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到了冬天,很多美眉的皮肤都会变得干燥起来,尤其是腿部会起皮屑,该怎么办?下面给大家一些实用的方法,远离腿部尴尬。冬天天气干燥,腿上的皮肤摸上去粗粗的,毫无光泽,连裤子上都有皮屑,让美眉们很是苦恼。腿部干燥脱皮的妹子不妨按照下面的方法进行护理,在冬季一样可以拥有水嫩光滑的大腿。
冬天里洗浴不要用太热的水,防止过度洗去皮脂,使得皮肤更干燥,容易起皮,也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品,否则,会加剧腿部干裂。
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冬天头发特别干燥还有静电,怎么办?头发干燥有头皮屑怎么办呢?如何才能让头发不干燥呢?下面就来了解一下让头发干燥的秘方。
食盐:用食盐加入硼砂少许,放入盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果。
陈醋:用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
除了头屑,还要对付各种各样的垢腻,它们让你的头发看起来打卷、沾着,在干燥的季节更是如个个静电棒样招人烦,所以攻“干”战二就要让你的头发亮起来,让油垢跑光光。
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眼部皮肤没保养好也是会给美丽带来折扣的,眼部皮肤干燥是秋季比较常见的肌肤问题之一,那么我们出现了眼部皮肤干燥怎么办呢?相信很多朋友都应该想知道的。下面小编教大家4个办法解决问题。
到了下午,眼部肌肤若感觉干燥,很难用喷雾或者眼霜来急救,此时你需要随身备一支补水棒,无论是室内还是室外,都能随机而稳妥地舒缓眼部干燥不适。要提醒你的是,如果你眼部有妆,务必先用卸妆巾擦去再涂抹,补妆的时候用纸巾吸一下表面油脂再进行。
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生活中有许多的女性会被肌肤干燥和粉刺的问题所困扰。下面读文网小编为大家介绍干燥皮肤护理方法,希望对你有用!
1、先把五指并拢,然后用其从耳后位置开始到锁骨轻轻的滑动,反复做三次。
2、从脸颊的中间位置开始向耳朵下面和眼睛下方进行扩张。
3、从眼角到鼻梁的方向轻轻的进行按摩,注意千万不要拉扯到肌肤哦。
4、从眉头位置开始用手指分别向两边画圈,一直画到发际线位置。
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与其他肌肤相比,唇部没有汗腺及油脂分泌,宝宝又喜欢舔嘴唇,不仅不能湿润口唇,反而会加速唇部的水分蒸发,使双唇更加干涩。下面读文网小编为大家介绍宝宝唇部干燥护理方法,希望对你有用!
宝宝会当咬或舔嘴唇平日是由于,他想尝试潮湿皲裂嘴唇或抚平干躁粗拙外面。然而,要是孩子感到严重、劳累或无聊时,他会增添和增强这类举动的数目与强度。然而,实在这类举动,是一种恶性循环。
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与客户聊天,说话技巧要掌握,话术是必不可少的,它有助于我们给客户留下更好的影响以及促使客户购买我们的产品。下面读文网小编给大家介绍美发护理话术,希望对你有用!
把握促成交易的时机就如同把握炒菜的火候一样,只有恰到火候的菜味道才好。时机就在购买信号中。
销售人员与顾客谈话过程中,随着顾客对产品的熟悉和对销售人员本人的逐步了解,顾客的态度会发生一些有利的变化,往往会发出一些购买信号。销售人员要随时留意这些购买信号,适时主动提出购买建议。
购买信号有语言、非语言两种形式的购买信号。购买信号是顾客通过语言、行动、表情泄露出来的购买意图。顾客产生了购买欲望常常不会直言说出,而是不自觉地表露其心志。
语言形式的购买信号有:顾客询问细节,提出问题,如产品买回去,怎么用?有没有优惠?可以试用一下吗?等等。
非语言形式的购买信号有:眼神、表情和身体语言,如积极的眼神,顾客紧锁的双眉分开、上扬,深思的样子,频频点头,神色活跃、态度更加友好、表情变得开朗,犹豫,端详产品,越来越留神、注意力越来越集中,等等。
销售人员也可以通过询问,观察顾客反应,扑捉购买信号。如向顾客提问:“您对我推荐的洗发水,感觉怎么样?”、“X小姐,怎么样,这种洗发水不错吧?”
