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下面是读文网小编为大家整理关于藏族人像摄影作品的相关资料,供大家参考!
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进入冬季以来,天气逐渐变冷,人们身体很容易因为气候的因素,发生不少疾病,所以注重冬季养生,已成为目前人们最关心的话题之一。下面读文网小编给大家介绍冬季喝茶养生的知识,希望对你有用!
1、常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性,浓茶中的茶多酚含量高,收敛性就更强,会减缓胃的收缩和肠道的蠕动,因而影响到食物的消化和吸收,易引起大便干结甚至便秘。
2、喝多浓茶会伤胃,饮用浓茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。
3、浓茶促使胰岛素分泌,会出现低血糖。
4、过量饮浓茶会出现“茶醉”现象,心悸、乏力烦躁、全身不适。
5、咖啡碱可抑制对钙的吸收,从尿中排出钙。导钙质流失,会出现骨质疏松症。
6、使大脑过度兴奋状态,尤其是晚上会严重影响睡眠。
7、浓茶中氟量偏高,易引起龋齿,使牙齿长一层釉黑色。
8、促使心跳过快,血流加速,导致心律不齐或心动过速。
9、浓茶使乳汁大大减少,影响母乳对婴儿的喂养。
10、浓茶促使胃酸分泌过多。使胃分泌大量胃酸,形成胃、肠溃疡。
冬季养生茶相关
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女人,一定要好好减肥,护肤,赚钱。当你又瘦又好看,钱包里都是自己努力赚来的时候,你就会恍然大悟,哪有时间患得患失,哪有时间揣摩别人。下面读文网小编给大家介绍女人护肤知识,希望对你有用!
一.开封并使用过的防晒产品
今年夏天用过的防晒霜,如果没用完,你就不能再用了。这里特别强调的是防晒产品。举个例子来说,一罐防晒霜刚打开的时候,颜色是不会发黄的,但是过一年它肯定发黄了。一般美白霜里都含有一个很特殊的成分,它遇到空气就会发黄,这是正常的现象。但是防晒霜里有防晒因子,这个防晒因子更容易跟空气当中的氧气反应,产生变质的现象,所以如果你今年用的防晒霜没有用完,你明年再用,第一是这个防晒霜的功能已经没有了,第二是它非常非常容易造成皮肤的敏感。所以女孩子要记得了,你买防晒霜的时候,一定不要买太大瓶的,要买包装小一点的,一个夏天用完就好。
防晒霜上写的保质期指的是没开封时的保质期。
其实像防晒霜,还有那些所含的特别营养成分、活性成分高的晚霜,都是要留意保质期的。过了保质期之后,产品即便还没有开封,也建议你不要再用它了。当然如果你觉得太浪费,也不一定要把它扔了,很多东西虽然脸上不能用,还可以把它变成擦手油,或者擦在我们的小腿、大腿上,实在不行就用来擦皮鞋。
二.开封过后的睫毛膏保质期只有3个月
睫毛膏每打开一次,空气进到它的液体当中,它就会干一点,因为睫毛膏里头最重要的成分就是色素,它需要让色素能够停留在我们的睫毛上面,尤其是现在大家都喜欢用的那个睫毛膏,还要能够加长,要能够浓密的,因此里头就加了更多粉质的东西,如果一打开,水分蒸发掉以后,粉质的东西就很容易干掉了。
其实有的时候,当你的睫毛膏都干到刷不出什么东西来了,你还是那样刷,眼睛就很容易发炎了。因为睫毛膏里面有一些细菌或者是一些过期变质的物质,会刺激到你的眼睛。眼睛是你很宝贵的一个器官,同时它更敏感,要悉心呵护。
三.舍不得扔掉过期的唇膏和唇彩
有的时候我会看见女孩子用的唇膏上面都已经流汗了,出水了,其实那样子的唇膏已经是油水分离了,就不能再用了,要是舍不得而继续用,抹在嘴唇上面很容易发生口唇炎。
我知道一定有很多女生会有这个困扰,就是又不能只有一支口红,因为得配衣服,但是若有好多支口红,那注定用不完,它要过期了怎么办呢?告诉你们一个方法,就是用唇刷,不要直接把口红涂抹在嘴唇上面。而最理想的购买方案是——别买太多支,基本上中性色系列一支,浅色系列一支,提亮一支,唇彩一支就够了,我们也不是化妆师,有这几支已经很多了。
美国有一例唇癌,很震惊人的是那个女生非常健康,而且她是学校里的一个拉拉队队员。得病的原因有很多,但最主要的原因就是她在户外的时间很长,但她从来不做防晒的保护。说这个是想提醒大家,你身体的每一处都有可能发生问题,嘴唇当然也是你的一部分,但还不仅仅是一部分而已。我们一定要留意身体有几个洞口是对外开放的——眼睛的四周、鼻子还有嘴唇,这些都是黏膜组织,而在这些地方我们经常会画眼线、会刷睫毛膏、会擦口红,你可能很少想到这些地方是最容易被细菌感染的。
护肤相关
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女人是本书,形象是封面,所以女人一定要学会化妆。下面读文网小编给大家介绍女人学会化妆的技巧,希望对你有用!
