“跳槽”是借势自我落实政策的主动行为。在肯定正面意义的同时要谨防负面效应。下面是读文网小编为你整理的职场白领要跳槽的注意事项，希望你喜欢。

职场白领要跳槽的注意事项4：设定现实并且靠谱的目标

对于跳槽的职场白领而言，千万不要向刚毕业的时候一样急病乱投医，在那个时候是浪费时间，在现在更是不成熟的表现，而且会引发自己的沮丧和烦躁情绪。职场白领应该考虑自己的职业兴趣、职场经验，为自己选择一个具有潜力而且实际的职位。

看过“职场白领要跳槽的注意事项”

职场如战场，虽然没有硝烟，但是每天都是提心吊胆。今天小编就给大家盘点下职场人士厌恶上班的常见原因，大家不妨来了解下吧。

职场心态调整的方法

职场中，迈出的每一步都是未来的铺垫。在巨大的职业压力下，调整自己的职场心态，从容面对一切，那么你才能一步一步登上事业的巅峰。

职场心态调整方法1：自我调整

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”。你不能改变别人，你只能改变自己。所以关键就是积极主动地调整自己的心态。

职场心态调整方法2：精神超越

卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一—要有正确的价值观念。而我也相信;人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。所以，心态调整就是要彻底弄清自己的真正需要。

职场心态调整方法3：提升能力

既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。。

职场心态调整方法4：理性反思

理性反思就是积极进行自我对话和反省。养成记心情日记是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。

职场心态调整方法5：建立平衡

首先，我们的人生目标体系不能太单一，也不应该单一。其次，我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三，留出休整的空间，与他人共享时光……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

职场心态调整方法6：管理时间

时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。

职场心态调整方法7：加强沟通

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。

职场心态调整方法8：保持健康

健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等。

职场心态调整方法9：把握今天

压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。但为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。

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读文网小编寄语：职场充电即在职人员通过学习增加目前在从事的职业所需的专业技能和相关知识，以期能够更专业、更熟练的做好本职工作或专业研究，以期达到自己期望的职位、薪水或对专业研究的的目的。在如今这个新媒体冲击的时代，白领职场充电究竟产生了哪些变化?身处不同的环境，选择充电的动因、方式、方向也各有不同。不过可以确定的是，通过给自己不断地“加油”，今后在职业发展道路上会越走越顺。

D.转型的需要

采访对象：Paul，29岁，行政总监

Paul是靠技术起家的，在目前这家公司干了一段时间后，被提拔到行政总监的位置上。职业路线的转变，让Paul感到了压力。原本他在技术岗位上可谓游刃有余，但现在这个岗位光靠专业技术显然不足以应付了。

为了补充“能量”，Paul买了不少管理类书籍，一有空就拿出来“啃”，现在讲起来已经颇有点学有所成的感觉。不仅如此，从去年开始，他每天至少花两个小时看金融方面的知识和报道，金融理财逐渐融入了他的生活。今年6月份以来，他又重拾了英语，坚持每天早上学习15分钟。他说，通过这些学习，不断充实自己，才能为自己的工作打下扎实的基础。

人人都想成为叱咤职场的风云人物，可是，要想在职场里游刃有余，需要有自己的“看家”本事才行，要不然，你很容易就被淘汰出局。

相反，如果你能摒弃这些缺点，那么，你一定能成为职场里的佼佼者。对照以下几种类型，职场白领有则改之无则加勉吧。

鲨鱼型：缺少团队精神

自古以来，在战场上单打独斗都很难取得最后的胜利，在当今社会，一味地以自我为中心也很难雄霸职场。因为随着社会分工的细化，在公司里一项工作只有大家齐心协力才能最后高效率地圆满完成。

生活中经常听见年终的述职报告中，领导们都强调：不是我一个人在战斗。事实证明，很多项目的完成和活动的成功都是团队作战的结果，如果个人不善于协作，没有团队精神，最后的结果可能就是个人被团队抛弃。

