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斑点是女性的公敌,那么如何祛斑呢。又该如何美白呢?下面就来了解一下秋季美白祛斑的食疗方法。
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
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淡斑食疗调节,帮助你远离“斑点女郎”。白嫩的皮肤怎能容忍满面斑点,关注饮食疗法。下面,小编为你介绍几种有效的食疗祛斑方法。
祛斑元素:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
做法:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用即可。
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日子一天天的度过,年纪一天天的变大,皮肤也开始产生变化。色斑出现了。出现斑点,有怎么去除?小编今天推荐食疗祛斑方法。
取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。
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在生活中,我们会发现长斑的人有很多,斑的种类也分好多中,而且一旦长斑后,斑点就很难消除,其实平时也可以通过饮食来淡化色斑。下面读文网小编给大家介绍祛斑的食疗方法,希望对你有用!
桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。
除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。
番茄
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
胡萝卜
味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。
另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽
葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。
另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
橙子
橙子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用橙子皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,橙子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用橙子皮擦脸可以平抚面部小细纹。
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祛斑在我们现如今是很平常的一件事情,因为很多人都在祛斑。那么祛斑有哪些方法?下面读文网小编给大家介绍祛斑养颜方法,希望对你有用!
一、薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!
二、绿豆红豆百合粥
原料:绿豆、红豆、百合适量。
做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。
功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
三、山药枸杞粥
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容护肤,去斑养颜。
五、红枣菊花粥
原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
六、牛奶燕麦粥
原料:燕麦仁40克,玉米粉适量,牛奶2大杯。
做法:将燕麦仁用清水洗净,放在一旁待用。用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内,调成糊状。在锅内加入大约4碗水,放入燕麦仁,直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里,并用勺子不停的搅拌,然后用文火煮大约10分钟即可。
功效:燕麦可以有效促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水,有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥,皮肤会变得光滑细嫩哦。
七、黄瓜大米粥
原料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。
做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
八、赤小豆粳米粥
原料:粳米半杯,山楂、红小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少许。
做法:红小豆用清水浸泡一夜,淘洗干净;南瓜洗净,除去外皮,切成3厘米见方的薄片。将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内,加水,置大火上烧沸煮粥。待粥将熟时放入南瓜片煮沸。粥内加冰糖,再用小火煮20分钟即成,每日早晚当主食吃。
功效:红豆粳米粥健脾祛湿,早晚服用祛斑汤美容解毒。
九、黑木耳红枣粥
原料:黑木耳;红枣;大米;冰糖。
做法:将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
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现在面对祛斑,很多人都已经意识到,若只一味用护肤品 ,并不能达到持久的效果,那么,有没有什么祛斑有效偏方?下面读文网小编给大家介绍祛斑土方法,希望对你有用!
内部因素
1、压力当人受到压力时,就会分泌肾上腺素,为对付压力而做准备。如果长期受到压力,祛斑人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏,皮肤所需的营养供应趋于缓慢,色素母细胞就会变得很活跃。
2、荷尔蒙分泌失调:避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素,会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点,因避孕药而形成的斑点,虽然在服药中断后会停止,但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加,从怀孕 4 - 5 个月开始会容易出现斑,这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是,新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因,都会使斑加深。有时新长出的斑,产后也不会消失,所以需要更加注意。
3、新陈代谢缓慢:肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下,使色素问题加剧。便秘会形成斑,其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。 身体状态不正常的时候,紫外线的照射也会加速斑的形成。
4、错误的使用化妆品:使用了不适合自己皮肤的化妆品,导致皮肤过敏,在治疗的过程中如过量照射到紫外线,皮肤会为了抵御外界的侵害,在有炎症的部位聚集麦拉宁色素,这样会出现色素沉着的问题。
5、 遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始,女性居多,春夏重,秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部(特别是鼻部)。
6、 紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因,这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,后者可以吸收紫外线,保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且,紫外线的照射会引起黄褐斑,普通雀斑颜色加深。
7、 内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因,经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生。另外,内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定,也会间接引起色斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀,比较复杂)。
8、 生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生。
外部因素
1、紫外线:照射紫外线的时候,人体为了保护皮肤,会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化,还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2、不良的清洁习惯:因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感,这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时,人体为了保护皮肤,黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素,当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
3、遗传基因:父母中有长斑的,则本人长斑的概率就很高,这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人,要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的,还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。康,利,莱专家推荐的去斑套装可淡化黑斑、色斑、老年斑、黄褐斑、雀斑、日晒斑、蝴蝶斑;有效抑制皮肤色素因子生成、排出皮肤深层色素、增进色素代谢;它能深入调理皮肤细胞,给细胞以充足的营养,促进角质层的修复,可改善细纹,美白、祛斑去黄气、均匀肤色,改善肤质,缩小毛孔。让皮肤光滑、细腻、有弹性。
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如今,人们生活在一个充满污染的环境里,灰尘、化学物质、毛屑和可以致病的微生物,而外出时又会遇上风沙、尘埃、花粉等等。而这些外在刺激都会使皮肤加速老化,沉淀毒素产生雀斑。同时,因为新陈代谢衰退的缘故,色斑不易消失。下面读文网小编给大家介绍天然祛斑方法,希望对你有用!
