具象的目标都是空谈。我的个性也是这样,本来就没有得到太多,工作也是相对来说比较劳累的。来北京能够生存下来,有工作单位接受我,我觉得就很幸运了。每个人都会因为环境的改变而增加你的欲望。但是每个人经历过这个过程就会明白,很可能你欲望想到达到的东西,最后并不是那么重要,你得到也不一定那么快乐。 —— 陈坤
18. 做艺人需要经常化妆,由于经常熬夜,对健康的伤害较大,因此要多喝水多吃绿色蔬果,以帮助身体排除毒素。 —— 周迅
19. 对上海文学的生存空间而言,宣传不宣传倒是次要的,真正当务之急的事,是让那些作家、批评家能够有一个从事文学创作和文学批评的正常环境,也就是能够形成一种宽松而健康运转的文化市场机制,来吸纳全国的作家、批评家的作品,促进国际间的文化交流。 —— 杨扬
20. 我宁可去一个老实、简单的乡下姑娘,不必受高深的教育,只要身体健康、脾气服从,让我舒舒服服做她的LordandMaster。我觉得不必让恋爱在人生里占据那么重要的地位。许多人没有恋爱,也一样的生活。 —— 钱钟书
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没有健康,便没有生活上真正的快乐。以下是读文网小编为大家精心推荐的安全健康名人名言,希望能够对您有所帮助。
1. 富人的财产是其健康的大敌。 乔·惠茨通
2. 健康的精神寓于健全的身体。英国哲学家 洛克
3. 欢乐就是健康,忧郁就是病魔。哈利德顿
4. 智慧之于灵魂犹如健康之于身体。法国作家 拉罗什富科
5. 有健康的身体,才有健康的精神。 英国哲学家 洛克
6. 暴眩为风火与痰,渐眩为上虚气陷。清代医学家 陈修园
7. 为健康举杯实际上就是为病魔举杯。英国历史学家 托·富勒
8. 健康是智慧的条件,是愉快的标志。美国作家 爱默生
9. 一个男人最大的财富就是爱妻和健康。Fuller
10. 贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 英国学者 斯珀吉翁
11. 运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。马约翰
12. 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。法国作家 巴尔扎克
13. 没有健康,便没有生活上真正的快乐。法国启蒙思想家,哲学家,教育家,文学家 卢梭
14. 《诗》三百,一言以蔽之,曰:思无邪。 春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人 孔子 《论语·为政》
15. 身体健康者常年轻;无负于人者常富有。玛尔托夫特
16. 理想的人是品德健康才能三位一体的人。日本教育学家 木村久一
17. 愉快的笑声,这是精神健康的可靠标志。前苏联作家 高尔基
18. 健康不是身体状况,而是精神状况的问题。爱迪夫人
19. 有好妻子和健康的身体,是男子的最大财富。 美国法学家 哈佛大学法理学教授 富勒
20. 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。英国政治学家 约翰·格雷
21. 不寐者痰火旺而血少,多睡者脾胃倦而神昏。清代医家 刘一仁 《医学传心录》
22. 真正的友谊好像健康,失去时才知道它的可贵。哥尔顿
23. 健康是对于自己的义务,也是对于社会的义务。 美国实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家 富兰克林
24. 真诚的友谊好象健康,失去时才知道它的可贵。哥尔顿
25. 身体是革命的本钱。旺盛的精力寓于健康的身体。吴运铎
26. 没有健康,生活就不成为生活,人也就虽生犹死。阿里丰
27. 忽略健康的人,就是等于在与自己的生命开玩笑。教育家 陶行知
28. 你若用不健康的方式生活,任何化妆术都无济于事。 意大利女演员 索菲娅·罗兰
29. 健康的人未察觉自己的健康,只有病人才懂得健康。苏格兰作家、历史学家 托·卡莱尔
30. 对人生来说,健康并不是目的,但它是第一个条件。日本小说家 剧作家 武者小路实笃
