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在校学生要自尊自爱,克服困难和挫折。不吸烟,不喝酒,不赌博,远离毒品。下面读文网小编为大家精心整理了中学生戒烟保证书,希望能给你带来帮助。
《中学生守则》第6 条明文规定:中学生要求生活俭朴,讲求卫生,不吸烟,不喝酒,不随地吐痰.吸烟有害身体健康,吸烟有损学生的形象。还有《未成年人保护法》明确规定:禁止向未成年人出售烟酒;不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。
据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸5到10支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。 烟的烟雾是致癌物质就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下,因此消化道就有患癌疾的危险。 肺中排列于气道上的细毛,通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致癌,还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感染支气管炎。明显地,“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害,于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
由此本人做出以下保证:
1. 坚决不在学校吸烟。
2. 如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3、如果在校任何场所有吸烟迹象,均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。
4. 如果有吸烟行为,愿意接受警告纪律处分,并接受学校的一切处罚包括退学。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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保证书是非常常用的一种文体,很多人都写过保证书。下面读文网小编为大家精心整理了保证书1000字,希望能给你带来帮助。
敬爱的老师:
老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻认识到此事的重要性,于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓,不能辜负老师对我们的一片苦心,但是,在实际的生活中,由于个人的惰性,我还是把老师的谆谆教诲抛于脑后。今天写下这份检讨书,不仅是因为一个学校纪律处理的程序需要,更确切的来说,是想通过这份检讨,来让自己牢记老师们的教诲,更让自己时刻敲响警钟!
我不想找任何的理由来为自己开脱,因为错了,就是错了,找理由来逃避,只会使自己越陷越深。推卸责任容易变成一种习惯,而这种习惯养成了就难以去改变了。旷课,不是一件小事。杜老师找我谈话的时候,我感到很愧对老师,更愧对我的家人。进大学的以后,什么都觉得很新鲜,觉得自己有股冲劲,这个世界上就没有自己干不成的事情,于是在生活学习中,对自己要求不严格,随意放纵自己。像墙头的野草,风往哪面就想哪边倒,一段时间对什么有兴趣觉得有意思就去忙乎什么,干事情总是三分钟的热度,连最重要的学习都落下了,纪律也散漫了。这种状态一直持续着,我现在都大二了,直到现在我才感觉自己清醒了些。现在,本在申请灾区减免学费的我本应该对自己更加严格的时候,我却堕落起来,为此我感到十分的羞愧,因为这样的错误是愚蠢的。毕竟,想得到这些帮助是需要自己努力的,需要的是一个品学兼优的学生,所以我为此深刻检讨自己。
由于以前也发生过此类状况,受到了老师的批评,所以这些心里十分的难受,觉得辜负了老师对自己的谆谆教导,浪费了老师的精力和时间,我实在是不该,但是这次老师却没有对我发火,并且耐心的劝说我,使我深刻地反省自己的错误,我觉得非常愧疚,此次的反省尤为深刻,使我觉得改正错误是件刻不容缓的事情,经过几个小时的深思,我决定以以下的行为向老师表达自己认错的决心:
1、向老师认错,写检查书。既然自己已经犯了错,我就应该去面对,要认识到自己的错误,避免以后犯同样的错误。
2、提高纪律性。我应该认真学习学校的校规校纪,并且做到自觉遵守。不迟到,不早退,不旷课。有事应该先向老师请假。
3.提高自己的思想觉悟。对各门课程都应该引起重视,并且要养成良好的学习和生活作风。
4.‘学会正确处理问题。以后遇到事情需要冷静的处理,凡事需要三思而后行,多角度的权衡利弊,不能再像以前一样冲动行事,这一点对于自己无论是做人,还是做事都是很重要的。对于自己以前所犯的错误,我已经深刻的认识到了它的严重性,特写下这篇检讨,让老师提出批评,并希望得到老师的原谅。并且向老师保证我以后将不会再犯以上的错误,特别是不会再无故旷课了。希望老师能够给我一次改正的机会,并且真心的接受老师的批评和教诲。同时希望老师在往后的时光里能够监督我,提醒我。我一定不会再让老师失望了。
5、 制定学习计划,认真克服生活懒散、粗心大意的缺点,努力将期考考好,以好成绩来弥补我的过错。
我不想像许多人那样写虚伪的检讨,检讨只是一份死物,改正错误不是靠写检讨,而是靠实际行动!只有真真切切认识到自己的错误,才能改正错误。任何事情都有一个过程,改正错误也有一个过程,而这份检讨将是我的一个监督,一个警钟,监督我一步一步踏踏实实地改正所犯的错误!同时真心希望老师给我机会,能够理解我。不要因为这次我的错误再给我一次处分,因为我一定用自己的行动来证明自己的觉醒,绝对不辜负你们的一片苦心!
