与时并进的学习态度，是增加个人在职场竞争力的基本方法。可是职场进修学习时，也要有明确方向，才不至于浪费时间金钱。假如职场人想通过职场进修，提升工作能力，可考虑下列范畴：
1.工作效率：职场中人可选择有关提高工作效率的培训课程，例如态度训练（Attitude Training），培养积极正面的工作态度。
2.时间管理：不仅是学习管理工作时间的方法，还包括生活时间的管理。由于时间管理是提高工作效率的关键，因此应该好好掌握这门学问。
3.团队精神：职场之内有来自不同背景的员工，而且愈来愈多企业意识到，员工的整体协作对企业的发展起？重要作用。因此，团队合作逐渐成为企业文化的重要组成部分，令这方面的专业培训需求显得甚为殷切。
4.销售技巧：随着竞争日趋激烈，企业需要更加主动、积极地开拓市场。前？销售人员若想提高业绩，参加销售培训是非常重要的。
5.客户服务：不少职场中人每日都需要接触客户，他们要充分满足客户的需要，才能实现企业的发展。因此，不妨把客户服务作为长期学习方向。
6.沟通技巧：演讲技巧、谈话技巧、待人接物技巧等，都属于沟通技巧的一部分。
7.专案管理：专案管理包括对品质、时间、费用等方面的管理，在项目的实施过程中，起着重要的协调作用。专案管理可以帮助企业保证品质、节省时间、控制费用等，因此备受重视。
8.领导技巧：提升个人的领导能力，包括学习组织技巧、策划技巧、检讨技巧等，从而令职场中人在工作间学会主动工作，领导同事共同参与工作。所以提升领导能力是值得考虑的进修方向。
9.人力资源：人力资源课程包括招聘制度、员工关系、激励制度等各方面的整体综合设计，能帮助企业建立从前员工到高层员工间，一套标准化的监控制度，同时更能厘清雇佣双方的利益和义务，并使双方得到充分的保障。
总括而言，只有找到学习方向，才能真正做到职场增值，达致学有所用的职场进修效果。

在谈话过程中总会有一方是冲击力较大的，如果我们在交流中自我感觉不佳，可能会产生负面影响，从而影响到个人的沟通能力的提高。高质量的沟通需要创造良好的环境，为支持创意、促进合作，提高信任以及改良关系做好充分的准备。以下是读文网小编为你精心整理的，希望你喜欢。

提升职场竞争力之交际能力

注意自己的职场坏习惯

说人先说自己，先从自身抓毛病，有很多习惯你可能不觉得，可实际十分招人反感的，比如你身上的异味，香也好，臭也好，未必招人喜欢，适可而止，再比如开会时你在一边偷偷讲电话的噪音，你自己觉得声音小，可实际很大。这里不多举例了，子曰：吾日三省吾身。

保持距离

职场很重要的一点，也是从自身着手，保持与同事的距离，也是举例说明，比如不要老是和同事抱怨传递负能量，传播流言蜚语等。再比如和领导相处，一定不要过于亲密，特别是私生活方面。不多举例了，无过是推己及人。

与老板或领导的相处

与领导的相处可谓是一门艺术了，不过与领导相处必须强调的几点是一不能过于亲密，二又不能过于疏离，越级汇报更是禁忌，小编之前也分享过几篇关于与领导相处的文章，欢迎往前翻看。

多沟通，会沟通

所谓交际能力，前提是你存在交际，才能锻炼能力，学会良好的沟通技巧非常重要，感兴趣的可以当做是一门学问来学习的。

不要自我设限

这里指的是不要给自己那么多分类，把人都打上各种标签，职场就是职场，刻意的冷落一些人和远离一些人都会被人所察觉的，同样，你的过分亲密也会遭到其他人的不快，人际交往实在太复杂，必须因人而异。

注意衣着形象得体

穿衣得体符合礼仪，穿上工作服是最基本的工作礼仪，当然，如果在车间里的一线工作，穿上西服打上领带的也不像话不是，得体的衣着可以提高亲和力，扩大完善你的交际圈。

提升影响力

交际能力如何体现呢?很重要的一个方面就是你的影响力，或者说，这就是我们交际能力的目的，这才是核心竞争力，所有人都支持你的时候，那么你就是当之无愧的领导了，不是吗?!

