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克服职场焦虑的方法有哪些呢?下面是读文网小编为大家带来的克服职场焦虑症的方法,相信对你会有帮助的。
如果担心的事真的发生了怎么办?如果真的丢了工作或是被抛弃了,天是不是会塌下来?改变你对一件事的评价,可以改变你的挫折感。尝试积极地问自己:我从这次失败中学到了什么?将你觉得感恩的经历列成一张清单。
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职场考试时候的焦虑,应该怎么应对呢?下面是读文网小编为大家带来的应对职场考试焦虑的方法,相信对你会有帮助的。
进入考场后,你可以暗示自已:“我能行”,“我紧张,别人也一样”,“我最棒”等等,放下包袱,减轻紧张感,增强自信。“前苏联举重冠军瓦西里亚历山耶夫有这样一句名言:“在举起杠铃之前,我必须在精神上把它举起来”,这句话充分说明了精神力量的巨大作用。考试也是一样的,相信自己的力黄,相信自己经过平时的认真学习和系统而全面的复习是能够考好的,相信别的考生能做出的题自己也一定做得好,对自己的能力充满信心,是考试取得成功的重要条件。事实证明,自信心能振奋人的精神。只有相信自己能考上理想的学校的人,才能百折不挠、披荆靳妹,战胜和克服一个又一个的难题。
此外,可采用深呼吸法,一呼一吸,将呼吸放得很慢很慢。这样,可以调整身心,保持头脑冷静,避免胡思乱想,发挥出自己的正常水平
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职场的焦虑,人人都会有,该怎么克服呢?下面是读文网小编为大家带来的克服职场焦虑的方法,相信对你会有帮助的。
可以找你的家人或者朋友倾诉你在工作中遇到的不快,俗话说,分享快乐,快乐加倍,分享苦恼,苦恼减半;当然你还可以去一个空旷无人的场所大声喊叫,用来疏解心中的郁闷和苦衷,改变满足心理需要的方式寻找新的精神寄托途径,例如:充实和丰富家庭生活和个人爱好;加强与亲朋故友的交往;适当从事一些力所能及的兼职或第二职业活动等等。
增强身体锻炼 经常锻炼锻炼身体,增强体魄,提高免疫力,身体是本钱,只有身体好了,才可能有更好的生活。没事散散步,跳跳舞,它们都是很好的减压方式,帮你摆脱工作中的焦虑情绪,可是去游泳、打球或散步,都有助于身心的!
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应对职场焦虑有哪些好方法呢?下面是读文网小编为大家带来的应对职场焦虑答案,相信对你会有帮助的。
以下是辅助你在日常生涯中减轻压力的10种详细方式,简略便利,常常应用可以起到很好的后果:
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的筹备工作。
2、同你的家人和同事独特分享工作的快活。
3、一天中要多休息,从而使脑筋苏醒,呼吸通畅。
4、应用闲暇时光锤炼身材。
5、不要迫切地、过多地表示自己。
看过“应对职场焦虑答案”
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哪些好方法是应对职场焦虑的呢?下面是读文网小编为大家带来的应对职场焦虑的方法,相信对你会有帮助的。
事情多、头绪杂,紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方,整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情,根据轻重缓急进行安排,按部就班去做,你会发现你的步伐有序多了。
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职场必须知道的职场法则职场
每个人都是从新人时代走过来的。所以要学习职场必须知道的职场法则,那你知道有那些职场生存法则吗?这里小编给大家分享一些关于职场必须知道的职场法则,方便大家学习了解。
1、办公室里只有两种人,主角和龙套。
职场上,想要过的轻松,不想往上爬,那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是:送死你先去,功劳全没有,裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方,你要比别人生存的好,就唯有当主角,让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀,就只能做他人垫背。在职场上,总把自己当最聪明的人,一定是做龙套的命。
2、你说的每句话,老板都会知道。
职场与此一样,你可以不聪明,但不可以不小心。别奢望你私下说的话老板就听不到。老板能知道一切,这是真理。在职场上完全相同,只要你不是一个人自言自语,就得担心谈话对象会把话传出去。而经验告诉我们,每一句对公司的议论,最后都会传到老板耳朵里。不该说的绝对不能说,可说可不说的也闭嘴。
3、不管什么时候,装傻总是最不易犯错。
金庸也曾经说过,他年迈耳背后,该听见的话就能听见,不该听见的话就听不见。当有人要你当面表态站队,要你选择事情的方向,不管你怎么选都是错的。那么装傻就是最好的选择,这是没选择时最不易犯错的方法。别担心装傻的样子很拙劣,即使每个人都看出你在装傻,可他们依旧拿你没办法。真正倒霉的是那些明确表态的人,有这些龙套牺牲,怎么也轮不到你。真正聪明的高手,是大智若愚,该精明时精明,不该精明时装傻。
4、上司说他对你很放心,事实可能正好相反。
如果上司真的对你放心,他根本不用经常提及。真正的信任,是通过行动表现的。当上司愿意把害人的事情,把职场斗争的事情和你一起做,那才是信任的表现。而上司口头说对你放心,则反而要当心了,很可能你做了什么,让上司产生你不忠的怀疑。
