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国际象棋开局有多少种?下面读文网小编给你介绍国际象棋实用技巧,欢迎阅读。
非常有趣,无论是教科书还是老师讲课,国际象棋的学习顺序是先学残局,然后是中局,最后才学开局。开局的目的就是要获得一个好点的局面,但是非常多的人开局不好,究其原因,无非是略知皮毛,就开始到处逞强,而忽视了学习开局以及开局背后的理论。当然,开局的学习也是挺难的,刚开始几步还好,越往下走就越乱了,因为每往下走一步就又多了许多变化。我在复习这一章的时候想起了李罡的博客,里面有一个关于开局的专题(国象-开局介绍)。不仅有图,还有简明扼要的解释。这些解释,就是最最重要的为什么人们要去走这样或那样的开局,也就是最需要去掌握的基本理论。所以,我把《教自己下国际象棋》书里的内容和李罡的解释(“借”来的李罡的解释用16px黑体字显示)以及从维基百科里切下来的图片糅合在一起,希望能够达到不仅知其然,而且知其所以然的效果。
开放性开局
意大利开局
1.e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.Bc4 Bc5 最古老的开局,大约已有500年历史,在19世纪极度风行。白方的基本战略思想很明确:以白格象直指防守薄弱的f7兵,并通过c3、d4占领中心,经常为了获得攻势,不惜弃兵、弃子来制造杀局。但经过几百年来的实战证明,此开局容易迅速简化,被黑方扳成平先;有时造成尖锐局面,也是胜负相当。因此意大利开局越来越少被采用。
伊文思弃兵
1. e4 e5 2. Nf3 Nc6 3. Bc4 Bc5 4. b4 白棋的目的就是要走c3和d4来控制中心,4.b4就是为了吸引黑象到b4,这样挺c3兵的时候,黑象就在兵的进攻之下。
双马防御
1.e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.Bc4 Nf6 此开局略晚于意大利开局,因为黑方出c5象,很快将被白方冲起d4兵所驱赶,所以黑方采取更快一步的反击手段3.… Nf6,马上攻击e4兵与白方争先,这个变例容易导向尖锐局面。
匈牙利防御
1.e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.Bc4 Be7 此开局出现较晚,约有150年历史,是由匈牙利棋手首先使用的,故名。其主要思想是避开意大利开局和双马防御等尖锐局面。从第三着3.… Be7开始防Ng5,构成一种稳固局面,但是子力拘谨、被动;若对付那些偏爱蛮干和冒险的棋手,往往很奏效。
三马开局
1. e4 e5 2. Nf3 Nc6 3. Nc3 为了打破对称,避免出现4马开局的情况,黑方选择3.d6 或者3.Be7, 白棋可以回应4.d4,这样,避免了容易和棋的4马开局,但黑棋有点拥挤。所以,很少出现在高水平的比赛中。
四马开局
1. e4 e5 2. Nf3 Nc6 3. Nc3 Nf6 4马开局在初学者中非常常见,这是因为遵循了“马前象后”的原则。4马开局通常会导致非常安静的局面对抗,高手之间的较量往往会以和棋收场。
西班牙开局
1.e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.Bb5 西班牙开局是现代最流行的开局之一,在白方1.e4开局体系的实战对局中,出现的数量,仅次于西西里防御,占第二位。在1.e4 e5类的开局中占首位。
此开局在15世纪,由西班牙棋手所创。3.Bb5一着,刚开始的简单目的,仅是换马威胁e5兵。实践证明,黑方并不怕这一点,故此在相当长的一段时间内并不流行,远不如意大利等其他开放类开局。直到19世纪末,引入了新的战略内容,又广为流行起来。发展到今天,其内容丰富,变化多端,包有多种体系。多数变例有长时间的斗争过程,也不乏短兵相接的尖锐变例。在国际国内比赛中,都得到大量应用。
菲利多尔防御
1. e4 e5 2. Nf3 d6 黑棋的想法是用f5来挑战白棋的e4兵,这种走法比较坚实但略显被动。高水平的比赛里很少用。
彼得罗夫防御