贝壳型：思想顽固不化

“凡事要灵活应变”这是一些职场白领总结出来的生存法则之一，固步自封、不思进取的“贝壳型”的人最终会在激烈的竞争中逐渐失掉优势。

这个社会本身就充满了变数，如果你的思想总是停滞不前，自然很难做到创新，任何公司都不希望留着那些只能原地踏步的员工。竞争是残酷的，根据市场和行业的发展积极探寻新的策略和生存之道也是职场白领应该具备的能力。总结各大招聘会的成功签约经验，人力资源经理们都表示，具有开拓、创新能力的人才愈来愈受到用人单位的青睐。

喇叭型：只会说不会做

会说不会做，此乃职场一大忌。有人说起来头头是道，可是却没有实践能力，这样的职场白领混得了一时却混不了一世，最终会在工作中暴露自己的缺陷。

历史证明，只有少说多做的实干家才能笑到最后，动动嘴容易，动动手却难，所以，要想在职场中不断拓展自己的发展空间，不妨在实践中将自己的想法和目标兑现。

乌龟型：办事效率低下

职场中有很多人都属于默默无闻的“乌龟”，这些人看似忠实可靠，人们也不忍伤害，但是面对现在激烈的市场竞争，如果你还是保持办事效率低下的性格，说不定哪一天你会接到出局的通知。（记者王宏艳）

礼貌，是职场基本
林先生市场部职员
以前部门里有个同事，大概是曾在广告公司“高就”过的缘故，大家总和他有点格格不入。
我们是日资公司，企业文化比较保守，同事之间说话多半客客气气，时不时还加点敬语。
但这位老兄就不同了，私下里，大家都觉得他说话老是带“毛刺”。比方说，其他部门同事打电话来，问他有没有收到关于某事的E-mail，稍微professional一点的，总是会说“我已经收到了，谢谢您”，但是他呢？一句“我收到了”，然后“啪”地一下挂了电话，叫那头的人握着话筒发呆。托他帮忙，他头也不抬，扔出一句：“我没空！”没空就没空喽，为什么不好好说话？
最搞笑的是，有一次他打了个电话给上司，说家里有点事，要请一天假。可他老兄还是这副腔调：“老板，我今天不能来上班，要请假一天！……”挂了电话，他上司一脸迷惘地咕哝：“老板……我们俩到底谁是老板啊？……”凭心而论，他的工作能力不错。但是谁又敢把重要的事情托付给他？我们不放心，上司也不放心，自然，升职、加薪、培训……种种好处，一样也轮不上他。他最后呆不住了，辞职了。
点评：林先生的同事犯了一个错误：自作主张，把公司每个人都当成朋友，于是不由自主用了想和对方打成一片的口气。有些公司可以容忍这样的语气，但是在大部分公司里，你必须让同事和上司感受到被尊重。比如他的请假方式，如果换成“老板，我今天有点事，想请一天事假，您看方不方便？”那就成了“请示”。每个人，尤其是你的上司，一定喜欢被请示，而不是被硬梆梆地告知。
不要在头脑发热时做决定
黄小姐财务部职员
这两天，同事Andy愁眉苦脸，长吁短叹。怪谁呢？
7月初时，经理一脸严肃地召集我们开会———同事May停薪留职，出国“伴读”3个月。她走了，活怎么办？这种事，照惯例大家分摊一下了事，可是经理偏偏另有想法———人人都辛苦了，天天跟他嚷加薪，怎么办？只见他老人家愁眉紧锁，以手支颐，摆出一副偶像剧男主角的神情，幽怨地扫视四周：“唉，这可叫我怎么办呢？”
我们早看惯了他这一套，人人闷声不响，低头看桌子。新来的大学生Andy不明就里，估计是被唱念俱佳的经理大人“花”得热血沸腾，“腾”一下举起手来：“经理，您别担心，May的事情，我可以帮忙！”
气氛一下子松弛下来，经理如释重负，狠狠地表扬了他一顿，还说“你先忙着，实在忙不过来，帮你招个part-time”，然后，散会。
Andy从此开始做两份工领一份薪，忙得面有菜色。自然，无论他怎么暗示经理，招兼职的事却再也没提起过。现在，眼见快熬出头了，May却又续请了3个月假。可怜Andy听到这个消息时面若死灰。但他又不能抱怨，就怕那两个牙尖嘴利的，听他的抱怨刚起个头，就弹过来几句抢白：“啊呀，能者多劳呀，Andy你好好做，说不定以后第一个升职的就是你哦……“
点评：顶替暂离同事的工作，其实是个很好的表现机会。但是，做任何重大决定前，必须先摸清一切。比如Andy，如果知道上司只是找替死鬼，哪里还会当出头鸟？若是上司确实属意你，你也不用推三阻四，但要私下约个时间，谈好顶替时间、工作职责、如何与现有工作协调，当然，还有是否多劳多得。