此致
敬礼
保证人:XXX
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对于人们来说,安全需要是重中之重。可以说,安全文化建设代表了广大人民群众的根本利益和最基本需要。下面读文网小编为大家精心整理了安全保证书1000字,希望能给你带来帮助。
时光如梭,转眼进入2013年,2013年是公司实现主体建设完成的关键年。为保证实现公司2013年安全生产建设目标,做到不“三违”以杜绝各类安全事故,同时个人实现“三不伤害”目标,切实做到“珍爱生命,落实责任”,响应我矿相关安全管理制度,本人现做出书面保证书,望领导予以监督。
1、 严格遵守国家有关安全生产的法律法规要求,贯彻落实公司各项安全规章制度,认真履行本部门、本岗位的安全生产职责,不违章作业。
2、 识大体,顾大局,听从领导的指挥,服从领导的命令,认真完成领导交待的工作,听指挥的同时不违章指挥。
3、 履行安全操作规程,坚决履行安全操作规程,绝不玩忽懈怠、绝不麻痹大意、坚决正确使用劳保用品与安全防护用品,认真做好本职工作,不向外泄露涉及公司机密的住处、资料、文件以及员工信息,不违反劳动纪律。
4、 严格自律,洁身自好,不涉及黄、赌、毒,上标准岗,干标准活;同事间团结合作,互相帮助,互相监督,互相提醒,言语文明;做人本本份份,做事认认真真,生活中积极乐观,工作中谦虚谨慎,做到“三不伤害”(不伤害自己,不伤害他人,不被他人伤害)。
5、 认真做好工作场所的防火、防盗工作,离开工作场所时及时关闭电源、关锁门窗。
6、 进入施工现场工作时,自觉佩戴安全防护用品并严格执行施工现场各项规章制度和操作规程。
7、 积极参与公司组织的安全知识、安全技能培训和其它有关安全主题的活动,提高个安全意识和安全操作技能。
安全工作为煤矿工作的重中之重,对安全的懈怠就等于对生命的轻视,安全工作要从我做起,从小事做起;坚持“安全第一、预防为主”的方针。搞好安全工作带着企业的兴衰,事关生命的康健,事关家庭的幸福,事关亲人的期盼。每一名职工都肩负着义不容辞的安全带刺和神圣光荣的安全使命。心中想着安全,就会时时提醒自己,严格要求自己,摆正安全位置,履行安全责任,做到不安全不生产;坚持按章操作,大处着眼,小处着手,防微杜渐,多留心、勤观察、善思考、严把关,让我们为打造本质安全性煤矿和实现公司安全生产的长治久安而共同奋斗。
保证人:XXX
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戒酒戒烟有利于自己的身体健康,也有利于家庭的关系,所以写一份戒烟戒酒保证书,保证自己不再喝酒抽烟。下面读文网小编为大家精心整理了戒烟戒酒保证书范文,希望能给你带来帮助。
敬爱的爸爸妈妈,尊敬的领导,亲爱的老婆、女儿姐妹、及同事朋友:
今天我怀着愧疚的心情写下这份承诺书,从今日起我保证不再喝酒,从即日起(XXX年11月3日)实施戒酒行动。
我承认我不喝酒时是一个好人起码来说我尊敬老人,疼爱家人,可是我一直被酒困扰着是酒让我失去自我、失去理智,每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。 我为我的错误感到深深的惭愧,经过将近几十个小时的认真反省,我已经深刻认识到我那不可原谅的错误全部都是酒惹的祸,喝了酒以后就不是人,殴打老婆,忤逆父母给家里面造成了不可修复的伤害,多次对父母不敬。对此我深深的说一声对不起敬爱的爸爸妈妈,让你们受苦了,让你们失望了,我酒醒来后是多么的后悔和自责,我知道说声对不起不足以平复你们内心上的伤害。我会用行动来改变自己,疼爱你们和孝敬你们。作为一个社会上的人来说,我可能微不足道。但在亲人、你的眼里,我是那么的重要,我的一举一动都牵扯着他们的喜怒哀乐。这些年来,我一直让你们失望,这已经是很大的不孝了,我怎能一而再地让你们伤心呢,所以我决心把酒戒掉,要让你们对我的失望变成希望,为了给你们一个宽慰,少让你们操心。
接下来是我的姐妹姐夫、妹夫们,你们是那么的帮我那么的维护我,我却什么也帮不了你们,我万分愧疚,酒醉了还牵连了你们,伤害了你们还总觉得你们这里不对那里不对,经过认真反省错误都在我身上,我是那么自私那么不近人情。我在此向你们承诺我要改变做人方式,远离酒,因为只有清醒才是你们最想要的,只有清醒才能使我们家庭幸福和睦。 我是2010年参加工作的,自参加工作以来酒还是一直困扰着我因为喝酒和同事发生过两次争吵造成了影响极坏的事件,给部门上抹黑。也因为喝酒上班精神不振,导致请假也未能及时完成领导交办事项,我认真自责,并从此改变励志重新做人。团结同事,尊敬领导及时完成领导安排的任何事项。
我也对不起所有被我伤害过的亲戚及朋友,自我17岁就学会喝酒了所有不良事件都就跟着来了,更是一发不可收拾的就是那该死的酒毛病,就造成我最致命的弱点,别人喝酒是可以增加交流增感情的,酒对他们说来说是好东西,可是到我这里就不是那么回事,他让我得罪朋友,得罪父母得罪亲人,正如我的亲戚朋友所说不喝酒还是好的一个人,喝了酒就确实不是人了。我要做人要好好的做人,我知道就此打住一切还来得及,不要等到家破人亡,妻离子散了才来忏悔。我对我伤害过的人深深的表示歉意,希望我的戒酒得到你们的支持和谅解,我能回报所有人的也就是我戒酒。
看着身边的朋友一个个的倒下,酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的,一个字酒。细细想想一个人的身体假如不是喝酒导致的患病也没有什么遗憾的,只能说是命运。但是因为喝酒导致那就太不值得了,看着身边倒下的人和将要倒下的人,和喝酒喝废了的人我不禁打起了寒颤,我不就此打住下一个就是我,也许明年、也许后年反正就是不会太长,到时候才是后悔也没有后悔药的时候。
