为您找到与一整天对着电脑怎么保护眼睛相关的共200个结果:
如果你经常在电脑前没日没夜的工作,并且为windows刺眼的白色对话框而发愁,下面跟着读文网小编来一起了解下怎么设置电脑保护眼睛吧。
鼠标点击右键-》选中个性化
点击窗口颜色
点高级设置
点下面的桌面会出来下拉框-》选中“窗口”
点右侧的颜色-》选“其他”
抓张图备份下原来的配置,记录下来。
修改成85,123,205 -》添加到自定义颜色-》选中自定义颜色中唯一存在的豆绿色-》点“确定”
看效果,可对比步骤二的图。
打开下word,效果更明显
注意事项
室内照明光线不要直接反射至荧光屏上,亮度要比平常用的暗一些。
将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方,不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。
每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10-15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。(难做到啊)
某些色彩鲜艳的水果,如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。(喜欢吃水果的挺好)
电脑摆放面前50-75厘米处,与眼睛平行向下约30度角,座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏览屏幕。
看过“怎么设置电脑保护眼睛”
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皮肤抹点隔离霜勉强撑一撑,眼睛就要靠设置保护色来稍微减轻点负担了。那么如何设置电脑保护眼睛呢?下面跟着读文网小编来一起了解下设置电脑保护眼睛的方法吧。
我们都会用到电脑管家工具的,这些上面都会有一些小工具推荐。我们点开电脑管家。点开管家里面的工具箱按钮。
然后在点击工具箱里面的健康小助手、
然后在点击开启护睛配色即可。。
4这样用小工具实现也不会让网页变得很乱,有方便!!还能设置定时休息功能,保护好视力!!
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我的工作需要每天都对着电脑,现在电脑摆放的位置有些反光,觉得眼睛快近视了!常觉得眼睛酸酸的,如何才能更有效的保护眼睛呢? 下面大家跟着读文网小编一起来学习一下吧。
1.不要在持续盯着电脑超过一个小时,过程中可以隔半小时转移一次视线,脱掉眼镜,交替看不发光的远处和近处物体(窗外绿色植物为最佳),总之,不要让眼睛持续劳累,因为持续疲劳对眼睛伤害很大。
2.看电脑过程中,即便你很专注,也要有意识地时不时眨眼(其实形成习惯后不会影响你做事)。眨眼习惯的背后是身心的放松,不要老是以打鸡血的状态坐在电脑前,有时适当精神放松点,就会不自觉去眨眼(其实身体有自我保护功能)。
3.每天抽一小时做户外的有氧运动,并且做出汗。
每天抽一小时做户外的有氧运动,并且做出汗。
每天抽一小时做户外的有氧运动,并且做出汗。
重要的事情说三遍,反正我自从这么做了之后,在每天用眼量还是很多的情况下,视力不仅没降,反而略变好。(其实眼睛和身体整体健康是相互影响的,而且户外运动本身也能让视距变大,放松眼睛周围的肌肉)。
4.调整好眼睛和电脑的距离,尽量找到模糊和清楚的临界点,同时背打直,养成习惯,那用眼疲劳会大大降低。
5.。。另外。关于放松眼睛的方法有很多,这里列举几种:
1)做眼操,包括中学时经典的那种,以及用眼睛划米字,然后就是转眼球(顺时针逆时针交替,放松且慢地转)。
2)户外打羽毛球,篮球或者足球。
3)多散步,然后盯着远处放松地看。
4)最重要的是,养成喜欢户外运动或者玩耍的心态,走出宅,摆脱你电脑的诱惑,去除你呆坐着不想动的懒惰。。
其实细节还有很多,曾经假期我用了不到十天的时间养成了这种用眼和锻炼的习惯后就把让自己的视力不仅没降,反而恢复了50度左右。。
眼睛是心灵的窗户,也是连接你自己和外在世界的最主要信息通道。绝对值得你花精力爱护
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现在每个行业几乎都离不开电脑,电脑确实给我们带来很多方便。那么,对于经常对着电脑的人来说,怎样保护眼睛呢?下面大家跟着读文网小编一起来学习一下吧。
1多看绿色,对我们的眼睛有一定的好处,所以我们可以将任务栏和窗口调成绿色。
2在Windows7中,我们在桌面上点击鼠标右键,选择“个性化”,然后点击“窗口颜色”
3然后在新的窗口中,我们将颜色换成绿色。最后点“保存修改”,把窗口关闭了,就大功告成了。
4这个我们就可以发现任务栏变成了绿色了。打开电脑中的任何一个窗口,边框也变成了绿色的了。
5对于windowsXP系统,我们可以在桌面上点击右键,选择属性、外观、高级、项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85,饱和度:123,亮度:205,然后“添加到自定义颜色”,在自定义颜色选定点确定,最后确定就行了。
6除此之外,我们也可以把桌面壁纸换成绿色的风景等图片。
其它
