为您找到与食疗美白祛斑有哪些食疗相关的共200个结果:
市面上的祛斑产品又让人不放心,那么通过饮食的方法来改善吧。下面读文网小编给大家介绍祛斑美白养颜食疗方,希望对你有用!
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效:补血养颜,消除色斑。
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斑点是女性的公敌,那么如何祛斑呢。又该如何美白呢?下面就来了解一下秋季美白祛斑的食疗方法。
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
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女性朋友最重视面子的问题,但是稍不注意就做了老“斑”长。那么我们该如何祛除色斑的烦恼呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑食疗方法,希望对你有用!
蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分,有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6,不仅帮助肌肤抗氧化,还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果,让面膜的效果更好。
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉,加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上,第二天早晨洗净。敷三个星期后,斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
红酒蜂蜜祛斑面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人,要加以注意。
将一小杯红酒加1~3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀地敷在脸上,八分干之后,用温水冲洗干净。
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祛斑食疗亦是目前比较流行的护肤祛斑方法之一,俗话说,药补不如食补.食疗法又是较安全有效的祛斑方法。下面读文网小编给大家介绍祛斑食疗法,希望对你有用!
1.益气调中银耳樱桃祛斑羹
银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮身、提神补脑、美容嫩肤、延年益寿功效。樱桃含糖类、蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养成分,其味甘、性温,有益气调中之功效。此食疗方法除以上功效外,常食还可去除脸上的雀斑、黄褐斑。
银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。将银耳用温水泡发,取出后去掉耳根,洗净,大块撕开,放入碗内,上蒸笼约10分钟取出。置微上,加清水放入冰糖,待糖溶化后,放入红樱桃脯,再用旺火烧沸,起 锅倒入银耳碗中即成。
2.柠檬冰糖水消斑嫩肤汁
柠檬中含有丰富的维生素C,10克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩肌肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,还具有防治动脉化的作用。制作方法是将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。
3.防斑嫩肤番茄胡萝卜汁
番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仺库”。维生素C能有效减少色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。胡萝卜含有丰富的维生素A原,可在体内转化维生素A。而维生素A具有润滑、强健皮肤的作用,并可防止皮肤粗糙及雀斑。所以把这两种食物榨成汁一起饮用,效果更好。而且胡萝卜汁还有治疗乳腺增生的作用,对于女性来说是即健康又养颜。
番茄、胡萝卜混合在一起榨成汁,每日喝1杯。喝剩下来的汁,还可以倒在面膜纸上,用来敷脸,内服外用,效果加倍。建议在早上空腹的时候喝,更易于吸收。
4.緑豆百合除黑祛斑汤
緑豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素、植物素等,能利尿消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒痛血脉;百合含淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,緑豆与百合所含的维生素还能使色素还原,具有漂白作用。
緑豆25克,赤小豆25克,百合25克,盐、糖适量。将緑豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。然后用大火煮开,再改小火煮到豆熟,最后 依个人喜好加盐或糖调味即可。
5.芝麻核桃祛斑增白饮
科学研究表明,核桃仁含脂肪、蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、镁、锌、铬、锰等,其味甘、性温,有补肾强腰、温肺定喘、润肺通便的作用。黑芝麻含脂肪油达60%,还含有油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、烟酸、蛋白质和大量钙等成分,其味甘、性平,有滋补肝肾、润大肠等之功效。牛奶含有人体需要的丰富营养,有补虚润燥、益肺胃、生精液、润大肠等诸多功效。豆浆含蛋白质、亚油酸等成分,其味甘、性平,有补虚润燥、清热化痰的功效。
核桃仁250克,黑芝麻250克,牛奶200毫升,豆浆200毫升,白糖适量,鸡蛋1个。将核桃仁、黑芝麻研成粉末,与牛奶、豆浆、白糖调匀,放入锅中煮沸,再打入鸡蛋,边搅边煮至蛋熟即成。此食疗方疗香、甜味,可当早餐食用,每日一剂,可连服4周或更长时间,有祛斑、增白的作用,适用于面部或皮肤色素沉着等症。
6.生姜蜂蜜除“锈”润肠汤