戒酒很难,戒烟更难,但是我成功戒除烟,还怕戒不了酒吗,戒烟完全属于个人化,抵制意志力就可以解除。戒酒的是团伙化,得从身边的朋做起,
希望得到的是身边朋友同事的支持和鼓舞,希望不有唆使、和压制。帮我解除酒就是拯救了我一个家庭一个生命,我们嘴上不说心里面都会感激的。我的朋友们不要因为我戒酒就丧失了友情,和感情。因为从今天起我要彻底远离酒了。为了家庭,为了父母、为了子女、为了多活几年。
这次行动我经过再三考虑我给自己制定了行动计划计划及个人承诺:
用一年时间来习惯自己习惯别人,达到整年无酒日365天;
从即日起每日做好我的戒酒日志,直到戒酒成功变成习惯;
不参与有可能喝酒,或是有会唆使,和压制喝酒情况的活动;
积极参加公司部门及班组组织的各项活动前提是事先征得负责人同意可以不喝酒。
最后为了我的家庭幸福,工作顺利,活的更长些希望得到所有人的帮组和支持更是需要一种理解。我愿意让所有人看到我的承诺书,不为什么,只是希望大家都知道了给予支持和理解,更重要的也是一种对我的督促。这一份保证书我也会公开在我的空间,及百度。目的只有一个要让所有知道的人对我进行一种监督,和对我伤害过的人的一种抚慰。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
#p#副标题#e#
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有吸烟喝酒的人都有体会, 戒 这个字说起来容易,做起来却很难。下面读文网小编为大家精心整理了有关戒烟保证书,希望能给你带来帮助。
根据世界卫生组织《烟草控制框架公约》的要求,自2016年1月起,我国将在所有室内公共场所、工作场所、公共交通工具和其它可能的室外工作场所完全禁止吸烟,郑重保证:
一、为了减少烟草危害,我将积极参与无烟单位创建活动。按照无烟单位标准,营造良好的控烟氛围。
二、我要做控烟表率,积极劝阻同事及来访者不在单位内吸烟,主动做好控制吸烟的宣传教育。
三、我不在公共场所、工作场所吸烟,不给他人递烟,不给领导敬烟,不接受他人的敬烟;主动戒烟,做不吸烟的表率,积极参与控烟工作。
四、努力宣传、劝导、帮助吸烟者戒烟,使更多吸烟者从中获益。 我相信,通过单位全体人员的合作和努力,黄塍文化体育站将成为实现全面禁烟的场所,以此来带动全镇的控烟工作,进一步减少烟害,使我们的城镇更清洁,人民更健康,社会更和-谐。
保证人:XXX
XXXX年XX月XX日
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老师在学生犯错误或反复犯错误时,经批评、训斥、谈心后通常要求他们必须写一份"保证书",以期望学生在保证书面前有所改正。下面读文网小编为大家精心整理了保证书范文100字,希望能给你带来帮助。
尊敬的老师、同学们:
我想我要先向你们道歉、对不起、我知道我的迟到给你们也给自己带来了许多麻烦、因为我的上晚自习迟到,班上的出勤被扣,而我自己的学习也受到影响、每一次迟进教室时,让正在学习的同学们也受到影响,真的很抱歉。我想我应该要开始改正自己的缺点了,为了大家也为了自己,接下来这段时间我会不断的提醒自己要守好本分,做到一个学生应尽的责任。要想作一个好学生,我知道上课不迟到是最基本的,我会尽力改掉这个毛病,也希望大家平时可以帮助我,提醒我。
保证人:XXX
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爱情是文学中一个永恒的主题,受到了历代文学家的青睐,成为经久不衰的创作题材。爱情是一个亘古不变的话题。本文是读文网小编为大家整理的爱情保证书1000字,仅供参考。
对 年 月 日 老公 对老婆打架一事,本人 老公 做出如下保证:
1、无论何时何地、何种理由,老公均不得谩骂老婆,更不允许动手殴打老婆,否则,老公自己净身出户,所有财产、家产全部归老婆和孩子所有,与老公无任何关系,老公不得死缠硬磨。此项作为严格的高压线,否则将以此保证为依据诉诸法律解决,此项作为夫妻双方的内部协议坚决执行。
2、家庭的一切事务分为外务和内务两部分,内务全部由老婆拿主意,必要时老公可提建议,但仅供参考;外交事务一般情况由老公拿主意,但要征得老婆的同意、支持、和谅解。老公工资全部上交,由老婆统一支配家庭开销。
3、家务工作由两个人分担,谁有时间谁多干些,此项对老婆没有实质性的量化要求,老婆可仅仅做涉及自身美容化妆之类业务,其余业务老婆可干可不干,老公在做家务时不得有任何怨言。
4、今后家庭内部发生意见不一致时,均由老婆拿最终决议,并不得进行复议,所有复议无效。但孩子作为重要家庭成员之一,可提出自己的见解和意见,经老婆审批后作为最终决议。
5、老公在外面的正常社会交往、人情世故交流时,尽量不喝酒、少喝酒,决不允许喝醉酒,否则自行解决住宿问题,不得回家。决不允许老公以喝酒喝多的名义回家对老婆孩子寻衅滋事,否则参照上述第1条款执行。
6、老公老婆只能深爱对方一个人,决不允许再爱别人,不得进行言语暧昧的QQ聊天和电话聊天,否则发现属实一次,将参照上述第1条款执行。
此保证书自签字之日起执行。
老婆(签名): 老公(签名):
年 月 日 年 月 日
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敬爱的老师:
老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻认识到此事的重要性,于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓,不能辜负老师对我们的一片苦心,但是,在实际的生活中,由于个人的惰性,我还是把老师的谆谆教诲抛于脑后。今天写下这份检讨书,不仅是因为一个学校纪律处理的程序需要,更确切的来说,是想通过这份检讨,来让自己牢记老师们的教诲,更让自己时刻敲响警钟!
