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系统科学地提高发声能力(气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声),是每个演讲者应该了解、最好能够掌握的。下面读文网小编整理了演讲与口才训练素材,供你阅读参考。
科学发声的锻炼方法
一、基本训练(一个小时) 影响音质的要素有以下几点 :
呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。人类的发音器官一般分为三个部位—呼吸器官 , 喉头和声带 , 咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的 , 气流是声音的原动力 , 正常的呼吸是语言流畅的基本条件 。
1 、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的 。 肺 : 人的声音就是靠肺排出的气流 。 经由支气管、气管达到喉头 , 冲击声带、咽头 , 擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。
2 、咽头与声带 : 声带藏在咽头里面。两条声带可以左右 , 也可以闭拢 , 中间的通道叫 " 声门 "。 从肺呼出的气流通过关闭着的声门是 , 就引起了声带的震动 , 发出声音 。
3 、咽腔、口腔和鼻腔 : 是声音要的共鸣器官 , 声波从声带所发出的微弱而单纯的声音 , 经过这些共鸣器官的调节作用 , 不仅音量加大了 , 而且音色也丰富了
二、用气训练和发声练习
(一)用气训练 :(15分钟 )目的
(1) 提高音质 。 呼吸的正确与否 , 是决定声音好坏的关键 , 气不足 , 声音暗淡无光 。 用气过猛 , 又损坏声带 。 如果使用得当 , 不仅音色优美 , 音量也会大的惊人
(2) 学会调整呼吸 , 缓解紧张 , 放松心态 。 位置 :A: 舒适地做在椅子里 , 闭上眼睛 , 均匀地呼吸 , 全身放松不动 。 头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿 。 脚趾 , 全身没有任何紧张 。 听一段音乐 , 所有的注意力都集中在美妙的音乐上 。 B 寻找呼吸支点 。 继续闭眼,全身放松不动,去感觉自己身上还有什么地方在活动,请把手放在那位置上。 C 方法:在椅子上做直,背部伸直,肩部放松,下额微收,双手掌心向上防在膝上,双目自然禁闭,先将体内的气呼出,然后慢慢地、均速的呼入,吸气时,腹部凸起,腰部同时张掌开。不是向上挺胸,而是向上掌开,感到腰带渐紧,特别是后腰,有向后撑开的感觉,控制片刻后,在慢慢的呼出,呼气时,切忌一下把气放出,而是要控制住腰部,慢慢的呼出气来,呼气的感觉好象是慢慢的叹气。 (1) 快吸、慢呼 (2) 慢吸、快呼 (3) 鼻吸口呼 (4) 口吸鼻呼 (5) 鼻吸鼻呼 (6) 口吸口呼 (7) 鼻口同时呼吸 ( 日常说话用此方法 ) 口诀: 兴奋从容两助开,觉不吸气气自来
(二)发声练习 :(10 分钟 )
A 发生准备活动:
(1) 短促。连续的 " 吹灰 " 目的:声音打的远不远要看横隔膜的弹力,以上的训练,是为了加强横隔膜的力量 。( 横隔膜的位置在胸腹之间 )
(2) " 气泡音 " 的方式按摩、活动声带 。 所谓 " 气泡音 " ,就是喉部发出的微弱的颤音。方法:声带放松,用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带,会发出细小的抖动声,产生一种 " 气泡音 " 。刚开始,不灵活可能不响,多做一定就会响了。注 : 用嗓前练 " 气泡音 " ,把声带由静止状态引向活动状态。用嗓后作用 " 气泡音 " ,可起到按摩性的作用,使紧张的声带逐渐松弛下来。
B 、发声 : 目的 学会用气息发声 要领:喉部放松,把注意力集中在呼吸与发声上,声音出来时以自然松弛为好,不要一开始就追求响亮。
(1) 自然站立,吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的 "He" 声 , 在发出 "He" 声时把双唇闭上,这是就会发出轻微的 "Mu" 声。注意在发出 "Mu" 声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动 。 在此基础上把双唇张开,这是自然而然地就会发出 "Ma" ,这个声音在气息的支持下保持一段时间。
(2) 在 (1) 的基础上,用不同的音高发出 He — Mu — Ma。 高山 芳香 中国伟大 山河美丽 横看成岭侧成峰,远近高低各不同
三、声音的共鸣训练 :(5分钟 )
人体的共鸣机构 , 从共鸣效果来说 , 分高音 ( 头腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、音 ( 胸腔 ) 、三个区域 。 对口语表达来说 , 取得最佳效果的共鸣方式 , 应是 " 以口腔为主、三腔共鸣 " 的方式 。 良好的共鸣 , 不仅使声音得到扩大 , 而且使音色得到美化 。
(1) 口腔共鸣:声音的圆润和响亮 , 与口腔发音状态有密切的关系 , 空间越大 , 声音越大 。 我们先进行口腔容积的扩大练习 。 A 打开槽牙 : 槽牙 。 就是通常所说的大牙 。 发音时 , 适当的打开槽牙 , 可使下额放松 , 口腔灵活 。 方法是下巴的捎向后、向下移 。 B 上提肌 : 脸上肌向上两边斜上方提升 , 似放松微笑状态 。 这样发出的声音不沉闷 。。 C 、上挺软额 ( 口腔内分硬腭和软腭 ) :软腭向上挺住 。 使口腔形成一圆筒 , 这样发出的声音才明亮而有立体感 。 可用张口急速呼气体会这种练习 , 也可以学鸭叫 "ga"
(2) 头腔共鸣:使声音带有明丽、高亢的色彩 。 方法和要求 :1 、闭眼、闭嘴 , 上下牙略分开 , 舌尖轻抵上门齿背 , 舌面平放靠近上腭 , 发 "eng" 音 , 把声音通过气流集中在两眉头中间部位 , 即 " 印堂 " 穴有一种振撼感。 2 、头腔也产生了共鸣,意识里声音再往上走,从头顶出去。用哼唱的方法,发“ eng" 音。 12 —— 32 —— 1 ———— 用哼唱的方法,发 "LU" 音,要保持口腔发音的积极状态。练习共鸣时,要以情运气,以气托声。声音不是从口里直接向前出去的,而是从硬腭向上弹出去的:声音出来不是横的,而是立着的:不是扁的,而是圆的:不是散的,而是集中的。总之,声音是圆润而明亮的,带有金属碰撞之神韵。
( 3 )胸腔共鸣:可使发出的声音,带有低沉、浑厚、结实、有,力的色彩。方法:胸部放松,颈部自然,气息畅通,有力于胸腔共鸣的调节。试用叹气的感觉发 "lou" 音,手轻轻地抚在上胸部,会感觉到轻微的震动。 注意:胸腔共鸣过多,会使声音发闷,影响字音的清晰:过少,则声音显得单薄、飘浮。
四、口腔器官协调性训练:
目的是增加唇齿的灵活性,使吐字清晰。( 15 分钟)
( 1 )双唇:爵嘴和发 "E" 的音 气打嘴
( 2 )舌:伸舌:舌根练习:饶舌:顶腮 , 模仿快艇急速的马达声 dududududu …… la …… 念饶口令:长玻璃柜短
( 3 )牙: 嘴张开,上下齿轻碰 "si------" 慢读、快读“吱吱喳喳” 念绕口令:四是四,十是十,十四是十四,四十是四十 隔着窗子撕字纸,是字纸,撕字纸,不是字纸,就不要胡乱地撕一地纸。
( 4 )舌根“啃”: 哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗。 不是怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗。
( 5 )鼻音的练习 慢读、快读“密密麻麻” 念绕口令:妈妈拉马,马慢妈妈骂马:妞妞牵牛,牛拗( niu )妞妞拧牛。
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演讲训练既有利于锻炼人的口语能力以及胆量,还有利于锻炼思维能力。下面读文网小编整理了演讲训练稿,供你阅读参考。
大家好!我叫何安然这次我的演讲就像是一个分享者在分享一样,所以我希望大家不用太紧张。只要静下心来聆听就可以了。
你们都应该知道行为调整课吧,是学堂的一项核心课程。也可以说是黄金课程。我就在这个学期尝试了一下。行为调整课,收获还蛮多的。现在,我就给大家来分享一下我的收获吧!首先,我要给大家分享一下我认为在我行为调整干活的时候比较有趣的一些小事件!
1、我干的有一项活就是扫食堂前面的那一条道,要扫的一片叶子也没有。刚开始我干的时候还觉得很简单,不就是一个扫地嘛!谁不会呀。但是扫到越后面,我就开始烦了。因为在那一条道上面有一颗一年四季都掉叶子的树,然后上面的叶子看上去很容易掉下来,风一吹,就摇摇晃晃的。结果风越来越大,叶子就不停地掉下来,我呢,就辛苦的扫。结果扫了一上午,才扫了那一条道的一半。虽然我只干了这么一点点,但是我还是很有荣誉,应为我在干活的时候,是全身心投入的去干的,没有分心。所以我很有荣誉和成就感。
2、我觉得对我第二项有趣的活就是:锄地。刚开始干的时候我就没有用自己的心去干,不知道自己现在到底在做什么,自己的身份和责任是什么。第一是效率没有提升,第二就是我砸到地里面的每一下锄头都不踏实。本来我还没有意识到这个问题的,但是等老师来检查的时候,一看就知道我没有用心干,我知错后,就赶紧去改。每砸进一次地里面都是用全身的力气去使力,我的感觉就是地下还有一个大地撑着你,让你感觉到很踏实。注:我在翻地的过程中,还有一次差一点就砸中我的脚了!
这就是我觉得这次行为调整课中我觉得比较有趣的两件事,在从中我还真正的认识了自己的心,(这就是我这次行为调整收获做大的)知道了自己的心到底需要什么,你要怀有一个什么样的心态去做事,宇宙才会回馈给你正面的东西。
在此,我想告诉大家,人生的行为教育是十分重要的,你的一言一行都可以给周围的人展现出来你是一个什么样的人。所以大家要关注自己随时随刻在做什么,给别人展示的身份是什么哦!
我的演讲完毕,很荣幸大家能坐在这里听我分享,谢谢!(鞠躬)
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张大诺是中国公益的旗手,今天读文网小编给大家分享一篇张大诺的精彩演讲,希望对大家有所帮助。
大家好,我叫张大诺。非常高兴能够来到一刻演讲,和大家来分享一段,可能是有那么一点点特别的个人公益经历。
其实说句实话,每次当我知道有人来听我演讲的时候,我都非常感动,因为这个世界上真的有一些人,为了一个莫不相干的人,听他来讲他和另一些更加莫不相干人的故事。所以我特别希望讲完之后,能够带给大家一些东西,让大家增加一点点幸福感。
中国有全世界最多的人口,自然而然就有两类最大的弱势群体。一个是残疾群体,一个就是临终关怀的群体。
在残疾群体这个领域,我大概用了16年的时间,指导了将近40位生命勇士,写出了40部励志自传,现在已经出版了25本。有人说,张大诺,你做着一件可能全世界都没有人做过的事情,因为在任何一个国家都没有一个人,来指导这么一帮人,写出了这么一套书。当然这是在事后,别人对我的夸奖。但当时我做这件事的时候,别人给我的评价是:有一个疯子领了40个傻子。
为什么这么说呢?给大家举个例子,有一次一个出版社要出版我们的书,那个出版社的领导非常想促成这次公益行动,于是直接跟我们签约了。
之后这套书的责任编辑找到我,说:“张老师,我们已经签合同了,签了5本书。请问一下,你的这些同学们之前出过书吗?”
我说:“没出过书。”
他说:“没事,他们是大学毕业,还是什么样的学历?”
我说:“他们都是小学毕业。”
当然这个编剧听后汗都流下来了,他说:“老师你不要开玩笑,你说他们是什么毕业?”
“小学,还有的小学三年级没毕业就辍学了。”
“那他们自学成才吧,发表过什么作品吗?”
“他们从来没发表过任何作品。”
这个时候编辑非常郑重地跟我讲:“老师,虽然我们领导促成这一项公益行动,但我也有自己的编辑尊严,你得保证书的质量。”
我说:“没问题,你看吧”。
我给他发了第一篇书稿,看完之后他非常激动,他说:“其他书都是这个质量吗?”
