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信念是意志行为的基础,是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一,没有信念人们就不会有意志,更不会有积极主动性的行为。以下是读文网小编整理的关于信念是一种力量的文章,欢迎大家阅读。
信念是一种无坚不催的力量,当你坚信自己能成功时,你必能成功。
一天,我发现,一只黑蜘蛛在后院的两屋檐之间结了一张很大的网。难道蜘蛛会飞?要不,从这个檐头到那个檐头,中间有一丈余宽,第一根线它是怎么拉过去的?
后来,我观察发现:蜘蛛走了许多弯路——从一个檐头起,打结,顺墙而下,一步一步向前爬,小心翼翼,翘起尾部,不让丝沾到地面的沙石或别的物体上,走过空地,再爬上对面的檐头,高度差不多了,再把丝收紧,以后也是如此往复做,直到蛛网足以承受自己的身体。
蜘蛛不会飞翔,但它能够把网架在半空中。它是勤奋、敏感、沉默而坚韧的昆虫,它的网制得精巧而规矩,八卦形地张开,仿佛得到神助。这样的成绩,使人不由想起那些沉默寡言的人和一些深藏不露的智者。
于是,我记住了:蜘蛛不会飞翔,但它照样把网结在空中,奇迹是勤奋执着者造成的。
我总是心太懒,心太懒,天黑到天亮只知道玩,我不痛不痒地浪费着时间,我知道我根本没那么匆忙.
我总是心太懒 ,心太懒,把所有时间都用在玩,说得总是简单,做起太难,也想学习,却改不了偷懒.
夜深了你还不想睡,你还在背着英语,你这样学习到底累不累,明知道总不会去留美,只不过想提高一点成绩,可惜却无法得到满分.
多余的牺牲老天不懂心疼,我应该不是,只想得六十多分,大学谁不想考,可是学习实在太累,再学也没有用,我已经跟不上啦,可痴痴地玩 ,我只会考零蛋,就能看到未来!
我总我心太懒,心太懒, 我实在没有办法!
我总是心太懒.
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每个人都有自己的信仰,而坚持一种关于美好的信仰,是一种幸福。以下是小编为大家精心推荐的以信仰为主题的深度美文,希望你会喜欢。
岁尾的钟声隐约的计时着万物的始末,一路的365天无不计时着生命里的功与过。
在现代的一种独智主权的人文观里,已不是像几年前,或更早的十几年前的样子,有些愚拙的人人观,看待事物的某种人族,被宣教派向她论理得天花乱缀,对方就会轻意相信一种你真我假之神说。
现代人的信仰智商,是由过去的一元化进程,演变和走向多元化的明理进程中,某种对信仰无动于终的任可,并不等于无视信仰。反而会抵挡一种假杂的信仰的牵绊,让人在不同的信仰根基和程度上不会像守旧主义那样的不分青红皂白,一概拿来主义。这与现代人的开阔的视野,与他的人文理念,与接触的大千世界的繁错是隔隔不入的。
现代的信仰族人更多的会在脑子里多问几个为什么?他信哪一门,自有她的道理。他不信那一派,自有他不信的原因。
我今天为什么在这里提到这个信仰的话题,我想用一个笨拙的思维方式说,如果说当一种信仰中,使得晚上在惊恐不安中不能入眠,你觉得这个信仰还有存在她里面的意义吗?
前不久我在网友论坛的贴子上,看到一位女子的遭遇,就是信仰的颇瘸,让她彻夜在惊恐中不能入眠。但是她仍坚持继续虔诚,觉得这样也许会慢慢改变。后来仍在彻夜的惊恐不安中,不能入睡。然而就在这样的情形中这位女子仍虔诚不怠,坚持了八年之余。当时,用她自己的话说,就是要经历人所不能承受的。
后来她终于明白了‘适合自己的是最好的’。这句话的广义深远,不是举一反三那么简单就能阐述完全的。当我继续观注,她当时就是被一个虔诚的教徒三番五次的,劝去的,是不是有些被逼的成分呢。
通过这件事,我对宗教入门的观念觉得,它也像穿衣服一样,如果你是个小女人,硬穿着又高又大的男人的衣服,它即不能保暖,也不能遮风寒,仍不愿脱掉,究竟何为痴迷?适合自己的才是最好的,信仰也不例外。
后来我又接着观注那个女人的信息。她说她不再傻下去了,这种信仰在她这里形成了假杂之象,让她心灰意冷。
我便同情起她的那段八年岁月的磨历。哪里还有什么平安之谈。但这只能证明她自己,并不能证明他人。所以,不适合自己的那种信仰之路决不能强求的痴迷的走下去。
人的一生中有多少'适合自己的就是最好的‘感知、感悟、体会、分享? ’适合自己的就是最好的‘说得太好了。这句话如此让我感动、回想、难忘和反思。还有多少适合自己的事情被错过,竟让它白白溜掉呢?
有句话说得好,中国人讲的是良心。我是中国人,我始终奉行着做人的这颗良心,不论做事、待人、接物。而且本着三思而行的原则,努力把事情做到最好。即使在善待他人的过程中,没有受到什么温情的感知的回眸一笑,甚至还有些清冷的旁视于我的时候,我也不会觉得我会少了些什么。而更觉得在做人的真道上应是老成了许多。仍会安然不惊。
圣经的总纲,就谈到了‘爱人如己’,它的实质就是要与人和谐,凡事包容,凡事忍耐,凡事盼望。爱是不求回报的。
不论我们处在何种境地,过早的忧思死后的问题,不如提早将眼下的自我改造修正和完善得清楚明白,才能最后走向灵魂的不朽的归宿。
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我喜欢出发。
凡是到达了的地方,都属于昨天。哪怕那山再青,那水再秀,那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊,绊住的不仅有双脚,还有未来。
怎么能不喜欢出发呢?没见过大山的巍峨,真是遗憾;见了大山的巍峨没见过大海的浩瀚仍然遗憾;见了大海的浩瀚没见过大漠的广袤,依旧遗憾;见了大漠的广袤没见过森林的神秘,还是遗憾。世界上有不绝的风景,我有不老的心情。
我自然知道,大山有坎坷,大海有浪涛,大漠有风沙,森林有猛兽。即便这样,我依然喜欢。
打破生活的平静便是另一番景致,一种属于年轻的景致。真庆幸,我还没有老。即便真老了又怎么样,不是有句话叫老当益壮吗?