多休息。在用了一段时间的电脑后,我们应该休息一会儿再用电脑,最好我们到室外走一走,活动活动一下,这样可以减少用眼疲劳。
2正确的坐姿。我们要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离不要太近了。具体正确的坐姿请看图片。
注意事项
千万不能长时间不眨眼的盯着电脑,这样对眼睛的伤害是非常大的。
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怎么设置电脑能更好的保护好眼睛呢?下面是读文网小编为你整理的电脑设置方法,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
1:桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
电脑窗口选择视力保护色:推荐几种视力保护色
银河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)
杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)
秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)
胭脂红 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)
青草绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)
海天蓝 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)
葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)
极光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)
2:如何调整网页指定的颜色
你要先进行设置,打开浏览器,点击“工具”,点“INTERNET”选项,点右下角的“辅助功能”,然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。
如果不满意,可以改回原来的设置。
色调设为 160,饱和度设为0 ,亮度设为240 。
桌面默认颜色:
色调:141
饱和度:115
亮度:105
红:58
绿:110
蓝:165
3:刷新频率调到75以上,最好把字体调大点。最好用液晶的。亮度、对比度不要开得太大,对比及亮度尽量的柔和,高亮度对眼睛的刺激比较大,在保证工作需求的前提下要暗一些比较好,另外背景最好是绿色的,可以把刺激降到最低。 显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的,注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水,保证眼睛能滋润。
4:电脑族如何保护眼睛
1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。
2。上一个小时的网,就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。
3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水,有保持环境湿润的作用,多喝水也同样有效。
5。如果你必须上很长时间的网,那可以在休息前滴一些眼药水。
6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
7。有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。
保证电脑屏幕干净,以免灰尘转向到脸疗和手部,久而久之,易发生斑疹、色素沉淀,引起皮肤病。
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根据近年来不少科学调查显示,使用电脑工作的人眼睛的功能普遍受到了不小的伤害,使用者不仅出现了视力下降,眼睛还会有各种不适的症状。实际上,这全是由于人们在操作电脑时,注意力太过集中,因此眨眼的频率也随之减少,在这样的情况下,电脑辐射给干燥的双眼带来更大的危害。别着急,读文网小编今天给大家提供一种保护眼睛的屏幕设置,相信大家试过之后便能轻松缓解电脑伤眼的问题,它到底是什么呢,这就来随小编看看!
首先我们要选择一台自己经常工作用的电脑,在桌面上直接右击找到“属性”,然后在弹出来的属性对话框中找到“外观”选项卡,再次点击“高级”选项,在出来的“项目”中找到“窗口”,到了这里想必大家也都知道了,没错我们就是准备要通过窗口颜色的改变来达到保护眼睛的目的。
在“颜色”选项下点击“其他”,然后在各个空白框中输入各项属性,其中色调改成85,饱和度改成123,亮度可以适当地低一点,205,然后将我们做的上述所有改变添加到自定义颜色。然后再返回到刚才的自定义颜色中选择刚才调好的那个颜色,按下“确定”,就能成功进行设置了。
聊了这么多,不知道大家是否对这种保护眼睛的电脑设置方法完全掌握了吗,实际上,只需要一个简简单单五分钟不到的操作,我们就可以做到保护眼睛、高效工作两不误!
