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按摩对脸部护理非常重要,因为它能够带给顾客生理上及心理上的助益。下面读文网小编给大家介绍美容按摩基本手法,希望对你有用!
桑拿面膜:彩妆师常将这一方法推荐给其明星客户:洗桑拿是敷面膜的绝妙时机。在进入桑拿房前,清洁肌肤并敷上面膜,然后利用桑拿房中的热度与湿度帮助更好地打开毛孔,令营养成分深层渗透。热度软化了角质,还能令肤质变得像婴儿般细腻柔嫩。
过夜保湿:倘若你的肌肤干燥情况严重,完全可以将免洗保湿面膜均匀敷脸后当作睡眠面膜停留整晚,令保湿成分充分滋润干燥肌肤。第二天起床,肌肤将变得柔嫩润泽。
洁面巾柔和去角质:卸妆的同时也是去角质的最佳时机。你只需准备一块洁面纱巾,用它来擦拭掉卸妆乳与脸部浮起的彩妆即同时完成了柔和去角质工作,保持肌肤的细嫩柔滑。
从下往上冲洗面部:用花洒洗脸,流动水能更迅速地冲洗掉污垢。但切记手持花洒以由下而上的方向冲洗面部肌肤,避免长期向下冲洗脸部令肌肤线条下垂松垮。
保湿乳按摩活肤:不一定非要购买按摩霜来做按摩。专家建议,每天涂抹保湿乳或乳霜的时间正是最好的肌肤按摩时机。涂上平日使用的保湿霜后,用指腹画圈按摩脸部肌肤数分钟,就能有效促进肌肤的胶原生成并加强肌肤弹力,令肌肤更具光泽。
冰镇眼部啫喱:不妨长期将眼部喱存放在冰箱中,在眼部浮肿或水分积聚严重时取出涂抹敷眼,更快速地为眼部肌肤降温,迅速渗透并舒缓滋润眼部肌肤,改善眼部浮肿现象。
饮咖啡后喝等量水:咖啡有助于消除水肿,但也会令人体的水分流失。因此,请在喝完一杯150ml的咖啡后,摄入等量的温水,及时补充肌肤润泽健康所需的水分。
加热保养品:寒冷时节,不妨在使用保养品前将其置入温水中,再加以涂抹。这能有助于温热肌肤,打开毛孔,促进保养品营养成分更快速有效地渗透入肌肤深处。当然,时间紧凑时,你也可以用双手搓揉预热,为保养品加温后再行涂抹。
看了“美容按摩基本手法”
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每个人肤色暗沉、不均的原因会有很大的不同,有的人是因为压力过大,生活作息不规律,有人是因为常曝露在紫外线下,有的人是因为长期被烟熏造成肌肤暗沉,所以美容的方法要因人而异。下面读文网小编给大家介绍美容的基本手法,希望对你有用!
1、攒竹穴
功用:疏经活络,明目;
主治:眼睑下垂,近视,斜视,呃逆,头痛,眼疾。
2、鱼腰穴
功用:疏经活络;
主治:上睑下垂,脱眉,鱼尾纹,近视,斜视。
3、丝竹空穴
功用:袪风明目,除皱美颜;
主治:面瘫,眉毛脱落,鱼尾纹,近视,斜视,目赤肿痛,眼睑跳动,眩晕,头痛。
4、太阳穴
功用:疏风清热,解痉止痛;
主治:面瘫,鱼尾纹,上睑下垂,湿疹,头痛,牙痛。
5、睛明穴
功用:明目消皱;
主治:眼睑跳动,各种目疾,浮肿。
6、地仓穴
功用:消皱美颜,通络活络;
主治:口周皱纹,面瘫,面肌痉挛,皲裂。
7、听宫穴
功用:聪耳,消皱;
主治:面部色素沉着,耳鸣,耳聋,下颌关节炎,牙通,面部除皱。
8、瞳子髎
功用:疏风散热,明目除皱;
主治:眼角皱纹,面肌痉挛,近视,斜视,头痛。
9、颧髎穴
功用:疏经活络,美颜消皱;
主治:口眼歪斜,眼睑跳动,三叉神经痛,除皱。
10、承泣穴
功用:疏经活络,美目养颜;
主治:眼睛浮肿,眼袋,面瘫,近视,远视,斜视。
11、四白穴
功用:疏经活络,美颜明目,疏肝利胆;
主治:面瘫,面部色素沉着,三叉神经痛,白内障,近视。
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美容方法有很多,关键是看个人肤质以及对应法方法。下面读文网小编给大家介绍美容基本手法,希望对你有用!
