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张德芬是名师学院领域学院副院长、华语世界首席身心灵作家,今天读文网小编给大家分享一篇张德芬的经典演讲“人生幸福的5堂必修课”,希望对大家有所帮助。
非常开心能够在一刻演讲,跟大家一起聊一聊我多年来我的心路历程,希望能够帮助你在生活中过的更开心。
实现幸福的秘密1:理解自己
首先跟大家谈一谈——到底人有没有命运?有,怎么可能没有,生下来该长多高多壮,生在什么样的家庭,生在哪里,这已经决定了你命运的一大部分。但是我们也有看到,生在完全相同家庭,同样的父母、姐妹、兄弟,但彼此命运的差别天差地远。
在一个转弯处你选这个选那个,对未来有好大不同,我们怎样能够有智慧选择对自己最好的道路呢?了解自己。
如果你看到自己的个性,自己的惯性,是一个不知名的写好的程序在推动你时,那个时候你可以醒来了。如果我们任由命运的程序来主宰人生,没有办法回观自己做出不同的选择以及反应模式,那你就只能被命运牵着鼻子走。
怎样让人生更加的顺流,怎样创造你想要的人生,你就必须不断了解自己,理解自己。怎样理解自己?对我而言,最好的修行道场就是我所有的人际关系。
实现幸福的秘密2:修复与父母的关系
我跟我父母的关系,走了很长很长一段路,后来,我修复了。根据我的观察和经验,此刻你生命当中的任何难题,任何让你痛苦的事件或者人,多多少少都跟你和父母之间未完成的课题有关。
如果你觉得你的父亲一辈子没有认可你,那么你一生都在追求别人的认同,如果你觉母亲没有以你想要的方式爱你,你可能一生都在亲密关系里挣扎,认为对方始终没有给你,你想要的那份爱和关怀。
我们每个人跟父母之间都有一些未完成的命题,怎么样修复与父母的关系?最重要的一步是你必须长大。
在此,我归结了两大块常见的父母问题。
1、我们太需要父母认可
今天在座的各位成人,谁没父母不能活呢?而且你现在还需要父母的认同吗?不需要了。但是我们还是在沿袭童年的程序,必须一定要父母认同我,才能活下去,这在我们的基因里面已经建立。我们需要小学同学的认同,需要同事的认同,需要爱人的认同,需要闺蜜的认同,不断的追求认同,非常辛苦。
其实你不需要任何人的认同,就能够活得很好,你要看到这一点,不断在生活当中观察自己,是不是因为没有得到别人的认同而在那里纠结,有没有因为想要获得别人的认同而付出极大代价?
2、跟父母的问题就是我们怨恨父母
为什么怨恨父母?因为小的时候他们没有好好照顾我们,可能父母很想把你送到全托,可能父母在你很小的时候就离婚了,可能一方改嫁或者另了,你跟他的关系很淡薄,他很少来看你,他们太忙了,没有办法给你所需要的帮助和爱。所以你不断疏远他们,用冷漠对待他们。
我讲这两大问题,一是长大了还非常需要父母认同,二是长大了还在怨恨父母小时候没有好好对待你,拜托,你现在几岁了。
我讲一个比较灵性的观点,你身上的血与肉完全来自于你的父亲母亲,他们把你带到这个世界上,你的能量跟他们息息相关,我们每个人每天都在努力的希望更有名更有钱更快乐更幸福,如果你跟你父母关系不好,你都不要想幸福快乐这四个字。因为他们是你能量的来源,生命的源头,你剪断了跟生命源头的连接,你怎么可能有快乐跟健康呢?
以成人的方式对待和看待他们,就是我不需要父母的认同了,所以当他管制我的时候,当他干涉我的时候,我也可以用成人的方式告诉他们:“爸爸妈妈,我已经长大了,我结不结婚是我的事情,我要不要孩子是我的事情,我去哪里工作是我的事情,我可以爱你们,但你们不可以这样限制我管理我,否则对不起,我必须跟你疏远。”让父母有机会去检讨一下自己,他们究竟把儿女当成什么,他们把儿女当成他们的财产。
另外一类父母,可能就是不懂爱的人,因为他们没有被他们的父母用他想要的方式爱过,他的内在爱缺乏,你让他怎么样爱你,他爱不出来。所以你现在长大成人,用旁人的眼光看你的父母,他们也不容易啊,年轻的时候都过过苦日子,小的时候他的父母也没有善待他,所以当我小的时候,他们也没有善待我。知道了,然后原谅他们。
用成人的方式对待这两种父母,不管怎样,你一定要感恩父母,要跪谢父母恩,不管他们对你好或不好,不管你几岁他们就不管你了,不管你几岁他们就离世了,你要告诉自己:“爸爸我原谅你,妈妈我原谅你,我爱你。其实我也没有资格说原谅不原谅,我只能说非常感谢你把我带到这个世上来,让我能够体验做人的经验,我感谢你。”能做到这一点,你灵性成长会大跃进一步,你的幸福快乐指数也会提高很多很多。
实现幸福的秘密3:没有完美的爱,只有成熟的关系
亲密关系是人生最好的道场,你跟父母的关系可以检验出你这个人成熟不成熟,你跟亲密爱人之间的关系,可以检验你这个人到底有多爱自己,因为你的爱人就是一面镜子,映照出你最不想看见自己的那部分。
为什么恋爱开始的时候很甜蜜,因为很新鲜,在彼此身上看到的全部都是美好的东西,可渐渐,当两个人越熟悉以后就相反了,以前是黄金投射,把最美好的幻想放在对方身上,接下来是阴影投射,把自己不喜欢的东西投射在对方身上。
我们常常说,我成长了,我修了,他还在那里做他的大老爷,我该怎么办。其实说这话的人,你没有真正接纳他,你没有真正回到自己身上。
我的建议很简单,把你对对方的关注和期望全部收回,多关注自己,你对他的很多期望,其实对他来说是不公平的,因为通往坟墓的道路是由期望铺成的,有期望就会有失望,然后你就会指责他,因为你对他有期望。
怎么样收回期望?要真真切切认识到,所有的问题在于我们自己的内在。我之所以对他有这样的期望,是因为我的内在还缺乏一份稳定的爱,小时候父母没有给我。而我是唯一可以给我自己这份爱的人。不断企图通过亲密关系疗愈自己内在的伤痛,对双方来讲都是一种折磨。
实现幸福的秘密4:给孩子自由和爱
今天我很高兴我生命中最重要的两个人,我亲爱的儿子女儿俊男美女在现场,第一次来听我演讲,你们站起来让叔叔阿姨看看你们好不好。他们两个比较害羞,不像他们妈妈比较喜欢舞台,他们是我的心肝宝贝,我这一生的骄傲。
我先从反方面来说,为什么我们会与孩子有那么多问题,就是因为父母把两样东西放在了孩子身上,第一是恐惧,第二是匮乏(自卑感)。
恐惧就是我害怕孩子出什么事情,我就一定活不下去了。匮乏就是“孩子啊,妈妈不出色,爸爸没什么成就,所以一辈子的希望都在你身上了”,我就是被这两种能量养大的。
我妈妈有很多恐惧,所以对我严加控制,从头到脚。比如,对我的婚姻包办。年轻时有人给我介绍对象,我妈妈说这个不要,那个不行。我觉得很奇怪,怎么变成你不要。从结婚到离婚,她都完全参与,我在她面前没有隐私。母亲非常严格地控制我。
我爸爸很匮乏,所以把很多希望都放在我身上,很小的时候,他就把一双大手放在我的肩上说“女儿啊,你一定要出人头地,光宗耀祖,因为爸爸的希望都在你的身上”,这对我来讲是多么大的压力。
我对我的孩子是散养的方式,让他们自己长大。当然,我提供给他们一个很安全,很有爱,支持他们的环境,但是我发现,在我对孩子的教养过程中,会不自觉地把我跟我父母未完成的议题放在他们身上。也就是我一开始讲的,我们生命当中所有挫败、痛苦、纠结,各方面的东西其实都是来自于我们跟父母未完成的议题。
像我儿子小时候比较顽皮,可到了青少年以后其实他很乖,我儿子是非常乖的一个小孩子,跟妈妈也很亲。这说明我跟我父亲的关系还是比较好的,我父亲让我在这个世上很有安全感,如果你父亲跟你安全感不好,那你会对这个世界充满了恐惧感,对金钱也会有恐惧。只有你发现你的父亲真的是在支持你,在爱你,以一种你无法理解或者看不见的方式,你能看到这一点,你对这个世界对金钱的匮乏和恐惧才会下降。
我母亲很不认同我的工作,对我很保持距离。有一次回台北的飞机上,我在那里哭,我女儿才7岁,问我妈妈哭什么,我说真希望姥姥不是因为我不是她想象的样子,就切断我对她的爱而惩罚我。我不知道她能不能听懂,我跟女儿说“妈妈一定不会这样对你,你不管是什么样子,妈妈都接纳你爱你”。
那个时候她很小,很好控制,也很乖。可是等到她长到十几岁,有了自己的生活,很早就谈了男朋友,常常很晚才回家,在男朋友家流连忘返。我觉得心里很不平衡。我个人是反对早恋的,可是她决定她要恋爱,有一次她回家,我就告诉她,“你眼里就没有我这个妈,我们不要做母女了,你就当没有我这个妈好了。”把门关上不理她。她说“你为什么要这样子?妈妈”,然后就哭了。
突然我发现我怎么完全在用我妈妈对我的方式在对待女儿?好可怕,在那一刹那,我终于放下了。她哥哥跟我说,“你不能让她这么早恋爱,你要阻止她”。我说“今天妹妹想恋爱,妈妈如果阻止她,她就会对我说谎”。我不想要那样的母女关系。因为我曾经跟我母亲经历过那样的关系,所以我真的放下了。
实现幸福的秘密5:请在生活中放下固有的习气
如果看了我的书,听了我的演讲,还是做不到怎么办?很多人说做不到,甚至上一些老师的课,在课上哭得死去活来,和母亲和解了。可回到生活当中,母亲开始唠叨,就又受不了了,怎样做到?