无论是巧言妙语说“动”人心的技巧，还是“赞美他人”、“察言观色”的切入方法，在这些琳琅满目的职场社交宝典里，您是否找到了适合自己的方法呢?这个过程中您是否停下来思考过，职场社交究竟是怎么回事?面临的自身阻碍在哪里?如何与不同交往模式的人进行交往?下面小编就来带大家看一下如何才能更好的提升自己的交际能力。

1、必须要穿的整洁，不要随便，要有良好的气质，要抬头挺胸，以给对方留下好的印象。

2、要能和所有人交流感情，以便自己有充分的凝聚力，使自己成为社交活动中的活跃分子和中心人物。

3、 要有待人诚恳的良好品格，以给别人充分的信任感。还要有豁达的胸襟，使所有人都愿意接近自己。

4 、要有广泛的文化艺术和社交活动的知识，以便能在交谈中交流感情，给人留下深刻的印象。

交际是我们社交生活的一部分，离不开我们的经营和完善。不管工作上还是平时业余时间，交际的好坏可能会影响我们生活的质量，也许，茫茫人海当中，大家在追求的是一种更优雅迷人的交流境界。如何提高交际能力呢?下面小编带大家去看看在职场上如何才能更好的提升自己的交际能力，供大家参考。

职场上怎样才能更好的提升自己的交际能力：

首先，自我提升修养，完善人格。交际人格体现个人的交际人格特征，提高自我的修养，才能使得人格更加完善，从而在本质上提升自己的交际能力。

其次，要有高尚节操与专业的涵养。要有专业涵养，行为有节操，适度礼貌，待人处事都能表现出一股高尚节操与专业涵养。

然后，要提升个人交际风格的魅力。每一个交际者，其交际方式总带有个体色彩，而这种个体色彩一旦成形、提高，则形成交际风格。这样每一个人都具有自己本身所散发出来的魅力，魅力的提升也就可以提升个人的交际能力。

接着，提升营造交际美感氛围的能力。美感本身是一种艺术的体现，是一种高妙的境界，是一种美好的感受。要提升一种以营造氛围的能力培养，学会了氛围营造，我们的交际能力就能更上一层楼。

最后，学会酿造交际情调。情调是美感的升华，交际会超越物质性，追求一种精神上的欢愉情趣。此时交际便超越一般和朴素，变得分外迷人。

职场新人如果想提高自己的职场适应能力?从哪些方面入手会比较好呢?以下是读文网小编整理的如何提升自己的职场适应能力，供大家参考。

1、练就乐观的心态

古代有一个皇帝作了一个奇怪的梦，醒来对妃子说：“我梦见江河的水都干枯了，山也平塌了，这作何解?”她的妃子说：“不好了，古语说，皇权、天下是舟，百姓是水，水能载舟，亦能覆舟，说的正是皇权与百姓的关系。水干了，船如何行得?山，象征江山与皇权，山都平了，是否皇权将危?”于是，皇上整天苦思冥想，到底问题出在哪?是否有人要反叛，?皇帝忧心忡忡，最后，一病不起。一位大臣来晋见皇上，叩问：“皇上缘何如此憔悴?”皇上告知大臣自己的担心，只见这位大臣连连道喜：“恭喜陛下，此梦乃大吉之梦也。所谓山平了，正合‘天下太平’之意，江河水干了，真龙就要现身啦，您可是真龙天子啊?”皇帝一听，觉得大臣讲得更有道理，顿时精神焕发，病很快就痊愈了，后来专心治理朝政，国家日渐富强。

同一件事，用悲观、乐观的心态去看待，结果截然相反。职场新兵一般从事基层工作，属于“蓝领”阶层，与他们想当“灰领”，甚至“白领”的期望和理想有很大的落差，他们认为自己整天都在打杂，碌碌无为，而且谁都可以支使他们，觉得在公司受到了不公平待遇。其实，如果大家都愿意派活给职场新兵，他们就有很多的学习和锻炼自己的机会，同时，也有了更多的表现自己才华和能力的机会。职场人谨记，当上司很多工作不再派给你，你的担子越来越轻的时候，这是一个危险的信号，因为“忙”是好事情，当你不忙的时候，公司或部门裁员时首先想到的可能就是你。

销售，说大不大，说小不小。小可做一针一线，大可做跨国集团。但究其本质，都是相似的。销售决无一般人心中的艰难、低下，更无一般人心中的玄妙。它只是一种人生考验和生存方式，只是它以一种自由的、不稳定的状态存在着。它既可以让你一分钱也赚不到，又可以让你发财兴业。那么销售员如何提升抗压能力呢?下面，就随读文网小编一起去看看吧，希望您能满意，谢谢。

销售员提升销售业绩的方法：

一、找一个与自己业务相近的伙伴

坚持观点：业务中好事坏事都给他聊一聊反对观点：独处孤行工作中取得成功与遇到困难给朋友说一说，听听朋友的意见，是个很不错的方法，这非常有助于提升自己的业绩，尤其是工作中遇到困难与挫折，听听朋友的建议可能是柳暗花明，大长士气，有时朋友会不经意的帮助你做这件事。比如你那里有一种新产品，由于推广不够，销售不畅，给朋友说明情况后，他会自觉不自觉的帮你推销，这样销售业绩的受益是你没有预想到的，同时两个人在一起交流能使你横竖比较，两人又能相互支持，相互鼓励，从群体责任感中受益。