人体内的自由基是一种衰老因子,它的作用于皮肤,引起“锈斑”,而生姜正是除锈高手》生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用,所以对祛斑有很大功效。蜂蜜中的营养成分很丰富,长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平有很大的提高。蜂蜜可以使皮肤白嫩光滑、面容红润,还能防裂补血。
做法很简单,生姜10 ~15克[大片五六片]加入适量蜂蜜,即可服用。每天早上空腹服用,1天1次,最少坚持3个月才会见效。
7.蜂胶花粉排毒柔肤汤
蜂胶是公认的天然抗氧化剂,能稳定清除自由基,具有明显的防腐、抗氧化作用,长期服用蜂胶不仅可以活化细胞、消除色斑、抵抗衰老,还可以强身健体,使人容光焕发、青春常驻。花粉能调节人体内分泌,平衡人体机能,可由体内直达肌肤,从根本上激活表皮细胞,增强皮肤新陈代谢,消除或减轻色斑、皱纹,防止皮肤衰老、粗糙,使皮肤柔滑嫩,富有光泽和弹性。
做法非常简单,在早上起床之后,用低于60∝的水冲开适量的蜂蜜,然后送服蜂胶和花粉。只要能坚持喝2个星期,脸上的色斑就会一定有好转。如果脸上暗疮很严重,一个星期之内就会消退很多,因为这3样东西都会有通便、排毒的功效,所以多暗疮皮肤非常有好处。
8.枸杞酒酿蛋
这里的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤嫩有光泽,而且能达到祛斑的功效。
枸杞是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收。
枸杞、酒酿、鹌鹑蛋各若干,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对女性乳房也十分有利。
9.消斑除刺薏仁粥
薏仁是常见的中药,有是普通、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常见的利水渗湿药。薏仁有是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,可消除粉刺、雀斑、老年斑、妊辰斑、蝴蝶斑,而且对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等也有良好疗效。
薏仁30克、百合6克、水适量。将薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量用大火煮开,然后小火煮至薏仁开花、汤稠即成。早晚空腹食用,可加适量糖或蜂蜜调味。本粥以薏仁代米为主,少佐百合,是一种即有清香独特的口感风味,又具有食疗作用的药粥。它既有补益、润泽、养颜的美容效果,有可辅助治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑。南方人特别常用其滋润避暑,与緑豆共煮粥食用。
薏仁性寒,虚寒体质的人不适长期服用,所以怀孕及经期女性应少食用。另外,薏仁含糖类,黏性较高,吃的太多可能会妨碍消化。
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奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾,我们有更多的时间和资本去扮靓,经济又有效的护肤养生食疗相配合,就会重现往日光辉。下面读文网小编给大家介绍祛斑祛痘养生食疗方,希望对你有用!
1.胡桃芝麻饮
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
2.黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
3.白鸭消斑杨
白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
4.枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
5.健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
6.当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
7.猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
8.茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。
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现在有好多人为了去掉脸上的色斑,都是不惜重金,其实生活也有很有很多祛斑美白的小偏方的。下面读文网小编给大家介绍祛斑美白养颜偏方,希望对你有用!
1、牛奶核桃饮:
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
2、桃仁牛奶芝麻糊:
核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
3、猪肾薏苡仁粥:
猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200 蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素,食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便,不失为一种很好的美容护肤方法。
4、美肤汁:
雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。
5、山楂橘皮饮:
山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
6、干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
7、消斑饮:
黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次。
8、羊奶鸡蛋羹:
羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。
9、三仁美容护肤粥:
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑,延缓皮肤衰老。
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祛斑是个漫长的过程,那么有哪些配方可以祛斑呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑美白中药配方,希望对你有用!