于是,我还想从大山那里学习深刻,我还想从大海那里学习勇敢,我还想从大漠那里学习沉着,我还想从森林那里学习机敏。我想学着品味一种缤纷的人生。
人能走多远?这话不是要问两脚而是要问志向;人能攀多高?这事不是要问双手而是要问意志。于是,我想用青春的热血给自己树起一个高远的目标。不仅是为了争取一种光荣,更是为了追求一种境界。目标实现了,便是光荣;目标实现不了,人生也会因这一路风雨跋涉变得丰富而充实;在我看来,这就是不虚此生。
是的,我喜欢出发,愿你也喜欢。
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坚持是毅力,仿佛一轮炽热不落的艳阳;坚持是灵魂,仿佛一群屹立不倒的山林。以下是读文网小编整理的关于坚持是一种资本的文章,欢迎大家阅读。
在异乡打拼,觉得辛苦不易,忍受孤独寂寞,下雨没人送伞,难过没人倾诉,一个人走完四季,冷暖自知。可是,很多人和你一样。耐得住寂寞才守得住繁华,该奋斗的年龄不要选择了安逸。度过一段自己都能感动的日子,请相信,日后,你想要的岁月统统会还给你。
当最绝望的时候来临,你还是有选择的机会,你可以选择变得浮躁,也可以选择想办法改变现状。我们可以选择互相鼓励尝试走出困境,也可以选择一起抱怨摧毁旁人的希望让大家一起毁灭。
看到自己的同学或者其他熟人干得风生水起,就有些惊慌失措了。如果总是被外界环境或者别人所左右,这辈子只能活得疲于奔命。想好了你想要的,就要心定,安心做好该做的事。
成长总是会不断遇到瓶颈,每跨过一个瓶颈都是一段极端痛苦的经历。你能做的唯有坚持,相信“天道酬勤”,你坚持下来了,而别人坚持不下来,这就是你的资本。
迷茫的时候,手边的事情就是好事情,不要犹豫。做好一件事情比想做好三件事情可贵得多。经历过的就是最好的,再好的公司里也有不快乐的员工,再烂的公司也有快乐的时光。
很多人都爱说,我这么做为了这个,为了那个,告诉自己,首先要为了自己。勉强做的事情,没有热情,也不觉得快乐。成为别人的依靠,前提是:先把自己的日子过好。
要做到别人没有做到的事情,这样才能站稳脚跟。你觉得自己比别人强没用,要别人承认才行;喜欢你的人承认没用,要不喜欢你的人也承认才行。
下决心减肥坚持不到一礼拜就放弃了,保证不迟到的第二天依旧睡过头,许诺对自己好点,可抽烟熬夜乱吃东西啥也没改……人最失败的,莫过于对自己不负责任,连答应自己的事都办不到,又哪有资格抱怨这个世界都和你作对?
碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子,碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光,碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候,大概都只是因为不想努力而放弃找的最拙劣的借口。
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导语:青春是青年时代壮丽的时光;指少年、青年人的年龄;春天草木茂盛呈青葱色,正在茂盛时期。所以称之为青春,也用于比喻百年老厂恢复了青春。以下是读文网小编为你搜集的有关青春励志的文章,希望你喜欢阅读。更多励志的文章尽在读文网励志网,欢迎浏览:
台湾作家刘墉说:“成长是一种美丽的疼痛。”
有一个老总问他迷惘而困惑的下属,你知道毛毛虫是怎么过河的吗?下属给出了三个答案:
下属说“从桥上过”,老总摇摇头说:“没有桥”;
下属说“从叶子上过”,老总说:“叶子被水冲走了”;
下属又接着说“被鸟吃到肚子里就过河了”,老总强调:“那样的话,毛毛虫就死掉了,也便失去了过河的意义。”
那么毛毛虫究竟是怎么过河的呢?
最后老总告诉下属说:毛毛虫要想过河,只有一种方法,那就是变成蝴蝶。毛毛虫在变成蝴蝶之前要经历一个痛苦的阶段,它在一个茧里面,暗无天日、没吃没喝。这种痛苦要经历很长一段时间。
其实每个人也是一样的,在生命的历程中,都会遇到这样或者那样的挫折与磨难,有人面对困难悲观失望,无法转换自己的角色,相反有的人却是勇敢的摒弃原有的观念,不断的挑战自我,不断的脱胎换骨,最后轻松自如的飞过了毛毛虫时代那条痛苦的河流。
生命其实就是毛毛虫过河的过程,每个人都有成功的机会,但是成长与成熟都是痛苦的,要想成功,必须勇敢的蜕掉一层层厚厚的茧,才能变成蝴蝶任意的飞舞。
如果说成功有捷径的话,那就是改变,时刻准备着——改变。
改变才能更好的生存!
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导语:高中三年,是奋斗的三年,是充实的三年,我们用枯燥和寂寞打造未来的鲜活,我们用汗水和泪水洗亮他日的欢笑。高中岁月是令人难忘的。以下是读文网小编为你搜集的有关高中励志的文章,希望你喜欢阅读。更多励志的文章尽在读文网励志网,欢迎浏览:
高中励志
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工作是一种态度,不同的态度带来不同的结果。以下是读文网小编整理的关于工作是一种态度的文章,欢迎大家阅读。
自我成功,是需要一定的心理策略的。我们任何人的努力要有方向,成功也要讲究心理策略。如果是一味地蛮干,那就很可能不会达到理想的效果的。
那么什么样的性格容易成功呢?我来引用希腊哲学家普鲁塔克说过的话:“习惯形成性格,性格决定命运”来解释性格在一定程度上,决定了个人成败。你是成功者,还是失败者,跟你本人的性格息息相关。都说性格很难改变,但超越却不难做到。做事必须学会当机立断,这是每一个成大事者,必备的素养。因为机遇并不是随时都会出现的,只有你自己当机立断,才能抓住稍纵即逝的机会,从而一举成功。
其实心理素质,对个人成败的影响是非常重要的,它的作用在个人能力之上。良好的心理素质是成功的保障,无论面对成功也好或者失败也罢,都一定要保持自我,从容面对。现在我来列举几点成功者,必备的心理素质,仅供大家参考:
第一、自我觉察
我认为所谓的自我觉察,就是对自我认识的敏锐直觉,指对自己的心理、行为态度等的知觉与了解。自我察觉的对象主要是,自己的需要、动机、态度、情感等心理状态以及人格特点,同时也包括自己的言谈、举止、表情、语调等方面的行为态度。准确的自我察觉,有助于个体的社会调适和心理、行为素质的良好发展。
第二点、自我尊重
所谓自我尊重,是指人对自我行为的价值以及能力,被他人与社会认可的一种主观需要,是人对自己的尊严和价值的追求。这种需要与追求如果能得以满足,内心就会产生自信,从而觉得自己有价值。
第三点、自我控制