二、多方位选择促销方式

坚持观点：变化纷繁的市场总有合适于你的促销方式与场所反对观点：外面的世界很精彩，外面的世界很无奈现代的各行各业，只要不是垄断，销售竞争会处处存在，由于竞争的存在就会让你想方设法促进销售，用常规的方式方法总会让你感动落后，这时你不妨扩大一下销售外延，有时会有出奇的效果，比如一个乳品公司业务人员通过与该公司销售辅助设备(冰箱)厂的谈判，促成了冰箱厂8000多人每人发一件乳品公司的产品，销售额的增长是可想而知的，而且这笔销售额在计划之外的场所销售，使销售处延增大，这些都是敢想敢做才会有的出奇效果。

三、学会奖赏自己和所带领的团队

坚持观点：只要每周完成自己的计划目标并完成月计划目标，就去……反对观点：这和提高销售业绩有什么关系通过以上方法在具体工作中的实施，自己奖励自己和自己所带领的团队，比不奖励的成功率可高出2-3倍，在工作中你还可以把奖励方法推广给团队每个人，比如某某酒店、某某商超，通过促销销售额连续3天提升1.5倍，就给自己买一套比较喜欢的运动衣，把销售业绩与生活中的重要东西都可以结合起来。

四、计划目标要高，但不能高不可及

坚持观点：具体目标——我今天要完成1万的销售额反对观点：目标抽象——我要更加的努力工作你每天无论是拜访客户，或去销售场所进行促销，或处理其它问题，心目中总是围绕一个目标——今天1万的销售计划，当工作中遇到不顺心或其它困难时，总会想方设法为今天1万的目标再辟其它途径，直至完成。原因是完成1万的目标可用的方法较多，容易使自己坚持完成今天的计划目标，为了明天的计划完成而不挫伤信心，这样每周小结一次，以调整下周的工作目标。

五、记下自己的业绩提升，培养成就感

坚持观点：坚持记录自己的销售业绩反对观点：我这几天都干什么了?忘了从以往工作情况看，坚持记录工作日记有助于提升销售业绩，有助于自己的业务素质的提高，其实工作日记本身就是对工作过程的记录与总结，在某个时段某个时间做了什么，哪件事情哪个活动做得非常有意义，哪件事情做的有欠缺，回过头再看一看，无形中对自己是一种触动与鼓励，尤其是伴随个人工作经验的积累产生一种成就感，这种感觉会给你带来喜悦与信心，并帮助自己清楚的认识自己，用这些还可以挑战自己，订立新的工作目标。

人的潜在能力无穷无尽，但必须用远大的奋斗目标去开发，目标越远大，潜能开发的越多。目标越小，潜能就得不到开发，甚至退化。那么提升电话销售能力的方法有哪些呢?下面，就随读文网小编一起去看看吧，希望您能满意，谢谢。

电话销售的成功要点：

一、必须清楚你的电话是打给谁的

有许多销售员还没有弄清出要找的人时，电话一通，就开始介绍自己和产品，结果对方说你打错了或者说我不是某某。还有的销售员，把客户的名字搞错，把客户的职务搞错，有的甚至把客户的公司名称搞错，这些错误让你还没有开始销售时就已经降低了诚信度，严重时还会丢掉客户。因此，我们每一个销售员，不要认为打电话是很简单的一件事，在电话营销之前，一定要把客户的资料搞清楚，更要搞清楚你打给的人是有采购决定权的。

二、电话目的明确

我们很多销售人员，在打电话之前根本不认真思考，也不组织语言，结果打完电话才发现该说的话没有说，该达到的销售目的没有达到。比如：我要给一个自己产品的潜在客户打电话，我的目的就是通过电话交流让对方更加了解我的产品，有机会购买我的产品。有了这个目的，我就会设计出最简明的产品介绍语言，然后根据对方的需要再介绍产品的性能和价格。最终给对方留下一个深刻的印象，以便达成销售目的。所以，电话销售技巧利用电话营销一定要目的明确。

三、在1分钟之内把自己和用意介绍清楚

这一点是非常重要的电话销售技巧thldl.org.cn，我经常接到同一个人的销售电话，一直都没有记住他的名字和公司。究其原因，他每次打电话来，都只介绍自己是小张，公司名字很含糊，我时间一长，就不记得了。在电话销售时，一定要把公司名称，自己的名字和产品的名称以及合作的方式说清楚。在电话结束时，一定别忘了强调你自己的名字。比如：某某经理，和你认识我很愉快，希望我们合作成功，请您记住我叫某某某。我会经常和你联系的。