1.e4 e5 2.Nf3 Nf6,这个开局也很古老,到19世纪俄国棋手彼得洛夫对这个开局又作了深入研究,所以也叫做彼得洛夫防御。此开局同其他开局有显著区别的是,在第二招就要互吃e兵简化局面。白方毕竟先行一步,能够保持微小的优势。但也有的理论家认为,此开局是所有对付王兵开局中最好的一种。近年来此开局在实践中,使用的人逐渐多起来。
苏格兰开局
1.e4 e5 2.Nf3 Nc6 3.d4 ,此开局首先由苏格兰棋手使用,那是在1824年,已有一百多年历史。3.d4 合乎抢占中心的原则,但是未免太直接了当,还没做好准备便开始交锋,容易被对方扳成平先。尽管如此,还有一些棋手出于策略原因,在重大比赛上使用它。如在1996年女子世界冠军赛上,匈牙利的苏珊·波尔加对我国谢军,三次走出苏格兰开局。
王翼弃兵开局
1.e4 e5 2.f4 王翼弃兵局已有400多年历史,在上世纪曾达鼎盛期。因其不符合现代理论,如今已在比赛场上隐退。
按现代布局理论,王翼兵不可轻动,动则王翼削弱,企图以此换取占领中心和出子速度,是得不偿失的。黑方如应发得当,足可获得优势。
对于年轻棋手,作为训练弃兵局的攻守技术,全面理解局面,仍然是必要的。
半开放性开局
西西里防御
1.e4 c5 西西里防御虽然是一个古老开局,但很长时期没有被认识到它的极为深刻的内涵,直到20世纪中叶才开始流行起来。在近十年的任何重大比赛中,出现最多的开局就是西西里防御,大约占四分之一,其数量远远超过其他开局。
西西里防御具有半开放布局的代表性:既不是全开放局面,也不是封闭局面。白方往往占有空间优势,出子也略快些;黑棋子力配置具有很大反击潜力,并且占有半开c路,给反击后翼提供了重要条件。此开局的复杂性及分支体系之多,也非其他开局可比。白黑双方的胜率也基本相当;这是出现西西里防御大量对局的主要原因。
法兰西防御
1.e4 e6 2.d4 d5 此开局由法国棋手在十六世纪创立,十九世纪开始盛行。它最早的意图是针对和抵制白方的白格象到c4,避免了像开放性布局那样,配合其他大子进攻f7兵的一系列战术。
从头两步棋来看,有点像卡罗·康防御,也是第一步做准备,第二步用d5去争夺中心;不同的是,当白兵压e5后,黑方的后翼很难出动,成为此开局的一个问题,但同时却获得通过c7-c5的有利反击,并可占领c路作为后翼进攻的途径。白方在王翼上有较大空间,子力也较通畅,有利于王翼的进攻。
此开局复杂、尖锐、多变,多数呈现半封闭状态,开局的变着也多种多样。
卡罗-康防御
1.e4 c6 2.d4 d5 此开局在十九世纪由两位德国棋手卡罗和康共同创立。黑方第一步1.…c6 做准备,第二步2.… d5 去争中心,从这点说明比斯堪的纳维亚防御要稳固,同法兰西防御有些相像。其优点在于用c兵支持d5,后翼象很快出动,子力得以舒展。
在应1.e4不用1.… e5 的半开放性开局类中,卡罗·康防御比较简单、实用。主要策略师能避过一些尖锐变局,经过平缓的兑子过渡到残局。因此,采用此开局的棋手,多数残局功夫较好。
皮尔兹防御
1.e4 d6 2.d4 Nf6 3.Nc3 g6 也叫乌菲姆采夫防御,王翼象防御。意图是先让白方占领中心,然后经过较充分的准备,给予中心反击,这一点有别于其他半开放性开局,明显地类似于古印度;但是与古印度不同的是中心长时间保持动态,不固定中心兵型,因而也就没有反击白方王翼。因为此开局,较长时间保持复杂性,和棋较少。近些年来,实战对局越来越多,有了很大发展。
阿廖欣防御
1.e4 Nf6 此开局由前世界冠军阿廖欣所创。1921年用于实战,当人们第一次见到它时,惊讶不已!邀请e兵前进,再邀请c兵前进,情愿损失两三先,旨在“诱敌深入”,削弱其兵型,然后以邀兑方式再予以摧毁。这种构思同其他开局有显著区别,但经过多年实践,在多数变例中,白方能建立开局优势。如果白方犯有“急攻冒进”,则经常遭黑方有力的反击。
斯堪的纳维亚防御
1.e4 d5 这是一个古老的开局,黑方意在尽快兑兵,使大子灵活,积极制造反击。但因过早出动皇后,违反开局原则,会导致失先,因此很少有人使用。
我国少数棋手---其中主要是广东棋手吕晓莎却经常使用此开局,并得到很好效果,并丰富了此开局的内涵。人们往往只对皇后的被动易失先着眼,而忽略黑方弱子出动的效率,所以此开局还是有尝试价值的。