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让健康知识深入人心,让健康行为走进生活。以下是读文网小编为大家精心推荐的关于健康名言警句大全,希望能够对您有所帮助。
1、增强文明卫生意识,培养良好卫生行为
2、家家争做文明家庭,人人参与创建活动
3、讲究卫生,预防疾病,提高全民健康素质
4、掌握健康知识,树立健康信念,形成健康行为
5、吸烟有害健康,强化控烟意识
6、提高自我保健意识,倡导健康生活方式
7、讲文明讲卫生,小处处处不随便,大家家家是窗口
8、养成良好卫生习惯,追求健康生活方式
9、普及科学防病知识,养成良好生活习惯
10、履行《烟草控制框架公约》,携手共创无烟环境
11、享受健康,珍惜生命
12、开展爱国卫生运动,提高文明卫生水平
13、让健康知识深入人心,让健康行为走进生活
14、增强卫生健康意识,提高自我保健能力
15、讲文明,讲卫生,改陋习,树新风
16、户户建卫生厕所,村村创优美环境
17、搞好环境卫生,共建美好家园
18、创建卫生城市,改善生活环境
19、争做健康公民,争创健康家庭
20、扎实开展健康创建活动,努力建设高水平小康社会
21、创建文明城市,优化卫生环境,促进经济发展
22、加强健康教育,提高健康水平
23、人民城市人民建,建好城市为人民
24、创建国家卫生城市,健康教育先导
25、创建文明卫生城,天天有个好心情,人人有个好身体,处处有个好环境
26、营造优美环境,提高生活质量
27、遵守社会公德,维护市容环境
28、弘扬健康文化,倡导健康行为
29、开展环境整治,共建美好家园
30、搞好环境卫生,加强个人卫生
31、创健康促进学校,天天有个好心情,人人有个好身体,处处有个好环境
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人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上,才能建立起来。下面是读文网小编为大家精心推荐的健康名人名言大全,希望能够对您有所帮助。
1. 保持健康的唯一办法是:吃你所不愿吃的东西,喝你所不爱喝的饮料,做你所不想做的事情。美国作家 马克·吐温
2. 生活不能没有理想。应当有健康的理想,发自内心的理想,来自服务国家和人民利益的理想。保加利亚共产党领袖 季米特洛夫
3. 啊,健康!健康!富人的幸福!穷人的财富!人间少了你,便无喜无忧。有谁能用高价将你买去? 英国诗人 本·琼森
4. 我们要使每个人在各方面都发展,既会跑,又会游泳,既走得快,又走得好,使整个身体都很健康。前苏联政治家、早期国家领导人 加里宁
5. 未来的世界是:方向比努力重要;能力比知识重要;健康比成绩重要;生活比文凭重要;EQ比IQ重要。管理培训专家 余世维
6. 怒则气上,喜则气馁,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。《黄帝内经》 《黄帝内经》
7. 之前我会保持每天都去健身,最近有些小忙,那我就一有空就去,我提倡大家多运动哈!一起健康美! 中国好声音选手 吉克隽逸
8. 请热爱劳动吧,即使不是靠它吃饭,也可为了身体的缘故而爱它,它可以增进身心健康,免除怠惰之果。美国剧作家、演员 佩恩
9. 每一天,都是旧的生命的终结,也都是新的旅程的开始。我们健健康康地纠结着,已经很幸运,不是吗。中国知名主持人,北京外国语大学阿拉伯语系教师 何炅
10. 丧失了财富,可以说没丧失什么;丧失了健康,等于丧失了某种东西;但当丧失品德时,就一切都丧失了。
11. 人类之所以感到幸福的原因,并不是身体健康,也不是财产富足;幸福的感受是由于心多诚直,智慧丰硕。古希腊哲学家 德谟克利特
12. 出舆人辇,命曰蹷痿之机;洞房清宫,命曰寒热之媒;皓齿娥眉,命曰伐性之斧;甘脆肥脓,命曰腐肠之药。 西汉辞赋家 枚乘 《七发》
13. 不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的;同样,活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。古希腊哲学家、无神论者 伊壁鸠鲁
14. 清新、健康的笑,犹如夏天的一阵大雨,荡涤了人们心灵上的污泥、灰尘及所有的污垢,显露出善良与光明。前苏联作家 高尔基
