为您找到与演讲声音发抖无法控制如何控制气息相关的共200个结果:
吐字似乎离发声远了些,其实二者是息息相关的。只有发音准确无误,清晰、圆润,吐字也才能“字正腔圆”。
我们在小学时,都学习过拼音,都知道每个字都是由一个音节组成的,而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分,这三部分从语音结构来分,大体上可以说是,字头就是我们说的声母,字腹就是我们说的韵母,字尾就是韵尾。
吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的。但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾,主要是归音。归音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音发完整。当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声音也就会变得悦耳动听了。
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我们都有这样的体会:越在嘈杂的地方,我们说话越大声,结果声嘶力竭,自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有,如为了让别人都听到,尤其人多的时候,我们不自觉就提高音调嗓门,不久就有“失声”的感觉。
其实好的用声者,使用在声带上的能量只占总能量的1/5,而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中,共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰,使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩,同时起到保护声带的作用,延长声带的寿命。
朗读的发声中,多采用中声区,而中声区主要形成于口腔上下,这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下,以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔,这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣,不过有些人不赞同这个提法。
除了口腔共鸣为主之外,胸腔共鸣是基础,可以加多一点,如果有高音的时候,增加呼吸量,发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。
要想声音圆润集中,需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力,下巴放松,打开牙关,喉部放松,提颧肌、颊肌、笑肌,在共同运动时,嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松,这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候,同时注意唇的收拢。
口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习:
ba dagapataka
pengpapipupai
普通话的四个声调,准确的叫法是第一声 阴平;第二声 阳平;第三声上声;第四声去声。我们在进行声音训练的时候,多用阴平声调进行,这样有利于体会声音和气息。
词组练习:
澎湃冰雹拍照 平静 抨击 批评……
哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜……
快乐宣纸挫折菊花捐助吹捧乌鸦……
绕口令:
山上五株树,架上五壶醋,林中五只鹿,柜中五条裤,伐了山上树,取下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中裤。
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我们在演讲中应当努力提高自己的讲话能力,尽可能地运用“讲而非读法”。在许多场合,如果事先充分准备好讲稿,不带讲稿去讲,往往能收到更理想的效果。
演讲技巧:
在谈话中,你的语调会时而高亢、时而低沉、时而又恢复如常,而这种变换,正如大海的海面一样,永不停歇。
在下面的引文中,请用较低的语调朗读粉色词语,会有什么效果呢?
我只有一个优点,那就是永不言败 ——马绍尔·弗克
教育的关键目的不是知识,而是行动。 ——赫伯特·史宾塞
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这里所说的重音,是指根据表情达意的需要,有意加重音量与力度的某个或某些词.人们说话时,往往把主要的意思加语气来表达,以引起听众的注意力,重读的部分就是一句话里中心和主体. 汉语中的重音有词语重音和与重音两大类.