杏仁面膜:
成分:杏仁、适量蛋白。
制作:将杏仁以热水烫泡后去皮,再捣成泥,最后加入蛋白。
用法:将其敷面,20分钟后洗净。
功效:去除黑斑,柔嫩肌肤。
绿豆面膜:
成分:绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作:将中药材磨成粉,混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法:30分钟然后洗去,一周1—2次。
功效:消炎止痘,美白肌肤。
黄连黄岑面膜:
成分:取黄连6克,黄岑、栀子、生地、丹参各15克,淀粉适量。
制作:将所有中药材水煎取药汁150毫升,加入适量淀粉。
用法:将其调匀敷面30分钟后洗去。
功效:消炎消肿。
银耳面膜:
成分:银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作:将以上共研成细末,并配面粉5克,用水调和。
用法:将其涂面,每次30分钟。
功效:滋养肌肤,茯苓能祛除面斑,并引导诸药直入肌肤,但皮肤有炎症的女性慎用。
白芷面膜:
成分:白芷10克,白附子10克。
制作:将两味中药共研细末,加水和蜂蜜适量调和。
用法:将其敷面,20分钟后洗净。
功效:有祛斑、消斑、增白作用,适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。
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脸上有斑是让每一个女人都很烦恼的问题,用尽了各种办法钱花了不少,可是还没有什么效果,这该怎么办呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑食疗秘方,希望对你有用!
1.茯苓蜂蜜祛斑
准备材料:白茯苓、蜂蜜适量
做法步骤:首先,准备适量的白茯苓,然后将其研磨成粉末,接着倒入适量的蜂蜜一起混合,搅拌均匀之后涂抹在脸上,大约15分钟后用清水洗去即可。建议每周用5次,直到斑点淡化之后可以减少食用的次数!
2.黑牵牛蛋清祛斑
准备材料:黑牵牛子、蛋清
做法步骤:黑牵牛子是一味中药,取10g黑牵牛子,然后研磨成粉末状,接着打破一个鸡蛋取出蛋清的部分,酌量加入到黑牵牛子粉末中混合一起搅拌均匀,在临睡前敷在脸上,15分钟后洗去。每周敷3次祛斑效果为最佳。
3.食醋洗脸祛斑
食醋可以抑制皮肤黑色素的生成,可以起到淡斑祛斑的作用。在洗脸的时候,先接一盆温水,然后倒入适量的食醋混合在一起,搅拌之后清洗脸部。早晚各使用一次,连续使用30天之后能够看到脸部的斑点明显淡化。
4.西红柿蜂蜜祛斑
准备材料:西红柿一个、蜂蜜适量
做法步骤:将西红柿榨成汁液,然后再准备适量的蜂蜜,与西红柿按照5:1的比例混合在一起,将其涂抹在脸上,过15分钟后用清水洗去,连续使用15天能够让脸部的黑色素分解,去除斑点。
5.冬瓜汁白醋祛斑
准备材料:冬瓜、白醋
做法步骤:准备一段冬瓜,将其去皮,然后榨成冬瓜汁,再取适量的白醋混合在一起,涂抹在脸上。一天使用2—3次,连续使用半个月之后,你会发现脸部的斑点很明显就得到了淡化。
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够养颜美容的祛斑食疗法,在生活中其实也很常见了,不过,具体制作这种祛斑食疗的过程,还需要我们有一定的了解的。下面读文网小编给大家介绍祛斑最有效食疗法,希望对你有用!
1、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
2、健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
3、 当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
4、 胡桃芝麻饮
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
5、 黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
6、 白鸭消斑汤
白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
7 、猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
8 、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。
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现在很多上班族天天对着电脑和手机,皮肤就会容易产生斑点和皮肤变黄的现象,美白祛斑已经成为了现代人的重要需求。下面读文网小编给大家介绍美白祛斑小窍门,希望对你有用!