自我控制,是个人对自身心理跟行为的主动掌握,是自我意识的一个重要的成分,是个体自觉地选择目标,在没有外界监督的情况下,适当地自我控制、调节自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑,延迟满足,坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力,这一切都会表现在认知、情感、行为等方面。
第四点、自我调节
自我调节,主要是指自我心理调节,现代社会竞争激烈,每一名身在职场的人们,都面临巨大的压力,来自工作、生活方面的双重压力使很多人身心疲惫,甚至被病魔击倒。
这与身体上的疾病比起来,心理疾病的危害程度更高。很多人认为有压力是很正常的事,因为有压力才有动力,但是如果压力过大,则会在潜移默化中,影响你自己的身心健康。
第五点、自我意象
自我意象,其实也就是“我属于哪种人”的自我观念,它建立在我们对自身的认知和评价基础上。一般而言,个体的自我信念都是根据自己过往的成功与失败,他人对自己的反应,自己根据环境的比较意识,特别是童年经验而不形成的。根据这些,人们心里会形成“自我意象”。就我们自身而言,一旦某种与自身有关的思想或信念进入这幅“肖像”,它就会变成“真实的”。我们很少会去怀疑它的可靠性,只会根据它去活动,就像它的确是真实的一样。
第六点、自我激励
所谓自我激励,是指通过激发人的行为动机的心理,使人时时刻刻处于一种兴奋状态。这种状态不仅能够促使人们充满激情地面对工作、迎接挑战,还可以在工作中做出不平凡的业绩来,因为成功总是属于那些不懈努力和不断自我激励的人。
第七点、自我实现
其实所谓自我实现,是指,人都需要发挥自己的潜力,表现自己的才能;只有当人的潜力充分发挥并且表现出来时,人们才会感到最大的满足。
同样的,任何人的自我成功,关键在于和自己比,不要攀比那些光鲜的成功者,每个人的能力、机遇、付出等都不尽相同,不能简单地,以成败论英雄。只要自身能力逐步提高,收入逐步增多,幸福感逐步增加,我们的生活质量就会变得更好,那么这就是一种自我成功。每天进步一点点,每天提高一小步,生活就将充满希望,你的未来也就会值得期待!
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给大家讲一个故事。古时候有一个佛学造诣很深的人,听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师,便去拜访。老禅师的徒弟接待他时,他态度傲慢,心想:我是佛学造诣很深的人,你算老几?后来老禅师又十分恭敬地接待了他,并为他沏茶。可在倒水时,明明杯子已经满了,老禅师还不停地倒。他不解地问:“大师,为什么杯子已经满了,还要往里倒?”大师说:“是啊,既然已满了,干嘛还要倒呢?”
禅师的意思是,既然你已经很有学问了,干嘛还要到我这里求教?这就是“空杯心态”的故事哲理。它最直接的含义就是一个装满水的杯子很难接纳新东西,要将心里的“杯子”倒空,将自己所重视、在乎的很多东西以及曾经辉煌的过去从心态上彻底了结清空,只有将心倒空了,才会有外在的松手,才能拥有更大的成功。这是每一个想在职场发展的人所必须拥有的最重要的心态。它告诉我们一个道理:做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多的学问,先要把自己想象成“一个空着的杯子”,而不是骄傲自满。
我见过很多的大学毕业生,刚进入公司时常常处处吹牛,说自己在学校如何如何,本来可以找到更好的工作,迫不得已才来到了这里等等之类的话,好像这家公司委屈了自己。在这里提醒一下那些即将步入职场的大学生:这种心态千万要不得!不要认为自己很牛。还是那句你不爱听的话:中国什么都缺,就是不缺人!话又说回来,你要是这么牛,为什么不像比尔?盖茨、戴尔、乔布斯那样,大学没毕业就退学去创办一家世界级的大企业?火车不是推的,牛皮不是吹的。
你要是有本事,就用事实证明给人家看,而不是成天抱怨!
对于身在职场的朋友而言,这一心态同样重要。中国有一个词,叫“虚怀若谷”。我们都知道,优秀的人有极高的素养,甚至是虚怀若谷,他们都有一个能包容一切的胸怀,有了这样的胸怀,你在职场上就会获得别人的尊重,就会获得更多的发展机会。类似的词还有“大智若愚”“大巧若拙”等等,不多说,自己去体会。
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有一个雕刻家,自从爱上这一行后,从来没有好好睡过一次觉。
每当有作品需要创作的时候,他的一日三餐仅是几片面包。清晨他从面包铺里买来面包,吃一个当早餐,剩下的就揣在怀里。他爬到高高的梯子上工作,饿了便啃面包充饥。
他本来并不是一个孤僻的人,但随着从事雕刻工作的时间越长,他越来越无法跟人沟通。在创作的时候,只要有一个人在场,就能完全扰乱他的情绪。他必须要有一种与世隔绝之感,方能得心应手地工作。
他最大的痛苦不是创作不出满意的作品,而是需要为生活琐事忙碌。
他以前并不是一个追求完美的人,但到后来,他无法容忍自己作品出现微瑕。一旦他在一件雕像中发现有错,就会放弃整个作品,转而另雕一块石头。
所以,他留给这个世界的作品很少。 他的名字叫米开朗基罗,一位天才的雕刻艺术家。
成功是什么?成功有时是一种偏执状态的果实。而马克·吐温说得更平白:偏执者与神离得最近。
几百年前一个下着雪的早晨,名声威震欧洲的米开朗基罗很早就出门了。他在斗兽场附近碰见了城里教堂中的主教。主教惊讶地问他:“在这样的鬼天气里,这样的高龄,你还出门上哪里去?”
“上学院去。想再努一把力,学点东西。”他回答。
几百年后,我在想,那一天,他所在学院的学生们还在有火炉的房间酣睡,而一位风烛残年的老人,却“吱呀”一声打开了结着冰花的工作室的门。
做什么事情如果达到痴迷忘我的程度,那离成功也就不远了。曾经有人说马克思在求学的时候,在图书馆的书桌下地面上印有两只深深的脚印。
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近日,吴亦凡参加新浪娱乐15周年庆典,在庆典上,吴亦凡作为杰出青年首次进行演讲,回忆自己成长成名之路,吴亦凡自曝18岁时,在父母的反对下坚持去做韩国实习生,不管是退出EXO,还是发展进入演艺圈,妈妈一直在背后默默支持:“儿子,只要你累了,就回家,不用担心、害怕,妈妈等着你回家”。谈及与导演冯小刚合作电影《老炮儿》,吴亦凡大赞冯小刚特别照顾和提携晚辈,合作过程中非常开心,并且愿意为了自己的梦想继续奋斗。
下面读文网网小编就为大家带来吴亦凡新浪15周年庆典演讲的完整版内容,一起来看下吧~!
