为您找到与职场社交焦虑相关的共200个结果:
很多人都有这样的体验,在走进一间陌生的房间,或是与一个不熟悉的人碰面时,在心里对自己说的最多的一句话,就是:“我该怎么样打破僵局,交到朋友?”不要急,现在我们教你几招“巧言秘笈”。
秘笈之一陌生朋友攻略
在觥筹交错的party上,怎么可以让别人认为你是一个沉默寡言的人呢?不要说这里没有你所熟悉的人,其实有些看起来很亲昵的人很可能是刚刚认识的朋友。只要勇敢地说出第一句话,你就已经成功了一半。
首先,你可以观察一下你身边的人(或者你感兴趣的人),看看他们是否有比较特别的地方,如,有异族风情的佩饰,或是一款你也非常青睐的手表。谈论这些细节很可能立刻吸引他们的兴趣。聊天的话题最好选择节奏感比较轻松明快的,开心的一笑,会瞬时拉近你们之间的距离。
遇到自己感兴趣的人,为了给第二次的见面做好铺垫,你不妨直呼他的名字,说点无伤大雅的笑话,讲点轻松的小故事,给彼此留下轻松和谐的印象。但要注意的是,交谈中,尽量不要提出一些只能让人回答yes或是no的问题来。这样的话,等于在扼杀你们的谈话。要给人能够展开话题的余地。而且,不要说出太随便的话,否则很有可能会冒犯到你新认识的朋友,使得你之前所作的努力全部报废。
秘笈之二求职捷径
当你迈进面试的房间的时候,你的心跳会不会加速到120次/分钟?那个面试官无论看起来有多么和蔼可亲,可他说的每一句话,都依然让你紧张得手心出汗。他的每一个问题你都觉得你想得脑袋都疼了,可能还是不得要领……如何是好?
面试官对你的第一印象十分重要,和他在开始正式的面试前,来一点儿小小的前奏,可以给你加一点印象分。
可以寻找一些感性而轻松的话题,最好你能火眼金睛地看出他的一些兴趣(比如说:小麦色的皮肤说明他很爱户外运动,说话中明显的e时代特色在告诉你他也是网络一族),试着和他聊一聊,记住,在聊天的过程中,要对他的话作出及时反应,说一些不会令自己“死机”的话,这样可以使他提升对你的兴趣。
有了好的开端,在面试的过程中,对面试官的提问要进行有选择的回答。比如说,当面试官要你来谈谈自己的弱点时,面对自己以前的失败,你可以将回答问题的重点放在自己发现问题、改善问题的方面,同时对于自己的失败要坦诚,但切忌过度渲染。这样可以让面试官对你留下一个诚恳、有能力,并且有自我完善能力的好印象。
善始要善终,面试后,和已经有点儿熟悉的面试官多问些问题。这时,就可以根据面试当中的对话来提一些问题了。像公司的人事结构、这次招聘的主要目的、招聘职员的未来发展等等。
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秘笈之三巧言OL
办公室虽是弹丸之地,但流言蜚语却此起彼伏,而其杀伤力之强简直令人匪夷所思。如何在办公室里保护好自己,实在是当务之急。
避免敏感话题,不要去探究别人的年终奖金之类的而且你也不喜欢告诉别人的话题。
要随意对同事发牢骚,诉说对公司制度的不满,小心传到老板的耳朵里,落得连申辩的机会都没有。
做个“含蓄”的人,无论富贵有余,还是穷苦不足,都不要向别人显露。而对于私生活,更应该保有隐私权。不要让老板认为你是一个控制不了自己情绪的人。
雄心大志要藏好,大张旗鼓地告诉全天下人你要坐上××职位,这无异于向同僚、乃至于你的上司宣战。小心“壮志未酬身先死”。
上司如果对你发火了,你要维持自身一贯的作风,做到不卑不亢,应对有度。最后可以告诉你的上司,你已经做好听的准备了,请他坦诚地说好了。这样你反而会起死回生。但是如果是你的错误,你要恳切道歉,弥补自己的过失。
想做一个洁身自爱的受欢迎的OL吗?那么请不要做办公室里的BMW(BigMouthWoman)。适时地闭上你的嘴巴,你会看起来更加可爱。不要不顾及别人的想法而肆意倾倒你的垃圾信息,更不要随便对一个不熟悉的人卖弄你的小道消息和私人问题。
秘笈之四肢体语言大解密
人们往往使用肢体语言在述说他们心中的想法,那或许是你所不乐意看到听到的,却是最真实的。掌握了肢体语言,你将会获得一项在与人相处时用处颇大的法宝。阅读:心灵力量的职场应用探索
飞快地眨眼:对你没什么信心,或者是现在正在用心思考。也可能是很害怕,心脏跳得很厉害。
手指不停地敲敲打打:他已经开始不耐烦,想结束对话。再说下去不知道会说些什么,还是小心点吧。
正对对方身体前倾进行对话:我根本不相信你。
老是摸鼻子:现在在说什么来着?