我说:“其他书的质量应该比这本更好。”
事实也确实如此。当我把其他4部书稿都发给他后,他非常激动,以至于现在他已经到另外一家出版社当编辑了,却还在想着帮我们出版剩下没出版的书。
我再来给大家讲述一个故事:奇迹是怎么锻造出来的。这源于一个人,他叫张云成,是肌无力患者。1996年,我在黑龙江电视报做编辑,无意间从一大堆信件中,发现了张云龙的来信。在信里,他表达了一个非常纠结的念头:一方面想当作家,一方面想轻生。
那时他的手已经连一个枕头都无法举起,他觉得这么活着没意思。当时我拿着这封信,印象非常深刻,我走到窗台旁,想象一个18岁的年轻人,天天在炕上躺着,连蚊子叮到他身上,都没有办法拿手把它打掉。而且很多人认为他是个傻子,觉得他没法跟别人交流,而他只能天天坐在那个地方。
我当时没想太多,唯一真实的念头就是让他多活一天,我给他回了一封信。我在信中写到:“我来指导你写作吧,我是中文系毕业的。”
他在第二封信中说道:“说实话,我从来没有上过学,汉语拼音是哥哥教的。”
我说:“没事,我既然收你为徒,肯定会教你。”
到了这一步,他非常恐惧。为什么非常恐惧?他说:“这个老师有问题,一个这样的人收我为学生,肯定有目的。他是要做传销,还是看上我的什么东西了?这个骗子。”
过了一个月,我才收到他的第三封信,他说:“ 我们开展了全家讨论,大家让我做决定,我说‘我们家已经穷到这个份上了,如果他是个骗子的话,可能最后也是我们把他给骗了’。所以,我同意做你的学生。”
在之后的六年时间里,因为家里很穷没有电话,所以我通过信件来对他进行指导。特别着急的时候,我给他拍电报。在很长一段时间里,我仍然想的是给他制造一个为梦想奋斗的信念。
我最大的目标,就是如果他真的有一天离开这个世界,便是倒在为梦想奋斗的路上。
结果慢慢地我发现他写的东西非常感动我,比如有一次,他为了把跑进屋子里的鸡赶走,自己蹭蹭蹭,蹭了到地上。这时候他已经没有力气爬上炕了,就借助一个凳子,不行;踩着一个塑料盆,也不行;又找了一个钢塑料盆,终于垫着脚蹭了上去。这个过程花了两个小时,当他坐在炕上时,他喊了一句:“我征服了整个世界。”那篇文章让我有了一个全新的感受,我觉得他能写出一部非常伟大的作品。
然后我开始以写书的方式指导他。大概六年之后,2003年的时候,他出版了《假如我能行走三天》,这本书出版的时候,他已经不能动了。当时他躺在炕上,记者把书横在他的面前,一页一页翻给他看,他才看到了这本书的每一页。
这是中国第一本肌无力人出版的书,这本书的出版使中国十万肌无力人群一下子浮出水面,这些人一下子有了精神支柱。很多肌无力患者,因为这本书完全放弃了轻生念头。有一个山东的小孩给我打电话,说:“我想轻生。”
我说:“我帮不了你,我给你邮一本书,你一定要等到这本书到的那一天,看完后再给我打电话。”
大概十多天之后,他再来一次打来电话,说:“大诺叔叔,我准备好好活着,我准备像书中的主人公张云成那样好好活着。”
在那一瞬间我意识到,只有一个残疾人克服了所有的困难,完成一本书,他所做的事情才能够鼓励那个临终人,这是健康人鼓励不了的。为什么不能够让中国残疾领域,都有这么一本书出现。后来发现确实很难,为什么?就像刚才那个编辑提到的,他们没有上过学,很多都是辍学生。
而且他们从来没有发表过作品,根本不会写东西。在接下来的几年时间内,我开始寻找这样的一些人,我也不管他们学历水平了。反正最差的情况,就是一天学没上过,我也指导出来了,我有一套方法。在几年时间里我找到了30多个人,他们跟我学东西。等到真的去教才发现“太奇葩了”。
有一个学生,他给我第一天写稿的时候这样写的:“我!看到!!你很高兴!!!!”,中间用了五个叹号,我说这是什么意思?他说我没学过标点,我查字典,叹号表示很激动。
他不是说有错误的概念,他是有一套自己的语法。那套语法我们根本无法理解,因为他是完全按照自己的理解方式来写。包括省略号、分号,他根本就不懂。我告诉他,他是小东,我们想这么一个办法,我不管你写多少字,你只允许用四个标点,逗号,句号,冒号,引号,其他的一律不许用。
他说:“那显得我多没有文采”,我告诉他:“不要文采,你让我们看懂就行。”于是他写了两部书,30万部字,全是四个标点,没有其他任何一个标点。但是这本书仍然打动了很多人。
还有一个困难是什么呢?这些孩子特别穷,这是唯一能改变他人生命运的机会。穷到什么程度上呢?就是打开电脑都怕浪费,他的钱有时候掏不齐。音频、电脑、QQ都没办法用。只有一个办法,我给他们打长途电话。后来经常有记者问我:“你说句实话,你到底花了多少长途电话费?”
我说:“我跟你说句实话,我从来都不敢算我到底花了多少钱。”
如果真的计算起来,我自己心里都会疼。后来学生多了之后,你就得看着他写东西,他们有惰性,他们从来没真正做过一个事情。然后我有三个电话,一个座机,两个小灵通,都一直开机来监督他们。
他那边做什么事我都能听见,他喝口水我都能听见,那就是一个真正的课堂了,直播的课堂。用这种方法,他们老老实实地按照我的方式写作。最多的时候,我有40个学生,出版社要出书的时候,我的三个电话同时通话长达8个小时,我也无法不计算那是多么大一笔数额的钱。
还有更困难的事情,有的人住的太偏远,电话一分钟大概能断十次。后来我用一个办法就是在电话之前先想好指导意思,大概十到二十个字。打通电话省直接告诉对方,然后再发短信。这样的日子大概持续两三年,就是通过这样的方式,才一点一点把他们教会。
我特意在我的书架上留了一个空格,我想能有一天把它排满。终于现在20多本书排满了。而且已经正式出版签约的已经达到25本,其中有10本是中国最大的出版社人民出版社,这是让我非常骄傲的一件事情。
当这到书出版之后,那一瞬间我有一点感觉。我觉得我好像做了一件之前想过又不敢想,却真正做到的事情,这是一种很奇妙的感受。如同一个人突然真的来到期盼中年的珠穆朗玛峰脚下,他却怎么也不相信自己,可能就那种感觉。
当然这只是其中之一,大约在2003年我开始做临终关怀项目。临终关怀的操作在中国可能更加困难,它跟世界的临终关怀不太一样。因为国外的临终关怀有宗教背景。中国人没有这样的宗教信仰,那么他所有的痛苦都非常极致。
比如说一个癌症病人,当你跟临终病人接触的时候,他是不接纳你的。而其他人做志愿服务,他们却是很热情。有一次我被病人家属提着衣领拽到护士站,三个家属把我围在那个地方等着护士来,认为我是卖药骗人的,所谓的心理咨询就是为了挣钱。很多时候,我们都会偷摸的跟作贼一样。
有这样一件事,一个患有骨癌的老奶奶,我看她非常的落寞,在她床边放着一本破旧的《知音》杂志。下次去医院的时候,我主动给她带了一本新的《知音》,尽管她什么也没有说,但是看得出来她很感动。在下一次,我带了一本《知音》的下一刊,然后我又带了《知音》的海外版,我就不信打动不了你。当我带到第四本《知音》的时候,她说了一句话:“小伙子,坐,别老站着”。那一瞬间我就坐下,我的旁边放着五本《知音》。
临终关怀的病人是这样,一旦他对你有了信任,就会全都敞开。之前完全拒你千里之外,之后就像洪水一样,向你敞开全部的内心痛苦。
那大家可能说了,中国式临终关怀,如果他没有宗教信仰,也不能用所谓的来世规劝他,中国式临终关怀怎么劝呢?比如有一个大姐,她患有骨癌。我第一次看到骨癌的病人,她的胳膊是一般人的胳膊两倍粗,特别瘦,凹陷进去,让人都不太敢看。
一到要打吗啡的时候,她都要撞墙,像疯了一样,喊 “受不了”,哪怕一分钟都受不了。到了这个份上,她跟我说:“我这一辈子走错一条道路”。
我说:“走错什么道路了?”
她说:“我不应该做好人。”
我说:“你这什么意思?”
她说:“我是个财务,清清白白做了一辈子。快退休时候,遇到一个老板,让我做假账我都不做。最后老板都感动了,竟然送了我一部手机做礼物。”
她说着掏出一部手机:“你看,就是这个手机。我这一辈子就得到两样东西,一个是让人痛不欲生的骨癌,一个就是这部手机。那我干嘛这辈子要做好人?“
这就可能是很典型的一个中国式临终关怀困境,她会有对自己生命价值极度的怀疑和否定。一般来讲,我们不会直接跟她沟通,因为当你解决不了她的问题的时候,一定要先让一让。过了几天之后,我突然看一个电影,很有感触,然后我就去找她。
我说:“大姐,你知不知道,中国有两个特别好的官,一个是焦裕禄。”
她说:“我知道”。
我说:“他就是肝癌。那你能说他这一辈子一点价值都没有吗?你能说他这辈子除了肝癌之外,什么都没有得到吗?另外周,周恩来,全世界都认为他是人格高尚的,他也是癌症去世的。你能认为他这辈子就得了一个癌,什么都没得到吗?”
就在那一瞬间,我看见她一直看着天花板,也不说话,真的是在思考,或者真的在感受什么东西,然后掉眼泪了。她躺在那,眼泪一滴滴往下掉。当时我也没说什么,我没有替她擦眼泪。大概沉默了五分钟,然后她笑了,她说:“那行,你继续给我读报纸。”那一天过后,她整个人变得非常平静,非常快乐。
在她病危的时候,让我非常惊讶的是,病房外面,站了十多个中年男性,屋子里面有十多位中年女性,我问他们都是什么人,他们说都是她的朋友,大家从全国各地赶来要送她一程。
我说:“你们为什么从那么远集体赶过来?你们要举办同学会吗?”
他们说:“不是,因为大姐为人特别好,是我们圈内公认的好大姐,我们一定要来送她。”
我说:“但是看大姐的情形,可能不知道会需要多长时间。”
“没关系,我们都已经请假了。”
那个时候我才知道,她有个秘密,什么秘密呢?她的床比别人的床要高很多,床垫特别厚。我才知道,这个床垫是一个内蒙古的好朋友,在内蒙古给她定做的,特意托运过来的。
当她度过了那次病危后,我给她讲我遇到的这些事情,看到的这些人,她很高兴地笑了。她跟护工说:“我给小张那个东西,你拿出来吧。”
我说:“什么东西?”
护工拿出来一个信封,很大的信封。我打开后看到一张照片,是她四五十岁时候的照片,坐在她们家的床上,微笑着。
她说:“这个照片就留给你了,等我走了之后,你留个纪念,你不会感到忌讳吧?”
“不会不会”,我很高兴。拿着照片,我离开了,那一瞬间,我回头“狠狠”地看了她一眼,确实是习惯性地回头,因为一般来讲,这可能就是生命最后的告别。
几天之后,她去世了。但我仍然记得她临终时的笑脸,临终病人的笑脸是非常非常动人的。虽然他们都已经脱相了,但就是这么一张脱相的脸,还是很由衷地跟你微笑着,那种场景,可能没经历过的人无法体会。我个人觉得那确实是人生最美丽的一个风景。
最后跟大家分享的是,临终关怀也好,指导残疾人写作也好,指导残疾人写作我大概做了18年,临终关怀大概做了12年。别人会问我:“你是怎么坚持的?”
我说:“这东西它不可能是坚持,对吧?这里面肯定你们想不到的幸福感。就像一个人,如果他天天去银行取钱,每次都能取5万块钱,取15年,你说他会腻味吗?他会痛苦吗? “
他肯定不腻味,他高兴死了,他会天天去,每次都取5万块钱回来花,是不是?我说,我做这个事情基本就这感觉。每天早上起来,想着今天要去看望这些爷爷奶奶,不自觉的心情就很好。路上虽然有点辛苦,但仍然很高兴。
从医院出来后,你觉得有一种很厚重的成就感和快乐压在心里,这种感觉足够抵消你之后三四天生活的烦乱。这种快乐不是一加一等于二,而是像圆周π,3.1415926,绵绵不断地往外延伸,一直往前走。
我经常跟他们讲,我说:“这种幸福感你们从来没体会过,当你做公益的时候,当你做志愿服务的时候,你会在某一时刻,突然间觉得自己在这个领域中,成了很专业的人士。”
然后你再踏一小步,你就会想,我做这个事如果再大一点的话,很有可能跟很多人的人生相融合,能对更多的人有益。比如说,当我指导张云成写这本书的时候,我就在想,我能不能指导出每个领域的残疾人写一本书,让这些书去关怀中国八千多万残疾人,或者让所有中国残疾青少年,无论遇到什么样的痛苦,都能在我这套书里边,找到关怀的真实的故事?于是当这本书出现在八千多万人面前的时候,他们的生活也因此变得跟我相关的时候,那种激动,让人抖颤。
临终关怀也是,我是在一个定点关怀医院,关怀两三百个老人的,有一天我突然看到一个报道说,中国80岁以上的老人有一两千万。
我就在想,如果我把这两百多人--各种各样的80岁以上的老人,都关怀好了,岂不是说我掌握了关怀中国一两千万80岁以上家庭的一些方法吗?当你走在路上的时候,你的左边,跟这个八千多万的残疾群体可能会发生关系,而且会对他们有用;你的右边会跟两千多万的家庭,会发生关系,并对他们有用,你会突然觉得自己有一种能量胀膨的感觉。
媒体说马云上市的时候非常激动,我当时就在想,我这种感觉跟他的感觉很相像。
从善良的愿望到伟大的公益工程,这个创造的过程就的那种激情,像上市一样,甚至是我可以把它比喻成公益界的纳斯达克,我将它上市了,当时那种激动是一模一样的。
于是我就对很多朋友讲,我说:当你做公益的时候,你这一辈子都会很幸福,不幸福都不可能,你想不幸福你都没有办法。你会天天生活在激情之中,那种人生是让人很难抗拒的人生。
于是乎就形成了我经常跟很多高校同学们分享的一句话:不管是中国还是世界,现在有两类人非常值得关注,第一类人就是率先起来的那批人,第二类人就是率先幸福起来的那批人,我们现在至少可以先做率先幸福起来的那批人。
好,最后,非常感谢大家能够听一个跟大家没有什么关系的人,讲述他跟另外一些没有关系的人的故事。大家如果听到我的故事后,产生一个情绪,我就没有白讲。什么情绪呢?哪天当我破产了,媳妇离去了,女朋友不要我了,工作也没了,一无所有的时候,那我就怎么样?踏上人生最稳固的,永远在驰骋的一辆幸福的列车,那就是公益号!说不定在上面也能够遇到另外一波张大诺。欢迎大家乘坐公益号列车,谢谢!
