为您找到与美容甜品汤的做法相关的共200个结果:
女明星们为了保养好皮肤和身材,往往在饮食上十分挑剔,不过女人们都挡不住甜品的诱惑。下面读文网小编给大家介绍美容养颜甜品的做法,希望对你有用!
木瓜一个,雪蛤5克,红枣5个,冰糖适量,姜片2片。
雪蛤提前泡一夜,把杂质去掉,洗干净,红枣洗净。小锅内放水,放几片姜片,水开后放入雪蛤焯一下水,这样可以去腥。重新换水,把雪蛤炖20分钟。
木瓜平放,从肚子的三分之一处切开。去掉里面的籽,动作要轻,不要把木瓜穿透。把炖好的雪蛤,连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中,放红枣和冰糖,盖上木瓜的盖子,放蒸锅里面蒸15分钟即可。
浏览量:3
下载量:0
时间:
美容养颜是女人追求的,哪个女人不爱美?经常听人家说美容养颜粥的做法,那么你会做吗?下面读文网小编给大家介绍美容粥的做法,希望对你有用!
原料:核桃、银耳、大米、小米、冰糖
做法:
1、银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂;
2、将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水,米快开花时,倒入银耳;
3、放入适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。
浏览量:3
下载量:0
时间:
美容养颜是每个女性朋友都想做到的事,那么美容养颜粥怎么做呢?下面读文网小编给大家介绍美容养颜粥的做法,希望对你有用!
做法:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、红豆、花生洗净,泡发1小时;红枣洗净备用。将大米、黑米放入电压力锅中,放入红豆,花生米,红枣。加入适量清水、冰糖。加盖,调到煮粥挡30分钟后,就可食用了。
功效:适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润,有美容驻颜之效。
浏览量:3
下载量:0
时间:
银耳汤的做法有很多,那么具体有哪些你知道吗?下面读文网小编给大家介绍美容银耳汤的做法,希望对你有用!
原料:新鲜枇杷150克,银耳10克,白糖适量。
做法:将银耳用冷水浸发清洗干净,放入碗内加少量水,上笼蒸至银耳粘滑成熟,选新鲜枇杷剥去皮,挖去籽,切成小片待用。洗净锅,放清水烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,放入大汤碗中即成。
功效:枇杷全身皆是宝,果实中含有有机酸,能增进食欲,帮助消化吸收,止渴解暑。银耳富含胶质,同时有清肺,润肺功效,其丰富的纤维质还能通肠清宿便。两者搭配的美白嫩肤功效也不容小觑。
浏览量:3
下载量:0
时间:
猪脚汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果。下面读文网小编给大家介绍美容猪脚汤的做法,希望对你有用!
无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成,具有补气血、下乳汁的功效,适于产后气不足、乳汁缺乏者食用。
【原料】
无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许。
【做法】
1、无花果、猪蹄洗净;
2、锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。
【特点】
蹄烂熟、咸香。
浏览量:2
下载量:0
时间:
美容养颜猪蹄汤,即以猪蹄为主要材料熬制的汤。猪蹄即猪的四蹄,又名猪手或者猪脚。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性。下面读文网小编给大家介绍美容猪蹄汤的做法,希望对你有用!
【原料】猪蹄一具(斩成麻将牌大小)、枸杞6克、葱结1个、老姜一块、芸豆30克。
【做法】
1、枸杞温水浸泡3分钟,待用;
2、猪蹄入沸水焯水后洗去血污;
3、加老姜(把姜拍碎)、葱结、适量水,大火烧开后,中火再煮15分钟;
4、然后,加入芸豆、料酒,煮至酥烂,调味后撒上枸杞即可。
【功效】
补肾健骨、抗衰老。儿童经常食用可促进儿童生长发育
【说明】
1、猪蹄脂肪含量较高,患有肝病、动脉硬化、高血脂、高血压者慎用。
2、芸豆易引起腹胀,对于消化不良、有慢性消化道疾病者应尽量少食。
3、烧煮过程中,只要猪蹄和芸豆煮酥即可,过分熬煮会影响这道菜的美观。
浏览量:3
下载量:0
时间:
气候干燥,不妨喝些甜汤来滋润养颜。那么美容养颜喝什么甜汤好?下面读文网小编给大家介绍美容甜汤的做法,希望对你有用!
材料:桂圆、红枣、莲子、红糖、水
制作步骤:
1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水
2、大火烧开转小火,撇去浮沫。
3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。
浏览量:2
下载量:0
时间:
女人除了生活中的美容术以外,喝汤也是可以护肤养颜的。下面读文网小编给大家介绍美容养颜汤的做法,希望对你有用!
木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
当归红枣排骨
换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。
双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
浏览量:4
下载量:0
时间:
冬季天气寒冷,不少朋友喜欢吃甜品来御寒。那么冬季吃什么甜品呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生甜品做法,希望对你有用!