我不想找任何的理由来为自己开脱,因为错了,就是错了,找理由来逃避,只会使自己越陷越深。推卸责任容易变成一种习惯,而这种习惯养成了就难以去改变了。旷课,不是一件小事。杜老师找我谈话的时候,我感到很愧对老师,更愧对我的家人。进大学的以后,什么都觉得很新鲜,觉得自己有股冲劲,这个世界上就没有自己干不成的事情,于是在生活学习中,对自己要求不严格,随意放纵自己。像墙头的野草,风往哪面就想哪边倒,一段时间对什么有兴趣觉得有意思就去忙乎什么,干事情总是三分钟的热度,连最重要的学习都落下了,纪律也散漫了。这种状态一直持续着,我现在都大二了,直到现在我才感觉自己清醒了些。现在,本在申请灾区减免学费的我本应该对自己更加严格的时候,我却堕落起来,为此我感到十分的羞愧,因为这样的错误是愚蠢的。毕竟,想得到这些帮助是需要自己努力的,需要的是一个品学兼优的学生,所以我为此深刻检讨自己。
由于以前也发生过此类状况,受到了老师的批评,所以这些心里十分的难受,觉得辜负了老师对自己的谆谆教导,浪费了老师的精力和时间,我实在是不该,但是这次老师却没有对我发火,并且耐心的劝说我,使我深刻地反省自己的错误,我觉得非常愧疚,此次的反省尤为深刻,使我觉得改正错误是件刻不容缓的事情,经过几个小时的深思,我决定以以下的行为向老师表达自己认错的决心:
1、向老师认错,写检查书。既然自己已经犯了错,我就应该去面对,要认识到自己的错误,避免以后犯同样的错误。
2、提高纪律性。我应该认真学习学校的校规校纪,并且做到自觉遵守。不迟到,不早退,不旷课。有事应该先向老师请假。
3.提高自己的思想觉悟。对各门课程都应该引起重视,并且要养成良好的学习和生活作风。
4.‘学会正确处理问题。以后遇到事情需要冷静的处理,凡事需要三思而后行,多角度的权衡利弊,不能再像以前一样冲动行事,这一点对于自己无论是做人,还是做事都是很重要的。对于自己以前所犯的错误,我已经深刻的认识到了它的严重性,特写下这篇检讨,让老师提出批评,并希望得到老师的原谅。并且向老师保证我以后将不会再犯以上的错误,特别是不会再无故旷课了。希望老师能够给我一次改正的机会,并且真心的接受老师的批评和教诲。同时希望老师在往后的时光里能够监督我,提醒我。我一定不会再让老师失望了。
5、 制定学习计划,认真克服生活懒散、粗心大意的缺点,努力将期考考好,以好成绩来弥补我的过错。
我不想像许多人那样写虚伪的检讨,检讨只是一份死物,改正错误不是靠写检讨,而是靠实际行动!只有真真切切认识到自己的错误,才能改正错误。任何事情都有一个过程,改正错误也有一个过程,而这份检讨将是我的一个监督,一个警钟,监督我一步一步踏踏实实地改正所犯的错误!同时真心希望老师给我机会,能够理解我。不要因为这次我的错误再给我一次处分,因为我一定用自己的行动来证明自己的觉醒,绝对不辜负你们的一片苦心!
此致
敬礼
保证人:quduwen
xx年x月x日
旷课保证书相关
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大量研究证据表明,戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益,且戒烟越早、持续时间越长,健康获益就越大。本文是读文网小编为大家整理的戒烟的保证书精选,仅供参考。
在校学生要自尊自爱,克服困难和挫折。不吸烟,不喝酒,不赌博,远离毒品。《中学生守则》第6 条明文规定:中学生要求生活俭朴,讲求卫生,不吸烟,不喝酒,不随地吐痰.吸烟有害身体健康,吸烟有损学生的形象。还有《未成年人保护法》明确规定:禁止向未成年人出售烟酒;不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。
据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸5到10支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。 烟的烟雾是致癌物质就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下,因此消化道就有患癌疾的危险。 肺中排列于气道上的细毛,通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致癌,还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感染支气管炎。明显地,“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害,于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
由此本人做出以下保证:
1. 坚决不在学校吸烟。
2. 如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3、如果在校任何场所有吸烟迹象,均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。
4. 如果有吸烟行为,愿意接受警告纪律处分,并接受学校的一切处罚包括退学。
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烟带给身体很大危害,对此认识到这点为此写下保证书,一起来读文网。
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会
引起血糖升高,身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):
(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。
(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素b群,能安定神经除掉尼古丁
医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。
(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。
(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难,坚持就是胜利。
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关于100字的禁毒演讲稿(内容格式15篇)
演讲稿应该使用简洁明了、生动形象、有感染力的语言和文风,让听众易于理解和接受。优秀的关于100字的禁毒演讲稿要怎么写?下面给大家整理关于100字的禁毒演讲稿,希望对大家能有帮助。
大家好,我是二年级11班的张__。
在蓝天白云下,在灿烂阳光下,无数人在尽情享受着如花的生命,然而在我们绚烂的生命之花旁边,却有另一朵看似娇艳却带着毒害的花——罂粟,鸦片这种毒品,就是用罂粟汁熬制而成的,它会让人上瘾、损害健康,甚至会危及生命。
在19世纪三四十年代,英国将鸦片大量运输到中国,严重的影响了中国人民的身心健康,当时的中国,士兵没有战斗力、田地荒芜……自上而下,社会处于一片混乱之中。林则徐领导的禁烟运动——虎门销烟,给英国侵略者以沉重的打击,也由此引发了鸦片战争,中华民族开始了一百多年屈辱、苦难、探索、斗争的历程。
正是在中国共产党领导下,中国人民赢得了独立、自由和解放,过上了现在的幸福生活,但有些人并不懂得珍惜。
我听说过这样几个故事:他,年仅15岁,已经是第三次进戒毒所了。每当毒瘾发作时,他浑身颤抖,涕泪横流,痛苦不堪,用手使劲扯头发,用头猛烈撞墙,吃不下饭,喝不下水,骨瘦如柴,失去了上学的大好时光。另一位年仅18岁的吸毒者想戒毒,用手铐把自己的左手拷在铁床上,仅仅过了一天,她就忍受不了毒性的摧残,竟用菜刀剁下了自己的左手,她不顾一切地跳下楼去找毒品。结果,就这样结束了自己年轻而又宝贵的生命。还有一个吸毒者,为了满足自己的毒瘾,变卖了自己所有值钱的东西,他开始四处行骗,骗不到便偷,偷不到便抢,结果等待他的却是铁窗生涯……
毒品,它是一把杀人不见血的刀,是一个吃人不吐骨头的白色恶魔。被毒品像魔鬼一样附身而演出的一幕幕惨痛悲剧何止这三个人!