没有差皮肤,只有差底妆
正确的打底步骤是:基础保养-隔离霜-润色乳-粉底-散粉。用润色底妆品调和肌肤不均匀的颜色,这步必不可少,而且因为粉底前肌肤已经被整理的不错,就可以少用粉底液,也不会显出“满脸堆粉”的印象。
眼影、腮红、修颜饼 必不可少的美容伙伴
靠化妆让五官立体
眼影、腮红、修颜饼,这些东西不是为了让人脸上五颜六色而存在的,使用它们的目的是为了让五官比较平的人显出立体轮廓,所以不要害怕这些粉末,熟练使用后,它们会变成你必不可少的美容伙伴。
呈现粉嫩质地
亚光度决定完美妆感
人脸自然会分泌油脂,而油光会反射面部光线,形成脸上肤色不均匀的假象,其实只要用粉妆品控制面部光泽,自然就能呈现粉嫩质地。
不要用色号白过你脖子颜色的遮瑕
皮肤不完美,打底搞定它
小痘痘、痘疤、红血丝--用妆前乳和粉底一起配合,就能简单遮除80%,其余的就要看你的遮瑕膏使用功力了。小提示:不要用色号白过你脖子颜色的遮瑕,那样容易很假。
假睫毛,更让双眸明亮有神
单眼皮可以比双眼皮更显大
如果你觉得自己眼睛小,而且有点难以睁开,一定要试试烟熏眼影的神奇效果--简单让双眼放大一倍不成问题,另外再搭配假睫毛,更让双眸明亮有神。
盖住憔悴痕迹 自然显得更年轻有活力
疲惫痕迹全消除
眼袋、黑眼圈是让女人显疲倦显老的第一凶手,巧妙利用遮瑕膏和散粉的搭配,盖住憔悴痕迹,自然显得更年轻有活力。
瘦脸瘦下巴可免动刀
用化妆技巧给自己削骨
不完美的下巴和下颌骨,可以使用修颜饼来打理,也可以用颜色稍重的粉底在脸最外围一圈轻轻拍上,从此瘦脸瘦下巴可免动刀
让脸部线条向上不向下
让面部线条“升”起来
如果面部肌肤有下垂感,人看起来就会更老更无神,使用打底品让黯淡肌肤焕发光亮,再加上腮红的提升效果,让脸部线条向上不向下。
小眼就变成电眼啦
小眼女也能描出楚楚可怜的美眸
眼线是小眼女郎的必备品,细眼线的功力无敌,既能修饰眼部轮廓和形状,又不露痕迹,搭配纤长款睫毛膏,将睫毛刷长根根分明的样子,小眼就变成电眼啦。
使用头顶蓬松的卷发
用发型急救脸型
如果你觉得自己脸颊处比较宽大,那么万万不要选择额头和后脑很光洁的发型,那样会突出梨形脸的效果。使用头顶蓬松的卷发,或者大型发饰,就能视觉缩小下巴宽度,让你脸型看起来更标准。
淡化脸上多肉的印象
扬长自然能避短
有些面容问题靠化妆品是很难解决的,比如脸上有点婴儿肥,几乎无法用粉底和修容品掩饰,但是,我们可以把视觉重点吸引到别处,比如勾画出黑亮又动人的眼睛,让大家第一眼首先看向眼周围,自然会淡化脸上多肉的印象。
用眉刷扫匀 制造明快的眉妆
眉毛决定你的第一印象
很多女孩看起来缺乏神采,并不是因为五官问题,而是因为眉毛没有好好画出来,过淡而稀疏的眉毛让你看起来无精打采,而且没有女人味。只要用眉粉或者眉笔勾出基本轮廓,再用眉刷扫匀,就能制造明快的眉妆了。
成功妆容必须有一个出彩的地方
脸上有亮点的女人比较美
无论是你的眼妆,或者唇妆。甚至是腮红颜色都可以,化妆后脸上必须有一个亮点/焦点,吸引人的视线。成功妆容必须有一个出彩的地方。
搭配在一起就能形成“变美”的印象
突出你优点的化妆才是最好的化妆
有些影楼化妆,会把所有人都涂成一样的脸,这种化妆其实很失败,最好的妆容是看起来仍是你,但似乎有些地方做了修饰,那些地方并不是特别明显,但搭配在一起就能形成“变美”的印象。
基础保养-隔离霜-润色乳-粉底-散粉