第一,承认这件事情的责任在自己身上,因为同样的事情发生在不同人的身上,人的反应是完全不同的。
第二,我愿意看到这件事情的发生,是因为我背后有一个旧有的创伤要去疗愈。
第三,找一个能够真正活出你想要状态的人,以他作为榜样,试着用他的方法来看世界,看周遭的人。比如,马云在你现在创业失败的时候,马云会怎么做,雷军会怎么做,用他们的思维,激赏思想的力量,思想是很有力量的,换一套他们的思想,来面对你生命中的困境。
我现在的生命越来越舒服就在于,我觉得生命、老天、宇宙之道,它没有必要为难我,有的时候如果我没有得到我想要的东西,是因为它有更好的东西要给我。
所以我的生命当中没有绝对要的东西,也没有绝对不要的东西,大家能理解吗?就是因为没有什么非要不可和非不要不可的东西,生命就是非常顺溜的。
很多时候我看到很多人非常非常顽固,执着于他们的信念和思想,所以像一刻为什么这么棒,它请一些某个领域非常有成就的人来分享他们的思想,告诉你激赏思想的力量,给大家一些激励。
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即兴演讲,就是在特定的情境和主体的诱发下,自发或被要求立即进行的当众说话,是一种不凭借文稿来表情达意的口语交际活动。今天读文网小编给大家分享一些3分钟即兴演讲,希望对大家有所帮助。
同学们好:
今天我向大家演讲的题目是“祖国在我心中”。
我国是一个历史悠久、历经沧桑的文明古国。我国虽然历史悠久,但是在大家的心中有一段忘不掉的经历。抗日战争、虎门销烟、九.一八、七.七事变多历历在目。但我国的历史也有光辉璀璨的一面。
是古人发明了汉字。很久以前,古人并不会写字、记事,有人想出了绳结记事法,但是太麻烦了。就有一位叫仓颉的人发明了甲骨文。
在我国的文化史上那些诗人、文学家是不可缺少的。文天祥的《过零丁洋》是千古绝句;孟郊的《游子吟》歌颂了伟大的母亲;李白的《静夜思》表达了他的思乡之情。还有那些著名的文学家。司马迁的《史记》被鲁迅称为‘史家绝唱,无韵之离骚’;孙武的《孙子兵法》是古典文化遗产中的瑰宝;孔子写的《礼记》是中国古代一部分重要的典章制度书籍。
我国还有美丽的大好河山。长城是我国古代人们的一个骄傲,长城全长6330公里,在太空上,用肉眼看是一目了然。珠穆朗玛峰高达8444.43千米;纳木错是世界上海拔最高的咸水湖,海拔高达4718米;雅鲁藏布大峡谷是世界上第一大峡谷,深6009米......
让我们把这悲惨的历史铭记在心中,去创造更美好的未来,让祖国更加富强!让我们行动起来吧!
看了“"3分钟即兴演讲三篇"”
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张德芬是华语圈首席“身心灵”作家,今天读文网小编给大家分享一篇张德芬的精彩演讲,希望对大家有所帮助。
非常开心能够在一刻演讲,跟大家一起聊一聊我多年来我的心路历程,希望能够帮助你在生活中过的更开心。
实现幸福的秘密1:理解自己
首先跟大家谈一谈——到底人有没有命运?有,怎么可能没有,生下来该长多高多壮,生在什么样的家庭,生在哪里,这已经决定了你命运的一大部分。但是我们也有看到,生在完全相同家庭,同样的父母、姐妹、兄弟,但彼此命运的差别天差地远。
在一个转弯处你选这个选那个,对未来有好大不同,我们怎样能够有智慧选择对自己最好的道路呢?了解自己。
如果你看到自己的个性,自己的惯性,是一个不知名的写好的程序在推动你时,那个时候你可以醒来了。如果我们任由命运的程序来主宰人生,没有办法回观自己做出不同的选择以及反应模式,那你就只能被命运牵着鼻子走。
怎样让人生更加的顺流,怎样创造你想要的人生,你就必须不断了解自己,理解自己。怎样理解自己?对我而言,最好的修行道场就是我所有的人际关系。
实现幸福的秘密2:修复与父母的关系
我跟我父母的关系,走了很长很长一段路,后来,我修复了。根据我的观察和经验,此刻你生命当中的任何难题,任何让你痛苦的事件或者人,多多少少都跟你和父母之间未完成的课题有关。
如果你觉得你的父亲一辈子没有认可你,那么你一生都在追求别人的认同,如果你觉母亲没有以你想要的方式爱你,你可能一生都在亲密关系里挣扎,认为对方始终没有给你,你想要的那份爱和关怀。
我们每个人跟父母之间都有一些未完成的命题,怎么样修复与父母的关系?最重要的一步是你必须长大。
在此,我归结了两大块常见的父母问题。
1、我们太需要父母认可
今天在座的各位成人,谁没父母不能活呢?而且你现在还需要父母的认同吗?不需要了。但是我们还是在沿袭童年的程序,必须一定要父母认同我,才能活下去,这在我们的基因里面已经建立。我们需要小学同学的认同,需要同事的认同,需要爱人的认同,需要闺蜜的认同,不断的追求认同,非常辛苦。
其实你不需要任何人的认同,就能够活得很好,你要看到这一点,不断在生活当中观察自己,是不是因为没有得到别人的认同而在那里纠结,有没有因为想要获得别人的认同而付出极大代价?