5、上司突然垮台,不要惊慌,独自完成任务,然后借此再找到新的靠山。
在职场里,经常发生上司突然垮台的事情。如果你不幸遇见,千万别惊慌,独自完成手上的工作,而且要做的漂亮精彩。而这就是你将来安身立命的资本,你可以借此找到新的靠山。还是那句话,必须要让自己有价值,这比有人罩着你还重要。
6、高你半级的人,往往是最危险的,同级的是天然敌人。
如果已经有一官半职,那对这句一定感同身受。因为高你半级的人会有危机感,怕你随时都可能与他们平起平坐,所以有机会他们就会打击你。而不管高半级还是一级,都是上司,他们给你穿小鞋就危险万分了。而同级的人是必然的敌人,只要你们的上司不是傻瓜,就一定会挑拨手下争斗。
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职场人必须知道的4个理论职场
职场中需要懂的那些理论呢?比如破窗理论、墨菲定律、刺猬法则……这些理论担任一定管理职务的人一般会感兴趣,普通的职场人觉得似乎与自己的工作无关这里小编给大家分享一些关于职场人必须知道的4个理论,方便大家学习了解。
1、给自己做好比较明确的职业规划。
首先做好的是战略规划,规划的时期要长,10-15年,我要做到什么位置,具备什么技能,有一个比较清晰的定位。其次是战术规划,是战略规划的分阶段、分步骤执行,每一阶段的努力都着眼于10年后的目标实现, 不必太在意眼前,但务必保证眼前所做的努力能够成为日后成功的铺垫,勿临渴掘井,宜未雨绸缪。
2、认真研究自己发展中所欠缺的技能和知识,争取空闲时间努力去弥补和提高。
对于会成为自己工作能力提升瓶颈的欠缺知识和技能,应该充分利用空闲时间进行弥补和提高,或者说预见某项知识技能将是自己今后工作必需,则宜应提早准备、学习。
3、永远都不要忽视人脉的力量。
做事的最高境界还是做人,让人来为你做事。但人的可变性最强,人可以很容易控制自己,但协调和引导别人更显重要也更难以做到,没有周围一个庞大的圈子支持你,你很难成就一番事业。首先,要保证尽可能团结你身边的人,融入到圈子中去,因为最容易帮助你也最容易妨害你的也是你身边最近的人,争取他们的支持最终要。以简单的心态对待身边的同事或者朋友,避免排斥心理,会找到沟通的门道的。 此外,以坦诚的态度多结识圈子内外的朋友,让自己的人脉更广。
4、读懂别人更要读懂自己。
先要认识自己,认识到自己的不足。这些不足有些是可以通过努力改变的,但有一些却是难以改变的,要乐观地接受现实,走适合自己的道路。因此,要有信心去改变那些可以改变的现实,有勇气接受那些不能改变的现实,有眼光去辨别这两者的不同。可以学习别人奋斗过程的精神和优秀的思想,但别人成功的模式是不可以复制的,也不一定适合自己的。
5 、拿得起,放得下。
对于已发生的没有办法改变的现实,坦然地接受,对于过去,不要悔,对于未来,不要怕。悔终究徒劳,怕只会使自己举步维艰。对自己负责任的态度就是在眼下努力,勇敢地去尝试,拐个弯又见阳光。
6、辩证地看待身边的人和事,没有绝对的对和错,世界本来就是相对的。
工作清闲未必就是坏事,你有更多自主的时间,来思考,来阅读,来学习对你将来发展有帮助的技能,只要你这个时间段不要空虚无聊地去打发;繁忙的工作剥夺的是你的休息和思考的时间,你得到了一些也终究会失去一些。你身边的人也是如此看待,谁都不是绝对地好或者绝对地坏,每个人都有他的利益圈,不要随意地去侵占别人的利益圈,找到区别对待的方式,是可以做到共赢共生的。
7、呆在不同的行业,不同的企业有不同的工作状态、成功模式,不要把别人在别的企业、别的行业的工作状态、成功模式胡乱套用,尊重自己所在企业和行业的工作状态、成功模式,并适应。
适者生存是永恒的道理。不同性质的单位,自有其运行和选贤任能之道,不要眼高手低,不要好高骛远,努力建立自己的认可,如果建立了自己的认可,看到了今后可能的发展,就要有沉下来做事的心态,不要奢望自己在没有积累的时候以一己之力来改变单位的运行和用才之道,不要这山望着那山高,别人所拥有的很多东西都只是看起来很美,要珍惜自己拥有的并努力改进。
8、每个人存在都有他的原因, 向使他存在的正向原因学习。
一个人能够做到企业或者部门的领导,自有其道理。不要小瞧任何一个 人,不要一叶障目,不要自以为是,要善于发现别人身上的闪光点,并学习,以发展的眼光来看待自己和别人。要学习别人的工作方法、处世态度,待人接物的技巧。
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导语:职场如弹簧,一个人如越能承受压力,那他的弹性将越大;也就是他在职场中越能承受折磨越能屈;也就越能承担责任和压力;越能承担责任和压力的人就具备了拥有更大权力的潜力和机会。
是不是你具备的能力越强你的升职机会越大呢?错!!!
一个人心高气傲,自以为是,能力再强,他都将是被团队被企业所抛弃的人群。因为他没有“屈”的精神。没有屈也就意味着他就没有“伸”的可能性。因为他已经是失去弹性的弹簧,注定只能保持现状,以及性能越来越差。
职场的弹簧法则在什么单位都是职场人士必备的基本法则。如果连这个道理都不懂,你的职场将注定与升职无缘。
大家不妨认真思索自己的所作所为以及他人的所作所为,不妨去判断下,是否是这样?
你是不是觉得很压抑很痛苦?是不是觉得工作过程中困难重重?能忍受并去寻找解决方案的人,现在是什么职位?不能忍受被困难压倒的人,现在是什么职位?甚至因为忍受不了扬长而去,这部分人现在又是什么职位?
你是不是把公司的工作当作自己的事情在做呢?如果是,你是在什么职位?如果不是,你又是在什么职位?
你是不是整天觉得有诸多不满意?而整天都在埋怨?你周围的人在埋怨的人是什么职位?不埋怨的人是什么职位?
