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应届毕业生个人简历自我评价:责任心强、很好的团队意识、吃苦耐劳、很好的协调能力、很强的独立思考能力、策划执行力比较。下面是读文网小编整理了大学毕业生自我评价3篇,欢迎您阅读。
本人具有比较强的专业理论知识,基础扎实且广泛,能熟练使用本专业要求的用友财务软件。思想觉悟,做事认真仔细,目标明确,勤奋务实,有较强的适应能力和协调能力,责任感强,有团队合作精神,助人为乐,能恪守以大局为重的原则,愿意服从集体利益的需要,受过良好的教育。,在职期间认真谨慎,通过对工作的处理,练就自己谨慎细致的工作习惯,提高自己对工作的责任感。
20xx年毕业于广西一工学校,本人性格温和,善于沟通,适应力强,勤奋好学,吃苦耐劳,工作踏实、认真负责,有较强的团队精神,并能,勇于迎接新的挑战,我将充分发挥学习生活中所积累下的丰富知识和技能。
对于会计专业的人来说,一份耕耘一份收获,不仅要拥有一技之长,精通自己的专业技能,而且还需要个人很高的综合素质。会计电算化专业是一门操作性很强的学科,在校学习会计软件操作以来,我努力将所学理论知识运用到实践中去。三年的大学生活和一年的社会实践给了我很多挑战自我的机会,学会了为人处事的方法,锻炼了自己的交际能力和团队合作能力,使我明白事情如果尝试了,就会有成功的机会,如果不去尝试,成功的几率等于零。机会来临时,就要好好地握住。生活需要自己来勾画,不一样的方式就有不一样的人生。
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教师的课堂评价语是最常用也是最重要的教学语言。教师对学生的课堂评价语如果具有强烈的吸引力、亲和力和感染力,就一定能够激励学生满怀信心、积极主动地投入到学习活动中去,有效地实现教学目标。!以下是读文网小编整理了教师课堂评价语评析:得体幽默巧妙,希望对你有帮助。
一篇课文包孕着十分丰富的信息量,在教学过程中又充满着各种变化、发展,始料不及的情况对许多教师来说都是在所难免的。这就要求教师在进行课堂评价时,灵活运用教学机智,将预设性语言和随机性语言结合起来,根据学生的反馈信息、突发情况,临时调整原先预设的口语流程,快速反应,巧妙应对。这样,我们的课堂才会折射出智慧的灵光,才会充满生机,活力无限。
[案例三] 上课伊始。师:初次见面,老师给小朋友准备了一个非常有趣的故事,想不想听?生齐答:想。突然,坐在最前排的一位学生高举小手要求发言。师:请问有什么事吗?生:老师,我知道您讲的故事是《坐井观天》。边说边伸长了小手指着屏幕下方课件最小化后显示的“坐井观天”四个字。师:(顿悟,竖起大拇指)你真了不起,老师佩服你!你很善于观察,很善于思考,将来或许能成为一名神探,成为东方的福尔摩斯。生:(一脸的笑容和自豪)……
分析:案例中,这名学生凭着自己敏锐的观察能力,居然猜出了老师所要讲的故事。老师在惊讶惊喜惊叹之余,随即进行了恰到好处的评价,使孩子获得了巨大的成就感,学习信心倍增,学习更加投入。
[案例四]在老师指读小鸟与青蛙的对话时,一名学生把小鸟说的话读得很流畅,可读青蛙说的话时却像犯了口吃似的结结巴巴,时断时续。孩子的“不同凡响”,引得全班同学哄堂大笑。该生低下头涨红了脸。此时,老师当即判断可能事出有因,便微笑着示意大家安静下来,说:“大家别笑,他这样读,我想一定有他的道理。咱们请这位同学说说他是怎么想的,好吗?”果然,这孩子抬起头来,语出惊人,他说:“青蛙长期呆在井里,与外界也不接触,我想它一定连话也不太会说了。” “讲得太好了!咱们一起为这位小朋友与众不同的想法鼓掌。”老师边说边带头鼓起掌来。
分析:这里,教师面对突发情况,沉着冷静,随机应变,进行延迟评价,给了学生一个解释的机会,让学生能够在无拘无束中展现自己独特的思维和个性化的阅读理解,有效地保护了学生的自尊心和学习的积极性,表现出教师极高的教学智慧。
当然,教师的课堂评价语是极为丰富,多姿多彩的,对评价语的要求也决不限于上述三个方面。它因人而异、因事而异,因课而异。教师应善用、巧用、活用评价语言,艺术地、创造性地去评价学生的学习活动,激励学生自主学习、主动学习、生动学习,让课堂成为学生流连忘返的殿堂,也使教学达到令人难以忘怀的艺术境界!
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教师的课堂评价语是最常用也是最重要的教学语言。教师对学生的课堂评价语如果具有强烈的吸引力、亲和力和感染力,就一定能够激励学生满怀信心、积极主动地投入到学习活动中去,有效地实现教学目标。!以下是读文网小编整理了教师评价语集锦 ,希望对你有帮助。
6、你讲得很有道理,如果你能把语速放慢一点,其它同学听得就更清楚了!
7、你的表达特别清楚,让大家一听就懂!
8、别急,再想想,你一定会说好!
9、老师发现你不仅听得仔细,说得也很好!
10、你很有创见,这非常可贵,请再响亮地说一遍!
11、你表达得这么清晰流畅,真棒!
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小学生在学习上收到挫折,教师要即时发现,并给予激励的讲话。以下是读文网小编整理了关小学教师课堂激励评价语言汇总,供你参考。
1、啊!你的课外知识真丰富,都可以成我的老师了!
2、连这些都知道,真不愧是班级小博士!
3、你知道的真多!知识真丰富!我们大家要向你学习!
4、你的眼睛真亮,发现这么多问题!
5、能提出这么有价值的问题来,真了不起!
6、会提问的孩子,就是聪明的孩子!
7、这个问题很有价值,我们可以共同研究一下!
8、这种想法别具一格,令人耳目一新,请再说一遍好吗?
9、多么好的想法啊,你真是一个会想的孩子!
10、猜测是科学发现的前奏,你们已经迈出了精彩的一步!
11、没关系,大声地把自己的想法说出来,我知道你能行!
12、你真聪明!想出了这么妙的方法,真是个爱动脑筋的小朋友!
13、你又想出新方法了,真会动脑筋,能不能讲给大家听一听?
14、你的想法很独特,老师都佩服你!
15、你特别爱动脑筋,常常一鸣惊人,让大家禁不住要为你鼓掌喝彩!
16、你的发言给了我很大的启发,真谢谢你!
17、瞧瞧,谁是火眼金睛,发现得最多、最快?
18、你发现了这么重要的方法,老师为你感到骄傲!
19、你真爱动脑筋,老师就喜欢你思考的样子!
20、你的回答真是与众不同啊,很有创造性,老师特欣赏你这点!
21、××同学真聪明!想出了这么妙的方法,真是个爱动脑筋的同学!
22、你的思维很独特,你能具体说说自己的想法吗?
23、这么好的想法,为什么不大声地、自信地表达出来呢?
24、你有自己独特想法,真了不起!
25、你的办法真好!考虑的真全面!
26、你很会思考,真像一个小科学家!
27、老师很欣赏你实事求是的态度!
28、他的汇报完整、精彩,是我们学习的榜样!
29、我们今天的讨论很热烈,参与的人数也多,说得很有质量,我为你们感到骄傲!
30、谁愿意来为大家做个示范?展示一下自己的本领!
31、你真聪明,用以前学过的知识解决了今天的难题!
32、你真的很能理解人,而且能和同学合作得非常好!
33、科学家总不忘在研究后整理好材料,看,这一组就做到了,而且做得很好!
34、你是一个很负责的材料员,每一次实验后都能把材料整理得整整齐齐!
35、你的表现很出色,老师特别欣赏你!
36、你这节课的表现给大家留下了深刻的印象!
37、你今天进步真大!老师感到特别高兴!
38、真了不起,大家都为班级里有你这么棒的同学而感到骄傲!