三七粉,别名:田七粉,金不换。产自于云南文山,有称北人参,南三七。人参补气第一,三七补血第一。三七粉可以治一切血病。一般外伤时医生会建议吃三七煲鸡,疗伤效果显著。
三七粉具有很好的活血化瘀的功效,三七粉中的有效成分有很好的抗衰老功能,促进色素和毒素的清除,从而让皮肤看起来自然光滑亮白,有弹性。除此之外三七粉消除老年斑有很好的作用,可以防止老年色素沉积在血管上,阻止血管变性可以有效推迟老年斑的发生。
三七粉祛斑效果良好、没有任何的副作用、使用简单等特点,而受广大爱美女性的青睐。
内服调理气色
1、每天睡前用一小勺三七粉,大约2-5克左倒入一杯牛奶中,搅拌均匀一起全部喝下。
2、将同样少量的三七粉加入温开水中,加入适量蜂密兑着喝。二者都能调理气色,由内而外美白祛斑。
注:服用三七粉最好是少量多次
如:每天吃5克,你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶,分量分别为2克、2克、1克,效果就比你一次吃5克好,少量多次才能达到养生的功效。
外敷祛斑美白
1、三七粉牛奶面膜
原料:三七粉10克、水,牛奶。
制作方法:三者调匀放在一旁待用。洗完后脸把做好的面膜均匀地涂抹在脸上,让面部肌肤吸收进它里面的营养之后,大约等到半个小时,洗去即可。
2、三七粉蜂蜜面膜
原料:三七粉10克、蜂蜜。
制作方法:两种材料搅拌均匀,直接敷涂在面部,等半小时左右,洗去即可。这个用法有活血、润肤、抵抗衰老的功效。长期使用,肌肤就会变得光滑、细嫩。
3、三七粉蛋清面膜
原料:三七粉10克、两个蛋清。
制作方法:搅拌均匀后涂抹在脸上,半个小时后洗掉即可,用这个方法可以达到很好的祛斑的功效。
4、三七珍珠粉面膜
原料:三七粉、珍珠末、灵芝粉、陈皮粉各用一汤匙的剂量,蛋清一个。
制作方法:原料调均匀后均匀地涂抹在脸上。半小时后洗去即可,有很好的美白祛斑效果。
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每个女人都希望自己容光焕发,其实生活中有很多美容养颜的方法,你知道有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍日常的祛斑养颜方法,希望对你有用!
一:菊花美白肌肤
菊花内含有丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞。
方法一:可将菊花制成花粥内服;
方法二:可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤。
方法三:将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳。
二:黄瓜美白面膜
1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。
3.把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1―2次。
三:啤酒醒肤
1.取一只干净的小碗,倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
2.取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时。
3.如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷。
四:芦荟蜂蜜面膜
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉,做成面膜敷在脸上。一段时间后,会发现脸上的斑点淡了许多。
五:茶水美白
方法一:洗脸后,将茶水涂到脸上,并用手轻轻拍脸。
方法二:将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟,然后清水洗净,有除色斑、美白的效果。
TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉,但过一个晚上会自然消除。
六:番茄亮颜面膜
藩茄汁面膜,只需将藩茄压烂取汁,加入少量蜂蜜,再加入面粉调成膏状即可敷面。
七:土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,不仅可以美白嫩肤,而且可以减退夏日晒斑。
1.土豆洗净并去皮切块,放进榨汁器中榨汁。
2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用。
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很多人都有一些斑点,可能是雀斑,又或者是黄褐斑。加上现在的环境,污染加剧,紫外线强烈,生活工作压力大,等等因素,更多人都开始长斑了。那么怎么祛斑呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑的小方法,希望对你有用!