四、语气要平稳，吐字要清晰，语言要简洁

有许多销售员由于害怕被拒绝，拿起电话就紧张，语气慌里慌张，语速过快，吐字不清，这些都会影响你和对方的交流。我经常接到打来的销售电话，报不清公司名称，说不请产品，也弄不清来意，只好拒绝。有时就是弄清他的来意，就要花几分钟，再耐着性子听完他的介绍，结果还是不明白产品到底是什么?所以，在电话销售时，一定要使自己的语气平稳，让对方听清楚你在说什么，最好要讲标准的普通话。电话销售技巧语言要尽量简洁，说到产品时一定要加重语气，要引起客户的注意。

五、做好电话登记工作，即时跟进

电话销售人员打过电话后，一定要做登记，并做以总结，把客户分成类，甲类是最有希望成交的，要最短的时间内做电话回访，争取达成协议，乙类，是可争取的，要不间断的跟进。还要敢于让客户下单，比如：某某经理，经过几次沟通，我已经为你准备好了五件产品，希望今天就能给你发货，希望你尽快汇款。丙类，是没有合作意向的。这类客户，你也要不定期的给他电话，看他有没有需求。

话说：“巧妇难为无米之炊”，销售人员都知道，客户资料就是我们“米”，所以，为了更快更多地把产品销售出去，需要学习更多的销售技巧。那么如何提升菜鸟销售能力呢?下面，就随读文网小编一起去看看吧，希望您能满意，谢谢。

菜鸟提升销售业绩的方法：

一、找一个与自己业务相近的伙伴

坚持观点：业务中好事坏事都给他聊一聊反对观点：独处孤行工作中取得成功与遇到困难给朋友说一说，听听朋友的意见，是个很不错的方法，这非常有助于提升自己的业绩，尤其是工作中遇到困难与挫折，听听朋友的建议可能是柳暗花明，大长士气，有时朋友会不经意的帮助你做这件事。比如你那里有一种新产品，由于推广不够，销售不畅，给朋友说明情况后，他会自觉不自觉的帮你推销，这样销售业绩的受益是你没有预想到的，同时两个人在一起交流能使你横竖比较，两人又能相互支持，相互鼓励，从群体责任感中受益。

二、多方位选择促销方式

坚持观点：变化纷繁的市场总有合适于你的促销方式与场所反对观点：外面的世界很精彩，外面的世界很无奈现代的各行各业，只要不是垄断，销售竞争会处处存在，由于竞争的存在就会让你想方设法促进销售，用常规的方式方法总会让你感动落后，这时你不妨扩大一下销售外延，有时会有出奇的效果，比如一个乳品公司业务人员通过与该公司销售辅助设备(冰箱)厂的谈判，促成了冰箱厂8000多人每人发一件乳品公司的产品，销售额的增长是可想而知的，而且这笔销售额在计划之外的场所销售，使销售处延增大，这些都是敢想敢做才会有的出奇效果。

三、学会奖赏自己和所带领的团队

坚持观点：只要每周完成自己的计划目标并完成月计划目标，就去……反对观点：这和提高销售业绩有什么关系通过以上方法在具体工作中的实施，自己奖励自己和自己所带领的团队，比不奖励的成功率可高出2-3倍，在工作中你还可以把奖励方法推广给团队每个人，比如某某酒店、某某商超，通过促销销售额连续3天提升1.5倍，就给自己买一套比较喜欢的运动衣，把销售业绩与生活中的重要东西都可以结合起来。

四、计划目标要高，但不能高不可及

坚持观点：具体目标——我今天要完成1万的销售额反对观点：目标抽象——我要更加的努力工作你每天无论是拜访客户，或去销售场所进行促销，或处理其它问题，心目中总是围绕一个目标——今天1万的销售计划，当工作中遇到不顺心或其它困难时，总会想方设法为今天1万的目标再辟其它途径，直至完成。原因是完成1万的目标可用的方法较多，容易使自己坚持完成今天的计划目标，为了明天的计划完成而不挫伤信心，这样每周小结一次，以调整下周的工作目标。

五、记下自己的业绩提升，培养成就感

坚持观点：坚持记录自己的销售业绩反对观点：我这几天都干什么了?忘了从以往工作情况看，坚持记录工作日记有助于提升销售业绩，有助于自己的业务素质的提高，其实工作日记本身就是对工作过程的记录与总结，在某个时段某个时间做了什么，哪件事情哪个活动做得非常有意义，哪件事情做的有欠缺，回过头再看一看，无形中对自己是一种触动与鼓励，尤其是伴随个人工作经验的积累产生一种成就感，这种感觉会给你带来喜悦与信心，并帮助自己清楚的认识自己，用这些还可以挑战自己，订立新的工作目标。

