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因为祛痘之后,就要面对痘疤淡化的问题,所以很多护肤达人都建议爱长痘痘的MM在选择祛痘产品时,尽量选择具有一定美白效果的产品。下面读文网小编给大家介绍祛痘美白产品,希望对你有用!
1、精华液敷脸
皮肤晒黑了以后可以用爽肤水将面膜纸泡湿泡透,然后加入少许精华液在面膜纸上,在把面膜纸敷在脸上,用保鲜膜加持覆盖10分钟左右取下来清洗干净。这样的方法大概使用一周的样子就能看见皮肤有明显的变白情况出现。因为精华液中含有的微量元素和胶原蛋白可以让皮肤基底层的水分自然渗透、流动,并且能在敷完面膜以后让后续的面部护理时更好的将营养成分吸收。而用保鲜膜加持主要是让面膜跟肌肤跟贴服,让皮肤更快的吸收精华液的成分。
注意:此方法因为有用保鲜膜加持,如果长时间贴服皮肤容易让皮肤出现缺氧不能呼吸的情况出现,这样可能会造成皮肤的水分大量流失,所以一般10分钟左右即可。
2、薏米水洗脸
皮肤晒黑了怎么快速变白小妙招推荐薏米水洗脸是因为,薏米含有丰富的维生素B能促进皮肤的新陈代谢,起到淡化黑色素的作用。薏米水制作所需要的材料有薏米250g、柠檬2个、蜂蜜一勺。我们首先将薏米清洗干净,然后浸泡三个小时左右,再将泡好的薏米放在锅里加十倍的水慢炖一个半小时,以薏米加水熬到奶白色并有些稠的时候就可以了。最后我们将熬好的薏米水冷却后放进冰箱,每次早晚间洗脸的时候倒一些出来。一般一个月的样子就能看到皮肤有明显的效果。
注意:薏米水洗脸前,一定要将脸上的妆容和脏东西用卸妆油和洗面奶清洗干净以后再用。
3、随身携带补水喷雾
皮肤晒黑以后皮肤会经常处于一种缺水的状态,也是因为皮肤缺水导致皮肤的微循环变慢,黑色素代谢不出去。随着携带补水舒缓喷雾是可以让你在待在室内的时候使用,因为及时的给肌肤基底层补充做够的水分,才能有利于皮肤的新陈代谢。一般一个月的样子就能看到明显的效果。
注意:待在室外的时候不要使用喷雾,因为喷雾水会稀释擦在面部的防晒霜,并且在你大量喷喷雾的时候面颊会滴水下来,而面颊滴下来的水会很容易将防晒霜一起带走。这样就会缩短防晒霜的功效时间。
4、自制盐酸爽肤水
皮肤晒黑了怎么快速美白,可以自制盐酸爽肤水。我们将白醋和盐用水溶解,比例大概水:醋:盐=9:3:1,用器皿调好以后,将自制的盐酸爽肤水把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次。此方法,用一个星期就能看到皮肤有明显的效果。因为,白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素细胞代谢出去,而盐的吸附作用是非常强的,针对表皮的脏东西强大的清除作用。
5、白砂糖洗脸
皮肤晒黑了可以在早晚间用洗面奶洗完脸以后,取半勺的白砂糖放在手心加一点水揉一揉,然后放在脸上揉洗一分钟后,用清水冲洗干净。因为白糖中含有丰富的维生素B及维生素C,具有较强的抗氧化功效,对皮肤的黑色素淡化会有明显的作用。 白砂糖洗脸的方法,每天坚持使用,一个星期就能看到皮肤有明显的效果。
注意:白糖是颗粒状的,跟磨砂差不多,所以对于敏感性皮肤一定要慎用,因为敏感性的皮肤比较薄而且敏感脆弱,白砂糖的颗粒比较大,以免造成白砂糖在揉洗皮肤时产生的刺激让皮肤出现发红的情况。敏感性皮肤如果需要使用此方法一周只能使用3次为宜,每次间隔1-2天。
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韩国护肤品名目繁多,如何选择适合自己的产品,绝对是个难题!下面读文网小编给大家介绍韩国比较好用的化妆品,希望对你有用!