坚韧,是指声音坚实、耐久、有力、有始有终.清越,是指声音宛转悠扬,给人留下深刻的甚至是难以磨灭的印象.
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成功的语言表达,莫不以声达意、以声传情。富有魅力的声音不仅会为口才增色不少,还会美化说话者的形象。以下是读文网小编整理了演讲声音训练,希望对你有帮助。
我们脱口而出的每一个词、每一句话都是由一个个最基本的语音单位组成的,然后再加上适当的重音和调整。只有清晰地发出每一个音节,才能清楚明白地表达出自己的想法。
(1)不要发出刺耳的声音。
我们每个人的音域都有很大范围的可塑性,有的高亢,有的低沉,有的单纯,有的浑厚。有时,当我们想使自己的话题引起他人兴趣时,就会提高自己的音调。有时,为了获得一种特殊的表达效果,又会故意降低音调。但大多数情况下,说话时,你必须善于控制自己的态度。应该在自身音调的上下限之间找到一种恰当的平衡。
(2)控制说话的音量。
语言只是人与人交流的工具,声音的大小、与语言的威慑是两回事。不要以为大喊大叫就一定能说服和压制他人。声音过大只能迫使他人不愿听你讲话而讨厌你说话的声音。与音调一样,我们每个人说话的声音大小也有其范围。试看发出各种音量大小不同的声音,并仔细听听,找到一种最为合适的声音。
(3)不要用鼻音说话。
当你用鼻腔说话时,发出的声音让听者十分难受。在日常生活中,我们经常听到“哼……嗯……的发音,这就是鼻音。如果你在初次见面时就使用鼻腔说话,那便绝对不可能引人倾慕。用鼻音说话,会让人感觉毫无生气、十分消极,因此,如果你想让自己所说的话更具吸引力和说服力,如果你期望自己的语言更加富有魅力,就应尽量少用或不用鼻音说话。
(4)充满热情与活力。
响亮而生机勃勃的声音能给人以充满活力与生命力之感。当你向某人传递信息、劝说他人时,这种声音具有很强的积极意义。
当你讲话时,你的情绪、表情同你说话的内容一样,会带动和感染你的听众。
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演讲者发表演讲的主要媒介是声音和表情。因此声音和表情的传神、传意及表情的效果,在很大程度上决定着演讲的效果。以下是读文网小编分享了演讲中的声音与表情的重要性,供大家参考。
(1)眼神要灵活。演讲时演讲者的目光要平视前方,兼顾两边听众.眼神要富有感情。在演讲者的脑海里.应当把会场分成几个部分。逐个地巡视,随时观看听众。掌握反馈信息。
演讲者要努力避免如下表情:目光呆滞.毫无表情,集中精力背稿;目光集中在大厅一点,或一部分听众身上.丢掉大多数听众:心情慌乱.六神无主,目光盯在天花板上或地面上,分散听众注意力;这些表情对演讲是十分不利的。
(2)面部表情要丰富。面部神经是敏锐的.内心的情感无不在面部迅速、真实地表现出来。在具体的演讲中,演讲者的面部表情要灵敏、鲜明、真实、有分寸。这样,就可以做到情感与表情内外和谐、自然、真实。
(3)手势运用要准确恰当。手势是思想和感情的动作。在演讲中.准确恰当的手势使有声语言显得活泼、生动、形象.有助于表情达意。演讲中常用的手势有:象形手势(模拟性手势).主要用来模形状物.把没看到的、不好理解的事物,通过象形手势表达出来.使听众感到形象、具体;指示手势,这种手势有指示具体形象的作用.如说到“你”、“我”、“他”、“这边”、“那边”、“上面”、“下面”、“这件事 "、“那件事”等.都可以用手指一下.引起听众注意;象征手势.这种手势有指示具体形象的意念.用得准确、恰当,就能引起听众的联想;形象化手势.在演讲中,演讲者用手势主要表现演讲者的情感.使之形象化、具体化:号召手势,这种手势是表示领导者满怀信心.鼓舞群众实现伟大的目标。演讲中手势运用要根据内容需要、场地大小和听众情况.关键要符合美的原则。只有这样.才能收到预期的效果。
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人的发声器官在喉头,由声带、软骨韧带结构的支架、控制声带位置和张力的肌肉群组成。掌握在演讲中的发声技巧有利于发挥一场好的演讲。今天读文网小编给大家分享一些演讲中的声音小技巧,希望对大家有所帮助。
你的嗓音首先为人们所注意的就是音质,是刺耳带鼻音、单薄还是洪亮.
如果要与他人沟通思想与感情,你的嗓音一定要符合两点要求:
1.容易听懂
2.有抑扬顿挫
我们也没有必要让你的音质摧毁你的自尊,因为我们不必学得像电视里的新闻播音员那样.
记住:重要的是沟通你的思想.
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不同的场合声音的调整是不同的,那么应该怎样调整自己的声音才能让自己有个明亮悦耳动听的演讲呢?今天读文网小编给大家分享一些演讲声音调整的小知识,希望对大家有所帮助。
节目主持人多为女性,一般声音都比较明亮,调音时,应注意以下几点:
(1)发声的基音频率范围:200Hz~1.1kHz。
(2)拾音话筒:采用电动式近讲话筒。
(3)拾音位置:手持话筒,近距离拾音。
