为您找到与社交礼仪中对各种基本站姿坐姿行姿的规范和要求是什么相关的共200个结果:
社交场合应该依身份而就坐,不能乱坐;在剧场、音乐厅等公众场合,要对号入座。到朋友家做客之时,要依礼就坐,也不能唐突入座。入座时,步伐要稳健轻松,不要表现出抢座的姿态。入座前,应该轻轻整理一下衣服,使得衣服便于就座,以免坐下之后不舒服,重新起来整理衣服,影响别人入座。与长者同时入座时,应等长者落座后再坐。入座时,面向座位的左前方而行,然后转身落座。离座时,也要起立靠左边离开。这就是“左进左出”的习惯礼仪。目的是来往方便,井然有序,避免碰撞。与长者共坐,应只坐座位的2/3,不
可坐满座位,以示恭敬。坐在靠背椅子上,应该直腰挺胸,嘴唇微闭,下颌微收。姿态平和,目光向前。双腿并拢,两脚略向前伸。男士的双腿可以自然平行分开一些,但是不能大劈叉。两臂随和弯曲,双手自然放在两腿上,或者放在椅背上。女士就座不分腿,双腿并拢,可以自然向左或向右倾斜,双手叠放在左腿或右腿上。如果想把一条腿叠放在另一条腿上,应以膝为轴,自然并拢,下垂,不要翘起来。无论男女,翘二郎腿都是不礼貌的。不论在任何情况下,两脚都要自然前伸,不要翘脚尖,也不可以晃动脚腕。坐在沙发上交谈时,男女都可以侧身、侧腿,其他姿势如常。切不可将双臂横搭在沙发背上,摆出傲慢的姿势。
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乘坐公车地铁时
应是上身坐直,膝盖并扰,把手提包放在自己的膝盖上。跷起二郎腿的习惯姿势,会妨碍邻座的人和身前站立的人,请改正。
坐低陷的沙发时
小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。如果穿着短裙,以90度角弯曲膝盖的话就很容易露出内衣,遇到这种场合,携带一条披肩,便于遮盖腿部,保持端正的仪态。
在餐厅用餐时
为了不让调味酱等溅出,你应该尽量使自己的上半身靠近餐桌,但切记不能弓背,这会使你的淑女形象大打折扣。不用餐时,手可放在餐桌下的膝盖上。
坐高脚酒吧椅时
一只脚放在椅子的支架上,一只手撑或靠在桌面上,臀部浅坐在椅子上。
下车时
当朋友为你打开车门时,微笑着说“谢谢”,然后先臀部落在车座上,再抬双脚入车内。下车时,一只脚先下地,另一只脚随后,并扰脚跟,挺直腰身,并不要忘了说声感谢:“今天谢谢了,非常开心!”随手带走车中的食用垃圾。
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坐姿,是影响一个人形体美的一大要素,关于坐姿的礼仪你了解多少呢?有哪些需要掌握的要领?下面一起随读文网小编来看看坐姿礼仪的相关介绍。
(1)头正,双目平视,嘴角微闭,下颌微收,面容平和自然。
(2)双肩放松,稍向下沉,人有向上的感觉。
(3)躯干挺直,挺胸,收腹,立腰。
(4)双臂自然下垂于身体两侧,中指贴拢裤缝,两手自然放松。
(5)双腿立直、并拢,脚跟相靠,两脚尖张开约60° ,身体重心落于两脚正中。
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良好的个人礼仪、规范的处事行为并非与生俱来,也非一日之功。是要靠后天不懈努力和精心教化才能逐渐地形成,今天读文网小编给大家分享一些社交礼仪的站姿技巧,希望对大家有所帮助。
1.双手或单手插兜(多见于男士):正式场合站立时,不可双手或单手插在裤袋里站立,这样显得过于随意。
2.不可双手掐腰站立,这样给人以挑战或者挑衅的感觉。
3.不可双手交叉抱在胸前,这种姿势容易给人傲慢的印象。
4.不可歪倚斜靠,给人站不直,十分庸懒的感觉。
看了“"社交礼仪站姿技巧"”