大家好!我是吴亦凡,特别紧张。感谢新浪给我杰出青年这个奖,杰出青年我是不敢当的,让我演讲刚开始其实我是拒绝的,因为我特别紧张,尤其在这么多前辈面前。但是新浪老师跟我说今天可以讲一些自己的故事,所以我就分享一下我经历过的和在经历的事情,故事的开始是很久很久以前,在我小的时候,我的梦想是成为一名篮球运动员,其实我挺幸运的,因为我个子高,技术不错,我一直觉得这个梦想离我特别近,是只要我努力就可以达成的目标。
很长一段时间我都知道温哥华凌晨四点钟的样子,但是命运总是不会按照既定轨迹去发展,在我快到一米九零的时候,我去测骨龄,我说如果我超过一米九零的话就打职业篮球,如果超不过就出去读书,结果是188。
18那年偶然的机会进入娱乐圈,开始另外一个梦想,一开始在韩国当练习生,其实我的母亲她也是拒绝的,她很担心。我觉得男孩子18岁了,要独立,希望能够分担一下妈妈的压力,就毅然决然去了韩国。
韩国演艺圈体制完善,但是也很严厉,学了很多东西,吃了很多苦,还有经常想家,特别是过年过节的时候,不过这些都不算什么,最难让人觉得难承受的是很多时候你对未来是未知的、迷茫的、害怕的。给我最大动力是我的母亲,她说“儿子,只要你累了,就回家,不用担心、害怕,妈妈等着你回家”,这句话给我特别大的精神力量,不是给我一个退路,而是给我一个坚持下去的理由。再后来我就告别了偶像吴亦凡,成为了站在这里的吴亦凡。
我记得刚开始开管虎导演和跟冯导合作的时候特别紧张,当然,我不是拒绝的,我只是紧张,但是后面拍戏的时候我就发现他们都特别愿意去帮助和提拔晚辈的人,他们对我的教育方式不是严厉式的,是毫不吝啬给予表扬,说“挺好的”、“不错的”,可以继续努力,整个过程我非常开心,一直在偷吃、在学习,希望以后跟更多的前辈合作,诠释更多不一样的角色,体验不一样的人生,享受当一名演员的乐趣。
所以从篮球运动员,到偶像歌手,再到电影演员,这每一个身份都是一种梦想的形式,我现在比较相信的是梦想的意义,梦想对我来说是一种承诺,是对自己的承诺,是对母亲的承诺,是对所有支持我的人的承诺,所以我会更加努力,成为更好的自己。梦想是能让人一点点、一步步进步,然后给予人力量的一种东西。
我相信,只要坚持和坚信的话,每个人都可以成为自己心目中的杰出青年,希望所有有梦想的人努力奋斗,因为努力过就不后悔。
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这篇文章我想了好久,究竟要不要写,要写究竟要以什么样的方式写出来,里面许多事情要以什么样的方式展现——!现在我决定写下来,送给自己的新年礼物,同时不断的提醒自己,要努力,要进步。——题记
我听过这样的一个故事:一个渔夫和一个百万富翁,他们都在湖边捞鱼晒太阳,享受生活。渔夫朝发夕至,从小到大一如既往。百万富翁几经沉浮,尝遍人生百态、酸甜苦辣,此时在这里度假。一个人超凡脱俗,过着悠闲自在的生活,另一个读万卷书行万里路,阅人无数——曾经我的梦境里不止一次的出现过渔夫的画面:“采菊东篱下,悠然见南山。”我好希望隐居世外,做一个世外高人,厌倦人间的圆滑世故,尔虞我诈,想过着像陶渊明一般的田园生活。
这个信念像病毒一样的蔓延开来,它影响到了我生活、学习的方方面面。从小,保护自己、隐藏自己,是我经常学习和练习的事情。我学会了怎么在别人面前小心翼翼,不被更多的人发现。怎样和人浅谈辄止的交往,保持一定的距离。怎么拒绝别人的好意,怎么不让别人踏进我的领地,怎么保护自己的那片生命禁区。我时常还会有一个梦境——就是我在一个象牙塔中生活着,那个塔好像欧洲中世纪的灯塔,它矗立在茫茫大海中的小岛上,我就住在那里。那里有着我歇斯底里的疯狂幻想,还有各种幻觉和妄想包裹着我的生活,疯狂至极。
慢慢的,我发现一切都成真了,那个信念就像《盗梦空间》中莱昂纳多给妻子植入的程序一样深植于我的内心。我给自己加了一层层厚厚的铠甲,威武无比,每天可以除了家和学校,哪都不去。我彻底隔绝了和外界的一切联系,专心的在自己的“塔”里生活,过着“神仙般”的生活。不沟通、不交流、不进步,我对世界和生活失去了热情,我开始一直不清楚怎么回事,而实际上这都是自己小的时候给自己信念,接下来的一切只是水到渠成。我并不想再去抱怨童年的遭遇和另类的曾经,因为这一切本来就没得选,我生下来就注定在这个家庭里,我也注定会发生那些本来就该发生的事情,也遇见了那些没有对错之分就该遇见的人。我们的世界都是我们自己决定的,那个信念——Thesecret,掌控者就是自己,自己决定自己的一切。
2010,我受到了前公司的处罚,遭遇了和乔布斯类似的人生窘境。那时恰逢自己又得了肺炎,生活的压力几乎要把我逼上绝境,我现在还记得夜晚孤身一人坐在冰冷的墙边上的感觉。曾几何时,改变一词开始植入我的大脑,我试着改变,走了许多弯路,可这些弯路,却促成了现在的我。后来我说:越龙“被海鹏公司处罚是我一生中碰到的最好的事情。尽管前景未卜,且异常糟糕,但从头开始的轻松感和渴望改变的强烈愿望取代了之前所有的沉重感。这使我进入了一生中最富有创造力的时期之一。”
“我要走出那间城堡,接触/拥抱世界。”刚走出那个“塔”,我觉得好不适应,我习惯了被保护的感觉,当我摘下自己威武的武装,露出青面獠牙的面孔,我都害怕。10年11月,我启程前往宁波,参加陈安之、翟鸿燊等人的励志演讲;11年1月,事隔多年后——上次是小学,再次在公司年会上登台表演舞蹈《如果你要嫁给我》;11年2月,孤身一人前往西藏拉萨,寻找精神启蒙和寄托。11年5月,前往兰州,开始心理咨询师的学习和培训,11月再次前往。12年4月周庄之旅,终见脆弱无助的自己。12年10月,从江阴到武当山,完成人生重要的改变。13年……我想好了。