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长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的,这时候护肤品就非常重要了。下面读文网小编给大家介绍适合痘痘肌肤的护肤品牌,希望对你有用!
一、进入秋冬季节皮肤容易干燥缺水,平时的清洁要适当,而不可过度。如果用夏季的洁面乳洗完脸有紧绷感、刺痛感,那就表示洁面乳的去油力太强,应该要换一款温和型的洁面乳了。若为痘痘较为严重,可晚上睡前使用去油力较强的洁面乳,白天则使用较温和的。
二、补水保湿是秋冬季必备护肤工作,然而保湿分为的3个基本步骤:补水、吸水以及锁水。油痘肌最爱出油,大部分是因为肌肤缺水严重,导致肤质受损而脆弱,这时可以使用富含矿物质的温泉水喷剂来给水,其次就是玻尿酸湿润剂吸水,达到增加皮肤角质层含水量,最后再使用清爽型的乳液或乳霜来锁水,保持住角质层中的水分,防止散失。
三、别以为夏天过了就可以不用防晒了,虽然秋季的阳光不那么强烈,但是紫外线却并没有减少哦。如果秋季没有防晒,并长时间曝晒,不但会引起皮肤晒黑或是长斑,也会加重痘痘及痘疤,所以在秋天仍需要防晒。
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爱美可以说是人的天性, 有人会有人选择整形美容的方法让自己变美,那么美容术后要怎么护理呢?下面读文网小编给大家介绍美容术后的护理方法,希望对你有用!
术前护理包括心理护理和术前基本准备。
① 作为被治疗者,首先应知晓激光的的整个流程,术后所能达到的效果及可能出现的不良反应和处理措施,要做到心中有数,不建议盲目治疗。
激光治疗也是需要过程的,不是一蹴而就的,有的治疗过程会有临时的反复,例如,在激光治疗色素性疾病时,由于治疗层次较深或者肤色较深等不良因素,治疗后可能引起炎症后色素沉着,对此要有所了解,否则容易引起焦虑或非理性情绪与行为,影响治疗效果。
②术前应该彻底卸妆,使用较强清洁力的洗面奶确保清洁干净,否则遗留的化妆品将可能被激光作为靶基引起爆破,造成意外损伤。
治疗区有毛发部位应剃除毛发。治疗区在治疗前15min保持干燥。
③清洁完毕,不耐受疼痛者,可以要求浅表性麻醉。
涂抹范围约大于病变边缘0.5cm,厚度均按1.5g/10cm² 的标准。涂抹后,使用防水敷贴覆盖,覆盖范围大于乳膏涂抹边缘0.5cm。60分钟后去除覆贴( 眼周为20 分钟),无菌纱布擦去乳膏。
④配合医生,保证室内空气洁净,因为脉冲激光能量极高,激光器上任何尘埃均有可能在照射下爆炸损毁镜片。
⑤注意禁忌症:
瘢痕体质,严重心肺疾病、糖尿病及其他不能耐受者不能使用激光治疗。
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谁都想拥有一双美腿。那么,该如何美白腿部肌肤呢?下面读文网小编给大家介绍腿部美白方法,希望对你有用!