其实,大家都是长眼睛的。老板更是眼清心明的人,你是不是用心在工作?你是不是能成熟压力和责任的人?老板和周围的人都看得清清楚楚。
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导语:行走职场,有客观规律可遵循,经大量实践和事实证明且被绝大多数人接受的行事原则即职场黄金定律:
职场成功的标志是什么?地位、身家、名望?是,也不是。不少高端金领被机遇冲上浪头,盛名之下,其实难副。职场成功不等于拥有职场价值。职场人的价值在于扎实的发展轨迹、胜任岗位的卓越能力、因个人贡献带给组织的业绩、优秀的人品和高尚的精神境界。这些与地位高低、积蓄多少、知名与否并无直线对应关系。
招聘中,杰出HR不会被候选人供职的企业和曾任职务的光环晃花眼睛,会深究其背后的个人价值,即:你本人具体做过什么、什么背景下做的、怎么做的、中短期效果是什么、对公司战略的影响程度。
只有从事核心工作才能确立在组织中的重要地位,受到领导和整个组织重视,从而拥有较多发展机会,而且个人各方面受到惠及,比如:只有你是关键人才,单位才能主动为你办理人才引进、本人和直系家属的大城市落户、出国培训、分配住房、提拔、加薪等,HR总是优先考虑核心部门的核心员工这些切身利益。
认清组织和决策者的发展战略,紧密围绕战略进行规划及展开工作。边缘岗位上的人,应在本岗位上力求交出漂亮业绩,表现出能力和进一步发展的潜力,自主创造发展渠道,主动介入核心事务。
比如,行政助理负责报销票据、订票、打字复印等事务性工作,经过几年的工作实践,有心人应向专业性职位系列发展。过去的观念“我是一块砖哪里需要哪里搬”,不利于个人职业发展。过去人们避讳谈职位变动,怕人说自己心态浮躁、好高骛远、不安于本职,而现在所有引进先进管理机制的机构都非常重视员工职业发展,鼓励有潜质的员工轮岗和拓展工作领域,进一步发展。
一个完整的组织结构图中,核心岗位不少,岗位的重要程度是任职者通过自身表现传递出来的。比如人力资源岗位,不同的任职者表现不同,为公司创造的价值不同,决定了部门在公司威望的差异。从事底层事务工作的人力资源部和为企业战略服务、支撑企业跨越式发展的人力资源部,重要性不可同日而语,后者必定属于核心岗位,岗位的属性和任职者密不可分。
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在一起久了,避免不了争执。有些恋人经常吵架,但年复一年,还在一起,不离不弃;有些恋人,从来不吵架,外人都羨慕他們的甜蜜,但是却闪电般地分手了;吵架是疯狂地交流,肯留下來争吵的总是爱你的。反而忍耐,渐渐会成为一顆定时**,有一天突然爆炸了,所有感情都会瞬間摧毀。
爱情不是一种虚荣,要拿出来在众人面前炫耀;爱情不是一件美丽的衣裳,要穿在外面给大家欣赏;爱情不是一项任务,要对亲朋好友有个交待。爱情是你一个人的事情,你幸福或者不幸福,只有你自己知道。
很多情侣吵架,基本是这样一个心理路线图:1.因为男人的某种言行,女人很生气;2.男人开始解释,心想:用得着这么大惊小怪吗?3.女人不断试图强调不是事情本身,而是男人的态度;4.男人想:又开始翻旧账有完没完,女人想:现在的男人怎么这样不负责任;5.两人忘记了为啥吵架了但谁也不愿意先服软。
麦兜说:有事情是要说出来的,不要等着对方去领悟,因为对方不是你,不知道你想要什么,等到最后只能是伤心和失望,尤其是感情。
越是熟的朋友,对话就越粗鲁;越是熟的朋友,行为就越猥琐;越是熟的朋友,开玩笑就越不计较;越是熟的朋友,你出来玩就越是要管你;越是熟的朋友,见面少了就越思念;越是熟的朋友,你一有错他就越毫不留面地骂你;越是熟的朋友,不开心时他想起的第一个人就越是你。
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这是一类典型的职场病症,拥有高收入,出入高档写字楼,外表光鲜,但是内心诉求得不到满足,一面高薪,一面贫困。
宗梅在金融机构做投资业务,研究生毕业以后就入行,工作四年之后已经是公司的中坚力量了。但是她抱怨说,工作辛苦得很,总有出差,一年中一半的时间都在空中飞,加不完的班,这样的工作强度让她身体处于亚健康,三十了,婚姻问题还没有解决。有时候,深夜从公司出来,打车回家,她就在想,工作到底为了什么?
其实,一个人有多个角色,不仅是工作者,还有自我角色、家庭的角色和朋友的角色,在不同阶段,角色的比例会有不同。刚开始工作的那个阶段,可能需要积蓄经验,积蓄经济,积蓄人脉,随着自己事业的发展,就应该发现并发展更适合自己发展的路径,为下一个阶段做好准备。生涯,绝不仅仅是职业;生活,也绝不仅仅是工作。那么,内心的需求是什么?该在哪个阶段达到?这也是职业规划需要解决的问题。
职场是一个交换的场,每个人拿着自己的能力、资源、人脉交换回自己想要的价值。在这个场里,很多人之所以感觉职业发展不好,多是因为不清楚自己有什么可以交
换的,不清楚自己想要什么价值,该如何交换,能否换回来自己最想要的。如下图所示,以上那四种职业发展障碍就是在这四个方面卡住了。
职业规划是一种能力,这种能力帮助职场人游刃有余地在职场上进行交换。职业规划不是制定一个循规蹈矩的框架,而是通过盘活已有资源,看到发展目标,进而提升对职业发展的预见力,更好地平衡职业与生活角色之间的关系。
职业规划,得到是一个明白,一个安心。
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社会中的政治和经济密不可分,在职场中职场政治和个人能力同样密不可分,职场的精英们个个有能力,懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力,职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。
As another class of college seniors prepares to finish their final semester of school, they might focus on finals and job interviews – but they should also think about what awaits them once they get those jobs. There's plenty that will be new to them about the work world, some of it pleasant (paid vacation!) and some of it less so.