百合红枣银杏羹
百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的功效。
黄芪红糖粥
黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养
颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。
龙莲鸡蛋汤
龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。 可宁心安神,养血润肤。
冬瓜海带瘦肉汤
配料:冬瓜、海带、陈皮、瘦肉。
特色:冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成;海带含丰富碘质及多种微量元素,能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。
操作:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。
大枣粥
取粳米60克、大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。
美容粥
美容粥白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1-2次,趁温热时服用,对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处.
红枣银耳炖雪梨
这款补水养颜,润心润肺的美容佳品,具有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘。最适合这个炎热的夏天不过了。红枣最好选用小红枣,特别的甘香,我这里只有大红枣就凑合用了。梨最好选择雪梨,口感细腻而甘甜,银耳最关键,选的不好就成了百炖不烂,选的好,半个小时就柔软而充满胶质。
黄瓜
被称为“厨房里的美容剂”。黄瓜汁能美容,它有洁肤作用,可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹,治疗皮肤晒伤和炎症,用新黄瓜做面膜对皮肤有漂浮白作用,使皮肤变得有弹性。
护肤在现代已经成为一门学问,人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试,而是由皮肤科医生开出处方,提供针对性的护肤建议。随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展,带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流。伴随更多的女性开始注重护肤品的质量和安全性,专业人员对皮肤及其附属器的结构和生理作用研究和认识更深入,对化妆品的研究更专业化,性能更具有针对性、可靠性和竞争力。
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保养不当不但不能收敛毛孔,还会让毛孔变得更加粗大,对于护肤,手法步骤很重要。下面读文网小编给大家介绍美容基本手法步骤,希望对你有用
1.聪明使用睫毛膏
用一个价值5美元的睫毛膏可以制造出25美元睫毛膏的效果!你相信吗?技巧就是用一个名片放在睫毛下面,然后用睫毛膏涂抹每一根睫毛,浓密拉长的睫毛效果会让你大吃一惊!
2.无岁月痕迹的脸
35岁之后涂抹粉末状的散粉在脸上,让眼睛和嘴周围的皮肤皱纹瞬间显示年龄。相反如果使用一个有色润肤霜和遮瑕膏,并且可以尝试那些含有茶树油的 美体小铺 面纸吸干多余的油。”
3.要对自己的形象充满个性
你能说出花费400美元和花费40美元做出的发型的区别吗?区别就是在花费400美元的发型师会让你找回张扬自己的个性。
4.做自己
找到适合自己的美容保养品,不随波逐流去让脸当美容试验田,坚持自己的护肤方法,真正做自己很重要!
5.防晒霜
无论什么季节或气候,都需要做好防晒工作,手上、脸上的任何部分都可以涂防晒霜,防晒工作可以延缓皮肤衰老。
6.白色眼线笔
用一个白色眼线笔突出你的下眼睑内侧边沿,这真的可以让眼睛看起来更水汪汪!
7.多饮水
每天八杯水,相信爱美的女士们都已经奉为生活律条了!没错,女人就是水做的,时刻保持皮肤水润,让细胞充满活力不能缺水。
8.一个干净的下巴
我们经常用双手托着下巴,这时手上的细菌就跑到脸上,我们常常不自觉地触摸就会造成细菌的传播,而保持下巴干净也是维持面部皮肤健康需要注意的细节。
9.保持你的性感发型
睡觉前一定要用吹风机将沐浴后湿漉漉的头发吹干,头发的纹理和形状得到修复。当第二天醒来也不用费太多时间打理,如果需要的话,好的吹风机还释放负氧离子,能够滋养头发。
10.洗脸策略
防止皮肤干燥早晚使用的洗面奶要不同! 在晚上使用凝胶洗面奶,在早上使用轻薄乳液质地洗面奶,这样搭配使用可以帮助皮肤保持健康抵抗分泌油光。
11.让你的眼线有层次感
如果你不是一个专业的化妆师,虽然液体眼线停留更久但是比较难画。首先用眼线笔涂抹眼线,它更容易操作。然后再用眼线液加黑加粗,这有点像着色!涂抹出来的有层次感的眼线就精致许多。
12.纸巾
如果你的皮肤经常冒油光,那么在你光顾咖啡店的时候,就抓一把棕色的纸巾并塞进你的钱包吧。棕色纸质的纸巾比普通白色的纸巾吸油效果更佳。
13.拥有天使的头发
有极厚头发的人在冬季头发更容易干燥,临睡觉前将发膜上涂抹在头发上,用头罩将头发包好,早上醒来清洗完头发会变软。
14.柔软性感眼妆
上眼线用黑色眼线,然后用棕色的眼线笔勾勒一下睫毛线。这是一个最大的化妆技巧,能够画出温柔的眼睛!
15.温热你的睫毛夹
在开水中温热你的睫毛夹,然后再卷翘你的睫毛,别小看这个动作,能够做出相当卷曲的睫毛效果!