这些小动作,透露了人心底的秘密。你可以通过这些告诉谈话者,你已经厌烦了与他没完没了的对话,或是通过观察对方的身体姿势了解到,原来他已经在思考别的问题了,那么我还是结束这个话题吧。
语言是我们在办公室与人沟通、交流思想的工具,更是我们敞开心扉,展示自己知识、智慧、能力和气质的一个主要渠道。让我们行动起来吧,学会这几招,包你无论在职场上,在party中,还是在朋友身边,都可以轻而易举地跨过与别人之间的栅栏,做个巧舌如簧的善辩女子。
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在社交活动中,人们除了要注意服装的选择外,还要根据不同场合的要求佩戴戒指、耳环、项链、胸针等饰品。
戒指一般只戴在左手,而且最好仅戴一枚,至多戴两枚,戴两枚戒指时,可戴在左手两个相连的手指上,也可戴在两只手对应的手指上。戒指的佩戴可以说是表达一种沉默的语言,往往暗示佩戴者的婚姻和择偶状况。戒指戴在中指上,表示已有了意中人,正处在恋爱之中;戴在无名指上,表示已订婚或结婚;戴在小手指上,则暗示自己是一位独身者;如果把戒指带在食指上,表示无偶或求婚。有的人手上戴了好几个戒指,炫耀财富,这是不可取的。
耳环是女性的主要首饰,其使用率仅次于戒指。佩戴时应根据脸型特点来选配耳环。如圆形脸不宜佩戴圆形耳环,因为耳环的小圆形与脸的大圆形组合在一起,会加强"圆"的信号;方形脸也不宜佩带圆形和方形耳环,因为圆形和方形并置,在对比之下,方形更方,圆形更圆。
项链也是受到女性青睐的主要首饰之一。它的种类很多,大致可分为金属项链和珠宝项链两大系列。佩戴项链应和自己的年龄及体型协调。如脖子细长的女士佩戴仿丝链,更显玲珑娇美;马鞭链粗实成熟,适合年龄较大的妇女选用。佩戴项链也应和服装相呼应。例如:身着柔软、飘逸的丝绸衣衫裙时,宜佩戴精致、细巧的项链,显得妩媚动人;穿单色或素色服装时,宜佩戴色泽鲜明的项链。这样,在首饰的点缀下,服装色彩可显得丰富、活跃。
此外,胸针、手帕也可作为饰品使用,它们与衣服相配既有对比美,又有协调美,使人显得更有风度。
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现代职场人都或多或少地体验过焦虑的情绪。是的,焦虑是一种情绪,而不是一种事实,保持适度的焦虑,有时候未必是件坏事,就像鲶鱼效应一样,一个人自身的焦虑会激发出更强的动力和进取心。然而,过犹不及,如果因焦虑的侵扰,对应成了事实,进而对自我产生了否定,那么焦虑就不是件什么好事了。
毛迪就是一个焦虑的女生,她拥有同龄人羡慕的名校学历背景,毕业后,以管培生身份顺利进入了知名外企,目前的职位是人力资源的培训主管。一般人恐怕都很难想象,这样职业背景的女生过来找我咨询的问题居然是:该怎么跳槽?
跳槽?是不是庙太小了?世界500强。是不是工作没有发挥价值?管培生,业务骨干。是不是人际关系不好?360度考评中,次次优秀。那是为了什么?毛迪的理由更雷人:我的能力不行!
从毛迪一直紧锁的双眉和脸上的青春痘上来看,她应该是太过焦虑了。有人会说,这还不好判断?人家自己都说了能力不行,能力不行必然导致焦虑啊。真的吗?有没有见过不能胜任,却怡然自乐,以为捡了便宜的?有没有见过能力超强,却又整天如履薄冰的?
我问她:你想跳到哪里?