2、跟父母的问题就是我们怨恨父母
为什么怨恨父母?因为小的时候他们没有好好照顾我们,可能父母很想把你送到全托,可能父母在你很小的时候就离婚了,可能一方改嫁或者另了,你跟他的关系很淡薄,他很少来看你,他们太忙了,没有办法给你所需要的帮助和爱。所以你不断疏远他们,用冷漠对待他们。
我讲这两大问题,一是长大了还非常需要父母认同,二是长大了还在怨恨父母小时候没有好好对待你,拜托,你现在几岁了。
我讲一个比较灵性的观点,你身上的血与肉完全来自于你的父亲母亲,他们把你带到这个世界上,你的能量跟他们息息相关,我们每个人每天都在努力的希望更有名更有钱更快乐更幸福,如果你跟你父母关系不好,你都不要想幸福快乐这四个字。因为他们是你能量的来源,生命的源头,你剪断了跟生命源头的连接,你怎么可能有快乐跟健康呢?
以成人的方式对待和看待他们,就是我不需要父母的认同了,所以当他管制我的时候,当他干涉我的时候,我也可以用成人的方式告诉他们:“爸爸妈妈,我已经长大了,我结不结婚是我的事情,我要不要孩子是我的事情,我去哪里工作是我的事情,我可以爱你们,但你们不可以这样限制我管理我,否则对不起,我必须跟你疏远。”让父母有机会去检讨一下自己,他们究竟把儿女当成什么,他们把儿女当成他们的财产。
另外一类父母,可能就是不懂爱的人,因为他们没有被他们的父母用他想要的方式爱过,他的内在爱缺乏,你让他怎么样爱你,他爱不出来。所以你现在长大成人,用旁人的眼光看你的父母,他们也不容易啊,年轻的时候都过过苦日子,小的时候他的父母也没有善待他,所以当我小的时候,他们也没有善待我。知道了,然后原谅他们。
用成人的方式对待这两种父母,不管怎样,你一定要感恩父母,要跪谢父母恩,不管他们对你好或不好,不管你几岁他们就不管你了,不管你几岁他们就离世了,你要告诉自己:“爸爸我原谅你,妈妈我原谅你,我爱你。其实我也没有资格说原谅不原谅,我只能说非常感谢你把我带到这个世上来,让我能够体验做人的经验,我感谢你。”能做到这一点,你灵性成长会大跃进一步,你的幸福快乐指数也会提高很多很多。
实现幸福的秘密3:没有完美的爱,只有成熟的关系
亲密关系是人生最好的道场,你跟父母的关系可以检验出你这个人成熟不成熟,你跟亲密爱人之间的关系,可以检验你这个人到底有多爱自己,因为你的爱人就是一面镜子,映照出你最不想看见自己的那部分。
为什么恋爱开始的时候很甜蜜,因为很新鲜,在彼此身上看到的全部都是美好的东西,可渐渐,当两个人越熟悉以后就相反了,以前是黄金投射,把最美好的幻想放在对方身上,接下来是阴影投射,把自己不喜欢的东西投射在对方身上。
我们常常说,我成长了,我修了,他还在那里做他的大老爷,我该怎么办。其实说这话的人,你没有真正接纳他,你没有真正回到自己身上。
我的建议很简单,把你对对方的关注和期望全部收回,多关注自己,你对他的很多期望,其实对他来说是不公平的,因为通往坟墓的道路是由期望铺成的,有期望就会有失望,然后你就会指责他,因为你对他有期望。
怎么样收回期望?要真真切切认识到,所有的问题在于我们自己的内在。我之所以对他有这样的期望,是因为我的内在还缺乏一份稳定的爱,小时候父母没有给我。而我是唯一可以给我自己这份爱的人。不断企图通过亲密关系疗愈自己内在的伤痛,对双方来讲都是一种折磨。
实现幸福的秘密4:给孩子自由和爱
今天我很高兴我生命中最重要的两个人,我亲爱的儿子女儿俊男美女在现场,第一次来听我演讲,你们站起来让叔叔阿姨看看你们好不好。他们两个比较害羞,不像他们妈妈比较喜欢舞台,他们是我的心肝宝贝,我这一生的骄傲。
我先从反方面来说,为什么我们会与孩子有那么多问题,就是因为父母把两样东西放在了孩子身上,第一是恐惧,第二是匮乏(自卑感)。
恐惧就是我害怕孩子出什么事情,我就一定活不下去了。匮乏就是“孩子啊,妈妈不出色,爸爸没什么成就,所以一辈子的希望都在你身上了”,我就是被这两种能量养大的。
我妈妈有很多恐惧,所以对我严加控制,从头到脚。比如,对我的婚姻包办。年轻时有人给我介绍对象,我妈妈说这个不要,那个不行。我觉得很奇怪,怎么变成你不要。从结婚到离婚,她都完全参与,我在她面前没有隐私。母亲非常严格地控制我。
我爸爸很匮乏,所以把很多希望都放在我身上,很小的时候,他就把一双大手放在我的肩上说“女儿啊,你一定要出人头地,光宗耀祖,因为爸爸的希望都在你的身上”,这对我来讲是多么大的压力。
我对我的孩子是散养的方式,让他们自己长大。当然,我提供给他们一个很安全,很有爱,支持他们的环境,但是我发现,在我对孩子的教养过程中,会不自觉地把我跟我父母未完成的议题放在他们身上。也就是我一开始讲的,我们生命当中所有挫败、痛苦、纠结,各方面的东西其实都是来自于我们跟父母未完成的议题。
像我儿子小时候比较顽皮,可到了青少年以后其实他很乖,我儿子是非常乖的一个小孩子,跟妈妈也很亲。这说明我跟我父亲的关系还是比较好的,我父亲让我在这个世上很有安全感,如果你父亲跟你安全感不好,那你会对这个世界充满了恐惧感,对金钱也会有恐惧。只有你发现你的父亲真的是在支持你,在爱你,以一种你无法理解或者看不见的方式,你能看到这一点,你对这个世界对金钱的匮乏和恐惧才会下降。
我母亲很不认同我的工作,对我很保持距离。有一次回台北的飞机上,我在那里哭,我女儿才7岁,问我妈妈哭什么,我说真希望姥姥不是因为我不是她想象的样子,就切断我对她的爱而惩罚我。我不知道她能不能听懂,我跟女儿说“妈妈一定不会这样对你,你不管是什么样子,妈妈都接纳你爱你”。
那个时候她很小,很好控制,也很乖。可是等到她长到十几岁,有了自己的生活,很早就谈了男朋友,常常很晚才回家,在男朋友家流连忘返。我觉得心里很不平衡。我个人是反对早恋的,可是她决定她要恋爱,有一次她回家,我就告诉她,“你眼里就没有我这个妈,我们不要做母女了,你就当没有我这个妈好了。”把门关上不理她。她说“你为什么要这样子?妈妈”,然后就哭了。
突然我发现我怎么完全在用我妈妈对我的方式在对待女儿?好可怕,在那一刹那,我终于放下了。她哥哥跟我说,“你不能让她这么早恋爱,你要阻止她”。我说“今天妹妹想恋爱,妈妈如果阻止她,她就会对我说谎”。我不想要那样的母女关系。因为我曾经跟我母亲经历过那样的关系,所以我真的放下了。
实现幸福的秘密5:请在生活中放下固有的习气
如果看了我的书,听了我的演讲,还是做不到怎么办?很多人说做不到,甚至上一些老师的课,在课上哭得死去活来,和母亲和解了。可回到生活当中,母亲开始唠叨,就又受不了了,怎样做到?