有时,减薪、降职之类的退却并不意味着末路,进或是退关键是找好自身定位,对于升迁加薪,这是多数职场人的内心期待。下面是读文网小编为你整理的关于个人能力影响职场的晋升，希望你喜欢。

关于个人能力影响职场的晋升

1、解决问题时的逆向思维能力。面对工作中遇到的新问题，一时又找不到解决方法。而且，上司可能也没有什么锦囊妙计时，他们擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。他们清楚具体业务执行者比上司更容易找出问题的节点，是人为的，还是客观的;是技术问题，还是管理漏洞。采用逆向思维找寻问题的解决方法，会更容易从问题中解脱出。

2、强于他人的总结能力。他们具备的对问题的分析、归纳、总结能力比常人强。总能找出规律性的东西，并驾驭事物，从而达到事半功倍的效果。人们常说苦干不如巧干。但是如何巧干，不是人人都知道的。否则就不会干同样的事情，常人一天忙到晚都来不及;而他们，却整天很潇洒。

3、解决问题的方案制定能力。遇到问题，他们不会让领导做“问答题”而是做“选择题”。常人遇到问题，首先是向领导汇报、请示解决办法。带着耳朵听领导告知具体操作步骤。让领导做“问答题”。而他们常带着自己拟定好的多个解决问题方案供领导选择、定夺，这就是常说的给领导出“选择题”。领导显然更喜欢做的是“选择题”。

4、超强的自我安慰能力。遇到失败、挫折和打击，他们常能自我安慰和解脱。还会迅速总结经验教训，而且坚信情况会发生变化。他们信条是：塞翁失马，安知非福，或上帝在为你关上一扇门的同时，一定会为你打开一扇窗。

5、书面沟通能力。当发现与老板面对面的沟通效果不佳时，他们会采用迂回的办法，如电子邮件，或书面信函、报告的形式尝试沟通一番。因为，书面沟通有时可以达到面对面语言沟通所无法达到的效果。可以较为全面地阐述想要表达的观点、建议和方法。达到让老板听你把话讲完，而不是打断你的讲话，或被其台上的电话打断你的思路。也可方便地让老板选择一个其认为空闲的时候来“聆听”你的“唠叨”。

6、积极寻求培训和实践的机会。他们很看重培训的机会，往往在招聘时就会询问公司是否有提供培训的机会。善于抓住任何培训机会。一个企业，如果它的薪酬福利暂时没有达到满意的程度，但却有许多培训和实践的机会，他们也会一试。毕竟，有些经验不是用钱所能买回来的。

7、职业精神。他们身上有一种高效、敬业和忠诚的职业精神。主要表现为：思维方式现代化，拥用先进的管理理念并能将其运用于经营实践中。言行举止无私心，在公司的业务活动中从不搀杂个人私心。这样，就敢于直言不讳，敢于纠正其他员工的错误行为，敢于吹毛求疵般地挑剔供应商的质量缺陷。因为，只有无私才能无畏。待人接物规范化，这也是行为职业化的一种要求。有了这种职业精神的人，到任何组织都是受欢迎的，而且，迟早会取得成功。

职场晋升，提升个人能力是王道。职场上的每一次升迁都是提升自我价值的结果。一个不学无术、投机钻营的人也许能够风光一时，但没有真材实料，职业生涯发展肯定也无法走得长久。

看过“关于个人能力影响职场的晋升”

职业规划对于在职场中打拼的你来说,就是一张地图。那在职场上要怎样提升自己呢?下面是读文网小编为你整理的职场上提升自己的方法，希望对你有帮助。

职场上怎样提升自己

职场规划第一步：让过去的业绩为现在的你发光发热。

在和其他专业人士聊天的时候，提一提你在事业上做出的业绩和成功经历，这会帮你建立在圈子里的名气。在每次参加专业代表会或其他会议时，你都要提交一份学术简历吧，那么千万不要忘记把这些正面的、能够提升你的价值的信息写上去。记录下你在工作中或专业社团中获得的荣誉、奖项及学术上的认同。

职场规划第二步：继续提升你的学识及专业能力。

在科技高速发展的信息社会中，你得让自己随时跟上科技发展的脚步，保证自己一直位于所在领域的最前沿。参加培训、考研深造、考取专业资格证书、参加各种专业研讨会，这些都是不错的选择。扩展你的学识和专业能力能够使你提升工作能力，并进一步稳固在相关领域的专业地位。

职场规划第三步：打造一份最棒的简历。

这份简历应该包括最能概括你的能力的关键词，你获得的荣誉和奖项，你在担任公司某职位时作出的业绩等等。在简历中，要站在客观的角度上遣词造句，不能站在主管立场上王婆卖瓜自卖自夸。通过简历，不仅要说明你是如何胜任某个职位的，还要让别人知道你的工作成绩已经完全超出了公司的期望。