同学们,我们是祖国的未来,民族的希望,社会发展的新生力量,而毒品正是阻碍我们建设祖国的绊脚石。因此让我们记住:
一、了解毒品基本知识、接受禁毒法律法规教育,懂得吸毒一口,掉进虎口的道理。
二、树立正确的人生观,不盲目追求享受,追求刺激,赶时髦。
三、不听信毒品能治病,毒品能解除痛苦和烦恼,毒品能给人带来快乐等各种花言巧语。
四、不结交吸毒贩毒行为的人,如果发现亲朋好友中有吸毒贩毒行为的人,一要劝阻,二要远离,三要报告公安机关。
同学们,请牢记:吸毒只会引人走向深渊,陷入死亡。毒品千万沾不得,千万碰不得,它害人!毁家!祸国!6月26日是国际禁毒日,拒绝毒品从我做起,珍爱生命是每个人的责任!
我的演讲完毕!谢谢大家!
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“大山妈妈”张桂梅精神事迹1000字文章10篇
“大山妈妈”张桂梅精神事迹1000字写什么?在平时的学习、工作或生活中,大家都写过事迹材料吧,事迹材料可以起到宣传典型人物、引导良好风气的作用。下面是小编精心收集的关于“大山妈妈”张桂梅精神事迹1000字的内容,欢迎参考借鉴。
随着2021年秋期开学临近,华坪女高70多名女生将奔赴大学校园,实现自己的人生梦想。她们忘不了自己多年的苦读、教师的苦教,更忘不了张桂梅“校长妈妈”的夙夜奉公、不顾生死的战斗。党员干部要学张桂梅扎根大山的“魂”“根”“情”,立足岗位、勤勉工作,筑牢理想信念的魂,深扎艰苦奋斗的根,满怀无私奉献的情,牢记初心使命,牢记奋进目标,牢记“国之大者”,矢志不渝为党和人民事业拼搏奋斗。
用理想信念树“魂”,以“咬定青山不放松”的狠劲,坚持不懈,托举着一所希望的学校。“人生如屋,信念是柱;柱折屋塌,柱坚屋固。”为实现理想,张桂梅四处奔走、风餐露宿,不顾他人的白眼和误会,想方设法筹集经费,经过6年的不断坚持,免费女子高中——华坪女子高中终于修建完毕并投入使用。作为党员干部要像张桂梅那样,坚定理想,强化信念,始终以人民的利益为出发点,以人民需求为着力点,以人民满意为落脚点,与人民心连心、同呼吸、共命运。以实际行动诠释心系群众、以实干业绩践行为民初心,想群众之所想、急群众之所急、解群众之所困,扎实办好民生实事,以工作实效取信于民,以真诚服务赢得民心,努力让人民群众获得感成色更足、幸福感更可持续、荣誉感更加提升。
凭艰苦奋斗立“根”,以“不破楼兰终不还”的韧劲,迎难而上,练成一双贴满膏药的手。张桂梅以弱小的身躯克服重重困难,每天早上5点起床、凌晨1点躺下,艰苦奋斗13年,燃烧自己,点亮了近2000名大山女孩们的人生梦想。作为党员干部要向张桂梅那样,艰苦奋斗,迎难而上,到条件艰苦的山区去,到生活清苦的农村去,到人民需要的地方去。抹开面子、扑下身子、放下架子到农村一线去,视人民为父母、视百姓为子女、视群众为亲人,发扬吃苦耐劳、实干苦干的精神,面对困难不退却,面对矛盾不回避,面对挫折不放弃,以时不我待的紧迫感察实情、讲实话、鼓实劲、办实事、求实效,抓紧时间多出党和人民真正需要的政绩,做到为民谋事尽心尽力,不舍尺寸之功,不捐毫末之益。
扬初心不变倾“情”,以“只留清气满乾坤”的心劲,无私奉献,树一个润物无声的坐标。“只要还有一口气,我就要站在讲台上,倾尽全力、奉献所有,九死亦无悔。”张桂梅在“__”颁授仪式上说。作为党员干部要向张桂梅那样,守初心,淡名利,一心向党、一心为民。把崇高使命装在心里、人民群众装在心里、务实作风装在心里,最经常、最直接、最广泛同群众打交道,及时了解社情民意、努力调控矛盾纠纷、扎实抓好疫情防控,做社会和谐稳定的“压舱石”。始终坚持以人民为中心,做服务百姓的贴心人,认真倾听群众所思所想所盼,凡是群众拥护的,有利于乡村发展的,都严格落实做出成效,凡是群众反对的,损害人民利益的都坚决抵制,严格纠正,全心全意为人民群众谋福祉。
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大学暑假心得1000字(通用5篇)
在写心得的过程中,可以发现自己的不足之处,从而有针对性地改进自己的学习方法和思路。优秀的大学暑假心得1000字要怎么写?下面给大家整理大学暑假心得1000字,希望对大家能有帮助。
春华秋实,岁月潇湘。转眼为期一个月的社会实践已经接近尾声。是庆幸?还是依恋?回想起来才发觉,原来乏味中充满着希望,苦涩中流露出甘甜。
7月16号那天我带着紧张又激动的心情来到乡政府报到,因为我知道这必定是不平凡的一个假期。这些天的锻炼真的让我成长了许多。刚开始来的时候接个电话都特别紧张,好几次都没有搞清楚电话那头的人在说什么,慢慢的我可以自己处理一些问题,接电话时也不会那么紧张,能尽快提取出电话那头的人说的关键字同时记下来。
才来的时候这样不会,那样不会,是办公室里的姐姐一样一样的教会了我。每次需要做什么事情都会细心的和我说,工作中遇到的问题也会耐心帮我解决。真的很感谢姐姐们,从工作到生活都带来了许多感动。
第一次参加社会实践,我明白学生社会实践是引导我们学生走出校门,走向社会,接触社会,了解社会,投身社会的良好形式;是培养锻炼才干的好渠道;是提升思想,修身养性,树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动,有助于我们在校学生更新观念,吸收新的思想与知识。一个月的社会实践,一晃而过,却让我从中领悟到了很多的东西,而这些东西将让我终生受用。社会实践拉近了我与社会的距离,也让自己在社会实践中开拓了视野,增长了才干。社会才是学习和受教育的大课堂,在那片广阔的天地里,我们的人生价值得到了体现,为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟!