1.香蕉+牛奶
将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉,美白的肌肤水润有光泽美极了。
2.番茄汁+蜂蜜
除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。
3.番茄+甘油
用半只西番茄绞碎至糊状,再加两滴甘油,放入冰箱,每天敷脸上一次,西番茄有很好的美白祛斑功效,不但外敷,喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩,同时用古颜来协助调理,坚持一段时间雀斑自然隐退。
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脸上也会出现或多或少的斑斑点点,特别的难看,对爱美的朋友的来说无疑是一道最大的障碍,想要保持娇嫩亮白的肌肤,美白祛斑不可忘。下面读文网小编给大家介绍祛斑美白用的护肤品,希望对你有用!
1:白果、草果、黑豆
准备白果、草果各二两、黑豆一两,一同研成细粉,然后再分成30份,每天早晨取一份倒入洗脸水中,进行洗脸,使用一个月后,肌肤会变得非常白嫩。
2:鸡蛋美白
将新鲜的鸡蛋洗净,擦干水分,再浸泡入500ml的醋中,一个月后,蛋壳融入醋中,就可每次取一小匙加入开水中服用。每天一次,坚持服用一个月,能清除肌肤所有色斑。
3:健康美白
要想肌肤永远白皙健康,光靠物理美白还是不够的。充足的睡眠和水分是非常必要的,能使肌肤不再暗沉。每天喝够八杯水,早睡早起,养成良好的生活习惯。此外,出门要涂抹好防晒霜,即使在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作。
4:巧用柠檬
柠檬富含维生素C,维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水,可让你的皮肤白白净净,也可使用柠檬敷脸,但是敷完之后不要去晒太阳,在夜间敷是最好的。
5:食物美白
多吃一些美白、抑制黑色素产生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。此外,也要多吃些富含维生素B6的食物,维生素B6能褪除黑色素斑痕,如鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
6:酵母粉美白
酵母粉具有非常好的美白效果,将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状,再涂抹在脸上,一周做两次,可快速恢复白皙肌肤。
7:自制面膜
将面粉、蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀,调成膏状做成面膜,其美白滋润效果非常好,每星期做两次,坚持一次月,你会发现肌肤明显增白。
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想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,可以吃些美白皮肤的食物。下面读文网小编给大家介绍美白祛斑的食物,希望对你有用!
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
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色斑是每个爱美女性的天敌,由于各种环境原因现在长斑的女性并不少见,那么女性长斑怎么去除呢?下面读文网小编给大家介绍天然美白祛斑方法,希望对你有用!
1、化装棉牛奶贴
做法:先用热蒸气蒸面,再在面膜碗中参加适量鲜牛奶,并把化装棉浸入其中;然后把吸满鲜奶的化装棉敷到脸上;15分钟之后取下,并用清水将脸洗净即可。
成效:牛奶本就是绝佳的美白祛斑饮品,只需大家经常用化装棉湿敷牛奶的方式来敷脸,色斑就会被逐步淡化,你的肤色也会越来越白净。
2、西红柿甘油液
做法:先用清水将西红柿洗净切块,再放入榨汁机中榨汁;然后在西红柿汁中参加适量的甘油,并搅拌平均。每天早晚用此混合溶液洗脸,每次洗10分钟左右的时间,之后再用清水洗净。
成效:西红柿是大家公认的美白防晒食物,而经常用西红柿甘油混合液洗脸,这种自然美白祛斑办法对雀斑的消弭非常有效。
3、芦荟黄瓜面膜
做法:先把一根新颖的芦荟叶去刺后用清水洗净,再把芦荟叶与黄瓜一同放入榨汁机中榨汁;在芦荟与黄瓜的混合液中参加适量的面粉、珍珠粉与蛋清,并搅拌平均。洁面后将此自制祛斑面膜敷到脸上,20分钟之后用清水洗净即可。
成效:芦荟是大家十分熟习的一种美肤植物,更是许多祛斑化妆品品牌都非常喜欢的一种成分。这款面膜掺加了补水的黄瓜、美白的珍珠粉,因而,美白祛斑、补水保湿的效果就会比拟明显哦。
4、绿茶蛋黄面膜
做法:在面膜碗中参加适量的绿茶粉和面粉,再参加一颗蛋黄,搅拌平均即成面膜。洁面后用此敷面,20分钟后用清水洗净即可。
成效:绿茶有极佳的抗氧化成效,这款自制祛斑面膜不只是一种自然美白祛斑办法,而且能够让你的肌肤越来越润滑哦。
5、土豆牛奶面膜
做法:先把土豆去皮洗净后切块,再放入榨汁机中榨汁;然后在土豆汁中参加适量的鲜牛奶与面粉,搅拌平均成糊状即可。洁面后用其敷面,20分钟后用清水洗净即可。
成效:土豆富含维生素,牛奶美白营养,这款自制祛斑面膜除了能够美白祛斑之外,还能够促进肌肤细胞的生长,提亮肤色哦。
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女人最在乎的不外乎是脸,那么脸部长斑了怎么办呢?下面读文网小编给大家介绍天然祛斑美白小窍门,希望对你有用!