15. 现实中的美,不管它的一切缺点,也不管那些缺点有多么大,总是真正美的而且能使一个健康的人完全满意的。俄国作家 车尔尼雪夫斯基
16. 民主是在静脉和动脉中循环的健康血液,肌体的正常功能靠它维持,但它决不应出轨,就像血不能流出脉管一样。 英国诗人 柯尔律治
17. 健康的价值,贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳动、财富——甚至付出生命的东西。法国文艺复兴后期思想家 蒙田
18. 应当像把握健康那样把握命运:当它是好运时就享用;当它是厄运时就忍耐,若非极其必需,决不要做重大改变。法国作家 拉罗什夫科 《箴言录》
19. 对一切人们的疾苦,希望是唯一价廉而普遍的治疗方法;它是俘虏的自由,病人的健康,恋人的胜利,乞丐的财富。克鲁利
20. 作为一个普遍规律,适度的动动脑筋不但不会妨碍医疗,而且正像适度的体力活动一样,反而会间接地促进恢复健康。达伏斯的大学课程
21. 真理诚然是一个崇高的字眼,然而更是一桩崇高的业绩。如果人的心灵与情感依然健康,则其心潮必将为之激荡不已。 德国哲学家 黑格尔
22. 运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。古希腊哲学家 科学家 亚里士多德
23. 能够摄取必要营养的人要比吃得多的人更健康,同样地,真正的学者往往不是读了很多书的人,而是读了有用的书的人。亚里斯提
24. 如果一个有才能的人想迅速地幸运地发展起来,就需要有一种很昌盛的精神文明和健康的教养在他那个民族里得到普及。德国剧作家、诗人、思想家 歌德
25. 爱是一种能力,健康是本钱。失败,没有这个字。请记住,一场付出艰辛的失败是另一种成功。快乐是最大的勇气和智慧。 台湾女作家,原名陈懋平 三毛
26. 叛逆的最高级就不能拿F4来说事了,看出去什么都是反的了,就算学校提倡多走楼梯有益健康都觉得不顺耳非得跳楼才满意。赛车手、作家、时代周刊全球最具影响力100人 韩寒
27. Happiness lies, first of all, in health. G.W. Curis, American
28. 幸福首先在于健康。美国作家 寇第斯
29. 如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切,但放弃了对真、善、美的追求,那么他就会堕落成为动物。日本美学家 今道友信
30. 我把每一条你们的祝福都念给外婆听,外婆开心的吃了三大碗米饭,和我说:告诉"娃娃们"(你们)都要健康快乐的生活。中国好声音选手刘欢导师队 袁娅维
31. 品行是一种很复杂的成果,不仅是意识的成果,而且也是知识、力量、习惯、技能、适应、健康以及最重要的社会经验的成果。 前苏联教育家,作家 马卡连柯
32. 良好的健康状况,精神饱满和体力充沛,这是朝气蓬勃地感知世界、乐观主义精神和随时准备克服困难的思想的最重要的条件。前苏联教育家 苏霍姆林斯基
33. 作为消费者,遇到不公正待遇的时候,应该举手提出自己的意见,而不是双手投降,这样才能让我们的消费环境更健康、更规范。中央电视台节目主持人、新闻评论员 白岩松
34. 要是每一个孩子的诗情画意都能得到人们的欣赏鼓励,从而获得健康的成长,那么,世界将近不愁成为一个富于诗情画意的世界。殷庆功
35. 精力充沛和它带来的饱满情绪,既然比任何其他事情在幸福中占较重要的地位,教人保持良好的健康和饱满情绪就比什么都重要。 英国作家 斯宾塞
36. 小时候一到9月1号这天的早上就开始想耍赖皮了,因为快乐的假期要结束了。但还是祝所有同学们在新的学期里学习进步身体健康。中国好声音选手 丁丁
37. 他对医生已经领教够了,他说:“要想保持健康,唯一的方法就是吃你所不想吃的食物,喝你所不喜欢的饮料,做你所不情愿做的事情。”。美国作家 马克·吐温
38. The first wealth is health .——Ralph Waldo Emerson , American thinker
39. 健康是人生第一财富。美国作家 爱默生
40. 要知道,人们所发现的,或上帝和自然之仅赐予人类的所有美好的事物、理性和全部满足,所有快乐的感觉,都在于三个词:健康、安宁和称职。奥地利哲学家 卡尔·波普