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洗面是通过清洁使得皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中,为皮肤提供良好的生理条件。下面读文网小编给大家介绍美容洗脸基本手法,希望对你有用!
1、控油如果每天在洗脸的时候加入一些食盐,轻轻的按摩几分钟,这样的挤压式按摩对于控油很有效果。
2、去除角质油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况,盐是天然的去角质的良品!!!效果比任何去角质素都好!!但是千万不能用食盐!!因为食盐颗粒太大,(对于脸的皮肤),会伤害到皮肤,严重的话会造成脱皮,所以,要买专门,用在脸上的盐!!而且,即使是专门洗脸的盐,一周也只能用两次,而且,一次用很少量。
3、清洁去污把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀,然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹,边搽边做环开按摩。
几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉时状时,用温水将脸洗净,涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行,每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果,对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。
4、去除角质油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况,盐是天然的去角质的良品!!!效果比任何去角质素都好!!
一周也只能用两次,而且,一次用很少量。
5、盐去黑头洗脸后趁皮肤没有干透,用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩,你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐),继续按摩,过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净!
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随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展,护肤在现代已经成为一门学问,掌握美容护肤的基本手法可以对护肤起到事半功倍的作用。下面读文网小编给大家介绍美容基本手法视频,希望对你有用!
绕腕式动作可以让美容师手腕变得更加灵活。具体做法为:双手放在面前,相互交叉握拳,像打太极一样,不断的做绕腕运动,先顺时针旋转30次,然后逆时针旋转30次,如此反复。
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随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展,护肤在现代已经成为一门学问,掌握美容护肤的基本手法可以对护肤起到事半功倍的作用。下面读文网小编给大家介绍美容基本手法视频,希望对你有用!
注射技术每个专家的风格是不一样的,没有绝对的优劣之分,但注射技术的基本要求却是通用的。
注射前的准备:局部消毒、戴好医用口罩和手套、旋紧针头、充盈针头。
针头斜面朝上,和皮肤的角度以30-45度为宜(特殊部位可垂直进针)。
基本技法――隧道技术:进针后针的位置就是隧道所在,一边退一边推注,退出针头即完成一个隧道的注射。也可以不完全退出针头而朝另一方向进行另一个隧道注射,可以减少针眼和出血。
隧道衍生技法:平铺法、网状法、扇形法、圆锥法、点状法、点面结合法等。目的就是为了更好的体现立体注射的内涵。
为了保证更好的效果,注射还需关注和周边的衔接和过渡。如隆鼻子需要注意和眉头及印堂的过渡和衔接,注射鱼尾纹也需要深层的铺垫和支撑(尤其存在松驰的情况下),提升眉弓最好能借助丰太阳穴的提升力量(对同步改善鱼尾纹也很有帮助)。
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面部肌肤的松弛和肤色暗沉对我们的整体美观和气质都是会造成比较大的影响,并且皱纹也是非常头痛的问题。下面读文网小编给大家介绍面部美容基本手法,希望对你有用!
1:将精油涂于脸部,从下巴处开始,依次向脸颊、鼻子,额头逐步推进。可以去水肿和眼袋,紧致肌肤排毒美容。
2:从脸部内侧开始,由内而外、从左至右,慢慢按摩,提升皮肤紧实度。收缩毛孔清楚肌肤垃圾,打造美丽小V脸。
3:从眉毛向额头按摩,并在眼部穴位处轻轻按压,消除眼部肌肤的松弛状况。去眼袋和黑眼圈是眼部护理的好方法。
4:双手轻轻滑过脸颊、眼圈,增加脸部的血液循环。改善眼部肌肤的血液循环,争强肌肤抵抗力,去黑眼圈,皱纹很有效。
5:轻轻按压唇部周围的穴位,由嘴角向上按摩脸部,提升脸部的轮廓。秋冬季节唇部肌肤很容易干燥掉皮,对于唇部的护理,精油既可以保湿护肤又可以减少唇纹。
6:最后轻拍全脸,由下而上、由内而外,让脸部放松,等待精油全部吸收。精油的吸收为肌肤补水和提供滋养,同时精油比一般的护肤霜的渗透和被肌肤吸收的能力强。
注意事项
如果担心太油涂抹不开,可滴上几滴爽肤水混合后再涂抹于面部。
不习惯直接将精油涂在脸上的MM可以配合其他护肤品来达到更好的效果。
看了“面部美容基本手法”
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精湛的美容手法,不仅能够为美容院赢得口碑,更能提升美容师的自身价值。下面读文网小编给大家介绍学美容的基本手法,希望对你有用!