看了“"张大诺演讲:一个公益“疯子”的幸福16年"”
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艾海是美术馆馆长,今天读文网小编给大家分享一篇艾海的精彩演讲,希望对大家有所帮助。
大家好,我是艾海!非常高兴能够来到《一刻演讲》跟大家分享我的故事,后面的图片其实是我们在日常生活当中的一些零零碎碎的,或者是在路边可以捡到的东西,都可以在我们的生活当中可以运用得非常精彩。它是我们平常生活里面的丝瓜囊,我们把它做成了洗澡的、刷子之类,包括麻绳也把它做成了灯具之类用一些丝瓜囊也做了一些灯具。
回到我在刚刚跟大家(讲得),回到我今天要讲的主题叫“艺术的生活”。
我今年不到30岁,这中间有差不多一半的时间都在从事与艺术有关的工作,从设计、绘画,到策展人的工作。
2012年之前,我是一个职业艺术家。2012年之后,差不多从6月份就放下画笔,到现在我没有碰过笔。同年9月,在北京的798艺术区,应该在座的大家应该都知道,我在里面的一个美术馆做馆长。
我一直认为美术馆的馆长,好像是跟我爸爸当时工厂的厂长的概念是差不多的,所以说我几乎在坐办公室,一坐坐了将近两个月,没有人找过我。然后经常有人敲门就是“艾馆长,中午吃饭了。”这是每天能听到的一句话。
我想是不是美术馆馆长不应该这么去做,还是应该走出去,所以说从那个时候,2012年底,就开始到处跟其他的一些美术馆,其他的艺术家,其他的一些什么机构去进行交流,参加一些活动之类的。
2013年,我觉得这个美术馆可能对于我的发展有一些局限,刚好是在2014年的时候有一个美术馆,国内比较知名的吧,90年代初一直在做的美术馆,他把我聘请过去做他们的执行馆长。那么这个时间段,我在美术馆这个行业当中游离,其实那种状态并不是我喜欢的,可能我天生性格就是比较喜欢自己跟自己玩,所以我在2015年的年初辞职。
我在厦门的一个酒店,也是一个五星级酒店,他们有3个餐厅,一个是中餐厅,一个日餐厅和西餐厅,我分别在三个餐厅里面都吃了三顿饭,然后三顿饭确实还不错,但是那个环境却让我真得很难受。
从上楼到走廊,到客房这一圈下来,我觉得生理上开始有些不舒服了,不是身体呀,生理上面开始不舒服了,不舒服到什么程度呢?就觉得我看到墙上的画,和它放的一些行画和雕塑,就特别特别难受。因为你想对一个专门做从事原创艺术的人,看到这样一些行画,他会产生一些不好的生理反应。
所以我当时我住了第一晚,第二天早上我吃早餐的时候我就跟他们的经理说,我说:“大堂经理,你们这边酒店的负责人或者总经理在吗?”他说不在,说在其他的地方,在福州。我说那如果可以的话,我说我最近也不走,我希望跟他有一次比较正面的聊天和谈话。然后他那边也非常得乐意,留下了我的号码。
到了下午的时候,他给我回复说:“我们总经理今天晚上会回来,然后的话可以见面。”我说:“太好了!”然后我跟那个总经理一见面,一聊天就差不多快三个小时,聊的什么呢?聊的具体的内容就是,我一见他就批判他,我说你们这么好的酒店,这么好的环境,这么好的品牌,这么好的服务环境,还有美食,但是配这么一些很烂的作品,都是一些行画,我都不知道你的这些作品都从哪里来的,然后找了这么多。
他说:“啊,我们都花了将近一百多万,快两百万拿过来的作品,怎么会在你的嘴巴里面是那样一个样子?”我说这些行画作品的话,其实在我们很多专业的领域里面来说,不是纯粹的艺术作品这个概念,它只是一个装饰品,或者连装饰品都算不上。所以说我说你如果有可能的话,我尽量可以把这个东西进行调整一下,并且从艺术投资上面来讲的话,你这一百多万的作品,装到墙上以后,第二天你想把它卖一百万是不太可能的,可能十万都卖不了。为什么呢?
它是一堆行画作品,就是所谓的手活,根本跟艺术价值无关。说完,他似乎明白了这个道理,然后跟我提出了说:“那你有什么好的解决方法?”我说:“我跟你聊了一个多小时,就等你这句话。”他们也很开心地把这个事情交给我们,我跟他一来二去跟他做了一些方案,他们也很开心,就是说这个方案确实比他们之前的酒店的方案做得非常好。
在一般的高端人士,或者中高端人士他们对于视觉感官是有非常大的需求的。在座的各位女孩子、男孩子或者是帅哥靓女们,你们对你们的服装难道没有要求吗?对不对?有要求的,只是说我是比较喜欢素色而已对不对。你说如果你的每天的服装然后跟自己每天穿得完全不搭自己家里面的窗帘、床单全是跟你没有任何的审美,那么你在那个环境里面居住肯定是很不舒服的。
如果说你对它有要求,那么你的窗帘,哪怕壁纸,哪怕是你的床单,哪怕你用的手机壳你都对它有要求。其实这是潜移默化的艺术跟你的生活在慢慢地进行接轨的变化,只是你不知道而已。当你知道了,你就老了。
但是在你没有老之前,高兴的是你们听到这次讲座之后,回家可以把很多东西进行改造,让你的生活,让你的家庭会变得更加有趣味。当然这只是一个小生活而已,那么大生活的话,你们在你们工作中,或者在人际交往当中,将艺术这个东西进行相互的赠送,对交友是非常好的。
如果我要自己想收到一件礼物的话,我希望它是比较独特的,而不是送我的东西,满大街都可以看得到,那个就不是我想要的。可以说你送给你的朋友也是一样。
你的家里可以进行一个改造,就是把墙面做得很好。墙面作为一个家庭非常重要的空间,你怎么去把它进行完善。有的人说其实很简单嘛,涂黑墙,圈两圈也是很抽象,很极简的作品对不对?哪怕说像这样子,如果你要有钱对不对,我可以买一点作品,或者是怎么样买一些好的作品,或者艺术家的原创作品,在家里进行装裱,然后进行一些很好的摆放,也能提高家里的品味。
如果说你真的是也没有钱,也不会画,很简单,北京地图非常漂亮,你把北京地图二环、三环、四环、五环打印出来,做成一个黑白图片,“啪”贴墙上,也很抽象,也很极简。我觉得美在于你身边,你可以发现很多,但是你有没有发现就完全靠你自己了。
从艺术展览回到生活上面,你的家庭里面怎么去装修,怎么去改变?我觉得是非常重要的。我的房子非常简单,客厅,一把椅子,一个柜子,什么都没有,我的卧室就一张床,一个桌子,什么都没有。我有一个专门的储物间,里面有我的衣柜,我的乱七八糟的东西,桌子,我买的艺术作品,全都堆在里面。
极简主义的话,它虽然是一种艺术的表现形式,我觉得更是一种生活方式。就是往往在一个很拥挤的环境下,你是很难进行独立思考的。比如说我在我的家里睡觉的话,如果旁边对着衣柜,然后又对着很多桌子,书架,沙发,一些比较好玩的情趣用品放旁边的话,我认为我很难进行独立思考,我需要一个放空的状态。
这个状态就只需要一张床,或者一把椅子就够了。我在那儿坐着也好,躺着也好,或者趴着也好,我认为是一个属于自己的空间,我可以想怎么样就怎么样,并且那个空间非常得开放,我的大堂,就是我的客厅也是一样的,好像就除了一把椅子,就是一个小桌子,什么都没有,因为我经常会在那里进行工作,所以说我说极简,其实大家也可以把它进行自己生活化一些。很多女孩子穿衣服都是一个颜色或者两个颜色,很素,但是我觉得非常极简,也很大方对吧!
给大家看看这个房间,也是的,都一样的,白白的,一个沙发,然后一个吊灯,你会觉得很舒服是吧,很暧昧,很清新,你可以想象什么就是什么。那么再回到下一个比较好玩的话题,叫收藏。今天时间比较紧张,所以说我这一刻演讲非常得好玩,就好玩在它其实也是凝聚了极简。
说话、画画最终能够把一段话,就是凝聚成一句话,或者是一件作品,能够把它作成一件小的作品。像毕加索,大家都知道,他在十几岁的时候画了一头牛,他画得很写实,并且画得很逼真,大家都觉得他是个天才。等到他到了将近四五十岁,五六十岁的时候他画了一头牛已经不再是一头牛了,他用了六根线条或者九根线条就把一头牛画出来了,最终他呈现出来的就是极简的状态,就是一句话可以把它分成几个字,或者一件完整的作品可以把它分成极简作品。
所以一刻演讲,它其实就教你要做极简生活,把你所有的废话全部抛掉,听到的永远是凝聚力的东西,可能你听的东西都比较散,但是它的中心思想在这儿转,很多延伸的东西就需要你课外去阅读。
那么再回到我们现在收藏这个问题,这是我去年在一个博览会上面去买的一件作品,我很喜欢,也很简单,它叫《蓝木头》,上面有个掌印,这个是个什么掌印我也不知道,反正是一个龙的脚印。
然后这个艺术家也是很年轻的一个艺术家,我是因为经常买年轻艺术家的作品,因为贵了我也买不起,对吧!然后这件东西买回来之后我是特别喜欢的,因为它拿松木然后分成几段做的。并且这样的作品我还是在我购买的这几年的艺术品当中我还是第一次看见,所以我当时毫不犹豫就把它买下来了。
买这件作品的时候当时在北京博览会上面,有一个画廊老板叫华兰士(音),他当时也想买这一件,我也想买这一件。但是我们俩,他看到我把这件作品拿走的时候他知道我已经付过钱了,所以说他当时也跟这个作品失之交臂。
接下来这个这副作品叫《童年》,这个《童年》我觉得跟我有点像,因为我小时候是放养式的,没有人管我。然后的话这张作品其实在虚无淡化当中去把它进行一个阐释,它其实是个图片,图片然后再把丙烯也好,颜料在上面进行一层涂抹之后,让我们看到了过去和未来都是一种模糊的状态,现在这个社会我认为,你的定义越模糊,你的职业越模糊,你未来要做的事情就会越多。如果你把自己专门只是卡点在某一个职业或者范围里面的话,那么你的未来,或者你要做的事情也会很局限。
再下面作品呢,这个作品也是我特别喜欢的,一个人,一个人也很简单,其实这个状态非常像我,就是经常会在家里一个人把自己放空,什么都不想,就这种状态,傻傻地坐着,那种发呆也好,或者是冥想也好,或者也许打磕睡也好,我觉得这种状态是很舒服的。
有人也问我,就说什么样的一件艺术品才是一件好的艺术品,我觉得艺术东西是很难去定论它的好与坏,只有你喜欢和不喜欢。有时候我在家里,这个时候对我的起床,我起床我如果睁开眼睛看不到家里一张画,或者看不到一件作品我会很难受的,我会醒不了,我会赖床赖一天都起不来,为什么?没有精神,没有精神醒不了,这是一种状态。
下面就是我要跟大家分享的我的一段文字,这段文字我觉得是我一直在写文章以来,写得比较好的一段,大家可以闭上眼睛,然后感受一下这种画面。
画布是什么?
隔离还是拥抱?
坚持还是背弃?
他把自己的心取出来,放在手里,一一交付给情绪、色彩、神经质,他把自己变成一个墨点,然后把自己变成了各种符号。
他说为什么要说话?
为了怎样的交流?
难道我的注视还不够吗?
难道我的热泪盈眶是为了表达我的悲心吗?
还是我的手舞足蹈诉说了我所有的无法企及?
你们谁会赌下最险峻的誓言证明自己的思想从来不会迁徙?
马格斯韦尔说抽象艺术的出现是一个信号,表示在这个世界上还有人的感觉存在。他说我不敢和画布疏理,因为一旦疏理就意味着生命需要重新梳理,而每一次梳理都是一次极刑。他的话语没有头绪,应该还没有完。
我觉得就以这样一个没有头绪的结尾,我觉得是非常好的,因为人生我觉得它是有起点的,我觉得终点很难找得到,所以说我们大家可以让自己的未来更加得艺术化一点,或者抽象化一点。
钱学森老师说过:“任何一切思维的,是以抽象思维进行思考的。”我觉得说得相对比较准确,为什么呢?在一个事物没有出现的时候,它一定是经过大脑进行了一个抽象的思维的构思或者构架,然后最后形成了一个草图或者是产品,或者是最后实实在在的出现在我们的眼前。
我是比较喜欢去研究概念车,概念车虽然说它只是一个概念,但是我觉得它是在对我们未来美好事物的一个向往,一种追求。就像一定要有理想,有梦想一样的。那么你未来的生活才会活得更加的精彩。谢谢!
看了“"艾海演讲:给生活做减法,给幸福做乘法"”
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教师是传授知识的职业人,教师的讲话一般都是围绕教育跟学生的,今天读文网小编给大家分享一些教师即兴演讲素材,希望对大家有所帮助。
(1)整合教学与课程。学生和教师共同参与课程发展,教学过程是课程内容持续生成与转化,课程意义不断建构与提升的过程。教学与课程相互转化、相互促进,彼此有机融为一体;
(2)强调互动的师生关系。教学过程是师生交流、积极互动、共同发展的过程。师生关系是平等、双向、理解的人与人关系,是人道的、和谐的、民主的、平等的,师生交往的互动互惠的教学关系;
(3)构建素质教育课堂教学目标体系:结构与过程的统一、认识与情谊的统一;
(4)构建充满生命力的课堂教学运行体系;
(5)转变学生的学习方式。(自主创新探究的学习方式)
看了“"教师即兴演讲素材"”
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张德芬是华语圈首席“身心灵”作家,今天读文网小编给大家分享一篇张德芬的精彩演讲,希望对大家有所帮助。
非常开心能够在一刻演讲,跟大家一起聊一聊我多年来我的心路历程,希望能够帮助你在生活中过的更开心。
实现幸福的秘密1:理解自己
首先跟大家谈一谈——到底人有没有命运?有,怎么可能没有,生下来该长多高多壮,生在什么样的家庭,生在哪里,这已经决定了你命运的一大部分。但是我们也有看到,生在完全相同家庭,同样的父母、姐妹、兄弟,但彼此命运的差别天差地远。
在一个转弯处你选这个选那个,对未来有好大不同,我们怎样能够有智慧选择对自己最好的道路呢?了解自己。
如果你看到自己的个性,自己的惯性,是一个不知名的写好的程序在推动你时,那个时候你可以醒来了。如果我们任由命运的程序来主宰人生,没有办法回观自己做出不同的选择以及反应模式,那你就只能被命运牵着鼻子走。
怎样让人生更加的顺流,怎样创造你想要的人生,你就必须不断了解自己,理解自己。怎样理解自己?对我而言,最好的修行道场就是我所有的人际关系。
实现幸福的秘密2:修复与父母的关系
我跟我父母的关系,走了很长很长一段路,后来,我修复了。根据我的观察和经验,此刻你生命当中的任何难题,任何让你痛苦的事件或者人,多多少少都跟你和父母之间未完成的课题有关。
如果你觉得你的父亲一辈子没有认可你,那么你一生都在追求别人的认同,如果你觉母亲没有以你想要的方式爱你,你可能一生都在亲密关系里挣扎,认为对方始终没有给你,你想要的那份爱和关怀。
我们每个人跟父母之间都有一些未完成的命题,怎么样修复与父母的关系?最重要的一步是你必须长大。
在此,我归结了两大块常见的父母问题。
1、我们太需要父母认可
今天在座的各位成人,谁没父母不能活呢?而且你现在还需要父母的认同吗?不需要了。但是我们还是在沿袭童年的程序,必须一定要父母认同我,才能活下去,这在我们的基因里面已经建立。我们需要小学同学的认同,需要同事的认同,需要爱人的认同,需要闺蜜的认同,不断的追求认同,非常辛苦。
其实你不需要任何人的认同,就能够活得很好,你要看到这一点,不断在生活当中观察自己,是不是因为没有得到别人的认同而在那里纠结,有没有因为想要获得别人的认同而付出极大代价?