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教师在课堂的评语也是很讲究艺术的,讲的得当,会让教师的工作事半功倍。以下是读文网小编整理了关于教师课堂评价语言艺术,供你参考。
准确性是教师课堂评价语言的灵魂。没有“灵魂” ,教师的评价语言就没有生命力,无论用词如何考究、语句多么华美, 都会显得苍白无力。所以, 评价语务必恰如其分,有分寸感。教师对学生的评价语言准确而又得体,是激励学生积极参与学习的最好方法。
案例1:(孙双金老师执教的《天游峰的扫路人》片段)朗读训练: “我抬头望了望天游峰,上山九百多级,下山九百多级, 一上一下一千八百多级。我不由倒抽一口冷气。”
一名学生朗读得很流利,但没有感情。
师: 读得真流利,声音响亮,口齿清楚,而且没有一个字读错。如果你能读得让我感到天游峰台阶多,爬起来累那就更好了。
“你读得很流利, 但没有感情。”课堂上我们会这样评价第一位同学的朗读。而孙老师根据学生的回答,把捕捉到的学生发言的信息及时的反馈,既准确客观、具体清楚地指出学生的长处——读得真流利,声音响亮,口齿清楚,而且没有一个字读错(相信听了孙老师评价的学生一定能感受到朗读所带来的成功的喜悦;其他学生也能从评价语中体会到把课文朗读流利的具体方法和努力方向。),又十分得体、明确清楚地提出了教师的期待和改进的目标——如果你能读得让我感到天游峰台级多,爬起来累那就更好了。
又一学生读。
师:“你的音色真好听!我建议你今后去当个播音员。来,未来的播音员,握个手”孙老师真实感受的表达是对学生贴切而又得体的评价。“来,未来的播音员,握个手。”则更进一步激发学生的自豪感。这里,孙老师没有夸大其词,建议学生今后去当播音员,并说要和“未来的”而不是现在的播音员握手。
又一学生读。
当学生读到“一千八百多级” 的时候,孙老师在一旁仰天长望,并倒抽一口冷气。说“这天游峰可真高啊!爬天游峰可真累啊!”学生都笑了。
孙老师的这句“这天游峰可真高啊! 爬天游峰可真累啊!”这种联系语境的随机评价,是对学生朗读得有感情最为直观的肯定与激励,更重要的是创造了一个“爬山”的办法,掀起课堂教学高潮。
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新理念下的课堂评价,要注重每个学生的独特感受,以激励为主,捕捉他们身上的闪光点,并及时给予肯定和表扬,通过每一个教学环节让学生感受到教师和同伴的关注。以下是读文网小编根据教师课堂应该如何评价学生这个问题整理了相关的资料,供你参考。
教师评价学生认真听:
1、倾听是分享成功的好方法,看××同学正在分享着大家的快乐,我相信他已经有了很多收获!
2、他听得可认真了,会听的孩子是会学习的孩子!
3、××同学听得最认真,第一个举起了小手,请你回答!
4、你听得真认真,这可是尊重他人的表现呀!
5、你倾听得真仔细,耳朵真灵,这么细微的地方你都注意到了!
教师评价学生说的好:
1、你讲得很有道理,如果你能把语速放慢一点,其它同学听得就更清楚了!
2、你的表达特别清楚,让大家一听就懂!
3、别急,再想想,你一定会说好!
4、老师发现你不仅听得仔细,说得也很好!
5、你很有创见,这非常可贵,请再响亮地说一遍!
6、你表达得这么清晰流畅,真棒!
教师课堂过程评价激励语:
1) 你太厉害了!
2) 为我们的成功鼓掌!
3) 你瞧,通过努力,你成功了,祝贺你!
4) 参与是走向成功的开始,结果并不是最重要的!
5) 你研究的课题很有价值,请继续研究!
6) 连这些都知道,真不愧是班级小博士!
7) 你有自己独特想法,真了不起!
8) 你很会思考,真像一个小科学家!
9) 老师很欣赏你实事求是的态度!
10) 你的记录很有特色,可以获得“牛津奖”!
11) 他的汇报完整精彩,是我们学习的榜样!
12) 谁愿意来为大家做个示范?展示一下自己的本领!
13) 你知道的真多!知识真丰富!我们大家要向你学习!
14) 你的眼睛真亮,发现这么多问题!
15) 能提出这么有价值的问题来,真了不起!
16) 会提问的孩子,就是聪明的孩子!
17) 这个问题很有价值,我们可以共同研究一下!
18) 这种想法别具一格,令人耳目一新,请再说一遍好吗?
19) 多么好的想法啊,你真是一个会想的孩子!
20) 猜测是科学发现的前奏,你们已经迈出了精彩的一步!
21) 没关系,大声地把自己的想法说出来,我知道你能行!
22) 你真聪明!想出了这么妙的方法,真是个爱动脑筋的小朋友!
23) 你又想出新方法了,真会动脑筋,能不能讲给大家听一听?
24) 你的想法很独特,老师都佩服你!
25) 你特别爱动脑筋,常常一鸣惊人,让大家禁不住要为你鼓掌喝彩!
26) 你的发言给了我很大的启发,真谢谢你!
27) 瞧瞧,谁是火眼金睛,发现得最多最快?
28) 你发现了这么重要的方法,老师为你感到骄傲!
29) 你真爱动脑筋,老师就喜欢你思考的样子!
30) 你的回答真是与众不同啊,很有创造性,老师特欣赏你这点!
31) ××同学真聪明!想出了这么妙的方法,真是个爱动脑筋的同学!
32) 你的思维很独特,你能具体说说自己的想法吗?
33) 这么好的想法,为什么不大声地自信地表达出来呢?
34) 你真聪明,用以前学过的知识解决了今天的难题! 你真的很能理解人,而且能和同学合作得非常好!
35) 科学家总不忘在研究后整理好材料,看,这一组就做到了,而且做得很好!
36) 你是一个很负责的材料员,每一次实验后都能把材料整理得整整齐齐!#p#副标题#e#
37) 你的表现很出色,老师特别欣赏你!
38) 你这节课的表现给大家留下了深刻的印象!
39) 你今天进步真大!老师感到特别高兴!
40) 真了不起,大家都为班级里有你这么棒的同学而感到骄傲!
41) 我们今天的讨论很热烈,参与的人数也多,说得很有质量,我为你们感到骄傲!
42) 你真像位小科学家,有这么多重大发现!
43) 了不起的发现,再用精彩的方式介绍给大家,大家就更佩服你了!
44) 你完成的好极了,如果能帮助你的同桌,那就更好啦!
45) 你是一个很优秀的记录员,不仅把观察的内容都详细地记录下来,而且还写得非常端正清晰!
46) 真是好样的,你的作品真的是非常出色!
47) 哇,你的作品太好了!
48) 这是你们合作成功的果实,老师为这份成果而欢喜!更为你们积极参与的精神而叫好!
49) 心动不如行动,让我们研究吧!
50) 你真有毅力,能坚持研究这么久!
51) 研究碰到困难,别退缩,相信自己,一定能行!
52) 大家齐心协力,再加把油,胜利一定会属于你们的!
53) 坚持到底就是胜利!
54) 男子汉,再大的困难也不怕!
55) 别泄气!还有机会等着你!
56) 你敢于向困难挑战,我要向你学习!
57) 你已经很努力了,别急,自信点!
58) 只要认真细心,什么也难不倒你!
59) 你的问题难住了老师,希望大家帮助老师,去查资料,共
60) 同解决这个问题,好吗?
61) 你很自信,自信是走向成功的开始!
62) 相信自己,研究就是错了再试的过程!
63) 小疑有小进,大疑有大进!
64) 别放弃,再试几次!坚持下去准能行!
65) 继续努力,相信自己,你会做得更好!
66) 老师很佩服你的钻劲儿!
67) 你很富有创造力,离科学的距离越来越近了。
68) 努力争取,老师相信你们是最棒的!
69) 试一试,相信自己,老师知道你能行!
70) 今天你又有了新发现,真为你高兴!
71) 你是敢于尝试的勇士,好极了!
看了“ 教师课堂如何评价学生 教师评价学生课堂语言 ”
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下面是读文网小编总结的一些关于演讲评价的标准,供你参考。
由于评价的角度不一,听众对演讲的评价往往有许多不同的标准,但归纳起来大致有三个方面:
它包括观点的正确性,材料的可靠性,体会的真实性等内容。
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以下是读文网小编分享了家长对孩子的评价,供大家参考。
1) 在初中短短三年生活学习,获益良多。从不懂事小孩学会了独立生活,学会照顾自己,遇到困难能自己学会解决。从小个子变成高大的小伙子,较好的成长起来,身体也结实了。家长对孩子的评语。在学习上虽然不是名列前茅,但也用功努力能听老师的话,改正许多不良习惯。在家长心中是个听话的好孩子。如果能更合理安排学习,抓紧时间,我相信会做到更好,我们更高兴。希望在人生新阶段里,努力,奋斗前进。我们相信会做到更好!
2) 后勤管理方面:加强学校后勤管理工作,子女远离家庭,后勤管理工作能与时俱进,学校就是能使家长放心的大家庭。我们寄希望于学校,因为贵校的声誉与时俱增。
3) 在读初中三年中,由于学校的校风环境师资力量等方面优良,致使该同学好学向上,品德优良;在老师耐心教导下,学习成绩也有了不小的进步,生活自理能力也得到提高,为该同学今后走向社会,打下了很好的基础。
4) 你是一个聪明好学活泼热情的好女儿,生活上已基本自理,不仅学会自己穿衣吃饭洗澡,而且还能帮爸爸妈妈扫地,洗衣服,买早点等等,我们可以享福喽!学习上,积极主动,对新事物有浓厚兴趣,成绩大多让我们放心,如果你能学习更认真,与朋友相处更大方,我们就更喜欢你了。
5) 你是一个勤劳善良,爱帮助人的孩子。你兴趣广泛,特别喜欢手工活动,每次的手工作品都很漂亮,是个心灵手巧的姑娘。你喜欢音乐活动,会合拍地跟着音乐做模仿动作,音乐游戏等。你有较好的劳动习惯,能关心班级并愿意帮助别人。有时你也较贪玩,上课不够专心。
6) 你是个聪明可爱的小女孩,在学习上严格要求自己,按时完成作业,特别是上学后,你各方面都有很大进步,相信你在新的一年会有更喜人的成绩,加油!
7) 在新的一个学期,希望你一定要改掉以前不好的坏毛病,认真地做好每一件事。书念得多,就会比别人懂得多,懂得比别人多,也就比别人更容易成功。
8) 孩子在家一直是个听话的好孩子,经常帮我们做些力所能及的事,我们看在眼里,喜在心里,虽然孩子还没挤进班上的前几名,但是他是个聪明好学的孩子,只要他努力,一定能赶上来!