尼姆佐维奇防御
1. e4 Nc6 黑棋让白兵在早期先控制中心,然后设法去阻止或者限制白棋的中心兵。如果白棋有不够准确的招法,黑棋就利用兵的恰到好处地进攻来收回中心的控制。
现代防御
1. e4 g6 黑棋让白棋的兵先控制中心,黑棋的想法是不直接控制中心,而是进攻和破坏白棋的中心和中心兵。
封闭式开局
后翼弃兵开局
1.d4 d5 2.c4 在开局理论书籍中,习惯上白方不走1.e4而走任何一着,被称为封闭性开局。此类开局出现较晚,到本世纪伴随现代理论的建立,才得到很大发展;较之开放性开局和半开放开局,颇有后来居上之势。这类开局,一般都是在完成出子之后,双方的战斗才开始进行;着法含蓄,计划较强,有许多变例呈封闭局面,在高水平的比赛中出现较多。
后翼弃兵局,在此类开局中最早出现,经百年来的大量实践,常盛不衰,直到现在还是一些世界一流棋手的得力武器
拒后翼弃兵开局
1.d4 d5 2. c4 e6(d5,d4...)如果接受了弃兵,实际上是放弃了中心,除非能找到好的途径。
接受后翼弃兵开局
1. d4 d5 2. c4 dxc4 这种弃兵其实不是真正的弃兵,因为要么就很快就吃回来了,要么黑棋拿着也很难受。通常,黑棋让白棋把兵吃回,主要精力放在中心的争夺上。
斯拉夫防御
1.d4 d5 2.c4 c6 斯拉夫防御,是后翼弃兵中分离出来的一种独特方案。因为正统防御走e6后,后翼象难以出动;用c6支持d5是为了尽快出子,d5兵还是要脱离岗位主动兑c兵,让出中心。尽管如此,其反击机会还是比较多的,使白方不像后翼弃兵那样心安理得地稳获先手。
卡塔龙开局
1.d4 d5 2.c4 e6 3.Nf3 Nf6 4.g3 这个开局时后翼弃兵和列齐开局部分的结合体,但是它本身也自有其特色,形成的局面多数具有开放性,斗争在后翼展开,各种风格的棋手都可采用。
半封闭式开局
尼姆佐-印度防御
1.d4 Nf6 2.c4 e6 3.Nc3 Bb4 尼姆佐-印度防御,是现代最流行的开局之一,也是黑方可靠的防御之一。其诱人之处在于战略战术的多样性。大体而论,黑方子力在中心活动,在王翼防守,在后翼反攻;而白方则积极组织发动在王翼的进攻。本开局能满足各种风格棋手采用,白黑双方胜率亦相差无几
新印度防御
1.d4 Nf6 2.c4 e6 3.Nf3 如果白方不想走尼姆佐维奇防御,便引向黑方新印度防御,也称后翼印度防御。此开局特点是:白方不急于占领或控制中心,而是先从容地出动子力,属平稳开局;至到中局才开始发展战斗。
古印度防御
1.d4 Nf6 2.c4 g6 3.Nc3 Bg7 4.e4 d6 古印度防御,又称王翼印度防御。从本世纪五十年代开始流行,至今常盛不衰;是现代最流行的开局之一,在封闭性开局中占首位。黑方的策略在于先让白方占领中心,利用很早易过位和出子优势,予以反击;局面多呈封闭型,但复杂而尖锐,内容极其丰富多彩。多数变例,战斗的双方各攻一翼,对弈者须有攻守兼备的技术。在世界棋坛上,精通并主要运用此开局者,被称为“古印度大师”。
别诺尼防御
1.d4 Nf6 2.c4 c5 3.d5 e6 4.Nc3 ed 5.cd d6 别诺尼防御,是从古印度防御分离出来的一种体系;但其战略目标有别。古印度防御黑方布兵d6和e5,是为了攻击王翼;而别诺尼防雨布兵d6、c5,是使g7象畅通并控制a1-h8主斜线,宜于攻击后翼。其缺点是d6兵容易遭到攻击。
格林菲尔德防御
1.d4 Nf6 2.c4 g6 3.Nc3 d5 这个防御是由奥地利著名棋手格龙菲尔德首次走出,由此命名。主要的战略思想是:黑方让白方建立起中心,然后给予反击。多数变例黑方大子较为灵活,力争主动,白方则维持和巩固已建立的中心形式。此开局极具双方不平衡的局面,因此在高水平棋手中出现较多。
荷兰防御
1.d4 f5 荷兰防御出现较晚,理论认为:在开局中过早起动王翼兵(除g3)犯大忌的,因为她削弱了王翼,然而在此开局恰恰相反,黑方反而是攻白王翼为主要方向,它第一步首先控制了e4。黑方的后翼象出动困难也是一大问题。白方除了在王翼加固防范,同时积极在中心和后翼展开攻势。一般认为,荷兰防御对黑方来说是艰难而冒险的。