41. 人类必须劳动才能生存,劳动应该是健康的,全体人民的劳动,这构成了文明的先决条件,这点如果能够成功,人的精神就得到满足,感到喜悦。 日本小说家 剧作家 武者小路实笃 《人生论》
42. 享有极端的自由——这是一件危险的和有害的事情。没有纪律,就既不会有平心静气的信念,也不能有服从,也不会有保护健康和预防危险的方法了。俄国作家、革命家 赫尔岑
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现代人对健康的渴求显得越来越强烈,追求健康成为所有人的时尚。以下是读文网小编为你整理的关于健康的名言名句,欢迎大家阅读。
1. 要快乐首先要健康。──柯蒂斯
2. 幸福的首要条件在于健康。──柯蒂斯
3. 好静不好动,眼花耳朵聋。——佚名
4. 健康的精神寓于健全的身体。──洛克
5. 常用的刀不锈,常练的人不病。——佚名
6. 快乐最利于健康。——爱迪生
7. 清洁仅次于圣洁。——培根
8. 预防胜于治疗。——狄更斯
9. 有健康的身体,才有健康的精神。──洛克
10. 科学的基础是健康的身体。──居里夫人
11. 节饮食而后得健康。──弗拉科利
12. 保持健康是做人的责任。──斯宾诺莎
13. 运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。──马约翰
14. 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯
15. 没有健康,便没有生活上真正的快乐。──卢梭
16. 健康胜于富贵。──司各特
17. 生命在于运动。——伏尔泰
18. 保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎
19. 身勤则强,逸则病。——蔡锷
20.健康是人生第一财富。——爱默生
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一、 健康管理就是对健康采取管理措施,避免健康的浪费,提高健康的质量,使健康发挥在人生之中发挥最大的作用呢?让民众体检中心的健康专家告诉您。
二、 好处一、了解健康指数,预估疾病风险通过检前咨询、体检筛查、检后跟踪等手段了解现阶段身体组织器官的健康状况所处的生理年龄与实际年龄的差异;了解您的生理、心理是否处于健康和疾病之间的过渡阶段(也就是人们常说的亚健康),并根据体检报告的结果判断如果持续目前状况可能导致的疾病风险,提出科学的预防措施。
三、 好处二、终身健康跟踪管理在体检进行完毕后,体检专家会进行汇总和分析,为体检者建立永久的电子档案,随时跟踪会员的健康改变状况,及时提出健康管理建议,比如当社会上突发重大疾病诱发因素或者季节性疾病多发时,健康管理专家会及时通过各种方式通知您采取相应的预防措施,守护您的身体健康。
四、 好处三、最大限度减少重大疾病的发生:科学、专业的健康管理服务,可以使您不断排除困扰身体多年的不健康因素,从小事做起,防微杜渐。好处四、保持最佳工作状态和旺盛的精力:每天有计划的进行自我健康管理,会使精力充沛、体能强健、效率倍增。拥有健康的身体,是一切事业成功的根基和基本价值。
五、 俗话说:”身体是革命的本钱!“,可见身体健康是取得成功的第一步,没有健康,等于失去了干事业的精力。健康的重要程度,我们听听名人怎么评价:
六、 成功的条件在于勇气和自信,而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。 —— 科伦
七、 为了保证成功,你要热诚地努力保持你的身体、心理和道德上的健康。
八、 困难挑战机会助我成功,时间效率健康帮俺成材。
九、 保持快乐,你就会干得好,就更成功更健康,对别人也就更仁慈。
十、 那么,如何做好健康管理呢?
十一、 健康管理:指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性,有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。
十二、 个人健康管理是根据个人生活习惯、个人病史、个人健康体检等方面的数据分析提供健康教育、健康评估、健康促进、健康追踪、健康督导和导医陪诊等专业化健康管理服务。哪些人士需要得到专业的健康管理服务?