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人们都说要站有站样,坐有坐样,这样才是有礼貌的人呢,今天读文网小编给大家分享一些坐姿技巧,希望对大家有所帮助。
双腿并拢,上身挺直坐正,两脚略向前伸,两手分别放在双膝上。
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站姿是一种礼仪,无论哪个场合都需要,今天读文网小编给大家分享一些演讲时的站姿,希望对大家有所帮助。
1、演讲中的站姿要求:首先要站直,不可以掉肩斜背,或是抖腿、晃动,通常情况下,女人士可以用“V”字型或“丁”字步的站立,男时则可以用跨立的姿势站立,或是双脚并行。当然也可以采用一脚稍前,一脚稍后,重心主要压在后脚上,也就是介于立正和稍息之间的姿势。相比之下,这一种方法好处要多些,它可以两脚调剂,减轻疲劳,长篇演讲者一般都采用这种站姿。
2、演讲中手的摆放:A、双手自然下垂,放在身体两侧;B、两手合拢放在腹部;C、一手半握拳或手上拿书、翻页笔,一手垂下;D、两手轻放在讲桌边。另外,手势与全身以及语言、感情要协调,演讲者的手势从来不是单独进行的,它的一举一式,总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主,以演为辅,没有动作的演讲只能讲话而已,但动作要和演讲者的体态协调才美。当然,也要求演讲者每做一个手势,都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美,就性别而言,男性的手势一般刚劲有力,外向动作较多;而女性的手势主要是柔和细腻,手心内向动作较多。
3、演讲时的眼神运用非常的重要,方法也很多,但不管怎样,眼神要和有声语言、动作、表情相结合,要和台下的观众有交流。
演讲后及下台后的礼仪规范:演讲结束时,应面带微笑说一声:“谢谢!”并先向观众鞠躬致意后,从容不迫地回到原座。下台时切不可过于匆忙,显出羞怯失意之神态,也不可摆出得意、满不在乎的样子。坐下后,如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时,应立即起立,面向听众、点头敬礼,以示回谢。
看了“"演讲时的站姿"”
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坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态,今天读文网小编给大家分享一些女生社交礼仪中的坐姿,希望对大家有所帮助。
一、标准式
正规场合适用。上身挺直,双肩平正,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在两腿中部,并靠近小腹。两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚保持小丁字步。
二、前伸式
稍自由场合,男女生都适用。在标准坐姿基础上,两小腿向前伸出,两脚并拢,脚尖不能翘起。
三、前交叉式
正式及非正式场合,男女生适用。在前伸式坐姿基础上,右脚后缩,与左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地。
四、屈直式
正式和非正式场合,男女生适用。右脚前伸,左小腿屈回,大腿紧靠,两脚前脚掌着地,并在一条直线上。
五、后点式
较正式场合,女生使用较多。两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢。
六、侧点式
稍正式场合,女生适用。两小腿向左倾斜,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左倾斜。注意大腿小腿要成90度,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度。