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现在的人无论居家、办公都已经离不开电脑了,但是相信每个人都有过这样的感觉:在电脑前座久了,就会眼睛干涩酸痛,非常难受,这是电脑屏幕对眼睛的一种伤害,我们可以通过设置保护眼睛的颜色来缓解这种疼痛,降低伤害,那么电脑保护眼睛的颜色设置方法有哪些呢。读文网小编告诉大家。
第一种:所有程序窗口的颜色设置
桌面空白处点击鼠标右键——>属性——>外观——>高级——>弹出的“高级外观”对话框中,在“项目”中选择“窗口”——>颜色——>其他——>将“颜色”对话框右边“色调”由设置为75~85之间;将“饱和度”设置为90~120之间;将“亮度”设置为190~205之间——>点击“添加到自定义颜色”——>一直点击“确定”,Windows从黑白变为彩色后设置成功;
第二种:桌面背景颜色设置
桌面空白处点击鼠标右键——>属性——>桌面 ——>颜色——>可根据喜好,将桌面设置为浅绿色、浅蓝色等浅色——>或根据喜好自行下载适合自己的图片,在图片上点击鼠标右键选择“设为桌面背景”——>确定;
第三种:EXCEL工作表背景颜色设置
打开Excel——>Ctrl+A键,全选整个工作薄——>点击鼠标右键——>选择“设置单元格格式”——>在“单元格格式”窗口中选择“字体”选项卡——>颜色——>将字体颜色设置为“白色”——>切换到“图案”选项卡中——>将所有单元格底纹设置为“黑色”——>最后点击“确定”,如此一来整个Excel工作表的背景颜色都为纯黑色,所有内容字体将呈现纯白色可在一定程度上缓解了视觉疲劳;
常见的一些保护眼睛的颜色(可根据喜好设置):
颜色 代码 数值
银河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)
杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)
秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)
胭脂红 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)
青草绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)
海天蓝 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)
葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)
极光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)
......
1、上班时的间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。
2、眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时,或是看书约一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
3、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。
4、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗?是的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!
5、健康食品
长吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,真是一举数得!
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很多长时间使用电脑的用户,都经历过眼睛疲劳的过程,在我们使用电脑的过程中对眼睛会造成一定的视觉疲劳,长时间使用电脑会让我们的眼睛感觉苦涩和疲劳。白领一族天天对着电脑,会容易会产生眼睛疲劳的问题,而由于工作关系我们每天都必须面对电脑来,那么我们如何在使用电脑的时候保护我们的眼睛呢,下面读文网小编就推荐一些很不错的保护眼睛的方法给大家参考参考!!!
1晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛,促进眼部血液循环,可防止眼睛患病;
2适当运转眼珠,锻炼眼珠活动,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活;
3经常用手按摩双眼,不仅可以保持眼部的青春活力,还可以预防视力下降;
4在休息时利用短暂瞬间将身体直立,放松眼珠,极目平视远处以缓眼部疲劳;
5注意不要用眼过度,尤其不要长时间对着电脑(最好1小时休息5-10分钟);
6多吃对眼睛有利富含维生素、矿物质和微量元素的食物营养眼睛,避免缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛健康,造成视力下降。
7保护好自己的眼睛,不要沾上油、灰尘等。不要用脏物、毛巾擦眼,平时在强光下最好戴墨镜护目(另:如长时间对着手机屏的,建议将手机稍微拿侧些,把手机调到省电模式或把亮度调到最低,避免屏光伤害眼睛)。
是不是很简单呢~快跟着读文网小编一起学习吧!!!如果觉得这篇文章不错的话就给读文网小编点一个赞吧。
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我们知道,长期使用电脑,眼睛盯着屏幕会使眼睛非常干涩、疲劳,所以现在流行将电脑设置成可以保护眼睛的颜色。
这两天人资部的MM问我如何给电脑设置成保护眼睛的颜色,其实,百度一下“保护眼睛的颜色设置”、“保护眼睛的电脑颜色”等关键词,就可以找到很多教授设置电脑为保护色的攻略,按照网上讲解的方法可以一步一步的设置好。
不过,路大侠有更简单的方法,只需一键就可以将电脑设置成保护眼睛的颜色。
那么,有什么方法可以一键将电脑设置成保护眼睛的颜色呢?
