如何克服面试紧张心理？

面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即是对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境。

今天读文网小编想要和大家分享的是：如何克服面试中产生的紧张心理？;内容仅供参考阅读，希望能帮助到大家!

“语气尽可能地温和”，一位专家举例说，一些学生在问题回答不上来时，会特别紧张，“我会告诉他们：‘不要紧，慢慢来，你刚才回答的已经很不错了，你试着从另外的角度再想想看’，一般这个时候，学生心情都能很快地平静下来”。

关注时事热点

评述社会现象和时事热点的题目在面试中占有一定的比重。从实际情况看，大多数高三学生平时关注这方面的内容并不多，因此考前一定要补强短板。

首先是最基础的“知道”，要了解过去一年发生过哪些大事，社会上有过哪些争论和风潮;其次，要对热点问题略有自己的思考和总结：今年的问题和去年的哪些问题可以相互对照?它们是否可以归入一些“母题”，比如“诉求与回应”、“改革与利益”、“规格与治理”、“市场与道德”、“话语与责任”、“权利与信任”等。另外，对于一些争议性话题，需注意：你的观点是什么?为什么会有这样的争论?争论的焦点是什么?

心中有准备，会最大限度缓解焦虑。

降低考试期待，可以让神松就得放松。

另外，去接受专业的心理咨询，对缓解焦虑很有价值。

工作不满意就换 容易导致焦虑症？

职场上，不少人计划的不是如何进步，而是换工作。“不满意就跳”成了他们的口头禅。不仅是工作，还有人对新买的手机、恋爱对象等也时常不满意，总想换掉，被网友戏称得了“不满意就换综合征”。

总体而言，这类人有如下典型表现：总能发现“更好”的事物，对未知的人或事有极强的占有欲和好奇心，即使风险很大也愿意尝试，但结局往往越换越差，觉得还是原先的好。从心理角度分析，不满意就换其实是焦虑，主要由4个原因引起：

1.对现状不满是人的本能。美国心理学家弗兰克认为，人生只有追求意义，才会过得有意思。可人总在追逐自己没有的东西。每个人每时每刻的需求不同，也没有事物是完美的，因而，不满意也是人的常态。

2.认识片面导致总看别人的好。每个人都渴望通过努力成就事业，但过程漫长、曲折。这让有些人看到他人的成功就产生更高追求。殊不知任何成功都需要时间沉淀。归根结底，这是对社会认识片面的结果。

3.社会节奏快让人迷茫。当前社会节奏快，让我们没时间对未来有太多思考。社会贫富差距加大也让人对自己的现状不满。

4.应试教育让人不会选择。从小学到大学，我们的教育都只重成绩，却没有教会我们如何选择。孩子的个性往往受到打压，使他们刚步入社会时很难做出正确选择。

面对这种情况，首先要对自己的近期目标有清晰规划，一步步实现。其次要在选择前多听多看多聊，综合多方面意见，选最优方案。即使以后出现问题，也能找到症结所在。最后要明白，实现自我价值的方式有很多，切不可过分攀比。在保持进取心的前提下，让自己健康、快乐。