9) 教学方面:教与学要有针对性,希望能针对学生今后的就业有竞争力来实施各种教程的内容,强化每个学生在校期内能学到一二门好本领真功夫。只要是有利于学生学习的,家长不希望校方“减负”。
10) 好女儿,半年的学校生活,爸爸妈妈发现你进步了很多,无论是学习上,还是生活上,甚至于文明礼貌上,都长大了,进步上很多,我们感到十分欣慰,感谢老师们的辛勤培养,感谢学校的热情教育,我们做家长的一定会尽力配合学校和老师做好教育孩子的工作,再次感谢!
11) 希望老师多一点道德教育,多一点学习难点,不要让孩子认为上了大学就等于进了天堂。
12) 没有规矩不成方圆,言行穿戴必须大众化。听从老师教诲,遵守学校要求。成才之道,为人之本定当铭刻在心。
13) 从小就淘气的你,随着时间的迁移尤其是上了初中以来,学会了孝敬长辈长辈,关心和帮助他人;喜欢运动的你无论在学校还是家里,都会有你健康俊朗的身影;天赋的抽象思维丰富的想象力及敏捷思考能力,使你的数学始终在班里遥遥领先,被同学们誉为“数学王子”。父母殷切希望你能继续发扬优点,在今后的前道路上更上一层楼!
14) 学习方面的主动性有待加强,四年级的成绩不太理想。希望你在新的学期里在老师和家长的教导下秉承严谨了学的作风,上课认真听讲课后仔细及时的完成老师布置的作业,在新学期里总结经验思考自己的学习方法,再加上努力认真的学习,认真及时完成作业,一定能把成绩提高。相信你会努力的!
15) 孩子在家一直是个听话的好孩子,经常帮我们做些力所能及的事,我们看在眼里,喜在心里,虽然孩子还没挤进班上的前几名,但是他是个聪明好学的孩子,只要他努力,一定能赶上来!
16) 就学机会来之不易,如不再珍惜,不专心功课,不提高成绩,不但愧对苍天,而且将来也难立足社会。
17) 她从小就文静乖巧,成绩一直名列前茅。做好自己的本分,很少让我们操心。有广泛的兴趣爱好,喜欢书画,弹琴等。思想上日渐成熟,在自理自立方面有很大的进步,而且更加懂得去理解父母。懂得站在他人的角度去看待问题。心地善良,富有同情心,但就是不够坚强,较为软弱,在面对挫折的时候不能够勇敢地去战胜。
18) 通过看的成绩单,可以说不够理想,这对我们做家长的有一定责任,孩儿到学校学习,就是要学好文化知识的,就是要从德智体全面发展,就是要发挥自己的才能学好专业知识。
19) 你是家庭的开心果,你活泼可爱,你懂得尊重父母,孝敬父母,你热爱劳动。不过,你学习不够勤奋,学习态度不够认真,作业不够仔细。
20) 你是一个很乖,很听话的男孩,见了叔叔阿姨能主动地打招呼;在家帮助妈妈切菜拖地做家务。但是你要是每天早上能自己穿衣服,平时妈妈批评你时,不要生气;不要大声地和爸爸妈妈说话,取得好成绩时不能骄傲,你就是最棒的男孩了。
21) 在初中短短三年生活学习,获益良多。从不懂事小孩学会了独立生活,学会照顾自己,遇到困难能自己学会解决。从小个子变成高大的小伙子,较好的成长起来,身体也结实了。在学习上虽然不是名列前茅,但也用功努力能听老师的话,改正许多不良习惯。在家长心中是个听话的好孩子。如果能更合理安排学习,抓紧时间,我相信会做到更好,我们更高兴。希望在人生新阶段里,努力,奋斗前进。我们相信会做到更好!
22) 现在的孩子有一股傲劲,希望老师严加管教,循循诱导,使孩子走向社会时,是一个成功的人材。
23) 你是个既聪明又勤奋,有思想有目标的男生。善于思考,听课认真,做事仔细,尊敬老师,友善同学,尤其是热情为班级服务,协助老师工作,具有很好的综合能力。学习处事都能冷静面对,成绩优良且较稳定。品质好,潜力大,相信你会更加努力,学无止境,争取更好的成绩。
24) 宝贝,你是一个非常活泼可爱的小男孩,在激励会说很多很多的话,会提很多的问题,性格开朗,很聪明,有很会表现自己。妈妈爸爸希望你把你在家里的这一股劲表现在学校里,好吗?要多和同学交流,多去参加一些活动,把自己的优点发挥出来,爸爸妈妈在这里给你加油!
25) 乐于助人,待人友善。能尽量帮干家务,吃穿不追求名牌,不与他人攀比。一直受到老师的表扬,做事追求尽善尽美。认真学习,爱好广泛,德智体方面都全面发展。希望她以后能再接再厉,保持良好的品质和品德,充满斗志,成为社会的有用之才,为国家作贡献。
26) 希望你虚心的学习,有特长之处加强学,不断上进,不足之处要加强学习,力争具有高尚的道德情操,良好的文化素养。
27) 你是一个积极向上,有自信心的男孩。学习上有计划有目标,能够合理安排自己的时间,学习状态挺好;心态平和,关心帮助同学,关心班集体,积极参加班级学校组织的各项活动,具有较强的劳动观念,积极参加体育活动,尊敬师长。希望你再接再厉,不满足于现状,争取做的更好。
28) 九层之台,起于垒土,千里之行,始于足下,攀登理性之巅,没有一躇而蹴的捷径,只有奋斗拼搏,学好一门知识,不是只学懂,学会,还要学精会做。力争做一个对社会有益的适用人才。
29) 在新的一个学期,希望你一定要改掉以前不好的坏毛病,认真地做好每一件事。书念得多,就会比别人懂得多,懂得比别人多,也就比别人更容易成功。
30) 孩子在经过一年的学习后,成绩有了很大提高,学习主动性有所增强,当又不会的问题时,能够和同学老师一起讨论,得到了老师同学的良好评价。作为家长,看到孩子在这一年中懂事了长大了,也感到很欣慰。马上就要进入新学期了,希望能够百尺竿头,更进一步,使出自己的全部精力,投入学习之中,在老师的帮助与同学的互相共勉下,更上一层楼!
31) 你很爱学习,但是很不细心,写作业不太认真,希望你能尽快改掉自己的坏习惯,做个好学生好孩子。
32) 小强从入学至今,可喜可忧,喜的方面:经过大学独立生活与学习,变的成熟多了,分析问题有独立思考能力,能剖析自己学习方面的不足。忧的方面,专业不够努力,眼高手低,不注意大学课程的相关链接,专业理论不重视,英语也不好,多攻一攻,希望下学期能有所进展。
33) 在暑假里,孩子首先完成了暑假作业,并阅读了一些有益的课外书籍,在学习和品德方面有所进步;另外孩子在假期里参加了大量户外活动,身体长高了也长壮了,为新学期的开始准备好了充足的精力和体力。希望孩子在新学期里,在老师的指导帮助下,取得更大进步。
34) 希望该孩子在校能遵守学校的一切规章制度,能尊师爱友,虚心求进,能以优异的成绩回报老师,回报父母。
35) 宝贝,看到你一天天茁壮成长,爸爸妈妈打心眼里感到高兴,生活中你待人诚恳有礼,富有爱心,学习上听老师和家长的话,认真努力,真是个好孩子!希望你以后能改掉粗心的毛病,并且要不怕困难,勇往直前,做一个更出色的好孩子!
36) 望各位指导老师因人施教,严律该生。敬请班主任老师速把联系电话告知家里。
37) 你是爸爸妈妈的好宝宝,在家里也经常帮忙做事,就是学习不够认真,不用心做作业,老想着玩和看电视,希望你在新的一年里能把坏习惯改掉,那你肯定能取得更好的成绩,努力加油!
38) 希望***发扬自己的优点,努力学好专业课,端正学习态度,积极参加学校各项公益活动。同时也希望校方多关心学生的生活问题,如改善热水的使用和宿舍生活用品等条件,创造良好的环境,使学生全心全意地去学习。
39) 你是个天真可爱善良友好满脑子装着一些奇思怪想的女孩。你孝顺,总是在妈妈很累的时候为妈妈倒杯水,然后安静地在一旁画画,让妈妈安静休息片刻;你也很有爱心,会帮助路边卖艺的小姐姐,还有对小动物的照顾——下学期,妈妈希望你能更加专注学习,上课认真听讲,那就是完美啦!
40) 你活泼聪明,平时爱看书,兴趣爱好广泛,是个多才多艺的女孩。本学期你成熟了许多,愿你找到自信,扫清前进路上的“马虎”“粗心”这两大“绊脚石”,勇敢向前冲刺!