对于又一届即将结束大学最后一学期的大四学生来说,他们最关注的问题可能是毕业考试和工作面试。但是他们同样要考虑到工作后的情形。工作领域中有很多新事物,有些令人愉悦(比如带薪休假!),但有些却不是这样。
Here are 10 things that entry-level workers don't always realize in their first jobs – but will hopefully figure out quickly.
这里是给职场新人的十个建议。他们在第一次工作中往往不能很快意识到这些,不过希望他们很快能弄明白。
1.The salary you accept when you take the job is the one you need to live with for at least a year. People new to the professional workforce don't always realize that and think they can negotiate a raise after, say, three or six months. Attempting that won't go over well with most employers, since the convention is that you typically can't ask for a salary increase until you've been on the job for at least a year.
你接受工作时同意的薪资水平至少会持续一年。迈入职场的新人们通常都没有意识到一点,而且也认为他们在之后的3到6个月里就可以商议增加薪水。这种尝试,在多数雇主那里是行不通的,因为按照惯例,至少工作满一年以后才可以要求涨薪。
2.When you were in school, making a mistake on a test or a paper or handing in work late only affected you. But at work, mistakes can impact your boss, your co-workers and your company. People might end up staying late to fix your work, miss their own deadlines or lose important business because of you.
上学期间,你在考试、论文里犯的错和不及时上交工作只会影响到你一个人。但是工作后,你犯的错会影响到你的老板、同事和公司。大家可能会因为你的失误而需要熬夜来修补你的工作漏洞,错过了任务最后期限或者是错失了重要业务。
3.Being smart and having potential is no longer enough; what you actually achieve is now what matters. In school, teachers often favor the smartest students and even cut them slack on things like being prepared for class or even on being respectful or working hard. But in the working world, reputations and careers are built on actual work; being smart won't give you a pass if you miss deadlines, aren't prepared for meetings or don't meet your goals.
仅仅聪明、富有潜力还不够;你的实际工作才是现在最关键的。学校里,老师总是喜欢那些最聪明的学生,甚至在课前准备、品格和工作态度方面对他们放松要求。但是在工作中,声誉和事业要基于实际的工作。聪明的特点不会在你错过截止日期,或是没有对会议进行充分准备,或没有达成目标时给你特赦。
4.You have to book time off around holidays. It's not like school, where you automatically get a week or more off around Christmas and New Year's. And many offices are open the day after Thanksgiving; it's not a holiday, despite what school schedules might have led you to expect. And speaking of longer vacations …
你要在假期前后请假。不像在学校,在圣诞节和新年的时候,你会有一周以上的假期。很多公司在感恩节后的第二天还继续营业。感恩节并不是假日,尽管学校的日程安排可能让你觉得它是个假日。其他的长假也是类似的。。。。。。
5.Two weeks is the most time you can take off at once in many workplaces. Those days of lengthy vacations may be a thing of the past. In many workplaces, two weeks is the uppermost limit of how much time you can take off at once. In fact, two weeks might be the full amount of vacation time you're allotted per year, and if you use it all up at once, you won't be able to take any time off the rest of the year. (But this does vary by workplace; some offer double or even triple that, particularly as you move into more senior roles.)
两周是很多工作场合允许的最长休假时间。过去悠长假期的日子已经一去不复返了。在很多地方,2周是一次性请假允许的最长时间。事实上,2周可能是你每年可休假时间的总数。如果你一次性把假都请完的话,1年里剩余的时间里就没有任何假期了。(不过各个公司情况有所不同。有些公司的假期长度是这个的两倍甚至是3倍,特别是当你升入更高的职位之后。)
6.Unlike in school, great performance on the job isn't just about waiting for assignments and doing them. While in school it was often enough to simply do your assignments, at work you should be identifying ways to drive your department's work forward and taking initiative to do things better. If you sit around and wait for someone to tell you what to do, you might not get much done. That said, you also need to know the parameters of where you can take initiative and where you can't, which isn't always spelled out explicitly (and therefore can really confuse new workers).
不像在学校里,工作表现良好不能只是等待分配任务然后完成它们。在学校,只要完成你的作业就够了,但是在工作场合中,你必须明白让你所在部门的工作向前推进的方法,并且主动完善。如果你坐等别人告诉干什么,你可能不会有很大的成就。另外,你要把握好分寸。这个分寸一般都不会明说。(因此新员工可能会很困惑)。
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职场不败法则,一听题目就觉得高大上,前途无可限量有没有?是的,今天小编要跟大家交流的就是这个问题:如何在职场位于不败之地?职场十条不败法则,你知道吗:
俗话说得好:会干的不如会说的。你想仅仅凭着熟练的技能和勤恳的工作,就在职场游刃有余、出人头地,未免有些天真了。虽然能力加勤奋很重要,但会说话,却能让你工作起来更轻松,并且可能帮助你加薪、升职。
1、应答上司交代的工作:我立即去办。
冷静、迅速地做出这样的回应,会让上司直观地感觉你是一个工作讲效率、处理问题果断,并且服从领导的好下属。如果你犹豫不决,只会让上司不快,会给上司留下优柔寡断的印象,下次重要的机会可能就轮不到你了。
2、传递坏消息时:我们似乎碰到一些情况……
一笔业务出现麻烦,或市场出现危机,如果你立刻冲到上司的办公室报告这个坏消息,就算不关你的事,也会让上司怀疑你对待危机的能力,弄不好还会惹得上司的责骂,成为出气筒。
正确的方式是你可以从容不迫地说:我们似乎碰到一些情况……千万不要乱了阵脚,要让上司觉得事情并没有到不可收拾的地步,并且感到你会与他并肩作战,解决问题。
3、体现团队精神:XX的主意真不错!