【材料】
一大碗牛奶(400ml左右)、蛋清二只、白砂糖二勺(或者不放糖放炼乳,这样会更香纯)。
【做法】
1、先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质,也结不起奶皮了),然后再倒入大碗,这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。
2、拿一个空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黄分离的方法想必大家都会的,就不多说了)、二勺糖,搅匀至糖溶解(不要打太久,否则变蛋泡了)
3、等牛奶稍凉后,用筷子把奶皮刺破,再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀,再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗,可以看到奶皮会自己浮起来。
4、最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右,用筷子从中间刺入,没有牛奶流出说明全部凝结起来了,大功告成啦。
第一层奶皮甘香,第二层香滑,配合得天衣无缝,故名“双皮奶”,冷吃热食均可,一样的美味无敌。喜欢的话还可以加入莲子、红豆一起蒸,更是营养丰富,美容佳品哦。
【小提示】
1. 要用全脂奶,脂肪含量越高越好;
2. 牛奶煮开要放一会儿,让奶皮有时间充分凝结;
3. 要用文火慢慢炖,牛奶刚刚全部凝结就关火,老了口感就不好。
浏览量:2
下载量:0
时间:
人的健美和本人的先天肾气强弱,后天的调理好坏有很大的关系。下面读文网小编给大家介绍美容养颜茶的做法,希望对你有用!
材料:新鲜芦荟200G,蜂蜜 4小匙
作法:将新鲜芦荟洗浄,用刀去除绿色部分的叶皮,留下透明的叶肉切小块,放入小锅中,加入200毫升清水煮滚后放凉,加入蜂蜜拌匀,即可饮用。
功能:芦荟是清理肠胃,排毒通便、消炎解毒、美白肌肤的首选
浏览量:2
下载量:0
时间:
中国茶叶千万种,人们不仅学会清饮茶叶,更是学会加入不同调料,改善口感,更是增加不同养生药材一起冲泡,以此达到养生保健、美容养颜效果及目的。下面读文网小编给大家介绍美容养颜茶做法,希望对你有用!
晨起喝水冲洗肠道
清晨起床后至少要喝200毫升水,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。
多吃蔬果
新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。
洗脸排毒法
早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环,能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门,加点醋洗脸能让皮肤更细嫩哦。
吃酸助脾脏排毒
乌梅、醋等酸性食物是化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外,同时酸味食物还具有健脾的功效。
通过出汗来排毒
经常进行有氧运动来出汗,不但能达到减肥的目的,还能帮助身体排出毒素,美容养颜的好方法。
泡脚
泡脚出汗可以有效排毒,泡脚水要没过脚背,选高些的木桶,温度一般在38℃-43℃为宜,并且按摩按摩脚部。
充足睡眠养颜
熬夜是不健康的作息习惯,会导致分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等,晚上是排毒的好时机,一定要保证充足的睡眠。
浏览量:2
下载量:0
时间:
从食谱上出发,不仅美容养颜还可以保持好身材,这个选择才是正道。下面读文网小编给大家介绍美容养颜粥做法,希望对你有用!
1:养颜嫩肤玫瑰茶
材料:大枣、太子参、玫瑰花
做法:两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。
功效:太子参加上大枣的滋补功效,能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久。
2:美肤茶
材料:适量绿茶末,1克软骨素。
用法:先将热水冲泡浓绿茶一杯,接着将软骨素调和茶水,坚持饮用。
功效:美肤靓肤,恢复皮肤原有的弹性。
3:养颜减肥茶
材料:新鲜芦荟200G,蜂蜜 4小匙
作法:将新鲜芦荟洗浄,用刀去除绿色部分的叶皮,留下透明的叶肉切小块,放入小锅中,加入200毫升清水煮滚后放凉,加入蜂蜜拌匀,即可饮用。
功能:芦荟是清理肠胃,排毒通便、消炎解毒、美白肌肤的首选
4:莲花绿茶
材料:绿茶3g、莲花6g。
功效:美白肌肤,防止衰老。
5:香草蜂蜜茶
材料:香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量
功效:柠檬富含VC,美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。
6:女人养颜茶
材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g
功效:薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力,并能够消脂塑身。
7:葡萄绿茶
冬天女性常在空调环境下工作,皮肤非常干燥。葡萄100克,白糖适量,绿茶5克,可以很有效的恢复水嫩肌肤。小编再介绍介绍其他的冬季美白养颜茶给大家参考:
8:白菊蜂蜜茶
材料:白菊花3朵、牛奶、蜂蜜适量
功效:菊花非常适合夏季饮用,白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积,淡化雀斑。
浏览量:2
下载量:0
时间:
女人除了生活中的美容术以外,还有什么方法可以护肤养颜呢?下面读文网小编给大家介绍美容养颜汤的做法,希望对你有用!