一、挣钱的辛苦
整天上班,天天面对的都是同一样事物,真的好无聊啊!好辛苦啊!在那时,我才真真正正的明白,原来父母在外打工挣钱真的很不容易!
二、学习的重要性
在这次实践中,使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨,不断学习不断积累。遇到不懂的地方,自己先想方设法解决,实在解决不了就虚心请教他人。
三、自强自立
俗话说:"在家千日好,出门半"招"难!"意思就是说:在家里的时候,有自已的父母照顾,关心,呵护!那肯定就是日子过得无忧无虑了,但是,只要你去到外面工作的时候,不管你遇到什么困难,挫折都是靠自已一个人去解决,在这一个多月里,让我学会了自强自立!凡事都要靠自已!现在,就算父母不在我的身边,我都能够自已独立!
通过本次社会实践,锻炼了自己的能力,在实践中成长,但在实践过程中,也表现了经验不足,处理问题不够成熟等问题。回到学校之后要更加珍惜在校时光,努力掌握更多知识,并不断深入到实践中,检验自己的知识,锻炼自己的能力,为今后打下坚实的基础。
最后,感谢团县委提供这次接触社会,拓宽眼界的机会。
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读名著心得感悟100字(优秀10篇)
写心得可以促使人们对自己所学的知识和工作的经验进行深入思考和总结,提高自己的专业水平和工作能力。接下来给大家分享读名著心得感悟100字,希望对大家写读名著心得感悟100字有所帮助。
寒假里,我饶有兴致的读完了一本厚厚的书,《三国演义》,让我认识了很多人们口中一直传颂的英雄。
《三国演义》是一个历史人物的舞台,它把许多重要的人物都演绎的淋漓尽致!其中最使我难忘的是五虎大将关羽,他身上的一个小故事让我深有感触,那是关羽过五关斩六将的故事!
关羽和刘备张飞是结义的三兄弟,有一次,关羽被曹操围困在小山丘上,无奈之下只好投降于曹操,但是和曹操再三约定,只要一打听到刘备的下落,不管有多少危险都要去找他,曹操爽快的答应了。关羽身在曹营心在汉,终于有一天,有信使告诉他刘备的位置,关羽便立即启程,途径五个关口,但每个守官的将士都说没看到朝廷官文不给放行,关羽性情大变,斩杀了六个守关人直达边界,最终关羽回到刘备身边,成为五虎大将之首。
读完这个小故事,让我深刻的明白了一件事,深情厚谊并不是纸上谈兵,是应该有所作为的,关羽刘备和张飞的兄弟之情把我深深的感动了,真不愧是桃园三结义啊!
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外科实习心得100字(精选7篇)
外科实习心得100字要怎么写,才更标准规范?根据多年的文秘写作经验,参考优秀的外科实习心得100字样本能让你事半功倍,下面分享外科实习心得100字供你选择借鉴。
经过三年纸上谈兵式的理论学习,终于盼来了上战场一展拳脚的机会。一个星期的实习下来,所获颇丰。
在得知我要先在外科实习时,以为是不能学到什么东西的,在有七年制和临床医学的同学一起进科的情况下,我们就显的有点无有武之地了,但其实不然。想要在众多学生中能被老师记住,我认为至少需要以下几点:
一、与带教老师的沟通与交流
相信每个到过医院实习的同学都知道在医院与带教老师的关系非常重要。可真正到了医院后,才发现这其实是一门很大的学问。每一位带教老师每天要管7—8个患者,还要上手术,一天下来,他忙得根本没有时间同你“神侃”。几天以后,我发现,其实天无绝人之路。只要老师认为你是块“可造之材”,他们就会很乐意教你。如果你能积极地就本科的某种常见病阐述你自己的认识和见解,虽然很难讲得很透彻、深入、准确;又如果你能及时而正确地回答出老师在查房时提出的问题,即使分析得不够全面,也都会让老师觉得你是个会思考的学生,老师通常会比较愿意给这种学生讲课。这一点我深有体会,有一天主任查房时,就点名让我们实习的学生问答抗凝药的分类与作用机制,结果是我回答了比较详细,后来在带我们的老师在提问题时,都是让我第一个回答或最后一个补充的,遇到典型的病例他们甚至会主动叫我过去看、给我讲。当然以上方法能奏效的前提是你必需打从心里尊重带教老师,遵守纪律,热爱学习。进科之前预习好这科的常见疾病和治疗方法,知识越完善越好。
二、自己把握机会,积极主动学习
这是非常重要的。在医院里,进修生、博士生、研究生、实习生都很多,若你自己不积极主动地争取机会,根本就什么都学不到。当然,这也是有窍门的。