小马的创意或设计得到了上司的欣赏,虽然你心里为自己不成功的设计而难过,甚至有些妒忌,你还是要在上司的听力范围内夸夸小马:小马的主意真不错。在明争暗斗的职场,善于欣赏别人,会让上司认为你本性善良,并富有团队精神,从而给你更多的信任。
4、如果你不知道某件事:让我再认真地想一想,2点前答复您好吗?
上司问了你某个与业务有关的问题,你不知道如何作答,千万不要说“不知道”。而“让我再认真地想一想,2点前答复您好吗?”不仅暂时让你解围,也让上司认为你不轻率行事,而是个三思而后行的人。当然,要记得按时给出答复。
5、请同事帮忙:这个策划没有你真不行啊!
有个策划,你一个人搞不定,得找个比较内行的人帮忙,怎么开口呢?你可以诚恳地说:这个策划没有你真不行啊!同事为了不负自己内行的形象,通常是不会拒绝的。当然,事后要记得感谢人家。
6、拒绝黄段子:这种话好像不适合在办公室讲哦!
男人有时总喜欢说些黄段子,并且不大注意场合。如果有男同事对你开“黄腔”,让你无法忍受,这句话可以让他们识趣地闭嘴。
7、减轻工作量:我知道这件事很重要,我们不妨先排一排手头的工作,按重要性排出先后顺序。
首先,强调你了解这项工作的重要性,然后请求上司指示,将这项工作与其它工作一起排出先后顺序,不露痕迹地让上司知道你的工作量其实很大,如果不是非你不可,有些事就可交给其他人或延期处理。
8、承认过失:是我一时疏忽,不过幸好……
犯错误在所难免,所以勇于承认自己的过失很重要,推卸责任只会使你错上加错。不过,承认过失也有诀窍,就是不要让所有的错误都自己扛,这句话可以转移别人的注意力,淡化你的过失。
9、打破冷场的话题:我很想知道您对这件事的看法……
当你与上司相处时,有时不得不找点话题,以打破冷场。不过,这正是你赢得上司青睐的好机会,最恰当的话题就是谈一些与公司有关、上司很关心又熟悉的话题。当上司滔滔不绝地发表看法时,也会对你这样一个谦虚的听众欣赏有加。
10、面对批评:谢谢你告诉我,我会仔细考虑你的建议的。
面对批评或责难,不管自己有没有不当之处,都不要将不满写在脸上,但要让对方知道,你已接受到他的信息,不卑不亢让你看
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社会中的政治和经济密不可分,在职场中职场政治和个人能力同样密不可分,职场的精英们个个有能力,懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力,职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。
1.钱很重要。
大学实习期结束后,我去同一家出版社面试一个助理职位时,主编问我对薪水有没有要求。我当时笑着说他付的薪水不应该少于法律规定的最低薪资。他倒是没有少给,但是也没多给。这把我的工资标准定得很低,不光是这份,甚至下一份,下下份也是一样。
所以找工作之前,最好先了解一下与你申请的职位以及自己的经验水平相符的薪资范围。谷歌查一下薪酬调查并咨询一下同行的朋友多少才合适。一旦你就任了,再想大幅度加薪可就难了。可能要花好几年时间,你才能拿到你应得的工资。
2.冒充者综合症是真实存在的。
我曾问过一个男编辑同事他有没有过“就要露陷”的感觉时,他告诉我了这件事:每个人,包括男人,都会“担心被人发现自己并没有足够的工作能力”。你并不是唯一一个有自信危机的人,虽然它只是杞人忧天。你比自己想象中要聪明。如果你开始怀疑这一点的话,就联系你的大学教授、辅导员、或者你敬爱的老板,让他/她告诉你,你对雇主的价值、对世界的价值。这样你就能提醒自己:不,我不是个冒牌货,我也不会被解雇。
3.没人真正清楚自己在干些什么。
让我来告诉你职场最大的秘密。在我还是一个菜鸟员工时,我常常膜拜那些资深员工的成熟与博学。总期待自己有一天也能变成那样!然而当我不再是一个跑腿的、甚至在我成为了一个有经验的队长时,我仍然做不到所谓的游刃有余,并且在多数时候我依旧感觉到毫无头绪。后来又一次我去请教一个高层管理人员,问她是否有做不好事情的时候。她说:“是的,每天、每时每刻都是。”
4.你的想法就是财富。