1、抓球方式
美容师双手握半拳,放在自己的胸口。就像手里握着一个乒乓球一样,然后用力将乒乓球扔出去,然后尽力弹开手指。将这样的动作反复练习30次。能够增加手掌的节奏感和力量。如果甩手式是拉直线的话,那么抓球式就是构图了,能够将服务做的更加有力度,有立体感。
2、甩手式
美容师可以把双手放在胸前,放松一些,自然一些。然后大幅度的晃动30下,这样做的目的可以让自己的双手更加柔软,灵活。给顾客做服务的时候让顾客感觉双手的灵巧,就像画画的时候先联系拉直线一样,是最基本的,看似简单枯燥的练习,对美容师打好基础,有着非常重要的意义,早晚练习30下,长此以往的坚持下去,对美容师来说受益颇多。
3、绕腕方式
美容师可以把双手放在面前,相互交叉握拳。就像在打太极一样,不断的做绕腕运动,先顺时针旋转30次,然后逆时针旋转30次,如此反复,可以让自己的手腕更加的灵巧。
4、弹琴式
大家都羡慕弹钢琴的人手指灵活多变,作为美容师,就要有钢琴师一样灵巧的手指头。美容师可以把双手放在桌子上,然后想象自己是在弹钢琴,依次从拇指到小指头,来回有节奏的弹奏,最后再从小指头到拇指的顺序反复,如此坚持练习20~30遍,能够增加手指头的协调能力和控制能力。
5、压手掌方式
美容师讲双手放在胸口并且双掌合并,双手紧紧的挤压在一起,并且由左向右推,或者再由右向左推。就像手里礼佛一样双手合十,不断的绕圈,这样的动作坚持做30次左右,可以增加手臂的力量和柔韧性。让每一个手指都能从指根到指尖都全部用上力,让自己的双手更加的灵活柔软。
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八度的基本乐理知识介绍
在乐理中,相邻的音组中相同音名的两个音,包括变化音级,称之为八度。下面就让百文网小编给大家介绍一下八度的基本乐理知识吧!
通俗点解释:
八度就是指音程关系
简单一点讲,就是你唱1 2 3 4 5 6 7 1
(注释:1234567对应的音名分别是CDEFGAB)
第一个1就是最后一个1的低八度
最后一个1就是第一个1的高八度
其他音也一样。 一个八度(有时略作8ve或8va,古代中国音乐谱记称为均)是一种音程,也就是2个不同音高的音符之音高差异或音高距离。这种名为八度的音高差异,对应于频率的差异,并非一个固定的赫兹数,而是一个固定的频率比率,该比率为2:1。举例而言,钢琴中央A音高对应之频率为440赫兹,其高八度之A音对应之频率为880赫兹;其低八度之A音对应之频率则为220赫兹。
八度是和声学中第二简单的音程关系(最简单的是完全一度)。由于人耳在听到八度和声时,有将两个音当成同一个音的倾向;因此,音程差为八度的两音在西方音乐记谱法中有相同的音名。这个“音程差为八度的两音有相同音名”的关系称作等价八度(octave equivalence)。
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芭蕾为什么要练基本功呢
所谓大家都“怕”芭蕾基本功,那是因为又累又枯燥,很难让人坚持住,但跳舞为什么要练基本功呢?跟小编一起来了解一下吧。
对于一个专业舞者来说基本功是最重要的,也是维持自己舞龄最需要的一部分,因为它是科学的,只有练功,才能跳美丽的舞蹈。这也说明了,为什么专业舞者要从小学习七年的课程才能进团做专业的演员。而芭蕾课,是最科学最完善的基本功练习。
所谓“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下。根基不稳,何以筑高楼。要想跳出合格的芭蕾动作,呈现完美的芭蕾演出,就要打好基础。
一日练一日功,韧带是有弹性的,如果两天打鱼三天晒网,甚至一段时间不练芭蕾的时候,可能你的韧带就会收回去了,那你要重新打开韧带的话,只好再痛一次了。所以每日练基本功能够帮助我们保持柔韧性,
许多芭蕾演员坚持练基本功,就是为了保持肌肉状态。每天的练习,让舞者的身体记住了这个动作,所以如果隔个两三天再去练习的话,就会觉得哪里差了点火候。练习基本功就好比运动员运动的预备工作,如果用僵硬的身体去跳芭蕾的话,那受伤的机率就会大很多。
那么!接下来就让小编教给大家一些事半功倍的芭蕾基本功动作要领口诀~赶快记笔记啦~
单腿蹲练柔韧,规范要领要使劲。
同时直同时弯,膝盖打开不能关。
要呼吸要伸长,个头往上长一长。
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芭蕾基本功的重要性
芭蕾的基本功训练课程是舞蹈届必修的课程,在舞蹈中具有非常重要的地位且有着不可替代的作用。只要你学习舞蹈就必定有芭蕾基本功的这一个课程的训练,由此可知,芭蕾基本功在舞蹈届的地位,也可知芭蕾基本功的重要性!