2、跟父母的问题就是我们怨恨父母
为什么怨恨父母?因为小的时候他们没有好好照顾我们,可能父母很想把你送到全托,可能父母在你很小的时候就离婚了,可能一方改嫁或者另了,你跟他的关系很淡薄,他很少来看你,他们太忙了,没有办法给你所需要的帮助和爱。所以你不断疏远他们,用冷漠对待他们。
我讲这两大问题,一是长大了还非常需要父母认同,二是长大了还在怨恨父母小时候没有好好对待你,拜托,你现在几岁了。
我讲一个比较灵性的观点,你身上的血与肉完全来自于你的父亲母亲,他们把你带到这个世界上,你的能量跟他们息息相关,我们每个人每天都在努力的希望更有名更有钱更快乐更幸福,如果你跟你父母关系不好,你都不要想幸福快乐这四个字。因为他们是你能量的来源,生命的源头,你剪断了跟生命源头的连接,你怎么可能有快乐跟健康呢?
以成人的方式对待和看待他们,就是我不需要父母的认同了,所以当他管制我的时候,当他干涉我的时候,我也可以用成人的方式告诉他们:“爸爸妈妈,我已经长大了,我结不结婚是我的事情,我要不要孩子是我的事情,我去哪里工作是我的事情,我可以爱你们,但你们不可以这样限制我管理我,否则对不起,我必须跟你疏远。”让父母有机会去检讨一下自己,他们究竟把儿女当成什么,他们把儿女当成他们的财产。
另外一类父母,可能就是不懂爱的人,因为他们没有被他们的父母用他想要的方式爱过,他的内在爱缺乏,你让他怎么样爱你,他爱不出来。所以你现在长大成人,用旁人的眼光看你的父母,他们也不容易啊,年轻的时候都过过苦日子,小的时候他的父母也没有善待他,所以当我小的时候,他们也没有善待我。知道了,然后原谅他们。
用成人的方式对待这两种父母,不管怎样,你一定要感恩父母,要跪谢父母恩,不管他们对你好或不好,不管你几岁他们就不管你了,不管你几岁他们就离世了,你要告诉自己:“爸爸我原谅你,妈妈我原谅你,我爱你。其实我也没有资格说原谅不原谅,我只能说非常感谢你把我带到这个世上来,让我能够体验做人的经验,我感谢你。”能做到这一点,你灵性成长会大跃进一步,你的幸福快乐指数也会提高很多很多。
实现幸福的秘密3:没有完美的爱,只有成熟的关系
亲密关系是人生最好的道场,你跟父母的关系可以检验出你这个人成熟不成熟,你跟亲密爱人之间的关系,可以检验你这个人到底有多爱自己,因为你的爱人就是一面镜子,映照出你最不想看见自己的那部分。
为什么恋爱开始的时候很甜蜜,因为很新鲜,在彼此身上看到的全部都是美好的东西,可渐渐,当两个人越熟悉以后就相反了,以前是黄金投射,把最美好的幻想放在对方身上,接下来是阴影投射,把自己不喜欢的东西投射在对方身上。
我们常常说,我成长了,我修了,他还在那里做他的大老爷,我该怎么办。其实说这话的人,你没有真正接纳他,你没有真正回到自己身上。
我的建议很简单,把你对对方的关注和期望全部收回,多关注自己,你对他的很多期望,其实对他来说是不公平的,因为通往坟墓的道路是由期望铺成的,有期望就会有失望,然后你就会指责他,因为你对他有期望。
怎么样收回期望?要真真切切认识到,所有的问题在于我们自己的内在。我之所以对他有这样的期望,是因为我的内在还缺乏一份稳定的爱,小时候父母没有给我。而我是唯一可以给我自己这份爱的人。不断企图通过亲密关系疗愈自己内在的伤痛,对双方来讲都是一种折磨。
实现幸福的秘密4:给孩子自由和爱
今天我很高兴我生命中最重要的两个人,我亲爱的儿子女儿俊男美女在现场,第一次来听我演讲,你们站起来让叔叔阿姨看看你们好不好。他们两个比较害羞,不像他们妈妈比较喜欢舞台,他们是我的心肝宝贝,我这一生的骄傲。
我先从反方面来说,为什么我们会与孩子有那么多问题,就是因为父母把两样东西放在了孩子身上,第一是恐惧,第二是匮乏(自卑感)。
恐惧就是我害怕孩子出什么事情,我就一定活不下去了。匮乏就是“孩子啊,妈妈不出色,爸爸没什么成就,所以一辈子的希望都在你身上了”,我就是被这两种能量养大的。
我妈妈有很多恐惧,所以对我严加控制,从头到脚。比如,对我的婚姻包办。年轻时有人给我介绍对象,我妈妈说这个不要,那个不行。我觉得很奇怪,怎么变成你不要。从结婚到离婚,她都完全参与,我在她面前没有隐私。母亲非常严格地控制我。
我爸爸很匮乏,所以把很多希望都放在我身上,很小的时候,他就把一双大手放在我的肩上说“女儿啊,你一定要出人头地,光宗耀祖,因为爸爸的希望都在你的身上”,这对我来讲是多么大的压力。
我对我的孩子是散养的方式,让他们自己长大。当然,我提供给他们一个很安全,很有爱,支持他们的环境,但是我发现,在我对孩子的教养过程中,会不自觉地把我跟我父母未完成的议题放在他们身上。也就是我一开始讲的,我们生命当中所有挫败、痛苦、纠结,各方面的东西其实都是来自于我们跟父母未完成的议题。
像我儿子小时候比较顽皮,可到了青少年以后其实他很乖,我儿子是非常乖的一个小孩子,跟妈妈也很亲。这说明我跟我父亲的关系还是比较好的,我父亲让我在这个世上很有安全感,如果你父亲跟你安全感不好,那你会对这个世界充满了恐惧感,对金钱也会有恐惧。只有你发现你的父亲真的是在支持你,在爱你,以一种你无法理解或者看不见的方式,你能看到这一点,你对这个世界对金钱的匮乏和恐惧才会下降。
我母亲很不认同我的工作,对我很保持距离。有一次回台北的飞机上,我在那里哭,我女儿才7岁,问我妈妈哭什么,我说真希望姥姥不是因为我不是她想象的样子,就切断我对她的爱而惩罚我。我不知道她能不能听懂,我跟女儿说“妈妈一定不会这样对你,你不管是什么样子,妈妈都接纳你爱你”。
那个时候她很小,很好控制,也很乖。可是等到她长到十几岁,有了自己的生活,很早就谈了男朋友,常常很晚才回家,在男朋友家流连忘返。我觉得心里很不平衡。我个人是反对早恋的,可是她决定她要恋爱,有一次她回家,我就告诉她,“你眼里就没有我这个妈,我们不要做母女了,你就当没有我这个妈好了。”把门关上不理她。她说“你为什么要这样子?妈妈”,然后就哭了。
突然我发现我怎么完全在用我妈妈对我的方式在对待女儿?好可怕,在那一刹那,我终于放下了。她哥哥跟我说,“你不能让她这么早恋爱,你要阻止她”。我说“今天妹妹想恋爱,妈妈如果阻止她,她就会对我说谎”。我不想要那样的母女关系。因为我曾经跟我母亲经历过那样的关系,所以我真的放下了。
实现幸福的秘密5:请在生活中放下固有的习气
如果看了我的书,听了我的演讲,还是做不到怎么办?很多人说做不到,甚至上一些老师的课,在课上哭得死去活来,和母亲和解了。可回到生活当中,母亲开始唠叨,就又受不了了,怎样做到?
第一,承认这件事情的责任在自己身上,因为同样的事情发生在不同人的身上,人的反应是完全不同的。
第二,我愿意看到这件事情的发生,是因为我背后有一个旧有的创伤要去疗愈。
第三,找一个能够真正活出你想要状态的人,以他作为榜样,试着用他的方法来看世界,看周遭的人。比如,马云在你现在创业失败的时候,马云会怎么做,雷军会怎么做,用他们的思维,激赏思想的力量,思想是很有力量的,换一套他们的思想,来面对你生命中的困境。
我现在的生命越来越舒服就在于,我觉得生命、老天、宇宙之道,它没有必要为难我,有的时候如果我没有得到我想要的东西,是因为它有更好的东西要给我。
所以我的生命当中没有绝对要的东西,也没有绝对不要的东西,大家能理解吗?就是因为没有什么非要不可和非不要不可的东西,生命就是非常顺溜的。
很多时候我看到很多人非常非常顽固,执着于他们的信念和思想,所以像一刻为什么这么棒,它请一些某个领域非常有成就的人来分享他们的思想,告诉你激赏思想的力量,给大家一些激励。
看了“"张德芬精彩演讲:人生幸福的5堂必修课"”
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幸福是一种主观感受是一种发自内心的感受也是一种爱,幸福像花儿一样有人呵护,每个人的幸福都可以是不同的,无固定模式可寻,今天读文网小编给大家分享一些关于幸福的演讲稿,希望对大家有所帮助。
敬爱的老师,亲爱的同学们:
幸福,理所当然,它就是快快乐乐地度过每天,是一种由内而外的满足,是一种感动,一种爱!它灿烂,但并不像烟花般转瞬即逝,只要把握住幸福,把它牢牢地抓在手中,用心地品味与收藏,你便会得到属于你自己的,真正的幸福!
大家不妨回忆回忆吧!
来自于我们颍上的2010年度感动中国十大人物之一的刘丽被人称为“最美”洗脚妹。她是一个标准意义上的打工妹, 14岁那年她要外出打工,挣钱为弟弟妹妹交学费、贴补家用。她先后到湖北、江苏等地打工,做过服务员,当过保姆。2000年至今,刘丽一直在厦门一家足浴城当“洗脚妹”,月薪2000-3000元,曾被老家的人误会。然而,让身边所有人意想不到的是,为了“生计”打拼的刘丽,把辛辛苦苦攒下来的大部分积蓄都捐助给了那些贫困学生,她自己却仍然过着艰苦朴素的生活。据厦门同安区妇联透露,从2006年起,刘丽通过厦门市妇联在同安一些中小学校展开一对一资助,资助人数也从最初的7个至10个,到现在固定的37个。有人问她:“你觉得自己幸福吗?”她不假思索的回答:“我很幸福,我因那些孩子能继续上学而幸福,我为实现了自己的人生价值而幸福。”
我永远不会忘记那铿锵有力的颁奖辞:
为什么是她?一个瘦弱的姑娘,一副疲惫的肩膀。是内心的善良,让她身上有圣洁的光芒。她剪去长发,在风雨里长成南国高大的木棉,红硕的花朵,不是叹息,是不灭的火炬。
全国劳动模范,五一劳动奖章获得者——李高峰是北京的一名普通农民工,他致力于从事环保等各项义举,10年来,李高峰就如苦行僧一般义务清理垃圾、粪便,巡逻抓贼,替人讨薪……一个个义举,使李高峰得到了他想要的尊严!人们问他:“幸福是什么?”李高峰回答说:”幸福就是看着我帮助的人对我微笑,这世界上有什么比微笑更珍贵更难得的呢!”是啊,一切都会好起来的,幸福一定会像花儿般绽放!
幸福,又是什么呢?有人说:“幸福是一种感觉。”而我说:“幸福是推开阳台,呼吸着大地的味道;幸福是坐在草地上安静地看日出日落;幸福是洋溢着笑容,幸福是散发着色彩!”教师的幸福是桃李满天下;医生的幸福是天下无疾;农民的幸福是五谷丰登。而我的幸福是无忧无虑!无怨无悔!
祖国呢?她的幸福又是什么?她的幸福就是安静地闭上眼睛,感受着人间的苦乐,享受着人间的温馨,听到农民们的歌唱:“人民在哪,力量在哪?手拉手仰望,可爱的祖国……”祖国母亲安心了,她毫无牵挂了,详和地闭上了眼……
那么,做为一名中学生,我们是否也应该为建设新中国出一份力呢?我们应该怎样创建幸福中国呢?首先,让祖国幸福,自己就要先幸福,我们还要有丰富的科学知识,将创新与实际联系起来,有好奇心、有想象力,成为社会主义的新的接班人!