改变自己,以万变应万变——原来渔夫的生活,现在我不想要了。我不想成为什么百万富翁,可我想成为和百万富翁一样子的人,他们虽然都晒太阳,很多人都羡慕渔夫,因为他好自在。可我觉得他们的内心世界有着天壤之别的差距。人活一辈子,身边的东西都是浮云,我们所经历的,所见所闻所感才是最宝贵的。安逸的生活很舒服,内心纯洁善良美好,也确实很好。可我想要的是看尽世间繁华,尝遍人间百态,最好再能直面生死瞬间——内心饱满、外表朴实,做一个平凡的人。在精铸,每天我都尝试着做一些从来没有做过的事情,试着改变着自己一些很微小的习惯和性格,不断的沟通和交流,不断的看书和学习,不断的提醒自己——唯一不变的就是改变。
过去离自己好远啊!——今天看晓辉姐姐的结婚视频,想起小时候的一瞬间,仿若隔世。那些都好像是我上辈子的事情了,那是我又不是我,我要改变自己,不再在“城堡”里伸出头跟人说话,不再刻意伪装自己,不再需要任何的幻觉支撑生活。过去的,都过去了,爱与恨,仇与怨,有和无都无所谓了。现在一个人走在大街小巷,穿梭在车水马龙的城市,每一刻都是崭新的。回到十堰工作,这个自己出生的地方,现在开始也不晚。
给自己植入一个信念,也就是现在信仰——改变自己,与时俱进。
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世界上没有绝对平坦的路,也没有绝对平坦的人生。“一帆风顺”、“心想事成”只是人们对美好生活的愿望。人——正是在认识挫折,战胜挫折的过程中成长起来的。可以说——挫折是生命的一部分。
“不经历风雨,怎能见彩虹?”林肯总统便是一个很好的例子。无数次经商、竞选州长、竞选议员。迎来的却是无数次失败。他面对挫折,勇敢奋进,终于迎来光明——在50岁的时候当选了总统。在他的一生中,挫折与奋斗是成对出现的。也许,正是这些次的失败,使他更加努力,加倍认真,使他成功。
另一位伟人便是音乐巨人贝多芬。他的事迹也许每个人都知道。作为一个作曲家,指挥家,他竟然聋了,这对他是多么大的打击。但是,他虽然耳聋,但心中的音乐却一直在演奏。《命运交响曲》是在这一时期的作品。听听吧,你可以听到一颗不受羁绊的心在跳动。挫折使他感到了心灵的声音。挫折是坍塌不屈服于命运。这一切,都是挫折的“恩赐”。
还有无数挫折孕育的人生:患肌肉萎缩症的霍金,克服了常人无发想象的困难,完成一部巨著——《时间简史》,聋哑人海伦·凯勒,她以顽强的意志写成《我生活的世界》,中国的“保尔”张海迪,自学多国语言……
外国的名人很多,接受挫折洗礼的也有很多。中国也有与挫折奋斗的人。就拿中国的国运来说,中华民族本身就是一个不屈服与命运的民族。无数次的失败没有把他打倒。反而使他跟强。中国的国运无论到了狭小的境界,还是到了宽广的境界,他都流着,没有什么东西可以阻止他的进步。拿破伦说过:“中国是一只雄狮。当他醒来的时候,整个世界都会为之颤抖。”这句话真的实现了。而世界也感到中国的力量。近年来,南方的雪灾,北方的火灾,四川的地震,台独的花招都没有影响奥运火炬的传递进程。克服挫折也是一种精神。正是这种精神,使中国饱经风霜而不衰,倍受挫折而更强!使中国豪迈地立于世界民族之林。
无数事实说明,挫折是人成长的必需品。换一种态度去看待挫折,就会发现挫折并没有那么可怕,相反的,挫折,也是一种幸福。它在有坚定信念的人面前,会使人更加努力,智慧。所以说,挫折也是一种幸福。
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有的人总是爱抱怨,一些人把抱怨当成了一种生活习惯。因为抱怨可以出气宣泄,可以麻醉心灵,甚至会把自己的某些挫折、失败归于外界因素等等。但不管怎么说,谁听到那些喋喋不休的抱怨,大家只会觉得不顺耳,不开心,甚至厌恶。
依我看与其抱怨别人,不如调整自己的心态,只有学会了宽容,才能够乐观地生活。从不抱怨,心里一直充满阳光,备受人们尊崇的当属一代天子舜了。
舜出生后不久,亲生母亲离开了人世。孝顺的舜总是小心翼翼地侍奉后母和同父异母的弟弟,但他仍然遭到无数次毒打,后来竟被后母撵出家门,一个人流落在历山脚下开荒种地。在清苦的生活中,舜没有一点抱怨,他与当地的农夫和山林中的鸟兽生活在一起,他细心地观察周围的事物,一切都是那样地温馨和睦。他感恩于生活,制作了一首感人的乐歌,唱这只歌的人越来越多,直至唱遍了全国,最后被众人推崇为一代天子。
要说委屈,舜实在是太委屈了;要说抱怨,舜可以无休止地抱怨。他可以抱怨自己怎么出生在这样一个家庭,可以抱怨亲生母亲怎么去世得这样早,可以抱怨父亲怎么娶了个这么狠心的女人,可以抱怨历山脚下生活怎么这么苦……可舜的心灵没有这些阴影,他一丁点也不抱怨,还做到了与人和谐、与动物和谐、与大自然和谐,与其说他制作的是首感人的乐歌,不如说是一首动听的和谐歌。他正是用他的乐观豁达、坚忍睿智影响了越来越多的人。
“为什么受伤的总是我?”很多人就像这首歌唱的那样,总觉得自己“受伤”或委屈。在工作上,总觉得自己付出的多而回报的少;在生活上,总觉得自己贡献大而被承认的少;在人际交往中,总觉得自己真心实意而人家却虚情假意……如果这些想法总是在心中涌动,不抱怨才怪呢!