1、jayjun胎盘素面膜
我刚听到这个名字的时候有点渗人,主要还是仿人皮材质,一开始也是因为价格略贵所以没有考虑,这个是我韩国朋友前几天给我寄过来的,当然是送给我的了,我用了一下,他是三层的,要用中间那一层,她比普通面膜都要厚,一开始贴到脸上的时候觉得面膜纸太厚不太服帖,不过一会他会自己慢慢开始根据脸贴合,我贴了30多分钟,因为贵,不舍得贴一会就撕掉,不会担心贴久会干,他的精华液比较多,贴完我都会洗一下,洗完感觉皮肤滑滑的,第二天起来也会感觉皮肤好细的。
2、植物干细胞面膜
他只有两部,精华和面膜,他的面膜纸属于很薄的,贴上去很舒服,精华液也比较多,他主要功效据说是美白,不过我觉得他的补水效果也很不过,主要薄!
3.水光面膜
这个应该算是最火的吧,她有三步骤,洗面,精华和面膜,他的面膜纸是黑色的,比干细胞面膜要厚一点点,但是她的补水效果也是很不错。
可莱丝的针剂补水面膜,竹炭面膜,和跟line合作的限量面膜。
1、可莱丝针剂面膜,其实这款我已经很久不用了,主要因为感觉吸收并不太好,敷完有种油油的感觉。
2、竹炭面膜,这款其实我也好久不用了,但是她的滋润度和吸收我觉得会比针剂的好一点。
3、line限量版面膜,这个是最近才收的,面膜纸比较薄,精华液也比较清爽,敷完不会感觉油油的,有种水水的感觉。我觉得这三款可莱丝,这个限量版最比较适合我
dr.jart+我用过蓝色和绿色的,是药妆,打开也有种淡淡的药妆味道,精华液比较多,很清爽,用完感觉皮肤水水的。
AHC,才开始用的时候并没有太大明显效果,感觉并不像网上说的多么神奇,只是补水效果还不错,不过用过几次发现,皮肤连续几天都不错。
春雨,这款也是比较火的一款,面膜纸比较薄,味道有种甜甜的却不腻的感觉,精华液比较多,每次都想多敷一会。
snp燕窝面膜,面膜纸比较薄,好吸收。
悦诗风吟,这个有好几种,我也是买了好几种不一样的,价格也比较偏低,补水效果也不错。
韩国化妆品相关
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对于一些油性肌肤的MM来说,祛痘产品很重要。下面读文网小编给大家介绍美体小铺祛痘产品,希望对你有用!
All-In-One BB Cream(多效合一BB霜/打底霜)
The Body Shop这几年有几款彩妆产品做得很惊艳,最受好评的是这款三合一BB霜,在香港专柜卖得很火。
优点:美白、遮瑕、保湿,三效合一;
缺点:油性肌肤使用有点油腻;
适用年龄:所有年龄阶段
推荐指数:★★★
Blue Corn 3-In-1 Deep Cleansing Mask(蓝玉米三合一深层清洁面膜)
被网络炒得火得一塌糊涂的蓝莓面膜,期望值太高,难免有点失落。
优点:清洁能力强,可以去角质;
缺点:使用几次后膏体会变得很干,需要配合爽肤水一起使用;
适用年龄:所有年龄阶段皆可使用
推荐指数:★★★
HONEY&OAT 3-In-1 Scrub Mask(蜜糖燕麦3合1磨砂面膜)
The Body Shop面膜前期的主打产品,一直以来的明星单品。
优点:深度保湿滋润,可以去角质;
缺点:含有大量的小颗粒,涂抹的时候有刺痛感;使用的时候要控制好时间,不然太干不好清洗;
适用年龄:所有年龄阶段皆可使用
推荐指数:★★★
Vitamin C Glow Boosting Moisturiser(维他命C亮肌保湿面霜)
这款面霜就是2015年The Body Shop的夏季主打款。当时推出的时候,满伦敦地铁都是它的广告,这算是TBS玩得最火的一出。面霜真心好用,但是记住,人家是夏季推出的,主打夏季护肤。大冬天了你还去买,这不是明显钱多任性么……
优点:清爽、滋润、不油腻、味道清新,夏季护肤必备;
缺点:清爽有余,保湿不足,秋冬季节保湿明显不够;
适用年龄:15-30
推荐指数:★★★
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哈韩风,早已吹拂了好几年,而在美妆品方面,也有很多人钟情于韩系的美肤品。下面读文网小编给大家介绍韩国美容产品,希望对你有用!