女人学化妆相关
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秋天的空气渐渐变得干燥,此时需要喝点滋润的茶饮来缓解秋季皮肤问题。下面读文网小编给大家介绍秋季喝茶的养生知识,希望对你有用!
在选择了适合自己的茶叶后,如何让它发挥最大功效,也是一门学问。韩驰说:“不同的茶,保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。”
保存:茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净、不得有异味。盛好保存的茶叶,宜放在干燥通风处,不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤用品等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室,能保存3—6个月。
冲泡:洗茶最多15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶,但是我不赞同过度洗茶。”韩驰说,在实验中发现,绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多,红茶为60%多。也就是说,如果过度洗茶,营养物质就会大量流失。江和源则提醒,如果茶叶不得不洗,那么洗茶时间不要超过15秒。“但有一种例外,对咖啡碱比较敏感的人,可以喝茶前洗一遍,因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快,快洗可以去掉部分咖啡碱。”
饮用:每天12克最适合。江和源建议,对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。韩驰则提醒,随着功夫茶的流行,人们喝茶“越来越烫了”,这是非常不对的。“人们喝茶本为保健,但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右,不要超过70度。”
此外,一天之中可在不同时间饮不同的茶:清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝杯红茶,解困提神;晚上与朋友或家人团聚,泡上一壶乌龙或普洱,别有一番情趣,也不至于影响睡眠。
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酥油茶是藏族的特色茶艺,今天读文网小编就来给大家介绍一下藏族的酥油茶茶艺。
说起酥油茶的起源,有一个动人的传说:远在唐代,美丽聪慧的文成公主进藏时,带去了茶叶,并根据当地人们的生活习惯,与藏族同胞反复调制,终于制出了喝起来香喷喷、油滋滋,且营养丰富的酥油茶。酥油茶从此成了藏民的特色饮茶习俗。如今,无论您是否喝过酥油茶,只要说起酥油茶,眼前就会出现一幅美妙的画面:热情好客的藏民为迎接远方来的客人,取出各种食物,并欢快地打制酥油茶,藏族姑娘们跳起优美的舞蹈,甜美清纯的歌声在辽阔的草原上缭绕……此情此景,足以让您的心远离喧嚣,飞到雄阔壮美的青藏高原。可以说,您不喝酥油茶,就不能体会藏家生活的温馨不饮青稞酒,就不能领略藏胞情谊的浓烈。现在请您欣赏意趣横生的酥油茶茶艺,并品尝鲜美的酥油茶。
