为您找到与腿越来越粗是什么病相关的共4个结果:
腿部的线条一方面是遗传的,另一方面是由后天练成的。如果平时有某些坏习惯,就会让你的腿变胖哦。哪个女性不想拥有纤细的腿呢?可是往往事与愿违。其实很多坏习惯也会导致腿变胖的。通过运动、饮食和按摩可以瘦腿。下面我们来看看哪些坏习惯会让腿变胖?
拖着脚跟走路的人,很明显没有运动到腿的肌肉。活动腿的肌肉,可以防止血液和废物滞留,发挥着“水泵”作用。不活动肌肉的话,废物很容易在双腿堆积,促进脂肪团的生成。
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雀斑是一种浅褐色小斑点,针尖至米粒大小,常出现于前额、鼻梁和脸颊等处,偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。很多爱美的女性都为脸上长斑烦恼。下面,小编介绍几种祛脸上斑点的有效方法。
除了注意饮食外,适当的按摩也是有利于去除脸上斑点的哦。
斑面指按法:
将拇指伸直,其余四指握起,用拇指端点压斑面中心,按压方向要垂直,用力由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达表皮与真皮之间,忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展,达到斑的边缘。
斑面指揉法:
用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。
斑面指抹法:
用拇指侧部和食指端部,在点按的部位,由内向外做直线移,压力应均衡,抹动速度宜缓慢,操作时用力要轻而不浮,重而不滞,将揉松动的黑色素向四周扩散。
斑面掌摩法:
用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。
色斑的成因,通常受阳光、紫外线辐射化妆品、药物及春它物质刺激后,变成黑色的皮肤色素沉积而成。一部分随着角质层脱落:一部分沉淀于基底层;一部分沉淀于基底层,通过血液循环排出体外,以上功能一旦失调,便形成了色斑。见色斑的形成原因是由外因和内因两方面所致,因此,色斑的治疗并非只通过外治就可以治愈,其实内因才是根本,因此内调、外治将使你轻松下“斑”。
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很多人以为吃素就不会胖,是真的吗?素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式。素食主义早已不是一个陌生的词。有的人是因为信仰而吃素,但是有的人为了保持身材而选择吃素。吃素的人戒了肉,是不是就能瘦呢?
减肥不一定就要吃素,或者戒掉主食。一日三餐规律,不挨饿,也是可以减肥的。不过这里要注意一下就餐的技巧。
1.用自己不擅长的餐具进食
用自己不习惯的餐具进食,这样子可以让你吃饭的速度慢下来,也能让你吃得少一些。
2.先喝汤再吃饭
饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。并且汤里大部分是水分,饭前喝几口汤能够解决部分饥饿感,降低人们对高热量食物的食欲。然后再吃膳食纤维丰富的蔬菜,再吃些肉和主食。
3.细嚼慢咽
肚子饱和大脑饱是两回事。当你大脑感觉饱了,你才会真正想要停止进食。一般来说,开始进食20分钟以后,大脑才能感知到饱的感觉,从而发出饱的信息,让人停止进食。如果吃得太快,在大脑还没感知到饱,你已经摄入了大量的热量,怎能不胖?所以,建议要减肥的话,一口饭要咀嚼22次以上。
4.饭后漱口
有的人就算吃完饭了也总觉得吃不够,就会把手伸向旁边的零食。建议在饭后用清水漱漱口。漱口会把口腔清洁干净,在你想吃东西的时候,你就会暗示自己已经漱过口了,不能再吃东西了。
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每个女生都希望自己能够拥有一副瓜子脸,但事实并非如此。其实,脸大除了天生之外,日常的一些不良习惯也会造成你的脸越来越大哦。快来看看有哪些不良习惯你中招了呢?
喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大,这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。
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