1、牛奶美白
牛奶是美白肌肤最好的原材料,不论是和牛奶或者是用牛奶做面膜,有具有一定的美白护肤效果哦。准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸将毛孔打开,之后将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
2、柠檬美白
柠檬中富含的维生素C,有非常强大的美白肌肤的功能。MM们想在秋季美白肌肤可以这样做:将新鲜的柠檬榨成汁,放入冰箱内冰镇,每日在早晚洗脸的过程中,在洗脸的温水中加入一点柠檬汁,然后用来洗脸,就可以起到很好的美白肌肤的效果了。
3、芦荟美白
芦荟可是公认的天然护肤品哦,两款芦荟自制面膜美白肌肤。
方法一、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
方法二、将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。
把脸洗干净,将调好的面膜糊抹在脸上,微干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。
4、西红柿蜂蜜美白
准备蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。
西红柿中富含抗氧化剂番茄红素,是很好的防晒美白食物,而且多吃熟番茄比生吃效果更好。在秋天想要肌肤净白,只要坚持每天早上吃一个西红柿,平时用西红柿来擦脸,对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显,或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上,都能够有效去除肌肤油腻,降低肌肤的感染性,令肌肤白皙细嫩。
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干性皮肤的换季原则就是一切以补水保湿为中心,皮肤一定要多多的补充水分才不至于在换季时皮肤干燥起皮。下面读文网小编给大家介绍皮肤干燥用的护肤品,希望对你有用!
1、快速入眠
良好的睡眠能促进人体分泌生长激素,促进皮肤代谢,能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点,要争取在这个时间段内处于熟睡状态。平时就要养成早睡的良好习惯,可以在睡前喝杯牛奶来助眠。
2、泡温水澡
泡澡能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒。尤其推荐半身浴(浸泡肚脐以下的部位),促进下半身血液循环,把血液输送到全身,保持人体各部位血量的平衡。泡澡水温宜保持在40℃以下,时间应不少于20分钟,程度以额头出汗为宜。
3、每天保证摄入抗氧化食物,如番茄
“体内氧化”是人体老化的一大原因,要延缓氧化速度首先就要做到饮食平衡,多吃抗氧化食材。抗氧化食材的典型代表是富含多酚的红葡萄酒、富含番茄红素的番茄以及富含儿茶素的绿茶。还要注意摄取优质蛋白来保持肌肉的强健,这方面的代表食材有牛肉、鸡肉等禽畜肉,鱼类,乳制品以及大豆制品。另外,吃的时候多咀嚼能锻炼口腔咬肌,防止嘴角下垂,建议一口菜咀嚼20次以上。
4、充足的午睡
充足的午睡可以预防衰老、延长寿命。研究表明,午睡可以令人体获得非常好的精神补养,并且帮助身体得到更好的休息。但需要注意的是,午休尽量不要伏案休息,因为这样会使大脑充血,不利于休养。
5、防干燥
干燥也是皮肤老化的一大原因,秋季气候干燥,尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时,可以戴口罩,利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布,保湿效果会更好。
6、热水泡脚气色变好
足底就像人体第二心脏,各路经脉汇聚一体,所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人,能温通全身血脉,提升火力,让气血流通加速,看起来就会脸色红润、气色漂亮。
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出现皮肤干燥可能是跟平时喝水少,营养不平和,维生素的缺乏等有关的,那么该怎么保养皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍皮肤干燥泛黄的保养方法,希望对你有用!
食盐去死皮
由于食盐的颗粒均匀幼细、遇水后容易溶化的特点,涂在皮肤上加以按摩的话,可有效去除脸上污垢和老化角质,同时有效维持皮肤滋润不绷紧,因此,在讲究天然护肤的今天,也可以采用食盐,在家自制天然的磨砂霜。
银耳去细纹
眼睛容易长细纹的MM可以试试看,蛮有用的,用银耳加一点点水煮一个小时左右,最好熬成很厚的汤,然后敷在眼睛上,用不掉的可以放在冰箱里,时间长了会有很好的效果哦。
土豆片敷眼
刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。贴士夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。他含粉质,可补充眼部所缺。
箩卜祛斑增白
新鲜的箩卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能,我们可以把箩卜榨成汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。用果汁洗脸的方法还有很多,但一定要每日坚持,持之以恒,才会收到理想的效果。
皮肤粗糙
每晚睡前做过面部清洁工作后,以食醋:甘油=5:1的比例调成混合剂,涂抹于脸部和颈部,可以睡眠过夜,也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠,经两星期左右,皮肤明显白滑。
改善皮肤色素
将250克核桃仁浸于500克食醋中,将瓶口密封,十天后即能饮用,每日饭后饮二汤匙,能改善皮肤粗糙、晦暗,是又便宜又有益的食疗。
褪减脸部色斑
用同样方法以500克食醋浸泡250克黄豆,时间需要15天,一样将瓶盖密封,之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食,对褪减脸部色斑很有功效,同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
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秋冬季节,皮肤干燥是最常见的问题,皮肤干燥起皮怎么办?下面读文网小编给大家介绍皮肤干燥起皮的保养方法,希望对你有用!