七、侧挂式
稍正式场合,女生适用。在侧点式基础上,左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地,右脚提起,用脚面贴住左踝,膝盖和小腿并拢,上身右转。
八、重叠式
也叫二郎腿或标准式架腿。二郎腿通常被认为是一种不庄重的坐姿,尤其有损女性形象,其实二郎腿也可以翘得优雅。要点是上边小腿往回收,脚尖向下。
看了“"女生社交礼仪中的坐姿"”
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教养体现在每个日常生活的细节中,我们在日常生活和工作中总要跟各式各样的打交道,这其中的交际礼仪可有大学问,今天读文网小编给大家分享一些社交礼仪技巧,希望对大家有所帮助。
1、亲密距离
亲密距离在45厘米以内,属于私下情境。多用于情侣,也可以用于父母与子女之间或知心朋友间。两位成年男子一般不采用此距离,但两位女性知己间往往喜欢以这种距离交往。亲密距离属于很敏感的领域,交往时要特别注意不能轻易采用这种距离。
2、私人距离
私人距离一般在45~120厘米之间,表现为伸手可以握到对方的手,但不易接触到对方身体,这一距离对讨论个人问题是很合适的,一般的朋友交谈多采用这一距离。
3、社交距离
社交距离大约在120~360厘米之间,属于礼节上较为正式的交往关系。一般工作场合人们多采用这种距离交谈,在小型招待会上,与没有过多交往的人打招呼可采用此距离。
4、公共距离
公共距离指大于360厘米的空间距离,一般适用于演讲者与听众、彼此极为生硬的交谈及非正式的场合。在商务活动中,根据其活动的对象和目的,选择和保持合适的距离是极为重要的。
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同谈判对手进行的竞争应该是一种“公平竞争”,同潜在的合作外商的谈判应建立在平等互利的基础上,除此之外,还应该知道商务谈判的基本礼仪。下面读文网小编整理了商务谈判的基本礼仪,供你阅读参考。
谈判双方接触的第一印象十分重要,言谈举止要尽可能创造出友好、轻松的良好谈判气氛。
作自我介绍时要自然大方,不可露傲慢之意。被介绍到的人应起立一下微笑示意,可以礼貌地道:"幸会"、"请多关照"之类。询问对方要客气,如"请教尊姓大名"等。如有名片,要双手接递。介绍完毕,可选择双方共同感兴趣的话题进行交谈。稍作寒暄,以沟通感情,创造温和气氛。
谈判之初的姿态动作也对把握谈判气氛起着重大作用,应目光注视对方时,目光应停留于对方双眼至前额的三角区域正方,这样使对方感到被关注,觉得你诚恳严肃。手心冲上比冲下好,手势自然,不宜乱***势,以免造成轻浮之感。切忌双臂在胸前交叉,那样显得十分傲慢无礼。
谈判之初的重要任务是摸清对方的底细,因此要认真听对方谈话,细心观察对方举止表情,并适当给予回应,这样既可了解对方意图,又可表现出尊重与礼貌。
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社交礼仪是指人们在人际交往过程中所具备的基本素质,交际能力等。社交在当今社会人际交往中发挥的作用愈显重要。通过社交,人们可以沟通心灵,建立深厚友谊,取得支持与帮助;通过社交,人们可以互通信息,共享资源,对取得事业成功大有获益。下面读文网小编整理了社交礼仪与形体训练,供你阅读参考。
有氧耐力训练-跑步
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
这里推荐下面几种:30分钟持续匀速跑:不要求负荷量,心率控制在150次/分左右;