毛迪一下愣住了,那一刻,我在她的眼神里看到了失落。“都可以吧,”毛迪接上话,“只要我能做得来就行,这份工作好是好,我却总感觉自己做不好。”我直接说:别骗自己了,你根本不想跳槽。焦虑和能力有关,也无关。“有关”在于,焦虑情绪总会和能力连接上,“无关”在于,焦虑的消除往往需要悦纳当下的状态,包括能力状态。
悦纳,就需要先知道焦虑的原因。毛迪开始和我诉说那些让她焦虑的往事。
事件一,公司组织一次大型中层培训,连续三天,由她具体负责。定好的培训时间,反复开了几次会,一切都按照既定的日程顺利推进。然而,毛迪却越来越焦虑了,总觉得什么事情没有做好,总觉得不够完美,这样的焦虑甚至让她寝食不安。结果,培训如期举行,也如毛迪所料的那样,出了几个纰漏。毛迪就在想,我怎么那么无能?于是,就更加焦虑,甚至不敢独立负责工作了。
这种焦虑的原因,不是因为追求结果的完美,也不是因为对自己要求过高,而是不能接纳自己的状态。所谓接纳,也不是说简单承认自己就是不行,摆出死猪不怕开水烫的架势。接纳,其实是懂得在现有资源基础上做出最优的选择。当做到自己所能做的事情了,一切就交出去好了,特别是结果,那是一个你永远无法控制的,你所做的只能是实现期待的行动。
茫茫路野,你负重而行,焦虑就像是跟在身后的一匹狼。一旦你开始把注意力放在期待上,而不是行动上,就像是背上的包裹里漏出来的骨肉,焦虑就会立刻扑上来咬住你,而且越是挣脱,焦虑咬得越紧。到了最后,也不用赶路了,背上的食物终会被狼抢走,甚至连小命都保不住了。
心理学里面有个名词叫“目标颤抖”,指的就是太专注于目标,反而做的不好,很可能失败。失败还不要紧,关键的是这样焦虑的情绪会让人愈发“颤抖”,离目标也就愈发远了,到了最后,就只有颤抖,没有行动了。记住,你是在赶路,而不是和狼争斗的。
接纳,听上去容易,做起来并不容易,因为我们总会被一些客观因素影响。毛迪接着讲了另外一件让她能量降低的事情。
事件二,那是公司搞的一次年终总结会,毛迪参与其中,负责一些培训环节。在筹备会上,毛迪提出了一些创新的想法,包括会议的组织,培训的形式等等,老板认为很好,自然就把相应的环节交给毛迪来操作了。这些从来没有人尝试过的事情,公司也没有先例,大家都觉的是那么回事,但是具体怎么搞,又都没了想法。
毛迪做了不少工作,主动请教,向别的企业学习。总算把会议承办下来了,领导还算满意,可以毛迪又开始自责了,如果这个考虑到了就好了,如果那一点能够随机应变就好了,如果别人做呢?……这次尝试并没有让毛迪开心,反倒因为种种自责,让她更加焦虑,会议结束后她就请病假整整休息了一周。
焦虑,成了毛迪自我否定模式的一种合理表现形式了。我问了她几个问题:
你是怎么看待这次尝试的?
你从中学到了什么?
未来,如果有一个你期待的、满意的会议形式,那会是什么?
我是一个一个问出来的,说着说着,毛迪的眼睛就发亮了,甚至越来越兴奋。实际上,我们都知道,在陌生领域里,每个人都会有“失败”的可能,但我们要看到的不是结果的失败,而是尝试的成功。一次伟大的实践,带给我们更多的是成长,是别处不可能有的新眼光和新想法。为什么一定要求你把实践的意义绑定在一个确定的皆大欢喜的结果上呢?或许别人会要求,或许内心的那个闹鬼一样的声音会要求,因为我们已经习惯了被这样要求着。但是,你要学会说不,不要把这样的拒绝看作是叛逆,这是对成长中自我的呵护和对现在勇敢自我的欣赏,和对美好未来的憧憬。
尝试,意义在于勇气,这是自我突破,意义在于积极,这是面向未来。
毛迪开心了,这么说,我就轻松了。其实,老板和同事对我的评价也都还挺高的,总会夸奖我。不过,夸奖多了,交代给我的任务也多了,我总会加班,有时候任务太多,做到最后就做不完了,就又开始焦虑了。
这是第三类事件了吧?毛迪点了点头,眉头已经展开,脸上有了微笑。看得出来,被托付的感觉还是挺好的。
被托付挺好,托付的做不完,就不好了。被托付挺好,总做别人托付,自己就慢慢没了头脑。
我说了两个雷人的比喻,一下子,毛迪就从微笑变成了瞠目结舌。
别给自己身上泼粪。你有没有发现,当你的自我感觉好的时候,就会揽一些明知自己做不来的事情,然后再焦虑死。这不是说让你学会拒绝这么简单,如果只是因为忙碌或者焦虑而拒绝,那只能说明你的职业能力有待提升,但是有更可怕的是你忙着忙着,就忘记了自己是干什么的了,一日幡然醒悟,只有自己买单。给自己泼粪,焦虑、拧巴,捂着鼻子清洗,还没处理干净,下一瓢又来了。如果你是个掏粪工人,这样的做法还不错,那也不必焦虑了,唯一的限制就是时间。
别让自己跪着活,因为你也不愿意。对于领导、权威或者是一些你希望讨好的人交付的任务总是希望接下来,而且要接好,甚至是毫无保留地答应下来。然后,发现自己可能做不了,这怎能不焦虑呢?这中间作祟的就是“讨好”心态。这自然会保护你得到些什么,比如嘉许,比如信任,但是也会因此让你无法承受任务之重。同时,你也并不愿意这样,并在心里打着算盘,做这件事会不会得到认可,做那件事呢?如此,焦虑只会加重。
你总是没错的,这是你的活法,是保护你的活法。但是,毕竟焦虑了,毕竟因为焦虑要舍掉一些别人艳羡、自己可惜的机会。这就需要一味药,顺着焦虑作用下去,拔出那个让你不能自安的毒瘤。
这是我开的方子:
把自我期待写出来,一条一条的。每写一条都问问自己,是这样的吗?我有多渴望它的实现?