我们需要一款软件——QQ电脑管家。如何操作呢?看下去:
首先,下载、安装并运行QQ电脑管家。有人说,我的电脑上已经有360安全卫士了,还需要QQ电脑管家吗?事实上,QQ电脑管家和360安全卫士有很多类似的功能,但也有很多不一样的地方。比如,QQ电脑管家如果用QQ登陆,QQ等级会加速成长哦!言归正传,看下一步。
然后,点击菜单栏上的“工具箱”,在工具箱里找到“健康小助手”,如下图:
第三步,点击“健康小助手”,然后启用“健康小助手”的第一项“护眼配色”,如下图:
最后,启用“护眼配色”,退出软件,即可看到电脑已经设置成可以保护眼睛的颜色方案,是不是非常简单啊。
赶快试一下吧!
Ps:QQ电脑管家中的“健康小助手”功能是一项非常新颖,非常人性化的产品设计,我想用不了多久,360安全卫士也会添加类似的功能,喜欢360安全卫士又不愿意尝试QQ电脑管家的网友,不妨等一等,稍安勿躁!
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屏幕保护作为一个非常实用的功能,在我们离开电脑的时间内,起到保护显示器和个人隐私的作用。Win7电脑怎么设置屏幕保护呢?下面读文网小编就为大家带来了Win7电脑设置屏幕保护的方法。
1使用鼠标右击win7系统桌面空白处,在出现的菜单栏中选择“个性化”;如下图所示:
2.进入到个性化设置界面后,我们选择右下角的“屏幕保护程序”,进行屏幕保护程序设置;如下图所示:
3.打开“屏幕保护程序设置”窗口后,我们在“屏幕保护程序”下面的下拉菜单中选择一个自己喜欢的屏幕保护,然后点击“确定”按钮即可;如下图所示:
4.并且在“屏幕保护程序”中,我们还可以通过“设置”按钮设置出现时间和预览选项进行查看效果;如下图所示:
通过以上的方法我们就可以在win7系统中设置一个自己喜欢的屏幕保护程序。
看过“Win7电脑怎么设置屏幕保护”
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我们在工作中常常需要对着电脑浏览网页,时间一久就会出现眼睛酸涩等现象。那么大家知道IE浏览器怎么设置网页背景保护眼睛颜色吗?下面跟着读文网小编来一起了解下,以便更好地保护好我们的眼睛吧。
1.打开ie浏览器,点击“工具”,选择“internet选项”
2.在“常规”选项卡中,点击“颜色”按钮
3.取消勾选“使用windows颜色”前面的勾选,点击下面背景的颜色方框,如下图
4.点击“规定自定义颜色”
5.选择色调“85”,饱和度“123”。亮度“205”,选择“添加到自定义颜色”,点击“确定”按钮
6.确定返回,点击“辅助功能”,如下图
7.勾选“忽略网页上指定的颜色”,点击“确定”按钮保存退出。
通过以上的设置,ie浏览器的背景就变成我们指定的绿色了
看过“IE浏览器怎么设置网页背景保护眼睛颜色”
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如果你的电脑设置适当的舒适的颜色,像淡绿色的背景,对缓解眼睛的疲劳还是有一定的效果的,那么win7如何设置眼睛保护色呢?下面读文网小编就为大家带来了win7设置眼睛保护色的方法。
一般对于眼睛有利的颜色是绿色,所以这里就以绿色为例,右键电脑桌面空白处,然后点击“个性化” 如图
在弹出的窗口里,我们点击底下的“窗口颜色” 如图
在窗口颜色和外观设置窗口里,项目选择“窗口” 如图
然后点击颜色那里的倒三角,点击“其他” ,进入颜色设置窗口 如图
我们把"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85,123,205",因为这个颜色对于人的眼睛来说是最有利的,这个也是一般的设置 如图