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虽然中国茶道没有类似日本茶道那样非常严格的形式,但作为主人请客人喝茶,应知道一些礼仪,才能营造更好的祥和的品饮氛围。今天读文网小编就来给大家讲讲中国作为主人请客喝茶的礼仪。
避免接触他人杯口
手指切莫触及杯口,如果有条件,在奉茶时,尽量使用茶托。
无论取杯还是奉茶、借看他人自用杯,都应该一只手托住杯底的一个点,另一只手则扶住茶杯的1/2以下把环处或杯子的下半部分,手指切莫触及杯口,如果有条件,在奉茶时,尽量使用茶托。
请客选茶赏茶
主人在泡茶款客前,应将干茶放在茶则中,让客人更直观地欣赏茶的外形、色泽和干香,以表示主人对客人的尊重。
取茶置茶
从茶仓中取茶时,尽量使用竹制或木制的茶匙,不宜用手抓。
若没有茶匙,可将茶仓倾斜并轻轻转动,使适量的茶叶落入壶或杯中。
分茶的讲究
分茶时,茶杯多放于客人右手的前方。
讲究“高冲水,低斟茶”是避免让茶汤溅出,并且使每位客人的茶汤量一致,以示茶道公正平等,无厚此薄彼之义。
逆时针的讲究
在回转注水、温杯、烫壶等动作时。一般使用右手,按逆时针方向,类似于招呼手势,寓意“来、来、来”表示欢迎;反之则变成暗示挥斥“去,去、去”;若为左手则为顺时针。
顺时针的讲究
一般,茶主人都以右手持壶或公道为宾客倒茶,应自左到右顺时针倒茶,如习惯左手持壶,则可自逆时针。
茶满欺客
斟茶时只斟七分即可,暗寓"七分茶三分情"之意。俗话说:“茶满欺客”,并且茶满不便于握杯啜饮。
为客续茶
当客人即将或已喝完杯中茶时,应尽快“续杯”。
若发现客人的杯内有茶渣,应替客人重新烫杯,或者换杯。主人应熟悉茶品状况,若茶汤已现水味,应及时换茶。在品茶尽兴的时候,应当掌握茶局结束的时间,不宜太晚。
最后一杯留给自己
习惯上,最右方的茶原是尾席,斟茶适量,每一泡茶,都应将最后一杯留给自己。
茶主人应随时关切每一道茶汤的变化,以便随时调整泡茶要素,更好的发挥出茶汤品质。
烧水壶蓄水
如遇宾客较多时,应打开壶盖向茶侣示意加水,避免高声要水,才不会使宾客感到尴尬。
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中国是一个礼仪之邦,喝茶时也要讲究礼仪。今天读文网小编就来给大家讲讲中国的喝茶礼仪。
别以为不做主人就能大意,作客也不是件容易事儿。记着简单几点,给人留下良好印象。
1、超级正式场合
当主人泡了第一道茶请你品饮时,应起身回礼。男性抱拳、女性双手合十,鞠个躬,坐下,双手接过,先闻茶香,再慢慢啜饮,放下茶杯,称赞!如果不是这种场合,双手接过,道声谢谢即可。
2、常规性回礼
当主人请自己喝茶时,应在座位上略欠身,道声谢谢。如人多,环境嘈杂时,也可行叩指礼表示感谢——即用右手大拇指的指尖对食指的第二指节,伸直屈着的食指和中指,用食指和中指的第二节的面,轻轻点击茶桌的桌面三下。一般,主人给客人每冲泡一次茶品的时候,客人都应该行“扣指礼”作为回礼。
3、记着您不是在喝酒而是在品茶
喝茶别像喝酒那样豪爽,忌讳“一口闷”或“亮杯底”,应细品慢啜,当然有些茶适合喝出声。
4、喝茶时想抽烟肿么办
正规场合,喝茶时严禁吸烟的,实在忍不住了,也应该是喝了五泡之后,征询一下主人的意见,得到同意后再释放烟瘾。才坐下就发烟,是很失礼的!
