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女人想要年轻漂亮,就要注意保养,很多女性都很注意自己脸部肌肤的保养,而忽视身体其他部位的保养,这样是不对的。那么女人保养身体各部位的食物是什么,下面我们来看看11种养生食物,让女人从头美到脚。多吃这些食物。
椰菜中的莱菔硫烷生成的酶能阻止乳腺癌细胞的生长。约翰斯·霍普金斯大学的研究人员发现, 1盎司椰菜芽含 73毫克莱菔硫烷。指甲:牛肉。牛肉是从超市购买的最利于铁吸收的食品之一。女性普遍缺铁,佛斯柯称,缺铁不仅会让你无精打采,还会导致你的指甲脆弱易断。烹调肉类你可以首选含脂肪最少的牛后腿肉。
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气温骤降,冬天已经霸道的来到你面前。虽然天气转冷,但人们的出游兴致却并未衰减,很多人更是对冬天充满了期待,五光十色的冰灯,纯洁傲然的雾凇,银装素裹的田园,想到就让人心旷神怡,也正因如此,很多人都想把眼前的美景永久封存,纷纷用相机记录下迷人的景色。但是,寒冷的冬天对照相机的硬件和拍摄者的技术都无疑是个挑战。您知道冬景在拍摄的时候也是有技巧的吗?如果答案是否定的,就跟着我们一起来了解一下吧,相信会让您有所收获。
夜景是很多外出游玩的人必拍的景物之一,天空犹如黑幕,各色灯光炫目美丽。在拍摄夜景时,我们需要降低暴光度来拍摄。与此同时,还可以使用相机的多重曝光功能进行辅助,从而拍摄出更加五光十色的夜景。
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四国军棋怎样才能赢?下面读文网小编和你分享四国军棋经验总结及四国军棋攻略吧,欢迎阅读。
在你每次下棋的时候,你告诉自己“我一定要坚守这座城池直到最后 一口气”!OK,那你已经有了这个坚定的信念,自然就不会沉不住气引发愚蠢的冲动。四国中心浮气嘈乃是兵家大忌!切记切记!学好坚固防守这是四国中“以静制动”的基础。特别注意一点是:“一定要重视你的炸弹”因为炸弹就是你防守的最好武器。只要坚持一个月这样防守,你的防守技术一定大大提高! 怎样学会判断?
在判断过程中,你必须牢记这句公式:“棋出必有因”。每当敌人和对家走出一步棋的时候,你最好认真沉思一下:“咦?他出这个棋目的何在呢?”但是四暗当中最难判断的一定是你对家的棋。因为你没和对家的棋碰撞过,所以你一定要以判断你对家的棋为基础。再判断敌人棋子紧密配合对家令敌人兵败如山倒。当你坐下来 执子行棋,你每步每步都要计算三家棋剩的子力,还要直接判断计算三家所剩的子力位置(尤其是比较重要的棋、40、39、38、炸弹)。判断又划分为四点: 常规判断、阵型盘断、目标判断、子力判断、雷位判断、大局判断。再补充一点大家都比较忽视的判断...乃是对手棋风的判断!至于怎么以什么打法克制对手棋 风,那就只能看你的领悟能力、见仁见智了。 怎么样布阵运用?
目前四国阵法一般常见有这几种:防守阵、强攻阵、盘棋阵、盘闪阵、联手阵、双炸阵、边强边弱阵、变态阵、空城阵等。我们布阵
的时候不要违反常理。比如说:你布的阵明明是防守阵你就用作强攻,那么就算叫再世诸葛亮也不会用!一个超级高手必须能用任何的阵型、能打出任何的风格!如果你每种阵熟练运用的话,如果 在战场上碰敌人用上大概此类型阵法你就会懂得化解之法! 怎样培养良好的大局观?
拥有好的大局观,就能把握下棋的方向,一眼观四家棋,应该要时时刻刻分析当前形势,把自己当成旁观者,所谓当局者迷,旁观者清!我发现许多人走棋的时候老是把注意力集中在冰山一角(比如给敌人强攻这条线),这是大错特错!应该要时时刻刻分析当前形势,寻找敌人的弱点进行报复和想办法瓦解当前危机为上策! 怎样控盘?
学会很有效的控盘必须要有良好大局观及优秀的判断能力。控盘其目的主要是为了贯通对家子力接应,切断敌人相方的子力联系的“大动脉”,有效牵制或冻结敌人 的子力或已经明确的危险子力(如:39、40、炸弹),组织足够子力灭取敌方较弱一家。控盘宜及时,不宜早,不宜缓,紧密连贯性强!控盘又分为开局控盘、 中盘控盘、后盘控盘、全控盘、监控盘、反控盘、封锁控盘。 怎样走劣势棋?