也许你觉得自己太年轻,资历太浅,或者缺乏自信,但是任何想法都是有价值的(如果你工作的地方让你觉得有的想法毫无价值,请参看本文的第10条)。在我事业的早期,有无数次当我还在犹豫于一个创意时,它就被其他同事提出来,或眼睁睁地看着对手公司将它付诸实际。你新鲜的视角是无与伦比的财富,所以不要吝啬,与他人分享交流吧。但是也别自以为是,觉得自己才是对的,更别在老板面前嚣张。
5.没有理想的工作,只有好工作。
不要让你对理想工作的追求蒙蔽了辨别好工作的双眼。并不是说我做过的工作都很棒,但是有几个的确如此。不过,就连是我最喜欢的那些工作也不能说是完美。就像我父亲常说的:“工作不是白白被叫做工作的。”就算是在最好的公司干最着最棒的工作也会有烦恼的时候。像是一些无聊的任务,隔壁隔间某个讨厌的家伙还有那些莫名其妙的人事政策等等。所以如果你发现自己工作富有挑战性、且收入不错、又得到上司的赏识、同事关系还处得很好的话,那你就该谢天谢地谢人品了。不是所有人都有这种运气。
6.除了你自己,没人会密切关注着你。
是的,你很厉害。准时上班,明确目标,态度积极,分享看法,配合团队,还有完成日常工作,都是一个职员很重要的素质;但可惜的是,做好这些并不能保证你能得到重用。你不能仅仅坐在自己的办公桌前发光发热,天真地等着别人注意到,并体贴地夸奖你,提拔你。在商界,通常是各人自扫门前雪。而那些能助你晋升的人都忙着为自己的下一次晋升而拼搏。你要学会尽早并长期表现你自己,大胆地说出你想要的。
7.你可能在一夜之间一无所有。
虽然这只是一种可能性,但你最好做好准备。有两次,我所在的公司毫无预兆地倒闭了。最近的一次是我工作了九年的DailyCandy破产了。一个月前,我们总经理召开了一个会议,宣布公司在下周一就要关门了。在18年前的一个周五上午,我走进办公室时,迎接我的只有最后一张工资单与一沓人力中介指南。
准备一个备份计划不叫悲观,而叫机智。要时刻想好下一步棋怎么走,在银行稍作储蓄,并广交朋友。
8.世事难料,建好关系网。
我倒是通过海投简历找到过几个好工作,但是我做的最好的工作还是通过朋友找到的。第一次我工作的公司毫无预兆地倒闭后,我就是通过在记者招待会上认识的一位女士找到了下一份工作。
你的商业伙伴关系网,不应只局限于本公司或自己那一行,而要伸展更远。只在外面喝酒喝得开心时递几张名片不叫建立人际关系(浏览LinkedIn求职网也不算)。去一些给业内新人举办的社交活动,走出你自己的小圈子。如果你参加一个商讨会,要主动去交流。如果你朋友的朋友在你想工作的地方工作,大胆地去求介绍吧。你今天交的朋友可能就是你明天的老板或者同事。
9.长期供职是有价值的。
我20多岁的时候喜欢临阵脱逃,我会因为一时冲动就辞职,丢下一切:房子、恋情、工作。我不会,也不愿留在原地,那意味着每年都要填写一两份税务报表。对新工作的热衷意味着我永远不能获得足够的资历去晋升,虽然另一份工作可能提供更高的薪资或者更好的职位,但我一直都是个新人,从未掌握实权。
虽然有时为了晋升或者寻找定位跳槽是必要的,但长期工作于一个岗位还是有很多好处的,比如真正了解你的这份工作,并能为自己赢得更多假期,年终奖,以及同事的尊重等等。
10.但不要害怕离开。
我从没遇到过这个问题(看第九条就知道),但我有很多朋友就因为对未知的恐惧而受困于自己厌恶的工作,忍受着糟糕的老板或让他们饱受折磨的通勤。虽然长期供职是有价值的,但人生苦短,应该及时行乐。所以,趁你还没被房贷、小孩、和成堆欠条缠住时,该跳槽的时候就跳槽吧。在你的关系网中求助,要相信树挪死人挪活。
11.做起来比想象中简单。
尽管应届毕业生的就业市场很惨淡,然而事实仍旧是,那些志向远大、并且能向老板证明自己价值的人可以获得成功。是的,你可能在你参加工作的第一年做些发邮件、预约摄影、打电话之类的杂事,但是这不是问题。你不会一直做这些事。
比起每晚向室友抱怨公司多么屈才,还是抱着平常心让工作自然展开来得有趣。很多人在工作早期都有这种感觉。在其位谋其政、任其职尽其责,这样你迟早会自己当上老板的。你会很惊喜地发现这其实花不了多长时间。
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我以前是这么干的。他们让我做什么我就做什么,勤勤恳恳,充满自豪。然后我意识到,我又一次犯傻了,没搞清楚游戏规则。
首先,我做的大部分工作是忙碌却无用的,第二,这些工作很少跟绩效有关。猜猜我是什么时候获得最好、最亮眼的绩效评价的?就是在我只专注于最重要的项目和活动,总体工作时间却最少的那个时期。(是的,我也很震惊好吗!)