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2022年新的学期有开始了,在开学之前家长都需要对孩子在寒假期间的表现做一个评价来让老师了解学生的情况。那么,家长对孩子寒假评价应该怎么写哪?以下是读文网小编整理了家长对孩子寒假评价大全,供大家参考。
1、看电视时间每天会控制在三小时之内,另外整个寒假只有四天玩电脑,每次玩了半个小时,这一点表现还不错。
2、在寒假期间,孩子每天都能有计划的学习,完成假期作业,扩充自己的知识范围。在休息的时候,孩子还主动承担家务劳动。当然也会上上网,浏览新闻,打打游戏。
3、但也有不足的地方。学习上遇到不懂得问题,不勤于思考,总是得过且过。生活上,自理能力比较差,这是现在孩子的普遍问题。
4、假期中和居委会的哥哥姐姐们一起为小区扫了两天的雪,还在居委会帮忙填表在数据中路数据,得到了居委会阿姨们的表扬。
但于此同时也还存在一些不足,如老师要求每天朗读十五分钟英语多看课外书之类的都没有很好地自觉做到,要父母催促才会去做,主动性不够,课外书也只看两本。以上不足之处需及时改正。
5、在家能够主动做一些力所能及的事情,能够自己房间,帮助妈妈做家务,做家务由做不好到能够做得精细,希望能把刚刚养成的好习惯坚持下去,做到持之以恒。
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张朝阳是搜狐公司董事局主席兼首席执行官,今天读文网小编给大家分享一些张朝阳的经典演讲,希望对大家有所帮助。
跑步,我也是个新手。但我进步特别快,从3月29号跑到七月份的时候,大概不到100天,我跑了900公里,所以跑量还是很大的,而且跑了两个马拉松。
再一个,我觉得跑步的技巧上,我都比较好,提速比较快。一方面是我自己的感受,另外也得到了两个高手指点,一个是陈盆滨(极限马拉松运动员)的指点,一个是孙英杰(奥运冠军)的指点。我登雪山登了好多年,在雪山上氧气是非常少的,所以对呼吸特别在乎。你的呼吸方法正确,登山的成绩或者自我管理的身体状态就会好很多,所以我对呼吸特别重视。
1、跑步的技巧有哪些?
我觉得第一,从上身(来说)的话,就是呼吸要跟脚步扣起来,我一般是一二三、一二三,呼(吸)三下吐三下呼(吸)三下,吸的时候用鼻子吸,吐的时候用嘴巴吐,这样的话能够保证气流通过鼻腔温暖一下,使它不会太冷,尤其是在寒冷的天气状况。
脚步步伐一定要小,小步高频。如果说你把跑步的人,作为钟表钟摆的那个中线的话,你的腿在摆动的话,你就要摆半边,别摆在前面去,就是永远在中线的后面。然后就是蹬,到中线的时候就着地,着地的时候很轻地着地,所以脚离地是很低的。就是很快的这种小步高频的跑法。
这种跑法让你在蹬的时候,你的整个身体像一个滚动的球在往前滚,每次腿是自然地到中间这儿,调低以后再蹬,再蹬……而不是到前面去用大步(跑),就要像一个单摆钟摆的后半边,这样蹬着跑,像一个球往前滚动,特别省劲。
掌握了这个跑步技巧以后,我发现我先是跑了20公里,后来跑了25公里,30公里,最后跑的42公里,后来跑了46公里,好像跑完也没什么感觉似的。这是我这100多天的跑步经历。
夏天可能夜跑会比较好,但夜跑要戴着头灯。因为夏天的天气,我觉得气温还是比较重要的。气温高的话就不要给自己太大的压力。因为其实气温高呢,一个是人要出汗出得更多,另外一个就是太阳晒在地面上,根据热力学原理,气体受热会膨胀,所以在路面那层的空气是稀薄的,氧气是少的,所以说是双重的作用。
2、我为什么跑步——人类进化角度的理解
我觉得,首先我是一个喜欢运动的人,我认为人一定要运动。其实我们人类的进化,主要的进化期是过去的200万年,在这200万年里,我们从树上下来,完成人体的进化,以及大脑的发展,大脑在200万年里扩张了3倍。
我们也没有锋利的爪,我们是两条腿从树上下来,我们只能靠跑,然后把动物追死、累死。一般一些鹿、一些羚羊什么的,它们跑的速度很快,但是它们都没有耐力。我们就可以有耐力,一直跑到它累死。我们的祖先在过去200万年里面,每天都要跑大概21英里以上。我们现在的运动量是远远不够的。而且我们的身体构造是需要大量的运动的,如果不运动的话,类似大肠这种器官很容易积累很多脏东西。
说到跑步的话,BornTo Run的作者也讲过,其实男女老少的跑步成绩,距离越长,差别越小。一个50岁、60岁的人,他的跑步能力,跟一个20岁的人,是差不多的。一般是35岁达到跑步的巅峰状态。这个原因是什么呢?其实也可以从进化来讲明白这个道理。因为我们人类是杂食动物,我们到处去挖鸟蛋,吃虫子,什么都吃,又追动物,那个鹿吧,一追就追出20公里去了。
追的时候必须是一家人跟着一块儿跑,男女老少都得跑,不能说男的把它追死后再扛回家去,那个就太累了。所以肯定是男女老少一家人都得跟着一块儿跑,把它追死,追死后就地分食。这是为什么男女长距离跑步的成绩是差不多的。比如说在5000米的话,或者是1000米的话,男女的跑步成绩差别很大,但是到马拉松的时候,男女跑步最快的速度差别好像只有10分钟。有很多优秀的超马运动员是女的。类似这些现象很多都是可以从进化得到答案的。
3、运动改造大脑
所以说要运动。我们人类是善跑的,这是我们生存的需要。我们的跑步,所带来的整个对身体的变化,还有对大脑的影响,甚至我们的智力,都是在跑步中建立的。我们人类的大脑为什么长了3倍?前额叶和海马区的发展,这些都是因为我们要为了生存。我们没有锋利的牙齿和锋利的爪,就只能追,然后要团结、协作、寻找,所以我们要动脑子。所以我们在跑步的时候动脑子,包括我们语言的沟通,我们的语言也是专门在围猎中形成的。
我们在运动中,要产生很多很多的物质,使得大脑来生长,使得它有记忆,然后存储记忆,这样才能活下来,我们才能找得到食物。如果我们的记忆没有生长,或者是没有在推理、协作、沟通、语言方面有所发展,甚至是记不住回来的路的话,我们最后就被狼吃了,就回不来了,那么那样的物种已经不存在了。
所以是进化选择了我们。我们说男的为什么老是方向感非常好,女的方向感不如男的这件事,可能就是男的围猎更多吧。男的如果方向感不好的话,回不来就被狼吃了,回来的都是方向感好的人。
大家都在推荐一本书叫《运动改造大脑》,现在已经有很多科学上的实验证明——当然科学实验对脑部的研究和证明是最近20年里发展的,比如说多巴胺,去甲肾上腺素,荷尔蒙,还有另外一种大脑生长因子BDNF,更别说多种大脑传递介质,等等,都是在运动中能够增强的。
所以说运动改造大脑,增强大脑,你会发现从小运动的小孩,或者运动多的人,就变得更聪明,这件事是已经被充分地,从科学上充分地证明。另外我周围的朋友,能看到的也非常明显。你会看到,经常运动的人,他的情绪很稳定,而且对很多问题的思考,他们的专注力更强。
4、跑步是运动之王
为什么要爱运动,我说了很多。那为什么要跑步?我觉得在所有的运动里面,跑步可能是最好的一个运动。为什么?因为它就像一个收音机的音量似的,它可以调节,它可以是快速、慢速,它是延续的。比如说你要是打网球,或者是打羽毛球,还是打篮球,你的节奏是不能控制的,你得跟别人的节奏,或者打得更激烈,对抗,你是不可能调节你的速度的。
你在打球类和其他运动的时候,你是没有时间来观察自己的。所以观察自己,和调节自己的节奏,这也是跑步所特有的一个方式,一个优点。就是观察自己,调节自己,然后感受自己。有大量的实践来做这件事情。那你说走路呢?也是可以大量的时间呀?
走路,首先它的速度增长区间太窄了,所以对身体的观察,变化不够宽大。再一个就是心跳不够快。平常你是六、七十下呢,走路的话就是八、九十下,一百下。人每天必须心率要达到最大心率的70%到80%左右,能持续一个小时是更好的。这样能对人进行一种pumping(泵送)的效果,让你能够重新更新。所以讲到跑步的好处,它真的是运动之王。
跑步,我也是个新手。但我进步特别快,从3月29号跑到七月份的时候,大概不到100天,我跑了900公里,所以跑量还是很大的,而且跑了两个马拉松。
再一个,我觉得跑步的技巧上,我都比较好,提速比较快。一方面是我自己的感受,另外也得到了两个高手指点,一个是陈盆滨(极限马拉松运动员)的指点,一个是孙英杰(奥运冠军)的指点。我登雪山登了好多年,在雪山上氧气是非常少的,所以对呼吸特别在乎。你的呼吸方法正确,登山的成绩或者自我管理的身体状态就会好很多,所以我对呼吸特别重视。
1、跑步的技巧有哪些?