然后点击“添加到自定义颜色” ,把刚才设置的颜色添加到自定义颜色那里 如图
我们单击选择自定义刚才设置的颜色,然后点击“确定” 如图
8完成以上操作步骤之后,在任何的电脑文字编辑区域,都会被设置成我们刚才设置的颜色,比如我们打开记事本 ,里面会是我们刚才设置的绿色 如图
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长时间的面对电脑,眼睛会很疲劳,对眼睛的视力的影响也是很大的。那么大家知道win7电脑怎么设置保护色吗?今天读文网小编与大家分享下win7电脑设置保护色的具体操作步骤,有需要的朋友不妨了解下。
鼠标点击右键-》选中个性化
点击窗口颜色
点高级设置
点下面的桌面会出来下拉框-》选中“窗口”
点右侧的颜色-》选“其他”
抓张图备份下原来的配置,记录下来。
修改成85,123,205 -》添加到自定义颜色-》选中自定义颜色中唯一存在的豆绿色-》点“确定”
看效果,可对比步骤二的图。
打开下word,效果更明显。
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作为一经常对着电脑的人,不仅皮肤受辐射,而且眼睛也备受煎熬。那么如何设置电脑保护色呢?下面跟着读文网小编来一起了解下设置电脑保护色的方法吧。
右键点击桌面、然后选择“属性”。选项卡切换至“外观”选项!然后在点击“高级”如图所示。
然后进入高级外挂设计页面。先把左边的项目上面选择窗口。这里默认是桌面。然后在点击右边的“颜色1(L)”!在弹出的选项中选择其他。
然后调左下角的色调:85、、 饱和度:123、、亮度205.输入进去之后点击下面的添加到自定义颜色。
然后在自定义颜色里面就会出现刚刚输入的颜色。点击确定,然后一次把后面所有步骤都点击确定即可。
设置成功之后我们所有的WORD、文本文档的背景色都会变成浅绿色的。这样的话对眼睛是有好处的。刚刚上面也说了的。如图、但是这样设置成功了网页上面的还是很刺眼的白色哦。下面就来设置网页的!
这里拿IE8浏览器做演示,打开浏览器。点击右上角工具按钮。选择Internet 选项。
然后选择辅助功能。如图!!
然后在忽略网页上置顶的颜色上面划勾。点击确定即可!!
这个设置了 页面会变得非常的难看,如图所示。这样的话很多人也不会愿意把网页设置成这样把。 下面就来介绍一下使用工具来设置的方法。
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平板电脑保护套虽然是保护平板电脑用的,但是使用方法不当的话反而会缩短平板电脑使用寿命,下面跟着读文网小编来一起了解下平板电脑保护套怎么用吧。
有时候男人就是笨,一件很简单的事怎么都想不透,搞不好。
年初买了一台平板电脑,还给它配了一个保护套。由于担心把平板压坏,保护套的扣子却一次也没扣上过。还骂骂咧咧对设计人员表示不满,说是为什么不搞成拉链的。
后来被老婆看到了,吃了一通彻头彻尾的嘲笑,却换来了心情的愉快和释然(哈哈,好贱)。
(本图来上网上,特此说明,谢谢原作者。)
原来,人家的设计是这样的:
图中红圈里的扣子头部是固定在一个环状带子上的,您的食指或中指可以穿过去形成一个临时的垫子。
这样,拇指就可以放心地按下去了,按压力产生在两个手指之间,自然不会伤害到您的爱机了。
保护套相关
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经常长时间使用电脑的同学都有感觉到使用电脑时间长了会觉得眼睛干涩疼痛,那么怎么设置电脑保护色呢?今天读文网小编与大家分享下设置电脑保护色的具体操作步骤,有需要的朋友不妨了解下。
1.应用程序背景的修改