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最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康,但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。以下是读文网小编为大家精心推荐的一些跟健康有关的名人名言,欢迎阅读收藏,希望对您有所帮助。
1. 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。 —— 巴尔扎克
2. 人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物! —— 叔本华
3. 健康是智慧的条件,是愉快的标志。 —— 爱默生
4. 健康的人未察觉自己的健康,只有病人才懂得健康。 —— 卡莱尔
5. 良好的健康状况和由之来的愉快的情绪,是幸福的最好资金。 —— 斯宾塞
6. 人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上,才能建立起来。 —— 欧文
7. 第一财富是健康,第二财富是美丽,第三财富是财产。 —— 柏拉图
8. 贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 —— 斯珀吉翁
9. 啊,健康!健康!富人的幸福,穷人的财富! —— 本·琼森
10. 做女人,真的一定要自立!这样才能够拥有健康快乐的生活。 —— 丁柳元
11. 装饰的华丽可以显示出一个人的富有,优雅可以显示出一个人的趣味;但一个人的健康与茁壮则须由另外的标志来识别;只有一个劳动者粗布衣服下面,而不是在一个嬖幸者的穿戴之下,我们才能发见强有力的身躯。 —— 卢梭
12. 能够摄取必要营养的人要比吃得很多的人更健康,同样地,真正的学者往往不是读了很多书的人,而是读了有用的书的人。 —— 亚里斯提卜
13. 能够摄取必要营养的人要比吃得多的人更健康,同样地,真正的学者往往不是读了很多书的人,而是读了有用的书的人。 —— 亚里斯提
14. 为将者的首要条件是“勇气”。没有勇气,其他条件都没有多大价值,因为没有勇气,其他条件都无法发挥作用。第二是“智慧”,要聪明过人和随机应变。第三是“健康”。 —— 萨克斯
15. 人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。 —— 夸美纽斯
16. 没有什么比健康更快乐的了,虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。 —— 柏拉图
17. 保持健康的唯一办法是:吃你所不愿吃的东西,喝你所不爱喝的饮料,做你所不想做的事情。—— 马克·吐温
18. 健康的开始在于知道自己的疾病,在于愿意服医生开给他的处方。 —— 塞万提斯
19. 最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康,但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。—— 柯尔顿
20. 作为消费者,遇到不公正待遇的时候,应该举手提出自己的意见,而不是双手投降,这样才能让我们的消费环境更健康、更规范。 —— 白岩松
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健康的开始在于知道自己的疾病,在于愿意服医生开给他的处方。以下是读文网小编为大家精心推荐的健康的名人名言,希望能够对您有所帮助。
1. 保持健康的唯一办法是:吃你所不愿吃的东西,喝你所不爱喝的饮料,做你所不想做的事情。美国作家 马克·吐温
2. 生活不能没有理想。应当有健康的理想,发自内心的理想,来自服务国家和人民利益的理想。保加利亚共产党领袖 季米特洛夫
3. 啊,健康!健康!富人的幸福!穷人的财富!人间少了你,便无喜无忧。有谁能用高价将你买去? 英国诗人 本·琼森
4. 我们要使每个人在各方面都发展,既会跑,又会游泳,既走得快,又走得好,使整个身体都很健康。前苏联政治家、早期国家领导人 加里宁
5. 未来的世界是:方向比努力重要;能力比知识重要;健康比成绩重要;生活比文凭重要;EQ比IQ重要。管理培训专家 余世维
6. 怒则气上,喜则气馁,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。《黄帝内经》 《黄帝内经》
7. 之前我会保持每天都去健身,最近有些小忙,那我就一有空就去,我提倡大家多运动哈!一起健康美! 中国好声音选手 吉克隽逸
8. 请热爱劳动吧,即使不是靠它吃饭,也可为了身体的缘故而爱它,它可以增进身心健康,免除怠惰之果。美国剧作家、演员 佩恩
9. 每一天,都是旧的生命的终结,也都是新的旅程的开始。我们健健康康地纠结着,已经很幸运,不是吗。中国知名主持人,北京外国语大学阿拉伯语系教师 何炅
