如何说话有底气(推荐两篇)
相信每个朋友都想让自己说话底气十足。但是很多人都做不到,总是感觉自己说话不够力道。下面读文网小编来告诉你如何说话有底气吧。
说话有底气的方法:“深呼吸法”
可能你会说,深呼吸谁不会啊。但你真的会吗?如果你会,我相信你一定听过1、4、2呼吸法。什么意思呢?也就是说,吸气用1个时间,憋住4个时间,呼出用2个时间。这里的时间根据自己的情况而定,但是吸气,憋气,呼气的时间长短比例是这样的。当然,你也没有必要完全严格按照这个时间去做深呼吸,大概合适就行了。下面我详细给你说下深呼吸的方法和步骤。
首先说吸气,吸气最好只用鼻子吸气。想象你正在闻前方扑鼻而入的玫瑰花香。对,就是这个感觉。当你吸气吸到自己不能再吸为止。然后憋住。对的,不要放松,憋住,不要让气跑出去了。使劲憋着,一直憋到自己实在憋不住的时候,聚拢嘴巴,把气体从聚拢的嘴巴吹出去。这个时候,要千万记住,不要让气体从鼻子出去,一定要从嘴巴出去。同时要聚拢嘴巴,让你吹出去的气体是一条直线。如果气体一下子被你放出去,前面的就都白做了。不仅要是一条直线,而且吹出去的气体的时间要是你吸入气体的2倍。切记!
如果上面这些你都做到,那就对了。每天坚持这样练习两三次,每次3~5分钟。每次做完你都会觉得神清气爽,特别舒服。如果你能够坚持练习一年,我相信,你整个人都会变得不一样。有没有学到呢?有的话,就在下面给我留言:“宝哥,谢谢你!”。
好了,最后在给大家说一个练习气息的方法。这个方法最先出现在“李阳疯狂英语”的理论中。它叫做“一口气训练法”,也就是你自己深吸一口气,憋住,然后开始读书。刚开始慢慢读,熟练后就快快的读。一直读到你读不出来为止。
如果你是一个执行力超强的人,相信你把这篇文章给你说的“深呼吸”的方法,和“一口气训练法”坚持练习半年,不仅会让你说话变得非常自信,非常有底气,同时对你的身体健康也有极大的益处。怎么样,感谢我吧!好了,最后提醒一下,如果你真的喜欢口才,想要学好口才,那么一定要来宝哥的自学天堂,成为自学天堂的一员。在这里,宝哥会给你提供丰富的资料,让你系统的提升你的口才。放弃那些速成的想法,扎扎实实的练习一年时间。
说话有底气:网友的心声
@ 曾建铭:底气,是发自内心的。你如若内心宁静,自然口吐莲花。底气,也是生长在思想的土壤上得。你若仰望星空,脚踏大地,那也必然口吐雷霆。同是骚年,不如潜下心学习,世事中历练,别小看了心的承受能力,别小看了脑的吸收能力,别被一时的卑微锁住你的翅膀。早晚向自己大声喊:那又怎样!!会死啊!!
@wiskey robel:我也有这样的问题,还被女朋友说了。仔细想想并不是单纯的缺乏自信,而是为什么会缺乏自信?因为自己的想法或观点都说服不了自己,更何况去说服其他人呢。因此从浅层来看需要提升自信,从深层次看则需要改变思维逻辑,具体方法有几种 :1,多去思考一个问题,形成一套清晰的可以说出来的逻辑,首先自己要对这看法完全相信。2,锻炼身体,跑步练腹肌都是很好的方式。听有些说服力很强的人说话都是中气十足地腹部发音,而没底气的一般都是喉咙发音 。少上网多看书,网上都是些信息碎片,容易让人的思维太跳跃没有逻辑性 。而书中的观点相比来说更成体系 。暂时就这些,期望与大家一起进步,让世界听听我们的声音。
@殷雄:首先,你要坚定自己的意志。不需要管别人,说不过别人不要紧,那不是你的错,有的人天生口才好,但你一定要坚信自己的信念,就算我说不过你,我的意愿你无法改变。这种东西是在丰富的经历中慢慢完善的,心地善良怕伤害到别人而委曲求全,这更是傻子做的事。一个人最该爱的是自己,倘若连自己都在伤害却口口声声说我怕伤害别人,你觉得这种人是善良吗?做人要有原则。
@匿名用户:我说话没有底气只有两个时候, 第一是这个问题/知识我不懂,不了解,记不清,别人问我的时候我就会回答的没有底气,怕错了出丑,或者回答好像是这样,我记不清了,我查一下再告诉你。 第二是做亏心事的时候。 除了这两点,我说话都有底气。 所以解决的办法是, 多读书多看报。 不要亏心事。 做人礼貌而谦逊。