天空中最亮的一抹红是什么?是爱!托起爱的是什么?是心!托起心的是什么?是手!让我握住你的手,让我们一起说——“幸福中国,我来建设!“
看了“"关于幸福的演讲稿三篇"”
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尼尔创立了全球第一个记录美好生活的个人网站:生活中1000个美妙时刻,获得了被誉为互联网奥斯卡之称的威比奖(The Webby Awards)最佳博客奖,今天读文网小编给大家分享一篇尼克的精彩演讲,希望对大家有所帮助。
这个美好的故事开始于四十年前,我的父母来到加拿大。我母亲离开了肯尼亚内罗毕,我父亲离开了印度阿姆利则市外的一个小村庄,他们二十世纪60年代来到这里。他们在多伦多以东不远一个幽静的郊区住了下来,他们开始了一段新生活。他们第一次看了牙医,第一次吃到汉堡包,第一次有了自己的儿女。我和我妹妹在这里长大,我们的童年恬静而美满。我们的家庭很融洽,有许多好友,生活的街区很安静。我们在成长的过程中忽略了许多我们父母年轻时无法忽视的事情——譬如,我们家的电从来没断过,学校就在街对面,街的尽头就是医院,在家后院就能买到冰棒。我们慢慢长大了,我上了高中,毕了业,离开了家,找到一份工作,遇到了心仪的女孩,成家立业——我感觉这就像是一部拙劣的幽默剧或凯特•斯蒂文斯的歌。
但还是生活非常美满的。非常美满。2006年意义不同寻常。在安大略葡萄酒产区的晴空之下,我结婚了,150多位亲友到场庆贺。2007年也不平凡。我从大学毕业了,我和两位最亲密的朋友结伴旅行。这是我和朋友克里斯,我们站在太平洋海岸边上。我们从车窗里看到了海豹,于是停下车跟它们合影,结果,我们俩的大头把它们都挡住了。所以你们都看不到它们,当时我们都激动万分,说实话。(众人笑)
2008年和2009年,生活开始不太如意了。我知道,并不是只有我的生活不如意,有些人的境遇更糟。首先,新闻报道让人忧心忡忡。现在的情况也是如此,每当你翻开报纸,打开电视,你会看到冰盖在消融,世界各地战争不断,地震,飓风,某国的经济正处在崩溃的边缘,后来真的崩溃了,我们中许多人失去了家园,失去了工作,无法安享晚年,失去了生计。2008、2009年我过得不顺利还有另一个原因,当时,我遇到了不少个人的问题。我的婚姻出现了危机,我和妻子之间越来越疏远。一天我妻子下班回到家,鼓起了勇气,泪流满面,和我开诚布公地进行了谈话。她说:“我已经不爱你了。”那是我经历过的最痛苦的事,也是我听到过的最令人心碎的话。在这之后,仅过了一个月,我又得知了一个更令我痛心的消息。我的至友克里斯,就是刚才照片上的那位,他患了精神上的疾病,苦苦挣扎了一段时间。在场若有人曾经患过精神方面的疾病,你就能体会其中的痛苦。我在周日晚十点半跟他通了电话,谈论了一下那天晚上看的电视节目,而就在第二天早上,我发现他失踪了。非常不幸的是,他结束了自己的生命。
那段时间是如此难熬。我的头顶愁云密布,我竭尽全力也无法振作起来。我告诉自己,我真的需要让自己把注意力转移到积极面上。一天晚上,我下班回到家,打开电脑,我建立了一个小网站,将其命名为1000awesomethings.com
(1000个美妙时刻),我想要提醒自己,生活中有许多人人都喜爱的,简单而随处可见的小快乐,我们只是很少谈起这些快乐——譬如,那些主动为你免费续杯的餐馆服务员们,在一个婚礼上,你坐的那一桌可以首先去选餐,穿上刚从烘干机里拿出来、还热乎的内衣,或者你在超市正好碰上刚上工的收银员开了一条新的付款通道,你现在排第一了——本来你排在最后一个,现在马上冲过去。
慢慢地,我的心情开始好转。你看,每天新增的博客有五万个。我的博客就是这五万分之一。除了我母亲,没人读它。当然了,我母亲把博客地址转发给我父亲以后我的点击量翻了一翻。(众大笑)
当点击量到了几十次,我开始兴奋了。当点击量超过了五十次又到了几百次,接着到几千次,一直到了几百万次。数字一直在增大。最后我接到了一个电话,电话那头的声音告诉我:“您刚刚获得了最佳博客奖。”我当时觉得这听起来太假了。你想让我把所有存款转到哪个非洲国家的账户上啊?结果,我跳上了飞机,走上了红地毯,莎拉•斯尔福曼,吉米•法伦和玛莎.•斯图尔特(美国名人)相伴左右。我走上颁奖台,接受了Webby奖的最佳博客奖。那份惊喜、那种喜悦,直到我回到多伦多查看邮件时才有所收敛,十位文稿代理人给我发邮件,等着跟我商讨把博文整理成书的事情。一转眼到了下一年,《美妙之书》现已连续二十周成为最畅销书了。(众鼓掌)
但是,今天我想告诉大家三件事。我想给你们讲这个美妙的故事,跟你们分享三个A打头的开心秘诀,最后给大家来个总结。先来谈谈这三个A吧。过去的几年里,我没有太多时间实实在在地去思考。而最近,我有机会坐下来问我自己:在过去几年里究竟是什么帮助我经营我的网站,并让自己更成熟?我总结了其中的原因,对于我个人而言,那就是这三个A。它们是态度(attitude),知觉(awareness),和本真(authenticity)。我想简短地逐个介绍一下。
态度(attitude):我们每个人总有不顺利的时候,也都栽过跟头,没有人能预测未来,但是有一件事是肯定的,那就是“天有不测风云”。我们都快乐过,精彩过,得意过,在毕业典礼上灿烂一笑,在婚礼上父女共舞的时刻,以及健康的宝贝婴儿在产房里大声啼哭,然而,在这些快乐的时刻之间,难免穿插着一些令人不快的插曲。这些事情很伤感,令人不愿启齿,但是,你的丈夫可能会离你而去,你的女友可能会背叛你,你的头疼可能比想象中严重,你的狗可能会在大街上被车撞死。这些想法很扫兴,你的孩子有可能会加入帮派,或者做坏事。你的母亲可能会患上癌症,你的父亲可能很暴力。在你的生活中总有那么几次,你会觉得自己陷入了绝境,万念俱灰,心如刀绞。当那噩耗给你当头一棒,痛苦蔓延全身,我真心希望你能意识到你有两种选择。一是,你可以破罐破摔,自怨自艾,永远消沉下去;第二,你可以伤心,然后重新振作,直面未来。保持正确的态度就要选择第二项,不管这个选择多么困难,不管你心里承受了多少痛苦,你都要选择向前看,继续生活,一小步一小步地向未来迈进。
第二个A是知觉(awareness)。我喜欢和三岁的孩子玩。我很欣赏他们眼中的世界,在他们眼中的是一片崭新的世界。我喜欢他们看着一只小虫爬上人行道时专注的表情。喜欢他们第一次看棒球比赛时如痴如醉盯着球场的神态,眼睛睁得大大的,手上还带着个棒球手套,在棒球的击打声,花生的嘎崩作响,以及热狗的香味中,自得其乐。我喜欢看他们在后院里采蒲公英,一采就是几个小时,然后把蒲公英做成感恩节晚餐餐桌上的中心装饰。我欣赏他们眼中的世界,因为在他们眼里,世界是崭新的。拥有知觉,就是拥抱内心中三岁的你。因为你们都曾是三岁的孩子,那个三岁的小男孩,依然在你心里。那个三岁的小女孩,依然在你心里。他们在你的心里。去感知,记住你眼中的世界也曾是崭新的。你也曾经第一次下班后,走运碰到一路绿灯。你也曾经第一次经过敞开门的面包店,闻到里面飘出来的香味儿,你也曾经从旧外套口袋里掏出一张20元纸币,说:“有钱啦。”
最后一个A是本真(authenticity)。对于本真,我有一个小故事跟大家讲。故事要追溯到1932年,在佐治亚州的一片花生田上,一个名叫罗斯福•格里尔的男孩降生了。罗斯福•格里尔,人称罗西•格里尔,长大成人后成为了身高一米九六、体重一百三十六公斤的美国橄榄球联盟中后卫。这张照片上的76号就是他。他们四人就是著名的“所向披靡的四猛将”。他们在二十世纪六十年代效力于洛杉矶公羊队,这支球队令人闻风丧胆。这些彪悍的球员热衷于在球场上撞击对手的脑袋,让对手肩膀脱臼。然而这样的罗西•格里尔却有着另一个嗜好,在他的内心深处,他热爱刺绣,热爱针织。刺绣能让他冷静,放松,让他忘记坐飞机时的恐惧,还能帮他泡妞,这可是他说的。他太喜欢刺绣了,从联盟退役以后,他开始参加针织俱乐部,他还出了一本书,书名叫作《罗西•格里尔男式刺绣》。(鼓掌)这封面非常棒。仔细看你会发现,他绣的是自己的脸。(众大笑)
我很喜欢这个故事,因为罗西•格里尔是个敢于流露真性情的人,这就是本真的意义所在。心安理得地做最真实的自己。我想,当你真实地做自己,你就会顺着自己的心意,不论在什么场合,与谁对话,你都会享受其中滋味。你会遇见跟自己合得来的人,你会去到自己做梦都想去的地方,你顺着自己的心意,最后感觉非常满足。这就是三个A。
最后的总结,我想带你们回顾我父母来到加拿大的那段时光。我不知道那是种什么样的感觉,二十五六岁的光景,初来乍到一个陌生的国度。我不知道,因为我从未经历过。但我能想象,那肯定要求你有个很好的生活态度。我可以想象,在这个崭新的世界里,你必须感知周围的事物,欣赏那些给你惊喜的新鲜事物。我想你必须展现自己的本色,做真实的自己,才能应对新的生活。
我想把我的TED演讲暂停10秒钟,因为人这一辈子没几次这样的机会了,我的父母就坐在第一排。如果他们不介意,我想请他们起立。我想向你们两位表示感谢。(众鼓掌)
我小时候,我父亲很喜欢跟我讲他第一天来到加拿大的故事。这个故事很有意思,因为他刚从多伦多机场下了飞机,迎接他的是一个非营利性组织,我敢肯定在座的某位就是这个组织的领导。这个组织为所有加拿大新移民准备了欢迎午宴。我父亲说,他下了飞机,参加了这个午宴,那里长长的餐桌上摆满了美食。有面包、切碎的酱黄瓜、橄榄、白洋葱、冷切火鸡肉卷、冷切火腿卷、冷切牛肉卷、奶酪块、金枪鱼沙拉三明治、鸡蛋沙拉三明治、三文鱼沙拉三明治、肉酱炖面、砂锅什锦、布朗尼蛋糕、奶油蛋挞,还有很多馅饼,各种口味都有。我父亲讲起这个故事的时候,他总说:“最有意思的是,那些食物我从来没有见过,除了面包。”“我不知道什么是肉,什么是素食主义者;我就着橄榄吃馅饼。”“我真不敢相信在这里你能得到这么多东西。”
我五岁的时候,我父亲带我去超市,他会惊奇地盯着各种水果和蔬菜的标签。他会说:“瞧,你相信吗,这个芒果是墨西哥来的。这个苹果是从南非来的。你相信吗,他们居然还有摩洛哥来的椰枣!”他会问:“你知道摩洛哥在哪里吗?”我会说:“我才五岁,我连我现在在哪儿都不知道。这里是A&P市场吗?”他会说:“我也不知道摩洛哥在哪里,我们回去查查。”于是,我们买下了椰枣,回到家里。我们打开书架上的地图册,翻遍整本书也要把这个神秘的国度找到。我们找到了,我父亲会说:“你相信吗,某个人在那里爬上一棵树,摘下这个枣子,把它放到卡车上,一直送到码头,把它装上船,接着它横跨了大西洋,被装到另一辆卡车上,人们把车一直开到我们家门外的这间小超市里。最后他们以25美分的价钱出售这个枣子。”我会说:“我不信。”他会说:“我也不相信。生活真是太奇妙了,充满了令人惊喜的事情。”
我回过头想想,父亲是对的;生活中充满了令人惊喜的事。我们所知的全宇宙唯一一个拥有生命的大石头上,我们是唯一有能力体验这些事情的物种。只有我们人类,拥有建筑业和农业,财富和民主,飞机和高速公路,室内设计和占星术,时尚杂志和狂欢会。你可以和怪兽一起看恐怖电影。你可以去听演唱会,听吉他即兴演奏。我们还有书本、自助餐、广播、新娘,还有过山车。你可以睡在干净的床单上,可以去看电影并找到好位置,可以闻到烤面包的香味,可以冒雨散步,吹泡泡糖,或者偷偷打个盹儿。我们都可以做到。
但是,我们只有一百年的时间去享受生活。这挺令人伤感的。超市里的收银员,工厂的领工,你回家时,高速公路上一直跟在你车后的人,晚饭时给你打电话的推销员,教过你的每一位老师,在你枕边醒来的每一个人,每个国家的每一位政治家,每部电影里的每一位演员,你家里的每一个成员,你所爱的每一个人,在座的每一个人,包括你自己,都会在百年以后离开人世。生命之所以伟大,是因为我们仅有如此短暂的时间去体味那些细小而又美妙无比的时刻。那美妙的瞬间就是现在,那些时刻正在溜走,它们一直一直一直在飞逝。
你永远不会比现在的自己更年轻。因此,我相信,如果你拥有良好的生活态度,无论生活如何打击你,你都能抬起头继续前行,感知你周遭的世界,承认内心中三岁的自己,意识到让生活美好的那些小小的快乐,做真实的自己,心安理得地做你自己,顺从自己的心意,让自己置身于能让你快乐的事情中,最后,你的生活将会变得充实而美满,你的生活才真正变得美妙而精彩。
谢谢大家。
看了“"尼尔·帕斯理查演讲:真正的幸福是生命中的小美好"”
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一个要想成为有口才的人,就必须积累这方面的素材,有目的,有意识多记住一些故事情节,这样,在演讲中和日常工作中,演讲者就能用生动,通俗的语言随口讲出与内容有关的故事情节,今天读文网小编给大家分享一些演讲巧记素材的技巧,希望对大家有所帮助。
演讲的目的是为了说明和鼓动,也就是说:演讲不仅要以理服人,而且也要以情动人,演讲产生的最佳效果的基础是听众首先被演讲的内容所感动,然后,使听众在“夹叙夹议”中不知不觉地接受演讲者的思想和观点。如果演讲者只讲一些空洞的、毫无说服力的“大道理”就不可能增强演讲的可信度和感染力。
事实胜于雄辩,在演讲中引用确凿的事实和感人的情节,是能够证明自己理论观点的最直接、最有效的方式之一,演讲者引用的事例越具体、越全面、越生动、越感人,对于演讲观点的证明就越有力,就越能打动听众,说服听众。古今中外的历史上和我们身边的现实中,有关许许多多的、方方面面的、动人的、感人的故事情节。
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樊纲是经济学博士,北京大学、中国社会科学院研究生院教授,国家级有突出贡献的中青年专家,中国经济体制改革会副会长,中国改革研究基金会秘书长,国民经济研究所所长,今天读文网小编给大家分享一篇樊纲在节目开讲啦上的演讲,希望对大家有所帮助。
我们说起经济学,就是研究经济增长,研究GDP(国内生产总值),其实就是研究钱,研究各种价值、各种价格等等。它是跟很多变量或价格有关系,但是真正经济学的深层次的变量,就是在它背后研究的基本东西,就是幸福和痛苦,这是人类的感受,绝不仅仅限于金钱。
那么钱究竟是什么东西?一个票子本身,不是一张纸、也不是一个硬币,它是衡量其他产品价值的中介物,可以用它来换各种东西。不管你追求多大幸福,起码的一点,你必须生存,你必须活着,你必须有饭吃,你必须有房子住,你必须有衣服穿,这就回到了人的基本需求。
