为您找到与有关爱眼护眼的倡议书相关的共200个结果:
眼睛是心灵的窗户,学生掌握科学用眼的知识和方法,培养良好爱眼习惯,本文是读文网小编为大家整理的关于爱眼护眼的倡议书,仅供参考。
根据研究,专家发现光线中的紫外线会形成自由基对组织的伤害,使眼睛经常引起白内障及老年黄斑病变,这两种疾病最后都可能导致失明。预防白内障,可从提高蔬菜的摄取量做起,尤其含有维生素C和E的胡萝卜素,可大幅降低这些病症。
医师强调,在泪水的最内层有一黏液结构,负责泪水均匀分布,充分滋润结膜及角膜。如果缺乏,容易眼睛疲劳、充血,这层黏液主要靠维生素A和胡萝卜素的供给,由结膜的杯状组织所分泌,所以,适当补充维他命A有助于告别眼睛疲劳的困扰。
结膜、角膜位于眼球的表面,经常受到外界刺激而损伤。结膜下布满毛细血管丛,若血管韧性不足,常因过度的张力造成结膜下出血的后果。而蔬菜、水果内含有丰富的维生素C,可迅速使伤口愈合。
总括来说,对眼睛有益处的维生素、脂溶性维生素中的A和E,水溶性维生素中的B和A,都很重要。但眼睛的食补则是足够就好,吃越多越补的观念是错的,所以,由维生素药丸来补充,还不如调整自己的饮食习惯,一方面可以避免因维生素过量带来的副作用,另一方面是因此不能吃得快乐又健康。
维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中,尤其是黄色和绿色蔬菜里面,各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富,如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等,都是对眼睛极有帮助的蔬菜。
维生素E则主要存于坚果及小麦胚芽中,但补充维生素E时,要特别注意本身尿酸值的高低以免引起痛风发作。维生素B族,这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。特别要提到健素糖,其含丰富的维生素B1,有益于神经性疾病。
最后,维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高,如番石榴、柠檬、柑橘等,这些水果的营养成分容易被破坏,以生食为佳。
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眼睛是心灵的窗户,它让我们看到外面精彩的世界,为此我们该倡导大家参与到爱眼护眼的行动中来,本文是读文网小编整理的爱眼护眼的倡议书,欢迎大家阅读。
亲爱的同学们:
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。2012年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
2015年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与1998年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比,视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ,像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。
此致
敬礼
倡议人:quduwen
xx年x月x日
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防溺水工作一直以来是学校安全工作的重中之重,下面读文网小编为大家精心整理了有关防溺水的倡议书,希望能给你带来帮助。
亲爱的同学们:
炎炎夏日,一些同学私自下水游泳。然而,正是这种错误行为,导致溺水事件时有发生。花季生命,前程无限,却被水吞噬,令人痛心。血淋淋的教训,一次又一次敲响我们安全的警钟。为积极响应教育部发出的“开展防溺水事故安全教育“的号召,努力杜绝溺水事故的发生,我们特向全体少先队员发出以下倡议:
1、从我做起,提高安全意识,加强自我保护,严守学校纪律,不参与任何危险的活动。
2、认真学会老师教育的防溺水安全知识,并能将所学的知识运用于实际。
3、未经父母或其他监护人同意不下水游泳;
4、不擅自单独或邀请其他同学下水游泳;
5、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳、不跟不会游泳的监护人下水游泳;
6、不到自己居住地附近和上下学途经的江、河、湖、溪、水库、水塘、沟渠、建筑工地蓄水池、水坑边等水域玩耍、戏水、嬉闹;
7、发现私自游泳的同学,坚决抵制并劝阻,并及时向学校、老师、家长报告。
8、在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下,不避而不见或者冒然下水救人,我会采取大声呼救或者报警(110)等措施。
生命是宝贵的,每个人都只有一次,她不象财富能失而复得,也不象离离原上草周而复始。谁失去了生命,不仅仅是自己失去了一切,还会粉碎一个家庭的梦想和希望,给活着的亲人留下永久的心灵创伤。同学们,我们是祖国和民族的未来和希望,我们一定要把主要精力放在学习上,自律自爱。让我们行动起来,珍爱生命,远离危险,预防溺水,杜绝一切悲剧的发生。
倡议人:XXX
时间:XXXX年XX月XX日
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4月23日,是“世界读书日”。
1995年,联合国教科文组织宣布4月23日(作家塞万提斯和莎士比亚的辞世纪念日)为“世界读书日”(WORLD BOOK AND COPYRIGHT DAY 又译为“世界图书与版权日”、“世界书香日”),要求社会成员人人读书,图书成为生活的必需品,读书成为每个人日常生活不可或缺的一部分,鼓励人们尤其是年轻人发现读书的乐趣,并以此对那些推动人类社会和文化进步的人们所做出的伟大贡献表示感谢和尊重。自“世界读书日”宣布以来,已有100多个国家和地区参与此项活动。每年的4月23日,在世界的五大洲,在肤色各异的人种之间,在操着不同语言的国度里,人们不约而同地做着同样的事情——读书。这是全世界读书人共同的节日!
在今年的“世界读书日”来临之际,我校向全校师生提出倡议: 在这一天,告诉亲人和朋友:“今天是‘世界读书日’,让我们共同享受读书的快乐”。
在这一天,走进图书馆,办一本借书证,借阅一本书。
在这一天,走进书店,买一本自已喜爱的书,并开始阅读。 在这一天,登录一个读书网站。
在这一天,向你的亲人、朋友、同事、同学推荐一本书。 在这一天,送一本书给你的亲人、朋友、同事、同学。
在这一天,对你周围的人谈论书以及关于书的故事。
在这一天,邀三五同好,品茗论书。
在这一天,在你的能力范围内,组织一次读书交流活动。
从这一天开始,“时间再紧也要读书,工作再忙也要谈书,经济再难也要买书,住处再挤也要藏书,交情再浅也要送书”。
从这一天开始,确立一种信仰:“阅读是生命不可缺少的一个组成部分,阅读是幸福、快乐、精彩、高尚的人生,要使工作生活成为阅读学习的过程,让终身学习、毕生阅读成为一种习惯和风尚,成为一所学校的风景与文化”。
倡议人:XXX
时间:XXXX年XX月XX日
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父亲节在六月的第三个星期日,下面读文网小编为大家精心整理了有关父亲节的倡议书,希望能给你带来帮助。
亲爱的同学们:
有个人,曾在我们出生时,焦急地等待;有个人,给我们带来谆谆的教诲,殷切的期望;有个人,用无私的爱,为我们撑起一片蓝天。这个人,是我们心中的“大山”;这个人,就是我们的父亲。
“父亲”是男人最温柔的名字,“父亲节”是一个让所有的父亲都感动的节日。每年六月份的第三个星期天是父亲节,今年的6月19日是父亲节。亲爱的同学们,让我们在这个温馨而特殊的日子里,给爸爸打个电话、发个消息或者是亲手写一张贺卡,献上一束鲜花„„,总之用我们最实际的行动去感谢父亲,为父亲送出最温馨的祝福,让父亲感受我们最真挚的爱,让我们和父亲的心贴得更近!
在父亲节这样一个特殊的日子里我们共同祝愿——爸爸,节日快乐!再次,也呼吁大家别让父亲节悄悄溜走,大家行动起来,为我们的父亲做些什么吧!
倡议人:XXX
时间:XXXX年XX月XX日
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动物是人类的朋友,是大自然不可缺少的组成部分。下面读文网小编为大家精心整理了有关保护动物倡议书范文,希望能给你带来帮助。
亲爱的同学们:
看着鸟儿在天空飞翔,看着鱼儿在水中遨游。也许你会认为世界上的动物很多吧!其实不是,现在的动物不仅不多,而且有的动物已经很稀少,甚至某些动物已经灭绝。如果我们不能够及时挽救的话,那么将来世界上的动物就只有我们人类自己了!
这可不是“危言耸听”哦,这里有真凭实据:
印度洋毛里求斯群岛上生活的渡渡鸟,由于它身上的肉鲜美无比而遭到当时人类的大量捕食,在十七世纪就已告灭绝。 再说生活在我国青藏高原的藏羚羊吧,目前只剩下7万只左右,而一百年前却是它的十倍多,因为人们用他们的绒毛来织珍贵的披肩,一天披肩就要牺牲3只藏羚羊,多可怕啊!
朋友们,让我们一起保护动物吧!动物是大自然留给人类的无价之宝,它们的生衍死灭与我们人类的生活是密切相关的!
倡议人:XXX
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眼睛是我们身体非常重要的器官,我们都要保护好它。下面读文网小编为大家精心整理了爱眼倡议书格式,希望能给你带来帮助。
亲爱的同学们:
眼睛在我们生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛没有了希望,没有了希望,只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命,它是那么那么的宝贵,那么值得珍惜,而我们小学却不知道珍惜,迷恋电脑游戏,不停地看电视,躺着看书„„这种种的事情,不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看,我们的世界是多么的美丽,如果一旦看不见了,就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园,到那时该时多么地痛苦与无助啊!我们孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一双翅膀,如果失去了双翅,怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔? 啊!同学们,珍惜眼睛吧!一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要,视眼睛为生命,视眼睛为翅膀,我呼吁每一位同学都应该爱眼睛,珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛!
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到:
1、要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养,加强锻炼,增强体质。
5、坚持做到“六不要”:不要躺着看书;不要走路看书;不要乘车看书;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧,那么,我们的视力一定会棒棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ,像爱惜生命一样爱惜眼睛吧!
倡议人:XXX
时间:XXXX年XX月XX日
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人最宝贵的莫过于生命,但是近几年来,全国各地的校园里,陆续发生了一些学生挤压、斗殴伤害、溺水、交通伤亡、食物、火灾及煤气中毒等意外伤亡事故。下面读文网小编为大家精心整理了有关校园安全倡议书,希望能给你带来帮助。
亲爱的同学们:
“安全无小事,生命重如山”。作为充满活力,热爱生命的新时代大学生,我们应该保持积极的生活态度,热爱生活,珍惜生命,创建安全和谐校园环境关系到学校正常的教学、生活秩序以及学校和社会的稳定。为积极营造安全文明健康和谐的大学生活环境,倡导大学生绿色生活、健康生活新风尚,建设文明校园、和谐校园、幸福校园,特向全体同学发出如下倡议:
1、安全用电,不使用违规电器。夏季历来是火灾事故的频发期和高发期,随着气温逐渐升高,部分宿舍出现违规电器使用现象,这严重威胁着学生的生命财产安全。因此不要在宿舍使用违章电器,养成人走熄灯、关闭电源、不留隐患的良好习惯;清除使用热得快、电风扇、吹风机、电夹板、电饭锅等热源性电器及私接乱拉电线等情况。
2、注意饮食安全。尽量在食堂用餐,并自觉维护就餐秩序,主动回收餐盘,不拥挤不打闹,文明就餐;如有在校外就餐,应注意饮食卫生,不购买、不食用过期、变质的食物,切忌酗酒及暴饮暴食,以免发生意外。
3、加强防范意识。外出时最好结伴而行,不同校外人员滋事,不轻信陌生人,以防上当受骗。
4、遵守宿舍作息制度。不晚归、未归,不带外来人员及异性人员进入宿舍,甚至留宿。积极维护校园和谐稳定,保护自身生命财产安全。
5、养成良好的生活习惯,管理好个人财物,注意防盗。离开宿舍时要做到随手锁门、锁柜子,若在寝室楼内发现可疑人员,及时向楼管工作人员汇报。贵重物品如手机、电脑、数码相机等要妥善保管,不要在宿舍里存放过多现金,防止失窃。一些重要的证件例如身份证、银行卡等要注意保管,不要放在同一处,以免造成不必要的损失。
同学们,生命诚可贵,安全责任大。现在就让我们从我做起,提高安全意识,杜绝一切安全隐患,为营造一个安全和谐的生活、学习环境而共同努力吧!
倡议人:XXX
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预防近视是保护学生视力的核心。那么全国爱眼日小学生如何做眼睛保护的广播?下面读文网小编整理了小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿,供你阅读参考。
尊敬的老师,亲爱的同学们大家好!这里是校园之声广播站
a:伴随着这轻快的乐曲,聆听着这动人的旋律
b:校园之声广播站和您又如期见面了
a:我是播音员
b:我是播音员
a:亲爱的同学们,秋天在不知不觉中已经来临,它给我们带来了一份明澈的美。
b:最耐寻味的秋日天宇的闲云。那么淡淡然、悠悠然。秋天的风不带一点修饰,是最纯净的风。
ab:秋天和风一样的明澈。秋就是如此的一尘不染。
a:大家都知道秋季是红眼病爆发的高峰期,一旦染上红眼病将会影响到我们大家的视力.
b:所以保护视力,从个人的用眼卫生抓起,让人人拥有一双明亮的眼睛.
a:眼睛是心灵的窗户,位于五官之首,是人体最重要的器官之一。在我们的身边存在着这样一种可怕的事实:学生的年级越高,近视患者越多,到了高中阶段,近视率竟达百分之八十,这是一个多么可怕的统计数字。
b:有人说,近视眼就好像是学生的职业病,据统计,小学生的近视眼患病率已经在30%到40%,也就是说,10个人中将近由3--4人患近视眼病。
a:那么造成近视的原因主要有以下几个方面:
1.读写姿势不正确,使眼睛长期处于紧张状态。
2.光线太暗或过亮,桌椅过高或太低。
3.不良的用眼卫生习惯。如走路看书,躺在床上看书,看电视时间过长,在电脑前的时间过长等。
b:了解了以上的原因,我们只要从以下几点做起,便可以预防近视眼的发生。
1.用眼不可以过于疲劳,读书看报写字使用电脑半小时之后,向远处望一望,便能减缓眼睛疲劳,调节视力,保护眼睛。
a:2.要有充足的营养。眼睛是非常忙碌的器官,需要大量的营养和能量。平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,补充营养,保护视力。
b:3.养成良好的用眼卫生习惯。不卧床看书,不走路读书,不乘车看书。写作业时,腰杆挺直,眼睛离书本保持一尺的距离。
a:4.坚持做好眼睛保健操。每天课间操坚持认真做,便能起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。
b:同学们,拥有一双明亮的眼睛,其实并不难,只要按照以上所说的认真去做,你就会远离近视眼这种疾病,拥有一双明亮健康的眼睛,每一天都能够更好地仰望蓝天,俯视大地。
a:接下来让我们一起来欣赏一首好听的歌曲“乡间小路”
b:欢迎大家继续收听我们”七色花”校园广播站,最近天气慢慢变冷,我们不光要注意用眼卫生,同时我也发现身边的同学个人卫生习惯不是很好,引发了感冒生病的症状,家长和老师们正为此事烦心, ,你是否拥有很好的卫生习惯,把你的好习惯介绍给大家吧!
a:我的个人卫生行为有10条
1、饭前便后要洗手;2、每天早晚刷牙;3、定期洗澡、理发、剪指甲;4、服装整洁;5、勤晒被子,及时整理个人物品;6、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰;7、每天进行一次锻炼;8、不吃垃圾食品、不喝生水、不吃不洁食物;9、每天扫地,常擦桌椅和门窗、桌椅摆放整齐、教室通风换气10、主动学习卫生知识
b:亲爱的各位同学,大家听清楚这10条卫生行为了吗?这些方法很简单,只要对自己严格要求,我相信没有做不到的事情。
a: 下面让我们一起来欣赏一首好听的歌曲,0906班的所有同学将这首“童年”送给送给全体老师和同学们,祝大家开心!
a:每一次相聚都是那么短暂
b:每一次怀想都是那么香甜
又快到要和大家说再见的时候了,同学们,明天同一时间我们再见。
看过“小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿”
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中国全国助残日是中国残疾人节日。1990年12月28日审议通过的《中华人民共和国残疾人保障法》第48条规定:“每年五月第三个星期日,为全国助残日。”本文是读文网小编为大家整理的有关助残爱心倡议书,仅供参考。
亲爱的老师、同学们:
当我们沉浸在甜蜜的幸福生活中,可曾想过,我们中间有这样一群特殊而困难的孩子。由于生活和心理的障碍,他们在学习、生活总面临着许多困难。因为残疾,许多孩子看不见七彩的世界,听不到鸟语欢歌;因为残疾,许多孩子不能适应和参与社会的竞争,生活和心理要比常人经受更多的艰辛与酸楚,他们是社会和生活中最困难的弱势群体。
为了进一步弘扬“人道主义精神”,形成尊重残疾人,关心残疾人,帮助残疾人的良好风气,在5月19日第23个法定“全国助残日”来临之际,开展“爱心助残”捐款活动——用我们的真情,献出一份爱心。
俗话说:赠人玫瑰,手有余香;奉献爱心,收获希望。也许你的付出可以改变一个残疾学生的命运;也许你的义举将唤起千百人的慈善爱心,现向全校师生发出倡议:
尽微薄之力玮残疾孩子献上一份爱,献上一片情。让身边每一个残疾儿童都能沐浴在温暖的阳光中,和我们一样快乐地学习和生活,把温暖送进每个残疾儿童心中。让他们感受到你们的真情,在充满着爱的社会环境中健康成长。
大虎山镇九年一贯制学校
20xx年x月x日
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眼睛是人和动物的视觉器官。眼睛是心灵的窗户,为什么这样说呢,因为如果有人失去了眼睛,那就等于失去了半条生命,没了眼睛就等于没了生命。本文是读文网小编为大家整理的爱护眼睛倡议书,仅供参考。
朋友们:
眼睛,是心灵的窗口,是人类最宝贵的感觉器官,90%的信息和多彩多姿的景象都从双眼获得。
拥有一双明亮健康的眼睛,对于人一生的工作、学习、生活是非常重要的!
为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,在“学雷锋活动日”到来之际,荣盛公司开展免费清洗眼镜服务,同时发出倡议,爱护我们的眼睛,保持视野的清明。
据不完全统计,目前中国近视患者人数已经多达6亿,几乎占总人口数量的一半,而其中“重灾区”是青少年。 随着科技发展,电子产品的使用呈现低龄化趋势,繁重的课业和长时间使用电脑,智能手机,PAD等所带来的双重负担给青少年的视觉健康带来严重隐患。中国已经是世界上青少年近视率最高的国家之一。近视眼病已成为青少年健康的最大威胁。
爱护我们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里,我们以XX公司名义发出如下倡议:
一、端正读写姿势,看书时保持30厘米的距离,不要躺着看书或坐车时看书。 注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟。
三、合理安排作息时间,保证充足睡眠。
四、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
五、每天坚持做两次眼保健操。
六、经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
八、养成良好的配戴眼镜习惯,保护好眼镜,有效的防治度数加深,甚至改善度数。
让我们从自己做起,从细微处做起,人人拥有一双明亮的眼睛!
看了爱护眼睛倡议书怎么写文章还看了:
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学雷锋活动在时代的长河中始终保持着生命力。从1963年中央第一次号召向雷锋同志学习,并由上而下地掀起学雷锋活动的热潮以来,新中国的历史长河里诞生了无数模范典型。本文是读文网小编为大家整理的有关学雷锋的倡议书,仅供参考。
亲爱的同学们:
听到"雷锋"这个名字我们的心中总会油然而生一股敬佩之情,在3月5日"学雷锋日"中,让我们把"学习雷锋好榜样"这句口号变成具体的行动吧,我们应该沿着雷锋的足迹,秉承雷锋的精神,做热爱集体,乐于助人的好孩子,每个人都争做最好的我。因此,学校大队部向全校同学发出以下倡议:学习雷锋好榜样 。
同学们!纪念雷锋的日子里,不能缺少你的参与;企盼爱心的目光里,不能缺少你的帮助。微笑礼让、文明用语、勤俭节约、遵章守纪......让我们行动起来吧!在实践中加深对雷锋精神的认识,在校园中掀起自觉实践雷锋精神的热潮,使雷锋精神在我们的校园内发扬光大,传承不息。
让我们行动起来,做一名雷锋精神的继承者和发扬者,让雷锋精神永远留在我们心间。
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环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。本文是读文网小编为大家整理的爱眼护眼倡议书,仅供参考。
亲爱的同学们:
眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。
1.看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。 注意,看电视时,室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5.认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。
7.科学配戴你的第一副眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。
以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
倡议人:quduwen
xx年x月x日
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眼睛是人体中最重要的器官之一,如果保护不好,让眼睛害了病、受了伤,就会妨碍视力甚至失明,也会影响工作和学习。为此爱护眼睛是很重要的,本文是爱护眼睛的倡议书,仅供参考。
亲爱的同学们:
眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。
1.看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。 注意,看电视时,室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5.认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。
7.科学配戴你的第一副眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。
以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
倡议人:
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有关总结职工(精选8篇)
有关总结职工要怎么写,才更标准规范?根据多年的文秘写作经验,参考优秀的有关总结职工样本能让你事半功倍,下面分享有关总结职工供你选择借鉴。
第四季度来,在工区领导和同事的支持和帮忙下,我始终坚持团结同志,认真学习,不断提高业务水平。严格要求,注重工作程序,自觉服从组织安排,较好地完成了领导交给自己的各项工作任务。现将自己第四季度的工作、学习和思想状况总结汇报如下:
一、工作完成状况
第四季度,本人认真履行岗位职责,立足本职,爱岗敬业,和广大员工一起用心主动地配合工区领导,团结一致,主要完成了以下几项工作:
1、3热水炉和4蒸汽炉的大型维修工作。
2、两台循环泵的检修工作。
3、4t每月材料计划的上报工作。
4、4t和中央空调的设备配件型号的整理工作。
5、中央空调的交接验收工作。
6、能够认真完成领导交给的临时性工作。
二、学习和政治思想状况
在工作中,本人能够虚心坚持向区队领导学习,向老同志学习,向同行业兄弟学习,向实践学习,向社会学习,不断提高自己的业务技能和政治思想水平,使自己逐步走向成熟。能够合理支配时间,根据工作需要,及时学习。
三、存在的不足和今后努力的方向
总之,四季度来,我能够完成工区领导交办的工作任务,这和工区领导和同事的支持和帮忙是分不开的,是大家密切配合、共同协作的结果。但是这和工区领导的要求相比,还有必须的差距:
一是工作中还存在着急躁心理,在大事面前,遇事不够冷静。
二是管理水平有待进一步加强和提高。
三是理论学习还需进一步加强,还需要学习更多的专业技术知识。
当然我还有很多缺点和不足,在此肯请组织和领导给予批评指正,我将虚心理解,以图提高。
在今后的工作中,我将更加严格要求自己,不断加强学习,克服不足,发扬成绩,团结同志,努力工作,为我矿及工区贡献自己的微薄力量。
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有关创新社团总结(优秀8篇)
总结可以是一个单独的过程,也可以是一个团队或组织成员之间的协作过程。怎么写出优秀的有关创新社团总结?这里给大家分享有关创新社团总结,方便大家学习。
一、迎新篇
在本学期开学之初,我社团部配合外国语学院学生会负责了-级新生的迎新工作,为大批外国语学院_级新生提供了周到的服务,多名新生顺利报到入学。维持了-届招新工作井然有序地进行,使招新工作取得了圆满成功。二、招新篇
从开学起,我社团部就开始进入部门的招新筹划工作,前期紧锣密鼓地配合学生会进行了招新的海报宣传、报名表发放的工作,吸引了一批有能力有志向的-级新生参与我社团部的部委竞选活动。从9月中下旬起,我社团部开始进入正式招新的面试工作,经过面试后,从竞选者中确定了5名新部委的人选,从而为部门注入了新鲜的血液,壮大了部门的力量。为接下来我社团部开展的一系列活动打下了根基。
三、活动篇
(一)法语协会成立大会
在11月的伊始,我社团部在蓝老师的指导下制定了《南昌大学外国语学院社团管理条例》,用以规范我院社团的正常活动。11月28日晚7时,我院法语协会的成立大会暨第一次会员大会在外经楼505室召开。在会上,法语外教Pierre和大家进行交流。他询问了大家法语学习的近况,提出了一些学习意见并介绍了法语专业学生的就业情况。根据活动后的咨询,许多同学对法语协会的期望相当之高,并希望法语协会可以继续开展各种不同类型的活动。
(二)法语讲堂
法语讲堂每隔一个星期会在外经楼的教室里面举行。法语讲堂的宗旨是让每个来法语讲堂的会员能够在讲堂上听到自己能够听懂,对自己有用的知识。讲堂上会涉及到法语四级考试的内容,能对我院法语系的同学在考四级的时候有所帮助,寓教于乐。
(三)社刊
法语协会第一期的社刊得到很大的成功。社刊有电子档和纸质版,纸质版的社刊在做好后会让部委发到每个社员手中。社刊上介绍了法国的电影、名人、歌曲和法语的语法知识,既有放松身心的内容,同时也不忘学习,一举两得。社刊的反响也很不错。
四、经验和不足
本学期,社团部较好的做到了社团与学院的交流沟通工作。使得社团工作与学生会工作相互协调配合,达到了预期的目的。
但是,本部工作还存在一定不足之处,上传下达信息不够及时,与学生会其他部门联系沟通不是很紧密,以后还需在这些方面予以加强。相信在外国语学院学生会的正确领导下,我社团部的明天会更加美好!
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有关文明礼仪心得200字(精选10篇)
过书写心得,能够对自己的日常生活做出思想总结,从而找出规律。这里提供优秀的有关文明礼仪心得200字,方便大家写有关文明礼仪心得200字参考。
当代,文明礼仪是衡量一个人的标准,是人类进步的标志,是社会生活的必须品。
孔子曰:“不学礼,无以立”,孟子曰:“爱人者,人恒爱之,敬人者,人恒敬之。”我们中国自古以来就非常讲究礼仪,素有礼仪之邦的称号。作为小学生,我们更应该讲文明、懂礼仪。
然而,在我们周围,总会看见一些同学不文明的行为,个别同学有时会在楼上制造“瀑布”,而这“瀑布”却不比黄果树瀑布逊色;有时会在洁白的墙壁上留下眼花缭乱的“杰作”,而这“杰作”也不次于书圣王羲之笔下的《兰亭序》;更有一些同学,在家不理解家长的辛苦忙碌,在校不听老师的教诲。说话不文明,举止不文雅,让文明失去了美,让礼仪没有了爱。
其实讲文明知礼仪非常简单,在学校里,纸屑、果皮不乱扔,“瀑布”不乱造,看到垃圾要主动捡起,上课认认真真听讲,下课不大声喧哗,轻声慢步过走廊,上下楼梯向右靠,见到老师行个礼,遇到同学问声好,公交车上要让座,有礼节,互尊重,礼貌待人品行好。这样我们不仅做到了文明,还宣传了文明。只要人人迈出文明一小步,社会文明就会迈出一大步。我们作为安顺的小市民,要发扬讲文明守礼仪的好习惯,从我们身边的每一件小事做起,我们的一言一行,一举一动都要以文明的行为来规范自己,管理自己,教育自己。总之,文明礼仪已不只是在课堂上和在家里,应是无时无刻,不分地理空间,时时牢记在心。
懂文明,讲礼貌,这是我们小学就开始学习的。让我们共同携手把中国建设成一个文明礼仪之邦。
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