1、柠檬冰糖汁
市场上卖的新鲜柠檬,去皮榨汁,再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖,怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有?但是美白祛斑特别有效,柠檬是出了名的美白祛斑的食物,里面有丰富的维生素C,不光能美白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,还能防治动脉硬化。我家常买了鲜柠檬放着,每天喝一点,祛斑又美白。
2.山楂橘皮饮
准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾凉,用纱布把渣子过滤掉直接取汁,再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点,但个人认为比柠檬更好喝,生津止渴,吃不下东西的时候来点这个开胃,夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。
3. 胡萝卜汁法
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
4.苹果泥法
将苹果去皮切块捣泥,然后涂于脸部,如是干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,可消除面部雀斑。
5.维生素营养法
将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部,取法倒膜粉250克和温水调成糊状,迅速敷盖面部,倒膜粉会自行变硬、发热、冷却,30分钟后去掉,可有效减退面部黄褐斑。
6. 薏苡粥祛斑法
猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。能够 具有补肾益肤,消除黄褐斑的功效。
7. 黑木耳红枣汤法
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
8. 美肤汁祛斑法
雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。 能够帮助清肺热,滋五腑六脏 ,改善 面部灰暗、 消退黑斑之功效。
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生活在21世纪的我们随着年龄的增长,以及各种污染和生活的压力,你是不是发现自己的脸部已经出现了无数的斑点?那么祛斑最好的方法是什么呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑最好的方法,希望对你有用!
1:山药青笋炒鸡肝
改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
温馨提示
食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
2:多吃“双豆”祛斑美白
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
3:核桃松仁粟米羹
美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
温馨提示
最好买生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
4:双豆鸡翅汤
增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。而且,异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
温馨提示
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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想要祛斑,就要内外一起调理。下面读文网小编给大家介绍祛斑最好最快的方法,希望对你有用!
一:通过吃就能祛斑
其实,排毒祛斑并没有大家想象的那么难,通过吃就可以轻松去掉斑点,白菜就是非常好的排毒祛斑食物。因为白菜具有通肠胃、清热解毒的功效,而且还含有丰富的维生素,比如:维生素A、维生素C、维生素B,白菜中的纤维素还可以促进我们的肠道蠕动,能够帮助消化、排便。如果你不喜欢吃白菜,还可以吃别的排毒食物哟。豆芽、黑木耳、胡萝卜、菜花等都是非常好的排毒食物。
二:多喝水
都说女人是女做的,所以,女人想要美美的就要多喝水,祛斑也一样。想要祛斑就必须多喝水,每天早上醒来先喝一杯温开水清洗我们的肠道,这样能排出一些我们肠道的毒素。除了早上要喝水之外,一天中的各个时段都要喝足够的水。
三:巧用芦荟祛斑
很多女性朋友知道芦荟能够祛痘,但其实芦荟也能够祛斑哟!如果每天坚持用新鲜的芦荟汁来稀释后来擦拭脸部肌肤,那么你脸上的斑点就会慢慢淡化直至消失哟!虽然新鲜的芦荟是天然的植物,但还是有一些刺激的,所以一定要先稀释后再使用,而且建议过敏的MM最好在做肌肤过敏测试之后再用哟!
四:睡美容觉
我们脸上的很多斑点都是因为睡眠时间不够,毒素在我们身体内慢慢堆积而生成的,所以,每天一定要在10点钟之前上床睡觉,因为10点到凌晨两点是最好的排毒时间。睡觉之前可以点上香薰,这样可以增加我们的睡眠质量。睡好了,我们第二天看起来才会非常的精神哟!
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女性们都想要自己的肌肤越白越好,如果皮肤暗淡又长了斑点,我们该怎么办呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑最快的方法,希望对你有用!
