为您找到与用眼疲劳该怎么办相关的共7个结果:
欢迎大家来到读文网,本文向大家介绍六项建议避免用眼疲劳,欢迎大家阅读学习。
避免使用计算机时引起的眼睛过度疲劳请按照以下六项建议去做。
1、将计算机放置在较一般读书距离稍远处,计算机屏幕之上端,稍微在眼睛水平面之下,使用计算机时,将觉得较舒适。
2、将欲输入之资料文字放置于荧光屏旁,愈接近愈好,以减少颈部及眼睛之转动,以及注意力之改变。
3、光线须柔和,而室内灯光反射及眩光须尽量减少。有时候,室内光线太亮时,可考虑在荧光屏前置放微滤网。
4、荧光屏有尘埃时必须擦拭,以增加可视度。
5、使用计算机一段时间(三十至四十分钟)后必须休息。因为操作计算机时,眼睛、头及身体长时间不改变位置,容易导致疲劳。
6、多眨眼,可以润湿眼睛,防止眼睛干涩。
1、使用计算机时,除了以上六项建议外,还须注意:荧光屏上之文字、数字,其焦点须清晰。
2、戴眼镜时,所需用的眼镜度数与平常阅读用的镜片度数不同。计算机使用时,须使用正确的眼镜片度数,以减少疲劳。
3、若经常引起眼睛疲劳,则须考虑并非单纯是使用计算机所引起的。此时,要请眼科医师检查,以便诊断你是否有其它的眼部疾病。
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我们的WORD是不是都是白底黑字啊,这样长时间地看,是不是有点眼花啊,下面读文网小编告诉你一种改变背景颜色,而缓解眼睛疲劳,有需要的朋友可以来看看哦。
步骤一:点击桌面--右键--属性--外观;
步骤二:点击高级--项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其他),将色调改为:85,饱和度123,亮度205,添加到自定义颜色;
步骤三:点确定--确定--确定,是不是就得到如下的这种颜色。
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怎么设置电脑能更好的保护好眼睛呢?下面是读文网小编为你整理的电脑设置方法,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
1:桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
电脑窗口选择视力保护色:推荐几种视力保护色
银河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)
杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)
秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)
胭脂红 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)
青草绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)
海天蓝 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)
葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)
极光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)
2:如何调整网页指定的颜色
你要先进行设置,打开浏览器,点击“工具”,点“INTERNET”选项,点右下角的“辅助功能”,然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。
如果不满意,可以改回原来的设置。
色调设为 160,饱和度设为0 ,亮度设为240 。
桌面默认颜色:
色调:141
饱和度:115
亮度:105
红:58
绿:110
蓝:165
3:刷新频率调到75以上,最好把字体调大点。最好用液晶的。亮度、对比度不要开得太大,对比及亮度尽量的柔和,高亮度对眼睛的刺激比较大,在保证工作需求的前提下要暗一些比较好,另外背景最好是绿色的,可以把刺激降到最低。 显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的,注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水,保证眼睛能滋润。
4:电脑族如何保护眼睛
1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。
2。上一个小时的网,就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。
3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水,有保持环境湿润的作用,多喝水也同样有效。
5。如果你必须上很长时间的网,那可以在休息前滴一些眼药水。
6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
7。有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。
保证电脑屏幕干净,以免灰尘转向到脸疗和手部,久而久之,易发生斑疹、色素沉淀,引起皮肤病。
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显示器屏幕是大家一直需要面对的,电脑屏幕出现闪烁或者抖动会让你感觉眼睛很快就疲劳,所以有这个故障的朋友一定要快速解决,显示器出现闪烁或者抖动故障首先排除以下几种可能
对于经常使用电脑的朋友来说,显示器屏幕是大家一直需要面对的,电脑屏幕出现闪烁或者抖动会让你感觉眼睛很快就疲劳,严重影响视力,所以建议大家遇到电脑屏幕闪烁或者电脑屏幕抖动需要及时去解决电脑故障。
那么产生电脑屏幕闪烁或者电脑屏幕抖动怎么办呢?一般新电脑显示器很少出现电脑屏幕闪烁或者抖动,如果新显示器出现以上故障我们首先排除以下几种可能:
观察电脑显示器周围是否存在强电场或强磁场的干扰,磁场干扰非常容易导致电脑屏幕抖动或者闪烁,排除方法是将电脑放置在另外一个空旷的地方再观察下,也可以去别的地方拿一台好的电脑过来测试排除,尽量不将显示器靠近大型电器产品附近。也可以重新启动电脑显示器看看,一般目前的显示器在开启过程都具有自动消磁功能。
四、显示器硬件问题或电源问题
以上情况遇到的比较少,遇到最多的是硬件问题,比如显示器与主机连接的数据线不量等,大家都可以采用更换排除的方法解决,另外显示器电源也只重点排查对象,在遇到的电脑屏幕抖动与电脑屏幕闪烁的故障中,其中电脑屏幕闪烁遇到最多的是显示器电源问题,也有不少是显示器老化,显示器故障。显示器抖动除了受磁场或电场干扰外,遇到最多的就是显示器老化故障,解决办法只有拿去专业维修点维修了。一般新显示器可以拿去保修或更换,新显示器由于硬件问题导致的一般很少见。
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欢迎大家来到读文网,本文向大家介绍怎样避免眼疲劳,欢迎大家阅读学习。
眼疲劳和计算机运用:
以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状。每个人其症状可以有所不同。症状包括:1.红、水肿、眼部刺激症.2.疲劳、疼痛或眼睑沉重.3.调焦出现问题.4.眼球或眼肌痉挛.5.头疼.6.背痛.
通过眼睛休息、改变工作环境和/或戴合适的眼镜,眼疲劳的症状常能缓解。眼疲劳的症状可以和其它眼部病情相象,应到医生处得出诊断。
怎样避免眼疲劳?
美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议,对工作站作适当的改善,帮助避免眼疲劳:
1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。
2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。
3.使所有相关材料尽可能接近屏幕,以减少头和眼部的移动和聚焦变化。
4.减少灯光的反射和闪耀。
5.持终端屏幕干净无尘。
6.有规律地安排休息,避免眼疲劳。
7.通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥。
8.保持终端屏幕良好聚焦。
9.到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。
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长期使用电脑会使人身体不适,医学界称之为“电脑视力综合症”。据美国一项对509名电脑使用者的调查,86%的人说他们在电脑前工作时感到烦躁和疲劳,注意力难以集中,眼睛发干或者头痛。这86%的人又有98%每天在电脑前工作两小时以上。另一项调查证明,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人眼睛有问题。眼科专家认为,这些毛病与眨眼次数不够有关,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
“电脑视力综合症”是一种压力型毛病,关键问题是眼睛长时间盯着一个地方,眨眼的次数仅相当于平时的1/3,从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期这样,除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊以外,还会连带引发身体的其他不适反应。专家的建议是:多眨眼,每隔一小时至少休息一次,荧光屏在视线之下,不要在黑暗中看电脑。
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