谈到劣势棋必须具备很好的心理素质,敏锐观察能力,胆量,信心,忍耐,谋略,镇定等能力。许多人在开局的时候一旦严重亏损的时候就手忙脚乱,乱打乱撞,盲目博棋!犹如丧家之犬...此乃四国兵家大忌!面对劣势棋要集中精力寻找敌人破绽,组织最后的兵力给对
手致命一击才是关键!别忘记敌人有可能胜利冲昏头脑的道理,别忘记四国交战当中一定有破绽的道理,关键是你能否细心观察到敌人的致命伤在那里而已。所谓“自古华山一条路”在天堂与地狱之间别无选择,在博棋 的一刹那,奉劝各位首先脑海浮现另三家(尤其是要灭的一家)子力整个阵法配置情况,对其雷型的准确分析,对防线坚固程度的衡量,然后组织最后的兵力给对手致命一击!其间可用《三十六计》之第六计“声东击西”第八计“暗渡陈仓” 第十五计“调虎离山”第十七计“抛砖引玉”进行实施,因地制宜!开局与进营的意识:
开局定式分以下几种:狂闪形式、试探形式、防守形式、乱打形式这几种。通常很多人忽视了开局几步棋,其实这几步非常重要的!可以直接影响整盘棋的局势。一般开局的几步你在想什么?留意什么?是不是随便进好几个营而等待敌人来进攻呢?或是做好进攻人的准备?有没想过开局大家互相进营的几步棋就可以辨别敌人军 旗目标?如果你从来没有这个意识,你以后就要留意和感受“开局三步辨军旗”的这道理,我曾经做过这么一个实验:(查看过1000多盘的复盘,基本上在四暗 或双明中看别人开局三步进营的棋就基本上知道军旗目标的所在,尤其是面对狂闪形式的开局。棋差一步则只能看着对家活活的毙命!遇上运气加配合的非常好的狂闪对手,你只能无奈的在袖手旁观。所以开局互相进营的几步棋我会有误导敌人判断的意识,我每盘棋习惯军旗目标上的营进完所有的营才进的,特别是面对一些比 较细心的棋手。我更加误导他的判断了。一盘棋开局则是最混乱的,也是最平静的。开局的时候你做的思想斗争有许多,静观棋变?拦路打劫?做对家保护伞?还是主动进攻?以四国的基本功去完成整个开局过程,这是最基本的,比如对家40开路被炸,那你当然冲一个合理的棋先去挡另一家的路,然后大子接应进攻了。反之 对家被强功,当然是想方设法封兵吃兵,或是直接对掉另一家40。另外,开局还讲求技巧,对场上节奏的掌握,对形势的分析,以及和对家的紧密配合,不能独行 独断,更不能误导对家的判断思维。一旦拥有优势的开局马上将局势转为控盘,从而达到给敌人致命一击的效果! 攻防的要领
进攻应以敌方军旗目标为核心,结合的准确判断能力,再加上良好的大局观,主动掌握场上控制权,紧密配合接应对家,并封锁另一敌家,运筹现在四国的玩家越来 越多了,人也越来越杂,而菜鸟也越来越懂包装了。这些人获取所谓“荣耀”的方法不是靠自己的棋力,而是靠炒分或者买ID的途径来获得,对于靠这些途径来获 取分数而要在别人面前显摆的,我常常用一句话来嘲讽他们:如果分数代表实力,那还下什么棋,大家出来比分数就OK了。
实力≠分数 实力≠资格 实力≠游戏时间
只有在棋盘上通过正常方式打败对手的才是真本事,才是真实力。 笼统地说,四国要想赢棋,要靠以下四大要素:一、判断;二、胆量;三、配合;四、运气。判断、胆量、运气是针对个人说的,而配合是针对双方而言的,这一点,理论上也比较难说清楚。关于判断和胆量,曾经有人说,既然判断高了,那自然不需要胆量了?知道对方的棋,何必冒 险呢?诚然,判断高了,自然是吃碰的胆量也大了,但四国是一个复杂的游戏,跟人的心理素质是息息相关的,有时候你明知道对方是40,是大棋,偏偏就用棋去 威吓它(甚至是39装炸弹吓40),所以说这也是很必要的一个能力。但是要分析这四个方面,可能太笼统,不太好讲,讲的也是纯理论的,可能会乏味,所以本 人在总结的是一些四国实战的经验,这些经验可以说是四国实战入门的基本准则和条件,一般的玩家都应该具备这些能力,而菜鸟和超级高手可能与这些条件有所出入。现在我贴出来,让新人多些了解,老人有些借鉴,也让那些恬不知耻的菜鸟有些自知之明。
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某个体养殖户新进小猪发病,经过临床症状观察、病理解剖及实验室诊断,确诊为仔猪副伤寒。今天读文网小编就来给大家介绍一下仔猪副伤寒的诊治经验及总结。
本病发生于冬季,在南方冬季昼夜温差相对比较大,应当注意仔猪保暖防寒,可适当添加垫草,以免仔猪因受寒感冒造成抵抗力降低,继发性感染其他疾病。饲养密度要合适,避免过分拥挤。保持圈舍的干燥与清洁,尽可能提供一个舒适、清洁的环境,提高环境质量。
随着抗菌药广泛使用或滥用,尤其是农户按照个人经验用药治疗,结果造成即使使用大量的抗生素也不能根治或毫无治疗效果。因此,使用抗生素要合理,在有条件的情况下,应根据药敏试验结果选用合适的抗生素。
小猪在腹泻过程中,胃肠功能下降,肠道粘膜受损,因此在康复过程中,需在饲料中加入益生素,帮助快速恢复肠道功能。