不规则开局
英国式开局
1.c4 此开局由英国杰出棋手斯汤顿经常使用,约有100多年历史。同1.e4,1.d4比较,似乎更偏于局面性弈法,但是它在开局中有更多的可变性:既可形成开放性局面,也可形成封闭性局面;还可以形成西西里防御,不过是黑方和摆放颠倒,白方多了一先。
使用此开局者,多数是那些经验丰富的、偏爱局面性弈法的棋手。
列蒂开局
1.Nf3 d5 2.c4 此开局是捷克的天才棋手列齐创造的,他是超现代派理论代表之一,其思想是不用兵占领而用大子控制中心。开局中走成的局面往往同英国式很相似,其主要区别是不允许黑方第一着走起e5,因此更具有封闭性质。局面型棋手经常采用此开局。
伯德开局
1. f4 这种走法,有一点点削弱了对白王的防守,对于保持白棋的先行之利也不好。但有很多人喜欢用它。棋局开始时,白棋的第一步有20多种选择。在最流行的白棋第一步排行榜里,1.f4排在1.e4, 1.d4, 1.Nf3, 1.c4, 1.g3之后列第六。
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一个业余棋手要学好象棋,在没人指导情况下学习方法很重要,努力加学习方法,所谓的天赋就是兴趣。 下面读文网小编给你介绍如何快速成为中国象棋高手,欢迎阅读。
1.买入门书,学会规则,(马走日,象走田...),刚学会这个时候可能对蹩马腿不是很熟练,记谱也不熟练,没关系,多下实战几盘就熟练了,建议可以网上对弈,现代七八岁小孩都会上网了。
2.实战下了大概100多盘,(一定不要怕输,又不输钱,开个小号输点分无所谓)差不多对棋子棋盘有了初级的认识,如车的威力大,空头炮和卧槽马很危险。
3.实战了一段时间,(大约学棋一个多月)这时候应该会发现问题,哪些是禁止着法和允许着法,最基本的术语可能都不懂,开局很迷惑,总是不小心丢子。
4.这时候应该可以看古谱橘中秘了,是所有棋手学棋的入门课程。我当时就看了好几遍,觉得很精彩,然后看完就去实战中模仿,不管别人什么阵形,马都不要了,车点到象眼双炮双车强攻,结果...呵呵,子都弃完了,等着别人进攻,不过对付极少数的新手还是收到了效果。
5.看完橘中秘(大约学棋3个月了)应该有一定的水平了(只是入门级),这时候应该还要去网上对弈,需要对棋盘有更深一层的了解,大概知道别人会怎么走棋,(大约学棋半年后)这时候是一个阶段了,需要提升到下一个阶段。
6.这时候应该买一本连将杀的棋书,如适情雅趣,刚开始可能觉得很难,建议不要看谱,也不要摆棋,这样锻炼心算,每一个解开后再摆一下,熟练一下,这个过程很艰苦,从刚开始的3步连将杀到最后12步连将杀,(12步连将杀象棋大师很快就能计算出来),练习这个可以在下棋的过程中防止别人偷杀,还要自己组杀,这种基本杀法需要反复去练习,要滚瓜烂熟,最后适当的实战对弈。
7.(大约学棋一年后),已经掌握了基本杀着,这时候要了解基本布局,先手流行的有中炮,仙人指路,飞相,起马。过宫炮,士角炮,边马属冷僻布局。了解后手应该有哪些应着。读完谱之后建议去网上对弈,把对局后的谱都保存下来,然后通过软件分析(建议象棋旋风),就这样通过实战来提升水平。
8.(大约学棋一年半后),已经有了初级水平,对开中残有了一定的了解,对常见的术语都知道了,对禁止着法和允许着法应该懂了一大半。这时候需要提升到下一个阶段,就是练定式残局。从最基本的马擒单士到高难度的炮高兵单缺士胜士象全。这些残局可不是连将杀那么容易,我开始学的时候觉得太难了,马擒单士和炮士胜双士我都花了不少精力(后来熟练了立即就能看出最精确的一步棋),后面的单车必胜马双士也花了我不少精力,定式残局有不少局例,要滚瓜烂熟需要几年时间,这个过程需要很强的耐心和精力,而这些高难度的残局软件是解不开的。
9.经过了对残局的学习(大约学棋三年后),已经掌握了很多残局。这时候看职业棋手对局可能很迷惑,但经过大师讲解就会茅塞顿开。这是需要进入下一个阶段了。就是看象棋教程,看看职业比赛的对局,然后和高手对局,适当的和软件对局。自学三年后才看教程,看似有点晚,实则是恰到好处。因为大师讲解的都是职业比赛,如果没有点功底,根本看不懂。职业棋手判断局势是考虑全局,会想到什么样的残局对他有利,所以我们要先学残局。