我觉得第一,从上身(来说)的话,就是呼吸要跟脚步扣起来,我一般是一二三、一二三,呼(吸)三下吐三下呼(吸)三下,吸的时候用鼻子吸,吐的时候用嘴巴吐,这样的话能够保证气流通过鼻腔温暖一下,使它不会太冷,尤其是在寒冷的天气状况。
脚步步伐一定要小,小步高频。如果说你把跑步的人,作为钟表钟摆的那个中线的话,你的腿在摆动的话,你就要摆半边,别摆在前面去,就是永远在中线的后面。然后就是蹬,到中线的时候就着地,着地的时候很轻地着地,所以脚离地是很低的。就是很快的这种小步高频的跑法。
这种跑法让你在蹬的时候,你的整个身体像一个滚动的球在往前滚,每次腿是自然地到中间这儿,调低以后再蹬,再蹬……而不是到前面去用大步(跑),就要像一个单摆钟摆的后半边,这样蹬着跑,像一个球往前滚动,特别省劲。
掌握了这个跑步技巧以后,我发现我先是跑了20公里,后来跑了25公里,30公里,最后跑的42公里,后来跑了46公里,好像跑完也没什么感觉似的。这是我这100多天的跑步经历。
夏天可能夜跑会比较好,但夜跑要戴着头灯。因为夏天的天气,我觉得气温还是比较重要的。气温高的话就不要给自己太大的压力。因为其实气温高呢,一个是人要出汗出得更多,另外一个就是太阳晒在地面上,根据热力学原理,气体受热会膨胀,所以在路面那层的空气是稀薄的,氧气是少的,所以说是双重的作用。
2、我为什么跑步——人类进化角度的理解
我觉得,首先我是一个喜欢运动的人,我认为人一定要运动。其实我们人类的进化,主要的进化期是过去的200万年,在这200万年里,我们从树上下来,完成人体的进化,以及大脑的发展,大脑在200万年里扩张了3倍。
我们也没有锋利的爪,我们是两条腿从树上下来,我们只能靠跑,然后把动物追死、累死。一般一些鹿、一些羚羊什么的,它们跑的速度很快,但是它们都没有耐力。我们就可以有耐力,一直跑到它累死。我们的祖先在过去200万年里面,每天都要跑大概21英里以上。我们现在的运动量是远远不够的。而且我们的身体构造是需要大量的运动的,如果不运动的话,类似大肠这种器官很容易积累很多脏东西。
说到跑步的话,BornTo Run的作者也讲过,其实男女老少的跑步成绩,距离越长,差别越小。一个50岁、60岁的人,他的跑步能力,跟一个20岁的人,是差不多的。一般是35岁达到跑步的巅峰状态。这个原因是什么呢?其实也可以从进化来讲明白这个道理。因为我们人类是杂食动物,我们到处去挖鸟蛋,吃虫子,什么都吃,又追动物,那个鹿吧,一追就追出20公里去了。
追的时候必须是一家人跟着一块儿跑,男女老少都得跑,不能说男的把它追死后再扛回家去,那个就太累了。所以肯定是男女老少一家人都得跟着一块儿跑,把它追死,追死后就地分食。这是为什么男女长距离跑步的成绩是差不多的。比如说在5000米的话,或者是1000米的话,男女的跑步成绩差别很大,但是到马拉松的时候,男女跑步最快的速度差别好像只有10分钟。有很多优秀的超马运动员是女的。类似这些现象很多都是可以从进化得到答案的。
3、运动改造大脑
所以说要运动。我们人类是善跑的,这是我们生存的需要。我们的跑步,所带来的整个对身体的变化,还有对大脑的影响,甚至我们的智力,都是在跑步中建立的。我们人类的大脑为什么长了3倍?前额叶和海马区的发展,这些都是因为我们要为了生存。我们没有锋利的牙齿和锋利的爪,就只能追,然后要团结、协作、寻找,所以我们要动脑子。所以我们在跑步的时候动脑子,包括我们语言的沟通,我们的语言也是专门在围猎中形成的。
我们在运动中,要产生很多很多的物质,使得大脑来生长,使得它有记忆,然后存储记忆,这样才能活下来,我们才能找得到食物。如果我们的记忆没有生长,或者是没有在推理、协作、沟通、语言方面有所发展,甚至是记不住回来的路的话,我们最后就被狼吃了,就回不来了,那么那样的物种已经不存在了。
所以是进化选择了我们。我们说男的为什么老是方向感非常好,女的方向感不如男的这件事,可能就是男的围猎更多吧。男的如果方向感不好的话,回不来就被狼吃了,回来的都是方向感好的人。
大家都在推荐一本书叫《运动改造大脑》,现在已经有很多科学上的实验证明——当然科学实验对脑部的研究和证明是最近20年里发展的,比如说多巴胺,去甲肾上腺素,荷尔蒙,还有另外一种大脑生长因子BDNF,更别说多种大脑传递介质,等等,都是在运动中能够增强的。
所以说运动改造大脑,增强大脑,你会发现从小运动的小孩,或者运动多的人,就变得更聪明,这件事是已经被充分地,从科学上充分地证明。另外我周围的朋友,能看到的也非常明显。你会看到,经常运动的人,他的情绪很稳定,而且对很多问题的思考,他们的专注力更强。
4、跑步是运动之王
为什么要爱运动,我说了很多。那为什么要跑步?我觉得在所有的运动里面,跑步可能是最好的一个运动。为什么?因为它就像一个收音机的音量似的,它可以调节,它可以是快速、慢速,它是延续的。比如说你要是打网球,或者是打羽毛球,还是打篮球,你的节奏是不能控制的,你得跟别人的节奏,或者打得更激烈,对抗,你是不可能调节你的速度的。
你在打球类和其他运动的时候,你是没有时间来观察自己的。所以观察自己,和调节自己的节奏,这也是跑步所特有的一个方式,一个优点。就是观察自己,调节自己,然后感受自己。有大量的实践来做这件事情。那你说走路呢?也是可以大量的时间呀?
走路,首先它的速度增长区间太窄了,所以对身体的观察,变化不够宽大。再一个就是心跳不够快。平常你是六、七十下呢,走路的话就是八、九十下,一百下。人每天必须心率要达到最大心率的70%到80%左右,能持续一个小时是更好的。这样能对人进行一种pumping(泵送)的效果,让你能够重新更新。所以讲到跑步的好处,它真的是运动之王。
5、跑步也是一种禅修
最后,我想说一下,我跑步的时候在想什么。尤其是最近,我比较喜欢练打坐,所以我觉得跑步对我来说是一种禅修。在禅修打坐的时候,人们可能是专注一件事情,称作是观呼吸,也有一种禅修叫做行禅,就是说边走边观呼吸。
其实除了观呼吸之外,我们所谓的禅定或者打坐,对人有很多益处。在这个过程中你的关注对象是可以很多种的,道家关注你的丹田,你的身体,你的变化,你的思想,整个人的灵魂。佛家的话最重要的就是观呼吸。
其实从更广泛的意义上来讲,我们的人生就是禅。因为你在做每件事情的时候,都会把注意力关注到某一件事情上,尽管你的脑海里还有成千上万的各种各样的想法,但是你却无视那些想法,而关注在一件事情上,去做这一件事情,这就是禅。
但是你要是能够反复、重复关注一件事情的话,最后你可能把脑海里其他的想法熄灭掉,最后熄灭的深度越深,你的注意力集中越高,这样的话,你的定力越好的话,你的身体状况就会越好。因为你体内自我修复的气就会来修复你自己。
我们所有人的痛苦,忧郁,以及焦虑,各种各样的东西,都来自于我们的大脑。大脑的发展是一个不太平衡的过程,过去200万年扩大了3倍,保持大脑平衡的,负责我们情绪和恐惧的那部分,还承受不了我们上层大脑超级的爆炸性的发展。这样的话,超级大脑的爆炸性发展经常给我们制造各种各样的想法。
这种想法跟我们的恐惧心情建立起来,形成一个回路。这些回路就是我们大脑海洋里各种各样的负面的想法,使得我们在任何一个时刻,我们总是有一个担心。也许你在这待着,你觉得你待着,但是你实际上在这一刻可能有很多很多的担心,对吧?
你可能说一会儿要看一下手机,是吧?比如说你给你的女朋友发了一个短信,她没回,你担心她今天干嘛去了,对吧?比如说昨天你的老板可能跟你说了一句话,你觉得可能对你的表情不太好,话里面有话,你觉得是明天他要解雇你,对吧?
你可能想,如果他解雇我了的话,那我可能没工资了,没工资的话,我的下月房租怎么办?或者说我整天在那儿跑步,空气有雾霾,我是不是要得肺癌了?或者说我吃的东西,星巴克的面粉,它那个添加剂,会不会是致癌物质?或者说天津的爆炸,会不会今天飘到北京来,下酸雨?
我们现在的信息爆炸真是太发达了,我们不断地在告诉我们,我们的人生充满了各种各样的可能性,如果我们的大脑,不平衡的大脑,对这些可能性太在乎的话,就会形成回路,放大这些影响。超级的大脑和一个恐惧中心的联络的回路就会放大,最后就会形成一种负面情绪,你越关心它,你越去解决它,它就越放大,这是一个无限循环的过程。
所谓的禅定就告诉我们,我们的人生充满了各种可能性,也就是说,我们知道人生就是有各种可能性的,我们接受这种可能性,这是人生的一部分,这是人生的过程。那么我们接受这种可能性。什么叫接受?说与它共存。
那么什么叫共存?如果说,你因为一个事情,比如说我刚才说的,给你女朋友发个短信,她没回,你如果马上跟着打电话,打电话还是找不到她,你就要追过去,这个就是不接受这种可能性。因为你的女朋友可能变卦了,跟别人好了。但是要接受这个可能性,就是不是这种可能性,说:是的,有可能,但是即使这个发生了,我依然还可以过我的人生。
所以这时候我的接受和共存意味着,我现在就在干的事情,这件事情比什么都重要。或者说我整天吸雾霾,我可能会得癌症吗?是啊,可能我的朋友听说得了什么癌症,这个癌那个癌,那我是不是要到医院检查一下,然后报表出来,可能有多大的可能性?我以后怎么办?