1:通过吃就能祛斑
其实,排毒祛斑并没有大家想象的那么难,通过吃就可以轻松去掉斑点,白菜就是非常好的排毒祛斑食物。因为白菜具有通肠胃、清热解毒的功效,而且还含有丰富的维生素,比如:维生素A、维生素C、维生素B,白菜中的纤维素还可以促进我们的肠道蠕动,能够帮助消化、排便。如果你不喜欢吃白菜,还可以吃别的排毒食物哟。豆芽、黑木耳、胡萝卜、菜花等都是非常好的排毒食物。
2:多喝水
都说女人是女做的,所以,女人想要美美的就要多喝水,祛斑也一样。想要祛斑就必须多喝水,每天早上醒来先喝一杯温开水清洗我们的肠道,这样能排出一些我们肠道的毒素。除了早上要喝水之外,一天中的各个时段都要喝足够的水。
3:巧用芦荟祛斑
很多女性朋友知道芦荟能够祛痘,但其实芦荟也能够祛斑哟!如果每天坚持用新鲜的芦荟汁来稀释后来擦拭脸部肌肤,那么你脸上的斑点就会慢慢淡化直至消失哟!虽然新鲜的芦荟是天然的植物,但还是有一些刺激的,所以一定要先稀释后再使用,而且建议过敏的MM最好在做肌肤过敏测试之后再用哟!
4:睡美容觉
我们脸上的很多斑点都是因为睡眠时间不够,毒素在我们身体内慢慢堆积而生成的,所以,每天一定要在10点钟之前上床睡觉,因为10点到凌晨两点是最好的排毒时间。睡觉之前可以点上香薰,这样可以增加我们的睡眠质量。睡好了,我们第二天看起来才会非常的精神哟!
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祛斑食疗亦是目前比较流行的护肤祛斑方法之一,俗话说,药补不如食补.食疗法又是较安全有效的祛斑方法。下面读文网小编给大家介绍祛斑食疗法,希望对你有用!
1.益气调中银耳樱桃祛斑羹
银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮身、提神补脑、美容嫩肤、延年益寿功效。樱桃含糖类、蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养成分,其味甘、性温,有益气调中之功效。此食疗方法除以上功效外,常食还可去除脸上的雀斑、黄褐斑。
银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。将银耳用温水泡发,取出后去掉耳根,洗净,大块撕开,放入碗内,上蒸笼约10分钟取出。置微上,加清水放入冰糖,待糖溶化后,放入红樱桃脯,再用旺火烧沸,起 锅倒入银耳碗中即成。
2.柠檬冰糖水消斑嫩肤汁
柠檬中含有丰富的维生素C,10克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩肌肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,还具有防治动脉化的作用。制作方法是将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。
3.防斑嫩肤番茄胡萝卜汁
番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仺库”。维生素C能有效减少色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。胡萝卜含有丰富的维生素A原,可在体内转化维生素A。而维生素A具有润滑、强健皮肤的作用,并可防止皮肤粗糙及雀斑。所以把这两种食物榨成汁一起饮用,效果更好。而且胡萝卜汁还有治疗乳腺增生的作用,对于女性来说是即健康又养颜。
番茄、胡萝卜混合在一起榨成汁,每日喝1杯。喝剩下来的汁,还可以倒在面膜纸上,用来敷脸,内服外用,效果加倍。建议在早上空腹的时候喝,更易于吸收。
4.緑豆百合除黑祛斑汤
緑豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素、植物素等,能利尿消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒痛血脉;百合含淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,緑豆与百合所含的维生素还能使色素还原,具有漂白作用。
緑豆25克,赤小豆25克,百合25克,盐、糖适量。将緑豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。然后用大火煮开,再改小火煮到豆熟,最后 依个人喜好加盐或糖调味即可。
5.芝麻核桃祛斑增白饮
科学研究表明,核桃仁含脂肪、蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、镁、锌、铬、锰等,其味甘、性温,有补肾强腰、温肺定喘、润肺通便的作用。黑芝麻含脂肪油达60%,还含有油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、烟酸、蛋白质和大量钙等成分,其味甘、性平,有滋补肝肾、润大肠等之功效。牛奶含有人体需要的丰富营养,有补虚润燥、益肺胃、生精液、润大肠等诸多功效。豆浆含蛋白质、亚油酸等成分,其味甘、性平,有补虚润燥、清热化痰的功效。