在所有的期待中,把期待他人认可的挑拣出来,问问自己,有多大程度的期待认可?为什么?一定要这样吗?有没有别的方式?
把剩余的自我期待列出来,你希望在里面获得些什么?这些期待和期待别人认可的项目之间有什么关系吗?
最后,把那些别人认可的期待不到一半的项目列出来,不要想太多了,就是这些,先做下去。
面对焦虑,最容易想到的就是能力不足,这反倒是最容易解决的问题。不是吗?饿了要吃饭,渴了要喝水,只要不纠结,怎么都好办。
如果焦虑了,先问问那个淡然的自己在哪里。接纳自己,相信时间的力量。
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社会中的政治和经济密不可分,在职场中职场政治和个人能力同样密不可分,职场的精英们个个有能力,懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力,职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。
在职场中,当你遭遇了职场瓶颈的时候,当你工作得身心疲惫却有些许失落的时候,当你为未来发展而倍感焦虑的时候,当你感到迷茫不知努力向何方时候……或许你会为自己定制一份能力培训计划,或许会找一些高人聊一聊前景,或许会找家人朋友倾诉一下苦衷,或许你会计划跳槽改变现状。但是,你想过没有,在你努力之前,在你改变之前,该为自己做一个职业规划,诊断一下到底哪方面出现了问题。平时在新精英做咨询的时候,我发现一般的职业问题会表现为以下四种主要症状:
1、能力焦虑症
张平是学IT的,毕业之后做了三年工程师,各种待遇都还不错,就是感觉越来越苦闷,自认为是一个外向性格的人,喜欢和人打交道,看到有同事做销售的,经常外出有各种各样的社交活动,而且挣钱也多,就很心动。但他又感觉从技术跳到销售还是有难度的,没有之前积累的人脉,虽然想做但是不知道怎么做,这个问题让他很焦虑。
张平的情况是典型的能力焦虑症,他不是没有目标,甚至目标非常清晰,但因为对未知领域的恐惧,使得他难以迈步。从职业规划的角度来看,张平需要明确自己的能力,要知道除了可能突击学习的专业知识以外,还需要通过实践来逐渐掌握的可以在不同职业之间迁移的技能,比如沟通的技巧,展示的技巧,公关的技巧等等。同时做销售,还需要具备对人的洞察力,具有耐心和韧性,具有抗压力的能力,这些能力不仅要学、要练,更重要的是结合个人性格特点有所侧重地进行发掘。
目前的职业市场越来越开放,每个人的选择空间也越来越大,这些自由选择的背后有更多的诱惑和无奈,突破个人的能力焦虑,关键要对自己有更加清醒的认识,结合能力结构调整职业规划。
2、晋升障碍症
任铭在一家国企工作,已经五年了,总是原地不动,他自以为能力很强,人缘也不错,平时任劳任怨,和领导关系挺好,就是不明白为什么每次晋升没有他,项目的管理岗位已经被他盯了很久了。
任铭找到我的时候是在年底,正逢企业内部调整前夕,他愁眉苦脸地说,如果这次晋升再没有自己的机会,真就不想干了。我问他,你觉得晋升需要什么条件呢?他似乎很清楚:就是业务能力强、擅长管理、人际关系好呗。那你的能力怎么样呢?他说,我的业务能力在我们项目组是第一的。通过了解,我给他支了一招:你可以做一个职业访谈。利用和领导接触的机会,侧面了解一下,你想要晋升的岗位要求是不是像你想的那样?