这是当下在韩国流行的“美容包裹”服务,即每月定期寄送最好的美容产品组合到你家里,从护肤品到彩妆品应有尽有。这项服务适合那些不想费时费脑去挑选美容产品的忙人,适合刚开始保养不知道什么适合自己的年轻女孩,也适合想了解当下潮流而且喜新厌旧的美容达人。
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韩国祛痘的护肤品针对性强,精准祛痘,平价又好用。下面读文网小编给大家介绍韩国祛痘护肤品,希望对你有用!
1、避免在早上10点至下午2点外出
想要美白?想要自己更加的漂亮,肌肤更加的细腻?那这一共有10条美容常识,你一定要遵守,就算它再怎么难做,你也要一一都按照规定做到,否则的话想要美白,门儿都没有。
如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品
每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔2-3小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品
3、使用防晒产品
以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上
天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果,取出中间芦荟质敷在肌肤上,有消炎作用,又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心
生活压力会带来肌肤的不适,长期处于压力下肌肤需要特别的照顾,在夜晚聆听轻松愉快的音乐,在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵,舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
7、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精
因为在接触紫外线后,这些成分会引起皮肤黑色素加深。
8、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸
因为这些蔬果含有某些成分,很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
9、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。
10、紫外线长期照射,会导致白内障或慢性眼炎,甚至眼角膜受损
保护方法是戴上紫外线滤镜:有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
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脸是我们平常最注重保养的部分,到了夏季美眉们的衣服减少,身体的肌肤显露出来。这时减肥瘦身同样重要。下面读文网小编给大家介绍韩国美容美体产品,希望对你有用!
style nara 物美价廉的瘦身膏不同于其他燃脂膏,会发热到让人受不了,这个夏季最忌讳的就是燥热。这款瘦身膏在减少让人在夏天产生燥热的情况下逐步溶脂,大赞!
使用方法:只要涂在你想瘦身的部位,停留30分钟,如果搭配按摩效果更佳。运动可以健身,也是瘦身产品的最佳伴侣哦!
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去韩国旅游,女生一定会买些化妆品、护肤品。但是,去韩国买什么化妆品好?下面读文网小编给大家介绍最好用的韩国化妆品,希望对你有用!
防晒
喜欢化妆,又是标准朝九晚五的办公室族,即使在盛夏也可不必使用防晒霜而直接使用防晒粉底。因为朝九晚五的OL们,只有在早晚上下班的路上接触阳光,涂了防晒霜又涂粉底,是双层不透气、导致皮肤双倍冒油的双倍浪费。直接使用防晒粉底,还需注意以下三点:
一定要挑选具有防晒功能的粉底,指数最好为SPF15、PA++的既能防UVA又能防UVB紫外线的粉底。
护肤品也要随之调整,要选择水质、着喱、乳液状产品,轻薄还要无油。
洗脸之后要迅速拍上化妆水,一方面补充水份,一方面紧致肌肤。之后涂抹上滋润无油的护肤乳液,让肌肤在彩妆品之前达到最大的保水量,这样持妆的效果才会长久些。
需远离浴室
浴室的空气湿度往往都很高,高湿度的环境不利于化妆品的安全,在盛夏季节,甚至容易出现受潮、发霉、出水的现象。除了清洁品,护肤品和彩妆品都要远离潮湿的浴室。比较常用的化妆品,可放在梳妆台上,较少用的可放在抽屉中。现用现买,不要囤积。
睫毛膏的使用期限是6个月
睫毛膏超过6个月后就应淘汰,因为使用睫毛膏时要不断地抽拉,这使睫毛液很容易硬结变质;另外,睫毛膏靠近眼睛,变干或变硬对皮肤都有影响。所以说,开封使用的睫毛膏,超过六个月就不能再使用。
管理四部曲
收集:首先将散落于浴室、化妆台、旅行包等各处的所有化妆品全都集合在一起,然后开始分类。
淘汰:将超过2年以上的产品淘汰;过去6个月都未使用到的产品也该舍弃,因为这些产品往后你会使用到的机会微乎其微!