这个就是被恐惧和焦虑驱使着去解决这个问题,一解决就是不接受现状。共存就是不解决,共存就是在各种各样的可能性的情况下,你能够继续干你正在干的事情,这就叫禅定。从这个角度来理解,人生就是禅。
6、跑步训练超凡的定力
我觉得要训练这种定力。跑步也是一种训练的方法。因为我在跑步的时候想什么?我在跑步的时候,无论各种各样的妄念袭来,可能我要死了,各种各样的可能性。但是我还是关注我的脚下,关注我的呼吸,像行禅一样来继续我的步伐。哪怕这时候,各种各样的想法,抓耳挠腮的想法,使我很难受,但是我对于这种难受是可以忍受的,我接受这种难受,我这种难受是我生命的一部分的这种感觉。
我在这种难受的状态下,我的关注力还是在我的呼吸上,关注我的呼吸,各种形态的变化,像行禅,像佛陀一样,走了40年,去教诲,去关注呼吸。那么我们就会形成这样的习惯,我们就会在大脑形成回路,就增长了我们的定力,使得我们最后就变成一个快乐的人。
无论这个世界是好还是不好,都会有着各种可能性存在,哪怕在一个非常好的社会,其实也是有各种可行性的,对吧?比如说现在基因技术这么发达。美国那个安吉莉娜·朱莉,她就被告知说她祖辈上有多大的可能性要得乳腺癌,要得这个癌那个癌,那你说她怎么活?她是有点受这种“有毒的知识”的影响,害怕这些害怕那些。
我们就是要学会,在这种知识爆炸的情况下,在各种负面的,各种可能性的状态下,我们依然能够与其共存,而不受干扰地做我们手头正在做的事情,无论这种事情是大是小。“这种事情”对我来说就是跑步。跑步的时候我们就关注呼吸,这是一件神圣的事情,就像我们做任何一件事情一样,都会是很神圣的。
就像我们在消防队员扛着煤气罐在跑的时候,这个煤气罐可能随时爆炸,但是我是消防队员,我就要来救这个煤气罐,这是我的工作,是比生命更重要的,我手头做的任何事情,都是比去想我活着还是死亡这个问题更重要的。我既然是活着,我手头的事情就是我该做的事情,或者活着就是我要做的事情。所以这个就是关于我在跑步的时候想什么的回答。
谢谢大家。
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一场演讲好与坏要如何评价,今天读文网小编给大家分享一些评价演讲的标准,希望对大家有所帮助。
一、不讲艺术的倾向。
长期以来,由于不注重演讲艺术的研究,见到的多是严肃的、呆板的、没有说服力的报告,一些演讲者只重视其实用性,而忽视了它的艺术性,由于缺乏艺术性,结果实用性也被减弱了。更为严重的是,除了看他在那站到讲台上而外,既听不到动听的抑扬顿挫的语调,也见不到丰富多变的表达手段,更看不到优美动人的手势,只是讲完的时候,双手一举而了事。显而易见,这种演讲它是收不到预期的效果的。强调以“演”为辅,决不是不要“演”。“演”能与“讲”配合好这就是艺术所在。
二、追求表演化的倾向。
有的演讲者在讲台上往往追求相声、评书、以及朗诵等演讲员的表演艺术。认识不到演讲是一种现实活动,忘记了它的实用性,没有区别演讲艺术与表演艺术的本质不同。结果破坏了演讲应有的真袢及其严肃性。
看了“"评价演讲的标准"”
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“2010·中国新视角高峰论坛”于2010年2月3日在北京隆重召开,今天读文网小编给大家分享一篇著名企业家搜狐CEO张朝阳在该论坛上的讲话,希望对大家有所帮助。
2010年的搜狐已经是一个名正言顺的媒体公司,媒体公司的年会,就不只是公司本身的事情,而且是一个思想表达与传播的公共的事情,在如搜狐这样的媒体公司内部,也有着编辑部与管理层这样两个阵营,所谓的教会与国家,编辑部在内容方面有相当的独立性,在搜狐,总编辑于威代表教会,而我代表国家。作为搜狐的董事长及首席执行官,我有没有资格来做重要的演讲呢,没有,我只能是作为主办方的领导欢迎大家到来。当然教会与国家之间这堵墙也不总是存在的,我有时也与搜狐编辑部探讨方向及细节,可以说是脚踩两只船,所以作为有时候充当搜狐的总编辑的角色我今天在这个思想的论坛上发言,我的意思是说,对于有否资格发言的问题,我们应该较真儿,其实我们对很多事情都应该开始较真,而不是总处于和稀泥的状态。我30岁之前一直是学生及学者,在物理学方面,到现在,也走了很多国家, 参与了很多事情,对很多事情很有感想,所以今天请允许我花点时间谈一下。
2049年,我们在座的很多都还活着,我们都儿孙满堂,那时候,中国人是否都能幸福而有尊严地活着,是否在美国人面前很有面子,中国是否能赢得尊重,这些全都与现在有关系,与每个人有关系,在现在与2049的幸福生活之间还有很多障碍,能否到达光辉的彼岸,与我们现在是愚蠢还是聪明的选择有至关重要的关系。到时候,假如中国的崛起和富强成为泡影,我们的后辈会指着我们说,瞧你们那一代人都做了什么,你们怎么那么二啊?
中国人是世界上最勤奋的民族,儒家文化要我们入世,进取,人生如逆水行舟,不进则退,有点机会就能发家,给点阳光就灿烂,中国的政府官员是世界上最勤勉的官员,中国社会对腐败的容忍度也远比如俄国,巴西印度等要低。三十年市场化改革给了勤奋的中国人机会,珠三角,长三角的打工者以低廉的工资没日没夜地工作在流水线上,全国各地市的儒家领导们因为临近地市的竞争与晋升压力也同样没日没夜地带领其子民在致富的道路上奔跑。中国人的勤奋精神及在轻工业领域部分的市场化创造了made in China的奇迹,人类消费产品链条的中下游几乎被廉价的中国产品垄断,这就是30年经济奇迹的原因。
30年的成就是巨大的,我们也因此沉浸在成功的喜悦之中,甚至处于飘飘然的状态,我们现在津津乐道大国的崛起,兴奋地(如环球时报,参考消息等)收集着我们依然崇拜的高贵的西方人对我们的任何只言片语的赞扬,仿佛中国,middle kingdom 作为世界中心被周边列国朝拜的辉煌秩序又恢复了似地。这是一种幻觉!西方人其实依然不怎么把我们当回事儿!
实际上,我们刚刚参与了经济的预选赛,进入了决赛圈,而我们的对手就是当今最强大,最先进的美国。如果我们还是现在这个样子的话,那一个学术命题就是:勤奋的儒家精神+不完全的市场经济 VS.个人主义精神+公平的完备的市场经济之间的大PK. 我认为答案是肯定而令人沮丧的,我们无法战胜美国!