(4)混响时间:不加混响,利用厅堂自然混响。
(5) 调节:在调音台上做均衡补偿,提升2kHz~4kHz成分,约3dB~6dB,使声音透亮清晰,音域宽厚,亲切感人,降低6kHz左右的成分,减弱可能出现的齿音。同时,要保持适度的音量,使后面的观众能听清。
看了“"演讲声音的调整"”
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演讲紧张又很多的表现,声音发抖是演讲紧张的其中一种表现形式。今天读文网小编给大家分享一些解决演讲紧张声音发抖的办法,希望对大家有所帮助。
缺乏演讲经验的人在台上演讲时,总是会不停地讲甚至不知不觉地在加快速度,生怕自己一停下来会忘词。这是一个很大的误区,为什么?适当地停顿一方面可以让自己有调整气息的足够时间,另一方面也能体现出有声语言的节奏感,而且停顿时也是绝好的与听众眼神交流的机会。在演讲时,适当地停顿一至三秒都是很正常的。所以学会停顿吧。
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因为我们在演讲、朗诵、论辩时,有时需要较长的气息,那么只有呼气慢而长,才能达到这个目的。所以练习气息是很重要的,下面读文网小编整理了演讲训练方法练习气息,供你阅读参考。
气息是声音的原动力。人们在平时讲话过程中可以不考虑控制和操纵气息,但在公众前讲话或演讲时,所需要的气息量比平时大得多,所以必须控制好气息,才能很好的驾驭声音。
我们的呼吸点不应该在整个胸部,而应该放在丹田,以丹田、胸膛、后胸作为支点,即着力点。发声时有支点,我们的声音才会比较有力度。
1、吸气。吸气时双肩放松,胸稍内含,腰腿挺直,像闻鲜花一样将气息吸入。要领为:气下沉,两肋开,横膈降,小腹收。随着吸气肌肉群的收缩和横膈的下降,胸腔和腹腔容积立刻扩张,有明显的腰部发涨、向后撑开的感觉,不要提肩,也不要让胸部塌下。
这个是方法说明,可能有点专业,大家作下了解就可以了,最重要的还是实战的训练方法,接下来我把方法给大家介绍下。
训练方法1:想象我们在抬重物时,往往会使劲吸一口气,然后憋着这口气,后腰膨胀,腰带渐紧,其实这就是我们正确的吸气方法。多想象几次,找出这种吸气和感觉。
训练方法2:想象包一支鲜花在一张纸巾里面,然后用鼻子慢慢去闻这朵花香。吸气时要安静,平稳。
2、呼气。呼气时,要保持吸气时的状态,两肋不要马上下塌。随着公众讲话或演讲的进度,大量的气息呼出,要有一种对抗的感觉,尽力控制气息一至于很快泄掉。
训练方法1:想象桌子上面有很多灰尘,现在要求你把灰尘吹掉,但又不能吹得尘土飞扬。练习时,按吸气要领做好准备,然后像抬重物时的感觉一样吸足一口气,停顿两秒种左右,向外吹出气息。吹气时要平稳、均匀,随着气息的流出,胸腹尽量保持吸气的状态,尽量吹得长一些,直到将一口所吹完。
训练方法2:控气训练。点一支蜡烛,深吸一口气,站在适当的距离对着蜡烛吹气,但不能吹灭火苗。逐渐缩短距离。
训练方法3:读下面绕口令,要求控制气息,连续快读,一口气说完。
出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着杆子去找枣儿,青的多,红的少。一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个枣儿,七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿,十个枣儿,九个枣儿,八个枣儿,七个枣儿,六个枣儿,五个枣儿,四个枣儿,三个枣儿,两个枣儿,一个枣儿。
气息训练不是一朝一夕的事,需要我们不断去练习,同时对我们的肺活量也是一种锻炼。
看过“演讲训练方法练习气息”
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演讲中我们通过声音把自己的所有才能优势展示给大家。所以这也就表明的声音的好坏对我们演讲的影响是至关重要的,今天读文网小编给大家分享一些让演讲声音更具艺术性的方法,希望对大家有所帮助。
你的演讲对象是下面的所有观众,如果你的话他们听不懂,那就已经表明你的演讲是失败的,这就要求在演讲过程中要字正腔圆,悦耳动听。所谓字正腔圆,是就读音和音质而言的。字正,是演讲语言的基本要求,它要求咬字准确,吐字清晰,读音响亮,送音有力,使听众明白易懂。我们应该经常的听新闻联播,他们的播音我们听着是不是就感觉非常的标准呢。腔圆,就是要求演讲者的演讲声音清亮圆滑,婉转甜美,流利自然,富有音乐美。死气沉沉的语调只能然你的演讲瞬间失色。
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在生理上,紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上,紧张者主观上感到别人都在盯着自己,看到了自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,今天读文网小编给大家分享一些演讲紧张声音发抖的解决办法,希望对大家有所帮助。