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与人为善总不会错
张小姐商务部职员
那天亲眼看见精明漂亮的前台小姑娘出了个大洋相。
小姑娘也是“老江湖”，阅人无数，按说不会走眼。但是那天进来的那位仁兄，人又矮又黑，白衬衫领子脏兮兮，袖管胡乱卷在胳膊上，整一个民工样，却径直闯进来要找大老板。小姑娘扫了他两眼，精致的脸蛋上不由得现出一丝鄙夷，朱唇一张，懒洋洋盘问起来：“你是谁啊？找我们老板有什么事啊？约过没有啊？”民工”也不恼，只是答曰“没约过”，但是告诉老板一声他就晓得了。
小姑娘眼皮不抬，甩出一句：“老板在开会，忙得要死，下趟约好了再过来！”
“民工”愣了愣：“你帮我打个电话进去，他晓得的……”可是小姑娘已经开始张罗着帮我叫快递，压根没睬他。
“民工”无奈，摸出手机拨电话。一分钟后，办公室里“蹬蹬蹬”跑出来一个人，不是大老板是谁？只见他以罕见的热情，握住“民工”的手，一迭声寒暄着就把“民工”往里迎……
后来才知道，该“民工”原来是名博士，据说是我们这一行的研发精英，不修边幅，却年薪数十万。老板正想挖人家过来呢……弄清楚状况后，前台小妹妹抿嘴不语，半晌，才挤出一句：“要死，我倒是看见他戴了块劳力士……谁会想到原来是真货啊！”
点评：从这件事里我们要学的，不是练就一双毒眼专门观察人家手表皮鞋车钥匙，而是要对所有人友善。Office里，不会有人喜欢势利小人。若是同事都对你的为人不齿，你一定会失去许多原本应得的东西。
交接，是为了保护自己
张先生客户服务部职员
在我不长的Office生涯中，最胸闷的事，莫过于大四实习时吃的那场冤枉。当时托关系找了家大公司，在市场部实习。可能因为我腿脚勤快，嘴皮子又利索，同事老板对我评价都不错。也因着我的勤快，有时他们也让我干些跑腿打杂的事，我也没觉得什么，通通接下来，快手快脚办掉就是。
但是那次，部门里要采购一批礼品，整个Office里好像就我最闲，任务就落到了我头上。按老板要求的数量买来，用完后却发现多了一些，老板指指一个空抽屉，我便把东西往里一塞，转身就把这事忘得精光。因为一点个人原因，我必须要提前结束实习。但那阵子老板正好出差，没人批我的实习津贴单。同事让我先走，说“回头少不了你的！”
谁知这一回头，就没了声息。
大半个月后，我终于屏不住了，打电话去问，哪晓得对方说：“我们也正好要找你呢！上回那批礼品不见了，你清楚情况吗？……”昏倒，这不是摆明了说我动了手脚嘛！可是事隔那么久，那个抽屉又没上锁，谁知道东西去了哪里？
说不清！
津贴不过千把元，算起来正好抵掉那批礼品的“案值”，可我是通过熟人推荐去的，万一这种“手脚不干净”的话柄传开来……
点评：这个世界很小，前任老板对你的腹诽，也许转几个弯，就能传到现任老板的耳朵里。算起来，仍是因为张先生欠考虑。离职之前交接完所有工作，既是敬业的表现，亦是为了保护自己。