本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食,气血双补。因工作繁忙,生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。
原料:
北芪30克,乌鸡一只,姜,油,盐。
做法:
去毛去内脏的乌鸡切块,与北芪,生姜一起炖熟,油盐调味服用。
浏览量:3
下载量:0
时间:
现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,美容养颜的功效。下面读文网小编给大家介绍燕窝的美容养颜做法,希望对你有用!
益气补中
燕窝性平味甘,入胃经,有和胃止呕,补中益气的作用。对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声,气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有很好的功效。
作用
抗病毒作用
从燕窝水中可以提取得到一种黏病毒血凝反应抑制剂,它对各种流感病毒的神经氨酸酶非常敏感,但尚缺乏可检验的血型抗原。实验证明黏蛋白不仅是流感病毒血凝反应的有效抑制剂,也是一种中和传染性(是病毒失活)病毒的有效物质。
养阴润燥
燕窝性平味甘,入肺经,有滋阴润肺的作用。对于肺阴虚至咳嗽、盗汗、咯血、支气管炎、出汗等症状配伍相应中药有很好的治疗效果。
降压作用
不同剂量的燕窝提取物显示依赖性降压作用,并特异性作用于舒张期血压。
美容养颜
燕窝里面含有一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤起到快速修复效果。具有一定的美容养颜的功效。
其他作用
燕窝含有燕蛋白成分,经过胃蛋白酶和胰蛋白酶的消化实验表明其对动物的生长无明显效果。所以暂时不能确定燕窝的特殊营养价值。
浏览量:2
下载量:0
时间:
夏季到了,炽热的阳光让我们汗流浃背,新陈代谢加快。这个时候如果再加上美容护肤的鲜汤,内外兼顾,保证你的皮肤嫩滑柔润。下面读文网小编给大家介绍夏季美容养颜汤做法,希望对你有用!
一、香菇鸡汤
材料
料酒1大匙精盐1小匙味精0.5小匙土鸡腿300克香菇30克红枣10克生姜1小块
做法
1.土鸡腿洗净剁小块,汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂,红枣泡软,生姜洗净拍松;
2.把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1 个小时;
3.最后放精盐、味精调味,拌匀后即可。
注意
汤鲜味美,营养丰富。汤未煮好前,不要加精盐,这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。
二、党参黄芪炖鸡汤
有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。
材料
主料:母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只,党参50克,黄芪50克,
辅料:红枣10克,姜片,
调料:料酒,精盐,味精
做法
(1)将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。
(2)将鸡放入炖盅内,加适量水,放入党参,黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片,放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味,取出即成。
三、电饭煲冬瓜鸡汤
材料
材料:冬瓜1/4块,鸡腿肉一片,香菇若干,辅料:葱,姜,蒜,花椒,八角,桂皮,盐
做法
1、准备工作:
鸡肉切适当的块,入热水中汆烫一下去血水,盛出备用。
香菇去根,表面用刀划十字方便入味。
冬瓜切稍厚的片。
葱切段,姜切片,蒜拨好洗净。
花椒八角等香料放到咖啡滤纸里包好,或者包在纱布里。这样比较便于清理
2、煮制:
电饭锅里放冷水锅底加葱姜蒜,鸡肉,冬瓜,香菇,和香料包。按煮饭钮,煮饭结束后,用盐来调味,盖上盖子再焖十分钟即可
四、花胶人参鸡汤
记性差就补补吧.趁着天还冷.热了就补不了啦.不过我不喜欢用鲜人参.觉得没什么参味.只是人家送了一条很大的东北鲜人参.在冰箱放了好久了.用干的当然更好啦.
材料
花胶150克,瘦肉150克,鲜人参150克,鸡0.5只,枸杞1把,姜片,盐
做法
1.花胶/鲜人参/瘦肉(三两)/鸡半只.枸杞一把.鸡头鸡脚先用姜片煲成三碗汤备用.
2.所有材料放炖盅加入鸡汤放入蒸锅中.从冷水开始大火煮开五分钟后关小火慢炖三小时.放盐调味.
浏览量:2
下载量:0
时间:
美容养颜的方法有很多,食疗是其中的一种,很多女性喜欢做美容养颜汤,美容养颜汤的做法有哪些?下面读文网小编给大家介绍养颜美容汤做法,希望对你有用!