其实,不抱怨是做人的一种美德,是一种明智的处事原则,是一种超脱,是自我精神的释放,是以清风明月的态度,从从容容地对待一切,待到廓清云雾,必定是柳暗花明。
不抱怨是一颗挚心,是一片真情,是一种品质,更是一种境界。只有不抱怨,才能沉淀工作生活中的浮躁与不安,消融许多工作生活中的不幸,始终保持一种积极的心态,使人善良,真诚,感恩社会,才能幸福一生。
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导语:青春是青年时代壮丽的时光;指少年、青年人的年龄;春天草木茂盛呈青葱色,正在茂盛时期。所以称之为青春,也用于比喻百年老厂恢复了青春。以下是读文网小编为你搜集的有关青春励志的文章,希望你喜欢阅读。更多励志的文章尽在读文网励志网,欢迎浏览:
她和我,是发小,在同一所小学、中学读书,又双双高考落榜。落榜后,我去姐姐开的花店打工,她呢,去药店当学徒,是她父亲托人给她找的工作。 我不甘心做卖花女,想去上海闯闯。
她也不想做药店学徒,却更怕“麻烦”:没一技之长,除了这份现成的工作,还能找到什么事做呢?更别说去那么大的城市,连落脚处都没有,在这里万一遇到什么事,起码有很多人可以帮忙。
她说的都有道理,但我还是要走。
我来到上海,挑了一家顺眼的饭店做了第一份工作。
每天上午10点,我就要站在一堆小山似的碗盘后面,不见天日地刷啊刷,一直刷到晚上12点。几天下来,手被劣质洗洁精浸泡,发痒、溃烂……
春节回家,放下行李,第一件事就是去找她。我把在上海的吃喝拉撒细枝末节全说完了,她才意犹未尽地感叹:真好玩!又庆幸:幸好没去,要是我,真难以承受。
她在药店上班,很安稳,家里已经在张罗着给她找对象了。我说:你才多大啊,就要嫁人?她苦恼地说:我也不想,可你看镇上,我们这么大的,都说了对象了。
过完春节回上海不久,我跳槽做了一名库管。当库管整天坐在那里实在无聊,我就报了中文专业的自学考试,我每日早上五点就起来背书,晚上看书看到11点才去睡。第一次参加考试,我就一口气过了六门,照这个势头,两年我就可以拿到大专文凭了,哈,比那些高考成功的同学还早两年拿到文凭!
她给我打电话来,说要结婚了,对方是镇上税务所所长的儿子。
我问:你爱他吗?她想了想:差不多就行了呗,我不懂啥叫爱,可他算是镇上比较风光的男人,和他结婚,也算有脸面。
我顺利拿到大专文凭,恋情却亮起了红灯,男友父母竭力反对我们在一起。他不愿意伤父母的心,只能伤我的心。
我被失恋的痛苦折磨得要死要活,回小镇疗伤。她来看我时,已经是一个孩子的妈妈了。我给她讲自己的故事,说一会儿哭一会儿。她叹气,说:你这是何苦,踏踏实实找个人嫁了吧。我擦擦眼泪,说:不,我倒想看看,我能不能找到爱情。
我辞了职,应聘去了一家外贸公司做销售。公司代理一种法国生产的、给鲜花保鲜的保鲜柜,客户是花店。我原来就帮姐姐打理过花店,所以对业务比较熟悉。我一个季度拿到的提成,比其他业务员的年薪还多。我的出色引起了一个人的注意,他叫赛奥,公司的法方技术人员。
一次,他对我说:我早注意你了,你对人很好,对打扫卫生的阿姨也好,他们都不这样,不过我们是一样的。 他用了“我们”这个词,倒让我仔细看了看他——法国男人,理工科出身,衣着质朴,性情温和。他也用他的蓝眼睛看着我,脸红红的。那瞬间,我脑海中灵光一现,音乐响起,我捕捉到了爱神从耳畔掠过的羽翼声。
一年后,我和赛奥要去法国举行婚礼。行前我们回了趟老家办签证。照例去看她,家庭和孩子的琐事已经让她头上有了一小撮触目惊心的白发。她又替我担忧,说:去法国?这人靠不靠得住啊?你真胆大!接着,她又叹气说:出去看看也好,不像我,都发霉了。
赛奥的家在法国南部波尔多,以酿葡萄酒闻名。我突发奇想,对赛奥说:可以把这个带到上海去!
没什么能阻挡我对未来的向往,我们的酒迅速在上海打开局面。两年后,我们在浦东国金中心租下一间店面。走在笑语喧哗、璀璨灯火之中,我有种做梦的感觉。
再回老家,我送她从法国买的香水,她讷讷的样子,说:这么贵,我哪用得着。她早不上班了,在家照顾儿子老公,她说儿子不喜欢她,因为他爸成天不着家,都是她做坏人管儿子。
她看我,又说:如果我和你一起走,不知会是什么样?又摇头叹气:唉,那时就是怕,现在想想真傻,天下哪有让你一眼看到底的路呢,走着走着,才会看见自己能遇见些什么。这样过一辈子,才有意思!
是的,当初我上路时,并没预见会遇到这么多危险、挫折、伤害、痛苦,也没预见会遇到这么多机遇、收获、幸福和快乐,一切都是未知。未知才是开启青春的最美的旅途,它让你心中永远有期待,期待下一步命运会揭开怎样的谜底。无论灾难或惊喜,都没关系,因为生命的意义在于体验,体验得投入而尽兴,在其中品尝到生活的万般滋味。
重要的是,你要勇敢踏上这条旅途,就像曾经的我一样。
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我们应该树立起励志的杨帆,为人生拼搏,那么励志的文章300字左右范文都有哪些呢?一起来看看吧。
有一位画家,举办过十几次个人画展。开始无论参观者多少,脸上总是挂着微笑。有一次,我问他:"你为什么每天都这么开心呢?"
他给我讲一件事情:小时后,我兴趣非常广泛,也很要强。画画,拉手风琴,游泳,打篮球,必须都得第一才行。这当然是不可能的。于是,我心灰意冷,学习成绩一落千丈。
有一次期中考试,他的成绩竟然排到了全班的最后几名。
他的父亲并没有责备他。
晚饭之后,父亲找来了一个小漏斗和一捧玉米粒就顺着漏斗滑到了他的手里。让我双手放在漏斗下面接着,然后捡起一粒种子投到漏斗里面,种子便顺着漏斗滑到了我的手里。
父亲投了十几次,我的手中也就有了十几粒种子。
然后,父亲一次抓起满满的一把玉米粒放在漏斗里面,玉米;粒相互挤着,竟一粒也没有掉下来。
这时,父亲总结道:“这个漏斗代表你。假如你每天做好一件事,每天就会有一粒玉米的收获和快乐。可是,当你想把所有的事情都挤到一起来做,反而连一粒玉米也收获不到了。”
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"人不可以选择出身,但可以改变命运。"这是倪振年常说的一句给他人励志的话,实际上也是发自肺腑的由衷之言,这一句话,和他的亲身经历有关。只有当你有能力改变自己的之后,你才有能力实现自己的理想。下面请欣赏读文网小编带来的高三青春励志短篇文章精选,希望能让大家有所收获!
随着赵薇导演的《致我们终将逝去的青春》的热映,原同名小说的作者,“80后”金牌作家辛夷坞也成了新闻媒体、众多读者和网友追逐的热点,并成为青春文学的新领军人物。
金牌作家是怎样炼成的呢?