1.旋转 :在旋转过程中,你的舞姿一定不能走形,你的空间定位是否符合要求,旋转停止后是否能稳当的定住,都是你需要掌握的技巧!
2.速度:速度越快,难度越大,但在有些旋转和跳跃中,加速则是必不可少的,并且能使这些动作完成起来更加容易一些。
当然,速度的快慢只是一种技术的标准,而非艺术的标准。
3.方向:这是判别技术高低的第三条标准。在动态中变换方向时,要求力度增减得当。
4.定点看一点 :所谓定点看一点,指的是舞者在以躯干为垂直轴作急速旋转时 ,必须用眼睛盯住正前方的某一点不放,即让整个躯干和四肢先转 。
注:
①你的头部带着双眼,一定要留在最后!
②转圈回来后,找到原来的那个视点,然后死死地盯住不放
③身体需要最快的速度完成转圈。
这种作法实际上,就是以雷不及掩耳的速度,造成一种静态的假象,以利用最短的时间来完成视觉中的这种方向变化,减少平衡器官中的振荡和变化,避免由此产生的晕眩。
5.变化手臂或腿脚:手臂和腿脚在跳跃或者旋转中起到了很大的作用,你需要不断变化动作来保证你身体的平衡度。
6.无声而优雅的落地:这应是评判舞者水平高低的又一条标准,优雅的舞者落地一定是轻盈的,这也是对你舞蹈专业又一肯定!
7.跳跃的高度:这当然能增加舞蹈欣赏中的热烈情绪,创造高度远远不如暂停高度,往往人们都因为那一瞬间而产生了空中暂停的错觉!
8.绷膝盖:这是芭蕾技术中不可或缺的规范。
9.绷脚尖:这也是对芭蕾技术完美性的基本要求。
10.高抬腿:从接受美学的角度来看,舞者正面对着观众时,向两侧高抬腿更能出效果。
11.支撑腿的稳定性:完成这个动作的理想化标准,除了膝盖和脚背需要绷直外,还要求支撑腿如板上钉钉一样,一动不动。
12.线条:大致可分两大类,一类是舞者肢体线条,一类则是舞台调度的线条。
我们在芭蕾舞者的道路上还有很长的路要走,学习舞蹈的你们一定要加油呀!
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美容养颜豆浆食谱_推荐几款美容养颜的食谱
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。下面百文网小编给大家介绍美容养颜豆浆食谱_推荐几款美容养颜的食谱,希望对你有用!
香菇芦笋玉米笋
芦笋是著名的抗癌蔬菜,其中含有丰富的纤维素,可有效促进肠道废物排出。玉米和芦笋中含有丰富的粗纤维素,对于肠道的蠕动有一定的促进作用,还可以排除体内的污染物,清除肠道内的垃圾,可以有提高免疫力的作用和功效。这道菜堪称食品中可溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、活性多糖类的大聚会,可以有效提高人体抗污染能力。在清洗上面,香菇一定不要反复的洗泡,以免损失其中宝贵的真菌多糖。
松仁大麦糯米粥
松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素E,既能补虚,也有润肺和滑肠的功效,是传统的养颜食品。大麦大家都知道,含有的纤维素和营养素很多,可以有降低血压和血糖的贡献,对于一些中老年人是非常适合的食物,同时糯米还有滋补的作用和功效。松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘、排除污染于一身,若添加少量枸杞,色彩更为悦人。
海带魔芋南瓜炖排骨
海带富含海藻胶,是优秀的抗污染食品,它可以与食品中的致癌物质结合,将它们带出体外。大家都吃海带,但是不知道它有什么样的作用,它具有排毒的贡献,而且魔芋也是有一样的作用的,这两种食物可以有降低血脂血糖的贡献,同时还可以预防便秘,所以说很适合女性们食用,特别是女性经常出现的贫血啊还有皮肤的问题都是可以有效的改善的。海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量,方能起到最佳效果。
很多食物都有着它独特的功效和作用,所以在平时的生活中,特别是夏天,多吃一些抗癌的芦笋,不仅富含的纤维素多,可以促进肠道内的废物排出,而且还可以提高免疫力,排出毒素。想要排出毒素,就多吃一些这样的食物吧,对您有帮助的。
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男士最基本的化妆步骤教程
男士化妆首先前提当然是护肤不走完成后,接下来才是化妆的步骤。下面是小编为你带来的男士最基本的五个化妆步骤,一起来看一看吧。
一般来说,人的皮肤分油脂型、干燥型、标准型、敏感型四大类。
1、油脂型皮肤分泌物质较多,白天可用爽肤水以调节皮肤,晚间再用营养蜜润泽皮肤,经过一天的伤害,晚间修复皮肤是非常重要的。
2、干燥型皮肤容易起皱,生红斑,宜选用油性较大的脂类护肤品。
3、标准型皮肤的适应性强,一般选用雪花膏或霜类护肤品。
4、敏感型皮肤对某些牌号的护肤品有过敏反应,如发痒、起红点等,这就需要避开有过敏反应的护肤品。
男性护肤用品除了营养蜜、护肤脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大类外,还有水类,如花露香水、男性香水、古龙香水等等。
夏季室外活动时间较长的男性,还应备有防晒霜,防止皮肤被紫外线灼伤。老年人皮肤易失水、起皱纹,如果早晚两次用温水洗脸后,使用营养霜或抗皱美容霜,则效果更好。
贴心提示:目前市售的男性系列护肤化妆品尚不能全部满足人们的需要,因此男性在选用护肤化妆品时,有时也用女性系列的,但应注意避开芳香飘逸。一旦认为哪个牌号适合自己,就不要轻易更换,更不必追求时髦。
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女生生活淡妆的基本步骤
素颜出门是很多MM不能接受的,但是太精致的妆要花费很长的时间,这时候淡妆是最适合的。那么如何画淡妆呢?下面小编整理了淡妆基本步骤,一起来看看吧!
