如何调整显示器来保护视力
对于从事计算机行业的人来说,如何在电脑前保护自己的眼睛是非常重要的。下面就让读文网小编为大家介绍一下如何调整显示器保护视力的方法吧,欢迎大家参考和学习。
目前,一种神秘的电脑护眼攻略在白领中流行,大家可以尝试一下。
具体的调整方法如下:
桌面 -> 右键 -> 属性 -> 外观 -> 高级 -> 项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85; 饱和度:123; 亮度:205 -> 添加到自定义颜色 -> 在自定义颜色选定点确定 -> 确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色。
这种调节屏幕的办法,在办公室中非常风靡,据说是眼科专家设计的电脑护眼攻略究竟是谣传还是真的有效呢?
网上流传将黑白文档的底色改为绿色,据说长时间使用会很有效缓解眼睛疲劳,保护眼睛。此方法是有一定效果的,最起码目前无实验证明对眼睛有坏处。
绿色确实能让人眼睛舒畅,但是保护眼睛并不仅仅是底色的问题,而与多种因素相关,这些因素都要注意。
由电脑引起的眼睛不适也叫电脑终端综合征。主要是两个原因组成。其一、终端荧屏亮光的眩目刺激和画面闪烁跳动,以及在操作中瞬目减少和过度紧张;其二,操作时不由自主的端坐、直腰、肘和膝关节呈90度屈曲的强制性姿势。
要调整好显示器的亮度。显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。
此外,还要调整字迹明亮对比,荧光屏上的字应比底色亮上5~10倍。不要一直使用同一种底色,因为长时间注视同样的色彩也可使人产生视觉疲劳。
办公室中纷纷传播的电脑屏幕护眼操作可以尝试使用,同时要注意更多的屏幕颜色护眼环节。
还有哪些电脑护眼法呢?
1. 室内照明光线不要直接反射至荧光屏上,亮度要比平常用的暗一些。
2. 将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方,不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。
3. 每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。
4. 某些色彩鲜艳的水果,如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。
5. 电脑摆放面前50~75厘米处,与眼睛平行向下约30度角,座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏览屏幕。