在席慕容的诗歌和张爱玲的小说的潜移默化中长大的辛夷坞,读过很多文学作品,给她留下深刻印象的却是网络小说。2006年,辛夷坞曾有一段特别悠闲的假期,闲下来时就窝在床上,抱着笔记本电脑看网络小说,有时看着看着也幻想自己是小说中的人物,或者跨越小说作者的思路,勾勒出自己理想中的故事情节和结局。
一个星期六的午后,辛夷坞又在看小说,突然一个念头冒了出来:要不我也试着写点什么吧。说干就干,连她自己都没有想到,当文字在电脑中闪烁时,思绪竟像汹涌的洪水一般倾泻而出。到那天黄昏时,辛夷坞已经写出近两万字。
从那一刻起,辛夷坞惊喜地发现,原来写作对自己而言竟然是本职工作外一种发自内心的愉悦,因为可以随着笔下人物的不同命运,去尝试自己所不能拥有的另一种人生。那近两万字的开头,就像是一部刚拉开大幕的舞台剧,让辛夷坞的思维一直跳跃着,只要一有时间,她就不停地写。
有一天朋友来家里做客,无意中看到辛夷坞电脑中正在写的这部小说,当时只写了八万字,可朋友已经被小说中的情节深深吸引,并怂恿辛夷坞将其贴在网上连载。辛夷坞惊讶地望着朋友说:“贴在网上连载,那不成网络小说了吗?我只是写着玩的,还不知能不能写下去呢。”朋友却坚定地说:“既然有尝试写作的勇气,为什么没有贴出去的勇气?这些文字是有灵魂的,放在自己的电脑里而没有其他读者,还有什么意义?”
送走朋友后,辛夷坞反复琢磨朋友说的话,脑海中就像有两个小人在打架。甲说:“贴出去吧,无论结果如何,都是对这些文字最好的交待。”乙愤怒地瞪了甲一眼,说:“不行,不能贴出去,你就是写着玩的,会遭到读者唾骂的。”良久,辛夷坞终于做出了一个决定,她鼓足勇气,注册了账号,将前几个章节贴了出去。没想到,文章大获好评,许多网友留言,表达了自己的感受以及对小说中人物命运的猜想,并期待辛夷坞尽快更新。这使她信心大增,一口气写出了27万字,连载中点击率也持续攀升,最终竟高达92万次。这就是辛夷坞出版的第一部言情小说《原来你还在这里》。
一次偶然的尝试带给辛夷坞的是意想不到的惊喜,并激发了她强烈的创作欲望。第一本小说成功出版后,辛夷坞尝试将自己的写作风格定位在写“80后”的故事,她用最贴近当下的现实诠释着这一代人的价值观、爱情观和抉择取向。2008年至2011年,辛夷坞相继推出了“暖伤青春”系列女性情感小说,作品出版后长期占据图书销量排行榜的榜首,累计销量超过1500万册,读者超过2亿人。至此,辛夷坞成了名副其实的金牌作家。
2013年,《致我们终将逝去的青春》被改编拍摄成电影取得巨大成功后,辛夷坞也实实在在地又红了一次;同时,她的其他作品也被影视公司签约改编为话剧或拍摄成影视作品,因其小说讲述的大多是“80后”都市男女的故事,作品里的人物和情节具有普遍的典型意义,引起了广大读者的强烈共鸣,也触动了越来越多的人内心中最柔软的部分。
闲暇中一次不经意的尝试,带给辛夷坞的却是一次华丽的转身,然而巨大的成功背后除了有她成长历程中的不断积累,更重要的是勇于尝试。没有人知道自己有多大的潜力,没有尝试就没有成功。
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初中生需要励志,需要正确的指导成长,那么就来看看这些励志的好文章吧。今天读文网小编分享的是适合初中生的励志美文600字,希望你会喜欢。
人的一生中,都要经历很多件事。其中,不乏失败的事。面对失败,不同的人会有不同的态度。有些人一听说做什么事失败了,马上就一蹶不振,整天自暴自弃;而另一些人则不同,面对失败,他们总会积极的寻找失败的原因,重头再来。
有一句话说:“失败是成功之母。”罗曼罗兰也曾说过:“要化悲痛为力量。”的确,当我们面对失败时,一定不能一蹶不振,要学会微笑面对失败。不要把失败当成什么了不起的大事而去狠它,因为狠你的敌人会影响判断力。我们应该把失败看得轻一点,只有这样,才能战胜它,胜败乃兵家常事嘛。
古今中外,有成万上亿的人在他们的人生之路上面对过失败。他们有人迎难而退,有人曾做过努力,有人坚持到了最后。狭路相逢勇者胜,只有那些坚持到最后的人后来有了成就,而另两种人则相反。
美国前总统林肯就是个非常典型的例子。他年轻的时候,作生意、竞选仪员,前前后后努力了将近二十多次,均以失败告终。但他最后终于成为了美国历史上最伟大的总统之一。与林肯相反的,是国民党军队的薛岳将军。薛将军在国军中有“华南虎”的称号,是蒋委员长旗下得力干将之一。他运筹帷幄,巧妙击退日本人多次进攻。当薛将军被媒体神化之际,他却因为骄傲被日本杀的大败。从此以后,华南虎就一蹶不振,再也没有指挥过什么像样的战役了。
再漫长的人生之路上,我们都会经历大大小小多次失败。有的失败,甚至都要大得超出了我们的心理承受能力。但是,我们不能气馁,不能向失败认输,那样的话,就相当于抛弃了自己。我们应该勇往直前,一心只想着战胜失败,或得成功的那一刻,也不要有任何杂念,不只是狠,太乐也会影响判断力
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运动健身能让我们变得更健康美丽,充实生活,有时健身真的还能彻底改变一个人命运。下面是读文网小编给大家整理的激励健身的励志文章,供大家阅读!
最为重要的建议
许多人,刚开始跑步就想迅速达到很高的水平,我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的,现在让我告诉你一些正确的方法:保持体力,慢速开始,循环渐进。虽然这需要一些耐心,但是这是我给你的最好的建议,这是我亲身经历得出的重要教训。 刚开始跑步,最好选择慢跑,不在于强度,而在于锻炼你的耐力——你能在路上坚持多长时间?开始的时候,锻炼时间不要太长,10分钟或者20分钟,这由你跑步的环境决定,记住,无论是跑步还是走路,在整个时间里要舒适的锻炼。如果你能受得了,这样的训练坚持一周或者两周。然后逐渐增加时间,直到30分钟。 就这样一直坚持下去,一直跑30分钟或者逐渐增加跑步的时间坚持两周,但是,在这开始阶段,一定不要过分的增加时间!