职场规划第四步：同其他专业人士建立社交网络。

参加一些专业组织，增加同其他专业人士结识的机会。同样，你还可以通过网络展示自己的专业能力和事业抱负。口袋里要准备好名片，以备结识新朋友所需。

职场规划第五步：找到能发挥专业能力的途径。

有的时候，在你目前的工作领域中，只能用到你的一部分专业知识，并不能发挥所有的专长。如果你当前的工作不能让你尽情发挥创造力，那么不妨自己找找途径。多去寻找一些别的机会，比如在你所擅长的领域中做一些兼职，去某些团体做志愿者，建立自己的网站，写专业博客等等。

职场规划第六步：作为自由职业者，一定要做好宣传。

如果你现在创办了自己的事业，现在可以制定一份市场营销计划，把你的信息传递给潜在的消费者和客户。你可以通过电视广告、广播、网站、报纸、邮件和传单等方式进行宣传。

职场规划第七步：努力成为最好的。

努力超越业绩目标，创造完成任务的新方法，用最有效率的手段完成工作等。提升自己的最好办法就是想办法超越自己，超越他人，成为最好的那一个。

看过“职场上如何提升自己”

那关于忙碌的职场人的能力退化有哪些呢?下面是读文网小编为你整理的忙碌的职场人在退化的一些能力，希望对你有帮助。

忙碌的职场人你的能力正在退化

一、工作激情

在没毕业之前大家都是对未来的职业充满幻想，想象着电视剧里的情节，梦想自己如何如何发挥自己的才能然后一步步平步青云。但是踏入职场之后就会发现现实与理想差距很大，虽然这样也不能让我们的热情消退，但是随着时间的推移、不断的付出得不到回报，当初的热情也被磨灭了心中只想着能够保住饭碗就满足了。

解决方法：职场发展就像是逆水行舟，没有进步就只有后退。所以不要天真的以为自己可以安于现状，如果你不进步就会被淘汰。这时候你可以考虑一下现在的职业是不是适合自己，是不是需要换个行业再发展。

二、学习能力

刚接触工作的时候自己完全可以掌握，但是随着工作时间的增加和职业发展的需要，要了解的东西越来越多，记忆力与精力却越来越跟不上了。以前学东西总能举一反三，现在却需要看很多变才能完全掌握。虽然这样的变化跟年龄的增长有一定得关系，另外一些职场人因为安于现状没有太强的学习意识，也是有一定的关系的。

解决方法：如果你有很强的学习意识，那么年龄增加不影响你学习新知识，你可以利用实践经验结合书本的知识来加强记忆。

三、危机意识

等待升职的时间是漫长的，在一个环境工作多年，不管是工作流程还是工作经验都非常熟悉了，慢慢的对升职的奋斗热情也降低了。一些人认为只要工作时间久了，升职的机会总会轮到自己的，但是那些工作能力比自己强很多的年轻后辈却后来居上了，这个时候才意识到危机就已经晚了。

解决方法：千万不要让自己变成职场老油条，当职业发展停滞的时候，一定要不断给自己订立新的目标，提高工作能力，对最新的行业信息的了解一定要清楚。这样不但能提高自己的技能，还不会出现职业倦怠，你的价值变高了升职的可能就更大了。

四、书写能力

办公室越来越自动化，不管是文件报告还是产品资料都只要轻轻在键盘上敲敲就出来了，很多上班族的动手能力明显减弱，甚至有时候提笔忘字。

解决方法：真正的成功者是综合性人才，在提高专业技能的时候不要忘记巩固自己的动手能力。

五、身体素质

不管是体力工作者还是脑力工作者，都不应该忽略自己的身体素质，脑力的使用也要有体力来支撑。很多上班族因为长期加班根本没有时间去锻炼，甚至连正常的睡眠时间都难以保证。长期下来，身体机能开始变差，年纪轻轻地身体却像是老年人一样经不起摧残。

解决方法：工作固然重要，但是高身体素质与工作效率并没有冲突，反而身体技能越高工作效率约好。多花些时间锻炼身体，不要放过任何可以锻炼的机会，让自己在工作中保持积极良好的状态这也是敬业的一种表现。

看过“忙碌的职场人哪些能力在退化呢”

职场的交际能力该怎么提高呢?下面是读文网小编为大家带来的提高职场交际能力的方法，相信对你会有帮助的。

提高职场交际能力的方法：善于体察别人的真正需要

这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。

自己的职场能力该通过什么方式提高呢?下面是读文网小编为大家带来的提升自己的职场能力的方法，相信对你会有帮助的。

提升自己的职场能力的方法

1、多做一点

每次你多做一些，别人就欠你一些。让别人做得更好，同时提升自己的价值。善于钓鱼的人选用鱼喜欢的饵。你不能让所有的人喜欢你，却能减少别人讨厌你的原因。与人协商而不产生摩擦，是有待学习的一大课题。多做一些，机会将随之而来。为别人服务最多的人最富有。服务的道路才能通往快乐的城市。

