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一头飘逸的长发真的非常美丽,但是很多长发妹子可能觉得长发的护理是非常烦人的,都不爱打理,有的妹子干脆剪去三千烦恼丝。其实,在日常美容护肤中,长发的保养是需要使用些小窍门的。只要你按照这些小窍门来保养秀发,你的长发一定可以变得非常健康。那么,保养长发有什么小窍门呢?
想要头发质量好,当作投资买下一个高品质的梳子很有必要。天然猪鬃刷或圆形刷毛刷子都很不错,总之你需要一个够牢固并且柔软,不会轻易拉扯断头发的梳子。头发打结里,用宽齿梳子比较好。
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只有掌握长发的正确保养方法,才能避免秀发出现打结问题。女性的基本发型之一,就是长发发型了。长发可以凸显女性的柔美气质,但长发的保养是有讲究的。如何保养长发呢?
选择适合自己发质的洗发护发用品。多尝试一些不同的品牌,可以先买小瓶的旅行装来找出最适合自己的一款。有条件的话,可以买美容(美发)院用的洗发护发品。因为那些都是经过专业美容美发师精心挑选,效果肯定不错。
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短发需要打理,长发更是要细心,不然一不小心,头发给你来个发质干枯什么的,感觉你的细心呵护就全白费了。那么,长发的护发方法有哪些呢?这六大护发方法,看似简单,却能让你的秀发得到不错养护。因此,如果你是长发发型,想要让秀发变得更健康的话,那么,这些护发宝典,就需要你熟练掌握了。秀发保养,需要你长期坚持,这样才有好效果。
为了让头发保持最佳状态,每次洗完头发,只要有条件,都要保持自然干燥,避免用干毛巾摩擦或者扭干,因为这样会严重损伤你的头发。正确的方法是,用柔软的毛巾或棉片轻轻拍打排挤出多余的水分。如果你必须用吹风机,尽量选择冷风设置。
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生活中很多白领长期都面对着电脑屏幕,这对于眼睛的伤害是非常大的,细心发现总是能看到很多的黑眼圈、眼部肌肤松弛下垂、眼袋等各种眼部皮肤问题,让你看起来老了很多岁。那么该如何来保护我们的双眼呢?读文网小编为大家介绍长期面对屏幕如何保养护理眼睛?
我们对车奴房奴等字眼并不陌生,而近几年来,又有一个新词出现在大众的面前,那就是--屏奴,什么是屏奴呢?简意就是屏幕的奴隶。长时间面对着电脑屏幕、手机屏幕,不仅对眼部视力有着巨大的影响,对眼部周围的皮肤也会造成衰老松弛的坏影响,屏奴的美眉们,细心发现总是能看到很多的黑眼圈、眼部肌肤松弛下垂、眼袋等各种眼部皮肤问题,让你看起来老了很多岁。那么,如何在用眼过度的屏奴时代呵护好脆弱的眼部皮肤呢?来看看下面几种护眼作战方法吧!
如果你每天八个小时都面对着电脑工作,不仅眼部肌肤会非常疲劳,而且还容易导致眼部肌肤血管血流的速度变慢,从而造成黑眼圈的形成。想要去除黑眼圈,你也要用对方法哦!
去除黑眼圈,可以选择用冷热毛巾敷眼的方式,先用热毛巾敷眼,然后再用冷却后的毛巾交换敷眼,敷上十分钟左右的时间,你的黑眼圈就会有明显的淡化。美眉们需要注意的是,不要敷在眼部皮肤上太长的时间,否则会造成眼部肌肤的敏感和脆弱。同时,还需要注意,每天都要涂抹眼霜,滋润营养的眼霜可以为眼部皮肤提供不少营养。
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女性的基本发型之一,就是长发发型了。长发可以凸显女性的柔美气质,但长发的保养是有讲究的。只有掌握长发的正确保养方法,才能避免秀发出现打结问题。读文网小编为大家介绍保养长发的小技巧。
头发长到一定长度时发梢就会分叉,如果不及时修剪,会加重头发分叉,影响发质。因此定期修剪发梢,不仅可以有效防止头发分叉,还可以让头发看起来柔顺光泽。
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琵琶艺术在我国经历了漫长的历史发展进程,传统琵琶艺术的积淀越来越深厚,继承传统已经成为琵琶艺术拓展的基础。以下读文网小编为大家精心准备的:步步高琵琶演奏视频,另外小编还会告诉大家琵琶要怎么护理哦!快来看看吧!