问题就出在不完全的市场经济。品质与优秀来自于全方位的竞争,创新来自于公平的竞争,而不完全的市场经济在无时无刻地妨碍竞争,而妨碍公平的竞争这件事情好像在中国不是什么大不了的事情,而在大洋彼岸,美国政府的大多数时间都在研究如何保护竞争,保护竞争也就是保护创新。只有民营企业才是在参与全方位的竞争,国有企业只是在产品质量,价格上的市场化,而不是百分百的市场化,因为市场并不参与选择构成企业的组织,国有企业因为国家支持或垄断的原因不会有消亡的威胁,不管优秀与否都会存在,管理层也不完全承担企业兴衰的责任,因为是国资委任命的,相比之下,活下来的民营企业一定是最优秀的,是由市场选择的。
举例说明,在轻型消费品领域,民营经济竞争非常充分,中国产品行销世界,这非常好,但远远不够,我们数千打工者辛辛苦苦劳作一年造出的鞋袜或玩具出口赚的钱人家卖一架飞架给我们就拿回去了。但高附加值产品制造方面,因为其沉重的计划经济的历史包袱和国家缺乏对市场经济的深刻认识,很难形成充分的市场经济环境。我们主流语境经常是:整合资源,优势互补,统筹兼顾,积极进取等等,唯独没有保护公平竞争这样的最最最重要的语句。在飞机制造领域,我们迷信过去的计划经济的举国体制,少有民营经济参与,殊不知波音公司可是经过百年竞争的产物,在武器,装备制造方面,我们依靠大量的国有企业,而美国的雷神公司,休斯公司,霍尼韦尔等等等这些市场竞争的产物是美国武器制造的主要提供者,政府采购有严格的审查竞争机制,照这样下去,我看美国四十年后依然还是地球上的老大,有着最先进的武器,当然就有着话语权。汽车工业,西方百年的竞争产生了最优秀的公司,而我们却依靠大量的国有企业与西方公司签下了众多以所谓市场(即股权、品牌)换技术的不平等条约,到现在后悔了,忙着推自己的品牌,但已经让人家赚了十年的钱,吉利,比亚迪太少了啊! 在金融领域,美国的高盛,摩根叱咤全球资本市场,中国的国有银行,投行二十年后相比之下还处在小儿科的状态。
在媒体领域,中国的体制内的报纸,电视台缺乏完全意义上的竞争,并没有形成具有独立人格和媒体理想的组织,所以没有权威和尊重,华尔街日报,纽约时报报点什么东西,全球人都关注,都相信,中国在全球的话语权因为没有能够赢得尊重的媒体组织而极其缺乏,政府组织的媒体国家队进行全球品牌的推广因为是非市场竞争的产物,注定虎头蛇尾,毫无竞争力。而在影视领域,因为媒体渠道的国有化而缺乏竞争,司法对知识产权保护不力等原因,中国的影视还处在作坊阶段,没有形成大工业,一部阿凡达让国人惊叹美国电影工业的发达,殊不知阿凡达只是美国好电影的冰山一角,好的电影不仅在于制作技术而且在于故事,表演,甚至价值观,而这是美国竞争极其充分的发行渠道,成千上万的剧作者,投资者,制片人充分的激烈的公平的竞争产物。因为发达的媒体及娱乐业,美国在地球上的软实力是我们无法撼动的。
越说越令人沮丧,就此打住,你们会问,那我们怎么办:
答案很明显:矢志不渝地继续进行市场化改革,不改革没有出路!没有充分的,公平的市场竞争,就没有品质,没有优秀,没有就业机会,没有稳定,没有中国真正的崛起。
具体怎么做?问题很复杂,但一个基本点就是对政府权力的限制和对公平性的追根问底,只有公平的最大限度的实现,才能让有才能的个人和组织脱颖而出,社会才能充满活力和创造性,否则我们发展的将不会是完全的市场经济,而可能是权贵资本主义,政府应该放下很多亲自参与竞争与民争利的举动,把主要精力用在保护公平竞争上来。
当然,我相信,经济体制应该与文化有关系,比如,我们的儒家体制和奉献精神可能使得政府比西方的政府有更高的效率,能承担更大比例的社会职责,但都是一个度的问题,无论是中国人,还是美国人,都是地球人,而且地球越来越小,我们越来越相似,所以,我们应该聪明地思考中国特色和普世价值观的比例问题,而且,在经济领域的普世价值观即竞争理念已经被充分证明了,全面接受就完了呗。
我的回答很笼统,幸好我们有这么多的思想者,实践者来参与讨论,不愁没有好的答案,那就让我们大家来给中国经济提供真知灼见,并通过搜狐这样的媒体平台,启发社会思考,为了中国真正的崛起,为了2049年我们的子孙真正地happily thereafter。谢谢你们听我高谈阔论。
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张朝阳是搜狐公司董事局主席兼首席执行官,今天读文网小编给大家分享一篇张朝阳的精彩演讲,希望对大家有所帮助。
跑步,我也是个新手。但我进步特别快,从3月29号跑到七月份的时候,大概不到100天,我跑了900公里,所以跑量还是很大的,而且跑了两个马拉松。
再一个,我觉得跑步的技巧上,我都比较好,提速比较快。一方面是我自己的感受,另外也得到了两个高手指点,一个是陈盆滨(极限马拉松运动员)的指点,一个是孙英杰(奥运冠军)的指点。我登雪山登了好多年,在雪山上氧气是非常少的,所以对呼吸特别在乎。你的呼吸方法正确,登山的成绩或者自我管理的身体状态就会好很多,所以我对呼吸特别重视。
1、跑步的技巧有哪些?
我觉得第一,从上身(来说)的话,就是呼吸要跟脚步扣起来,我一般是一二三、一二三,呼(吸)三下吐三下呼(吸)三下,吸的时候用鼻子吸,吐的时候用嘴巴吐,这样的话能够保证气流通过鼻腔温暖一下,使它不会太冷,尤其是在寒冷的天气状况。
脚步步伐一定要小,小步高频。如果说你把跑步的人,作为钟表钟摆的那个中线的话,你的腿在摆动的话,你就要摆半边,别摆在前面去,就是永远在中线的后面。然后就是蹬,到中线的时候就着地,着地的时候很轻地着地,所以脚离地是很低的。就是很快的这种小步高频的跑法。
这种跑法让你在蹬的时候,你的整个身体像一个滚动的球在往前滚,每次腿是自然地到中间这儿,调低以后再蹬,再蹬……而不是到前面去用大步(跑),就要像一个单摆钟摆的后半边,这样蹬着跑,像一个球往前滚动,特别省劲。
掌握了这个跑步技巧以后,我发现我先是跑了20公里,后来跑了25公里,30公里,最后跑的42公里,后来跑了46公里,好像跑完也没什么感觉似的。这是我这100多天的跑步经历。
夏天可能夜跑会比较好,但夜跑要戴着头灯。因为夏天的天气,我觉得气温还是比较重要的。气温高的话就不要给自己太大的压力。因为其实气温高呢,一个是人要出汗出得更多,另外一个就是太阳晒在地面上,根据热力学原理,气体受热会膨胀,所以在路面那层的空气是稀薄的,氧气是少的,所以说是双重的作用。
2、我为什么跑步——人类进化角度的理解
我觉得,首先我是一个喜欢运动的人,我认为人一定要运动。其实我们人类的进化,主要的进化期是过去的200万年,在这200万年里,我们从树上下来,完成人体的进化,以及大脑的发展,大脑在200万年里扩张了3倍。
我们也没有锋利的爪,我们是两条腿从树上下来,我们只能靠跑,然后把动物追死、累死。一般一些鹿、一些羚羊什么的,它们跑的速度很快,但是它们都没有耐力。我们就可以有耐力,一直跑到它累死。我们的祖先在过去200万年里面,每天都要跑大概21英里以上。我们现在的运动量是远远不够的。而且我们的身体构造是需要大量的运动的,如果不运动的话,类似大肠这种器官很容易积累很多脏东西。
说到跑步的话,BornTo Run的作者也讲过,其实男女老少的跑步成绩,距离越长,差别越小。一个50岁、60岁的人,他的跑步能力,跟一个20岁的人,是差不多的。一般是35岁达到跑步的巅峰状态。这个原因是什么呢?其实也可以从进化来讲明白这个道理。因为我们人类是杂食动物,我们到处去挖鸟蛋,吃虫子,什么都吃,又追动物,那个鹿吧,一追就追出20公里去了。
追的时候必须是一家人跟着一块儿跑,男女老少都得跑,不能说男的把它追死后再扛回家去,那个就太累了。所以肯定是男女老少一家人都得跟着一块儿跑,把它追死,追死后就地分食。这是为什么男女长距离跑步的成绩是差不多的。比如说在5000米的话,或者是1000米的话,男女的跑步成绩差别很大,但是到马拉松的时候,男女跑步最快的速度差别好像只有10分钟。有很多优秀的超马运动员是女的。类似这些现象很多都是可以从进化得到答案的。
3、运动改造大脑
所以说要运动。我们人类是善跑的,这是我们生存的需要。我们的跑步,所带来的整个对身体的变化,还有对大脑的影响,甚至我们的智力,都是在跑步中建立的。我们人类的大脑为什么长了3倍?前额叶和海马区的发展,这些都是因为我们要为了生存。我们没有锋利的牙齿和锋利的爪,就只能追,然后要团结、协作、寻找,所以我们要动脑子。所以我们在跑步的时候动脑子,包括我们语言的沟通,我们的语言也是专门在围猎中形成的。
我们在运动中,要产生很多很多的物质,使得大脑来生长,使得它有记忆,然后存储记忆,这样才能活下来,我们才能找得到食物。如果我们的记忆没有生长,或者是没有在推理、协作、沟通、语言方面有所发展,甚至是记不住回来的路的话,我们最后就被狼吃了,就回不来了,那么那样的物种已经不存在了。
所以是进化选择了我们。我们说男的为什么老是方向感非常好,女的方向感不如男的这件事,可能就是男的围猎更多吧。男的如果方向感不好的话,回不来就被狼吃了,回来的都是方向感好的人。
大家都在推荐一本书叫《运动改造大脑》,现在已经有很多科学上的实验证明——当然科学实验对脑部的研究和证明是最近20年里发展的,比如说多巴胺,去甲肾上腺素,荷尔蒙,还有另外一种大脑生长因子BDNF,更别说多种大脑传递介质,等等,都是在运动中能够增强的。
所以说运动改造大脑,增强大脑,你会发现从小运动的小孩,或者运动多的人,就变得更聪明,这件事是已经被充分地,从科学上充分地证明。另外我周围的朋友,能看到的也非常明显。你会看到,经常运动的人,他的情绪很稳定,而且对很多问题的思考,他们的专注力更强。
4、跑步是运动之王
为什么要爱运动,我说了很多。那为什么要跑步?我觉得在所有的运动里面,跑步可能是最好的一个运动。为什么?因为它就像一个收音机的音量似的,它可以调节,它可以是快速、慢速,它是延续的。比如说你要是打网球,或者是打羽毛球,还是打篮球,你的节奏是不能控制的,你得跟别人的节奏,或者打得更激烈,对抗,你是不可能调节你的速度的。
你在打球类和其他运动的时候,你是没有时间来观察自己的。所以观察自己,和调节自己的节奏,这也是跑步所特有的一个方式,一个优点。就是观察自己,调节自己,然后感受自己。有大量的实践来做这件事情。那你说走路呢?也是可以大量的时间呀?