在桌面单击右键,最下面选择个性化,弹出对话框,找到窗口颜色选项。然后选择高级外观设置,在项目里找到窗口,之后选择右边的颜色,选择其它,在输入颜色值,。色调,饱和度,亮度分别为85、123、205,这样相应的红蓝绿值也会改变。设置好后应用程序的界面就变成了柔和的豆沙绿色,像office软件,记事本等。有一点要说明的是浏览器的颜色并未改变,我们还要设置一下。在右键单击IE属性,在internet选项里找到辅助功能,在(忽略网页上的指定颜色)上画勾,设置完成后,网页背景也变成绿色,不过不太推荐这种设置,因为改变以后会使很多网站丢失图片,还是根据具体需要决定
背景颜色设置
网页颜色设置后效果,注意电驴的搜索栏没了
2.资源管理器对话框的颜色设置
由于这一步需要修改C盘里的系统文件,还要取得管理员权限,因此步骤很繁琐,所以给大家一个修改好的文件去替换,这样方便的多。替换的前提是要取得管理员权限,这个设置也很麻烦,但是给大家推荐一个软件可以一步搞定,win7版的优化大师。可以通过设置右键的方式取得权限。
替换文件下载地址(如何修改系统文件,压缩包里有详解)
win7优化大师下载地址
取得权限
修改后的效果
至此,全部设置完成。
看过“怎么设置电脑保护色”
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无论是工作还是生活,都无法离开电脑。上班看电脑,下班玩电脑,几乎是再正常不过的事了。因此总是会经常出现眼睛疼的情况,这是因为电脑的辐射加上屏幕的亮度,对眼睛都是有损害的。那么经常对着电脑眼睛疼怎么办呢?下面跟着读文网小编一起来学习一下缓解经常对着电脑眼睛疼吧。
当今信息时代,很多工作需要电脑来完成,像IT工程师这样的工作更是每天与电脑为伍。下了班,很多人也都是看电视,看电影,看手机,玩游戏。你的心很累,身体很累,其实眼睛比你更累。
总之,我们的眼睛一直在不断承受着电子屏幕的照射,如果用眼过度,眼睛就会疲劳干涩,更为严重一些,眼睛就会酸胀疼痛,如果不及时保养,也许会发展为眼疾。让这心灵的窗户受到伤害。
所以,如果您现在已经感觉眼睛不舒服,那么已经说明眼睛已经过度疲劳,开始了抗议,需要您的悉心照顾,并给眼睛补充营养。很多人可能第一个想到的就是决明子,决明子味苦、甘而性凉,具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效。而在燥热的夏天,搭配金银花有更好的效果,因为金银花茶可以祛暑明目。另外,决明子还可以与枸杞山楂搭配,均具有很好的明目效果。
我搭配的是决明子和金银花,一来去火,二来名目,因为这两种茶都比较苦,如果受不了这种苦味的,可以加一两颗冰糖。使用热水冲泡,等待水温温热,冲泡充分之后再喝。
使用500ML的水杯,可在白天工作时上下午各冲服一杯,如果天气热,能喝水的人可以多喝。(我每天大概要喝三杯)。可以在喝水的时候活动一下,用眼睛眺望一下窗外,在眼睛觉得累的时候,要闭目休息一会,然后轻轻转动眼球,直到眼睛觉得舒服。回家后,不要再看电脑,尽量少看电视手机,可以在外面散散步,做做运动,这样也可以舒缓一天的工作疲劳。周末的时候,更应该趁机去户外游玩,这样一天眼睛都会有所放松,对眼睛恢复大有好处。
6如果按照我上面的方法,坚持大概一周,就会觉得有明显缓解,坚持10天,眼睛可恢复,白天正常上班眼睛不会疼。不过不可眼睛恢复后就又用眼过度,这时候眼睛还是比较娇弱,注意保护。
注意事项
注意决明子和金银花搭配要均匀,各占一半即可
注意不可太多次重复冲泡,一般冲泡两次就要换茶叶。
看过“经常对着电脑眼睛疼怎么办”
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