职场生存潜规则
1.朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越臭。
2.给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。
3.这是个现实的社会，感情(感情博客,感情说吧)不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影，那只是个供许多陌生人喧嚣情感(情感博客,情感说吧)的场所。
4.好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。
5.不要相信星座命理，那是哄小朋友的，命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？
6.不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。
7.少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有女人。
8.学好英语，那些说学英语没用的暂时可以不去管，他们要么年纪大了，要么就是自己早过了CET6准备托福了，在这里哗众取宠。你可以不拿证，但一定要学好。
9.知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。
10.偶尔翻翻时尚类的杂志，提高一下自己的品位。
11.每天早上一杯水，预防胆结实。睡前一小时不要喝水，否则会过早出现眼袋。
12.空闲时间不要全拿去泡BAR，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。
13.大家都年轻，没什么钱，不用太在意谁谁又穿AD，NIKE，或者其他。而GF对于PRADA，兰蔻，CD，LV，的热恋，你也不必放在心上，女人天生和美挂上了勾，她们只是宁愿相信你能够为她们买一样昂贵的礼物，以满足她们的虚荣心，然后在同伴面前炫耀一番。实则她们也是热爱生活的，而当你有能力完成时，也会觉得把她包装得漂漂亮亮的很是欣慰。
14.要做一件事，成功之前，没必要告诉其他人。
15.头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉。
16.不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃番茄，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值，我可以告诉你。至少你能把看病节约下来的钱给你的女人多买几个DIOR。
17.力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。
18.面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤。但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。二十岁没钱，那很正常，三十岁没钱，那是宿命。

导语：身处职场之中，升职、发展是每一个人的追求，是永恒的主题。是随波逐流，被动发展，苦苦守候被提拔机会;还是主动出击，经营自我，把握自我发展的主动权，创造晋升机会，把握晋升机会?

1、培养职业需要的实践能力。

综合能力和知识面是用人单位选择人才的依据。一般来说，进入岗位的新人，应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等.

职场中12个奇葩的现象

1、周一周二工作效率最高

加拿大一家人力资源网站通过对美国多家公司中的300多名人力资源经理和20多名员工进行调查发现：周一和周二是员工在工作日内最有工作效率的两天。具体来说，有39%的人力资源经理认为员工在周二做了最多数量的工作，另有24%的人力资源经理认为工作效率在周一达到最高峰。在前两天过后，员工所完成的工作数量会有所减少。仅有14%的受访者感觉员工在周三还能完成数量较多的工作;而周四和周五被受访者并列评为工作效率最低的工作日。

PS：我怎么觉得周一特么的辣么难熬!

想要在职场生存下来，就得掌握一定的职场生存技巧。下面是由读文网小编分享的提升职场生存能力的方法，希望对你有用。

提升职场生存能力的方法：发展多职能力

而且，只拥有一种专业能力已经过时，现在职场需要“七十二变”的孙悟空。

过去认为，只要不断精进自己的核心专业能力，就能牢牢捧住饭碗，但现在这种想法可能让你在职场上升迁受阻，甚至被淘汰出局。

专家指出，外界环境变化太快，企业为求生存，必须不断调整经营方向，因此，今天企业重视的某些专业能力，明天可能变得不重要。这种情况下，只固守一种专业职能的人，如果无法符合企业未来的发展需求，当组织重整，精简人力时，很可能就被裁掉。

职场的交际能力该怎么提高呢?下面是读文网小编为大家带来的提高职场交际能力的方法，相信对你会有帮助的。

提高职场交际能力的方法：善于体察别人的真正需要

这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。

怎样才能让自己在职场生存下来呢?下面是读文网小编为大家带来的在职场生存的方法，相信对你会有帮助的。

在职场生存的方法：了解公司

通过企业内部网站多了解公司，包括公司的历史、组织架构和职能，此外，还要准确了解自己的定位。

自以为是的人在职场是被很多人看不顺眼的，学会对付自以为是的职场同事的方法，能让你的职场人际关系缓和不少。下面是读文网小编为大家带来的对付职场自以为是的人的方法，相信对你会有帮助的。

对付职场自以为是的人的方法：适时警告，维护大局

作为一名上司，你有你的职责。如果下属过分自以为是，影响了整个团队的效率和效益，就要适时地提出警告----一个团队中，不需要个人英雄主义，需要的是团队精神，需要的是团队成员通力合作，达到更好的效果。

如果你一再警告，他都充耳不闻，我行我素，那也没有什么好客气的，请他走人好了。维护大局是你的职责所在，不要因为拉不下情面而让一颗老鼠屎坏了一锅的汤啊!