一、粉底太厚
对于新手来说,化妆是新的一天一件严肃的事情,不能随意乱来,化妆的时候也要慢慢来,最后导致底妆越画越厚,最后发现自己脸上的底妆像块粉饼一样。
建议:
化妆之前做好护肤步骤,可以用化妆水或者保湿喷雾上脸,然后再打底,底妆上完一层以后离镜子远一点从整体来看,或者到自然光下看看脸上需不需要再补粉,哪里需要补粉,然后再动手。
二、粉底与肤色不匹配
平时逛街总是能看到很多化了妆的小姐姐脸上都是惨白的,再细看其他地方的肌肤和脸上的颜色是不同的,这让路人看着真的都很不舒服,没有化了妆应该起到的赏心悦目的效果。
建议:
在买粉底之前你一定要知道自己的皮肤是什么色,建议去化妆品专柜试妆试一下自己是什么肤色,以方便下一次购买到和自己肌肤相近的底妆。
另外粉底在用过一段时间以后都会因为氧化而渐渐变黄变暗,我们的肤色也可能因为日晒或者肌肤受损变暗变黄,所以建议可以为自己准备与肤色相比深一度和浅一度的粉底,可以在肤色有所变化时作为备用,另外利用深浅作为阴影可以达到“瘦脸”的效果。
具体怎么瘦,我就截个天天P图的“五官立体”专区给大家看看吧,手机美颜和化妆其实就是相同原理滴。
三、遮瑕膏没有遮瑕作用
很多宝宝们和我一样都是瑕疵皮,这是当下社会环境中产生的普遍现象。在使用遮瑕的时候,新手宝宝们总是怕遮瑕涂地太过了在脸上显得很突兀,所以把遮瑕点在痘痘、痘印、雀斑上时总是用手把遮瑕拍开,感觉要让皮肤吸收了一样。最后底妆上完之后发现瑕疵并没有被很好的遮住,于是怪买的遮瑕产品不够好。
建议:
遮瑕在上粉底之前用,在把遮瑕点在所有的瑕疵上以后,轻轻打转推开每一个点,只要让遮瑕点与边缘的皮肤有一个自然的过度就可以,不宜过分推开。
遮瑕的颜色要选比自己肤色更深一点的颜色,遮瑕效果才好。
先遮瑕后上粉底就可以打消掉宝宝们遮瑕太过于明显的疑虑,最后呈现出来的底妆要肤色与脖子的颜色相同,并且整体妆容看不见瑕疵。
四、眉毛别扭
新手都知道买回画眉工具要抹在眉毛上,但是画出来却很违和,很粗,很黑。特别是钟情于一字眉的朋友就像是用尺子比着画的一样,真的非常平,并且是边缘都很清晰的那种平。
建议:画眉之前先修眉,眉毛修好了就相当于成功了一半。
新手在画眉的时候可以从眉峰落笔开始画,因为我们总是在落笔的那一下画得最重,但是眉头那一段是眉毛最浓的,把握不好就会越描越黑,变成蜡笔小新。
画完眉尾之后,再轻轻的画眉头,有了比对之后潜意识就知道下手轻重了,注意不要用眉笔把眉头填满,要有自然的感觉。
五、腮红太明显
有时候太赶时间不小心沾太多腮红,一扫上脸上心就凉了一截,一边脸颊红得像唱京剧的一样。
建议:
如果不是红得太夸张的话可以在胭脂位置扫上粉饼,如果红得太过份的话可以用刚上完粉的粉扑,印在胭脂位置,颜色变淡以后再用碎粉定妆。
六、眼线画飚了
使用眼线液时,尽管有的宝宝手法已经非常纯熟,有时太赶就是会不小心将线条画丑、画坏、画歪或收尾太钝,这样一来,一失足成千古恨啊,前面的步骤再完美这都是一个败笔,而且用卫生纸越擦越晕染开了,简直成了一个烟熏妆。
建议:
正确的做法是用棉花棒沾取粉底液,擦走画错的部分。粉底液的质地可抹防水眼线,方便改动又不需重新再上粉底。
七、眼线太粗了
