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在职场有压力,该怎么办呢?下面是读文网小编为大家带来的面对职场压力的方法,相信对你会有帮助的。
回避工作去谈减压,工作压力是减了,生活压力又来了,发展的压力又到了。正所谓“按下葫芦起了瓢”。工作是必须的,我们的所有减压措施只能在不低于现有绩效、甚至超过现有绩效的前提下才有现实意义,才有可行性。或者说,如果我们的工作效率与效益更高了,压力自然会有所减轻。
具体举措有:
其一,设计好职业生涯规划。你不可能适合做所有的工作;也不可能所有的工作都适合你。找到自己最恰当的职业定位点,你面对工作可能会乐此不疲,干起事来则是游刃有余;你会赢得尊重,你会获得自尊;当然也能得到应得的高额报偿,压力在你面前只是一个接一个有趣的挑战,而不是能够压垮你的负担。
其二,提升工作能力。一个真正活得踏实的人是获得“个人安全感”的人。个人安全感的最主要的成份就是对自身工作的高度胜任。俗话说:“艺高人胆大”。艺高人也自信、也充实。的确,当你对工作高度胜任之时,你的面前就不会有很大的压力,即使有压力也能坦然面对。
其三,扮演好你在工作中的角色。社会是一个大舞台,每个人都在其中扮演一定的角色。角色扮演得成功与否,直接关系到一个人的生活质量,社会关系状态以及自我的内心感受。从诸多实例中,我们发现,许多职场人士的工作压力在很大程度上来自于工作中没能正确扮演好自己的角色,即角色混乱所至。
其四,挖掘工作中的积极面。如果仅把工作作为谋生的手段,对之毫无兴趣,体验不到任何的乐趣与成就感,那是够累的。工作是繁重的,也是枯躁的,但也未必没有一点乐趣。我们要努力去寻找这种乐趣,去体验其中的快感。
其五,学会分解、传递压力。要学会把压力分解、传递到你所在的团队的其他人身上。这不是推倭,什么事都是你一人做,一人担,别人也只好袖手旁观了。没准还在背后骂你呢?
其六,搞好工作中的人际关系。这包括:与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系;善于利用各种社会支持:多建立培养一些非工作关系的人际交往圈子,使他们在关键时刻可以成为你的倾听者和意见提供者。
其七,做时间的主人
要由你来安排做事的时间,而不是由事情来占满你的时间。工作压力每每与时间的紧迫感相伴相生。职场人士总是感到事情堆积如山,时间不够用。这就要求由你自己主动地、有序地、合理地安排时间。譬如,根据事情的轻重缓急来安排解决时序;有些工作做在事件发生之前,而不是事后去救火。
其八,把工作与休息明确分开。工作时好好工作,休息时好好休息,总之,一定要有个界限。如果无时无刻不在想工作、干工作,工作压力就来了。这对你个人不利,对工作也不利。
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人在职场,难免会受到同事的排挤,那该怎么办呢?下面是读文网小编为大家带来的面对职场排挤,相信对你会有帮助的。
门派之争是职场排挤的另一个重要原因。你是谁的人,决定了你的日子好不好过。在会计教学领域很有点资历的学术权威丰容带了麾下的一批年轻教师从公立大学跳槽到新成立的民办大学做会计系主任,一时间呼风唤雨,会计系俨然成了“丰家堡”,丰容的权威无人能及。但在系里时间最长、主管学生工作的副系主任老陶却让丰容很不爽:虽然工作勤恳,成绩可佳,但是言必出“校规”如何如何,并不肯跟着自己的意思改革创新,丝毫没表现出对新领导俯首称臣的态度,看样子不但没打算入自己的门派,也许还是学院院长安插的眼线呢!于是丰容铁了心清除异己——对老陶的排挤不只一刀一枪,堪称人多势众,有老师不服从安排引起课堂混乱,也有班主任诸多异议争执不下,再配合丰容自己多次对这样状况百出的管理情况进行严厉批评,老陶的日子别提有多难过,最后只能惹不起躲得起,主动申请调岗去了其他系。
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职场的逆境该怎么度过呢?下面是读文网小编为大家带来的面对职场逆境的方法,相信对你会有帮助的。