10.经过以上的磨练,通过对全局的了解,(大约学棋4年后),这时候已有相当的水平了,可以去街头和年纪大的人杀几盘试试,呵呵...都说你是高手。这个时候会感觉到很难提高了。这个时候需要专研布局研究了。
11.别看布局就十几二十个回合,但变化很复杂,可能有几十万种走法。先后手都要熟练才能布好局,职业棋手对弈中,如果一方布局失误,可能整盘棋都要输掉了。先开始从流行布局研究,如中炮然后后手有几种应着,如果不合理应该如何抓住战机取胜。还有冷僻布局应该要了解它的利弊,如何应对。如双炮过河的棋很多人学的时候都很怕。接着就是布局骗着(就是陷阱),应该都要熟练,建议买专业书籍和教程。最好是研究后对弈实践,然后分析中局形式来了解布局的重要性,布局很复杂,需要很长时间来熟练它的套路。
12.(大约学棋六年后)实战也有好几万盘了。如果你8岁学棋,14岁就有很深的棋力了,可以去比赛试试身手。当然除了在校学习,其他所有的精力都要投入上去,象棋运动员基本都是学棋和学业两不误,有的人学棋就是为了高考加分。围棋运动员,很多人都是选择放弃学业。在中国下国际象棋的还很少,学棋重要还是学业重要有很多争议。
13.这时候该学的基本都学了,离大师的水平应该很近了。应该要更深入的对象棋进行研究,可以选择研究排局,排局是人工摆出来的,几乎下不到那种情况,但可以提高残棋的功力,当年的杨老就是公认的残棋第一,他就是喜欢研究排局。虽然前面已经学了很多开中残的知识,但是要提高还需要深入的去专研,如买中炮对屏风马,一本书就讲一个布局,变化很多,每个布局都买专书。要多参加比赛,总结经验。把所有比赛的对局都进行拆解,对当今棋手进行了解,能够融会贯通,这时候就算从来没下过盲棋的应该都能走上几十着棋了,适当的练习盲棋可以提高心算。(大约学棋八到十年后)已经有现代大师的水平了,往后能不能成为特大,就看努力了,自学成才也不是很难。 14.以上的只是简单的介绍了学习方法只供参考,如果谁是真心想学又没人指导,他就会通过各种方法来学习,肯定能有所作为的。
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《20天国际象棋快速入门一本通》为棋牌快速入门一本通丛书之一。下面读文网小编给你介绍20天国际象棋快速入门一本通推荐,欢迎阅读。
《20天国际象棋快速入门一本通》通过大量国内、国际著名棋手的对局,对国际象棋残局、杀法、基本战术、战术组合、开局类型进行了详细的介绍,并按照难易程度及所需学习时间,分20天进行讲解,非常适合初学者迅速掌握。对于重点篇章,在每日讲解之后附有习题,可供爱好者随时巩固所学知识。针对国际象棋最精华之处--国际象棋战术,书后更附有典型习题,以帮助初学者迅速提高棋艺水平,实用性颇强。
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天天象棋是一款非常耐玩的棋类对弈游戏,其中添加了闯关模式的残局破解也是充满了挑战和乐趣;下面是有天天象棋残局40关图解,欢迎参阅。
天天象棋残局40关图解:
炮二平五 马8进7
兵三进一 车9平8
马二进三 马2进3
车一平二 车1进2
兵七进一 士4进5
马八进七 象7进5
马七进六 象5退7
炮八平七 车8进1
车九平八 象3进5
马六进七 车1退1
车八进七 车1平3
马七进九 车8平6
车二进七 车3平4
炮七进五 车6进6
车八进二 士5退4
炮七进二 士4进5
车二平三 车6平7
炮七退二 士5退4
炮五进四 象5进7
炮七平五 红方胜
看过天天象棋残局40关图解
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天天象棋第23.24关怎么过呢?第23.24关残局怎么办?下面是有天天象棋残局23.24破法,欢迎参阅。
天天象棋残局23关破法:
1.兵六进一 将5平4
2.马五退四 将4进1
3.车三平六 将4平5
4.兵五进一 将5平6
5.车六退二
天天象棋残局24关破法:
1.车三平五 士4进5