5、赞美是一种美德
喝完茶后,应对主人的茶叶、泡茶技艺和精美的茶具表示赞赏,这不是装X,而是一种礼节,并且,在告辞时要再一次对主人的热情款待表示感谢。
平时自己喝茶时,可以随心而饮,但在正式或社交场合,还是应该注意一些应有的礼节,这不仅是个人修养的体现,也是对别人的尊重。
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五子棋富含哲理,有助于修身养性,已在各个游戏平台有应用。下面读文网小编给你介绍五子棋先下的人一定赢吗,欢迎阅读。
除了采取对先手采取各种限制的方法,2003 年被吴毅成教授发明的連六棋(Connect6)也非常类似五子棋,难度很高,但六子棋没有先手优势——因为每一步都下两个子,除了第一步下一个子,这样保证双方每次下棋时,都可以比对方多一个子。AI 目前计算的结果也是,没有发现先手比后手有更大的优势。
既然双方都没有优势,六子棋下满整个(围棋 19x19 棋盘)都没有分出高低都是有可能的。(这个游戏已经不再是 m,n,k 游戏了)
不得不说的是,虽然有个别比赛(gomocup 说你呢)还是在用限定规则的五子棋做 ai 比赛,但是正经的编程奥赛是没有五子棋的比赛(93 年就没了好不好),而被 connect6 这种简约的规则所取代。Connect6 的解决难度几乎与围棋相当。
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茶会
一年四季,无论是春暖花开的三、四月,还是粮丰草茂的七、八月,藏族人民都有着各种农祀或交游的节会:如藏历七月的“沐浴节”;甘肃夏河的“香浪节”;预祝丰收的“望果节”;青海塔尔寺的“酥油花灯会”;甘南三月“跑马节”;四川草地的“藏民节”等。在这些节会的日子里,藏族人民衷心祈愿农牧业丰收,人畜平安,青年男女们则尽情欢乐,唱歌、跳舞,并聚在一起饮青稞酒,喝酥油茶。茶,始终是各种农祀和节会里人们祈祷的互相祝愿的吉祥之物,备受人们的珍爱。由于茶与日常生活的关系密切,饮茶礼俗根植于藏族人民生活的各方面。无论农、牧区,家中熬茶炭火日夜不熄,家庭主妇在繁重的家务中烹茶占据大量时间,虽然十分劳累,但她们把煮茶看成文成公主赐给藏族妇女的特殊本领,十分乐意为之。由于视茶为珍品,藏族妇女拜见喇嘛时脸要涂上奶茶或糖,否则遭罚;各地藏族的婚嫁馈赠均有茶和哈达作聘礼;婚宴上大量熬茶待客,茶汁红艳,象征婚姻美满;生儿育女要熬茶,茶汁鲜艳表示儿女相貌英俊;丧事熬茶,要茶色暗淡,以示哀悼。
茶礼
文成公主通婚人藏带去了茶叶,把饮茶的文化带到西藏。以茶为礼,客来敬茶之风也在西藏流传开来。饮茶的自然功能逐步发展为自然功能与社会功能相融合的茶道和礼俗文化。藏族有一句谚语“孔雀是森林的美饰,客人是家里的贵人”。热情、淳朴的藏族僧侣因所处地理环境人烟稀少,交通不便,消息闭塞,如有客来,便全村轰动,争相迎往家中,主妇双手捧上酥油茶,端来酒和肉,杯盘罗列,轮番饮酒。例如给客人倒酥油茶一定斟满倒足,以示对客人的诚恳和热情。客人喝茶,也是很讲究礼节的,大凡宾客上门入座后,主妇立即会奉上糌粑,这是一种炒熟的青稞粉和茶汁调制成的粉糊,捏成团状。随后,再分别上一只茶碗,主妇很有礼貌的按辈份,先长后幼,向众宾客一一倒上酥油茶,再热情地邀请大家用茶。这时,主客一边喝酥油茶,一边吃糌粑,这种不可多见的饮茶风俗,对多数人而言,真有别开生面之感。不过,按当地的习俗,客人喝酥油茶时,不能端碗一喝而光,这种狼吞虎咽的喝茶方式,被认为是不礼貌、不文明的。一般每喝一碗茶,都要留下少许,这被看作是对主妇打茶手艺不凡的一种赞许,这时,主妇早已心领神会,又来斟满。如此二三巡后,客人觉得不想再喝了,就把剩下的少许的茶汤有礼貌地泼在地上,表示酥油茶已喝饱了,当然主妇也不再劝喝了。
茶具
酥油茶不仅礼仪周全,打制和饮用的工具也十分讲究。打酥油茶用的茶筒,多为铜质,甚至还有用银制和竹制的。而盛酥油茶用的茶具,多为银质,甚至还有用黄金加工而成的。喝茶不用茶杯,也不用茶壶,而是用一种称为“贡碗”的茶具。“贡碗”的使用还有严格的等级,碗的颜色和图案反映使用者的社会地位。如,碗是黄色,图案为龙纹凤影者供寺庙活佛和大喇嘛使用;浅蓝色的狮子图案,供一般僧侣和有威望的老人、官员使用;碗为白色、牡丹图案的供亲戚朋友和客人使用;白色蓝边碗则由主人自用。此外,用木头雕琢的碗,是藏族牧民特别喜爱的茶具。一般是整段橡木挖空制成,花纹细致,造型美观,使用方便,不易破损。游牧在外,随身携带,若到其他帐篷做客,掏出怀中的被认为失礼而遭奚落。
由此可见,茶在藏族文化中,具有何等丰富的内涵,既充实和满足了藏族同胞日常生活的需要,又对汉藏民族文化交流和中华民族大团结产生十分重要和深远的影响!