走路,首先它的速度增长区间太窄了,所以对身体的观察,变化不够宽大。再一个就是心跳不够快。平常你是六、七十下呢,走路的话就是八、九十下,一百下。人每天必须心率要达到最大心率的70%到80%左右,能持续一个小时是更好的。这样能对人进行一种pumping(泵送)的效果,让你能够重新更新。所以讲到跑步的好处,它真的是运动之王。
5、跑步也是一种禅修
最后,我想说一下,我跑步的时候在想什么。尤其是最近,我比较喜欢练打坐,所以我觉得跑步对我来说是一种禅修。在禅修打坐的时候,人们可能是专注一件事情,称作是观呼吸,也有一种禅修叫做行禅,就是说边走边观呼吸。
其实除了观呼吸之外,我们所谓的禅定或者打坐,对人有很多益处。在这个过程中你的关注对象是可以很多种的,道家关注你的丹田,你的身体,你的变化,你的思想,整个人的灵魂。佛家的话最重要的就是观呼吸。
其实从更广泛的意义上来讲,我们的人生就是禅。因为你在做每件事情的时候,都会把注意力关注到某一件事情上,尽管你的脑海里还有成千上万的各种各样的想法,但是你却无视那些想法,而关注在一件事情上,去做这一件事情,这就是禅。
但是你要是能够反复、重复关注一件事情的话,最后你可能把脑海里其他的想法熄灭掉,最后熄灭的深度越深,你的注意力集中越高,这样的话,你的定力越好的话,你的身体状况就会越好。因为你体内自我修复的气就会来修复你自己。
我们所有人的痛苦,忧郁,以及焦虑,各种各样的东西,都来自于我们的大脑。大脑的发展是一个不太平衡的过程,过去200万年扩大了3倍,保持大脑平衡的,负责我们情绪和恐惧的那部分,还承受不了我们上层大脑超级的爆炸性的发展。这样的话,超级大脑的爆炸性发展经常给我们制造各种各样的想法。
这种想法跟我们的恐惧心情建立起来,形成一个回路。这些回路就是我们大脑海洋里各种各样的负面的想法,使得我们在任何一个时刻,我们总是有一个担心。也许你在这待着,你觉得你待着,但是你实际上在这一刻可能有很多很多的担心,对吧?
你可能说一会儿要看一下手机,是吧?比如说你给你的女朋友发了一个短信,她没回,你担心她今天干嘛去了,对吧?比如说昨天你的老板可能跟你说了一句话,你觉得可能对你的表情不太好,话里面有话,你觉得是明天他要解雇你,对吧?
你可能想,如果他解雇我了的话,那我可能没工资了,没工资的话,我的下月房租怎么办?或者说我整天在那儿跑步,空气有雾霾,我是不是要得肺癌了?或者说我吃的东西,星巴克的面粉,它那个添加剂,会不会是致癌物质?或者说天津的爆炸,会不会今天飘到北京来,下酸雨?
我们现在的信息爆炸真是太发达了,我们不断地在告诉我们,我们的人生充满了各种各样的可能性,如果我们的大脑,不平衡的大脑,对这些可能性太在乎的话,就会形成回路,放大这些影响。超级的大脑和一个恐惧中心的联络的回路就会放大,最后就会形成一种负面情绪,你越关心它,你越去解决它,它就越放大,这是一个无限循环的过程。
所谓的禅定就告诉我们,我们的人生充满了各种可能性,也就是说,我们知道人生就是有各种可能性的,我们接受这种可能性,这是人生的一部分,这是人生的过程。那么我们接受这种可能性。什么叫接受?说与它共存。
那么什么叫共存?如果说,你因为一个事情,比如说我刚才说的,给你女朋友发个短信,她没回,你如果马上跟着打电话,打电话还是找不到她,你就要追过去,这个就是不接受这种可能性。因为你的女朋友可能变卦了,跟别人好了。但是要接受这个可能性,就是不是这种可能性,说:是的,有可能,但是即使这个发生了,我依然还可以过我的人生。
所以这时候我的接受和共存意味着,我现在就在干的事情,这件事情比什么都重要。或者说我整天吸雾霾,我可能会得癌症吗?是啊,可能我的朋友听说得了什么癌症,这个癌那个癌,那我是不是要到医院检查一下,然后报表出来,可能有多大的可能性?我以后怎么办?
这个就是被恐惧和焦虑驱使着去解决这个问题,一解决就是不接受现状。共存就是不解决,共存就是在各种各样的可能性的情况下,你能够继续干你正在干的事情,这就叫禅定。从这个角度来理解,人生就是禅。
6、跑步训练超凡的定力
我觉得要训练这种定力。跑步也是一种训练的方法。因为我在跑步的时候想什么?我在跑步的时候,无论各种各样的妄念袭来,可能我要死了,各种各样的可能性。但是我还是关注我的脚下,关注我的呼吸,像行禅一样来继续我的步伐。哪怕这时候,各种各样的想法,抓耳挠腮的想法,使我很难受,但是我对于这种难受是可以忍受的,我接受这种难受,我这种难受是我生命的一部分的这种感觉。
我在这种难受的状态下,我的关注力还是在我的呼吸上,关注我的呼吸,各种形态的变化,像行禅,像佛陀一样,走了40年,去教诲,去关注呼吸。那么我们就会形成这样的习惯,我们就会在大脑形成回路,就增长了我们的定力,使得我们最后就变成一个快乐的人。
无论这个世界是好还是不好,都会有着各种可能性存在,哪怕在一个非常好的社会,其实也是有各种可行性的,对吧?比如说现在基因技术这么发达。美国那个安吉莉娜·朱莉,她就被告知说她祖辈上有多大的可能性要得乳腺癌,要得这个癌那个癌,那你说她怎么活?她是有点受这种“有毒的知识”的影响,害怕这些害怕那些。
我们就是要学会,在这种知识爆炸的情况下,在各种负面的,各种可能性的状态下,我们依然能够与其共存,而不受干扰地做我们手头正在做的事情,无论这种事情是大是小。“这种事情”对我来说就是跑步。跑步的时候我们就关注呼吸,这是一件神圣的事情,就像我们做任何一件事情一样,都会是很神圣的。
就像我们在消防队员扛着煤气罐在跑的时候,这个煤气罐可能随时爆炸,但是我是消防队员,我就要来救这个煤气罐,这是我的工作,是比生命更重要的,我手头做的任何事情,都是比去想我活着还是死亡这个问题更重要的。我既然是活着,我手头的事情就是我该做的事情,或者活着就是我要做的事情。所以这个就是关于我在跑步的时候想什么的回答。
谢谢大家。
看了“"张朝阳演讲:跑步时我在想什么"”
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张朝阳是搜狐公司董事局主席兼首席执行官,今天读文网小编给大家分享一篇张朝阳的精彩演讲,希望对大家有所帮助。
张朝阳理事认为举办奥运会确实是中国人向世界的再一次证明,所以关键词是证明。至于奥运精神倒不一定对中国人的精神和文明重新认知和崛起有什么帮助,体育精神、竞技精神是人类共同的精神,人类的精神和发展倒不一定从奥运这块得到什么精神,更多是证明人类自己,同时也是北京的名片,对北京一个极好的营销机会,使得北京成为全世界的名城,以后肯定旅游人数大大增加,有很多商业机会,所以是证明和机会。回到发展方面他多说几句,中国的文化精神,技术的发展和市场经济导致经济的发展必然伴随着全世界的关注和流行,老说中国人没信仰,其实中国人也是有信仰的,中国的信仰只不过表现为主旋律和非主旋律。
他还说了中国人的自我牺牲精神、家庭观念和对他人的关注和成就功名的追求。一系列关于儒家从两千多年来的发展中国人的勤奋,一系列关键词和参数描述中国人的精神,这些精神包括兼容并蓄和学习和勤奋,因为这种勤奋和学习导致现在中国人充分吸收西方先进的东西,最后形成一个更具有高效率的文明。
他说的另外一点是民间的慈善拍卖晚会,各种慈善活动或者说朋友之间的互相帮忙等等这些都体现了非主旋律里面民间的中国人精神的体现,希望什么时候主旋律和非主旋律体现中国文化的精神能够合二为一成为中国主流的,不能说信仰,主要还是一种文化精神,希望这种精神合二为一,而这种合二为一体现在中国的文化作品里面,体现在电视剧、电影里面。
谈到搜狐取得奥运赞助商身份,张朝阳认为在很多TOP合作伙伴,搜狐作为赞助商跟其它赞助商是不一样,尽管都是奥运小人跟企业品牌放在一块儿,搜狐不仅出了钱,主要还是一个重大的媒介平台,而且这是一个崛起的被越来越多人认同和依赖的媒介平台,报道奥运以及报道未来两年来巨大的中国人的狂欢,中国崛起的狂欢和向世界的明证。在狂欢的大PARTY,不仅是一年的时间,搜狐作为超媒体不只是花了点儿钱,而且提供了很多服务,服务对整个中国人来讲对世界来讲非常重要,是一个崛起的新媒体。搜狐通过奥运以及我们技术上的革新,确实能够打造未来非常强大的媒体巨头,这是我的想法。
看了“"名人演讲:张朝阳举办奥运会是中国人向世界的再一次证明"”
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