除一般的消毒措施外,应实施猪群免疫计划,提前进行疫苗接种可以有效地预防沙门氏菌病的发生。目前市场上可选择的疫苗有多价副伤寒灭活苗、单价灭活苗和仔猪副伤寒弱毒冻干菌苗等。疫苗应根据猪群状况和当地的情况科学合理地选择。如当地的疫情严重,则可考虑用当地或本场分离到的流行菌株制成自家苗,这种疫苗的免疫保护效果比较好。
猪场应该坚持自繁自养,实施“全进全出”的生产模式。如需购进小猪时,不同地方、不同日龄的小猪不宜混合一起饲养,要分栏隔开饲养一段时间,进行彻底的消毒和实行严格的预防接种措施,以免发生传染病,确认健康后方可合群饲养。在运输过程中,应当尽可能减少各种应激。
仔猪副伤寒多见于断乳前后的仔猪;亚急性和慢性较为常见,多以坏死性肠炎、顽固性痢疾为主。另外,由于抗菌药物的滥用,使沙门氏菌普遍出现耐药性,且耐药范围越来越广。因此,正确诊断和合理使用抗生素对防治猪副伤寒有着重大的意义。
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地下城与勇士DNF是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏,由三星电子发行,并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行,在中国他有着大量的玩家群体随着大型版本复苏之风更新后的持续火热,玩家体验到了守护者二觉后的厉害已经有一段时间了。今天,读文网小编就给大家带来DNF黑曜神技能改动总结,希望对大家有所帮助。
1、亚丁之力:达人契约点满为6级。该被动最大的作用在于在释放思维风暴时,6级的亚丁之力会增加魔灵战士和法师15的攻击力,使得召唤物伤害得到了很大的提升。
然后是在体术技能上的强化:首先是连锁共振成功率增加30,控制能力略微增强,使得各技能衔接的容错率更低;
其次是毁灭突进攻击力增加15,翔空剑、聚灵升空剑、魔灵乱舞、一觉、二觉主动攻击力增加40,这无疑大大提高了魔灵体术方面的技能伤害,虽然魔灵召唤物不享受“黄白爆”的增益,但是体术技能却可以享受,因此很多玩家开始开发各种史诗套的玩法,二觉后的魔灵可谓是百花齐放;
再次,魔幻旋风的范围增加量提高100,虽然范围大了,但是却失去了以前的吸怪效果,导致旋风使用频率大大降低,不过现在可以用魔灵之墙来取代这个技能的吸怪效果。
最后是在释放黑暗冲击以及魔灵次元斩的时候,亚丁也会伴随着释放冲击波和激光炮,伤害也看得过去。无论是什么流派,都推荐点满这个技能。
2、魔神统御:该技能的作用有两个,其一、通过普通攻击的方式强制魔灵进入攻击状态; 其二、碎灵屠戮后的魔灵可以再次复活,但是复活数具有上限,比如说场面上有2只以上的迪克老爹,碎灵屠戮后按技能等级只能复活1-2只。
技能等级每提高1级,持续时间增加2秒,魔灵复活上限数随等级逐渐增加。在魔神统御达到4级的时候就可以复活场面一波召唤出的所有魔灵,所以对于全招流、献祭流该技能只要加到4级就可以达到全体复活的效果。对于鸭子流来讲,其主要作用是手控召唤物攻击。因此提高技能等级的目的就是延长其持续时间,其持续时间越久,无论是在女王晋升战士方面,还是集火爆发方面,都有着举足轻重的作用。
3、魔灵乱舞:首先要注意的是该技能的定位是固伤、体术、控制技能,释放条件为场面上要有3只魔灵战士。其伤害与召唤物等级、数量多少无关。3只1级波拉斯和10只满级迪克老爹的乱舞伤害是一样的。
其次该技能是一个非常强大的大面积控制技能,可以强抓擎天门将,火山魔刹石,开眼后的你愁啥等各类怪物,因此可以用来起手或集火后收招;同时满级后的乱舞技能伤害也十分可观,在具有“黄白爆”的属强装下可以轻松打出千万伤害,是鸭子流和全招流的必满技能之一。
4、黑曜之眸-亚丁降临:具有不俗伤害的体术技能,全屏攻击,技能释放动作较慢,释放后先出现从天而降的火花,之后会形成火焰地带持续对敌人造成伤害。同样,在具有“黄白爆”的属强装下可以轻松打出千万甚至上亿的伤害。适合在魔灵战士碾压敌人过程中释放,进一步加大爆发伤害,推荐点满。
以上,就是读文网小编带给大家的地下城与勇士DNF黑曜神技能改动总结的内容,希望大家玩得愉快。
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在人们印象中,动物饲养员要忍受动物饲养工作所带来的枯燥、脏累问题和耐心,甚至还要负责打扫卫生和清洁笼舍。今天读文网小编就来给大家讲讲成为动物园的饲养员的要求。
1、认真学习基本饲养技术,不断地提高饲养技能。遵守各项管理制度。
2、每天认真打扫动物圈舍,保证器具、水槽、食槽的清洁卫生。
3按计划和配方备足饲料、草料,不得造成饲料短缺,影响饲喂标准和效果。
4投料标准严格按照制定的计划执行,减少浪费。
5、经常仔细观察,巡舍发现动物生病及其他异常应及时处理并向上汇报。