干燥皮肤由于缺乏水份及油分,因而皮肤缺少光泽,手感粗糙如长期不加以护理,会产生皱纹,所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理,以防未老先衰。
1:不选用含碱性物质化妆品:在选用洁肤品时,宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸,有时也可不用香皂,只用清水洗脸。
2:选择适当的面膜:可选用干性皮肤的面膜敷脸,一般情况下,敷脸15~30分钟即可。
3:用水蒸面:可用蒸面疗法加快面部血液循环,补充必需的水份和油分。具体方法如:用电热杯或脸盆,加水,并加入适量的甘油等护肤品,待蒸气上升时,将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度,每次5~10分钟,一般每周可进行1~2次。
4:选择适当的护肤品:早晨,宜用冷霜或乳液润泽皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,涂足量营养霜。晚上,要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品,也就是先用乳化过的化妆品,然后再逐渐加其它系列化妆品。纯天然配方的银杏叶极度滋润膏。
5:每天按摩面部:坚持每天按摩面部1-2次,每次5分钟左右,促进血液循环,改善皮肤的生理功能。
6:多喝牛奶:饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。
7:大枣能益气健脾、养血生津,常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。
8:大枣能益气健脾、养血生津,常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。
9:芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发,常食可令皮肤白嫩、润泽;胡萝卜可清热解毒、补中安胎,常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等。
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皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙,那么皮肤干燥该怎么保养呢?下面读文网小编给大家介绍皮肤干燥的保养方法,希望对你有用!
使用深层补水面膜
每次20-30分钟。
注意饮食
多食用维生素、脂肪含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、香菇、鱼类等。
做好防晒工作
干性皮肤抵抗力弱,一年四季都应做好防晒工作。
保持室内空气湿度
保持室内空气湿度,冬季可用加湿器。
补充水分
要有充足的饮水,并多吃水果,并适当的用保湿护肤剂,不使用含有酒精的化妆水。
选择适合的洁面乳
选择亲水性高,不含油脂的洁面乳,或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。
温和清洁皮肤
洗脸时注意轻柔,可在水中加入两滴保湿精油,使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤,起到洁面与补水的双重功效。
化妆水的使用
使用含有保湿成分的化妆水,如果肌肤过于干燥,每日可使用2-3次。
早晚护肤
早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤,晚上用修复乳液、营养性化妆水保养。
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干性皮肤由于缺乏水分及油分,因而皮肤缺少光泽,手感粗糙如长期不加以护理,会产生皱纹,所以干性皮肤必须通过适当的皮肤保养,以防未老先衰。下面读文网小编给大家介绍皮肤干燥的保养方法,希望对你有用!
涂抹保湿霜
特别是在秋冬天空气特别干燥,会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候大家可以涂抹上保湿霜,这样能够有效的锁住肌肤中的水分。
养成良好的作息习惯
白天工作疲劳,如果晚上睡眠时间又不足的话,会让身体遭受更大的伤害,人体的血液循环也变慢。当人体不健康时,我们的肌肤也会失去活力,容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。
多喝水
如果人体水分不足,我们的肌肤也会出现干燥起皮的现象。因此,在冬季每天要保证有足够的饮水量,同时还要多吃一些水分多的蔬菜水果。
甘油润肤
将一份甘油和两份水一起混合,再加入几滴醋,均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。如果经常用这种方法来擦拭肌肤,能够让肌肤更加的洁白细嫩。
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秋天是一个秋高气爽、万里无云的季节,然而却会给我们带来干燥的气流过来,导致我们出现皮肤干燥的现象。那对我们来说,皮肤干燥怎么办呢?下面读文网小编给大家介绍面部皮肤干燥的保养方法,希望对你有用!