观察:分析整理后所剩下的主要颜色有哪些?每天都在用的化妆品又是哪些?分析后的结论可以作为你以后购买化妆品时的准则,帮助你避免把钱花在已经拥有或根本用不到的化妆品上。
管理:整理出两套化妆品:一套家用、一套旅行用;最好再准备出一个小化妆包,以便在外时随时补妆。
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对于一些美女来讲,祛痘产品很重要。因为平时工作忙碌,无暇花太多功夫在对付痘痘上,所以,扫平痘痘就只能依靠祛痘产品。下面读文网小编给大家介绍美容祛痘产品,希望对你有用!
很多网友就提到这款雅漾清爽洁肤凝胶,是自己一买再买的心水推荐。好消息是2010年6月,这款洁肤凝胶全新升级上市了,能更加温和有效的清楚皮肤表面的油脂和污垢,并且独有的抑菌成分能帮助抑制痘痘的生成。
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抗皱产品只能延缓衰老,需要坚持用,常年累月坚持下来,会比同龄人年轻。下面读文网小编给大家推荐好用抗皱产品,希望对你有用!
La Mer面霜家族新成员,荣获“美妆界奥斯卡” 嘉人国际大奖的精华乳霜。
触手即化的绵密乳霜,令肌肤体验如冰淇淋般柔软舒适的质感。
运用前沿水润球保湿技术,一脉相承品牌灵魂成分-神奇活性精萃,释放令人惊叹的修护再生力量,令肌肤柔润紧实,纹路明显改善,展现年轻光采。
白色的乳霜质地,很细腻,没有经典面霜厚重,但也不稀,罐子侧放也不会流出来
使用时,取一粒珍珠大小于四指指腹,以双手指腹匀开,然后从脸颊开始轻拍于全脸及颈部肌肤,将剩余用量轻按于娇嫩的眼周,最后再用温热的手掌轻捂全脸
这款精华乳霜相比与它家经典面霜,简化了使用的程序,不需要乳化,更适合懒人
介绍说用体温将面霜温热到透明状态再用是效果最佳的
白色乳霜触碰到肌肤就开始变软,轻轻一推面霜就被均匀推开,非常的好推,一点点就能满足整张脸
使用之后,皮肤细致柔滑,肌肤保持滋润,不黏腻
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雅诗兰黛作为一个有着半个多世纪历史的品牌,坚持为每个女性带来美丽。不断突破和创新,在全球都享有盛名。下面读文网小编为大家介绍雅诗兰黛好用的产品推荐,希望对你有用!
阿玛尼柔亮自然蜜粉饼(630RMB/9g)
“作为一款明星畅销品,阿玛尼柔亮自然粉底液自问世以来一直被众多女性及美妆师所追捧。极度细致的丝绸般质地,轻盈舒适,营造清新自然的妆效,令肌肤散发健康光采。众多追随者尝试复制却从未成功。这正是其自诞生以来始终享有「最好的粉底」之美誉的原因。每一位女性都能找到适合自己肤色的色号。全新柔亮自然蜜粉饼,完美随行,易于补妆,为肌肤带来舒适而愉悦的感受。”
——Linda Cantello 阿玛尼国际彩妆创意总监
Micro-silk™科技 粉质细腻丝滑 随心层叠
阿玛尼独家Micro-fil™超微研粉科技,通过对色素微粒的反复打磨和融合,将粉质细腻度提升数十倍。在此基础上,Micro-Silk超微丝研科技则更增强粉质丝滑度,为肌肤营造如丝般柔滑细腻的轻盈质感,绽放自然光采。核心配方更令妆效持久长达12小时。如同为肌肤穿上一件极上等的精致丝质面料,令上妆感受柔滑舒适。
阿玛尼柔亮自然蜜粉饼可与柔亮自然粉底液搭配使用。这款粉饼共有8个色号,其中热门色号2#、4#更适用于亚洲女性肤色。
左|阿玛尼柔亮自然粉底液 右|阿玛尼柔亮自然蜜粉饼
独制双面粉扑 随行柔光
采用黑色及杏色的双面设计,凭借其高科技合成材料Cellbion®,制成高密度海绵粉扑,赋予极强抓粉力的同时,给予肌肤似天鹅绒般的柔软触感,为肌肤定制多种妆效。
- 黑色面抓粉力更强,可代替粉底直接上妆;易于层层叠加,增强遮瑕力
- 杏色面适于涂抹粉底后定妆,随性补妆,打造抛光妆效
双面均含抗菌功效并可重复清洗
「柔光镜」粉饼五种用法:
1)用黑面中心位置,轻按脸部至粉末均匀为止
2)两指捏住粉扑底部,用杏面从脸部内侧向外画圈,抛光妆面
3)两指捏住粉扑底部,用杏面在脸颊两侧,眼周部位轻按,随行补妆修饰
4)将粉扑对折,用黑面以按压方式在鼻翼、嘴角等局部遮瑕
5)将粉扑对折,用黑面在唇部边缘轻按,打造咬唇妆效
粉饼设计 优雅精致
典型的阿玛尼设计风格是以最严苛极致的方式呈现最自然的本真。柔亮自然蜜粉饼,其设计以质感与色泽的精妙对比,形象地呈现了反差元素的和谐共融。黑色椭圆盒盖光泽闪烁,其色泽彰显女性的洒脱与力度,而杏色盒底的磨砂质感与之形成鲜明对比,尽显柔美。全新自然蜜粉饼,随行精致,让人随时随地拥有阿玛尼定制级光影底妆。
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如今很多人生活都不规律,晚睡晚起、饮食无规律等等,让我们的皮肤暗淡,色斑、粉刺如雨后春笋般迅速滋生出来。那么怎么祛斑祛痘呢?下面读文网小编给大家介绍祛痘祛斑的方法,希望对你有用!