有什么好方法可以拉近职场的同事关系呢?下面是读文网小编为大家带来的拉近职场同事关系的方法，相信对你会有帮助的。

拉近职场同事关系的方法：学会与长辈交朋友

一旦进入职场之后我们就会发现在我们身边工作的人除了与自己年龄相仿的人之外还有很多长辈，日常生活当中很多年轻人都不愿意与自己身边的长辈交朋友主要就是因为他们知道这些长辈与自己之间有着难以逾越的代沟。因此久而久之这些年轻人就不知道自己到底应该怎样和自己的长辈相处了。但是一旦进入工作岗位之后我们就会知道在公司里面一般情况下拥有丰富的工作经验并且掌握着公司大权的人都是长辈，在这样的情况下如果我们想要与身边的同事处理好关系的话就必须要学会怎样与这些比自己年龄大的人交朋友。

你是不清楚自己是什么类型的职场人吗？做一些测试题，你就会知道自己是什么类型的职场人了。下面是读文网小编为大家带来的测试自己是什么类型的职场人，相信对你会有帮助的。

测试自己是什么类型的职场人（1）

请选择你喜欢的颜色?

A.红色B.蓝色C.黄色D.绿色

分析：对号入座，你是职场哪色人种?

A.红色：行动者

红色性格的人是快节奏的人，会自发地行动和做出决策。他不关心事实和细节，并尽可能地逃避一些繁琐的工作。这种不遵循事实的特性经常会让他夸大其词。红色性格的人与分析研究相对比更喜欢随意猜测。他对组织活动充满兴趣，能够快速并热情地与人相处。红色性格的人一直追逐梦想，他有着不可思议的能力能够让别人和他一起实现梦想，他有非常强的说服能力。他一直寻求别人对他的成就给予赞扬。红色性格的人是很有创意的人，思维敏捷。但在他人的眼中，红色有时也会被人认为是主观的、鲁莽的、易冲动的。

B.蓝色：思想者

蓝色性格的人非常注重思考过程，能够全面、系统性的解决问题。他非常关心事物的安全性，任何事情都追求正确无误。所以这种人热衷于收集数据，询问很多有关于细节的问题。他的行动和决策都是非常谨慎的。蓝色性格的人做事缓慢，要求准确，喜欢有组织、有构架的，知识性的工作环境。这种性格的人比较容易多疑，且喜欢将事情记录下来。蓝色虽然是一个很好的问题解决者，但同时又是一个并不果断的决策者。当需要作决策时，他往往为了收集数据耽误了时间，经常性被他们引以为豪的口头禅是：“你不可能只掌握一半的数据就做出一项重要的决定吧。”很多时候，蓝色性格的人会被认为是有距离的、挑剔的，和严肃的。

C.黄色：领导者

黄色性格的人是非常直接的，同时也很严谨。黄色性格的人善于控制他人和环境，果断行动和决策。这种性格的人行动非常迅速，对拖延非常没有耐心。当别人不能跟上他们的节奏，他会认为他们没有能力。黄色性格的人的座右铭是“我要做得又快又好”。黄色性格的人是典型的执行者，他们有很强的自我管理能力，他们自觉完成工作并给予自己新的任务。黄色性格的人喜欢同时做很多事情。他可以同时做三件事，并尽可能做第四件事。他会持续给自己加压一直到自己无法承受的最高点，之后稍事放松。然而很快他又会重新开始整个进程。不过，和别人交往时，黄色性格的人常常表现冷漠，以产出和目标为导向，更关心最后的结果，给人的印象是固执、缺乏耐心、强硬和专横。

D.绿色：和平者

绿色性格的人追求安全感和归属感，和蓝色一样做事和决策慢。这种拖延是因为绿色性格的人不愿冒风险。在他行动或作决策之前，他希望能够先了解别人的感受。绿色性格的人是四种性格中最以人际为导向的人。对这种性格最适合的形容词是亲近的、友好的。绿色性格的人不喜欢与人发生冲突，所以有时他会说别人想听的话而不是他心里想的话。绿色性格的人有很强的劝说能力，非常愿意支持其他人。他也是一个积极的聆听者。作为他的伙伴你会感觉很舒服。因为绿色性格的人很愿意听别人说，因此轮到他说的时候，别人也愿意听他说，因此他有很强的能力获得别人的支持。不过，绿色性格的人会被人认为过于温和，心肠太软，老好人。

看过“测试自己是什么类型的职场人”