1、皮肤出现脱皮现象,有可能是干性皮肤的原因,冬春两季天气比较干燥,尤其是春季。
2、换季节的时候,皮肤容易缺水分,所以建议你补水,然后也要注重保养,护肤品相对油些。
3、脸上肌肤严重缺水,需要大量补水以及及时防晒。目前所用的护肤品很可能不适合你,如果是干性皮肤,不适合用泡沫型洗面奶的。
小贴士:
均匀涂抹面颊
从额头处开始,将保养品均匀地涂抹开来,然后用手指像弹钢琴般轻轻点压面部。 在干燥部位加涂根据个人情况,在易脱皮的部位,可以加涂一层保养品,给予其双重的深度滋润。
双唇是脱皮重点
用指腹从嘴角一侧向另一侧,以画小圈的方式轻轻按摩。让双唇得到滋润。 滋润唇角肌肤用手指在唇角上下移动着轻轻按摩,可以改善唇角脱皮,避免唇角生出皱纹。
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生活起居要有规律,不可过劳,亦不可过逸,要做到起居有常。下面读文网小编给大家介绍生活起居养生知识,希望对你有用!
<一>顺应自然
人体与自然界是息息相关的,自然界的各种变化,都会影响人的生命活动,人与自然界实际上是一个整体.在这种“人与天地相应”的整体自然观指导下,顺应自然规律就成为对疾病护理和养生的不可违背的基本法则。强调从顺应一年四时阴阳的变化规律入手,制定出不同的护理和养生方法。如春夏季节要注意保护人的阳气不要消耗过分;秋冬时节则应注意防寒以积蓄阴气。同样,一日之中人体的生理活动也随着昼夜晨昏而变化。随着阴阳之气的消长,人气也有着朝生夕衰的规律,从而是疾病出现“旦慧”、“夜甚”的现象。除此之外,气候、地域和居住等环境改变,也会引起人体生理、病理方面的变化。因此,必须根据四时阴阳的变化规律从自然的角度来进行护理和指导养生。
<二>平衡阴阳
生命活动从根本上说,是阴阳两个方面保持对立统一相对平衡关系的结果。患病的根本原因,是阴阳失去了平衡。因此,护理疾病和养生,首要的都是调理阴阳,即确保使机体自身和机体与自然界的阴阳保持动态的平衡。应根据人的阴阳偏盛偏衰的具体情况去制定措施,从日常起居、生活习惯、饮食调节、生活和治疗环境等各方面贯彻平衡阴阳的思想,以使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的境地。
<三>起居有常
起居有常是指作息和日常生活的各个方面要合乎自然界以及人体生理的正常规律,以使机体阴阳两方面始终保持在一个平衡的状态。《素问上古天真论》指出:“上古之人,其知道者,法与阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去;今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”。
<四>劳逸适度
劳逸适度是指应合理的安排各种活动,包括体力活动、脑力活动和性活动。任何活动均应坚持适中有度的原则,不宜太过和不及。人的体力活动包括劳动和运动。坚持劳动和运动,可以调畅气机、流通血脉、滑利关节,从而增强机体的抗病能力。但如劳累过度则影响健康,如所谓“久立伤骨,久行伤经”。过度安逸则易使气血郁滞,所谓“久卧伤气,久坐伤肉”。
<五>慎避外邪
外邪包括风、寒、暑、湿、燥、火六淫和疫疠。任何疾病的发生过程都是正气与邪气双方斗争的过程。“虚邪贼风,避之有时”是中医护理和养生的一个基本原则。
<六>形神共养
人不仅应注意形体的保养而且还应重视精神的摄护,二者不可偏废。所谓养形,主要指对人的五脏六腑、气血精液、四肢百骸、五官七窍等形体的摄养应以适当的休息和运动,提供良好的医疗、物质条件来实现;所谓养神,主要指人的精神调养,应以各种方式调节人的情志活动,在精神上为其提供愉快的氛围,达到怡情快志、心平气和的境地,保持最佳的精神状态有利于疾病的康复和健康的维持。
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寒冷的天气令肌肤干燥紧绷,产生皱纹以及肌肤衰老现象。甚至有时候皮肤会皴裂,所以冬天要靠保养,滋养尤其重要。下面读文网小编给大家介绍干燥皮肤的保养方法,希望对你有用!