没几天,任铭就给我打电话,说他从来没有这么想过,通过领导了解的情况,原来正是因为自己业务能力太强,领导才不会把自己放在管理岗位上,而且还准备送自己去进修。现在他明白了原因,决定走业务路线,将来的目标是总工。
很多人晋升遇到了障碍,继续努力却走错了方向,原因就是对职位的要求不明,职业规划中有一项很重要的技术就是通过职业访谈来了解职业要求,知己知彼才能无往不胜。
3、跳槽幻想症
有很多有职业迷茫的职场人在了解了职业规划之后就很有意愿做职业规划师,他们会觉得职业规划师是一个助人的职业,而且在工作中也能获得自我的成长,况且还看到了一些做培训的职业规划师每天的收入动辄几千元,真是让人羡慕。
袁刚就是这样的。他化工专业毕业,工作6年了,人很聪明,事业发展的顺风顺水,业余还和几个哥们做网站,发展挺好的,工作中自己还有两项发明专利。但是他从小对教育感兴趣,对个人成长感兴趣,于是通过网络了解了很多关于职业规划师的情况,他觉得自己特别想做职业规划师,而且还给新精英发了应聘的简历。
做咨询的时候,我问了他几个问题:在目前的工作中,你做到了中层管理者了吗?你了解除你的行业之外的行职业信息吗?你愿意在两三年内不断地学习,练习,但是很难真正开始讲课和做咨询吗?你能忍受前期每月两三千元的收入吗?你能忍受没有周末,少有假期的工作时间吗?你能……袁刚很明白我想说什么,嘴张得越来越大:真的是这样的吗?是的,即便在明确自己的方向和能力适合做职业规划师,也要经历一些转行转职的必经阶段。
我们往往这山望着那山高,在当前职业拿不到一些价值的时候,很多人就会寄希望于另外一个我们还不了解的职业完美出现。这时候我们就会看到职业的艺术照:卸妆之后,或许并非我们所想要的。
4、高薪贫困症
这是一类典型的职场病症,拥有高收入,出入高档写字楼,外表光鲜,但是内心诉求得不到满足,一面高薪,一面贫困。
宗梅在金融机构做投资业务,研究生毕业以后就入行,工作四年之后已经是公司的中坚力量了。但是她抱怨说,工作辛苦得很,总有出差,一年中一半的时间都在空中飞,加不完的班,这样的工作强度让她身体处于亚健康,三十了,婚姻问题还没有解决。有时候,深夜从公司出来,打车回家,她就在想,工作到底为了什么?
其实,一个人有多个角色,不仅是工作者,还有自我角色、家庭的角色和朋友的角色,在不同阶段,角色的比例会有不同。刚开始工作的那个阶段,可能需要积蓄经验,积蓄经济,积蓄人脉,随着自己事业的发展,就应该发现并发展更适合自己发展的路径,为下一个阶段做好准备。生涯,绝不仅仅是职业;生活,也绝不仅仅是工作。那么,内心的需求是什么?该在哪个阶段达到?这也是职业规划需要解决的问题。
职场是一个交换的场,每个人拿着自己的能力、资源、人脉交换回自己想要的价值。在这个场里,很多人之所以感觉职业发展不好,多是因为不清楚自己有什么可以交
换的,不清楚自己想要什么价值,该如何交换,能否换回来自己最想要的。如下图所示,以上那四种职业发展障碍就是在这四个方面卡住了。
职业规划是一种能力,这种能力帮助职场人游刃有余地在职场上进行交换。职业规划不是制定一个循规蹈矩的框架,而是通过盘活已有资源,看到发展目标,进而提升对职业发展的预见力,更好地平衡职业与生活角色之间的关系。
职业规划,得到是一个明白,一个安心。
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职场里不要太过聪明,做事要藏拙,做人要露怯。那些公认的聪明人,在职场中的命运往往不会很好,凡事都精明,遇事不吃亏,到头来却处处受人压制,成为人们打击嫉妒的中心。反倒是一些看起来笨笨的人,平时经常被人欺负,谁骗他都相信,可到了关键时候,这些人却永远是屹立不倒的,甚至于占尽优势。人人都觉得聪明的往往是笨蛋,而人人觉得笨拙到极点的,恰可能是聪明人。
在职场中,如果你需要和人进行比较,那就别比聪明,更加不需要比高调,因为这都是有害无益的东西,比赢的人除了死得快之外,毫无用处。