12分钟变速跑:心率变频控制为,高170次/分左右,低130次/分左右;高抬腿跑:3组,每组30米;侧身跑:3组,每组30米,后蹬跑:3组,每组40米
柔韧性训练
单杠悬垂:拉伸肢体
压腿:正压腿,侧压腿,后压腿,伸拉韧带,拉伸两侧肌肉跨栏腿:腰腹部韧带,腿部韧带
力量训练-上肢力量
俯卧撑:3组,每组8-12个
卧推:(最大力量的60-70%),3组,每组8-12次引体向上:3组,每组6-8个,组间休息30-50秒
俯卧撑的正确做法:
1、两手的距离做俯卧撑的时候,两手的宽度大约略宽于肩部,也可稍微窄一些,手肘部位打开让其和地面平行。在做俯卧撑的时候,只要两手不是和肩膀一样宽,那么运动的难度就会有所提高,这种略宽于肩的方法着重锻炼手臂肌肉力量、肩部肌肉力量,而略窄则可锻炼胸部肌肉、背部肌肉。
2、手、脚的变化俯卧撑的手法可以有全掌撑、拳撑、指撑三种,而由方向分的话,可以有之间朝前、朝内、朝外三种。注意指撑的方式是用手指的第一关节撑地,指撑的方法在锻炼的时候需要很大的力量,难度也非常的高。脚法则有两脚并拢、开立两种形式,还可以采用脚背或脚弓撑地的方式。
3、身体斜度变化做俯卧撑的时候,高姿势的俯卧撑要求脚低手高,手脚不在同一水平上,这种高姿势适合刚学的人和力量不大的人。中姿势的俯卧撑则是练习的时候手和脚在同一水平上,适合大众锻炼。还有一种就是低姿势的俯卧撑,练习时身体脚高手低,可将脚放置在矮凳上、床沿上进行,低姿势的俯卧撑难度最大。
4、锻炼频率变化做俯卧撑的时候可以将运动的频率做变化,比如快慢结合,在练习的时候先做几次快的,然后再做几次慢的。也可以以时间来计算,单位时间内计算一下练习的次数。也可不间断地做,一直至力竭。运动的时候有频率变化能刺激肌肉生长,交叉起来运动也可缓解疲劳。
力量训练-下肢力量
抱头深尊:3组,每组12-16次,组间休息30-50秒
踮脚跳:3组,每组30米,注意:此法是训练小腿所以大腿不要用力,膝盖仅保持正常的弯曲,而不要用力和受力,脚后跟不能落地,始终是前脚掌落地,起跳用力和落地受力都是小腿来完成。距离三十米,跳到终点后放松走回起点,一共做3组,中间不休息。
腰腹力量训练
仰卧起坐加转体:2组,每组15-20次,组间休息30-50秒
两头起:2组,每组15-20次,组间休息30-50秒
平衡协调训练单脚平衡:即用一只脚站立完成前俯后仰等动作,越稳越好。
前后滚翻:距离15米动作要连贯。2组,每组12个,必须要每次都站立起来。
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礼仪不仅是社会生活的需求,更是一个人乃至一个民族文明水准的体现。礼仪使我们的生活更有秩序,使我们的人际关系更为和谐,是人类生活不可缺少的重要要素之一。下面读文网小编整理了商务谈判礼仪的基本原则,供你阅读参考。
.1开局阶段
开局阶段是通过介绍和被介绍使参与谈判的双方互相认识的过程。开局阶段对谈判成功与否影响很大,它决定能否制造出一个互谅互让、积极、融洽的谈判气氛,是整个谈判过程气氛的关键。谈判开始,彼此见面时简单的松弛的闲聊是为双方打好基础的必要步骤,为下面沟通做好准备。
2概说阶段
双方简要阐述各自的谈判目的,自己希望达成的目标和设想。此阶段是认识双方想法的“第一印象”阶段,因此,必须做到:开始发言时,要言简意赅,注意感情色彩。概说阶段时间短,争取得到对方的首肯,有了最初的首肯,便开启了通向成功的大门。
3明示阶段
及早确认双方的不同意见,确认事实。为了解决双方的不同意见,达成协议,必须以坦诚态度对待自己的需要和对方的需要,彼此相互需要及外表不易察觉的内蕴需求。追求自己的需要时谈判的目的,但同时又要适当满足对方需要,这是谈判得以成功的关键。
4交锋阶段