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适,根据“强化理论”,如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于是在强化自己的紧张行为,使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
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上台演讲紧张是一个极普遍的问题,世界上最著名的表演者、歌唱家、 球员,都有这种“怯场”的压力,一旦成为众人注目的焦点,就会引发如你所说的紧张反应。下面读文网小编整理了克服上台演讲紧张手发抖的方法,供你阅读参考。
1、自我陶醉
在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪,就会信心倍增。
2、呼吸松弛
在演讲前,运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
3、自我调节
为了消除紧张情绪,可在演讲前通过创设良好的外界环境,使自己的情绪得到放松。如在演讲前,听一首轻松愉快的乐曲,看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里选择一句话做暗示
大家应该看过三傻大闹宝莱坞,对那句一切皆好应该会很有印象。这其实就是一种暗示,暗示自己提升自信应对紧张情绪。所以你也可以选择一句话心中默念。
5、注意转移
为了消除演讲前大脑的紧张程度,可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如,可以欣赏会场的环境布置,也可以与人闲谈,借以冲淡紧张的情绪。
6、对着镜子关注自己
谁能让你最无拘无束,当然是面对自己的时候。适当的时候看到自己的容貌有增强自信的作用,比如看到自己镜子里你就可以调整自己让他很精神很自信,这样紧张就缓解了。
7、松弛脸部肌肉
一个人如果很紧张,脸部也会绷紧。这时候表情不自然,其实对应的适当松弛脸部肌肉可以缓解你的紧张。比如左右上扬嘴角,或者采用微笑的姿势运动脸部肌肉,都能让你适当缓解紧张。
8、语言暗示
语言的暗示也是多种多样的,它包括自我暗示和他人暗示。比如演讲前可以这样暗示自己:“今天听众很熟悉,心情紧张没必要。”“我准备得很充分,很有信心。”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示,从而消除紧张的情绪。
9、回避目光
作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动。这时,你就应该转移目光,或者采取流动式的虚视方法,有意识地回避目光对视,以保持良好的心境。
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好的声音,不仅能准确恰当地表情达意,而且能声声入耳,娓娓动听。而声音又直接影响到演讲过程以至演讲效果。那么,演讲中应该如何掌握好声音和节奏呢?读文网小编为大家整理了几点掌握演讲声音和节奏的技巧,欢迎大家阅读。
掌握演讲声音和节奏的五点技巧
一、声音的响度变化。
响度是指声音的大小、高低、强弱的程度。演讲时声音必须有一个合理的响度,才能让听众听真切、听清楚。物理学中它是以“分贝”来计量的,而在演讲中只能靠自己的耳感监听,并从听众的反应中了解响度的效果,做到及时调控。演讲者在整个演讲过程中,要根据表达思想感情的需要、会场空间的划、以及听众分布等情况,随时地变化声音的响度,以达到理想的效果。要做到:低而不虚,沉而不独,声音有强有弱,错落有致,用以显示演讲口语的层次感和声音的错落美。
二、声音的清晰度。
演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的。如果演讲者声音含混不清,就无法准确地传情达意。演讲时,要使声音集中、清晰,首先要靠咬字器官的力量集中,这主要表现在舌和唇上。舌头在口腔中活动员积极、影响最大,汉语普通话所有音节中,除辅音的唇音以外,全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强,声音就会发得清晰;如果舌头是软绵绵的,缺乏阻气力度,声音就会模糊。可见,声音的清晰与舌的活动状态密切相关。
三、演讲的语言要流畅。
演讲是一种口语表达艺术,它不仅要求声音清晰、准确,而且要求演讲者的语言流畅自然,婉转甜美,以充分显示严谨的逻辑力量和语言魅力。语言流杨度训练重在加强语言实践,多读、多讲。“读”,就是多读演讲名篇,包括默读、朗读、快读。“讲”,就是只要条件允许,就不要放过机会,理清思路,不停地讲下去,甚至参加辩论,以提高话语的流畅度。
四、注意语气的交错性。
在演讲过程中,语气要随着演讲内容的发展变化而变化,有时在表示某种感情基调的同时,又出现其他的感情色彩,于是就有了语气的交错和重叠。闻一多先生的《最后一次的讲演》,整篇的基调是愤怒、激越的,但其中也渗透着对李公朴先生及其家属的强烈的爱以及对光明未来的期待和追求。因此,在进行语气训练时,要注意到这种语气的交错,分清主次,处理好重叠和过渡,使语气更好地为内容服务。
五、控制好说话的速度。
说话的速度是演讲需要注意的一点。为了营造沉着的气氛,说话稍微慢点很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿,不过,要注意的是,倘若从头至尾一直以相同的速度来进行,听众会睡觉的。所以,要根据演讲的内容调整说话的速度,做到有快有慢,快慢结合,这样的语速才能吸引听众的注意力。
注意事项:
声音要响亮,语气激昂,抑扬顿挫,饱含感情。
演讲者必须认真对语音进行研究,努力使自己的声音达到最佳状态。
讲究表意朴实的口语化,绝不能像平常随便讲话那样任意增减音节,拖泥带水,吭吭巴巴,这样便损害了口语的健康美,破坏了语言的完整性。
语调的选择和运用,必须切合思想内容,符合语言环境,考虑现场效果。
小窍门:
有经验的演讲者会在稿子的关键处做上记号,帮助他们确保每个词都念得很准,强调重点部分,且为强调放慢语速。做记号的方法并不神秘,每个演讲者都有一套适合自己演讲风格的记号体系,自己创造一套简单的记号体系(这里的记号,或者是关键词一定要是很简单的)来帮助自己在稿子里易出问题的地方做上记号。
节奏
停顿起到断句的作用。正如标点符号逗号、句号分隔开书面的东西一样,长短不同的停顿把话分成一个个的意群。随意的停顿会把听众弄糊涂且严重影响你的演讲。确保停顿在一群之间而不是在其中。此外,记住书面演讲和口头演讲是不同的,不是每个逗号都需要停顿——也不是没有标点就一定不要停顿。
你还可以通过停顿来强调。例如,当你在说完一句很重要的话之后停顿,你其实是在告诉听众,这是重点。请注意,在某些情况下,恰到好处的停顿比什么话都更有效地传递你的意思。记住:大多数情况下,停顿对发言者而言总比对听众显得要长一些,所以能够表明你很好地驾驭局势。
不要害怕停顿:
有人会觉得停顿会让他们忘记要说什么。还有时,他们会害怕在停顿每个人都盯着他们看(其实不管在什么情况下,他们都应该希望出现这种情况)。所以他们不停顿,代之以一串“嗯”、“啊”之类无意义的词(这反而是演讲最避讳的东西)。不要害怕停顿,从来就没有谁因停顿而被攻击。
看完“掌握演讲声音和节奏的技巧”的人还看:
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演讲能力是一个人说话能力的体现,如何锻炼演讲?锻炼演讲的方法有哪些?下面读文网小编整理了锻炼演讲的方法,供你阅读参考。
1.循序渐进,由点到面
从家庭开始,最开始让孩子在爸爸妈妈面前表演,讲故事,唱歌等等。然后再扩散到家庭其他成员,外公外婆,爷爷奶奶,让孩子有机会去台前展示自己。还可以到社区,在邻居家,慢慢地把观众人数增加,最后在面对陌生人。
2.给孩子一个麦克风
可以给孩子买一个麦克风的玩具,或拿家里真正的麦克风,让孩子从小就熟悉麦克风,可以锻炼孩子的胆量和他在众人面前的表述能力。把他的声音放出来,让他唱歌,讲故事,朗诵,家长要给予的只是掌声和鼓励。
3.用摄像机把他的表演录下来
录下孩子的演讲,故事,朗诵,然后播放给孩子看。在回放的过程中,家长不要去纠正,而是要告诉他这个表情不错,这句话说的真连贯,这个句子声音很洪亮等等,这样会慢慢让孩子爱上表达,爱上去说,这也是对他以后的演讲有促进作用的。
4.让孩子把自己写的读出来
对于大一点的孩子,每个星期家长可以给他选一个短诗,一些文字让他去抄写,或者孩子自己写的小作文,一个小对话等等。然后让孩子站在前面大声地读出来(自己写的东西往往会读着更富有感情),这都是提高孩子演讲能力的方法。
5.把“嗯,那个...”抹杀到摇篮里
有的孩子在说话或表演时喜欢说:“嗯...那个....这个...”,家长要及时纠正这些拖延音,有这样的情况就要及时抹杀在摇篮里,要多锻炼孩子说话连贯的能力。
6.多看辩论演讲的视频
多给孩子放一些辩论演讲的视频,在辩论中,思想必须高度集中,让孩子融入进去,可以学习视频里的孩子们是如何准备材料,如何去思考,如何去辩论的。
7.加入肢体语言
演讲时加入肢体语言,可以缓解紧张感,也是演讲的一个技巧。这也是为什么有时我们看到演讲者用一些很夸张的肢体语言或会走来走去的原因。
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善于挖掘自己,你也能成为出色的演讲家!那么如何成为出色的演讲家?成为出色的演讲家的方法有哪些?下面读文网小编整理了成为出色的演讲家的方法,供你阅读参考。
在大众面前说话必须忍受众目睽睽的注视。不能漠视听众的眼光。尤其当你站在大庭广众面前的一瞬间,来自听众的视线有时甚至会让你觉得紧张。克服这股视线压力的秘决,就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外,把自己的视线投向和善的人群,对巩固信心来说帮助很大。
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