第一,承认这件事情的责任在自己身上,因为同样的事情发生在不同人的身上,人的反应是完全不同的。
第二,我愿意看到这件事情的发生,是因为我背后有一个旧有的创伤要去疗愈。
第三,找一个能够真正活出你想要状态的人,以他作为榜样,试着用他的方法来看世界,看周遭的人。比如,马云在你现在创业失败的时候,马云会怎么做,雷军会怎么做,用他们的思维,激赏思想的力量,思想是很有力量的,换一套他们的思想,来面对你生命中的困境。
我现在的生命越来越舒服就在于,我觉得生命、老天、宇宙之道,它没有必要为难我,有的时候如果我没有得到我想要的东西,是因为它有更好的东西要给我。
所以我的生命当中没有绝对要的东西,也没有绝对不要的东西,大家能理解吗?就是因为没有什么非要不可和非不要不可的东西,生命就是非常顺溜的。
很多时候我看到很多人非常非常顽固,执着于他们的信念和思想,所以像一刻为什么这么棒,它请一些某个领域非常有成就的人来分享他们的思想,告诉你激赏思想的力量,给大家一些激励。
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张大诺是中国公益的旗手,今天读文网小编给大家分享一篇张大诺的精彩演讲,希望对大家有所帮助。
大家好,我叫张大诺。非常高兴能够来到一刻演讲,和大家来分享一段,可能是有那么一点点特别的个人公益经历。
其实说句实话,每次当我知道有人来听我演讲的时候,我都非常感动,因为这个世界上真的有一些人,为了一个莫不相干的人,听他来讲他和另一些更加莫不相干人的故事。所以我特别希望讲完之后,能够带给大家一些东西,让大家增加一点点幸福感。
中国有全世界最多的人口,自然而然就有两类最大的弱势群体。一个是残疾群体,一个就是临终关怀的群体。
在残疾群体这个领域,我大概用了16年的时间,指导了将近40位生命勇士,写出了40部励志自传,现在已经出版了25本。有人说,张大诺,你做着一件可能全世界都没有人做过的事情,因为在任何一个国家都没有一个人,来指导这么一帮人,写出了这么一套书。当然这是在事后,别人对我的夸奖。但当时我做这件事的时候,别人给我的评价是:有一个疯子领了40个傻子。
为什么这么说呢?给大家举个例子,有一次一个出版社要出版我们的书,那个出版社的领导非常想促成这次公益行动,于是直接跟我们签约了。
之后这套书的责任编辑找到我,说:“张老师,我们已经签合同了,签了5本书。请问一下,你的这些同学们之前出过书吗?”
我说:“没出过书。”
他说:“没事,他们是大学毕业,还是什么样的学历?”
我说:“他们都是小学毕业。”
当然这个编剧听后汗都流下来了,他说:“老师你不要开玩笑,你说他们是什么毕业?”
“小学,还有的小学三年级没毕业就辍学了。”
“那他们自学成才吧,发表过什么作品吗?”
“他们从来没发表过任何作品。”
这个时候编辑非常郑重地跟我讲:“老师,虽然我们领导促成这一项公益行动,但我也有自己的编辑尊严,你得保证书的质量。”
我说:“没问题,你看吧”。
我给他发了第一篇书稿,看完之后他非常激动,他说:“其他书都是这个质量吗?”
我说:“其他书的质量应该比这本更好。”
事实也确实如此。当我把其他4部书稿都发给他后,他非常激动,以至于现在他已经到另外一家出版社当编辑了,却还在想着帮我们出版剩下没出版的书。
我再来给大家讲述一个故事:奇迹是怎么锻造出来的。这源于一个人,他叫张云成,是肌无力患者。1996年,我在黑龙江电视报做编辑,无意间从一大堆信件中,发现了张云龙的来信。在信里,他表达了一个非常纠结的念头:一方面想当作家,一方面想轻生。
那时他的手已经连一个枕头都无法举起,他觉得这么活着没意思。当时我拿着这封信,印象非常深刻,我走到窗台旁,想象一个18岁的年轻人,天天在炕上躺着,连蚊子叮到他身上,都没有办法拿手把它打掉。而且很多人认为他是个傻子,觉得他没法跟别人交流,而他只能天天坐在那个地方。
我当时没想太多,唯一真实的念头就是让他多活一天,我给他回了一封信。我在信中写到:“我来指导你写作吧,我是中文系毕业的。”
他在第二封信中说道:“说实话,我从来没有上过学,汉语拼音是哥哥教的。”
我说:“没事,我既然收你为徒,肯定会教你。”
到了这一步,他非常恐惧。为什么非常恐惧?他说:“这个老师有问题,一个这样的人收我为学生,肯定有目的。他是要做传销,还是看上我的什么东西了?这个骗子。”
过了一个月,我才收到他的第三封信,他说:“ 我们开展了全家讨论,大家让我做决定,我说‘我们家已经穷到这个份上了,如果他是个骗子的话,可能最后也是我们把他给骗了’。所以,我同意做你的学生。”
在之后的六年时间里,因为家里很穷没有电话,所以我通过信件来对他进行指导。特别着急的时候,我给他拍电报。在很长一段时间里,我仍然想的是给他制造一个为梦想奋斗的信念。
我最大的目标,就是如果他真的有一天离开这个世界,便是倒在为梦想奋斗的路上。
结果慢慢地我发现他写的东西非常感动我,比如有一次,他为了把跑进屋子里的鸡赶走,自己蹭蹭蹭,蹭了到地上。这时候他已经没有力气爬上炕了,就借助一个凳子,不行;踩着一个塑料盆,也不行;又找了一个钢塑料盆,终于垫着脚蹭了上去。这个过程花了两个小时,当他坐在炕上时,他喊了一句:“我征服了整个世界。”那篇文章让我有了一个全新的感受,我觉得他能写出一部非常伟大的作品。
然后我开始以写书的方式指导他。大概六年之后,2003年的时候,他出版了《假如我能行走三天》,这本书出版的时候,他已经不能动了。当时他躺在炕上,记者把书横在他的面前,一页一页翻给他看,他才看到了这本书的每一页。
这是中国第一本肌无力人出版的书,这本书的出版使中国十万肌无力人群一下子浮出水面,这些人一下子有了精神支柱。很多肌无力患者,因为这本书完全放弃了轻生念头。有一个山东的小孩给我打电话,说:“我想轻生。”
我说:“我帮不了你,我给你邮一本书,你一定要等到这本书到的那一天,看完后再给我打电话。”
大概十多天之后,他再来一次打来电话,说:“大诺叔叔,我准备好好活着,我准备像书中的主人公张云成那样好好活着。”
在那一瞬间我意识到,只有一个残疾人克服了所有的困难,完成一本书,他所做的事情才能够鼓励那个临终人,这是健康人鼓励不了的。为什么不能够让中国残疾领域,都有这么一本书出现。后来发现确实很难,为什么?就像刚才那个编辑提到的,他们没有上过学,很多都是辍学生。
而且他们从来没有发表过作品,根本不会写东西。在接下来的几年时间内,我开始寻找这样的一些人,我也不管他们学历水平了。反正最差的情况,就是一天学没上过,我也指导出来了,我有一套方法。在几年时间里我找到了30多个人,他们跟我学东西。等到真的去教才发现“太奇葩了”。
有一个学生,他给我第一天写稿的时候这样写的:“我!看到!!你很高兴!!!!”,中间用了五个叹号,我说这是什么意思?他说我没学过标点,我查字典,叹号表示很激动。
他不是说有错误的概念,他是有一套自己的语法。那套语法我们根本无法理解,因为他是完全按照自己的理解方式来写。包括省略号、分号,他根本就不懂。我告诉他,他是小东,我们想这么一个办法,我不管你写多少字,你只允许用四个标点,逗号,句号,冒号,引号,其他的一律不许用。
他说:“那显得我多没有文采”,我告诉他:“不要文采,你让我们看懂就行。”于是他写了两部书,30万部字,全是四个标点,没有其他任何一个标点。但是这本书仍然打动了很多人。
还有一个困难是什么呢?这些孩子特别穷,这是唯一能改变他人生命运的机会。穷到什么程度上呢?就是打开电脑都怕浪费,他的钱有时候掏不齐。音频、电脑、QQ都没办法用。只有一个办法,我给他们打长途电话。后来经常有记者问我:“你说句实话,你到底花了多少长途电话费?”