不要以为自己只是微不足道的一名成员,对单位起不到任何作用,其实不少大学生刚步入单位实习时,都是从基层做起,从打下手开始,协助领导的工作,慢慢熟悉单位业务流程和工作套路,进入角色,从为单位团队做点力所能及的事开始,逐步融入团队。从分发文件、会议通知、整理文件到找资料、校对、做会议记录等,慢慢锻炼提高,最后逐步独立完成领导交办的工作任务。通过不断的学习,我的文字表达能力和写作能力有了明显提高,独立撰写的一些信息在省级单位的有关刊物上发表。我还学会了管理单位的档案,独立对单位各项材料进行归类和整理,最后形成档案。档案管理工作是一件非常细致的工作,不仅要在管理上体现出有序、安全、记录,还要克服孤寂心理和厌烦情绪。档案管理又是一件重复、单调、繁琐的工作,容易厌倦,一整天下来让我体会到档案管理工作的辛苦,但当我完成工作后,看到整齐的文件和有序的资料,看到了自己来之不易的工作成果,再苦再累也觉得值了。
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职场中约定俗成的,比如越级汇报的下属在哪里都不会被容忍;请假、休假必须以不影响工作任务为前提;某个部门经理能力不行可没人对他不满就因为他是老板的侄子;财务主管一般都不能得罪的,她们一般都是老板或股东的家属。那么如何面对销售职场潜规则?下面,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
一个人太懂得公司内部的潜规则,并在工作中运用在不正当的人际关系中,会被周围的人认为太世故;如果对潜规则一无所知,一味的按照自己的“规则”处事,则又会被人认为太“傻”。
G公司元旦组织了一批人港澳游,老板将这一好消息在会议上宣布,要各部分推荐3名工作出色、贡献大的员工参加。营销部经理当天就组织本部门员工开了个会,会上经理例出了三个人的名单,其中包括部门的一个文员。刚进入公司不久的小Z立即举手表示反对,并说出自己的理由:“该文员与客户沟通时经常态度不好,根本看不出她哪里工作出色,应该由另外一名区域经理S取代她。”他的话说完,经理脸色马上变得非常尴尬,最后还是同事告诉他,那个文员是老板的小姨子。
一名销售员,在开拓市场、开发代理商的时候都会对潜在客户的实力、行业影响、人际关系网等作出最基本的调查和评估;如果连自己公司内容的组织架构、人际关系都“调查”不清楚,实在是有点不“合格”。
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随着经济发展,企业的发展也日新月异,在现阶段,只有符合企业当前发展需要,并且能得到主管领导认可的人,才会有良好的发展。
首先,正视欲望。谁都想成为竞争的胜利者,所以不必鄙视那些为了赢得胜利而使用手段的人。也不要压抑自己渴求成功的欲望,这样会迷失在自己制造的道德伦理大战中,从而失去方向。
第二,抛弃恐惧感。很多人在参与竞争时,总是一面刻苦努力,一面却始终心存恐惧,怕有人与自己争夺,更害怕失败。所以整天拼命地工作,精神高度紧张,最终身心疲惫。
第三,隐藏自己。要知道,喜欢出风头的人一向是危险的,很容易成为众矢之的,所以参与竞争时,就要隐藏自己的锋芒。另外更要隐藏自己的弱点,因为身处利益纠葛的职场,根本不可能会有真心的朋友,那些想要和你“推心置腹”的人往往最恐怖。
第四,时刻警觉上司的意图。很多人的升职加薪是通过努力,或是水到渠成,但有的时候,升职也是陷阱,未必是上司想让你死,但也可能会沦为权衡利弊的牺牲品,想要摆脱被主宰的棋子的命运,一定要时刻警觉。
第五,坦然面对工作中比自己强的对手,与之开展良性竞争,对一个人的成长是至关重要的。卞秉彬说,只有拥有积极健康的心态,才能把这种良性的竞争当成自己每天积极进取的动力源泉。
第六,要敢于较量。不要觉得这一次的机会失去了,未来就永远没有机会了。选择放弃的人,才是真正的失败者。要把比自己强的人视为自己超越的目标。要意识到自己已经落后,认真考虑自己今天应该怎么做,明天应该怎么做,未来才有可能超过他。
第七,要发掘自己的特质,做到人无我有,人有我新。要选准未来准备超越的领域。除了能做、做好之外,还要有成功有效的沟通。只有沟通,才能营造一个让自己的能力充分发挥的平
当你竞争胜利时,也要记住以下两点:一是居安思危。因为当你成功时,在你的周围会有人嫉妒,会有人使坏,更会有人想要随时替代你,你随时可能声名狼藉,万劫不复。二是保持理性。工作只是生活中的一部分,要努力,不然生活会空洞,没有意义。我们可以追求成功,但是要记住,这些都是为了使生活变得更有意义,而不是抹杀生命,功成名就。
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只要有人在的地方就会存在矛盾,职场更是如此,一些职场人很容易会被一些鸡毛蒜皮的小事牵动情绪,从而影响工作效率。以下读文网小编带大家去看看面对职场情绪,职场人应该如何正确对待,供大家参考。