护理
琵琶的背料与面板,都以年代越久越好,因为年代越久,木料中的脂肪就越少易于起共鸣,音量就越大,音色也越优美。要使乐器用之久远而不受到损坏,就要讲究护理方法。护理乐器除了不使受损伤外,还可保护音量、音色。
爱护乐器,应从两方面来注意:一是不使受外伤;二是不使受潮湿。乐器用毕要养成立即放在琴袋或琴盒内的习惯,并将琴袋或琴盒放在干燥而妥当的地方。如在演奏完毕之后,临时将琵琶放在桌子上时,宜将琵琶平放在桌子的中央,不宜将琵琶直立斜靠在墙壁的中央处。万一需要直立斜靠在墙壁上时,只可斜靠在墙壁的转角处,使琵琶的四只轸子抵触在两侧墙壁上。如果将琵琶放在布袋内挂在墙壁上时,只宜挂在木板墙上,不宜挂在砖墙上;对铁钉与绳子的耐牢度也宜经常检查。这样,才可避免最常见的琵琶头受到跌损或琵琶底部受到坠损等外伤。
目前在粘面板、头时,一般都用黄鱼胶等水胶,这类胶最怕受潮,一受潮就会发生脱胶现象,脱胶之后,音量就会减弱,音色更受损害。因此,不宜置放在潮湿之处,也不能受雨水的淋湿,不使琵琶受潮湿的另一个原因是:当面板受到水渍潮湿之后,梧桐板内吸入大量水分,也会减弱音量。所以,即使在粘面板等方面改用了不怕潮湿的化学胶水后,对琵琶的防潮,仍然应引为须重点注意的方面。
系弦
琵琶共有四根弦,由粗到细分别称为缠弦、老弦、中弦、子弦。头部有四个弦轸分别列在琵琶两侧,每侧两个,由上至下分别称为缠弦轸、老弦轸、中弦轸、子弦轸。系弦时,某一条弦必须匝系在规定的一只轸子上,即缠弦系在缠弦轸上、老弦系在老弦轸上、中弦系在中弦轸上、子弦系在子弦轸上,不可随意匝系。 弦的上端匝系在轸子上,下端穿系在覆手上。覆手上有四个弦孔。系弦时,先将弦下端系在覆手上。穿系在覆手上的方法可分为四个动作:
第一、先将弦穿在覆手的弦孔内,末端余出二市寸许;
第二、将弦的末端在弦身后兜转来;
第三、再把弦的末端在弦孔处弦身下兜转来;
第四、最后把弦的末端拉紧成结,嵌在弦孔内,并把弦身向上拉紧。
上面介绍的是丝弦的系法。现在一般用的是金属弦。金属弦的系法是利用弦下端的小圆圈,当弦身穿在覆手小孔内后,将上端穿在下端小圆圈内,然后将弦的上端向上拉紧并匝系在轸子上。这种利用下端小圆圈的系弦法,有三种系法:
第一种是将下端小圆圈放在覆手的外面。此方法适用于弦身与品位(尤其是第二十五品等)之间距离较大而成“浪弦”的琵琶上;
第二种是将下端小圆圈放在覆手的里面。这种方法适宜用在弦身与品位之间距离较小的琵琶上。
第三种是将弦的下端兜压在覆手里面的弦身内。这种系法,可使覆手上口处的弦身不易折伤,可延长弦的使用期。用这种系法对下面部分品位的音准方面,与第二种的系弦法相同。
注意:在同一个琵琶上,当用了第一种系弦法后,不要随意改用第二种系弦法反之亦然。因为如果任意改用,在下面的部分品位上,音准易于产生些微差错。
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想要延缓衰老,呵护健康,赶紧趁着年轻的时候保养好卵巢。下面读文网小编给大家介绍卵巢保养护理手法,希望对你有用!
1:抹油
2:点压腰眼。
3:打开腹股沟淋巴结
4:从腰际拉抹到腹股沟
5:腹部打太极
6:肚脐四周---上半部打小圈,下半部划弧
7:阴历按压卵巢
8:在腹部做菱形切割
9:点穴:肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴;旁开三寸左右穴。
10:暖宫
11:重复以上动作两遍
12:从腰际拉抹到腹股沟。
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要想自己的美包也成为“不朽经典”,早期就要使用专业的皮革护理产品细心保养。下面读文网小编给大家介绍包包保养方法,希望对你有用!
1、皮革吸收力强,应注意防污,高档磨沙真皮尤其要注意;
2、如果我们吃饭的时候不小心把果汁或者油渍弄到包包上面了,那我们就应该立刻实用棉布蘸上清洁剂去擦洗,不能等时间长了,时间长了更加的不好处理;
3、优质皮件表面不免有细微伤痕,可籍由手部休温与油脂使细微伤痕淡;
4、皮件不慎淋到雨水,须将水珠拭干后放置通风阴凉处风干即可。切忌用火烘干或爆晒于阳光下
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为了更好的延长皮质包包的使用寿命,我们要通过一些方法来保养包包。下面读文网小编给大家介绍保养包的方法,希望对你有用!