⑴美白去斑化妆品:在极短的时间内使皮肤变白,一旦停用,皮肤立即变得更黑,色素反弹,皱纹加深。原因是去斑化妆品往往添加了超标的铅、汞等对人体皮肤、神经系统有毒的物质,铅、汞等重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶,使其失去活性,从而阻止了色斑的形成,让皮肤变白。但这一作用是短暂的,最终造成的后果是酪氨酸酶还是无限制地催化黑色素的生成,使皮肤变黑,色素反弹,甚至出现重金属中毒斑。
⑵激光美容去斑:主要是利用激光治疗仪发出特定波长,不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收,当色素渐渐被身体吸收后,色斑的颜色就会随之变淡。但毕竟激光去斑是依靠外力的“强制性去斑”,并不能从源头阻断斑的生成。
⑶果酸换肤去斑:所选用的果酸是从水果中提取的自然酸,一般低于 10% 的低浓度果酸配方有滋润的作用,可使皮肤细致富弹性;高于 20% 的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落,同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生,能达到美白去斑的效果。果酸换肤去斑可以去除位于皮肤表皮浅层的斑点,但对位于皮肤表皮深层(基底层)或真皮层的色素斑点则无能为力。此外,利用果酸换肤去斑的要求极高,首先要严格无菌控制;其次由于采用高浓度果酸,不可避免地要伤及皮肤角质层,使皮肤抵御外界侵害的功能降低,同时也令肌肤水分过度丧失,极易出现老化。
由此可见传统美白去斑方法的局限性:
⑴传统的美白去斑的被动性:即是消除已经产生的色斑和色素,而不是使身体不再产生该类物质。
⑵传统的美白去斑有相当大的副作用:为了迎合人们快速美白去斑的心理,所用的方法和物质对人体是短时见效长期是危害较大的。
⑶传统的美白去斑的局部性:主要是面部美白去斑,不能满足人们对全身美白去斑的需要,目前兴起的 SPA 正是针对全身美白的寻求的,其价格是一般人难以承受的。
⑷传统的美白去斑的短时性:因为没有从根本抑制住身体产生色斑和色素沉着。
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现在长斑长痘以及是很普遍的事了,要去除痘祛斑,我们应该怎么做呢?下面读文网小编给大家介绍祛痘祛斑的最好方法,希望对你有用!
一:长斑初期,盲目祛斑
很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指导下,很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品,自行祛斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期,治疗越容易,当然,要选用正确的祛斑方法,否则不仅没有解决问题,反而会加重色斑,增加治疗的时间和经济成本.
二:分斑不分治。
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等,每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象,也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同,但说到祛斑,很多女性的了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌肤的人在用,干性的肌肤在用,更甚者敏感性肌肤的人也在用,这样就经常出现严重的皮肤过敏现象,造成色斑复发加重,所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。
三:只顾“效果”不顾后果。
不少患者对祛斑怀有一种急切的心情,总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情,使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影,其实他的皮肤表层正遭到严重损害,自身免疫力大大减弱,经太阳一晒,很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
四: 认为色斑不可治。
许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实,色斑当然是可以治愈的,只有针对不同肤质,根据斑产生的不同原因,提出针对性的祛斑方案,才能达到美白最大化。
很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指导下,很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品,自行祛斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期,治疗越容易,当然,要选用正确的祛斑方法,否则不仅没有解决问题,反而会加重色斑,增加治疗的时间和经济成本.