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平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
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几个推荐原则:初学者不推荐购买二手机,水太深,没熟人作保容易被骗。下面是读文网网络小编搜集整理的一些一定预算内选择相机建议的内容,希望对你在摄影探索道路上有帮助。
4A:佳能70D+18135STM套机 = 7700元
4B:尼康D7100+18105套机 = 8500元
4C:尼康D7100+18140套机 = 9000元
4D:佳能70D+18200套机 = 9499元
佳能70D+18135STM套机
ET之前撰文对比过D7100和70D,前者其实更像是专业摄影师的备用机,而后者则能照顾从准专业到摄影爱好者的广泛群体。一般来说,没有特殊要求的,购买70D+18135STM套机已经很够用了(不推荐18200套机,同价位可以70D机身+腾龙18270PZD镜头)。
那么D7100适合那些用户呢?ET认为主要还是拍摄动物、体育等运动题材,或者作为D800、D4用户的备机(替代D300S)。ET纠结的D7100的缓存不够大,开RAW格式时连拍张数太少了。
再贵的还要说么?其实到全画幅级别,镜头比机身起的作用更大一些。3万元预算以内,ET会选择尼康,因为新的一批1.8G镜头性价比不错。3万元预算以上,那还是佳能靠谱,无论是2470II还是70200II,都是同类镜头中的翘楚。
关于购买时机的问题
经常有朋友问ET,什么时候买机器更好?唉,ET真的没有负责订价格的内线,所以这个问题实在不好回答。通常来说,刚发布的时候买肯定最贵,但是早买早享受,用得多倒也无所谓;新产品上市的时候,老产品肯定会有价格调整(比如D5200、60D),觉得新机型升级不明显或者自己不太需要的,这时候买肯定会好一些。
原则上,数码产品没有最便宜的时候,只有最需要的时候。
以上是读文网网络小编给大家带来一定预算内选择相机建议的全部内容,觉得有用处就赶快收藏吧。
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对于中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。那么冬季怎么喝茶养生呢?下面读文网小编为大家介绍冬季喝茶养生的相关知识,希望对你有用!
1、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。
调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。
功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。
2、杞菊参茶
适用人群:眼睛干涩的现代职场女性。
材料:西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵,200毫升的开水冲泡十分钟。
功效:养肝明目补气。高丽参属温性,西洋参属凉性。温凉互补,恰到好处。
3、萝卜茶润肺消炎
此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。
健康提示:1、白萝卜味甘、辛、性平,入肺、脾经,能下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便;2、清热散风,止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。
食物相克:白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
4、补气生津茶
适用人群:适于教师、播音员和主持等人群。
材料:红枣3个、西洋参3片、麦冬2g,五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。
功效:补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用,西洋参补气清热养阴。
5、玫瑰美颜茶
适用人群:南方的气候使得不少女性面色不佳,这茶能提升面色。
材料:干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g,200毫升的开水冲泡十分钟。
功效:疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。
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其实藏族女人的美丽,很纯正,也很耀眼。以下是读文网小编为大家整理的藏族人像高清摄影图片,欢迎大家欣赏!