10. 丧失了财富,可以说没丧失什么;丧失了健康,等于丧失了某种东西;但当丧失品德时,就一切都丧失了。
11. 人类之所以感到幸福的原因,并不是身体健康,也不是财产富足;幸福的感受是由于心多诚直,智慧丰硕。古希腊哲学家 德谟克利特
12. 出舆人辇,命曰蹷痿之机;洞房清宫,命曰寒热之媒;皓齿娥眉,命曰伐性之斧;甘脆肥脓,命曰腐肠之药。 西汉辞赋家 枚乘 《七发》
13. 不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的;同样,活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。古希腊哲学家、无神论者 伊壁鸠鲁
14. 清新、健康的笑,犹如夏天的一阵大雨,荡涤了人们心灵上的污泥、灰尘及所有的污垢,显露出善良与光明。前苏联作家 高尔基
15. 现实中的美,不管它的一切缺点,也不管那些缺点有多么大,总是真正美的而且能使一个健康的人完全满意的。俄国作家 车尔尼雪夫斯基
16. 民主是在静脉和动脉中循环的健康血液,肌体的正常功能靠它维持,但它决不应出轨,就像血不能流出脉管一样。 英国诗人 柯尔律治
17. 健康的价值,贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳动、财富——甚至付出生命的东西。法国文艺复兴后期思想家 蒙田
18. 应当像把握健康那样把握命运:当它是好运时就享用;当它是厄运时就忍耐,若非极其必需,决不要做重大改变。法国作家 拉罗什夫科 《箴言录》
19. 对一切人们的疾苦,希望是唯一价廉而普遍的治疗方法;它是俘虏的自由,病人的健康,恋人的胜利,乞丐的财富。克鲁利
20. 作为一个普遍规律,适度的动动脑筋不但不会妨碍医疗,而且正像适度的体力活动一样,反而会间接地促进恢复健康。达伏斯的大学课程
21. 真理诚然是一个崇高的字眼,然而更是一桩崇高的业绩。如果人的心灵与情感依然健康,则其心潮必将为之激荡不已。 德国哲学家 黑格尔
22. 运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。古希腊哲学家 科学家 亚里士多德
23. 能够摄取必要营养的人要比吃得多的人更健康,同样地,真正的学者往往不是读了很多书的人,而是读了有用的书的人。亚里斯提
24. 如果一个有才能的人想迅速地幸运地发展起来,就需要有一种很昌盛的精神文明和健康的教养在他那个民族里得到普及。德国剧作家、诗人、思想家 歌德
25. 爱是一种能力,健康是本钱。失败,没有这个字。请记住,一场付出艰辛的失败是另一种成功。快乐是最大的勇气和智慧。 台湾女作家,原名陈懋平 三毛
26. 叛逆的最高级就不能拿F4来说事了,看出去什么都是反的了,就算学校提倡多走楼梯有益健康都觉得不顺耳非得跳楼才满意。赛车手、作家、时代周刊全球最具影响力100人 韩寒
27. Happiness lies, first of all, in health. G.W. Curis, American
28. 幸福首先在于健康。美国作家 寇第斯
29. 如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切,但放弃了对真、善、美的追求,那么他就会堕落成为动物。日本美学家 今道友信
30. 我把每一条你们的祝福都念给外婆听,外婆开心的吃了三大碗米饭,和我说:告诉"娃娃们"(你们)都要健康快乐的生活。中国好声音选手刘欢导师队 袁娅维
31. 品行是一种很复杂的成果,不仅是意识的成果,而且也是知识、力量、习惯、技能、适应、健康以及最重要的社会经验的成果。 前苏联教育家,作家 马卡连柯
32. 良好的健康状况,精神饱满和体力充沛,这是朝气蓬勃地感知世界、乐观主义精神和随时准备克服困难的思想的最重要的条件。前苏联教育家 苏霍姆林斯基
33. 作为消费者,遇到不公正待遇的时候,应该举手提出自己的意见,而不是双手投降,这样才能让我们的消费环境更健康、更规范。中央电视台节目主持人、新闻评论员 白岩松
34. 要是每一个孩子的诗情画意都能得到人们的欣赏鼓励,从而获得健康的成长,那么,世界将近不愁成为一个富于诗情画意的世界。殷庆功
35. 精力充沛和它带来的饱满情绪,既然比任何其他事情在幸福中占较重要的地位,教人保持良好的健康和饱满情绪就比什么都重要。 英国作家 斯宾塞
36. 小时候一到9月1号这天的早上就开始想耍赖皮了,因为快乐的假期要结束了。但还是祝所有同学们在新的学期里学习进步身体健康。中国好声音选手 丁丁
37. 他对医生已经领教够了,他说:“要想保持健康,唯一的方法就是吃你所不想吃的食物,喝你所不喜欢的饮料,做你所不情愿做的事情。”。美国作家 马克·吐温
38. The first wealth is health .——Ralph Waldo Emerson , American thinker