1、真皮男士牛皮钱包应保持干燥、存放于通风清凉处。
2、磨沙皮男士钱包切忌湿水,应以生胶擦及特别用品清洁护理,不应使用鞋油。
3、应小心保护所有男士钱包金属配件,潮湿及盐份高的环境会造成氧化。
4、切忌曝晒、火烤、水洗、锐物撞击和接触化学溶剂。
5、天然皮革应该避免与水、油脂、香水以及易燃、高温物品接触。
6、请注意不要让皮面与任何粗糙物体摩擦,这都有会导致皮面的损坏。
7、浅色系男士钱包:白色、米色、杏色等容易受强光,灰尘或有色物体长期接触产生色彩变化并很难恢复,浅色系皮具尽量避免与深色系服装搭配,会产生可能的颜色污染,请特别注意。
8、真皮男士钱包不用时,最好置于棉布代中保存,不要放入塑料袋里,因为塑料袋内空气不流通,会使皮革过干而受损。包内最好塞上一些软卫生纸,以保持皮包的形状。若没有合适的布袋,旧枕套也很合用。
9、如果男士钱包不慎淋雨,须将水珠用干净的棉布擦干,放置通风阴凉处风干即可,切忌用火烘干或暴晒在阳光下。
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皮肤保养过程中经常遇到各种各样的护肤疑难,如何保养皮肤才是最有效的,怎样护肤才正确?下面读文网小编给大家介绍保养护肤的方法,希望对你有用!
1、保持良好的情绪。
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、饮食应有规律。
饮食调摄是保养脾胃的关键,三餐要定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3、注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃部发冷,可及时服用生姜茶。
4、要坚持参加适当的体育活动。
如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
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如果说有些人一定要熬夜的话,其实应该去了解下熬夜的保养知识,那经常熬夜的人怎么保养皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍经常熬夜的人保养脸的方法,希望对你有用!
随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。不过,如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响呢?
在熬夜时,喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时,而过后则会使人体大脑处于抑制状态,产生昏昏欲睡的感觉。
中医认为,经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,不妨使用药膳适当进行调养,使精力充沛。
生地炖鸭蛋:
每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲:
每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉:
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤:
每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉:
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
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随着社会的进步,我们每天的工作压力越来越大,平常的加班熬夜也是经常的事情,对于很多白领朋友来说,加班熬夜都是家常便饭,不过熬夜对我们皮肤的伤害特别严重,作为“夜猫”一族的你,如何保养皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍熬夜族的保养方法,希望对你有用!
经常熬夜的人要在平时多注意维生素的摄取,多吃蔬菜和水果,及时为身体补充维生素等营养物质。在熬夜前可以先来2粒维生素:维生素B能够解除疲劳,护肝脏解毒,并且有提神的功效;维生素A或者胡萝卜素可以保护眼睛,减少熬夜刺激及预防近视的度数增加。
在熬夜的时候,饮料的选择最好以绿茶为主,这样既可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让人神清气爽;但是注意如果合适胃肠不好的人,最好可以改为枸杞子泡水代茶饮用,枸杞子可以养肝明目,缓解用眼疲劳。
熬夜后敷眼膜
熬夜后,可以使用眼膜敷贴眼睛,可以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,保持眼周皮肤水份平衡,同时眼膜冰凉的质感还能消除眼部疲劳浮肿及疲倦。
常备防疲劳眼药水
熬夜最明显的一个特征就是眼睛干燥、枯涩,特别是画了眼妆的女性朋友,即使是眼妆清洁干净也会有刺痛感。这时防疲劳眼药水就可以派上用场啦,只要一两滴就可舒缓、减轻视疲劳、缓解眼睛压力。
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夏季女性朋友们经常会穿凉鞋,肌肤暴露于阳光及空气中,一段时间以后,脚部肌肤受损情况比较严重那么如何保养脸部呢?下面读文网小编给大家介绍脚的保养方法,希望对你有用!
1.经常要用温水泡脚,洗完脚后每天抹上甘油或者凡士林。或者使用软化角质的保养制品,例如含尿素、水杨酸成分的软膏、滋养霜,都能有效帮助改善脚跟的粗糙现象。
2.定期、适度地以磨砂板、浮石等辅助产品去除老化角质及死皮,不过千万别过度去角质造成慢性发炎。
3.用热水泡脚5分钟,把浴盐抹在有厚皮的部位,如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟,再用水清洗干净,然后用润肤露滋润。
4.不要剪、撕裂开的皮,以免形成伤口。
5.别穿太高太紧的鞋,少走路,以免摩擦脚后跟,使角质层更厚。
6.用水浸泡脚后跟的时间不能太长,最好不超过半小时。
7.如果皮肤粗糙干裂到出血,最好到医院请大夫开一些含抗生素的、油脂含量高的药膏。抗生素可以避免伤口感染,油脂可以保护角质层,减少疼痛。
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青春易逝,年华易老,女性一旦过了25岁,皮肤就开始凋谢了,那么该怎么保养呢?下面读文网小编给大家介绍脸部保养步骤,希望对你有用!