6、协助防疫技术员作好驱虫、防疫、消毒等工作。
7、及时维修或报修栏舍、饮水器、食槽等设施。
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集邮协会工作半年通常都会有一些相关工作的总结,今天读文网小编就来给大家分享一下集邮协会开展主题教育半年的工作总结。
在省集邮协会和市邮政局的正确领导下,在相关部门的鼎力支持下,坚持正确的集邮方向,以大力普及集邮文化为中心,积极开展丰富多彩的集邮文化活动,满足广大市民日益增长的集邮文化需求。同时紧紧把握加快发展的主题,开拓进取,真抓实干,扎扎实实地推进市集邮文化事业持续、健康、快速的发展。
集邮宣传加大集邮文化宣传力度,用各种形式健康向上,高雅益智、怡情增知的集邮活动来宣传集邮,扩大集邮的社会知名度,历来是我市邮协工作的侧重点。今年我们加大了集邮在全市的宣传力度,首先结合社区文化、校园文化、企业文化、军营文化的开展,抓住一切时机举办集邮展览、集邮征文、新邮评点、集邮讲座等多类型的活动。在与其他文化形式的融合中,宣传集邮、突出集邮。二是与教育部门及学校配合,在条件允许的学校开设《集邮学》选修课,继学院、六中后,五中、市老年大学也分别开设集邮课。今年,我们还根据全市集邮发展的需要,先后10次抽调市集邮讲师团成员,深入各县区、基层邮协,深入机关、街道、学校宣传集邮文化普及集邮知识。三是加强通过舆论媒体扩大宣传。今年在全国、省内外各报刊发表的集邮的文章,据不完全统计:《湄洲日报》5篇、《中国集邮报》1篇、《中国邮史》2篇、《集邮报》5篇、《学院报》6篇、《晚报》8篇、《集邮简讯》5篇,市电视台报道2次。加大了在各邮刊邮报上宣传集邮的份量。四是组织具有美术和电脑制作功底的集邮者为市邮政局规划设计各种邮戳,以加大集邮宣传力度和凝聚集邮组织的向心力。五是利用日益广泛被民众青睐的互联网,开设“集邮网”,设置各种专栏,及时更新网站内容,不断加大集邮宣传力度。
刚刚过去的半年,市邮协工作取得了一定的进展。但是问题很多,难度较大,各种新兴的文化形式冲击较强。我们将用不懈的努力,创新的工作。在省邮协的正确领导,和各相关部门的大力支持下,完成省邮协下达的各项工作。并根据实际,结合重大活动,节日、纪念日开展各项活动,以较好的成绩为集邮的发展添砖加瓦,为福建集邮的发展添光增彩。
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下棋要有明确的战略意图,并且要崇尚进攻,关键的地方要用骗招。下面读文网小编给你介绍军棋下棋经验总结,欢迎阅读。
主要是和对家攻击出现薄弱环节的敌人,比如,把敌人的司令打明了,则配合对家围炸之。对家已经杀开一条血路,我则不断帮助他挡住敌人的救援。总之,最忌讳个打个的。联手的威力最可怕。
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一年之计在于春,春季万象更新,也是养生的好季节。下面读文网小编给大家介绍春季养生知识总结,希望对你有用!
多吃甜品
春天肝气生发,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄入可补益脾土。
揉肺经
肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
看喜剧
春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。
梳头顶
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。
吃香味食物
葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物,都是很适合春季的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。
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打造完美肌肤需要掌握正确的护肤技巧。下面读文网小编给大家介绍总结出来的22点护肤技巧,希望对你有用!
再温和的去角质产品,使用频率也不能超过一个星期一次。而面膜则要分情况,清洁类面膜使用周期略长,保湿类略短,美白类和抗老类居中,但是最好都不要超过一个星期3次。
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秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。那么秋季怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍秋季养生知识,希望对你有用!