不要小看赚钱这件事情,我们GDP(国内生产总值)从三十多年前的150美元,到现在的8000美元,这是一个历史过程,这就是我们大家努力赚钱的结果。没有这么多企业家,没有这么多农民工,没有我们每个人去斤斤计较、去利用每一个市场机会,我们不会走到今天。所以不要批判赚钱,不要把赚钱当作一个下九流的事情。
但是反过来讲,赚了钱不一定就很幸福。我就讲一个经济学比较矛盾的事情,人类的进步、幸福的增长,很大程度上是因为人们的劳动时间不断减少,闲暇不断增加。而人类的幸福很大程度上在于闲暇的增长,在于它生产力提高,不需要花那么多时间去赚那些基本的钱,就可以享受同样的幸福。闲暇是不包含在GDP(国内生产总值)里边的,是没法用钱来衡量的。你赚的钱是同样的,但是你花了更少的时间去赚的钱,一般情况下是比较幸福的。那么我们现在的努力奋斗,也是为了我们的这一代、我们的下一代,可以有更多的闲暇,我们可以用更多的时间来享受我们自己,享受拿钱买不来的一些东西。
幸福不仅仅是个人的事情,幸福是一件社会的事情。基本的道理就是关于差距的问题、关于攀比的问题。世界上最不幸福的事情,还不在于你贫穷;最让人不幸福的,是你贫穷,而你看着别人很富有,你这种差距使你更不幸福。这一点在经济学上有一个特殊的术语,或者叫一个特殊的分析方法,叫做别人的幸福和你的幸福负相关。这时候就是衡量差距,差距越大,幸福感越小。
贫富差距使得我们感到了失落,这种失落使人们更不幸福。好多年前,一个出租车司机一边走一边看着边上那些小区、豪宅,就跟我发牢骚,他说我现在不幸福,我现在觉得不如以前好,以前我拉着人进了那个小区,大家都一样的,我也住那小区,他也住那小区,大家都一样的。现在就有人住这么豪宅,我那个小区还破破烂烂,他觉得很不幸福。现在很多人有这种感觉,很多人在怀念我们贫穷的过去,平等的贫穷,反倒没有那么多压力。现在大家都说压力这个词儿,其实压力不是来自你自己,也不见得来自你家人、同学或认识的其他人。人家更加发展了,差距拉大了,这种不幸福。
我们现在讲中等收入,很大程度是因为在这个阶段,我们的贫富差距可能是最大的,这是我们现在面临的特殊的不幸福的问题。大家可以想一想,你所感到的不幸福,其实很大程度上是因为“比较”。那么在这个问题上,一个解决办法就是,你不要过多地攀比,大家也不要过多地拿别人的东西来当自己的目标,怎么走自己的路,寻找给你更多幸福的这种方式,一种生活方式。但是从社会的角度看,这是躲不开的问题,怎么面对这个问题,能不能我们回到平等的贫穷,来解决不幸福的问题?还是我们努力去提升相对贫穷的人,提升到富裕阶层?哪个方法更好,哪个方法更行得通?我说你先不要去评判哪个更好,哪个更行得通,而你想一想,哪个最终能够解决问题,哪个最终解决不了问题。你说的那些道理我也知道,我也不去天天攀比,我努力使自己更加幸福,但是我怎么能够赚到钱,我怎么能够有一个好的一种人生规划等等。
怎么赚钱?怎么能够发展自己?那么这是我们经济学研究的真正的问题,选择问题。经济学最终被理解为一种叫做选择的科学,摆在面前的很多选择,我们怎么去选择?这时候你就会考虑哪个更幸福?我最幸福的时候是恢复大学以后我上了大学,而且那时候我知道,这是唯一通向幸福的道路。在这个意义上我说年轻人,也没有什么别的选择,你必须上好学,一条道走到黑,你也不要东张西望,你不要去这个比那个比,你就把这个学上好。真正的问题是上学完之后,当职业选择的时候,面临的选择是你的爱好,还是你的能力的时候,经济学强调的是选你有能力的事情去做。很多人都说,我很幸福,我做的是我最喜欢的东西。是,如果是你最喜欢的东西,又是你最能干的东西,那当然最好。但是很多情况下,你喜欢的东西,不一定是你能干的。这时候你要考虑的是你能干什么,你能力在什么地方,而不在于你兴趣在什么地方。
上大学的时候让我填志愿,当时我在做县里面文化馆的文学创作,而且自己非常感兴趣,做文学青年,写小说。但是我仔细分析自己,大概做不了,我这方面能力比较差,因为我不会讲故事。刚才编导们给我递了好几次牌子,让我讲故事,我就是不会讲故事。一件事别人观察了,做文学创作的那些,观察回来之后,他把一件小事可以讲成一个大故事,我把一个大事,整理几个结论,完了。然后我自己对理论的事情,非常感兴趣,一想起理论的那些,我很激动。到最后我想想,根据我的能力来讲,我大概逻辑思维比较好一点,理性思维比较差一点。今天就充分说明我不会讲故事。
从经济学的道理来讲,人人都想给市场提供东西,谁能提供最好的东西?在职业面前、在工作面前,你是供给者,你能为社会提供什么?这时候不要想你要什么,想你能给什么。你要有一种专业化的精神,经济学的基本逻辑也是专业化竞争。每个人在不同的领域里面深挖下去、千锤百炼,磨练出一些所谓的核心竞争力出来。一个人一辈子能做好一件事情已经很不错了,当然它要不断深化、不断发展,你能够一辈子做得很深,能够引领潮流,已经很不容易了。
现在我最羡慕的就是现在年轻人,可以有一段时间,因为年轻还可以换、试错,但是要尽快地、尽早地能够开始专业化的发展,你才能比你同龄人才能走得更深、有更大的发展。
所以,今天非常期待跟大家共同来探讨探讨生活的压力,社会的贫富差距。谢谢大家。
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张德芬是名师学院领域学院副院长、华语世界首席身心灵作家,今天读文网小编给大家分享一篇张德芬的经典演讲“人生幸福的5堂必修课”,希望对大家有所帮助。
非常开心能够在一刻演讲,跟大家一起聊一聊我多年来我的心路历程,希望能够帮助你在生活中过的更开心。
实现幸福的秘密1:理解自己
首先跟大家谈一谈——到底人有没有命运?有,怎么可能没有,生下来该长多高多壮,生在什么样的家庭,生在哪里,这已经决定了你命运的一大部分。但是我们也有看到,生在完全相同家庭,同样的父母、姐妹、兄弟,但彼此命运的差别天差地远。
在一个转弯处你选这个选那个,对未来有好大不同,我们怎样能够有智慧选择对自己最好的道路呢?了解自己。
如果你看到自己的个性,自己的惯性,是一个不知名的写好的程序在推动你时,那个时候你可以醒来了。如果我们任由命运的程序来主宰人生,没有办法回观自己做出不同的选择以及反应模式,那你就只能被命运牵着鼻子走。
怎样让人生更加的顺流,怎样创造你想要的人生,你就必须不断了解自己,理解自己。怎样理解自己?对我而言,最好的修行道场就是我所有的人际关系。
实现幸福的秘密2:修复与父母的关系
我跟我父母的关系,走了很长很长一段路,后来,我修复了。根据我的观察和经验,此刻你生命当中的任何难题,任何让你痛苦的事件或者人,多多少少都跟你和父母之间未完成的课题有关。
如果你觉得你的父亲一辈子没有认可你,那么你一生都在追求别人的认同,如果你觉母亲没有以你想要的方式爱你,你可能一生都在亲密关系里挣扎,认为对方始终没有给你,你想要的那份爱和关怀。
我们每个人跟父母之间都有一些未完成的命题,怎么样修复与父母的关系?最重要的一步是你必须长大。
在此,我归结了两大块常见的父母问题。
1、我们太需要父母认可
今天在座的各位成人,谁没父母不能活呢?而且你现在还需要父母的认同吗?不需要了。但是我们还是在沿袭童年的程序,必须一定要父母认同我,才能活下去,这在我们的基因里面已经建立。我们需要小学同学的认同,需要同事的认同,需要爱人的认同,需要闺蜜的认同,不断的追求认同,非常辛苦。
其实你不需要任何人的认同,就能够活得很好,你要看到这一点,不断在生活当中观察自己,是不是因为没有得到别人的认同而在那里纠结,有没有因为想要获得别人的认同而付出极大代价?
2、跟父母的问题就是我们怨恨父母
为什么怨恨父母?因为小的时候他们没有好好照顾我们,可能父母很想把你送到全托,可能父母在你很小的时候就离婚了,可能一方改嫁或者另了,你跟他的关系很淡薄,他很少来看你,他们太忙了,没有办法给你所需要的帮助和爱。所以你不断疏远他们,用冷漠对待他们。
我讲这两大问题,一是长大了还非常需要父母认同,二是长大了还在怨恨父母小时候没有好好对待你,拜托,你现在几岁了。
我讲一个比较灵性的观点,你身上的血与肉完全来自于你的父亲母亲,他们把你带到这个世界上,你的能量跟他们息息相关,我们每个人每天都在努力的希望更有名更有钱更快乐更幸福,如果你跟你父母关系不好,你都不要想幸福快乐这四个字。因为他们是你能量的来源,生命的源头,你剪断了跟生命源头的连接,你怎么可能有快乐跟健康呢?
以成人的方式对待和看待他们,就是我不需要父母的认同了,所以当他管制我的时候,当他干涉我的时候,我也可以用成人的方式告诉他们:“爸爸妈妈,我已经长大了,我结不结婚是我的事情,我要不要孩子是我的事情,我去哪里工作是我的事情,我可以爱你们,但你们不可以这样限制我管理我,否则对不起,我必须跟你疏远。”让父母有机会去检讨一下自己,他们究竟把儿女当成什么,他们把儿女当成他们的财产。
另外一类父母,可能就是不懂爱的人,因为他们没有被他们的父母用他想要的方式爱过,他的内在爱缺乏,你让他怎么样爱你,他爱不出来。所以你现在长大成人,用旁人的眼光看你的父母,他们也不容易啊,年轻的时候都过过苦日子,小的时候他的父母也没有善待他,所以当我小的时候,他们也没有善待我。知道了,然后原谅他们。
用成人的方式对待这两种父母,不管怎样,你一定要感恩父母,要跪谢父母恩,不管他们对你好或不好,不管你几岁他们就不管你了,不管你几岁他们就离世了,你要告诉自己:“爸爸我原谅你,妈妈我原谅你,我爱你。其实我也没有资格说原谅不原谅,我只能说非常感谢你把我带到这个世上来,让我能够体验做人的经验,我感谢你。”能做到这一点,你灵性成长会大跃进一步,你的幸福快乐指数也会提高很多很多。
实现幸福的秘密3:没有完美的爱,只有成熟的关系
亲密关系是人生最好的道场,你跟父母的关系可以检验出你这个人成熟不成熟,你跟亲密爱人之间的关系,可以检验你这个人到底有多爱自己,因为你的爱人就是一面镜子,映照出你最不想看见自己的那部分。
为什么恋爱开始的时候很甜蜜,因为很新鲜,在彼此身上看到的全部都是美好的东西,可渐渐,当两个人越熟悉以后就相反了,以前是黄金投射,把最美好的幻想放在对方身上,接下来是阴影投射,把自己不喜欢的东西投射在对方身上。
我们常常说,我成长了,我修了,他还在那里做他的大老爷,我该怎么办。其实说这话的人,你没有真正接纳他,你没有真正回到自己身上。
我的建议很简单,把你对对方的关注和期望全部收回,多关注自己,你对他的很多期望,其实对他来说是不公平的,因为通往坟墓的道路是由期望铺成的,有期望就会有失望,然后你就会指责他,因为你对他有期望。
怎么样收回期望?要真真切切认识到,所有的问题在于我们自己的内在。我之所以对他有这样的期望,是因为我的内在还缺乏一份稳定的爱,小时候父母没有给我。而我是唯一可以给我自己这份爱的人。不断企图通过亲密关系疗愈自己内在的伤痛,对双方来讲都是一种折磨。
实现幸福的秘密4:给孩子自由和爱
今天我很高兴我生命中最重要的两个人,我亲爱的儿子女儿俊男美女在现场,第一次来听我演讲,你们站起来让叔叔阿姨看看你们好不好。他们两个比较害羞,不像他们妈妈比较喜欢舞台,他们是我的心肝宝贝,我这一生的骄傲。
我先从反方面来说,为什么我们会与孩子有那么多问题,就是因为父母把两样东西放在了孩子身上,第一是恐惧,第二是匮乏(自卑感)。
恐惧就是我害怕孩子出什么事情,我就一定活不下去了。匮乏就是“孩子啊,妈妈不出色,爸爸没什么成就,所以一辈子的希望都在你身上了”,我就是被这两种能量养大的。
我妈妈有很多恐惧,所以对我严加控制,从头到脚。比如,对我的婚姻包办。年轻时有人给我介绍对象,我妈妈说这个不要,那个不行。我觉得很奇怪,怎么变成你不要。从结婚到离婚,她都完全参与,我在她面前没有隐私。母亲非常严格地控制我。
我爸爸很匮乏,所以把很多希望都放在我身上,很小的时候,他就把一双大手放在我的肩上说“女儿啊,你一定要出人头地,光宗耀祖,因为爸爸的希望都在你的身上”,这对我来讲是多么大的压力。
我对我的孩子是散养的方式,让他们自己长大。当然,我提供给他们一个很安全,很有爱,支持他们的环境,但是我发现,在我对孩子的教养过程中,会不自觉地把我跟我父母未完成的议题放在他们身上。也就是我一开始讲的,我们生命当中所有挫败、痛苦、纠结,各方面的东西其实都是来自于我们跟父母未完成的议题。
像我儿子小时候比较顽皮,可到了青少年以后其实他很乖,我儿子是非常乖的一个小孩子,跟妈妈也很亲。这说明我跟我父亲的关系还是比较好的,我父亲让我在这个世上很有安全感,如果你父亲跟你安全感不好,那你会对这个世界充满了恐惧感,对金钱也会有恐惧。只有你发现你的父亲真的是在支持你,在爱你,以一种你无法理解或者看不见的方式,你能看到这一点,你对这个世界对金钱的匮乏和恐惧才会下降。
我母亲很不认同我的工作,对我很保持距离。有一次回台北的飞机上,我在那里哭,我女儿才7岁,问我妈妈哭什么,我说真希望姥姥不是因为我不是她想象的样子,就切断我对她的爱而惩罚我。我不知道她能不能听懂,我跟女儿说“妈妈一定不会这样对你,你不管是什么样子,妈妈都接纳你爱你”。
那个时候她很小,很好控制,也很乖。可是等到她长到十几岁,有了自己的生活,很早就谈了男朋友,常常很晚才回家,在男朋友家流连忘返。我觉得心里很不平衡。我个人是反对早恋的,可是她决定她要恋爱,有一次她回家,我就告诉她,“你眼里就没有我这个妈,我们不要做母女了,你就当没有我这个妈好了。”把门关上不理她。她说“你为什么要这样子?妈妈”,然后就哭了。
突然我发现我怎么完全在用我妈妈对我的方式在对待女儿?好可怕,在那一刹那,我终于放下了。她哥哥跟我说,“你不能让她这么早恋爱,你要阻止她”。我说“今天妹妹想恋爱,妈妈如果阻止她,她就会对我说谎”。我不想要那样的母女关系。因为我曾经跟我母亲经历过那样的关系,所以我真的放下了。
实现幸福的秘密5:请在生活中放下固有的习气
如果看了我的书,听了我的演讲,还是做不到怎么办?很多人说做不到,甚至上一些老师的课,在课上哭得死去活来,和母亲和解了。可回到生活当中,母亲开始唠叨,就又受不了了,怎样做到?