淡泊是免疫剂
容易产生矛盾的根本原因还是太计较,如果你对事能够看开一点,淡泊一点就不会让自己心累。如果你整天都把精力放在一些小事上面,你永远不会有什么提升,只会为了小事伤神又费时。
笑是营养素
心情沮丧的时候,笑一笑能够环节不良情绪,因为笑可以让人产生愉快感。工作太压抑,你应该多看一些轻松、幽默的喜剧。
朋友是“不老丹”
社交圈子是释放压力的另一途径,澳大利亚研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年。职场人要努力扩大生活圈子,多和老朋友聚聚,在职场交流中多结交行业内的朋友,朋友多的人心态自然就好。
“话疗”是特效药
“话疗”就是指,把憋在心里的不愉快说出来。工作中常遇到客户、同事、上司的为难,遭遇情绪低落的时候,不妨跟家人、朋友说一说,把烦恼说出来心里就痛快了。
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求职,是利用自己所学的知识和技能,来向企事业单位寻求为其创造物质财富和精神财富,获取合理报酬,作为物质生活来源的一种过程。
近日,湖南某网站上女硕士悬赏20万元求职贴引发了“狂轰滥炸”。毕业于江苏某高校园林植物与观赏园艺专业的该硕士透露,其对工作要求并不高,但是因没有关系,过去几个月中求职过程并不顺利,才会想出这样一个另类的求职方法。
就业形势的严峻已经成为公认的事实。职场如战场,在求职大军中,很多人都经历着寄简历、挤招聘会、跑面试的生活。被通知参加面试的求职者,无疑是幸运儿。不过,面试征途漫漫,有公司居然进行10次面试。于是,“面霸”、“拒无霸”、“听霸”诞生了。
拒无霸:用于在失败中吸取经验
一家大型国企的人力资源负责人张小姐表示,目前随着企业招聘制度越来越公开、透明,企业用人基本按照“惟才是举”的原则进行。如果求职者个人能力出众,要找到一份“有编制、稳定、月薪3000元”的工作应该不成问题。女硕士屡次求职受挫,张小姐个人认为,主要是女硕士本人的能力尚未达到这样的要求,将“没有关系”作为求职被拒的原因多少有些站不住脚,而抛出20万元的贴子,更反映出其不成熟的就业心态。
成为“拒无霸”的大学生,有的才能不济,有的因外貌、身高、性别等客观原因遭拒。相关专家表示,用人单位要根据岗位需求,树立科学用人观,不要全盘否定这类人才。“大学生要克服自卑感,展示优点,勇敢面对现实。大学生也要克服自身存在的一些问题,有人在面对就业压力时,产生恐惧心理;有的毕业生面对拥挤的人才市场止步不前,不去主动争取用人单位的赏识,不敢与招聘单位接触洽谈,不能正确对待自身的缺陷等。”
职业规划方面的专家表示,目前像女硕士这样的应届“拒无霸”不少,但是从中反思自身问题的却不多。“求职不顺利的经验其实也是相当宝贵的,可以真实地反映出求职者身上存在的种种问题。”
听霸:不妨有选择参加宣讲会
上海某高校的大四学生张某是典型的“听霸”。校园推广会、报告会、演讲会等,从不错过,场场听,还认真做笔记。他认为,听校园宣讲会,可以开阔眼界,也给自己提供机会。
相关高校就业指导中心的负责人表示,企业宣讲会主要宣传企业文化,介绍企业用人观、招聘流程等。有时,就职于这些单位的师兄师姐也返校“现身说法”,向师弟师妹们介绍应聘经验和注意事项。
因此,大学生在不影响学习的情况下,多参加企业宣讲会,可以加深对企业的认识。一些公司人力资源经理也认为,大学生通过宣讲会,对企业文化、岗位需求有更多了解,在企业宣讲会期间,可以抓住“自由提问”机会,对不明白或想知道的更多企业信息进行提问。这样能增加求职命中率。建议大学生要通过同学、企业网站、学校网站等途径,了解企业校园宣讲会的行程。有关专家建议,目前,众多高校都举行校园宣讲会,大学生最好有选择地参加宣讲会,不要影响正常学习。
面霸:理性求职更可取
今年刚从上海某名牌大学本科毕业的李某,被同学们公认为学校的“面霸”,曾频繁参加面试,明明手中已经有好几张offer,结果每一次招聘会上,他又和同学站在一起争夺新的职位。
人力资源方面的专家表示,“面霸”型大学生,说明他们有一些优点,尤其在制作简历方面,有独特之处,容易得到用人单位认同。他们虽是面霸,但频繁地选择用人单位,说明这类毕业生职业生涯规划不明确,他们中的不少人片面追求高薪,结果不但要多走冤枉路,浪费大量时间和金钱,有时选择太多,错失良机,甚至会出现南辕北辙的现象。
