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眼睛是心灵的窗户,学生掌握科学用眼的知识和方法,培养良好爱眼习惯,本文是读文网小编为大家整理的关于爱眼护眼的倡议书,仅供参考。
根据研究,专家发现光线中的紫外线会形成自由基对组织的伤害,使眼睛经常引起白内障及老年黄斑病变,这两种疾病最后都可能导致失明。预防白内障,可从提高蔬菜的摄取量做起,尤其含有维生素C和E的胡萝卜素,可大幅降低这些病症。
医师强调,在泪水的最内层有一黏液结构,负责泪水均匀分布,充分滋润结膜及角膜。如果缺乏,容易眼睛疲劳、充血,这层黏液主要靠维生素A和胡萝卜素的供给,由结膜的杯状组织所分泌,所以,适当补充维他命A有助于告别眼睛疲劳的困扰。
结膜、角膜位于眼球的表面,经常受到外界刺激而损伤。结膜下布满毛细血管丛,若血管韧性不足,常因过度的张力造成结膜下出血的后果。而蔬菜、水果内含有丰富的维生素C,可迅速使伤口愈合。
总括来说,对眼睛有益处的维生素、脂溶性维生素中的A和E,水溶性维生素中的B和A,都很重要。但眼睛的食补则是足够就好,吃越多越补的观念是错的,所以,由维生素药丸来补充,还不如调整自己的饮食习惯,一方面可以避免因维生素过量带来的副作用,另一方面是因此不能吃得快乐又健康。
维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中,尤其是黄色和绿色蔬菜里面,各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富,如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等,都是对眼睛极有帮助的蔬菜。
维生素E则主要存于坚果及小麦胚芽中,但补充维生素E时,要特别注意本身尿酸值的高低以免引起痛风发作。维生素B族,这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖,其含丰富的维生素B1,有益于神经性疾病。
最后,维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高,如番石榴、柠檬、柑橘等,这些水果的营养成分容易被破坏,以生食为佳。
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眼睛是心灵的窗户,它让我们看到外面精彩的世界,为此我们该倡导大家参与到爱眼护眼的行动中来,本文是读文网小编整理的爱眼护眼的倡议书,欢迎大家阅读。
亲爱的同学们:
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。2012年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
2015年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与1998年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比,视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ,像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。
此致
敬礼
倡议人:quduwen
xx年x月x日
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倡议书是日常应用写作中的一种常用文体,在日常生活中广泛使用。下面读文网小编为大家精心整理了作文倡议书500字,希望能给你带来帮助。
全校学生朋友们:
大家好!
随着互联网的迅速发展,网络已成为学生学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。网络拓宽了学生的求知途径,为中学生打开了认识世界的一扇窗,更为他们创造了一个求知的广阔空间。网络为学生提供展现自我的个性空间,学生在这里拥有自己平等的权利和展现自我的机会。
互联网在极大地方便人们交流和获取信息的的同时,个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题,尤其危害中学生的身心健康。少数中学生沉迷网络,荒废学业,进而引发暴力、色情等社会问题;网上的腐朽文化侵蚀了我们中学生人生观、价值观、道德观;网上的黄色流毒摧残了我们中学生身心。所有这些,令人痛心,令人警醒。
我们中学生是祖国的未来和希望,是最具科技意识和创新能力的一代,如果我们在上网时不加以抵制不良信息、不能够做到文明上网、健康上网,就会对在网络环境中成长的我们这一代学生产生极其不利的影响。
为此,我们向全校中学生发出“文明上网、健康上网,做网络时代好公民”的倡议:
一、要认真学习、贯彻和践行以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观,坚持文明上网。
二、互联网做为崇尚科学知识,传播先进文化,塑造美好心灵,弘扬社会正气的主阵地,学生有责任和义务来共同营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围。
三、从自身做起,在主观思想上建立一道防线,抵制网络上反动、腐朽、不健康的内容对自己精神上的侵蚀,树立与之斗争的信念与决心。
四、努力学习网络知识、技能,提高操作水平,自觉维护网络安全,建设网络文明,勇做倡导和维护网络安全的先锋。
五、广大学生朋友上网要做到“三不”和“三上”,即:不进营业性网吧;不进色情、垃圾网站;不沉迷于网络游戏;健康上网,把网络作为获取知识的园地;文明上网,正确处理上网与学习的关系;绿色上网,熟悉上网的安全通道。
学生朋友们,让我们信守倡议,从现在做起,从自我做起,坚持自尊、自律、自强,努力弘扬网络文明,遵守《全国青少年网络文明公约》,自觉远离网吧,追求健康时尚的网络新生活,为社会的和谐健康发展做出自己的贡献!