第一,承认这件事情的责任在自己身上,因为同样的事情发生在不同人的身上,人的反应是完全不同的。
第二,我愿意看到这件事情的发生,是因为我背后有一个旧有的创伤要去疗愈。
第三,找一个能够真正活出你想要状态的人,以他作为榜样,试着用他的方法来看世界,看周遭的人。比如,马云在你现在创业失败的时候,马云会怎么做,雷军会怎么做,用他们的思维,激赏思想的力量,思想是很有力量的,换一套他们的思想,来面对你生命中的困境。
我现在的生命越来越舒服就在于,我觉得生命、老天、宇宙之道,它没有必要为难我,有的时候如果我没有得到我想要的东西,是因为它有更好的东西要给我。
所以我的生命当中没有绝对要的东西,也没有绝对不要的东西,大家能理解吗?就是因为没有什么非要不可和非不要不可的东西,生命就是非常顺溜的。
很多时候我看到很多人非常非常顽固,执着于他们的信念和思想,所以像一刻为什么这么棒,它请一些某个领域非常有成就的人来分享他们的思想,告诉你激赏思想的力量,给大家一些激励。
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陈州, 著名励志演讲家、残疾歌手,今天读文网小编给大家分享一篇关于陈州“我找到了幸福”的演讲稿,希望对大家有所帮助。
我叫陈州,今年三十二岁,我和大家一样是一个80后,但是我和大家不一样的是,我要饭要了十年,然后做了十年的流浪歌手。
其实从小到大,我都觉得我是一个特别不幸的人,至少在很长的一段时间里。在我三岁的时候,我爸爸(染)上了赌博,就输光了家里所有的钱。六岁的时候,爸爸就 人间蒸发了,我的爷爷就跪在我妈妈面前,跟我妈妈说:“你能不能给我们陈家留一个苗啊?”就这样我被爷爷留在了家里,然后我的妈妈就带着我的弟弟改嫁了。
特别穷的那样一个环境,这时我爷爷为了生存,就带我出去要饭。到了十三岁的时候,我流浪到山东省潍坊市的昌乐县,当时想去济南,因为没有钱买车票,我就爬那 种火车,是那种拉货的火车。当火车开动以后,我发现了一个问题,我是去济南的,可是这个车怎么往东走啊,济南在西边啊。我就跑到车厢两头的那个衔接处,走 到一半的时候,就爬到一半的时候,我就往下跳,就是这一跳,改变了我的一生,改变了我的人生轨迹。当我再次睁开双眼的时候,我发现我的身体就剩下一半了。
每天吃喝拉撒睡全在那张小床上,你们可能永远没有办法去体会那样一种状态,在那个时候能够出去看看阳光,像个人一样地活着,就是最大的幸福。
可是当我好不容易爬出了那个屋的时候,那些和我一块玩的发小们都不理我了,他们说:“怪物又来了,我们快跑。”这个时候,我想过很多次去死,撞墙、喝药,我 都没有死掉。我爷爷奶奶给我端来了饭,我也不吃,我每天在哭,他们每天也在哭。后来我想明白了,我既然找不到一个去死的理由,那我就得活下去,因为我的命 是那些好心人救回来的,我不能就这样去死。
所以在家躺了半年之后,我勇敢地迈出了第一步。我趁我爷爷奶奶下地干活的时候,我从床上翻了下来,爬出了屋,爬出了那个院,爬出了那个村,到了我们村头那一 条公路,我拦了一辆车,去了那个城市,那个我一直想去没有去成,然后付出非常大代价的一个城市——山东省济南市。
当我到了济南市以后,我才发现那儿在下着鹅毛大雪,天黑以后,我爬到了一个冒着热气的下水井盖,因为只有那儿是干的,而且还非常暖和。我就趴在那个下水井盖 上,我不敢离开那儿,我怕别人占了我那个宝地,我在那儿一直猫着。大概过了好多个小时吧,应该是下半夜,一个六七十岁的老大娘,她给我了一个梨,一个坏了 一半儿的梨。她说:“孩子你饿吗?”我说:“我饿。”她说:“给你一个梨吃。”有没有那个梨,我会不会冻死,我不知道,我知道的是,那是我吃过的最好吃的 一个梨。如果那个老大娘现在还活着的话,我会非常诚恳地跟她说:“谢谢你,老大娘。”
十三岁到十八岁,我每天都是这样过,每天都过得心惊胆战,每一天都在寻找自己的下一顿饭。根本就不知道什么是未来,根本就不知道什么是幸福,根本也不知道什么是梦想。如果你问我什么是梦想的话,那时候我会告诉你,能吃饱饭,第二天早上睁开眼,发现我还活着的时候,那就是我的梦想。
再后来我流浪到了浙江省的嘉兴市,有一个女孩很漂亮,她看到我的时候她就掏口袋,我就伸手准备去接,可是她并没有给我,她是往旁边走了几步:“别过来。”然 后就拿着一个硬币扔给我,丢到我的身上,掉在了地下,然后就走了。第一次我被一个给我钱的人打击到,我拿起这一块钱,我想了很久,我想明白了。原来,靠别 人可怜,靠这样一个残疾的身体去博取大家(的)同情心,不是本事,它甚至是一件在我看来挺丢人的事儿,然后我就在想,我不能这么活下去啊,我得学点本事养 活自己,真正靠自己的双手来养活我自己。当时我就给自己定下了一个目标吧,我一定不再要饭。
一个偶然的机会,我在大街上看到三个人,是三个残疾人歌手,我觉得我应该是他们其中一个嘛,所以我勇敢地上去跟他们说:“我也喜欢唱歌,我能不能……或者是 你们给我一个机会,让我帮你们唱一首歌。”他们就说:“那好吧,你唱一首吧。”当时我就唱了一首歌,这首歌可以说真的给我的人生带来非常非常大的改变,因 为通过这首歌,我得到了人生第一次掌声。
后来我就加入了他们成为了一名流浪歌手,知道这首歌我唱过多少遍吗?我唱了三千多遍,加入流浪歌手行列以后,我去过七百多个城市,所以在追求梦想的道路上,我还是挺快乐的。
2012 年,我和我的搭档流浪演唱到泰山脚下。我就问从山上下来的一个游客,我说:“大哥,泰山有多高啊?”你们晓得当时这哥们儿什么表情吗?“你问这个干吗呀? 你觉得你能登上去吗?你看我身强力壮的,累得都拄拐杖。”我当时我就觉得他这是在瞧不起我呀,所以第二天一早,我就穿得干干净净,然后把我的,甚至很好笑 地把我的“鞋”都擦得锃亮锃亮的。
一路上非常地累,我的脚上(手上),磨起了很多的疱,然后就这么往上爬。虽然很累,可是我很幸运,第二天一早我就看到了人们梦寐以求的风景——泰山日出。最重要的是,以前我是仰视一切的,看所有的事物都是这样看(仰望),但是在那一刻,我俯视了周围的一切。我终于明白了这种感觉,叫“山高人为峰,一览众山小!”我开始用另外一种心态去对待我的生命,我开始喜欢上了登山。
人可以不伟大,但是不能没有梦想,人可以不永恒,但是我觉得他一定要有追求。我没有健全的身体,可是我一定要有健全的生活和梦想。不要总在意自己的鞋子不够漂亮,这个世界上还有很多很多没有脚的人。我可以做到,你们也一定可以。
接下来我要和大家分享一个,我为什么是那么那么幸福的一个人。2002年,我和我的搭档们流浪到江西九江,在一个特别华丽的广场唱歌,第一天她就出现在我的右前方两点钟方向,二三四五六天她都出现在同样的位置,同样的掌声,同样的笑容,然后第七天我就被她给,那句话怎么说来着?叫——搭讪。我被她搭讪,后来 我们每天都搭讪。
她真的很漂亮,她是我在大街上唱了这么多年当中,最大的一笔劳务。我还告诉大家一个秘密,她有一个洁癖,就是特别讨厌不洗脚的男人,找到我,这个问题是不是彻底解决了呢?
当我说到这些的时候,大家都很开心是吧?可是你们知道当时我是什么情况吗?我很自卑,我的自卑是你们所想象不到的,它到底有多自卑,你知道吗?我不敢看女孩 子一眼,因为在我心里,我是一个不该拥有,也不配拥有,也不可能拥有爱情,成家立业、生儿育女,这样一个条件的人。没钱没房、没车、没腿、没文化,这一切 对于一个正常的男人真的是特别大的打击,因此在我心里,可能有一天我会死在一个马路边,一个河边,不敢拥有爱情。
她的出现让我明白了什么是爱情,让我明白了原来人可以活得那样地幸福,那么地快乐,她让我明白了这种感觉。人家都说爱可以改变一个人,说得真好,是她改变了我。不要总觉得你没有钱,你钱不多,你车不好,你房不大,我想说,只要你真心地爱一个人,勇敢地爱一个人,不要放弃,像我一样地抓住,你就是可以的。
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《我是演说家》是由元拓商城、湖南娱乐频道与乾城·江来联合打造的大型励志演讲比赛,今天读文网小编给大家分享刘小溪在我是演说家节目中的精彩演讲,希望对大家有所帮助。
我有一个超级妈妈,她有个外号,叫气象局,原因是:你根本就不需要知道第二天穿什么,她就帮你想好了,我的朋友小胖,我们两个从小就会一起去上学,那个时候她已经穿上了这个白色的T恤,而我已经开始穿上一个棉袄,比她还要胖,她就站在那个楼道那等我的时候会说:“哎呀,你这是干啥呀,穿成这样丢不丢人啊!”那我只能告诉她:“对不起,你还小,你不懂,世界上有一种冷,叫:你妈觉得你冷。”
这是我的妈妈,后来上了大学,大学同学给她送了一个外号,叫江湖夺命连环call,为什么?我想问问你们,你们多久会跟家里人联系一次,一天一次可以吗?你们能接受吗?你在摇头好吧,一天三次呢,那肯定不能。我妈妈曾经打破过一天打9个电话的记录。每个电话的内容就是:你在哪儿呢?你吃饭了吗?你回家了吗?记得穿秋裤。
这就是她,但是,尽管这样,我们的关系很和谐,从来没有过特殊的矛盾。所以我的朋友就会说:“小溪你看你多幸福,家里有屋又有田,生活乐无边。”对,说这话的是我的朋友小Q,她从小跟她的爸爸就是武力对决,解决问题,一个女孩子哦,有一次巅峰对决的战果就是:她的鼻梁骨里面还留着当时的骨头渣子。我的另外一个朋友也会说:“小溪,你看你多好,妈妈每天还会给你送饭,都是皇家级别的待遇。”对,说这个话的是我的朋友小A,她跟她爸爸见面的次数:第一次还是短发,她第二次就已经长发及腰了。最让人觉得心酸的原因是,她爸爸送走她的时候还会特别客气地说句:“那个,慢走啊。”亲爸。
对,我有一个好爸爸,特别的好,他崇尚富养女儿,怎么样姑娘们,听到这个特开心吧,富养意味着什么,我有一个大我九岁的姐姐,从小就开始学唱歌学跳舞,十二岁之前她已经把全世界各地好像都走遍了,然后他也是个特别好的丈夫。那个时候九十年代吧他就会主动地给我妈妈买一件两千多块钱的那个翻毛皮的大衣,特别时尚!到现在我的妈妈每天都还在说:“你看你爸多爱我。”他也会很爱我,应该,也许,大概,可能......