在职场中,只有比谁的命更长才有意义,因为这取决于谁更能忍耐,谁更可以潜伏。
如果仔细观察的话,你会发现,在职场中占据高位的人,往往不是最聪明的那个,而是熬的时间最长的。
他们不一定需要能力,但他们有经验。他们不一定需要魄力,但他们有资历。时间是一个人在职场最可怕的敌人,也是最好的武器。
为什么小人物往往能爬的更高?因为小人物毫无长处,他们唯一能做的就是忍耐,就是潜心干好手上的工作。
久而久之,聪明人跳槽的跳槽,转行的转行,同时进职场的人里,只有小人物还踏踏实实的做着。
像这种忠心耿耿,又不计得失的人,老板不升他升谁?所以到最后,你会逐渐发现,占据着高位的人都是这些不太聪明,又没什么能力的小人物。
无它,他们命长而已。
认命和抱怨是失败的根基。身处一个复杂的环境不是你的错,但怨天尤人却是你的错。失败者为自己寻找原因,通常有三个步骤,分别是“怨天”、“尤人”、“自怜”。将所有责任推卸给别人后,失败者就可以浑身轻松的继续失败下去了。但怨天尤人能够让一个人脱离失败么?它只会让你在挫折里越陷越深。把责任都归咎在自己身上,反思总结出办法,这才是小人物职场求存的出路。
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导语:职场社交中人与人之间的互动,就如同坐跳跷板一样,不能永远固定为某一端高、另一端低,就是要 高低交替,这样整个过程才会好玩,才会快乐!一个永远不肯吃亏、不愿让步的人,即便真讨到了不少好处,也不会快乐。因为。自私的人如同坐在一个静止的跷跷 板顶端,虽然维持了高高在上的优势位置,但整个人际互动失去了应有的乐趣,对自己或对方都是一种遗憾。跷跷板互惠原则是我们在与同事相处时,不可缺少的一 门艺术。
我们都知道应当善待员工,因为组织的任务最终靠他们来完成,而且,他是与你朝夕相伴的战友。你应当真正地为他们着想,绝不是偶尔的一些问候并让 他们知道你很关心他们。你要多参加员工的活动,了解他们的苦衷,及时与员工沟通,仔细倾听员工的意见。尤其对于员工的建设性意见,更应予以重视,细心倾 听。若是一个好主意并且可以实施,则无论员工的建议多么微不足道,也要切实采用。员工会因为自己的意见被采纳,而感到欢欣鼓舞。即使这位员工曾经因为其他 事情受到你的责备,他也会对你倍加关切和尊敬。
你还需要给员工创造良好的工作环境,让他们知道你处处体贴他们。你还要认同员工的表现,向员工表示赞赏,保持和蔼的表情。一位经常面带微笑的领 导,谁都会想和他交谈。即使你并未要求什么,你的员工也会主动地提供情报。你的肢体语言,如姿势、态度所带来的影响也不容忽视。若你经常自然地面带笑容, 自身也会感到身心舒畅。
“君子求诸己,小人求诸人。”君子严格要求自己,小人专门苛求别人。中国传统所崇尚的正是“宽则得众,能下人自有志,能容人是大器”的宽恕精神。
孔子给出了:“恭、宽、信、敏、惠”,仁者的五项外在行为方式。把“宽”作为“仁”的五个方面内容之一,这对于我们经营企业有莫大的助益。
有些企业家在容人方面就存在很大的问题,他不相信任何人,下面的员工在他一个人的指挥下做着机械性动作,并且还要你时时汇报,事事表明,做每件 事的思想动向都要向他汇报,动不动就会问你这个我怎么不知道,你这个想法怎么没向我汇报呀?最后变成没有经过他同意的一切事物都是错的,下面人员做事变成 了僵硬性地执行。一味的打击别人,不容别人有一点思想空间,是会挫伤别人的工作积极性。
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这是一类典型的职场病症,拥有高收入,出入高档写字楼,外表光鲜,但是内心诉求得不到满足,一面高薪,一面贫困。
宗梅在金融机构做投资业务,研究生毕业以后就入行,工作四年之后已经是公司的中坚力量了。但是她抱怨说,工作辛苦得很,总有出差,一年中一半的时间都在空中飞,加不完的班,这样的工作强度让她身体处于亚健康,三十了,婚姻问题还没有解决。有时候,深夜从公司出来,打车回家,她就在想,工作到底为了什么?