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脸上长痘痘就是因为体内积累太多毒素,那么,如何排毒祛痘?下面读文网小编给大家介绍排毒祛痘的方法,希望对你有用!
1:乌龙茶
喝乌龙茶减肥,大家一定不陌生,皆因乌龙茶中富含多酚,活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品,不仅仅是减肥,对身体比较温和,所以也有益健康。
在聚餐时,摄入的食物比较油腻,你可以边喝乌龙茶边吃饭,这样能有效消脂。也有很多人喜欢用无糖的乌龙茶来兑酒,大大减少酒精中的毒素浓度。
2:绿茶
绿茶中的儿茶素,具有强大的杀菌作用,帮你抑制肠道内的有害菌,同时促进有益菌的增加,重整肠内环境,在吃东西的时候或饭后饮用,可以帮你及时消除体内积聚。
3:酸奶
加入了双歧杆菌等益生菌的酸奶,在摄入体内后,能帮你大量增加肠道内的有益菌,有害菌随之减少,帮你调理肠道环境。
其中,小编建议你尽量饮用无糖的酸奶,避免摄入过多的添加剂而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平时你可以这样搭配,将1大勺的酸奶、2茶匙的脱脂牛奶、3勺的牛奶和少许的柠檬汁混合,卡路里极低,喝起来又很美味。
4:醋
醋是一种提高代谢、排出体内废物的食品,每天摄入一点点,就能对身材起到积极的作用。
市面上也有很多醋类饮品,比如果醋、黑醋等等,你可以根据自己的口味,在自制的天然饮品中加入一两勺醋,酸酸的又能活化肠道蠕动能力。
5:可可
可可含有丰富的多酚和膳食纤维,重整肠道环境,改善便秘。另外,可可还特含可可碱,促进血液循环,提高新陈代谢,对于寒性体质的胖MM来说是一种不错的减肥饮品。
冲泡一杯可可,天然的甜味足够满足馋嘴,很适合在工作学习之余,肚子有点饿来充饥,还能控制食欲,饱腹又减肥。
6:豆浆
用大豆制成的豆浆,含有大豆异黄酮,调理肠道环境的同时,美肌又减肥。在喝豆浆的时候,加入富含多酚和钙质的黄豆粉搅拌,能提升抗氧化的效果。同时,豆浆也能跟其余食材互相搭配,喝起来更美味。
7:甜酒
发酵而成的甜酒,大量增加体内的有益菌,有助肠道的蠕动。甜酒本身就是甜的,无需额外加砂糖,在减肥的时候最适合喜欢吃甜食的MM,比起喝加有大量添加剂的饮料来说,甜酒真的很适合减肥。
8:酒糟汤
用米通过酒麹和酵母发酵后酿制而成的酒糟,能具有如同膳食纤维一样的功效,帮你促进肠道蠕动能力,一下子清掉内在的毒素,全身变轻盈的同时皮肤也变光滑。
在寒冷的冬季里,用酒糟来做成汤,喝下去暖暖的促进代谢,加速排毒消脂的效率。
9:蒲公英“咖啡”
所谓的蒲公英“咖啡”,是通过烘焙蒲公英根部,冲泡后喝起来有点像咖啡,但却是一种不含咖啡因的茶类饮品。
古时候人们就通过冲泡超过的蒲公英根部,来清理肠道,治疗便秘,就算是怀孕中的女性也能通过和蒲公英“咖啡”来排毒瘦身哦!