1.芋头粉蒸排骨
芋头富含淀粉,营养丰富,主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
2.豆沙红薯饼
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等,能保持血管弹性,对防治老年人习惯性便秘十分有效。另外,红薯还是一种理想的减肥食品。
3、菊花大枣枸杞粥:
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳,可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
大枣性味甘平,入脾胃有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
4.绿豆薏仁鸭汤
鸭肉性寒,除可大补虚劳、滋阴养胃外,还可消毒热、利小便、退疮疖,这是多数温热性肉禽类所少见的。因此,秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。但专家提醒说,鸭肉性寒,故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。
5、蒜泥拌茄子
现代医学认为,老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现“寿斑”(老年斑),而秋季多吃茄子,老年斑会明显减少。
茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙,可使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血,故可降低血管栓塞的几率。此外,茄子还有以下一些功效:
第一,可防治出血性疾病。紫茄子富含维生素P,可改善毛细血管脆性,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
第二,可防治高胆固醇血症。茄子纤维中所含的皂苷具有降低胆固醇的功效。
第三,防癌。茄子中含有龙葵素,它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖,特别是对胃癌、直肠癌有抑制作用。
第四,可防治内痔便血。茄子有清热活血、消肿止痛的功效。
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对于工作,时常做出总结,有利于我们发现自己的不足,从而提升自己。下面读文网小编给大家介绍美发工作的总结,希望对你有用!
美容师的个人仪表必须与职业需要相符合。个人仪表可以让顾客对你有良 好的第一印象,从而能够帮助你和顾客更好的沟通。
美容师的个人仪表具体体现在以下几方面:
(1)端庄的仪表:无论坐、立、行、走,上下楼梯时,都要随时提醒自己,保持体态直立。这样可以给顾客以精神,向上的良好感觉。同时,女性拥有均衡挺直,灵活优雅的举止,往往会成为被羡慕的对象。
(2)大方的仪容:总结、素雅、大方的妆扮,能给人清新,自然的感觉,使顾客能用轻松的心情享受美容师带给她的服务。同时,也体现出了美容师独有的女性美。
(3)开朗的形象:此处所指的开朗,是指处事态度诚恳、乐观、充满自信,而不是随意的,不分场合的喧闹,哗众取宠。
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作为电力企业的一名普通员工,自参加工作起,严格保障居民的生产生活用电。在工作中,把自己的热情转变到工作中去,认真履行自己的职责,爱岗敬业,不断的督促自己,严格要求自己,在自己的不懈努力下,我得到了公司领导和同事们的认可。以下是我的工作总结。
一、工作方面
合理编写检修计划,与各相关部门积极沟通,减少重复停电,减少非正常停电,做好检修的相关工作限电序位、停电通知,限电序位以保障居民用电为第一位,停电通知及时到位,让广大用电合理安排生产生活,方便群众;合理调整电网运行方式,随时掌握电网的负荷变动情况和设备运行情况,及时调整电网运行方式,发挥电网的最大供电能力,提高电网运行水平,提高供电可靠性。
二、组织纪律方面
时刻以高标准严格要求自己,认真遵守公司的各项管理规定,踏实、认真做好本职工作,在工作中给新进员工做好带头作用,在与用户的联系中文明沟通,服从上级领导的管理,完成上级交给的各项任务,从来不打折扣,脚踏实地的工作,更好的促进自己的本职工作,在外工作时,时刻保持一个电力人的风采。
三、学习方面
作为调控中心的一名管理人员,深知调度工作的重要性,为了更好的服务于公司和广大用户,在日常生活和工作中,不断提高自己的业务素质和技能水平,除参加系统内的培训外,还参加了计算机培训、智能电网培训,报名参加研究生考试
回顾参加工作以来,尤其是在今年在领导的关怀支持下,技术上、思想上都取得了很大的进步与提高,通过竞争上岗。我被任命为运行方式高级主管。自己收获的同时也希望和同事们多多交流与分享,今后我将一如既往的去努力工作,充分发挥工作积极性,更进一步做好本职工作,进一步完善调度管理工作及规程,构建一个和谐的调控中心集体。
#p#副标题#e#
本人于今年在__供电局供电所工作,从事用电检查和用电管理工作,负责线损管理、计量管理、用电检查等工作。在几年的实践工作中,我虚心学习、刻苦锻炼,将书本知识与实践工作相,技术,现将我个人工作总结如下:
一、搞好表计管理,维护供用电双方的合法权益
通过营业性普查,我们建立了表计台帐,将计量表计纳入规范化管理。我们确定了电表校验工作流程,由专人对台帐实行动态管理,以保证台帐与实际相一致。表计在校验前先核对台帐,登记工作记录,校验中由微机自动记录误差资料,校验后由专人更改表计台帐;若需换表则出据《计量装置更换记录》,并根据实际情况出据《计量装置退补电量报告书》。
这样做的后果,有效的遏制了个别人通过电表做文章、为个人谋私利的不良行为。为保证电表校验质量,我们实行电表校验终身负责制,电表只要被确定为人为调整不合格误差,不论时间多久,都要追究校验人的责任,决不姑息。
二、加强客户的安全用电管理,确保电网安全运行
客户的安全用电直接关系着客户的经济效益,也影响着电网的安全运行。为此,我所依据相关安全管理规定,要求10kv专线客户加强设备线路的巡检工作、采取有效防止小动物入室的措施,并定期对这些用户进行检查及时有效的处理缺陷,做到客户的安全管理可控、在控。协助和督促10kv客户建立健全内部安全管理制度及资料,使客户的安全管理工作有章可循、有据可依。通过大量的工作,使客户的安全用电水平有了较大的提高。
三、采取有效措施,大力降低线损
通过采用组包线,人包变的管理模式,把线损指标任务分配到人,线损指标完成情况直接与工资挂钩,有奖有罚,有效提高组员的积极性,降低了线损。从年初开始加大用电检查工作力度,杜绝了“三电”情况的发生,并禁止“跑、冒、漏、滴”情况,一年来共查出窃电户户,追回损失万元。查出表计烧坏户,及时更换到期表计块,其中包括高压用户表计多组。
总之,用电检查是一项任务繁重的工作,直接面对向广大用户,情况也较为复杂,有其特殊性。但只要加以重视,有序开展,是能抓出成效的。只有把这项工作真实的开展起来,才能为企业挖潜增效,降损增供,提高企业管理水平。
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为了让宝宝的照片更漂亮,儿童摄影后期如何处理爸妈就必须掌握点了,掌握儿童摄影后期处理技巧,让宝宝的照片更出彩!下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
总结儿童摄影后期处理技巧的时候,这里是从人像摄影师的角度出发展开图像后期处理的思路,简化以往复杂的操作步骤。
根据不同的情况—照片是RAW格局的文件仍是JPEG格局的文件,你的图像处理流水线的出发点也不一样。由于,对于RAW格局的文件,你必需从头开始处理,而JPEG格局的文件已经在相机中经由前期处理了。
儿童摄影后期处理技巧:RAW格局与JPEG格局
假如是用原始文件格局—RAW格局—进行拍摄,那么相机只是为每一个单独的图像点(像素)原原本本地留存其颜色和亮度值。相机不会对颜色、锐度进行调整,也不会消除噪点。但是假如相机把原始数据直接转换为JPEG格局,就表明相机已经做了这些事情,那么事后你也就不会有太多修改照片的必要。此外,JPEG格局的文件都是经由压缩的,因此它们比RAW格局的文件要小得多。但是压缩—根据不同的设置而有所不同—会对画质产生负面的影响。
在良多相机的个性设置中都可以将文件格局以及照片的存储设置为RAW格局+JPEG格局。但是,你必需考虑到这样会占用更多的存储空间,还有你的存储卡的写入速度是否能跟得上,尤其是在你要进行每秒8幅的连拍时。
以上就是小编整理的关于照片格式儿童摄影的后期处理技巧。一般情况下,摄影师拍摄完照片都需要进行后期处理,以达到最佳效果。
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逆光,尽管它让我们无法正视,甚至偶尔会刺痛双眼,但那种被温暖和光明萦绕的满足感,挥之不去。如果让我用一个画面来描述“现世安稳,岁月静好”到底是什么样的一种状态,我觉得大抵不过“温柔的爱在逆光下缓缓而来”吧!生活中无时无刻都充满了阳光,或许我们需要面对自己最喜欢的一面,逆光便是我无法斑驳的眷恋,出于对逆光的喜爱,放置到摄影之中,就此来为大家介绍一下拍摄逆光的小技巧。
逆光拍摄技巧总结1.机内设置,做好充分准备
阳光如果用“感觉”来形容,那无疑是温暖而明媚的,在摄影师利用“阳光”进行创作时,准备工作一定要做足。
为了突出呈现画面“温暖的感觉”就要先从颜色上下手,黄色,橘色,红色等等这样的色系会让画面阳光感十足,此时,我们可以利用手中相机的“白平衡”功能,我使用的是EOS7D MarkII,在白平衡设置中根据自己的画面需求使用手动白平衡功能,来调节画面,使其整体偏黄或者橘色。
逆光拍摄技巧总结2.针对不同环境进行相应调整
在逆光环境下创作一定要注意画面的“反差”问题,如果我们遇到比较强硬的光线时,因为在该环境下本身得到的影像就会具有高反差的特性,所以此时先使用相机把画面反差调到最小,便于在实际拍摄中不会因为反差巨大导致高光部分过曝,暗部缺失了细节。当然,如果遇到柔光条件下,则可以适当调大反差。
逆光拍摄技巧总结3.光圈决定画面
在逆光拍摄中,光圈的选择至关重要,如果你想得到如星芒状散射型的光线,此时一定要把光圈调小,相应地需要放慢快门速度或适当提高感光度得以使画面曝光准确;如果你喜欢柔和状蔓延型的光线,此时则需要调大光圈。
星芒状散射型光线
柔和状蔓延型光线
逆光拍摄技巧总结4.构图的要领角度的调整
在拍摄逆光照片时,如果有太阳进入到画面并成为画面元素之一,此时构图技法很重要
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饲养员与动物接触最近的伙伴。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的部队动物饲养员年度工作总结,希望能够对您有所帮助。
不知不觉间,来到杭公园已经有一年时间了,在企鹅饲养的工作中,经历了很多酸甜苦辣,认识了很多良师益友,获得了很多经验教训,感谢领导给了我成长的空间、勇气和信心。在这一年的时间里,通过自身的不懈努力,在工作上也存在了诸多不足。回顾过去的年至今, 现将工作总结如下: 在从来到公司到现在的时间里,一直以饲养企鹅为主,有时候也会饲养其他动物。比如:狼、熊、狐狸、海牛、河狸。在工作中存在很多问题,刚刚转入这个行业,对动物不是很熟悉,尤其企鹅。所以在饲养和管理以及治疗过程中多次出现很多原因,而导致企鹅不吃的情 况,但是通过这一年来的了解和学习,对相关的流程有了越来越深的认识。 在饲养过程中,我们不断的改善,从而使企鹅更好更健康的成长,同时也是学习的过程。 通过不断的学习和总结,遇到的问题也得到了一些解决。 在工作初期,对工作认识不够,缺乏全局观念,对饲养缺少了解和分析,对工作定位认识不足。对工作的最优流程认识不够,逻辑能力欠缺,结构性思维缺乏。不过我相信,在以后的工作中,我会不断的学习和思考,从而加强对工作的认知能力从而做出工作的最优流程。
一、工作心得
1、在这半年的工作实践中,配合兽医完成工作,和同事的相处和睦,在这个过程中最重要的是团队意识。在信任自己和他人的基础上,思想统一,行动一致,这样的团队一定会攻 无不克、战无不胜。
2、上半年企鹅发病期间,很多工作是一起完成的,在这个过程中,大家互相提醒和补充, 大大提高了工作效率,所有的工作中沟通是最重要的,把信息处理的及时、有效和清晰。
3、工作的每一步都需要认真负责,力求精细化,在这种心态的指导下,工作中才能取得 了令自己满意的成绩。
4、经过一年的饲养,深刻理解了饲养不是一件简简单单的事、在这里我觉得每次对企鹅的抓捕都是对它食欲的一个很大的影响,比如冬天需要阳光照射或是企鹅不主动进食或是食欲下降,能不抓的可以尽量避免,第二是因为我们适应的环境不能和企鹅在自然界中来得合 适。
二、环境的改造
1、在我们还没有经过馆内改造之前,地面凹凸不平摩擦比较大,一部分企鹅患有足部增生,脚肿。这些都是导致企鹅生病的因素。经过地砖改造过后地面摩擦变小也慢慢的康复了很多。这是我们在这一方面取得的一个成果,但是还有几个角落还是存在光线不足通风不流通。以目前的状况看来温度和湿度都相对偏高。水质也不够完善。以企鹅活动方式,大部分都在水里活动或是进食,一个水质不好,长时间饮用对于企鹅的身体也会有影响。之前因为各种原因我们失去了一部分企鹅,也做了很多的努力和改善。这些多少都和环境问题相关,也没有得到舒适的生活空间。水是循环人工配置海水,水温19℃,室温19℃湿度为80%。空气通过空调送风,紫外线消毒,有一排风孔进行排风,每天进行2次清扫和人工消毒,说到 环境极地地面严重脱落,很容易给极地企鹅带来不便和危害。
2、在喂养方面。我们在喂食的时候不一定就是要同一个动作。可以变换喂食方式,这样可以让我们企鹅变得活泼好动,饵料方面可以多样化。而且可以训练它们到指定的地方去吃,这样有助于我们知道企鹅的进食状况。这一年来我得到这样一个经验,在喂食的情况下偶尔给它们一个半饥饿状态,这样有利于企鹅尽快的消化和清空肠胃,但是时间要把握得当,两餐之间要有一个适当的距离。从目前的状况看来,常温换毛已经结束,精神很好,进食都很 主动,
三、工作教训
经过一年的工作学习,我也发现了自己离一个合格的饲养员还有差距,主要体现在工作技能、工作习惯和工作思维的不成熟,也是我以后要在工作中不断磨练和提高自己的地方。 仔细总结一下,一年工作中,有时发现饲养的问题而不知道如何下手的情况有点多,缺乏工作经验,尤其是饲养经验;但今年有了很大的提高,对整个饲养开始分析有了认识,在一些 细节上还缺乏认知,具体的做法还缺乏了解,需要在以后的工作中加强学习力度。
1、缺少平时工作的知识总结; 这一年在工作总结上,但仍不够,如果每天、每周、每月都回过头来思考一下自己工作 的是与非、得与失,会更快的成长。在以后的工作中,此项也作为重点来提高自己。
2、做事不够果断,拘泥细节,有拖沓现象; 拖沓现象是我很大的一个缺点,如果工作更积极主动一些,更雷厉风行一些,那工作上的就不会有很多不必要的错误和误会。其实有时候,不一定要把工作做到细才是最好的。综合考虑,抓主要矛盾,解决主要问题,随时修正。事事做细往往会把自己拘泥于细枝末节中, 我觉得学会不完美也是工作中的一个进步,也是对精细化工作的一个要求。 在以后的工作中,我一定时时刻刻注意修正自己不足的地方,养成良好的工作习惯。
四、工作计划 下年,企鹅应该会产卵,工作压力会比较大,要吃苦耐劳,勤勤恳恳,踏踏实实地做好每一项工作,处理好每一个细节,努力提高自己。提高大局观,是否能让其他人的工作更顺畅作为衡量工作的标尺;其实作为公司一个员工,所有的地方都是需要学习的,多听、多看、多想、多做、多沟通,向每一个同事学习他们身上的优秀工作习惯,配合着实际工作不断的进步,在进入公司的这一年中,有时候深刻的体会到,把自己所有的精力都投入进去,技术工作都不可能做到完美程度,毕竟技术工作太繁杂,项目多而人手少,但多付出一些,工作 就会优化一些,这就需要认认真真沉下心去做事情。以上都是一年以来的工作总结。
看了“部队饲养员年终工作总结”
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畜牧是经济发展的重要因素。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的畜牧年终工作总结,希望能够对您有所帮助。
(一)政策引领,扶持畜牧业发展
为进一步加快我县畜牧业发展,县委、政府出台了1号《关于大力发展设施农业的意见》,对新建的规模猪场、牛场、养殖小区、土地流转、配套设施等畜牧项目进行补贴, 明确了补助的对象及数额,最低奖补4万元,最高补助金额可达100万元。2016年新建规模养殖场21家,其中年出栏5万头猪场1家,年出栏1万头以上猪场4家,年出栏100万只以 上的肉鸡场2家。
(二)科学谋划 打造产业集群
以因地制宜、突出特色、相对集中、合理布局;安全高效、生态循环;适度规模、滚动发展的现代畜牧业发展理念,坚持走产业集聚、生态循环、机制创新、辐射带动的畜牧产业发展途径,按照全链条、全循环、零排放的原则,倾力打造以阳邵乡为核心区的阳子示范区 的xxxx县生猪产业集群,生猪产业集群已纳入省畜牧局首批十七重点建设项目之一。
(三)引进龙头,促进规模发展
我们一是依托雨润、丰源、胜佳、利群等畜禽养殖、加工龙头企业,发挥龙头的带动作用,大力发展规模养殖。二是充分发挥全县33个养殖合作社、协会、中介组织的桥梁、纽带、带动作用,推动畜牧产业化经营向更高层次迈进。在龙头企业及专业合组织有的示范带动下,2016年全县年出栏500头以上的规模猪场136个,年出栏10000头以上的规模猪场14家;年出栏10000只以上的肉鸡养殖场户783户,年出样肉鸡100万以上的规模场10家。存栏2000只以上的蛋鸡场275家。生猪规模养殖量达90万头,占全县生猪饲养量的86%; 肉鸡规模养殖量达3900万只,占全县肉鸡饲养量的98%以上。
(四)兑现政策,推进标准化进程。
一是发放2011年能繁母猪补贴202.76万元,核实2016年能繁母猪18980头。二是利用国家生猪规模场标准化改造资金对10个规模猪场的防疫设施、粪污设施、养殖设施进行提升改造,加快我县畜禽养殖标准化进程。三是积极开展畜禽标准化示范场创建活动,濮阳市养殖牧业有限公司成功创建国家标准化示范场。目前我县有2家养殖企农业部授予标准化示范场。 推动了我县养殖场向、饲养良种化、养殖设施化、管理理规模化、防疫制度化,粪污处理无害化方向发展。
(五)搞好服务,加快发展步伐。
一是服务好五个畜牧重点项目建设。针对今年市政府确定全市7个畜牧重点项目,有5个的任务,我们采取局领导、股站长包场,明确建设目标,制定工作台帐,倒排工期,确保了我县濮阳市养殖牧业、养殖牧业、利群牧业、联合胜佳、西候恒xxxx养殖基地5个 重点项目建设任务的圆满完成,在市政府组织的五县二区的观摩会上赢得高度评价。
二是实施“百人包千户,服务促发展”活动,我们采用局领导包方,中层领导包乡,科技人员包户,“送政策、送技术下乡入户,访民情、办实事、促发展”与养殖场面对面交流, 及时了解养殖场户需求,把畜牧新技术送到养殖场户内,不断提高畜牧科技入户率。
三是采取举办培训班、以会代训、信息发布等方式,重点对新建规模场(小区)养殖大 户进行建场设计、养殖技术培训。
四是组织局高中级知识分子成立技术服务专家组,开展新技术、新品种、新知识的推广应用。据不完全统计,进入2016年以来,共举办养殖场建场设计、养殖技术培训、信息发布 等不同类型的培训班20余期,培训人员达6000余人,加快了畜牧业展步伐。
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