双方的真正对立、竞争状态在这个阶段才明显展开。彼此双方就其观点、目标的对立进行实质性会谈。由于谈判双方都想获得利益和占优势,有时甚至感到如临大敌的紧张气氛。在这种情况下谈判人员要做到坚持自己的立场和正确分析双方的分歧和差异。既要用事实说明自己的观点又要找出各方面的分歧,运用谈判技巧和合理的妥协来缓和气氛。
5妥协阶段
在妥协阶段,谈判人员需注意:既要坚持原则立场,又不要伤害对方感情和影响今后工作;既要精于计算、权衡利弊得失,以求更大利益,又不应锱铢必较,胡搅蛮缠的大作文字游戏。各方应在坚持基本要求的基础上,寻求出共同点,寻求各方面所能接受的折衷方案。
6协议阶段
通过洽谈,双方认为已基本实现自己的理想,便表示拍板同意,然后由双方谈判者代表自己一方在协议上签名、盖章,握手言和,以保持相互间的亲切感,为下次谈判创造良好的感情基础。
礼仪不仅是社会生活的需求,更是一个人乃至一个民族文明水准的体现。礼仪使我们的生活更有秩序,使我们的人际关系更为和谐,是人类生活不可缺少的重要要素之一。当前,我国正处在改革开放的崭新的历史时期,对外实行全面开放政策,各行各业都有许多国际间商务往来的机会,因此,从事商务活动的业内人士只有掌握国际间通用的商务礼仪和礼节常识,才能更有效地进行国际间的交往,促进商务谈判的成功。
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在社交场合中要掌握哪些社交沟通技巧?要懂得哪些社交礼仪?社交礼仪与沟通技巧有哪些?下面读文网小编整理了社交礼仪与沟通技巧,供你阅读参考。
同事礼品
出差、旅行回来后应该给同事带些礼物。但避免送重礼和表示亲密关系的物品,如口红、刮胡刀等。给上司要单独送礼,档次比给同事的礼物稍高,如果给同事也有礼物时,给领导的要在公开场合赠送,给人光明正大的感觉。但如果是为过节、婚礼、升迁给领导送礼,就不应该在公众场合,最好约好后送礼上门。不方便时使用第三方送礼。
做客礼品
受邀到主人家做客一定要带些小礼物,空手拜访是失礼行为。但礼物无需过于贵重,否则反而会成为主人的负担。范例:鲜花、红酒。
教子礼品
长辈送孩子的礼物最好有文化教育和健身娱乐的作用,不宜送奢华礼物。范例:礼品书、网球拍、益智玩具。
乔迁礼品
祝贺主人乔迁之喜的礼物可以是生活用品,也可以是食物、长青植物。但要注意的是,送生活用品不宜送刀、剪这些利器,以及睡衣、浴衣这种隐私物。最受欢迎的乔迁之礼应该是主人有点舍不得买、但是又很喜欢的实用品。范例:多士炉、咖啡壶或家中摆设植物盘景。
做寿礼品
给老人做寿送礼可送象征长寿健康和表达关怀心意的礼物,比如长寿面、寿桃,或者电热毯、计步器、电子血压计等,忌讳送钟表、鞋子,如果送水果不送梨,以避免老人比较忌讳的“送终”、“邪气”、“离别”的发音谐意。范例:保健按摩器材。
探病礼品
送鲜花和水果并不是唯一也不是最适合的探病礼物,因为有些人可能对鲜花过敏,一些病人不能吃水果。当鲜花凋落时,还有可能引起病人不好的联想。要送植物建议送长青植物。忌讳送药。范例:病人康复时可送人参/西洋参等病后天然补品,病人住院治疗时可送保温杯等住院期间病人可用的物品。关注微信号:shejiaoly365
商务礼品
商务活动之间的初次拜访、节庆问候都可以送礼,但是礼物一定不要贵重,以礼轻实用最为恰当。商务送礼最需要注意的是要事先确定好送礼对象,最忌讳的是送了这家却忘送那家。范例:高档便利本、旅行便利包。但如果对方比较重要或比较熟后,如项目相关的客户和领导,那就得高档一点的礼了,一般数千元,根据个人的爱好找一些新颖一些,如国内不多见的国外产品。是否送更重的礼就要视相关商务的份量。不过,对于送领导一定要遵守国家的某些规定,以免不小心成了“商业贿赂”之嫌。
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