步行及跑步计划
如果你的确是一个跑步的初学者,不能连续跑10分钟,你应该从步行开始并制定你的步行和跑步计划。下面就是一个类似这样的很好的计划(每个计划一周三次)。
第一周:步行10分钟。慢跑1分钟,然后步行1分钟。重复慢跑1分钟,步行1分钟,每隔10分钟做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第二周:步行10分钟,慢跑2分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔10分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第三周:步行10分钟,慢跑3分钟,然后步行2分钟,重复慢跑3分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
第四周:步行10分钟,慢跑5分钟,然后步行2分钟,重复慢跑2分钟,步行2分钟,每隔15分钟做做一次或者一直坚持到你感到累为止。然后步行5分钟凉快凉快。
你要逐渐增加你的跑步时间,直到你能持续地跑10分钟。然后从10分钟到12分钟,以此类推,如果你已经能够连续跑30分钟,恭喜你,你已经是一个跑步者了。
养成习惯
如果你想把跑步当成一个日常的习惯,建议你在每天的同一时间进行锻炼。如果你坚持下来,习惯很容易养成。这似乎和一开始建议的,缓慢开始有些矛盾。但是对于一个刚开始跑步的人来说,重要的不是让你的身体变得更为紧张而在第二天感到酸痛;重要的是能够让你每天坚持锻炼。你可能游泳或者骑自行车,做这些锻炼时,要让你跑步运动的肌肉得以休息。详见《如何让你的锻炼成为每日习惯》 重要建议:系上你的鞋带,走出门,然后就进行锻炼。其他的不过是小菜一碟!
休息的重要性
一些跑步者尝试在每一天都奋力的锻炼。他们忽略了一些关于肌肉的理论——你的肌肉是通过你给他们压力而生长,但是在给予压力刺激后,要让肌肉休息他们才能生长。如果你每天都跑到精疲力尽,你会中断肌肉的生长,提高肌肉将是更慢更难的事情,甚至肌肉会因此受到伤害。 最好是在一次长跑后,休息一天,让你的身体恢复能量。这样做意味着你应该彻底的休息,不进行一点点锻炼吗?不是。不要连续两天都跑到精疲力尽。可以在长跑中夹杂一些短跑或者其他比较轻松的锻炼方式,以利于你肌肉的恢复。
第一个五公里
跑步中最激动人心的莫过于是参加比赛。在锻炼一到二个月后,我建议你参加五公里比赛。是不是认为自己没有准备好?为什么要参加?为了参加五公里竞赛,这将让你坚持跑步。 现在,一些人因为要参加比赛都有些紧张了,因为其他的参赛选手比他们更强。没关系,放松。在每个比赛中都有大量的优秀选手,但是也有些初学者。不要考虑其他的选手,在五公里比赛中,有很多人不值得你去注意。不要害怕跑步或者步行。许多人、许多其他的人都是这样做的。参加好你自己的比赛,最重要的,从中寻找乐趣,吹吹口哨,轻松一点。 礼貌:不要站在比赛队伍的前面,除非你认为你能得个第一或者第二。跑的慢的选手应该在后面,站在自己的跑道上。或者,呆在右侧,好让别人能从你身边经过。礼貌一点,不要推别人或者把别人绊倒。当你吐口水的时候注意了,别吐到你后面的人都身上。当你终于超过了一个十一岁的小姑娘的时候,不要指着人家大喊“失败者”。相信我,我说的都来自我的经验。 一旦你完成了第一个五公里,你就会更喜欢跑步,这也会是促使你继续培养跑步的榜样。
装备
跑步的时候需要点什么装备?呵呵,一件跑步短裤、一件T恤、一双鞋子,这是最基本的。女性也许还需要一个运动胸罩(买个质量好的,相信我)。在跑步一开始,应该买些最好的鞋子和衣服吗?不,没有必要。只要你有一双帆布鞋、任何样子的短裤以及T恤,就就可以开始进行跑步锻炼。 但是你一旦你喜欢上了跑步,你就想买一些专业的适合跑步的服装——透气纤维做的舒适度内衣,这可以防止你被衣物磨到身体。有一件好的跑步衫也是不错的。如果你生活的地区比较凉。你就更需要一些透气性好的衣服。我生活在热带,因此,不能给你在凉的地方穿什么有所建议。 最重要:一双好的跑步鞋。这是一件最为重要的跑步装备,因为它不仅仅让你跑到更舒适,而且能够防止你受伤。我的建议是去一家真正的体育用品店,在哪里,你会遇到一些有知识的看过你跑步的人,他们会告诉你,你需要哪一类的鞋子。如果这些人没有见过你跑步,他们就不知道他们的选择是否正确。重新换一家商店,直到让你满意为止。或者你也可以上网搜索一下。 其他你需要考虑到东西,但是并不是必要的:
手电筒:天色较晚的时候有用。
身体润滑剂,或者凡士林:用在裆部、腋下等发生摩擦的地方——这仅仅对中长跑步者有用。
心率监视器:最好是带指北针的,或者更奢侈一点,带有GPS导航功能,或者简单到仅仅能显示你的心率。如果你做HR训练时非常有用的。这是改进你训练的一个很好的方法,对于初学者没什么用处。
MP3:也不是必须的。但是会增加你跑步时的乐趣。但是,如果你在公路上跑,带个耳机是非常危险的——你可能听不到一辆汽车已经跟在你的身后。
水壶:这对于短跑来讲是不必要的,对于长跑(60分钟或更长时间)才有用处。而我一般把水壶放在跑道旁边。
受伤
这就不能给你建议了,因为我不是一个教练。但是你可以不用担心这个。注意点别摔倒,注意自己的身体上部的紧张程度——试着放松你的肩膀、手,放松任何一块跑步时不用的肌肉。如果你不放松,你可能消耗掉额外的能量,这样你更容易疲惫,如果你咬紧牙关的跑步,你坚持的时间会更短,这就是很好的例子。 最后,在你通过初学者阶段后。你可以考虑迈更大的一步,向更高的目标迈进。但是现在,好好想想应付目前初学者的情况吧。
疼痛
关于受伤,我依然不能给你建议。除非你有尖锐的疼痛或者疼痛部位在关节处,通过跑步都能减缓疼痛。但是,如果你有尖锐的疼痛感,或者关节受伤了,赶快停下来,否则会越跑越糟糕。 跑步者最好的朋友是冰和休息。事实上,在你能每次运动后,通过冰来冷却你的肌肉和关节是非常不错的,能帮助治疗。阿司匹林和布洛芬也是一个防止发生炎症的好药。
超越初学者
一旦你跑过几个五公里,并且跑了几个月后,你将想开始一个真正的训练计划使自己更进一步。你可以上网寻找一些免费的训练计划。下次,我会写一个针对中级跑步者的训练指导。
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