相关高校毕业生就业指导中心负责人说,有些“面霸”大学生,过分自信,非名企不去,在求职中不断地挑选工作,不知不觉中失去一些机会。此外草率毁约,容易给单位留下不诚信的印象。因此,大学生在经常接到面试通知的有利条件下,要根据自身特点,选择适合自己的单位。否则,与其他顺利就业的同学相比,白白浪费宝贵时间。
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职场中12个奇葩的现象
加拿大一家人力资源网站通过对美国多家公司中的300多名人力资源经理和20多名员工进行调查发现:周一和周二是员工在工作日内最有工作效率的两天。具体来说,有39%的人力资源经理认为员工在周二做了最多数量的工作,另有24%的人力资源经理认为工作效率在周一达到最高峰。在前两天过后,员工所完成的工作数量会有所减少。仅有14%的受访者感觉员工在周三还能完成数量较多的工作;而周四和周五被受访者并列评为工作效率最低的工作日。
PS:我怎么觉得周一特么的辣么难熬!
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想要在职场生存下来,就得掌握一定的职场生存技巧。下面是由读文网小编分享的提升职场生存能力的方法,希望对你有用。
而且,只拥有一种专业能力已经过时,现在职场需要“七十二变”的孙悟空。
过去认为,只要不断精进自己的核心专业能力,就能牢牢捧住饭碗,但现在这种想法可能让你在职场上升迁受阻,甚至被淘汰出局。
专家指出,外界环境变化太快,企业为求生存,必须不断调整经营方向,因此,今天企业重视的某些专业能力,明天可能变得不重要。这种情况下,只固守一种专业职能的人,如果无法符合企业未来的发展需求,当组织重整,精简人力时,很可能就被裁掉。
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职场的交际能力该怎么提高呢?下面是读文网小编为大家带来的提高职场交际能力的方法,相信对你会有帮助的。
这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中,我们不但要考虑到对方的个性品质,也要考虑对方的需求,因为人际交往的基础是互补,只索取而不奉献的关系是很难维持的。
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怎样才能让自己在职场生存下来呢?下面是读文网小编为大家带来的在职场生存的方法,相信对你会有帮助的。
通过企业内部网站多了解公司,包括公司的历史、组织架构和职能,此外,还要准确了解自己的定位。
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自以为是的人在职场是被很多人看不顺眼的,学会对付自以为是的职场同事的方法,能让你的职场人际关系缓和不少。下面是读文网小编为大家带来的对付职场自以为是的人的方法,相信对你会有帮助的。
作为一名上司,你有你的职责。如果下属过分自以为是,影响了整个团队的效率和效益,就要适时地提出警告----一个团队中,不需要个人英雄主义,需要的是团队精神,需要的是团队成员通力合作,达到更好的效果。
如果你一再警告,他都充耳不闻,我行我素,那也没有什么好客气的,请他走人好了。维护大局是你的职责所在,不要因为拉不下情面而让一颗老鼠屎坏了一锅的汤啊!
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有什么好方法可以拉近职场的同事关系呢?下面是读文网小编为大家带来的拉近职场同事关系的方法,相信对你会有帮助的。
一旦进入职场之后我们就会发现在我们身边工作的人除了与自己年龄相仿的人之外还有很多长辈,日常生活当中很多年轻人都不愿意与自己身边的长辈交朋友主要就是因为他们知道这些长辈与自己之间有着难以逾越的代沟。因此久而久之这些年轻人就不知道自己到底应该怎样和自己的长辈相处了。但是一旦进入工作岗位之后我们就会知道在公司里面一般情况下拥有丰富的工作经验并且掌握着公司大权的人都是长辈,在这样的情况下如果我们想要与身边的同事处理好关系的话就必须要学会怎样与这些比自己年龄大的人交朋友。
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你是不清楚自己是什么类型的职场人吗?做一些测试题,你就会知道自己是什么类型的职场人了。下面是读文网小编为大家带来的测试自己是什么类型的职场人,相信对你会有帮助的。
请选择你喜欢的颜色?