我说:“我跟你说句实话,我从来都不敢算我到底花了多少钱。”
如果真的计算起来,我自己心里都会疼。后来学生多了之后,你就得看着他写东西,他们有惰性,他们从来没真正做过一个事情。然后我有三个电话,一个座机,两个小灵通,都一直开机来监督他们。
他那边做什么事我都能听见,他喝口水我都能听见,那就是一个真正的课堂了,直播的课堂。用这种方法,他们老老实实地按照我的方式写作。最多的时候,我有40个学生,出版社要出书的时候,我的三个电话同时通话长达8个小时,我也无法不计算那是多么大一笔数额的钱。
还有更困难的事情,有的人住的太偏远,电话一分钟大概能断十次。后来我用一个办法就是在电话之前先想好指导意思,大概十到二十个字。打通电话省直接告诉对方,然后再发短信。这样的日子大概持续两三年,就是通过这样的方式,才一点一点把他们教会。
我特意在我的书架上留了一个空格,我想能有一天把它排满。终于现在20多本书排满了。而且已经正式出版签约的已经达到25本,其中有10本是中国最大的出版社人民出版社,这是让我非常骄傲的一件事情。
当这到书出版之后,那一瞬间我有一点感觉。我觉得我好像做了一件之前想过又不敢想,却真正做到的事情,这是一种很奇妙的感受。如同一个人突然真的来到期盼中年的珠穆朗玛峰脚下,他却怎么也不相信自己,可能就那种感觉。
当然这只是其中之一,大约在2003年我开始做临终关怀项目。临终关怀的操作在中国可能更加困难,它跟世界的临终关怀不太一样。因为国外的临终关怀有宗教背景。中国人没有这样的宗教信仰,那么他所有的痛苦都非常极致。
比如说一个癌症病人,当你跟临终病人接触的时候,他是不接纳你的。而其他人做志愿服务,他们却是很热情。有一次我被病人家属提着衣领拽到护士站,三个家属把我围在那个地方等着护士来,认为我是卖药骗人的,所谓的心理咨询就是为了挣钱。很多时候,我们都会偷摸的跟作贼一样。
有这样一件事,一个患有骨癌的老奶奶,我看她非常的落寞,在她床边放着一本破旧的《知音》杂志。下次去医院的时候,我主动给她带了一本新的《知音》,尽管她什么也没有说,但是看得出来她很感动。在下一次,我带了一本《知音》的下一刊,然后我又带了《知音》的海外版,我就不信打动不了你。当我带到第四本《知音》的时候,她说了一句话:“小伙子,坐,别老站着”。那一瞬间我就坐下,我的旁边放着五本《知音》。
临终关怀的病人是这样,一旦他对你有了信任,就会全都敞开。之前完全拒你千里之外,之后就像洪水一样,向你敞开全部的内心痛苦。
那大家可能说了,中国式临终关怀,如果他没有宗教信仰,也不能用所谓的来世规劝他,中国式临终关怀怎么劝呢?比如有一个大姐,她患有骨癌。我第一次看到骨癌的病人,她的胳膊是一般人的胳膊两倍粗,特别瘦,凹陷进去,让人都不太敢看。
一到要打吗啡的时候,她都要撞墙,像疯了一样,喊 “受不了”,哪怕一分钟都受不了。到了这个份上,她跟我说:“我这一辈子走错一条道路”。
我说:“走错什么道路了?”
她说:“我不应该做好人。”
我说:“你这什么意思?”
她说:“我是个财务,清清白白做了一辈子。快退休时候,遇到一个老板,让我做假账我都不做。最后老板都感动了,竟然送了我一部手机做礼物。”
她说着掏出一部手机:“你看,就是这个手机。我这一辈子就得到两样东西,一个是让人痛不欲生的骨癌,一个就是这部手机。那我干嘛这辈子要做好人?“
这就可能是很典型的一个中国式临终关怀困境,她会有对自己生命价值极度的怀疑和否定。一般来讲,我们不会直接跟她沟通,因为当你解决不了她的问题的时候,一定要先让一让。过了几天之后,我突然看一个电影,很有感触,然后我就去找她。
我说:“大姐,你知不知道,中国有两个特别好的官,一个是焦裕禄。”
她说:“我知道”。
我说:“他就是肝癌。那你能说他这一辈子一点价值都没有吗?你能说他这辈子除了肝癌之外,什么都没有得到吗?另外周,周恩来,全世界都认为他是人格高尚的,他也是癌症去世的。你能认为他这辈子就得了一个癌,什么都没得到吗?”
就在那一瞬间,我看见她一直看着天花板,也不说话,真的是在思考,或者真的在感受什么东西,然后掉眼泪了。她躺在那,眼泪一滴滴往下掉。当时我也没说什么,我没有替她擦眼泪。大概沉默了五分钟,然后她笑了,她说:“那行,你继续给我读报纸。”那一天过后,她整个人变得非常平静,非常快乐。
在她病危的时候,让我非常惊讶的是,病房外面,站了十多个中年男性,屋子里面有十多位中年女性,我问他们都是什么人,他们说都是她的朋友,大家从全国各地赶来要送她一程。
我说:“你们为什么从那么远集体赶过来?你们要举办同学会吗?”
他们说:“不是,因为大姐为人特别好,是我们圈内公认的好大姐,我们一定要来送她。”
我说:“但是看大姐的情形,可能不知道会需要多长时间。”
“没关系,我们都已经请假了。”
那个时候我才知道,她有个秘密,什么秘密呢?她的床比别人的床要高很多,床垫特别厚。我才知道,这个床垫是一个内蒙古的好朋友,在内蒙古给她定做的,特意托运过来的。
当她度过了那次病危后,我给她讲我遇到的这些事情,看到的这些人,她很高兴地笑了。她跟护工说:“我给小张那个东西,你拿出来吧。”
我说:“什么东西?”
护工拿出来一个信封,很大的信封。我打开后看到一张照片,是她四五十岁时候的照片,坐在她们家的床上,微笑着。
她说:“这个照片就留给你了,等我走了之后,你留个纪念,你不会感到忌讳吧?”
“不会不会”,我很高兴。拿着照片,我离开了,那一瞬间,我回头“狠狠”地看了她一眼,确实是习惯性地回头,因为一般来讲,这可能就是生命最后的告别。
几天之后,她去世了。但我仍然记得她临终时的笑脸,临终病人的笑脸是非常非常动人的。虽然他们都已经脱相了,但就是这么一张脱相的脸,还是很由衷地跟你微笑着,那种场景,可能没经历过的人无法体会。我个人觉得那确实是人生最美丽的一个风景。
最后跟大家分享的是,临终关怀也好,指导残疾人写作也好,指导残疾人写作我大概做了18年,临终关怀大概做了12年。别人会问我:“你是怎么坚持的?”