2.炮八进八 士5退4
3.车六进九
看过天天象棋残局破法
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LOL新上线的裁决之镰能够杜绝挂机的玩家,但是有时候玩家因为电脑死机游戏中途退出,也受到了惩罚,所以要怎么消除裁决之镰的惩罚呢?下面就让读文网小编来告诉你lol裁决之镰怎么解除吧!
1、玩家首次违规系统会弹出惩罚警告。
2、玩家继续在对局中出现挂机、逃跑等消极游戏行为,对局结束后惩罚提示。
3、对局结束后玩家返回大厅时会提示玩家剩余惩罚场数。
4、玩家完成5场惩罚时的提示。
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想要祛痘,只有及时的排毒才是最重要的,那么该如何排毒祛痘呢?下面读文网小编给大家介绍快速排毒祛痘的方法,希望对你有用!
1、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配,豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净?用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可 。
2、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来?随大便排出体外,有“洗肠草”之称。韭菜含有一定量的锌元素?能温补肝肾?温中行气、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝。护肤明目韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容 护肤、明目和润肺?还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。 搭配,凉拌或炒食均宜。不过,切记不要将芹菜叶扔掉,因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。
3、番茄
由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害?在人体以及肌肤表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。 搭配,番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
4、白菜
白菜便于储存,是人们冬季经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品,白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙?失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配,因为不是用白菜汤来敷脸?所以做法可以多样一点啦?鸡汤煮白菜就不错。五?六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。如果嫌麻烦?就直接做清水煮白菜,最后放一点点鸡精,也很鲜美哦,注意白菜不宜久煮,否则营养就跑光光了。
5、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状,用棉球取适量涂于面部,停留15-20分钟后用温水洗净,可以祛除脸部的多余油脂。
7、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效,还可以收缩毛孔。
8、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘皮肤。
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体内毒素积累过多不仅容易长痘痘,对健康也是不利的,那么如何排毒呢?下面读文网小编给大家介绍快速排毒的方法,希望对你有用!