中年女性脸上长斑的原因主要可以分为内因和外因两大原因。内因主要由内分泌失调,肾上腺皮脂功能下降,色素沉着,体内酸碱失调,新陈代谢缓慢等因素引起的。再者肝肾功能不全,造血功能差,甲状腺分泌过多,遗传,机体的新陈代谢机能降低等都有可能会引起中年女性长斑的。
外因也是引起中年女性长斑的一个主要的原因之一,比如说不当的使用化妆品引起化妆品过敏,紫外线照射,外界的刺激擦伤等等都有可能引起中年女性长斑。再者过多的食用感光食物也是引起脸上长斑的主要原因之一。
应该说中年女性脸上长斑和很多因素都有着直接的关系的。事实上不同的斑点的病因也都是不一样的。比如说中年女性常有的雀斑就和遗传,长时间的面对电脑,熬夜等都有着很大的关系。再者老年斑和新陈代谢变慢,生理免疫功能下降等都有一定的关系的。
而爱美是女人的天性,不管人到中年还是老年都不希望自己的脸上长斑,那么如果脸上长斑了要怎么办呢?
一、首先找出对脸色的色斑进行分列,看下自己是属于什么类型的斑,然后在针对性的进行处理。
二、平时要尽量减少感光食物的摄入,多吃维生素含量多一点的食物,像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的,可以适当的多吃点。像蜂蜜,柠檬,牛奶,苹果,等都具有一定的护肤的作用的。多补充雌性激素,如多吃大豆及大豆制品,多吃粗粮,多吃粗纤维含量丰富的食物。
三、不要熬夜,随着年龄的增长,内分泌失调,或者雌激素分泌变差都是自然的现象,而对于女性朋友而言,日常也要多注意不要给自己过大的心理压力。特别是晚上11点过后是肝脏排毒的黄金时间,一定要入眠。
四、不要使用激素,不要使用劣质的保养品,不要使用含有铅,汞等金属元素的化妆品,如果有化妆的话,一定要彻底的卸妆。早晚要做好脸部的清洁工作,出门要涂防晒霜,防辐射霜等等。当然了在选择护肤品的时候也一定要根据自己的肤质来进行选择。
五、调理女性的荷尔蒙,荷尔蒙分泌失调就会引起色斑会刺激到黑色素细胞的形成,引起色斑的,因此平时要注意多调理自己的荷尔蒙。注意调理体质,尽量使体质处于若碱性体质,因为女性的血液如果偏酸的话,则会使得生活机能受阻,细胞代谢变慢,引起黑色素的沉积等。
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一般认为,由于夏季紫外线强,会增加色斑治疗难度,影响色斑治疗的效果,不过,中医专家表示,夏季进行色斑治疗有一定的优势。下面读文网小编给大家介绍夏季美白祛斑的方法,希望对你有用!