1、每天一小杯醋。强烈推荐山西老陈醋,高粱酿制,美容养生效果最好。
2、每天一个西红柿。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
3、每天一个苹果。性质温平的水果之王,各种体质、肤质都适合吃,可预防感冒、便秘。
4、要拥有美丽的皮肤,首先要拥有美丽的心情。有空到敬老院、孤儿院做做义工,就知道自己的烦恼是多么微不足道了。
5、饮食:拒绝任何辛辣、油炸、刺激性食物。多吃蔬菜水果,多喝水。
6、睡眠:每天一定要11:00前上床睡觉。保持睡眠规律、充足。女性的睡眠时间不能过晚,因为从晚上10时到第二天5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使起的再晚、睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
7、每天起床喝2杯水,如果没有肾脏疾病的话,可在其中一杯加点盐,可以清肠胃。
8、晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷OPC面膜(正过敏、发炎的皮肤忌用);多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
9、不要用手摸脸。有些人常常习惯性地摸脸,这是非常不好的习惯。因为手上细菌最多,所以应避免不必要的手与脸的接触。
10、运动:每天至少运动半小时。适度运动可促进新陈代谢,对于身体和肌肤都是很好的保养,运动贵在持之以恒,即使是每天坚持步行30分钟,也是保持美丽肌肤的秘决。
11、市售的纯净水一瓶,只要一周用纯净水洗脸3~4次,并以适度频率用化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂哦!
12、洗澡前先将硅油乳膏或蜂蜜涂抹脸上,或者将OPC眼部精华素抹在眼周,让洗澡时的蒸汽,将营养物质蒸入毛孔。(敏感肌肤慎用)
13、洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利防治皮肤干燥瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂膜。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。洗澡水不宜洗脸,因为相对脸部皮肤温度太高。
14、健康肌肤可用冷热水交替洗脸(敏感易红肌忌用此方法),先用温水,后用冷水洗脸,这有助于促进皮肤血液循环,锻炼皮肤抵抗力,还能预防感冒。
15、睡觉前用小黄瓜切薄片放置脸上过几分钟拿下来,白嫩细滑补水。(敏感肌肤慎用)
16、首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
17、蔬菜果汁好喝又排毒(容易腹泻的人忌用)。自己动手榨一杯绿绿的生菜汁或一杯红红的番茄汁,每天早起或睡前半小时喝一小杯,感觉自己身体更轻松,头脑也更灵活。不过提醒大家蔬菜水果一定要注意卫生呀,我的办法是买回的蔬菜水果用水浸一段时间,最好在水中加入少量的盐可以起到清洁剂的效果。
专家提示:生的新鲜的果蔬汁含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,把体内的代谢物排出,并且生的蔬菜水果汁含有更多的维生素,可以使人保持精力充沛。
18、哪些食物会使皮肤美白?
葡萄籽OPC、维生素C、维生素E都是抗氧化剂,可减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白,平常不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。
哪些食物会使皮肤变黑?