大家应该都有试过,本来只打算画一条细细分明的清新感眼线,画上眼后觉得不对称,左边稍微加粗少许,右边再补上一点点,最后变成 60 年代的粗猫眼线。
建议:
利用扁头扫将较浅色的眼影粉扫上眼线位置可以令眼线看起来更自然。
八、眼影太夸张
很多宝宝刚买来眼影盘,就想试试色,不知不觉就化得眼皮比夜总会的镜球还闪!急救方法可以用乾净的毛刷在眼皮上来回扫几次,让毛刷沾走多余的闪粉后再补上哑色的眼影粉。
建议:
如果觉得闪得令眼皮看起来像浮肿的话,可以用阴影粉扫上眼窝,缔造深邃效果。另外眼皮厚的女孩子建议用哑光的眼影,不要用太闪的珠光类型。
九、睫毛刷成苍蝇腿
很多宝宝都有过这样的体验,睫毛刷着刷着就碰到眼影了,多刷几遍睫毛就黏在一起了。刷睫毛膏不是一味重复刷就能把睫毛刷得浓密又纤长,重复刷只能把睫毛变成苍蝇腿。
建议:
在刷睫毛膏之前一定要夹睫毛,这样刷出来的睫毛才卷翘。然后以“Z”字形刷睫毛根部,等稍微干后,再少量重复涂刷。完了之后,可以用烫过的牙签杆或钢梳挑开苍蝇腿。
如果不小心碰到画好的眼影,用棉签沾湿卸妆水,重擦两次就可以擦除,不要抹开,然后在漏掉的眼影处轻轻补上眼影,自然晕开。
十、口红会粘到牙齿
化妆最尴尬的事情就是口红粘在牙齿上,白白的牙齿配上鲜明的口红,不管是多好的口红,都很尴尬。
建议:
可以用纸巾抿一下,吸走多余油分之后再涂第二层,在抿一下。如果用不沾杯不掉色的口红就更省力啦。
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女生化淡妆最基本的化妆品有哪些
世界上没有丑女人,只有懒女人!任何女人通过一个神奇的魔法都会变得美丽动人,这个魔法就是化妆!那么,化淡妆需要哪些化妆品?下面小编整理了淡妆最基本的化妆品,一起来看看吧!
误区1
粉底过白,像是假人
粉底液和气垫粉的主要作用是均匀肤色,并改善暗沉提亮肤色。如果一味地追求白,并靠它来达到目的,会像个假人,僵尸脸也不过如此。记得涂完脸顺带涂涂脖子~
这里小编推荐两款粉底膏,LUNA露娜粉底膏和AGE' S爱敬粉底膏↓↓↓他俩就能抵抗“僵尸白”,打造健康、自然、水光感肌肤,是性价比超高的粉底~妹纸可以根据自己肤色和需要选择不同色号~
误区2
浮粉起皮
涂完粉底液或者气垫粉之后,脸颊处出现浮粉卡粉起皮,一坨坨的堆在那里,皮肤看上去更差。出现这一问题主要是因为遗漏了妆前乳和隔离这个步骤。
在涂粉底液/气垫粉之前涂一层VDL妆前乳,能够隐藏毛孔,皮肤更加的细滑,而且能够提升皮肤的贴妆效果,粉底液/气垫粉服帖度提升三倍以上,还不易卡粉、脱妆。
再来一层whoo后/CPB/兰芝隔离,能有效隔离彩妆,提亮肤色,增加皮肤滋润度。
误区3
眉毛粗重,像关公一样
这个是很多妹子会触犯的误区,眉头部分特别的僵硬,颜色又浓重。比蜡笔小新的毛毛虫眉毛还要夸张,像是关公一样,特别别扭。
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女生学化妆必知的基础化妆手法有哪些
生活中常常由于很多原因需要化妆出门,最实用的妆容就是淡妆了,我们平时所说的淡妆也就是生活妆。那么,对于不会化妆的新手来说,怎样的化妆手法才是正确的?下面小编整理了女生学化妆必知的基础化妆手法,一起来看看吧!