我说:“这东西它不可能是坚持,对吧?这里面肯定你们想不到的幸福感。就像一个人,如果他天天去银行取钱,每次都能取5万块钱,取15年,你说他会腻味吗?他会痛苦吗? “
他肯定不腻味,他高兴死了,他会天天去,每次都取5万块钱回来花,是不是?我说,我做这个事情基本就这感觉。每天早上起来,想着今天要去看望这些爷爷奶奶,不自觉的心情就很好。路上虽然有点辛苦,但仍然很高兴。
从医院出来后,你觉得有一种很厚重的成就感和快乐压在心里,这种感觉足够抵消你之后三四天生活的烦乱。这种快乐不是一加一等于二,而是像圆周π,3.1415926,绵绵不断地往外延伸,一直往前走。
我经常跟他们讲,我说:“这种幸福感你们从来没体会过,当你做公益的时候,当你做志愿服务的时候,你会在某一时刻,突然间觉得自己在这个领域中,成了很专业的人士。”
然后你再踏一小步,你就会想,我做这个事如果再大一点的话,很有可能跟很多人的人生相融合,能对更多的人有益。比如说,当我指导张云成写这本书的时候,我就在想,我能不能指导出每个领域的残疾人写一本书,让这些书去关怀中国八千多万残疾人,或者让所有中国残疾青少年,无论遇到什么样的痛苦,都能在我这套书里边,找到关怀的真实的故事?于是当这本书出现在八千多万人面前的时候,他们的生活也因此变得跟我相关的时候,那种激动,让人抖颤。
临终关怀也是,我是在一个定点关怀医院,关怀两三百个老人的,有一天我突然看到一个报道说,中国80岁以上的老人有一两千万。
我就在想,如果我把这两百多人--各种各样的80岁以上的老人,都关怀好了,岂不是说我掌握了关怀中国一两千万80岁以上家庭的一些方法吗?当你走在路上的时候,你的左边,跟这个八千多万的残疾群体可能会发生关系,而且会对他们有用;你的右边会跟两千多万的家庭,会发生关系,并对他们有用,你会突然觉得自己有一种能量胀膨的感觉。
媒体说马云上市的时候非常激动,我当时就在想,我这种感觉跟他的感觉很相像。
从善良的愿望到伟大的公益工程,这个创造的过程就的那种激情,像上市一样,甚至是我可以把它比喻成公益界的纳斯达克,我将它上市了,当时那种激动是一模一样的。
于是我就对很多朋友讲,我说:当你做公益的时候,你这一辈子都会很幸福,不幸福都不可能,你想不幸福你都没有办法。你会天天生活在激情之中,那种人生是让人很难抗拒的人生。
于是乎就形成了我经常跟很多高校同学们分享的一句话:不管是中国还是世界,现在有两类人非常值得关注,第一类人就是率先起来的那批人,第二类人就是率先幸福起来的那批人,我们现在至少可以先做率先幸福起来的那批人。
好,最后,非常感谢大家能够听一个跟大家没有什么关系的人,讲述他跟另外一些没有关系的人的故事。大家如果听到我的故事后,产生一个情绪,我就没有白讲。什么情绪呢?哪天当我破产了,媳妇离去了,女朋友不要我了,工作也没了,一无所有的时候,那我就怎么样?踏上人生最稳固的,永远在驰骋的一辆幸福的列车,那就是公益号!说不定在上面也能够遇到另外一波张大诺。欢迎大家乘坐公益号列车,谢谢!
看了“"张大诺演讲:一个公益“疯子”的幸福16年"”
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五分钟这种短演讲,是有一定的框架,总而言之,演讲中的每一个阶段不可小觑,在演讲前要充分准备,语言要精炼更要精彩。下面读文网小编整理了做好一个五分钟以内的演讲的方法,供你阅读参考。
1、10-20-30原则
这是Guy Kawasaki(湾区著名的风险投资家,同时也是位充满激情、睿智和幽默的演讲家)提出的一个幻灯片制作和演讲原则,即一个Powerpoint不能超过10张幻灯片,演讲总长不能超过20分钟,而且幻灯片的字体要大于30号。他说,不管你的想法是否能够颠覆世界,你必须要在有限的时间里,用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传达给听众。
2、有趣的演讲
演讲要讲求寓教于乐。我不是指做演讲时要像猴子一样又蹦又跳,但是同文章或杂志相比,人们期望在演讲中感受到你的激情,而不是枯燥无味的背诵。
3、放慢速度
紧张或没经验的演讲者更容易在演讲时像打机关枪一样说个不停。试着放慢你的语速,并且通过增加一些停顿来达到强调的效果。
4、眼神交流
与所有听众进行眼神交流。销售人员都知道,你不能把所有的注意力都盯在做决定的人身上,因为秘书和助理也在一定程度上影响老板做决定(注:总是将注意集中在一人,会让对方感到不舒服)。
5、用15个词做总结
你能把你的想法用15个词总结出来吗?如果不能,那就再总结。演讲对信息的传递并非理想中的那么强有力,所以在演讲中不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效果。
6、20-20原则
另外一条幻灯片制作原则。这条原则指的是,演讲中你要有20张幻灯片,并且每张幻灯片只演讲20秒。其目的就是逼使你做到简练,避免听众听得不耐烦。
7、不要读幻灯片
很多人都认为自己可以脱稿演讲,可事实上却常常回头看屏幕。读幻灯片,只会不断打断你的演讲思路,这也间接地告诉听众你根本就不理解自己要讲的内容,从而对你的演讲失去信心和兴趣。
8、演讲就像讲故事
如果你的演讲比较长,那最好加入一些小故事、双关语和奇闻轶事等来串联整个演讲,同时也帮助阐述观点。优秀的演讲者都知道怎样将小故事和要阐述观点联系起来,从而达到吸引观众的目的。
9、提高音量
演讲最忌讳听众无法听到演讲者在讲什么。虽然现在都有麦克风和扩音器了,但是你仍然要确保使所有听众都能听到你。提高音量不是说要你喊,正确的做法就是挺直身体,从肺部而不是从喉咙里发出更为清晰的声音。
10、不要事先计划手势
演讲中的任何手势都应该是你要传达的信息的延伸,它是帮助你传递信息中的情感来。事先计划手势会看起来很不自然,刻意为之时还会和其他自然的肢体语言不搭配。如果你不知道该做什么手势,那把手随意地放到身体两侧就好了(不要用手指着听众!)。
11、“这是个不错的问题”
通过使用“这真是个不错的问题”、“我很高兴你提出这个问题”等语句来为自己争取时间以组织回答的时间。听众一般不会察觉这样客套的话,而且你要避免“恩”、“啊”等等口头语。
12、吸气而不是呼气
当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时(过多语气词只会让演讲变得糟糕),可以停顿一下或者深吸一口气。虽然停顿会显得有些尴尬,但是听众会很少注意到的。
13、提早到会场(尽可能的早)
不要等到听众都坐好了,你才慢吞吞地调试好投影仪和幻灯片。提早到达演讲地点,熟悉一下场景,检查电脑和投影设备,确保不会出现异常的境况。而且这有助于消除紧张感。
14、熟能生巧
参加如Toastmasters一样的提高和锻炼演讲和交谈技巧的组织。这些锻炼会使你上台演讲时显得更有能力和自信。
15、避免道歉
只有做错事情时才需要道歉。不要为自己的能力不足、紧张和准备不充分道歉,这只会使听众觉得你没自信。再者,多数情况下,听众并不会注意到你的紧张和小错误。
16、当你错误时一定要道歉
虽然要避免道歉,当你在传达信息时包涵了错误的观点时,或者有其他明显错误的地方,一定要道歉。保持自信是当然的,但是过度自信就会出问题了。
17、以听众的角度出发
要从听众的立场来撰写演讲稿和思考问题。哪些内容对于听众比较难理解;哪些内容会使听众感到繁琐?总是要记得,对听众来说,这里面表达的内容有什么意义。
18、乐在其中
将你的激情注入到演讲中去,乐在其中。
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如何做好一次三分钟的演讲?演讲从即兴演讲练起,打破演讲的规则你才能走的更远。下面读文网小编整理了做好三分钟演讲的方法,供你阅读参考。
服装 一定要大方得体,不要单纯追求漂亮帅气吸引眼球,因为审美的不同,你觉得可能大放异彩的衣服在别人看来很招人嫌。过于随意的服装也会显得不尊重听众,不要拿乔布斯举例,听众会理解乔布斯但一定不会理解你。
·标准的普通话会给人很大的好感,但若说不好,来不及纠正了也不要心虚。尽量吐字清楚,语调平稳。
· 我之前说内容的地位有时很低,但不代表可以乱说,听众也不是傻子。
·多看一些成功的演讲视频,找到适合自己的风格(记住是“适合”),反复练习
·镜子是个好帮手,多在镜子里看自己演讲时的表情、姿态和动作
·给周围的人先讲一讲,听听他们的感受。也可以录下来,把自己当听众的审一遍。
·和工作人员提前沟通。避免音乐灯光幻灯片出错。
·自己写演讲稿真的是不能更赞。既对内容熟悉,又解决了相信自己演讲内容的问题,还不用担心忘词。