2、挑战

如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。每一次都尽力超越上次的表现，很快你就会超越周遭的人。亨利福特悬赏2.5万元，征求有办法让他在每一台汽车上节省一个螺钉和螺冒的人。你让我工厂的每个环节节省10分钱，我让你平步青云。如果你一直保持现状，10年后将会如何?在你有把握做得更好之前，不要破坏任何东西。

3、主要目标

你的人生想要什么?你能付出什么作为回馈?成功的人只想自己要的――而非自己不要的。不要管过去做了什么，重要的是你将来要做什么?如果你不知道你自己的一生要的是什么，你还想得到什么?智者除了有所为，还能有所不为。为自己想要的忙碌，如此即无暇担忧你不想要的。不要怕目标定得太高，你可能需要退而求其次。如果你不会知道自己要什么，别说你没有机会。

4、警觉

对于那些使狗和儿童感到畏惧的人应提高警觉。警觉过度犹如不及，使人变得多疑。不要羡慕邻居的篱笆更绿，或许荆棘多于青草。对于满口“别人都说————”的人，问他“别人”是谁，就会看到他张口结舌的窘态。陌生人过分热心帮你做事时，当心他别有居心。

5、正确的思考

先正确的评判自己，才有能力评断他人。你是否欺骗别人，或是自己?想清楚再回答。三思而后行的人，很少会做错事情。企图说服不用大脑的人，是徒劳无功。认为整个世界都错的人，极可能错在自己。

6、相信

相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。

7、合作

请求比命令能得到更好的结果。善于下命令的人，必定能够服从命令并且执行。乐意合作产生支持的力量，强迫服从导致失败的结果。告诉上司你想要什么，看他是否愿意帮助你去排除障碍。友善的合作比煽动更得人心。合作必须从部门领导开始，效率亦然。狼狈为奸绝非合作。除非你自己愿意被别人伤害，否则没有人能够伤害你。

8、勇气

勇敢的承认自己不知道的事情，才能学习并进步。勇气只是多跨一步超越恐惧。抱怨自己没有机会的人，多半没有勇气冒险。

9、批评

一事无成的无名小卒才能免于批评。不要怕不公正的批评，但要知道哪些是不公正的批评。不要批评你不了解的人，要趁机向他学习。不要怕受人批评。当你提出新的观念，就要准备受人批评。不要批评别人的行为，除非你知道他为何那么做。你在同样的情况下也可能会如此。不能忍受批评，就无法尝试新事物。如果你经常批评别人，何不试着赞美别人?开始批评之前，最好先略加赞美。如果你想要更受人欢迎，尽量多赞美，少批评。

10、行为

真正伟大的人，别人会从他的善行感受出来。一天没有臆见善行，就是白过了。奖章和头衔不能让你上天堂，善行才能增加你的分量。建设性的行为才能服人，言语的吹嘘无益。不要说你想要什么，用行为表达。善行是赞美自己最好的办法。如果你比别人更具智慧，别人会从你的行为看出来。

善意的回应是惩罚对你不义的人最安全的方式。对不喜欢你的人不要多费口舌。花钱想要上天堂的人，一定后悔没有多行善。善行比滔滔雄辩更能打动人心。墓志铭不如善行更另人怀念。世界不会因为所知给你勋章，而会因你的善行而给你荣耀。善行不需要言语的粉饰。

11、明确的目标

明确的了解自己想要什么，致力追求。一个人没有明确的目标，就象船没有罗盘一样。智者都有清晰思考的习惯。意志力缘于持续的行动、自动自发、明确的目标。诚实与努力的工作，需要明确的目标引导才能成功。缺乏明确的目标，一生将庸庸碌碌。坚定的目标是成功的首要原则。

12、教育或学习

教育是开发内在的力量。所有的教育都靠自己的体会;没有人能够教育另外一个人。你从工作中学到的，比眼前得到的报酬更可贵。倾听才能学习，说话无益。好老师一定是好学生。不一定把所有的知识都记在心里，能够取得所需的知识即可。研究一个人良好的观念，剩过挑剔他的缺点。知识必须加以运用，才能产生力量。

努力把事情做得比别人更好，你就会忘了财务的困扰。如果你不努力向上司学习，就虚掷了升迁及更好的工作机会。哲学家从犯错的人身上找出人类所犯的错误。善于发问使苏格拉底成为当时的智者。明智的运用知识，吸引更伟大的知识。你自工作中学到的越多，赚得越多。自工作学习的人，等于别人付钱让他上学。知识必须经由行动产生利益，否则无用。