核桃仁250克,黑芝麻250克,牛奶200毫升,豆浆200毫升,白糖适量,鸡蛋1个。将核桃仁、黑芝麻研成粉末,与牛奶、豆浆、白糖调匀,放入锅中煮沸,再打入鸡蛋,边搅边煮至蛋熟即成。此食疗方疗香、甜味,可当早餐食用,每日一剂,可连服4周或更长时间,有祛斑、增白的作用,适用于面部或皮肤色素沉着等症。
6.生姜蜂蜜除“锈”润肠汤
人体内的自由基是一种衰老因子,它的作用于皮肤,引起“锈斑”,而生姜正是除锈高手》生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用,所以对祛斑有很大功效。蜂蜜中的营养成分很丰富,长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平有很大的提高。蜂蜜可以使皮肤白嫩光滑、面容红润,还能防裂补血。
做法很简单,生姜10 ~15克[大片五六片]加入适量蜂蜜,即可服用。每天早上空腹服用,1天1次,最少坚持3个月才会见效。
7.蜂胶花粉排毒柔肤汤
蜂胶是公认的天然抗氧化剂,能稳定清除自由基,具有明显的防腐、抗氧化作用,长期服用蜂胶不仅可以活化细胞、消除色斑、抵抗衰老,还可以强身健体,使人容光焕发、青春常驻。花粉能调节人体内分泌,平衡人体机能,可由体内直达肌肤,从根本上激活表皮细胞,增强皮肤新陈代谢,消除或减轻色斑、皱纹,防止皮肤衰老、粗糙,使皮肤柔滑嫩,富有光泽和弹性。
做法非常简单,在早上起床之后,用低于60∝的水冲开适量的蜂蜜,然后送服蜂胶和花粉。只要能坚持喝2个星期,脸上的色斑就会一定有好转。如果脸上暗疮很严重,一个星期之内就会消退很多,因为这3样东西都会有通便、排毒的功效,所以多暗疮皮肤非常有好处。
8.枸杞酒酿蛋
这里的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤嫩有光泽,而且能达到祛斑的功效。
枸杞是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收。
枸杞、酒酿、鹌鹑蛋各若干,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对女性乳房也十分有利。
9.消斑除刺薏仁粥
薏仁是常见的中药,有是普通、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常见的利水渗湿药。薏仁有是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,可消除粉刺、雀斑、老年斑、妊辰斑、蝴蝶斑,而且对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等也有良好疗效。
薏仁30克、百合6克、水适量。将薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量用大火煮开,然后小火煮至薏仁开花、汤稠即成。早晚空腹食用,可加适量糖或蜂蜜调味。本粥以薏仁代米为主,少佐百合,是一种即有清香独特的口感风味,又具有食疗作用的药粥。它既有补益、润泽、养颜的美容效果,有可辅助治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑。南方人特别常用其滋润避暑,与緑豆共煮粥食用。
薏仁性寒,虚寒体质的人不适长期服用,所以怀孕及经期女性应少食用。另外,薏仁含糖类,黏性较高,吃的太多可能会妨碍消化。
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斑点不仅影响心情,更会让美眉们逐渐失去自信心。有很多女性朋友都在讨论怎样祛斑效果最好。下面读文网小编给大家介绍祛斑最有效方法,希望对你有用!
绿叶面膜:
香芹菜绿叶切成碎末,同一茶杯酸奶混合,放置2~3小时,每天2~3次将绿叶糊状物抹在脸上,静躺30分钟左右,不可言语,然后用清水洗去面膜。
胡萝卜汁:
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁,每天2~3次抹脸,20~30分钟后洗掉涂抹护肤霜。
金盏花叶汁:
用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。
西红柿汁:
将西红柿榨汁,加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2~3次,每次洗10分钟,然后用清水洗净,涂点护肤霜,可使雀斑消失。
萝卜和西红柿片:
脸洗净,涂护肤霜,然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片,30分钟后,再用凉牛奶洗脸,使脸部皮肤细腻、洁白。
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如今很多人生活都不规律,晚睡晚起、饮食无规律等等,让我们的皮肤暗淡,色斑、粉刺如雨后春笋般迅速滋生出来。那么怎么祛斑祛痘呢?下面读文网小编给大家介绍祛痘祛斑的方法,希望对你有用!