TOP1、西红柿
抗斑指数:★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
推荐:
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令面色红润。
2、还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
TOP2、猕猴桃
抗斑指数:★★★★
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的人不可多吃,容易腹泻。
TOP3柠檬
抗斑指数:★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
TOP4各类新鲜蔬菜
抗斑指数:★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
提醒:
另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
TOP5黄豆
抗斑指数:★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
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在生活中,我们会发现长斑的人有很多,斑的种类也分好多中,而且一旦长斑后,斑点就很难消除,其实平时也可以通过饮食来淡化色斑。下面读文网小编给大家介绍祛斑的食疗方法,希望对你有用!
桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。
除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。
番茄
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
胡萝卜
味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。
另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽
葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。
另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
橙子
橙子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用橙子皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,橙子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用橙子皮擦脸可以平抚面部小细纹。
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脸上的斑斑点点真正切实地影响着我们整体的美观,那么怎么祛斑美白呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑美白养颜秘法,希望对你有用!
第一招:洗出来的美白嫩滑
白天的工作,不仅大脑消耗大,脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘,电脑的辐射,不为人知的细菌,导致皮肤水分迅速流失,让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘,吸附到皮肤上,堵塞了毛孔,肤色就更容易显得暗淡无光。于是美白很大达成。
第二招:拍出来的美白
用爽肤水或柔肤 水做二次清洁,以彻底清除清洁类产品的残余,同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。 通过爽肤水更好的提高肌肤的质量,让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦!肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了!
第三招:擦出来的美白
苍白、暗沉的脸色,当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后,让肌肤吸收营养,恢复迷人红润,这才是关键。 夜间美白,美白晚霜的使用显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华,一觉睡醒,白回来!
第四招:敷出来的美白
面膜是很好的美白品,用美白面膜让脸部肌肤进行更好的吸收,促进肌肤新陈代谢,美白就是这样来的。当然面膜也不是神仙药,不是一两片就能马上见效的,要坚持一段时间才会有真正的效果哦!
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专家认为,偏方是起到淡斑作用的。那么有哪些祛斑的食疗方?下面读文网小编给大家介绍祛斑食疗小偏方,希望对你有用!
1:冬瓜+白醋
把冬瓜榨汁后与等量的白醋进行均匀地调和,然后就可以涂抹在清洁的皮肤上,10分钟之后用清水洗净,每天涂上2~3次,这款祛斑偏方可以有效分解黑色素,令皮肤变得红润白皙,半个月就能见到祛斑效果。
2:茯苓+蜂蜜
取一干净容器,倒入茯苓粉末和蜂蜜,一起混合搅拌均匀。将脸部肌肤清洗干净后,将混合液均匀涂于面部斑点处,保持15分钟,再用温水将脸部皮肤清洗干净即可。据说效果是十分不错的。
3:益母草+牛奶
把适量的益母草捣碎出汁液来,每天早晚涂在脸上,之后用牛奶敷在脸上配合温柔的按摩,坚持一段时间就可以发现这款祛斑面膜的奇效,脸上的黑斑也能慢慢消除,日晒斑尤其有效。
4:番茄+蜂蜜
将番茄洗净去蒂,切成小块放入榨汁机中榨取汁液,然后调入适量的蜂蜜和面粉,一起混合搅拌均匀,洁面后,将混合物涂于面部皮肤上,保持20分钟,用清水将脸部皮肤洗干净就可以了。坚持每周一次,可有效淡化斑点。
5:蜂花粉+蜂蜜
蜂花粉与蜂蜜的结合也能让皮肤的色素减少,让色斑和暗沉都被扫除,把蜂花粉放入一些在蜂蜜中,让它自然溶解掉,然后在晚上睡前涂抹在脸上,坚持一段时间后,皮肤上的色斑减少了,肤色也会变白。
6:鸡蛋+醋
把新鲜的鸡蛋泡在适量的醋中,过了几天之后取出会发现蛋壳已经软化了,然后把蛋清取出敷在长斑的地方,15分钟后用清水洗净,可以有效祛斑,而且还可以把泡软化之后的鸡蛋和醋液一起取出泡水饮用,也具有很强的祛斑功效。
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