一般的化妆步骤为:
洁面—化妆水—乳液(此三步为基础护肤)bb霜—遮瑕膏--散粉—画眉—眼影—眼线—睫毛膏—腮红—唇部
下面将一个个部分来分解正确的化妆步骤,姐妹们,仔细看,学起来了哦
1、基础护肤(洗面奶,化妆水或者乳液)
2、粉底(bb霜或者粉底液)
3、散粉(如果你比较出油的话,最好是有个,可以定妆让妆容更持久)
4、遮瑕膏(如果黑眼圈,痘痕比较明显的话,可以考虑个,用在局部)
5、腮红(可以让肌肤更加红润)
6、睫毛膏(卷翘睫毛,少不了)
7、眼线笔,眼线液笔,眼线膏(三选一就可以,新手建议眼线笔的)
8、眼影(自己搭配选择不同颜色呢)
9、眉笔和眉粉(画眉毛用的,建议用棕色或者黑色)
10、唇彩或者唇膏(唇彩是有颜色,唇膏是没有颜色,自己选择哦)
11、卸妆(这个是一定要的,根据需要选择不同的卸妆产品)
其他的比如说修容高光的这些根据你想要打造的妆容来增加哦,大体上的话以上这些就足够了呢。
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口琴最基本的入门知识
下面小编为大家分享口琴最基本的入门知识,希望对初学者有所帮助,好了,让我们一起带上自己的口琴开始吧。
一、基本要领
1、吹口琴时忌:摇头晃脑、猛吸猛吹、肌肉绷紧、卧拘含胸、琴面干涩。
2、要做到:手动头不动,即:双手左右推拉。绝不能左右摇头,否则晕头转向,恶心呕吐;
3、要根据乐曲情感轻松吹吸,猛吹猛吸会导致腮帮困累,有时还会产生面部肌肉轻微痉挛特别难受,气喘吁吁,有时还会出现上气不接下气,头昏眼花;
4、要打开胸腔肺活量增大,气流畅通,否则会憋得面红耳赤;
5、再就是注意琴面湿润滑动流畅,但不宜口水过多,过多会流入音孔影响发音或发音失真。
二、、演奏须知:
1、口琴是风琴一类乐器,声音比较轻脆,容易打动人的心玄。
2、比较适合于演奏节奏感强烈的进行曲;
3、也可以模仿琴类乐器,通过纯正的单音演奏一些深情、婉转、悠扬的抒情曲。
三、演奏技法一:
1、若想吹出标准的单音,如按口琴说明书上说的o型技法也可以,但比较累,那么就必须使用舌头添堵多余的音孔,只留一个单纯的单音孔,就能准确表达一个音符;
2、必须学会偷气,因为口琴的音符是通过吹吸完成,吹得音符有1、3、5,吸的音符有2、4、6、7,吸多吹少,其设计目的就是怕气量不足,尽量多吸,但在实际演奏中会出现连续吸音或连续吹音,就接不上茬,偷气技法就是弥补气量不足或气量过足,偷气必须在瞬间完成吸或吹,偷气要提前卡好时间,该偷时突然张大嘴唇,但要有口依然含着口琴的假象,一般不到一秒,否则音乐的旋律不等人,就会中断演奏;
3、舌头点拍,一般将舌头压住左边的低音区,留出要演奏的单音孔进行演奏,舌头点拍有同步、后步;
同步:演奏节奏鲜明、动感强劲的进行曲或迪士高狂舞曲;
后步:适合演奏较为浪漫、节奏稍缓的抒情曲、圆舞曲、轻音乐;
4、吹吸弹性练习,要做到吹吸之间快速转换,肺部扩张收缩同样要协同嘴唇周围肌肉完成此技法,因为在演奏四分之一音符时,在一拍中完成吹吸吹吸、吸吹吸吹、吹吹吸吸、吸吸吹吹的频率太多,如果不熟练掌握此技法,许多歌曲将无法演奏。
四、伴奏技法二:
1、双手执琴,左低右高,即左边为低音区,右边为高音区;具体有低音伴奏、高音伴奏、合玄伴奏、颤音伴奏、重音伴奏、舌点打拍等。
2、低音伴奏,就是将舌头压堵在低音区的左边;
3、高音伴奏,就是将舌头压堵在高音区的右边;
4、合玄伴奏,就是以主旋律为主轻起舌尖让其他音符发出较弱的低于主音符的混合声音,可以达到共鸣,烘托演奏效果;
5、重音伴奏,将舌压在中央位置,两口角留出两个音孔,左角音孔是低音6,右角音孔是中音6,高低音同时发出,即:重音,演奏时口必须张大才能横跨高低两音;
6、舌点打拍,即:根据乐曲特点二分之一、三分之一、四分之一等分别有不同的打拍节奏,另外依据乐曲感情特色同时交叉应用几种技法,使演奏效果更加完美。
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