其实,一个人有多个角色,不仅是工作者,还有自我角色、家庭的角色和朋友的角色,在不同阶段,角色的比例会有不同。刚开始工作的那个阶段,可能需要积蓄经验,积蓄经济,积蓄人脉,随着自己事业的发展,就应该发现并发展更适合自己发展的路径,为下一个阶段做好准备。生涯,绝不仅仅是职业;生活,也绝不仅仅是工作。那么,内心的需求是什么?该在哪个阶段达到?这也是职业规划需要解决的问题。
职场是一个交换的场,每个人拿着自己的能力、资源、人脉交换回自己想要的价值。在这个场里,很多人之所以感觉职业发展不好,多是因为不清楚自己有什么可以交
换的,不清楚自己想要什么价值,该如何交换,能否换回来自己最想要的。如下图所示,以上那四种职业发展障碍就是在这四个方面卡住了。
职业规划是一种能力,这种能力帮助职场人游刃有余地在职场上进行交换。职业规划不是制定一个循规蹈矩的框架,而是通过盘活已有资源,看到发展目标,进而提升对职业发展的预见力,更好地平衡职业与生活角色之间的关系。
职业规划,得到是一个明白,一个安心。
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现代人谁都离不开与别人的交往,有很好的社交能力的人,在工作上的表现也往往是十分出色的。但是还有一部分人,他们却十分害怕和别人进行交流,一和别人对话就会脸红,说话也会吞吞吐吐。那么,他们应该怎样克服社交恐惧症呢?
如果在某次社交场合说错了话,当众出了丑,更不幸的话再被别人借机嘲笑一番,你是否恨不得找个地缝钻进去,并且心中暗自发誓再也不出席这样的场合?其实这种因为在谈话中犯了“白痴级错误”而引发社交恐惧的人并不在少数。
容易因表错一个观点而被挫败感填满内心的人,一方面希望自己引领大部分话题,像一个无所不知的先知;另一方面又不断警示自己不要犯任何错误,一受到争辩就倾向于对自己全盘否定。自我评价完全建立在他人的好恶之上的结果,就是使自己陷入自负的漩涡中不可自拔——这就是“边缘性社交恐惧症”的写照。
那么,怎样才能扭转这种局面呢?
应尽量在自己熟知的圈子里开Party,这样可以充分利用“主场优势”发挥你的能力。在熟悉的场景中,一切的准备细节都可以了然于胸,这非常利于你在别人面前自信地表露自我。
不妨向周围的社交高手学上几招,比如怎样不露痕迹地把话题转移到自己熟知的领域中来,或者遭遇尴尬时该怎样快速摆脱其中。
如果你在过程中太过紧张,不妨在别人不注意的时候尝试深吸一口气,或者使用腹式呼吸。这将大大舒缓你的紧张情绪,给你的社交过程中带来更为从容的姿态。
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每一个在职场上的人,都希望自己在今后的事业上能够有所建树。虽然成功的果实是甜美而诱人的,但是收获不能只靠凭空设想。在职场中,掌握正确的人际处理关系,对于你的事业和前程都会带来非常大的影响。以下是读文网小编为大家整理了职场中的人如何正确社交,供大家参考。
1.摒除以貌取人的心态
第一印象的重要性是不容否认的,尤其是在初次交往之时。那些衣着豪华、谈吐潇洒的人,的确是很容易给别人带来好感;而其貌不扬者则会令人轻视,甚至产生厌烦。但是,如果你的整个思想都受到了这种情绪的控制,就极容易造成偏差。
在拓展人际关系的行动中,切不能以貌取人,你所要交往的是那些内心善良、学识丰富之人,而不是那些外表华美、腹内空空的“花瓶”。如果你不能开阔胸襟来接受那些朋友,只是从表面的喜恶来结交,那么说不定你也会品尝到苦涩。
2.信守你的约定
在交往之中,有些人总是喜欢在约会的时候迟到;而且迟到之后总有很多的理由做解释。其实在这种情形之下,无论跟对方提出何种理由都是不成立的。当今社会,可以认为是一个契约的社会,而约定本身就是一种契约;若连遵守约定的观念都不存在,何谈与人交往呢?
当你在与别人交往之时,应慎重对待每一个约定。信守约定,是你尊重对方的表现,同时也是你赢得了别人尊重的一个资本。当然,你还必须牢记:在你浪费别人一秒钟的时候,你也会失去更多的东西。
3.优先考虑众人的立场
职场之上总避免不了聚会。有些人在聚会之时喜欢故意地向别人陈述自己的委屈,以求得别人的体谅,其实这种做法是人际交往中一大忌。
职场上人际之间的交往本身是件有益的事情。可是,如果只是一味地追求自己的利益,那交往就会显得变味。倘若你要建立一个圆满、有意义的人际关系,就一定要优先考虑大家的立场,然后再配合大家的心情及场合的气氛来应对。
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职场的焦虑,人人都会有,该怎么克服呢?下面是读文网小编为大家带来的克服职场焦虑的方法,相信对你会有帮助的。
可以找你的家人或者朋友倾诉你在工作中遇到的不快,俗话说,分享快乐,快乐加倍,分享苦恼,苦恼减半;当然你还可以去一个空旷无人的场所大声喊叫,用来疏解心中的郁闷和苦衷,改变满足心理需要的方式寻找新的精神寄托途径,例如:充实和丰富家庭生活和个人爱好;加强与亲朋故友的交往;适当从事一些力所能及的兼职或第二职业活动等等。
增强身体锻炼 经常锻炼锻炼身体,增强体魄,提高免疫力,身体是本钱,只有身体好了,才可能有更好的生活。没事散散步,跳跳舞,它们都是很好的减压方式,帮你摆脱工作中的焦虑情绪,可是去游泳、打球或散步,都有助于身心的!