首先,你可以主动要求跟老师值夜班(因为一般老师都很体谅你上一天课,不会强制要求你上夜班)。但老师在晚上通常会比较有空,可以有时间给你开小课;若遇到有患者需要抢救的时候,你还可以看老师在紧急情况下采取何种措施、怎样用药,这些都是多科知识的综合运用,这对每个医学生来说都是宝贵的学习机会。当然,值夜班还有许多好处,这就需要你们自己去慢慢发掘了。其次,如果你的带教老师实在忙不过来,就别什么问题都找老师。其实在病房还有很多很好的老师,就是那些博士、研究生。在这一周内,就有一个规培生老师,他的基础知识都很扎实,动手能力也很强,更重要的是,他有时间、有耐心、也愿意给你讲课。在这段时间,他一般下午就会给我们讲课,我也因此得到了很大的启发。
三、学习内容的把握
在病房实习时到底要学些什么呢?相信现在还有很多人都不清楚。我自己也是混混沌沌,到了第一个周六我上班时,因为那天正好只轮我值夜班,但老师为了体谅我,允许我可以上白天的班就行,带我的老师才一语点醒梦中人。他告诉我其实在病房除了多见些病种外,还要学习老师的医嘱、化验单如何开,甚至只是记记药名等都对我们有很大帮助。我才如梦方醒,在那之前,我除了动手能力有所进步外,这方面掌握的确实不多。还有,在病房,一个患者身上往往都综合了多种疾病,只要你能好好把握,认真复习,就能学到知识。那天他问我,在一个身上有下肢深静脉血栓,高血压3级,2型糖尿病,消化道出血,贫血的患者身上其治疗方法是怎样的。这一下我就掌握了多种疾病的治疗先后顺序,并且由于有理论与实践的结合,印象非常深刻。这是以前在学校单纯的理论学习所不能比拟的。类似的例子举不胜举。只要你懂得把握,在医院处处都有学问,处处都有学习的机会。
最后,希望我们每一个人每天都有收获,不论大小。到来年时,我们在医学之路上定会收获满满!
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中学军训心得100字(通用8篇)
通过写心得,人们可以对自己所学的知识进行深入的思考和总结,从而对知识有更深刻的理解和记忆,有助于巩固学习成果。写中学军训心得100字有什么要注意的呢?这里给大家带来中学军训心得100字,希望对大家有所帮助。
为期4天的累人军训终于结束了,我回到了家中异常的高兴,我终于不用受那“非人”的痛苦了!
21号那天,我们在操场集合,分配好教官,就让教官带我们训练。因为那天在下雨便在教学楼里训练。教官是一个30岁的人很严肃但也有几分和蔼。先教我们站军姿,给我们讲军人的纪律和标准,我们刚开始站军姿的时间不长有时5分钟有时10分钟,慢慢锻炼我们现在我们能站半小时以及40多分钟!
下午,雨下小了,我们便去操场训练。刚开始让我们练左右后转发,齐步走,向左,右看齐。在太阳的暴晒下,和大雨的洗礼下我们已能高标准的完成这些动作了,后来教官就教我们健步走,跑步走,和军旅拳,我们个个练得都非常认真,也非常到位,24号学校有组织我们整个年级22个班进行比赛,看看个班成绩如何,我们的成绩不错,但没拿到名次。班主任也很高兴,教官也很欣慰。
24号下午,我们与和我们朝夕相处4天的教官分开了,同学们都很舍不得他,他为了训练我们,把嗓子都喊哑了,吃着含片,忍着疼痛训练我们。同学有的要了教官手机号码,有的和教官一起合影,有的放声大哭……来表达对教官的依依不舍!
通过这次训练我懂得了“坚持就是胜利”“没有苦哪来甜”……人生哲理!这些哲理每个人都知道,在训练前我也知道,但这次训练使我懂得了这些哲理的真正含义!
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退伍战士评奖事迹推荐语100字(精选20篇)
退伍战士评奖事迹推荐语100字怎样写?事迹材料以事迹为主要内容,写出先进单位或先进人物的工作经历、工作事迹及取得成绩,事迹需要简要概述自己的基本情况和取得的成绩。下面是小编整理的关于退伍战士评奖事迹推荐语100字的内容,欢迎阅读借鉴!
陆__,男,1986年1月生,中共党员,2年军龄,现任__市__村党总支部书记。
陆__同志退役后加入村委会工作,抓好支部建设,以军人的优良品格影响身边人,摘掉软弱涣散党组织帽子,村集体收入提高了10多万元。他带头谋创业,开发龙头企业5个、专业合作社3个,种养大户35户。2018年底,村民年均收入达1。2万元,全村55户贫困户全部脱贫。建设整治村容村貌,获“中国最美村镇乡风文明奖”。去年10月23日,__亲临__村视察。
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数控实习心得1000字(优秀4篇)
数控实习心得1000字要怎么写,才更标准规范?根据多年的文秘写作经验,参考优秀的数控实习心得1000字样本能让你事半功倍,下面分享【数控实习心得1000字(优秀4篇)】,供你选择借鉴。
当今世界各国的制造业广泛采用数控技术,以提高制造能力和水平。大力发展以数控技术为核心的先进制造技术已成为各发达国家加速经济发展、提高综合国力的重要途径。数控技术也是关系我国制造业发展和综合国力提高的关键技术,尽快加速培养掌握数控技术的应用型人才已成为当务之急!