原因是因为,在我三岁半的时候,我的爸爸因为是肺癌还是胃癌,我已经记不清了,他就离开了,我就只能偷偷的把他的照片然后拿到厨房里偷偷地看,这个男人怎么回事,来了又走了,他人呢,是我做错了什么吗,你知不知道,你给我带来的这个缺失,是任我后天看多少书做多少努力都填补不了的。
所以每当我的那些小伙伴们,他们问我:“你看怎么办,我又跟我爸吵架了,他又是这样,每天都烦,磨磨叨叨......”的时候,其实我心里特别想打断他们,我特别想问:“哎,你能告诉我,跟爸爸吵架顶嘴是个什么样的感觉吗?”或者说,你能告诉我:“你放学有一天你放学,你突然发现那个高大的身影在那接你的身影,那个感觉是什么样子的?”再或者你能不能给我描述一下:那双大手拉着你,又是什么样的感觉?实在不行实在不行你告诉我,叫一声爸爸的感觉是什么?
我站在这,说一个我以前从来都不会在众人面前说的话题,揭开我内心的一个禁区给你们,并不是想告诉你们我有多惨,相反我一点也不惨,我只是想试图去揭开你们心灵上的那层纱,想告诉你们,任我们的亲人发生了什么他们做了什么,你依旧无法停止爱他的脚步,因为你发现,这种爱是本能,它超越生死。
其实生活有的时候,它特别用心良苦,如果它能的话,它一定会告诉你说:“嘿,宝贝儿,你知道吗?我给你的所有的磨难、折磨,都是想在告诉你,你可以变的更好,要知道伤害你的从来都不是事情本身,而是你对事情的看法。” 尽管这个帅帅的男人离开了,但是,他其实依旧在,因为我妈妈每天的九个电话当中有一半是在替他打的,就像我能够接受妈妈这种肆无忌惮的爱一样。我也要给她,她缺失的爸爸的爱。
朋友们,在这个世界上你要知道,也只有他们,是这个世界上唯一到现在还会对你说:“过道看着点儿车啊!”他也是这个世界上唯一一个还会对你时候:“记得吃饭喝水......”他也是这个世界上唯一觉得你穿秋裤漂亮的人。
这就是他们,岁月很长,然而我们能够跟他们相处的时间太短,请你们去理解他,最后我想去说觉察。光有爱还不够,因为你必须觉察到他的创伤,他的那份痛,他的隐忍,他的敏感;请你包容他,原谅他,就像现在一样我依旧感谢这个巨帅无比的男人,谢谢他来到我的生命里,谢谢他给我这份爱的力量,让我可以传递给更多的人。
最后我想跟你分享每一次看到妈妈给我送完饭,离开的背影,我就想到《目送》当中的那一句话:“所谓父子,母女一场,只不过意味着,你和他们的缘份就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,他用背影默默的告诉你:不必追。
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幸福是阳光明媚的上午,我抱着本自己喜欢的书,坐在露天的阳台上,享受风吹过,文字划过,以下是读文网小编整理了关于幸福的即兴演讲稿3篇,供你参考。
敬爱的老师,亲爱的同学们:
幸福,理所当然,它就是快快乐乐地度过每天,是一种由内而外的满足,是一种感动,一种爱!它灿烂,但并不像烟花般转瞬即逝,只要把握住幸福,把它牢牢地抓在手中,用心地品味与收藏,你便会得到属于你自己的,真正的幸福!
大家不妨回忆回忆吧!
来自于我们颍上的2015年度感动中国十大人物之一的刘丽被人称为“最美”洗脚妹。她是一个标准意义上的打工妹,14岁那年她要外出打工,挣钱为弟弟妹妹交学费、贴补家用。她先后到湖北、江苏等地打工,做过服务员,当过保姆。2015年至今,刘丽一直在厦门一家足浴城当“洗脚妹”,月薪2015-3000元,曾被老家的人误会。然而,让身边所有人意想不到的是,为了“生计”打拼的刘丽,把辛辛苦苦攒下来的大部分积蓄都捐助给了那些贫困学生,她自己却仍然过着艰苦朴素的生活。据厦门同安区妇联透露,从2015年起,刘丽通过厦门市妇联在同安一些中小学校展开一对一资助,资助人数也从最初的7个至10个,到现在固定的37个。有人问她:“你觉得自己幸福吗?”她不假思索的回答:“我很幸福,我因那些孩子能继续上学而幸福,我为实现了自己的人生价值而幸福。”
我永远不会忘记那铿锵有力的颁奖辞:
为什么是她?一个瘦弱的姑娘,一副疲惫的肩膀。是内心的善良,让她身上有圣洁的光芒。她剪去长发,在风雨里长成南国高大的木棉,红硕的花朵,不是叹息,是不灭的火炬。
全国劳动模范,五一劳动奖章获得者——李高峰是北京的一名普通农民工,他致力于从事环保等各项义举,10年来,李高峰就如苦行僧一般义务清理垃圾、粪便,巡逻抓贼,替人讨薪……一个个义举,使李高峰得到了他想要的尊严!人们问他:“幸福是什么?”李高峰回答说:”幸福就是看着我帮助的人对我微笑,这世界上有什么比微笑更珍贵更难得的呢!”是啊,一切都会好起来的,幸福一定会像花儿般绽放!
幸福,又是什么呢?有人说:“幸福是一种感觉。”而我说:“幸福是推开阳台,呼吸着大地的味道;幸福是坐在草地上安静地看日出日落;幸福是洋溢着笑容,幸福是散发着色彩!”教师的幸福是桃李满天下;医生的幸福是天下无疾;农民的幸福是五谷丰登。而我的幸福是无忧无虑!无怨无悔!
祖国呢?她的幸福又是什么?她的幸福就是安静地闭上眼睛,感受着人间的苦乐,享受着人间的温馨,听到农民们的歌唱:“人民在哪,力量在哪?手拉手仰望,可爱的祖国……”祖国母亲安心了,她毫无牵挂了,详和地闭上了眼……
那么,做为一名中学生,我们是否也应该为建设新中国出一份力呢?我们应该怎样创建幸福中国呢?首先,让祖国幸福,自己就要先幸福,我们还要有丰富的科学知识,将创新与实际联系起来,有好奇心、有想象力,成为社会主义的新的接班人!
天空中最亮的一抹红是什么?是爱!托起爱的是什么?是心!托起心的是什么?是手!让我握住你的手,让我们一起说——“幸福中国,我来建设!”
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创业要实,就是要脚踏实地、真抓实干,敢于担当责任,勇于直面矛盾,善于解决问题,努力创造经得起实践、人民、历史检验的实绩。下面读文网小编分享了 ,希望你喜欢。
经济发展进入新常态,深化改革步入攻坚期,各级领导干部的作风建设、本领能力不断面临新的“赶考”。空谈误国,实干兴邦。创业实不实,是衡量作风的一把重要标尺,也是成事兴业的基础保障。“创业要实,就是要脚踏实地、真抓实干,敢于担当责任,勇于直面矛盾,善于解决问题,努力创造经得起实践、人民、历史检验的实绩”,的重要讲话深刻指出了创业要实的本质要求和基本遵循。
沙滩上盖不了高楼,虚功上兴不了伟业。改革发展稳定的繁重任务,广大人民群众的民生期待,实现民族复兴的宏伟目标,哪一个离得开广大干部群众的锐意进取、实干苦干?没有实实在在的行动,就不会有美好梦想的实现。
改革事业的兴衰成败,关键在党,关键在人。随着改革进入“深水区”,牵动的利益越来越多,推进的难度也越来越大,一些地方少数干部消极应对改革的现象也有所显现。越是在发展形势复杂、改革困难加大、民生建设加码的情况下,越需要涌现一大批政治坚定、德才兼备的领导干部,按照中央决策部署在涉险滩、攻难关的硬仗中打头阵、做中坚,改革才不会陷入“中阪迁延,负辕不能上”的困境。
党员干部争当改革促进派,这是时代的必然要求,更是人民群众的殷切期盼。俗语说得好,“当官不为民做主,不如回家卖红薯”,说的就是“关键少数”要在其位谋其政,为民干实事。各级领导干部要认真想一想,为官一任时间都用在哪儿了,是用在搞改革、干实事上,还是耗在混日子、务虚功上?多想想党和人民的要求,多问问自己是不是尽到了心、履好了职,才能勇挑改革重担,不负使命责任。
争当改革促进派,要有创的精神、闯的勇气,不断开辟改革发展的新天地。作为改革任务的落实者、推动者,各级领导干部要做到政治坚定,与中央保持一致,与百姓同心同德;要充分发挥主观能动性,看准的就去试、就去推、就去干,以创造性的工作使各项改革部署从“最先一公里”快速起步,在“最后一公里”落地生根。
争当改革促进派,不能老气横秋,畏首畏尾,要多一点锐气、朝气和勇气。改革开放30多年,有的领导干部身上出现了小富即安的守成心态,失去了改革开放初期那种敢闯敢干的开拓精神,更缺少向自身利益开刀的魄力勇气。在“四个全面”战略布局下,各级领导干部要始终保持一颗创业者的奋进心,保持一股敢为人先的闯劲干劲,不断突破制约发展的障碍,为深化改革注入源源不断的活力与动力。
众人划桨开大船。在全面深化改革这艘时代巨轮之上,每个领导干部都是站在排头的号子手、奋楫者。争当改革促进派,真抓实干创实绩,改革航船定能在重重风浪中行稳致远。
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演讲能力是一个人说话能力的体现,如何锻炼演讲?锻炼演讲的方法有哪些?下面读文网小编整理了锻炼演讲的方法,供你阅读参考。
1.循序渐进,由点到面
从家庭开始,最开始让孩子在爸爸妈妈面前表演,讲故事,唱歌等等。然后再扩散到家庭其他成员,外公外婆,爷爷奶奶,让孩子有机会去台前展示自己。还可以到社区,在邻居家,慢慢地把观众人数增加,最后在面对陌生人。
2.给孩子一个麦克风
可以给孩子买一个麦克风的玩具,或拿家里真正的麦克风,让孩子从小就熟悉麦克风,可以锻炼孩子的胆量和他在众人面前的表述能力。把他的声音放出来,让他唱歌,讲故事,朗诵,家长要给予的只是掌声和鼓励。
3.用摄像机把他的表演录下来
录下孩子的演讲,故事,朗诵,然后播放给孩子看。在回放的过程中,家长不要去纠正,而是要告诉他这个表情不错,这句话说的真连贯,这个句子声音很洪亮等等,这样会慢慢让孩子爱上表达,爱上去说,这也是对他以后的演讲有促进作用的。
4.让孩子把自己写的读出来
对于大一点的孩子,每个星期家长可以给他选一个短诗,一些文字让他去抄写,或者孩子自己写的小作文,一个小对话等等。然后让孩子站在前面大声地读出来(自己写的东西往往会读着更富有感情),这都是提高孩子演讲能力的方法。
5.把“嗯,那个...”抹杀到摇篮里
有的孩子在说话或表演时喜欢说:“嗯...那个....这个...”,家长要及时纠正这些拖延音,有这样的情况就要及时抹杀在摇篮里,要多锻炼孩子说话连贯的能力。
6.多看辩论演讲的视频
多给孩子放一些辩论演讲的视频,在辩论中,思想必须高度集中,让孩子融入进去,可以学习视频里的孩子们是如何准备材料,如何去思考,如何去辩论的。
7.加入肢体语言
演讲时加入肢体语言,可以缓解紧张感,也是演讲的一个技巧。这也是为什么有时我们看到演讲者用一些很夸张的肢体语言或会走来走去的原因。
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善于挖掘自己,你也能成为出色的演讲家!那么如何成为出色的演讲家?成为出色的演讲家的方法有哪些?下面读文网小编整理了成为出色的演讲家的方法,供你阅读参考。
在大众面前说话必须忍受众目睽睽的注视。不能漠视听众的眼光。尤其当你站在大庭广众面前的一瞬间,来自听众的视线有时甚至会让你觉得紧张。克服这股视线压力的秘决,就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外,把自己的视线投向和善的人群,对巩固信心来说帮助很大。
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俗话说“临阵磨刀,不快也光”,演讲水平的提高没有捷径可走,但是掌握一定的技巧方法,也是可以短时间内有所提高的。如何短时间提高演讲水平?短时间提高演讲水平的方法有哪些?下面读文网小编整理了短时间提高演讲水平的方法,供你阅读参考。
一、提升自己的能力,相信自己这句真言大家一看就会懂,就是让大家提前做准备,学好提前准备文稿,准备资料,形成最终演讲稿,当你上台演讲的时候,就算紧张,你也可以比较流畅的把文稿读完吧!(好吧!这样的演讲确实不成功,但是改善刚刚开始,后续需要继续的嘛!!!)
记得还是学生的时候,语文老师会让我们每个学生读自己写的作文,我是一个性格比较内向的人,那时候上台特别紧张,就是平时的背古诗,平时流利,但是一遇着老师就不记得了。但是那次,虽然紧张,可是却很流利的读完了整篇作文。
二、提前准备好自己需要的稿件第一次演讲,不知道怎么开始,一句话,模板在手,天下我有!比如,致各位在场的所有人节日快乐,我们XXX还处在XXX阶段,我们需要进一步发展XXX……(好多模板),感觉不行?那你就直接用模板读,平时的时候多练习。对着镜子读几篇,不行也得让行了,让你室友听,让你女朋友听(他们要疯了?不怕,他们疯不了,最多以为你疯了)。在他们面前你都不敢的话,那你真是没有天赋了!!!
三、写了还不行,还得练什么最吸引人,当然是故事,好的故事能够吸引人,而自己的故事能吸引更多人,经过改编的故事还是会吸引人,所以,平时多收集故事,在演说的时候多插播故事(想起了电视插播广告),多收集故事,有时候把故事改成自己周边的故事是经常用到的手段,你在文稿中加入几个小故事,也是不错的。
四、敢于站起来当我们念书的时候,老师提问,我们不敢站起来,总是躲起来,生怕老师向你提问,所以,那时候的组长,班长都是这些积极份子,现在你都离开学校了,这种臭毛病就改一下吧,把他们都当陌生人,你就可以勇敢站起来。
有时候真佩服那些另类,敢于挑战的人,因为他们不怕世人的嘲讽,也不怕他人的嘲笑!就像凤姐一样,当别人嘲笑她的时候,人家在美国不照样活得很好。以前嘲笑,现在佩服。
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