一、银耳沙拉
材料:
银耳2朵、虾(中等大小)10只左右、洋葱半个、香葱2根、芹菜1棵、沙拉汁
沙拉调料:
大蒜3粒、小红辣椒4只、鱼露3大匙、青柠檬(或者黄柠檬)汁3大匙、砂糖1/2大匙
做法:
1、银耳用水泡发后,洗净,去蒂切小朵
2、洋葱切丝,葱和芹菜切段
3、虾去头去壳去肠,开背去虾线,用水焯熟,浸入冰水,沥干待用
4、银耳用水焯熟,浸入冰水,沥干待用
5、小红辣椒和大蒜分别剁碎,加入鱼露和青柠汁、糖调成沙拉汁
6、将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可
二、香蕉百合银耳汤
原料:
干百合、银耳、香蕉、枸杞。
做法:
1、干百合洗净泡发、银耳泡发撕成小朵、去蒂洗净、香蕉剥皮切成小薄片、枸杞洗净。
2、把银耳装入碗中,加适量水上锅蒸30分钟;
3、再将百合及香蕉片放入银耳碗中,加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。
三、银耳果羹
材料:
主料:苹果250克,银耳(干)25克,
辅料:糖桂花3克,
调料:白砂糖50克
做法:
1.银耳温水泡发后去蒂洗净。
2.苹果洗净后去皮,切成片。
3.锅内加水800毫升,放入银耳,煮沸后改用文火炖25分钟。
4.加入白糖、苹果片,再度沸腾时起锅,食用前放糖桂花搅匀即可。
四、冰爽绿豆银耳汤
原料:
绿豆、银耳、 枸杞。
做法:
1、去皮绿豆一大把,先泡三小时左右,泡发的银耳一朵,适量的水;
2、把泡好的绿豆和银耳一同煮,大火开后转小火,大约一小时即可,放凉,也可放冰箱冰凉;
3、枸杞若干,放入冰格内,加凉白开,冷冻成冰块。这个预先得冻好;
4、凉绿豆银耳水,喝的时候,放有枸杞的冰块即可,可根据自己喜好,放蜂蜜或者冰糖。(如果
喜欢放冰糖,可在即将煮好的时候就放入锅内)
五、牛奶银耳炖木瓜
原料:
银耳一朵、木瓜一个、鲜牛奶一袋、冰糖。
做法:
1、泡发的银耳一朵、木瓜一个、鲜牛奶一袋250毫升、冰糖适量。
2、木瓜去皮、去籽、切成小块备用。
3、锅里放水,放银耳,水不要太多,开火炖,时间可以稍长点,我喜欢吃炖得滑溜溜的银耳,用
的时间长些,大约半小时吧,然后放木瓜和冰糖,看着木瓜熟后关火。
4、盛一些到碗中倒入牛奶即可。
六、冰糖银耳梨水
原料:
雪花梨1个约600克、银耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克。
做法:
1、材料;
2、将干银耳提前用水泡发,去蒂撕成小块待用;
3、雪花梨洗净,去核切成大块,不用去皮,皮很有营养的;
4、将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内;
5、加入2L左右的水,烧开;
6、转小火炖40分钟左右即可,主要喝水。
浏览量:4
下载量:0
时间:
用粥美容不仅可以从内而外调出好气色,更重要的还能更有利于身体健康。下面读文网小编给大家介绍祛斑美容养颜粥的做法,希望对你有用!
一:祛斑饮料
1.常吃番茄或每天喝一杯西红柿汁,对祛斑有很好的效果,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
2.吃胡萝卜祛斑效果好,将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。
3.柠檬汁,柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用
二:祛斑食物
1.燕窝 美白祛斑饮食好产品;
2.当归 当归可调节人体新陈代谢,入心脾经,是皮肤、毛发、五官的建筑材料,对祛斑有很好的效果;
3.人参 百草之王人参美白祛斑,抗疲劳有很好的效果;
4.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到去除斑点的作用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择。下面读文网小编给大家介绍祛斑美容养颜粥的做法,希望对你有用!
1:黑木耳红枣粥
原料:黑木耳;红枣;大米;冰糖。
做法:将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
2:山药枸杞粥
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。
3:赤小豆粳米粥
原料:粳米半杯,山楂、红小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少许。
做法:红小豆用清水浸泡一夜,淘洗干净;南瓜洗净,除去外皮,切成3厘米见方的薄片。将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内,加水,置大火上烧沸煮粥。待粥将熟时放入南瓜片煮沸。粥内加冰糖,再用小火煮20分钟即成,每日早晚当主食吃。
功效:红豆粳米粥健脾祛湿,早晚服用祛斑汤美容解毒。
4:绿豆红豆百合粥
原料:绿豆、红豆、百合适量。
做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。
功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
5:橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容护肤,去斑养颜。
6:红枣菊花粥
原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
7:薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!
8:牛奶燕麦粥
原料:燕麦仁40克,玉米粉适量,牛奶2大杯。
做法:将燕麦仁用清水洗净,放在一旁待用。用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内,调成糊状。在锅内加入大约4碗水,放入燕麦仁,直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里,并用勺子不停的搅拌,然后用文火煮大约10分钟即可。
功效:燕麦可以有效促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水,有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥,皮肤会变得光滑细嫩哦。
浏览量:3
下载量:0
时间: