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烟带给身体很大危害,对此认识到这点为此写下保证书,一起来读文网。
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会
引起血糖升高,身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):
(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。
(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素b群,能安定神经除掉尼古丁
医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。
(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。
(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难,坚持就是胜利。
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大量研究证据表明,戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益,且戒烟越早、持续时间越长,健康获益就越大。本文是读文网小编为大家整理的戒烟的保证书精选,仅供参考。
在校学生要自尊自爱,克服困难和挫折。不吸烟,不喝酒,不赌博,远离毒品。《中学生守则》第6 条明文规定:中学生要求生活俭朴,讲求卫生,不吸烟,不喝酒,不随地吐痰.吸烟有害身体健康,吸烟有损学生的形象。还有《未成年人保护法》明确规定:禁止向未成年人出售烟酒;不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。
据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸5到10支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。 烟的烟雾是致癌物质就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下,因此消化道就有患癌疾的危险。 肺中排列于气道上的细毛,通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致癌,还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感染支气管炎。明显地,“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害,于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
由此本人做出以下保证:
1. 坚决不在学校吸烟。
2. 如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3、如果在校任何场所有吸烟迹象,均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。
4. 如果有吸烟行为,愿意接受警告纪律处分,并接受学校的一切处罚包括退学。
保证人:
xx年x月x日
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戒酒戒烟有利于自己的身体健康,也有利于家庭的关系,所以写一份戒烟戒酒保证书,保证自己不再喝酒抽烟。下面读文网小编为大家精心整理了戒烟戒酒保证书范文,希望能给你带来帮助。
敬爱的爸爸妈妈,尊敬的领导,亲爱的老婆、女儿姐妹、及同事朋友:
今天我怀着愧疚的心情写下这份承诺书,从今日起我保证不再喝酒,从即日起(XXX年11月3日)实施戒酒行动。
我承认我不喝酒时是一个好人起码来说我尊敬老人,疼爱家人,可是我一直被酒困扰着是酒让我失去自我、失去理智,每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。 我为我的错误感到深深的惭愧,经过将近几十个小时的认真反省,我已经深刻认识到我那不可原谅的错误全部都是酒惹的祸,喝了酒以后就不是人,殴打老婆,忤逆父母给家里面造成了不可修复的伤害,多次对父母不敬。对此我深深的说一声对不起敬爱的爸爸妈妈,让你们受苦了,让你们失望了,我酒醒来后是多么的后悔和自责,我知道说声对不起不足以平复你们内心上的伤害。我会用行动来改变自己,疼爱你们和孝敬你们。作为一个社会上的人来说,我可能微不足道。但在亲人、你的眼里,我是那么的重要,我的一举一动都牵扯着他们的喜怒哀乐。这些年来,我一直让你们失望,这已经是很大的不孝了,我怎能一而再地让你们伤心呢,所以我决心把酒戒掉,要让你们对我的失望变成希望,为了给你们一个宽慰,少让你们操心。
接下来是我的姐妹姐夫、妹夫们,你们是那么的帮我那么的维护我,我却什么也帮不了你们,我万分愧疚,酒醉了还牵连了你们,伤害了你们还总觉得你们这里不对那里不对,经过认真反省错误都在我身上,我是那么自私那么不近人情。我在此向你们承诺我要改变做人方式,远离酒,因为只有清醒才是你们最想要的,只有清醒才能使我们家庭幸福和睦。 我是2010年参加工作的,自参加工作以来酒还是一直困扰着我因为喝酒和同事发生过两次争吵造成了影响极坏的事件,给部门上抹黑。也因为喝酒上班精神不振,导致请假也未能及时完成领导交办事项,我认真自责,并从此改变励志重新做人。团结同事,尊敬领导及时完成领导安排的任何事项。
我也对不起所有被我伤害过的亲戚及朋友,自我17岁就学会喝酒了所有不良事件都就跟着来了,更是一发不可收拾的就是那该死的酒毛病,就造成我最致命的弱点,别人喝酒是可以增加交流增感情的,酒对他们说来说是好东西,可是到我这里就不是那么回事,他让我得罪朋友,得罪父母得罪亲人,正如我的亲戚朋友所说不喝酒还是好的一个人,喝了酒就确实不是人了。我要做人要好好的做人,我知道就此打住一切还来得及,不要等到家破人亡,妻离子散了才来忏悔。我对我伤害过的人深深的表示歉意,希望我的戒酒得到你们的支持和谅解,我能回报所有人的也就是我戒酒。
看着身边的朋友一个个的倒下,酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的,一个字酒。细细想想一个人的身体假如不是喝酒导致的患病也没有什么遗憾的,只能说是命运。但是因为喝酒导致那就太不值得了,看着身边倒下的人和将要倒下的人,和喝酒喝废了的人我不禁打起了寒颤,我不就此打住下一个就是我,也许明年、也许后年反正就是不会太长,到时候才是后悔也没有后悔药的时候。
戒酒很难,戒烟更难,但是我成功戒除烟,还怕戒不了酒吗,戒烟完全属于个人化,抵制意志力就可以解除。戒酒的是团伙化,得从身边的朋做起,
希望得到的是身边朋友同事的支持和鼓舞,希望不有唆使、和压制。帮我解除酒就是拯救了我一个家庭一个生命,我们嘴上不说心里面都会感激的。我的朋友们不要因为我戒酒就丧失了友情,和感情。因为从今天起我要彻底远离酒了。为了家庭,为了父母、为了子女、为了多活几年。
这次行动我经过再三考虑我给自己制定了行动计划计划及个人承诺:
用一年时间来习惯自己习惯别人,达到整年无酒日365天;
从即日起每日做好我的戒酒日志,直到戒酒成功变成习惯;
不参与有可能喝酒,或是有会唆使,和压制喝酒情况的活动;
积极参加公司部门及班组组织的各项活动前提是事先征得负责人同意可以不喝酒。
最后为了我的家庭幸福,工作顺利,活的更长些希望得到所有人的帮组和支持更是需要一种理解。我愿意让所有人看到我的承诺书,不为什么,只是希望大家都知道了给予支持和理解,更重要的也是一种对我的督促。这一份保证书我也会公开在我的空间,及百度。目的只有一个要让所有知道的人对我进行一种监督,和对我伤害过的人的一种抚慰。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
#p#副标题#e#
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有吸烟喝酒的人都有体会, 戒 这个字说起来容易,做起来却很难。下面读文网小编为大家精心整理了有关戒烟保证书,希望能给你带来帮助。
根据世界卫生组织《烟草控制框架公约》的要求,自2016年1月起,我国将在所有室内公共场所、工作场所、公共交通工具和其它可能的室外工作场所完全禁止吸烟,郑重保证:
一、为了减少烟草危害,我将积极参与无烟单位创建活动。按照无烟单位标准,营造良好的控烟氛围。
二、我要做控烟表率,积极劝阻同事及来访者不在单位内吸烟,主动做好控制吸烟的宣传教育。
三、我不在公共场所、工作场所吸烟,不给他人递烟,不给领导敬烟,不接受他人的敬烟;主动戒烟,做不吸烟的表率,积极参与控烟工作。
四、努力宣传、劝导、帮助吸烟者戒烟,使更多吸烟者从中获益。 我相信,通过单位全体人员的合作和努力,黄塍文化体育站将成为实现全面禁烟的场所,以此来带动全镇的控烟工作,进一步减少烟害,使我们的城镇更清洁,人民更健康,社会更和-谐。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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目前很多消费者更青睐有良好售后服务的产品,有保障的产品才能取得胜利。下面读文网小编为大家整理了公司售后服务承诺书范本,以供大家参考。
公司售后服务承诺书
售后服务理念
我公司意识到售后服务对公司业务发展和树立公司的信誉的重要性,针对客户的不同的需求和特别的要求,向客户提供不同的服务。同时,我们认为售后服务不但应该解决客户的问题,而且还应帮助客户建立自己的技术维护队伍,通过售后服务对问题的解决可以使客户的维护人员学习到非常有价值的经验,从而达到我们的最终目标:——设备的稳定运行 售后服务内容
我们对于工程的服务方式主要有以下几方面:设备的更换、维修、现场调试和技术支持 对于硬件设备,保修期限从产品安装验收完成之日算起,我公司实行对产品的三年免费质保。保修期过后,只收取系统维护的工本费。
在质量保证期间,用户根据相关技术资料进行合理操作时,如果设备未能达到规定之技术参数是由于我方所提供的设备或技术资料有误,则用户应立即通知我方。我方自收到书面或电话通知后,24小时内调换/维修有瑕疵的设备或技术资料。
在质量保证期间,我公司有义务对所有非人为因素(除战争、灾害、人力不可抗拒因素外)导致的设备故障进行技术服务和支持(我公司可做到4小时内响应,8小时内到达施工现场,12小时内将设备故障排除完毕。若12小时内无法将设备故障排除,我公司将直接对该故障设备更换新设备。)
在系统安装调试完毕后,本公司工程人员将停留在工程现场,对系统运行情况进行监测及对有关人员进行现场培训,直到保证客户的系统维护人员已经掌握基本的操作和具备一定经验,能独立进行系统管理和异常情况处理。
承诺人:XXX
时间:XXXX年XX月XX日
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烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是人类健康所面临的最大的然而又是可以预防的危险因素。下面读文网小编为大家精心整理了医院戒烟倡议书,希望能给你带来帮助。
全院的医务人员、*******员、共青团员和职工同志们:
具有省内一流水平的现代化智能住院大楼即将投入运行,我院发展又进入一个新的阶段。此时此刻,您是否想过该为这幢屹立在歌山画水大地的标志性建造做点什么?
当环境污染、等日益危害着人们身体健康的时候,您是否考虑过您以及周围的吸烟行为可能对家庭、朋友以及病人造成的危害——他们正在呼吸着被污染了的空气?
办公室烟雾腾腾、牙齿烟斑、手指皮肤烟染黄斑,这是否符合救死扶伤白衣天使的形象? 更重要的是——您的健康,对您的父母、妻儿、亲朋以及您的病人是否重要?
戒烟、禁烟对维护、管理、运行好新住院大楼、塑造人民医院新形象至关重要,更是我们医院每一位职工义不容辞的责任。我们坚信:医院的每一位职工都会自觉承担起这份责任和义务。
全体*******员、工会委员和共青团员们!
让我们从现在开始,从自己做起,自觉成为戒烟的榜样!禁烟的模范!让我们天使的形象更纯洁更神圣!让我们拥有健康!
倡议人:XXX
时间:XXXX年XX月XX日
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防溺水工作一直以来是学校安全工作的重中之重,下面读文网小编为大家精心整理了中学生防溺水安全保证书,希望能给你带来帮助。
中学生防溺水安全保证书
我们认真学习了学校防溺水安全知识,并向学校作出以下保证:
1、不在没有监护人陪同的情况下,到水库、池塘、河流游泳、洗澡或玩耍等。
2、不私自或结伴到水库、河流、池塘等水域玩耍、游泳。
3、自觉遵守学校提出的夏季防溺水相关安全规章制度,牢记老师的 安全教育要求;自觉服从家长的监督管理和教育。
4、在校期间,自觉遵守学校纪律,有事出校要向班主任请假。
5、如发现有人溺水,要冷静处理,立即向周围的大人求救,不盲目下水施救。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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近年来,全世界自然灾害频繁发生,造成的人员伤亡和经济损失持续上升,预防和减轻自然灾害成为了21世纪最重要、最迫切的全球性问题之一。下面读文网小编为大家精心整理了中学生防火保证书,希望能给你带来帮助。
春天是干燥多风季节,按照安全防火工作的要求,为防止火灾发生,保证广大学生生命财产安全,做好森林防火安全工作,学校要求每位学生做出以下保证:
1.、保证不玩火、不带火种,不进山玩耍。发现火灾迅速拨报告大人或打火警电话119。小学生一律不准参与扑火。
2、上坟不准烧纸,不准烧田埂。
3、不在野外烧废纸杂物,不将火种倒入或扔进垃圾道内。
4、炉灶附近不放置可燃易燃物品,炉灰完全熄灭后再倾倒。
5、 不在禁放区及柴草垛旁等地燃放烟花爆竹。
6、 爱护学校的消防设施,不随便动用消防设备和灭火器材。
7、 明火照明时不离人,不要用明火照明寻找物品。
8、离家或睡觉前要检查电器具是否断电,燃气阀门是否关闭,明火是否熄灭。
9、不玩弄电器设备。不利用电器或灶塘取暖,烘烤衣物。
10、发现燃气泄漏,要迅速关闭气源阀门,打开门窗通风,切勿触动电器开关和使用明火,并迅速通知专业维修部门来处理。
11、对液化气钢瓶,严禁用开水加热、火烤及日晒。不准横放,不准倒残液和剧烈摇晃。
12、家中不可存放汽油、酒精、香蕉水等易燃易爆物品。
13、切勿在走廊等处堆放杂物,要保证通道和安全出口的畅通。 以上几条若有违反,后果由学生和家长负完全责任。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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在校学生要自尊自爱,克服困难和挫折。不吸烟,不喝酒,不赌博,远离毒品。下面读文网小编为大家精心整理了中学生戒烟保证书,希望能给你带来帮助。
《中学生守则》第6 条明文规定:中学生要求生活俭朴,讲求卫生,不吸烟,不喝酒,不随地吐痰.吸烟有害身体健康,吸烟有损学生的形象。还有《未成年人保护法》明确规定:禁止向未成年人出售烟酒;不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。
据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸5到10支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。 烟的烟雾是致癌物质就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下,因此消化道就有患癌疾的危险。 肺中排列于气道上的细毛,通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致癌,还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感染支气管炎。明显地,“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害,于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
由此本人做出以下保证:
1. 坚决不在学校吸烟。
2. 如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3、如果在校任何场所有吸烟迹象,均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。
4. 如果有吸烟行为,愿意接受警告纪律处分,并接受学校的一切处罚包括退学。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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学生旷课现象时有发生,情况复杂,原因众多。下面读文网小编为大家精心整理了中学生旷课保证书,希望能给你带来帮助。
尊敬的老师:
今天,在被您喊去训导我们之后,我回去认真的反思,为自己的行为感到了深深地愧疚和不安,我错了,我不应该旷课。于是我怀着愧疚和懊悔写下了这份检讨书,以表示我再也不旷课的决心。
回去之后,老师的话一直在我耳边徘徊,严肃的表情也似清晰地出现在我的眼前。我错了,也认识到此事的重要性,于是我深刻的提醒自己,要克服自己的惰性,不要给自己找任何借口,因为逃课不管怎么说都是错的。
从这个学期刚开始,由于换了新的老师,就没有管住自己,经常逃课。我不应该找理由来逃避,这样只会使自己越陷越深,推卸责任也容易变成一种习惯,而这种习惯一旦养成就难以改变了。老师不管教的怎么样,他都是我们的老师,只要是老师都是可以教给我们知识的。班里的同学都是在老师的教导下学习的,也有许多成绩很好的,别人能学好,就说明了这个老师教的好,如果自己觉得不足还可以在课余时间自己补充。
逃课,是一件错误的事,辅导员找我谈过话后,我感到很愧对老师,更愧对自己的家人。刚来到学校的时候,感觉什么都新鲜,而且又没有自己的父母在身边看管,只是因为还不熟悉环境,但一年过后,就再也管不住自己了。我错了,我不应该逃课。
这个学期开始后,时不时的逃课,不仅让代课老师对我们的印象分减少,而且由于缺课一些知识也没有学到,如果现在不好好反省,认真学习,恐怕学期末的考试都过不了。
其次自己逃课在班级里也带来了不好的影响,由于我一个人的逃课,有可能造成其它同学的效仿,影响了班级的纪律。
我很感谢辅导员找我这次的谈话,它让我认识到自己犯了个多么严重的错误。父母花钱让我们来学校是为了学知识的,而我却用这段美好的时光去玩,实在是愧对自己的父母,也是对自己的不负责任,如果我就这样下去,等到我来到社会的时候发现自己一无所长一定会后悔莫及。所以,我要感谢辅导员。
我不想向许多人那样写虚伪的检讨,检讨只是一份死物,改正错误不是靠写检讨,而是靠实际行动!只有真真切切认识到自己的错误,才能改正错误。任何事情都有一个过程,改正错误也有一个过程,而这份检讨将是我的一个监督,一个警钟,监督我一步一步踏踏实实地改正所犯的错误!
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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逃学是中学生常见的不良行为,国际教育界已把逃学列为中学生的三大问题之一。下面读文网小编为大家精心整理了中学生逃学保证书,希望能给你带来帮助。
敬爱的老师:
我是你的学生:xx-x。今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对旷课这种不良行为的深刻认识以及再也不旷课的决心。
早在我踏进校门,老师就已三申五令,一再强调,全校同学不得旷课。但是我还是无故旷课。关于旷课的事情,我觉得有必要说一说。事情的经过是这样的:。。。。。。(说明旷课的经过和原因)。。。。。所以,我选择了旷课这种行为。虽然我知道这种行为也是不对的,但是我还是做了,所以,我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨,让我自己深深的反省一下自己的错误。
对不起,老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道,老师对于我的无故旷课也非常的生气。我也知道,对于学生,保证每堂课按时上课,不早退,不旷课是一项最基本的责任,也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后,我冷静的想了很久,我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对老师有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误,也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误,保证不再重犯,我将自己所犯的错误归结如下:
思想上的错误:对于自己不是很感兴趣的课程的重视不够。对于这一点,我开始反省的时候并没有太在意,但是,经过深刻的反省,我终于认识到了,这个错误才是导致我旷课的重要原因。试问:如果我很喜欢这门课程,我自己会无故随意旷这门课吗?这个错误也反映到了我平时没有旷课的课堂效率上。很多我不感兴趣的课程,往往我并没有自始自终的专心听讲,这种行为虽然没有扰乱同学和老师的教与学,但是这对于自己来说,却是一个严重的错误。对于学校开设的每一门课程都有学校的理由,我们作为学生就更应该去认真学习。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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有人称学生宿舍是学校精神文明建设的窗口,是衡量学校管理水平的尺度。因此,高校应注重抓好宿舍管理工作。下面读文网小编为大家精心整理了在宿舍玩扑克的保证书,希望能给你带来帮助。
尊敬的××老师:
您好!我再也不打牌了,希望您能原谅我,我真的醒悟了。
起因:“在20XX年5月18日晚。我和大家回到了寝室。就和×××同学在×××同学的床上玩扑克牌。扑克牌的玩法多种多样,有斗地主啊、炸金华、拱猪和7王523等等。我们因为是在来学校的那一天(5月6日的下午)在××广场的草坪上捡到的起的。
经过:我与×××同学开始了第一局,在坚苦奋斗的情况下,我还是输了。于是我就认真跟他又来了一局,在艰苦奋斗的情况下,我还是输了。于是我就认真跟他又来了一局,这一次靠我的聪明才智下,我胜利了。然后,我们又开始了第三局......到了第五局的时候,×××同学输了三局,被我打了三十板手掌心,手心都是红通通的,我的手也被打了十板手掌心,不过没事。突然他就说:“不来了”,我看灯还亮着就说,还打会,等电停了就不来了。后来,我又与×××同学来了两局,第一局他胜利了,他高兴慌了,打了我几下了,就还打算时,就被您进来检查捉住了。
保证:我保证以后在学校再也不玩扑克牌了,再也不违反寝室纪律了,不睡懒觉,不不认真睡觉,不打架,不乱扔垃圾,不闹小话,不夜不归寝,不抽烟,不喝酒,不把饭端到寝室内吃,不再犯错,如果下次再犯就任由您处罚。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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学生在读书时总会有迟到现象,下面读文网小编为大家精心整理了在学校迟到的保证书,希望能给你带来帮助。
昨天晚上,因资金短缺,无力支付校外用餐的昂贵的开销,所以我蔡决定返家用餐。然而,因为未提前通知父母,所以家里没饭可用。特自煮面食以用,方发觉时间已晚,无力回天了。 现在我三省吾身,得出三错:
1. 不应该离校而不报。
2. 不应该迟到而不返。
3. 不应该迟到而感不急。
此三错实乃不该错之错,我反省再三,此两月来,屡犯校纪,严重搅乱了课堂纪律,迟到无数,且屡教不改。痛定思痛,思其根源,实乃右倾思想严重,因高一以来的成绩实在难入父母之眼,我又决定定好目标为本科,特准备择校复读,或能得到更好的成绩。所以,此为时刻紧张学习之时,我思考下个学期一切都可重来,思想不觉又放松了。实在不该,现特做出一下保证,望老师接纳:
1. 只要身处学校一天,绝不违反校规。
2. 思想绝不松懈。(特殊情况例外)
请老师原谅我!
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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在学校,合理的惩罚具有教育意义,是一种必要的教育手段。下面读文网小编为大家精心整理了在学校打架保证书范本,希望能给你带来帮助。
尊敬的政教处老师:
对不起,老师!关于我此次在学校打架。我已经犯下了一个原则性错误的严重问题。我知道学校明文规定学生不准参与打架斗殴,我的老师对我此次犯错也很生气。我也知道,一个学生不应该违反校规、违反纪律,应该认真学习,做自己分内的事。这是一个基本的责任,也是最基本的义务。
但我不连最基本的也做不到。现在,我犯了大错,我才深深地感到后悔。我指的我应该以此次违纪事件作为镜子,好好地检点自己的错误。批评和教育自己,自觉接受监督。我要知道羞耻并唤醒我的警觉。我才能够锐意进取,纠正我这样那样的错误,我也要通过这次事件,努力提高我的思想觉悟,强化责任意识。
我今后要遵守学校铁的纪律,严格遵守学校各种规章制度。我要将这次在学校打架伤人的错误,牢牢印刻在心。谨记错误,努力进取,一心一意地学好各项科学文化知识。
关于这次在学校打架,首先一点就是我个人自律能力欠缺。其次也是不爱护同学的表现,各位同学都是爹妈生的,每个人都一样都应该得到一份尊重。而我却因为同学一时激怒了我就对他大打出手,实在是不应该,也是年轻幼稚的表现。我为我因为幼稚而犯下的错误感动悔恨。我知道我应该认真检讨自己的行动:第一,我为自己的脾气,性格做深刻的思考和检讨。我脾气真的不好,我不冷静,应该通过这次事件我清楚地了解了自己的错误,今后一定积极改正。第二,我也应该团结有爱。我今后不但不和同学打架,而且还应该与同学有爱互助。同学在其他方面若是有困难,我在自己力所能及的范围内加以帮助。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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青少年饮酒已成为全球重要的公共卫生问题之一。下面读文网小编为大家精心整理了在学校喝酒的保证书,希望能给你带来帮助。
尊敬的老师:
你好,我知错了,我不该喝酒,我下次再也不敢喝酒了。
我这次喝酒原因是这样的,中午和朋友一起出去吃饭,因为太高兴了,也为了比下谁的酒量大,也就吃多了点,那时忘了下午还有课要上,到了下午上课的时候实在是支持不了,就吐了满地都是,为此我也感到十分的不安,通过老师和领导的教导使我深深的认识到自己的错误之处,了解到我们学生的目的就要好好学习,要和同学比就比成绩而不是比酒量,也使我知道作人的原则。
在此我再三承认我错了,我不应该喝酒而影响到自己的学习。总之我不应该喝酒。短短这些字,不能表述我对我自己的谴责,更多的责骂,深在我的心理。我错了,我错了。 但是,浪子回头金不换。我希望老师能给我改过重新做人的机会。如果能给我改过的机会,我会化悔恨为力量,努力的学习科学知识。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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在校抽烟被抓保证书肯定要写的,下面读文网小编为大家精心整理了吸烟保证书范文,希望能给你带来帮助。
尊敬的XXX:
这次犯错误,自己想了很多东西,反省了很多的事情,自己也很懊悔,很气自己,去触犯学校的铁律,也深刻认识到自己所犯错误的严重性,对自己所犯的错误感到了羞愧。
学校一开学就三令五申,一再强调校规校纪,提醒学生不要违反校规,可我却没有把学校和老师的话放在心上,没有重视老师说的话,没有重视学校颁布的重要事项,当成了耳旁风,这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心,把学校颁布的校规校纪紧记在心。
事后,我冷静的想了很久,我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦,耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响,破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误,有可能造成别的同学的效仿,影响班级纪律性,年级纪律性,对学校的纪律也是一种破坏,而且给对自己抱有很大期望的老师,家长也是一种伤害,也是对别的同学的父母的一种不负责任。
每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优,全面发展,树立良好形象,也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习,生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境,但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的,而我自己这次却犯了错误,去破坏了学校的良好环境,是很不应该的,若每一个同学都这样犯错,那么是不会有良好的学习环境形成,对违反校规的学生给予惩罚也是应该的。
我在家也待了半个月了,自己想了很多,也意识到自己犯了很严重错误,我知道,造成如此大的损失,我应该为自己的犯的错误付出代价,我也愿意要承担尽管是承担不起的责任,尤其是作在重点高校接受教育的人,在此错误中应负不可推卸的主要责任。
我真诚地接受批评,并愿意接受学校给予的处理。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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假期如何保证学生安全,无疑成为学校、家长与社会面临的重中之重。下面读文网小编为大家精心整理了五一放假安全保证书,希望能给你带来帮助。
五一假期安全保证书
“五一”期间,保证做到以下几点:
1、注意交通安全,遵守交通规则,不在马路上追逐打闹。
2、不随意玩耍电器,不在高压线下玩耍。打雷下雨时,不在大树下躲避。
3、不私自到沟、湾、河、坝等地方玩耍。
4、不喝生水,不吃腐烂变质食品。
5、不上网吧,不抽烟,不喝酒。
6、认真完成作业,帮家长干些力所能及的家务活。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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道路交通安全是全世界普遍重视又严重的社会问题,我们应该倡导大家参与到安全行车的行动中来。今天读文网小编整理了驾驶员安全行车保证书范文给大家,希望能给你带来帮助。
驾驶员安全行车保证书
为了做到遵章驾驶,杜绝交通事故,确保行车安全,营造安全和谐的生产运输环境,以实际行动确保XXX年行车安全,我保证做到以下内容:
一、严格遵守道路交通管理法规、规章,遵守社会公德和城市文明交通“三让”规定,不争道抢行、不闯红灯、不违反标志、标线。
二、严格遵守公司安全行车、车辆维保管理规定,认真做好爱车例保等工作,保证所驾驶车辆制动、转向、灯光、灭火器、安全锤等设施合格有效。
三、严禁超速行驶、严禁疲劳驾驶、严禁带病车上路、严禁危险品上车、严禁酒后驾驶、严禁违章操作,严禁开车时吸烟、闲谈、接打手机等违章行为,规范使用灯光,规范进出站。
四、按时参加驾驶员安全会议和教育培训,认真做好学习笔记,严格遵守公司各项安全活动要求。
五、安全行车、文明驾驶,做到人有问题不上车,车有问题不上路,保障公司安全生产。
在 XXX年安全行车等工作中完全遵守以上要求,如有违反,愿意停班学习,接受处理,造成重大恶劣影响的,接受解除合同的处罚,并由本人承担由此造成的一切损失。
保证人:XXX
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如今煤矿企业的安全生产尤为突出,因此,必须使煤矿员工从思想深处认识到安全生产的重要性。下面读文网小编为大家精心整理了煤矿工人安全承诺书,欢迎大家阅读。
安全生产承诺书
安全工作是煤矿工作的重中之重,对安全的懈怠就等于对生命的轻视,安全工作要从我做起,从小事做起;要坚持“安全第一、预防为主”的方针。我郑重承诺在第四季度的工作中将做到以下几点:
1、不违章作业;违章是事故的前奏,事故是违章的结果。嫌麻烦,图省心,省力气,抢速度,终将酿大祸。违章不除,事故难绝。
2、提高安全意识;安全意识的提高就是安全事故的降低,加强安全意识、明确不安全隐患、熟知并落实安全操作规程是消除安全事故发生的不二法门。
3、履行安全操作规程;坚决履行安全操作规程,绝不玩忽懈怠、绝不麻痹大意、坚决正确使用劳保用品与安全防护用品。
4、真正做到“三不伤害”;不伤害自己,不伤害他人,不被他人伤害。这"三不伤害"始终是安全生产管理工作的基本内涵。
5、明确施工环境;明确施工环境,了解施工环境中的不安全因素,是降低、消除安全事故发生的最有效的办法。
搞好安全工作事关企业的兴衰,事关生命的康健,事关家庭的幸福,事关亲人的期盼。每一名职工都肩负着义不容辞的安全职责和神圣光荣的安全使命。心中想着安全,就会时时提醒自己,严格要求自己,摆正安全位置,履行安全责任,做到不安全不生产;坚持按章操作,大处着眼,小处着手,防微杜渐,就很容易堵塞安全漏洞,不给事故以可乘之机;多留心、勤观察、善思考、严把关,就能够把各类隐患消灭在萌芽状态,从而筑牢安全防线。安全为天,责任如山。有你、有我、有他,有我们共同的安全责任“浇灌”,我们才能够撑起安全生产的一片蓝天。
承诺人:XXX
时间:XXXX年XX月XX日
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党性是共产党员的力量源泉,是党员干部立身、立业、立言、立德的基石。坚强的党性不是与生俱来的,必须经过长期的锤炼。下面是小编为大家收集整理的镇长党性保证书,欢迎大家阅读。
在这次学习过程中,对照党章规定的党员义务和党员领导干部的基本条件,按照“五个好”和“五带头”的要求,通过自我剖析,交心谈心,征求意见等方式,结合实际仔细查找了自己在思想、工作、作风方面的情况,分析了产生问题的思想根源,明确了改进工作的努力方向和措施。
一、存在的问题
作为一名基层领导干部,我尽职尽责的完成了本职工作,但是在党性修养、思想作风上与活动要求还存在不少差距,政治理论水平和工作能力还不能完全适应新形势、新任务的要求,主要有以下几个方面:
(一)政治理论学习不系统,不深入。 学习理论不够深入,对很多新事物、新知识学习得不透,掌握得不够好,使自己对理论知识的理解与实际脱钩,轻视理论指导实践,在理论学习上心浮气躁,忽视了知识能力的培养再造,一定程度上影响了工作中个人能力的发挥。
(二)创新意识和服务意识不强,不够。想问题、干工作、办事情循规蹈矩、按部就班,缺乏主动性和创造性,开拓创新的思想树立得不牢固,工作中没有新的亮点,还不能用全新的思维和方式开创性的开展工作,解决新矛盾新问题,改革的办法不多,与时俱进、开拓创新的思维不够灵活。
(三)业务知识不全面,学习不主动,不自觉。掌握知识不全,尤其是对一些部门专业知识知道得较少,用着什么学什么,缺乏学习的目的性和长远性。日常工作中总是有意无意地放松了自我学习,忽视了知识能力的培养再造,学习的自觉性、主动性不强,忙于事务应酬,不愿挤出时间学,即使有了时间也坐不下来、深不进去。
二、产生问题的根源
以上问题产生的根源主要是对自己要求不严,党性观念和党性修养上有差距,综合素质、工作能力、业务水平和服务观念都有待提高。
(一)政治理论学习不足是产生党性问题的总根源。政治上的清醒和坚定源于理论上的成熟和坚定。认真、深入学习马克思主义理论,并把理论与工作实践有机结合起来,是树立科学的世界观、正确的人生观和价值观的重要前提。自己虽然不断加强理论知识的学习,但是学习还是存在不深、不透,不全面、不系统的问题,马克思主义的世界观、人生观和价值观树立的还不牢固。
(二)放松党性修养和党性锻炼是产生思想作风问题的直接原因。自觉加强党性锻炼,主动改造主观世界,对于提高自身的党性修养和思想政治素质具有十分重要的意义。自己在党性方面存在问题,主要就是缺乏批评和自我批评的勇气,没有经常清理自己的思想,反思自己的行为,对自己要求不严。开拓创新意识不强,视野不广,思路不宽,观念更新慢。没有准确把握解放思想、实事求是的辩证关系,不能牢固树立创新意识和服务意识。
(三)宗旨意识不强、业务学习不深导致了工作业务水平不高。由于个人思想观念中党的宗旨意识不强,虽然自己在工作中坚持把全心全意为人民服务作为根本的出发点和落脚点,但是,随着市场经济的发展,面对不断涌现出的新问题,自己研究分析得不够深入、不够透彻,一定程度上影响了工作上业务水平的提升。
三、改进工作的努力方向和措施
(一)加强理论学习,努力提高政治思想素质。
首先我要加强理论学习的系统性。深刻理解马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想这一理论体系的精髓,并用这一理论体系武装自己,丰富自己,充实自己。
其次要加强理论学习的自觉性。纠正过去存在的放松学习的现象,正确处理工作与学习间的矛盾,挤时间,静下心,主动深入加强理论学习。
三是要坚持理论联系实际。把所学理论运用到实际工作中去,在实践中充实、丰富和发展自己。把学习理论同解决实际问题相结合,与自己的世界观、人生观、价值观的改造相结合,努力在掌握理论的科学体系和精神实质上下功夫,在实践中去检验自己,提高自己,牢固树立为共产主义事业而奋斗终身的理想。
(二)加强党性修养和党性锻炼,着力提高思想作风。 加强党性修养和党性锻炼,就是在认真进行理论学习和实践的基础上,特别注意在党内生活中提高自己的党性修养。要更加积极、主动地参加党内生活,自觉置身于党组织的严格管理和其他党员的监督之下,并且勇敢地拿起批评与自我批评的武器,开展积极正确的党内思想斗争,对自己的缺点错误勇于承认,诚心诚意地接受党组织的批评、帮助和监督。加强与其他同志的思想交流,经常与周围同志谈心,缩短距离,相互沟通,共同提高。通过不断加强党性修养和党性锻炼,着力提高创新意识和服务意识,不断提高服务水平。
(三)强化宗旨观念,不断提高业务工作能力。
努力提高自己的宗旨意识,增强为人民服务的观念,强化自己的服务能力,和业务工作能力,解放思想,与时俱进,使自己能够适应形势发展的需要,不断更新知识结构,准确把握具体事
项的落实情况,深入分析落实中存在的问题和原因,探讨解决的措施和方法,各项工作都以人民满意为目标,使谋划发展、研究政策、推进工作更加贴近实际。
总之,在今后工作中,我会继续在前进中开拓,保持积极进取的良好精神状态,恪尽职守,奋发有为,以更高的标准要求自己,以前所未有的工作热情投入到各项工作中。
看了镇长党性保证书还看了:
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