便苏麻粥
原料:苏子15克 麻子30克 粳米30克
制作:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁,入米煮作粥。
用法:空腹食用。可长期服。
功效:顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
糯米粥
原料:糯米100克 槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克
制作:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。
用法:空腹食用,每日2次。
功效:理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。
冰糖炖香蕉
原料:香蕉2只 冰糖适量
制作:将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。
用法:每日服2次,连服数日。
功效:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
参须珠贝茶
药材:参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
调料:冰糖适量。
做法:①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水,加入全部药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟。③最后加入冰糖调匀,即可。
功效:麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以温和滋补,并具有加强免疫和利尿作用,可以改善神经衰弱,改善便秘。
香菇桃仁汤
材料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。
调料:盐、料酒、白糖适量。
做法:①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。④加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效:润肠通便。可辅治便秘。
红杏炖雪梨
材料:鸭梨5个,红杏适量。
调料:白糖适量。
做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。功效:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。
松仁粥
原料:松仁15克 粳米30克
制作:先煮粳米粥,后将松仁和水研末作膏,入粥内,煮二三沸。
用法:空腹食,每日3次。
功效:润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
五仁粥
原料:芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖,炒) 甜杏仁各10克 粳米200克
制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。
用法:食用时,加白糖适量,每日早晚服用。
功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
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面部皮肤内的毒素如果堆积过多,容易造成肤色暗黄,皮肤粗糙和色斑出现,严重的话痘痘就会不停的冒出来。下面读文网小编给大家介绍脸部皮肤快速排毒的方法,希望对你有用!
每周一次蒸气浴
被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素,因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外,在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴,这样能够帮助加快新陈代谢,排毒养颜。当然,桑拿也可以有用同样的效果。
浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒,浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分,同时排出剩下的毒素。另外,在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢,让排毒效果加倍。
睡前服用一粒维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力,可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素,因此每晚睡前服用一粒维生素C,可以有效促进肌肤排毒,还您健康肌肤。
睡前做面部排毒按摩
按摩能加速血液循环和淋巴液畅通,同时能加速血液循环,减少毒素堆积。睡前按压下巴、颈部、额中、眼头和鼻翼这几个位置,可促进毒素分解。
周末进行肌断食
厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物,建议每周有一天起床后,用迪美思润白保湿洁面乳洗脸,使用迪美思润肌保湿醒肤水,之后不再涂抹任何产品。如果皮肤实在干燥,可以只涂抹一层保湿霜。
脸部排毒相关
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天天象棋闯关模式作为游戏中的一个核心玩法,玩家许多对于象棋残局有些比较深刻的了解。具体到游戏第22、23残局要怎么破解呢?下面是有天天象棋残局22.23欢迎参阅。
1.兵六进一 将5平4
2.马五退四 将4进1
3.车三平六 将4平5
4.兵五进一 将5平6