藏族女人的轮廓是那种只有画布上才能凹显突出的深遂,色彩自然天成混搭出黑白红的经典,只有那些粗陋的人才会简单的认为,裹在厚厚的长袍下,顶着烈日露出笑脸的这些女人,太过平常。大凡藏族女人,脸庞一定白不到哪里,就便是遇到其中稍见白皙的,脸颊上那抹红依然紧密张显着高原上的印记,而这正也是藏族女人最为独特的标签,藏族女人是那种粗线条勾拟出的油画,面庞到身体都要把角度放大,哪怕有着一对铜铃般的眼睛,也绝少单皮小眼,裹在长袍下的躯干伸展的曲线温润并结实。
藏族女人不太会耍脾气,也不怎么会娇情,直截了当的性格是因为根本不懂风花雪月的浪漫,其实,藏族女人要的浪漫真还一般男人给予不了,她可以不在乎男人送花给她,不在乎男人请她看场电影;不在乎男人的甜言蜜语;对所有的藏族女人而言,最浪漫的事无非是男人唱着歌眼睛却紧紧盯着她的脸:“她那粉红的笑脸,好像红太阳,愿她拿起那细细的皮鞭,轻轻打在我的身上 ……”
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只要说到减肥,肉食者们想到的第一件事就是戒掉肉食。肉经常被人们等同脂肪对待,认为吃肉就会发胖。难道吃肉真的比较容易发胖吗?
不过,肉类也不能任性吃。毕竟肉类中还含有不少脂肪呢。要想吃肉不长胖,还需要讲究一些饮食方法:
1.烹饪肉类少放食用油
在烹饪肉类时,为了让肉类的口感更佳,我们会放入食用油和各种调料,伸直直接用油来炸,这样子的话,本身不会令你发胖的肉类也变成了一块块脂肪炸弹了。肉类烹饪建议还是以蒸和煮的方式为主。
2.吃浅色肉类
按颜色分,肉类可以分成红色、浅色和无色三种。红色肉类主要包括猪肉、牛肉等;浅色包括鸡肉、鸭肉、鱼肉等;无色肉类主要是水生贝壳类动物肉,如蛤肉、牡蛎与蟹肉等。如果想要吃肉又减肥,推荐选择浅色或无色肉类。因为浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。尤其值得称道的是接近无色的肉食,其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低,仅为奶酪和鸡蛋的一半,从而最大限度地避免摄入脂肪过多,导致肥胖。
3.搭配其他食物吃
韩国女人爱吃烤肉,但是为什么不容易长胖?不知道大家在看韩国人吃烤肉时是否有观察到一个细节。韩国人吃烤肉时喜欢用生菜或其他蔬菜包着肉来吃。为了好身材,可以在吃肉时要搭配其他食物来吃。比如,可以吃一口青菜,再吃一口肉,这样子搭配其他食物,容易令人产生饱腹感,进而减少对肉类的渴望。
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毒素泛指对人体有不良影响的物质,包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒。人体新陈代谢后所产生的废物,如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等,把这些排出去以增加人体自身的免疫力。说女人最大的敌人是什么,那一定是体内的各种毒素了!这些毒素你是否有一定的了解呢?今天,小编就来给大家做一个强有力的科普。
现代人经常摄入含有过高营养的食物,再加上运动量大,水分补充不足,就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高,就会造成大量脂质沉积在血管内壁,是各器官供氧不足,引起脑栓塞等疾病。
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入冬一定要暖好脚,护好脚,才能保证身上暖暖的,不感冒、无病痛。入冬要打好保卫战!寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生保健的重要方法。那么如何护好脚呢?
冬季的皮肤由于缺少了气血的润养,容易出现干燥、冰冷的情况。国家足部按摩讲师邢毅军建议,按按摩、泡泡脚、补补营养,打好严冬季节护脚的预备战,轻轻松松度过难关!