39. 健康是人生第一财富。美国作家 爱默生
40. 要知道,人们所发现的,或上帝和自然之仅赐予人类的所有美好的事物、理性和全部满足,所有快乐的感觉,都在于三个词:健康、安宁和称职。奥地利哲学家 卡尔·波普
41. 人类必须劳动才能生存,劳动应该是健康的,全体人民的劳动,这构成了文明的先决条件,这点如果能够成功,人的精神就得到满足,感到喜悦。 日本小说家 剧作家 武者小路实笃 《人生论》
42. 享有极端的自由——这是一件危险的和有害的事情。没有纪律,就既不会有平心静气的信念,也不能有服从,也不会有保护健康和预防危险的方法了。俄国作家、革命家 赫尔岑
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尊重生命尊重他人也尊重自己的生命,是生命进程中的伴随物,也是心理健康的一个条件。以下是读文网小编为大家精心推荐的心理学名言名句大全,欢迎阅读收藏,希望能够對您有所幫助。
1. 迁就孩子不是真正的爱,而是害。如果您想培养一个无赖,那就尽情地去“放纵”他,“迁就“他;如果您想培养一个很棒的孩子,那么面对孩子起初的不合理要求,你就要坚持用爱的原则,爱的理由拒绝他。
2. 良言一句三冬暖;恶语伤人六月寒。大人的话能造就人,也能毁掉人。如果父母管教的目的是造就人,那么就不要打骂孩子。
3. 爱是无条件的,非功利性的。健康,完美和人道的爱,不能因为孩子有出息,给自己增光而爱。
4. 西方人爱子哲学:我最幸福的时光就是我与孩子在一起的时光。我的孩子给我力量,使我渡过难关。有了孩子后才真正知道什么是爱,孩子使我的生活充满阳光。
5. 人生道路总有艰难曲折、悲欢离合,不管发生什么事,永远不伤害自己,永远不伤害别人。
6. 你当着全班同学的面批评他,你伤害了他,你当着全班同学的面表扬他,你伤害了全班同学。
7. 如果有健康的心态,一个坐轮椅的人能生活得快乐幸福;可一个四肢健全而心理健康受到严重损伤的人,却只能痛苦地苟延残喘。
8. 一位着名的心理学家说:父母让孩子把所有的感情——积极的和消极的——都表达出来,是送给孩子最好的礼物。
9. 什么是自由?自由就是做自己想做的事而不影响别人。
10. 永远不要伤害自己,永远不要伤害他人。
11. 父母不爱,不表现爱,或不表现足够的爱,一定会在不同程度上造成孩子的心理障碍和缺陷。
12. 人活在世界上为了什么?认识你自己。认识自己,才能改变自己。
13. 心中有爱,才能发现爱,才能发现“棒”的孩子,如同情人眼里出西施。
14. 学心理学首先要改变自己。
15. 孩子需要做人的尊严,。孩子是情感上最脆弱,最经不起打击的人……孩子比大人能忍,并不是他们不气愤,而是他们深知自己的无能为力。
16. 青少年学生没有早恋,只有初恋。初恋是人类最美好的、最纯洁的、最浪漫的……是最值得人类用最美好的语言来表达的人类最美好的情感。
17. 没有问题的孩子才是最大的问题,没有问题的班级是问题最多的班级。
18. 一切都不会发生,除非你先有梦想。卡尔——散勃格
19. 人的一生就是一个学习爱自己的旅程。只有先学会了爱自己,才能把爱延伸给旅程中遇到的每一位。
20. 没有过不去的山、没有过不去的坎,干嘛跟自己过不去。
21. 赞扬,肯定和亲切的态度,提高孩子的自我感知;批评,指责和冷漠的态度,降低孩子的自我感知。
22. 老师也是人,老师也有喜、怒、哀、惧,但是我们只要作为老师,面对学生,我们的所有的喜、怒、哀、惧都要为了我们所面对着的学生。
23. 夫妻之间,情人之间,亲子之间必须睁一眼,闭一眼。
24. 人生经历不一定都是财富,只有如何认识你的人生经历,才有可能成为你的财富。
25. 人人都需要赞美,需要被认可;大人如此,何况孩子。只是发现孩子的优点和长处还不够,还要毫无吝惜地把你的赞美表达出来。调动孩子最好的办法就是:给予他们赞美,告诉孩子——他是最棒的!
26. 世界上没有走不通的路,只有你自己不敢走的路。
27. 所有的思想教育、品德教育、心理教育必须建立在广博的坚实的科学知识基础之上。
28. 法国教育家卢骏曾经说过:自信心对事业简直是一种奇迹。有了它,你的才干便可以取之不尽,用之不竭;一个没有自信的人,无论他有多大的才能,也不会抓住一个机会。
29. 人生最先应当接受的教育就是爱的教育。
30. 把好的感觉同某一事物相联系的方法是在不强迫的情况下,改变人行为的最有效的方法。
31. 学生说的都是真话,但不一定是真实的话。
32. 美国心理学家曾对150名有成就的人的性格进行过研究,发现他们都具有三种优秀的品质:一是性格上具有坚韧性;二是善于为实现自己的目标不断进行成果的积累;三是很自信,不自卑。
33. 经过调查:父母100次管教中,孩子获益的不到5次。
34. 人的心理障碍给一个人一生的困难,远远大于一般的身体缺陷带给人的困难。
35. 认识自己,才能帮助别人。
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