所以,不管你多么心软,不是他们给你的所有工作你都得做,不是任何吩咐你都要回应。
问问自己,这个任务或者要求是不是真的那么重要,你是否需要出席每个会议,参加每个培训,回复每封邮件。
你会发现,最优秀的员工往往做得很少,但他们一定会专注于最重要的工作。你要学会区分哪些是普通员工做的忙碌活儿,哪些是公司真正希望你做的。
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社会中的政治和经济密不可分,在职场中职场政治和个人能力同样密不可分,职场的精英们个个有能力,懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力,职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。
1、 领导不和我沟通,我就不和领导沟通
这类人缺“神”:有些人自恃有才,觉得自己是靠才吃饭,和领导沟通与否无所谓,和领导从不主动沟通,理由是你是领导你不和我沟通,我才不主动和你沟通呢。领导不与你主动沟通的因素很多,或是因为领导时间问题,或是因为领导风格问题,如果你不主动与领导沟通, 可能你就会丧失领导了解你的机会,或丧失展示你才华的机会, 你也就会错失大好的发展良机,因为领导不了解你,一旦有机会他怎么会推荐你呢!切莫把领导当神,更不要是神召唤的时候才去, 神不召唤就不去,如果信神,就得时不时去拜,否则你有难时神也不会关照你的。
职场法则:无论领导是主动沟通型还是非主动沟通型,领导往往是孤独的,他更渴望有人与他沟通,沟通内容不仅限于工作。 工作上或有助于团队建设或有益于企业发展的想法你都应主动与领导沟通,让你的思想及时变成决策行为,为团队为企业作出贡献, 只有这样,你的才华才不会被埋没。不要自认为是千里马就会有伯乐,现在的社会是千里马多而少伯乐,千里马得学会投伯乐所好方为现代意义上的千里马。
2、 领导不认可我,我就不好好干
这类人缺“荣”:这类人虚荣心较强,先前工作中做了点成绩,但领导迟迟没有表示肯定,他就会认为是不是领导不认可我,不认可我就不好好干了,于是开始怠工,工作不能按时保质地完成了,很快从先进分子行列倒退到了淘汰分子行列。
职场法则:虚荣心每个人都有,但要正确对待虚荣心,用得得当是推进器,会助你工作突飞猛进,用得不当是灭火器,会在工作中浇灭你的热情或稀释你的积极性。有的领导对下属作出的成绩不一定当面肯定,但在私下与其他人沟通时会对你的工作予以肯定。工作做得好其实是本分,也能显示出你的能力,明眼人不说都看得懂,有些时候不需要领导给你捅破那层纸。
3、 领导不鼓励我,我就不好好干
这类人缺“油”:这类人在企业或单位基层居多,每天几乎就靠领导的鼓励为生,领导那天要是忘了“踩油门”,这些人就能从早到晚坐在同一个地方没有丝毫的动作变化。这些人在公司没有破坏力,但也没有执行力,是公司里那种雷打不动的人物,就是公司明天就要倒闭,他也不会为之动容的。
职场法则:得学会自己“加油”,得学会自己“踩油门”,这是一个员工在企业生存的基础本能,否则的话就是淘汰首选对象,现在的企业不会给你学“加油”的时间,也没有学“踩油门”的机会, 企业需要的是一个有驾驶证的学员而不是学徒。学会自己安排工作,学会自我激励才能自我成长。
4、 我不开心,是因为领导不会哄我
这类人缺“炼”:这类人是企业中易情绪化的员工,自己心情好与坏完全由领导来决定,开心好象是领导哄的,不开心好象是领导给的。不要忘了,有几位领导是艺术家出身的。
职场法则:易情绪化是不成熟的表现,是内功欠修炼的表现,易情绪化不利于工作开展,也不利于个人成长,得学会克服感情用事, 多接受心理磨练,加强理智控制锻炼,情绪以“我”为中心,而不是以别人或领导为中心,自然就能克服情绪化。
5、 完不成任务,总是拿一堆客观理由来应付
这类人缺“法”:企业中一些人总会拿一大筐客观理由来证明自己尽力而为了,不是产品质量问题太多,就是广告影响太弱,或是客户不配合,或是市场出现了一些特殊情况等理由,这些理由每次似乎都很有道理。
职场法则:如果长期以往,肯定是自己工作方法或工作心态方面出了问题,应该向同仁学习,了解他们如何开发、管理客户,如何 轻松实现销售的,作为销售人员,我们要的是业绩,不是人们对客观原因的理解,要增强自身对客观情况的预测、发现与把控能力, 方能做到不为外界环境所左右。
6、 做错事,希望大家不要小题大做
这类人缺“电”:这类人在公司中大错不犯,小错不断,不是迟到就是早退,工作中不是丢三就是拉四,工作不是无头就是无尾 ,不是有大窟隆就是有小洞,但他又觉得无所谓,当大家都盯着他看时,他会说:“这有什么稀奇的,别人也是这么干的。”
职场法则:“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”。不要觉得小恶不是恶,小善不是善,因小恶失足成千古恨的多的是,因小善而铸千秋业的也大有人在。企业中小事做好了就没有什么大事,小问题解决了就没有大问题,做错事要勇于承认改正,想成功从小处着眼 ,从小处着手。
7、 不懂技术,抱怨公司没有培训
这类人缺“悟”:企业各个技术环节都有技术含量,客服能力不强,销售技巧不足,表达能力不够等问题一旦暴露出来,大多人会说,公司没有培训我们这方面的内容,就这么一句话,让我们丧失了很多良好的销售机会。
职场法则:公司培训的内容是有局限性的,培训内容永远比市场要慢一个节拍,市场本身就是最好的培训教材,应把市场实践很好的利用起来,进行实践——学习——实践,而不是一味地依靠公司培训来满足市场销售工作需要,那些善于总结的人肯定是销售工作做得比较好的人,那些善于在实践中总结的人才是培训真正的受益最大的人。不善于对培训内容融会贯通,就是给你金砖你也难以建成金字塔。销售技术的提升需要培训,更来源于自己对市场的实践总结。
8、 不上进,抱怨公司氛围不好
这类人缺“进”:这类人在公司的表现就是混,反正公司管理比较乱,光自己正规也没啥用,还有人说,我想上进 ,但公司乱成这样,我能上进么,听起来不上进是公司的错,其实这类人是缺目标,缺人生的目的,缺工作的目的,或者是搞错了目的。
职场法则:小隐隐于山,大隐隐于市。环境会影响一个人,但不完全影响一个人,一个人的改变内因是主要的,外因是次要的,想进步,就得树立正确的人生目标、工作目标,不受外界环境的干扰或克服干扰。
综上,这些精神乞丐在企业团队中往往扮演的是消极怠工的角色, 做事反应迟缓,抱怨满天。精神乞丐甚于物质乞丐,物质乞丐好满足,精神乞丐难以满足与控制,这就是企业团队管理难做的问题!