你要做的第一件事儿就是去除污垢,用棉片沾取少量化妆水,轻轻按压面部擦去多余油垢。有自带补水喷雾的也可以先喷上喷雾再洁肤,除了能更舒缓皮肤之外,还能提升洁净力!
注意:尽量不要直接用手沾上化妆水去拍打擦拭脸部,以防面部肌肤越弄越脏哦。
所需时间:3分钟
清洁完毕后,用指尖沾取少量的精华或乳液,轻轻点按眼周,促进护肤品的吸收以及加速淋巴细胞排毒。
注意:午间护肤无需像早晨一样大幅度地做全脸护肤,把重点放在脸部皮肤问题比较厉害的地方,如出油或是比较干燥的部位!
所需时间:3分钟
手上如果有剩余护肤品的话,可以轻轻的按压颈部,做颈部提拉,可以防止长期伏案低头导致的颈部提前老化,也能缓解工作的压力带来的紧张感!
注意:给颈部做按摩的时候我们要注意手法,双手手指分开,大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点,向两侧指压按摩至耳骨,不断循环。
所需时间:2分钟
补涂防晒产品,脸部和颈部都要顾及,这样可以适当减少紫外线及电脑辐射带来的伤害,让肌肤保持良好的状态迎接下午忙碌的工作。
注意:给肌肤补充了营养之后切不可大意,对于下午的工作我们要做好万全准备,办公室抽屉里绝对不能少了防晒品!
所需时间:1分钟
对于想让自己在下午看上去更精神的MM,可以花个两三分钟上个妆吧,绝对可以升级你的好心情哦,如果想要妆容持久纵然,可以用喷雾定定妆。
注意:注意避开眼周部分。
所需时间:3分钟
小贴士:
喷雾不但可以舒缓皮肤,抗敏保湿,其实它也是定妆利器,在最后一个步骤可以让粉质更服帖,肤质也看起来更加水嫩!
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爱美之人都想拥有光滑细腻的肌肤,但是随着年龄的增长,平时不注意休息保养的MM,皮肤粗糙暗黄等问题就会来,该怎么保养好呢?下面读文网小编给大家介绍皮肤粗糙的保养方法,希望对你有用!
1,葡萄
葡萄清甜味美很受大家的喜爱了,葡萄具有一定的抗衰老效果,同时还有补气养血和健脾养胃等功效,是一种营养丰富价值很高的水果之一了,葡萄所含大量的水分和养分容易被人体吸收,很适合女性经常食用,美容护肤效果也是超赞的哦!
2,苹果
苹果是一款很天然的美容水果了,这是大家都非常熟悉了解的美容食物,苹果中富含大量的保湿因子和水分,营养丰富对皮肤保湿和补水的效果都很不错。另外,苹果中富含有维生素C的营养成分,可帮助皮肤抑制黑色素的生成和沉淀,每天养呈吃苹果的好习惯对淡化雀斑及黄褐斑的问题肌肤很有帮助。同时苹果所含的果酸成分具有一定的祛斑作用,有效疏通毛孔。
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卵巢是女性重要的身体部位,因此要多注重保养。那么吃什么保养卵巢呢?下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的食物,希望对你有用!
每周平均吃5次胡萝卜的女性,美.国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
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卵巢对于女性非常重要,所以很多女性都会很注重卵巢的保养,但是如果依赖药物的话肯定会给患者身体带来负面影响。下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的食物,希望对你有用!
1、女性要适当运动,可预防卵巢癌。
适当运动调节人体免疫力,对防止卵巢癌有帮助。同时,还可以避免其它相关的妇女病,如子宫癌等。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助,而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,降低了女人病的发生。
2、适当地饮茶,对防卵巢癌有帮助。
与那些从不喝茶的人相比,每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时,如果每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶,都有同样的效果,都可以防癌。
3、卵巢保养按摩手法,可以保养卵巢。
按摩手法:女性在沐浴清洁后,取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压,要在上腹部加强横膈膜,而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,使卵巢吸收加强。
4、营养饮食方面,避免卵巢癌。
摄取高钙食物可以使卵巢癌的发生率降低。因此,建议女性要补充富含钙的食品,如乳类与乳制品,芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜,豆类与豆制品,鱼、虾、蟹类与海产品,柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。
5、避孕方面,建议女性选择短效口服避孕药,可使患卵巢癌的几率降低。
6、女性要多注意外阴和会阴部的清洁卫生,避免烟酒,减少接触放射线。
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一般女性吃一些滋养的食物会对身体很有好处,那么女性具体应该吃什么才能对卵巢有保养作用呢?下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的食物,希望对你有用!
红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效。
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