从学校走出来已经半年了,真的学到了很多很多,现在我从事数控车工作。 数控车的编程并不难学,主要是记住一些常用指令以及它的格式,其中G代码中的G71和G73用的最多,一般的零件加工都要用到。G71是外圆粗车固定循环,该指令适用于用圆柱棒粗车阶梯轴的外圆或内孔需切除较多余量时的情况。当使用G71指令粗车内孔轮廓时,须注意△U为负值。G73是仿形粗车循环,主要用于零件毛胚已基本成型的铸件或锻件的加工。一般有内凹或球形轮廓的零件要用G73进行仿形加工。编程还要掌握数控机床的机械坐标原点和编程原点。 我通过了解了现代机械制造工业的生产方式和工艺过程。熟悉工程材料主要成形方法和主要机械加工方法及其所用主要设备的工作原理和典型结构、工夹量具的使用以及安全操作技术。了解机械制造工艺知识和新工艺、新技术、新设备在机械制造中的应用。在工程材料主要成形加工方法和主要机械加工方法上,具有初步的独立操作技能。在了解、熟悉和掌握一定的工程基础知识和操作技能过程中,培养、提高和加强了我的工程实践能力、创新意识和创新能力。 这么久的实习,让我明白做事要认真小心细致,不得有半点马虎。同时也培养了我坚强不屈的本质,不到最后一秒决不放弃的毅力!培养和锻炼了劳动观点、质量和经济观念,强化遵守劳动纪律、遵守安全技术规则和爱护国家财产的自觉性,提高了我的整体综合素质。在整个实习过程中,老师对我的纪律要求非常严格,制订了学生实习守则,同时加强清理机床场地、遵守各工种的安全操作规程等要求,对学生的综合工程素质培养起到了较好的促进作用。
对刀是加工零件过程中非常重要的一个部分,对刀的正确与否直接关系到零件的精确度。对刀说简单也简单,说难也难,说简单是因为它的原理简单,说难是因为需要心细,不能求快。一般都是用手摇轮对刀的,而且倍率最好调低点以撞刀。
我常用的是试切法对刀 。试切法对刀是实际中应用的最多的一种对刀方法。下面以采用MITSUBISHI 50L数控系统的RFCZ12车床为例,来介绍具体操作方法。
工件和刀具装夹完毕,驱动主轴旋转,移动刀架至工件试切一段外圆。然后保持_坐标不变移动Z轴刀具离开工件,测量出该段外圆的直径。将其输入到相应的刀具参数中的刀长中,系统会自动用刀具当前_坐标减去试切出的那段外圆直径,即得到工件坐标系_原点的位置。再移动刀具试切工件一端端面,在相应刀具参数中的刀宽中输入Z0,系统会自动将此时刀具的Z坐标减去刚才输入的数值,即得工件坐标系Z原点的位置。
例如,2#刀刀架在_为150.0车出的外圆直径为25.0,那么使用该把刀具切削时的程序原点_值为150.0-25.0=125.0;刀架在Z为180.0时切的端面为0,那么使用该把刀具切削时的程序原点Z值为180.0-0=180.0。分别将(125.0,180.0)存入到2#刀具参数刀长中的_与Z中,在程序中使用T0202就可以成功建立出工件坐标系。
事实上,找工件原点在机械坐标系中的位置并不是求该点的实际位置,而是找刀尖点到达(0,0)时刀架的位置。采用这种方法对刀一般不使用标准刀,在加工之前需要将所要用刀的刀具全部都对好。
目前,在数控车床还未达到普及使用的条件下,一般应把毛坯上过多的余量,特别是含有锻、铸硬皮层的余量安排在普通车床上加工。如必须用数控车床加工时,则需注意程序的灵活安排。
刀具上的 修光刃 指的是在刀具刀刃后面副偏角方向磨出的一小段与刀尖平行的刀刃 主要用于刀刃切削后进行一次二次切削 相当于精加工过程 去处毛刺等伤痕 目的是提高工件的表面粗糙度 多应用于进行精加工的刀具上在老师的教导下,我学会了怎样操纵数控车床,操纵数控车时应该注意的问题,还学会了编程,知道G指令、M指令、T指令、S指令的含义和应用,学会了怎样对刀。在实习的过程中,使我深刻体会到在这个行业中,需要细心和耐心,如果粗心,加工工件的时候就会产生撞车,轻则崩刀;重则车刀折断,工件变弯,使自己生产的工件成为废品。所以实习是对我的耐心和细心的考验,也是增加我经验的最重要的时刻。其实实训时老师讲得最多的还是安全操作,在最后考核时,安全操作也是主要的考核点。安全操作包括很多方面,比如进入实训室就要穿实训服。
在机床加工的过程中必须关闭车门,操作时要一个人在旁边看,一个人操作。还有那些工具不能放在机床的上面或者留在机床里,这样都是非常危的。总之想要加工一个合格的零件,每个过程都要用心去做也要大胆去做,什么方法都要尝试尝试,这样才能发现问题,解决问题!要认真细心,多做练习,正所谓熟能生巧。很多东西都要亲自去动手试验一下。有很多东西是书上没有的,只有在实践中才能体会得到,纸上谈兵只会让人走进误区,实践才是永远的老师。它带给我的不仅仅是经验,它还让我知道什么叫工作精神和严谨认真的作风。
在以后的学习生涯中我更应该真人学习,将来成为一个出色的专业人才,这次实习让我懂得什么叫“纸上得来终觉浅,投身实践览真知”。作为初学者我肯定会经历一个不断遭受挫折的过程,对于我来说这是一种财富,只有通过这个不断积累的过程才能学好这门技术。 我操作了数控车床,就是通过编程来控制车床进行加工。通过数控车床的操作及编程,我深深的感受到了数字化控制的方便、准确、快捷,只要输入正确的程序,车床就会执行相应的操作。而非数控的车床就没有这么轻松了。
据有关调查显示,我国目前这类人才不管在数量还是质量上都明显短缺。所以说学好数控技术,发展前途非常光明。这两个星期的实训让我对数控车床的操作以及编程都有了大致了解,这是我这次实训最大的收获!
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