研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。
19、在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下:
A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿、减肥及美白。
B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神。(敏感易红肌忌用)
C.多喝用猪骨头炖的各种汤品。
20、每天一杯奶(牛奶或酸奶)
牛奶营养丰富,但并不是人人都适合。
下面4类人群,就不宜喝牛奶
A.缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。
B.返流性食道炎患者
研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。
C.腹部手术后的患者
此类病人多有肠胀气,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,在胃肠内不易消化,发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复。
D.过敏性疾病的患者
牛奶有一定的致敏性,过敏性疾病患者饮用会有引发、加重过敏或阻碍疾病痊愈的可能。
21、医学证实:阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生哦!所以大S除了拍戏,其他时间都让助手撑一把大大的遮阳伞,并尽量穿长袖。
22、泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。对某些敏感肌肤者,泡有疗效的温泉还可改善哦!!
23、绿豆粉加蛋清调匀后均匀涂在脸上,停留1015分钟洗掉。(敏感肌肤慎用)
24、尽量不化浓妆。化妆后卸妆一定要彻底,所有的动作都必须轻柔,千万不可用力揉擦,否则将会伤害到细致的皮肤组织。带妆时间最好不要超过5个小时,因为时间越久,化妆品中的各种化学物质渗入皮肤组织越多。
25、适度科学按摩(敏感易红肌忌按摩)
按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢,使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化,持之以恒坚持有规律地进行按摩,会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用,原则上是以无剌激、纯中性、天然萃取配方、适合东方女性肤质的纯植物单方基础油最佳,如:葡萄籽精油/葡萄籽油、橄榄油、小麦胚芽油等。
但是,并非单靠按摩就能立即见效,最重要的,还要耐心保养护理皮肤,配合按摩,才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度,不可太长或太短,必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定,干性皮肤多按摩,油性皮肤少按摩。通常,油性皮肤一次按摩510分钟,中性皮肤1015分钟,干性皮肤1520分钟,过敏性皮肤、敏感易红肌肤不能按摩。如果是老年人,各增加5分钟,最好每星期固定按摩及敷面。
干性皮肤不易长粉刺、面疱,但易生小皱纹,尤其是眼角和两颔,每晚最好按摩23分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时,不宜按摩,因皮脂阻塞,按摩反而会使细菌传染更快,导致面疱更为严重。另外,年纪在25岁以下的,因皮肤弹性和新陈代谢较好,大约一星期按摩510分钟即可,过度按摩容易产生反效果。
我们经常羡慕光鲜靓丽的明星们拥有那么完美的肌肤和身材,谁又知道她们背后的努力。好皮肤是靠自己长期的科学、努力养护得来的,什么都不付出就想有好皮肤,不符合科学规律的。而且,美肤是一种习惯,要长久坚持才有效。
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冬季气候比较干燥,同样的我们的皮肤也会变得比较干燥.冬季皮肤干燥,我们该如何保养皮肤?下面读文网小编给大家介绍冬天皮肤干燥的保养方法,希望对你有用!
1、洗澡水温控制在38度左右
冬天洗澡需要勇气,有些人怕冷所以会把洗澡水开到很热,其实这样很不好。建议姑娘们洗澡的时候水温控制在38度左右,而38度水温最接近人体温度,不然容易灼伤皮肤,温和洗浴,皮肤才会更好。
2、使用滋润型的清洁品
秋冬不要选强力清洁的护肤品或者沐浴露,应该全部换成保湿成分的东西,这样才能更加温和的滋润肌肤。另外,干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。
3、坚持使用润肤产品
妹子们护肤一定不能懒,万万不可以洗完脸什么都不抹就睡了,这样皮肤不干才怪呢。护肤要持之以恒,秋冬无论多冷都要小心翼翼呵护肌肤,洗完澡后即使涂抹上滋润型乳液。
4、特别干的地方要注意
人体总有几个部位是特别干燥的,尤其是干性皮肤,身体四肢,颈部、手肘、膝盖、脚踝等部位需要两重滋润,这些部位除了要抹身体乳,还要定期去角质。
5、使用加湿器
为了在干燥的冬天保持空气的湿润,可以使用加湿器。把加湿器放在卧室,让额外的水分浸润空气,当你睡觉的时候,湿润的空气可以滋润你的皮肤,清晨醒来,皮肤就会看起来健康有活力。
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