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生活的本身就是一种治愈

前段时间和朋友聊天,我们都提到一点,现在很多心灵成长路上的人都习惯刻意去挖井淘矿一样,挖出自己的“阴暗面”,过去那些难过、悲伤、痛苦、不堪回首,然后处理它,解决它,最后长吁短叹一番,于是感觉自己又成长了,欢心鼓舞一番。但是我们真的必须这样吗?必须每一次都要剔骨削筋一番,才算成长吗?那些对自己下手不够狠的人就是退缩,退化,冥顽不灵?你可以允许自己有点“问题”,有些“阴暗”地生活吗?我们能不挖矿吗?能不往死里作自己,一幕又一幕上演心灵成长的戏码吗?像本文作者所说的,能带着症状顺其自然好好生活吗?能对自己说,是,问题还在,但我有力量好好生活吗?

走在路上,因为拿的东西多,我感到腰部隐隐作痛。其实,生活的本身就是一种治愈

从前跳舞受过伤,加上一些先天原因,腰椎病已纠缠我多年。记得有一阵子疼得起不来床,朋友都管我叫“深山老腰”。我也沮丧过,觉得自己年纪轻轻,身子骨就这么柔弱,显得既娇气又矫情。然而,一晃多年过去,我才无意中发现,不知什么时候开始,我已经接受轻度的腰痛是我生活的一部分了,它早已不再困扰我。

我脑中忽然浮现出一句话:带着症状生活。

什么是带着症状生活呢?前不久,一位抑郁的来访者告诉我:“老师,我觉得情绪好多了,虽然那些问题还在,但我知道我有力量好起来。”同天,一位强迫思维的来访者对我说:“虽然我的那些想法还在,但我现在比原来开心多了。”我想,带着症状生活,就像罗伊·马丁纳说的那样:接纳生活是艰难的,但是能过得多愉快,就过得多愉快。

就像我的腰痛,很多专家都告诉我,你有先天原因,不可能完全治愈。曾有一段时间我听信了医生的告诫,不再去健身房,不再跳舞,能卧床的时候都卧床。回想起来,那是我最难熬的一段日子,生活好像被疼痛填满了,我所做的一切仿佛都是为了“对付”疾病。

后来,一次偶然的机遇,我给一位疼痛研究专家Jackson博士做研究助理,向他问起我的腰痛,他说:“医学上的东西我很难说,但是我知道,疼痛这个东西,你越关注它,它就越厉害。”

是啊,难道我要一辈子活在疼痛中吗?既然躺着也是疼,走路也是疼,跳舞也是疼,那我干嘛不去做我喜欢的事情呢?于是,我逐渐开始恢复正常的生活,除了争取不提重物之外,其他能让自己开心的事,一切如常,直到多年后的今天。

这并不是说,那些“不好的”就要被忽略和否认,而是,即使有那些“不好的”存在,我们也依然能够找到机会和力量,去做自己想做的事,去实现自己的梦想。这也便是我常对学生们说的“与其同黑暗做斗争,不如给它增加一些光明”。

这也不代表我可以100%欣然地带着症状生活,我认为,80%的时间能够做到,就已足够。另外20%的创伤和疼痛,要去直面,通过不同方法去各个击破,逐一缓解:对于腰椎病,我可以去运动,去按摩;对于心理上的创伤,我可以去接受心理治疗,可以去参加成长团体。当然,最重要的是感谢生命,我还活着,还能看、听、想和感受,还能去爱。这便是光。

总有来访者读过一些心灵成长的书籍后恍然大悟,而后开始自责“我怎么就做不到”。每次我都告诉他们,作者也是人,她能够写出透彻的文字,但我相信她也不是每时每刻都做得到书里所倡导的那样,她一定也会生气,会流泪,会失眠,因为大家终归都只是人。

身为人,最重要的就是给自己允许。允许各种各样的情绪,各种各样的念头,允许你暂时找不到答案。允许症状存在,允许自己带着它生活。

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