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克服职场焦虑的方法有哪些呢?下面是读文网小编为大家带来的克服职场焦虑症的方法,相信对你会有帮助的。
如果担心的事真的发生了怎么办?如果真的丢了工作或是被抛弃了,天是不是会塌下来?改变你对一件事的评价,可以改变你的挫折感。尝试积极地问自己:我从这次失败中学到了什么?将你觉得感恩的经历列成一张清单。
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职场的交际能力该怎么提高呢?下面是读文网小编为大家带来的提高职场交际能力的方法,相信对你会有帮助的。
这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中,我们不但要考虑到对方的个性品质,也要考虑对方的需求,因为人际交往的基础是互补,只索取而不奉献的关系是很难维持的。
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哪些好方法是应对职场焦虑的呢?下面是读文网小编为大家带来的应对职场焦虑的方法,相信对你会有帮助的。
事情多、头绪杂,紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方,整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情,根据轻重缓急进行安排,按部就班去做,你会发现你的步伐有序多了。
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应对职场焦虑有哪些好方法呢?下面是读文网小编为大家带来的应对职场焦虑答案,相信对你会有帮助的。
以下是辅助你在日常生涯中减轻压力的10种详细方式,简略便利,常常应用可以起到很好的后果:
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的筹备工作。
2、同你的家人和同事独特分享工作的快活。
3、一天中要多休息,从而使脑筋苏醒,呼吸通畅。
4、应用闲暇时光锤炼身材。
5、不要迫切地、过多地表示自己。
看过“应对职场焦虑答案”
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职场考试时候的焦虑,应该怎么应对呢?下面是读文网小编为大家带来的应对职场考试焦虑的方法,相信对你会有帮助的。
进入考场后,你可以暗示自已:“我能行”,“我紧张,别人也一样”,“我最棒”等等,放下包袱,减轻紧张感,增强自信。“前苏联举重冠军瓦西里亚历山耶夫有这样一句名言:“在举起杠铃之前,我必须在精神上把它举起来”,这句话充分说明了精神力量的巨大作用。考试也是一样的,相信自己的力黄,相信自己经过平时的认真学习和系统而全面的复习是能够考好的,相信别的考生能做出的题自己也一定做得好,对自己的能力充满信心,是考试取得成功的重要条件。事实证明,自信心能振奋人的精神。只有相信自己能考上理想的学校的人,才能百折不挠、披荆靳妹,战胜和克服一个又一个的难题。
此外,可采用深呼吸法,一呼一吸,将呼吸放得很慢很慢。这样,可以调整身心,保持头脑冷静,避免胡思乱想,发挥出自己的正常水平
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怎样才能让自己在职场生存下来呢?下面是读文网小编为大家带来的在职场生存的方法,相信对你会有帮助的。
通过企业内部网站多了解公司,包括公司的历史、组织架构和职能,此外,还要准确了解自己的定位。
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想要在职场生存下来,就得掌握一定的职场生存技巧。下面是由读文网小编分享的提升职场生存能力的方法,希望对你有用。
而且,只拥有一种专业能力已经过时,现在职场需要“七十二变”的孙悟空。
过去认为,只要不断精进自己的核心专业能力,就能牢牢捧住饭碗,但现在这种想法可能让你在职场上升迁受阻,甚至被淘汰出局。
专家指出,外界环境变化太快,企业为求生存,必须不断调整经营方向,因此,今天企业重视的某些专业能力,明天可能变得不重要。这种情况下,只固守一种专业职能的人,如果无法符合企业未来的发展需求,当组织重整,精简人力时,很可能就被裁掉。
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职场中12个奇葩的现象
加拿大一家人力资源网站通过对美国多家公司中的300多名人力资源经理和20多名员工进行调查发现:周一和周二是员工在工作日内最有工作效率的两天。具体来说,有39%的人力资源经理认为员工在周二做了最多数量的工作,另有24%的人力资源经理认为工作效率在周一达到最高峰。在前两天过后,员工所完成的工作数量会有所减少。仅有14%的受访者感觉员工在周三还能完成数量较多的工作;而周四和周五被受访者并列评为工作效率最低的工作日。
PS:我怎么觉得周一特么的辣么难熬!
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