13、言之有物

记住，别人从你所说的每一个字，了解你所知的多寡。你怎么说和你说什么同样重要。人们在有所求时，语气特别不同。语气委婉别人比较听得进去。口不择言往往造成尴尬的场面。刻薄的话伤人最甚。思考可以随心所欲，表达想法则必须谨慎小心。

14、热诚

当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。

热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。

15、行动

观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他的做法。忙碌的人才能把事情做好，呆板的人只会投机取巧。优柔寡断的人，即使做了决定，也不能贯彻到底。善意需要适当的行动表达。

16、失败

爱迪生失败一万次才发明灯泡。失败一次不必担心。“一般人”只失败一次就放弃。所以“一般人”者众，而爱迪生只有一个。漫无目的，随波逐流是失败的首要原因。横逆中能找出顺逆中所没有的机会。让孩子小时侯“好过”，长大之后经常会“难过”。批评别人错误时，更要加入一些赞美。失败和暂时的挫折有极大的差别，了解两者的不同，才能成功。不因一时的挫折停止尝试的人，永远不会失败。许多人只需要再多支持一分钟，多做一次努力，就能反败为胜。成功招揽成功，失败招揽失败。

企图不劳而获的人，往往一事无成。别人的错误不是你犯错的借口。如果你尽力而为，失败并不可耻。不要责怪孩子不好，怪那些没有教好孩子的大人。错误象花园中的杂草，若未及时铲除，就会到处蔓生。自怜是让人上瘾的麻醉剂。智者注意自己的缺点，一般人吹嘘自己的优点。失败若能将人推出自满的椅子，迫使他做更有用的事情，则是一种福气。失败是一种让人承担更大责任的准备。了解自己为何失败，则失败是资产。

17、公平

不要忽视小节，宇宙由原子构成。得到帮助最好的方式是开始帮助别人。

18、信心

信心愈用愈多。除非你愿意，没有人能破坏你对任何事情的信心。所有伟大的奇迹都只是信心的力量。不幸很少会纠缠有希望和信心的人。信心需要立足点，恐惧却能凭空存在。信心缘于明确的目标及积极的态度。信心是一种态度，常使“不可能”消失于无形。信心不能给你需要的东西，却能告诉你如何得到。

19、恐惧

虚张声势往往显示极深的恐惧。不要因为恐惧而犹疑，前进就能消除恐惧。恐惧是魔鬼最大的武器，人类最大的敌人。意识清楚的人很少畏惧任何东西。信心可以克服恐惧。把你的恐惧留给自己，别人有别人的恐惧。坏运气喜欢怕他的人，希望和恐惧不会同行，恐惧贫穷的人永远不会富有。

20、朋友

有求于人才会去找朋友，很快就没有朋友。如果你愿意要朋友，先做别人的朋友。不要让帮助你自消沉中振作的朋友失望。朋友是了解你并尊重你的人。友谊需要经常表达才能长存，友谊是看出朋友的缺点却不张扬。

21、抱怨

如果你非要抱怨，那么你小声一些，以免吵到别人。不要太苛求抱怨的人，他把自己的日子弄得够难过的了。

22、健康和习惯

如果你感觉无精打采，等到饿了再去吃东西。生病之前就应该看医生。只吃八分饱。不断想着疾病，你就会不断生病，健康亦然。新鲜的水果和蔬菜是永远不会过量的健康食品。不要头痛医头，找出病因才是根本之道。吃得多不一定健康。注意饮食习惯，省下看医生的花费。

23、残障

一位中国西北大学的盲生以速记抄录讲义，卖给视力正常的同学，完成学业。

如果你感到泄气，想想又瞎、有盲、又聋，一生过得充实愉快，著书鼓励更多人的海伦`凯勒。从顶端开始的人是极大的不幸，因为他只能往往是向下。

24、快乐

有些人累积金钱换取财富，智者累积快乐，与人分享仍取之不竭。快乐在于行动，不只是拥有。剥夺别人的快乐不能使自己快乐。微笑使人更美丽、更愉快，却不费分文。热情比怨恨更得人心。慷慨的给予快乐，自己更快乐。

25、和谐

和谐使宇宙运转不停。机器的摩擦耗费成本，人际间的摩擦损耗心灵。如果你不同意别人的说法，至少不要和他人争执。促进和平的人受人景仰，挑起摩擦的人遭人嫌恶。记住，至少要两个人才能争执。两个人以上为明确的目标同心协力，将产生无穷的力量。彼此信任是良好人际关系的基础。人际关系良好的人永远不愁没有朋友。喜欢和谐的人通常知道该如何维系。持久的成功建立在和谐的人际关系之上。尽量充当和事佬，就没有太多纷争。趁机浑水摸鱼的人才会挑起人事纷争。

看过“提升自己的职场能力的方法”