A.红色B.蓝色C.黄色D.绿色
分析:对号入座,你是职场哪色人种?
A.红色:行动者
红色性格的人是快节奏的人,会自发地行动和做出决策。他不关心事实和细节,并尽可能地逃避一些繁琐的工作。这种不遵循事实的特性经常会让他夸大其词。红色性格的人与分析研究相对比更喜欢随意猜测。他对组织活动充满兴趣,能够快速并热情地与人相处。红色性格的人一直追逐梦想,他有着不可思议的能力能够让别人和他一起实现梦想,他有非常强的说服能力。他一直寻求别人对他的成就给予赞扬。红色性格的人是很有创意的人,思维敏捷。但在他人的眼中,红色有时也会被人认为是主观的、鲁莽的、易冲动的。
B.蓝色:思想者
蓝色性格的人非常注重思考过程,能够全面、系统性的解决问题。他非常关心事物的安全性,任何事情都追求正确无误。所以这种人热衷于收集数据,询问很多有关于细节的问题。他的行动和决策都是非常谨慎的。蓝色性格的人做事缓慢,要求准确,喜欢有组织、有构架的,知识性的工作环境。这种性格的人比较容易多疑,且喜欢将事情记录下来。蓝色虽然是一个很好的问题解决者,但同时又是一个并不果断的决策者。当需要作决策时,他往往为了收集数据耽误了时间,经常性被他们引以为豪的口头禅是:“你不可能只掌握一半的数据就做出一项重要的决定吧。”很多时候,蓝色性格的人会被认为是有距离的、挑剔的,和严肃的。
C.黄色:领导者
黄色性格的人是非常直接的,同时也很严谨。黄色性格的人善于控制他人和环境,果断行动和决策。这种性格的人行动非常迅速,对拖延非常没有耐心。当别人不能跟上他们的节奏,他会认为他们没有能力。黄色性格的人的座右铭是“我要做得又快又好”。黄色性格的人是典型的执行者,他们有很强的自我管理能力,他们自觉完成工作并给予自己新的任务。黄色性格的人喜欢同时做很多事情。他可以同时做三件事,并尽可能做第四件事。他会持续给自己加压一直到自己无法承受的最高点,之后稍事放松。然而很快他又会重新开始整个进程。不过,和别人交往时,黄色性格的人常常表现冷漠,以产出和目标为导向,更关心最后的结果,给人的印象是固执、缺乏耐心、强硬和专横。
D.绿色:和平者
绿色性格的人追求安全感和归属感,和蓝色一样做事和决策慢。这种拖延是因为绿色性格的人不愿冒风险。在他行动或作决策之前,他希望能够先了解别人的感受。绿色性格的人是四种性格中最以人际为导向的人。对这种性格最适合的形容词是亲近的、友好的。绿色性格的人不喜欢与人发生冲突,所以有时他会说别人想听的话而不是他心里想的话。绿色性格的人有很强的劝说能力,非常愿意支持其他人。他也是一个积极的聆听者。作为他的伙伴你会感觉很舒服。因为绿色性格的人很愿意听别人说,因此轮到他说的时候,别人也愿意听他说,因此他有很强的能力获得别人的支持。不过,绿色性格的人会被人认为过于温和,心肠太软,老好人。
看过“测试自己是什么类型的职场人”
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职场达人是怎么练就的呢?下面是读文网小编为大家带来的练就职场达人的方法,相信对你会有帮助的。
在工作当中总是会面临各种职场百态,与其想要改变环境、他人,倒不如先改变自己,如果能够抱持轻松乐观的态度来面对,会比郁闷、感叹来的有意义多了。医药猎头认为,假设同事比自己更得到老板的赏识与信赖,可别老是怨叹上层识人不明,不妨想着同事肯定能力比自己强,而要锻炼更多的本事来赢过对方。多一点的自嘲,以及多一点的阿Q精神,你将会发现乐观思考的神奇力量。
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职场中良好的人际关系该怎么建立呢?下面是读文网小编为大家带来的建立良好的职场人际关系的方法,相信对你会有帮助的。
所谓“十分忍耐”,就是要求一个人要有忍力、耐力。一个人如果没有忍耐能力,那么前九个不管做得怎么好都是等于零。
看过“建立良好的职场人际关系的方法”
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