密集按,循环好:脚掌可以说是人体脏腑的集中反射区,按摩脚部可刺激气血运行,对改善脚部冰冷和干裂大有好处。按摩时,可配合使用脚部按摩精油,更能达到养护脚部肌肤的功效。上班时间也可以按按手掌,同样也可以达到刺激血液循环的目的。
试试看:大家不必刻意地去记脚上那么多的穴位,在按摩时,可以从左到右进行密集地按压。每按一个地方,需停留3~5秒再抬起,以保证有足够的刺激量,直到脚由粉红偏白的颜色变成红色,僵硬的脚变柔软、变热为止。
加姜泡,促代谢:坚持每天热水泡脚可刺激气血运行,增强新陈代谢。周军丽推荐用艾叶泡脚。艾叶可祛寒、除湿、通经络,艾叶泡脚正取它的药物功效。也可以在泡脚时,加入白醋和生姜不但可以增强气血循环的效果,还有滋润皮肤的功效。
醋属温性,可以提高血红蛋白携带氧的能力,改善血液循环,增强新陈代谢;姜属辛、温性,可以发汗解表,驱寒温热,加快气血循环。
试试看:每天临睡前准备一盆40℃左右的洗脚水,水位要漫过踝骨往上三寸的三阴交。往水中加入100~150克左右的白醋(一次性纸杯半杯),3~5片姜。如果一天可以泡两次脚效果是最好的,可早一遍,晚一遍。泡完后,擦干净双脚,并涂上润肤露。
补维A,皮肤嫩:“长期偏食而导致营养素的缺乏也会使脚干裂。”国家三级营养师丁敏敏说。缺少维生素A,起初的表现仅仅是干燥,但如果不及时补充,慢慢就会由于毛囊上皮角质化,出现脚部干裂。
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冬季养生对于我们的健康是很有帮助的,只是很多人选错了养生的方式。在错误的时间进行养生不仅耗费时间,又不能对身体有好的作用,可谓“事倍工半”。所以养生要选对时节哟。那么,我们看看时节养生操都有什么吧!跟着时节做养生操让你精神“倍儿棒”
立冬时令西风渐至,练习挽肘侧推式,可滋阴补肾;小雪时令天气寒冷,练习蛇行蛹动式,可通经活络;大雪时令雪花纷飞,练习活步通臂式,可以理肺散寒;冬至阳气渐生,练习升嘶降嘿式,可补肾健脾;小寒时令寒风凛冽,练习只手擎天式,可强筋壮骨;大寒时令冰天雪地,练习单腿地支式,可以补肾养阳。
立冬,单从字面上可解释为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。
小雪,望文生义,表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。
大雪,《月令七十二侯集解》“十一月节,大者盛也,至此而雪盛也。”(这里十一月是指农历),这是古人对大雪的解释。大雪节气常在十二月七日前后到来,此时我国黄河流域一带渐有积雪,北方则呈现万里雪飘的迷人景观。从中医养生学的角度看,大雪已到了“进补”的大好时节。
冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,它的由来和历法有着直接的关系。古有:“斗指戊,斯时阴气始至明,阳气之至,日行南至,北半球昼最短,夜最长也。”“日短”、“日短至”之说,这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰,阳气开始萌芽的时候。
小寒,每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。说到进补,自古就有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。小寒是进补的好时令。
大寒,是一年中的最后一个节气,在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。随着大寒的到来冬季农闲接近尾声,在准备腌鱼、腊肉之时,已经隐隐可以感受到大地回春的景致,此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。
我们对于时令节气还是要有基本常识的了解的。这样就可以推测天气,摆脱天气预报不准的烦恼。也许你也能成为半个气象专家。
“二十四节气”流传至今。即使在全球气候变暖的条件下,我们还是能够按照节气表来推测天气的温暖程度。让我们不由得感叹古人的智慧。
自然界天气的变化有其普遍规律,也有特殊规律。譬如2015年北京的第一场雪在立冬前两天下的,一般而言,小雪、大雪时令才是下雪之际。那么,中医里讲述特殊的气候变化,有四种描述。我们要来了解一些简单的节气常识,以便于我们更好的生活。
未至而至是指还没有到这个时令,相应的气候就到了,比如没有到冬天,在秋季就下雪了。
至而未至是指到了相应的时令,没有发生这个时令本该有的气候,比如冬季本应寒冷,却异常温暖。
至而不及是指到了这个时令,有相应的气候,但是这个气候不太明显,比如整个冬季就下了一场雪,还就飘了几片雪花。这就叫至而不及。
至而太过是指带了相应的时令,气候来了,但是太过了。比如冬季应当下雪,但是呢天天下大雪,这就太过了。
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