5.车六退二
看过天天象棋残局22.23关怎么破
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天象棋闯关模式作为游戏中的一个核心玩法,玩家许多对于象棋残局有些比较深刻的了解。具体到游戏第19.21么破解呢?下面是有天天象棋残局19、21,欢迎参阅。
天天象棋第21关通关攻略:
1.马六进五 将6进1
2.车二进七 将6进1
3.车二退一 将6退1
4.马五退三 将6平5
5.车二进一
看过天天象棋残局20、21关破法
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天天象棋闯关模式作为游戏中的一个核心玩法,玩家许多对于象棋残局有些比较深刻的了解;下面是有天天象棋残局17关破法,欢迎参阅。
天天象棋第17关图文攻略:
1.兵五平四 将6进1
2.兵四进一 将6退1
3.兵四进一 将6平5
4.兵四进一
看过天天象棋残局17关破法
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天天象棋闯关模式作为游戏中的一个核心玩法,玩家许多对于象棋残局有些比较深刻的了解。下面是有天天象棋残局11、12,欢迎参阅。
当棋局中出现一下情况判负,对方取胜:
将死——另一方走一步棋之后试图吃掉一方的帅(将),但该方的帅(将)却不能躲避;
困毙——轮到一方行棋,但按规定,己方无棋可走;
认输——由于子力悬殊,继续抵抗毫无意义的主动认输;
长打(即长捉、长将、长杀、或一将一要杀)的一方通常判负;
行棋违规、违纪、超时等情况判负。
当棋局中出现以下情况作和:
双方理论上无法取胜的简单局面;
符合“六十回合规定”——从任意一步开始,六十回合内双方均无损失一子;
一方提和,另一方同意和棋;
长跟、长兑、长拦、长献、一捉一闲、或一将一闲,循环三回合后可判和。
看过天天象棋残局11、12关怎么过
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象棋残局是象棋的基础,正规学象棋的一般都是先学残棋,再学开局,然后中局。下面是有天天象棋残局12关破解图,欢迎参阅。
帅(将):帅(将)是棋中的首脑,是双方竭力争夺的目标。它只能在九宫之内活动,可上可下,可左可右,每次走动只能按竖线或横线走动一格。帅与将不能在同一直线上直接对面,否则走方判负。仕(士):仕(士)是将(帅)的贴身保镖,它也只能在九宫内走动。它的行棋路径只有九宫内的四条斜线。
相(象):相(象)的主要作用是防守,保护自己的帅(将)。它的走法是每次循对角线走两格,俗称“象飞田”。相(象)的活动范围限于河界以内的本方阵地,不能过河,且如果它走的田字中央有一个棋子,就不能走,俗称“塞象眼”。
车:车在象棋中威力最大,无论横线、竖线均可行走,只要无子阻拦,步数不受限制。因此,一车可以控制十七个点,故有“一车十子寒”之称。
炮:炮在不吃子的时候,移动与车完全相同。当吃子时,己方和对方的棋子中间必须间隔1个棋子(无论对方或己方棋子),炮是象棋中唯一可以越子的棋种。
马:马走动的方法是一直一斜,即先横着或直着走一格,然后再斜着走一个对角线,俗称“马走日”。马一次可走的选择点可以达到四周的八个点,故有“八面威风”之说。如果在要去的方向有别的棋子挡住,马就无法走过去,俗称“蹩马腿”。
兵(卒):兵(卒)在未过河前,只能向前一步步走,过河以后,除不能后退外,允许左右移动,但也只能一次一步,即使这样,兵(卒)的威力也大大增强,故有“过河的卒子顶半个车”之说。
看过天天象棋残局12关破解图
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天天象棋是一款非常耐玩的棋类对弈游戏,其中添加了闯关模式的残局破解也是充满了挑战和乐趣。下面是有天天象棋残局14、15解图,欢迎参阅。
天天象棋第15关通关:
1.马五进三 将5进1
2.兵五进一 将5平6
3.车六平四
看过天天象棋残局14 15关破解图
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天象棋闯关模式作为一个休闲模式,玩家在游戏的过程中,不仅仅能感受到游戏的乐趣,更能领略到象棋残局的魅力;下面是有天天象棋42、43关破法,欢迎参阅。
1、车四平五,将5平6
2、车五平三,炮9平4
3、车三进一,将6进1
4、马七退五,将6进1
5、车三平四,后炮平6
6、车四退一,将6平5
7、炮六平五,将5平4
8、车四退一,马3进5
9、车四平五,将4退1
10、车五平九,将4退1
11、车九平六,红胜
看过天天象棋42、43关怎么过
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天天象棋闯关模式对于对象棋并没有那么精通的玩家来说,可能有些困难,尤其是这些残局破解都是非常需要技巧的;下面是有天天象棋44、45关破法,欢迎参阅。
1.兵五进一 ,将5平4
2.车三平四 ,士6进5
3.兵五进一 ,将4退1
4.兵五进一 ,炮1平5
5.马七退五 ,炮5进1
6.车四进一 ,将4进1
7.马五退七 ,将4进1
8.车四平六 ,炮5平4
9.车六退一 , 红方胜
看过天天象棋44、45关怎么过
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天天象棋是一款非常耐玩的棋类对弈游戏,其中添加了闯关模式的残局破解也是充满了挑战和乐趣;下面是有天天象棋46、47关破法,欢迎参阅。
马三进四,车9平8,
炮二进五,卒6进1,
帅五进一,车8进4,
马四退二,象9进7,马二退三,象7退5,
马三进五,象5退3,马五进四,象7进5,
马四进二,象3进1,兵三平四,将6平5,
马二退四,将5平4,兵四平五,象1退3,
马四退六,卒6平5,马六进七,红胜
看过天天象棋46、47关怎么过
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