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1.设定可达成的求职目标
求职目标切忌天马行空或布满理想色彩,它必须是在现实环境中可以实现的。举例来说,常见刚学成回国的MBA,之前又没有任何工作经验,但每每在履历表的求职目标(Career Objective)上写着:“在跨国企业担任行销企划经理。”这可能是求职生涯的中期目标,对于尚待磨练的新人来说,要立即坐上经理的位子是有困难的,一般的企业不会做这样的安排。又例如:之前服务于小公司(员工人数不到十人)的求职者,一心一意想进进大型国企或外企工作,说真的,假如没有傲人的学历,或特殊的关系,要从无以数计的竞争者中冒出头来,可能性很低。
若想转行、更换工作领域,就更需要有重新开始的心理预备,由于你的经验要被七折八扣,薪水也很可能会缩水,这时还要坚持原来的职级及待遇,都是没有意义的,中国人常说“知己知彼、百战百胜”,很多人求职时将自己弄得灰头土脸、事倍功半,就是始终搞不清楚状况所致。
2.若非万不得已,尽对不要先离职。
除非公司因经营不善而倒闭、同事关系紧张、工作环境恶劣、被老板解雇等因素,是不能轻言先离职的。即使你真的下定决心要辞职,你也要在辞职前先盘问一下自己:假如离职了,少则一个月、多则说不定半年没有进账的日子,对于我的生活会造成影响吗?换句话说,你有没有经济压力?在失业、待业的状态下,家庭的日常支出能不能正常维持。你有来自家人、外界关怀垂询的应对心理预备吗?
一开始也许你信心十足,自以为能将心境调适得很好,但是真正面临到履历表寄出三天没消息、一星期没下文,寄八十封也没得到几个面谈通知时,就很难耐得住了,慌不择路,饥不择食的结果,自然也不用再奢谈选择更合适的工作了。
3.因时制宜,灵活把握
有些求职者坚持非自己设定的目标不“嫁”。当然,这一类型的求职者通常条件还不错,所以姿态摆得很高,也不愿放下身段,待遇不如前、职称不如前、甚至公司规模不如前,一概不予考虑。有时难免会陷进窘境。最好还是参考整个大环境的情势,最好能够因时制宜,让自己多保有一些弹性。
4.自信心十足
保持良好心态,即使未速配成功,也毋须耿耿于怀的怨天尤人。这道理人人懂得,要做到却不轻易。假如你平日就自信心十足,自然不会轻易被击败。
5.不要将所有的鸡蛋放在一个篮子里
假如还有其它机会同时在进行,你就不会把单一公司的挫败放在心上,而会很快地转移留意力往促成别的机会的可能性。
6.保持乐观开朗的心情
信不信由你,多快能找到工作、能不能找到理想工作,实在是受你的态度所左右。假如你自己都觉得前途黯淡无光、希看渺茫,你往面谈时,看起来就是一副缺乏自信、畏首畏尾的样子容貌,保证面谈很快就会结束。你不妨试着假想自己是面谈主管,你会想录用挂着一张苦瓜脸的人吗?开平招聘网找工作时心情会烦闷、焦躁是正常的,但这究竟不是世界末日,不要把自己想玉成天下最倒霉的人。
7.适时奖励自己
你随时可以为自己的压力提供宣泄的方式,谁规定一定要确定被录取才能往吃大餐庆祝呢?当资料搜集告一段落、履历表制作完成、刚结束完一次只许成功不许失败的面谈,每一项都是一个阶段性任务的完成,尽可以大嘬一顿美食、与朋友相偕打一场网球、喝一杯香醇的好咖啡、听场音乐会、或者来个芳香疗法的推拿浴,都可以让自己转换心情,储存足够的动能,继续“求职”这场持久战!
8.尽可能维持生活的常规
对于求职的压力,我们应该重视它的存在,但也不要刻意把自己压得透不过气来。不妨将求职视为一项特殊项目着手拟定项目时间表,并且严密地监视,掌控进度,认真地做好每一项求职预备。最重要的是让生活照着原来的步调走:维持原有的各种良好习惯。
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社会中的政治和经济密不可分,在职场中职场政治和个人能力同样密不可分,职场的精英们个个有能力,懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力,职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。
种瓜得瓜种豆得豆,种下好的习惯就会收获一个好习惯。一个好的职场习惯,会让你成长得更快。如果你现在还没开始,可要早点行动起来哦~
守时
把手表、手机、电脑、挂钟……你身边一切的计时器的指针往前轻轻拨动五分钟。于是,你发现,早上上班不再是顶着一头乱发气急败坏地冲向打卡机,再也不会出现拉开会议室的门发现领导已经端坐在里面等你的尴尬……
做事高效
早晨写一张工作列表,按照事情的急缓一件一件的做,让你的工作一环接一环,有条不紊。写下那些你真正有时间去完成的工作,而且预留应付各种意外情况的时间。
团队意识
在职场中切忌以自我中心,无论自己思考还是与人沟通,养成用“你”、“你们”、“我们”开头的习惯,多用“请”、“谢谢”,你会发现自己更能理解他人,沟通、合作也比以前顺畅得多。
睡觉前准备好第二天的上班装
这个问题经常会出现在一些女同志的身上。早上又起晚了,可偏偏越是着急越出岔子,“呀,这个裙子配这双鞋好奇怪!哎,管不了了。”临出门了,“呀,手机、眼镜去哪里了?”好不容易进了办公室了,却惊出一身冷汗:“OMG! 昨晚带回家做的文件忘带来了”……何不在晚上睡觉前做好功课呢?试着让自己的上班包、办公桌面、抽屉、电脑始终井然有序,这样会带来一整天的好心情哦。
健康工作
十个职场人中,八九个都会被健康工作手腕、腰、颈、背的毛病所困扰。早上到办公室后,先做几分钟伸展运动;每一到两个小时就站起来活动活动,以伸展为主;少坐电梯多步行……不仅能让紧张的工作放松一下,而且能有效改善一些腰、颈、背等毛病。
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