10:蔬菜果沙
无论是好莱坞大牌明星,还是日韩的美女模特,大家都很喜欢自制绿色蔬菜果沙,新鲜的蔬果中富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。
11:花草茶
洋甘菊、蒲公英、薄荷、柠檬草等等,这些都是令肠道边轻盈,消脂减肥的茶类饮品。特别是每天忙于工作的职业女性,平时甚少时间可以自己做减肥餐,随身带着,休息的时候用杯子泡一杯,天然的草本清香让你身心舒爽,缓解压力,喝下后还能排毒清脂。
12:生姜红茶
红茶是发酵类茶饮品,富含多酚,活化你体内的免疫细胞,加上带有辛辣成分的生姜,杀菌效果加倍,大大提高肠道对有害菌的免疫能力。
泡一杯温热的红茶,放入生姜末,热力从身体中心往外散发,充分提高体内代谢力,促进燃脂排毒,如果觉得口味太淡,你可以加一点蜂蜜和黑糖,喝起来更舒服。因子,就连皮肤、发质都能变好哦!
13:牛蒡茶
牛蒡是一种根菜类食物,从古时候开始,人们就将牛蒡作为药材来使用,具有不错的利尿功效。
牛蒡冲泡成茶,同时含有水溶性纤维和不溶性纤维,促进排毒,改善便秘,令紊乱的肠道环境恢复平衡。还含有天门冬氨酸和钾,消除水肿,并预防大肠癌。
14:博士茶
来自南非的博士茶(Rooibos),又称“路依保斯茶”,具有很强的抗氧化作用,令肠道内的毒素充分排出,改善便秘和腹泻,恢复体内的健康平衡。帮你出去体内的活性氧,不但对减肥有益,就连皮肤和发质都能变好哦!
15:康普茶
康普茶是西伯利亚传统的发酵饮料,又成“红茶菌”、“红茶菇”等,是在冲泡过的红茶中,加入菌种发酵而成的饮品,跟酸奶一样,含有丰富的乳酸菌,提高免疫力,清理肠道内的毒素与废物,而且自己在家也能动手做成。
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韩国女人的皮肤是公认的好,特别是明星们的脸特别细致嫩滑,就像刚刚剥了壳的鸡蛋一般,让人又是羡慕又是嫉妒。那么,韩国人如何保养皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍韩国人保养皮肤的方法,希望对你有用!
把手从脸上拿开,不要让手经常接触你的皮肤
长痘痘的时候,我们总是会不自觉地把手往脸上伸,地嘴里还自我辩解说:“哎呀,我就是忍不住嘛。”不管是来回按压还没冒头的痘痘,还是死盯着一颗长出来的痘痘使劲抠,哪怕有时候只是不经意地摸一下……我们就是没法把手从脸上拿开。结果会怎样大家都知道吧!那是我们大家都不想看到的:更多的痘痘。所以从现在开始,坚决地抵抗把手伸到脸上的渴望吧,哪怕是用绳子把手绑在电脑桌上,也别再让你的手指乱摸脸庞了。
养成良好的作息习惯,每天必须按时上床睡觉
哪怕下班很早,哪怕今天的活儿已经全部做完,到该睡觉的时候,我们总能找到这样那样的理由来拖延晚睡。结果怎样呢?我们的身体变得虚弱,脾气变得暴躁,白天昏昏沉沉,忍不住会打瞌睡,没精打采的样子就像十天没睡过觉一样。从今天开始,我们要确保每天最少8个小时的睡眠时间。如果早睡早起,你还能来个晨跑呢!
再多点冒险精神
不要每天习惯化一样的妆,穿一样的衣服,要每天尝试新的妆容和衣服款式,如果每天坚持这样改变自己,那你将会变得更自信,更光彩夺目
对分岔发梢说拜拜
长头发确实比短发更好看,更容易打造成各种发型。可你是不是经常好几个月都不记得修剪一次发梢,其实这样大大地损害了发质健康,也不利于头发的生长。所以记得,修剪发梢是为了头发更好地生长。对那些害怕剪头发的人,多吃水果,补充维生维。这样你会看到头发很快就长回你喜欢的长度了
以平常心对待压力
工作的时候我们常常殚精竭虑,但是请你注意,过分压榨自己和力求上进是有区别的,快寻求一个平衡点吧,给自己太多压力会怎样?你会感觉很疲累、你的皮肤会变得粗糙、体质下降……反过来又给带给你更大的压力,这就是个恶性循环。从今天开始,缓释心中压力,不用多久,你就能看到自己身上崭新的变化。
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排毒祛痘是一个很好选择,这样的消除痘痘方法,不仅拥有很好的效果,而且这样的做法,也可以使得快速的改善脸部痘痘问题。下面读文网小编给大家介绍中医排毒养颜祛痘方法,希望对你有用!