倡议人:XXX
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动物是人类的好朋友,人类应该保护动物。下面读文网小编为大家精心整理了保护动物倡议书350字,希望能给你带来帮助。
亲爱的长辈、同学们:
最近,我看书时偶然翻到一些关于动物的部分,我看了,真可谓是触目惊心。就说那旅鹆吧,它们的国家曾经那么的强大,它们的数量曾达到上亿只,它们遮天蔽日,多得让人恐惧,然而在人类的猎枪下,不过几年时间,这个庞大的家族便永远消失了„„再看看现在我们的生活,许多人成天穿貂皮大衣,可这些是用狐狸毛皮制成的,许多人整天大吃野味,伤害了无数生灵,很多人都在家里养宠物,可又不精心呵护,没几天宠物就死了„„它们都是有生命的物种啊!人与动物“本是同根生,相煎何太急?”
人类其实不过是自然生物链的一环,动物们才是构成它的主环,人们对动物的残杀使生态平衡遭到破坏。很久以前,撒哈拉沙漠是个大草原,但人类破坏了生态平衡,以致撒哈拉沙漠最终变成沙漠。生物链破坏不得,一环断,全链断,万物也将受到毁灭性地打击。
因此,我希望大家能权衡利弊,不要去做无谓的杀生,克制自己,多去保护动物,与动物和平共处,并将宠物放生,向更多的人宣传保护动物,向他们陈说利害关系,让他们也一起加入保护动物的行动里来。人类总是一样事物消逝才懂得它的价值。总是事实给了我们当头一棒后,才知道自己错了,但愿这次人们能选择正确的方向。
如果我们人类再不停止罪恶伤害,那自然之母便会来惩罚她的子女了。
倡议人:XXX
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保护动物倡议书相关
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地球是生命的摇篮,万物的母亲,人类的家园。曾经,她是那样美丽壮观,和蔼可亲。然而,不知从何时开始,地球妈妈的脸上笼罩起阴霾,她开始哭泣,开始呻吟!下面读文网小编为大家精心整理了保护地球倡议书450字,希望能给你带来帮助。
地球是我们人类赖以生存的家园,它就像母亲一样,为我们提供着生存的资源和条件。然而,地球母亲近年来却遭到了巨大的灾难。
人类把工厂的废渣、废水等有毒物质排放到地球母亲的皮肤上、血液里,危害着地球母亲的健康;烟尘和有毒气体还把地球母亲和我们的保护伞——臭氧层撕破了,让灼伤人体的光——紫外线乘虚而入,严重危害着人类的生存;人类盲目的开发森林,致使全球每年有2100万公顷的农田变成了沙漠;人类永无止境的战争,更让地球伤的千疮百孔。
地球的资源并不是取之不尽的。拿矿产资源来说,它不是上帝的恩赐,而是经过几百万年,甚至几亿年的地质变化才形成的。地球母亲是无私的,它向人类慷慨地提供矿产资源。但是,如果不加节制的开采,必将加速地球矿产资源的枯竭。 地球母亲遭到了人类的严重破坏,我们作为地球的儿女,应该保护地球,对此,我们提出以下几点建议:
1、不要乱丢垃圾,把垃圾分类扔到指定的垃圾箱。
2、不浪费资源,珍惜每一张纸、每一滴水、每一度电。
3、不使用一次性制品,如:一次性筷子、一次性饭盒。
4、发现身边有人破坏环境,要及时制止。
5、不要破坏花草树木。
地球是我们的母亲,我们要善待地球上的每一种自然资源,要想善待自己一样善待它们、保护它们、珍惜它们,这样才能给我们创造一个更好的生活空间,使我们人类长期在地球上繁衍生息。
倡议人:XXX
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倡议书通过对一现象或一事件的描述,试图唤起人们的同情心和责任心,引导读者理解并同意作者的观点,进而使读者主动地做出作者倡议或者建议的行为。下面读文网小编为大家精心整理了倡议书范文500字,希望能给你带来帮助。
你们都知道,现在黄沙满天,植物稀少、大雾弥漫、全球气候变暖,二氧化碳到处都是,臭氧层逐渐稀薄,身边环境越来越糟,原因何在?
我给大家举例说明:原来下雪,那雪都能吃,现在呢?谁还敢吃啊!脏脏的。还有,我家的楼下,本来前几年绿化的很好,绿植繁多,夏天舒适凉爽。近两年,由于没人管理,草地变成了光秃秃的遛狗场和水泥地,一些人还在绿地里种上了葫芦、豆角、丝瓜等等,夏天还可以,秋天以后那绿地就没法看了。为了更好地保护我们的环境,我提出以下倡议:
一、多种绿色植被,依法按照科学的规律,更新树木,不许随意砍伐树木。
二、减少使用一次性木质筷子,在外边就餐,尽量带自己家筷子,这样一是卫生;二是能够减少森林的砍伐。
三、有汽车的家庭,每个星期少开两天车,多使用公共交通出行或骑自行车出行,一是锻炼身体;二是减少尾气排放。
四、不要随意捕捉小动物,它们也是地球的保护者。
五、不要随手乱丢果皮、纸屑、垃圾,不要随地吐痰。
建议中的后四条,希望大家也提醒一下家长。在每年的"植树节"(每年四月的第一个星期日为北京市的植树日)与家长一起去种上一、两棵树,也是一件很有意义的事。 我们大家一定要保护好地球,否则地球上的最后一滴水,就会成为人类伤心又悔恨的泪。我希望我们共同努力保护好环境,创造我们美好的未来。
倡议人:XXX
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眼睛是我们身体非常重要的器官,我们都要保护好它。下面读文网小编为大家精心整理了爱眼倡议书格式,希望能给你带来帮助。
亲爱的同学们:
眼睛在我们生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛没有了希望,没有了希望,只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命,它是那么那么的宝贵,那么值得珍惜,而我们小学却不知道珍惜,迷恋电脑游戏,不停地看电视,躺着看书„„这种种的事情,不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看,我们的世界是多么的美丽,如果一旦看不见了,就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园,到那时该时多么地痛苦与无助啊!我们孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一双翅膀,如果失去了双翅,怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔? 啊!同学们,珍惜眼睛吧!一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要,视眼睛为生命,视眼睛为翅膀,我呼吁每一位同学都应该爱眼睛,珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛!
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到:
1、要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养,加强锻炼,增强体质。
5、坚持做到“六不要”:不要躺着看书;不要走路看书;不要乘车看书;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧,那么,我们的视力一定会棒棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ,像爱惜生命一样爱惜眼睛吧!
倡议人:XXX
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学校安全无小事。在中小学全面开展安全教育,努力提高中小学生基本安全知识和防范能力,减少和避免伤害事故,事关广大师生员工生命和学校财产安全,同时也事关社会的安全稳定。下面读文网小编为大家精心整理了安全文明倡议书500字,希望能给你带来帮助。
亲爱的同学们:
新的学期开始了,我们心情愉悦,我们快乐酣畅,因为我们拥有宝贵生命,因为我们拥有幸福安康,我们可以自由勾勒生命的画卷,我们可以尽情描绘生活的美景。可是,当我们听说某些地方学生挤踩、造成伤亡;当我们看到某些同学追跑打闹、撞得鼻青眼肿;当有的同学好吃不洁食品,引发疾病;当全国各地不断地有学生遭遇车祸、溺水等意外伤亡的新闻……我们痛心,这种对安全的忽视给当事人的父母、家庭、师长带来怎样的伤害?在我们身边,很多同学也有着不良的行为习惯——吃零食,不仅严重影响了校园的环境,而且大大危害了同学们的身体健康。安全第一,文明重要!那就让我们全体四小学生牢固树立安全意识,摒弃不良习惯,关注安全,珍爱健康,珍爱生命!学校少先队大队部特向同学们发出如下倡议:
一、按时上学放学,不早到,不迟到,不带危险物品,在校期间不私自出校门,放学后不在外逗留,按时回家。
二、校园内不追跑打闹,不做危险游戏,不攀爬高处,不溜楼梯扶手和走廊栏杆,不到危险的地方玩耍。
三、上下楼道不拥挤,靠右行,不在楼道玩耍、嬉戏、停留。
四、吃好三餐,告别零食,坚决不携带零食进校园,不在校园内吃零食,保护校园环境卫生。
五、注意饮食卫生,坚决不购买流动摊贩上的烧烤、油炸等不卫生食品。 提倡勤俭节约,坚决不乱花零用钱
六、不玩火,不触电;遵守交通规则,会自救、懂自护;远离危险,远离伤害,善待生命!
同学们,让我们树立正确的观念,告别零食,净化校园环境,营造安全的学校环境,创建文明、平安校园。让我们唱响“文明之心常驻,安全警钟长鸣”的口号,做文明的四小人吧!
倡议人:XXX
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一封好的倡议书,可以引起群众的强烈共鸣,写一封关于爱心的倡议书吧,提倡大家献出自己的爱心。下面读文网小编为大家精心整理了爱心的倡议书范文,希望能给你带来帮助。
机关全体同志们:
拥有健康和快乐是我们每个人的愿望!当您和朋友引吭高歌、放声欢笑的时候,当您和家人齐聚一堂、共享天伦的时候,当您努力工作、畅想人生的时候,您可知道,就在我们身边,有一位花季的少年正饱受病痛的折磨和死亡的威胁,他用微薄的力量与死亡抗争,他用坚强来诠释生命的意义!
天有不测风云,人有旦夕祸福,厄运发生在分局机关办公室职工高军宝的儿子高晗身上。高晗,今年14周岁,初三学生,二月前日在齐齐哈尔市第一医院被确诊为重症肌无力,生命危在旦夕。治疗费用急需数十万元,高军宝一家倾尽所有也只是杯水车薪。
人,免不了有难,帮助和抚慰他们是全社会的共同责任,我们每个人义不容辞。授人玫瑰,手有余香;奉献爱心,收获希望。病魔可以夺去健康,但却不能夺去人间的真情。为了拯救高晗的生命,拯救高军宝这个家庭,我们号召:全体共产党员、共青团员、全体职工团结起来,人人奉献一片爱,拯救一条生命,挽救一个家庭!
众人拾柴火焰高,能力不分大小,捐款不分多少,善举不分先后,贵在奉献爱心。请献出一份爱心,成全一份勇敢的坚持,传递一份生命的热度。您的爱心和真情,将如春风一般为她的生命送去一缕最温暖的阳光,将像星星之火一样点燃他生存希望的曙光。
愿你我的点滴付出汇成爱心的河流,给厄运中人无限的力量,让暗淡的生命重新焕发出灿烂的生机!
倡议人:XXX
XX年X月X日
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学校是我家,爱护靠大家。下面读文网小编为大家精心整理了爱护校园倡议书,希望能给你带来帮助。
老师们、同学们:
当我们在绿树成荫的校园中漫步时,一定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室里读书时,哪能不全神贯注?当我们在整洁优雅的环境中学习时,定会倍感心情舒畅。优美的环境,让我们懂得珍惜,学会爱护;让我们知书达礼,更加文明;让我们学习进步,道德高尚;让我们学会谦让,学会做人。在优美的校园环境中,我们沐浴着阳光,吸取着营养。
校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活。如今,在我们的校园里,还散落着同学们随意乱扔的瓜皮果壳、纸屑、饮料瓶等。每当风一吹起,这些垃圾就在我们的校园里群魔乱舞,所有这一切,都与我们的文明校园极不相称。“校园是我家,爱护靠大家”,我们相信,没有哪一个老师、同学希望在一个垃圾遍地的环境中学习、生活。所以,我们面向全体老师和同学发出如下倡议:
1、以爱护校园环境为己任,自觉维护校园的清洁卫生。
2、从我做起,从现在做起,养成良好卫生习惯,做到垃圾入篓、袋装垃圾入桶,并提醒和制止乱扔垃圾的行为。
3、提倡“弯腰精神”,随时拾起地面上的零星垃圾,扔进垃圾筒里,确保地面的干净。
4、不在校园内吃口香糖、糖果等零食,更不乱扔、乱吐残渣废物。
5、养成勤俭节约的美德。树立节约意识,减少纸的用量,做到人走灯灭,人走水断,节约粮食,杜绝浪费。
6、爱护公共设施、不乱涂乱画,不踩踏花草。
7、自觉与不文明行为说再见,做文明中学生。
老师们、同学们,让我们从点滴做起,自我约束,相互检查。捡起一片垃圾,留下一方洁净,做保护校园环境卫生的“绿色卫士”,做文明人!“爱护校园行动”需要你、需要我、需要我们全体师生共同的努力!
校门前的绿化带,是我们学校的一道风景线,给全体老师、学生、家长带来了绿色和愉悦的心情,但是,由于部分学生和家长的不注意,绿化带里出现了很多果皮纸屑,垃圾袋等等废弃物,严重的影响着我们的学习和生活,同时也破坏我们城市的美好形象,今天中午,我们学校的寄宿生和老师一起牺牲午休时间,自发的去学校门口捡拾绿化带垃圾,并清扫路面,他们不怕脏、不怕累,为大家创造了美好的校园周边环境,在此对参与此次环保活动的同学提出表扬。老师们同学们,作为学校的一员,我们有责任、有义务爱护校园及校园周边环境,努力做文明校园的开拓者、实践者、建设者。只有这样,我们的校园才会更加美丽,更加和谐。让我们少一些不经意,多一些责任感,从我做起,从身边做起,从现在做起。“勿以恶小而为之,勿以善小而不为”。 用心呵护我们的校园, 相信收获的一定是满园芬芳,还等什么,赶快行动吧!
倡议人:XXX
XX年X月X日
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预防近视是保护学生视力的核心。那么全国爱眼日小学生如何做眼睛保护的广播?下面读文网小编整理了小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿,供你阅读参考。
尊敬的老师,亲爱的同学们大家好!这里是校园之声广播站
a:伴随着这轻快的乐曲,聆听着这动人的旋律
b:校园之声广播站和您又如期见面了
a:我是播音员
b:我是播音员
a:亲爱的同学们,秋天在不知不觉中已经来临,它给我们带来了一份明澈的美。
b:最耐寻味的秋日天宇的闲云。那么淡淡然、悠悠然。秋天的风不带一点修饰,是最纯净的风。
ab:秋天和风一样的明澈。秋就是如此的一尘不染。
a:大家都知道秋季是红眼病爆发的高峰期,一旦染上红眼病将会影响到我们大家的视力.
b:所以保护视力,从个人的用眼卫生抓起,让人人拥有一双明亮的眼睛.
a:眼睛是心灵的窗户,位于五官之首,是人体最重要的器官之一。在我们的身边存在着这样一种可怕的事实:学生的年级越高,近视患者越多,到了高中阶段,近视率竟达百分之八十,这是一个多么可怕的统计数字。
b:有人说,近视眼就好像是学生的职业病,据统计,小学生的近视眼患病率已经在30%到40%,也就是说,10个人中将近由3--4人患近视眼病。
a:那么造成近视的原因主要有以下几个方面:
1.读写姿势不正确,使眼睛长期处于紧张状态。
2.光线太暗或过亮,桌椅过高或太低。
3.不良的用眼卫生习惯。如走路看书,躺在床上看书,看电视时间过长,在电脑前的时间过长等。
b:了解了以上的原因,我们只要从以下几点做起,便可以预防近视眼的发生。
1.用眼不可以过于疲劳,读书看报写字使用电脑半小时之后,向远处望一望,便能减缓眼睛疲劳,调节视力,保护眼睛。
a:2.要有充足的营养。眼睛是非常忙碌的器官,需要大量的营养和能量。平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,补充营养,保护视力。
b:3.养成良好的用眼卫生习惯。不卧床看书,不走路读书,不乘车看书。写作业时,腰杆挺直,眼睛离书本保持一尺的距离。
a:4.坚持做好眼睛保健操。每天课间操坚持认真做,便能起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。
b:同学们,拥有一双明亮的眼睛,其实并不难,只要按照以上所说的认真去做,你就会远离近视眼这种疾病,拥有一双明亮健康的眼睛,每一天都能够更好地仰望蓝天,俯视大地。
a:接下来让我们一起来欣赏一首好听的歌曲“乡间小路”
b:欢迎大家继续收听我们”七色花”校园广播站,最近天气慢慢变冷,我们不光要注意用眼卫生,同时我也发现身边的同学个人卫生习惯不是很好,引发了感冒生病的症状,家长和老师们正为此事烦心, ,你是否拥有很好的卫生习惯,把你的好习惯介绍给大家吧!
a:我的个人卫生行为有10条
1、饭前便后要洗手;2、每天早晚刷牙;3、定期洗澡、理发、剪指甲;4、服装整洁;5、勤晒被子,及时整理个人物品;6、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰;7、每天进行一次锻炼;8、不吃垃圾食品、不喝生水、不吃不洁食物;9、每天扫地,常擦桌椅和门窗、桌椅摆放整齐、教室通风换气10、主动学习卫生知识
b:亲爱的各位同学,大家听清楚这10条卫生行为了吗?这些方法很简单,只要对自己严格要求,我相信没有做不到的事情。
a: 下面让我们一起来欣赏一首好听的歌曲,0906班的所有同学将这首“童年”送给送给全体老师和同学们,祝大家开心!
a:每一次相聚都是那么短暂
b:每一次怀想都是那么香甜
又快到要和大家说再见的时候了,同学们,明天同一时间我们再见。
看过“小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿”
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眼睛是人和动物的视觉器官。眼睛是心灵的窗户,为什么这样说呢,因为如果有人失去了眼睛,那就等于失去了半条生命,没了眼睛就等于没了生命。本文是读文网小编为大家整理的爱护眼睛倡议书,仅供参考。
朋友们:
眼睛,是心灵的窗口,是人类最宝贵的感觉器官,90%的信息和多彩多姿的景象都从双眼获得。
拥有一双明亮健康的眼睛,对于人一生的工作、学习、生活是非常重要的!
为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,在“学雷锋活动日”到来之际,荣盛公司开展免费清洗眼镜服务,同时发出倡议,爱护我们的眼睛,保持视野的清明。
据不完全统计,目前中国近视患者人数已经多达6亿,几乎占总人口数量的一半,而其中“重灾区”是青少年。 随着科技发展,电子产品的使用呈现低龄化趋势,繁重的课业和长时间使用电脑,智能手机,PAD等所带来的双重负担给青少年的视觉健康带来严重隐患。中国已经是世界上青少年近视率最高的国家之一。近视眼病已成为青少年健康的最大威胁。
爱护我们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里,我们以XX公司名义发出如下倡议:
一、端正读写姿势,看书时保持30厘米的距离,不要躺着看书或坐车时看书。 注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟。
三、合理安排作息时间,保证充足睡眠。
四、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
五、每天坚持做两次眼保健操。
六、经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
八、养成良好的配戴眼镜习惯,保护好眼镜,有效的防治度数加深,甚至改善度数。
让我们从自己做起,从细微处做起,人人拥有一双明亮的眼睛!
看了爱护眼睛倡议书怎么写文章还看了:
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环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。本文是读文网小编为大家整理的爱眼护眼倡议书,仅供参考。
亲爱的同学们:
眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。
1.看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。 注意,看电视时,室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5.认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。
7.科学配戴你的第一副眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。
以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
倡议人:quduwen
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保护鸟类,保护野生动物,维护生态平衡。本文是350字的爱鸟倡议书作文,仅供参考。
鸟是人类的朋友,是翱翔蓝天的精灵,是与人类关系最为密切的野生动物。鸟类以它特有的鲜艳羽色、优雅动人的体态和婉转动听的鸣声,为人类带来了多彩的春天、欢乐的夏天、丰收的秋天和纯洁的冬天,赢得了人们由衷的喜爱。鸟类是自然生态系统不可缺少的重要组成部分,在人与自然和谐日趋受到关注和重视的今天,人们应该倍加爱护鸟类。
辽宁省地处东亚-澳大利亚候鸟迁徙通道上,地理位置特殊,地势复杂,生境多样,气候温和,鸟类资源丰富。据统计,全省现有鸟类383种,其中国家重点保护的鸟类有71种,列入中日候鸟保护协定的有202种 ,列入中澳候鸟保护协定的有54种,分别占协定种类总数的89%和66% 。辽宁省的鸟类资源有许多显著特点:一是世界性濒危鸟类丹顶鹤繁殖的最南限,二是世界级珍稀鸟类黑脸琵鹭在中国唯一的繁殖地,三是世界濒危鸟类黑嘴鸥的最大繁殖地。每年有数千万只的候鸟在春、秋迁徙季节进入我省停歇、繁殖或越冬。
随着人口的增长和经济的快速发展,人口与资源的矛盾,经济建设与生态保护的矛盾日益突出,鸟类保护面临的形势非常严峻,非法猎捕、出售、收购、加工、利用等破坏鸟类资源行为还比较严重。为了有效保护鸟类资源,我们向全社会发出倡议:
一.主动学习保护鸟类的科学知识和相关法律法规,牢固树立保护鸟类光荣,破坏鸟类违法的理念,养成爱鸟护鸟的良好习惯。
二.从我做起,摒弃陋习,拒食野鸟等野生动物,劝诫亲朋不食用野鸟等野生动物,树立健康、科学的饮食观念和文明的生活风尚。
三.“劝君莫打三春鸟,儿在巢中盼母归”。不伤害、不笼养、不捕杀野生鸟类,保护鸟类的栖息环境,为其取食、饮水和隐蔽创造良好的条件。
四.自觉遵守野生动物保护法律法规和有关规定,不非法出售、收购、加工、运输鸟类或其产品。
五.对伤害鸟类者主动劝说,发现乱捕滥猎、伤害、贩卖鸟类等野生动物的不法行为,及时检举和控告;发现受伤、病弱、饥饿、受困、迷途的鸟类,及时报告当地野生动物保护部门,确保鸟类得到及时救护。
保护鸟类资源,是建设生态文明的重要内容,关系到人类的生存与发展,也是衡量一个国家、一个民族文明进步的重要标志。同一个辽宁,同一个责任。让我们积极行动起来,为保护鸟类资源,建设鸟语花香的绿色辽宁而共同努力。同在蓝天下,人鸟共家园。
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地球只有一个,为此我们要爱华地球,爱护我们赖以生存的家园。本文是500字的爱护地球倡议书,欢迎阅读。
全国的小学生们:
我们生活在地球上,地球是唯一能让我们生存的地方。但是,由于人类的无度索取,地球的生态环境越来越恶 劣。
大江大河被污染,太湖绿藻暴发,沿海赤潮频发;水土流失,土地沙漠化、石漠化;大气污染、地球变暖,海平面逐年升高,沿海城市四面楚歌;极端气象灾害频发;北方城市、乡村严重缺水;生物多样性受到损害,许多动、植物品种灭绝。这就是我们今天必须面对的环境。
为了扼止环境的进一步恶化,我倡议全国的中小学生们参与到以下活动中来:
1、积极参加植树活动,在每年3月12日植树节前后,动员父母一起去栽一棵树,并力争让它存活。
2、节约自然资源,减少一次性物品的使用,控制白色污染。
3、节电节水,夏季空调温度设定不低于26度。
4、遵循垃圾分类规则,将垃圾分类放置。
5、积极参与爱鸟护鸟和保护野生动物活动。-
同学们,让我们一起行动起来。保护地球,保护我们生存的环境,保护我们人类的未来。
倡议人:
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保护环境是人类有意识地保护自然资源并使其得到合理的利用,防止自然环境受到污染和破坏;对受到污染和破坏的环境做好综合的治理,以创造出适合于人类生活、工作的环境,协调人与自然的关系,让人们做到与自然和谐相处而采取的各种行动的总称。保护环境从我做起,本文是500字的保护环境倡议书,仅供参考。
我们少年儿童要爱护每一片绿叶,爱护每一棵小草,爱护每一朵鲜花。爱护地球,保护环境,绿化校园,让绿色生命激发我们热爱生活,热爱学习,珍惜青春。因此,让我们作为绿色的守护者,郑重向全体少先队员们发起倡议:
一、水是生命之源,节约用水,保护水源,爱我太湖,爱我“母亲河”,爱我300万平方公里的富饶海洋,爱护祖国的所有“蓝色国土”。
二、学习环保的知识,树立环保的意识,了解并自觉维护有关环境保护的有关法律法规。积极参与环保活动,大力支持环保工作。
三、自觉维护公共环境的整洁,出门要带“清洁袋”。
四、爱护环保设施和设备,爱护花草树木,保护野生动物;讲卫生,爱劳动,积极帮助地区做好环境卫生和绿化工作;遇到破坏环境保护的不文明行为要勇于劝阻,发现破坏环境保护的违法行为要主动报告,敢于斗争。
五、保护资源,节约水电;提倡垃圾分类,废品回收,废物利用,保护再生资源。购买商品要选购“绿色包装”物品,拒绝使用一次性塑料用品、包装过度商品和一次性筷子,尽量少用纸木制品。
六、降低噪音,不在公共场所大声喧哗,使用收录机、电视机时,音量要适中,不影响他人的工作、学习与休息。提倡以步代车和骑自行车,杜绝机动车尾气污染。
让我们共同携手,让一粒粒种子花开似锦,让一颗颗小苗绿树成荫,用实际行动投入到三月的“植树,爱绿”活动中,从自己身边做起,向全社会证明,我们是高素质的一代,我们真正懂得珍惜绿色!
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黄河是中华民族的母亲河,是华夏文明的摇篮。为此倡议大家保护黄河,保护母亲河。本文是500字的保护黄河倡议书,仅供参考。
华夏子孙们:
你们还记得母亲河吗?曾经是那么年轻,激情散发,用嘹亮的歌声唱响世界,用川流不息的滔滔江水滋润着万顷良山;她就像我们的母亲,把我们新一代抚养成人,自己却随岁月流逝而年迈。
而今天,我们的母亲河是一副狼狈的模样——洪水泛滥,土壤结构变得疏松,大量的泥沙被冲进河里,轻轻的河水失去最初的灵秀清澈,成了一条真正的“黄”河。每年从黄土高原输入下游的泥沙竟达16亿吨。更严重的是,水土流失使土壤的肥力不断下降。而且,气候的变化和无节制的开垦放牧,使得黄土高原的植被不断遭到破坏。因此,人们已看不见黄河那一泻千里、磅礴的汹涌气概了。在此,我们倡议:
1.在长江、黄河旁边多种一些树,防止泥土松陷。
2.不乱砍乱伐,注意环境保护。
3.节约用水。
4.宣传环保。提高人们的环保意识。
5.沿途污水,禁止排放。
海纳百川,聚沙成塔。同学们,连3年级的小朋友都知道要保护环境,保护母亲河。那么,富有现代化知识的我们看了黄河的悲惨遭遇,我们难道没有一点同情、一点感慨、一片爱心去保护黄河吗?既然如此,那么让我们一起努力吧!其实,保护母亲河就是保护人类自己!只要人人都献出一点爱,黄河之水就不再断流,长江之水就不再泛滥,中华民族的栖息将永远铺满绿色。
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