·如果忘词,不要紧张,不要反复说上一句,听众最烦这个。这时候就靠自己对演讲内容的了解自己说。
最后再补充一点,即兴演讲舒缓紧张的方法---笑容和寻找笑容。面带微笑会让自己更加自信,你可以增加肢体语言,在空中比划,或者做些手势,或者拿一只笔在手上。
另外时刻关注听众的反应,不要当他们是大白菜,去寻找向你微笑的面孔,去与他们眼神交流,都会让你有一种自信和成就感。
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成功演讲者演讲成功的原因很多,但失败的原因却只有一个——没有充分的准备。那么做成功的三分钟的演讲的方法有哪些呢?下面读文网小编整理了做三分钟演讲的方法,供你阅读参考。
1.知己知彼,百战百胜
在演讲的进行之前,你首先要尽可能多的搜集听众的信息:他们的年龄,兴趣,性格等,以及他们从你的演讲中想得到什么?是开怀一笑,技巧经验,创意想法或是一些建议指导。他们在你演讲之前会做什么?他们会不耐烦以至于吃东西,喝饮料,亦或是左右交谈。你对观众的需求和态度越是了解,你的演讲才能越对他们的口味。
2.与演讲的组织者交流
如果你为某个组织或团体进行演讲,那么你必须弄清楚他们想通过这场演讲达到什么效应。他们的期望是什么?对于他们来说什么样的演讲才代表成功。
3.“地利”因素不可或缺
古人讲“天时、地利、人和”是赢得一场战役的关键因素。如果把一场演讲看做是一场战争,那么嵬浩不得不提地利的重要。把自己想象成FBI,你首先要调查一下演讲所处的地理环境,包括:房子的布局结构,是剧院一样的讲堂还是普通的教室等等。你是否需要讲台或者麦克风?向后勤要一些你需要的东西,比如说一个麦克风,扩音器,投影仪,甚至是一杯水。你要完全明白演讲的流程和你所拥有的时间。看看你还缺少什么,尽可能的做到准备充分。
4.适当的选择你的演讲主题与关键信息
你与听众交流的主要目的是什么?你在这场演讲中想要获得的最主要的东西是什么?这就是你需要关注的东西。对于听众来说,记住简短而清晰的内容比那些复杂的理论要容易得多。
5.搜集与演讲内容有关的不同材料
搜集不同的观点、故事、引例、笑话(可能的话)来丰富你的演讲内容。你可以把他们记在不同的纸上面或者写在powerpoint中,不过,最好记在脑子里。把它们联系起来并让它们为你的演讲主题服务。
6.建立一个大纲
你的演讲必须有一个简单而清晰的大纲结构。举个例子,你可以从一个问题开始,解释引起这个问题的原因和它的严重性。然后你可以提出你的解决方案。最后你可以进行一个总结并引起人们对这个问题的重视,唤醒人们付诸行动来解决这个问题。
7.加一些活跃气氛的元素
没有人愿意听一个沉闷的演讲,人们都喜欢轻松活跃的氛围。即使你将类似“马克思主义”之类的逻辑性很强的政治内容,也要在恰当的时候穿插一些事例。这些事例可以关于真人真事,甚至来自于你自己的故事。这样才能调动听众的积极性,活跃会场气氛,使演讲成功。
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准备是搞好演讲的前提。首先是要确立一个题目或一个话题。那么做好三分钟演讲的方法有哪些呢?下面读文网小编整理了做好三分钟演讲的方法,供你阅读参考。
一:语速的把握
确定讲稿后,可根据内容以及自己的特性来确定语速。语速不仅有天生的因素,也可以通过后天的刻意训练来改变。一般来说,语速不要太快--因为会给人一种紧张的感觉,也不要太慢--显得迟钝沉闷,能找到自己说起来比较舒服,同时也适中的语速是最好的。本篇演讲的语速稍稍有些嫌快,若不是演讲者的幽默活跃了全场的气氛,还真有些显得太过急促。
二:事前准备
在战场上,知已知彼方能百战百胜;演讲也不例外。首先要客观地了解和评估点自己,选择适当的演讲题目;其次要根据主题搜集材料,并将这些材料按一定的顺序排列;最后设定讲稿框架,尤其是精心设置演讲的开头和结尾。与前面的演讲不同,比尔·盖茨的这篇演讲是一篇商业演讲,主要是为微软作宣传,通过对DNS系统未来的描述来记听众了解微软将在未来计算机领域所起的作用。他的选词造句的要求没有政治演讲的高,也没有复杂、深奥的词汇,但他的演讲脉络清晰,主题明确,看出是事前做好了充分准备的。
三:巧妙引用
明智地使用引语能给你的演讲增色不少,扩大权威性,增强说明力。在引用名家的话语或文章时,要注意遵循四条原则:1、引用材料尽量简短、选择与演讲主题相关的部分;2、使引用的材料有机地成为演讲的一部分;3、不要重复引用,除非特别强调;4、引用准确,不要断章取义。
四:语调的抑扬顿挫
演讲时的语调的起伏不仅能使演讲更生动,而且还能传达演讲者丰富的感情信息。试想如果总是用一种平板的语调,不仅演讲者本身显得无精打采,听众也会很快产生疲倦厌烦的心理。一般来说,升调传达着激昂的情绪,如兴奋、愤怒、谴责、疑问;降调则表达灰暗的情绪,如悔恨、伤心、失望和郁闷等。本篇演讲就是善于运用语调的变化的优秀范例,抑扬顿挫折,张弛结合,尤其是后半部分,通过语调的激越高亢以及反复的手段,将演讲推至最高潮。
五:作好即兴演讲
即兴演讲是演讲者在事先无准备的情况下,就眼前的场面、情境、事物和人物即席发表的演讲。由于事先没有准备讲是最能看出演讲者的综合素质,尤其是应变能力的时刻。即兴演讲要靠平时的积累一"台下刻意训练,台上听其自然"。另外,要弄清楚即兴演讲的主题,否则,开口就离题万里,说得再好也白搭。其次,在脑海里迅速拟一个大致的提纲,避免泛泛而谈。最后是不要急躁,不要慌张,保持镇定。
六:应对意外
一般来说,演讲时可能遇到三种倒霉事:1、结巴。不用掩饰,否则会更加失态。相反,停顿一下,笑一笑,把这个句子再说一次,再继续说下去。2、技术故障,如话筒出了问题等。等待人员修理,或者冷静发言。3、事实错误,如把珍珠港事件说成是1941年9月7日。在合适的地方停下来改正错误,不要急躁而导致精力分散,出现更多错误。
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怎样评判一个人的演讲能力?如果你可以用三分钟讲清楚别人花三个小时才能讲明白的主题,你就有这种能力。下面读文网小编整理了做好三分钟演讲稿的方法,供你阅读参考。
三分钟演讲的难点在于控制时间,时间耗费过多或者过少都会使演讲效果大打折扣。你能做的是通过平时的练习对“三分钟”有一个大概的概念,知道自己在三分钟时间里能说多少事情。在快接近时间结束,或者你感觉时间快要到的时候,就要做好结束的准备,有经验的演讲者在时间快结束的时候,他说说的每句话都可以作为结束语,这些话往往没有实质的意义,可以是对上文的变化形式后的重复(起呼应首尾作用),可以是对未来的展望,可以使一个意味深长的暗示。考虑一下这样的结尾:“这些所谓成功其本质都是获得观众,你们懂的”,这个结尾让人们去思考,如果演讲者发现时间还多,还可以说两句话,可以补充道:“如果你不懂,那么你也没有懂的必要了”。
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面试自我介绍在面试环节中是相当重要的一个环节,读文网小编为大家整理了三分钟的面试介绍演讲稿3篇,欢迎大家阅读。
大家好,我叫张一凡,首先我想衷心感谢各位领导冒着大雨从深圳赶到华工,给我们一次宝贵的面试机会。面试机会对于我们应届毕业生来说,绝对就像今天的天气,春雨贵如油;或者说,贵如石油!(点评:在自我介绍之前,利用当天的天气表示对招聘单位的感激之情,是非常高明的一个互动环节。)
我来自辽宁省锦州市,我的母亲也是一位石油工作者,她在锦州炼油六厂工作。由于我的父亲多年以前就下岗了,我家的生活和我的教育全部依赖母亲每个月两千多块钱的收入。所以,我对石油行业充满了感恩之情,没有她,我的大学教育很可能会缺失。(点评:通过“母亲的工作”把自己和用人单位巧妙地结合起来,又是一个高明的互动。由此可以看出,成功的自我介绍绝对不仅仅是介绍“自我”,而是时时刻刻把“自我”和“对方”结合起来。)
在华工,我所学的专业是工商管理,和刚才做自我介绍的张优和李秀同学相比,我非常遗憾地说,自己的学习成绩只是中等水平,原因主要有两方面,一是华工的确人才济济,二是我本人把相当一部分精力投入到了兼职工作中,因为我确实需要兼职的收入。我累计担任了八名中小学生的数学与英语家教,参加了二十多次校园促销,比如雅芳化妆品促销、卡西欧电子字典促销等等。销售工作锻炼了我的勇气和耐力,我相信这两种素质将会对我未来的工作很有帮助!(点评:第二部分,和其他同学相比,她的成绩中等甚至是下等是块硬伤,如果不自己把这块硬伤揭开,面试官会觉得如鲠在喉。主动暴露自己的弱点,则表现出一凡的勇敢与诚实,也巧妙地使面试官把注意力转移到她的兼职经验上,化弱势为优势!)