问:为什么通过刮痧,就能起到美白淡斑的效果?
答:凡是身体内颜色暗沉的地方,都是气血不通的表现。中医讲究不通则痛,平时感觉不到斑点的疼痛,但只要用刮痧板,就能找到痛点和细小的沙粒。运用刮痧的手法把经络打通,让气血运行顺畅起来,自然就能淡化斑点和黑眼圈。
问:刮痧一定要出痧吗?
答:刮痧疗法最忌讳不见痧不罢休,不一定每个人都能刮出痧。当我们用力刮也不出痧的时候,说明体内的气血没有淤滞在那里,再用力地刮都没用。但是不出痧也有治疗效果,因为刮痧后毛孔张开、局部皮肤温热,照样起到宣泄病气‘疏通经络气血,促进血液循环的作用。另外,不出痧也可能因为身体出现气滞,血流不畅通当然不出痧,坚持多刮几次就有可能出痧。
问:所有中医治疗手法,都能做超前诊断吗?
答:不是,首先刮痧是利用刮痧板,当一个硬的东西接触柔软的身体时,容易感受到身体的骨骼和软组织,能感觉到身体内是否通畅平滑,比如能感知到是否存在细小沙粒,沙粒的多少、大小、软硬程度,而这些都检查身体潜在危机的重要依据。诸如拔罐、针灸等手法就无法感知,所以即便都适用全息诊断的原理,但无法做超前诊断。
问:经络都是纵向的,所以横向刮痧手法不能起到疏通经络的目的?
答:错。刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态、肌肉纹理的走向以及人体需要来决定方向。严格来说,中医里气血的走向讲究阴升阳降,阴经是从下往上,阳经是从上往下,但刮痧要求没有这么严格,除非身体特别虚的时候,才需要按照这样的气血走向刮痧。正常情况下四肢、背部、腹部等都是从上向下刮,但因为胸腔处有肋骨,所以要顺着骨骼的方向横向刮。
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脸上不断长出痘痘,这是很多爱美人士的烦恼,那么怎么祛痘呢?下面读文网小编给大家介绍面部排毒祛痘的方法,希望对你有用!
如果皮肤已经积淀了毒素,那么就需要紧急排毒了,那我们要怎么给肌肤排毒,清理肌肤深处得的垃圾呢?没有做好脸部排毒的工作,用多少护肤品都是白搭!
做好面部排毒的工作,可以延缓细纹得出现,清除毛孔里使毛孔堵塞的垃圾,减少出油的情况,让你不再暗淡,还你光彩照人的脸!快点一起来了解部排毒的方法吧!
面部中毒的症状为如睡眠不佳、晨起口气浊重、口腔溃疡、面部或者胸背部长痘痘、颜面色斑、面色暗黄无华、容颜早衰、等均是体感明显的而又容易自我察觉的常见症状。
影响容颜得毒素有很多种,而最大得毒素是自由基。环境污染、抽烟、喝酒等不正常生活作息严重影响自由基生长速度,这样就导致斑点、细纹、毛孔粗大。白天出门很难避免紫外线,空气灰尘的侵害,加上化妆后留下的残妆,都会附和在肌肤表面上,堵塞毛孔,会引起黑头,粉刺,痘痘等。
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想要祛痘,只有及时的排毒才是最重要的,那么该如何排毒祛痘呢?下面读文网小编给大家介绍快速排毒祛痘的方法,希望对你有用!
1、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配,豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净?用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可 。
2、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来?随大便排出体外,有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素?能温补肝肾?温中行气、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝。护肤明目韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容 护肤、明目和润肺?还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。 搭配,凉拌或炒食均宜。不过,切记不要将芹菜叶扔掉,因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。
3、番茄
由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害?在人体以及肌肤表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。 搭配,番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
4、白菜
白菜便于储存,是人们冬季经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品,白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙?失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配,因为不是用白菜汤来敷脸?所以做法可以多样一点啦?鸡汤煮白菜就不错。五?六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。如果嫌麻烦?就直接做清水煮白菜,最后放一点点鸡精,也很鲜美哦,注意白菜不宜久煮,否则营养就跑光光了。
5、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状,用棉球取适量涂于面部,停留15-20分钟后用温水洗净,可以祛除脸部的多余油脂。
7、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效,还可以收缩毛孔。
8、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘皮肤。
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