⑴美白去斑化妆品:在极短的时间内使皮肤变白,一旦停用,皮肤立即变得更黑,色素反弹,皱纹加深。原因是去斑化妆品往往添加了超标的铅、汞等对人体皮肤、神经系统有毒的物质,铅、汞等重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶,使其失去活性,从而阻止了色斑的形成,让皮肤变白。但这一作用是短暂的,最终造成的后果是酪氨酸酶还是无限制地催化黑色素的生成,使皮肤变黑,色素反弹,甚至出现重金属中毒斑。
⑵激光美容去斑:主要是利用激光治疗仪发出特定波长,不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收,当色素渐渐被身体吸收后,色斑的颜色就会随之变淡。但毕竟激光去斑是依靠外力的“强制性去斑”,并不能从源头阻断斑的生成。
⑶果酸换肤去斑:所选用的果酸是从水果中提取的自然酸,一般低于 10% 的低浓度果酸配方有滋润的作用,可使皮肤细致富弹性;高于 20% 的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落,同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生,能达到美白去斑的效果。果酸换肤去斑可以去除位于皮肤表皮浅层的斑点,但对位于皮肤表皮深层(基底层)或真皮层的色素斑点则无能为力。此外,利用果酸换肤去斑的要求极高,首先要严格无菌控制;其次由于采用高浓度果酸,不可避免地要伤及皮肤角质层,使皮肤抵御外界侵害的功能降低,同时也令肌肤水分过度丧失,极易出现老化。
由此可见传统美白去斑方法的局限性:
⑴传统的美白去斑的被动性:即是消除已经产生的色斑和色素,而不是使身体不再产生该类物质。
⑵传统的美白去斑有相当大的副作用:为了迎合人们快速美白去斑的心理,所用的方法和物质对人体是短时见效长期是危害较大的。
⑶传统的美白去斑的局部性:主要是面部美白去斑,不能满足人们对全身美白去斑的需要,目前兴起的 SPA 正是针对全身美白的寻求的,其价格是一般人难以承受的。
⑷传统的美白去斑的短时性:因为没有从根本抑制住身体产生色斑和色素沉着。
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现在长斑长痘以及是很普遍的事了,要去除痘祛斑,我们应该怎么做呢?下面读文网小编给大家介绍祛痘祛斑的最好方法,希望对你有用!
一:长斑初期,盲目祛斑
很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指导下,很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品,自行祛斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期,治疗越容易,当然,要选用正确的祛斑方法,否则不仅没有解决问题,反而会加重色斑,增加治疗的时间和经济成本.
二:分斑不分治。
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等,每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象,也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同,但说到祛斑,很多女性的了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌肤的人在用,干性的肌肤在用,更甚者敏感性肌肤的人也在用,这样就经常出现严重的皮肤过敏现象,造成色斑复发加重,所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。
三:只顾“效果”不顾后果。
不少患者对祛斑怀有一种急切的心情,总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情,使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影,其实他的皮肤表层正遭到严重损害,自身免疫力大大减弱,经太阳一晒,很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
四: 认为色斑不可治。
许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实,色斑当然是可以治愈的,只有针对不同肤质,根据斑产生的不同原因,提出针对性的祛斑方案,才能达到美白最大化。
很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指导下,很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品,自行祛斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期,治疗越容易,当然,要选用正确的祛斑方法,否则不仅没有解决问题,反而会加重色斑,增加治疗的时间和经济成本.
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女性朋友最重视面子的问题,但是稍不注意就做了老“斑”长。那么我们该如何祛除色斑的烦恼呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑食疗方法,希望对你有用!
蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分,有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6,不仅帮助肌肤抗氧化,还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果,让面膜的效果更好。
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉,加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上,第二天早晨洗净。敷三个星期后,斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
红酒蜂蜜祛斑面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人,要加以注意。
将一小杯红酒加1~3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀地敷在脸上,八分干之后,用温水冲洗干净。
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卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的食疗方法,希望对你有用!
1、减少被动吸烟的机会。
2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
3、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。
6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
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