今天我来申请中海石油的“商务代表”一职,说实话,除了张经理刚刚介绍过的工作内容之外,我并不十分清楚具体的工作要求是什么。在此,我谨浅显地谈谈我个人的理解,我想,这个职位需要这样一个人:第一,她要了解并热爱石油行业;第二,她要形象端正,表达能力强,思维严谨;第三,作为应届毕业生,她必须具备良好的学习心态和踏踏实实的工作态度。对于这三点,我自信自己能够满足,我希望自己能够有机会进入下一轮面试,届时再详细地向您阐述。最后,再次表示我的感谢!(鞠躬)(点评:大学生对于就业岗位往往一知半解,如果不懂装懂反而引人反感。实话实说,为自己又赢一分!不过大家绝对不要盲目抄袭此答案,说自己不了解所申请的职位是相当危险的招数,用不好等于引火烧身。一凡并非真正不了解这个职位,一来她说自己上网做过调查,二来她的理解基本正确,她用的是以退为进的方法。)
看完“面试介绍三分钟演讲稿”的人还看:
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我们在平时演讲中,最难的是即兴发言,没有任何准备,要求现场就要能讲,而且讲得言之有理,平时怎样训练三分钟即兴演讲?三分钟即兴演讲训练方法有哪些?下面读文网小编整理了三分钟即兴演讲训练方法,供你阅读参考。
四“思”:逆向思维、纵深思维、发散思维、综合思维
逆向思维:是指从相反方向思考问题,即一反传统看法,提出与之相对或相反的观点。这是一种反弹琵琶式的思维模式,它鲜明地表现为对传统的批判精神,但要注意观点必须持之有据,能够自圆其说。我之前列举了很多逆向思维的案例,比如,我们学口才就要做到“目中无人”——只有目中无人,心中有人才能放得开,才能解除紧张恐惧状态等等。
纵深思维:从一般人认为不值一谈的小事,或无须作进一步探讨的定论中,发现更深一层的被现象掩盖着的事物本质。即“透过现象看本质”。比如,我们从一叶可以知春秋,从一滴水可以知环保。由小见大即是此理。这是非常实用的思维技巧,可以让我们的讲话有深度有蕴含,充满智慧。
发散思维:是从同一问题中产生各种各样的为数众多的答案,在处理问题中寻找多种多样的正确途径。多端、灵活、精细、新颖是它的特点。比如,我们说如何才能学好口才,那发散思维就可以讲很多的方法和技巧:参加培训、朗读文章、与父母沟通、主动去假装面试、找陌生人问路、去讨价还价、去客串教学、去找人尝试对骂、去练小品、说相声、去模仿、去公交车上演讲、去找领导讲道理等等,你可以想太多太多的方法,也许有些方法无厘头,但是它可以打开我们的思路,让我们快速去构思内容。
综合思维训练:是前面三种思维的综合运用,事实上我们在思考问题时,一般情况都是将各种思维综合在一起使用的。
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怎样评判一个人的演讲能力?如果你可以用三分钟讲清楚别人花三个小时才能讲明白的主题,你就有这种能力。三分钟演讲训练方法有哪些?下面读文网小编整理了三分钟演讲训练方法,供你阅读参考。
身体姿势的运用是一个大学问,如果没有长期的有意识的练习,切不可听从某个砖家而随意地运用某些姿势,这会让你在演讲中显得机械做作。身体姿势的运用的总的原则就是:自然地展现原来的自己,配合演讲主题稍作修饰。
在生活中注意培养良好的身体姿势是演讲成功的关键,这是一个慢慢练习的过程,百度经验《如何运用身体姿势》能够帮助你,对比一下这两幅图感受一下不同的身体姿势所传达的信息,第一幅图给人拒绝和不自信的感觉,第二幅图让人感觉接纳和自信。
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进行即兴演讲需要多方面的知识素养,又需要敏捷的思维能力,快速的语言表达能力和应变能力。一分钟演讲训练方法有哪些?下面读文网小编整理了一分钟演讲训练方法,供你阅读参考。
在大众面前说话,亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然,并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此,你还是不可以漠视听众的眼光,避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间,来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
克服这股视线压力的秘决,就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外,把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人,对巩固信心来进行演说也具有效果。
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军人属于祖国,祖国赋于军人以神圣的使命。读文网小编为大家整理了一分钟军人励志演讲稿4篇,欢迎大家阅读。
军人与使命同在,军人因履行使命而展现价值。我军的性质和宗旨,是在献身使命中体现的;我军的凝聚力和战斗力,是在献身使命中形成的;我军的地位和作用,是在献身使命中确立的。新世纪新阶段我军担负的历史使命,承载了党的重托、人民的福祉和国家的安全,也对当代军人的价值追求提出了新的要求。作为军人,尤其要把思想境界定位在献身使命的人生追求上,以使命为重,用生命来维系使命,用忠诚来支撑使命,用血肉之躯来践行使命。
以使命为重,就是要有使命意识。不讲使命,就是不讲政治。作为一名军人,一定要牢固树立使命重于泰山、使命高于生命的强烈忧患意识、责任意识,克服和平麻痹思想和松懈自满情绪,时时讲使命、想使命、谋使命,真正做到忠于使命、献身使命、不辱使命。
以使命为重,就是要履职尽责。履职尽责是军人的天职,是履行使命的基本标准。作为军人,要不辱使命、不负重托,就不能坐而论道,而要以党的事业和人民的利益为重,把岗位作为履行使命之本,把事业作为人生价值坐标,把使命任务的要求与立足本职实实在在的行动结合起来,爱岗敬业,恪尽职守,扎扎实实干工作,默默无闻作奉献,在平凡的岗位上创造不平凡的业绩,在履职尽责中书写人生的壮丽篇章。
以使命为重,就要作出牺牲奉献。献身使命是一种职责,献身使命是一种荣光,献身使命也意味着牺牲奉献。人生的价值在于坚定的信仰、崇高的追求。我们一定要正确对待名利地位,正确对待个人得失和生命困难,把个人追求融入履行使命的伟大实践,把勇于担当使命、敢于献身使命、矢志不辱使命的坚强决心和顽强意志,内化为当代革命军人的价值理念和人生追求,转化为应对危机、谋求打赢、提高履行使命能力的实际行动,在各种考验中显本色,有效履行好党和人民赋予的光荣使命。
军人神圣的名字,令世上人羡慕敬仰;训练场个个意志坚强,忠心报国杀贼寇保家乡;青春奉献在绿色国防,生命谱写人生辉煌。留下壮丽篇章。
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